2023年培養(yǎng)自己心得體會和方法(實用15篇)

心得體會是一種記錄和表達個人感悟的方式。寫心得體會時，可以嘗試用一些富于想象力和感染力的詞句，使文章更加生動有趣。通過閱讀以下心得體會范文，希望大家能夠?qū)ψ约旱膶懽骱退伎加兴鶈l(fā)。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇一

培養(yǎng)自己的作風(fēng)，是指通過自我修養(yǎng)和不斷努力，形成積極向上、端正的行為態(tài)度和處世準(zhǔn)則。作風(fēng)是一個人的精神氣質(zhì)和行為風(fēng)格的綜合表現(xiàn)，它直接關(guān)系到一個人的形象和品德。在我成長的過程中，我深刻體會到培養(yǎng)自己的作風(fēng)對于個人成長和社會發(fā)展的重要性。下面將從自律、誠信、堅持、合作與奉獻等幾個方面，談一下我對于培養(yǎng)自己作風(fēng)心得體會的看法。

自律是生活中最基本也最重要的一種作風(fēng)。在生活中，自律意味著我們要合理安排自己的時間、規(guī)律作息、遵守紀(jì)律等。自律能夠使我們更專注于學(xué)習(xí)和工作，提高效率，達到自己的目標(biāo)。在我自己的學(xué)習(xí)過程中，我深刻認識到自律的重要性。只有通過自律，我才能更好地掌握學(xué)習(xí)方法，抓住時間，才能取得好的成績。同時，自律還培養(yǎng)了我堅守原則、不拖延的習(xí)慣。只有保持自律，我們才能逐漸培養(yǎng)出持之以恒的毅力和自我約束能力。

誠信是一個人作風(fēng)的重要方面，它體現(xiàn)了一個人的價值觀和人品。在社會交往中，誠信是信任的基礎(chǔ)，是社會秩序良好運轉(zhuǎn)的保證。一個人如果沒有誠信，就沒有發(fā)展的機會，無法取信于人。而誠信不僅體現(xiàn)在言行上，更體現(xiàn)在對待事情的真實態(tài)度上。誠信的表現(xiàn)方式有很多，需要我們在日常生活中時刻保持，無論是對自己還是對別人。在我個人的實踐中，我學(xué)會了當(dāng)承諾的時候要言行一致；在與人交往的時候，要坦誠相待；在工作中，要嚴(yán)謹認真，做到言必行，行必果。

堅持是作風(fēng)的又一重要方面。堅持意味著始終不變的信念和態(tài)度。在學(xué)習(xí)和工作中，堅持意味著努力和毅力，只有堅持下去，才能克服困難，取得成功。而堅持并不是說一味地堅持自己的觀點和想法，而是要堅持對事業(yè)、對社會的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。在我個人的成長過程中，我發(fā)現(xiàn)只有堅持才能在學(xué)業(yè)上取得進步，只有堅持才能在事業(yè)上取得成功。堅持不僅是一種態(tài)度，更是對自己的一種要求，只有堅定地朝著自己的目標(biāo)前進，不斷超越自我，才能取得更好的成績。

合作與奉獻是一個人作風(fēng)的體現(xiàn)。合作是社會發(fā)展的基礎(chǔ)，是團隊取得成功的關(guān)鍵，而奉獻則是回饋社會、幫助他人的表現(xiàn)。合作與奉獻并不是單一的行為，它需要我們通過與他人的交流與合作，不斷地學(xué)習(xí)和進步。只有合作，我們才能夠集思廣益，共同實現(xiàn)目標(biāo)；只有奉獻，我們才能真正成為一個有價值有意義的人。在我個人的經(jīng)歷中，參加社團活動讓我深刻體會到了合作與奉獻的重要性。通過與隊友的相互配合與助力，我們充分發(fā)揮了個人的特長，取得了不小的成績。同時，我們也通過組織公益活動，回報社會，得到了成就感與成長。

總之，培養(yǎng)自己的作風(fēng)需要我們不斷地努力與堅持。自律、誠信、堅持、合作與奉獻是其中的重要方面，是每個人在成長中應(yīng)該去注重和提升的素質(zhì)。只有通過不斷地鍛煉與實踐，我們才能夠在人生旅途上樹立起正確的價值觀與人生觀，并不斷提高自己的素質(zhì)和能力，走向一個光明的未來。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇二

在這個信息爆炸的時代，人們的注意力日益不集中，隨著科技發(fā)展，人們變得越來越容易分心。而培養(yǎng)注意力對于個人的學(xué)習(xí)、工作以及生活都至關(guān)重要。在我的學(xué)習(xí)和生活中，我積累了一些培養(yǎng)注意力的方法和心得體會，希望可以與大家分享。

第一，有意識地規(guī)劃時間。忙碌的生活讓我們往往事無巨細，忙里忙外。然而，如果我們沒有明確的時間規(guī)劃，就會很容易迷失在瑣事中。所以，我每天都會根據(jù)自己的工作和學(xué)習(xí)計劃，合理規(guī)劃時間。我會設(shè)定每天的具體任務(wù)和時間，確保我有充足的時間去完成每一個任務(wù)，從而集中精力，提高工作效率。

第二，減少干擾。干擾是引起我們分散注意力的主要原因之一。所以，我們要根據(jù)自己的情況，盡量減少干擾。我會選擇安靜的環(huán)境進行學(xué)習(xí)和工作，關(guān)閉手機的通知和社交媒體的提醒。同時，我也會制定一些規(guī)矩，不讓自己在工作學(xué)習(xí)時打開手機，避免上癮。

第三，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。習(xí)慣的力量是巨大的，良好的習(xí)慣可以幫助我們培養(yǎng)集中注意力的能力。在我的學(xué)習(xí)和工作中，我養(yǎng)成了定時休息、有規(guī)律作息、定期鍛煉等一系列良好的生活習(xí)慣。這些習(xí)慣不僅有助于調(diào)節(jié)身體和大腦的疲勞，還可以增強自律性，提升注意力的持久性。

第四，運用專注力訓(xùn)練。專注力的培養(yǎng)是一個需要時間和耐心的過程，我們可以通過一些訓(xùn)練來提高自己的專注力水平。例如，我會利用番茄鐘工作法來提高自己的專注力。番茄鐘工作法是將工作或?qū)W習(xí)時間劃分為25分鐘的一個時間塊，每個時間塊結(jié)束后休息5分鐘。這種方法能夠幫助我集中精力，保持高效的工作狀態(tài)，同時也不至于讓自己過度疲勞。

第五，保持良好的心態(tài)。注意力的培養(yǎng)需要我們有一個積極的心態(tài)，保持對自己的信心。在我遇到困難或者分心的時候，我會告訴自己要相信自己，相信自己可以做到，鼓勵自己堅持下去。同時，我也會反思自己的不足，尋找提高注意力的方法和策略。

