教研經(jīng)歷心得體會(精選13篇)

寫心得體會可以幫助我們整理思路，深化對經(jīng)驗和知識的理解。寫心得體會時，我們需要注意一些要點和技巧。首先，要明確心得體會的主題和目的，確定自己要表達的核心思想。其次，要結(jié)合自身的經(jīng)驗和感受，以真實的語言進行表達，讓讀者能夠感同身受。同時，要注意條理清晰，遵循邏輯順序，使讀者能夠輕松理解。此外，要注意語言簡潔明了，盡量避免使用過于復(fù)雜或晦澀的詞語，讓讀者能夠輕松閱讀和理解。小編認(rèn)為這些心得體會范文的觀點和見解較為獨特和中肯。

教研經(jīng)歷心得體會篇一

為提高我區(qū)中小學(xué)教導(dǎo)主任、初中教研組長的教學(xué)變革研究力和課程改革執(zhí)行力，全面推進我區(qū)“學(xué)為中心”的教學(xué)變革，進一步深化課程改革。12月2日，鹿城區(qū)第一批中小學(xué)深化課程改革試點校教導(dǎo)主任、區(qū)首期初中教研組長研修班學(xué)員，在區(qū)教師培訓(xùn)和科研中心的領(lǐng)導(dǎo)和導(dǎo)師帶領(lǐng)下，啟程前往嘉興市南湖區(qū)和平湖區(qū)，進行為期3天的新課程改革專題培訓(xùn)。

與以往的統(tǒng)一行程、統(tǒng)一內(nèi)容的培訓(xùn)不同，本次培訓(xùn)根據(jù)參訓(xùn)人員的學(xué)段不同，分為中學(xué)組和小學(xué)組。而中學(xué)組的第一站培訓(xùn)地點——南湖區(qū)南湖國際實驗學(xué)校也貼心的為不同學(xué)科的老師，準(zhǔn)備了語、數(shù)、英、科四堂觀摩課，供老師自選。這與本輪新課程改革中的“自主選擇”竟也不謀而合，體現(xiàn)出培訓(xùn)安排者的巧思。

本次培訓(xùn)，中學(xué)教師供參觀了三所學(xué)校。南湖區(qū)南湖國際實驗中學(xué)的高文榮校長作校方經(jīng)驗交流《深化教學(xué)改革與課程改革介紹與交流》；南湖區(qū)南湖國際實驗學(xué)校馮霞老師作題為《學(xué)?！叭崎喿x”教改與課程建設(shè)》學(xué)校特色課程建設(shè)的經(jīng)驗介紹；平湖市乍浦天妃小學(xué)的校長王中平作為浙江省第一批新一輪課程改革實踐者，作《學(xué)校課程改革經(jīng)驗介紹》。每所學(xué)校的校長或代表教師，都誠意拳拳，把學(xué)校最新最好最突出的課改情況傾囊而出，并認(rèn)真的解答老師們的當(dāng)堂困惑和現(xiàn)實疑難。真正做到“授之于魚”。

本次培訓(xùn)的專家講座也頗具重量級，一位是嘉興市南湖區(qū)教研室的朱德江主任。他從本次的浙江省“深化義務(wù)教育課程改革”為引，作《區(qū)域教改專題講座：基于學(xué)習(xí)力發(fā)展的學(xué)與教方式變革》的講座。向?qū)W員們揭示本輪課改的五大任務(wù)、六大策略、主要疑難以及具體實踐成果。

另一位更是親自參與本次課程改革省級文件撰寫和修改的嘉興教育學(xué)院的張建芳主任，他以《深化義務(wù)教育課程改革背景下：學(xué)校課程建設(shè)與選課走班》為題，向?qū)W員們闡述了浙江省深化義務(wù)教育課程改革的三個緯度，暨課程改革、教學(xué)改革、評價改革，以及三者之間的聯(lián)系。并且，張主任還用通俗易懂的方式向?qū)W員們解釋了新課程改革理念下的教育藍圖，介紹了現(xiàn)今階段中小學(xué)開展課程改革的切實可行的若干個方案。

兩場專家講座，深入淺出，引經(jīng)據(jù)典。使學(xué)員們從更好的教育層面領(lǐng)會到新課程改革的深刻含義和深遠影響。

除了聽課和講座之外，校園考察也是本次培訓(xùn)的一大亮點。中學(xué)主要參觀的兩所學(xué)校，在校園環(huán)境規(guī)劃和布置上，無論是南湖區(qū)南湖國際實驗學(xué)校的“讀書廊”、“石文化”、“成長樹”；還是平湖市乍浦天妃小學(xué)的“陶藝節(jié)”、“文化走廊”、“校史墻”，兩個學(xué)校都各具特色，充滿了學(xué)校教育者愛心和創(chuàng)意。令學(xué)員們流連忘返，贊嘆不已。

通過本次培訓(xùn)，學(xué)員們滿揣著對新課程改革的理念和方法，即將在自己的學(xué)校進行一系列有關(guān)于新課程改革的團隊交流、課堂教學(xué)、班級管理、個人研修，并將這些實踐轉(zhuǎn)化為自己對此次課程改革的思想理念，推進個人成長，促進學(xué)校課堂教學(xué)改革，為鹿城教育繼續(xù)做出貢獻。

教研經(jīng)歷心得體會篇二

教研是教師職業(yè)發(fā)展過程中不可或缺的一環(huán)。通過參與教研活動，教師不僅可以與同行交流心得，分享教學(xué)經(jīng)驗，還可以不斷提升自己的教育教學(xué)水平。在我的教學(xué)生涯中，我有幸參與了多次教研活動，收獲頗豐。在這篇文章中，我將分享我的教研經(jīng)歷心得體會，以期對廣大教師有所啟迪和借鑒。

