零食的危害怎么寫(精選13篇)

通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，為未來的發(fā)展提供參考。在總結(jié)中可以適當(dāng)對過程中遇到的問題和困難進(jìn)行闡述，以及解決這些問題的方法和經(jīng)驗。最后，希望這些范文能夠激發(fā)大家寫作總結(jié)的熱情，不斷提高自己的寫作水平。

零食的危害怎么寫篇一

大家好！

提起電腦大家不會陌生吧!在現(xiàn)代社會中，電腦已經(jīng)成為人們生活和工作不可缺少的工具，但也越來越成為一把“雙刃劍”：它在帶給人們諸多方便的同時，也帶來了一些病痛，專家認(rèn)為，上述的癥狀都屬于電腦族典型的“壓力征候群”。

電腦中有一些不良網(wǎng)站，對同學(xué)們很不好。還有些同學(xué)沉迷與網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)一落千丈。還有的人因為長時間的玩游戲，導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。你看看，沉迷與網(wǎng)絡(luò)是多么可怕呀！

長時間玩電腦還會讓你的記憶力下降，不光是老年人，就是20歲左右的年輕人也面臨著記憶力下降的問題。罪魁禍?zhǔn)拙褪请娔X。

許多小孩都得了電腦癮，主要原因是使用電腦的次數(shù)越來越多。有的還更嚴(yán)重，得了電腦狂暴癥，表現(xiàn)為“向電腦或他人發(fā)泄無名怒火；沮喪時可以憤怒地拔掉電源插頭，有的人甚至將鍵盤往窗外扔。”。對此，有些人認(rèn)為，人失去了對電腦的主宰能力，下意識地被習(xí)慣性的電腦影響所控制，這是導(dǎo)致“電腦狂暴癥”的深層次原因。

同學(xué)們，希望大家能夠不要長時間的玩電腦，把握自己。把握自己，就是給自己的未來創(chuàng)造一片美好的未來。

謝謝大家。

第三、可以促進(jìn)青少年個性化發(fā)展第四、可以促進(jìn)中學(xué)生的學(xué)業(yè)第五、可以掌握最新的教育動態(tài)×（此時，另一托舉手，被叫起，說弊）中學(xué)生上網(wǎng)的弊：從長遠(yuǎn)的角度看去：

第一、網(wǎng)上的信息良莠不齊，經(jīng)常上網(wǎng)獲取那些零散和不系統(tǒng)的知識，不但不會提高中學(xué)生的能力，反而會比以往退化，而且還有不少中學(xué)生，因為無法處理過量的信息而患上"信息焦慮"等精神病。此外，據(jù)英國的米德塞克斯大學(xué)的蒂姆萊貝教授統(tǒng)計，網(wǎng)上非學(xué)習(xí)信息有47%與色情暴力有關(guān)，一旦學(xué)生接觸到這些信息，那后果將不堪設(shè)想。

第二、由于網(wǎng)絡(luò)對中學(xué)生具有無限吸引力，所以導(dǎo)致很大一部分中學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)，從而患上"網(wǎng)絡(luò)上癮癥"、"網(wǎng)絡(luò)疏離癥"等新型的精神性疾病，這些網(wǎng)蟲們不要家人不要同學(xué)，脫離現(xiàn)實生活，完全是一群有著程序化思維的類機(jī)器人。第三、網(wǎng)絡(luò)傳播誘發(fā)中學(xué)生人生觀、價值觀的沖突，由于網(wǎng)上傳播的大多是以西方發(fā)達(dá)國家的信息為主，這往往與接觸這些信息的中學(xué)生腦中積淀的中國文化產(chǎn)生沖擊，嚴(yán)重的會形成另一種殖民主義。第四、網(wǎng)絡(luò)語言的大量使用弱化中學(xué)生的民族文化素質(zhì)。網(wǎng)絡(luò)上以英語的使用率和內(nèi)容為最多，分別為84%和90%，網(wǎng)上的錯別字、病句隨處可見，中學(xué)生長期與這種語言環(huán)境接觸，不能不令人擔(dān)憂。從我們身邊說起：

第一、上癮問題。大多中學(xué)生上網(wǎng)的目的是為了聊天和玩游戲。漫無目的的聊天在時間上很難控制，游戲的興趣持久性，再加上青少年們愛玩的天性，而中學(xué)生的自制力又很差，因此很容易造成上網(wǎng)成癮性。

第二、不健康網(wǎng)站問題?；ヂ?lián)網(wǎng)上有一些宣傳黃色、暴力等內(nèi)容的網(wǎng)站，還有一些政治上反動的網(wǎng)站。學(xué)校、家長最擔(dān)心的就是孩子容易受到他們的影響。中學(xué)階段是青少年人生觀、世界觀和價值觀的重要形成階段，在這一階段所接受的思想可能會影響到他們的一生。由于中學(xué)生的是非辨認(rèn)能力還很差，經(jīng)常瀏覽黃色和暴力內(nèi)容的網(wǎng)站容易使一個人的性格扭曲，嚴(yán)重者會出現(xiàn)人格分裂和精神變態(tài)。