通過以上的方法，我成功地提高了自己的注意力水平。我學(xué)會了合理規(guī)劃時間，減少干擾，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，運用專注力訓(xùn)練，并保持良好的心態(tài)。這些方法不僅在我的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮了重要作用，也幫助我提高了生活品質(zhì)。我相信只要我們堅持不懈，培養(yǎng)好自己的注意力，我們一定能夠在競爭激烈的社會中取得更好的成績。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇三

3月17日，本個參加了市沈志亮教師工作室的《教師成長——自己培養(yǎng)自己》專題學(xué)習(xí)會。李鎮(zhèn)西指出一個人的成長，不是局長的事，不是校長的，是自己的事。在教育實踐中，教師要做到四個“不?！保阂皇遣煌５貙嵺`。二是不停地思考。三是不停地閱讀。四是不停地寫作。關(guān)于這四個“不?！?，李老師也強調(diào)：實踐要做到科研性、創(chuàng)造性；閱讀要做到專業(yè)性、人文性；思考要做到獨立性、批判性；寫作要做到日常性、敘事性。通過本次的專題學(xué)習(xí)，李鎮(zhèn)西老師指出的四個“不?！?，使我深刻感悟到，要成長為一名專業(yè)化水平高的教師貴在堅持。

1、堅持學(xué)習(xí)，做個讀書人。

首先，學(xué)習(xí)自己任教的學(xué)科專業(yè)知識，對于一個教師來說，不管你是教什么科目的，自己的專業(yè)知識不過硬，在學(xué)生面前就沒有說服力，更難以樹立起你的學(xué)科魅力，何談讓學(xué)生愛上你的課？其次，讀教育學(xué)、心理學(xué)、教育心理學(xué)等方面的書。我們本身就是做教育工作的。我們教育的對象是學(xué)生，而學(xué)生的本質(zhì)是受教育的人。所以，這些書籍實質(zhì)上是教育家們集體經(jīng)驗智慧結(jié)晶的高度總結(jié)，而且和教學(xué)實際緊密結(jié)合，是我們的“看家書籍”。對于這些書，我們必須要堅持閱讀。

2、堅持反思，做個善于思考的教師。

時刻反思自身的'教學(xué)行為、學(xué)生的學(xué)習(xí)行為、目標(biāo)達成三者之間實際作用的關(guān)系，具體來說就是要思考自己的教學(xué)行為對學(xué)生學(xué)習(xí)行為的促進關(guān)系，學(xué)生學(xué)習(xí)行為對學(xué)習(xí)目標(biāo)達成的因果關(guān)系。作為“善于思考”的教師，在學(xué)生遇到問題的時候，我們要會“指導(dǎo)”去“思考”，從而使學(xué)生也成為善于思考的人，影響他們養(yǎng)成善于思考的習(xí)慣，影響他們學(xué)會思考，影響他們學(xué)會反省自己，學(xué)會通過自己的獨立思考來創(chuàng)造性的解決問題，而不再是每天只知道“接受知識”、完成作業(yè)再做大量練習(xí)題目的考試機器。

3、堅持實踐，做個實踐型教師。

教師必須是善于實踐的人。學(xué)習(xí)的目的在于“改變”和“優(yōu)化”，而這必須通過新知識、新理論、新觀念的“運用”才能實現(xiàn)。在“運用”的過程中教師需要做到“理論聯(lián)系實際”、一切從實際出發(fā)，而不是從主觀愿望和“本本”出發(fā)。做到具體問題具體分析，任何模仿、搬用、拿來，不經(jīng)過一番消化（吸收其精華，剔除其糟粕）都很難變成自身真正需要的營養(yǎng)。所以，這里的實踐，既是對新理論的嘗試與“揚棄”，又是對“原我”的挑戰(zhàn)與“揚棄”，不是一般意義的課堂教學(xué)。也只有這樣的實踐，才能完善自我，“趨近”理想。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇四

讀完了唐淵先生著的《善待工作就是善待自己》，書中的內(nèi)容給了我很多的啟發(fā)與思考，讓我受益頗深。

善待自己是一個古老的命題，從古至今，人們一直在尋求更好的方式，追求更美滿的生活，當(dāng)溫飽問題還是生活第一難題時，吃飽穿暖、豐衣足食是人類的第一愿望，工作滿足了人們的愿望，為人們提供了衣食住行的生活保障。隨著社會的變遷與進步以及意識形態(tài)的逐步完善，豐衣足食的生活早已實現(xiàn)，人們開始重視精神需求，對于今天來說，善待自己不再是簡單的善待自己的生活，更重要的是善待自己的心情?！渡拼ぷ骶褪巧拼约骸分袑懙馈叭说囊簧杏写蠹s三分之一的時間都在工作，如果你不能善待自己的工作，不能從工作中找到快樂，那么你三分之一的時間都將在痛苦中度過?！彼蕴茰Y先生提出了“善待工作就是善待自己”這個蘊含著古老道理新穎命題。

工作的概念在人類社會初成體系時已經(jīng)初步形成了，伴隨這人類文明發(fā)展至今。工作為我們提供了衣食之源和實現(xiàn)自我價值的平臺，已經(jīng)成為我們?nèi)松囊粋€重要組成部分，要善待自己，善待自己的心情，就必然要善待自己的工作。試想，如果我們清晨醒來的第一件事就是為今天衣食擔(dān)憂，那樣的生活是多么不幸，到目前為止，地球上仍有十億人還餓著肚子，而企業(yè)為我們提供了工作機會，無論這份工作是不是我們滿意的，至少讓我們不用為溫飽而擔(dān)憂，所以我們是幸運的，我們必須善待工作，善待為我們提供工作機會的企業(yè)。然而，如何去善待企業(yè)呢?在《善待工作就是善待自己》中給了我們答案。書中將企業(yè)比喻為一條船，滿載著幸福與希望，要達到彼岸需要大家齊心協(xié)力、同舟共濟，書中告誡我們，作為企業(yè)的一員，不論我們處在什么崗位，我們都要樹立自己的主人翁心態(tài)，以公司為家，與公司共榮辱。唐淵先生在書中對工作的定義為：工作是一種勞力或者腦力上的勞動，工作的目的有兩個，一是為企業(yè)創(chuàng)造利潤，一是獲得物質(zhì)和精神上的報酬。所以，不要急于知道公司能給你什么，而是先問問自己能為公司做些什么，創(chuàng)造多少效益，自身的價值在哪里，就如松下公司創(chuàng)始人松下幸之助所說的那樣“如果你有智慧，請你拿出你的智慧;如果你缺乏智慧，請你拿出你的汗水;如果你缺少智慧，又不愿意付出汗水，那么請你離開單位”?？戳诉@些，我不由的聯(lián)想到了協(xié)力廠的發(fā)展史，從七九年建廠初期擁有十幾個員工的修理廠到目前擁有近800名員工，固定資產(chǎn)達到3000萬元的綜合性企業(yè)，協(xié)力廠在過去的三十年里經(jīng)歷了快速的發(fā)展，這與每一位協(xié)力人過去的努力是分不開的。當(dāng)“十二五”規(guī)劃被提上行程，協(xié)力廠的發(fā)展將迎來新一輪的飛躍，作為協(xié)力廠這個大家庭的一員，了解企業(yè)目前的發(fā)展?fàn)顩r，為企業(yè)的鋪平道路是我們應(yīng)該且必須做的，踩在過去三十年的成果上，我們有責(zé)任和義務(wù)將企業(yè)的未來建設(shè)的更美好?！氨娙耸安窕鹧娓摺保?dāng)企業(yè)的每一位員工都全心全意為企業(yè)的發(fā)展盡自己的力量時，企業(yè)將展現(xiàn)無窮的力量，最終受益的是企業(yè)的每一位成員。

