最新零食的危害(實(shí)用9篇)

沒(méi)有總結(jié)，我們可能會(huì)一直走在原地，而總結(jié)能夠讓我們?cè)谧非筮M(jìn)步的路上不斷超越自我。在寫總結(jié)時(shí)，我們可以借鑒一些優(yōu)秀的范文或者別人的經(jīng)驗(yàn)，但要有自己的思考和批判。以下是一些總結(jié)文章的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和方法，供你參考。

零食的危害篇一

第一，經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動(dòng)的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養(yǎng)的吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

第二，經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì)減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第三，倉(cāng)促吃零食，食品和手都來(lái)不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。

第四，多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費(fèi)，不利于對(duì)學(xué)生進(jìn)行艱苦樸素教育；多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對(duì)中小學(xué)生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學(xué)生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。

小學(xué)生最喜歡吃的零食大致如下：

（1）果凍吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。目前，市場(chǎng)上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來(lái)自精制糖，而香味則來(lái)自人工香精。不過(guò)，果凍中沒(méi)有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒(méi)有壞處，也不會(huì)讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來(lái)"增加營(yíng)養(yǎng)"。

（2）薯片薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（3）話梅、話李含鹽量過(guò)高，如果長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。

（4）快餐面脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。

（5）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。

（7）膨化小食品營(yíng)養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

零食的危害篇二

5月23日下午談話課，丁橋衛(wèi)生醫(yī)院的張阿姨為我們帶來(lái)的講座——零食的危害。

講座結(jié)束了，同學(xué)們都認(rèn)為要聽(tīng)從營(yíng)養(yǎng)師的教導(dǎo)，不吃三無(wú)食品，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。

我們的學(xué)樣里面有一個(gè)小賣部。每當(dāng)下課零聲一響，同學(xué)們都爭(zhēng)先恐后地跑向小賣部買零食。那些零食大多為三無(wú)食品。而且存放時(shí)間長(zhǎng)，可仍有不少同學(xué)對(duì)此癡迷不已。

今天，我也去買了幾包零食吃，過(guò)了好一會(huì)，便有些不舒服，心中立刻想起明老師的話來(lái)，要少吃零食少吃三無(wú)食品，不要像以前的一們同學(xué)天天吃三無(wú)產(chǎn)品，導(dǎo)致身體瘦小，并且天天肚子痛，這樣，沒(méi)了身體的健康，又怎能好好學(xué)習(xí)呢？這么一回想，我頓時(shí)有些擔(dān)憂與后悔自己是否會(huì)因?yàn)槎亲油礇](méi)法學(xué)習(xí)呢？早知如此，就不該看別人買自己也去湊熱鬧了，現(xiàn)在可好，整個(gè)人無(wú)精打采的。好不容易到了放學(xué)的時(shí)間，我也稍微好了點(diǎn)。只見(jiàn)又有不少同學(xué)在大批大批地買零食，還有同學(xué)盛情邀請(qǐng)我一起去，我自然是再不敢了，正想開口勸說(shuō)，但那位同學(xué)飛一般地沖向小賣部了。

同學(xué)們呀，千萬(wàn)別再被零食所誘惑了，那些東西對(duì)我們是百害而無(wú)一利，只能讓我們圖一時(shí)好吃，但我們的健康卻在時(shí)刻被摧毀，那我們連身體健康都沒(méi)有，又談何學(xué)習(xí)呢？因此，為了我們的健康，我呼吁大家還是少吃三無(wú)食品，注意衛(wèi)生!

零食，那樣的誘人!但危害又那樣的大!現(xiàn)在那么多人都報(bào)以“反正我又不多吃，再說(shuō)什么致癌也太離譜了吧!”的信念去風(fēng)爭(zhēng)搶購(gòu)零食。

其實(shí)，這樣純屬是在為自己將來(lái)得癌癥做準(zhǔn)備!

方便面，香香脆脆，誰(shuí)都愛(ài)吃。但都知道里面加了防腐劑，現(xiàn)在，它不加防腐劑，它加安定劑。安定劑:人吃了會(huì)在暴躁時(shí)安寧下來(lái)，一種藥品?？杉釉诜奖忝胬铮粤酥?，會(huì)過(guò)敏，多吃會(huì)上癮!一分鐘不吃會(huì)很難受，等于毒品!方便類食品(方便面和膨化食品)這類食品鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝);只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

可樂(lè)，我也愛(ài)喝，可看了下面的資料……。可樂(lè)是一種甜品，大多數(shù)小孩子都愛(ài)喝，但多吃甜的東西容易發(fā)胖。而且可樂(lè)里面加了咖啡因?？Х纫?吃多了會(huì)好興奮，會(huì)睡不著覺(jué)!(你想成熊貓眼，喝可樂(lè)保管行!)。

最不好的現(xiàn)象:有人吃完方便面之后，覺(jué)得口渴，就喝可樂(lè)……難以想象，直接致癌!

肯德基，油炸食品，香香的雞腿，美味的漢堡，令人難以抗拒。特別是那種童子雞!以前的雞要長(zhǎng)一年才能吃，可現(xiàn)在的雞呢!幾個(gè)月就能吃了!怎么長(zhǎng)滴呢?人給它們打針:催生劑等各種各樣的針。雞被弄的瘋狂極了，得，再打:安定劑!打完之后，情緒穩(wěn)定，可食欲又沒(méi)了，再打:開胃劑!雞就是這樣生長(zhǎng)的!現(xiàn)在的同志呢?吃了童子雞后，連手指頭都不放過(guò)!(把藥全吃進(jìn)肚子里了!)油炸這類食品中含有大量的致癌物質(zhì)，所含的油炸淀粉是導(dǎo)致心血管疾病元兇，并且破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

餅干此類食品中食用香精和色素過(guò)多(對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān))，并且嚴(yán)重破壞維生素，熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。

怎么樣!垃圾食品危害大吧!你們要是還吃，先準(zhǔn)備一大堆的票票治癌吧!

