2023年部隊行軍拉練心得體會及感悟(通用16篇)

在日常的學(xué)習(xí)和實踐中，我們都會不斷積累心得體會，它們是我們?nèi)松械膶氋F財富。心得體會要真實、客觀，避免夸大或虛假的描述。以下是一些心得體會的分享，希望能給大家提供一些參考。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇一

近日，我參加了一次軍訓(xùn)行軍拉練，這一次經(jīng)歷深刻地感受到了行軍拉練的重要性以及其中的許多技巧與心得。在這次軍訓(xùn)中，我對行軍拉練進行了詳細地總結(jié)和思考，對此，在本文中我將結(jié)合個人實際體驗與經(jīng)驗，全面地總結(jié)行軍拉練的技巧與心得，以此來更好地讓大家認識到行軍拉練的重要性、提升自己的能力，更好地享受行軍拉練的樂趣。

一、經(jīng)驗總結(jié)。

對于行軍拉練，我認為最直接的表現(xiàn)就是耐力，而耐力又是多方面的，在行軍拉練中，我們不僅需要有心理方面的承受力，更需要具備良好的體能和精神狀態(tài)，才能順利完成拉練并達到理想狀態(tài)。

首先，行軍拉練要做好心理準備。在行軍拉練中，手操、團隊建設(shè)等活動是必不可少的，有時候還可能有意外的情況出現(xiàn)，如受傷等。所以，我們在行軍拉練之前一定要在心理上有足夠的準備，不要在出現(xiàn)問題的時候感到困惑和焦慮。

其次，運動前的準備十分關(guān)鍵。在行軍拉練之前，我們必須充分進行熱身和伸展操。畢竟，行軍拉練是一項需要消耗大量體力的運動，如果沒有做好準備就直接參加拉練，一旦出現(xiàn)身體上的不適，不僅會影響隊伍的整體進度，還會給自己造成很大的傷害。

最后，意志力也是非常重要的。很多時候，我們可能會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，如疲勞、心理壓力等，這時候我們不能放棄，必須要堅持下去，相信自己的能力，在隊友的幫助下，一步步走完行軍拉練的全程。

二、策略總結(jié)。

除了心理、體能方面的準備外，我們還需要熟悉一些行軍拉練的策略，以提前了解和熟練運用這些策略。

1、保持隊伍緊湊。行軍拉練是一個需要整體協(xié)作的任務(wù)，所以我們必須要盡可能地保持隊伍緊湊，中間不能有太多的空隙，以便能更好地協(xié)同行動。

2、正確掌握步法和節(jié)奏。正確的步法和行軍節(jié)奏可以大大減少疲勞程度，避免過早出現(xiàn)疲勞和傷痛，更能達到持久的戰(zhàn)斗狀態(tài)。

3、非常重要的是保持呼吸深、平、穩(wěn)。深呼吸可保持肺部活性，呼吸節(jié)奏可保持血液循環(huán)，同時還要學(xué)會妥善地控制情緒，時時刻刻維持積極的戰(zhàn)斗狀態(tài)。

三、操作技巧。

除了心理態(tài)度和隊伍協(xié)作，上述關(guān)鍵點之外，我們還需要了解一些行軍拉練的操作技巧，以便更好地完成任務(wù)。

1、避免搖晃。行軍拉練的步伐必須保持穩(wěn)定，特別是身體不可左右搖晃，否則容易使隊伍失去平衡，影響前進速度。

2、對于風(fēng)向和地形變化要盡快做出調(diào)整，讓隊伍可以適應(yīng)它們。必要時需要借助帳篷、燈光等來糾正方向和位置。

3、隊列中的每個人都需要掌握隊伍前后的情況，包括我們隊伍員各自所處的位置，目前行進路線，還有行進節(jié)奏的變更等。這樣做可以使我們更清晰地了解隊伍中各個成員所處的位置和任務(wù)，同時也能更好地保護大家的安全。

四、食品營養(yǎng)。

在行軍拉練中，我們還需要注意食品的吃法。首先，行軍拉練是一項高負荷體力活動，為了保證體力的充沛，我們必須配備高蛋白質(zhì)、低脂肪的食品，以及維生素和礦物質(zhì)，從而保證我們的身體在緊張的戰(zhàn)斗狀態(tài)下也能充滿活力。其次，我們還要注重能量的補給，特別是運動期間所需的能量，如葡萄糖、淀粉，還有蔬菜等低熱量、高纖維、能增加身體代謝等必要食品。

五、整體協(xié)作。

除了以上的技巧和策略外，行軍拉練還需要整體協(xié)作，為此我們需要了解，隊伍協(xié)作和團隊溝通同樣是十分關(guān)鍵的。

首先，我們應(yīng)該建立一個目標明確、組織嚴密的指揮系統(tǒng)，確保隊伍運動的順滑和效率的最大化，同時也讓每一位隊員更好地參與其中，提高戰(zhàn)斗力和訓(xùn)練效益。其次，我們還要注意個體和集體的互補性，通過不斷訓(xùn)練和規(guī)范管理，保持良好的團隊協(xié)作和互相支持，達到團隊的最大化。

總結(jié)而言，通過我多次參加拉練的經(jīng)驗總結(jié)與思考，行軍拉練的重要性不言而喻，我們在行軍拉練過程中需要注意以上關(guān)鍵點中的各項技巧和策略，以更好地完成任務(wù)。在行軍拉練中，我們每個人都要時刻保持高昂的斗志，利用我們的力量、技巧與耐力，將戰(zhàn)斗狀態(tài)保持得最好，一起享受軍訓(xùn)帶來的技能提升和心靈愉悅。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇二

隨著現(xiàn)代社會的迅速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，生活壓力也越來越大。在這樣的環(huán)境下，保持良好的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)顯得格外重要。而行軍拉練作為一種常見的體育訓(xùn)練活動，對于鍛煉身體和培養(yǎng)團隊合作精神具有重要意義。在經(jīng)歷了一次行軍拉練后，我深刻地體會到了其在身心健康方面的益處，下面將從鍛煉身體、培養(yǎng)堅強意志、提高團隊協(xié)作以及塑造積極心態(tài)四個方面展開闡述。

