2023年爸爸沉迷手機(jī)作文(通用12篇)

總結(jié)是促使我們反思和深化思考的一個重要環(huán)節(jié)，可以提升我們的自我認(rèn)知能力。語言要準(zhǔn)確、清晰，避免使用模糊、含糊不清的表達(dá)。以下是一些自然景觀的攝影作品，讓我們一起欣賞大自然的美麗和魅力。

爸爸沉迷手機(jī)作文篇一

一首歌是這樣唱的，“世上只有媽媽好，沒媽的孩子像根草”，是說母愛是偉大的。

在我小學(xué)讀書的六年中，始終是爸爸早送晚接。曾記得二年級時(shí)的一個下午，驟雨之后淅淅瀝瀝的小雨連綿不斷，放學(xué)了，同學(xué)們都陸續(xù)回家了?？諘绨察o的教室里唯有我一個人。

望見窗外雨又大起來了，這時(shí)我孤單、恐懼與回家的思緒交織在一起，淚水又一次從腮邊滾下。

在是淚是雨的“眼簾”中一個高大的身影漸漸向我走來，當(dāng)走到我身邊時(shí)，我才認(rèn)出他是爸爸。此時(shí)爸爸的衣服被雨水淋濕，草帽上雨水不停地往下流，連胡須上也有小水珠了。啊！

曾記得有一次我正在做作業(yè)，忽然一道難題出現(xiàn)在我眼前。我起身要去鄰家的小伙伴家借學(xué)習(xí)工具書，爸爸叫住了我，說：“你要上哪兒去呀？”“我要去借學(xué)習(xí)資料?！薄斑€是我去吧”，說著爸爸下了炕就朝鄰家走去。我在門口望著，爸爸一會兒就回來了。我看見他渾身濕淋淋的，我的淚水又一次從腮邊流下。心頭涌起了：“世上只有爸爸好，有爸的孩子像個寶”，我愛我的爸爸。

人們都說母愛偉大，我說父愛比母愛更偉大，更高尚，更讓人敬佩，我要好好學(xué)習(xí)，將來要用我所學(xué)的知識譜寫一首父愛勝似母愛的贊歌，讓它響遍一個又一個美麗的校園。

爸爸沉迷手機(jī)作文篇二

隨著科技的迅猛發(fā)展，手機(jī)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。手機(jī)為我們提供了無盡的信息和娛樂資源，使得我們時(shí)刻保持連線，然而，過度沉迷手機(jī)也給我們的生活帶來了負(fù)面影響。作為一個曾經(jīng)沉迷手機(jī)的人，我深深體會到了這些影響，并逐漸認(rèn)識到了改變的重要性。

其次，沉迷手機(jī)對我們的身體健康造成了傷害。長時(shí)間低頭操作手機(jī)，容易導(dǎo)致頸椎和腰椎問題，產(chǎn)生頸肩酸痛、腰酸背痛等不適癥狀。此外，頻繁使用手機(jī)還會增加眼部用力，引發(fā)眼疲勞和視力下降。我親身經(jīng)歷過一段時(shí)間頻繁使用手機(jī)后出現(xiàn)的頭暈和眼花的情況。醫(yī)生告訴我，這是長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕造成的，讓我充分認(rèn)識到，過度沉迷手機(jī)會讓健康付出沉重的代價(jià)。

第三，沉迷手機(jī)對學(xué)習(xí)和工作帶來了消極影響。手機(jī)中的各種信息和娛樂資源，讓我們很容易分心，無法集中精力學(xué)習(xí)或者工作。在過去，我常常會因?yàn)槭謾C(jī)的干擾而錯誤地完成作業(yè)，甚至在重要會議上暴露出對工作的不專注。這給我?guī)砹撕芏鄦栴}和困擾。決心改變的我開始采取措施，將手機(jī)放在無法觸及的地方，以免分神。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)我能夠更好地專注于學(xué)習(xí)和工作，取得了更好的成績。

