在一段時(shí)間內(nèi),我們可以通過(guò)思考和反思來(lái)得出一些有意義的心得體會(huì)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)要注意審視和批判自己的觀點(diǎn)和行為,以促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。歡迎大家一起閱讀以下的心得體會(huì)范文,共同感受其中的情感和啟示。
體育生訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告篇一
體育運(yùn)動(dòng)是人們保持健康、鍛煉身體的重要方式之一。通過(guò)運(yùn)動(dòng),我們的身體能夠得到全面的鍛煉,促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量,提高心肺功能等。而在運(yùn)動(dòng)中,訓(xùn)練是非常重要的一環(huán)。訓(xùn)練能夠幫助我們針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉,提高技術(shù)水平和競(jìng)技能力,確保我們能夠在比賽中發(fā)揮出最佳狀態(tài)。在訓(xùn)練過(guò)程中,我積累了一些心得體會(huì),幫助我不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。
第二段:選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練項(xiàng)目。
首先,為了取得更好的訓(xùn)練效果,我們應(yīng)該選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō),渴望進(jìn)步是一個(gè)很重要的動(dòng)力,但選擇一個(gè)自己感興趣、擅長(zhǎng)的項(xiàng)目同樣重要。通過(guò)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,我們能夠更好地堅(jiān)持訓(xùn)練。同時(shí),也要注意選擇適合自己的訓(xùn)練項(xiàng)目。不同的項(xiàng)目對(duì)身體各方面的要求不同,我們應(yīng)該根據(jù)自身的特點(diǎn)和目標(biāo),選擇針對(duì)性強(qiáng)、更有益于提高自身水平的訓(xùn)練項(xiàng)目。
第三段:制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)。
一句話(huà)概括所選擇的內(nèi)容。
制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)是訓(xùn)練過(guò)程中至關(guān)重要的一步。一個(gè)好的訓(xùn)練計(jì)劃能夠幫助我們合理安排時(shí)間和精力,確保訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí),我們要根據(jù)自己的時(shí)間和能力進(jìn)行合理的安排。不要一味追求高強(qiáng)度的訓(xùn)練,而是要根據(jù)自身情況設(shè)定合理的訓(xùn)練目標(biāo)。目標(biāo)可以分為短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo),短期目標(biāo)可以幫助我們保持動(dòng)力,長(zhǎng)期目標(biāo)則是我們努力的方向和動(dòng)力。
第四段:養(yǎng)成良好的習(xí)慣和克服困難。
訓(xùn)練過(guò)程中,養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣是非常重要的。堅(jiān)持每天的訓(xùn)練,確保充足的睡眠和飲食,是取得訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。同時(shí),我們還要學(xué)會(huì)克服困難。訓(xùn)練過(guò)程中,我們可能會(huì)遇到各種困難和挫折,但是只要我們有信心和毅力,總能夠找到解決問(wèn)題的辦法??朔щy需要堅(jiān)持不懈的努力和堅(jiān)定的信念,但最終會(huì)讓我們?nèi)〉酶蟮倪M(jìn)步和成就。
通過(guò)訓(xùn)練,我從中體會(huì)到了付出努力的重要性。只有付出足夠的努力,才能取得理想的結(jié)果。同時(shí),我也意識(shí)到訓(xùn)練的道路上并不是一帆風(fēng)順的,我們需要時(shí)刻調(diào)整策略和克服困難。通過(guò)訓(xùn)練,我不僅提高了自己的技術(shù)水平和競(jìng)技能力,更重要的是培養(yǎng)了毅力和堅(jiān)持的精神。展望未來(lái),我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練,不斷突破自我,追求更高的目標(biāo)。無(wú)論是在體育運(yùn)動(dòng),還是在生活中的其他領(lǐng)域,我相信只要我們堅(jiān)持,就一定能夠獲得成功。
體育生訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告篇二
時(shí)間飛逝,轉(zhuǎn)眼間一個(gè)多月的體能訓(xùn)練生涯即將結(jié)束。回想剛開(kāi)始參加訓(xùn)練的人將近200多人,一個(gè)很龐大的隊(duì)伍,我有點(diǎn)膽怯了,因?yàn)檫@200多人中,不可能每個(gè)人都能進(jìn)入校網(wǎng)球隊(duì).并且,自己到底能不能堅(jiān)持到最后還是一個(gè)有待考證的問(wèn)題。既來(lái)之則安之則愛(ài)之。我覺(jué)得既然自己選擇了,那就應(yīng)該堅(jiān)持到底,并且全力以赴。過(guò)程往往是最精彩,最重要的。以這樣的心態(tài),我加入到了體能訓(xùn)練的大軍實(shí)戰(zhàn)中。
每天我面對(duì)的最大的困難之一則是起床問(wèn)題。習(xí)慣了十二點(diǎn)后睡覺(jué),八、九點(diǎn)還懶在床上的類(lèi)似夜貓的生活讓我無(wú)法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床,并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉,去學(xué)習(xí),去生活我必須要嚴(yán)格要求自己?,F(xiàn)在,也似乎形成了一種生物鐘,六點(diǎn)一刻鬧鈴沒(méi)有響起我便醒來(lái)。
網(wǎng)球比賽是由許多個(gè)短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)和休息組成的運(yùn)動(dòng)。因此,它是一項(xiàng)有"間歇"的體育運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的時(shí)間從一小時(shí)到三四小時(shí)不等,比賽的長(zhǎng)短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球,必須有能夠長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行比賽的耐力。而我遇到的第二個(gè)困難則是增強(qiáng)我們耐力和暴發(fā)力的長(zhǎng)跑和變速跑項(xiàng)目。
以前我比較討厭長(zhǎng)跑,因?yàn)槲遗芤蝗λ陌倜紫聛?lái)便會(huì)臉紅氣喘,但是通過(guò)這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑,我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進(jìn)步著,由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績(jī),我覺(jué)得應(yīng)該給自己鼓掌!
這個(gè)體能訓(xùn)練安排了寒冷的冬季,但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺(jué)得自己越來(lái)越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺(jué)了。每天聽(tīng)著風(fēng)從我耳邊呼嘯而過(guò),把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會(huì)覺(jué)得很舒服,就會(huì)不由自主地想要加快自己的步伐。
總結(jié)我的…
最后,我想對(duì)自己說(shuō):體能訓(xùn)練是將要結(jié)束了,但一切都還是剛要開(kāi)始。不管今后的生活如何,不管今后遇到怎樣的困難,我們心里始終認(rèn)定自己的目標(biāo),朝著目標(biāo)頑強(qiáng)拼搏,不棄不餒,要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會(huì)在眼前!
當(dāng)我聽(tīng)到入職后的第一項(xiàng)培訓(xùn)就是參加為期十天的軍訓(xùn)的時(shí)候,感覺(jué)很吃驚。畢業(yè)之后,軍訓(xùn)已經(jīng)離我們很遙遠(yuǎn)了,但又被重提之后,又變得如此熟悉,感覺(jué)不久之前軍歌還在耳邊回蕩。同時(shí)很激動(dòng),與六十多人,天南海北聚在一起,很難得!
軍訓(xùn)的前兩天就是拓展活動(dòng)。拓展活動(dòng)是我的第一次經(jīng)歷,非常特別,同時(shí)非常期待。這種拓展活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)起了大家的參與熱情和好勝之心。我所在的團(tuán)體,大家非常團(tuán)結(jié),成績(jī)也很不錯(cuò)。在傳氣球比賽中獲得了第一,在第二天的四個(gè)游戲中也在短時(shí)間內(nèi)完成了。
在活動(dòng)過(guò)程中,大家都非常積極的發(fā)言行動(dòng),但是有時(shí)往往在統(tǒng)一意見(jiàn)中浪費(fèi)時(shí)間。我所在的小組,每個(gè)人都很有個(gè)性,很有想法,但是時(shí)間是最寶貴的,所以在第一天的第二個(gè)游戲中,我們因?yàn)槔碚撚懻摱嘤趯?shí)踐,最后沒(méi)能成功。但是我們的小組也很善于總結(jié),所以在第二天的游戲中我們配合的很好。同時(shí)通過(guò)兩天的拓展活動(dòng),讓我們學(xué)會(huì)了寬容。只有互相寬容,才能達(dá)到默契配合,才能更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。寬容讓彼此更快地凝聚在一起!