首先，行軍拉練是一種很好的鍛煉身體的方式。在行軍拉練的過程中，由于長時間的行走和負重訓(xùn)練，身體會得到充分鍛煉，肌肉得以得到運動和休息，有益于身體的健康發(fā)展。我記得在一次長距離行軍中，當(dāng)我看到自己像機器一樣地揮汗如雨時，雖然很累，但是內(nèi)心卻充滿了滿足感和成就感。這種身體上的鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)，還能夠讓自己更加堅強和有自信。

其次，行軍拉練還能夠培養(yǎng)堅強的意志力。在行軍拉練中，由于長時間的持續(xù)訓(xùn)練和各種復(fù)雜的環(huán)境條件，人們經(jīng)常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。而要順利完成行軍拉練，就需要有堅強的意志力和毅力。我曾經(jīng)遇到過一次突然的惡劣天氣，雨水不斷地下，地面泥濘不堪。那時候，大家都感到疲倦和厭煩，但是我們互相鼓勵，相互扶持，最終成功地完成了任務(wù)。這樣的經(jīng)歷讓我明白，只有擁有堅強的意志力，才能夠克服困難和挫折，實現(xiàn)自己的目標。

第三，行軍拉練有助于提高團隊協(xié)作能力。在行軍拉練中，每個人都有自己的任務(wù)和責(zé)任，但是只有通過團隊的合作和協(xié)作，才能夠完成任務(wù)。我記得在一次團隊拉練中，我們遇到了一個復(fù)雜的山地地形，所有人都需要站在巖石上向下跳躍。這個任務(wù)需要團隊的成員緊密地聯(lián)系在一起，相互支持，相互協(xié)作。通過這次經(jīng)歷，我明白了團隊合作的重要性，也學(xué)會了如何與他人協(xié)調(diào)合作，如何給予和接受幫助。

最后，行軍拉練還能夠塑造積極的心態(tài)。在行軍拉練中，經(jīng)常會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但是只有保持積極的心態(tài)，才能夠更好地應(yīng)對這些問題。我發(fā)現(xiàn)，在行軍拉練過程中，只有樂觀向上，積極努力，才能夠克服困難，實現(xiàn)自己的目標。而且，通過自己的努力和堅持，不僅能夠獲得成功的喜悅，還能夠樹立起自己的信心和勇氣，面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

總之，行軍拉練不僅是一種很好的鍛煉身體的方式，還能夠在鍛煉身體的同時培養(yǎng)堅強的意志力、提高團隊協(xié)作能力和塑造積極的心態(tài)。通過這樣的活動，我深刻地體會到了行軍拉練的益處，也收獲了很多。我相信，只要堅持不懈地進行行軍拉練，我們的身體和心靈都會得到很好的鍛煉和成長。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇三

近年來，行軍拉練成為一種熱門的軍事訓(xùn)練方式，其核心是在野外環(huán)境下進行長距離徒步行軍，以提高士兵的身體素質(zhì)、態(tài)度和意志力。在多次參加行軍拉練后，我深深體會到，這種訓(xùn)練方式并非只是為了檢驗個人的體能和軍事技能，更是一種對自身潛在能力和意志品質(zhì)的考驗和加強。

第二段：分析行軍拉練的涵義和意義。

行軍拉練活動中的拉練徒步過程，涉及到坡度、地形、氣候和距離等多個因素，需要全身心投入，克服重重困難和疲勞。在不斷挑戰(zhàn)自己的過程中，人的意志力和創(chuàng)造力被激發(fā)出來，真正地體驗到了“磨難鍛造人”的道理。這樣的訓(xùn)練方式可以讓士兵們尋找內(nèi)心深處的力量，開啟潛能，體驗到精神和身體上的極致。

第三段：講述行軍拉練帶給我的積極影響。

在我的訓(xùn)練中，行軍拉練帶給我最大的改變在于增強了自信和自信心。面對極端的環(huán)境，想要完成訓(xùn)練任務(wù)，個人的自我否定和缺乏自我感覺必須被快速克服，而這絲毫不是易如反掌的。然而，通過堅持訓(xùn)練，自我突破，我意識到了自己內(nèi)在的力量，不再被外界所限制，信心大大提高。

第四段：總結(jié)行軍拉練對士兵的重要性。

在軍事訓(xùn)練中，行軍拉練活動是必不可少的一部分，因為它不僅幫助個人心理成長，也增強了團隊凝聚力。在訓(xùn)練過程中，要求團隊成員相互依靠，相互支持;個人的成功與失敗也不僅僅是自己的問題，而是整個團隊的問題。這樣的訓(xùn)練方式不僅可以培養(yǎng)人們團隊意識，還可以促進團隊合作，從而提高作戰(zhàn)效能。

第五段：結(jié)語。

總的來說，行軍拉練活動有助于軍事人員內(nèi)心力量的提高，同時在自我鍛煉中不斷克服自己，不斷向前，從而提高了自信心，增強了團隊凝聚力。它不是一種簡單的軍事訓(xùn)練；而是一個人成長的過程，在艱苦的條件中不斷發(fā)現(xiàn)和永久性滿足個體的潛在能力，不斷提升自我完全發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)和道德水平。因此，行軍拉練活動在軍事訓(xùn)練中的重要性不可忽視。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇四

第一段：介紹行軍拉練的背景和目的（150字）。

行軍拉練是軍事訓(xùn)練中不可或缺的一項，旨在培養(yǎng)戰(zhàn)士的體能、毅力與戰(zhàn)術(shù)技能，并增強他們的軍事素質(zhì)。在這個過程中，個人的團隊合作能力、適應(yīng)能力以及意志力也得到了鍛煉和提升。而我參加的這次行軍拉練也給我留下了深刻的印象和寶貴的經(jīng)驗。

第二段：行軍拉練的體能要求與訓(xùn)練方法（250字）。

行軍拉練對體能的要求非常高，需要有持續(xù)的耐力和身體的適應(yīng)能力。每天都要負重行軍訓(xùn)練，背負著沉重的軍用裝備，穿越各種復(fù)雜地形的挑戰(zhàn)。同時，還需要進行體能訓(xùn)練和徒手格斗等技能訓(xùn)練，以提高戰(zhàn)斗力。通過跑步、爬山、練拳等方式，我們的體能得到了大幅度的提升。這也使我深刻認識到體能對于一個戰(zhàn)士的重要性。