善待工作，不僅要善待企業(yè)，同時需要善待與我們工作相關(guān)的人。佛曰：前生五百次的回眸，換來今生的一次擦肩而過。如此，與我們同舟共濟的同事，該是多么深的緣分。人的一生工作時間占三分之一，那么同事與我們相處的時間也將占人生的三分之一。大千世界五彩繽紛，人的性格也各有不同，正是這份不同讓世界更加精彩。雨果說：“世界上最寬廣的是大海，比大海更寬廣的是天空，比天空更寬廣的是人的胸懷。”每一個人都有自己的閃光點，值得大家學(xué)習(xí)和效仿，懷著一顆包容的心來善待同事、尊重彼此、相互學(xué)習(xí)、互相督促、團結(jié)協(xié)作，為了讓企業(yè)更好發(fā)展這個目標(biāo)而共同努力，將我們每一個不完美個體中的可取之處匯集一處形成完美，最終實現(xiàn)個人和團隊的共同成功。書中還講述到，善待工作，同樣要善待老板和客戶。如果企業(yè)是船，那么公司的決策者則是掌舵人，他決定著船的方向，是企業(yè)的靈魂和成敗的關(guān)鍵。善待老板，與老板同心同德，急老板之所急，想老板之所想，不讓自己的方向與老板背離，即是善待自己的付出，善待自己?！翱蛻艟褪巧系邸币徽f，早已經(jīng)流傳很久了，如果沒有客戶，企業(yè)就不能盈利，不能生存，“贈人玫瑰，手有余香”，為客戶提供方便也是為自己提供方便。讓客戶賓至如歸，感受到企業(yè)無微不至的體貼和關(guān)心，善待企業(yè)的“衣食父母”，即是善待自己工作，善待了自己。

“不拋棄忠誠，不放棄責(zé)任，不忘記感恩，不丟掉敬業(yè)”這是本書的封面語，也是善待工作所必須具備的素質(zhì)。善待自己的工作，善待自己，就要學(xué)會面對現(xiàn)實，不拋棄，不放棄，不抱怨，不埋怨，將工作當(dāng)成人生一樣去經(jīng)營，自覺自發(fā)，全力以赴，對工作充滿熱情，在工作中實現(xiàn)自我，獲得充實感，體現(xiàn)價值觀。如此，工作對于我們來說，將不再是為生存不得已而為之或者消磨光陰的事情，工作將充滿意義和快樂，如此一來，即使我們在平凡的崗位上也能發(fā)出耀眼的光芒，同時，這種快樂的情緒將感染我們的生活，讓我們的人生也閃閃發(fā)光。

當(dāng)繁瑣的工作讓我們焦頭爛額時，當(dāng)日復(fù)一日的重復(fù)讓我們變得麻木時，一本好書猶如當(dāng)頭棒喝，讓我們警醒，《善待工作就是善待自己》就是這樣一本書，它驅(qū)散了我們心中的陰霾，教會了我們敞開心扉，換個角度看事物，讓我們的心中充滿希望。正如馬斯諾所說的“心若改變，你的態(tài)度跟著改變;態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變;習(xí)慣改變，你的性格跟著改變，性格改變，你的人生跟著改變”。這本書讓我們領(lǐng)會了善待工作的真諦，從即刻起，我們要付諸于行動，將服從工作安排，敢于承擔(dān)責(zé)任，努力完成目標(biāo)任務(wù)，不斷提升專業(yè)技能和綜合素質(zhì)，迎合企業(yè)發(fā)展需要，定為我們自身發(fā)展和努力的方向。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇五

注意力是人們在日常生活中經(jīng)常需要用到的一種心理能力，它直接關(guān)系到我們的學(xué)習(xí)效果、工作效率以及生活品質(zhì)。然而，隨著科技的發(fā)展和信息爆炸的時代，現(xiàn)代人的注意力越來越難以集中，很容易被外界的干擾所分散。那么，如何培養(yǎng)注意力呢？本文將從培養(yǎng)全面的生活習(xí)慣、進行專注訓(xùn)練、保持良好的身心狀態(tài)、利用有效的學(xué)習(xí)方法以及減少干擾等五個方面進行探討和分享。

首先，培養(yǎng)全面的生活習(xí)慣是培養(yǎng)注意力的基礎(chǔ)。充足的睡眠、健康的飲食和規(guī)律的鍛煉對于提高注意力是至關(guān)重要的。睡眠不足會導(dǎo)致注意力下降，因此要保持每晚充足的睡眠時間，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。另外，合理的飲食結(jié)構(gòu)及時補充營養(yǎng)物質(zhì)也有助于提高注意力水平。此外，適度的運動可以促進血液循環(huán)，改善精神狀態(tài)，進而提高注意力。

其次，進行專注訓(xùn)練也是培養(yǎng)注意力的重要方法。專注是注意力的核心能力，只有通過積極訓(xùn)練，才能夠提高注意力持久力和集中力?？梢酝ㄟ^一些簡單的游戲來進行專注訓(xùn)練，例如拼圖、數(shù)獨等，每天堅持一段時間，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，逐漸增加專注的時間和難度，以提高自己的注意力水平。

同時，保持良好的身心狀態(tài)也是培養(yǎng)注意力的關(guān)鍵。身心緊張、焦慮和疲勞會導(dǎo)致注意力分散，因此要保持良好的身心狀態(tài)?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)姆潘苫顒觼砭徑鈮毫Γ缏犚魳?、運動、讀書等；充分利用休息時間，適時放松身心，走出辦公室，呼吸新鮮空氣，有助于調(diào)整心態(tài)，提升注意力。

