計劃可以提前識別潛在的困難和挑戰(zhàn)，為應(yīng)對做好準(zhǔn)備。在計劃中加入具體的時間節(jié)點，可以提醒自己并督促自己按時完成任務(wù)。想要制定好計劃，不妨看看下面這些優(yōu)秀范文，或許能夠給你一些靈感。

公安訓(xùn)練工作計劃篇一

發(fā)揚“敢于競爭，富于創(chuàng)新，善于協(xié)作，樂于奉獻”的精神，培養(yǎng)學(xué)生的`不怕苦不怕累的堅強意志，為自己，為班級，為學(xué)校爭光。

訓(xùn)練總指揮：xx。

訓(xùn)練副指揮：xxx。

隊長：xx。

副隊長：xxx。

1、以指導(dǎo)老師為主；

2、保證訓(xùn)練時間，保證人員到位；

3、小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式；

4、樹立精品意識，爭取家長支持，做好安全工作。

劉xx：負責(zé)大鼓手，負責(zé)指揮手。

陳xx：負責(zé)小鼓手。

李xx：負責(zé)號手。

1、集訓(xùn)從10月29日到11月30日；

2、每周一至周五下午16：30至17：00；

1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通，爭取支持與幫助；

2、從四年級里挑選一批新隊員，保證60人的鼓號隊伍；

3、召開相關(guān)人員（訓(xùn)練老師、鼓號隊隊員）會議，引起重視。

公安訓(xùn)練工作計劃篇二

3：能讓學(xué)生獨立完成彎道跑的正確動作；

4：提高學(xué)生的短跑能力。

第一課時下肢力量練習(xí)。

4：起踵練習(xí)80——100次。

5：收復(fù)跳20——30次。

6：（3+4+5）重復(fù)一次。

7：扶墻跑1分鐘。

8：俯臥撐30——50個。

9：（7+8）重復(fù)一次。

10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。

11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。

12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。

13：行進間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。

14：單足跳（任選一種）。

（1）單足跳10——15步接落坑x6——8組。

（2）跳高臺：向前跳上跳下。

15：跨跳（任選一種）。

（1）跨跳10步接單足跳落坑x6—8組。

（2）向前跨跳30——40米x3。

16：車輪跑30米x2。

17：弓箭步走30米x2。

18：立定跳遠或急性跳遠。

19：放松，下課。

1：慢跑5圈。

2：身體各部的柔韌練習(xí)。

3：原地擺臂練習(xí)1分鐘。

4：起踵練習(xí)80——100次。

5：收復(fù)跳20——30次。

6：（3+4+5）重復(fù)一次。

7：扶墻跑1分鐘。

8：俯臥撐30——50個。

9：（7+8）重復(fù)一次。

10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。

11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。

12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。

13：行進間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。

14：單足跳30米x2。

15：跨跳30米x2。

16：車輪跑30米x2。

17：交叉跑30米x2。

18：弧道跑50米x6。

19：150米x4。

20：上舉杠鈴30次x2。

21：放松，下課。

1：慢跑5圈。

2：身體各部的柔韌練習(xí)。

3：原地擺臂練習(xí)1分鐘。

4：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。

5：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。

6：引體向上（云梯上練習(xí)）。

7：力量練習(xí)（分組輪換）。

（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。

（2）臥推杠鈴。

（3）壓杠鈴。

（4）推墻練習(xí)80—120次。

（5）提鎖子練習(xí)。

（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。

8：懸垂舉腿20—30次。

9：俯臥撐30—50次。

10：重物起踵20—30次。

11：（8+9+10）重復(fù)一次。

12：600米變速跑。

13：放松，下課。

1：慢跑5圈。

2：身體各部的'柔韌練習(xí)。

3：沙坑跑道上的彈跳練習(xí)：

（1）單腳跳10步接落坑x6。

（2）跨跳10步接單腳落坑x6。

4：學(xué)習(xí)立定跳遠的第一跳。

動作要領(lǐng)：向斜前上方45度角跳起，追求高度的同時必須講究遠度，且重心跟上。

5：推墻練習(xí)80——100次。

6：吊天梯練習(xí)。

（1）引體向上10—15次。

（2）雙手向前攀行。

（3）{（1）+（2）}重復(fù)一次。

7：600米計時跑。

8：放松，下課。

1：慢跑5圈。

2：身體各部的柔韌練習(xí)。

3：原地擺臂練習(xí)1分鐘。

4：起踵練習(xí)80——100次。

5：收復(fù)跳20——30次。

6：（3+4+5）重復(fù)一次。

7：扶墻跑1分鐘。

8：俯臥撐30——50個。

9：沙坑里的收腹跳20—30次。

10：沙坑里的小跑接加速跑（10秒+30米）x3。

11：沙坑里的高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x3。

12：40米往返跑x3。

13：弧道跑50米x5。

16：50米計時跑x3。

17：150米x2。

18：放松，下課。

1：慢跑5圈。

2：身體各部的柔韌練。

3：原地擺臂練習(xí)1分鐘。

4：起踵練習(xí)80——100次。

5：收復(fù)跳20——30次。

6：力量練習(xí)（分組輪換）。

（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。

（2）臥推杠鈴。

（3）壓杠鈴。

（4）推墻練習(xí)80—120次。

（5）提鎖子練習(xí)。

（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。

7：懸垂舉腿20—30次。

8：俯臥撐30—50次。

9：重物起踵20—30次。

10：（8+9+10）重復(fù)一次。

11：開火車練習(xí)20米x3。

12：放松，下課。

公安訓(xùn)練工作計劃篇三

時光飛逝，時間在慢慢推演，又迎來了一個全新的起點，先做一份工作計劃，開個好頭吧。什么樣的工作計劃才是好的工作計劃呢？下面是小編幫大家整理的訓(xùn)練科工作計劃范文，希望對大家有所幫助。

在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，以“讀訓(xùn)并重”的辦學(xué)思想為指導(dǎo)，圍繞學(xué)校規(guī)范化、制度化、正規(guī)化建設(shè)，堅持服務(wù)育人、訓(xùn)練育人，努力提高運動員的文化水平和思想水平，抓好訓(xùn)練的日常管理，提高訓(xùn)練質(zhì)量，逐步建立良好的隊風(fēng)、訓(xùn)風(fēng)，為培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才、打造一流的體育后備人才基地奠定堅實的基礎(chǔ)。