接下來(lái)的八天時(shí)間都是軍訓(xùn),比如站軍姿,練踏步、起步、正步走等等,還有擒敵拳,唱軍歌等等。在第三天,我們敬愛(ài)的朱老師和漂亮的杜老師離開(kāi)了我們。他們都是很好的人,毫不吝嗇的教給了我們很多他們積累的寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),我們很感動(dòng)!特別是朱老師,在患病的情況下還十分認(rèn)真的進(jìn)行言傳身教,讓我們獲得了很多感動(dòng)的'瞬間和開(kāi)心的時(shí)刻。他們的離開(kāi)雖然有點(diǎn)舍不得,但是他們的離開(kāi)也許是件好事,我們寧愿不做溫室的花朵而是要做一棵在野外經(jīng)歷風(fēng)吹雨打的花草,這樣的我們才能茁壯成長(zhǎng)。第三天的軍訓(xùn),大家格外開(kāi)心,那就是我們可愛(ài)的宋教官的生日,我們特地為他舉行了一個(gè)生日會(huì)。
我們見(jiàn)證了他與曹教官的友誼。大家齊聚一堂,開(kāi)心的吃,開(kāi)心的唱歌,開(kāi)心的笑,開(kāi)心的做游戲。接下來(lái)的一天是理論課,我們穿著自己的便裝,感覺(jué)就是不一樣,每個(gè)人的特色都看在眼里。早上的理論課是由林老師教授的。利益以前也接觸過(guò),但是只限于課本。但是今天的不一樣,我們還實(shí)踐了一番,特別有意義,第一次體會(huì)到了禮儀的魅力,發(fā)現(xiàn)今天的女生都特別優(yōu)雅美麗,男生們都特別帥氣,煥然一新。下午的有效溝通課,比較局限于理論,所以有點(diǎn)乏味,但是還是學(xué)到了不少東西。
讓我們懂得了溝通在工作生活中的重要作用。到第五天了,今天的天空湛藍(lán)湛藍(lán)的。比較難忘的就是曹教官教的擒敵拳。擒敵拳每招每式都需要力度,雖然女生看上去比較柔弱,但是如果打的好,柔中帶剛也是一種美。男生如果打出氣勢(shì),打出力量,會(huì)特別好看。還有一件事也比較難忘,就是晚上的站軍姿。
可以聽(tīng)到四周的蚊子一直嗡嗡作響,嘴唇被叮出了好大幾個(gè)胞,第一次感覺(jué)對(duì)蚊子無(wú)能為力,任蚊子宰割。但是我們每個(gè)人都堅(jiān)持下來(lái)了,沒(méi)有一個(gè)人退出!第六天了,軍訓(xùn)已經(jīng)過(guò)半,今天的訓(xùn)練內(nèi)容就是踏步、起步還有正步走,以及擒敵拳。所以今天過(guò)得比較平淡。第七天的軍訓(xùn),我們送走了河北天瀾新能源有限公司企業(yè)軍訓(xùn)員工,他們與我們一樣也是來(lái)軍訓(xùn)的。雖然只有短短的六天相處時(shí)間,但是我們的友誼卻非常深厚。他們的閱兵儀式,每個(gè)人都很認(rèn)真,我們時(shí)不時(shí)會(huì)給與熱烈的掌聲。
在朋友的歌聲中,很多人都哭了,是舍不得,是感動(dòng),或許還有其他的情愫在其中……不過(guò)天下沒(méi)有不散的宴席,最后我們目送著他們離開(kāi)了。晚上的電影——沖出亞馬遜,這是我第四回看了,但是依然很感動(dòng),中國(guó)人的堅(jiān)強(qiáng)與勇敢淋漓盡致的表現(xiàn)了出來(lái),當(dāng)然還有其中的聰明才智、幽默。
還有三天,我們就要離開(kāi)了。第八天的救助知識(shí)講座,令我們受益匪淺。很多事情需要我們從細(xì)節(jié)注意,能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣,相信自然災(zāi)害就會(huì)遠(yuǎn)離我們的生活。生命只有一次,唯一的,所以是最寶貴的,我們必須好好珍惜,好好愛(ài)護(hù)!第九天的軍訓(xùn)令人難忘的就是田總的個(gè)人經(jīng)歷講座,雖然只有區(qū)區(qū)一個(gè)半小時(shí),但是那幾十年的經(jīng)歷充滿(mǎn)了坎坷,感動(dòng)、敬佩、欣慰種種復(fù)雜感情縈繞在我們的心頭。永不言棄,是我們從田總身上學(xué)到的最寶貴的精神。在以后的生活工作中,我們也要繼承這樣的精神,相信成功總會(huì)眷顧堅(jiān)持付出的人!
難忘的軍訓(xùn)生活已經(jīng)過(guò)去了,但是很多東西我們帶走了,將為我們未來(lái)的路做好充足準(zhǔn)備!
體育生訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告篇三
體育鍛煉不僅僅是一種身體活動(dòng),更是一種積極健康的生活方式。作為一項(xiàng)常見(jiàn)的日?;顒?dòng),無(wú)論是在校園還是工作場(chǎng)所,都能體現(xiàn)訓(xùn)練體育的重要性。經(jīng)過(guò)多年的體育鍛煉,我深刻體會(huì)到了訓(xùn)練體育的益處和心得體會(huì)。本文將從鍛煉的動(dòng)力、身體健康、團(tuán)隊(duì)合作、自律精神和心態(tài)調(diào)整五個(gè)方面,闡述我對(duì)訓(xùn)練體育的心得體會(huì)。
首先,訓(xùn)練體育對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)必須要有動(dòng)力。在訓(xùn)練體育的初期階段,很多人都會(huì)覺(jué)得很辛苦,甚至?xí)胍艞?。但是,只有明確了鍛煉的目標(biāo)和動(dòng)力,才能堅(jiān)持下去。我一直堅(jiān)信,沒(méi)有堅(jiān)定的動(dòng)力就無(wú)法堅(jiān)持訓(xùn)練。比如,當(dāng)我參加長(zhǎng)跑比賽的時(shí)候,雖然身體感到疲勞,但是想到能夠挑戰(zhàn)自己,超越自己,我就會(huì)堅(jiān)持下去。訓(xùn)練體育不僅僅是鍛煉身體,更是磨練意志的過(guò)程。
其次,訓(xùn)練體育對(duì)身體健康有著直接的影響。通過(guò)體育鍛煉,不僅可以強(qiáng)健身體,提高體質(zhì),還可以防止各種疾病的發(fā)生。經(jīng)常鍛煉身體有助于提升人的免疫力,減少感冒和其他疾病的患病率。同時(shí),適度的鍛煉還能改善人的心肺功能,增強(qiáng)肌肉力量和韌性。我切身體會(huì)到,通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練和鍛煉,我的身體健康狀況得到了很大的改善,疲勞感減少,睡眠質(zhì)量提高,精力更加充沛。
第三,訓(xùn)練體育能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在團(tuán)體項(xiàng)目中進(jìn)行訓(xùn)練,無(wú)論是籃球、足球還是排球,都需要隊(duì)友之間的密切配合和默契。團(tuán)隊(duì)合作是團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任、相互幫助的基礎(chǔ),只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,才能夠取得更好的成果。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中,我不僅學(xué)到了如何與他人相處,磨合默契,還學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)保持冷靜、集中精力,共同戰(zhàn)勝困難。這種團(tuán)隊(duì)合作精神不僅對(duì)于體育訓(xùn)練非常重要,而且對(duì)于我們?nèi)粘I钪械墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)也同樣適用。
第四,訓(xùn)練體育能夠培養(yǎng)自律精神。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練,我們必須要有自律的意識(shí)和行動(dòng)。在訓(xùn)練的過(guò)程中,我們需要嚴(yán)格要求自己,按時(shí)按量地進(jìn)行鍛煉,不能懈怠。只有培養(yǎng)了自律的品質(zhì),才能夠在困難的時(shí)候堅(jiān)持下來(lái)。我發(fā)現(xiàn),自律不僅能夠讓我堅(jiān)持鍛煉,也能夠影響到我的學(xué)習(xí)和工作。當(dāng)我在學(xué)習(xí)和工作中遇到困難時(shí),我會(huì)想到自己在體育訓(xùn)練中堅(jiān)持不懈的精神,自然而然地去面對(duì)和解決問(wèn)題。
最后,訓(xùn)練體育對(duì)于心態(tài)調(diào)整有著顯著的作用。在訓(xùn)練的過(guò)程中,我們會(huì)遇到各種挫折和困難,比如出現(xiàn)傷病、訓(xùn)練計(jì)劃無(wú)法達(dá)到預(yù)期等問(wèn)題。這時(shí)候,心態(tài)的調(diào)整非常重要。通過(guò)訓(xùn)練和比賽,我學(xué)到了不論處境如何,都要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。只要保持信心和毅力,相信自己,堅(jiān)持鍛煉,就一定會(huì)取得好的成績(jī)。同時(shí),訓(xùn)練體育也能夠幫助我釋放壓力,緩解緊張情緒,提高情緒的穩(wěn)定性。
總之,通過(guò)多年的體育鍛煉,我深刻體會(huì)到了訓(xùn)練體育的益處和心得體會(huì)。訓(xùn)練體育不僅僅是鍛煉身體,更是鍛煉意志、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、培養(yǎng)自律精神和調(diào)整心態(tài)的過(guò)程。只有堅(jiān)持訓(xùn)練體育,才能保持健康、積極樂(lè)觀并獲取快樂(lè)。我相信,在未來(lái)的日子里,我還會(huì)繼續(xù)訓(xùn)練體育,不斷發(fā)掘其中的樂(lè)趣和收獲。
體育生訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告篇四
第一段:引言(200字)。
體育生在訓(xùn)練中所積累的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)是不可忽視的。培養(yǎng)出良好的訓(xùn)練心得對(duì)于體育生的成長(zhǎng)和進(jìn)步起著至關(guān)重要的作用。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和實(shí)踐,我深深領(lǐng)悟到訓(xùn)練心得的重要性,并從中汲取力量和動(dòng)力。在本文中,我將分享我在體育訓(xùn)練中所得到的心得體會(huì),并探討其對(duì)我個(gè)人和體育生群體的意義。
第二段:訓(xùn)練心得的提煉(200字)。
首先,我通過(guò)訓(xùn)練掌握了良好的自律能力。體育訓(xùn)練需要堅(jiān)持和毅力,而自律能力是維持訓(xùn)練進(jìn)程的重要因素。我學(xué)會(huì)了每天按時(shí)起床,制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃,并堅(jiān)持執(zhí)行。這種自律的養(yǎng)成不僅幫助我在訓(xùn)練中更好地控制自己,還培養(yǎng)了我在生活中堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。