第三、荒廢學(xué)業(yè)，影響身體健康問題。青少年自控能力比較差，又不善于取舍，沉湎于網(wǎng)上瀏覽而荒廢學(xué)業(yè)的可能性是很大的。不少的中學(xué)生成了小"網(wǎng)蟲"，沉湎于網(wǎng)上，將90%的時間用到網(wǎng)絡(luò)游戲上，做了網(wǎng)絡(luò)的俘虜，為網(wǎng)絡(luò)所累，癡迷于"網(wǎng)吧"、"聊天室"不能自拔。不僅耽誤了學(xué)習(xí)，甚至犯罪。在生理上中學(xué)生正處于快速發(fā)育時間，若過長時間與電腦相處，不僅眼睛超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，危害視力；也使得脊椎變形，身體的健康也受到威脅。

第四、思維能力問題。人的心理狀態(tài)是在環(huán)境與人相互影響中形成的，人的思維是一種內(nèi)在的交談，人的經(jīng)驗、詞匯、語言等共同形成了人的邏輯思維方式。學(xué)生長時間地與電腦打交道，容易使他們形成的基本思維與電腦的符號式思維相同，零碎的符號式機(jī)械思維代替了人的邏輯思維能力?！粒S意叫一位同學(xué)）對策：第一、學(xué)校、教師加強(qiáng)監(jiān)管。第二、家長合理監(jiān)督。第三、社會加強(qiáng)管理。

但是，最重要的還是提高自我控制能力?？偸觯涸蹅冎袑W(xué)生們要端正上網(wǎng)的動機(jī)，千萬不要霧里看花，愿用你們的一雙慧眼，把網(wǎng)絡(luò)的利弊看得清清楚楚、明明白白、真真切切。網(wǎng)絡(luò)本身代表著社會的進(jìn)步、人類的發(fā)展，它給我們帶來的是福還是禍，歸根結(jié)底在于如何利用它、掌握它、發(fā)展它。聽過我與陳盼關(guān)于網(wǎng)絡(luò)利弊的見解，希望大家有所收獲，有所提高，多多利用網(wǎng)絡(luò)中的利，杜絕其弊，在網(wǎng)絡(luò)世界中，你，才是真正的勝利者！

首先，玩電腦游戲，是需要時間的，如果玩電腦游戲的時間過多的話，那么，我們用來學(xué)習(xí)的時間就必然會大大地減少，除非是不用學(xué)習(xí)一看就會的天才，就我們這些普通人而言，學(xué)習(xí)成績不下降才怪呢！其次，玩電腦游戲，尤其是長時間地玩，對我們的視力和健康十分有害，當(dāng)你沉迷在電腦游戲帶給你的快樂中時，你的視力也在不知不覺中一天天地衰退，等你最后醒悟時，已經(jīng)來不及了！可能還要搭上你曾經(jīng)擁有過的健康身體。再次，玩電腦游戲，特別浪費(fèi)金錢，作為小學(xué)生的我們，零花錢主要依賴于我們的父母大人所賜，試想一下，誰家的父母愿意很爽快地給錢讓我們?nèi)ド暇W(wǎng)玩游戲呢？所以，為了能夠進(jìn)網(wǎng)吧上網(wǎng)玩電腦游戲，我們必然會巧立名目向我們的父母索取，要不然就東拼西湊、挖空心思地弄錢，哪里還有心思學(xué)習(xí)，有的同學(xué)甚至因此而走上了犯罪的不歸路，這又是何苦呢？電腦游戲還有很多的危害，我就不再一一列舉了。也許有的人可能會不服氣，你說了那么多電腦游戲的害處，難道電腦游戲就沒有一點益處了嗎？起碼玩電腦游戲可以鍛煉、提高我們的反應(yīng)能力和手腦的快速配合能力，可以幫助我們了解電腦、認(rèn)識電腦、學(xué)習(xí)電腦，可以使我們在緊張的學(xué)習(xí)中得到放松，好處還是很多的嘛！何況，很多的大人不是照樣沉迷在電腦游戲中嗎？玩電腦游戲，也許的的確確有這樣、那樣的一些好處，但是，好處與壞處權(quán)衡起來，我認(rèn)為，玩電腦游戲，弊遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于利，所以，我仍然堅信，為了我們自己的將來，同學(xué)們，請遠(yuǎn)離電腦游戲吧！

零食的危害怎么寫篇二

大家早上好！今天我演講的題目是《拒絕食用街邊垃圾食品，從我做起》親愛的同學(xué)們，面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？細(xì)心的同學(xué)會發(fā)現(xiàn)：放學(xué)后，堵塞的校門口，有些同學(xué)有滋有味地吃著燒烤，烤腸，油炸食品；中午時分，有些同學(xué)津津有味地吃著薯片、刨冰，隨手丟下的垃圾屢見不鮮。學(xué)校內(nèi)外地上果皮紙屑“遍地開花”www．，樓梯口處零食包裝袋隨風(fēng)飄揚(yáng)，嚴(yán)重影響了校內(nèi)外環(huán)境。

同學(xué)們，你們知道嗎？當(dāng)你享受這些美味的同時，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。零食多屬于垃圾食品，常吃零食，會引起三餐不正常，腸胃功能失調(diào)，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。長期下去，必定會營養(yǎng)不良，以致體質(zhì)下降，危害你的健康。為了維護(hù)校園衛(wèi)生和你的身體健康及個人形象，我們特向全體學(xué)生發(fā)出倡議：關(guān)愛健康，勤儉節(jié)約，拒絕零食。