首先，教研讓我意識到教育的變革和創(chuàng)新的重要性。通過與其他教師的交流，我深刻感受到，教學(xué)方法的更新?lián)Q代遠未達到盡頭。只有不斷思考和探索，才能找到更適合學(xué)生的教學(xué)方式。例如，在一次教研中，我了解了一種新的教學(xué)方法，即“以學(xué)生為中心的教學(xué)”。此前，我一直以為自己的教學(xué)方式已經(jīng)很靈活多樣了。然而，在和其他教師的交流中，我意識到，課堂上讓學(xué)生主動參與、合作學(xué)習(xí)對于他們的學(xué)習(xí)效果非常重要。之后，我積極嘗試了這種新的教學(xué)方式，并取得了顯著的效果。這次經(jīng)歷使我深刻認(rèn)識到，只有不斷學(xué)習(xí)和創(chuàng)新，才能適應(yīng)時代的發(fā)展和學(xué)生的需求。

其次，教研讓我意識到教師更應(yīng)該是一個學(xué)習(xí)者。在教研活動中，我和其他教師的交流讓我明白了自己的知識有限，還需要不斷地學(xué)習(xí)和進步。教學(xué)不僅僅是傳遞知識，還需要了解學(xué)科的最新發(fā)展和教育的熱點問題。例如，在一次教研活動中，我了解到某個學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)有了較大的更新和變化。我意識到自己的教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)滯后，于是努力學(xué)習(xí)和跟進，通過參與教研，了解最新發(fā)展和研究成果，并將其運用到自己的教學(xué)中。通過這種學(xué)習(xí)的過程，我不僅提高了自己的專業(yè)素養(yǎng)，也增強了對學(xué)科的理解和把握。

再次，教研讓我認(rèn)識到合作的力量。教師之間的合作是一種資源共享、經(jīng)驗交流的過程，可以讓我們共同進步和提高。在教研活動中，我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)驗豐富的教師通過分享自己的心得和經(jīng)驗，可以為其他教師提供很多借鑒和參考。例如，在一次教研活動中，一位教師分享了他在教學(xué)中遇到的困難，并提出了解決方法和建議。這些經(jīng)驗和建議對我來說非常有幫助，我可以直接運用到自己的教學(xué)實踐中，取得事半功倍的效果。與此同時，我也能為其他教師提供類似的幫助，通過互相學(xué)習(xí)，我們共同提高。因此，教師之間的合作可以說是一種雙贏的合作方式，對教學(xué)水平的提升有著積極的促進作用。

最后，教研讓我明白了專業(yè)發(fā)展的重要性。通過教研，我不僅可以與同行交流，還可以借助教研平臺和活動，參與一些專業(yè)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和能力。例如，我參加了一次專業(yè)學(xué)習(xí)研討班，通過聽取專家的講座和與其他教師的交流，我對這門學(xué)科的核心理論和最新發(fā)展有了更加深入的了解。這種專業(yè)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)讓我不斷學(xué)習(xí)、不斷提高，得到了職業(yè)發(fā)展上的機會和挑戰(zhàn)。因此，我明白了教研是教師專業(yè)發(fā)展的重要途徑，只有持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)和參與，才能不斷成長和進步。

總之，教研經(jīng)歷心得體會讓我深刻認(rèn)識到教育的創(chuàng)新和變革的重要性，意識到教師更需要像學(xué)生一樣不斷學(xué)習(xí)和進步，明白了合作的力量和專業(yè)發(fā)展的重要性。通過教研，我不僅提高了自己的教學(xué)水平，也拓寬了自己的視野和思路。我相信通過教研的方式，廣大的教師同仁也能夠獲得更多的啟發(fā)和提高。

教研經(jīng)歷心得體會篇三

近年來，教育界對教研的重視程度不斷提升，教研活動作為教育改革的一項重要內(nèi)容，對于教師的專業(yè)發(fā)展和學(xué)生的學(xué)業(yè)提高起到了積極的推動作用。作為一名即將畢業(yè)的教育專業(yè)學(xué)生，我有幸參與了教研活動，并從中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。在這里，我將以1200字的篇幅，從個人的角度出發(fā)，總結(jié)自己的教研經(jīng)歷，并談?wù)勎业男牡煤腕w會。

第一段：教研的定義和意義。

教研，即教學(xué)研究的簡稱，指教師基于教育教學(xué)實踐，通過系統(tǒng)的研究和交流歸納、總結(jié)教學(xué)的經(jīng)驗和規(guī)律，以提高教學(xué)水平和增進學(xué)生學(xué)習(xí)效果的一種活動。教研活動對教師而言具有重要的意義。首先，通過參與教研活動，教師可以不斷提升自己的教學(xué)水平，掌握最新的教育理念和教育方法，為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)。其次，教師可以通過教研活動與同行進行交流與合作，互相促進專業(yè)成長。最后，教研活動可以有效地提高學(xué)生的學(xué)業(yè)水平和綜合能力，為學(xué)生打下堅實的知識基礎(chǔ)。

第二段：參與教研活動的經(jīng)歷。

在我即將畢業(yè)的三年里，我積極參與了多次教研活動，其中最有收獲的一次是在大四下學(xué)期參與了一場小學(xué)數(shù)學(xué)教研活動。由于我專業(yè)是小學(xué)數(shù)學(xué)教育，因此能夠參與數(shù)學(xué)教研活動讓我感到非常興奮。這次教研活動中，我與其他老師共同進行了教學(xué)內(nèi)容的研究和設(shè)計，并與實踐學(xué)校的小學(xué)生進行了教學(xué)實施。通過實施過程中的觀察和實踐，我切實感受到教研活動對教師和學(xué)生的重要性。

第三段：從教研活動中獲得的經(jīng)驗。

在教研活動中，我從實踐中得到了很多寶貴的經(jīng)驗。首先，我學(xué)會了如何制定教學(xué)設(shè)計方案，將抽象的課程標(biāo)準(zhǔn)和知識點轉(zhuǎn)化為具體、可操作的教學(xué)內(nèi)容。其次，我意識到教學(xué)的不同環(huán)節(jié)要緊密結(jié)合，每個環(huán)節(jié)都需要精心設(shè)計和準(zhǔn)備，這樣才能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中有所收獲。最重要的是，我明白了教師在教學(xué)過程中要關(guān)注學(xué)生的個體差異，采用不同的教學(xué)策略和方法，滿足每個學(xué)生的個性化需求。