第三段：行軍拉練的團隊合作重要性（300字）。

行軍拉練不僅考驗個人的體能，更重要的是團隊合作能力。在行軍過程中，我們需要保持隊伍的整齊劃一，保持步伐的一致性。如果有人掉隊或者行動不協(xié)調(diào)，不僅會拖累整個隊伍，還會給整個戰(zhàn)斗力帶來嚴重影響。通過這次拉練，我深刻認識到團隊合作的重要性。只有每個人都充分發(fā)揮自己的作用，并與隊友們緊密配合，才能完成任務(wù)。

第四段：行軍拉練的挑戰(zhàn)以及戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)的方法（300字）。

行軍拉練是一項極具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練，不僅對體力和意志力的考驗，也經(jīng)常面臨各種不可預(yù)測的情況。這次拉練中，我們遇到了惡劣的天氣、陡峭的山路以及嚴峻的環(huán)境條件。面對這些挑戰(zhàn)，我學(xué)會了保持冷靜、靈活應(yīng)對。同時，我們也十分注重團隊建設(shè)，互相鼓勵，共同面對困難。通過團隊的凝聚力和個人的努力，我們最終成功地完成了拉練任務(wù)。

通過參加這次行軍拉練，我不僅獲得了更加良好的體能和毅力，也學(xué)會了團隊合作和應(yīng)對困難的能力。我深刻認識到在戰(zhàn)場上，需要的不僅僅是個人的力量，更需要團隊的配合和全力以赴的信念。只有通過不斷鍛煉和磨礪自己，才能更好地完成任務(wù)，并為國家的安全和和平做出更大的貢獻。

總結(jié)：行軍拉練是一項鍛煉人體能、毅力和團隊合作能力的重要訓(xùn)練。通過這次拉練，我不僅在體能方面有了進步，更加深刻地認識到團隊合作的重要性和個人的責(zé)任。我相信，在今后的訓(xùn)練和實戰(zhàn)中，我將以更加積極的態(tài)度去迎接各種挑戰(zhàn)，勇往直前，為祖國的安全與和平貢獻自己的力量。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇五

行軍拉練是軍事訓(xùn)練中的重要環(huán)節(jié)，旨在鍛煉士兵的體能和軍事素養(yǎng)。我有幸參與了一次行軍拉練，收獲頗豐，深感這是一次難得的成長機會。下面我將分享我在行軍拉練中的心得體會。

第二段：準備充分。

行軍拉練前，我們需要做充分的準備，包括身體和心理上的準備。我認識到僅僅是有好的體能是不夠的，還需要有堅定的意志和恒心來完成訓(xùn)練。在每一天的準備中，我都堅持進行長途跑步以增加體能，同時通過閱讀相關(guān)軍事理論來提高軍事素養(yǎng)。這樣的準備為我在行軍拉練中的表現(xiàn)打下了堅實的基礎(chǔ)。

第三段：拼搏團結(jié)。

在行軍拉練中，團隊合作和集體榮譽感是至關(guān)重要的。由于行軍過程勞累而漫長，每個人都會感到疲憊，這是考驗我們團隊拼搏精神的時刻。我意識到一個人的力量是有限的，只有與團隊密切合作，互相扶持，才能克服困難。在這次拉練中，我們團隊互相鼓勵，相互支持，以團結(jié)的力量完成了任務(wù)。這讓我深刻認識到，團隊的力量是不可低估的。

第四段：意志品質(zhì)。

行軍拉練對一個人的意志品質(zhì)提出了極高的要求。在行軍中，我經(jīng)歷了酷熱、寒冷和極端天氣的考驗，肉體上的困難讓我多次想要放棄。但是，我清楚地記得教官告訴我們，只有堅定的意志才能戰(zhàn)勝困難。于是，我咬緊牙關(guān)，用堅定的意志走完了每一步。我發(fā)現(xiàn)，不論遇到任何困難，只要有堅定的意志，就能克服。

第五段：收獲與反思。

行軍拉練雖然辛苦，但也給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@。首先，我從中更加深刻地認識到自己的潛力和能力。在這次拉練中，我成功完成了一系列我以前認為不可能實現(xiàn)的任務(wù)，讓我對自己有了更大的信心。其次，我明白了艱辛付出和勝利的關(guān)系。只有經(jīng)歷過辛苦，才能更加珍惜成功的喜悅。最后，我也意識到了軍隊中團結(jié)合作的重要性。團隊的力量無法估量，只有大家團結(jié)一致，才能面對各種挑戰(zhàn)。

總結(jié)：

通過這次行軍拉練，我不僅鍛煉了體能，還學(xué)到了團隊合作和意志力量的重要性。我會繼續(xù)努力提高自己，為國家的安全和繁榮作出更大的貢獻。同時，我也真誠地希望更多的人能夠體驗到行軍拉練帶來的成長和快樂。行軍拉練無疑是一次寶貴的人生經(jīng)歷。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇六

行軍拉練是一項訓(xùn)練士兵身體素質(zhì)、毅力和戰(zhàn)斗意志的重要訓(xùn)練任務(wù)。每個士兵都會在軍旅生涯中經(jīng)歷數(shù)次行軍拉練的訓(xùn)練，這是必須要完成的任務(wù)，也是士兵成長的寶貴經(jīng)歷。在我軍日益強大的今天，不斷深化改革，提高戰(zhàn)斗力，更需要每一個士兵都能深刻體會行軍拉練的意義和作用，不斷提高自身的素質(zhì)和戰(zhàn)斗意志。

行軍拉練是軍隊訓(xùn)練中不可或缺的一環(huán)，它是全面增強士兵體魄和戰(zhàn)斗意志的重要方法之一。通過長時間、高強度的行軍，士兵不僅能夠提高自身的體能素質(zhì)，還能增強個人意志品質(zhì)，提高應(yīng)對突發(fā)狀況的能力，培養(yǎng)團隊協(xié)作和幫助同伴的精神。同時，行軍拉練還可以讓士兵更好地了解地形、熟悉環(huán)境，提高對全局思考的能力，設(shè)想對方可能的行動軌跡，有助于提高戰(zhàn)斗效果、減少作戰(zhàn)代價。