一、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。

二、徹底遠(yuǎn)離街邊小攤小販上的等不衛(wèi)生的垃圾食品。

三、禁止帶流動小攤上的食品到學(xué)校里。

四、提倡健康飲水，不帶冰棒、奶茶等系列冷熱飲料進(jìn)校園。

五、勤儉節(jié)約，提倡省下一分零花錢，奉獻(xiàn)一顆愛心。

同學(xué)們，我們青少年正處于生長發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好的學(xué)習(xí)，我們呼吁，讓我們一起行動起來，告別流動小攤，告別垃圾食品，這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強(qiáng)壯！

零食的危害怎么寫篇三

天天十分愛吃零食，他每到吃飯的時候，就會對媽媽說：“媽媽，我想吃薯片，你做的這些飯菜一點都不好吃。”媽媽每次都要連哄帶騙地，一勺一勺的把飯喂到天天的嘴里，希望天天能多吃一點，增加營養(yǎng)?？商焯烀看味伎摁[著想逃離飯桌，去吃零食。媽媽為了天天不愛吃飯的'事，傷透了腦筋。

有一天，天天放學(xué)回家，又打開它的百寶箱吃了一大堆沒營養(yǎng)的零食，邊吃還邊說：“媽媽，這些零食可真好吃，下次再幫我買些。別再燒那些難吃的飯菜了?！眿寢専o可奈何地?fù)u了搖頭。半夜，天天起來上廁所，竟然摔倒了。嚇得媽媽趕緊送天天上醫(yī)院。

醫(yī)生仔細(xì)帶天天檢查了身體后，嚴(yán)肅地告訴媽媽：“天天由于經(jīng)常吃沒營養(yǎng)的零食，給身體健康帶來了很大的傷害?！闭f完看了看天天，“你看天天現(xiàn)在長得又小又瘦，已經(jīng)嚴(yán)重地營養(yǎng)不良了，如果再繼續(xù)下去，天天的身體健康會越來越差，今后一定要注意合理飲食”。天天聽了，當(dāng)場就嚇得大哭起來，一邊哭一邊說：“媽媽，我以后再也不吃零食了”。媽媽抱著天天說：“以后，我再也不帶你買零食了，再多燒些香甜可口的飯菜給你吃，增強(qiáng)營養(yǎng)。”

經(jīng)過這件事后，天天改掉了吃零食的壞毛病，每天，無論媽媽做什么飯菜，他都吃得津津有味，而且還經(jīng)常告訴自己的伙伴吃零食的壞處，現(xiàn)在，天天的身體越來越強(qiáng)壯，越來越健康了。

零食的危害怎么寫篇四

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《遠(yuǎn)離零食從我做起》。

同學(xué)們，你們知道在校園內(nèi)吃零食給我們帶來的是什么樣的后果嗎？

其次，即使是合格的零食產(chǎn)品，經(jīng)常吃也會給你帶來潛移默化的身體傷害。因為常吃零食，你的胃得不到應(yīng)有的休息，日子長了，“少年胃病”也就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時間長了，蛀牙的也增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，營養(yǎng)不良的身體消瘦的同學(xué)也變多了。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)！

另外，常吃零食還極易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經(jīng)因為自己有零食吃而眉開眼笑，忘記了學(xué)習(xí)？你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食自己控制不了也想過一把癮？你是否曾經(jīng)為了吃零食跟你的父母長輩無理取鬧？你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光？你是否曾經(jīng)為了吃零食而花掉了撿到的錢或者拿了同學(xué)的錢？如果你已經(jīng)符合了這五條中的兩條以上，我可以說，同學(xué)，警惕??！你已經(jīng)被零食“毒害”了！

在此，我向同學(xué)們提出如下倡議：

一、要向零食堅決地說不，遠(yuǎn)離街邊的小店鋪小攤販，不去購買危害健康的零食。

二、早飯盡量在家吃，既省錢又衛(wèi)生。

三、堅決不把零食帶到學(xué)校，共同保持校園的環(huán)境衛(wèi)生。

親愛的同學(xué)們，讓我們大家攜起手來，從現(xiàn)在做起，從我做起，共同遠(yuǎn)離零食，提高素質(zhì)，還自己一個健康的'身體，還校園一片潔凈的空間吧！

零食的危害怎么寫篇五

一、影響身體健康。

1、大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

2、大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長期食用導(dǎo)致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導(dǎo)致肥胖。

3、零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。

4、經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習(xí)慣。

5、經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導(dǎo)致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

6、一些零食衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，往往導(dǎo)致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

二、影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)功課。有時外出買零食還會上課遲到。

三、隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學(xué)的勞動負(fù)擔(dān)。

四、貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。

五、經(jīng)常吃零食，增加家長的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

中學(xué)生“吃零食”習(xí)慣調(diào)查報告。

為了詳細(xì)調(diào)查有關(guān)在校中學(xué)生“吃零食”習(xí)慣的現(xiàn)象，筆者不僅在班上開展了一些“問卷調(diào)查”，還暗中查訪學(xué)校小賣部及學(xué)校周邊零食店，以期能獲得完備的一手資料?，F(xiàn)就以多次的調(diào)查結(jié)果整理如下：