其次,訓(xùn)練心得使我具備了較強(qiáng)的適應(yīng)能力。體育訓(xùn)練中,面對(duì)各種不同的環(huán)境和挑戰(zhàn),適應(yīng)能力是取得成功的關(guān)鍵。我經(jīng)歷了各種訓(xùn)練場(chǎng)地和氣候條件的變化,從而培養(yǎng)了適應(yīng)不同環(huán)境的能力。這種適應(yīng)能力在競(jìng)技中起到了重要的作用,讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)緊張和壓力。
第三段:訓(xùn)練心得的提升(200字)。
另外,訓(xùn)練心得還使我提高了自我管理能力。體育訓(xùn)練需要科學(xué)和合理的管理,而自我管理能力是有效開(kāi)展訓(xùn)練的基礎(chǔ)。我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間,制定明確的目標(biāo),并通過(guò)監(jiān)控自己的訓(xùn)練進(jìn)展和成果來(lái)評(píng)估自己的表現(xiàn)。這種自我管理的能力不僅提升了我的訓(xùn)練效果,也培養(yǎng)了我在其他方面的自我控制和規(guī)劃能力。
第四段:訓(xùn)練心得的意義(200字)。
訓(xùn)練心得不僅對(duì)我個(gè)人有著重要意義,也對(duì)整個(gè)體育生群體起到示范和引領(lǐng)作用。首先,通過(guò)分享和交流訓(xùn)練心得,體育生們可以相互學(xué)習(xí)和借鑒,提高整體水平。其次,良好的訓(xùn)練心得可以幫助體育生們更好地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯,制定更高效和科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃,從而達(dá)到更好的成績(jī)。此外,訓(xùn)練心得的積累還可以為體育教育提供寶貴的經(jīng)驗(yàn)和思路,促進(jìn)體育教育的發(fā)展。
第五段:結(jié)語(yǔ)(200字)。
總結(jié)來(lái)說(shuō),訓(xùn)練心得是體育生們不可或缺的寶貴財(cái)富。通過(guò)對(duì)訓(xùn)練心得的積累和總結(jié),我們能夠培養(yǎng)出自律、適應(yīng)和自我管理能力,提高個(gè)人的競(jìng)技水平,同時(shí)也能為整個(gè)體育生群體作出示范和引領(lǐng)。訓(xùn)練心得的意義不僅體現(xiàn)在個(gè)人成長(zhǎng),更為體育教育的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。因此,大家應(yīng)該積極總結(jié)自己的訓(xùn)練心得,不斷提高自己的訓(xùn)練水平,為體育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
體育生訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告篇五
體育訓(xùn)練學(xué)作為一門(mén)專(zhuān)業(yè)科目,是體育教育中的重要組成部分。在這門(mén)課程的學(xué)習(xí)中,我不僅獲得了豐富的知識(shí),而且也取得了一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí),我對(duì)體育訓(xùn)練的目標(biāo)、方法和技巧有了更深入的了解。下面我將從目標(biāo)、方法、技巧、效果以及應(yīng)用方面進(jìn)行探討和總結(jié)。
首先,體育訓(xùn)練學(xué)教給了我體育訓(xùn)練的目標(biāo)是什么。體育訓(xùn)練學(xué)告訴我們,在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí),我們的目標(biāo)是指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員們達(dá)到最佳的競(jìng)技狀態(tài),提高運(yùn)動(dòng)員們的競(jìng)技能力。通過(guò)訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員們具備一定的功底,提高他們的技術(shù)水平和身體素質(zhì),以便能夠更好地應(yīng)對(duì)各種比賽。同時(shí),體育訓(xùn)練也注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì),例如堅(jiān)持不懈、勇敢、團(tuán)隊(duì)合作等。通過(guò)體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí),我明白了訓(xùn)練的目標(biāo)是為了使運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得更好的成績(jī)。
其次,體育訓(xùn)練學(xué)告訴我體育訓(xùn)練的方法和技巧。體育訓(xùn)練的方法有很多種,例如循序漸進(jìn)、有針對(duì)性、全面發(fā)展等。而在選擇方法時(shí),我們還需要考慮運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特點(diǎn)和不同的訓(xùn)練階段。此外,體育訓(xùn)練的技巧也非常重要。例如,我們要制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃,合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度,并及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容。同時(shí),我們還要注重運(yùn)動(dòng)員的反饋和充分的休息,以避免運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過(guò)度訓(xùn)練和傷病。
另外,體育訓(xùn)練學(xué)教給了我訓(xùn)練的效果和評(píng)估的方法。通過(guò)評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果,我們可以知道運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的不足之處,并且及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。評(píng)估的方法有很多種,例如通過(guò)測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)指標(biāo)、技術(shù)水平和心理素質(zhì)等。通過(guò)評(píng)估,我們可以得出運(yùn)動(dòng)員的得分,并據(jù)此制定下一階段的訓(xùn)練計(jì)劃。在體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)中,我學(xué)會(huì)了如何設(shè)計(jì)和實(shí)施評(píng)估方法,以提高訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。
最后,體育訓(xùn)練學(xué)告訴我訓(xùn)練的應(yīng)用方面。體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)使我了解了訓(xùn)練的廣泛應(yīng)用。無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)上,體育訓(xùn)練都有著重要的地位和作用。在學(xué)校中,體育訓(xùn)練可以幫助學(xué)生們提高身體素質(zhì)和技能,增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。而在社會(huì)上,體育訓(xùn)練可以提供專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和培訓(xùn),幫助運(yùn)動(dòng)員們提高競(jìng)技水平,追求更高的成就。
體育訓(xùn)練學(xué)是一門(mén)理論性與實(shí)踐性相結(jié)合的課程,通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí),我對(duì)體育訓(xùn)練有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)。我明白了訓(xùn)練的目標(biāo)、方法、技巧、效果以及應(yīng)用方面的知識(shí),這對(duì)我今后從事體育事業(yè)有著重要的意義。通過(guò)體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí),我將更加注重鍛煉方式的規(guī)范性和科學(xué)性,同時(shí)也希望將學(xué)到的知識(shí)更好地運(yùn)用到實(shí)際中,并不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)水平,為體育事業(yè)的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。
體育生訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告篇六
體育訓(xùn)練是培養(yǎng)人們身體素質(zhì)和增強(qiáng)體魄的一項(xiàng)重要活動(dòng)。在我的體育訓(xùn)練經(jīng)歷中,我經(jīng)歷了挑戰(zhàn)、努力和成長(zhǎng)。下面我將通過(guò)五個(gè)部分來(lái)分享我的訓(xùn)練心得體會(huì)。
第一部分:挑戰(zhàn)初入訓(xùn)練場(chǎng)。
一開(kāi)始,我踏入訓(xùn)練場(chǎng)時(shí),心中充滿(mǎn)了對(duì)未知的恐懼和擔(dān)憂(yōu)。當(dāng)我開(kāi)始參與訓(xùn)練時(shí),我意識(shí)到訓(xùn)練遠(yuǎn)比我想象的要艱苦。體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、策略訓(xùn)練,每一個(gè)環(huán)節(jié)都對(duì)我的耐力、力量和意志力提出了極大的挑戰(zhàn)。進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻,我明白了體育需要勇氣和毅力,只有經(jīng)歷過(guò)實(shí)踐和磨礪,才能超越自我。
第二部分:付出努力的艱辛。
訓(xùn)練是一個(gè)持續(xù)努力的過(guò)程。每天,我都要面對(duì)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目和訓(xùn)練方法。有時(shí),我會(huì)感到筋疲力盡,但我知道,只有堅(jiān)持下去,我才能取得進(jìn)步。我學(xué)會(huì)放棄舒適區(qū),迎難而上。有時(shí),我會(huì)在訓(xùn)練中失敗,但我從失敗中學(xué)到了寶貴的教訓(xùn)。我明白,只有不斷努力,才能在訓(xùn)練中突破自我。
第三部分:感受訓(xùn)練的樂(lè)趣。
雖然訓(xùn)練充滿(mǎn)了困難和挑戰(zhàn),但其中也蘊(yùn)含著樂(lè)趣。當(dāng)我運(yùn)動(dòng)員朋友們一起共同訓(xùn)練時(shí),我們成為了一個(gè)完整的團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中,我們相互鼓勵(lì),互相幫助。我們分享著榮耀,也分享著失敗。這種團(tuán)隊(duì)精神讓訓(xùn)練不再是痛苦的挑戰(zhàn),而是一段充滿(mǎn)樂(lè)趣和成就感的旅程。