進一步，利用有效的學(xué)習(xí)方法也是提高注意力的重要途徑之一。學(xué)習(xí)方法的科學(xué)性和靈活性直接影響了學(xué)習(xí)效果，同時也影響到注意力的集中程度。在學(xué)習(xí)時，可以制定詳細的學(xué)習(xí)計劃，分段吸收知識，合理安排學(xué)習(xí)時間，避免長時間的單調(diào)學(xué)習(xí)導(dǎo)致的注意力衰減。此外，可以采用多種學(xué)習(xí)方式，如聽講座、閱讀、寫作等，不斷刺激和鍛煉大腦，提高學(xué)習(xí)的趣味性和吸引力。

最后，減少干擾也是增強注意力的重要方法之一?，F(xiàn)代社會的信息爆炸帶來了很多干擾，如手機、社交媒體等，這些都會分散注意力。因此，需要自覺減少對這些干擾的依賴和使用，盡量保持安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免無謂的紛擾，集中精力進行學(xué)習(xí)和工作。

綜上所述，培養(yǎng)注意力需要從多個方面入手。培養(yǎng)全面的生活習(xí)慣，進行專注訓(xùn)練，保持良好的身心狀態(tài)，利用有效的學(xué)習(xí)方法以及減少干擾等方法都能夠有效提升注意力水平。通過不斷的努力和實踐，我們可以培養(yǎng)出良好的注意力習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)和工作的效率，從而獲得更好的成果和生活品質(zhì)。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇六

家長們不要求孩子做家務(wù)，但是卻要求孩子自己的事情自己做，自己做作業(yè)，自己收拾書包，自己添飯......下面的八個技巧培養(yǎng)孩子自己的事情自己做。

從一歲以內(nèi)開始，從孩子學(xué)習(xí)拿勺吃飯

還記得孩子六、七個月吃輔食時和大人搶勺子吧？還記得孩子九、十個月非要自己拿勺子喂自己吧？如果孩子搶勺子你非不給他，孩子要喂自己吃飯你非不讓，那么你就已經(jīng)開始培養(yǎng)未來事事等爸爸媽媽伺候的`寶兒了。

拜很早開始讀經(jīng)典育兒書所賜，我們家一直對孩子此類參與行動持歡迎態(tài)度。喂胡蘿卜泥時孩子搶勺子，就給他一把安全的小勺子讓他胡亂揮舞，孩子十個月左右時對自己喂自己表現(xiàn)出強烈興趣，就把喂飯權(quán)力交給他，讓他坐兒童座椅，把吸盤碗固定到座椅小桌面上，圍好圍嘴，開吃吧！想吃多少吃多少，想吃多久吃多久，想怎么吃就怎么吃！

大兒第一次自己吃面條的“慘烈”情景，現(xiàn)在想起來還能笑死人。孩子吃完，小臉上，小手上、桌面、碗邊、座椅腿、座椅方圓一米半，到處都是長長短短的面條，倆大人分工，一人收拾寶兒，一人收拾桌椅地面，足足弄了半小時，才算恢復(fù)秩序。哈哈，沒關(guān)系，下次繼續(xù)。

孩子一歲兩個月，媽媽也需要回去工作了，我們?nèi)フ沂招⌒∮變旱挠變簣@。老師說，這么大的孩子我們可以收，但是孩子得會自己吃飯。我們倆異口同聲：沒問題，會吃，吃得好著呢！

這方法用到倆娃身上都奏效得很，倆小家伙到一歲多時，幾乎都能把自己喂得心滿意足。所以，培養(yǎng)孩子自己的事自己做，第一步，就是允許孩子自己吃飯。孩子還小的爸爸媽媽們不妨也嘗試一下，開始可能狼狽，結(jié)果會很美好。你不但不會有一個不三歲了還滿屋子追著喂飯的娃，還能收獲一個對“自己做事”有強烈興趣的寶兒。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇七

蘇霍姆林斯基說：“教育，首先是人學(xué)?！倍Z文，正是一門解放心靈、喚醒自我、發(fā)展個性的“人學(xué)”。著眼于學(xué)生的語言素養(yǎng)、思想提升、情感需求和個性發(fā)展正是作為師者尊重、平等、寬容的襟懷氣度的體現(xiàn)。

在如今的語境中，兩柄利劍正懸在語文教師的頭頂，因為高考指揮棒，我們把教學(xué)中的閱讀變成了支離破碎的字詞講解與肢解了審美意味的層次分析，閱讀變成了應(yīng)試的技巧訓(xùn)練，鮮活的文學(xué)失去了血色，明眸善睞的抒情文字垂下了眼簾；因為網(wǎng)絡(luò)快餐文化，閱讀變成了一種純粹的感官刺激，閱讀原本具有的靈魂引領(lǐng)與對生活靈敏的感悟異化為靈魂缺位的文化消費，經(jīng)典名著的閱讀變得無足輕重，正在一步步遠離我們文化閱讀的視野。這些對提高人文素養(yǎng)、夯實文化底蘊起到了極大的反向作用，解構(gòu)了閱讀帶來的審美愉悅與對歷史現(xiàn)實的文化感知。

讀一篇文章，就是走進一個時代，走進一個作家的心靈世界。讀莊子，是領(lǐng)悟“大道無形”、“遺世獨立”的無窮智慧；讀蘇軾，是領(lǐng)悟他“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風(fēng)雨也無情”的豁達。一切精奧的思想都蘊含于語言之中。先賢留下的文字是一盞盞美妙的明燈，溫暖著一代代后來者的眼睛。

李鎮(zhèn)西老師在《自己培養(yǎng)自己》一書中提到教育要有“兒童視角”，在課堂教學(xué)中要用孩子的眼睛去觀察，用孩子的耳朵去傾聽，用孩子的大腦去思考，用孩子的興趣去探尋，用孩子的情感去熱愛。讓我印象很深刻的是李鎮(zhèn)西老師講授蘇霍姆林斯基《致女兒的一封信》中所體現(xiàn)的教育智慧，這是一堂學(xué)生討論“愛情”的語文課，李老師是針對學(xué)生的心靈需求而設(shè)計的教學(xué)問題，課堂上有精彩的思想碰撞，有感人的情感生成，最終孩子們明白了“只有以人的方式去愛的人，才成為真正的人。”“做一個幸福的人，只能是在你成為有智慧的人的時候。”作為一名語文學(xué)科的教師，其實也承擔(dān)著育人、樹人的責(zé)任，我們都可以成為現(xiàn)在所提倡的“全課程育人”的實踐者。

“總統(tǒng)是靠不住的”這句話是李老師經(jīng)常對學(xué)生說的。尊重學(xué)生心靈的自由，培養(yǎng)批判精神，破除迷信。這里的'“迷信”主要是指學(xué)生長期以來形成的對教師的迷信，對名家的迷信，對權(quán)威的迷信和對多數(shù)人的迷信。教師不應(yīng)以真理的壟斷者自居，我們是和學(xué)生一起追求新知的志同道合者。我在課堂上經(jīng)常說的一句話是“弟子不必不如師，師不必賢于弟子”，我以為課堂不必一昧示強，偶爾示弱，我們會收獲意想不到的驚喜。