一、中學(xué)生吃零食的原因。

1、生活水準(zhǔn)的提高。從調(diào)查的結(jié)果來看，80%的學(xué)生的家庭比較富裕，父母要么是有固定的高收入者，要么家庭中都有合法的經(jīng)濟(jì)的來源。

2、家長的溺愛。部分學(xué)生的父母都在外面打工，常年沒有回家，很少對子女的身心有貼心的關(guān)懷，常常以金錢的方式來表達(dá)自己的愧疚。這樣的學(xué)生達(dá)到40%以上。

3、環(huán)境的影響。無論在任何地方，都可以看見大人人們隨意地啃食零食，而且隨意地亂扔，學(xué)生看到眼里，記在心里。學(xué)生有句口頭禪：他都在吃嘛。有這種想法的在9%左右。

4、深受請客風(fēng)的影響。由于受到社會請客風(fēng)的影響，部分學(xué)生的頭腦里，也產(chǎn)生了今天你請我吃了一包，明天我就得請你吃一袋，以還人情。

5、受廣告、電視等媒體的影響。調(diào)查中看到學(xué)生常常受廣告、電視食品廣告宣傳影響，看什么包裝希奇，色彩鮮艷就選購什么，卻不過問它的營養(yǎng)！

6、享受型。有這種想法的學(xué)生雖然不多，但也不可忽視它的影響力。追求物質(zhì)的享樂，是他們整天關(guān)注的事情，吃零食也不在話下了。

7、放松心態(tài)。部分學(xué)生認(rèn)為吃零食，特別是甜食可以使人的心情愉悅，心里感到輕松自然，于是，久而久之，所謂“放松”也成了學(xué)業(yè)沉重的學(xué)生們吃零食的原因之一。

1、影響食欲。如果經(jīng)常吃零食，如以餅干、方便面等替代一日三餐，必然會造成孩子胃腸消化活動的規(guī)律的破壞，嚴(yán)重影響食欲。最后影響身體健康。

2、影響味覺。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強(qiáng)烈刺激，經(jīng)常吃，會造成對孩子味覺的破壞，如某些牌子的方便面里，有極其辛辣的調(diào)料，經(jīng)常食用，會導(dǎo)致孩子的味覺遲鈍，進(jìn)而對一般的飲食根本不足以引起食欲，影響生長發(fā)育。

3、破壞生理調(diào)節(jié)規(guī)律。人的身體器官都有它活動的規(guī)律，到了一定的時候，所以我們到了一定的時候會產(chǎn)生饑餓的感覺，就是這個道理。那么，經(jīng)常吃零食。常常就強(qiáng)力打破這種規(guī)律，必然就會對身體器官產(chǎn)生危害，嚴(yán)重時，可能會危及生命。

4、加重胃腸負(fù)擔(dān)。經(jīng)常吃零食會加重人的胃腸負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

5、有利于不良習(xí)慣的養(yǎng)成。吃零食是不分時間和場合的，常常是不洗手，不分地點而食用。如在公路邊，大街上，邊走邊吃。不僅有損身體健康，還會養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，造成疾病的侵害。

6、污染環(huán)境。絕大多數(shù)吃零食者，都是把零食包裝隨意扔掉，對環(huán)境造成破壞。甚至少數(shù)學(xué)生把零食帶到教室，更不得學(xué)習(xí)。

三、解決中學(xué)生吃零食的有效策略。

1、加強(qiáng)教育，認(rèn)識危害。中學(xué)生正處在一個可塑性很強(qiáng)的生理、心理階段，因此，我們有必要對他們進(jìn)行生理、心理的教育，讓他們正確對待“零食”，認(rèn)識經(jīng)常吃零食對自我身體有哪些危害性，以期達(dá)到警醒的目的。

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食習(xí)慣。習(xí)慣是養(yǎng)成的，一種壞的習(xí)慣同樣是這樣養(yǎng)成的，那么，我們可以用“習(xí)慣去克服習(xí)慣”（托馬斯·坎佩斯語），以良好的飲食習(xí)慣替代學(xué)生的不良習(xí)慣。

3、要具有包容心態(tài)。有時，面對學(xué)生的一些不良飲食習(xí)慣，我們不必大驚小怪、小題大做。就給予學(xué)生以諄諄教誨。而不是一看見學(xué)生吃零食就大發(fā)雷霆，大聲喝斥。如果這樣，就會讓學(xué)生產(chǎn)生排斥心理，得不償失。

4、控制零花錢。一些學(xué)生家長，特別是獨(dú)生子女的家長，或父母不在身邊的學(xué)生，家長常常會覺得自己對子女沒有遲到應(yīng)有的責(zé)任，于是，就以金錢的方式進(jìn)行“彌補(bǔ)”，這也造成了學(xué)生亂用錢的壞習(xí)慣。因此，要控制學(xué)生的零花錢，要有目的地控制給孩子的零花錢，這樣就能使學(xué)生做到不該買的不買，不該吃的不吃，能有效地控制學(xué)生吃零食。

