我們得到了一些心得體會以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

有關(guān)男人制服自己的心得體會范本一

老婆，這是我最后一次這樣稱呼你了!當(dāng)我在這張紙上落下第一筆的時候，我已經(jīng)決定要離開你了。

現(xiàn)在的我真的亂極了，想了很多，不知道這樣做到底對不對，不知道以后我會有多后悔，但是真的很無奈，我真的累了，愛你，已筋疲力盡。

和你相戀2年多，那些在一起的幸?？鞓罚荒荒?，叫人留念，只可惜，現(xiàn)在的我只能選擇忘記它們，我是多么想一輩子擁有它們，一輩子擁有你，擁有我們的幸福和快樂呀!

網(wǎng)上說，女人變心的一種原因是因為厭倦了，是因為沒有了新鮮感，我不知道你是不是這樣，我知道的，只是你對我已沒有了感覺，你已不再關(guān)心我，不再愛我了!沒有了關(guān)心，沒有了愛，人也該散了。想想，真叫人心碎。

總說，愛一個人，就要讓他幸福，我愛你，所以我希望你幸福。雖然，我很希望這幸福我能給，即使搭上我的性命。

因為愛你，在受過無數(shù)次傷后，我仍然說，如果你覺得你的幸福在我這，我等你來拿，只要你來，我只做一件事，就是讓你幸福，只要你來，今后無論還有多少苦還有多少艱辛，我來背，你只要幸福就好。我一直以為，男人最大的幸福，就是他的女人幸福。

如果，你覺得我給不了你幸福和快樂，那么，我愿意放開我的雙手，還你自由，讓你去尋找屬于你的幸福。

知道嗎?之前的電話，叫我多么開心呀!我宿舍電話不通，你甚至打到別人宿舍來找我，你還笑呵呵的問我，覺得神不神。我真的很開心。我說，如果你能出現(xiàn)在我面前，那才叫神呢!你說，說不定哪天，你就忽然出現(xiàn)在我面前了。知道嗎?因為你這句話，我興奮了很久，我真的以為你會來，真的以為你會來陪我軟考。知道嗎?上次你陪我軟考的那天，是我最最最最幸福的一天。知道嗎?就因為你的這一句話，每一天，每一天下午我進(jìn)宿舍樓，我都會努力去尋找你，我都會以為你來了!直到，直到今天下午，你說，你不會來了。很痛...

該來的擋不住，該走的留不住。或許，你真的不屬于我，或許，我真的給不了你幸福。我最后能做的，只有默默的離開。

我知道，你一直怕傷害我，才不忍心對我說分手;我知道;你為了不讓我傷心才勉強(qiáng)和我在一起?？赡阒绬?看見你這樣不快樂，我更難受。如果一定要有人受傷，那，我來。只希望在這一切之后，我們不要再聯(lián)系了，我怕我會痛。我能做到現(xiàn)在這樣，已經(jīng)很不容易了。

5年前，我們通過信件認(rèn)識了，就讓它再來結(jié)束我們吧!在這一切結(jié)束前，請再讓我喊你一句：老婆!

我不知道我會傷心多久，我也不知道以后我一個人會不會過得很好，但是我會試著忘記你，忘記我們的曾經(jīng)。

不想落筆，不想一切這么快結(jié)束，但我真的不知道我還能做什么。只想找一個真正關(guān)心我，真正愛我的人，好好的去愛?；蛟S，是我們都不懂愛，希望這一切以后，我們都會懂得如何去愛。

好了，該結(jié)束的始終要結(jié)束，祝福你，祝福我!

最后，我要向你說句：對不起!

對不起，我說在你放開我手以前，我不會放開你的手，我沒有做到。

對不起，我說我要給你幸福，我沒有做到。

對不起，我說要一輩子和你在一起，我沒有做到。

對不起...

x年xx月xx日

有關(guān)男人制服自己的心得體會范本二

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沈陽下了一整夜的雨，我一夜無眠。這一夜，我拼命的咬住被子，不想哭出聲來;我拼命的告訴自己，要堅強(qiáng)的等你，可是看到你在微博上跟她說晚安的時候，我才覺得我這樣有多么不值，我是真的對你失望了。