4

現(xiàn)在零食的危害很多，某些零食還沒(méi)寫上生產(chǎn)工廠，吃零食會(huì)破換我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)?、疾病、零食里包含了致癌物、防腐劑、調(diào)味劑、增色劑、增稠劑、抗氧化劑好多，所以零食的危害很多，請(qǐng)大家注意我們吃的的食品，千萬(wàn)不要吃零食，不然人會(huì)對(duì)身體不好的。

為了我們的身體健康，請(qǐng)抗拒零食，多吃蔬菜，和水果，保養(yǎng)身體健康，多做運(yùn)動(dòng)，這樣才可以讓我們十全十美，好有很多危害我們身體的食物呢，有海帶、干辣椒、蘑菇、水發(fā)食品等。

海帶的危害就是：化學(xué)品加工，特別綠的不能買。干辣椒的危害就是：硫磺熏過(guò)，顏色不能太亮麗。蘑菇的危害就是：漂白粉泡過(guò)，雪白透亮中看不中吃。水發(fā)食品的危害就是：甲醛泡發(fā)，一握就碎。

這些食物都看著漂亮，但有強(qiáng)大的危害力，大家以后要小心!

吃零食時(shí)，往往是隨手拈來(lái)，最容易由于手部干凈或食品不潔而導(dǎo)致肝炎、腹瀉等疾病。話梅、話李含鹽量過(guò)高，如果長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。

快餐面脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。

為了我們的身體健康，請(qǐng)抗拒零食，多吃蔬菜，和水果，保養(yǎng)身體健康，多做運(yùn)動(dòng)，這樣才可以讓我們十全十美，好有很多危害我們身體的食物呢，有海帶、干辣椒、蘑菇、水發(fā)食品等。

我平時(shí)吃零食前，沒(méi)想到還有這么多危害呀，看來(lái)以后我要少吃些零食了。

還有，小心零食吃多了，會(huì)有蛀牙。

6

你們知道零食的危害嗎？不知道吧，接下來(lái)我就跟你講一講辣條和膨化食品的危害吧!

說(shuō)起辣條，我們?nèi)巳硕枷矚g它，它的名字有：棒棒牛，它的味道是辣的，流口水、它的味道是甜的，中國(guó)好聲音，它的味道又麻又甜。辣條的顏色有：綠色的，紅色的，橘黃的……五花八門、五顏六色，形狀有橢圓形的，像筷子一樣，有圓形的，有正方形的……看的我眼花繚亂，目瞪口呆，每當(dāng)我買一袋辣條時(shí)，我都會(huì)迫不及待地把包裝撕開，拿起一根舔一下，一股淡淡的清香撲鼻而來(lái)，接下來(lái)是咬著吃啊!多么誘人啊!每當(dāng)放學(xué)時(shí)，學(xué)生們都爭(zhēng)著搶著跑到小賣部里去買辣條，都把錢拿在自己的手里搖擺，還一邊大喊：“我先買，我先買?！币院?，我們要知道要讓自己的身體健康的成長(zhǎng)。

膨化食品也很不衛(wèi)生的，因?yàn)槌远嗔藭?huì)引起自己的身體發(fā)胖，也會(huì)上火，里面還有很多色素。

以后，我們要讓自己的身體健健康康，快快樂(lè)樂(lè)的成長(zhǎng)。

同學(xué)們，日常生活中我們經(jīng)常被“三無(wú)食品”所吸引。這些“三無(wú)食品”常常會(huì)危害我們的身體健康，使我們生病。

那究竟什么是“三無(wú)食品”呢？所謂“三無(wú)食品”就是指沒(méi)有生產(chǎn)日期、沒(méi)有注明生產(chǎn)廠家、沒(méi)有衛(wèi)生許可證的食品，大家下次買東西時(shí)可要看清楚了。

我們小學(xué)生正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，而“三無(wú)食品”吃下去之后，身體只能“哭泣”了!學(xué)校曾多次讓那些小販離開，可無(wú)濟(jì)于事。但是我想：如果沒(méi)有了小顧客們的光顧，這些攤子也就不會(huì)存在了。

同學(xué)們，讓我們大家都提高食品安全意識(shí)，杜絕和遠(yuǎn)離“三無(wú)食品”吧!

天天十分愛(ài)吃零食，他每到吃飯的時(shí)候，就會(huì)對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，我想吃薯片，你做的這些飯菜一點(diǎn)都不好吃?！眿寢屆看味家B哄帶騙地，一勺一勺的把飯喂到天天的嘴里，希望天天能多吃一點(diǎn)，增加營(yíng)養(yǎng)。可天天每次都哭鬧著想逃離飯桌，去吃零食。媽媽為了天天不愛(ài)吃飯的事，傷透了腦筋。

有一天，天天放學(xué)回家，又打開它的百寶箱吃了一大堆沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的零食，邊吃還邊說(shuō)：“媽媽，這些零食可真好吃，下次再幫我買些。別再燒那些難吃的飯菜了?！眿寢専o(wú)可奈何地?fù)u了搖頭。半夜，天天起來(lái)上廁所，竟然摔倒了。嚇得媽媽趕緊送天天上醫(yī)院。

醫(yī)生仔細(xì)帶天天檢查了身體后，嚴(yán)肅地告訴媽媽：“天天由于經(jīng)常吃沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的零食，給身體健康帶來(lái)了很大的傷害。”說(shuō)完看了看天天，“你看天天現(xiàn)在長(zhǎng)得又小又瘦，已經(jīng)嚴(yán)重地營(yíng)養(yǎng)不良了，如果再繼續(xù)下去，天天的身體健康會(huì)越來(lái)越差，今后一定要注意合理飲食”。天天聽(tīng)了，當(dāng)場(chǎng)就嚇得大哭起來(lái)，一邊哭一邊說(shuō)：“媽媽，我以后再也不吃零食了”。媽媽抱著天天說(shuō)：“以后，我再也不帶你買零食了，再多燒些香甜可口的飯菜給你吃，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。”

經(jīng)過(guò)這件事后，天天改掉了吃零食的壞毛病，每天，無(wú)論媽媽做什么飯菜，他都吃得津津有味，而且還經(jīng)常告訴自己的伙伴吃零食的壞處，現(xiàn)在，天天的身體越來(lái)越強(qiáng)壯，越來(lái)越健康了。

零食的危害篇三

一、影響身體健康。

1、大部分零食營(yíng)養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請(qǐng)看零食包裝上的說(shuō)明）。

2、大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期食用導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會(huì)導(dǎo)致肥胖。

3、零食口味偏辣、咸等，長(zhǎng)期食用破壞人的味覺(jué)和嗅覺(jué)。

4、經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習(xí)慣。

5、經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘?jiān)?，?huì)導(dǎo)致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

