學習交誼舞心得(大全11篇)

了解與學習一種新的技能或知識，需要一段時間的摸索和總結。總結需要結合具體實例，形成有說服力的論據(jù)，我們要注重實例的運用。以下是一些經(jīng)過精心挑選的總結范文，供大家參考和借鑒。

學習交誼舞心得篇一

按照區(qū)委有關部署要求，近日，我對浙江特色小鎮(zhèn)發(fā)展情況進行了一定的學習和了解，現(xiàn)將主要認識匯報如下：

浙江省發(fā)改委副主任、浙江省特色小鎮(zhèn)規(guī)劃建設工作聯(lián)席會議辦公室常務副主任翁建榮介紹說：特色小鎮(zhèn)并不是行政區(qū)劃單元上的一個鎮(zhèn)，也不是產業(yè)園區(qū)的一個區(qū)，而是按照創(chuàng)新、協(xié)調、綠色、開放、共享發(fā)展理念，聚焦浙江信息經(jīng)濟、環(huán)保、健康、旅游、時尚、金融、高端裝備等七大新興產業(yè)，融合產業(yè)、文化、旅游、社區(qū)功能的創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展平臺。也就是說，特色小鎮(zhèn)是按照五大發(fā)展理念要求，結合自身發(fā)展特色，形成的一個創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展平臺。

特色小鎮(zhèn)的產業(yè)定位面向未來，主攻浙江重點打造的信息經(jīng)濟、環(huán)保、健康、旅游、時尚、金融、高端裝備制造7大萬億產業(yè)，以及茶葉、絲綢、黃酒、中藥、青瓷、木雕、石雕等歷史經(jīng)典產業(yè)。每個小鎮(zhèn)將立足一個主導產業(yè)，打造完整的產業(yè)生態(tài)圈，培育具有行業(yè)競爭力的“單打冠軍”；堅持產業(yè)、文化、旅游“三位一體”和生產、生活、生態(tài)融合發(fā)展。每個歷史經(jīng)典產業(yè)原則上只規(guī)劃建設一個特色小鎮(zhèn)。根據(jù)每個特色小鎮(zhèn)功能定位實行分類指導。

特色小鎮(zhèn)是綜合改革實驗區(qū)，凡是國家、省級或是市級的改革舉措率先在特色小鎮(zhèn)推開。主要特點是運作方式新，采用分批建立創(chuàng)建對象，中間動態(tài)優(yōu)勝劣汰，建成后驗收命名的“創(chuàng)建制”。規(guī)劃建設理念新，融入了四大功能疊加、培育上市公司等新理念。建設機制新，堅持“政府引導、企業(yè)主體、市場化運作”。扶持方式新，實施有獎有罰的土地供給方式、期權式的財政獎勵方式，助力特色小鎮(zhèn)務實建設。

特色小鎮(zhèn)具有獨特的歷史人文氣息或現(xiàn)代文化氣息。特色小鎮(zhèn)是高校畢業(yè)生等90后、大企業(yè)高管、科技人員、留學歸國人員創(chuàng)業(yè)者為主的“新四軍”創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)地，有望凝聚獨特的人文氣息；是歷史經(jīng)典產業(yè)的傳承新生地，散發(fā)濃濃的歷史底蘊；是傳統(tǒng)特色產業(yè)+互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展新高地，擁有活躍的創(chuàng)新文化；是新產業(yè)新業(yè)態(tài)的孵化誕生地，形成獨特的產業(yè)文化。

特色小鎮(zhèn)是遠離城市中心，生產、生活、生態(tài)融合發(fā)展的.美麗小鎮(zhèn)，一般規(guī)劃在城郊結合部，規(guī)劃面積在3平方公里左右，建設用地面積在1平方公里左右，按3a景區(qū)目標建設，其中旅游特色小鎮(zhèn)按5a景區(qū)標準建設。每個小鎮(zhèn)的建筑、旅游設施和植物群落、自然環(huán)境將與產業(yè)融合協(xié)調、相得益彰，成為城鄉(xiāng)統(tǒng)籌發(fā)展的美麗浙江新樣板。