5、定時定量吃零食。既然學(xué)生吃零食的現(xiàn)象一時無法消除（為什么一定要消除呢？其實偶爾的零食也是有益的）何不采取一定的措施進(jìn)行限制！引導(dǎo)學(xué)生在固定的時間零食，學(xué)生反而會快樂期待點心時間的來臨！最好的時間應(yīng)設(shè)在正餐前一至二小時，供給量不要太多，以免影響正餐的食欲。

6、統(tǒng)一發(fā)放零食。由于市面上賣的零食，大部分都含有大量的油、糖、香料和其他添加劑，香味濃郁，對健康不利。由學(xué)生自己購買，因分不清神經(jīng)質(zhì)成分，不利于健康?？梢杂蓪Ｈ私y(tǒng)一購買，統(tǒng)一發(fā)放，這樣既減少了學(xué)生隨意吃零食的不良習(xí)慣，也對學(xué)生的文明行為習(xí)慣的形成和身體健康有益。

零食的危害怎么寫篇六

每當(dāng)經(jīng)過學(xué)校門小賣部，看見那些包裝花花綠綠、價格低廉的各式各樣的“垃圾”食品時，我成功地“戒掉”吃小賣部零食的那件事，就清晰地浮現(xiàn)在我的眼前。

記得那時我剛上一年級。每到放學(xué)以后，同學(xué)們就一窩峰地?fù)硐蛐ｉT口的小賣部，買這買那，品嘗各種小食品。我很羨慕他們，那些氣味誘人的零食好像也在向我招手，我心里癢癢的，很想嘗一嘗。

過了一會兒，我的心漸漸平靜下，細(xì)細(xì)想想媽媽的話也有幾分道理“小賣部的食品不知是從那里來的，里面不知添加了什么，衛(wèi)生質(zhì)量也不能保證，長吃會對身體健康有損害?！庇谑?，我在心里暗暗地對自己說：“不吃小賣部的零食，不吃小賣部的零食。

第二天放學(xué)，當(dāng)我路過小賣部，那誘人的食品包裝，那撲鼻而來的食品香味，讓我有些動搖。我趕緊捂住鼻子，側(cè)過臉，快步走了過去，可喉嚨里卻忍不住咽了好幾下口水。

回到家，我放下書包，心里美滋滋的：我真棒，我成功擋住了”垃圾“食品的誘惑。

這樣堅持了幾天，突然有一天，一個同學(xué)放學(xué)后拉住我說：“咱去小賣部買香菇絲吧，可好吃?！蔽要q豫了一下，想去，那我前幾天的堅持不就白費(fèi)了嗎？想說我沒錢，又怕同學(xué)笑話我。我轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)了眼珠，巧妙地說：“我不愛吃那玩意兒，bye-bye?！闭f完，向她揮了揮手，就回家了。

經(jīng)過一個學(xué)期的努力，我終于成功地“戒掉”了“垃圾”食品。想起那件事，我就自豪。現(xiàn)在走過小賣部我不會再刻意地加快腳步。我還告訴我的好朋友吃“垃圾”食品的危害，為我們自己的健康，勸她們遠(yuǎn)離“垃圾”食品。

零食的危害怎么寫篇七

零食，那樣的誘人！但危害又那樣的大！現(xiàn)在那么多人都報以“反正我又不多吃，再說什么致癌也太離譜了吧！”的信念去風(fēng)爭搶購零食。

其實，這樣純屬是在為自己將來得癌癥做準(zhǔn)備！

方便面，香香脆脆，誰都愛吃。但都知道里面加了防腐劑，現(xiàn)在，它不加防腐劑，它加安定劑。安定劑：人吃了會在暴躁時安寧下來，一種藥品?？杉釉诜奖忝胬?，吃了之后，會過敏，多吃會上癮！一分鐘不吃會很難受，等于毒品！方便類食品（方便面和膨化食品）這類食品鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；只有熱量，沒有營養(yǎng)。

可樂，我也愛喝，可看了下面的資料……?？蓸肥且环N甜品，大多數(shù)小孩子都愛喝，但多吃甜的東西容易發(fā)胖。而且可樂里面加了咖啡因?？Х纫颍撼远嗔藭门d奮，會睡不著覺?。阆氤尚茇堁?，喝可樂保管行?。?。

最不好的現(xiàn)象：有人吃完方便面之后，覺得口渴，就喝可樂……難以想象，直接致癌！

肯德基，油炸食品，香香的雞腿，美味的漢堡，令人難以抗拒。特別是那種童子雞！以前的雞要長一年才能吃，可現(xiàn)在的雞呢！幾個月就能吃了！怎么長滴呢？人給它們打針：催生劑等各種各樣的.針。雞被弄的瘋狂極了，得，再打：安定劑！打完之后，情緒穩(wěn)定，可食欲又沒了，再打：開胃劑！雞就是這樣生長的！現(xiàn)在的同志呢？吃了童子雞后，連手指頭都不放過?。ò阉幦赃M(jìn)肚子里了?。┯驼ㄟ@類食品中含有大量的致癌物質(zhì)，所含的油炸淀粉是導(dǎo)致心血管疾病元兇，并且破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