6、一些零食衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，往往導(dǎo)致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

二、影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)功課。有時(shí)外出買零食還會(huì)上課遲到。

三、

隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學(xué)的勞動(dòng)負(fù)擔(dān)。

四、貪吃零食，往往滋生安逸享樂(lè)和懶惰的思想，容易消減人的意志。

五、經(jīng)常吃零食，增加家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

六、由于請(qǐng)客不當(dāng)，還會(huì)導(dǎo)致同學(xué)糾紛。

中學(xué)生“吃零食”習(xí)慣調(diào)查報(bào)告。

為了詳細(xì)調(diào)查有關(guān)在校中學(xué)生“吃零食”習(xí)慣的現(xiàn)象，筆者不僅在班上開展了一些“問(wèn)卷調(diào)查”，還暗中查訪學(xué)校小賣部及學(xué)校周邊零食店，以期能獲得完備的一手資料。現(xiàn)就以多次的調(diào)查結(jié)果整理如下：

一、中學(xué)生吃零食的原因。

1、生活水準(zhǔn)的提高。從調(diào)查的結(jié)果來(lái)看，80%的學(xué)生的家庭比較富裕，父母要么是有固定的高收入者，要么家庭中都有合法的經(jīng)濟(jì)的來(lái)源。平時(shí)的節(jié)氣，特別是春節(jié)期間，子女都能獲得很多的“壓歲錢”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，103名學(xué)生中，“壓歲錢”達(dá)500元以上者有25%。

2、家長(zhǎng)的溺愛(ài)。部分學(xué)生的父母都在外面打工，常年沒(méi)有回家，很少對(duì)子女的身心有貼心的關(guān)懷，常常以金錢的方式來(lái)表達(dá)自己的愧疚。這樣的學(xué)生達(dá)到40%以上。

3、環(huán)境的影響。無(wú)論在任何地方，都可以看見(jiàn)大人人們隨意地啃食零食，而且隨意地亂扔，學(xué)生看到眼里，記在心里。學(xué)生有句口頭禪：他都在吃嘛。有這種想法的在9%左右。

4、深受請(qǐng)客風(fēng)的影響。由于受到社會(huì)請(qǐng)客風(fēng)的影響，部分學(xué)生的頭腦里，也產(chǎn)生了今天你請(qǐng)我吃了一包，明天我就得請(qǐng)你吃一袋，以還人情。

5、受廣告、電視等媒體的影響。調(diào)查中看到學(xué)生常常受廣告、電視食品廣告宣傳影響，看什么包裝希奇，色彩鮮艷就選購(gòu)什么，卻不過(guò)問(wèn)它的營(yíng)養(yǎng)！

6、享受型。有這種想法的學(xué)生雖然不多，但也不可忽視它的影響力。追求物質(zhì)的享樂(lè)，是他們整天關(guān)注的事情，吃零食也不在話下了。

7、放松心態(tài)。部分學(xué)生認(rèn)為吃零食，特別是甜食可以使人的心情愉悅，心里感到輕松自然，于是，久而久之，所謂“放松”也成了學(xué)業(yè)沉重的學(xué)生們吃零食的原因之一。

1、影響食欲。如果經(jīng)常吃零食，如以餅干、方便面等替代一日三餐，必然會(huì)造成孩子胃腸消化活動(dòng)的規(guī)律的破壞，嚴(yán)重影響子女的食欲。最后影響孩子的身體健康。

2、影響味覺(jué)。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強(qiáng)烈刺激，經(jīng)常吃，會(huì)造成對(duì)孩子味覺(jué)的破壞，如某些牌子的方便面里，有極其辛辣的調(diào)料，經(jīng)常食用，會(huì)導(dǎo)致孩子的味覺(jué)遲鈍，進(jìn)而對(duì)一般的飲食根本不足以引起食欲，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、破壞生理調(diào)節(jié)規(guī)律。人的身體器官都有它活動(dòng)的規(guī)律，到了一定的時(shí)候，所以我們到了一定的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)，就是這個(gè)道理。那么，經(jīng)常吃零食。常常就強(qiáng)力打破這種規(guī)律，必然就會(huì)對(duì)身體器官產(chǎn)生危害，嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)危及生命。

4、加重胃腸負(fù)擔(dān)。經(jīng)常吃零食會(huì)加重人的胃腸負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì)減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

5、有利于不良習(xí)慣的養(yǎng)成。吃零食是不分時(shí)間和場(chǎng)合的，常常是不洗手，不分地點(diǎn)而食用。如在公路邊，大街上，邊走邊吃。不僅有損身體健康，還會(huì)養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，造成疾病的侵害。

6、污染環(huán)境。絕大多數(shù)吃零食者，都是把零食包裝隨意扔掉，對(duì)環(huán)境造成破壞。甚至少數(shù)學(xué)生把零食帶到教室，更不得學(xué)習(xí)。針對(duì)中學(xué)生吃零食的習(xí)慣，筆者也與其他教育者進(jìn)行了多次的分析討論，有人也認(rèn)為孩子吃零食并不是一件壞事，只要把握一個(gè)度，不要經(jīng)常吃就行了；同時(shí)認(rèn)為，要解決學(xué)生經(jīng)常吃零食這一困擾教育者的問(wèn)題，只能進(jìn)行疏導(dǎo)，不能用“釜底抽薪”的辦法，即堵塞不如疏導(dǎo)！

三、解決中學(xué)生吃零食的有效策略。

1、加強(qiáng)教育，認(rèn)識(shí)危害。中學(xué)生正處在一個(gè)可塑性很強(qiáng)的生理、心理階段，因此，我們有必要對(duì)他們進(jìn)行生理、心理的教育，讓他們正確對(duì)待“零食”，認(rèn)識(shí)經(jīng)常吃零食對(duì)自我身體有哪些危害性，以期達(dá)到警醒的目的。

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食習(xí)慣。習(xí)慣是養(yǎng)成的，一種壞的習(xí)慣同樣是這樣養(yǎng)成的，那么，我們可以用“習(xí)慣去克服習(xí)慣”（托馬斯·坎佩斯語(yǔ)），以良好的飲食習(xí)慣替代學(xué)生的不良習(xí)慣。

