我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。

有關(guān)男人制服自己的心得體會(huì)范本一

老婆，這是我最后一次這樣稱呼你了!當(dāng)我在這張紙上落下第一筆的時(shí)候，我已經(jīng)決定要離開(kāi)你了。

現(xiàn)在的我真的亂極了，想了很多，不知道這樣做到底對(duì)不對(duì)，不知道以后我會(huì)有多后悔，但是真的很無(wú)奈，我真的累了，愛(ài)你，已筋疲力盡。

和你相戀2年多，那些在一起的幸?？鞓?lè)，一幕幕，叫人留念，只可惜，現(xiàn)在的我只能選擇忘記它們，我是多么想一輩子擁有它們，一輩子擁有你，擁有我們的幸福和快樂(lè)呀!

網(wǎng)上說(shuō)，女人變心的一種原因是因?yàn)閰捑肓?，是因?yàn)闆](méi)有了新鮮感，我不知道你是不是這樣，我知道的，只是你對(duì)我已沒(méi)有了感覺(jué)，你已不再關(guān)心我，不再愛(ài)我了!沒(méi)有了關(guān)心，沒(méi)有了愛(ài)，人也該散了。想想，真叫人心碎。

總說(shuō)，愛(ài)一個(gè)人，就要讓他幸福，我愛(ài)你，所以我希望你幸福。雖然，我很希望這幸福我能給，即使搭上我的性命。

因?yàn)閻?ài)你，在受過(guò)無(wú)數(shù)次傷后，我仍然說(shuō)，如果你覺(jué)得你的幸福在我這，我等你來(lái)拿，只要你來(lái)，我只做一件事，就是讓你幸福，只要你來(lái)，今后無(wú)論還有多少苦還有多少艱辛，我來(lái)背，你只要幸福就好。我一直以為，男人最大的幸福，就是他的女人幸福。

如果，你覺(jué)得我給不了你幸福和快樂(lè)，那么，我愿意放開(kāi)我的雙手，還你自由，讓你去尋找屬于你的幸福。

知道嗎?之前的電話，叫我多么開(kāi)心呀!我宿舍電話不通，你甚至打到別人宿舍來(lái)找我，你還笑呵呵的問(wèn)我，覺(jué)得神不神。我真的很開(kāi)心。我說(shuō)，如果你能出現(xiàn)在我面前，那才叫神呢!你說(shuō)，說(shuō)不定哪天，你就忽然出現(xiàn)在我面前了。知道嗎?因?yàn)槟氵@句話，我興奮了很久，我真的以為你會(huì)來(lái)，真的以為你會(huì)來(lái)陪我軟考。知道嗎?上次你陪我軟考的那天，是我最最最最幸福的一天。知道嗎?就因?yàn)槟愕倪@一句話，每一天，每一天下午我進(jìn)宿舍樓，我都會(huì)努力去尋找你，我都會(huì)以為你來(lái)了!直到，直到今天下午，你說(shuō)，你不會(huì)來(lái)了。很痛...

該來(lái)的擋不住，該走的留不住?；蛟S，你真的不屬于我，或許，我真的給不了你幸福。我最后能做的，只有默默的離開(kāi)。

我知道，你一直怕傷害我，才不忍心對(duì)我說(shuō)分手;我知道;你為了不讓我傷心才勉強(qiáng)和我在一起?？赡阒绬?看見(jiàn)你這樣不快樂(lè)，我更難受。如果一定要有人受傷，那，我來(lái)。只希望在這一切之后，我們不要再聯(lián)系了，我怕我會(huì)痛。我能做到現(xiàn)在這樣，已經(jīng)很不容易了。

5年前，我們通過(guò)信件認(rèn)識(shí)了，就讓它再來(lái)結(jié)束我們吧!在這一切結(jié)束前，請(qǐng)?jiān)僮屛液澳阋痪洌豪掀?

我不知道我會(huì)傷心多久，我也不知道以后我一個(gè)人會(huì)不會(huì)過(guò)得很好，但是我會(huì)試著忘記你，忘記我們的曾經(jīng)。

不想落筆，不想一切這么快結(jié)束，但我真的不知道我還能做什么。只想找一個(gè)真正關(guān)心我，真正愛(ài)我的人，好好的去愛(ài)?；蛟S，是我們都不懂愛(ài)，希望這一切以后，我們都會(huì)懂得如何去愛(ài)。

好了，該結(jié)束的始終要結(jié)束，祝福你，祝福我!

