作為一名教師，通常需要準備好一份教案，編寫教案助于積累教學經(jīng)驗，不斷提高教學質(zhì)量。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的教案范文，希望對大家能夠有所幫助。

體育跳繩比賽教案反思篇一

經(jīng)過一個月的練習，我們已經(jīng)信心滿滿了?？墒沁@次比賽要抽學號，女同學單號，男同學雙號，最終，我們在此基礎上挑出了“最佳陣容”。

終于，比賽就要開始了。我們（1）班和（2）班率先上場，男生和女生各為一隊?！案骶透魑弧彪S著老師的話音響起，繩子甩起來了，頓時，操場上喊叫聲和吶喊助威聲響成一片。“瞿——”隨著一聲哨響，同學們像離弦的箭一般沖進繩子。

瞧，我們班男生沖在第一個的是倪凱浩。他先是不慌不忙地跳到繩子中間，看準時間，在繩子甩下來的一瞬間，雙腳輕輕點地，輕盈地越過繩子，穩(wěn)穩(wěn)地落在“盲區(qū)”里。頓時，我們班的觀眾席上響起一片掌聲和叫好聲。

接下來，精彩絕倫的好戲即將開始。下一個是周意人，他看準時機，沖進去，輕松地跳起，“躲”過了繩子。正當周意人沖出去時，繩子還沒擺到地上，這時，只見李弘飛瞬間沖了進去，在繩子甩下去之前，再次跳起，又雙腳落地——完成一個漂亮的連跳。頓時，叫好聲更熱烈了。話音未落，陸昊陽又沖了進去，接下去是陳奕鍇、戴耀徴、張辰浩……哇!是一個五連跳。

然后，鄭澤文沖了進去，但他時機沒有掌握好，腿被繩子絆住了?！鞍パ健鳖D時，一片嘆息聲。

最后，三分鐘的比賽結(jié)束，我們班男生跳了119個。雖然沒有取得名次，但是我們?nèi)匀缓荛_心。因為，這使五（1）班這個大家庭更加團結(jié)了。

這場比賽真精彩，真令我難忘。

體育跳繩比賽教案反思篇二

瞧，我們學校的操場上馬上要開始一場別開生面的跳繩比賽了。

老師帶領同學們排著整齊的隊伍站在操場上，人可真多?。倪h處聽，就像一群小鴨子嘎嘎地談著，小小的比賽場充滿了歡聲笑語。

比賽規(guī)則是這樣的：兩個人甩繩，全班同學一個一個輪著跳過去，限時三分鐘，哪個班跳的個數(shù)最多，哪個班就是冠軍。

三（1）班開始了，一共跳了105個。隨著時間的推移，馬上輪到我們班了。我們的同學個個精神抖擻，摩拳擦掌，躍躍欲試，那想奪冠軍的神態(tài)令人振奮。

這時，胡老師的哨聲一響，我們班就跳了起來，繩子發(fā)出的聲音象樹葉的“沙沙”聲一樣，好像在演奏一首曲子。當繩子過來時我們班的同學大部分是敏捷地一跳，像空中飛舞的蝴蝶，但我們班有幾個同學跳不過去，輪到我時，我趕緊沖上去，“嘣”一下繩子就乖乖地從我腳下溜過，觀看的人不停地給我們喊：“加油！加油！”就這樣我們一直跳到最后，總共跳了79個。雖然這樣的結(jié)果沒能奪得冠軍，可是我們依然快活。

??！這次扣人心弦而又有趣的跳繩比賽真讓我難以忘懷。

體育跳繩比賽教案反思篇三

期盼已久的.運動會馬上就要來了！其中，最引人關注的項目當屬跳繩比賽——因為，人人都可以參與和挑戰(zhàn)。

首先，體育袁老師要在我們班上進行預賽，將選拔出男女生各5名跳繩健將，參加運動會跳繩個人賽；還要選拔出男女生各10人，代表我們七色花中隊參加跳繩團體賽。

按照上學期的跳繩成績排名，袁老師給出了一份10人名單，但名單上卻沒有我的名字。袁老師說：“如果有人不服氣，歡迎去挑戰(zhàn)這10位跳繩健將！”

于是，我自告奮勇去挑戰(zhàn)男生跳繩第5名：王??罱。

結(jié)果，我一次成功，一口氣就跳了166個，打破了王??罱152個的記錄。他不甘心不服氣，又反過來挑戰(zhàn)我，但是卻只跳了144個，只好把參賽位置拱手相讓。

就這樣，我“暫時”晉級了學校運動會的單人跳繩賽名單。但我也不能掉以輕心，因為下周還有3堂體育課，意味著還有3場挑戰(zhàn)賽！其他同學隨時可以來挑戰(zhàn)我。所以，我還要提防著他們。

周末回到家，我也加緊了跳繩練習，希望成績能夠更上一層樓。但是，成績總是在160個左右徘徊。難道，在首場挑戰(zhàn)賽中，我就是小宇宙大爆發(fā)了嗎？

這時，爸爸給我傳授了跳繩絕技：“超高速跳繩”——顧名思義，就是用極快的速度揮動跳繩，同時輔以極快的跳動速度和頻率。

果不其然，“超高速跳繩”絕技大大提高了我跳繩的速度，雖然有幾次差點兒喘不過氣來，但我還是連續(xù)兩次跳上了180個！看來，其他名次更高的跳繩健將，用的都是這種方法！

