總結是對自己所做工作和所取得成績的一種自我檢視和評估。了解總結的目的和意義是寫好一份總結的首要條件。閱讀以下總結范文，可以幫助大家更好地理解總結的要點。

工作壓力大辭職信篇一

它能保護人體不受自由基傷害，并且還能減少各種慢性老化疾病產(chǎn)生。

2、全谷類食品。

除了具有改善腸胃道的問題之外，還能避免身體產(chǎn)生欲振乏力的疲倦感。

常見的全麥類食物有:全麥面包、糙米、綜合谷片等，這些都是不錯的全谷類食品。

3、酸奶。

上班族不妨準備一瓶酸奶在桌上，適當?shù)娘嬘盟崮蹋捎行У氖婢弶毫Α?/p>

這是由于在酸奶中含有乳酸菌，它能幫助腸道有益菌叢增加，有效維持腸胃道正常機能。

但要提醒的是，酸奶中含有較高的熱量，因此千萬不要一次性喝太多，以免加重乏力感，而且也不利于腸道健康。

4、菠蘿。

在菠蘿中含有豐富的維他命b、c，它們都具有消除疲勞、釋放壓力的功效，

除此之外在菠蘿中還含有著酵素成分，它能幫助蛋白質進行充分的消化以及分解，從而減輕腸胃的負擔。

1、不及時表揚員工。

對按時完成任務的員工，老板應及時給予表揚，以激發(fā)他們的積極性。

關切的詢問也很有必要，如“我能給你幫上什么忙嗎?”

2、下達指令不具體。

工作職責不明確會增加員工的壓力。

因此，員工守則應清晰具體、分工明確、責任到人，才能讓員工盡職盡責地投入工作。

3、分派的工作超出員工能力。

如果在大部分人都滿負荷工作的情況下，還給他們增加額外的工作，那就很容易壓垮員工。

因此，分派任務不能超出員工的能力。

4、員工沒有發(fā)言權。

在分配工作時，老板要給員工估算工作量的權利，否則員工只能硬著頭皮去應付，難以保質保量完成任務，還會降低工作滿意度。

因此，老板應營造家庭式工作氛圍，給員工發(fā)言權。

5、不懂得因材施用。

老板應根據(jù)員工的天賦和興趣分配任務，否則會導致他們產(chǎn)生挫敗感和失落感。

工作壓力大辭職信篇二

1)能讓你掉眼淚的從來不是我。

2)時間失去了平衡點，我的世界只剩下昨天。

3)心累才是真的累，講不清道不明。

4)開始很美，過程很累，結局很悲，清醒很難。

5)如果我不能死在她的心里，那么就讓她死在我的手里。

6)曾經(jīng)相信能把日子過成段子，如今只盼別把日子變成案子。

7)結婚有風險，娶我需謹慎。

8)假如我有阿童木，我要叫他小叮當。

9)在一次次盼望自摸的人生時，迎來的總是詐糊。

10)工作壓力大，沒工作壓力更大。

工作壓力大辭職信篇三

尊敬的公司領導:。

您好!

我在xx公司工作時間已經(jīng)一多年了，這一年之中，我學到了很多東西。不管是工作方面還是為人處世方面，都有了很大的進步，這一切都是領導的悉心教導和同事們的照顧所得的成果，對此，我表示衷心的感謝。

現(xiàn)在，由于工作壓力太大，我想休息一段時間，特向您提出辭職,望能諒解，請批準。

在此，我祝公司事事順利!

此致

敬禮!

xxx。

2017年xx月xx日。

工作壓力大辭職信篇四

1)現(xiàn)實中用真名說假話，網(wǎng)絡中用假名說真話。

2)你以為我會眼睜睜看著你去送死嗎?我會閉上眼睛的。

3)如果全是老姜，將是一個何等辛辣的社會。

4)師太你死了這條心吧，貧僧愛的是道長。

5)誰在催我成長，失去迷途的方向。

6)天蒼蒼。野茫茫。風吹草低見牛羊。

7)不是故事的結局不夠好，而是我們對故事的要求過多!

8)我是個演員，一看見漂亮mm眼就圓。

9)我在發(fā)呆，現(xiàn)在不在。你若更呆，就往下看。

10)不是我不理你，只是時間難以抗拒!

11)不要說我瘦，我骨子里全是肌肉。

12)滾就一個字。我只說一次。就怕聽見的人還不消失。

13)沒事別找我，有事更不要找我。

14)別人是容易花心，而我是容易變心。

15)兄弟如手足，女人如衣服，誰動我手足，我扒他衣服!