最后，我要向你說(shuō)句：對(duì)不起!

對(duì)不起，我說(shuō)在你放開(kāi)我手以前，我不會(huì)放開(kāi)你的手，我沒(méi)有做到。

對(duì)不起，我說(shuō)我要給你幸福，我沒(méi)有做到。

對(duì)不起，我說(shuō)要一輩子和你在一起，我沒(méi)有做到。

對(duì)不起...

x年xx月xx日

有關(guān)男人制服自己的心得體會(huì)范本二

：

沈陽(yáng)下了一整夜的雨，我一夜無(wú)眠。這一夜，我拼命的咬住被子，不想哭出聲來(lái);我拼命的告訴自己，要堅(jiān)強(qiáng)的等你，可是看到你在微博上跟她說(shuō)晚安的時(shí)候，我才覺(jué)得我這樣有多么不值，我是真的對(duì)你失望了。

一直以來(lái)我都覺(jué)得是我錯(cuò)了，我以為是我的刻薄，我的無(wú)理取鬧毀掉了我們的愛(ài)情，但是真正毀掉我們愛(ài)情的，原來(lái)是你的心不在焉，我想若不是有她，你也不會(huì)輕易放開(kāi)我的手。我并不想追究你們是什么時(shí)候開(kāi)始聯(lián)系的，不過(guò)還是謝謝你愿意騙我這一次。仔細(xì)想想，我們的愛(ài)還是輸給了距離。我并不怪你，畢竟是我不能在你難過(guò)的時(shí)候給你一個(gè)真實(shí)的擁抱，在你生病時(shí)不能照顧你，在你沒(méi)信心時(shí)親親你，告訴你你在我心里一直都是最棒的。

我躺在床上把我們?cè)谝黄饘⒔荒甑臅r(shí)間細(xì)細(xì)的回憶，這也是我最后一次回憶了。其實(shí)我一直沒(méi)有告訴你，記得在那個(gè)希爾頓大廳第一次見(jiàn)到你們，你高高瘦瘦的樣子就很吸引我。我們坐在一輛大巴的同一排，林是個(gè)愛(ài)說(shuō)話的小姑娘，沈是那么愛(ài)搞怪，只有你一直都是淡淡的樣子，不怎么愛(ài)說(shuō)話，真是很臭屁很能裝呢，o(∩_∩)o哈哈~后來(lái)，我們到了大瀑布，還記得那張我們?cè)诓屎缦碌暮嫌懊?我一直覺(jué)得那是我們美好未來(lái)的征兆，每每看到都覺(jué)得很窩心。離開(kāi)大瀑布時(shí)，我們便分開(kāi)了，本以為你只是我生命中一個(gè)普通的過(guò)客，誰(shuí)知我們?cè)诩~約又會(huì)遇見(jiàn)，也許我們的緣分就像那場(chǎng)艾琳颶風(fēng)，注定是場(chǎng)逃不開(kāi)的劫。在賓館5個(gè)人相依為命的日子，雖然害怕，雖然苦，但卻讓人回味悠長(zhǎng)。那時(shí)小盆友和媽媽睡一個(gè)床，我自己睡一個(gè)床，沈睡在地下，而你就睡在我床邊的沙發(fā)上。半夜恍惚醒來(lái)，手碰到了一個(gè)墊子，也許是你睡的不舒服放在床上的。你好像看到我被那個(gè)墊子弄醒了，于是很快的抽走了那個(gè)墊子。也許你已經(jīng)不記得了，但是不知為何這一幕特別打動(dòng)我。我還能記得那個(gè)房間昏黃的頂燈照在你溫柔的側(cè)臉上那副安靜美好的樣子，那一瞬間仿佛窗外的狂風(fēng)暴雨都啞然失聲了。而今這個(gè)側(cè)臉已屬于另一個(gè)人，我真的不難過(guò)，一點(diǎn)也不難過(guò)!!好像從那以后我就比較喜歡跟你呆在一起，或許我自己都沒(méi)有感覺(jué)，是什么時(shí)候開(kāi)始喜歡你。慌亂的日子過(guò)了一天，我們被告知要轉(zhuǎn)移，旅行社又因?yàn)槟銈兊碾S團(tuán)時(shí)間已經(jīng)過(guò)期而推脫說(shuō)轉(zhuǎn)移的車(chē)上沒(méi)有位置。于是我們只好分批轉(zhuǎn)移。小盆友的媽媽先乘車(chē)去了目的地，而小盆友和沈都在忙著沖我的ipad的較勁，哈哈，多幼稚的倆人。只有我們倆一直在看車(chē)有沒(méi)有來(lái)，忙著訂餐，又忙里偷閑的給他們倆拍照，調(diào)侃。我一直記得鄧布利多說(shuō)過(guò)一句話，即使是在最黑暗的時(shí)刻也能找到快樂(lè)。我們幾個(gè)就充分印證了這種苦中作樂(lè)的精神。轉(zhuǎn)移路上的場(chǎng)景讓人觸目驚心，積水，被連根拔起的大樹(shù)和不停下的雨讓車(chē)上籠罩了一層恐懼的氛圍，而身邊近乎陌生的你們，卻能給我安定的力量。2個(gè)小時(shí)后我們終于到達(dá)了目的地，吃了一頓劫后余生的大餐。這次的賓館房間變得好小，你不再有沙發(fā)睡了，地上也沒(méi)有你落腳的地方。我也不知怎的，會(huì)提議你來(lái)跟我擠，其實(shí)當(dāng)時(shí)的想法好單純，覺(jué)得沒(méi)什么大不了，特殊時(shí)刻特殊對(duì)待嘛。那一晚很平靜的過(guò)去了，清晨時(shí)我慢慢醒來(lái)，隱隱的感覺(jué)的你的手搭在了我的腰上，我不敢動(dòng)也不敢說(shuō)，生怕尷尬，以至于你后來(lái)提起我都很害羞的告訴你我什么也不知道。嘿嘿，其實(shí)我都知道的。災(zāi)難終于過(guò)去，這么說(shuō)來(lái)我還是你的救命恩人呢，你怎么能這么對(duì)我，哈哈，開(kāi)玩笑啦。那一天，雨過(guò)天晴，仿佛也預(yù)示著我們美好的開(kāi)始。你隨我回到馬里蘭的家里，幫我打包，拉著我的手過(guò)馬路。那一刻，仿佛我在美國(guó)漂泊了三個(gè)月很孤獨(dú)的心終于有了依靠，我想就讓我靠一下吧，我真的好累。我真的只想靠那一天，回國(guó)以后就消失掉的，因?yàn)槲疑钪覀兊奈磥?lái)并不明朗。我沒(méi)想讓你愛(ài)上我，也沒(méi)有想愛(ài)你，我想我只是單純的想要一個(gè)依靠，而你可憐巴巴的小眼神是我不能抗拒的，我沒(méi)辦法抗拒一雙曾經(jīng)開(kāi)起來(lái)那么真誠(chéng)的眼睛。