1、運動員注冊和確認(rèn)及頭像拍照工作

根據(jù)省市有關(guān)通知，提前要求教練員準(zhǔn)備好注冊確認(rèn)所需的身份證、照片等材料，在保障重點優(yōu)秀運動員的基礎(chǔ)上，爭取各項目各級別報全報滿。接到省體育局關(guān)于注冊確認(rèn)具體日期的通知后，訓(xùn)練科指定專人負責(zé)組織所有教練員認(rèn)真填寫表格、核對身份證、照片，并按項目分類裝入檔案袋，隨后由科長帶領(lǐng)各項目組組長到省體育局進行注冊確認(rèn)。

2、按省體育局的要求，組織田徑、游泳、乒乓球等三個項目的運動員去太原拍骨齡。

3、組織游泳隊報名參加省青少年游泳錦標(biāo)賽。

4、參加省十四運決賽資格賽

今年是資格賽年，各隊要充分重視，要當(dāng)成決賽來對待，刻苦訓(xùn)練，認(rèn)真參賽。為保障更多的運動員取得決賽參賽資格，訓(xùn)練科將從以下幾方面做好工作：

（1）加強訓(xùn)練的日常管理，不斷完善管理制度，提高教練員和運動員訓(xùn)練的積極性。利用教練員例會和每周六的隊會時間，加強對運動員的思想教育，杜絕夜不歸宿、以大欺小、男女交往行為不檢點等不良現(xiàn)象，逐步樹立良好的訓(xùn)風(fēng)、隊風(fēng)和校風(fēng)。

隨時關(guān)注重點項目、重點運動員的訓(xùn)練情況和思想動態(tài)，及時與教練員溝通交流，幫助他們解決實際困難。我們的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目分別為田徑、柔道、摔跤、射擊、游泳、乒乓球，這幾個項目在半決賽中田徑和摔跤成績較好，其他幾項的成績不盡如人意，在賽后的項目分析會上都進行了深入細致的分析，找出了問題的原因和解決的.辦法，爭取決賽中柔道、游泳、乒乓球的成績有所突破。另外射箭目前的發(fā)展勢頭比較好，有三名運動員在省里集訓(xùn)，成績提高很快。舉重分別從山東和遼寧引進十幾名優(yōu)秀運動員，成績也會有所突破。

（2）做好后勤保障工作，為教練員和運動員創(chuàng)作良好的訓(xùn)練環(huán)境和條件。進入冬訓(xùn)后就著手統(tǒng)計各運動隊急需的訓(xùn)練器材和設(shè)備，并及時上報學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，逐步給予解決。賽前訓(xùn)練階段與后勤保衛(wèi)科、科研室共同協(xié)商調(diào)整運動員食譜，保障運動員的營養(yǎng)供應(yīng)。

（3）參賽前和教練員簽訂目標(biāo)責(zé)任書。

（4）接到省體育局競賽日程安排的通知后，及時組隊，按時參賽。

5、迎接山西省體育后備人才訓(xùn)練基地評估

體育后備人才基地評估是今年學(xué)校重點工作之一，根據(jù)山西省體育后備人才訓(xùn)練基地認(rèn)定條件的要求，訓(xùn)練科將從以下幾方面做好工作：

（1）定期檢查教練員訓(xùn)練計劃，使教練員的訓(xùn)練計劃符合規(guī)范要求。

（2）規(guī)范各項目訓(xùn)練大綱考核。

（3）規(guī)范訓(xùn)練常規(guī)管理，完善各項規(guī)章制度。

6、配合學(xué)生科做好招生選材工作

根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，配合學(xué)生科做好招生選材工作，并對入學(xué)新生進行嚴(yán)格選拔。

7、召開十四運資格賽總結(jié)暨總決賽冬訓(xùn)動員會

資格賽結(jié)束后，11月中旬訓(xùn)練科組織召開總決賽冬訓(xùn)動員會。會議邀請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和市體育局領(lǐng)導(dǎo)參加，各運動隊要認(rèn)真分析資格賽取得的成績和存在的不足，總決賽目標(biāo)和實現(xiàn)目標(biāo)的具體措施。

8、組織教練員及相關(guān)人員觀摩全運會

全運會是全國最高水平的綜合性運動會，組織教練員觀摩比賽，可以開拓教練員的視野，學(xué)習(xí)各項目先進的運動技術(shù)、訓(xùn)練方法，感受良好的訓(xùn)練和比賽氛圍，從而增強教練員的責(zé)任心，改善教練員和運動員的精神面貌，提高我校的整體訓(xùn)練水平。

1、充分利用每周二的教練員例會，加強教練員的政治和業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)，提高教練員工作的積極性和主動性，在現(xiàn)有基礎(chǔ)上盡量添加和改善訓(xùn)練設(shè)施、器材，提高整體訓(xùn)練水平。

2、指導(dǎo)教練員開好每周六的隊會，加強運動員的德育和思想教育，杜絕各種不良行為，逐步樹立良好的隊風(fēng)和訓(xùn)風(fēng)。

3、規(guī)范訓(xùn)練常規(guī)管理，教練員的業(yè)績要和教案檢查、宿舍衛(wèi)生隊風(fēng)建設(shè)掛鉤。

4、配合科研室做好各項目訓(xùn)練大綱考核，根據(jù)科研室的訓(xùn)練監(jiān)測數(shù)據(jù)，及時了解各運動隊的訓(xùn)練情況，指導(dǎo)教練員提高訓(xùn)練的針對性。

公安訓(xùn)練工作計劃篇四

為訓(xùn)練隊新隊員選材時測試相應(yīng)的身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)和部分生理生化指標(biāo)，為教練員選材提供參考。

在日常訓(xùn)練過程中，為各個訓(xùn)練隊測試分析相應(yīng)的生理生化指標(biāo)，進行相應(yīng)的功能測試，避免運動員出現(xiàn)過度疲勞；對相應(yīng)的血乳酸指標(biāo)進行分析，找出運動員的個體乳酸閾值，為教練員制定訓(xùn)練強度提供參考；使用相應(yīng)的設(shè)備或使用按摩等手段，促進運動員訓(xùn)練后的'恢復(fù)；大強度訓(xùn)練時，隨時監(jiān)督，為訓(xùn)練提供現(xiàn)場急救安全保障；運動員出現(xiàn)運動損傷時進行現(xiàn)場處理，避免出現(xiàn)進一步傷害，為后續(xù)治療和康復(fù)提供支持。

和各個教練員進行溝通，掌握各訓(xùn)練隊今年參加比賽的時間，在賽前對運動員進行相應(yīng)的技能監(jiān)測，在比賽過程中進行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，比賽后提供及時的促進恢復(fù)手段，保障運動員身體健康。

積極和教練員進行溝通，擴大范圍測試，收集整理長期數(shù)據(jù)，和成績對比，探索選材指標(biāo)分析體系，搜索更方便更有效的運動強度監(jiān)督指標(biāo)，為教練員的訓(xùn)練提供更好的參考。