16)說有上輩子的人是在騙自己;說有下輩子的人是在騙別人。

17)我這人不太懂音樂，所以時而不靠譜，時而不著調(diào)。

18)騎著摩托偷電線，一邊拉風一邊閃電。

19)搞笑語錄：上網(wǎng)不聊天，氣死活神仙!

20)顧客不是上帝，顧客只是上當。

21)孩子把玩具當朋友，成人把朋友當玩具。

22)不怕被人利用，就怕你沒用。

23)尋她燈火闌珊處，驀然回首，那人穿著一雙千百度。

24)生活不是一個驚喜接著一個驚喜，而是一個驚嚇接著另一個驚嚇。

25)橫溢的不只是才華，還有腰間的脂肪。

26)只要你敢死，我就敢埋!

27)你那副正經(jīng)的樣子。貌似真的聽懂人話吶。

28)你的臉那么白，難道你用立白。

29)我要是做了人事部經(jīng)理，第一件事就是提拔自己做老總。

30)情人眼里出西施，傻逼眼里出傻逼。

31)成功有個副作用，就是以為過去的做法同樣適應于將來。

32)畫個圈圈詛咒你，手機掉到廁所里!

33)生活就像酒壇子，人就浸泡在其中，時間越久，就越陶醉其中。

工作壓力大辭職信篇五

敬愛的領導:。

您好!

經(jīng)過長久的思考,漫長的內(nèi)心掙扎.我決定向您遞交這份辭職報告.

但是隨著年齡的增長,歲月的蠶食,不經(jīng)的為將來感到擔憂.我覺得越來越疲憊.特別是蘇寧的陽光包在壓榨我的靈魂及其肉體,我不能忍受這樣的摧殘.我不能忍受在完成公司任務的同時并完成蘇寧的“陽光包”這樣的雙重壓力.這樣的不公正的壓迫讓我感到了前所未有的疲憊。我覺得我就是一只驢,永不停滯的轉圈.每一天重復同樣的事情。

我每天都在問自己,我的今天和昨天是否有區(qū)別,答案很簡單“沒有”。因為這樣的不公待遇我失去了自己的時間,因為這樣的不公待遇我打亂了自己的生活,因為這樣的不公待遇我失去了自己的愛人,就因為我不能陪伴她.我似乎一下子就變成了一個只會工作的機器。機器也要維護吧，我卻一直在緊發(fā)條，不停的上勁上勁。人工作就是為了更好的生活，這無可否認。但我不想讓工作左右我的生活,雖然我現(xiàn)在還不能沒有工作,但每天14小時的連續(xù)不間斷的連續(xù)工作.讓我無法忍受。我覺得人不能因為工作而失去自由.我想做生活的掌控者,不想讓工作掌控生活,生活掌控我.這樣的我就會丟失思想.這樣的我就會喪失熱情.這樣我和囚者又有什么分別.我不想丟失對生活的熱愛,生命的熱情,我想呼吸新鮮的空氣.

在這樣的高壓工作中.我卻越來越感到力不從心起來了。一方面我要義無反顧地執(zhí)行公司給與我的任務，另一方面我要堅決執(zhí)行蘇寧電器的不公待遇。我覺得我累了。再也不是那個純真的少年，我在不知不覺中丟掉了自己的夢想，每天對著鏡子我已經(jīng)不在會微笑，臉上失去了純真的笑容。為了銷售我丟失了自己的人格丟失了自己，偶然的一次看自己講貨視頻，發(fā)現(xiàn)自己的臉逐漸變形，為了銷售自己屈膝與人，我為自己這樣的嘴臉感到羞愧。每天我都為了銷售欺騙顧客欺騙自己，為了幾十塊錢讓兄弟反目。每天在一起的同事都藏在虛偽中，面和心不和。這樣又何必那!我覺得我真的累了。很累，很累，很累。

我希望我能給自己一段時間，能讓自己的心靈得到修養(yǎng)，讓自己能再次尋找到一份屬于自己的快樂。讓自己拋棄心理的枷鎖，讓自己再次自己飛翔。

我期盼各位領導能夠給予我批復，謝謝!

此致

敬禮!

辭職人：

20xx年xx月xx日。

工作壓力大辭職信篇六

您好!