第四段：教研活動的價值和追求。

通過參與教研活動，我深刻理解到教研的價值和追求。教研活動不僅是一項提高教學(xué)水平的手段，更是一種教師專業(yè)發(fā)展的途徑。教師要不斷學(xué)習(xí)、更新教育理念和教學(xué)方法，才能更好地引導(dǎo)學(xué)生，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和能力。教研活動也是一個與不同專業(yè)教師進行交流和學(xué)習(xí)的平臺，通過與他人的交流與合作，教師能夠開拓視野，深入思考和探討教育問題，提高自身的教育思維和專業(yè)素養(yǎng)。

第五段：對未來的展望和要求。

對于未來，我對自己有著更高的要求和更明確的展望。首先，我希望能夠繼續(xù)參與教研活動，進一步探索和拓展教育領(lǐng)域的前沿問題，并將這些研究成果應(yīng)用于實際教學(xué)中。其次，我計劃繼續(xù)深造，攻讀碩士學(xué)位，以進一步提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。最后，我希望通過自己的努力，成為一名優(yōu)秀的教育工作者，為培養(yǎng)更多有道德情感、有創(chuàng)新精神的學(xué)生做出自己的貢獻。

總結(jié)：教研不僅是提高教師教學(xué)水平的一種有效途徑，更是教師專業(yè)發(fā)展的必經(jīng)之路。通過積極參與教研活動，教師能夠不斷提升自身的專業(yè)素養(yǎng)，為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)。在教研活動中，我從實踐中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會，明白了教學(xué)設(shè)計、個體差異和教育思維對于教學(xué)的重要性。對于未來，我希望能夠進一步參與教研活動，繼續(xù)深造，成為一名更出色的教育工作者。

教研經(jīng)歷心得體會篇四

第一段：引言（200字）。

在人的一生中，我們都會經(jīng)歷各種各樣的事情，有些讓人快樂，有些讓人傷心，而這些經(jīng)歷都會成為我們成長的動力，并給我們帶來寶貴的心得體會。在我自己的經(jīng)歷中，有一次旅行經(jīng)歷讓我獲得了很多啟示和收獲，讓我更加明白了人生的真諦。在這篇文章中我將分享這次旅行的經(jīng)歷和我從中得到的心得體會。

第二段：背景介紹（200字）。

這次旅行是我和朋友們一起去往西藏的，這是我們第一次去這個神奇而美麗的地方。一路上山巒起伏，草原連綿，呈現(xiàn)出我從未見過的壯麗景色。在途中，我們遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，比如呼吸困難、身體不適等，這讓我對自己的身體狀況有了更深的認(rèn)識。但是，每一刻都與朋友們相互鼓勵和幫助，讓我們堅定了對旅行的信心。在抵達目的地后，我被這片神秘而寧靜的土地所深深吸引，同時也收獲了很多珍貴的體驗和回憶。

第三段：意義與啟示（300字）。

這次旅行教會了我許多東西。首先，我意識到了身體的重要性，我們必須好好保護自己的身體，因為只有身體健康，我們才能夠更好地享受生活。其次，我也學(xué)會了堅持與放棄的平衡。在旅途中，我們遇到了不少困難和挑戰(zhàn)，但我們只有堅持下去才能看到更美好的風(fēng)景。同時，我們也需要學(xué)會放棄那些不值得堅持的事物，才能更好地前進。再者，這次旅行也讓我意識到旅行的意義不僅是欣賞美景，更是通過旅行去認(rèn)識不同的文化和人民。這讓我更加開放和包容，讓我更加明白世界的多樣性，以及每一個人都有自己獨特的價值。

第四段：人生態(tài)度（300字）。

這次旅行還讓我對人生有了全新的認(rèn)識。我明白了，人生就像一段旅行，充滿了各種各樣的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)，但只有積極樂觀地面對才能真正享受此行。在旅行中，我們會遇到風(fēng)雨交加、波折重重的時刻，但無論其中有多少艱辛和困難，只要我們堅持向前，就一定能夠找到屬于自己的那片風(fēng)景。同時，人生也需要不停地探索和冒險，只有不斷接受新的挑戰(zhàn)和機遇，才能讓自己不斷地成長和進步。

第五段：總結(jié)與展望（200字）。

通過這次旅行，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。我深刻地意識到了身體的重要性，學(xué)會了堅持和放棄的平衡，明白了旅行的意義和人生的態(tài)度。這些都將成為我未來人生路上的重要指南，讓我更加明智地面對人生中的各種挑戰(zhàn)和困難。我相信，只要保持積極向上的心態(tài)，并不斷地去探索和學(xué)習(xí)，我就能夠找到我自己的人生道路，并邁向成功和幸福的未來。

總結(jié)：

通過這篇文章，我們可以看到作者通過一次旅行的經(jīng)歷，從中獲得了豐富的體驗和心得體會。這對我們理解自己、對人生有更深刻的認(rèn)識都有著重要的啟示。同時，我們也可以從中學(xué)到堅持與放棄的平衡，身體健康的重要性，旅行的意義，以及積極樂觀的人生態(tài)度等方面的思考。這些都是幫助我們更好地成長和進步的重要支持和指引，應(yīng)該在我們的人生道路上扮演重要的角色。

教研經(jīng)歷心得體會篇五

幼小銜接一直都是人們普遍注重的話題，如何實現(xiàn)幼兒順利的過渡到小學(xué)學(xué)習(xí)生活，小學(xué)教師、小學(xué)教師都應(yīng)該作出相對應(yīng)的努力。xx年x月x日上午，我參加了xx市進修學(xué)校舉辦的“幼小”教學(xué)銜接專題培訓(xùn)。聆聽了xx市教育學(xué)院xx老師的精彩講座給我留下深刻印象。