公安訓(xùn)練工作計劃篇五

活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長和個1.凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會吸收到隊伍中加強訓(xùn)練輔導(dǎo)。

2.身體素質(zhì)教差，在場上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時，要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。

3.有時針對性地提高隊員的技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）。

4.心理素質(zhì)不穩(wěn)定，直接制約比賽的成敗。

第一階段：

要求：

行進間運球時的投籃擠過、繞過、關(guān)門、夾擊配合半場各種運球突破上藍技術(shù)。

半場一打一、二打二、三打三、全場一打一、二打二、三打三第四階段：

要求：針對比賽技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練（二、三）（二~二）半場的個人技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練集體技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練進攻技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練調(diào)整訓(xùn)練（針對比賽計劃）。

第一階段：（9月1日10月31日）要求：

（1）提高個人攻守作戰(zhàn)能力。

（2）培養(yǎng)個人特點，提高個人技術(shù)：

a:移動。

b:投籃、跳投。

c:搶籃板球。

（3）形成本隊的戰(zhàn)術(shù)體系和特點第二階段：（11月1日1月6日）。

要求：

（1）提高內(nèi)線作戰(zhàn)能力，尤其是防守（小防大的技術(shù)）。

（2）完善全隊的攻、防戰(zhàn)術(shù)體系。

（3）根據(jù)其他隊的特點進行針對性練習(xí)。

（4）多進行教學(xué)比賽為市中學(xué)生賽做準(zhǔn)備。

公安訓(xùn)練工作計劃篇六

為進一步提高保管員應(yīng)知應(yīng)會匯報水平，強化規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化匯報流程，增強技能展示效果，根據(jù)保管員日常工作實際，制定本計劃。

（一）培訓(xùn)負責(zé)人：

培訓(xùn)教練：xx。

技術(shù)指導(dǎo)：xx。

培訓(xùn)人員：xx。

（二）時間安排：

自xx年xx月xx日—xx年xx月xx日，每天下午進行。

（三）培訓(xùn)地點：職工之家。

采用集中培訓(xùn)，主要突出訓(xùn)練，重點掌握保管員所管庫房的物資匯報流程、站姿、匯報詞、走動中匯報規(guī)范，相互配合熟練程度。

（一）各庫匯報詞及走動中物資情況介紹。

走動中物資情況介紹包括：碼垛方法、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、性能、用途、規(guī)格、數(shù)量，熟練掌握查庫內(nèi)容和流程等。

要求：

1.匯報全部用普通話，達到聲音洪亮、吐字清楚、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確、舉止大方。

2.匯報過程要做到流利順暢、語速適中、抑揚頓挫。

（二）表情、站姿訓(xùn)練。

要求：

1.站立要精神飽滿，雙目平視，下頜微收，面帶微笑（露出6-8顆牙齒），面部表情親切自然，雙肩放松，稍向下沉，呼吸自然。

2.身體挺直，挺胸收腹、提臀，整個身體莊重挺拔。膝蓋要自然挺直，小腿向后發(fā)力，可占成丁字步型，雙手交叉于肚臍位置上。

3.雙腿直立并攏，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度；男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。

4.主、副保管員手勢要規(guī)范、整齊、一致。

5.行走要做到體態(tài)優(yōu)美、步調(diào)一致、重心適中、擺動適當(dāng)(手臂與身體的夾角在10-15度)、步幅規(guī)律(男：40厘米；女：36厘米)、速度均勻(60-100步/分鐘)，有領(lǐng)導(dǎo)檢查時可先左前兩步引導(dǎo)。

6.走動時，動作要規(guī)范統(tǒng)一。

1.保管員要高度重視，刻苦訓(xùn)練，全身心地投入到訓(xùn)練各個環(huán)節(jié)當(dāng)中，提升精、氣、神，增強隊伍的凝聚力和團隊精神。

2.在形式上不斷下功夫，要把空姐形象作為參照對象，對著鏡子練習(xí)站姿、表情、手勢等。

3.應(yīng)知應(yīng)會匯報訓(xùn)練中，要全面、客觀、簡要反應(yīng)物資庫情況及標(biāo)準(zhǔn)，強化靜態(tài)匯報標(biāo)準(zhǔn)，提升動態(tài)匯報效果。

通過反復(fù)訓(xùn)練，不斷提高保管員應(yīng)知應(yīng)會匯報水平、技能展示培訓(xùn)效果，使保管員儀表儀態(tài)、業(yè)務(wù)能力及普通話熟練程度、相互協(xié)調(diào)配合等方面在原有基礎(chǔ)上得到更大的`提高，有效的提升隊伍整體業(yè)務(wù)能力，增強業(yè)務(wù)技能熟練度，提高保管員業(yè)務(wù)素質(zhì)。

公安訓(xùn)練工作計劃篇七

2019年，全市公安機關(guān)在市委、市政府和上級公安機關(guān)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，牢牢把握xxxxxx“對黨忠誠、服務(wù)人民、執(zhí)法公正、紀(jì)律嚴(yán)明”十六字總要求，圍繞啟東公安工作高質(zhì)量發(fā)展三年行動計劃階段性目標(biāo)，以做好新中國成立70周年大慶安保維穩(wěn)工作為主線，緊盯政治安全、維穩(wěn)處突、打擊犯罪、基層基礎(chǔ)、隊伍建設(shè)等主要環(huán)節(jié)，全面履行維護國家政治安全、確保社會大局穩(wěn)定、促進社會公平正義、保障人民安居樂業(yè)的職責(zé)使命，全力為建設(shè)“強富美高”新啟東保駕護航。