最后，沉迷手機(jī)對人際關(guān)系造成了破壞。過度使用手機(jī)導(dǎo)致我們與身邊人的交流漸漸變少，與家人、朋友之間的聯(lián)系變得冷淡。我曾經(jīng)因?yàn)楹团笥丫蹠r(shí)沉迷手機(jī)而導(dǎo)致與朋友關(guān)系的疏遠(yuǎn)。在實(shí)踐中，我明白了和親密關(guān)系的人交流的重要性。為了修復(fù)破壞，我開始更加主動和家人朋友溝通，用心傾聽，共同分享快樂和困難。這種改變，不僅彌補(bǔ)了過去因手機(jī)沉迷造成的遺憾，也讓我的人際關(guān)系變得更加緊密。

通過過往的經(jīng)歷和體會，我深刻認(rèn)識到過度沉迷手機(jī)對我們生活的危害。為了改變這種現(xiàn)狀，我采取了一系列行之有效的措施。首先，設(shè)立規(guī)定的時(shí)間段使用手機(jī)，限制自己的上網(wǎng)時(shí)長。其次，關(guān)閉手機(jī)的通知功能，減少干擾。最重要的是，培養(yǎng)一些其他的興趣愛好，如讀書、運(yùn)動等，以便更好地?cái)[脫對手機(jī)的依賴。毫無疑問，改變并不容易，但只有我們自己付出努力，才能真正擺脫手機(jī)的束縛。

手機(jī)給我們的生活帶來了便利和樂趣，但同樣也容易讓我們陷入沉迷的泥沼。通過深入思考和付諸行動，我逐漸認(rèn)識到了手機(jī)沉迷的危害，并通過努力改變來避免它對我生活的負(fù)面影響。實(shí)踐中，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地掌控時(shí)間、更專注于學(xué)習(xí)和工作、更加重視人際關(guān)系。沉迷手機(jī)的經(jīng)歷讓我明白，我們應(yīng)該合理使用手機(jī)，提高自己的生活質(zhì)量，與他人更好地相處。只有明確目標(biāo)，調(diào)整心態(tài)，我們才能擺脫手機(jī)的困擾，享受到真正有意義的生活。

爸爸沉迷手機(jī)作文篇三

隨著科技的進(jìn)步，手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的一部分。隨之而來的是，有越來越多的人沉迷于手機(jī)中，無法自拔，影響了生活、學(xué)習(xí)、工作等方面。因此，防止手機(jī)沉迷變得至關(guān)重要。

第二段：分析沉迷的根本原因。

很多人沉迷于手機(jī)的原因并不是單純的喜歡使用它，而是因?yàn)槿笔承┲匾臇|西，如情感寄托、娛樂、心理上的滿足等等。由于手機(jī)讓一切變得更加方便，因此成為了這些缺失的替代品。如果我們希望擺脫手機(jī)沉迷，那么就需要關(guān)注我們的心理和情感狀態(tài)，找到真正的滿足感。

第三段：提出防止沉迷的建議。

防止沉迷手機(jī)的方法有很多，例如：制定規(guī)律的生活、減少游戲、多鍛煉身體、增加社交、看書等等。這些方法有的需要改變生活習(xí)慣，有的需要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力，但它們都是非常有效的方式。

第四段：講述個人經(jīng)歷及成果。

從個人的經(jīng)歷來說，我以前也是一個手機(jī)重度使用者，整日抱著手機(jī)，無法自拔。但是為了不影響學(xué)習(xí)和社交，我開始嘗試一些方法來防止沉迷。比如，在固定的時(shí)間段內(nèi)玩游戲，然后就不能繼續(xù)了；或者每天休息時(shí)出去走走，放松身心等等。這些改變的確不容易，但堅(jiān)持下來之后，我的生活方式發(fā)生了很多正面的變化。

第五段：總結(jié)。

沉迷手機(jī)對我們來說是一個非常嚴(yán)重的問題，但通過改變我們的生活方式，我們可以從中解脫出來。嘗試一些辦法，找到真正的滿足感，并且付諸行動。如果我們意識到這個問題的嚴(yán)重性，并采取果斷的行動，我們一定能夠避免正面沉迷，并且過上更加快樂、健康的生活。