作為一名小學(xué)教師，自然明白幼小銜接的重要性，幼小銜接是指幼兒園和小學(xué)兩個教育階段平穩(wěn)過渡的教育過程，也是幼兒在其發(fā)展過程中面臨的一個重要轉(zhuǎn)折期。老師和家長都應(yīng)該引起注重，使孩子盡快適合這個學(xué)習(xí)環(huán)境，家長也要有充足的思想準(zhǔn)備，配合老師為孩子順利向小學(xué)過渡做好一切準(zhǔn)備。比如多和孩子交流，讓孩子多了解小學(xué)生活，提醒孩子整理書包文具，協(xié)助孩子養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在孩子出錯的時候，不發(fā)火，不急躁，有涵養(yǎng)，有耐心，但切記不要包辦代替，有的老師會讓家長在孩子的作業(yè)本上簽字，以便于讓家長督促了解孩子的學(xué)習(xí)情況，我認(rèn)為家長在簽字前應(yīng)該和孩子說清楚彼此的責(zé)任，讓孩子明白作業(yè)的對錯自己負責(zé)，家長只負責(zé)簽字完成老師的要求，如果家長負責(zé)檢查對錯，勢必會讓孩子產(chǎn)生一種依賴，所以應(yīng)該從小就培養(yǎng)孩子自己的事情自己負責(zé)，不要依賴別人，增強孩子的責(zé)任感和獨立性。這個習(xí)慣一旦養(yǎng)成，家長會輕松百倍。

xx老師的講座，使我知道我們在注重孩子學(xué)習(xí)的同時，也要注重對孩子水平的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，獨立生活水平的培養(yǎng)，與人交往水平的培養(yǎng)以及挫折承受水平的`培養(yǎng)，不能只注重孩子的生理健康，而忽視孩子的心理健康，水平不是與生俱來的，而是人在適合環(huán)境的過程中逐漸形成的，幼小階段應(yīng)是孩子水平發(fā)展和培養(yǎng)的一個關(guān)鍵期，所以老師應(yīng)該特別注重，做好這些工作，能夠讓孩子終身受益。

幼小銜接增強幼兒習(xí)性的培養(yǎng)，生活上、學(xué)習(xí)上的良好習(xí)慣的養(yǎng)成訓(xùn)練，例如：會排隊走、上廁所有序，會準(zhǔn)確的拿筆、看書姿勢準(zhǔn)確等，這些看似小而容易，卻是重要而繁瑣。良好的行為習(xí)慣、生活學(xué)習(xí)習(xí)慣會讓幼兒最快的適合小學(xué)生活，學(xué)習(xí)習(xí)慣的良好有助于在小學(xué)課堂上能注意力集中的聽課，學(xué)習(xí)成績自然不會落后。而習(xí)慣養(yǎng)成需要小學(xué)教師持續(xù)的重復(fù)糾正，幼兒的可塑性很強，給以他什么影響，很有可能就會成為一個什么樣的孩子，因而習(xí)性培養(yǎng)重于一切。

我們應(yīng)該準(zhǔn)確把握幼兒當(dāng)前的發(fā)展水平和狀況，相互理解和支持，使每一個孩子都能順利的從幼兒園過渡到小學(xué)的學(xué)習(xí)與生活。

“幼小銜接”這一詞，從前覺得離我還挺遙遠的，一眨眼就到了東東準(zhǔn)備上小學(xué)的時間了。

艾立森在幼小銜接上花了蠻多的心思，當(dāng)孩子從開筆典禮上，穿過啟智門，有著濃濃的儀式感，口號一喊，小筆一揮，感覺到自己要長大了；當(dāng)我拿起毛筆給東東額頭點朱砂時，我不禁感慨：長大了，不再是粘人蟲了，心里盡是開心，又是失落。

“幼小銜接”不是讓孩子提前學(xué)習(xí)小學(xué)應(yīng)該學(xué)習(xí)的東西，而是培養(yǎng)孩子坐得住、聽得進、會提問、能交流，有進入小學(xué)心理上、習(xí)慣上、情感上的準(zhǔn)備，并掌握應(yīng)該具有的基本知識，就達到了就讀小學(xué)的基本條件。

通過莫老師現(xiàn)場授課，我總結(jié)了以下幾點：

一、向往。要孩子有心里準(zhǔn)備，了解小學(xué)生活，獲得積極的情緒體驗；

二、養(yǎng)正。要鍛煉孩子生活自理，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣；

三、守規(guī)。引導(dǎo)孩子交往合作，增強自律的規(guī)則意識；

四、好學(xué)。

激發(fā)孩子興趣愛好，提高綜合的學(xué)習(xí)能力。

作為家長，要與孩子建立平等的朋友關(guān)系，放平心態(tài)，不焦慮，用心陪伴，相信孩子能順利平穩(wěn)度過。

現(xiàn)在的孩子不論學(xué)習(xí)還是生活，各種條件盡是優(yōu)越，必然挫敗感承受力也弱一些，希望家長孩子在配合老師的工作下，能讓孩子打好扎實基礎(chǔ)，做最好自己，以愛護航，快樂而堅定的成長，不負使命！不負童年！

教研經(jīng)歷心得體會篇六

經(jīng)歷和心得體會是一個人成長和發(fā)展的重要部分。在我們的一生中，我們都曾經(jīng)歷過許多挫折與成功，這些都是我們成長和前進的動力。在這篇文章中，我將回顧我的幾個經(jīng)歷并分享我的心得體會。

第一段：青澀的高中生活。

我還記得當(dāng)時的自己，是一個青澀的高中生，無知、嬌嫩、膽小。在那個階段，我總是懶散，缺乏自律和計劃性。但是，這個階段也讓我明白了一個東西：沒有努力就沒有回報。我開始嘗試改變自己的習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真對待學(xué)校和生活。結(jié)果，我開始獲得成功，并受到老師和同學(xué)的贊揚。這讓我明白了一個道理：只有通過努力，我們才能獲得更好的結(jié)果。

第二段：挫折與堅持。

在大學(xué)期間，我加入了一家創(chuàng)業(yè)公司并期望獲得豐厚的回報。然而，無論我花多少時間和精力，這家公司始終沒有取得成功。在努力了兩年，我不得不面對困難：這家公司注定要失敗了。但是，我不想放棄，我堅信不管發(fā)生什么事情，都有一條努力的道路。最終，我選擇了離開這家公司，尋找新的機會。經(jīng)過這個經(jīng)歷，我明白了一個道理：在堅持之前，我們應(yīng)該首先考慮自己的方向和目標(biāo)。

第三段：家庭和事業(yè)。

在我25歲前后，我開始同時考慮家庭和事業(yè)的問題。到底要不要結(jié)婚？到底是要繼續(xù)留在公司還是追求新的機會？經(jīng)過一段時間的思考和周密的計劃，我最終決定，我要結(jié)婚，并考慮如何與我的工作生活平衡。我給自己制定了一個與家庭需求相符的工作計劃。這讓我明白了一個道理：家庭和事業(yè)不是對立的，我們應(yīng)該合理的平衡兩者的需求，才能更好地前進。