一是緊扣安保主線，抓維護穩(wěn)定扎實有力。（內(nèi)容涉密略）。

五是緊盯關(guān)鍵環(huán)節(jié)，抓隊伍建設(shè)扎實有力。堅持政治建警和從嚴(yán)治警不放松，著力鍛造“四個鐵一般”的公安鐵軍，在南通六縣市中率先完成了610人警員職務(wù)晉升工作，共16個集體、52人次獲全省及省、南通公安機關(guān)表彰。抓教育筑警魂，始終以政治建警為統(tǒng)領(lǐng)，精心組織開展“不忘初心、牢記使命”主題教育和“踐行新使命、忠誠保大慶”實踐活動，舉辦各類學(xué)習(xí)活動600余次，開展專題討論80余次，有力推動了xxx新時代中國特色社會主義思想進入全警頭腦，確保了公安隊伍絕對忠誠、絕對純潔、絕對可靠。抓實訓(xùn)提警能，緊緊圍繞安保維穩(wěn)實戰(zhàn)需求，積極開展有針對性的預(yù)案演練，對現(xiàn)場處置突發(fā)事件、規(guī)范理性平和文明執(zhí)法等重點內(nèi)容進行實戰(zhàn)化模擬演練，特別強化維穩(wěn)處突的針對性訓(xùn)練，開展大慶安保戰(zhàn)時送教39場次，全面提升警務(wù)實戰(zhàn)能力。在南通市公安局組織的公共基礎(chǔ)科目以及綜合情報、新聞輿論、督察業(yè)務(wù)、人事條線、宣傳條線比武中均獲考核第一好成績，4名所隊長代表南通市局在省廳現(xiàn)場執(zhí)法用槍考核取得滿分成績，我局民警參賽的南通市局代表隊獲省廳機要密碼比武團體總分第一。抓激勵暖警心，制定出臺《啟東市公安局獎勵工作辦法》，按照“一事一獎、即時獎勵”的原則，啟動戰(zhàn)時表彰機制，開通表彰獎勵直通車，先后組織了“三八節(jié)”、五四青年節(jié)、掃黑除惡專項斗爭、中高考保衛(wèi)和大慶安保等5項專項表彰，以開展“標(biāo)兵集體、標(biāo)兵民警”選樹為抓手，加強典型挖掘培育，刑偵大隊、近海所先進事跡被10余家國家級、省級媒體刊發(fā)，進一步濃厚了學(xué)習(xí)宣傳典型的良好氛圍，有效激發(fā)了公安隊伍的昂揚斗志。

2020年，啟東市局將按照啟東市委、市政府和上級公安機關(guān)決策部署，緊扣全面建成小康社會目標(biāo)任務(wù)，堅持穩(wěn)中求進工作總基調(diào)，堅持新發(fā)展理念，堅定信念、銳意爭先，全力為建設(shè)“強富美高”新啟東創(chuàng)造安全穩(wěn)定的社會環(huán)境。具體圍繞五個方面開展工作：

二是聚焦中心工作，全力服務(wù)發(fā)展大局。堅持把服務(wù)發(fā)展大局作為第一要務(wù)，主動把公安工作擺到經(jīng)濟社會發(fā)展大局中謀劃和推進，全力服務(wù)黨委政府中心工作開展。增強主動服務(wù)意識，服務(wù)重點工程建設(shè)，嚴(yán)厲打擊干擾、阻撓政府重點工程建設(shè)的違法犯罪，保障各項重點工程順利進行。全面優(yōu)化營商環(huán)境，重拳打擊擾亂經(jīng)濟秩序、侵害企業(yè)利益的違法犯罪行為。加大研究和參與程度，輔助市委制定出臺啟東新時代公安工作的意見，大力推進公安工作現(xiàn)代化和公安隊伍革命化正規(guī)化專業(yè)化職業(yè)化建設(shè)，著力提升維護國家政治安全和社會穩(wěn)定的能力水平。

五是聚焦“四鐵”標(biāo)準(zhǔn)，全力打造過硬隊伍。筑牢鐵一般的理想信念，把理想信念教育作為育警鑄魂、固本培元的戰(zhàn)略工程常抓不懈，強化忠誠教育，著力夯實高舉旗幟、聽黨指揮、忠誠使命的思想根基。強化鐵一般的責(zé)任擔(dān)當(dāng)，牢固樹立注重實干實績、鼓勵擔(dān)當(dāng)作為的正確導(dǎo)向，建立健全擔(dān)當(dāng)激勵、問責(zé)追責(zé)機制，真正做到讓那些想干事、能干事、干成事的干部有機會有舞臺，讓那些不擔(dān)當(dāng)、不作為、亂作為的干部受警醒受懲戒。錘煉鐵一般的過硬本領(lǐng)，以全警實戰(zhàn)大練兵為抓手，分層分級分類開展實戰(zhàn)訓(xùn)練、專業(yè)訓(xùn)練、崗位訓(xùn)練，著力提高崗位任職和實戰(zhàn)打贏能力。樹立鐵一般的紀(jì)律作風(fēng)，堅持嚴(yán)在平時、管在日常，統(tǒng)籌用好“四種形態(tài)”，注重抓早抓小，從嚴(yán)執(zhí)紀(jì)問責(zé)，努力以鐵的紀(jì)律鍛造鐵的隊伍。

公安訓(xùn)練工作計劃篇八

全面貫徹陽光體育訓(xùn)練計劃，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好。

為了進一步搞好學(xué)校的.業(yè)余體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認(rèn)真篩選，從四、五、六年級中找隊員組建了學(xué)校田徑隊。并結(jié)合學(xué)校的實際情況制定了田徑隊的訓(xùn)練目標(biāo)。

我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期二、三、四的課外活動時間。第一階段:采用一般的訓(xùn)練強度,進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段:采用較高強度的訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段:采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。

第四階段:內(nèi)部測試，及時查漏補缺。改進訓(xùn)練方法。

2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練手段盡量與游戲相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展。

4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

9月份：通過興趣小組活動選拔優(yōu)秀體育苗子充入校田徑隊

10月份：

1、對選拔優(yōu)秀運動員進行原始成績的測試。

2、然后對運動員進行分析，初步確定訓(xùn)練項目。

1、對全體運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強化基本動作訓(xùn)練）。

2、制定詳細訓(xùn)練內(nèi)容（跑、跳、投訓(xùn)練內(nèi)容）

3、全體運動員進行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練。（內(nèi)容：跳臺階、跨步跑臺階、負重蹲擺相結(jié)合）（內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結(jié)合）

公安訓(xùn)練工作計劃篇九

根據(jù)學(xué)校要求，結(jié)合我校對排球隊的訓(xùn)練要求，堅持練習(xí)，科學(xué)訓(xùn)練，保證在有限的時間內(nèi)提高排球隊的成績，特制定此方案。

1.每天堅持訓(xùn)練，認(rèn)真刻苦。

2.使每名隊員都能熟練的掌握排球技術(shù)。

3.提高排球隊員的身體素質(zhì)。

1、并步移動折返跑。

2.上一步摸高。

3.快速原地摸高（彈速）。

4.反應(yīng)速度測試（聽口令移動步伐）。

主要是由高二、高一學(xué)生和個別初三學(xué)生組建而成，共15名學(xué)生。主要是由田徑隊隊員篩選，經(jīng)過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學(xué)生主要培養(yǎng)對象，經(jīng)過一個半月的訓(xùn)練后篩選出10名隊員，為最后名單。

1.訓(xùn)練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復(fù)。

2.第一階段：基礎(chǔ)教學(xué)(一個月到兩個月)。

第一個星期：學(xué)習(xí)下手雙手墊球動作技術(shù)，要求每個學(xué)生必須完全掌握動作要領(lǐng)，與技術(shù)動作。

第二個星期：學(xué)習(xí)上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術(shù)，在掌握技術(shù)要點后多加聯(lián)系，結(jié)合下手墊球進行練習(xí)。

第三個星期：學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)。

第四個星期：學(xué)習(xí)簡單的四號位扣球動作，結(jié)合攔網(wǎng)技術(shù)一起練習(xí)。3.第二階段：扎實基礎(chǔ)（兩個月）。

星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯(lián)系....