我在xx公司工作時間已經(jīng)一多年了，這一年之中，我學到了很多東西。不管是工作方面還是為人處世方面，都有了很大的進步，這一切都是領導的悉心教導和同事們的照顧所得的成果，對此，我表示衷心的感謝。

現(xiàn)在，由于工作壓力太大，我想休息一段時間，特向您提出辭職,望能諒解，請批準。

在此，我祝公司事事順利!

此致

敬禮!

辭職人：xxx。

20xx年xx月xx日。

工作壓力大辭職信篇七

尊敬的：

自xx年入職以來，我一直很喜歡這份工作，但因為工作壓力實在太大了，無法承受，所以我要重新確定自己未來的方向，最終選擇了開始新的工作。

希望公司能早日找到合適人手開接替我的工作并希望能于今年5月底前正式辭職。如能給予我支配更多的時間來找工作我將感激不盡，希望公司理解!在我提交這份辭呈時，在未離開崗位之前，我一定會盡自己的職責，做好應該做的事。

最后，衷心的說：“對不起”與“謝謝”。

祝愿公司開創(chuàng)更美好的未來!

望領導批準我的申請，并協(xié)助辦理相關離職手續(xù)。

此致

敬禮!

工作壓力大辭職信篇八

敬愛的領導:。

您好!

經(jīng)過長久的思考,漫長的內(nèi)心掙扎.我決定向您遞交這份辭職報告.

但是隨著年齡的增長,歲月的蠶食,不經(jīng)的為將來感到擔憂.我覺得越來越疲憊.特別是蘇寧的陽光包在壓榨我的靈魂及其肉體,我不能忍受這樣的摧殘.我不能忍受在完成公司任務的同時并完成蘇寧的“陽光包”這樣的雙重壓力.這樣的不公正的壓迫讓我感到了前所未有的疲憊。我覺得我就是一只驢,永不停滯的轉圈.每一天重復同樣的事情。我每天都在問自己,我的今天和昨天是否有區(qū)別,答案很簡單“沒有”。

因為這樣的不公待遇我失去了自己的時間,因為這樣的不公待遇我打亂了自己的生活,因為這樣的不公待遇我失去了自己的愛人,就因為我不能陪伴她.我似乎一下子就變成了一個只會工作的機器。機器也要維護吧，我卻一直在緊發(fā)條，不停的上勁上勁。人工作就是為了更好的生活，這無可否認。

但我不想讓工作左右我的生活,雖然我現(xiàn)在還不能沒有工作,但每天14小時的連續(xù)不間斷的連續(xù)工作.讓我無法忍受。我覺得人不能因為工作而失去自由.我想做生活的掌控者,不想讓工作掌控生活,生活掌控我.這樣的我就會丟失思想.這樣的我就會喪失熱情.這樣我和囚者又有什么分別.我不想丟失對生活的熱愛,生命的熱情,我想呼吸新鮮的空氣.

在這樣的高壓工作中.我卻越來越感到力不從心起來了。一方面我要義無反顧地執(zhí)行公司給與我的任務，另一方面我要堅決執(zhí)行蘇寧電器的不公待遇。我覺得我累了。再也不是那個純真的少年，我在不知不覺中丟掉了自己的夢想，每天對著鏡子我已經(jīng)不在會微笑，臉上失去了純真的笑容。

為了銷售我丟失了自己的人格丟失了自己，偶然的一次看自己講貨視頻，發(fā)現(xiàn)自己的臉逐漸變形，為了銷售自己屈膝與人，我為自己這樣的嘴臉感到羞愧。每天我都為了銷售欺騙顧客欺騙自己，為了幾十塊錢讓兄弟反目。每天在一起的同事都藏在虛偽中，面和心不和。這樣又何必那!我覺得我真的累了。很累，很累，很累。

我希望我能給自己一段時間，能讓自己的心靈得到修養(yǎng)，讓自己能再次尋找到一份屬于自己的快樂。讓自己拋棄心理的枷鎖，讓自己再次自己飛翔。

我期盼各位領導能夠給予我批復，謝謝!

xxx。

xx月xx日。

工作壓力大辭職信篇九

尊敬的公司領導:。

您好!

我在xx公司工作時間已經(jīng)一多年了，這一年之中，我學到了很多東西。不管是工作方面還是為人處世方面，都有了很大的進步，這一切都是領導的悉心教導和同事們的照顧所得的成果，對此，我表示衷心的感謝。

現(xiàn)在，由于工作壓力太大，我想休息一段時間，特向您提出辭職,望能諒解，請批準。

在此，我祝公司事事順利!