餅干此類食品中食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負(fù)擔(dān)），并且嚴(yán)重破壞維生素，熱量過多、營養(yǎng)成分低。

怎么樣！垃圾食品危害大吧！你們要是還吃，先準(zhǔn)備一大堆的票票治癌吧！

零食的危害怎么寫篇八

吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。整天零食不離口，還能使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，結(jié)果必需的營養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是"隨手拈來"，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。小學(xué)生最喜歡吃的零食大致如下：

（1）果凍吃果凍不僅不能補(bǔ)充營養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來"增加營養(yǎng)"。

（2）薯片薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（3）話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

（4）快餐面脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。（5）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。（7）膨化小食品營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

另外多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費(fèi)，不利于艱苦樸素教育；多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于安心學(xué)習(xí)，對心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對生理和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此小學(xué)生們要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。

第一，經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。第二，經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第三，倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時會損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。希望大家聽從營養(yǎng)師的教導(dǎo)，不吃三無食品，多吃有營養(yǎng)的食物！

2011-9-29。

零食的危害怎么寫篇九

一、影響身體健康。

1、大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

2、大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長期食用導(dǎo)致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導(dǎo)致肥胖。

3、零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。

4、經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習(xí)慣。

5、經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導(dǎo)致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

6、一些零食衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，往往導(dǎo)致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

二、影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)功課。有時外出買零食還會上課遲到。

三、

隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學(xué)的勞動負(fù)擔(dān)。

四、貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。

五、經(jīng)常吃零食，增加家長的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

六、由于請客不當(dāng)，還會導(dǎo)致同學(xué)糾紛。

中學(xué)生“吃零食”習(xí)慣調(diào)查報告。

為了詳細(xì)調(diào)查有關(guān)在校中學(xué)生“吃零食”習(xí)慣的現(xiàn)象，筆者不僅在班上開展了一些“問卷調(diào)查”，還暗中查訪學(xué)校小賣部及學(xué)校周邊零食店，以期能獲得完備的一手資料?，F(xiàn)就以多次的調(diào)查結(jié)果整理如下：

一、中學(xué)生吃零食的原因。

1、生活水準(zhǔn)的提高。從調(diào)查的結(jié)果來看，80%的學(xué)生的家庭比較富裕，父母要么是有固定的高收入者，要么家庭中都有合法的經(jīng)濟(jì)的來源。平時的節(jié)氣，特別是春節(jié)期間，子女都能獲得很多的“壓歲錢”。據(jù)統(tǒng)計，103名學(xué)生中，“壓歲錢”達(dá)500元以上者有25%。

2、家長的溺愛。部分學(xué)生的父母都在外面打工，常年沒有回家，很少對子女的身心有貼心的關(guān)懷，常常以金錢的方式來表達(dá)自己的愧疚。這樣的學(xué)生達(dá)到40%以上。

3、環(huán)境的影響。無論在任何地方，都可以看見大人人們隨意地啃食零食，而且隨意地亂扔，學(xué)生看到眼里，記在心里。學(xué)生有句口頭禪：他都在吃嘛。有這種想法的在9%左右。

4、深受請客風(fēng)的影響。由于受到社會請客風(fēng)的影響，部分學(xué)生的頭腦里，也產(chǎn)生了今天你請我吃了一包，明天我就得請你吃一袋，以還人情。

5、受廣告、電視等媒體的影響。調(diào)查中看到學(xué)生常常受廣告、電視食品廣告宣傳影響，看什么包裝希奇，色彩鮮艷就選購什么，卻不過問它的營養(yǎng)！

6、享受型。有這種想法的學(xué)生雖然不多，但也不可忽視它的影響力。追求物質(zhì)的享樂，是他們整天關(guān)注的事情，吃零食也不在話下了。

7、放松心態(tài)。部分學(xué)生認(rèn)為吃零食，特別是甜食可以使人的心情愉悅，心里感到輕松自然，于是，久而久之，所謂“放松”也成了學(xué)業(yè)沉重的學(xué)生們吃零食的原因之一。

1、影響食欲。如果經(jīng)常吃零食，如以餅干、方便面等替代一日三餐，必然會造成孩子胃腸消化活動的規(guī)律的破壞，嚴(yán)重影響子女的食欲。最后影響孩子的身體健康。

2、影響味覺。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強(qiáng)烈刺激，經(jīng)常吃，會造成對孩子味覺的破壞，如某些牌子的方便面里，有極其辛辣的調(diào)料，經(jīng)常食用，會導(dǎo)致孩子的味覺遲鈍，進(jìn)而對一般的飲食根本不足以引起食欲，影響孩子的生長發(fā)育。

3、破壞生理調(diào)節(jié)規(guī)律。人的身體器官都有它活動的規(guī)律，到了一定的時候，所以我們到了一定的時候會產(chǎn)生饑餓的感覺，就是這個道理。那么，經(jīng)常吃零食。常常就強(qiáng)力打破這種規(guī)律，必然就會對身體器官產(chǎn)生危害，嚴(yán)重時，可能會危及生命。

4、加重胃腸負(fù)擔(dān)。經(jīng)常吃零食會加重人的胃腸負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