星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標(biāo)記記號。放松....

星期三：負重力量訓(xùn)練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓(xùn)練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓(xùn)練與徒手力量訓(xùn)練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習(xí)星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。

4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術(shù)配合（4-6月）。

第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓(xùn)練時間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對其他練習(xí)進行調(diào)整，加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，這個時候就要看教練的指導(dǎo)，正常情況下經(jīng)過這幾個月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。（在理想的情況下）。

每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進行訓(xùn)練在訓(xùn)練時不斷地進行提示與指導(dǎo)，并在訓(xùn)練結(jié)束是進行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時都要點名，以確保訓(xùn)練時人數(shù)，時間，訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎(chǔ)。訓(xùn)練注意事項：

1.每次訓(xùn)練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。

2.每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。

3.每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié)，必須做完放松活動后才能離開場地。

4.在訓(xùn)練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。

擴展閱讀：

公安訓(xùn)練工作計劃篇十

發(fā)揚“敢于競爭，富于創(chuàng)新，善于協(xié)作，樂于奉獻”的精神，培養(yǎng)學(xué)生的不怕苦不怕累的`堅強意志，為自己，為班級，為學(xué)校爭光。

訓(xùn)練總指揮：xx。

隊長：xx。

副隊長：xxx。

1、以指導(dǎo)老師為主；

2、保證訓(xùn)練時間，保證人員到位；

3、小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式；

4、樹立精品意識，爭取家長支持，做好安全工作。

劉xx：負責(zé)大鼓手，負責(zé)指揮手。

陳xx：負責(zé)小鼓手。

李xx：負責(zé)號手。

1、集訓(xùn)從10月29日到11月30日；

2、每周一至周五下午16：30至17：00；

1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通，爭取支持與幫助；

2、從四年級里挑選一批新隊員，保證60人的鼓號隊伍；

3、召開相關(guān)人員（訓(xùn)練老師、鼓號隊隊員）會議，引起重視。

公安訓(xùn)練工作計劃篇十一

各相關(guān)學(xué)院：

為使xxxx—xxxx學(xué)年第一學(xué)期《工程技能訓(xùn)練》和《工程認(rèn)知實習(xí)》兩門課程能按計劃順利進行，現(xiàn)將相關(guān)教學(xué)準(zhǔn)備工作通知如下：

（一）“工程技能訓(xùn)練”各專業(yè)。

課程教學(xué)時數(shù)在96學(xué)時及其以上，每生需準(zhǔn)備《工程技能訓(xùn)練教程》（陳渝等主編，清華大學(xué)出版社出版）1本；課程教學(xué)時數(shù)在64學(xué)時及其以下，每生需準(zhǔn)備《工程訓(xùn)練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學(xué)出版社出版）1本。

（二）“工程認(rèn)知實習(xí)”各專業(yè)。

每生需準(zhǔn)備《工程訓(xùn)練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學(xué)出版社出版）1本。

（三）參加“工程技能訓(xùn)練”的學(xué)生每人需購買《工程技能訓(xùn)練實習(xí)報告》1本。

（四）參加實習(xí)的每位同學(xué)都必須自備筆和筆記本，并帶上教材以便實習(xí)用。請?zhí)崆耙恢茏龊脺?zhǔn)備。

參加實習(xí)的各專業(yè)實習(xí)教學(xué)進程表（見附件）等資料，請各實習(xí)專業(yè)班級班長提前一周在實習(xí)基地辦公室5李蓬老師處領(lǐng)取。其相關(guān)資料也可登錄校園網(wǎng)首頁—組織機構(gòu)（管理機構(gòu)）—教務(wù)處—內(nèi)網(wǎng)（外網(wǎng)）進入教務(wù)在線查詢或下載。

實習(xí)前由各專業(yè)所在學(xué)院自行負責(zé)準(zhǔn)備本學(xué)院學(xué)生所需勞保用品，應(yīng)包括衣服、褲子、皮鞋和手套（女生和長發(fā)男生還應(yīng)佩戴帽子）。參加實習(xí)的學(xué)生，必須穿戴好勞保用品，方能進入實習(xí)車間。

（一）《工程技能訓(xùn)練》課程集中動員時間及地點。

1。課程教學(xué)安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；

2。課程教學(xué)安排在下午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天下午13：00。

3。地點：厚德樓h101教室。

（二）《工程認(rèn)知實習(xí)》課程集中動員時間及地點。

1。課程教學(xué)安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；

2。課程教學(xué)安排在下午的.專業(yè)，集中動員時間課程開始第一天下午13：30。

3。地點：工程訓(xùn)練中心綜合訓(xùn)練部（篤行樓后棟1樓）。

（三）實習(xí)時間。

上午8：30—11：30，下午14：00—17：00。

注：工程訓(xùn)練中心地點：勵志樓與篤行樓之間公路向前20米。

實習(xí)結(jié)束后，由班長將該班每名同學(xué)的《實習(xí)報告》按“序號”清點，統(tǒng)一交實習(xí)基地負責(zé)人處批閱、存檔?！秾嵙?xí)報告》內(nèi)的最后“總結(jié)”不少于400字，用筆書寫。

實習(xí)結(jié)束的最后一天上午10：30或下午15：30以前，由班長在所分小組中隨機指定2人以上的同學(xué)，對實習(xí)指導(dǎo)老師進行“教學(xué)效果評議”。評議應(yīng)本著實事求是、公平公正的原則。

以上事宜請各相關(guān)學(xué)院及時通知參加上述課程的各專業(yè)班級輔導(dǎo)員和班長，希提前做好相關(guān)準(zhǔn)備工作。

聯(lián)系人：李xx。

公安訓(xùn)練工作計劃篇十二

新學(xué)期的到來，為了有條不紊地抓好本期的體育訓(xùn)練工作，特制定本期如下：

為進一步推進基礎(chǔ)教育課程改革和深化學(xué)校體育改革，通過體育考試激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的積極性，人提高學(xué)生的身心健康水平。以學(xué)校教育教學(xué)工作意見為指導(dǎo)，全面貫徹落實地九年級春季體育訓(xùn)練工作，落實《中小學(xué)新課程改革標(biāo)準(zhǔn)》，以中考項目為目標(biāo)，認(rèn)真抓好本期體育訓(xùn)練工作。

