體育生體測心得體會(優(yōu)秀17篇)

心得體會是我們在學習與實踐中的體驗和感悟，是對所學知識與經(jīng)驗的沉淀和思考。在寫心得體會時，我們要注意文字的精煉和準確，避免冗長和模糊。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的心得體會范文，供大家參考和借鑒。

體育生體測心得體會篇一

通過上了這一學期的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學習的熱情，更好的學會生活。

體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們在體育領域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎上，融合了不同民族、不同個體的倫理準則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神，對人的道德素質、行為規(guī)范的提升有強制作用和指導作用。

體育運動中的團結協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學習體育要充分發(fā)揮其教育功能、導向功能、創(chuàng)造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質與體質同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。

為了加強實習工作，社會體育專業(yè)在認真總結以往實習經(jīng)驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整。

為了加強實習工作，社會體育專業(yè)在認真總結以往實習經(jīng)驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整?？v觀200*級學生整個實習過程，可以看出，此次實習是成功的，取得了良好的效果。通過實習，不僅使學生的綜合能力素質得到了提高，而且促進了我院與實習單位各方面的工作。

一、實習點建設情況。

社會體育專業(yè)本次實習單位分布在aa省各個城市以及吉林、黑龍江、內蒙古、陜西、福建省等地。實習點有：格林豪森英派斯俱樂部、浩沙健身俱樂部、大寧健身會所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂部等7個實習單位。

二、學生實習的基本情況。

在前一階段的實習過程中，社會體育專業(yè)的學生都能夠很好地投入到實習工作當中，在下實習點之后，每天按時上班，認真工作，得到了各個實習單位、指導老師們的好評。在體育局實習的同學協(xié)助單位開展了各項省級、市級大賽，如20xx年全國龍舟活動月bb國際龍舟邀請賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦（情侶）大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動的策劃、組織、安排等各項工作，能力得到了很大的提高；在俱樂部實習的同學擔任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂部組織的“第三期”減肥訓練營和戶外拓展訓練等，在參與過程中能夠很好地把理論和實踐聯(lián)系起來，完成領導交辦的各項任務；在學校實習的同學主要體驗了如何做好一名體育教師，使學生――老師這一重要飛躍得到了考驗，除了正常的體育授課之外，還參與了校運動會的策劃與組織、校體育隊的訓練等工作。

三、突出案例。

在本次實習過程中，有很多實習生的表現(xiàn)都非常地出色，在充滿愉樂、充滿困難的過程中有所成長、有所感悟、有所收獲，受到了實習單位的'一致好評。

在aa省體育局實習的xx、xxx兩名實習生先后參與了多次大型活動的策劃與組織，隨同省體育局領導到aa省各大城市參加大型會議，具體情況如下：

1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視臺共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。

2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動，國家體育總局和aa省領導出席了啟動儀式。

3、參加組織十運會火炬?zhèn)鬟f活動的籌備工作。

四、下一步實習設想。

1、加強實習前的培訓環(huán)節(jié)，突出時效性和針對性，符合專業(yè)發(fā)展方向；

2、學生分點時盡量集中，便于管理及掌握學生情況；

3、提前與實習單位進行溝通，以便了解實習單位下一步用人情況；

體育生體測心得體會篇二

第一段：引言（150字）。

研究生生活充滿了學術的壓力和繁忙的研究任務，很多同學常常忽視了身體的鍛煉。然而，經(jīng)過一段時間的研究生體育鍛煉，我深刻領悟到體育的重要性和它對我整個人生的積極影響。本文將分享我在研究生體育鍛煉中的心得體會。

第二段：體育的身心雙重益處（250字）。

體育是培養(yǎng)健康的身體和健全的心理的有效途徑。通過體育鍛煉，我不僅增強了身體素質，提高了身體機能，還改善了我在學術方面的表現(xiàn)。體育鍛煉有助于增強記憶力和學習能力，在面對繁重的學業(yè)任務時，我能夠更好地集中注意力、保持高效率的學習狀態(tài)。體育鍛煉也有助于緩解研究壓力和焦慮情緒，提高情緒穩(wěn)定性和心理抗壓能力。在體育鍛煉過程中，我學會了自律、堅持和團隊協(xié)作精神，這些品質也對我在其他方面的發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響。

第三段：科學合理的體育鍛煉方式（300字）。

科學合理的體育鍛煉是取得有效成果的關鍵。在研究生階段，我意識到了如何科學合理地安排體育鍛煉時間和方式。首先，合理安排鍛煉時間，將其納入自己的日常生活規(guī)律之中。其次，選擇適合自己的鍛煉方式，包括有氧運動、力量訓練、拉伸等，確保全面鍛煉。此外，掌握鍛煉的強度和頻率，根據(jù)自身情況逐步增強鍛煉強度，逐漸提高鍛煉頻率。與此同時，監(jiān)控自己的身體反應，合理調整鍛煉計劃，避免因鍛煉過度而引起身體損傷。

第四段：體育鍛煉的切實困難與應對之策（300字）。

研究生時充滿了各種各樣的困難和壓力，如何在這個忙碌的時期堅持體育鍛煉，成為了我面臨的一個重要問題。首先，時間安排上的困難是其中之一。研究生時充滿了各種學術任務和研究項目，很多時候很難擠出時間進行體育鍛煉。為了克服這個困難，我養(yǎng)成了每天早晨起床后進行一些簡單的體育鍛煉的習慣，保證自己至少可以得到一定的運動量。其次，動力和意志力的困難也是另一個難點。當面對忙碌的學業(yè)和疲憊的身體時，很容易產(chǎn)生放棄鍛煉的想法。為了應對這個困難，我建立了鍛煉伙伴關系，與同學一起進行鍛煉，相互鼓勵和監(jiān)督。另外，制定明確的鍛煉目標和計劃，并及時做出調整，也對我堅持鍛煉起到了積極的推動作用。