李鎮(zhèn)西老師強調(diào)，在教育實踐中，教師要做到四個“不?！保翰煌５貙嵺`；不停地思考；不停地閱讀；不停地寫作。最后李老師還特別強調(diào)“心態(tài)”的重要性。自己培養(yǎng)自己，不是一朝一夕的事，應(yīng)該從點滴做起，從小事做起，不可不切實際，要切實定制自己的發(fā)展目標(biāo)。心態(tài)要擺正，不要盲目追求不切實際的東西，作為教師，我們要自己培養(yǎng)自己。不必用堆疊的榮譽來證明教師的成功，教師的光榮就印刻在學(xué)生的記憶里。要想成為一名好老師，要學(xué)會思考，在實踐中去體會，去感受。同時要將自己的感受、看法整理記錄，從中吸取經(jīng)驗。為自己的成長打下堅實的基礎(chǔ)。

人的成長，需要他人的引導(dǎo)，更需要自己的努力。李老師強調(diào)“自己培養(yǎng)自己”，并不意味著李老師反對他人的作用。從李老師舉的一個個例子中，我們也能看出，人成長的過程中，重要他人對自己來說是那么的重要，如果那位唐老師沒有得到李鎮(zhèn)西老師的指導(dǎo)，也許還會在消極中度過每一天；“快樂小荷”如果沒有李老師的指導(dǎo)，也許永遠只是一個普普通通的老師……可見，人的一生，需要他人的引導(dǎo)，他人的點撥。而一旦人的自我成長的意識被喚醒，下面就要看他個人的努力了。

然而我們也不得不承認，在功利主義大行其道的今天，做一個循規(guī)蹈矩、專抓成績的教書匠無疑會更輕松。正如溫先生說的：“理想主義嘛，就是要高一點，要有引領(lǐng)的作用”。做一個庸俗功利的現(xiàn)實主義者固然可以適應(yīng)現(xiàn)實，但只有不懼變革的理想主義才能改變現(xiàn)實。任何新事業(yè)都需要有更多人愿意當(dāng)那個“理想主義者”，去勇敢實踐、去大膽反思、去切實改造。“與其詛咒黑暗，不如燃亮燈火?！?/p>

博愛存心，和光映面，不惑不憂，不懼不戀。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇八

作為一名愛好讀書的人，我一直堅信讀書的重要性。然而，在讀書過程中，我也不斷摸索出適合自己的讀書方法和心得體會。通過不斷實踐和總結(jié)，我找到了一些有效的方法和經(jīng)驗，讓我更加高效、愉悅地進行閱讀。接下來，我將分享我自己的讀書方法和心得體會。

第二段：有計劃地閱讀。

為了更好地讀書，我制定了一個有計劃的閱讀列表。首先，我會列出我想要閱讀的書籍，并按照重要程度進行排序。然后，我會為每本書設(shè)定一個時間目標(biāo)和每天閱讀的頁數(shù)。通過制定明確的計劃，我能夠更有條理地閱讀，并且能夠及時完成自己的目標(biāo)。

第三段：積極筆記和標(biāo)注。

當(dāng)我在讀書的時候，我喜歡同時進行積極的筆記和標(biāo)注。我會用彩色筆或者熒光筆來標(biāo)記重點句子、關(guān)鍵詞和重要觀點。在書的旁邊，我會留出足夠的空白地方，用來寫下自己的思考、感觸和問題。這樣的做法有助于幫助我更加深入地理解書中的內(nèi)容，并且能夠更好地回顧和總結(jié)。

第四段：與他人交流。

除了個人筆記和思考外，我也喜歡與他人交流讀書的心得體會。我會加入一些讀書俱樂部或者參加討論小組，與其他愛好讀書的人們一起分享和討論自己的閱讀體驗。通過與他人的交流，我可以接觸到不同的觀點和見解，從而加深自己的理解和思考。

第五段：廣泛涉獵和持續(xù)學(xué)習(xí)。

最后，我認為自己應(yīng)該不局限于某一個領(lǐng)域，而是要廣泛涉獵各種不同的書籍和知識。雖然每個人都有自己的喜好和興趣，但是只有經(jīng)過廣泛涉獵，我們才能夠獲得更加廣闊的視野和深入的理解。同時，我也堅信讀書不應(yīng)該止步于某一階段，我們應(yīng)該持續(xù)學(xué)習(xí)和不斷地開拓自己的思想。

結(jié)尾：

通過上述的讀書方法和心得體會，我能夠更加高效地閱讀并且更深入地理解書中的內(nèi)容。我相信每個人都可以找到適合自己的讀書方法，并通過閱讀不斷成長和進步。讀書不僅可以為我們提供知識，還能夠培養(yǎng)我們的思維能力和批判思維。因此，讓我們抓住每一個閱讀的機會，享受閱讀帶來的樂趣和啟迪吧！

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇九

閱讀是一種獲取知識和享受樂趣的方式，然而，如何高效地閱讀成為了許多人困惑的問題。通過長期的實踐和總結(jié)，我逐漸找到了適合自己的閱讀方法，并取得了不小的進步。在這篇文章中，我將分享我在閱讀中的心得和體會。

首先，建立良好的閱讀習(xí)慣是提高閱讀效率的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，定期閱讀是培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的有效途徑。每天早上和晚上安排固定的閱讀時間，讓閱讀成為生活的一部分。此外，選擇一個安靜、舒適的環(huán)境，遠離噪音和干擾，有助于集中注意力，更好地沉浸在書中。我還習(xí)慣在閱讀前做簡單的放松活動，如深呼吸和伸展運動，以減輕壓力和疲勞。

其次，提高閱讀速度和理解能力對于更高效的閱讀來說至關(guān)重要。我鼓勵自己多讀經(jīng)典文學(xué)作品和各種類型的書籍。這不僅可以提高閱讀速度，還能拓展知識面，培養(yǎng)閱讀的廣度和深度。同時，我也在閱讀中注重細節(jié)和總結(jié)歸納。我會用標(biāo)記筆做一些簡單的標(biāo)記，如劃線和寫批注。在閱讀結(jié)束后，我會用幾句話總結(jié)這本書的主要內(nèi)容和自己的感受。這樣做有助于鞏固閱讀的理解和記憶。

此外，交流和分享是我提高閱讀能力的另一種重要方式。我經(jīng)常參加讀書俱樂部或網(wǎng)絡(luò)閱讀小組，與其他熱愛閱讀的朋友交流讀書心得和感受。在討論中，我不僅可以了解別人對書籍的理解和觀點，還可以從中獲得新的啟發(fā)。此外，我還喜歡將自己的閱讀心得寫成文章或博客，與更多人分享。