一直以來我都覺得是我錯了，我以為是我的刻薄，我的無理取鬧毀掉了我們的愛情，但是真正毀掉我們愛情的，原來是你的心不在焉，我想若不是有她，你也不會輕易放開我的手。我并不想追究你們是什么時候開始聯(lián)系的，不過還是謝謝你愿意騙我這一次。仔細(xì)想想，我們的愛還是輸給了距離。我并不怪你，畢竟是我不能在你難過的時候給你一個真實的擁抱，在你生病時不能照顧你，在你沒信心時親親你，告訴你你在我心里一直都是最棒的。

我躺在床上把我們在一起將近一年的時間細(xì)細(xì)的回憶，這也是我最后一次回憶了。其實我一直沒有告訴你，記得在那個希爾頓大廳第一次見到你們，你高高瘦瘦的樣子就很吸引我。我們坐在一輛大巴的同一排，林是個愛說話的小姑娘，沈是那么愛搞怪，只有你一直都是淡淡的樣子，不怎么愛說話，真是很臭屁很能裝呢，o(∩_∩)o哈哈~后來，我們到了大瀑布，還記得那張我們在彩虹下的合影么?我一直覺得那是我們美好未來的征兆，每每看到都覺得很窩心。離開大瀑布時，我們便分開了，本以為你只是我生命中一個普通的過客，誰知我們在紐約又會遇見，也許我們的緣分就像那場艾琳颶風(fēng)，注定是場逃不開的劫。在賓館5個人相依為命的日子，雖然害怕，雖然苦，但卻讓人回味悠長。那時小盆友和媽媽睡一個床，我自己睡一個床，沈睡在地下，而你就睡在我床邊的沙發(fā)上。半夜恍惚醒來，手碰到了一個墊子，也許是你睡的不舒服放在床上的。你好像看到我被那個墊子弄醒了，于是很快的抽走了那個墊子。也許你已經(jīng)不記得了，但是不知為何這一幕特別打動我。我還能記得那個房間昏黃的頂燈照在你溫柔的側(cè)臉上那副安靜美好的樣子，那一瞬間仿佛窗外的狂風(fēng)暴雨都啞然失聲了。而今這個側(cè)臉已屬于另一個人，我真的不難過，一點也不難過!!好像從那以后我就比較喜歡跟你呆在一起，或許我自己都沒有感覺，是什么時候開始喜歡你?；艁y的日子過了一天，我們被告知要轉(zhuǎn)移，旅行社又因為你們的隨團(tuán)時間已經(jīng)過期而推脫說轉(zhuǎn)移的車上沒有位置。于是我們只好分批轉(zhuǎn)移。小盆友的媽媽先乘車去了目的地，而小盆友和沈都在忙著沖我的ipad的較勁，哈哈，多幼稚的倆人。只有我們倆一直在看車有沒有來，忙著訂餐，又忙里偷閑的給他們倆拍照，調(diào)侃。我一直記得鄧布利多說過一句話，即使是在最黑暗的時刻也能找到快樂。我們幾個就充分印證了這種苦中作樂的精神。轉(zhuǎn)移路上的場景讓人觸目驚心，積水，被連根拔起的大樹和不停下的雨讓車上籠罩了一層恐懼的氛圍，而身邊近乎陌生的你們，卻能給我安定的力量。2個小時后我們終于到達(dá)了目的地，吃了一頓劫后余生的大餐。這次的賓館房間變得好小，你不再有沙發(fā)睡了，地上也沒有你落腳的地方。我也不知怎的，會提議你來跟我擠，其實當(dāng)時的想法好單純，覺得沒什么大不了，特殊時刻特殊對待嘛。那一晚很平靜的過去了，清晨時我慢慢醒來，隱隱的感覺的你的手搭在了我的腰上，我不敢動也不敢說，生怕尷尬，以至于你后來提起我都很害羞的告訴你我什么也不知道。嘿嘿，其實我都知道的。災(zāi)難終于過去，這么說來我還是你的救命恩人呢，你怎么能這么對我，哈哈，開玩笑啦。那一天，雨過天晴，仿佛也預(yù)示著我們美好的開始。你隨我回到馬里蘭的家里，幫我打包，拉著我的手過馬路。那一刻，仿佛我在美國漂泊了三個月很孤獨的心終于有了依靠，我想就讓我靠一下吧，我真的好累。我真的只想靠那一天，回國以后就消失掉的，因為我深知我們的未來并不明朗。我沒想讓你愛上我，也沒有想愛你，我想我只是單純的想要一個依靠，而你可憐巴巴的小眼神是我不能抗拒的，我沒辦法抗拒一雙曾經(jīng)開起來那么真誠的眼睛。