此致

敬禮!

20xx年xx月xx日。

工作壓力大辭職信篇十

尊敬的xx：

自xx年入職以來，我一直很喜歡這份工作，但因為工作壓力實在太大了，無法承受，所以我要重新確定自己未來的方向，最終選擇了開始新的工作。

希望公司能早日找到合適人手開接替我的工作并希望能于今年5月底前正式辭職。如能給予我支配更多的時間來找工作我將感激不盡，希望公司理解！在我提交這份辭呈時，在未離開崗位之前，我一定會盡自己的職責，做好應該做的事。

最后，衷心的說：對不起與謝謝。

祝愿公司開創(chuàng)更美好的未來！

望領導批準我的申請，并協(xié)助辦理相關離職手續(xù)。

此致

敬禮！

辭職人：xxx

20xx年x月x日

工作壓力大辭職信篇十一

總監(jiān)：

你好!

因為我身體和心理壓力大兩方面的原因,調(diào)養(yǎng)快一個月，醫(yī)院仍然覺得我目前還要休息，不能承受壓力并要保持愉悅的生活氛圍，暫時不能去公司工作，為了不耽誤公司的工作，我很遺憾自己在這個時候向公司正式提出辭職。我會在近期身體稍微舒適一點的時候去公司辦理工作交接手續(xù)。

xxx。

xxxx年xx月xx日。

工作壓力大辭職信篇十二

工作是我們生活的一部分，但是不要讓它成為壓垮你的東西，以下是小編為大家搜集整理的因工作壓力大的辭職信，供大家參考和借鑒!

尊敬的xx：

自xx年入職以來，我一直很喜歡這份工作，但因為工作壓力實在太大了，無法承受，所以我要重新確定自己未來的方向，最終選擇了開始新的工作。

希望公司能早日找到合適人手開接替我的工作并希望能于今年5月底前正式辭職。如能給予我支配更多的'時間來找工作我將感激不盡，希望公司理解!在我提交這份辭呈時，在未離開崗位之前，我一定會盡自己的職責，做好應該做的事。

最后，衷心的說：“對不起”與“謝謝”。

祝愿公司開創(chuàng)更美好的未來!

望領導批準我的申請，并協(xié)助辦理相關離職手續(xù)。

此致

敬禮!

辭職人：xxx

20xx年xx月xx日

尊敬的總經(jīng)理：

由于酒店發(fā)工資的不準時，所以導致生活壓力倍增，終日彷徨，深感恐懼，每天活在壓抑中無法自我解救。由于本人年紀還小，心理承受能力較差，所以較害怕想不開，再加上我才十六歲，不想讓自已生活在壓抑之中。

“一個十六歲的花季少女，由于家庭原因遠離家里出外打工被拖欠工資半年，長期精神壓抑，最終選擇了在打工的地方與世長辭….”當我在網(wǎng)上看到這么一篇新聞的時候，很震驚很震撼，也許深陷同境，所以我十分理解那女孩當時心情，那種帶著絕望，痛心欲絕，懷著對天下人的怨恨而離開了。

或者是從她身上看到了自己，又也許只是我想多了，但是為了避免一切我想的。經(jīng)過深思熟慮，連夜的思考，為了我的父母，我的未來，還有我還沒見過的另一半以及還沒誕生的兒子或女兒，我不得不想您提出要求辭工。

親愛的經(jīng)理，我知道您是個很了不起老板，擁有很多財業(yè)物業(yè)，所以我一直相信您還是會發(fā)工資我的。不過如果您覺得我在這沒親沒戚沒地方住，所以不發(fā)工資給我了把就讓我在宿舍住到這個月月尾我還是萬分感激。

此致

敬禮!

辭職人：xxx

20xx年xx月xx日

因工作壓力大的辭職信(三)

尊敬的公司領導：

您好!

我在xx公司工作時間已經(jīng)一多年了，這一年之中，我學到了很多東西。不管是工作方面還是為人處世方面，都有了很大的進步，這一切都是領導的悉心教導和同事們的照顧所得的成果，對此，我表示衷心的感謝。

現(xiàn)在，由于工作壓力太大，我想休息一段時間，特向您提出辭職,望能諒解，請批準。

在此，我祝公司事事順利!

此致

敬禮!