經(jīng)過反復練習，我有一次竟然也跳到了195個！

不知道是爸爸數(shù)錯了，還是我的幻想幻覺？但是，我相信，只要我一直堅持，積蓄能量，就一定能在一周后的校運會比賽中大爆發(fā)，跳出這樣的好成績！

體育跳繩比賽教案反思篇四

我們班舉辦了一次跳繩比賽可有趣了。每人只可以跳一分鐘，誰跳的多就是冠軍。

老師今天帶來了各不相同的五顏六色的繩子。每條繩子的兩端把手有的是木頭做的，有的是用塑料做的。繩子有的是用細線做的，有的是用水金條做的。他們好像一條長蛇一樣。

游戲馬上開始了，我的心里好像有幾只兔子在快速的蹦蹦跳跳一樣，非常緊張。我以前從沒有跳過繩，我想今天如果一下都沒有跳成那可怎么辦呀？

游戲開始了，輪到我跳，我握著跳繩是雙手往前甩，雙腿一前一后的.跳，教室里像地震一樣的響，我跳的渾身是汗，繩子好像我們不聽話時給爸爸拿繩子抽一樣總是打在身上。我最后跳了19下，老師就說停。

游戲結(jié)束了，辛雨晴是冠軍，張燁尹是亞軍，謝雨杉是季軍。

我想，辛雨晴為什么是冠軍？她又是怎么跳的那么多呢？我覺得繩子很不聽話，因為他總是把我的腿綁住。

今天的跳繩比賽真有趣。

——跳繩比賽活動策劃10篇

體育跳繩比賽教案反思篇五

一、時間：4月28日下午(暫定)

二、比賽地點：初一、初三西院操場

初二、行政東院操場

三、參加單位：各工會小組

四：裁判組：

西校區(qū)：姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

東校區(qū)：刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋

五：參、比賽原則：自愿參加，量力而行。

鍛煉第一，比賽第二。

六、比賽內(nèi)容及要求：

(一)一分鐘(短繩)。

1、分三組比賽：

青年組：35歲以下教職工

中年組：35歲——45歲教職工

老年組：45歲以上教職工

2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。

3、參賽教師自備跳繩。

(二)三分鐘(長繩)。

1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負責。

2、每組12人(2人搖繩)。

3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。

(三)報名、要求：

參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公*裁判;各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進行。

七、獎次：

團體獎：

一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀念獎1名。

個人獎：

成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領取后發(fā)送到教工)

七、活動執(zhí)行負責人(聯(lián)系人)：刁曉巖

翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢;

勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;

矯健的身姿，舒展在虹橋的操場;

歡聲和笑語，激揚起快樂的交響……

體育跳繩比賽教案反思篇六

上周三，我們學校舉行了跳繩比賽，讓我非常難忘。

下午第三節(jié)課，我們班的同學排著整齊的隊伍來到了操場上。呵，操場上真熱鬧，站滿了參賽的運動員和觀眾。觀眾們一再鼓勵運動員，給本班運動員端水遞帕，鬧哄哄的。

我們來到指定的位置站好，運動員們也都各就各位了。隨著裁判老師的一聲哨響，“嘟”比賽開始了。

一聽到哨響，我們班的二十名運動員立刻揮動自己的長繩，跳了起來。離運動員近些的觀眾都聽到了“呼呼”聲，那是繩子揮過發(fā)出的響聲。

那是我們班的吳昕怡，只見她奮力揮動著繩子，輕盈的好像小燕子一般，腦后的馬尾辮也一跳一跳地。她表情輕松，好像這些并沒有什么難度。

再看我班的男生運動員李海峰奮力揮繩，努力地跳著。仔細看，你就會發(fā)現(xiàn)他的額間滲出了密密的細汗。他貝齒輕咬著嘴唇，雖然不到一分鐘，可看樣子他很吃力。盡管如此，他還是努力堅持著......

我班的二十名運動員都在奮力跳動，都鉚足了勁想奪個第一名。在這二十名運動員里，有的輕松，有的吃力，“呼呼”的風聲不斷從耳邊刮過，就好像那大風過境一般。

放眼整個操場操場，人頭攢動，人山人海。所有觀眾們?yōu)檫\動員們的吶喊聲、助威聲，此起彼伏，一陣高過一陣。

我們班里，只要有哪個運動員慢了下來，同學們立刻就會為她(他)加油，心中暗暗焦急;見她(他)又恢復快速度時才又送了口氣。

到了比賽最后，大家干脆都歡呼起來：“五零一班加油!”“吳昕怡加油!”“楊子洋加油!”一浪高過一浪。

跳繩比賽在歡呼、吶喊聲中結(jié)束了，同學們都戀戀不舍地排隊向教室走去，心中還在回味比賽時的一幕幕場景。

體育跳繩比賽教案反思篇七

為豐富職工的業(yè)余文體生活，增進友誼，增強職工的集體榮譽感，增強全體職工的凝聚力，塑造職工頑強拼博的精神，舉辦跳繩比賽?，F(xiàn)將有關事宜方案計劃如下：