碑林區(qū)擁有豐厚的文化歷史優(yōu)勢，面臨著良好的發(fā)展機遇，有搞好特色小鎮(zhèn)的“先天因素”。浙江率先創(chuàng)建“特色小鎮(zhèn)”，推進產業(yè)集聚、產業(yè)創(chuàng)新和產業(yè)升級，為碑林區(qū)深化創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)空間載體建設、推動經(jīng)濟轉型升級提供了啟示。

借鑒浙江經(jīng)驗，碑林區(qū)未來建設創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)空間載體可根據(jù)原有產業(yè)基礎、新興產業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略和舊城改造提升需求，因地制宜，編制相應規(guī)劃、落實項目，積極引進領軍型企業(yè)，充分運用ppp模式，充分發(fā)揮市場決定性作用，由企業(yè)為主推進項目建設。

政府應重點抓好規(guī)劃引導與服務保障，包括編制規(guī)劃、建設基礎設施、資源要素保障、文化內涵挖掘傳承、生態(tài)環(huán)境保護等工作，當好企業(yè)的“店小二”，真正形成“企業(yè)主體、市場運作、政府引導”的良好局面。

無論是采用“寬進嚴定”創(chuàng)建制方式，還是土地供給有獎有罰、財政扶持驗后返還的扶持政策，均體現(xiàn)出浙江省政府在工作中突破常規(guī)的創(chuàng)新式發(fā)展思維，真正形成了一個明確目標、競爭入隊、優(yōu)勝劣汰、達標授牌的動態(tài)過程。

學習交誼舞心得篇二

20xx年9月27日至30日，我們中青班全體學員按照縣委組織部的安排，在縣黨校進行了為期四天的軍事訓練。雖然只有短短的四天，但鍛煉了體魄，磨練了意志，培養(yǎng)了團隊精神，讓我及時轉換了角色，認真錘煉了自己的思想和作風，增進了我與其他學員之間的友誼。

軍訓中，我首先體會到了服從的重要性。在軍訓中，我們不再是單位的干部，而是一名普通的戰(zhàn)士，這就要求我們一切以服從為天職。軍隊有嚴格的紀律，軍人有鋼鐵般的意志，所以才使軍隊步調一致，鑄就了鋼鐵長城。而單位又何嘗不應該這樣，單位的決策、工作安排、部署，如果沒有強有力的執(zhí)行就會造成單位工作無法開展，各項工作無法落到實處。而通過軍訓，我進一步明白了如果不能做到服從，就連一個簡單的“向左轉、向右轉”都無法做到統(tǒng)一步調。就如在單位，一個能認真服從的集體必定是一個團結向上，充滿活力的集體。反之，若一個集體中的成員隨意根據(jù)自己的意愿行事，不能認真服從，那么久而久之，這個集體必然是一盤散沙。

“團結就是力量，力量是鐵，力量是鋼”。這充分說明了團結的重要性，也充分說明了團結協(xié)作的重要性?！跋蜃筠D、向右轉”、“行進立定”、“步伐變換”這些具體訓練項目，每一次都要求所有學員相互配合，沒有每個人的努力和配合，就不可能有一條整齊的隊列，更不能走出一致的步伐。在整個方隊中，只要一個人掉隊了，整個集體都要受到影響。學員們通過軍訓，集體榮譽感和大局觀念得到了增強。而這種團隊精神，對于我們今后在工作中尤為重要，因為只有每一個人都具備團隊合作意識，具備團隊精神，才能將所有工作人員團結起來，心往一處想，勁往一處使，才能取得工作、事業(yè)的成功。