在最后沖刺階段，應(yīng)注重對學(xué)生體育測試技能的掌握、運用。認(rèn)真訓(xùn)練各項考試內(nèi)容。

(一)運動參與方面。

1、具有積極參與體育訓(xùn)練的態(tài)度和行為。

2、積極參與課外的各種體育訓(xùn)練活動;充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進行體育訓(xùn)練活動。

3、用科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)各種體育訓(xùn)練活動;合理安排訓(xùn)練時間;。

4、掌握測量運動負荷的常用方法，做到以下幾點：

a、知道合理安排鍛煉時間的意義，

b、合理安排時間;。

c、運用脈搏測定等常用方法測量運動負荷。

(二)運動技能方面。

1、了解被測項目的基本技術(shù)知識，掌握簡單技術(shù)的知識，了解所測項目的規(guī)則。

2、基本掌握一分鐘不定點投籃運動中的技術(shù)。

3、發(fā)展體能;通過多種練習(xí)(如短跑、反復(fù)跑等)，發(fā)展位移速度、(如定時跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運動等)、反應(yīng)速度和靈敏性，提高50米、立定跳遠成績。

4、具有關(guān)注身體和健康的意識，認(rèn)識和了解體育鍛煉對身體的形態(tài)、身體機能發(fā)展的'影響;根據(jù)自己的生理特點，了解在體育訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項。

5、懂得訓(xùn)練期間的營養(yǎng)補充。

(三)德育培養(yǎng)。

1、了解身體活動對心理健康的作用，認(rèn)識心理發(fā)展的關(guān)系。

2、正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系。

3、學(xué)生通過體育活動等方面調(diào)控情緒。例如學(xué)會肌肉的放松，自我暗示，呼吸調(diào)節(jié)，合理安排作息時間。

4、形成克服困難的堅強意志。

5、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學(xué)合理分配角色，指出體育活動中的不道德行為。

50米、100米訓(xùn)練方案：

方案一。

1、準(zhǔn)備活動5分鐘。

2、加速跑：30～60米×3～5。

3、行進跑：30～60米×5～10。

4、整理活動5分鐘。

方案二。

1、準(zhǔn)備活動5分鐘。

2、加速跑：30～60米×3。

3、行進跑：60米×3。

4、變速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”減速)。

5、整理活動5分鐘。

方案三。

1、準(zhǔn)備活動5分鐘。

2、加速跑：60米×3。

3、行進跑：60米×3～5。

4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘。

5、整理活動5分鐘。

公安訓(xùn)練工作計劃篇十三

注意：完成任何步伐動作時，上體都必須處于標(biāo)準(zhǔn)位置形態(tài)。低強度：始終有一只腳著地。高強度：瞬間兩只腳同時離開地面。

1、踏步:傳統(tǒng)的低強度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動作協(xié)調(diào)。

3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關(guān)節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術(shù)（腳尖過度到腳跟）。

4、上體重心必須在兩腿間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關(guān)節(jié)在主動腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。

要求：兩手臂相扣直臂或屈臂在體后，背部直立。9個4x8拍。

1、踏步[4x8拍]2、開合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。

4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、彈踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一動中擺跳[4x8拍]9、1拍一動中擺跳[4x8拍]健美操訓(xùn)練計劃二（一個月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：

1、常規(guī)的準(zhǔn)備活動2、操化練習(xí)3肌肉感覺練習(xí)步驟二:基本功練習(xí)。

1、腿部能力練習(xí)（5個一組，三組）a)分腿跳b)團身跳c)等等。

4、腿部的練習(xí)：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。

健美操訓(xùn)練計劃四（兩個月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：

姿態(tài)：腳踝、膝、胯、胸、脖子一、準(zhǔn)備部分1、踝關(guān)節(jié)練習(xí)。

112側(cè)平舉（拳）134上舉碰腕（花掌）156側(cè)上舉。

5、柔韌練習(xí)：拉伸各關(guān)節(jié)韌帶和大小肌肉群，弓步壓腿、縱叉。

健美操訓(xùn)練計劃五主要訓(xùn)練內(nèi)容有：基本步伐練習(xí)：

七個基本步伐練習(xí)（一）：第一類第二類（加上肢操化）a)原地練習(xí)。

b)行進間練習(xí)（面向一點）。

f)行進間練習(xí)（面向一點）+上肢操化。

跳操化時注意身體姿態(tài)：1）踝2）膝3）胸4）脖子。

注：訓(xùn)練主要圍繞以上5個訓(xùn)練計劃進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，內(nèi)容相互交替，變換。

二：訓(xùn)練計劃安排，分五個階段。

第一階段：選材、身體素質(zhì)訓(xùn)練。

第二階段：柔韌、力量、協(xié)調(diào)性、樂感訓(xùn)練第三階段：學(xué)習(xí)：健身操自編套路第四階段：復(fù)習(xí)提高動作質(zhì)量階段第五階段：模擬比賽階段三、建議與分析：

１.建議：提早訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)；假期訓(xùn)練，確保內(nèi)容完成。原因：健美操項目比賽內(nèi)容變化快、項目多，通知晚，訓(xùn)練任務(wù)重。2、建議：

健美操體現(xiàn)“動作美、形體美、心靈美，行為美”；追求的是“主題新，動作新、編排新、音樂新、服裝新”。四、健美操成員：

男：陳子賢、侯慶魯、王艷軍、辛恩棟、侯曉瑞、李慶行、吳永康、辛東方、

公安訓(xùn)練工作計劃篇十四

20××年我校的體育工作，以區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計劃為指導(dǎo)，堅持加快發(fā)展不動搖，用心推進新課程標(biāo)準(zhǔn)實驗，與時俱進、銳意創(chuàng)新，進一步提高學(xué)校體育教育教學(xué)質(zhì)量和水平，認(rèn)真貫徹一切為了學(xué)生發(fā)展的校訓(xùn)。我校體育工作要繼續(xù)堅持以《學(xué)校體育工作條例》為法規(guī)，以深化改革為動力，以促進發(fā)展為目標(biāo)，扎實推進各項工作，推動我校體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。

體育教學(xué)工作

1。加強學(xué)習(xí)，更新觀念。組織相關(guān)人員認(rèn)真學(xué)習(xí)區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計劃，充分認(rèn)識體育課程改革的重要性和艱巨性，進一步學(xué)習(xí)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，加大對體育學(xué)科課程改革實驗的力度。

2。深入探索，成立課題。我們要結(jié)合本學(xué)科特點，以體育教科研為先導(dǎo)，以課題為抓手，不斷推進體育教學(xué)改革。重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生個體差異與不一樣需求，確保每一個學(xué)生受益。激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