我就這樣帶著你的牽掛回國(guó)了，還記得我狼狽的旅程嗎，若是沒(méi)有你，我會(huì)錯(cuò)過(guò)那班回國(guó)的飛機(jī)?；蛟S我們真是彼此的貴人，是幫對(duì)方度過(guò)難關(guān)的貴人。但是誰(shuí)也不能幫我們度過(guò)分手這關(guān)。每每想到這里我都會(huì)泣不成聲。好累啊，我好像在用全身的力量在寫(xiě)這封信。好了，讓我繼續(xù)寫(xiě)下去吧。在我回國(guó)的每一天里，你都會(huì)準(zhǔn)時(shí)上線跟我視頻，每到一處都會(huì)跟我匯報(bào)你到哪里了，你在做什么。真的讓我覺(jué)得好安心。我要的并不多，我要的只是一個(gè)讓我有安全感的好男人。我一直覺(jué)得你就是那一個(gè)。所以我從來(lái)不曾在乎你是專科生或者你不如我，在我眼里你并沒(méi)有不如我，你那么細(xì)心，那么體貼，比我這個(gè)神經(jīng)大條的人不知道好多少倍。我以為我們就是互補(bǔ)，就是默契，就是怎么分也分不開(kāi)的。我第一次去上海看你也是跟老媽拼了老命才得以成行的，她偏說(shuō)我應(yīng)該好好復(fù)習(xí)雅思，不應(yīng)該去上海?？墒俏矣X(jué)得我能行，我見(jiàn)你一面，回來(lái)就會(huì)跟努力了。那是我第一次去上海，你居然會(huì)提前一個(gè)多小時(shí)去接我，還幫我買(mǎi)了好吃的壽司。帶我去看外灘夢(mèng)幻的小夜景。我們相擁著，嬉鬧著，仿佛世界都是我們的。你開(kāi)車(chē)坐在你身邊時(shí)，我都期待有好多好多紅燈，你會(huì)輕輕吻我的額頭或者來(lái)拉著我的手。我最喜歡的就是在大街上粘這你不放，就像那兩個(gè)小豆包一樣。我想，這次的重逢，讓我們的感情更加濃烈了。記得我第二次到上海，你帶我去見(jiàn)黃爸爸和黃媽媽，我緊張的不得了，你還特意拉著我去七浦路買(mǎi)衣服，我從來(lái)的不想在你面前買(mǎi)好貴好貴的衣服，因?yàn)槲蚁氘?dāng)你的好媳婦，以后真心實(shí)意的跟你過(guò)日子，我們賺的多就多花，賺的少就算計(jì)著花。我總是喜歡蜷在你的車(chē)上幻想我們溫馨的小家，養(yǎng)一只可愛(ài)的狗狗，像我一樣又饞又懶，我們倆就天天賴著你撒嬌要食吃。我會(huì)每天在家像小媳婦一樣苦練上海菜，努力把你喂胖一點(diǎn)。你瞧，我又在瞎想了。還是說(shuō)回和你爸媽的見(jiàn)面吧，其實(shí)我一直好喜歡他們，因?yàn)槟闶俏业募胰?，所以我也把他們?dāng)做家人，只是我不知道怎么表達(dá)，所以每次只會(huì)傻傻的帶東西去看他們。希望你以后的女朋友也要對(duì)他們好，他們那么愛(ài)你，其實(shí)他們很以你為自豪，只是不常常跟你表達(dá)，從你爸爸跟我的談話當(dāng)中覺(jué)得他對(duì)你特別有信心。媽媽是女人嘛，難免愛(ài)嘮叨，你就多體諒她，讓著她吧。以后我就不能在你身邊陪著你了，不過(guò)你得到了更好的，不是么?我們的感情一直都那么好，每天視頻，有空就出去旅行，而今會(huì)變成這樣。