爸爸沉迷手機(jī)作文篇四

那是一個星期五的晚上，爸爸答應(yīng)我第二天一起去峙山公園爬山，我別提有多高興了！睡覺的時(shí)候，我翻來覆去怎么也睡不著，恨不得天馬上就亮?？墒菚r(shí)間老人偏偏跟我作對似的，像蝸牛在爬動一樣。不知過了多久，我才迷迷糊糊地睡著了。第二天一大早，還沒等鬧鈴叫醒我，我就興奮地爬起來了。媽媽看見了，笑著說：“喲，今天太陽從西邊出來了，我們的翰翰比我起得……！”還沒等媽媽的話說完，我就打斷了：“爸爸起來了嗎？”“喏，在洗漱呢！”媽媽指著衛(wèi)生間說。于是，我直奔衛(wèi)生間。剛要跨進(jìn)衛(wèi)生間，爸爸的電話鈴想了：“喂，你好！”電話那頭就開始不停地講了，爸爸一邊聽著一邊說：“我知道，我知道?！蔽倚睦锟┼庖幌拢y道爸爸又不能和我一起爬山了？我靠在墻壁上，非常沮喪。爸爸仍在繼續(xù)通話，“不行，我昨晚答應(yīng)了兒子，今天和他一起爬山的，這事我下午回來會處理的?！卑职謷鞌嗔穗娫挘叱隽诵l(wèi)生間，看見我靠在墻上，利落地說：“兒子，咱們出發(fā)吧！”我甭提有多開心了！

這個半天，我和爸爸玩得特別痛快，汗水也浸濕了我們的衣服，可心中的那個謎團(tuán)一直縈繞在我的腦海中。我終于藏不住了，追了上去問爸爸：“爸爸，你今天是不是有很重要的事情要辦??？”爸爸回過頭來，笑著說：“是呀！”“那你為什么還要陪我來玩呀？我們改天也是可以呀！”爸爸停下腳步，說：“兒子，請你記住，答應(yīng)了就要做到，哪怕是再小的事情，這就是責(zé)任！”我似懂非懂，但我還是大聲地回答：“我知道了！”

我和爸爸肩并肩，邁著有力的步伐朝著家的方向走去……。

爸爸沉迷手機(jī)作文篇五

如今，手機(jī)已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠郑梢詭Ыo我們很多方便，但也有可能讓我們陷入沉迷，影響我們的學(xué)習(xí)和生活。因此，我們要采取一些有效的措施來防止沉迷手機(jī)。

首先，我們需要了解沉迷手機(jī)的危害。久坐、手機(jī)輻射、眼睛疲勞、缺乏鍛煉等問題都會因?yàn)槌撩允謾C(jī)而愈發(fā)嚴(yán)重。此外，持續(xù)使用手機(jī)也會影響情緒，引起失眠、焦慮、抑郁等情況。所以，防止沉迷手機(jī)絕不僅僅是一項(xiàng)習(xí)慣問題，更是保護(hù)身體的必要措施。

認(rèn)識到沉迷手機(jī)的危害后，我們就需要積極采取預(yù)防措施?？梢試L試設(shè)置手機(jī)使用時(shí)間，或者將手機(jī)置于一定距離外，使自己放下手機(jī)，保護(hù)身心。同時(shí)，可以帶上耳機(jī)，聽一些輕快的音樂，讓自己的思緒得到放松或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這些方法都是有效的防止沉迷手機(jī)的方法。

第四段：注重自我認(rèn)知和調(diào)整。

除了以上的預(yù)防措施外，我們也需要注重自我認(rèn)知和調(diào)整。即自己了解自己的使用習(xí)慣和沉迷手機(jī)的原因，找到合適的方法去減少手游和手機(jī)應(yīng)用的使用時(shí)間。正確的心態(tài)很重要，不要一遇到困難就選擇用手機(jī)解脫自己，而是應(yīng)該從其他方面尋找解決問題的方法。

第五段：總結(jié)。

總的來說，防止沉迷手機(jī)需要我們采取多種方法，像在使用時(shí)制定規(guī)劃、注重自身調(diào)整、減少使用時(shí)間等等都是非常有效的方法。我們需要合理安排手機(jī)使用時(shí)間，不可讓手機(jī)操縱我們的生活。最重要的是，時(shí)刻提醒自己保持良好的心態(tài)，減少負(fù)面情緒，從而保持健康的心態(tài)和身體。