最后，保持探索和挑戰(zhàn)的心態(tài)對于不斷提高閱讀能力至關(guān)重要。我嘗試讀一些挑戰(zhàn)性的書籍，如哲學(xué)和心理學(xué)類的著作。雖然可能會遇到些許困難，但我相信通過不斷地努力和思考，自己一定能夠逐漸攀登閱讀的高峰。此外，我也會不斷地調(diào)整自己的閱讀方法，嘗試新的技巧和策略，尋找最適合自己的方式。

總之，通過多年的實踐和探索，我終于找到了適合自己的閱讀方法，并逐漸提高了閱讀的效率和質(zhì)量。建立良好的閱讀習(xí)慣、提高速度和理解能力、交流分享、保持探索和挑戰(zhàn)的心態(tài)，這些都是我在閱讀中獲得的寶貴經(jīng)驗。我相信，只要堅持不懈地努力，每個人都可以找到屬于自己的閱讀方法，享受閱讀帶來的樂趣和收獲。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇十

最近，在微信朋友圈中看到了《請善待你的單位》一文，全文無華麗辭藻，語言樸實，卻令人久久回味。由此想到了我所在的世紀(jì)振達房地產(chǎn)公司及其工作，不免有感而發(fā)。

世紀(jì)振達為我提供了衣食之源與所熱愛的工作，因此我必須善待工作，善待為我提供工作的世紀(jì)振達。如果將世紀(jì)振達比做一條船，滿載大家的希望與快樂，那么我們大家就要同舟共濟、齊心協(xié)力才能到達勝利的彼岸。作為振達的一份子，無論處在何種崗位，都應(yīng)將主人翁的意識溶于血液、銘記于心。在工作中充分弘揚振達正能量，大力開展振達文化建設(shè);在生活中以振達為家，與振達肝膽相照，榮辱與共。只要振達各位同仁盡心竭力謀求振達的發(fā)展，那么振達所展現(xiàn)出來的錦繡前程的最終收益者的會是我們每個人。

我們該做的不是以自我的觀點取代他人，而應(yīng)集眾人之所思，博眾人之所長，最終實現(xiàn)個人與團隊的雙贏。

在善待工作與同事基礎(chǔ)上還應(yīng)該善待老板。滿載大家希望與快樂的方舟需要老板來掌舵，華總是振達的靈魂核心，決定著振達企業(yè)的方向，善待老板，與老板戮力同心，緊跟老板前進的腳步，既卓有成效地完成了工作任務(wù)又善待了自己的付出。

《請善待你的單位》這篇文章著實教會我善待單位、善待工作的內(nèi)涵與意義，使我明白今后應(yīng)發(fā)展和努力的方向，以不斷提升領(lǐng)導(dǎo)能力、專業(yè)技能和綜合素質(zhì)為目標(biāo)，符合振達事業(yè)發(fā)展的需要。最后借用文中的一句話，與各位同事好友共勉――“不拋棄忠誠，不放棄責(zé)任，不忘記感恩，不丟掉敬業(yè)”。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇十一

對于1歲的寶寶來說，能夠自己入睡是最理想的。以下方法或許可以幫助你的寶寶達到這個目的。

首先，要為寶寶營造出有助于入眠的氛圍，比如將臥室的光線弄暗，如果寶寶偏愛小夜燈的話，可以安上一盞。室內(nèi)的.溫度要適中，不要太冷或太熱。

同時，家里要保持相對安靜，聲響以不影響寶寶睡眠為度。此外，還要讓寶寶知道，媽媽或爸爸就在寶寶附近，以使寶寶安心入睡。

其次，在寶寶每晚上床以前，要遵循同樣的規(guī)矩，做每一件事，比如媽媽要在寶寶清醒時換上新的尿布，蓋好被子，或者可以在睡前和寶寶來一些擁抱，放一段搖籃曲之類，但這些都要在寶寶入睡前進行。如果在計劃讓寶寶正式斷奶之前的起碼兩星期開始，就進行這么一套同樣的程序和規(guī)矩，一定會收到理想效果的。

爸爸媽媽要準(zhǔn)備承受一些寶寶的哭聲。真正的獨自入眠的習(xí)慣，只有靠寶寶自己一個人的力量完成才是最好的。所以媽媽或爸爸要有思想準(zhǔn)備，要下點“狠心”，準(zhǔn)備承受一些寶寶的哭聲，其實，這也是一種正常現(xiàn)象，這種哭聲會在幾個晚上之后就會逐漸減弱，時間越來越短，最終會完全消失。

此外，還有一種方法就是適當(dāng)給寶寶增添一些小點心。在寶寶斷奶一周的前幾天，媽媽可以在寶寶睡前增加個小點心，但份量要輕，比如一兩塊果汁餅干、半杯牛奶或者一片乳酪都可以，這些小點心不僅可取代寶寶原先的吃母乳時間，而且牛奶還有幫助入眠效果。但要注意的是，吃完小點心一定要幫寶寶刷牙。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇十二

站得高才能看得遠，提升自己的人文情懷。我們一定要站在教育的高度看教學(xué)，站在社會的高度看教育，站在人生的高度看社會，站在星空的高度看人生。教師的人文情懷，應(yīng)該是一個特別有學(xué)問，是一個有人文底蘊的人，是一個文人。人文素養(yǎng)至少包括：情感與理想、風(fēng)骨與良知、視野與思考、學(xué)識與胸襟。情感與思想情感這里當(dāng)然是指對教育和語文教育的情感。20xx年李鎮(zhèn)西老師寫過一段話：

我不止一次的慶幸我是一個老師，因為與青春同行使我的心永遠年輕；而且我特別慶幸我是語文教師，因為這是我能用一雙“文學(xué)的耳朵”隨時傾聽“花開的聲音”，并把這種世界上最美的聲音用文字表達出來。這份情感就是最基本的人文素養(yǎng)。

首先，風(fēng)骨與良知：所謂良知，通俗的說，就是隨時都想著孩子的今天和明天，孩子就是一切，就是目的，而不是工具，當(dāng)學(xué)生利益和學(xué)習(xí)的利益發(fā)生沖突時，當(dāng)然要維護學(xué)生的利益。

蘇聯(lián)偉大的教育家蘇霍姆林斯基曾給教育下了這樣一個定義：“教育——這首先是人學(xué)”；而語文，正是一門解放心靈、喚醒自我、發(fā)展個性的“人學(xué)”。因此“人”——人的思想、人的感情、人的精神提升、人的個性發(fā)展，應(yīng)該是語文教育的生命。而教師是否真正有民主的胸襟，就是看他能否尊重學(xué)生心靈的自由。閱讀是為了充實我們作為教師的精神世界，為了讓我們能夠站在人類文明的精神高度俯瞰我們的每一堂課。學(xué)生思考的火焰，只有只有用教師思考的火種去點燃。