3、要具有包容心態(tài)。有時(shí)，面對(duì)學(xué)生的一些不良飲食習(xí)慣，我們不必大驚小怪、小題大做。就給予學(xué)生以諄諄教誨。而不是一看見(jiàn)學(xué)生吃零食就大發(fā)雷霆，大聲喝斥。如果這樣，就會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生排斥心理，得不償失。

4、控制零花錢。一些學(xué)生家長(zhǎng)，特別是獨(dú)生子女的家長(zhǎng)，或父母不在身邊的學(xué)生，家長(zhǎng)常常會(huì)覺(jué)得自己對(duì)子女沒(méi)有遲到應(yīng)有的責(zé)任，于是，就以金錢的方式進(jìn)行“彌補(bǔ)”，這也造成了學(xué)生亂用錢的壞習(xí)慣。因此，要控制學(xué)生的零花錢，要有目的地控制給孩子的零花錢，這樣就能使學(xué)生做到不該買的不買，不該吃的不吃，能有效地控制學(xué)生吃零食。

5、定時(shí)定量吃零食。既然學(xué)生吃零食的現(xiàn)象一時(shí)無(wú)法消除（為什么一定要消除呢？其實(shí)偶爾的零食也是有益的）何不采取一定的措施進(jìn)行限制！引導(dǎo)學(xué)生在固定的時(shí)間零食，學(xué)生反而會(huì)快樂(lè)期待點(diǎn)心時(shí)間的來(lái)臨！最好的時(shí)間應(yīng)設(shè)在正餐前一至二小時(shí)，供給量不要太多，以免影響正餐的食欲。

6、統(tǒng)一發(fā)放零食。由于市面上賣的零食，大部分都含有大量的油、糖、香料和其他添加劑，香味濃郁，對(duì)健康不利。由學(xué)生自己購(gòu)買，因分不清神經(jīng)質(zhì)成分，不利于健康?？梢杂蓪Ｈ私y(tǒng)一購(gòu)買，統(tǒng)一發(fā)放，這樣既減少了學(xué)生隨意吃零食的不良習(xí)慣，也對(duì)學(xué)生的文明行為習(xí)慣的形成和身體健康有益。

通過(guò)這次調(diào)查活動(dòng)，我深深感受到，我們?cè)谧鋈魏我患碌臅r(shí)候，都應(yīng)該進(jìn)行“換位”思考，多從學(xué)生的角度考慮，多從他們的實(shí)際情況出現(xiàn)，你才會(huì)覺(jué)得，堵塞不如疏導(dǎo)！

零食的危害篇四

零食，是小孩子們都喜歡吃的東西。既開心，又美味?？墒?，吃零食也會(huì)給人的身體帶來(lái)傷害。不信的話，你就聽(tīng)一聽(tīng)我的故事吧！

同學(xué)們，聽(tīng)了我的故事，我們是否有所啟發(fā)呢？愛(ài)吃零食的同學(xué)們，可都要改改這個(gè)壞習(xí)慣了喲！別讓它奪走你的健康。為了更好的明天，讓我們一起杜絕垃圾食品吧。

零食的危害篇五

一、影響身體健康。

1、大部分零食營(yíng)養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請(qǐng)看零食包裝上的說(shuō)明）。

2、大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期食用導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會(huì)導(dǎo)致肥胖。

3、零食口味偏辣、咸等，長(zhǎng)期食用破壞人的味覺(jué)和嗅覺(jué)。

4、經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習(xí)慣。

5、經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘?jiān)?，?huì)導(dǎo)致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

6、一些零食衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，往往導(dǎo)致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

二、影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)功課。有時(shí)外出買零食還會(huì)上課遲到。

三、隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學(xué)的勞動(dòng)負(fù)擔(dān)。

四、貪吃零食，往往滋生安逸享樂(lè)和懶惰的思想，容易消減人的意志。

五、經(jīng)常吃零食，增加家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

中學(xué)生“吃零食”習(xí)慣調(diào)查報(bào)告。

為了詳細(xì)調(diào)查有關(guān)在校中學(xué)生“吃零食”習(xí)慣的現(xiàn)象，筆者不僅在班上開展了一些“問(wèn)卷調(diào)查”，還暗中查訪學(xué)校小賣部及學(xué)校周邊零食店，以期能獲得完備的一手資料?，F(xiàn)就以多次的調(diào)查結(jié)果整理如下：

一、中學(xué)生吃零食的原因。

1、生活水準(zhǔn)的提高。從調(diào)查的結(jié)果來(lái)看，80%的學(xué)生的家庭比較富裕，父母要么是有固定的高收入者，要么家庭中都有合法的經(jīng)濟(jì)的來(lái)源。

2、家長(zhǎng)的溺愛(ài)。部分學(xué)生的父母都在外面打工，常年沒(méi)有回家，很少對(duì)子女的身心有貼心的關(guān)懷，常常以金錢的方式來(lái)表達(dá)自己的愧疚。這樣的學(xué)生達(dá)到40%以上。

3、環(huán)境的影響。無(wú)論在任何地方，都可以看見(jiàn)大人人們隨意地啃食零食，而且隨意地亂扔，學(xué)生看到眼里，記在心里。學(xué)生有句口頭禪：他都在吃嘛。有這種想法的在9%左右。

4、深受請(qǐng)客風(fēng)的影響。由于受到社會(huì)請(qǐng)客風(fēng)的影響，部分學(xué)生的頭腦里，也產(chǎn)生了今天你請(qǐng)我吃了一包，明天我就得請(qǐng)你吃一袋，以還人情。

5、受廣告、電視等媒體的影響。調(diào)查中看到學(xué)生常常受廣告、電視食品廣告宣傳影響，看什么包裝希奇，色彩鮮艷就選購(gòu)什么，卻不過(guò)問(wèn)它的營(yíng)養(yǎng)！

6、享受型。有這種想法的學(xué)生雖然不多，但也不可忽視它的影響力。追求物質(zhì)的享樂(lè)，是他們整天關(guān)注的事情，吃零食也不在話下了。

7、放松心態(tài)。部分學(xué)生認(rèn)為吃零食，特別是甜食可以使人的心情愉悅，心里感到輕松自然，于是，久而久之，所謂“放松”也成了學(xué)業(yè)沉重的學(xué)生們吃零食的原因之一。