榆鋼公司各分廠（站）、公司機關、分公司、醫(yī)院、機修分廠

1、競賽組：負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務決定。

組長：李 斐

成員：張文龍、宿永明

2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、后勤保障等。

20xx年1月19日下午14：30

公司辦公樓前

單人跳繩、多人跳繩

1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

2、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩，三人先*繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。各單位最后總成績?yōu)閳F體成績。

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數(shù)，三次點名不到的視為自動棄權(quán)。

3、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

4、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

5、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場，維持賽場秩序。

1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統(tǒng)一報名，各單位可先行組織預選，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名。

2、比賽不得影響正常生產(chǎn)，主要利用業(yè)余時間。

3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工。

4、比賽為集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱。

5、各單位須認真組織，展現(xiàn)積極向上、勇于進取的精神風貌。

比賽設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。

體育跳繩比賽教案反思篇八

耶！太棒了！教室里傳出一陣陣歡呼聲。我們?yōu)槭裁催@么開心呢？哦！原來是因為語文老師剛才宣布了下午體育課將會舉行一場我們期待已久的跳繩比賽，我的心里雖然很緊張，但是又期盼著這場比賽快點到來

一轉(zhuǎn)眼便到了下午的體育課，體育老師先帶領著我們進行賽前熱身做繩操，過了一會兒熱身完畢后，我們才正式進入正題跳繩。我們先被分成了七個小組，限時一分鐘，第二組先幫第1組計數(shù)，然后交換，以此類推，哪個小組的跳繩總個數(shù)最多，哪組就是第一名。比賽開始了，7個小組的同學們都使出渾身解數(shù)，仿佛一只只輕盈的小燕子，操場上熱鬧一片。一個小組接著一個小組，只聽到跳繩打在地上發(fā)出的“啪啪”的聲音，只看到跳繩在空中飛舞的道道彩環(huán)，我們都睜大了眼睛，喊啞了嗓子，跺疼了雙腳，激動的心兒怎么也*靜不下來。

很快就到了第五小組比賽了。“各就各位，預備，開始！”隨著體育老師的一聲令下，第5組的成員們都開始賣力地跳了起來，只見廖心怡不停地揮舞著手臂，那繩子對她而言就像如魚得水般操縱自如，繩子打在地上一陣塵土飛揚，簡直輕如飛燕，空氣中充滿了一陣“咻咻咻”的聲音，只見魯梓涵憋紅了臉，嘴巴抿成了一條線，眼睛瞪得圓鼓鼓的，繩子一甩在地上就發(fā)“啪啪”的聲響。盧心怡跳的并不是很快，但是一直咬牙堅持著，不放棄，到最后也取得了一個不錯的成績?！?28，129，130”隨著體育老師的哨聲一響，他們也都慢慢的停了下來。

第五組的比賽結(jié)束了，接下來就該我們第六組上場了，我站在白線上，手里拿著跳繩，心里就像十五個吊桶打水七上八下，哨聲一響我就立馬賣力地跳了起來，一開始我還感覺挺輕松的，可是到了后半分鐘就覺得有點體力不支了起來。于是我在心里鼓勵自己“加油！加油！再堅持一會兒就是勝利！”

可是我的腳像灌了鉛一般的沉重，沒有一點力氣，我咬了咬牙，鼓了鼓勁兒，繼續(xù)用軟綿綿的手臂和沉重的腳努力跳繩隨著體育老師的哨聲一響，我也慢慢地停了下來我跳了137個，聽到這個結(jié)果，我還是挺開心的，不過心中不免還是有點兒失落，“唉！要是當時再加把勁肯定能超過137個的?！蔽倚÷曕止局?/p>

“叮咚，叮咚”下課鈴聲一響，第七組也剛好比賽完了。這次我們組雖然只得了第四名，但是我們?nèi)匀煌娴煤荛_心，最后回到教室里，語文老師獎給我們每個人一根棒棒糖呢，含在嘴里，我們的心中仿佛也嘗到了棒棒糖的這一份甜蜜！

體育跳繩比賽教案反思篇九

星期四下午，我們五年級在操場上舉行了一次緊張激烈的跳繩比賽。

當?shù)诙?jié)下課鈴響過，我們便排著整齊的隊伍，個個精神抖擻地來到操場。操場上人聲鼎沸，同學們個個都摩拳擦掌，躍躍欲試，充滿信心地等待著比賽的開始。

只聽一聲哨響，比賽開始了，首先是1班、7班和20班的同學出場。雖然20班搖繩的同學很用力，跳的同學也很賣力，但是只他們跳了四十多下。輪到17班了，他們從座位上走了出來，個個神氣十足，興奮跳躍，好象冠軍已經(jīng)是他們似的。我的眼睛緊緊盯著他們，呼吸都快忘記了?？墒撬麄儼嗟耐瑢W非常厲害，跳得很有節(jié)奏，隨著場外同學們的數(shù)數(shù)“五十九，六十，六十一……六十九”“轟”的一聲，場外響起雷鳴般的掌聲。

我的心情不由得緊張起來，因為我也是參賽同學之一。如果跳得不好，會影響我們班名次的。旁邊的同學也開始打退堂鼓。這時，班主任顧老師走過來，叮囑我們要沉著，不要緊張。聽了老師的話，同學們都充滿了信心。