爸爸沉迷手機(jī)作文篇六

在當(dāng)今社會，手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中必不可少的物品之一。人們可以通過手機(jī)聯(lián)系朋友、獲取信息、娛樂等，但是，有些人沉迷于手機(jī)，無法自拔，甚至?xí)绊懙缴詈凸ぷ?。在我的生活中，也曾?jīng)歷過這樣的階段，但是，我通過不斷努力拒絕沉迷手機(jī)，讓生活變得更加充實(shí)。接下來，我將分享一下自己拒絕沉迷手機(jī)的心得體會。

一、認(rèn)識到手機(jī)對生活的影響。

我記得當(dāng)我上初中的時(shí)候，我對手機(jī)情有獨(dú)鐘，每天放學(xué)后，第一件事就是抓起手機(jī)玩耍，睡覺前也必須刷手機(jī)，甚至連做作業(yè)時(shí)也帶著手機(jī)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)我的生活開始受到手機(jī)的影響，學(xué)習(xí)成績下降，生活習(xí)慣變得不規(guī)律。于是，我慢慢意識到手機(jī)對我的生活產(chǎn)生了不良的影響。從那時(shí)候起，我開始積極去拒絕沉迷手機(jī)。

二、尋找新的興趣愛好。

為了不再沉迷于手機(jī)，我開始尋找新的興趣愛好。在學(xué)校的課余時(shí)間里，我會參加各種課外活動，如參加學(xué)校的足球隊(duì)、加入文學(xué)社等等。通過這些活動，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，增加了自己的社交圈。當(dāng)我感到沉迷于手機(jī)時(shí)，我會選擇和朋友們一起出去游玩、打球、看電影等，這樣不僅豐富了我的生活，也讓我和手機(jī)漸行漸遠(yuǎn)。

三、設(shè)定時(shí)間限制。

為了避免無意間陷入沉迷的狀態(tài)，我設(shè)定了時(shí)間限制來控制自己玩手機(jī)的時(shí)間。我建議每天設(shè)定一個合理的時(shí)間，如兩小時(shí)，來使用手機(jī)。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，我可以用手機(jī)玩游戲、聊天、看視頻等。當(dāng)時(shí)間到了，我會立即停止使用手機(jī)。通過這樣的方法，我可以更好地控制自己的時(shí)間，避免著迷于手機(jī)。

四、擁有自制力。

在你開始進(jìn)行管控之前，你需要自覺地培養(yǎng)自制力。如果你沒有自制力，你即使設(shè)定了時(shí)間限制，也不一定會遵循規(guī)定。通過自制力的培養(yǎng)，你可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和情況下規(guī)律使用手機(jī)。我也曾經(jīng)嘗試過很多次，有些時(shí)候會不自覺地去玩手機(jī)，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己沒有遵守規(guī)定時(shí)，我會立即停下來，反思自己行為，下次再注意。

五、享受生活。

拒絕沉迷手機(jī)的最終目的是讓我們更好地享受生活。手機(jī)可能是一種必不可少的工具，但有時(shí)它會成為一種負(fù)擔(dān)。我們可以通過拒絕沉迷手機(jī)來獲得更多的時(shí)間和機(jī)會來了解世界，學(xué)習(xí)知識，感受美好的生活。我相信，只要你有決心和毅力，一定能找到一種方法，來讓手機(jī)真正地為你服務(wù)。

總結(jié)。

在如今快速發(fā)展的時(shí)代中，我們必須認(rèn)識到手機(jī)對我們的生活帶來的影響，努力控制自己的時(shí)間，防止沉迷于手機(jī)。如果我們能夠合理地使用手機(jī)，并擁有自制力，我們一定可以擁有更充實(shí)更健康的生活。我希望我的經(jīng)歷和體會可以幫助到那些也想戒掉手機(jī)陷阱，享受和平自在生活的朋友們。

爸爸沉迷手機(jī)作文篇七

我的爸爸是個足球迷，他最愛看足球比賽。下班時(shí)，他常常一進(jìn)門把包往沙發(fā)上一扔，就一屁股坐在沙發(fā)上看起球賽來。

有一次，媽媽叫爸爸開電腦幫我查找資料，可爸爸開電腦以后就上網(wǎng)看球賽，把查資料的事忘得一干二凈。過了半個鐘，媽媽問我資料找得怎么樣，我對媽媽說：“我進(jìn)去的時(shí)候，爸爸叫我出去，別打擾他看足球。第二次進(jìn)去的時(shí)候，爸爸問我可以吃飯了沒有。”媽媽一聽，生氣地走進(jìn)書房，說：“叫你查資料你卻看起球賽來，去給我買包糖回來！”爸爸一聽，猶豫了一會兒，又反坐在椅子上，片刻功夫，爸爸就情不自禁地發(fā)出了吶喊聲：“加油！加油！快……傳球……射門……又失敗了！”媽媽一聽，火冒三丈，叫道：“你還不去！”爸爸知道媽媽真的生氣了，拔腿就跑。