第五段：結語（200字）。

通過研究生體育鍛煉，我深刻體會到了體育的重要性和對個人發(fā)展的積極影響。體育鍛煉不僅可以提高身體素質和心理健康，更可以培養(yǎng)堅持、自律和團隊協(xié)作等重要品質。盡管在繁忙的研究生生活中遇到了一些困難，但通過科學的鍛煉方式和切實的應對策略，我成功保持了體育鍛煉的常態(tài)，并從中獲得了健康和快樂。我相信，只有將體育融入我們的生活中，才能真正健康、快樂地迎接未來的挑戰(zhàn)。

體育生體測心得體會篇三

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節(jié)都得到舒展。

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結，一邊學習一邊教學。通過總結，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。

在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課。

要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調整教法以及訓練手段。

二、上課。

上好一節(jié)課，首先應看到是否完成課的任務，但是，在上課過程中，單單為了完成任務而完面任務是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。

在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民主的師生關系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。

應該說，體育課不僅是培養(yǎng)學生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。

三、課后反思。

課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術。

課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學期合球的學習,我發(fā)現(xiàn)自己不僅認識了可親可敬的老師,還結識了許多兄弟院系的同學,合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼.對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則,動作要領等相關內容,而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學習,我懂得了這類球類運動的基本知識.合球最大特點是男女同場競技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地,器材,規(guī)則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉換也更快,需要我們有靈活的應變能力.當然我自己也有一些比賽的感受.一學期下來我感覺到合球是那種不注重個人技術的球類比賽,這一點不同于籃球.它更多的是講求團隊精神,團隊配合.當我在球場上參與比賽的時候,我感覺必須要發(fā)揮團體力量,單靠個人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員個人能力再強,也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好.當然合球的投籃和進攻也很重要,合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負的.這一學期老師也以練習投籃為基礎,然后分別又教會我們一些防守,隊友配合的基本能力.一般我們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些,而我們又不能簡單地把這兩類運動混為一談,它們畢竟還是有很大差別的.像不能運球,防守時只準一對一,而且只準同性之間進行防守等等.這一學年的合球學完,我們的體育課也就結束了.很高興能夠以合球來伴隨我度過大二的美好時光,還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學.我們在沒有感情基礎的情況下進入一個陌生的體育班級,共同和老師完成半學期的合球學習,漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的情感,這也是一種很大的收獲.鄭老師是一個很平易的人,待我們很好.課堂上也很認真,經(jīng)常和我們共同打比賽,做課前準備活動,給我們一種很輕松的感覺.相信下一學期鄭老師和我們一定會共同度過更完美的時光,把合球學得更好.我也相信這門課將對我以后大學生活的發(fā)展有很大幫助,讓我可以充分地利用這項體育運動來激發(fā)學習的熱情,更好的完成大學生學業(yè).

體育生體測心得體會篇四

高中我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之后，我很喜歡我的體育課。

我選擇籃球，跟我的身高有很大關系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很輕松吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。

但是這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美nba了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現(xiàn)在的喜愛，不可不說是質的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球實戰(zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學期的訓練和老師指導后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學到許多。用心的人不僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。

體育生體測心得體會篇五

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家好!

我是__班的__。這次能夠以一名運動員的身份為校爭光對于我來說是意料之外，卻是情理之中。這是我付出的心血、時間和汗水的回報!

剛參加體育隊時，我在中長跑這方面沒有一點天賦，根本不是那塊料，但我決定試一試，挑戰(zhàn)一下自己，所以我抱著一種鍛煉身體的心態(tài)堅持了下來。

一分耕耘，就有一分收獲，通過一年的訓練，我的身體素質提高了不少，以前兩三天就來轉一圈的病魔朋友早已和我絕交，體力也越來越好，再也不被人稱為“小胖子”，學習的盡頭更足了。

更重要的是，體育鍛煉磨練了我的意志，以前遇事總退縮的我，現(xiàn)在迎難而上，選擇了什么就不會再放棄。

通過這次比賽，我感受到了“我運動、我健康、我參與、我快樂”的真諦，同時也更加體會到了團隊精神的重要。這次比賽體育老師付出了太多的心血，我向他們表示崇高的敬意!正是因為有了他們對我們日?？茖W的訓練、賽場上的合理安排，以及每一位隊友的奮力拼搏才贏得了比賽的勝利!我會繼續(xù)努力的!

謝謝大家!

體育生體測心得體會篇六

考研是一場持久戰(zhàn)，在上海體育學院346體育綜合考研復習的過程中，難免會遇到各種各樣的問題和挑戰(zhàn)。在進入強化沖刺階段之后，高強度的學習和心里壓力更是讓很多學子身心疲憊!如何少走彎路，及時解決這些問題和挑戰(zhàn)呢?考研過來人的經(jīng)驗教訓最值得廣大考生細心體會和學習。

一、相信自己。

自信是原動力。很多考生，上海體育學院346體育綜合考研復習還沒開始就對考研有畏懼心理，覺得自己這也不行，那也不行，嚴重缺乏自信。其實，每年都有很多考生后悔自己當初為什么不報考更好的學校。因為，經(jīng)歷過以后就會發(fā)現(xiàn)考研并沒有那么可怕，只要有信心，一切皆有可能。

二、端正態(tài)度。

態(tài)度決定一切。請務必要有破釜沉舟，背水一戰(zhàn)，一定要考上研究生的決心，最忌諱抱著著試試看的想法?？佳惺且粓龀志脩?zhàn)，如果抱著試試看的態(tài)度，一遇到困難和問題就很容易打退堂鼓。既然打算上海體育學院346體育綜合考研復習，就要全力以赴，不達目的誓不罷休。

三、恪守計劃。

上海體育學院346體育綜合考研復習必須根據(jù)自己的實際情況，制定出符合自身學習需要的切實可行的學習計劃。有了計劃，最重要的是要付諸于實際行動，嚴格按照計劃行事，切不可用來作個樣子。

四、勞逸結合。

文武之道，一張一弛。要做到學要學個痛快，玩要玩?zhèn)€盡興。學習不在時間長短，關鍵是要注重效率。中午吃完飯人會感到困乏，建議休息半個小時，這樣下午學習才有效率。平時看書累了，可以到教室外面轉一轉，換換腦子，放松一下。

五、精挑細選。

上海體育學院346體育綜合考研參考書和復習資料鋪天蓋地，種類繁雜，但是良莠不齊。參考書貴精不貴多，考生要精挑細選選擇出適合自己的，不要盲目跟風，看見別人用什么就跟著買什么。個人的時間和精力有限，不可能看完那么多書。