這時，只聽裁判老師^v^嘟^v^的一聲哨響，比賽開始了，我們隨著繩子的甩動，開始有節(jié)奏地跳起來。剛開始，我們跳得不是很順利，常常被繩子絆倒……我們開始有點失望。再看看場下的老師和同學們都一個勁兒地為我們加油、鼓勁：“加油！加油！”此時此刻，我才真正地感受到了集體的力量。可是，今天我們的同學也許由于緊張，也許是因為準備工作沒做好，老是跳錯，因此而耽誤了不少時間。有時候，我也會被繩子絆倒。我真恨自己為什么老跳不好，拖我們班級的后腿，心情不由得慌張起來，腳下的動作也就更亂了。就在這時，我耳邊響起了同學們的加油聲：“522，加油！522，加油！”聽到同學們的鼓勵聲，我感動極了，暗暗告訴自己：要沉著不要緊張，堅持住，堅持??！堅持就是勝利，我們一定要將成績追上去。說來也巧，我們班在這剩下的時間內(nèi)居然只是跳錯了幾次。可是，正在我們找到竅門跳得起勁的時候，再一次被繩子絆倒了......此時，比賽結(jié)束的哨子“嘟”的一聲吹響了，比賽時間到了。很可惜，由于我們出錯較多，最終只跳了57下。

最后，我們班以57下的總成績獲得了三等獎。我們雖然沒拿到一等獎，但我們今天玩得很開心，重在參與嘛！

體育跳繩比賽教案反思篇十

今天，我們?nèi)昙夁M行了一次一分鐘平跳比賽。

我們來到籃球館，大家都很開心，因為這和評示范班有關系，也是一次我們展示的機會。大家一個個摩拳擦掌，都想為班級爭得榮譽。

比賽開始前，老師告訴我們：“誰沒有跳到150個，以后就得每天練?！蔽覀兌籍惪谕暤鼗卮穑骸昂玫?！”賽前的氣氛很緊張，同學們相互擁抱，互相鼓勵。

全班同學站成四排，每排12人。隨著老師的一聲哨響，幾十根繩子同時舞動起來，繩子在空中呼呼生風，讓人覺得眼花繚亂，只聽見繩子打在地上“啪、啪”的脆響。我們都咬緊牙關、竭盡全力完成比賽。大家都想讓發(fā)揮出自己的最好水平，讓我們班拿到第一名。

緊張的比賽很快就結(jié)束了。雖然只跳了一分鐘，但是我們個個都氣喘吁吁、滿頭大汗地回到教室。有的同學發(fā)揮得很好，顯得很開心；有的覺得自己本來能跳200個，有機會進入年級前15名，提高我們班的總成績，結(jié)果沒有達到目標，感到有點失望；有的同學沒有跳到150個，就低頭不語。我只跳了152個，我覺得沒有發(fā)揮出我的最好水平，感到十分難過！

過了幾天，老師公布比賽成績。雖然我們班取得了第二名，但是沒有一個人歡呼，因為我們班離第一名的班級的平均分還差3個，我們想要的是第一名。我會堅持不斷地練習，爭取在下一次的比賽中取得更好的成績。

體育跳繩比賽教案反思篇十一

從前，小兔，小猴，大象兄弟和大灰狼都是好朋友，它們一起玩耍，快樂極了。

不久，森林大王獅子對森林的動物說：“過兩個星期森林要開展跳繩比賽，要參加的選手請做準備！”小兔，小猴聽了立刻報名，報名完了，小兔突然拍腦袋，說：“我沒有森林幣買跳繩，怎么辦呢？”小猴接著說：“我也是這樣，我們因為太好奇，都忘了我們沒有森林幣了。”大伙兒一起想了想，突然，大象哥哥說：“我和弟弟把鼻子捆在一起，不就是一個現(xiàn)成的“跳繩”了嗎？怎么樣？”真是個好方法？

大象兄弟把鼻子捆在一起，甩呀甩，給小兔，小猴做了一個“跳繩”。忽然，小兔和小猴都停了下來：“怎么啦？干嘛停下來呢？”大象弟弟奇怪的問，小猴說：“你們的鼻子都磨破了，我們怎么能忍心地跳呢。”大象哥哥說：“沒關系，這點小傷算不了什么，繼續(xù)跳吧！”小兔說：“不行，還是算了吧！”大象兄弟二話不說，又甩了起來，無奈之下，小兔和小猴只好跳了。

比賽終于來到了，賽場邊人山人海，動物們都不約而同地喊：“加油，加油?！北荣悤r，小兔和小猴分為一組，它們聽到了朋友們的鼓勵，闖過了一關又一關，終于取得了最后的勝利。它們拿著獎杯，笑了。

比賽結(jié)束后，小兔和小猴看見參加跳繩比賽的隊員垂頭喪氣，小兔二話不說，把獎杯放到它們的中間，說：“獎杯不重要，友誼才是最重要的！”