5、有利于不良習(xí)慣的養(yǎng)成。吃零食是不分時間和場合的，常常是不洗手，不分地點而食用。如在公路邊，大街上，邊走邊吃。不僅有損身體健康，還會養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，造成疾病的侵害。

6、污染環(huán)境。絕大多數(shù)吃零食者，都是把零食包裝隨意扔掉，對環(huán)境造成破壞。甚至少數(shù)學(xué)生把零食帶到教室，更不得學(xué)習(xí)。針對中學(xué)生吃零食的習(xí)慣，筆者也與其他教育者進(jìn)行了多次的分析討論，有人也認(rèn)為孩子吃零食并不是一件壞事，只要把握一個度，不要經(jīng)常吃就行了；同時認(rèn)為，要解決學(xué)生經(jīng)常吃零食這一困擾教育者的問題，只能進(jìn)行疏導(dǎo)，不能用“釜底抽薪”的辦法，即堵塞不如疏導(dǎo)！

三、解決中學(xué)生吃零食的有效策略。

1、加強(qiáng)教育，認(rèn)識危害。中學(xué)生正處在一個可塑性很強(qiáng)的生理、心理階段，因此，我們有必要對他們進(jìn)行生理、心理的教育，讓他們正確對待“零食”，認(rèn)識經(jīng)常吃零食對自我身體有哪些危害性，以期達(dá)到警醒的目的。

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食習(xí)慣。習(xí)慣是養(yǎng)成的，一種壞的習(xí)慣同樣是這樣養(yǎng)成的，那么，我們可以用“習(xí)慣去克服習(xí)慣”（托馬斯·坎佩斯語），以良好的飲食習(xí)慣替代學(xué)生的不良習(xí)慣。

3、要具有包容心態(tài)。有時，面對學(xué)生的一些不良飲食習(xí)慣，我們不必大驚小怪、小題大做。就給予學(xué)生以諄諄教誨。而不是一看見學(xué)生吃零食就大發(fā)雷霆，大聲喝斥。如果這樣，就會讓學(xué)生產(chǎn)生排斥心理，得不償失。

4、控制零花錢。一些學(xué)生家長，特別是獨(dú)生子女的家長，或父母不在身邊的學(xué)生，家長常常會覺得自己對子女沒有遲到應(yīng)有的責(zé)任，于是，就以金錢的方式進(jìn)行“彌補(bǔ)”，這也造成了學(xué)生亂用錢的壞習(xí)慣。因此，要控制學(xué)生的零花錢，要有目的地控制給孩子的零花錢，這樣就能使學(xué)生做到不該買的不買，不該吃的不吃，能有效地控制學(xué)生吃零食。

5、定時定量吃零食。既然學(xué)生吃零食的現(xiàn)象一時無法消除（為什么一定要消除呢？其實偶爾的零食也是有益的）何不采取一定的措施進(jìn)行限制！引導(dǎo)學(xué)生在固定的時間零食，學(xué)生反而會快樂期待點心時間的來臨！最好的時間應(yīng)設(shè)在正餐前一至二小時，供給量不要太多，以免影響正餐的食欲。

6、統(tǒng)一發(fā)放零食。由于市面上賣的零食，大部分都含有大量的油、糖、香料和其他添加劑，香味濃郁，對健康不利。由學(xué)生自己購買，因分不清神經(jīng)質(zhì)成分，不利于健康?？梢杂蓪Ｈ私y(tǒng)一購買，統(tǒng)一發(fā)放，這樣既減少了學(xué)生隨意吃零食的不良習(xí)慣，也對學(xué)生的文明行為習(xí)慣的形成和身體健康有益。

通過這次調(diào)查活動，我深深感受到，我們在做任何一件事的時候，都應(yīng)該進(jìn)行“換位”思考，多從學(xué)生的角度考慮，多從他們的實際情況出現(xiàn)，你才會覺得，堵塞不如疏導(dǎo)！

零食的危害怎么寫篇十

當(dāng)前，由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平的提高，再加子女稀少，父母倍加關(guān)愛，同學(xué)們自由支配的`零用錢自然地多了起來。因此，一些同學(xué)也就養(yǎng)成了一種愛吃零食的習(xí)慣。我認(rèn)為這是一種良好的現(xiàn)象。

首先，吃零食可以補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)和調(diào)解微量元素。我們平時吃的粗菜淡飯里，營養(yǎng)不可能那么全面。多吃零食，如什么奶糖、仙貝，可以補(bǔ)充我們身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)，以促進(jìn)我們健康成長。特別是鋅、鐵、鈣等微量元素，往往在主食中或含量不夠，或因高溫而散失。多吃零食，補(bǔ)充元素，可以使我們身體更加協(xié)調(diào)發(fā)展。

自己享受不到時，每每聞到香味總有一種垂涎三尺般的自卑感。而自己天天有零食吃，也是家庭經(jīng)濟(jì)地位的象征，從而增強(qiáng)了“民族自豪感”。

再說，電影電視里，有些主人公，在交談時，往往隨手向嘴里輕巧地丟一粒瓜子，那種旁若無人的瀟灑勁兒，多酷??！

另外，吃零食，還可促進(jìn)我國第三產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。大家想一想，如果我們?nèi)巳硕疾怀粤闶常敲磳卸嗌偻恋夭辉俜N向日葵，有多少廠房不再生產(chǎn)健力寶，有多少個小賣鋪不再擺放娃哈哈，又將有多少個叔叔阿姨成為下崗工人啦！