四天的軍訓是短暫的，但軍訓中所感悟的人生道理卻讓我受益匪淺，讓我深刻體會到，人生路上，到處布滿了荊棘、泥濘、坎坷，但我們只要能戰(zhàn)勝自我，勇敢的去踩、去踏、去摸索、去行進，就會滿懷信心的朝人生目標前進，就會在自己的工作崗位上做出一份成績。

學習交誼舞心得篇三

人的一生一定有很多經(jīng)歷。有些人可能有很多這樣的經(jīng)歷，有些人可能很少。但或多或少是自己生活的一種感受。讓我感受最深的經(jīng)歷，莫過于那一次。

當時也是初夏。我和家人去黃河玩。那天，我們都很開心。我本來打算游到對岸去玩，但是一個人邀請我們過去做一條船。我爸一開始沒答應，說不交點錢不讓我們在船上玩。那人很熱心，卻把爸爸和我們拖上船，不讓爸爸給錢。

在船上，男子迅速開啟了駕駛技術精湛的船的引擎，開始在船上乘坐。風把我吹得很舒服，但船只在岸邊出發(fā)。我問媽媽，為什么不把船開到河中央？媽媽只是隨口說了一句：雖然風景不錯，但是還是太危險了，不要去。我愣住了，就因為這個？就因為這樣，就呆在一個地方，享受那個地方的美好？這樣你永遠看不到更好的視野，然后你只會被這一個地方束縛。

這時候我才明白了一個別人這輩子可能永遠也體會不到的道理：人如果只在一個地方看起來很成功，其實在外面也有自己的價值，不能只被束縛在一個地方，哪怕外面很危險；現(xiàn)在，船就像我說的那個人。只有在安靜的地方才瀟灑快樂。還不如探索更深的河，找到自己的價值！

學習交誼舞心得篇四

交誼舞慢三步是一種優(yōu)美的舞蹈風格，具有高度的藝術價值。作為一種社交舞蹈，它不僅能夠讓舞者感受到舞蹈的美妙，而且還能帶來人與人之間的情感交流。在學習交誼舞慢三步的過程中，我深深地體會到了它所傳遞的情感和內涵。

第二段：觀感。

交誼舞慢三步是一種以優(yōu)美和柔美為主題的舞蹈，它的音樂流暢、優(yōu)美、柔和，給人一種輕盈的感覺，而且舞步簡單、舒緩，也容易讓人學習。在跳舞時，舞者應該優(yōu)雅地舞動身體，并充分表達出音樂的感受。我發(fā)現(xiàn)，在這過程中，心情也會隨之愉悅起來。

第三段：技巧。

雖然交誼舞慢三步的舞步簡單，但在跳舞時，卻需要舞者充分掌握技巧，完美地表現(xiàn)出舞蹈的效果。首先，要注意舞姿，顯得舒展自然，同時，要注意控制身體重心，保持平衡。其次，要注意舞步的節(jié)奏，統(tǒng)一協(xié)調，達到舞蹈的和諧效果。最后，要注意舞蹈的氣質，從內到外展現(xiàn)出優(yōu)雅和自信。這些技巧的掌握，需要不斷的練習和實踐。

第四段：情感。

交誼舞慢三步不僅是一種技術性的舞蹈，更是一種表達情感的藝術。在跳舞的過程中，舞者要深入地體會音樂與自己的情感，并通過舞蹈表現(xiàn)出來。我發(fā)現(xiàn)，在跟舞伴配合的時候，我的心情更加舒暢，當彼此融合在一起時，舞蹈的愉悅感也就更強烈。

第五段：總結。

學習交誼舞慢三步是一門有益的藝術體驗，它不僅可以改善舞者的姿態(tài)和氣質，還可以增強舞者之間的情感交流。通過不斷地練習和實踐，我逐漸掌握了舞蹈技巧，更重要的是，我可以通過舞步表達出自己的情感和內心感受?？傊?，學習交誼舞慢三步是一種積極的體驗，我會一直堅持下去。