在行軍拉練中，每個戰(zhàn)士必須非常注重個人的重要性和團隊合作的重要性。每個士兵需要時時刻刻保持警覺，保持一種積極向上的氣氛，全身心地投入到拉練訓(xùn)練中。晚上露天睡眠，早晨冷水洗臉，隨時隨地保持戰(zhàn)斗狀態(tài)，將行軍拉練訓(xùn)練的氣氛帶到生活的每一個環(huán)節(jié)中去，這也就是每個戰(zhàn)士的職責(zé)和義務(wù)。

第四段：行軍拉練的困難與挑戰(zhàn)。

不可否認，行軍拉練的過程中，每個士兵都會遇到不同的挑戰(zhàn)和困難。長時間的行軍、高強度的體力消耗，要求士兵必須具備良好的耐力和毅力。天氣變化無常、地形復(fù)雜多變，也要求士兵必須具備靈活應(yīng)變和勇往直前的精神。然而，這些挑戰(zhàn)和困難，正是行軍拉練訓(xùn)練的重要價值所在，每個戰(zhàn)士在挑戰(zhàn)和困難中成長，從中領(lǐng)悟到堅韌不拔、不屈不撓的軍人精神。

第五段：結(jié)尾。

作為一名優(yōu)秀的戰(zhàn)士，必須要時刻保持良好的心態(tài)和積極向上的精神狀態(tài)。在行軍拉練訓(xùn)練中，積極參與，克服難關(guān)，不斷提高自身的素質(zhì)和戰(zhàn)斗意志，是每個人的職責(zé)。通過行軍拉練的訓(xùn)練，每個士兵都能更好地了解和感受到自己的優(yōu)勢和不足，進而不斷提高自身的綜合素質(zhì)和戰(zhàn)斗力，為國家安全和社會穩(wěn)定作出自己的貢獻。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇七

近日，本校舉行了一場精彩的五四拉練活動。這次拉練我深受觸動，不僅鍛煉了體魄，更是讓我深刻體會到團隊合作的重要性。以下是我在五四拉練中得到的感悟和心得體會。

首先，五四拉練讓我認識到了個人意志力的重要性。拉練是一項極限運動，需要堅定的毅力和強大的毅力才能堅持到最后。在長時間的奔跑和艱苦的訓(xùn)練中，我曾經(jīng)想過放棄，可是每當(dāng)看到身邊隊友們一直堅持下去，我就重新振作起來。通過堅持不懈的努力，我逐漸培養(yǎng)了堅強的意志力，同樣的勇氣和毅力也能在學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要作用。

其次，五四拉練讓我體會到了團隊合作的重要性。在拉練過程中，每個人都承擔(dān)起團隊內(nèi)自己的分工，只有每個人都能勝任自己的角色，團隊協(xié)作才能發(fā)揮最大的效能。我們需要相互信任、相互幫助，只有這樣才能完成任務(wù)。每場拉練后，我們都會聚集在一起總結(jié)經(jīng)驗，讓大家交流問題和解決方案。這不僅加強了我們的團隊意識，而且提高了我們的溝通合作能力。

再次，五四拉練讓我明白了身體的重要性。作為學(xué)生，我們需要有一個健康的身體，才能更好的學(xué)習(xí)和工作。拉練的過程中，我感到自己的身體素質(zhì)確實還有待提高。這次拉練讓我認識到了自己身體的薄弱點，也更加明白需要經(jīng)常鍛煉來保持健康。除此之外，拉練過程中需要消耗大量的體力和精力，每天鍛煉身體也能提高我們的耐力和抵抗力，更好地應(yīng)對日常生活和工作的壓力。

另外，在五四拉練中我還體會到了冷靜和自我控制的重要性。拉練中我們面臨各種困難和挑戰(zhàn)，這時候我們需要保持心態(tài)的冷靜和穩(wěn)定。只有將情緒放松下來，才能更好地應(yīng)對突發(fā)情況和難題。拉練過程中，我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，不輕易懊喪和焦慮。這樣的心態(tài)調(diào)整不僅能讓我更好地完成任務(wù)，也能幫助我在日常生活中更加從容。

最后，五四拉練讓我明白了努力奮斗的重要性。在拉練過程中，我們要面對艱巨的任務(wù)和困難的挑戰(zhàn)。只有不斷努力和堅持，才能在拉練中取得成功。努力不僅僅是為了完成任務(wù)，更是為了自我超越，不斷成長。只有不斷超越自己，我們才能在競爭激烈的社會中有競爭力。

通過五四拉練活動，我從中得到了很多寶貴的體驗和啟示。意志力、團隊合作、身體健康、冷靜自控和努力奮斗都是我取得成功的關(guān)鍵。希望今后我能將這些體驗融入到日常生活和學(xué)習(xí)中，不斷提高自己，在更多的領(lǐng)域取得成功。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇八

行軍拉練是一項高強度的體能訓(xùn)練，可以大大提高士兵的戰(zhàn)斗力和技能。通過長時間的行軍拉練，不僅可以鍛煉身體，還可以提升個人的意志品質(zhì)和合作精神。在參加行軍拉練中，我也積累了不少的經(jīng)驗和體會，今天我就來分享一下我的心得和體會。

第二段：個人感受。

行軍拉練的第一個挑戰(zhàn)就是體力消耗。在長時間的行軍中，我們需要維持一定的速度，并且不間斷地前進。在訓(xùn)練期間，我深刻感受到了身體的極限和疲勞感。但是，正是這種挑戰(zhàn)和疲勞感，讓我更加珍惜精力充沛的日子，也更加珍惜每一個機會去挑戰(zhàn)自己。同時，精神和情感上的支持也是非常重要的。在我們極度疲憊的時候，這些正能量的支持能夠起到巨大的作用。

第三段：團隊合作。

在行軍拉練中，單憑一個人的力量是不夠的，團隊合作才是最有力量的武器。當(dāng)我們在行軍中遇到困難或者疲勞時，隊友們的鼓勵和支持是我們前進的動力。而在任務(wù)分配和完成中，更是需要我們團結(jié)協(xié)作。我深知沒有團隊的支持和協(xié)作，我們很難在壓力下取得勝利。因此，我們要堅定信念，彼此之間要有信任，做到相互支持和鼓勵，才能順利完成任務(wù)。