就是這么一句話，動物們都把這句話傳下去，從此，小兔，小猴，大象兄弟和大灰狼成了動物的明星。

體育跳繩比賽教案反思篇十二

今天，我們學校舉行了一場特殊的跳繩比賽。我迫不及待地想成為第一個沖出教室的人，這時我聽到廣播說，“學生們挪到凳子上，出去排隊?！睂W生出來后，我又站在隊伍里。我們整齊的走到指定位置，準備看比賽。

游戲開始了！五六年級的大哥哥大姐姐跳“8”，各種跳法都有。熟練的樣子讓我著迷。

五六年級比賽結(jié)束，我們到了四年級一班比賽的時間了。我們帶著五顏六色的跳繩走向體育場。這一刻我的心像十五個水桶打水，呼吸比*時快多了，額頭滲出汗水，生怕跳不好。

就在我非常緊張的時候，哨聲響起，我迅速跳了起來。最后跳了136下，超過了我原來的水*，很開心。

然后高一高二高三的學生也各顯才華。雖然都比我小，但是有的舞跳的比我好！以后會加強鍛煉，爭取在下次比賽中取得更好的成績。從這次跳繩比賽中，我得出的結(jié)論是，無論做什么都要努力，不努力，不鍛煉，是不會有好成績的。

最后，*時認真的老師也參加了比賽，就像小孩子一樣。

雖然我們班在這次跳繩比賽中沒有獲得一等獎，但是我了解到光靠一個人是不夠的。我們?nèi)喽家?，好好鍛煉，團結(jié)一致。在以后的比賽中，一定要為班級爭光！獲得第一名！

體育跳繩比賽教案反思篇十三

我的童年就是一片星空，看：那一顆最亮的、最大的星星就是我最難忘的往事。

在我三年級上學期的時候，學校舉行了一場跳繩比賽。當老師對我們說，快有跳繩比賽時，我們?nèi)嗤瑢W都在討論。有的同學說要進行魔鬼式訓練，有的同學連連嘆氣，大聲喊道：“啊——不要??！”還有的同學暗下決心，一定要跳出好成績。

到了比賽當天，所有班級都到操場集合，分配每個班級的裁判。裁判就位后，就開始比賽了。

每個班的第一位男生先出來，只見他拿著繩子走到裁判面前。“各就各位，”裁判大聲喊道：“預備——開始！”裁判話音剛落，就聽見了許多聲“唰唰唰”的聲音。這聲音是繩子揮動的聲音，每個班級的第一位同學跳得都十分買力，就像一只青蛙在不停地跳著，這讓我有了一種無形的壓力?！皢簟鄙诼曧懥耍瑫r間到了。我在隊伍里暗下決心：一定要跳到一百六十五個以上。之所以我有這么個目標，是因為跳繩比賽前有充足的練習。

我又在隊伍中等了一會兒，終于，該輪到我上場了?；顒踊顒咏罟牵逸p輕地對“老搭檔”說：“嘿！這次要加油！努力跳一百六十五個以上！”“老搭檔”對我笑了笑，點了點頭，說：“你也要加油、努力！”我們倆上了戰(zhàn)場，我手拿繩子做好跳的準備?！邦A備——”，裁判發(fā)令了：“開始?！辈门袆傉f好，我就起跳。我像是被裝上了發(fā)條，一直不停地跳，我全身的每一個細胞都在跳。我跳了一會兒，覺得筋疲力盡、大汗淋漓了?！皢簟边@時哨聲吹響了，短暫而又漫長的一分鐘結(jié)束了。

比賽結(jié)束后過了一會兒，成績出來了。我得了三年級段的第三名，跳了一百七十九個，我嘴角不禁翹了起來，喜出望外呢。

這一次比賽，讓我明白了：人是不可以小看的，每個人都有無限的潛能；而且每個人的夢想、目標、愿望，只要去堅持和努力，就可以達到。

這一次的跳繩比賽，在我的心中留下一抹最亮麗的色彩！

體育跳繩比賽教案反思篇十四

一、比賽目的：

為了促進“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質(zhì)和預防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進校級社團間交流，從而加強學生社團工作，進而促進校園精神文明，構(gòu)建和諧大學校園。強調(diào)“充分調(diào)動各社團積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應學校號召，抗擊疾病增強體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W生會的聯(lián)系以及其組織機構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。

二、比賽時間：10月24日--26日

三、比賽人員：藝術學院大一新生

四、比賽地點：

學?；@球場

五、活動口號：

跳出健康、跳出快樂

六、比賽細則：

跳繩方法

集體跳

1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。

2、2-3人花樣趣味跳繩法。

a、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。

b、一人助搖跳。

c、兩人同搖跳。

d、兩人跑動跳。方法：兩名同學左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。

e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。

f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。

備：1、參賽隊伍自備跳繩

2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩

七、比賽要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級負責人認真組織好本班同學，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負責人馬上到計分處核準。

7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

八、比賽流程

1、提前半個小時清理場地

2、大一各班人員入場

3、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄

4、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T

5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交*團評選優(yōu)勝隊伍

九、活動領導小組，裁判、工作人員安排：

組長：*

副組長：劉明爽劉浩崔強李拓

裁判長：*

裁判員：劉明爽劉浩

記錄員：崔強李拓

(女工部等其他部門協(xié)助)