第四段：困境中前行。

最近，在工作上出現(xiàn)了一些難題，我無法獲得理想的職業(yè)發(fā)展。在這個階段，我很失落，沒有動力和動力方向。但是我不想停止嘗試，于是我開始閱讀各種比我強的職業(yè)人士獲得成功的經(jīng)驗，并尋找新的機會和方向。最終，這種嘗試奏效了，我獲得了一份新的工作機會。這讓我明白了一個道理：在困難時刻，我們應(yīng)該堅持嘗試，不要停下前行的腳步。

第五段：成長與發(fā)展。

在我的經(jīng)歷中，我學(xué)到的最重要的心得體會就是，我必須不斷成長和發(fā)展。無論遭遇什么挫折和困難，我都要保持樂觀和積極的態(tài)度，抱怨和沮喪是沒有作用的。經(jīng)過許多經(jīng)歷和不斷的嘗試，我現(xiàn)在已經(jīng)成為一個更成熟、有經(jīng)驗且更有智慧的人。這讓我明白了一個道理：在成長的旅程中，也許你付出了很多，但是你也獲得了很多，這也是一種回報。

總結(jié)：

我的經(jīng)歷和心得體會告訴我，生命中的每個階段都需要不斷的努力和嘗試。這些經(jīng)歷也讓我學(xué)到了珍惜時間和生活的重要性。當(dāng)我面對未來的時候，我會提醒自己要勇敢嘗試，保持積極樂觀的態(tài)度，并保持成長和發(fā)展的動力。我相信，只要我堅持不懈，不懼挑戰(zhàn)，成功就一定會屬于我的。

教研經(jīng)歷心得體會篇七

20xx年12月19日上午由縣市教研室生物學(xué)科教研員統(tǒng)一組織，市教研室主任王德明親臨現(xiàn)場對本次活動進行評估指導(dǎo)的主要由各縣中學(xué)備課組長組成的集體備課教研活動在樂安一中進行。

本次活動的新課標(biāo)生物集體備課市教研室主王德明同志親自主持，臨川一中陳光星老師做了《現(xiàn)代生物進化理論的由來》學(xué)案設(shè)計的報告，并上了這節(jié)的觀摩課，同時樂安一中萬老師也上了《基因在染色體上》的觀摩課。

活動中，老師們暢談了對新課標(biāo)的生物課如何上的看法，指出新課標(biāo)生物課課中存在的問題及困惑，大家探討了解決問題的辦法。也對兩位老師的觀摩課提出了自己的觀點，各位老師積極交流互動，氣氛熱烈、融洽。下面談?wù)勎覅⒓舆@次集體備課的心得體會。

新課標(biāo)形勢下的課如何上，我們都是沒有經(jīng)驗，但感覺應(yīng)該有新的理念，要新老方法結(jié)合，要有科學(xué)性，合理性。不同的內(nèi)容用不同的教學(xué)方法。

年級備課組要經(jīng)常開展集體備課，因為集體備課為老師們提供了一個互相交流的平臺，同事們進行教研交流，學(xué)生的學(xué)習(xí)，也利于我們教師自身素養(yǎng)的了解他人的教學(xué)思路和方法，相互取長補短，推陳出新，這既有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)，也利于我們教師自身素養(yǎng)的提高。

我感覺新課標(biāo)的生物課不必拘泥一種形式，我聽了很多課，大多數(shù)都喜歡用多媒體上，固然多媒體給學(xué)生有直覺感受，但很多還是老師把知識直接給了學(xué)生，還是達不到讓學(xué)生有敢于質(zhì)凝，大膽探索的能力，所以我覺得教學(xué)方法要多變，可以在課堂，可以在多媒體教室，可以在實驗室，也可以在課外活動。

以上拙識淺見，望各位教師、各位領(lǐng)導(dǎo)多多指教!

教研經(jīng)歷心得體會篇八

第一段：引言（150字）。

經(jīng)歷是我們?nèi)松凶顚氋F的財富之一，它帶給我們許多寶貴的經(jīng)驗和體會。經(jīng)歷不僅包括我們親身經(jīng)歷的事件，還包括我們觀察到的他人的經(jīng)歷。通過經(jīng)歷，我們可以認(rèn)識到人生的美好與可貴，同時也能夠從中吸取教訓(xùn)，提升個人的成長。經(jīng)歷的心得體會是我們在不同經(jīng)歷中獲得的寶貴錦囊，它使我們在人生的道路上與他人分享，更加明確自己的方向。

第二段：經(jīng)歷帶來的心情變化（250字）。

經(jīng)歷對我們的心情有著巨大的影響。比如，童年時一次美妙的旅行，讓我體會到了探索的樂趣和自由的感覺，這種心情在我長大后仍然留存在我內(nèi)心深處，時常讓我感到活力四溢。而當(dāng)我第一次面臨挫折時，經(jīng)歷的心得讓我學(xué)會了堅持和勇往直前，勇敢面對任何艱難困苦，這樣的經(jīng)歷讓我在艱難的時刻不再恐懼，心胸堅定，豁達開朗。我還曾親眼目睹了別人經(jīng)歷的磨難和苦痛，這讓我更加珍惜自己的幸福，婉惜他人的韌勁和勇氣。

第三段：經(jīng)歷中展現(xiàn)出的人性(300字)。

經(jīng)歷是人類與生俱來的財富，它使我們接觸到了人性的方方面面。當(dāng)我在大學(xué)期間參加了一次社會實踐活動時，我目睹了許多鄉(xiāng)村孩子由于生活環(huán)境的不利和家庭條件的限制，而往往失去了向上攀登的機會。他們的經(jīng)歷讓我明白，在所處環(huán)境的影響下，人性往往會被壓抑和扭曲，而這種經(jīng)歷的心得則提醒我應(yīng)當(dāng)關(guān)注社會弱勢群體，助力更多人實現(xiàn)自己的夢想。同時，與人交流和互相幫助的經(jīng)歷也讓我深刻體會到了人性的善良和熱情，這種經(jīng)歷的心得更讓我明白在互助和合作中，我們能夠走得更遠。