六、抵制誘惑。

既然決定上海體育學院346體育綜合考研復習，就必須“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，外面“花花世界”基本與你絕緣。不要看見同學或朋友們沒有打算考研，整天可以玩得不亦樂乎，自己就心向往之。請記住，當前自己的真正第一要務就是考研，除此之外，一切都要讓路。

七、虛心請教。

在上海體育學院346體育綜合考研復習的學習中難免會遇到自己不懂或者難以解決的問題，這時就要放下架子，虛心向周圍同學或研友請教。記住請教別人從來就不是什么丟人和難為情的事情，它恰恰是我們進步的最好機會。

八、保持健康。

身體永遠是革命的本錢。上海體育學院346體育綜合考研復習本身就是一種折磨人身體和心理的苦差事，沒有好的身體和心理素質很難堅持到底。建議每天在固定的時間，都到操場堅持鍛煉，但不要做劇烈運動。復習累了，到教室外面與研友聊聊天，也是一個緩解心理壓力的好方法。

九、關注信息。

及時掌握準確的上海體育學院346體育綜合考研信息，是打贏考研這場持久戰(zhàn)的必背素質，特別是對于跨地區(qū)、跨專業(yè)的考生更為重要。所以，考生在復習的過程中，要關注考研最新動態(tài)，特別是自己報考的院校專業(yè)的一舉一動。知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。

十、堅持到底。

堅持到底就是勝利，切莫半途而廢?？忌狭斯倘恢档酶吲d，考不上也不要灰心。因為經(jīng)歷過考研洗禮的人，在以后的人身道路上會有足夠的勇氣和信心面對任何艱難險阻，會走的更好更遠。給自己上海體育學院346體育綜合考研復習畫上一個圓滿句號。

體育生體測心得體會篇七

養(yǎng)生與體育是我們日常生活中非常重要的兩個方面。養(yǎng)生可以增強身體的健康，改善體質，延緩衰老；體育鍛煉可以增強體力，培養(yǎng)意志力和團隊合作能力。在我的生活中，我通過養(yǎng)生和體育得到了很多收獲和體會。接下來，我將結合自身經(jīng)歷和觀察，分享我在養(yǎng)生體育方面的心得體會。

首先，養(yǎng)生的核心是保持良好的作息習慣和飲食習慣。我發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的作息時間能夠幫助我維持良好的精神狀態(tài)。每天早起，既有助于身體排毒，還可以給我自己創(chuàng)造更多的時間來完成任務。此外，合理的飲食也是養(yǎng)生的重要組成部分。我試圖保持飲食的均衡，吃到新鮮的有機蔬菜和水果，避免過多的油膩食物。這些養(yǎng)生習慣讓我感到身體更加健康和精力充沛。

其次，參加體育鍛煉是我保持身體健康和增強體質的重要途徑。我喜歡選擇一些有氧運動，如跑步、游泳和騎自行車，以提高心臟和肺功能。這些有氧運動不僅能夠幫助我燃燒脂肪，減輕體重，還可以增強我的耐力和抗逆能力。此外，定期參加一些力量訓練也能夠增強我的肌肉力量，提高身體穩(wěn)定性。

第三，養(yǎng)生體育需要持之以恒，逐步加強。只有堅持長期付出，才能夠看到明顯的效果。在養(yǎng)生方面，我意識到只有每天堅持養(yǎng)成好的生活習慣，才能真正達到保持健康的目標。在體育鍛煉方面，我逐漸提高運動的難度和強度，以挑戰(zhàn)自己和突破自己的局限。這種持之以恒的努力會帶給我更大的滿足感和成就感。

第四，養(yǎng)生體育也需要與他人分享和交流。參加團隊運動和與朋友一起分享養(yǎng)生經(jīng)驗，能夠幫助我建立更深層次的社交關系，增強彼此之間的相互信任和理解。此外，與他人交流也有助于我擴大視野，學習別人的經(jīng)驗和方法，改善和完善自己的養(yǎng)生體育計劃。在交流的過程中，我也能夠分享我自己的心得體會，幫助他人更好地養(yǎng)生和鍛煉。

最后，對養(yǎng)生體育的理解和實踐是一個持續(xù)的過程。在過去的幾年中，我不斷嘗試不同的養(yǎng)生和體育方法，通過試錯來找到最適合我的方式。我了解到每個人的體質和需求不同，因此不能照搬別人的方法。要想真正做到養(yǎng)生體育，我需要不斷地學習和調整，逐漸找到適合自己的養(yǎng)生和鍛煉方式。這個過程中，我也體驗到了種種困難和挑戰(zhàn)，但堅持并不斷調整，最終會收獲到更為滿意的效果。

綜上所述，通過養(yǎng)生和體育，我認識到保持健康需要全方位的關注和付出。良好的作息和飲食習慣是養(yǎng)生的基礎，體育鍛煉可以增強身體素質。在此過程中，持之以恒和與他人交流都是非常重要的。最終，養(yǎng)生體育的實踐需要個體化和不斷學習調整。我相信，只有將養(yǎng)生體育貫穿于生活的方方面面，才能擁有更健康和積極的人生。

體育生體測心得體會篇八

時間過得挺快的，轉眼我就在瑜伽班待了快一學期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯，連續(xù)兩學期體育選課被刷，狼狽補選，上學期去了太極班，這學期補選時也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對于我來說這已經(jīng)挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了……奈何計劃總是趕不上變化，健美操班轉身一變又成了瑜伽班，挺糾結的一事兒，那會就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過……”就這樣開始了我與瑜伽的緣分。

關于瑜伽，我沒有更深層次的認識，于我而言，它讓我多少找回了一點曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時給我提供了減肥的一個好方法，一個學期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。

近兩個學期的大學體育教育給我最大的教訓是不能忽視自身體能訓練。高中三年由于課業(yè)負擔沉重，加之高考壓力，一直忽視了體能的訓練，三年之中幾乎沒有參加任何體育活動，導致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的.，俯臥撐也做不了多少個，有時候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進入大學之后積極參加各項體育活動，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會堅持下去，以期以一個強健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開始。