十、獎項設置：

由生活部和*團共同授予

一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。

十一、報名方式：

以班級為單位，由各班負責人將報名表于10月15日前上交到生活部

十二、聯(lián)系方式：

體育跳繩比賽教案反思篇十五

天空中沒有云朵，只有一個大大的太陽，好像云朵們都藏了起來，在和太陽玩捉迷藏。

“一二一，一二一……”，從三層高的樓層放眼望去，操場上一片嘈雜，教學樓上空也已扯起了有關運動會的橫幅。

我們的比賽快要開始了，我急忙快步地、迅速地下樓，來到了比賽跳繩的場地。

信心十足的我拿起早已準備好的跳繩。隨著一聲“開始！”我趕忙預備起跳。起跳十分順利，我心中不禁暗暗竊喜。正在跳的時候。不知哪里出了差錯，被繩子絆了好幾下，雖然很快就恢復了正常，可我心中卻七上八下的，不停地想著如果再出差錯該如何，手中的跳繩也漸漸慢了下來，額頭也在不停地冒汗?！凹佑停　薄昂煤锰?！”啦啦隊給我們加油的聲音迅速地蓋住了我的這種情緒?！凹佑停　蔽乙苍谛睦锝o自己鼓勁。

我又全力以赴地開始跳。心中只有一個目標，一件事：好好跳繩，全力以赴！只聽得繩子落在場地上“啪啪”的響聲和“通通”的心跳聲，以及大口大口的呼氣、吸氣聲。

“停！”隨著一聲令下，操場上跳繩的同學們幾乎是一瞬間就停了下來。大屏幕上亮出了我們的成績?！?49!”“太好啦！”我開心地手舞足蹈，差點沒能抑住自己的情緒。我居然獲得了第一！

我仰頭又向天空望去，太陽仍舊那么大，那么亮，那么圓，只是那些藏起來的云朵都出來了。難道，太陽把它們找到了？

體育跳繩比賽教案反思篇十六

隨著季節(jié)的變化，校園里已漸漸充滿了冬天的氣息，為了在冬天的生活中更添樂趣，也為了幫助同學們預防感冒，鍛煉身體，由體育部承辦，在校團委和校領導以及老師的大力支持下，決定在全院范圍內(nèi)舉行一場以體育鍛煉為主的跳繩比賽，包括本院四個年級的所有班級，以及院內(nèi)有興趣參加的老師，由于在開學初已經(jīng)舉辦了以男同學為主體的籃球賽和足球賽，所以本次比賽以本院的`女同學為主體來參加。

本次活動以鍛煉同學們的身體素質(zhì)為主要目的，在冬季到來的時候，讓同學們有多一些的機會鍛煉，在比賽的過程中不僅鍛煉了身體而且愉悅了身心，有好身體和好心情去迎接冬天的來臨。其中大四的學長和學姐也要通知，盡量們積極的參加進來，為他們的大學生生活再留下一次美好的回憶。

11月中旬

現(xiàn)代教育技術學院（后山體育場）

西北民族大學現(xiàn)代教育技術學院院學生會體育部

1 向校團委上交本次活動的策劃書及資料

2 在活動批準后體育部內(nèi)部開會分配任務

3 通知各班體委，由各班體委通知各班同學以及組織同學報名（以班為單位報名)

4 將報名同學的名單整理出來（以及聯(lián)系方式）

5 聯(lián)系裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計時器等

6 確定比賽時間

7 正式通知各班體委比賽時間

8 在規(guī)定的時間進行比賽后頒發(fā)獎品

1 以班為單位進行比賽，要求每班的人數(shù)相當，每個年級組先進行比賽，每年級組取第一名

2 根據(jù)跳繩的累計數(shù)目，將獲得小組第一名的四個班級排名

3 由一二名角逐冠亞軍，由三四名角逐季軍

4 比賽結(jié)束后頒發(fā)獎品以及獎狀

跳繩（學院體育部有備品）

記時器（學院體育部有備品）

獎品： 跳繩 15個

（獎品現(xiàn)教的儲物柜里有，不過不知道能不能作為本次獎品發(fā)放）

郜志堅：初步審核策劃書，將資料和策劃書向校團委上交

衡欣義`趙宏宇：組織比賽以及準備比賽所需的工具`

王國柱 石磊：負責在比賽進行過程中協(xié)助衡欣義`趙宏宇

李娜：負責寫本次活動的策劃和總結(jié)

李娜`李宏偉：負責在比賽之前通知各班體委

郭鴻澤`李娜：負責比賽時的后勤工作

1 在比賽過程中注意同學們的安全

2現(xiàn)場秩序的維護

3本次活動以本院女生為主，適當男生參加

4大四的學長和學姐也要通知，爭取也讓他們積極的參與進來。

體育跳繩比賽教案反思篇十七

周四上午，五年級段舉行了一場激烈的跳繩比賽。同學們拿著自己帶的繩子，排著整齊的隊伍來到操場上，只見裁判員和數(shù)數(shù)的哥哥姐姐已經(jīng)在等待了。