等了很久，爸爸還沒回來，媽媽叫我出去看一看。我到商場一看，爸爸站在商場的大電視機(jī)前全神貫注地看著足球比賽。我嘀咕著：“難怪那么久呢！原來又著了魔似的被“黏”在電視機(jī)前了，瞧那傻樣。”我吸足一口氣，大喊一聲“爸爸。”爸爸回頭一看，快速拿了一包東西付了錢就跟我一起跑回家。

回到家里，爸爸和我都?xì)獯跤酢寢寷]好氣地說：“把糖給我！”爸爸一伸手，我們才發(fā)現(xiàn)他把糖買成鹽了。

這就是我的爸爸——一個十足的“足球迷”！

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爸爸沉迷手機(jī)作文篇八

隨著祖國科技的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)普及到很多人的家庭，它給人們帶來了很多便利。

冬天，如果你怕冷，不想出門，那你可以點(diǎn)開美團(tuán)外賣，過一會，香噴噴的飯菜就可以自己“跑”上門，如果你回家找不到路，那你可以點(diǎn)開高德地圖，它會幫你回家的。雖然手機(jī)帶來的方便有很多，但是也有不好的干擾和影響。媽媽是個“低頭族”，帶我去她的同學(xué)家一路玩手機(jī)。到斑馬線上，紅燈亮了，我趕忙提醒她，可是媽媽還是低著頭玩手機(jī)。突然：“滴滴……”有人開起了喇叭，媽媽嚇得把手機(jī)都扔了，慌亂中媽媽連忙撿起手機(jī)，拉著我的手，急匆匆地走了。

回家路上，我對媽媽說：“媽媽，我們以后不能每刻都在玩手機(jī)?！眿寢屄犃?，會意地點(diǎn)了點(diǎn)頭。手機(jī)的誘惑很“強(qiáng)大”，但我們?nèi)祟惖囊懔Ω鼜?qiáng)大。我們不能被手機(jī)控制，成為手機(jī)的“奴隸”，而要我們成為手機(jī)的主人。

爸爸沉迷手機(jī)作文篇九

每個人都有一個爸爸，然而每個人的爸爸都是不一樣的。今天，我就來介紹一下我的爸爸吧。

我的爸爸身高1.8米，有一雙炯炯有神的大眼睛，古銅色的皮膚。他的胡子扎扎的，跟針?biāo)频?，但不會扎破我的皮膚哦，肚子圓滾滾的，像個大西瓜。

我的爸爸非常愛喝酒。只要一有空，就要出去喝一圈，每次都晚上10點(diǎn)左右回家，要是喝多了，他就喜歡到我房間跟我講話，我常常能聞見他嘴里難聞的酒味，也經(jīng)常聽見媽媽叫到：“都幾點(diǎn)了，孩子到睡覺的時(shí)間了，再說女兒的床很干凈，你洗完澡再躺上去。”“好，好，好，都聽你的，我這就去洗行嗎?”“那你就快點(diǎn)啊…”“我說完話就去。”爸爸就不得不去沖澡了，跟個孩子似的，這時(shí)我總是躲在被子里偷笑。

還有一個星期六，我和弟弟在房間里堆積木，媽媽在整理房間。只聽見“吱呀”一聲，我們家的大門打開了，緊接著“嘭…”的一聲，傳來了震耳欲聾的聲音。媽媽派我出去看看到底怎么回事兒?我一看這下不得了了，只見爸爸跌坐在地上，雙手搭在沙發(fā)上，雙閉著雙眼。我用手捏捏他的臉，又撓撓他的脖子，他都沒反應(yīng)，應(yīng)該是睡著了。我連忙叫來媽媽，想辦法把他弄到床上去睡覺。我和媽媽費(fèi)了九牛二虎之力才把他“搬”到床上，而我弟弟呢?也在旁邊給我們加油，大喊著：“一二加油，一二加油...”第二天早晨，爸爸酒醒了，媽媽對爸爸說：“怎么又喝那么多酒啊，以后不要喝了，傷身體。”“好吧”爸爸答應(yīng)的好好的，直到今天，酒好像也沒戒掉多少。

我的爸爸雖然愛喝酒、愛抽煙，但是他也有很多優(yōu)點(diǎn)啊，比如樂于幫朋友的忙，工作勤勤懇懇的，愛家愛孩子，他的廚藝也非常好...