第四段：經(jīng)歷帶來的成長與改變（300字）。

經(jīng)歷的心得體會對個人的成長和改變起到了重要的作用。當(dāng)我在工作中遇到了困難與挑戰(zhàn)時，我會回想起過去的經(jīng)歷，從中獲取力量與智慧，同時也會積極應(yīng)對困難，勇敢面對挑戰(zhàn)。我在旅行中的經(jīng)歷也讓我變得更加自信和開放，愿意接受新的事物和體驗。經(jīng)歷的心得體會更給我一個更加開放包容的心態(tài)，尊重他人的差異，并從中汲取更多的智慧和靈感。

第五段：總結(jié)（200字）。

經(jīng)歷是一本精妙的魔法書，它記錄了我們成長、變化的足跡。經(jīng)歷的心得體會不僅是個人的財富，也是對他人的啟迪和幫助。通過經(jīng)歷，我們心靈得到了滋養(yǎng)，心智得到了拓展，同時也引領(lǐng)我們在人生的道路上經(jīng)歷全新的挑戰(zhàn)與探索。讓我們珍惜每一個經(jīng)歷，從中感悟人生的真諦，獲得更多的成長和啟示。

教研經(jīng)歷心得體會篇九

教研是教師專業(yè)發(fā)展和提升教學(xué)質(zhì)量的有效途徑之一。在教研中，教師們能夠互相交流經(jīng)驗、分享教學(xué)資源、研究教學(xué)方法，不斷改進自己的教學(xué)。在我多年的教學(xué)生涯中，參與教研活動給我?guī)砹嗽S多寶貴的經(jīng)驗和啟示。下面我將結(jié)合自己的實際經(jīng)歷，總結(jié)出五條關(guān)于教研經(jīng)歷的心得體會。

首先，積極參與教研活動能夠拓寬視野，提高專業(yè)素養(yǎng)。通過參與教研活動，我有機會接觸到來自不同學(xué)校、不同年級、不同學(xué)科的教師，了解他們的教學(xué)思路和實踐經(jīng)驗。這使我對教學(xué)的認(rèn)識更加全面，拓寬了我的思維路徑和教學(xué)方法。與此同時，我也能夠分享我的教學(xué)資源和教學(xué)經(jīng)驗，使我的專業(yè)能力得到進一步提升。

其次，教研能夠培養(yǎng)團隊合作精神和學(xué)習(xí)的習(xí)慣。在教研活動中，我經(jīng)常需要與他人合作，共同研究教學(xué)問題和制定解決方案。通過分工合作，我們能夠減輕工作負擔(dān)、提高工作效率，同時也能夠互相學(xué)習(xí)、共同進步。此外，我還發(fā)現(xiàn)參與教研活動能夠培養(yǎng)我勤于思考、善于反思的習(xí)慣。在和他人交流的過程中，我常常會意識到自己的一些不足和不完善之處，并找到改進的方法和途徑。

再次，教研活動可以促進學(xué)科的發(fā)展和教學(xué)改革。教研活動不僅僅是一種個體的教學(xué)實踐，更是為教學(xué)改革提供了有力的支持。通過教研，我們能夠發(fā)現(xiàn)教學(xué)中存在的問題，研究教學(xué)方法和手段，尋找解決問題的途徑。通過教研，我們能夠推動教學(xué)改革，提高教學(xué)質(zhì)量。同時，教研還能夠促進學(xué)科的發(fā)展。在研究中，我們能夠深入掌握學(xué)科的核心理念和知識體系，提高學(xué)科教學(xué)的科學(xué)性和有效性。

最后，教研能夠增強教師的自信心和滿足感。通過教研活動，我能夠與其他教師進行深入的交流和討論，了解到自己在教學(xué)中的優(yōu)點和長處。這增強了我對自己教學(xué)能力的自信心，使我在教學(xué)工作中更加積極主動、從容自信。同時，當(dāng)我的教學(xué)方法和研究成果被其他教師肯定和認(rèn)可時，我會產(chǎn)生一種滿足感和成就感，這進一步激發(fā)了我在教學(xué)中的熱情和動力。

綜上所述，我深信教研經(jīng)歷對于教師的發(fā)展是十分重要的。積極參與教研能夠拓寬視野、提高專業(yè)素養(yǎng)；教研能夠培養(yǎng)團隊合作精神和學(xué)習(xí)的習(xí)慣；教研活動可以促進學(xué)科的發(fā)展和教學(xué)改革；教研能夠增強教師的自信心和滿足感。因此，我將繼續(xù)保持對教研活動的熱情和積極性，不斷提升自己的教育教學(xué)水平，為學(xué)生的成長和未來做出更大的貢獻。

教研經(jīng)歷心得體會篇十

近年來，隨著教育改革的不斷深化和教師專業(yè)素養(yǎng)的提升，教研活動在中小學(xué)各個學(xué)科中得到了廣泛的開展和實施。作為一名中學(xué)教師，我也積極參與了教研活動，并從中受益匪淺。本文將圍繞“教研經(jīng)歷心得體會”這一主題，從教研活動的意義、自身的收獲與成長、教研實施的問題與對策以及進一步加強教研的思考等幾個方面進行探討。

教研活動的意義不言而喻。首先，教研活動是教師之間溝通交流的橋梁。通過教研活動，不同學(xué)科的教師得以相互交流經(jīng)驗、分享教學(xué)技巧，進而提高教學(xué)水平。其次，教研活動是提高教師專業(yè)素養(yǎng)的有效途徑。教師們可以通過研討教育理念、教學(xué)內(nèi)容，以及教學(xué)方法與策略，從而拓寬自己的視野、更新自己的教學(xué)理念，并將其融入到實際教學(xué)實踐中。再次，教研活動是發(fā)現(xiàn)和解決教學(xué)難題的重要手段。在研討中，教師們可以發(fā)現(xiàn)自身教學(xué)中存在的問題與困惑，并通過相互討論與合作，共同研究，找到更加科學(xué)的解決方案，提升教學(xué)質(zhì)量。