比賽即將開始，同學們有的躍躍欲試，興沖沖地等待比賽；有的拿起繩子試跳，生怕自己選不上；還有的大口大口地喘氣，使自己平靜下來。在口哨聲中，五（1）班先開始。五（1）班的同學們，一些小巧玲瓏的飛快地跳著，“一個，二個，三個…..一百個”，一口氣跳下來；一些同學慢吞吞地跳著，直到繩子甩到前面了才跳過去，結(jié)果只跳了二十幾個。你瞧，數(shù)數(shù)的哥哥姐姐們，臉憋得通紅通紅，眼睛目不轉(zhuǎn)睛地盯著繩子，怕自己一不留神數(shù)錯。

時間一分一分過去了，快輪到我們班了，張老師再三叮囑我們要沉著不要緊張。我心里想：不要緊張，或許勝利就在一瞬間產(chǎn)生。我們拿著繩子做準備，只聽哨聲一響，我如同一只靈巧的燕子輕盈地跳著，繩子像一道弧形的白線從腳下飛快地穿過，兩個腳尖有彈性地一起一落。慢慢地，我的腳不聽使喚了，感到力不從心。在一聲聲的助威聲中，我又有了力量，嘴里默念著：堅持就是勝利！堅持就是勝利！于是，我閉著眼睛，咬緊牙關，使勁地甩著繩子，繩子仍快速地從頭頂上飛過?！耙话偎氖?，一百四十一，一百四十二……”一百五十四個，比賽在哨聲下結(jié)束了。同學們個個氣喘吁吁，有氣無力。

來到教室里，吃過午飯，只聽金老師在廣播里報出級段前十名：“第一名：劉奕誠，第二名：……”報到我的名字時，我屏住呼吸，頓時空氣好像凝固了似的?！暗谑?！”同學們大聲歡呼起來，張老師也笑了。“報到的同學請于一點鐘再進行比賽……”

時間過得飛快，一眨眼的時間，一點鐘就到了。我同劉奕誠以及黃超倫來到了操場。從一年級開始，只見一年級的小朋友一個個神靈活現(xiàn)，似乎信心百倍，一定能成為前三名似的。比賽開始了，一年級的小朋友立刻飛快的跳了起來，讓人眼花繚亂。我的心怦怦直跳，緊張極了，感覺快要跳到嗓子眼了。我感覺自己快要窒息了，我真希望時間就此停下來，不要在轉(zhuǎn)動了。

時間一分一秒的過去了，到五年級段跳繩了。我緊張極了，手緊握著繩子，生怕它掉了。比賽開始了，我立即挑起繩子來。一開始，我老是間斷，我覺得自己有些慌亂，但想起同學們和老師那鼓勵的眼神，頓時有了力量，我漸漸冷靜下來，使勁的跳了起來。“一百，一百零一，一百零二……”哨聲響了起來，我只跳了一百二十個。我心想：一百二十就一百二十吧，反正我已經(jīng)努力過了。

這次的跳繩比賽令人難忘，在我的腦子里揮之不去，它深深的烙印在了我的腦里，記憶猶新。

體育跳繩比賽教案反思篇十八

前兩天，班主任就說快要準備跳繩比賽了，同學們都在體育課上抓緊練習：兩人搖繩，八個人在中間跳。到了今天的課外活動，我們與其他班比了一次激烈的跳繩比賽……

第三節(jié)一下課，我們就站隊到教學樓的小路上。到“戰(zhàn)場”一看，跳得人個個都像具有潛伏力，雖然不經(jīng)意間會敗了，但是班級的團結(jié)心是始終不動搖的。

首先是四男四女站到繩子中間，有班長范天宇和體委魏志洋搖繩，其他人跳?？谏谝豁懀覀兙烷_始了：范天宇胳膊上纏了一圈繩，手把繩子拽得緊緊的，兩腿叉開，胳膊用力一甩，繩子360°旋轉(zhuǎn)著。他甩的同時，牙咬的緊緊的，好像每一下都借助了風雨的力量；魏志洋頭上的汗珠晶瑩著，兩只手緊緊地抓著繩子，甩一下好像“樹木倒塌”，甩兩下好似“地動山搖。

兩個人搖著，中間的八個人跟著節(jié)奏，目不轉(zhuǎn)睛地盯著繩子，腳步均勻地跳動著?！耙唬?，三……二十二，二十三”同學們喊著，只見李碩的聲音最大，意外的是有一人絆倒了。陳家月想熱鍋上的螞蟻：“別慌，繼續(xù)！”“一，二，三……”同學們繼續(xù)喊著。不幸的是李明明又倒了，這是兩個搖繩的人也著了魔似的，搖不好。陳家月又喊：“有人受傷了，繼續(xù)！別慌！”這才穩(wěn)定下來。