辭職人：xxx

20xx年xx月xx日

工作壓力大辭職信篇十三

尊敬的總經(jīng)理：

由于酒店發(fā)工資的不準時，所以導致生活壓力倍增，終日彷徨，深感恐懼，每天活在壓抑中無法自我解救。由于本人年紀還小，心理承受能力較差，所以較害怕想不開，再加上我才十六歲，不想讓自已生活在壓抑之中。

“一個十六歲的花季少女，由于家庭原因遠離家里出外打工被拖欠工資半年，長期精神壓抑，最終選擇了在打工的地方與世長辭….”當我在網(wǎng)上看到這么一篇新聞的時候，很震驚很震撼，也許深陷同境，所以我十分理解那女孩當時心情，那種帶著絕望，痛心欲絕，懷著對天下人的怨恨而離開了。

或者是從她身上看到了自己，又也許只是我想多了，但是為了避免一切我想的。經(jīng)過深思熟慮，連夜的思考，為了我的父母，我的未來，還有我還沒見過的另一半以及還沒誕生的兒子或女兒，我不得不想您提出要求辭工。

親愛的經(jīng)理，我知道您是個很了不起老板，擁有很多財業(yè)物業(yè)，所以我一直相信您還是會發(fā)工資我的。不過如果您覺得我在這沒親沒戚沒地方住，所以不發(fā)工資給我了把就讓我在宿舍住到這個月月尾我還是萬分感激。

此致

敬禮!

工作壓力大辭職信篇十四

尊敬的公司領導：

您好！

我在xx公司工作時間已經(jīng)一多年了，這一年之中，我學到了很多東西。不管是工作方面還是為人處世方面，都有了很大的進步，這一切都是領導的悉心教導和同事們的照顧所得的成果，對此，我表示衷心的感謝。

現(xiàn)在，由于工作壓力太大，我想休息一段時間，特向您提出辭職，望能諒解，請批準。

在此，我祝公司事事順利！

辭職人：xxx。

20xx年x月x日。

工作壓力大辭職信篇十五

您們好！

我很遺憾自己在這個時候向公司提出辭職。

本人李梅來貴公司快一年來，多謝各位領導對我一年來的栽培和幫助，我在這里只能說，我令您失望了！離開公司的這刻，我衷心向您說聲謝謝！

由于本人的原因，現(xiàn)在覺得不適合做銷售行業(yè)的工作。原因是心里接受不了辛苦的忙碌了一個月結果沒有任何回報。也許是我能力不夠。也許是這個舞臺不是給我發(fā)展的舞臺。我感覺沒有了信心，也沒有了動力。也感到非常的疲憊，所以決定辭掉該工作，祝愿公司在往后的發(fā)展中更上一層樓，事業(yè)蒸蒸日上！望領導批準，謝謝。

申請人：xxx。

20xx–xx–xx。

工作壓力大辭職信篇十六

敬愛的領導:。

您好!

經(jīng)過長久的思考,漫長的內(nèi)心掙扎.我決定向您遞交這份辭職報告.

但是隨著年齡的增長,歲月的蠶食,不經(jīng)的為將來感到擔憂.我覺得越來越疲憊.特別是蘇寧的陽光包在壓榨我的靈魂及其肉體,我不能忍受這樣的摧殘.我不能忍受在完成公司任務的同時并完成蘇寧的“陽光包”這樣的雙重壓力.這樣的不公正的壓迫讓我感到了前所未有的疲憊。我覺得我就是一只驢,永不停滯的轉圈.每一天重復同樣的事情。我每天都在問自己,我的今天和昨天是否有區(qū)別,答案很簡單“沒有”。

因為這樣的不公待遇我失去了自己的時間,因為這樣的不公待遇我打亂了自己的生活,因為這樣的`不公待遇我失去了自己的愛人,就因為我不能陪伴她.我似乎一下子就變成了一個只會工作的機器。機器也要維護吧，我卻一直在緊發(fā)條，不停的上勁上勁。人工作就是為了更好的生活，這無可否認。

但我不想讓工作左右我的生活,雖然我現(xiàn)在還不能沒有工作,但每天14小時的連續(xù)不間斷的連續(xù)工作.讓我無法忍受。我覺得人不能因為工作而失去自由.我想做生活的掌控者,不想讓工作掌控生活,生活掌控我.這樣的我就會丟失思想.這樣的我就會喪失熱情.這樣我和囚者又有什么分別.我不想丟失對生活的熱愛,生命的熱情,我想呼吸新鮮的空氣.