這就是我的爸爸，無論他有多少缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，我都愛我的爸爸。

爸爸沉迷手機(jī)作文篇十

如今，手機(jī)已成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑瑹o論在工作還是娛樂中，手機(jī)都起到了重要的作用。但是，長時(shí)間使用手機(jī)也成為了一種常見的偏好和習(xí)慣，給人們的身心健康造成了許多影響。造成沉迷手機(jī)的原因有很多，因此必須注意并學(xué)會拒絕沉迷手機(jī)，這是每個人都應(yīng)該思考的問題。

沉迷手機(jī)會對人體產(chǎn)生負(fù)面影響，如頭痛、眩暈、失眠、肩頸、腰背疼痛等身體不適；還會引起注意力分散、學(xué)習(xí)能力下降、思維緩慢、情緒波動等心理問題。另外，沉迷手機(jī)還會影響人與家人、朋友、同事的交往，破壞人際關(guān)系，甚至引發(fā)不必要的爭吵。

首先，我們應(yīng)該合理安排自己的時(shí)間，避免過多地使用手機(jī)，建議每天進(jìn)行一定時(shí)間有規(guī)律的鍛煉。其次，可以通過更多地參加一些有益的活動，如閱讀、繪畫、唱歌等，來分散自己對手機(jī)的依賴。另外，關(guān)注身邊的事物，多與家人、朋友溝通，這些活動不僅能夠改善人際交往，還能保持自己健康的心態(tài)。

第四段：調(diào)整自己的手機(jī)使用習(xí)慣。

關(guān)注自己的手機(jī)使用時(shí)間，也是拒絕沉迷手機(jī)的重要方法之一?？梢灾饾u縮短自己使用手機(jī)的時(shí)間，先從開始的半個小時(shí)到一小時(shí)，然后再逐步減少，直到最后保持在一個合理的時(shí)間范圍內(nèi)，如兩小時(shí)。同時(shí)，可以通過設(shè)定開啟時(shí)間和關(guān)閉時(shí)間的方式，來自我約束自己的手機(jī)使用。

第五段：成長溝通的重要性。

拒絕沉迷手機(jī)也是一種對自己的成長和人際關(guān)系的關(guān)注。當(dāng)我們在沉迷手機(jī)中時(shí)，我們會錯過很多機(jī)會與別人溝通，進(jìn)而錯過了很多適時(shí)地做自己的表達(dá)的機(jī)會。因此，在拒絕沉迷手機(jī)的過程中，我們也在獲得更多的社交機(jī)會，與家人、朋友、同事建立了更緊密的聯(lián)系，成長的步伐也更快，自己的生活質(zhì)量也更高。

總結(jié)：拒絕沉迷手機(jī)，是一項(xiàng)有益的挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該采用各種方法來改善自己的使用習(xí)慣。我們應(yīng)該合理使用手機(jī)時(shí)間，培養(yǎng)多種愛好和興趣，關(guān)注自己的成長和人際關(guān)系，從而體驗(yàn)到良好品質(zhì)的生活。無論在學(xué)習(xí)還是生活中，我們都應(yīng)該積極地掌握一些方法來拒絕沉迷手機(jī)，這對自己的身心健康都有很大的好處。

爸爸沉迷手機(jī)作文篇十一

手機(jī)作為一種普遍存在的通訊和娛樂工具已經(jīng)成為我們生活中不能缺少的部分。然而，對于一些未成年人來說，過度沉迷手機(jī)已經(jīng)成為了嚴(yán)重的問題。防止沉迷手機(jī)，已成為各界人士特別是家長努力的任務(wù)，下面我將分享一些我在防止自己沉迷手機(jī)方面累積的心得體會。