作為大學生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了。

現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段——大學，沒有了學校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。可是不然，空閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標。于是，我們便對大學體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質的培養(yǎng)。

關于大學體育的認識，我認為其核心在于德育與體育的結合，在大家接受體育技能教育的同時接受體育道德及競技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過團隊合作讓大家體會體育中的合作，培養(yǎng)團隊意識，這種意識無論在哪個領域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個好漢三個幫，這種意識的培養(yǎng)會對我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學體育的內容更是重要，尤其是對于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，大學生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出很多大學生不會游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因而學校非常有必要幫助學生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發(fā)生。

總而言之，大學體育教育對大學生好處良多，我們應該認真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動。

體育生體測心得體會篇九

訓練工作一直是學校體育工作的組成部分，是培養(yǎng)學生德智體美全面開展的重要途徑，也是為上一級輸送優(yōu)秀的后備力量。但是很多學生家長不能正確的理解課余時間的田徑訓練和文化課之間的關系，一是認為田徑訓練對孩子成長本身是沒有多大關系，二是田徑訓練太苦，不忍心讓孩子受苦，三是認為孩子訓練田徑是要耽誤學習的。再加上孩子很多都要上輔導班，使得我們的課余訓練舉步維艱。

從上學期到這學期，我所擔任的都是跳遠的訓練，就從這二個學期的訓練來講，有了很大的區(qū)別。第一是和班主任的溝通，有了他們的支持，孩子不僅在學生上有所進步，在訓練上也可以到達有時有效。在和班主任溝通時發(fā)現(xiàn)，班主任也是很支持學校的工作。再來是和家長的溝通，因為和孩子的關系較好，孩子便想去我家里吃飯，談談心，我也利用這樣的時機和家長面對面的交流，無論是面對面或是后來的溝通，都有了很大的效果，孩子在訓練上也有了很大的改善，說實話，那是有成就感的。第三就是和孩子的溝通，現(xiàn)在的隊員和我在一起一年了，跟我訓練了一年的孩子，我們有了感情，有了依賴，對于他們我有了太多的不舍。

從什么也不想到晚上為了第二天的訓練而練失眠，從什么也不寫到寫每天的訓練內容，從上班的發(fā)呆到每天坐在電腦前找訓練的小把戲，自己也認識到知識的缺乏，對于訓練，我頭痛過，我厭煩過，甚至是當著孩子的面哭泣過，我想，那是一種磨練，一種鞭策。有件事讓我印象非常深刻，隊里一個跳的最遠的孩子說不練了，爸爸說六年級就不練了，當時我說了一段話令她選擇留了下來："我相信你是愿意留下來訓練的，你訓練的時間最久，最認真，上次沒有拿到名次，我很內疚，我希望你的付出有所收獲，在這個隊里，你是付出最多的，也是我最喜歡的孩子，我希望在11月份的比賽中我們可以一起看到收獲，為你的小學訓練話上圓滿的句號。"她無聲的哭了，我告訴自己："我一定要把你送上領獎臺。"也許是女教師，對于孩子有太多的感情，有時候訓練不夠兇，訓練他們也非常辛苦，心就軟下來，訓練中的技巧還在不斷的學習中，下學期更要抓好訓練隊和比賽的任務，有信心，也有決心去搞好我的訓練隊。

這學期還是繼續(xù)我的一年級的教學，對于這些孩子們，我無助過，傷心過，生氣過，也開心過，感動過，自豪過，他們也讓我認識到個體的共同性和差異性。走向新課標，小學一年級體育教學的要求越來越高了，尤其是現(xiàn)代化的教學改革中，心理情緒也是我所重視的東西。一堂體育課單靠傳統(tǒng)的教學方法遠遠不夠的，現(xiàn)在要提高到另一種讓學生主動配合的高度中去，要激發(fā)學生的興趣，通常要在課前想好不同的發(fā)放，多變的課堂是我現(xiàn)在所追求的，也讓孩子感到興趣的無限擴張。在這學期的鍛煉中，我總結以后的教學應該從以下幾個方面去努力：

1、精心設計導入的部分，設計我們是小青蛙或是勞動者，創(chuàng)設課堂的最正確氣氛，激發(fā)學生的學習興趣。

2、細心的培養(yǎng)情緒，教師的教學手段就是孩子的'動力，在有利用學習教材的前提下，教師充分發(fā)揮其聰明才智，運用多變的教學形式，巧妙的組織手段，培養(yǎng)學生學習動機與學習興趣。教師可以優(yōu)美的展示，生動形象的講解，有效的游戲比賽，多變的練習形式等，都是可以提高學生的有效手段。

3、要關注個體差異學生，興趣愛好不同，承受的程度也就不相同。因此，在練習過程中，有人興致勃勃，有人馬馬虎虎，有人愁眉不展，我也會在課上及時的觀察，及時去關心，這樣的方法對于那些淘氣鬼還是有些作用的。在這一年中，我可以叫出他們一半以上的名字，沒有特別的方法，就是每節(jié)課叫他們，有時候還被他們取笑，因為總是叫錯，不過，效果是明顯的，記住他們的名字，他們才會認為我是很在意他們的，孩子的心理就是這樣，還是需要關心和關注。為此我也為自己感到滿意，經(jīng)過一年的磨練，在孩子身上多點關注，多點關心，多點愛，他們是會為你鼓掌的，我就享受過幾次這樣的待遇，可以說，美極了。

對于本學期的工作我有很多的想法，對于下學期的工作也有了更多的信心。我相信在我不斷的努力中，我可以一步一步讓大家看到我的進步。

體育生體測心得體會篇十

上大學之后，我愛上了運動，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉可促進骨質增強，提高骨的性能。經(jīng)常進行體育鍛煉，可是新陳代謝得到改善，骨的結構和性能發(fā)生變化，表現(xiàn)在骨密質增厚，骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)拉力和壓力不同而更加整齊、有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起增大等等。而且，體育鍛煉不僅可以使骨的直徑增大，而且可使骨長生長速度加快，對身高的增長有促進作用，給我們長高一個很好的機會。