1、影響食欲。如果經(jīng)常吃零食，如以餅干、方便面等替代一日三餐，必然會(huì)造成孩子胃腸消化活動(dòng)的規(guī)律的破壞，嚴(yán)重影響食欲。最后影響身體健康。

2、影響味覺(jué)。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強(qiáng)烈刺激，經(jīng)常吃，會(huì)造成對(duì)孩子味覺(jué)的破壞，如某些牌子的方便面里，有極其辛辣的調(diào)料，經(jīng)常食用，會(huì)導(dǎo)致孩子的味覺(jué)遲鈍，進(jìn)而對(duì)一般的飲食根本不足以引起食欲，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

3、破壞生理調(diào)節(jié)規(guī)律。人的身體器官都有它活動(dòng)的規(guī)律，到了一定的時(shí)候，所以我們到了一定的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)，就是這個(gè)道理。那么，經(jīng)常吃零食。常常就強(qiáng)力打破這種規(guī)律，必然就會(huì)對(duì)身體器官產(chǎn)生危害，嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)危及生命。

4、加重胃腸負(fù)擔(dān)。經(jīng)常吃零食會(huì)加重人的胃腸負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì)減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

5、有利于不良習(xí)慣的養(yǎng)成。吃零食是不分時(shí)間和場(chǎng)合的，常常是不洗手，不分地點(diǎn)而食用。如在公路邊，大街上，邊走邊吃。不僅有損身體健康，還會(huì)養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，造成疾病的侵害。

6、污染環(huán)境。絕大多數(shù)吃零食者，都是把零食包裝隨意扔掉，對(duì)環(huán)境造成破壞。甚至少數(shù)學(xué)生把零食帶到教室，更不得學(xué)習(xí)。

三、解決中學(xué)生吃零食的有效策略。

1、加強(qiáng)教育，認(rèn)識(shí)危害。中學(xué)生正處在一個(gè)可塑性很強(qiáng)的生理、心理階段，因此，我們有必要對(duì)他們進(jìn)行生理、心理的教育，讓他們正確對(duì)待“零食”，認(rèn)識(shí)經(jīng)常吃零食對(duì)自我身體有哪些危害性，以期達(dá)到警醒的目的。

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食習(xí)慣。習(xí)慣是養(yǎng)成的，一種壞的習(xí)慣同樣是這樣養(yǎng)成的，那么，我們可以用“習(xí)慣去克服習(xí)慣”（托馬斯·坎佩斯語(yǔ)），以良好的飲食習(xí)慣替代學(xué)生的不良習(xí)慣。

3、要具有包容心態(tài)。有時(shí)，面對(duì)學(xué)生的一些不良飲食習(xí)慣，我們不必大驚小怪、小題大做。就給予學(xué)生以諄諄教誨。而不是一看見(jiàn)學(xué)生吃零食就大發(fā)雷霆，大聲喝斥。如果這樣，就會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生排斥心理，得不償失。

4、控制零花錢。一些學(xué)生家長(zhǎng)，特別是獨(dú)生子女的家長(zhǎng)，或父母不在身邊的學(xué)生，家長(zhǎng)常常會(huì)覺(jué)得自己對(duì)子女沒(méi)有遲到應(yīng)有的責(zé)任，于是，就以金錢的方式進(jìn)行“彌補(bǔ)”，這也造成了學(xué)生亂用錢的壞習(xí)慣。因此，要控制學(xué)生的零花錢，要有目的地控制給孩子的零花錢，這樣就能使學(xué)生做到不該買的不買，不該吃的不吃，能有效地控制學(xué)生吃零食。

5、定時(shí)定量吃零食。既然學(xué)生吃零食的現(xiàn)象一時(shí)無(wú)法消除（為什么一定要消除呢？其實(shí)偶爾的零食也是有益的）何不采取一定的措施進(jìn)行限制！引導(dǎo)學(xué)生在固定的時(shí)間零食，學(xué)生反而會(huì)快樂(lè)期待點(diǎn)心時(shí)間的來(lái)臨！最好的時(shí)間應(yīng)設(shè)在正餐前一至二小時(shí)，供給量不要太多，以免影響正餐的食欲。

6、統(tǒng)一發(fā)放零食。由于市面上賣的零食，大部分都含有大量的油、糖、香料和其他添加劑，香味濃郁，對(duì)健康不利。由學(xué)生自己購(gòu)買，因分不清神經(jīng)質(zhì)成分，不利于健康?？梢杂蓪Ｈ私y(tǒng)一購(gòu)買，統(tǒng)一發(fā)放，這樣既減少了學(xué)生隨意吃零食的不良習(xí)慣，也對(duì)學(xué)生的文明行為習(xí)慣的形成和身體健康有益。

零食的危害篇六

當(dāng)前，由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平的提高，再加子女稀少，父母倍加關(guān)愛(ài)，同學(xué)們自由支配的`零用錢自然地多了起來(lái)。因此，一些同學(xué)也就養(yǎng)成了一種愛(ài)吃零食的習(xí)慣。我認(rèn)為這是一種良好的現(xiàn)象。

首先，吃零食可以補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)和調(diào)解微量元素。我們平時(shí)吃的粗菜淡飯里，營(yíng)養(yǎng)不可能那么全面。多吃零食，如什么奶糖、仙貝，可以補(bǔ)充我們身體發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)我們健康成長(zhǎng)。特別是鋅、鐵、鈣等微量元素，往往在主食中或含量不夠，或因高溫而散失。多吃零食，補(bǔ)充元素，可以使我們身體更加協(xié)調(diào)發(fā)展。

自己享受不到時(shí)，每每聞到香味總有一種垂涎三尺般的自卑感。而自己天天有零食吃，也是家庭經(jīng)濟(jì)地位的象征，從而增強(qiáng)了“民族自豪感”。

再說(shuō)，電影電視里，有些主人公，在交談時(shí)，往往隨手向嘴里輕巧地丟一粒瓜子，那種旁若無(wú)人的瀟灑勁兒，多酷??！

另外，吃零食，還可促進(jìn)我國(guó)第三產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。大家想一想，如果我們?nèi)巳硕疾怀粤闶常敲磳?huì)有多少土地不再種向日葵，有多少?gòu)S房不再生產(chǎn)健力寶，有多少個(gè)小賣鋪不再擺放娃哈哈，又將有多少個(gè)叔叔阿姨成為下崗工人啦！