隨著一聲響亮的口哨聲，結(jié)束！

這真是一場激動人心的比賽啊！

體育跳繩比賽教案反思篇十九

今天年級的這次跳繩比賽令我們措手不及。

首先是時間。

一次有心理準備的全校地震演習，最后竟被安排了一次跳繩比賽!雖然早已從同學的口中有所耳聞，但時間還是令我們驚訝。

其次是實力強勁的對手。

我本以為這次跳繩比賽憑我們班的實力和練習次數(shù)，穩(wěn)拿第一，毫無懸念，所以我也對其他班的實力也放松了警惕。

第一個上場的是一班，雖然他們班和我們班是友誼班級，但在榮譽面前，我們就都顧不了那么多了，大喊著，故意分散他們注意力，最終一班以失敗告終。

接著是三班上場了，我心里不由得“咯噔”一下，因為傳言三班是要壓軸出場，論實力最強的班。

我們更以排山倒海的吶喊聲，喝倒彩來擾亂他們注意力，最終他們跳了“148”個。

最后是我們班跳，我們班的實力雖令他人驚嘆，但“148”個的次數(shù)依舊好似大山一般壓在我們身上。

這時，不參加比賽同學們的態(tài)度來了個180度的大改變，變成了喝彩聲，鋪天蓋地、聲動驚雷，可命運之神似乎跟我們開了個小玩笑，我們班和三班并列第二。

盡管這次我們班沒能將第一拿到手，但我們認為，以后像這樣的活動年年有。

這次雖然失敗，但我認為很有意義，這使我們明白和認識自己的不足之處，不因為這一次的失敗而垂頭喪氣，應該樂觀面對失敗，為我們明確了奮斗目標：多運動，壯體魄，心胸還能想開點哩!

體育跳繩比賽教案反思篇二十

一年一度，令人心潮澎湃的跳繩比賽終于拉開了帷幕。

一吃過午飯，整個籃球場就人山人海。選手們有的在練跳繩，他們此起彼伏；有的摩拳擦掌，正做著最后的準備；還有的深呼吸著，保持珍貴的體力。

經(jīng)過一段時間的等待，最激動人心的男子單跳比賽開始了。只見我們班一號種子選手林陽閃亮登場了，他從容不迫地走向籃球場，眼角微微一笑，綻放著自信。

裁判一聲哨響，比賽正式開始。林陽風馳電掣地跳動起來，那速度猶如踩了風火輪一般。剛開始，林陽的速度遠遠超越了在場的所有人，“這速度，得冠只是時間問題?！蔽野蛋底韵仓?。漸漸地，漸漸地，他的體力開始不支了，慢了下來，他臉漲得通紅，呼哧呼哧地喘著粗氣，再這樣下去，別說是冠軍了，就連名次都還是個問題哩！我心急如焚，可別在關鍵時刻掉鏈子呀！“加油！努力！為了獎勵卡！”“堅持就是勝利！”大家不約而同地吶喊著，他又像加了個馬達似得飛快地跳起來。

最終，結(jié)果出來了，他得了第一名。我們班頓時成了歡樂的海洋，有的沖著他豎起了大拇指；有的給他一個大大的擁抱；還有的甚至和他“化敵為友”了。

這場比賽真是扣人心弦。

體育跳繩比賽教案反思篇二十一

今天，我們學校舉行了一年一度的跳繩比賽。我們班派出的參賽選手是：楷杰、澤維、彥彤、舒佳等六位小同學。

比賽是在學校的體育館進行的。窗外的天空湛藍清澈，鳥兒在枝丫上歡快地歌唱，室內(nèi)窗明幾凈，圍觀的師生可不少。

楷杰首先出場，他鎮(zhèn)靜地起跳，速度異常的快，快得連腳都看不清了！緊接著，我們班的第二位選手出場了，他跳的速度也很快。我們在臺下激動地大喊：“加油！加油！”，那聲音排山倒海，都快把屋頂掀翻了。

第三位選手走上了舞臺，只聽一聲口哨，小選手們不約而同地跳了起來，大家的汗流得如雨嘩啦啦地從天上掉落下來一樣。隨后，我們的第四位選手舒佳出戰(zhàn)了，但她出師不利，把繩子弄彎了。

后來好不容易才把繩子弄直過來，可惜成績不太好。然后，第五名選手彥彤出場了，只見她的腳飛快地跳了起來。最后，第六名選手出場了，她的雙腳像騎上風火輪一樣停不下來。

比賽結(jié)束了。老師開始宣布個人跳繩得分，聽到“三年七班楷杰第一名……三年七班澤維第七名……”我們禁不住異口同聲地歡呼起來。又聽到“三年七班團體第一名”，大家都笑著鼓起掌來。

這真是場難忘的跳繩比賽，它讓我們深深體會到“團結(jié)就是力量”這一個道理。

體育跳繩比賽教案反思篇二十二

今天下午我們?nèi)昙壧罄K的，所有成員到操場進行比賽也包括我，到操場時有些緊張。

到操場我，我們先去站好隊。我們班的對手有一班二班和六班。排好隊以后，我們就再做準備。我只是甩繩的，但是我覺得我要是甩不好，他們也跳不好。

以前我們練習的時候，我們中午12:00多回家。吃完飯又要來學校門口集合訓練。雖然很累。我覺得我們團隊一定能成功。

比賽時，我用標準的比賽甩繩準備好了。彎腰90度左手放背后。繩子打地。比賽開始，我就甩起繩來，當時我有些緊張，后來就不緊張了。我看到我們班的對手都精神飽滿。他們一開始就很順利，但后來就有一些斷了。我們班剛剛相反，一開始我們雖然斷了系咯。后面就沒斷了。像下餃子一樣一個一個地跳了過去。

比賽結(jié)束了，我很激動。我們班是不是得了第一名。聽老師說我們跳了160多個。我們高興得跳了起來?？雌饋砦覀冞@幾天訓練沒有白費，還得了第一名。

我知道不放棄就能成功。