同時體育鍛煉對心腦血管系統(tǒng)也有積極的作用，我們可能都有一個誤區(qū)，體育鍛煉對患有心臟病的人會產(chǎn)生不利的影響，其實適當?shù)捏w育運動可以改善心臟結構，并且可以提高心臟的機能。

體育鍛煉還可以對神經(jīng)系統(tǒng)起到積極的`作用。說到神經(jīng)系統(tǒng)我們可能都比較陌生，可是它起到的作用卻是不可忽視的，特別是對我們這些從北方來到南方的學生，加強體育鍛煉可以讓我們提高對環(huán)境變化的適應力和對疾病的抵抗能力。而且通過體育鍛煉調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)可以對我們學習知識能力以及工作效率的提高，對提高我們的記憶力也有極大的作用。

對于我們的身體，我覺得體育鍛煉最大的優(yōu)點就是可以增強自身的免疫力，更好抵抗疾病的入侵。

體育生體測心得體會篇十一

第一段：引言（字數(shù)：200字）。

作為研究生們平時面對的壓力和繁重的學業(yè)任務，體育鍛煉常常被他們忽視。然而，通過多年的體驗和觀察，我深刻認識到體育鍛煉對研究生學習和生活的重要性。本文將從減壓、提高學習效率、增強身體素質、培養(yǎng)團隊合作精神以及促進社交交流五個方面，分享我對研究生體育的心得體會。

第二段：減壓（字數(shù)：200字）。

研究生生活的壓力常常讓人感到疲憊和焦慮。然而，通過體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)它是最有效的減壓方式之一。無論是跑步、打籃球還是瑜伽，這些活動不僅可以讓身體得到放松，還能夠調整心態(tài)，使心情愉悅。在鍛煉的過程中，幾乎所有的焦慮和憂慮都可以得到釋放，這讓我能夠更加專注于學習和研究，提高我的學習效率。

第三段：提高學習效率（字數(shù)：200字）。

體育鍛煉不僅可以促進身體的健康，而且還能夠提高學習效率。研究生們需要長時間坐在桌前進行學習，容易出現(xiàn)疲勞和注意力不集中的問題。而體育鍛煉可以改善這些問題，增強精力和注意力，提高學習效果。我常常在學習過程中采取定時的體育鍛煉，例如每隔一小時進行十分鐘的運動，這樣不僅能夠恢復精力，還能夠為大腦注入新鮮的氧氣，提高思維活躍度和創(chuàng)造力。

第四段：增強身體素質（字數(shù)：200字）。

研究生階段對身體的需求并不比本科生少。事實上，長時間的學習和工作給身體帶來了很多隱患。體育鍛煉可以增強身體素質，提高免疫力，預防疾病。定期鍛煉有助于增加體力和耐力，讓你在面對各種繁重的學業(yè)任務時更加從容和堅韌。通過體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己擁有更多的精力和動力去迎接挑戰(zhàn)，這不僅對學習有幫助，也對我的整體健康產(chǎn)生了積極的影響。

第五段：培養(yǎng)團隊合作精神與促進社交交流（字數(shù)：200字）。

研究生生活往往以獨立和自主為主，缺少與他人的互動和合作。而體育鍛煉提供了一個與他人交流和合作的機會。無論是參加籃球比賽、跑步團隊還是健身班，都可以通過這些活動結識志同道合的伙伴，培養(yǎng)團隊合作精神，增強社交能力。我通過參加校園籃球聯(lián)賽結識了很多非常優(yōu)秀的隊友和朋友，我們一起度過了愉快的時光，互相激勵著提高自己。這種團隊合作的經(jīng)歷，在之后的學習和工作中也讓我獲益良多。

結尾：總結（字數(shù)：200字）。

綜上所述，研究生體育鍛煉對于他們的學習和生活有著重要的意義。不僅可以減輕壓力、提高學習效率，而且還能夠增強身體素質、培養(yǎng)團隊合作精神和促進社交交流。因此，建議研究生們要給予體育鍛煉足夠的重視，將其納入學習和生活的日程中。只有在一個健康活力的身體狀態(tài)下，才能夠更好地迎接挑戰(zhàn)，實現(xiàn)個人的發(fā)展和成長。

體育生體測心得體會篇十二

養(yǎng)生體育是一種倡導健康生活方式的生活態(tài)度，通過科學的飲食和適當?shù)腻憻拋砭S持身體健康。經(jīng)過長期的養(yǎng)生體育實踐，我深深感受到了它對身心健康的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對養(yǎng)生體育的見解和心得體會，希望能對廣大讀者有所啟發(fā)。

第一段：養(yǎng)生體育的意義和背景。

現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和高壓力讓人們趨之若鶩地追求身體健康和心靈的安寧。養(yǎng)生體育作為一種全面感知身體和心境的生活方式，成為越來越多人關注的焦點。它通過合理的運動和均衡的飲食，調節(jié)身體機能，增強身體素質，提高抵抗力，達到身、心、靈的和諧統(tǒng)一。

第二段：均衡的飲食是養(yǎng)生體育的基礎。

飲食對于身體健康而言是不可或缺的因素。在養(yǎng)生體育中，均衡飲食是維持身體健康所必需的。首先，我們要合理攝取各種營養(yǎng)素，確保身體所需。其次，慢食是養(yǎng)生體育中的一種重要理念，通過細嚼慢咽，能更好地吸收和消化食物，減輕腸胃負擔。最后，飲食要依據(jù)個人體質和需求進行調整，比如少鹽、少糖、少油和高蛋白的飲食搭配，能夠更好地滿足個人的養(yǎng)生需求。

第三段：規(guī)律的鍛煉對身體有益。

除了飲食，適量的體育鍛煉也是養(yǎng)生體育的重要組成部分。經(jīng)常鍛煉可以增強心肺功能，提高身體素質，在身體疾病的抵抗力方面發(fā)揮重要作用。無論是有氧運動、力量訓練還是瑜伽和太極，只要堅持下去，都能取得良好的效果。我本人喜歡慢跑，每天早上起床后，我會選擇公園或附近的場地慢跑一段時間。這不僅是一種鍛煉身體的方式，更是放松心情、平衡情緒的方式。