我就這樣帶著你的牽掛回國了，還記得我狼狽的旅程嗎，若是沒有你，我會錯過那班回國的飛機(jī)。或許我們真是彼此的貴人，是幫對方度過難關(guān)的貴人。但是誰也不能幫我們度過分手這關(guān)。每每想到這里我都會泣不成聲。好累啊，我好像在用全身的力量在寫這封信。好了，讓我繼續(xù)寫下去吧。在我回國的每一天里，你都會準(zhǔn)時上線跟我視頻，每到一處都會跟我匯報你到哪里了，你在做什么。真的讓我覺得好安心。我要的并不多，我要的只是一個讓我有安全感的好男人。我一直覺得你就是那一個。所以我從來不曾在乎你是專科生或者你不如我，在我眼里你并沒有不如我，你那么細(xì)心，那么體貼，比我這個神經(jīng)大條的人不知道好多少倍。我以為我們就是互補(bǔ)，就是默契，就是怎么分也分不開的。我第一次去上?？茨阋彩歉蠇屍戳死厦诺靡猿尚械模f我應(yīng)該好好復(fù)習(xí)雅思，不應(yīng)該去上海。可是我覺得我能行，我見你一面，回來就會跟努力了。那是我第一次去上海，你居然會提前一個多小時去接我，還幫我買了好吃的壽司。帶我去看外灘夢幻的小夜景。我們相擁著，嬉鬧著，仿佛世界都是我們的。你開車坐在你身邊時，我都期待有好多好多紅燈，你會輕輕吻我的額頭或者來拉著我的手。我最喜歡的就是在大街上粘這你不放，就像那兩個小豆包一樣。我想，這次的重逢，讓我們的感情更加濃烈了。記得我第二次到上海，你帶我去見黃爸爸和黃媽媽，我緊張的不得了，你還特意拉著我去七浦路買衣服，我從來的不想在你面前買好貴好貴的衣服，因為我想當(dāng)你的好媳婦，以后真心實意的跟你過日子，我們賺的多就多花，賺的少就算計著花。我總是喜歡蜷在你的車上幻想我們溫馨的小家，養(yǎng)一只可愛的狗狗，像我一樣又饞又懶，我們倆就天天賴著你撒嬌要食吃。我會每天在家像小媳婦一樣苦練上海菜，努力把你喂胖一點。你瞧，我又在瞎想了。還是說回和你爸媽的見面吧，其實我一直好喜歡他們，因為你是我的家人，所以我也把他們當(dāng)做家人，只是我不知道怎么表達(dá)，所以每次只會傻傻的帶東西去看他們。希望你以后的女朋友也要對他們好，他們那么愛你，其實他們很以你為自豪，只是不常常跟你表達(dá)，從你爸爸跟我的談話當(dāng)中覺得他對你特別有信心。媽媽是女人嘛，難免愛嘮叨，你就多體諒她，讓著她吧。以后我就不能在你身邊陪著你了，不過你得到了更好的，不是么?我們的感情一直都那么好，每天視頻，有空就出去旅行，而今會變成這樣。

直到這一次，或許是我鬧得兇了，或許是她的出現(xiàn)讓你抓住了一根稻草，你放棄了我。你怎么會因為我一次的不乖就放棄我?這是我這些日子不停問自己的一個問題。直到昨天我才找到了答案，而這個答案殘酷的毀滅了我一切的幻想。和你打過電話我覺得心情好多了，而她發(fā)來的qq消息印證了這個最壞的可能。對不起了，我以為我能承受，我以為我可以不在乎你愛她，繼續(xù)愛你，等你?？墒俏野l(fā)現(xiàn)我不行，我沒自己想象的那么堅強(qiáng)。我對你好失望好失望，你竟然會在這么短的時間內(nèi)愛上別人，和別人說著那樣的情話。我想就算再卑微再沒有自尊的人也忍受不了你的欺騙與如此輕易地放棄。在問題面前你不是選擇去修補(bǔ)，而是選擇去愛另一個人，我也不知道你對她是真的愛，還是只是一種壓抑的釋放。謝謝你電話里那么委婉的話，以你和她現(xiàn)在的情況來看，你忘記我也不過是幾日的事情了。我想通了，你說的對，你對我的傷害太深了，我要離開了，只有忘記你才是最好的解脫。