為此，我奉勸同學(xué)們積極行動(dòng)起來(lái)，都多多的吃零食吧！

零食的危害篇七

尊敬的老師：

今天，我因?yàn)槿滩蛔∈澄锏恼T惑，所以偷偷在上課其間吃了零食，這次我錯(cuò)了，如果世上有后悔藥可買，我一定會(huì)毫不猶豫的把世界上所有的后悔藥全部買回來(lái)，過(guò)上一個(gè)無(wú)悔的人生，今天，就是今天，我就在教師這個(gè)神圣而不可侵犯的地方吃零食了，摸著塑料袋，發(fā)出的茲茲聲響很大，老師也多次看過(guò)我，但我還是一錯(cuò)再錯(cuò)，以為老師沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我，直到現(xiàn)在，我才知道，原來(lái)我是那么的膚淺，那么的無(wú)藥可救。

我相信，老師已經(jīng)給了我很多次機(jī)會(huì)我，但我卻沒(méi)有好好去珍惜，所以，這一次，我想認(rèn)真去改，絕無(wú)再犯，對(duì)于數(shù)學(xué)，我荒廢了很久，對(duì)老師的態(tài)度或許老師也不大滿意，所以以后我上課絕對(duì)會(huì)認(rèn)真聽(tīng)講，不會(huì)再?gòu)奈页閷侠锷l(fā)出食物的氣味與茲茲的噪音，其他老師和我家長(zhǎng)都對(duì)我付出了很多努力，但是我可能有些辜負(fù)了他們的期望。

對(duì)于這次的事情，我需要去深思檢討一下，畢竟初三了，已經(jīng)長(zhǎng)大了，不能再像小學(xué)那么調(diào)皮，我們已經(jīng)是初中生，初中生就應(yīng)該有初中生的模范，特別現(xiàn)在是初三，是學(xué)習(xí)的緊張階段，是人生的第一次沖刺點(diǎn)，如果就連現(xiàn)在的我都是那樣經(jīng)常進(jìn)出辦公室而不能給后輩留下好印象，那么作為前輩的我，自然是需要反省的，看著初一級(jí)那邊朗朗的讀書聲，那么認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，我，真的很羞愧。如果說(shuō)，這次是初犯，那么還可以值得原諒，但是，有句話叫：“事不過(guò)三?！倍黠@，我卻是一而再，再而三去觸犯了，到了這次，已經(jīng)是第三次了，自然需要去寫篇長(zhǎng)點(diǎn)的檢討文來(lái)檢討一下自己，反思一下自己錯(cuò)做的行為，錯(cuò)的就是錯(cuò)的，我不否認(rèn)，所以，我以后，絕對(duì)不能犯這種低級(jí)錯(cuò)誤了。

我自以為老師會(huì)看不見(jiàn)，但是卻忘了“若要人不知，除非己莫為?！蔽蚁嘈爬蠋煂?duì)我是曾經(jīng)有過(guò)信心的，但這份信心在我的放縱之下卻是毫無(wú)留情的熄滅了，就在這么一瞬間，我的未來(lái)，也是被毫無(wú)留情的熄滅了，但，我相信，路是人走出來(lái)的，如果以后，我能繼續(xù)去努力，“未來(lái)”這條路，終究會(huì)被我走出來(lái)的。

而就是今天，我在學(xué)校造成極壞的影響。這種行為，即使是并沒(méi)有影響課堂紀(jì)律，仍然是不對(duì)的，此舉本身就是違背了做學(xué)生的原則。我只是顧著自己的一時(shí)高興，和一時(shí)的想法，完全不理會(huì)老師的感受。我懷著深切的愧疚與懊悔給你寫下了這份檢討書，人總是會(huì)犯錯(cuò)的，當(dāng)然，我也不能把這句話拿來(lái)當(dāng)作借口，但是我還是希望老師能給我最后一次機(jī)會(huì)，讓我重新去改正自己，我以后絕對(duì)會(huì)去避免這種錯(cuò)誤的發(fā)生，希望老師能相信我的悔改之心，再次想起，我那和藹可親的父母，他們對(duì)我的期望，估計(jì)也會(huì)受到了很大的打擊，我的父母?jìng)兒寥憧嗟娜ベ嶅X糊口養(yǎng)家，為了，只不過(guò)是能讓我的生活過(guò)得好一點(diǎn)，以后出來(lái)了，能讓我去孝敬一下他們罷了，可是，我卻違背了家長(zhǎng)的心意，我犯了這次的錯(cuò)誤，簡(jiǎn)直就是對(duì)家長(zhǎng)們辛苦做出的背叛，此時(shí)此刻，我的心情已無(wú)法用任何語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，家長(zhǎng)們的辛苦是我們所不知道的世界，他們所背負(fù)的壓力，是我們無(wú)法預(yù)知的領(lǐng)域，以后，我不會(huì)再去犯這樣的錯(cuò)誤，我不想去傷害我的父母?jìng)?，也不想荒廢自己的未來(lái)，最后的最后，我還是希望，自己能努力奮斗，以及，老師能給我改正的機(jī)會(huì)。

其次，我的思想覺(jué)悟還不夠高，對(duì)于這次的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，初三了，我應(yīng)該想到未來(lái)的重要性，如果我能克制住自己的欲望，錯(cuò)誤，就不可能再發(fā)生，所有的問(wèn)題，都?xì)w咎于我身為新荻中學(xué)的一名初三學(xué)生卻還是沒(méi)有覺(jué)悟去認(rèn)識(shí)這份重要性，對(duì)于老師的辛苦勞作我沒(méi)有好好去尊重，至此，我越來(lái)越清晰的感受到自己所犯的錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，為此，我一定會(huì)在以后這一年當(dāng)中嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真去完成作業(yè)，努力的學(xué)習(xí)，全心全意聽(tīng)課，使自己成為一個(gè)優(yōu)秀的中學(xué)生。