直到這一次，或許是我鬧得兇了，或許是她的出現(xiàn)讓你抓住了一根稻草，你放棄了我。你怎么會(huì)因?yàn)槲乙淮蔚牟还跃头艞壩?這是我這些日子不停問(wèn)自己的一個(gè)問(wèn)題。直到昨天我才找到了答案，而這個(gè)答案殘酷的毀滅了我一切的幻想。和你打過(guò)電話我覺(jué)得心情好多了，而她發(fā)來(lái)的qq消息印證了這個(gè)最壞的可能。對(duì)不起了，我以為我能承受，我以為我可以不在乎你愛(ài)她，繼續(xù)愛(ài)你，等你。可是我發(fā)現(xiàn)我不行，我沒(méi)自己想象的那么堅(jiān)強(qiáng)。我對(duì)你好失望好失望，你竟然會(huì)在這么短的時(shí)間內(nèi)愛(ài)上別人，和別人說(shuō)著那樣的情話。我想就算再卑微再?zèng)]有自尊的人也忍受不了你的欺騙與如此輕易地放棄。在問(wèn)題面前你不是選擇去修補(bǔ)，而是選擇去愛(ài)另一個(gè)人，我也不知道你對(duì)她是真的愛(ài)，還是只是一種壓抑的釋放。謝謝你電話里那么委婉的話，以你和她現(xiàn)在的情況來(lái)看，你忘記我也不過(guò)是幾日的事情了。我想通了，你說(shuō)的對(duì)，你對(duì)我的傷害太深了，我要離開(kāi)了，只有忘記你才是最好的解脫。

抱歉，寫(xiě)了一封這么長(zhǎng)的信給你，我只是想好好回憶一次從前，這樣仿佛我就可以再愛(ài)你一次，因?yàn)檫@封信寫(xiě)完的一刻，我就會(huì)真的放棄你了。我知道這些回憶對(duì)現(xiàn)在的你來(lái)說(shuō)一點(diǎn)也不重要，或許我只是想讓自己好過(guò)一點(diǎn)吧。請(qǐng)記得我曾很深很深的愛(ài)過(guò)你一年，也祝福你和你高水準(zhǔn)的新女友幸福，我不恨你，因?yàn)楹弈愦砦疫€愛(ài)著你。幫我跟黃爸爸，黃媽媽問(wèn)好吧，以后有機(jī)會(huì)到上海我會(huì)去看他們的，我記得那個(gè)家在哪，畢竟他們對(duì)我那么好。我們倆就永遠(yuǎn)不要見(jiàn)了，就當(dāng)我是一個(gè)斤斤計(jì)較的壞人吧。只要你過(guò)的幸福就好。

x年xx月xx日

有關(guān)男人制服自己的心得體會(huì)范本三

婧婧：

你好，這次是真的要和你分手了。

昨晚之前，我還有一些其他的想法，但經(jīng)過(guò)昨晚一整夜的冷靜思考，我已經(jīng)相信，你終于下定了決心，或者說(shuō)當(dāng)你手里已經(jīng)拿到了別人的船票，經(jīng)過(guò)前天一個(gè)晚上的斗爭(zhēng)之后，你終于說(shuō)服了自己，接受別人的邀請(qǐng)，結(jié)束了你我的過(guò)去。