第四部分:訓(xùn)練帶給我的成長(zhǎng)。
通過(guò)體育訓(xùn)練,我不僅僅是在鍛煉身體,更是在培養(yǎng)自己的性格和意志力。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈,學(xué)會(huì)了接受挑戰(zhàn),學(xué)會(huì)了從失敗中反思和進(jìn)步。我變得更加自信和果斷,我相信這些品質(zhì)將在其他方面的生活中發(fā)揮重要作用。通過(guò)訓(xùn)練,我明白了努力和付出的重要性,只有通過(guò)不斷的努力,我才能成為更好的自己。
第五部分:體育訓(xùn)練帶來(lái)的啟示。
體育訓(xùn)練教會(huì)了我許多價(jià)值觀和原則,這些將指導(dǎo)我走向未來(lái)。在訓(xùn)練中,我體會(huì)到爭(zhēng)勝的欲望和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我明白了只有通過(guò)合作和信任,才能取得真正的成功。體育訓(xùn)練也讓我明白了堅(jiān)持和耐心的重要性,只有通過(guò)持之以恒的努力,才能取得真正的成果。
通過(guò)體育訓(xùn)練的歷程,我明白了訓(xùn)練的挑戰(zhàn)與獎(jiǎng)勵(lì),努力與成長(zhǎng)。我在訓(xùn)練中學(xué)到了不僅僅是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),更是如何成為一個(gè)更強(qiáng)大的個(gè)體。我相信體育訓(xùn)練不僅僅是為了贏得比賽,更是為了塑造一個(gè)更好的自己。
體育生訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告篇七
體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)廣受歡迎的活動(dòng),對(duì)于個(gè)人的身體健康和心理素質(zhì)的培養(yǎng)有著重要的影響。而訓(xùn)練體育則是體育運(yùn)動(dòng)取得進(jìn)步的關(guān)鍵。在我多年的體育訓(xùn)練經(jīng)歷中,我獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。以下是我對(duì)“訓(xùn)練體育的心得體會(huì)”的總結(jié)和分享。
首先,堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵。體育訓(xùn)練需要投入大量的時(shí)間和精力,但只有堅(jiān)持下去,才能取得進(jìn)步。無(wú)論是跑步、游泳還是籃球,每一項(xiàng)技能都需要不斷的練習(xí)和磨礪。在最初的階段,訓(xùn)練可能會(huì)感到枯燥乏味,但只要堅(jiān)持下去,逐漸就會(huì)發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練的樂(lè)趣和成就感。因此,我在體育訓(xùn)練中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈,這也是我取得進(jìn)步的重要原因。
其次,科學(xué)規(guī)劃是有效訓(xùn)練的基礎(chǔ)。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí),科學(xué)的規(guī)劃十分重要。這包括了訓(xùn)練的內(nèi)容、強(qiáng)度、時(shí)間等方面??茖W(xué)的規(guī)劃能夠幫助我們合理地安排訓(xùn)練,減少受傷和過(guò)度訓(xùn)練的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),規(guī)范的訓(xùn)練計(jì)劃也能夠讓我們更加高效地進(jìn)行訓(xùn)練,提高訓(xùn)練效果。在我的體育訓(xùn)練中,我學(xué)會(huì)了合理規(guī)劃并調(diào)整自己的訓(xùn)練計(jì)劃,這使我能夠更好地發(fā)展自己的潛力。
再次,團(tuán)隊(duì)合作的重要性不可忽視。在很多體育項(xiàng)目中,團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和配合可以大大提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。正是通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,我們可以互相激勵(lì)、互相補(bǔ)充,共同達(dá)到更高的目標(biāo)。在我的訓(xùn)練中,我非常珍視與團(tuán)隊(duì)成員之間的互動(dòng)和合作,這讓我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作背后的力量和樂(lè)趣。
此外,挑戰(zhàn)自我是訓(xùn)練體育的一種心態(tài)。體育訓(xùn)練是一項(xiàng)不斷突破自我的過(guò)程。在訓(xùn)練中,我們需要不斷挑戰(zhàn)自己的能力極限,將自己推向更高的境界。每一次的突破都會(huì)讓我們更加自信,并激發(fā)出更大的潛力。通過(guò)不斷挑戰(zhàn)自我,我在體育訓(xùn)練中不僅獲得了技能的提升,還增強(qiáng)了自己的意志力和毅力。
最后,體育訓(xùn)練不僅是鍛煉身體,更是培養(yǎng)良好品質(zhì)的機(jī)會(huì)。體育運(yùn)動(dòng)具有鍛煉身體的作用,但更重要的是它能夠塑造我們的性格和品質(zhì)。體育訓(xùn)練需要付出努力、堅(jiān)持不懈和克服困難的精神,這些都是我們?cè)谟?xùn)練中培養(yǎng)的價(jià)值觀和人生觀。通過(guò)體育訓(xùn)練,我提高了自己的紀(jì)律性、責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)精神,這些品質(zhì)也對(duì)我的學(xué)業(yè)和工作有著積極的影響。
總結(jié)起來(lái),訓(xùn)練體育需要堅(jiān)持不懈、科學(xué)規(guī)劃、團(tuán)隊(duì)合作、挑戰(zhàn)自我以及培養(yǎng)良好品質(zhì)。這些心得體會(huì)是我多年體育訓(xùn)練中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。體育訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體的活動(dòng),更是磨練意志和培養(yǎng)品格的過(guò)程。只有通過(guò)不斷地訓(xùn)練和挑戰(zhàn)自我,我們才能進(jìn)步,從而在體育運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī)。
體育生訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告篇八
炎熱的夏季剛剛告別我們,秋季又搶先來(lái)到我們的面前。秋季是一個(gè)旅游高峰的季節(jié),在這個(gè)美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會(huì)錯(cuò)過(guò)了,每年的這個(gè)時(shí)候我們公司都會(huì)舉行一次拓展訓(xùn)練,讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己。也許你們覺(jué)得戶(hù)外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個(gè)理論很可笑,也對(duì)此也有深深懷疑的心理。剛剛開(kāi)始的我們也是如此,但是從拓展訓(xùn)練回來(lái)之后,我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己,盡全力去突破自己。
2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂(lè)園參加拓展訓(xùn)練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團(tuán)隊(duì)在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進(jìn)行拓展訓(xùn)練,看到一些項(xiàng)目我們頓時(shí)感覺(jué)這些訓(xùn)練好像也沒(méi)有什么難度。很快我們也開(kāi)始了拓展訓(xùn)練,我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說(shuō)完話(huà),一個(gè)大膽的男生很快就爬上鐵桿,在他身上系著安全繩,然后慢慢地向前走了過(guò)去。要抓的杠高過(guò)伸手高度,所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們?cè)谙旅婵粗刈呦蚰繕?biāo)“杠”,他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時(shí)候他選擇了放棄,恐懼將他打敗了。他下來(lái)之后臉色蒼白,可想而知當(dāng)時(shí)他心理承受的壓力有多大。看到這種情況,所有的人都不敢去嘗試。培訓(xùn)師這時(shí)候站了出來(lái),說(shuō)一句話(huà)“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們,但是我們都不敢輕易去嘗試。
十分鐘過(guò)去了,還是沒(méi)有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子,也不在對(duì)我們說(shuō)什么,一雙眼睛望著遠(yuǎn)方。慢慢地我們的團(tuán)隊(duì)開(kāi)始了騷動(dòng),所有的人都集聚在一起互相討論了起來(lái),希望挑選出一個(gè)人去挑戰(zhàn)拓展項(xiàng)目,經(jīng)過(guò)一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺(tái),往下看一下心里頓時(shí)打了一個(gè)寒顫,放棄的想法頓時(shí)跳了出來(lái)。只見(jiàn)下面的同事鼓勵(lì)聲響亮起來(lái),這時(shí)候我們信心提高了不少,一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來(lái)。我一步又一步地向前走去,走到了踏板最末端,然后抬頭看到了那個(gè)高高懸掛“杠”。在這時(shí)候我的心理壓力已經(jīng)很大了,并沒(méi)有足夠的信心去完成最后跳躍??吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹?lái)越激烈,在看看頭上的杠,自己對(duì)自己暗說(shuō)一句“死就死,走到了這里怎么也要嘗試一下”??v身一跳,手牢牢地抓住了那“杠”,我知道我已經(jīng)成功了。
在我們生活和工作中也是一樣,我們會(huì)遇到各種各樣的挫折,只要你敢于去嘗試,那么就有可能成功!