參與教研活動，讓我受益匪淺，收獲了更多的成長和進步。首先，教研活動擴大了我教學(xué)的思路和方法。在與其他教師的探討中，我深刻認(rèn)識到教學(xué)不應(yīng)局限于死記硬背，而是應(yīng)以學(xué)生為本，通過啟發(fā)式教學(xué)、問題導(dǎo)向教學(xué)等方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和思維能力。其次，教研活動讓我認(rèn)識到教育資源共享的重要性。在教研活動中，我向他人借鑒了很多教學(xué)資源和方法，并將其應(yīng)用到自己的教學(xué)實踐中，提高了課堂教學(xué)效果。再次，教研活動也促使我深入研究學(xué)科知識，不斷修正和更新教材。每次教研活動都是探索學(xué)科的一次機會，通過共同研討，我對于學(xué)科知識領(lǐng)域有了更深入的了解。

然而，在教研實施的過程中，也遇到了一些困難與問題。首先，教研活動的時間安排和教師工作量是一個比較大的挑戰(zhàn)。教師們的工作繁重，紛繁雜亂的事務(wù)常常讓人無暇顧及教研活動。其次，教研成果的推廣應(yīng)用也是一個難點。有的教師在教研活動中獲得了很好的教學(xué)效果，但由于種種原因，這些經(jīng)驗無法有效地向其他教師傳遞和應(yīng)用。解決這些問題，需要學(xué)校提供充分的時間和資源支持教研活動，同時也需要教師們積極配合與參與。

為了進一步加強教研活動的質(zhì)量和效果，我認(rèn)為還需要從以下幾方面進行思考。首先，學(xué)校應(yīng)加強對教師的培訓(xùn)和指導(dǎo)。提供系統(tǒng)化的培訓(xùn)和指導(dǎo)，讓教師們對教研有更加深入的認(rèn)識和理解，從而提高教研的效果。其次，注重培養(yǎng)教師的專業(yè)素養(yǎng)，提高教師的教研能力。只有專業(yè)素養(yǎng)的提高，才能夠更好地應(yīng)對課堂中的各種問題和挑戰(zhàn)。最后，教研成果應(yīng)得到更好地推廣和應(yīng)用。學(xué)校應(yīng)制定有效的推廣機制，及時向其他教師傳遞好的教研成果，幫助他們在教學(xué)實踐中借鑒和應(yīng)用。

教研經(jīng)歷是教師成長的重要組成部分。通過教研活動，教師們得以相互交流與分享經(jīng)驗，提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，解決教學(xué)難題，共同促進教學(xué)質(zhì)量的提升。然而，教研活動的實施過程中也存在一些問題與困難。為了進一步增強教研活動的質(zhì)量和效果，需要學(xué)校提供支持與指導(dǎo)，同時也需要教師們自身的積極參與與配合。相信在不久的將來，教研活動會得到更好的推廣和應(yīng)用，為培養(yǎng)高質(zhì)量人才貢獻力量。

教研經(jīng)歷心得體會篇十一

隨著歲月的流轉(zhuǎn)，每個人都會經(jīng)歷許許多多的事情，這些經(jīng)歷塑造了我們的人生軌跡，也讓我們不斷成長。本文將結(jié)合作者的親身經(jīng)歷，分享五個關(guān)于“經(jīng)歷和心得體會”的主題，以期能夠讓更多的人從中得到啟迪和幫助。

第一段：培養(yǎng)自我的決心。

人生中難免會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，但是，這并不代表我們就要束手無策。當(dāng)我在很年輕的時候，曾經(jīng)遇到過許多措手不及的情況，感到十分的無助和茫然，最終我明白了要想解決問題，首先要培養(yǎng)起自己的決心。無論遇到什么樣的困難，只要我們擁有了足夠的決心，就能夠再次站起來，面對未來。這對每個人都是極其重要的一點，只有擁有了足夠的自信和決心，才能在人生道路上不斷前進。

第二段：珍惜生命中的每一分每一秒。

時間過得很快，而生命中的每一分每一秒都是無價的，因此，我們應(yīng)該珍惜它們。在我親眼見到許多人離世的時候，我才真正明白了生命的可貴，也開始懂得珍惜時間。在這個快節(jié)奏的時代中，人們往往陷入了忙碌的生活中，而忘記了去感受周圍的一切。不管是日出日落，還是雨后彩虹，都是值得去感受和珍惜的。

第三段：追求夢想的勇氣。

每個人都有自己的夢想，無論大小。但是，在追求夢想的過程中，又有多少人能夠堅持下來？我曾經(jīng)有過自己的夢想，但是在某些時候，我卻因為害怕失敗而止步不前。然而，后來我明白了，只有勇于追求夢想，才能夠真正實現(xiàn)自我價值和生命目標(biāo)。面對任何困難，我們都需要勇敢地前行，無論成功還是失敗，都不應(yīng)該停下自己的腳步。

第四段：感恩身邊的人。

每個人都離不開周圍的人，他們給予了我們支持、關(guān)愛和幫助。在我遇到一些難以解決的問題時，身邊的人總是會給予我些許的建議和指導(dǎo)。因此，我深深感恩身邊的人。在珍惜自己的同時，也應(yīng)該珍惜身邊的親人和好友，讓他們知道我們總是感恩于他們的存在，一直陪伴我們走過每個人生的階段。

第五段：成為更好的自己。

人生的路途是漫長而艱辛的，但如果我們能夠不斷地學(xué)習(xí)和成長，就能夠更加深刻地理解人生真諦，為自己的人生方式賦予更深層次的意義。如何才能成為更好的自己？那就是不斷地嘗試，不斷地學(xué)習(xí)；在成功和失敗之間，不斷地尋找自己的平衡點，努力成為一個更完整的自己。只有這樣，我們才能夠欣賞到人生琳瑯滿目的秀麗，才會明智地面對不確定的未來。

總之，人生中的每個人都會經(jīng)歷許多不同的事情，在這些經(jīng)歷中，我們可以獲得許多寶貴的人生體驗與心得體會。不管我們面對什么樣的情況，都要堅定自己的決心，珍惜生命中的每一分每一秒，勇敢追求夢想，感恩身邊的人，成為更好的自己。希望每個人都能夠堅持自己的信念，不斷成長，成為一個更優(yōu)秀的自己。