第四段：精神品質(zhì)。

參加行軍拉練是一個全方位的考驗。在這個過程中，我們需要不斷挑戰(zhàn)自己，維持精神的堅強和意志的毅力。在遇到各種困難時，我們不能輕易地放棄，而要通過自我調(diào)整、積極心態(tài)和堅定信念來克服問題。我深知，在生活中，也有很多類似的挑戰(zhàn)需要我們面對。因此，只有在經(jīng)過反復(fù)的鍛煉和提升之后，我們才能在面對困難時表現(xiàn)出更好的自己。

第五段：總結(jié)。

總而言之，行軍拉練對于我們的身體和靈魂都是一次很好的考驗。在完成這個過程中，我們需要擁有堅強的意志品質(zhì)，更需要團隊支持和合作。當(dāng)任務(wù)最終完成時，我們的精神和意志會因此而更加堅韌。這對我們未來的成長和發(fā)展有很大幫助。因此，無論在什么時候，我們都要欣然接受挑戰(zhàn)，盡我們最大的努力并取得勝利。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇九

作為一個現(xiàn)代化的軍隊，行軍和拉練已成為訓(xùn)練士兵身體素質(zhì)、提高戰(zhàn)斗力的重要手段之一。通過在遠程高強度負荷的情況下讓士兵完成組織的任務(wù)，不僅可以讓士兵磨礪心智，增強生存能力和應(yīng)對突發(fā)事件的能力，同時也能深化向部隊的凝聚力，提高部隊的戰(zhàn)斗力。本文就行軍拉練的意義、方式、技巧、心得和體會進行探究。

行軍拉練是一種長距離、高強度負荷的體能訓(xùn)練形式，能夠鍛煉士兵的意志品質(zhì)和應(yīng)急處理能力。從戰(zhàn)術(shù)上看，行軍拉練能夠升級士兵的體能，增強士兵的組織紀律和戰(zhàn)術(shù)實踐。由此，能夠抑制士兵的恐慌心理和疲勞心態(tài)，增強士兵執(zhí)行任務(wù)一旦發(fā)生緊急情況時的應(yīng)急處置能力。

第三段：行軍拉練的方式和技巧。

在行軍拉練中，經(jīng)常采用正常走步和跑步兩種基本方式。其中，行走的重心放在前腳部，輕微下蹲，平衡身體重心；跑步時，則強調(diào)掌握跑步節(jié)奏和呼吸方法，盡量少做不必要的動作，提高步頻和步幅。在實際行軍和拉練中，要注意控制呼吸、休息、調(diào)整速度以及配合隊友等相關(guān)技巧。

行軍拉練中，我們身處的是限制，大家的體能都存在著不可避免的“天花板效應(yīng)”。在訓(xùn)練過程中，我曾遇到過這樣的情況：最開始大家都是能夠輕松的跑起來的，但是往后積體疲勞環(huán)境的逐漸暴露出來，透明度忽然降了下來，甚至出現(xiàn)了小拉傷。通過調(diào)整呼吸和節(jié)奏、緩解心理壓力和疲憊感、強則強之不辱命之等相關(guān)心得的學(xué)習(xí)，才使我成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)，增強了身體素質(zhì)，提升了心智素質(zhì)。

第五段：結(jié)論。

在團結(jié)協(xié)作的大集體中完成高強度身體訓(xùn)練任務(wù)，從而達到提高士兵身體素質(zhì)、加強系統(tǒng)協(xié)作、磨煉意志品質(zhì)和應(yīng)急處理能力的目的。這種方式能夠有效預(yù)防訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的身體和心理問題，從而提升訓(xùn)練效果。因此，士兵們應(yīng)該掌握行軍拉練的技術(shù)和心理技巧，以充分發(fā)揮這種訓(xùn)練形式的效果。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇十

近日，我們學(xué)校組織了一次五四拉練活動，通過這次拉練，我收獲了很多，對生活、學(xué)習(xí)等有了更深刻的認識。以下是我對這次拉練的感悟心得體會。

首先，拉練讓我明白了團隊的重要性。在這次活動中，我們被分成了幾個小組，每個小組都有一個組長，我們要在規(guī)定的時間內(nèi)走完一定的路程。這就需要大家緊密合作，相互協(xié)助，才能更好地完成任務(wù)。在拉練中，我們學(xué)會了互相鼓勵、互相支持，攜手并進。通過這次活動，我深刻體會到，一個團隊的力量是不可小覷的，只有大家齊心協(xié)力，才能獲得更好的結(jié)果。

其次，拉練讓我見識到了身體的重要性。在活動中，我們要走很長的路程，既有平坦的道路，也有崎嶇的山路。面對這些險阻，我們需要很好地調(diào)整自己的狀態(tài)，保持體力和精力。由于之前缺乏鍛煉,我在拉練過程中感到非常吃力，腿部酸痛，呼吸急促。這讓我明白到，只有擁有強健的體魄，才能更好地適應(yīng)各種環(huán)境，才能勇往直前，克服困難。

再次，拉練給我?guī)砹藢Υ笞匀坏母形?。在拉練的途中，我們穿過了郁郁蔥蔥的森林，欣賞了美麗的自然風(fēng)景。呼吸新鮮的空氣，感受到大自然的力量，我深刻地體會到自然的神奇和偉大。此外，我還看到了一些破壞環(huán)境的行為，例如亂扔垃圾等。這讓我深感保護環(huán)境的重要性，我們應(yīng)當(dāng)珍惜大自然的美麗，積極參與到環(huán)境保護中來。

然后，拉練讓我明白了自己的不足之處。在拉練過程中，我發(fā)現(xiàn)自己在思維方面的單一和害怕困難的特點。一旦遇到問題，我就習(xí)慣性地逃避或者陷入猶豫中。而在拉練中，這樣的特點給了我很大的困擾。通過這次活動，我體會到，要克服自己的缺點，就要勇于面對困難，遇到困難要主動積極地尋找解決方法，不能逃避。

最后，拉練給我?guī)砹藢θ松乃伎?。在拉練過程中，我看到了身邊許多優(yōu)秀的同學(xué)，他們有著堅定的信念，勇于面對困難，永不放棄。這讓我深受鼓舞，也啟發(fā)了我。人生中會遇到許多挫折和困難，但只有堅持不懈、樂觀向上，才能取得成功。

通過這次五四拉練活動，我收獲了很多。我明白了團隊的重要性，意識到了身體的重要性，感悟到了大自然的魅力，反思了自己的不足，思考了人生的意義。這次拉練讓我更加堅定了自己的信念，將會更加努力學(xué)習(xí)和鍛煉自己，做一個積極樂觀、勇往直前的人！