第四段：理性休息是保持體力和精神層面的關鍵。

在追求健康的過程中，合理的休息也是不可忽視的。經(jīng)常工作或學習過程中，我們往往容易熬夜、過度勞累，這對身體和思維都是一種逆反的表現(xiàn)。所以，我們要合理安排工作和休息的時間，確保充足的睡眠，同時也要留出一定時間來進行放松和自我調整。這樣才能保證我們的身心平衡和精力充沛。

第五段：養(yǎng)成養(yǎng)生體育習慣對健康的積極影響。

養(yǎng)成養(yǎng)生體育習慣不僅僅是一次想法或決策，更是一種長久的堅持。通過長期的實踐，我感受到不僅身體逐漸變得更強壯，而且精神也更加飽滿。我有了更多的精力去面對生活和工作上的困難，也更加自信和積極。養(yǎng)生體育讓我意識到，健康是最寶貴的財富，只有保持身心健康，才能更好地享受生活、工作和人際關系。

總結：養(yǎng)生體育是一種健康的生活態(tài)度，通過合理的飲食和適當?shù)腻憻拋砭S持身心健康。通過均衡的飲食和適量的體育鍛煉，我們可以擁有更加健康的身體和更加積極的心態(tài)。合理的休息和養(yǎng)成養(yǎng)生體育的習慣，能夠持久地影響我們的生活質量和幸福感。讓我們從現(xiàn)在開始，重視養(yǎng)生體育，在日常生活中持之以恒，充實我們的生活，保持身心健康。

體育生體測心得體會篇十三

養(yǎng)生之道，是人們追求健康和長壽的重要途徑。而體育運動，則是養(yǎng)生的重要組成部分。通過參與體育運動，我深刻體會到了運動對身心健康的積極影響，并從中收獲了許多心得體會。

在體育運動中，身體的力量得到了鍛煉和增強。作為一個長時間坐在電腦前工作的白領，我一度感到身體疲憊不堪。后來，我開始每天堅持進行有氧運動，如慢跑和騎行。通過體育運動，我發(fā)現(xiàn)自己的體力逐漸增強，體重也得到了有效控制。同時，我的睡眠質量也得到了明顯改善。這使得我更加有精力和動力面對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)。

除了身體力量的增強，體育運動還讓我體驗到了身心的舒暢與放松。在繁忙的工作和生活中，壓力成為了常態(tài)。但當我投身于體育運動中時，身心得到了釋放與放松。跑步的時候，我感受到從容與自信；進行瑜伽時，我沉浸在安靜和平靜的氛圍中。這些運動給我?guī)砹擞鋹偤推届o，讓我遠離了煩惱和困擾，重新獲得心靈的寧靜。

體育運動的參與也使我結交到了志同道合的朋友。在健身房和運動場上，我結識了很多熱愛運動的人。我們一起討論運動技巧，互相鼓勵和支持。通過這些朋友，我不僅學到了很多關于運動的知識和技巧，還建立了深厚的友誼。每次與朋友們一起運動，我總會感到無比的快樂和幸福。

通過體育運動，我學會了堅持和克服困難。體育運動并不總是輕松愉快的，有時會遇到困難和挫折。但我明白，只有堅持下去，才能取得進步。在長時間的跑步和強度訓練后，我感到疲憊不堪，有時甚至想要停下來。然而，我意識到只有超越自己，才能獲得更好的成績和體驗更大的快樂。正因為堅持和克服困難，我才能取得了在體育運動中的進步和成就。

總結起來，通過參與體育運動，我體會到了運動對身心健康的積極影響。體育運動不僅增強了我身體的力量和健康，還讓我體驗到了身心的舒暢和放松。此外，體育運動還讓我結識到了志同道合的朋友，并教會了我堅持和克服困難。因此，我將繼續(xù)堅持參與體育運動，將其作為養(yǎng)生和提升品質的重要手段。而我也相信，在未來的日子里，體育運動將為我?guī)砀嗟目鞓泛统删汀?/p>

體育生體測心得體會篇十四

學生體育期末心得體會，對于每個參加體育課程的學生來說，是回顧過去一學期的學習與訓練經(jīng)歷，總結得失、思考未來的重要機會。以下是我對這學期體育課程的心得與體會，希望對今后的學習和生活有所啟示和影響。

在這學期的體育課程中，我嘗試了不同的運動項目，如足球、籃球和跑步等。這其中最令我難忘的是跑步。通過跑步鍛煉，我明顯感受到了身體的改變和精神上的提升。我不再感覺疲憊和懶散，而是精神飽滿、充滿活力。跑步使我更加堅強和自信，我相信只要努力，就能跑出自己的風采。

除了體能的提升，我在體育課程中還學到了團隊合作的重要性。在足球和籃球比賽中，我和我的隊友們需要緊密合作，協(xié)調配合才能取得勝利。在與隊友共同完成一個難題或策劃一個戰(zhàn)略時，我意識到團隊合作的力量是無窮的。每個人的貢獻都是組成整體的重要環(huán)節(jié)，只有每個人都發(fā)揚自己的優(yōu)勢，才能最大限度地發(fā)揮團隊的力量。

體育課程也讓我領悟到了困難和挑戰(zhàn)的重要性。在一開始學習足球時，我覺得這項運動非常困難，技術要求非常高。但是，通過不斷地練習和努力，我漸漸掌握了足球的基本技巧，也培養(yǎng)了堅持不懈的精神。我意識到只有面對困難和挑戰(zhàn)，勇敢地迎接并克服它們，我才能不斷進步、成長并取得更大的成就。

這個學期的體育課程不僅讓我獲得了運動技能的提高，也讓我明白了體育的價值。參加體育課程不僅可以促進身體健康，還可以培養(yǎng)健康的心態(tài)和積極的精神狀態(tài)。在體育活動中，我可以釋放壓力、調整情緒，提高自信心和毅力。體育課程給我提供了鍛煉和展示自我的舞臺，讓我感受到了運動的樂趣和成就感。