拓展訓(xùn)練有助于一個(gè)人潛能開(kāi)發(fā)。
很多人都知道拓展訓(xùn)練,很多人也參加過(guò)拓展訓(xùn)練,很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,可是了解拓展的人卻不多。
什么叫做拓展訓(xùn)練?每一次節(jié)假日我都會(huì)來(lái)到這邊采訪(fǎng)一些游客,問(wèn)一個(gè)同樣問(wèn)題“你認(rèn)為拓展訓(xùn)練是什么?”。基本上的游客都把拓展訓(xùn)練當(dāng)作是一種旅游,目的往往是放松、開(kāi)拓視野、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)和增進(jìn)感情。這是對(duì)拓展的錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。拓展真正目的通過(guò)一些高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個(gè)人潛在的'能量。通過(guò)外界的一些事和物鋪助,引導(dǎo)一個(gè)人去挑戰(zhàn)自己,去突破自己,從而得到進(jìn)步。
拓展訓(xùn)練一般情況下都是成團(tuán)隊(duì)形式展開(kāi),目標(biāo)是提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的素質(zhì),其核心在于對(duì)參訓(xùn)者的提升。拓展訓(xùn)練通過(guò)遠(yuǎn)離喧囂讓人接觸一個(gè)全新的生活的狀態(tài),通過(guò)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的拓展訓(xùn)練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營(yíng)造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛,更好地激發(fā)個(gè)人的潛能。
拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的拓展訓(xùn)練,是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓(xùn)練是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu),對(duì)現(xiàn)在久居城市的人進(jìn)行的一種生存訓(xùn)練。通過(guò)挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個(gè)人的潛能,使之有所進(jìn)步。鍛煉人們的身體,讓人在精神上都得到極大的滿(mǎn)足。
體育生訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告篇九
體育訓(xùn)練學(xué)是一門(mén)研究運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方法和規(guī)律的學(xué)科,經(jīng)過(guò)對(duì)這門(mén)學(xué)科的學(xué)習(xí),我對(duì)體育訓(xùn)練有了更深刻的理解。在這個(gè)過(guò)程中,我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),并且也結(jié)交了很多志同道合的同學(xué)和朋友。在接下來(lái)的幾段中,我將分享我在體育訓(xùn)練學(xué)中所得到的心得體會(huì)。
首先,體育訓(xùn)練學(xué)讓我認(rèn)識(shí)到了訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí),不能簡(jiǎn)單地憑借自己的感覺(jué)進(jìn)行訓(xùn)練,而是需要根據(jù)科學(xué)的理論和方法進(jìn)行指導(dǎo)。例如,在規(guī)劃訓(xùn)練過(guò)程中,我們需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和目標(biāo),合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練周期,并且要定期進(jìn)行評(píng)估和調(diào)整。另外,通過(guò)學(xué)習(xí)體育訓(xùn)練學(xué),我明白了運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)需要進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練內(nèi)容安排,包括技能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練等,這樣才能全面提高運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)。
其次,體育訓(xùn)練學(xué)教會(huì)了我如何進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃的制定和執(zhí)行。在進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的制定時(shí),我們首先要明確訓(xùn)練目標(biāo),然后根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況,制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃和周期。這樣做有助于提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果,并且能夠更好地控制訓(xùn)練進(jìn)度和負(fù)荷。在執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃時(shí),我們需要遵循計(jì)劃的要求,按照既定的步驟和時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。如果出現(xiàn)了訓(xùn)練中的問(wèn)題或困難,我們要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化,以確保訓(xùn)練的順利進(jìn)行。通過(guò)這樣的訓(xùn)練計(jì)劃制定和執(zhí)行的過(guò)程,我學(xué)會(huì)了如何規(guī)劃自己的訓(xùn)練,并且能夠更有效地提高自己的訓(xùn)練效果。
再次,體育訓(xùn)練學(xué)讓我認(rèn)識(shí)到了訓(xùn)練是一個(gè)需要付出努力和堅(jiān)持的過(guò)程。在體育訓(xùn)練中,要想取得好的成績(jī),必須付出很多的努力和時(shí)間。在訓(xùn)練過(guò)程中,經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和挫折,但只要堅(jiān)持下去,就會(huì)逐漸克服這些困難,取得好的成績(jī)。同時(shí),體育訓(xùn)練學(xué)也教會(huì)了我如何正確對(duì)待失敗和失敗后的調(diào)整。失敗并不可怕,只要能夠從失敗中吸取教訓(xùn),并且找出問(wèn)題所在,再次進(jìn)行調(diào)整和努力,就能夠取得更好的成績(jī)。
最后,體育訓(xùn)練學(xué)讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí),團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的。每個(gè)人都有自己的專(zhuān)長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì),只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,才能夠充分發(fā)揮每個(gè)人的能力,取得更好的成績(jī)。在團(tuán)隊(duì)合作中,我們要互相支持和鼓勵(lì),積極配合和協(xié)調(diào),共同完成訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,我學(xué)會(huì)了與他人相互依賴(lài)和合作,同時(shí)也培養(yǎng)了一種團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。
通過(guò)對(duì)體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí),我不僅獲得了專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能,還得到了更多的成長(zhǎng)和收獲。我明白了訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性,學(xué)會(huì)了制定和執(zhí)行科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃,以及克服困難和堅(jiān)持努力的意義。同時(shí),體育訓(xùn)練學(xué)也教會(huì)了我如何與他人合作和共同進(jìn)步。通過(guò)這次學(xué)習(xí),我相信我已經(jīng)為將來(lái)的體育訓(xùn)練和競(jìng)技生涯打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
體育生訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告篇十
“點(diǎn)燃團(tuán)隊(duì)激情,拓展人生夢(mèng)想”大型拓展活動(dòng)圓滿(mǎn)結(jié)束。今日陽(yáng)光和暴雨交替著,但依然沒(méi)有阻礙大家對(duì)此次活動(dòng)的積極參與。短短的一天時(shí)間里,拓展訓(xùn)練讓個(gè)人和團(tuán)隊(duì)都有了一種全新的認(rèn)識(shí)和思考。挑戰(zhàn)自我,度過(guò)了汗水加淚水的精彩而難忘的一天。隊(duì)員們覺(jué)得收獲非常豐富,既提高了團(tuán)隊(duì)的意識(shí),也鍛煉了自己的意志。我們一起克服困難、鍛煉體魄、相互協(xié)作、形成有力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊(duì)。
拓展活動(dòng)之孤極速60秒,考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作,雖然天公不作美,一直淅瀝瀝的下著小雨,可是隊(duì)員們依然充滿(mǎn)激情。在極速60秒游戲中,粉隊(duì)以26″12的成績(jī)成功刷新新記錄!學(xué)員們,你們真棒!極速60秒游戲啟示:個(gè)人能力有極限,我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)任務(wù)面前也無(wú)可奈何;一個(gè)團(tuán)隊(duì)精英過(guò)多時(shí),當(dāng)個(gè)人英雄主義戰(zhàn)勝團(tuán)隊(duì)合作精神,領(lǐng)導(dǎo)者無(wú)論強(qiáng)勢(shì)智慧威望英明都都在瞬間被忽視,他們只能滿(mǎn)懷雄心的看著團(tuán)隊(duì)一個(gè)接一個(gè)的飛蛾投火。
信任背摔,摔下去的是個(gè)人,抬起的團(tuán)隊(duì)的信任!信任背摔我做的非常的完美,是因?yàn)槲艺娴暮苄湃未蠹?,自己爬上去,背?duì)高臺(tái),雙手被繩子捆住,眼睛被眼罩蒙住,有一種上刑場(chǎng)的感覺(jué),瞬間緊張恐懼了,努力放松身體,靠后倒下去,被同事們穩(wěn)穩(wěn)地接住,當(dāng)時(shí)的感覺(jué)就是我就是要躺在床上。其實(shí),恐懼神馬的都不算啥,接的伙伴們最辛苦,盡管他們的手臂被砸青,但還是緊緊保護(hù)住隊(duì)友的安全,心里真的很感動(dòng)。你的恐懼是來(lái)自你的心里。如果信任隊(duì)友,隊(duì)友將能分散和吸收你的恐懼,恐懼將不復(fù)存在。
最后一個(gè)拓展項(xiàng)目,團(tuán)結(jié)的力量是最強(qiáng)大的。最辛苦的是下面拉繩子的孩子們,你們真的很棒!一股很神奇的力量:團(tuán)結(jié)就是力量,所有的隊(duì)員依靠自己的雙手的力量,將繩子牢牢拉住,使得走在繩子上面的隊(duì)友能如履平地。有的隊(duì)員就算快支撐不住了,也絕不放棄。是團(tuán)隊(duì)意識(shí)、信任、堅(jiān)持使得他們能夠順利完成挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但是我們學(xué)到的東西將畢生受用。
一天下來(lái)跟我的團(tuán)隊(duì)一起經(jīng)歷了很多有挑戰(zhàn)性的拓展項(xiàng)目,鍛煉我們的`自我鼓勵(lì)意識(shí),克服恐懼,團(tuán)隊(duì)協(xié)作這些積極向上的正能量。累了一天,我覺(jué)得還多有意義的。戶(hù)外拓展訓(xùn)練既是對(duì)體能的一次檢測(cè),也是對(duì)心理素質(zhì)的一次考驗(yàn),團(tuán)隊(duì)、協(xié)作、認(rèn)同、歸屬、感恩等等......讓這些詞匯去激揚(yáng)日后的工作吧!