什么樣的人最快樂？英國《太陽報》一次有獎?wù)鞔鸹顒?，這次活動從應(yīng)中的8萬多封來信中評出的四個最佳答案?！巴瓿勺髌?，吹著口哨，欣賞自己的藝術(shù)家”、“用沙子筑城堡的兒童”、“給嬰兒洗澡的母親”、“歷盡千辛萬苦，終于挽救了危重病人生命的醫(yī)生”。這四種人都不是教師，但他們快樂原因都和教師的職業(yè)幸福有關(guān)，沒有創(chuàng)造的教育生活是沒有快樂的，只有讓我們的每一天都充滿創(chuàng)造的因素，我們的職業(yè)才充滿幸福。

李鎮(zhèn)西老師曾經(jīng)說“能夠給我的學(xué)生留下充滿人性的溫馨記憶，就是我的教育追求，如果他們感到在李老師身邊生活的幾年，是他們生命中一段陽光燦爛的日子，我便有了職業(yè)幸福。”“芬芳的笑容是精神綻放的花朵，美麗的校園，燦爛的童心，明媚的笑聲是靈魂散發(fā)的陽光，照亮了理想，輝煌了人生?！泵髅牡男β暿切撵`散發(fā)的陽光，教師心中只有裝著陽光，才可能在孩子面前有那么名位和燦爛的笑容。

我并不領(lǐng)先，但我在行進，我并不優(yōu)秀，但我很幸福。“鼓勵”“批評”“平臺”“機會”對每一個人都是一樣的，但最后并非每一個人都成長起來了。就像這地球上的空氣、陽光和水無處不在，但并不是每一顆種子都能發(fā)芽，每一朵花兒都能結(jié)果。

平臺再好，不參與，也成就不了夢想；舞臺再大，不表演，永遠都是觀眾。別人的鼓勵只是短暫的，關(guān)鍵是自己的內(nèi)驅(qū)力，自己要成長的愿望和持之以恒的行動！用“一生的時間”去尋找那個讓自己驚訝的“我”，而這個“尋找”的過程是沒有止境的。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇十三

作風(fēng)是一個人行為習(xí)慣的外在表現(xiàn)，它直接影響著一個人的形象和風(fēng)格。一個良好的作風(fēng)可以讓一個人更加自律，遵守規(guī)則，做事認真。然而，一個人的作風(fēng)并非一成不變，它是可以通過培養(yǎng)和鍛煉而逐漸改變的。在這樣一個競爭激烈的社會中，培養(yǎng)自己良好的作風(fēng)是至關(guān)重要的。我有幸經(jīng)歷了這個過程，并從中獲得了一些心得和體會。

首先，明確自己的目標(biāo)和價值觀。一個人的作風(fēng)是由內(nèi)而外散發(fā)出來的，它來源于一個人的內(nèi)在驅(qū)動和價值觀念。因此，要想培養(yǎng)自己的良好作風(fēng)，首先要明確自己的目標(biāo)和價值觀。只有明確了自己想要成為什么樣的人，以及在價值觀上倡導(dǎo)什么樣的原則，才能在行為上有所表現(xiàn)。比如，如果我希望成為一個誠實守信的人，那么我就會在日常生活中努力遵守誠信原則，不說謊、不欺騙他人。通過明確自己的目標(biāo)和價值觀，我能夠更加堅定地培養(yǎng)自己的良好作風(fēng)。

其次，注重細節(jié)，做事注重質(zhì)量。一個人的作風(fēng)首先體現(xiàn)在他的細節(jié)之中。細節(jié)是一個人的品質(zhì)的縮影，它能夠彰顯一個人的專業(yè)水準(zhǔn)和工作態(tài)度。因此，培養(yǎng)自己的作風(fēng)，我需要注重細節(jié)，做事注重質(zhì)量。比如，在工作中，我會認真對待每一個細節(jié)，不論是一個小錯誤還是一個表達不清的問題，我都會努力去糾正，確保工作的質(zhì)量。通過這樣的努力，我成功培養(yǎng)了自己的作風(fēng)，贏得了同事和領(lǐng)導(dǎo)的認可。

再次，保持良好的溝通和合作能力。一個人的作風(fēng)不僅體現(xiàn)在他的個人行為上，也體現(xiàn)在他與他人的互動關(guān)系中。因此，要想培養(yǎng)自己的良好作風(fēng)，我需要保持良好的溝通和合作能力。在與他人交流和合作的過程中，我注重傾聽他人的意見，尊重他人的權(quán)威，并且愿意與他人合作解決問題。通過這樣的溝通和合作，我能夠更好地發(fā)揮自己的才能，培養(yǎng)自己的作風(fēng)。

最后，不斷學(xué)習(xí)和提升自己。作風(fēng)是一個人個性的集合，而個性是由人的知識、思維方式和創(chuàng)造力所決定的。因此，要想培養(yǎng)自己的良好作風(fēng)，我需要持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)和提升自己。通過學(xué)習(xí)新知識，我能夠不斷拓寬自己的視野，提高自己的綜合能力，在實踐中不斷修正自己的不足，并不斷提升自己的作風(fēng)。通過這樣的努力，我能夠不斷發(fā)展和壯大自己的作風(fēng)，保持自己的競爭力。

總而言之，培養(yǎng)自己的作風(fēng)是一個人成長的過程，也是一個人個性的外在表現(xiàn)。通過明確自己的目標(biāo)和價值觀，注重細節(jié)，保持良好的溝通和合作能力，以及不斷學(xué)習(xí)和提升自己，我成功培養(yǎng)了自己的作風(fēng)。這一過程雖然困難重重，但通過不懈的努力，我養(yǎng)成了良好的工作作風(fēng)，贏得了他人的認可和尊重，并在個人成長的道路上不斷前行。我相信，只要堅持下去，我一定能夠成為一個優(yōu)秀的人。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇十四

注意力是人們認識事物的基本能力之一，它關(guān)系到學(xué)習(xí)、思考、創(chuàng)造等眾多認知活動。然而，隨著社會的進步和科技的發(fā)展，人們的注意力越來越難以集中，容易分散。所以，培養(yǎng)和提高注意力成為現(xiàn)代人亟需解決的問題。本文將介紹一些培養(yǎng)注意力的方法，并分享我個人的心得體會。

要提高注意力，首先要明確培養(yǎng)的目標(biāo)。只有明確了目標(biāo)才能有目標(biāo)有計劃的進行訓(xùn)練。首先，制定一個可以實現(xiàn)的計劃，一步一步地去培養(yǎng)?？梢詮亩虝r間開始，比如5分鐘專注于某件事情，然后逐漸延長時間。同時，要根據(jù)自己的具體情況和性格特點，制定一個適合自己的計劃，把培養(yǎng)注意力的練習(xí)融入到自己的生活中。通過明確目標(biāo)和有計劃的訓(xùn)練，可以逐漸提高自己的注意力水平。