為此，我奉勸同學(xué)們積極行動起來，都多多的吃零食吧！

零食的危害怎么寫篇十一

同學(xué)們，今天集體晨會的主題是：拒絕零食不吃零食。

我還清晰的記得去年的春天，袁老師曾就這個主題做過講話，那天，老師與大家一起聊了什么是零食，了解了零食的危害，對同學(xué)們提出過行規(guī)要求。主要有：不圍觀、不買、不吃在校門口兜售的油炸食品、膨化類食品；不帶零食進(jìn)入校園，杜絕校園內(nèi)吃零食現(xiàn)象；（包括周六周日）寄宿生飯后睡前、晚自習(xí)時不允許吃零食，更不允許擅自出校門買零食。我相信，許多同學(xué)都抵住了零食的誘惑，管住嘴巴，不亂買不亂吃不潔不凈的食品。應(yīng)該說，有一個階段，門口的零食攤、燒烤攤、小賣部少了許多生意。學(xué)校周圍的環(huán)境衛(wèi)生也有了較大改觀。但是，老師發(fā)現(xiàn)，最近這吃零食之風(fēng)又有抬頭現(xiàn)象。

鏡頭。

同學(xué)們，下一周各班的行規(guī)訓(xùn)練重點就是拒絕零食，不吃零食。各班圍繞“吃零食有什么危害？我們該吃什么？怎樣吃？”進(jìn)行大討論。學(xué)校將組織大隊委、紀(jì)律督察隊員分時分段進(jìn)行檢查與抽查。凡是檢查或隨機(jī)抽查到班級中有同學(xué)吃零食的，只要有一人次，那么，該班的本周一日常規(guī)先進(jìn)紅旗取消。同時，也要友情提醒以下幾點：

1、在學(xué)校周圍的小飯桌吃飯的同學(xué)，在午餐后不允許邊吃零食邊行走，更不允許把東西帶到學(xué)校來吃。比如雞肉串、海帶串以及橘子、甘蔗、香蕉等等，請你們在小飯桌上把它們消滅掉。

2、如果被值日同學(xué)檢查到你吃了零食，還謊報自己的姓名與班級，那么，值日同學(xué)將追查到底,雙倍扣分，并連續(xù)三周該班不允許參加一日常規(guī)先進(jìn)班級的評比。

3、對學(xué)校寄宿生，每周一晚上將舉行大檢查，所帶零食全部沒收，并于周五帶回家。請你，在家飽了口福再來校。

同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，堅定信念，拒絕一切零食的誘惑，集中精力放到學(xué)習(xí)上。愿每一個同學(xué)都能夠自信地大聲地對零食說一聲：不！我不需要！老師相信大家，一定行！

零食的危害怎么寫篇十二

“叮鈴鈴”放學(xué)了，同學(xué)們像放飛的小鳥陸續(xù)跑出教室，飛奔回家。

我也興高采烈地走在回家的路上，我一回到家，剛踏進(jìn)家門，爸爸就急匆匆地對我說：“濤濤，快上來看新聞，對你很有好處！”“有什么好看？”我遲鈍的走上樓，看見了這樣一幅畫面：一個大約五歲的小孩，躺在醫(yī)院的病房里。我驚奇地問：“爸，怎……怎么回事？”爸爸親切地說：“這個小孩才四歲，因為亂吃小攤上的油炸食品，結(jié)果食物中毒，現(xiàn)在在醫(yī)院急救。濤濤，你可別亂吃小攤上的東西！”我頭也不抬一下就走了。

早晨，太陽從山后悄悄地鉆了出來，我正準(zhǔn)備去學(xué)校時，媽媽千叮嚀萬囑咐地對我說：“可別買小攤上的零食！”我心不在焉地說：“好！”

來到學(xué)校的門口，望著小攤上的食品，我留連忘返。我再也控制不住自己了，便情不自禁地買了一包牛肉拉面。我像幾天沒吃飯似的，狼吞虎咽地吃了起來。

放學(xué)后，我總覺得肚子怪怪的，整個人頭重腳輕，回到家，就昏了過去。媽媽把我送到了醫(yī)院，醫(yī)生說我是食物中毒，但沒那么嚴(yán)重，只要打一瓶鹽水，吃幾副藥就好。

這件事，我還刻骨銘心。在此，我要向全校同學(xué)發(fā)出呼吁：請同學(xué)們不要再吃這些小攤上的食品了，它們是不衛(wèi)生的，別看它們小，它們隨時會要了你那寶貴的生命，同學(xué)們，從現(xiàn)在起，請不要再吃零食了！

零食的危害怎么寫篇十三

同學(xué)們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。下面我向大家介紹一下吃零食的危害。

第一、經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，常可導(dǎo)致我們的'味覺遲鈍，以致于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，會影響我們的生長發(fā)育。而且，零食只是味道鮮美，而營養(yǎng)成分單調(diào)，長此下去則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

第三、吃零食能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第四、倉促吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時會損害身體健康。