其實(shí)檢討只是一個(gè)完美自身的一個(gè)循環(huán)過(guò)程，我想這次，我已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到自己所犯下的錯(cuò)誤，對(duì)于以后老師的課，我一定會(huì)好好去珍惜，不作出對(duì)老師不敬的事情，例如這次，上課吃東西，是犯了《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》的第二十三頁(yè)里面的“課堂紀(jì)律”里的第一條：上課其間不得做與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，我非常感謝老師這次能指正我的缺點(diǎn)已及給予我即使的指正，從今天開始，我保證以后絕對(duì)不會(huì)再犯下類似的錯(cuò)誤，并隨時(shí)歡迎老師來(lái)指正我的錯(cuò)誤，假設(shè)我有做得不對(duì)的，老師對(duì)我的指導(dǎo)我一定萬(wàn)分聽(tīng)從，我知道老師是一個(gè)外硬里軟的人，雖然平時(shí)都是裝作毫無(wú)在意的樣子，但實(shí)際上卻是為了我們同學(xué)在偷偷的努力下去，希望老師能在以后的工作當(dāng)中，能多多幫助我改正，克服缺點(diǎn)，為了把我身錯(cuò)誤的根源消滅，我在此也進(jìn)行了十分深刻的反思與檢討。

以上，是我對(duì)于此事的深心仟悔，我和老師教導(dǎo)的七班的甄俊雄和馮樹洪同學(xué)是好朋友，也是小學(xué)同一個(gè)班的，但是跟他們的學(xué)習(xí)態(tài)度相比，我卻是自愧不如，我的成績(jī)雖然不是說(shuō)是最差那個(gè)，但其實(shí)，也好不到哪里去，我知道，其實(shí)我不是苯，只不過(guò)是懶，沒(méi)有用心去學(xué)罷了。我經(jīng)常對(duì)自己犯下的錯(cuò)誤被老師指出的時(shí)候說(shuō)“不會(huì)有下次?！薄袄蠋熚疫@次錯(cuò)了?！敝活惖囊恍┖迷?，漸漸的，這些語(yǔ)言便成為了習(xí)慣性的口語(yǔ)，在答應(yīng)過(guò)后，或許在一兩天內(nèi)還會(huì)記得，但是再過(guò)一段時(shí)間，心里就會(huì)有一個(gè)聲音對(duì)自己說(shuō)：“反正沒(méi)有再被發(fā)現(xiàn)，不管算了?！本瓦@樣，一錯(cuò)再錯(cuò)，開始的時(shí)候還可以原諒，但直到后來(lái)卻是越來(lái)越嚴(yán)重了，這簡(jiǎn)直就是無(wú)視老師在課堂上講課，身為一個(gè)初中生，為著國(guó)家而效力，我卻沒(méi)有好好的去做好自己的本份，反而在這里悠然自得的吃零食，試想，山區(qū)千千萬(wàn)萬(wàn)的貧困留守兒童連飯都吃不飽，更不用說(shuō)讀書了，明明自己在這么優(yōu)越的環(huán)境下，卻是沒(méi)有認(rèn)真去學(xué)習(xí)，這真的很對(duì)不起家長(zhǎng)老師，老師含辛茹苦的把知識(shí)教會(huì)我們，是想讓我們做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，如果是山區(qū)的孩子們，我相信如果他們能夠擁有一本書，那他們將是多么的幸福無(wú)比，當(dāng)他們自己擁有一本書的時(shí)候，當(dāng)他們閱覽了無(wú)數(shù)遍的時(shí)候，試問(wèn)自己，書，究竟有預(yù)習(xí)過(guò)么？自己，究竟有做到最好了么？我常常哀怨老師布置的作業(yè)很多，但跟山區(qū)孩紙們相比，我卻是身在福中不知福??！

我這次已經(jīng)醒悟了，大概，這種僥幸的心理在這一次已經(jīng)是被毫無(wú)留情的消滅了，這次，我真誠(chéng)的去找出自己的錯(cuò)誤根源，為了使自己能更好的面對(duì)自己我已經(jīng)做出了反省，不再是原來(lái)那個(gè)我了，這次，我在同學(xué)們中間造成了不良的影響，由于我在上課的時(shí)候吃東西，有可能影響班級(jí)紀(jì)律性，讓其他同學(xué)也放下了警惕心，都有了僥幸的心理，這實(shí)際上也是對(duì)別的同學(xué)的父母的不負(fù)責(zé)。我辜負(fù)了您的一番心血，事無(wú)巨細(xì)。見(jiàn)微知著，由小及大，我作為一名初三學(xué)生還像小孩子一樣在上課講話，給全班作了壞榜樣造，成了極惡劣的影響，對(duì)于這件事情，所造成的嚴(yán)重后果我做了深刻的反思。

這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯(cuò)誤了，希望老師再給我知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)。也希望同學(xué)也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯(cuò)誤了，相信老師可以在我這次的檢討當(dāng)中看見(jiàn)了我深刻的悔改態(tài)度與真誠(chéng)的悔改之心，我的行為不是向老師的紀(jì)律反抗，而只是我單單的膚淺，是自己的錯(cuò)誤，希望老師可以原諒我最后一次，我保證，類似的事情絕對(duì)不會(huì)有下次，如果再有過(guò)下次，那么就請(qǐng)老師隨便懲罰，毫無(wú)怨言，懇請(qǐng)老師能不計(jì)前嫌，能給我一次改過(guò)自新的機(jī)會(huì)，我在此已經(jīng)強(qiáng)烈的把自己所有反思的結(jié)果想了出來(lái)了，實(shí)際上我并不是壞，我只不過(guò)是頑皮了一點(diǎn)，貪吃了一點(diǎn)，老師，這次我真的錯(cuò)了，我相信老師您是一名優(yōu)秀的教師，會(huì)用一顆真誠(chéng)的心包容我這最后一次的犯錯(cuò)，容忍我最后一次的罪過(guò)。

簽名：

時(shí)間：20xx年**月**日。

尊敬的班主任老師：

我錯(cuò)了，經(jīng)過(guò)您的批評(píng)教育以后，我知道了上課嗑瓜子的行為是錯(cuò)誤的，是嚴(yán)重違反學(xué)校規(guī)章制度的行為。對(duì)此，我感到萬(wàn)分愧疚與抱歉。

錯(cuò)誤發(fā)生以后，我思考了很久。想來(lái)想去，造成我犯這個(gè)錯(cuò)誤的原因還在于我從小沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)嚴(yán)肅、認(rèn)真、縝密的思想態(tài)度。平時(shí)的生活當(dāng)中，我就一向散漫習(xí)慣了，到了學(xué)校以后就沒(méi)有改正自己這樣的處事態(tài)度，才最終導(dǎo)致我犯了這樣的錯(cuò)誤。