學習交誼舞心得篇五

“嗨，你喜歡跳交誼舞嗎？”這是我參加元旦晚會上認識的一位舞伴問我的問題。當時雖然有些害羞，但我還是勇敢地回答：“喜歡呀！你呢？”在晚會上跳交誼舞讓我感受到了無比的樂趣和愉悅。在這里，我想分享我的元旦晚會交誼舞心得體會。

第二段：描述。

首先，我要說的是舞步的重要性。在平時的學習和練習中，我們需要注重舞步技巧的學習。對于確切的步伐，尺寸，速度等，需掌握精益求精的精神。在舞會上，只有具備了一定的技巧基礎，我們才能夠在甚至是更熟悉的舞伴之間更加嫻熟無比地跳動，從而享受交誼舞的主旋律。

第三段：分享。

其次，我想分享的是跳舞過程中的心理狀態(tài)。平時我們獨自練習時可能會進入到一種單調乏味的模式，但在元旦晚會的交誼舞舞池上，一定要拋開這些雜念，讓自己完全地沉浸在音樂中，將自己和舞伴融為一體，享受舞蹈帶來的獨特體驗與藝術美感。

第四段：提升。

再者，我還會強調交流的重要性。在跳交誼舞時，相互之間的交流是至關重要的。其實，各自對舞步、對節(jié)奏，對小細節(jié)的理解和感受都是不一樣的。因此，需要相互進行交流，相互傾聽，相互理解，才能燃火出互動的火花，在熱情的跳動中一起享受愉悅。

第五段：總結。

總之，元旦晚會上的交誼舞是一種嶄新的體驗，是一種懷舊之美、浪漫之美與技藝之美的結合體，更是充滿人文情感的藝術。所以，無論是跳德國華爾茲，還是跳拉丁舞，只要你能夠保持好心態(tài)、好技巧、好交流，就一定能夠加入到這個大家庭的熱鬧中，跳出健康、快樂、美麗的舞步。我相信，在以后的跳舞生涯中，我可以不斷地吸取更多舞友、老師和專家的意見和建議，不斷加以練習與改進，以便在這項藝術上不斷進步和創(chuàng)新。

學習交誼舞心得篇六

元旦晚會交誼舞是一種傳統(tǒng)的慶祝元旦的方式，它帶有濃郁的文藝氣息，是一個非常受歡迎的節(jié)目。交誼舞不僅能夠展示舞者的優(yōu)美身姿和自信風度，也能夠帶來健康快樂的鍛煉和溝通交流的機會。參與交誼舞的人們都會因為跳舞而愉悅，這也成為了元旦晚會不可或缺的一部分。

第二段：分享自己的參與交誼舞的經(jīng)歷。

我曾經(jīng)參加過一次元旦晚會上的交誼舞表演。初次表演前，我感到有些不安，擔心自己的表現(xiàn)不好。然而，當音樂響起，我看到其他舞者充滿自信而又愉快的表情和動作，我也不自覺地沉浸在這種氛圍之中。雖然我的跳舞技巧不是很好，但我努力地跟著大家的節(jié)奏和動作一步步地完成了整個表演。完成后，我感受到了一股強烈的成就感，于是我決定繼續(xù)學習交誼舞并在下一次的活動中填補自己的不足。

第三段：探討交誼舞所帶來的鍛煉及情感溝通的意義。

交誼舞不僅能夠鍛煉身體，同時也能夠帶來情感上的溝通。在跳交誼舞時，我們需要相互配合、相信對方，這種溝通是互相尊重和信任的基礎。跳舞既需要個人的技巧，也需要團隊協(xié)作的配合。這種配合不僅讓我體驗到了團隊合作的重要性，也拓寬了我的社交圈子。通過舞蹈表演和與人相處的交往中，我從中學會了更多新的朋友和圓融處理人際關系的技巧。