拓展心得:目標(biāo)要切合實(shí)際,一步一腳印。
7月10日,我們公司營(yíng)銷(xiāo)中心全員在總監(jiān)的帶領(lǐng)下到廣州笑翻天樂(lè)園拓展培訓(xùn)基地展開(kāi)了一天戶(hù)外拓展訓(xùn)練。拓展培訓(xùn)增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力,增強(qiáng)員工對(duì)企業(yè)的責(zé)任感和榮譽(yù)感,取得良好的成效!笑翻天教練還精心策劃了一系列團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型的游戲,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。經(jīng)過(guò),這次的培訓(xùn)相信大家不僅感情深了,更重要的是彼此都能交流經(jīng)驗(yàn),相互學(xué)習(xí),相互進(jìn)步!
第一項(xiàng)是高空斷橋,站在八米多高的斷橋上,我慢要做的就是來(lái)回跨越中間的一米三的橫斷面,站在高空,距離還是一樣,只是呼吸的頻率不同了,看來(lái)距離,是件很奧妙的事。這次我們需要突破心理極限,其實(shí)就這么一睜眼,一閉眼,就越過(guò)去了。雨下過(guò),又晴了,花,含苞過(guò),盛開(kāi)過(guò),燦爛過(guò)。一點(diǎn)點(diǎn)的遺憾也快樂(lè),我們并肩過(guò),害怕過(guò),克服過(guò),斷橋上突破心理極限的我們好沉默。云,曾飄過(guò),未留過(guò),陰霾過(guò),一絲絲的快樂(lè)變回憶,我們放棄過(guò),掙扎過(guò),彷徨過(guò),這段路感謝有你們陪我。
第二項(xiàng)是攀巖,教練說(shuō)一次攀巖勝過(guò)十次瑜伽。感悟人生中有些事,明知是錯(cuò)的,也要去堅(jiān)持,因?yàn)椴桓市?有些人,明知是愛(ài)的,也要去放棄,因?yàn)闆](méi)結(jié)局;有時(shí)候,明知沒(méi)路了,卻還在前行,因?yàn)榱?xí)慣了。生活在于經(jīng)歷,而不在于結(jié)果;快樂(lè)在于感悟,而不在于抱怨。但有時(shí)以為只要有勇氣了,就不會(huì)放棄了??墒呛芏鄷r(shí)候,堅(jiān)持,會(huì)遇到無(wú)盡的彷徨和無(wú)奈,堅(jiān)持的敏感導(dǎo)致了更深的彷徨。就好像一個(gè)人為了絕美的風(fēng)景向更高的山中走去。她到了懸崖邊,懸崖下的風(fēng)景更加吸引她,于是她跳了下去。以為勇氣可以填滿(mǎn)人生的遺憾,然而制造更多遺憾的,偏偏是勇氣。拓展之后可以給未來(lái)講述這青春的故事。
這一天我體悟世上最美的微笑,莫過(guò)于從落水的池塘中掙脫出來(lái)的那個(gè)微笑。感謝教練,深深地抱歉,你的手機(jī)因?yàn)橹痹任业穆渌瓦@樣杯具的報(bào)廢了。真誠(chéng)地謝謝教練,雖說(shuō)那時(shí)全身都是水漬,不小心風(fēng)飄進(jìn)來(lái),手臂上還會(huì)有些些涼意,但心里是那暖暖的味道。感悟譴情傷,故人何在,煙水茫茫??磥?lái)新的七月,新的生活開(kāi)始。覺(jué)得很高興,不為何。似乎六月的結(jié)束底線(xiàn)有限,心中默默評(píng)分,或許從來(lái)也都是這樣的人,知道可為不可為,可說(shuō)不可說(shuō)。默默的在心上劃撥一道又道。之后還玩了穿越防火線(xiàn)、背摔、解手拷等。
這天的拓展培訓(xùn)雖然很累,但是我學(xué)到了很多東西,我高興,今天晚上做的三個(gè)小時(shí)的感恩測(cè)試,所有人都哭了,有回憶有經(jīng)歷有感動(dòng),也算是對(duì)情緒的一種渲泄吧,感恩父母,珍惜身邊人吧!看我把小眼都哭腫了,不要說(shuō)難看有那么一刻自己會(huì)深深地發(fā)現(xiàn)戶(hù)外拓展培訓(xùn)也是一次心靈的洗滌!克服恐懼的最好辦法就是行動(dòng),目標(biāo)要切合實(shí)際,一步一腳印!
拓展心得:團(tuán)結(jié)拓展力量大,集體智慧顯魅力。
在笑翻天樂(lè)園的一天的拓展訓(xùn)練中,我們做了很多的游戲,比如同甘共苦、同心桿等等,所有的項(xiàng)目都特別難,但是我們團(tuán)隊(duì)都堅(jiān)持完成了,這些項(xiàng)目的用意就是考驗(yàn)我們每個(gè)隊(duì)員之間是否有團(tuán)隊(duì)意識(shí),合作精神。要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目,需要每一個(gè)人的努力和合作。而且必須目標(biāo)一致,互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
在訓(xùn)練中,幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,都在為完成一致的目標(biāo)而努力,大家沒(méi)有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作,接受任務(wù)時(shí),在沒(méi)有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下,不能盲目沖動(dòng),只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo),才能少走彎路。人心齊、泰山移,團(tuán)結(jié)就是力量。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神,嚴(yán)格的紀(jì)律,這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。
如果每個(gè)人各行其是、我行我素、勢(shì)必一盤(pán)散沙,工作就是難成功,甚至導(dǎo)致失敗。相反,團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力,就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中,所有的隊(duì)員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求,注重了細(xì)節(jié),一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)??偨Y(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),也是進(jìn)一步推動(dòng)團(tuán)隊(duì)全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。
給我震撼最大的項(xiàng)目是領(lǐng)袖風(fēng)采,領(lǐng)袖,究竟什么是領(lǐng)袖?可能很多時(shí)候我們只看到他們的風(fēng)采,看到他們?nèi)饲暗耐?yán),可很少有人能看到他們背后的心酸痛苦。兩個(gè)小組各自站成一排,報(bào)數(shù),用時(shí)最長(zhǎng)一組組長(zhǎng)得做俯臥撐,十個(gè)二十三十慢慢加上去。
最開(kāi)始當(dāng)我們獲勝,但是因?yàn)橛腥苏f(shuō)話(huà),所以我和我們的姬隊(duì)長(zhǎng)一起被罰了10俯臥撐。我沒(méi)有怪我的隊(duì)員,在那一刻大家激動(dòng)的心情我能理解,第二次受罰,是我們的隊(duì)員報(bào)錯(cuò)數(shù),我們要做40個(gè),我聽(tīng)到是真的鼻子酸酸的,但是強(qiáng)忍著不能讓我的隊(duì)員看出來(lái),因?yàn)槲沂窃跒樗麄兎佩e(cuò)的錯(cuò)受罰,我只是皮肉的苦,他們卻是內(nèi)心的痛,做完了起來(lái)我還是哭了,當(dāng)老師說(shuō),這是你的錯(cuò)你要跟你的隊(duì)員一一握手跟他們說(shuō)對(duì)不起時(shí),我心里充滿(mǎn)了委屈,因?yàn)槲艺娴淖龅暮芎昧耍俏覒?yīng)該做的我都做了,為什么還要懲罰我,帶著不滿(mǎn)的情緒下去跟我的每個(gè)隊(duì)員握手說(shuō)對(duì)不起時(shí),他們緊緊的握住我說(shuō)不是你的錯(cuò),加油,手握的更緊,同時(shí)他們的手也在顫抖時(shí),我真正明白了老師的用意,心里的委屈在那一刻化成了一種勇氣,一種信念。
但我們?cè)俅问д`,有隊(duì)員再次報(bào)錯(cuò)數(shù)時(shí),我完全沒(méi)有委屈,沒(méi)有抱怨,我只想不管老師怎么罰我,我都接受,因?yàn)檫@次我知道他們是因?yàn)榫o張,因?yàn)榕略谧屛沂芰P,當(dāng)我再聽(tīng)到老師說(shuō)做90個(gè)俯臥撐時(shí),我不再像第二次那樣委屈的聽(tīng)見(jiàn)就想哭了,我想我今晚怎么樣都要堅(jiān)持做完,在心里默默的為自己加油鼓勁。在那一刻,我認(rèn)識(shí)到這個(gè)就是領(lǐng)袖,他可能很風(fēng)光,他可以指揮著你向前向后,可出了問(wèn)題受罰的是他,只能是他,別人無(wú)法替代,別人無(wú)法代他受罰,因?yàn)?,他是領(lǐng)袖!最后一個(gè)是領(lǐng)袖風(fēng)采,經(jīng)歷了這麼多的活動(dòng)深深體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)力量大,集體智慧的魅力!