3。規(guī)范常規(guī)，注重預(yù)案。要讓每一個孩子都理解良好的體育教育目標(biāo)，我們應(yīng)重視課堂教學(xué)的規(guī)范化，從認(rèn)真?zhèn)湔n、設(shè)計教案、抓好教學(xué)常規(guī)入手，提高體育教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。在教學(xué)過程中重視安全保護措施，以科學(xué)鍛煉身體為思想指南，提高學(xué)生的體能和技能水平。

學(xué)校群體工作。

1。體育教研組在“健康第一”的思想指導(dǎo)下，要認(rèn)真制定出本學(xué)期體育教學(xué)工作各項計劃，對所訂計劃的執(zhí)行狀況要有檢查、有總結(jié)。

2。抓好學(xué)校大課間活動、課外活動的開展，做到教師落實、場地落實、器材落實，在確保學(xué)生活動開展的同時，要強調(diào)安全教育。

3。繼續(xù)開展體育特色學(xué)校的建立，安排好大課間活動和體育課每周各班進行一次乒乓球活動，組織和管理好學(xué)生的活動，注意節(jié)約能源，能不用照明的盡量不用，并做好建立體育特色學(xué)校臺帳。

4。深入開展陽光體育活動，豐富學(xué)生的課余生活。本年度我們將根據(jù)區(qū)體育工作的計劃，開展學(xué)校陽光體育活動，安排乒乓球文化節(jié)和花樣跳繩活動，使我校的陽光體育活動進一步深入，成為學(xué)生樂于參與課余生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，體驗體育活動的樂趣。

5、舉辦第七屆學(xué)校體育健康節(jié)，營造濃厚的校園體育文化氛圍。本屆比賽要在前幾屆的基礎(chǔ)上，不斷創(chuàng)新，安排學(xué)生感興趣、喜歡參與的項目為活動載體，盡可能吸引每位學(xué)生參加。今年是大屆，我們要精心策劃好開幕式，做到隆重、和諧、快樂、健康，使廣大師生充分享受體育活動的樂趣，使體育文化逐漸融于校園文化，成為校園文化的品牌。

競賽訓(xùn)練工作

1。抓住重點。根據(jù)區(qū)競賽計劃，組建好比賽隊伍，抓緊訓(xùn)練，用心參加各項比賽，爭取獲得好成績。尤其抓好乒乓球隊的建設(shè)，在區(qū)內(nèi)繼續(xù)確立位置。

2。統(tǒng)一布局。體育組除認(rèn)真抓好乒乓球隊、田徑隊的訓(xùn)練外，用心思考開設(shè)其它項目，便于統(tǒng)一布局，更好的抓好薄弱項目的訓(xùn)練，力爭幾年中取得好成績。根據(jù)學(xué)校的安排，擬開展健美操興趣班的培訓(xùn)。

為了全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，用心倡導(dǎo)“健康第一”、“每一天鍛煉一小時，健康工作五十年”的現(xiàn)代健康理念，同時為響應(yīng)我縣中小學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，培養(yǎng)學(xué)生用心主動的體育鍛煉熱情，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展"陽光體育活動"。同時把陽光體育活動與促進和諧校園等緊密結(jié)合，培養(yǎng)成教師和學(xué)生用心主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高全體師生的身體健康素質(zhì)和體育文化素養(yǎng)，推進校園體育文化建設(shè)。

為保證學(xué)生每一天有一小時的體育活動時光，教師每一天鍛煉時光不少于30分鐘;力爭使95%的學(xué)生在本學(xué)年學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中到達及格以上，35%的學(xué)生到達優(yōu)秀。

"健康第一"、"每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的現(xiàn)代健康理念。

遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進性原則、經(jīng)常性原則、針對性原則，根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》第三章規(guī)定，保證學(xué)生每一天在校1小時的體育鍛煉時光，養(yǎng)成健康的生活方式。

10月份：

1、舉行陽光體育活動啟動儀式。

2、全校師生進行感恩手式舞的學(xué)習(xí)。

3、各班利用音樂課、活動課對感恩舞的學(xué)習(xí)。由音樂老師和班主任組織學(xué)習(xí)，少總部檢查。

4、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。

11月份上旬：

1、利用體育課和活動課，各班進行體操訓(xùn)練及隊形隊列。

2、以班級為單位進行第三套廣播體操的比賽。

3、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。

11月份中旬：

1、下午的課外活動時光，在本時光段內(nèi)由各班班主任及跟班教師進行活動指導(dǎo)和管理。由各班班主任組織鍛煉，根據(jù)活動資料合理科學(xué)地自行安排。

2、各班主任指派本班學(xué)生統(tǒng)一到體育器材室向體育教師領(lǐng)取，請各班主任明確器材名稱及器材數(shù)量，及時做好登記和歸還工作。

3、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。

11月份下旬：

1、四至六級跳竹竿舞。由班主任配合少總輔導(dǎo)員、音樂老師、體育組織跳竹竿舞。

2、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。

12月份

1、全體教師學(xué)習(xí)跳竹竿舞

1、四至六年級以班級為單位進行竹竿舞的比賽。

2、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。

學(xué)生的活動務(wù)必由班主任或帶班教師領(lǐng)隊，并負責(zé)組織指導(dǎo)和維持學(xué)生活動的秩序。少總部監(jiān)督。

1、如遇雨天，請各位班主任組織學(xué)生在各班的連廊、及教室進行小范圍活動(以練習(xí)做操和游戲為主)。

2、各班主任在保證學(xué)生每一天1小時課外鍛煉的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生鍛煉需求，可自行調(diào)節(jié)學(xué)生的活動時光。

3、踢毽子、呼啦圈、短繩、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)請老師提前要求學(xué)生自備。

注重培養(yǎng)后備運動員。

公安訓(xùn)練工作計劃篇十五

根據(jù)學(xué)校要求，結(jié)合我校對排球隊的訓(xùn)練要求，堅持練習(xí)，科學(xué)訓(xùn)練，保證在有限的時間內(nèi)提高排球隊的成績，特制定此方案。

1.每天堅持訓(xùn)練，認(rèn)真刻苦。

2.使每名隊員都能熟練的.掌握排球技術(shù)。

3.提高排球隊員的身體素質(zhì)。

1.并步移動折返跑。

2.上一步摸高。

3.快速原地摸高（彈速）。

4.反應(yīng)速度測試（聽口令移動步伐）。

主要是由高二、高一學(xué)生和個別初三學(xué)生組建而成，共15名學(xué)生。主要是由田徑隊隊員篩選，經(jīng)過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學(xué)生主要培養(yǎng)對象，經(jīng)過一個半月的訓(xùn)練后篩選出10名隊員，為最后名單。

1.訓(xùn)練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復(fù)。

2.第一階段：基礎(chǔ)教學(xué)(一個月到兩個月)。

第一個星期：學(xué)習(xí)下手雙手墊球動作技術(shù)，要求每個學(xué)生必須完全掌握動作要領(lǐng)，與技術(shù)動作。

第二個星期：學(xué)習(xí)上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術(shù)，在掌握技術(shù)要點后多加聯(lián)系，結(jié)合下手墊球進行練習(xí)。

第三個星期：學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)。

第四個星期：學(xué)習(xí)簡單的四號位扣球動作，結(jié)合攔網(wǎng)技術(shù)一起練習(xí)。

3.第二階段：扎實基礎(chǔ)（兩個月）。

星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯(lián)系....