一.限制一定的上網(wǎng)時(shí)間。

在當(dāng)今社會，很少有人能真正意義上的不使用手機(jī)與電腦。上網(wǎng)時(shí)間的限制顯得非常重要，應(yīng)該合理安排自己的時(shí)間。比如，在學(xué)習(xí)的時(shí)間里，把手機(jī)放到一旁，將所有的注意力都集中在學(xué)習(xí)上面，這樣可以提高效率，更快完成任務(wù)。當(dāng)然，在生活和工作的業(yè)余時(shí)間里，適度地使用手機(jī)也是正常的。我們可以利用10~30分鐘的時(shí)間看電視或者玩手機(jī)，這樣就可以讓我們放松，舒適地度過時(shí)間。

二.定期制定計(jì)劃。

計(jì)劃是生活中必不可少的一部分，有計(jì)劃的生活可以更加有條理和規(guī)律性。我們可以根據(jù)自己的生活和學(xué)習(xí)情況制定適合自己的計(jì)劃，比如，一個學(xué)習(xí)計(jì)劃，工作計(jì)劃等等。在實(shí)行計(jì)劃時(shí)，我們應(yīng)該減少對手機(jī)等電子產(chǎn)品的依賴性，這就需要我們不斷提高自身的意識和自律能力。

三.將手機(jī)放置在指定地方。

許多人都深受手機(jī)的誘惑，往往會不自覺地去看手機(jī)的信息。當(dāng)我們有做事情的時(shí)候，把手機(jī)放在一個比較遠(yuǎn)的地方，這可以增加我們拿手機(jī)，查看信息的難度，讓我們更加安心地投入到自己的工作或者學(xué)習(xí)中。

四.學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

沉迷手機(jī)，其中一個原因就是我們無法合理地分配時(shí)間，在張口閉口的時(shí)間，拿手機(jī)聊天是一種非常普遍的放松方式，我們需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。要養(yǎng)成遠(yuǎn)離手機(jī)的好習(xí)慣，不要讓手機(jī)成為我們的生活中過于主導(dǎo)的一部分。

五.培養(yǎng)興趣愛好。

一個人如今最需要的是有一個正常的心態(tài)，因此培養(yǎng)興趣愛好可以陶冶一個人的性情，讓我們可以更加放心地度過每一天。我們可以做多種興趣愛好，比如閱讀，旅游等等，這些都可以從精神上為我們蓄積更多能量。

綜合以上分析，我們需要不斷提醒自己，要遠(yuǎn)離手機(jī)的誘惑。我們需要有決心，要以解決沉迷手機(jī)問題為是，去認(rèn)真學(xué)習(xí)自己的時(shí)間和資源。今后，要能夠理性使用手機(jī)，避免沉迷。此外，我們也可以通過廣告推廣等方法，對青少年依賴手機(jī)到障礙水平的問題進(jìn)行更具體的抑制。希望更多的人能夠遠(yuǎn)離手機(jī)，并享受到科技的真正意義：科技是一種工具，而不是一種避難所。

爸爸沉迷手機(jī)作文篇十二

最近，我發(fā)現(xiàn)越來越多的人開始長時(shí)間看手機(jī)。手機(jī)雖然是我們生活和學(xué)習(xí)的好幫手，但是不能沉迷于手機(jī)，因?yàn)椋謾C(jī)對我們的身體也有一定的傷害。

這種現(xiàn)象十分常見。我放學(xué)坐公交車的時(shí)候，我看見了有一些人在專心致志地看手機(jī)，甚至有一些人在走路的時(shí)候，還在興致勃勃地看著手機(jī)，我看呀，他掉進(jìn)一個坑里都還不知道呢！

因此，我靈機(jī)一動，腦海里一下子蹦出一個辦法。首先我和爸爸去木材店買幾個木牌，然后，在木牌上寫著“請不要沉迷于手機(jī)”最后，把它插在路邊的草地上提醒路過的行人。我們還可以在街上發(fā)放教育宣傳單，并告訴他們經(jīng)?？词謾C(jī)會傷害眼睛，還有可能導(dǎo)致彎腰駝背、頸椎疼痛。我們要善于利用手機(jī)，不要讓它成為你的“主人”。

人們都說，眼睛是心靈的窗戶，所以請大家不要沉迷于手機(jī)，要愛護(hù)眼睛。

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