創(chuàng)建一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境對注意力的培養(yǎng)至關(guān)重要。首先，要選擇一個安靜、整潔、光線明亮的學(xué)習(xí)環(huán)境。這樣可以減少干擾，讓自己更容易集中注意力。其次，要保持身體的舒適。坐姿要端正，眼睛和書籍之間的距離要適當(dāng)，這樣可以減少身體上的不適，提高學(xué)習(xí)效果。另外，還可以利用一些輔助工具，如專注音樂、獨立的學(xué)習(xí)空間等，來幫助集中注意力。

良好的生活習(xí)慣對于培養(yǎng)注意力起著重要的促進作用。首先，保持規(guī)律的生活作息。按時起床、睡覺，有規(guī)律的進食，這樣可以調(diào)節(jié)身體的節(jié)律，提高注意力的穩(wěn)定性。其次，要有良好的飲食習(xí)慣。合理膳食，適量補充各種不同的營養(yǎng)素，可以提高身體的免疫力和注意力水平。另外，要適當(dāng)鍛煉身體。運動可以促進血液循環(huán)，提高大腦的認知能力。通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以有效提高注意力水平。

現(xiàn)代科技的發(fā)展為我們提供了各種專注訓(xùn)練工具，可以幫助我們提高注意力水平。例如，手機上的專注鐘、專注APP等。這些工具可以幫助我們設(shè)定專注的時間段，在這段時間內(nèi)屏蔽其他干擾，讓我們能夠更加集中注意力。同時，還有一些專注游戲也可以幫助我們訓(xùn)練注意力，比如數(shù)獨、圍棋等。這些游戲需要精確的思考和集中的注意力，可以鍛煉我們的大腦，提高注意力水平。

第五段：個人心得體會。

通過上述方法的實踐和嘗試，我個人也有一些心得體會。首先，堅持是培養(yǎng)注意力的關(guān)鍵。只有持之以恒，堅持不懈地去鍛煉，才能達到提高注意力的效果。其次，要從內(nèi)心產(chǎn)生動力。培養(yǎng)注意力不僅僅是被動的訓(xùn)練，更要在內(nèi)心產(chǎn)生對注意力的需求和熱愛。只有內(nèi)在的動力和積極性才能推動我們走更遠。最后，要與他人進行互動和交流。與他人共同學(xué)習(xí)和討論，在交流中我們會發(fā)現(xiàn)別人的觀點和見解，這樣可以不斷拓寬自己的思維方式，提高注意力的廣度和深度。

總結(jié)。

總之，培養(yǎng)和提高注意力需要通過明確目標(biāo)和有計劃的訓(xùn)練，以良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活習(xí)慣為基礎(chǔ)，利用專注訓(xùn)練工具進行實踐，并注重個人內(nèi)心動力和與他人的交流。通過這些方法的綜合運用，相信每個人都可以提高自己的注意力水平，更好地應(yīng)對工作和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。

培養(yǎng)自己心得體會和方法篇十五

“好老師”的標(biāo)準(zhǔn)到底是什么呢？最近我讀了李鎮(zhèn)西老師的《自己培養(yǎng)自己》一書，感受頗深。李老師講到成長的力量，在于自我選擇，自我培養(yǎng)，自我發(fā)展。我們不可回避現(xiàn)實對教師的挑戰(zhàn)。

有人說優(yōu)秀老師標(biāo)準(zhǔn)：課上得好，班帶得好，分考得好。

在優(yōu)秀老師基礎(chǔ)上再加上”能說“與”會寫”，就是走向卓越的“名師”標(biāo)準(zhǔn)了。

李老師告訴我們是四個“不?！保翰煌５貙嵺`，不停地思考，不停地閱讀，不停地寫作。

教師上課，帶班，找學(xué)生談心，處理突發(fā)事件等等，都在實踐中見證教師成長。教師成長當(dāng)有這樣的心態(tài)，把每一堂課都當(dāng)做研究課。把每一個班都當(dāng)做試驗田，精心耕耘，記載諸多樣本，數(shù)據(jù)，不斷掌握第一手資源。

李老師將日行千里的馬與同樣”日行千里“的驢做了比較。一個是變化著行程，看了無數(shù)風(fēng)景，積累了人生的經(jīng)驗。一個是圍著磨盤轉(zhuǎn)了千里。就像不會思考的老師用一個教案教了一輩子書。而優(yōu)秀的老師終其一生都在思考新的教育。李老師說每一個班級都有一個集子匯總學(xué)生成長的記載。這就是樸實的實踐。

知識分子以思考贏得尊重。思考每一天的教育行為，生活細節(jié)蘊含著諸多的教育至理。李老師舉例談到對學(xué)生的尊重，從學(xué)生借用水杯到老師借用紅筆的故事對比中，我們思考對教育的認識。憑著良知做事，憑著常識思考，就可以將很多炫目的東西揭示出最本真的質(zhì)地來。

作為教師，不讀書，無以教，無以活。李老師建議我們教師應(yīng)該讀四大類別的書籍：教育刊物，了解學(xué)科領(lǐng)域，同行的人在思考什么，可以促進自己思考；教育經(jīng)典，比如讀蘇氏著作，就是很好的.教育閱讀開始；學(xué)生讀物，這是了解學(xué)生的捷徑，走進心靈的教育，才是真的教育。學(xué)生讀物里感知兒童世界。人文書籍，對教育提高到了很高境界。教育，教學(xué)，到人文素養(yǎng)積淀。

寫什么，怎么寫，李老師說教育的寫作不等同文學(xué)的創(chuàng)作?？梢詫懡逃S筆、教育故事、教育實錄。教育隨筆，教師思想一個流淌的地方。教育故事，將師生的成長故事記載其中。做一個有故事的老師，多姿多彩，有情感，有智慧，有思考的老師。一個故事，就是一個班級，一個故事就是一個學(xué)生的成長歷程。記載有意義的包含成功經(jīng)驗與失敗教訓(xùn)的故事。記載完整故事，有曲折性。記載故事有現(xiàn)場情節(jié)，有細節(jié)。不要追求華而不實的詞語，重在真實。不要以寫作時候的認識代替事情當(dāng)時的思想。教育實錄記錄原生態(tài)的資料，它會在寫作中豐滿起來，靈動起來，不斷優(yōu)化教育教學(xué)的過程。

當(dāng)這些不停地實踐、不停地思考、不停地閱讀、不停地寫作成為了教育教學(xué)的常態(tài)，就是找到了自我培養(yǎng)的方法了。帶著成長的心態(tài)，給自己一片浩瀚，只要在路上，我們就在奔赴優(yōu)秀，而后就是卓越路上！讓我們記住李老師的成長元素：四個“不停”。