體育生訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告篇十一
體育訓(xùn)練學(xué)是體育專(zhuān)業(yè)中的重要課程,通過(guò)學(xué)習(xí)訓(xùn)練理論和實(shí)踐操作,我對(duì)體育訓(xùn)練有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中,我從理論知識(shí)到實(shí)踐技巧,不斷提升自己的綜合能力。以下是我在體育訓(xùn)練學(xué)課程中的心得體會(huì)。
首先,理論知識(shí)的學(xué)習(xí)是體育訓(xùn)練學(xué)的基礎(chǔ)。在課堂上,老師通過(guò)講解和案例分析等方式,系統(tǒng)地介紹了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、訓(xùn)練方法學(xué)等相關(guān)的理論知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)讓我了解到身體運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的規(guī)律,明白了身體的機(jī)能特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)的影響因素。例如,學(xué)習(xí)了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)后,我明白了肌肉的構(gòu)造和能力變化的規(guī)律,能根據(jù)不同的訓(xùn)練目標(biāo)和運(yùn)動(dòng)類(lèi)型制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。
其次,實(shí)踐操作的訓(xùn)練是體育訓(xùn)練學(xué)的重要組成部分。我們通過(guò)實(shí)驗(yàn)課和實(shí)習(xí)課進(jìn)行實(shí)踐操作,鍛煉了自己的動(dòng)手能力和實(shí)際操作能力。例如,在實(shí)驗(yàn)課上,我們學(xué)會(huì)了如何使用運(yùn)動(dòng)生理測(cè)定儀器,能夠準(zhǔn)確地測(cè)量心率、血壓等指標(biāo)。在實(shí)習(xí)課上,我們被分到了不同的訓(xùn)練組,負(fù)責(zé)指導(dǎo)和監(jiān)督運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。通過(guò)實(shí)踐操作的訓(xùn)練,我不僅學(xué)會(huì)了訓(xùn)練方法和技巧,還培養(yǎng)了自己的觀察力和動(dòng)手能力。
此外,合作與協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)體育訓(xùn)練中不可或缺的能力。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中,每個(gè)人都有不同的任務(wù)和責(zé)任,需要相互合作和協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。例如,在實(shí)習(xí)課上,我們需要與其他組員一起協(xié)作,負(fù)責(zé)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練安排。在這個(gè)過(guò)程中,我們需要相互交流、協(xié)商和溝通,以確保訓(xùn)練的順利進(jìn)行。通過(guò)這樣的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,我不僅提高了自己的合作與協(xié)調(diào)能力,還學(xué)會(huì)了與他人合作,形成了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和責(zé)任感。
最后,反思與總結(jié)是體育訓(xùn)練學(xué)的重要環(huán)節(jié)。在每一次的訓(xùn)練和實(shí)踐中,我都習(xí)慣性地進(jìn)行反思與總結(jié),查找自己的不足和進(jìn)步之處。通過(guò)反思,我能夠發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練過(guò)程中的問(wèn)題并及時(shí)改進(jìn)。同時(shí),總結(jié)能夠幫助我歸納和整理所學(xué)內(nèi)容,加深對(duì)知識(shí)的理解和記憶。通過(guò)不斷地反思和總結(jié),我逐漸形成了自我完善的習(xí)慣,提高了自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練效果。
綜上所述,體育訓(xùn)練學(xué)是一門(mén)綜合性很強(qiáng)的學(xué)科,需要我們不僅具備理論知識(shí),還需要實(shí)踐操作能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過(guò)學(xué)習(xí)體育訓(xùn)練學(xué),我深入了解了運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和訓(xùn)練的方法,提升了自己的動(dòng)手能力和協(xié)調(diào)能力。同時(shí),我也養(yǎng)成了反思與總結(jié)的好習(xí)慣,縮小了自己的不足之處。這些心得體會(huì)將會(huì)伴隨我未來(lái)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,并在我成為一名優(yōu)秀的體育訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)人才的道路上指引著我前進(jìn)。
體育生訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告篇十二
體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個(gè)性,迅速獲取成就感的大好舞臺(tái)。體育訓(xùn)練有哪些。
通過(guò)體育課程的培訓(xùn),我對(duì)體育新的課程標(biāo)準(zhǔn)有了更深刻的理解和認(rèn)識(shí)。
首先,體育健康新課程的基本理念。
(1)、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
新課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),構(gòu)建了技能、認(rèn)知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進(jìn)的課程結(jié)構(gòu),融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保艦環(huán)境、社會(huì)、安全、營(yíng)養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識(shí),真正關(guān)注學(xué)生的健康意識(shí)、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成,將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過(guò)程,確?!敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處,使學(xué)生健康成長(zhǎng)。
(2)、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。
學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ),運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身鍛煉的前提。無(wú)論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新,都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,才能使學(xué)生自覺(jué)、積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此,在體育教學(xué)中,重視學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證。
(3)、以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位。
新課程關(guān)注的核心是滿(mǎn)足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗(yàn),促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。從課程設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié),始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動(dòng)中教師主導(dǎo)作用的同時(shí),特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn),以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能,提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。
(4)、關(guān)注個(gè)體差異與不同需求,確保每一個(gè)學(xué)生受益。
新課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)技能等方面的個(gè)體差異,根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評(píng)價(jià)方法,并提出相應(yīng)的教學(xué)建議,從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo),是每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂(lè)趣,以滿(mǎn)足自我發(fā)展的需要。
其次,體育健康新課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計(jì)思路。
(1)、根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域。
新課程改變了傳統(tǒng)的按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目劃分課程內(nèi)容和安排教學(xué)時(shí)數(shù)的框架,根據(jù)三維健康觀、體育自身特點(diǎn)以及國(guó)際課程發(fā)展的趨勢(shì),拓寬了課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容,將課程內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域,并根據(jù)領(lǐng)域目標(biāo)構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。
(2)、根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平。
新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征,將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級(jí)水平。
(3)、根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
為了確保學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成和學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的可行性,學(xué)習(xí)目標(biāo)必須是具體的、可觀察的。在心理健康的社會(huì)適應(yīng)兩個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域,要求學(xué)生在掌握有關(guān)知識(shí)、技能的同時(shí),強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體驗(yàn)心理感受并形成良好的行為習(xí)慣,這使情感、意志方面的學(xué)習(xí)目標(biāo)由隱性變?yōu)轱@性,由原則性的要求變?yōu)榭梢杂^測(cè)的行為特征。這既便于學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)自我認(rèn)識(shí)和體驗(yàn),也便于教師對(duì)學(xué)生的觀察和評(píng)價(jià)。教師可以通過(guò)對(duì)學(xué)生情感、態(tài)度和行為習(xí)慣的觀察,判斷教學(xué)活動(dòng)的成效,從而有效地保證體育與健康課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