星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標(biāo)記記號。放松....

星期三：負重力量訓(xùn)練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓(xùn)練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓(xùn)練與徒手力量訓(xùn)練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習(xí)星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。

4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術(shù)配合（4-6月）。

第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓(xùn)練時間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對其他練習(xí)進行調(diào)整，加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，這個時候就要看教練的指導(dǎo)，正常情況下經(jīng)過這幾個月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。（在理想的情況下）。

每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進行訓(xùn)練在訓(xùn)練時不斷地進行提示與指導(dǎo)，并在訓(xùn)練結(jié)束是進行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時都要點名，以確保訓(xùn)練時人數(shù)，時間，訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎(chǔ)。

1.每次訓(xùn)練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。

2.每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。

3.每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié)，必須做完放松活動后才能離開場地。

4.在訓(xùn)練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。

公安訓(xùn)練工作計劃篇十六

為了提高個人素質(zhì)，提高教學(xué)水平和能力，結(jié)合學(xué)校制定的《教師教學(xué)基本功訓(xùn)練達標(biāo)工作實施方案》以及自身實際情況，特制定此計劃：

1、普通話的訓(xùn)練

2、粉筆字鋼筆字的訓(xùn)練

3、 教學(xué)設(shè)計、備課、上課、說課、評課的方式方法的訓(xùn)練。

4、課件制作。

5、簡筆畫訓(xùn)練。

能夠用發(fā)音準(zhǔn)確，用詞準(zhǔn)確，用普通話進行教學(xué)。能夠用正楷書寫鋼筆字和粉筆字，力求書寫美觀大方。能夠通過訓(xùn)練形成一套比較完整教學(xué)體系。

能夠熟練的掌握課件制作的一般能力，以提高課堂效率。

1、普通話的訓(xùn)練以測試教材為訓(xùn)練的范本，每天進行半個小時的的朗讀訓(xùn)練。并在教學(xué)中規(guī)范的使用普通話教學(xué)。

2、每天練寫鋼筆字，每周上交三頁小楷，教案的書寫用鋼筆正楷字書寫，力求工整美觀。課堂教學(xué)中用正楷書寫板書。

3、結(jié)合學(xué)校和本組教研活動，加強教學(xué)設(shè)計、備課、上課、聽課、評課的規(guī)范性。多聽其他老師的課，多進行理論學(xué)習(xí)，切實形成一套行之有效的教學(xué)模式。

公安訓(xùn)練工作計劃篇十七

為全面貫徹《_中央關(guān)于進一步加強和改進公安工作的決定》和第三次全國公安科技大會精神，深入實施科技強警戰(zhàn)略，強力推進“三基”工程建設(shè)，切實提高公安機關(guān)的整體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力，根據(jù)《_關(guān)于深入實施科技強警戰(zhàn)略的決定》的要求，特制定本規(guī)劃。

一、指導(dǎo)思想。

以_理論和“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，全面貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，牢固樹立向科技要警力、要戰(zhàn)斗力的思想，堅持服務(wù)基層、服務(wù)一線、服務(wù)實戰(zhàn)，堅持統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，著力在應(yīng)用、普及、提高上下功夫，不斷增加公安工作的科技含量，充分發(fā)揮科學(xué)技術(shù)的支撐保障作用，集中力量，突出重點，加快推進科技強警各項工作，全面提升公安工作現(xiàn)代化水平。

二、發(fā)展目標(biāo)。

將科學(xué)思想、科學(xué)方法和技術(shù)手段、技術(shù)裝備切實應(yīng)用到各項警務(wù)工作和公安隊伍建設(shè)各個方面，使全體民警的科技強警意識進一步增強，應(yīng)用技能顯著提高；公安科技基礎(chǔ)進一步夯實，科技應(yīng)用水平大幅度提升；公安科技隊伍建設(shè)進一步加強，科技強警工作機制不斷完善，最大限度地發(fā)揮現(xiàn)有警力的作用，全面提升公安機關(guān)的整體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力。

三、規(guī)劃原則。

（一）堅持以促進科學(xué)技術(shù)與公安工作和隊伍建設(shè)緊密融合為核心的原則；

（二）堅持統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)、分步實施的原則；

（三）堅持邊建設(shè)邊見效的原則，充分發(fā)揮現(xiàn)有系統(tǒng)的作用；

（四）堅持信息共享原則；

（五）嚴(yán)格按照國家和部頒標(biāo)準(zhǔn)，堅持采用成熟技術(shù)；

（六）充分發(fā)揮分、市（縣）局的積極性，體現(xiàn)職權(quán)劃分的原則；

（七）堅持先進技術(shù)裝備與先進技術(shù)培訓(xùn)、先進管理模式相結(jié)合的原則。

四、主要任務(wù)。

（一）全力推進科技強警示范區(qū)縣和示范所隊建設(shè)。

1．在認(rèn)真總結(jié)龍泉、高新、大邑和新津4個省級科技強警示范區(qū)縣經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，積極組織其它分縣市局，按照省廳科技強警示范區(qū)縣驗收考評指標(biāo)體系要求，開展科技強警示范區(qū)縣建設(shè)，通過每年推薦4-5個分（市）縣局申報省級科技強警示范區(qū)縣，力爭四年使絕大部分分（市）縣局達到省級科技強警示范區(qū)縣要求。

2．在全市每個分（市）縣局中，選擇領(lǐng)導(dǎo)科技意識強、民警科技素質(zhì)高、科技應(yīng)用機制健全、應(yīng)用成效顯著的2-3個基層所隊，以深化科學(xué)技術(shù)在各項警務(wù)工作中的綜合應(yīng)用為重點，以信息化建設(shè)與應(yīng)用為主要內(nèi)容，開展科技強警示范所隊建設(shè)，帶動基層單位科技強警工作的深入開展，逐步實現(xiàn)科技強警的綜合效益和規(guī)模效益。