回顧這兩年你我的生活，我實(shí)在有太多的話要說(shuō)，但真的到了分手，我不會(huì)糾纏，套用一句俗話：再見(jiàn)亦是朋友!雖然我相信我不再會(huì)是你的朋友!這兩年中，我們彼此真情的投入，才會(huì)碰碰磕磕的走到昨天，你是我的唯一，但不是我的全部，我不能只顧了女人而不要子女，這一點(diǎn)我做不到，拷問(wèn)我的良心，你到底有多么的重要而難割舍，實(shí)話告訴你，你是我感情寄托的全部，但不是我生活的唯一，在感情和財(cái)產(chǎn)之間的沉浮，這就是我的生活寫(xiě)照，我曾經(jīng)設(shè)想用財(cái)產(chǎn)的一部分捆住你，然而你卻選擇了逃脫。。。。。。

我一直在選擇離開(kāi)現(xiàn)在的生活軌跡，當(dāng)我知道，“可能輕易讓你得手或者說(shuō)“她”會(huì)選擇托下去的時(shí)候，我預(yù)感到你不可能是“她”的對(duì)手，當(dāng)智慧和青春碰撞的時(shí)候，智慧可能會(huì)站在上風(fēng)，雖然青春并不意味著缺少智慧，用青春去賭明天，可以賭出個(gè)光輝的前程，但是并不是所有的明天都一定會(huì)陽(yáng)光燦爛，這就是你一直所擔(dān)心的，從這個(gè)意義上說(shuō)，你這一次分手的選擇是對(duì)的，余下的錄是你另外的選擇，找個(gè)好男人嫁了吧!這是每個(gè)女人的期盼，但不是你這個(gè)女人的歸途!

我曾經(jīng)深愛(ài)著你，但真的到了分手的時(shí)候，我也免不了恨你，凡夫俗子的恨，我很你在與我相識(shí)之前，你所干過(guò)的那些事(雖然我并沒(méi)有見(jiàn)過(guò))，而且從今天開(kāi)始，我將用那些事情來(lái)麻痹自己，當(dāng)你第一次用嘴的時(shí)候，我感到你太專業(yè)了，而我只是在桑拿房里體驗(yàn)得到，當(dāng)我第一次用嘴的時(shí)候，我的心里就一直在犯嘀咕，然而被愛(ài)沖昏了頭腦的我只想用真情在你的身體打上我永久的烙印，于是我做了，而且還不止一次。

你是一個(gè)漂亮的女孩，不用擔(dān)心缺少男人的進(jìn)攻，反而要提高自己的識(shí)別能力，我真的不想我曾經(jīng)深愛(ài)的女人在愛(ài)情上再遭受任何挫折。

找一個(gè)住房離開(kāi)恒大(兩人偷情所租住的小區(qū)——博主按)，這樣你相對(duì)容易忘記過(guò)去，找個(gè)機(jī)會(huì)離開(kāi)睿景(小三供職的公司，此處為化名)，畢竟我不會(huì)偉大到一直幫你支付工資(從我和你確定關(guān)系一開(kāi)始，我就給睿景預(yù)付了你的工資，到此時(shí)，我只能對(duì)你實(shí)情相告)。找個(gè)男人重新開(kāi)始，這樣可以減少痛苦。記?。翰皇敲恳粋€(gè)男人都會(huì)適合你，也不是每一個(gè)男人都會(huì)有能力養(yǎng)你兩年甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

兩年前，是我從女人堆里選擇了你擁抱了你得到了你，兩年后的今天是你選擇了離開(kāi)我。我不希望，在不久的將來(lái)，聽(tīng)到你的選擇說(shuō)后悔了。我極不情愿但是完全接受了你的拋棄，而且還要衷心的祝福：我曾經(jīng)深愛(ài)的女人，找個(gè)好男人嫁了吧!