在這樣的高壓工作中.我卻越來越感到力不從心起來了。一方面我要義無反顧地執(zhí)行公司給與我的任務，另一方面我要堅決執(zhí)行蘇寧電器的不公待遇。我覺得我累了。再也不是那個純真的少年，我在不知不覺中丟掉了自己的夢想，每天對著鏡子我已經(jīng)不在會微笑，臉上失去了純真的笑容。

為了銷售我丟失了自己的人格丟失了自己，偶然的一次看自己講貨視頻，發(fā)現(xiàn)自己的臉逐漸變形，為了銷售自己屈膝與人，我為自己這樣的嘴臉感到羞愧。每天我都為了銷售欺騙顧客欺騙自己，為了幾十塊錢讓兄弟反目。每天在一起的同事都藏在虛偽中，面和心不和。這樣又何必那!我覺得我真的累了。很累，很累，很累。

我希望我能給自己一段時間，能讓自己的心靈得到修養(yǎng)，讓自己能再次尋找到一份屬于自己的快樂。讓自己拋棄心理的枷鎖，讓自己再次自己飛翔。

我期盼各位領導能夠給予我批復，謝謝!

xxx。

2017年xx月xx日。

工作壓力大辭職信篇十七

尊敬的：

自xx年入職以來，我一直很喜歡這份工作，但因為工作壓力實在太大了，無法承受，所以我要重新確定自己未來的方向，最終選擇了開始新的工作。

希望公司能早日找到合適人手開接替我的工作并希望能于今年5月底前正式辭職。如能給予我支配更多的時間來找工作我將感激不盡，希望公司理解!在我提交這份辭呈時，在未離開崗位之前，我一定會盡自己的職責，做好應該做的事。

最后，衷心的說：“對不起”與“謝謝”。

祝愿公司開創(chuàng)更美好的未來!

望領導批準我的申請，并協(xié)助辦理相關離職手續(xù)。

此致

敬禮!

辭職人：

20xx年xx月xx日。

工作壓力大辭職信篇十八

要向自己灌輸一個意念，即失敗、潦倒和情緒低落并非因“背運”造成。我們需要及時找出造成心緒不寧的原因，改變一下生活方式。專家經(jīng)過深入研究，得出結論試圖通過自身的情緒調(diào)整，迅速擺脫壓力是不可能的。這是一個長期漸進的過程，需要進行許多有意識的心理調(diào)節(jié)。于是，一門研究如何擺脫壓力困擾的科學應運而生。

1、必須思考清楚，對于你和家人來說最重要的是什么，并盡一切努力去實現(xiàn)它。在這方面所取得的最微不足道的成績也會令你心情舒暢。

2、如果面對困難，你感到孤立無援，那你應該尋求朋友和親人的安慰。與朋友的一次很短的電話交談遠勝于服用一句鎮(zhèn)靜劑。

3、消除壓力產(chǎn)生的根源。如果你意識到，與同事的沖突和工作中的難題令你沮喪萬分，不妨努力與大家搞好關系，精誠合作。

4、每天我們都會碰上無所事事的時候：排隊、坐車或是等人。一旦面臨心理壓力，上述情況都會加重緊張情緒。此時一定要從煩惱中抽身而出，想點別的事情。

5、審視自己的居住環(huán)境，在裝修時盡量避免紅色和黃色。紅色易使人興奮，刺激延續(xù)緊張狀態(tài)的激素分泌。孩子則喜歡在黃色基調(diào)的房間里吵鬧。顏色柔和的臥具(如淡藍色)最易穩(wěn)定情緒。

6、同好友討論自己遇到的難題。不要吝惜與知心朋友促膝長談的時間。傾訴苦惱后，問題就解決了一大半。

7、學會傾聽。任何時候都不能自認為已經(jīng)完全領會了對方的意圖。唯有仔細傾聽才不會產(chǎn)生疑問，從而遠離諸多的不快與沖突。

8、如果心情煩惱是因為時間不夠造成，不妨放下手頭的事情，俁理安排一下工作計劃。哪怕是每天清晨早起15分鐘也行。

9、試著為你的生活添加一些笑聲與幽默。全家人一起欣賞令人捧腹的喜劇電影是個不壞的主意。

10、音樂是非常有效的心理療法。多聽音樂有助于培養(yǎng)開朗的性格。

11、定期進行體育鍛煉，增強體質。良好的身體素質是戰(zhàn)勝心理壓力的基礎。