總的來說，這學期的體育課程給了我很多收獲和啟示。通過參與不同類型的體育活動，我不僅提高了身體素質，還學到了團隊合作、面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣與決心。我相信這些經(jīng)歷和體會將對我未來的學習和生活產(chǎn)生積極的影響。我將會繼續(xù)努力，在學習和生活中發(fā)揮體育課程所培養(yǎng)的價值觀和精神風貌，追求更好的自己。

體育生體測心得體會篇十五

本人普通院校學生政治66英語40專業(yè)247在專業(yè)高分的優(yōu)勢下上岸成功。在后文中我會著重分享我的專業(yè)備考規(guī)劃以及答題技巧方法，但是考研沒有捷徑再好的技巧沒有扎實的基礎也無濟于事，技巧只會讓你在平均分的基礎上拿高分?？佳幸宦纷邅砦彝ㄟ^各種渠道了解了大致情況再根據(jù)自己的特點在各科的學習備考上都做了非常清晰的規(guī)劃。(上岸才是主要目的，不要較真，在我看來選擇第一努力第二。)。

政治:在政治備考中我花費的時間較少所以分數(shù)不算高但也不算低平均分吧，在這一科目我就是抱著不被別人拉開太大差距就行，我覺著政治有時候付出和回報不是正比，但是報考學校比較牛大部分人都是在政治英語拉開差距的話就要另說了，我具體是在暑期開始的，推薦徐濤老師的政治課程(b站搜索都直接有的，建議跳過拿著他的書跟他一起畫重點這一環(huán)節(jié)，作用不大你基本都是在看連續(xù)電視劇一樣消耗時間，可以買他的一本優(yōu)題庫跟著刷題班走，看課之前拿鉛筆做一遍，走第一遍正常倍速。做完以后肖秀榮1000題繼續(xù)做對答案，錯的多是正常不要灰心，在過一遍徐濤的刷題課建議1.5倍速以前，過完以后在過一遍肖秀榮1000。這一過程一定要在10月之前完成，10到11月可以背一下石磊的保命35分，11但12月刷套題網(wǎng)上各種名師的套題有時間都可以刷一刷，十二月肖秀榮肖8當作模擬題，肖4在肖秀榮畫完重點后著重背重點其他的選背。)還要在提一下，不管是任何科目的這種網(wǎng)絡名師你們在聽他們課的時候一定要抱著一種防傳銷的心里，選擇性的吸收聽干貨，他們這種盈利目的很明確的都多多少少有一點洗腦。一定要有自己的思維，記住你是一個考研的人，自律努力自信。

英語:這一科就不多說了，40分就很撈(如果有英語基礎很差的切記，早背作文，堅持背單詞)。

專業(yè):專業(yè)是我整個備考過程中花費了最多時間的，因為占的分值實在是太多了。專業(yè)準備好了真的會讓你充滿自信，得專業(yè)者得天下。我在備考專業(yè)時主要分為兩大塊背誦+模擬考試。所以我在背誦的時候就會有意識的為模擬考試做好準備，第一遍背誦往往是最痛苦耗費時間最長的，我在第一遍背誦之前我會把這一本書的所有名詞解釋找出來大概在200多個記在我準備的筆記本上，這樣的目的主要在于條理性會比較好以及?？紕e人幫你出試卷方便。簡答題方面以運動生理學為例比如你看到肌肉這一章你得自己心里有數(shù)他有多少種簡答題多少種論述題，而不是什么知識框架。你連這一章所有可能會出現(xiàn)的題都準備好了你的知識框架自然已經(jīng)架起來了，比如說肌肉收縮和舒張全過程，這一知識點就基本上不會出簡答題只會出論述題。又比如說肌肉的收縮形式及特點和作用這一知識點又可以出簡答題又可以出論述題，我說這一點的主要目的在于簡答題和論述題這兩種題目的區(qū)別真的很大，我在背誦過程中就會時刻反思如果閱卷老師拿到我這份試卷批改這道題時要答到一種什么程度才能拿高分而且我覺得簡答題和論述題不一樣在于有很大很可能能拿滿分而論述題不能。所以在備考時我就會在筆記本上記上肌肉這一章有多少道簡答題以及把每一道的答案(這里的答案會有些許不同，大部分簡答題只需要把每個小點答出即可，但是又有不同的是有些簡答題小點較少就需要在各個小點下擴展，到底擴展多少我認為是在兩句話的基礎上濃縮出精華。畢竟是簡答題如果不是分值占的較大我也不會去把每一點所陳訴還有用自己的話總結出來多麻煩。這一步包括論述題用自己的話總結出答案真的是很繁瑣，你會覺得很麻煩為什么不直接背書。你在模擬考試的時候你就會感覺到180分鐘寫300分的題目你根本就寫不完，平均下來30分的題你必須在18分鐘內解決一道30分的論述題大概在500到700字。所以你在考試時去回想書籍上的答案是什么就完了，思緒不清楚但是你又不想舍棄這道題然后就會擠牙膏一樣的擠，可能擠了半小時寫完這道題但是其他的題根本都沒動。所以總結起來答案之前一定要把這個知識點理解透徹，再用你自己的話結合書中的表達做出一份標準答案出來上了考場真的會寫的得心應手。)背誦大概就是這樣接下來是模擬考試這一塊我希望這一環(huán)節(jié)能在10月份就開始進行意味著你在10月份就要完成背誦3遍，關于模考你可以自己給自己出題也可以讓同學幫你出題。在背誦完了以后出題時一次性出12張以上，就放在宿舍或一個自己不經(jīng)?？吹降牡胤剑？嫉臅r間大概是在10月以后每禮拜兩次，每次之間間隔三天每天早晨8:30開考11:30結束。寫完馬上自己拿出你總結的答案出來改卷如果你是第一次考你會覺得自己真的很差說的話就是狗屁不通，所以模擬考試很重要。你考研磨刀磨了一年但是你揮刀只有一次，所以你要在正式考試前多次揮刀才會習慣才會大大提高也會讓你成績越來越穩(wěn)定，在我總結一下的話，不管是政治英語還是專業(yè)我都希望大家在備考時一定要抱著一種別人在8月開始做的事情我在6月就完成了我留出來的2個月時間我都會用來模擬考試，在強調一下模擬考試真的很重要，一定要會寫而不是會說，最終是要你考試。