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇十一

行軍拉練是指廣泛應(yīng)用于軍事和體育訓(xùn)練中的一種長距離快速行進方式。采取拉練方式行軍，是為了鍛煉全身肌肉量、提高心肺耐力、增強自身的體能和意志品質(zhì)。作為一種高強度的體育鍛煉方式，行軍拉練具有不斷挑戰(zhàn)自身極限的效果，所以在訓(xùn)練和比賽中被廣泛采用。

第二段：行軍拉練的具體內(nèi)容和訓(xùn)練目標。

行軍拉練一般分為兩個部分：行軍和拉練。行軍意味著在一定的路程內(nèi)保持勻速行進，拉練則是在行軍的基礎(chǔ)上，增加帶負重的訓(xùn)練強度，一般運動員要負重行進12-24公里。正確的行軍拉練能夠讓人產(chǎn)生很強的心理挑戰(zhàn)，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)毅力和勇氣。正確認識行軍拉練的訓(xùn)練目標，將大大提高訓(xùn)練效果。

第三段：行軍拉練的鍛煉挑戰(zhàn)和作用。

在行軍和拉練過程中，每天要走10多公里的路程，進行高負荷的運動，甚至連續(xù)幾天不休息，對人體的耐力和毅力都是一種鍛煉。在這種挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練環(huán)境下，可以更好地調(diào)動人的積極性和主動性，讓身體和意志更加強健。通過行軍拉練的訓(xùn)練，能夠讓人逐漸適應(yīng)長距離、高強度的鍛煉方式，并提升身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、意志素質(zhì)等，進一步增強個人的適應(yīng)能力和抵抗力。

第四段：行軍拉練中需要注意的問題。

在行軍拉練的過程中，人們要注意的問題很多。首先是預(yù)防運動損傷，避免長時間走路對腳部、膝蓋等部位造成損傷。還要逐漸提高運動強度，防止懸崖式上升導(dǎo)致身體不適或運動酸痛。此外，合理的訓(xùn)練安排也是保障訓(xùn)練效果的重要因素，需要統(tǒng)籌安排各方面的因素，包括隊員的體能狀況、天氣條件、目標訓(xùn)練效果等，以確保行軍拉練的效果可以被真正發(fā)揮出來。

第五段：行軍拉練對于我的啟示和建議。

在我參加一次行軍拉練之后，我深感到其訓(xùn)練效果之于我個人的改變和提高，尤其是意志品質(zhì)方面的增強。在日常生活中，我們面對種種挫折、困難和挑戰(zhàn)，可以更加從容應(yīng)對，保持一個持之以恒的態(tài)度。因此，我認為行軍拉練還是非常有必要的，特別是對于一些身體素質(zhì)和意志素質(zhì)比較弱的人來說。而我們在行軍拉練中，也需要相互激勵，相互鼓勵，這樣才能有效的提高訓(xùn)練效果。在平日里，我們也要注重身體鍛煉，增強自身的適應(yīng)能力，更好地迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇十二

第一段：引入行軍拉練的概念和意義（200字）。

行軍拉練是一種集體訓(xùn)練活動，旨在提高隊員的體能、紀律性和團隊合作精神。通過長時間的行軍和拉練訓(xùn)練，隊員們能夠鍛煉自己的毅力和耐力，并且學(xué)會在艱苦條件下相互協(xié)作。行軍拉練不僅考驗個人的身體素質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)了團隊共同進退的意識，以及戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)的勇氣。

第二段：對行軍拉練的經(jīng)歷和感受的描述（250字）。

參加行軍拉練是我人生中的一次挑戰(zhàn)。起初，我對這種訓(xùn)練充滿了疑慮和擔(dān)心，因為行軍的時間長，負重過重，路途崎嶇不平。然而，隨著時間的推移，我漸漸適應(yīng)了訓(xùn)練的節(jié)奏。每一次步伐都伴隨著汗水的滴落，每一次的腳步都被風(fēng)吹過。經(jīng)過多次的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)行軍拉練對我有著深遠的影響。它不僅鍛煉了我的體力，更重要的是提高了我的意志力和決心。在路途中，當(dāng)我感到疲憊和無法堅持下去的時候，隊友們的支持和鼓勵給了我無盡的力量和勇氣。

第三段：行軍拉練對個人的影響（300字）。

通過行軍拉練，我意識到一個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。每個人都在盡其所能地奮斗著，為了同一個目標而努力著。在這個過程中，我學(xué)到了很多關(guān)于團隊合作的重要性以及如何與他人相互配合的技巧。每當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)時，我會記住團隊的力量，從而更加堅定地向前邁進。此外，行軍拉練還激發(fā)了我內(nèi)心的無畏精神和勇氣。在遇到草地、山坡和懸崖等困難地形時，我學(xué)會了克服恐懼，并用堅定而穩(wěn)定的步伐跨越難關(guān)。行軍拉練讓我明白，只有不斷挑戰(zhàn)自己和超越自己，才能不斷進步和成長。

第四段：對團隊合作的認識和體會（250字）。

在行軍拉練中，團隊合作是至關(guān)重要的。無論是在前進的路上，還是在面對困難和阻礙時，只有團隊的共同努力才能取得成功。團隊的每個成員都有自己的優(yōu)點和特長，只有發(fā)揮出每個人的最大潛力，才能在團隊中取得最佳效果。在行軍中，我體會到了團隊的凝聚力和合作能力。隊友之間的相互支持和鼓勵讓我感到無比溫暖和安心，使我能夠戰(zhàn)勝困難和堅持下去。在拉練過程中，我學(xué)到了如何傾聽他人的意見和看法，并學(xué)會了適時地提出自己的看法和建議。團隊合作是一種精神，也是一種力量，它能夠?qū)⒚總€人的個體力量匯聚成整個團隊的力量，創(chuàng)造奇跡。

第五段：對未來發(fā)展的展望和總結(jié)（200字）。

參加行軍拉練是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷。在這個過程中，我不僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)，提高了個人的意志力和決心，還學(xué)到了團隊合作的重要性和技巧。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗和體會將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。無論是在學(xué)業(yè)上，還是在工作和生活中，我都會努力保持積極的態(tài)度和團隊精神，以最佳狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)和機遇。行軍拉練使我成長，使我堅強，讓我相信只要勇往直前，就一定能戰(zhàn)勝困難，迎接美好的未來。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇十三