抱歉，寫了一封這么長的信給你，我只是想好好回憶一次從前，這樣仿佛我就可以再愛你一次，因為這封信寫完的一刻，我就會真的放棄你了。我知道這些回憶對現(xiàn)在的你來說一點也不重要，或許我只是想讓自己好過一點吧。請記得我曾很深很深的愛過你一年，也祝福你和你高水準(zhǔn)的新女友幸福，我不恨你，因為恨你代表我還愛著你。幫我跟黃爸爸，黃媽媽問好吧，以后有機(jī)會到上海我會去看他們的，我記得那個家在哪，畢竟他們對我那么好。我們倆就永遠(yuǎn)不要見了，就當(dāng)我是一個斤斤計較的壞人吧。只要你過的幸福就好。

x年xx月xx日

有關(guān)男人制服自己的心得體會范本三

婧婧：

你好，這次是真的要和你分手了。

昨晚之前，我還有一些其他的想法，但經(jīng)過昨晚一整夜的冷靜思考，我已經(jīng)相信，你終于下定了決心，或者說當(dāng)你手里已經(jīng)拿到了別人的船票，經(jīng)過前天一個晚上的斗爭之后，你終于說服了自己，接受別人的邀請，結(jié)束了你我的過去。

回顧這兩年你我的生活，我實在有太多的話要說，但真的到了分手，我不會糾纏，套用一句俗話：再見亦是朋友!雖然我相信我不再會是你的朋友!這兩年中，我們彼此真情的投入，才會碰碰磕磕的走到昨天，你是我的唯一，但不是我的全部，我不能只顧了女人而不要子女，這一點我做不到，拷問我的良心，你到底有多么的重要而難割舍，實話告訴你，你是我感情寄托的全部，但不是我生活的唯一，在感情和財產(chǎn)之間的沉浮，這就是我的生活寫照，我曾經(jīng)設(shè)想用財產(chǎn)的一部分捆住你，然而你卻選擇了逃脫。。。。。。

我一直在選擇離開現(xiàn)在的生活軌跡，當(dāng)我知道，“可能輕易讓你得手或者說“她”會選擇托下去的時候，我預(yù)感到你不可能是“她”的對手，當(dāng)智慧和青春碰撞的時候，智慧可能會站在上風(fēng)，雖然青春并不意味著缺少智慧，用青春去賭明天，可以賭出個光輝的前程，但是并不是所有的明天都一定會陽光燦爛，這就是你一直所擔(dān)心的，從這個意義上說，你這一次分手的選擇是對的，余下的錄是你另外的選擇，找個好男人嫁了吧!這是每個女人的期盼，但不是你這個女人的歸途!

我曾經(jīng)深愛著你，但真的到了分手的時候，我也免不了恨你，凡夫俗子的恨，我很你在與我相識之前，你所干過的那些事(雖然我并沒有見過)，而且從今天開始，我將用那些事情來麻痹自己，當(dāng)你第一次用嘴的時候，我感到你太專業(yè)了，而我只是在桑拿房里體驗得到，當(dāng)我第一次用嘴的時候，我的心里就一直在犯嘀咕，然而被愛沖昏了頭腦的我只想用真情在你的身體打上我永久的烙印，于是我做了，而且還不止一次。

你是一個漂亮的女孩，不用擔(dān)心缺少男人的進(jìn)攻，反而要提高自己的識別能力，我真的不想我曾經(jīng)深愛的女人在愛情上再遭受任何挫折。

找一個住房離開恒大(兩人偷情所租住的小區(qū)——博主按)，這樣你相對容易忘記過去，找個機(jī)會離開睿景(小三供職的公司，此處為化名)，畢竟我不會偉大到一直幫你支付工資(從我和你確定關(guān)系一開始，我就給睿景預(yù)付了你的工資，到此時，我只能對你實情相告)。找個男人重新開始，這樣可以減少痛苦。記?。翰皇敲恳粋€男人都會適合你，也不是每一個男人都會有能力養(yǎng)你兩年甚至更長時間。

兩年前，是我從女人堆里選擇了你擁抱了你得到了你，兩年后的今天是你選擇了離開我。我不希望，在不久的將來，聽到你的選擇說后悔了。我極不情愿但是完全接受了你的拋棄，而且還要衷心的祝福：我曾經(jīng)深愛的女人，找個好男人嫁了吧!