教研經(jīng)歷心得體會篇十二

第一段：引言（200字）。

人生無法避免經(jīng)歷各種各樣的挫折，這些經(jīng)歷既是生活給予我們的考驗，也是我們成長的契機。在我的生命中，也曾經(jīng)歷過一些難以忘懷的挫折，然而，正是這些經(jīng)歷讓我明白了許多道理，理解了人生的真諦，并從中收獲了成長與智慧。

第二段：挫折的來臨（200字）。

我曾經(jīng)落榜過無數(shù)次，從小學(xué)到高中，每次考試的結(jié)果總是讓我扼腕嘆息。挫折的來臨讓我面對自己的不足，也讓我深刻意識到努力的重要性。在面對挫折的時候，我開始明白，成功并非憑借運氣，而是靠自己不斷的努力和堅持。每次落榜后，我都會反思自己的不足之處，并不斷完善自己。這樣的經(jīng)歷，讓我懂得了只有努力才能實現(xiàn)自己的夢想。

第三段：成長的啟示（200字）。

挫折并非只是帶來痛苦和失敗，它還能讓我們更加堅強。在經(jīng)歷了一次次的失敗后，我不再害怕失敗，開始敢于去嘗試，勇敢面對人生的種種挑戰(zhàn)。挫折讓我從中學(xué)到了如何面對困難，更讓我意識到人生并不是一帆風(fēng)順，只有不斷努力和堅持才能真正獲得成功。我明白了失敗并不可怕，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳タ创兔鎸?。只要保持積極的心態(tài)，相信自己的能力，任何困難都能被克服。

第四段：追求夢想的重要性（300字）。

通過經(jīng)歷了打擊和挫敗，我更加堅定了追求夢想的信念。我夢想著成為一名醫(yī)生，治愈病人的疾病，帶給他們健康和幸福。然而，在實現(xiàn)夢想的過程中，我也遇到了許多困難和阻礙。但是，這些挫折并沒有讓我氣餒，反而更加激起了我實現(xiàn)夢想的決心。我明白，只要堅持追求，努力不懈，早晚總能實現(xiàn)自己的目標(biāo)。因此，我不斷地充實自己，提高自己的專業(yè)知識和技能，為將來的醫(yī)學(xué)之路做好充足的準(zhǔn)備。

通過經(jīng)歷一次次的挫折，我逐漸成長為一個堅韌而有信念的人。我明白道路并不平坦，但只有經(jīng)歷了艱難困苦，才能更好地體驗到成功的喜悅。未來，我會繼續(xù)保持積極的心態(tài)，勇往直前。無論遇到什么困難和挫折，我相信通過自己的努力和堅持，總能戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。每一次挫折都是人生道路上的一塊磨刀石，讓我們更加銳利，更加堅強。挫折與成長并不矛盾，而是相輔相成。正是因為經(jīng)歷了挫折，才讓我更明白了人生的真諦，也讓我更加懂得了珍惜與拼搏。

總結(jié)：（100字）。

挫折是人生中不可避免的一部分。面對挫折和失敗，我們應(yīng)該勇敢面對，從中學(xué)到經(jīng)驗、接受成長，堅持自己的信念，追求自己的夢想。只有在挫折中歷練和成長，我們才能夠不斷提高自己，實現(xiàn)更大的成功。

教研經(jīng)歷心得體會篇十三

經(jīng)歷和心得體會是十分重要的人生財富，它們可以使我們成長，提高自己的生活品質(zhì)并且在各個方面收獲更大的成功。然而，這些經(jīng)歷與心得并非易得，唯有通過不斷地探索、經(jīng)歷、總結(jié)才能獲得。下面將通過幾個具體的例子，講述我在生活中的經(jīng)歷與心得體會。

第二段：學(xué)習(xí)方面的經(jīng)歷與心得。

在學(xué)習(xí)方面，我認(rèn)為最重要的一點是要始終保持學(xué)習(xí)的熱情和動力。當(dāng)我們真正的對一件事情感興趣時，便會在學(xué)習(xí)方面投入更多的精力。例如，在我的一門課程中，我感到十分感興趣，所以會在自己的時間內(nèi)主動去找更多的資料，去參加相關(guān)的活動，以此來提高自己對此門課程的了解和掌握程度。同時，我也不斷地積極與老師和同學(xué)互動，發(fā)表自己的觀點和想法，這不僅有利于自己的學(xué)術(shù)生涯，也有利于自己的個人成長。

第三段：工作方面的經(jīng)歷與心得。

在工作方面，我認(rèn)為最重要的一點是要有足夠的耐心和細心。在工作中，我們往往會面臨各種各樣的問題和挑戰(zhàn)，這就需要我們有足夠的耐心和細心去處理并解決問題。例如，在我的工作中，我經(jīng)常需要與客戶溝通，尤其是在遇到客戶的投訴和抱怨時，我會好好聽取他們的意見，并及時地響應(yīng)，盡我的最大努力去解決問題，以此來贏得客戶的信任和支持。

在人際交往方面，我認(rèn)為最重要的一點是要懂得尊重和傾聽他人。人與人之間的交往是相互的，我們需要尊重和傾聽他人的意見和想法，同時也要表達出自己的觀點，并不斷地與對方溝通交流。例如，在我的社交圈和工作場合中，我喜歡與不同領(lǐng)域、不同背景的人進行交流，通過交流，我們可以了解到更多的人生經(jīng)歷和想法，同時也可以從他們那里得到一些啟示和幫助。與人的交往，能夠提高我們的談判能力，并且使我們更加的厚道。

第五段：總結(jié)。

故事結(jié)束在這里，而我經(jīng)歷過的和學(xué)到的東西將陪伴我走過每一天的人生旅程。這些經(jīng)歷和心得是來自于自身的努力和環(huán)境對于我個人的作用，如果不去探究和總結(jié)，也許我會一直像之前那樣，無眠夜的彌漫生活。獲得了經(jīng)歷和心得，我們就能更好地面對各種各樣的人生挑戰(zhàn)，讓自己更快速地成長。

以上是我個人的經(jīng)歷和心得體會，個人認(rèn)為經(jīng)歷和心得很重要，但更重要的是我們要將其融會貫通，成功地將其運用到生活中去。只有這樣才能讓我們在各個方面更加成功，成為更好的自己。