行軍拉練是軍事訓(xùn)練中的一項重要內(nèi)容，不僅考驗著身體的耐力和體力，更鍛煉了戰(zhàn)士的堅強意志和團隊合作能力。在參加行軍拉練的過程中，我深受啟發(fā)和感悟。以下將從籌備、訓(xùn)練、執(zhí)行、總結(jié)和反思五個方面，總結(jié)并分享我的行軍拉練心得體會。

首先是籌備階段。要想在行軍拉練中取得好的成績，充分的準備是至關(guān)重要的。在籌備階段中，我們需要根據(jù)任務(wù)的要求，制定出詳細的行動計劃和實施方案，并進行充分的前期訓(xùn)練。在這個過程中，我體會到了團隊合作的重要性。每個人都要充分發(fā)揮自己的特長，為團隊的整體目標貢獻自己的力量。同時，領(lǐng)導(dǎo)者的正確指導(dǎo)和組織能力也起到了關(guān)鍵的作用。

其次是訓(xùn)練階段。行軍拉練是一項高強度的體力訓(xùn)練，所以在訓(xùn)練過程中，堅持鍛煉身體的耐力和體能是至關(guān)重要的。在我們的拉練中，我們每天都要進行長時間的步行，負重攜行等訓(xùn)練，這不僅是為了提高體能，更重要的是鍛煉了我們的毅力和不服輸?shù)木瘛Ｔ谶@個階段中，我特別感悟到了“只有付出才有回報”的道理。只有經(jīng)過辛勤的訓(xùn)練，才能取得好的成績。

第三是執(zhí)行階段。在行軍拉練的實際執(zhí)行中，我們要做到服從命令、聽從指揮。在行進途中，我們需要保持隊形整齊，保持身體力行，遵守紀律。同時，我們還要互相幫助，共同解決困難。在這個階段中，我深切體會到了團隊協(xié)作的重要性。只有大家心往一處想，勁往一處使，才能完成任務(wù)，達到預(yù)期的效果。因此，作為一個戰(zhàn)士，我們不能只關(guān)注自己的利益，同時也要關(guān)心他人，幫助他人。

其次是總結(jié)階段。行軍拉練結(jié)束后，我們要進行全面的總結(jié)和反思。我們在行軍拉練過程中取得的成績和不足都需要被記錄下來，以便在下一次的行軍拉練中能更好地發(fā)展。在總結(jié)的過程中，我們要認清自己的不足，找到不足的原因，并提出針對性的改進措施。通過不斷的總結(jié)和反思，我們能夠不斷地提高自己，提升團隊的整體素質(zhì)。

最后是反思階段。行軍拉練作為一種特殊的軍事訓(xùn)練形式，給我們帶來了諸多的思考。我們要時刻反思自己的誤區(qū)和偏見，以便更好地認清自己的需求和目標。同時，我們還要反思行軍拉練所給我們帶來的收獲和教訓(xùn)。只有在不斷地反思中，我們才能不斷地成長，走上更高的臺階。

總而言之，行軍拉練是一項全方位的訓(xùn)練形式，能夠鍛煉我們的體魄、意志和團隊合作能力。通過籌備、訓(xùn)練、執(zhí)行、總結(jié)和反思五個階段，我們能夠更好地理解和掌握這種訓(xùn)練的要領(lǐng)和技巧，從而在行軍拉練中取得好的成績。同時，也能夠?qū)⑦@種訓(xùn)練所帶來的收獲和經(jīng)驗運用到日常生活中，提升自己的綜合素質(zhì)。因此，只有通過行軍拉練的實踐，我們才能真正地體會到其中的價值和意義。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇十四

“行軍拉練”是一種讓我們在軍事訓(xùn)練中經(jīng)常會接觸到的訓(xùn)練方式。它涵蓋了很多維度，如身體素質(zhì)、團隊協(xié)作、戰(zhàn)場意識等。在這個過程中，我們深刻體驗到了軍人的生活和使命意識，也感受到作為一個人應(yīng)該擁有什么樣的素質(zhì)。下面，我將分享我個人的行軍拉練心得體會，希望對讀者有所啟發(fā)。

第二段：體驗與感受。

行軍拉練的最大特點就是長時間的行走和負重。對我來說，這是非常考驗意志力的。在行進的過程中，我注意到一些同學(xué)因為體力和心態(tài)問題而開始疲憊。但是，我們的指導(dǎo)員不斷鼓舞并幫助他們克服，讓他們始終保持飽滿的熱情和能量。在長時間的拉練中，我深刻體會到了“玉不琢，不成器”的道理：只有在重重錘煉中，我們的身體和心理素質(zhì)才能得到升華和提高。

第三段：團隊協(xié)作的重要性。

在行軍拉練中，團隊協(xié)作是必不可少的。在回程的路途中，有同學(xué)因為肌肉酸痛和負重較重而無法向前行進。于是，大家開始互相攙扶，像一支大家庭一樣彼此關(guān)心。這時，我深刻感受到了“團結(jié)就是力量”的道理。只有在前進的道路上密切合作，我們才能共同克服困難，收獲一份堅貞的友誼。

第四段：戰(zhàn)場意識。

行軍拉練也是一種讓我們體驗戰(zhàn)場意識的訓(xùn)練。在休息的過程中，我們有機會了解戰(zhàn)爭歷史和一些作戰(zhàn)策略。這讓我逐漸認識到，在現(xiàn)代戰(zhàn)爭中，永遠無法單打獨斗：只有在戰(zhàn)場上嚴密合作，才能確保行動的高效和人員的安全。這也對我們有利，能夠培養(yǎng)出我軍的統(tǒng)帥、將校和士兵們深厚的戰(zhàn)場意識和責(zé)任感，增強了我軍的士氣。

第五段：總結(jié)。

在行軍拉練的過程中，我深深體會到了軍人的生活和幾種素質(zhì)。一方面，長時間的行走讓我體驗到了身體上的疲憊和絕望，另一方面，指導(dǎo)員的鼓勵和同學(xué)們的支持，也讓我意識到了深沉的團隊合作精神和戰(zhàn)場意識。這些素質(zhì)，不僅是作為軍人，也是作為一個合格的公民，都必須具備的精神品質(zhì)。希望我軍在未來的發(fā)展中，能夠更加發(fā)揚光大這份集體和榮耀的精神，讓更多的人們了解和認識自己所肩負的歷史使命和神圣責(zé)任！