現(xiàn)在我通過(guò)反省已經(jīng)充分認(rèn)識(shí)到自身行為的幼稚，瓜子有什么嗑的？瓜子一來(lái)不好吃，二來(lái)嗑多了容易磨牙，三來(lái)我嗑得也不是“好大大”瓜子啊。當(dāng)然，我的問(wèn)題完全不在瓜子身上，問(wèn)題在于我的紀(jì)律意識(shí)太差了，我對(duì)于自身行為這樣的不約束，將來(lái)釀成的后果是不不堪設(shè)想的。

幸好老師您在第一時(shí)間糾正了我的錯(cuò)誤，將我從放縱的懸崖上拉了回來(lái)，我對(duì)您感激，是您挽救了我這棵即將枯萎的草。

最后，我向您表達(dá)決心：今后我再也不上課嗑瓜子了，不在課堂上吃任何零食了。

簽名：

時(shí)間：20xx年**月**日。

2.上課吃零食的檢討書范文。

3.上課吃東西檢討書。

4.上課吃零食檢討書500字。

5.高中生犯錯(cuò)萬(wàn)能檢討書。

6.開學(xué)第一課違反課堂紀(jì)律萬(wàn)能檢討書。

7.充分認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的檢討書范文。

零食的危害篇八

現(xiàn)代中小學(xué)生，已不再和以往一樣“囊中羞澀”了。因此，許多學(xué)生染上了吃零食的壞毛病。我認(rèn)為貪吃零食害處多。

首先，貪吃零食對(duì)我們的身體健康危害很大。每個(gè)人都有膳食的“生物鐘”，而無(wú)節(jié)制地?cái)z取零食打破了這個(gè)規(guī)律，以至引起食欲不振，消化不良等癥。許多零食都是多脂高糖食品，使人容易發(fā)胖，影響生長(zhǎng)發(fā)育，特別有些零食含有對(duì)人體危害極大的防腐劑和人工色素。有些零食是過(guò)期變質(zhì)或被污染的食品，人們食用后會(huì)引起各種疾病。

其次，吃零食還會(huì)污染環(huán)境。零食包裝大部分是塑料包裝，是白色污染的重要來(lái)源之一?，F(xiàn)在環(huán)保意識(shí)已逐漸深入人心，若不吃或少吃零食，就可以減少環(huán)境污染。

其三，吃零食還會(huì)影響學(xué)習(xí)。有些同學(xué)整天想著吃零食，腦子被零食占領(lǐng)著，哪里還有心思學(xué)習(xí)呢？少數(shù)同學(xué)甚至不顧課堂紀(jì)律，在課堂上偷吃零食，這樣會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，導(dǎo)致成績(jī)下降。

其四，吃零食浪費(fèi)錢財(cái)。或許有人會(huì)說(shuō)“我有的是錢，買再多零食也掏得起”。的確，現(xiàn)在我們的經(jīng)濟(jì)繁榮了，很多同學(xué)都有自己的“小金庫(kù)”了，但勤儉節(jié)約作為中華民族傳統(tǒng)美德，任何時(shí)期都不能丟棄。某些家庭不富裕的同學(xué)，更不應(yīng)該因吃零食而增加家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

最后，貪吃零食會(huì)腐蝕人的思想品德。像我們這樣的中小學(xué)生，如果整天沉溺于零食的美味中，就會(huì)養(yǎng)成思想惰化、作風(fēng)散漫、貪于享受的習(xí)性，甚至于有的人去賒、騙、偷，這對(duì)于我們以后的成長(zhǎng)會(huì)有很大影響。

綜上所述，我認(rèn)為貪吃零食壞處多，我們中學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡量不吃零食，養(yǎng)成一種好習(xí)慣，于己于人于社會(huì)都是有益的。

[

評(píng)語(yǔ)。

]本文在簡(jiǎn)述現(xiàn)象后，直接引出論點(diǎn)。主體部分從個(gè)人、家庭、社會(huì)等五個(gè)方面談了吃零食的害處，且按由主到次的順序組織材料。結(jié)尾號(hào)召有力。符合本次。

作文。

訓(xùn)練的要求，符合議論文引論、本論、結(jié)論的結(jié)構(gòu)形式。

語(yǔ)言流利自然，諸如對(duì)“囊中羞澀”的否定含有對(duì)吃零食者的嘲諷，“腐蝕了思想品德”則是對(duì)零食的控訴。其他如“占領(lǐng)”、“生物鐘”、“小金庫(kù)”等詞語(yǔ)使用都很準(zhǔn)確。

零食的危害篇九

大家早上好！今天我演講的題目是《拒絕食用街邊垃圾食品，從我做起》親愛(ài)的同學(xué)們，面對(duì)校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對(duì)小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？細(xì)心的同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)：放學(xué)后，堵塞的校門口，有些同學(xué)有滋有味地吃著燒烤，烤腸，油炸食品；中午時(shí)分，有些同學(xué)津津有味地吃著薯片、刨冰，隨手丟下的垃圾屢見(jiàn)不鮮。學(xué)校內(nèi)外地上果皮紙屑“遍地開花”www．，樓梯口處零食包裝袋隨風(fēng)飄揚(yáng)，嚴(yán)重影響了校內(nèi)外環(huán)境。

同學(xué)們，你們知道嗎？當(dāng)你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。零食多屬于垃圾食品，常吃零食，會(huì)引起三餐不正常，腸胃功能失調(diào)，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。長(zhǎng)期下去，必定會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，以致體質(zhì)下降，危害你的健康。為了維護(hù)校園衛(wèi)生和你的身體健康及個(gè)人形象，我們特向全體學(xué)生發(fā)出倡議：關(guān)愛(ài)健康，勤儉節(jié)約，拒絕零食。

一、堅(jiān)決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。

二、徹底遠(yuǎn)離街邊小攤小販上的等不衛(wèi)生的垃圾食品。

三、禁止帶流動(dòng)小攤上的食品到學(xué)校里。

四、提倡健康飲水，不帶冰棒、奶茶等系列冷熱飲料進(jìn)校園。

五、勤儉節(jié)約，提倡省下一分零花錢，奉獻(xiàn)一顆愛(ài)心。

同學(xué)們，我們青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好的學(xué)習(xí)，我們呼吁，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，告別流動(dòng)小攤，告別垃圾食品，這樣，我們的校園會(huì)更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強(qiáng)壯！