(4)、根據(jù)三級(jí)課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性。
教師在制定具體課程實(shí)施方案時(shí),可以根據(jù)課程的學(xué)習(xí)目標(biāo),從本地、本校實(shí)際情況出發(fā),選用適當(dāng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校確定的內(nèi)容范圍,選擇一兩個(gè)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容。
(5)、根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評(píng)價(jià)體系。
課程評(píng)價(jià)是促進(jìn)課程目標(biāo)實(shí)現(xiàn)和課程建設(shè)的重要手段。新課程標(biāo)準(zhǔn)力求突破注重終結(jié)性評(píng)價(jià)而忽視過(guò)程性評(píng)價(jià)的狀況,強(qiáng)化評(píng)價(jià)的激勵(lì)、發(fā)展功能而淡化甄別、選拔功能,并根據(jù)這樣的原則對(duì)教學(xué)評(píng)價(jià)提出相應(yīng)的建議。新課程標(biāo)準(zhǔn)把學(xué)生的體能、知識(shí)與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神納入學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定的范圍,并讓學(xué)生參與評(píng)價(jià)過(guò)程,以體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
體育健康新課程標(biāo)準(zhǔn)突出強(qiáng)調(diào)要尊重教師和學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的選擇性,注重教學(xué)評(píng)價(jià)的多樣性,使課程有利于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣,形成勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康、和-諧地發(fā)展。因此,新的體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)完全符合國(guó)家對(duì)教育發(fā)展全面實(shí)施素質(zhì)教育的要求。
素質(zhì)教育的最高境界,就是要讓孩子們?cè)诳鞓?lè)中全面成長(zhǎng)。體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個(gè)性,迅速獲取成就感的大好舞臺(tái)。為此,體育課必須讓學(xué)生在掌握動(dòng)作和技能的同時(shí)也得到快樂(lè)。
然而,學(xué)習(xí)的快樂(lè)也有層次之分。學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練相對(duì)寬松的組織和對(duì)體育活動(dòng)本身的原發(fā)性快樂(lè)是較低層次的;而對(duì)體育訓(xùn)練形成自覺(jué)習(xí)慣,主動(dòng)通過(guò)鍛煉身體來(lái)尋求快樂(lè)是較高層次的;只有為促進(jìn)身心健康,通過(guò)意志努力,全面增強(qiáng)體質(zhì)去從事各種鍛煉,甚至形成了以苦為樂(lè)的信念,才是體育的最高層次的快樂(lè)。因此,體育教師在教學(xué)中有一個(gè)重要的任務(wù),就是要讓學(xué)生的快樂(lè)不斷“晉級(jí)”。這就要求教師必須把握好教學(xué)雙邊關(guān)系中“導(dǎo)”的作用,在導(dǎo)德、導(dǎo)思、導(dǎo)法、導(dǎo)向之時(shí),不忘了導(dǎo)趣。例如有的同學(xué)在體育活動(dòng)中興趣單一,發(fā)展不夠全面,致使體育教師就要向?qū)W生展示各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的魅力,啟發(fā)、吸引學(xué)生,讓學(xué)生在富有情趣的學(xué)習(xí)過(guò)程中,掌握運(yùn)動(dòng)技巧,體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),這樣才能更全面有效的訓(xùn)練學(xué)生的肌體,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能的儲(chǔ)備,挖掘?qū)W生的身心潛能,為終身體育夯實(shí)基礎(chǔ)。
體育訓(xùn)練的快樂(lè),往往因人而異。例如有的孩子喜歡輕松歡快的肌體游戲,體會(huì)著與同伴之間的默契配合,斗智斗勇的喜悅;有的學(xué)生喜歡競(jìng)爭(zhēng)激烈的球類(lèi)比賽,感受著大汗淋漓、精疲力竭之后的歡暢;有的喜歡在個(gè)人項(xiàng)目中一顯身手,有的則情愿做熱心的觀眾搖旗吶喊,或者甘心鞍前馬后地服務(wù)。因此,體育訓(xùn)練應(yīng)尊重學(xué)生的個(gè)性特征,讓學(xué)生有一定的時(shí)間支配權(quán),項(xiàng)目選擇權(quán),以利于培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性,實(shí)現(xiàn)自我。事實(shí)上,教師不可能保證每一個(gè)學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容都感興趣,這時(shí),教師切忌過(guò)多地使用行政命令,讓學(xué)生的言行“強(qiáng)行入軌”,而應(yīng)開(kāi)動(dòng)腦筋,尋求教學(xué)的契機(jī),興趣的突破口。體育教學(xué)之快樂(lè),應(yīng)該是雙向的。在讓學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中,教師也應(yīng)是快樂(lè)的、輕松的,這樣的課堂教學(xué),才能使師生關(guān)系和諧融洽,師生情去相互感染,使教學(xué)氣氛熱烈而又理智。如果教師的課上得很累,很死板,那么,這樣的訓(xùn)練絕不能算是好的訓(xùn)練。須知,在給學(xué)生“松綁”之際,便是自己的教育思想得到自由快樂(lè)之時(shí)。
新課程如同一股春風(fēng),帶著久違的清新吹進(jìn)了課堂,洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。11月20日,我來(lái)到成都體育學(xué)院參加了四川省小學(xué)體育教師的培訓(xùn)。
首先,李老師對(duì)課程改革做了回顧,對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述。面對(duì)社會(huì)的發(fā)展,我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律,堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想,然后,對(duì)教材編寫(xiě)的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫(xiě)依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評(píng)價(jià)體系的變化等方面做了詳盡的講解。
其次,李教授重點(diǎn)講解了,當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問(wèn)題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來(lái)的利與弊等。重點(diǎn)證講解了體育教學(xué)方法的運(yùn)用,并結(jié)合教學(xué)實(shí)際,在新課改下的體育課教學(xué)方法,學(xué)生學(xué)法.怎樣評(píng)課等,教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對(duì)我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。
再次,由學(xué)院的教研員肖教授,講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫(xiě)法,并要求教師們動(dòng)手寫(xiě)一寫(xiě),舉例說(shuō)明了課改的關(guān)鍵是什么,教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì),重點(diǎn)講解了,怎樣提高體育教師的教科研水平,在科研研究方面還存在著很多不足,如本質(zhì)的東西,論文的抄襲性,要有自已的獨(dú)立風(fēng)格,個(gè)性,和實(shí)效性。
通過(guò)學(xué)習(xí)重新認(rèn)識(shí)了"健康第一"的指導(dǎo)思想的深刻內(nèi)涵,通過(guò)老師的舉例,對(duì)新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織,有了重新的認(rèn)識(shí)和理解。在看、聽(tīng)、討論中,使過(guò)去的體育課非常的單一,課堂上教師就是全權(quán)代表,教什么,學(xué)什么,學(xué)生沒(méi)有主動(dòng)權(quán),學(xué)生與教師之間是很。
生日祝福。
動(dòng)的。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討,我們深刻認(rèn)識(shí)到,只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變,把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中,才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂(lè)學(xué)習(xí),健康成長(zhǎng)。達(dá)到我們的追去的"讓學(xué)生在樂(lè)中求學(xué),在學(xué)中取樂(lè)"。
學(xué)習(xí)的時(shí)間是短暫的,雖然身體很累,但留給我的收獲卻是無(wú)窮的,頭腦是充實(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí),我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法,通過(guò)學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識(shí)了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂(lè)趣,也對(duì)教好新教材充滿(mǎn)信心。我會(huì)在今后的工作中,不斷學(xué)習(xí),為做一名優(yōu)秀的小學(xué)體育老師而努力。
我們非常有幸參加四川省農(nóng)村小學(xué)體育骨干教師的培訓(xùn),非常感謝領(lǐng)導(dǎo)能給我們這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),也很感激杭州師范大學(xué)給我們提供一個(gè)學(xué)習(xí)的平臺(tái),幫助我們提高教師的教育教學(xué)能力和教學(xué)理論知識(shí)水平。
作為工作在一線(xiàn)的農(nóng)村小學(xué)體育教師,參加培訓(xùn)的機(jī)會(huì)少之又少。我們每一位學(xué)員都非常珍惜這次培訓(xùn)機(jī)會(huì),希望通過(guò)這次培訓(xùn)能在教學(xué)能力、理論水平上上一個(gè)新臺(tái)階。在培訓(xùn)中我聆聽(tīng)了眾多教育專(zhuān)家、教授的精彩講座,在這些講座中不僅讓我們了解了前沿的教育教學(xué)改革的動(dòng)態(tài),而且也理解了一些新的教育教學(xué)理念。我經(jīng)常在專(zhuān)家們講授的一些教育教學(xué)的實(shí)例中產(chǎn)生一些共鳴,從而讓自己能從理論的高度來(lái)解釋自己在教學(xué)中的一些現(xiàn)象。
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