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇十五

行軍拉練是一種全面的訓(xùn)練，是提升我們身體素質(zhì)、鍛煉意志力和更好地適應(yīng)野外環(huán)境的重要手段。在這一過程中，每一個步伐、每一個呼吸，都展現(xiàn)著軍人們過硬的品質(zhì)和刻苦訓(xùn)練的成果。作為一名年輕的士兵，我曾經(jīng)也經(jīng)歷了數(shù)次行軍拉練，這些經(jīng)歷讓我懂得了很多，也留下了深刻的記憶和體會。

第二段：前期準備。

在行軍拉練前的準備階段，每個人都必須做好充分的準備工作，這包括肌肉的熱身、衣物的搭配、飲食的調(diào)整和多喝水等。這些準備工作雖然看似簡單，但卻是成功的關(guān)鍵。我記得，在一次行軍拉練前，我沒有準備充分，結(jié)果就導(dǎo)致了身體抽筋，最終要被同伴抬回營地，這讓我深刻認識到了準備工作的重要性。

第三段：中期訓(xùn)練。

在行軍拉練的中期，我們要面對長時間的行軍，是對我們耐力的極大考驗。這時候，我們要靠團隊的力量，大家要相互鼓勵、相互幫助，才能撐過這一難關(guān)。同時，我們也要明確目標，不斷向前，不停歇，更要時刻調(diào)整自己的節(jié)奏，讓自己的體能得到最好的發(fā)揮。在類似的訓(xùn)練中，我逐漸明白了堅持不懈的艱辛，但我也感到了團隊之間的溫暖和力量，這一切深深感動著我。

第四段：后期歸來。

行軍拉練結(jié)束后，我們可能會感到身心俱疲，但這時候一定不能松懈下來，我們還需要后期的保養(yǎng)和調(diào)整。尤其是要注意飲食和休息，不飲酒、不抽煙、不熬夜，做好各項調(diào)整，能夠讓我們的身體更好地適應(yīng)環(huán)境和訓(xùn)練。在實踐中，我深刻體會到了身體素質(zhì)的重要性，身體的訓(xùn)練不僅能讓我們更好地完成任務(wù)，也能讓我們更好地應(yīng)對生活和挫折。

第五段：總結(jié)。

行軍拉練還有很多細節(jié)和體會，但總體而言，這是一種很好的訓(xùn)練方式。在行軍拉練中，我們不僅可以鍛煉身體和意志力，也能培養(yǎng)精神上的堅韌和團隊意識。從這些訓(xùn)練中，我們學(xué)到了太多太多，不僅是自己要做好，也是希望整個團隊能夠做好。所以，當(dāng)我們背負著沉重的行囊，一步一腳地向前走時，我們一定要堅定心態(tài)，團結(jié)向前，才能最后成功歸來。

部隊行軍拉練心得體會及感悟篇十六

近日，我們學(xué)校開展了一次意義深遠的五四拉練活動。通過這次拉練，我深深領(lǐng)悟到了身體的重要性、團隊合作的力量、自我超越的意義以及困難面前的堅持不懈。以下是我對此次活動的感悟心得體會。

首先，我從這次拉練中體會到了身體的重要性。過去的我常常忽視鍛煉身體、保持健康的重要性，經(jīng)常沉迷于電子游戲和學(xué)習(xí)上，使得自己身體變得越來越差。但在拉練中，我意識到只有擁有健康的身體，才能更好地投入學(xué)習(xí)和工作中。在長時間的行軍途中，看到有的同學(xué)因為身體素質(zhì)較好而能夠輕松完成任務(wù)，而我則一直處于吃力的狀態(tài)，這使我深感自己的不足。因此，我下定決心要加強鍛煉，保持健康，擁有更好的身體素質(zhì)。

其次，團隊合作的力量也給我留下了深刻的印象。在拉練過程中，每個人都有著不同的任務(wù)和責(zé)任，只有默契合作才能順利完成。有一次，我們進行手拉手過高架走人橋的訓(xùn)練，剛開始大家都緊張得手足無措，但是隨著時間的推移，我們慢慢找到了合適的力度和節(jié)奏。在順利完成任務(wù)的那一刻，我感受到了團隊合作的力量和背后的無限可能性。這次經(jīng)歷讓我明白了一個人的力量十分有限，只有借助團隊合作的力量，才能在工作和生活中取得更好的成果。

此外，我還體驗到了自我超越的意義。在拉練過程中，每個人都要不斷挑戰(zhàn)自己的極限，這無疑是對自己意志力和勇氣的一種考驗。有一次，我們需要穿越泥濘的山路，我的雙腿陷入泥潭中無法移動。這時，我感到一絲恐慌，但仔細想想，只要我堅持下去，一定能夠走出困境。于是，我鼓起勇氣，使出全身力氣，終于脫離陷阱。這次經(jīng)歷讓我明白了只要我敢于挑戰(zhàn)自己的極限，就能夠超越自己，取得更大的成就。

最后，困難面前的堅持不懈也是我從這次拉練中得到的重要啟示。在長時間的行軍途中，大家都感到越來越疲憊，不少同學(xué)選擇了放棄。但是，教官告訴我們，只有堅持到最后，才能真正享受到成功的喜悅。這番話深深觸動了我，于是我下定決心要堅持到最后。當(dāng)我聽到隊友們的鼓勵聲和歡呼聲時，我深感自己的選擇是正確的。從這次經(jīng)歷中，我明白了困難面前要堅持不懈，只有積極面對困難并持之以恒地努力，才能取得更大的成功。

總結(jié)起來，這次五四拉練給予了我許多深刻的感悟。我明白了身體健康的重要性，團隊合作的力量，自我超越的意義以及困難面前的堅持不懈。這次拉練不僅給了我蛻變的機會，也讓我明白了自己的不足，并為以后的發(fā)展提供了新的動力和方向。我將珍惜這次難得的經(jīng)歷，繼續(xù)努力奮斗，為實現(xiàn)自己的目標而不懈努力。