體育生體測心得體會篇十六

如果你要考體大的體教呀，或者是運動相關專業(yè)，那么你可以提前準備就是初試和復試的考核內容，初試的話，就是考三個科目。分別為英語，政治和專業(yè)課。英語政治，你能夠提前準備的就是這個英語了，如果你對于英語沒有太多要求，你就提前把四六級過了就行。

然后政治不用提前看這個，等到考試前的半年再看時間都很富裕。即使提前看了也沒有太多作用。畢竟政治的考核內容常常有所變化。

專業(yè)課的話，要看你是考專碩和學碩專碩。他們考的內容不一樣。

其實不管考學碩的體育教育訓練學亦或是專碩的體育教學和運動訓練，它都是有生理啊有訓練，專碩多了個學校體育學，你如果想提前準備，你就在老師上課的時候，你就用心去聽，關于訓練和運動生理的課程，還有就別在上課玩手機了，若是能夠和提前和老師搞好關系就更好了。因為很有可能你的上課老師就和其他的老師都認識，其實體育圈小的很，很多時候很多人都會互相認識。好比現(xiàn)在，你就認識知道我了不是。關于后期你可能會有一些關于專業(yè)課不懂的問題，還可以問老師是吧，還不收費，講的也很專業(yè)。

下面還有怎么準備呢?就是根據(jù)復試考什么你就來進行相應的準備，復試的話他是來考核運動技能，還有英語對以及一些基本的面試，面試的話，其實每個科，每個專業(yè)以及每個方向他都考的內容不一樣，比如說你考籃球，可能問一下你，對于籃球運動發(fā)展，你怎么看呀?這些基礎的一些籃球運動常識，因為每個年份每個專業(yè)下的項目都有有所不同，我就不和你過多的介紹了，若是你還有所疑問，可以關注學長的公眾號，鄭和體育考研。

若是你的運動技能不是特別好，但是非常想考體大的訓練相關專業(yè)，那么我記得是有一個體能測評方向，他們好像不考技能，更多的是一種理論考試。如果你技能不是特別好的話，你可以考慮一下這個方向，因為體大這么一個注重運動技能的學校。有一個沒有考運動技能的方向，是非常適合運動技能不好的同學報考北體的，因為每年都有很多學弟學妹因為運動技能不好，然后之后就沒考上，挺遺憾的，所以對自己的運動技能方面要多加練習，因為相比較其他的學校學校，北體非常注重運動技能，如果你是二級運動員及以上的運動員，那么報考運動訓練專碩就很非常占優(yōu)勢。

另外就是關于英語口語啊，英語口語，因為他到時會考英語口語和聽力這方面的，我不知道你是否愛學英語，反正你就每天學一點點的，堅持這么一年半年下來就比很多體育生要強的，因為你也知道咱們體育生里面學習英語好的不是很多，這是客觀事實對吧。

體育生體測心得體會篇十七

體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。下面小編就和大家分享大學生體育課心得，來欣賞一下吧。

優(yōu)點：

1.整堂課課堂結構完整，教學環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準備豐富，能深入鉆研教材。教師教學語言規(guī)范，講解簡明、生動，學生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴肅又動聽。

2.在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報，以及在課堂教學過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。

3.在教學過程中，陶老師非常重視學生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學生明白這樣做的原因。

4.在復習站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓練的環(huán)節(jié)設計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復訓練增加了“變”的因素，提高了學生的學習興趣。

5.跑步后隊伍調整這一環(huán)節(jié)設計得也比較合理。陶老師并不是等全體學生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調整運動。

6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習。

7.陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。

8.課堂小結也比較好。以教師評價為主導，結合學生自評，以及讓學生提出在課堂中覺得有問題的地方，學生發(fā)言比較踴躍。

建議：

1.教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導的內容，及時地肯定和表揚鼓勵學生，提高他們的積極性。

2.教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學生活動，比如在請學生上前示范站立式起跑時，教師不應站在邊上看，而是一起做動作;再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。

3.在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關注。

4.作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準備，課堂教學質量將更進一步。

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節(jié)都得到舒展。

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節(jié)都得到舒展。

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結，一邊學習一邊教學。通過總結，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。

在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課。

要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調整教法以及訓練手段。

二、上課。

上好一節(jié)課，首先應看到是否完成課的任務，但是，在上課過程中，單單為了完成任務而完面任務是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。

在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民主的師生關系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。

應該說，體育課不僅是培養(yǎng)學生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。

三、課后反思。

課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術。

課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學期合球的學習,我發(fā)現(xiàn)自己不僅認識了可親可敬的老師,還結識了許多兄弟院系的同學,合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼.對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則,動作要領等相關內容,而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學習,我懂得了這類球類運動的基本知識.合球最大特點是男女同場競技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地,器材,規(guī)則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉換也更快,需要我們有靈活的應變能力.當然我自己也有一些比賽的感受.一學期下來我感覺到合球是那種不注重個人技術的球類比賽,這一點不同于籃球.它更多的是講求團隊精神,團隊配合.當我在球場上參與比賽的時候,我感覺必須要發(fā)揮團體力量,單靠個人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員個人能力再強,也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好.當然合球的投籃和進攻也很重要,合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負的.這一學期老師也以練習投籃為基礎,然后分別又教會我們一些防守,隊友配合的基本能力.一般我們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些,而我們又不能簡單地把這兩類運動混為一談,它們畢竟還是有很大差別的.像不能運球,防守時只準一對一,而且只準同性之間進行防守等等.這一學年的合球學完,我們的體育課也就結束了.很高興能夠以合球來伴隨我度過大二的美好時光,還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學.我們在沒有感情基礎的情況下進入一個陌生的體育班級,共同和老師完成半學期的合球學習,漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的情感,這也是一種很大的收獲.鄭老師是一個很平易的人,待我們很好.課堂上也很認真,經(jīng)常和我們共同打比賽,做課前準備活動,給我們一種很輕松的感覺.相信下一學期鄭老師和我們一定會共同度過更完美的時光,把合球學得更好.我也相信這門課將對我以后大學生活的發(fā)展有很大幫助,讓我可以充分地利用這項體育運動來激發(fā)學習的熱情,更好的完成大學生學業(yè).