第四段：談談交誼舞對人心理狀態(tài)的影響。

在跳交誼舞時，不僅要關注自己的舞姿和節(jié)奏感，還要不斷地關注舞伴的狀態(tài)和表達。這對我的情感理解能力和心理調節(jié)能力有很大的提升。同時，跳交誼舞也需要我們在短時間內將自己適應到新的環(huán)境、氛圍和伙伴，這不同于平常的個人訓練，這種挑戰(zhàn)與思考的過程，讓我更加深入地了解自己內在的能力。

第五段：總結。

在參加元旦晚會交誼舞中，我深刻體會到舞蹈為人們帶來的快樂和鍛煉，同時也體驗到了人際關系處理中團隊合作的重要性。我也逐漸意識到，既然選擇了跳交誼舞，就需要從心理上全情投入。這種跳舞的狀態(tài)，不僅在交誼舞中很有利，同時也能夠轉化為應對生活壓力的一種閃電。跳交誼舞，就是學習快樂舞動的同時，也是在磨練自己心靈的過程。

學習交誼舞心得篇七

一直很崇拜舞者們，每當看到那些似天使般的翩翩起舞，那些靈動活躍的身姿，那些活力四射的動感，我都深深地為之吸引。我想舞蹈是有一種靈性的，像飛天一般靈動與神秘。因著這一份好奇，一份躍躍欲試的沖動，我急切并且成功的報上了于老師的交誼舞課。

這學期的交誼舞，于老師教授了慢三和平四。通過對這學期交誼舞的學習，有如下幾點心得體會：

第一，學習這兩支舞，我需要有一定的樂感，平常跟著音樂節(jié)奏打拍很容易，但用每一小段的肢體語言去和拍，往往就顯得有些吃力，連貫性不夠好。我想，練習舞蹈要有要有一定的舞蹈基礎，比如應該讓自己學會一些基本步，身體能夠隨著音樂自由運動起來。所以，要想進一步更好的學習，我決定多了解關于舞蹈的知識，學習放開身體感受音樂。

第二，舞蹈需要勤于練習，才能夠培養(yǎng)感覺。想到一開始學平四的時候，課堂上的內容很快就能學會。但到了下節(jié)課的時候，我就又笨拙的不知如何是好。要想學好舞蹈，就要跟學習課本知識一樣多做練習，才能夠熟能生巧，才有可能感受到學習舞蹈的快樂。記得剛開始會跳平四的時候，心中很是喜悅，隨著音樂跳了一遍又一遍。所以，真正學會舞蹈，是一件十分快樂的事情，我就更要勤于練習了。

第三，舞蹈還要求有一定的素養(yǎng)、氣質。記得剛跳平四的時候，因為和男生一起，總覺得扭捏放不開。后來，漸漸在老師的帶領下，感覺舞蹈真就一門藝術，實在沒必要扭捏。然而遺憾的是，我覺得我沒能跳出舞蹈的感覺。應該是我太沒有舞蹈氣質吧，比如站姿，走路的姿態(tài)。我常?？茨切┨璧娜诉B走路都十分的好看，然而，我卻做不來。我想，以后要從培養(yǎng)舞蹈情操開始做起。

總的說來，這次體驗是十分值得的，十的感謝教我們的于老師，他很敬業(yè)，認真負責的教了很多。我感到我重新認識了我舞蹈，并將決定追隨那靈動的身影。

大二第一學期我選擇了交誼舞作為體育課，因為自己對球類運動很不擅長，乒乓球，排球，籃球，更不要說足球這種耗體力的運動了。相對來說，我感覺交誼舞課可能運動量小一些，更適合我。而且也從聽過，于海峰老師也是學校國標舞團的指導老師，教課有自己的獨特之處，帶著濃厚的好奇心和一點忐忑不安開始了這門體育課。

第一節(jié)課，來到藝術活動中心，面對一面巨大的鏡子，我們的一舉一動都感覺更生動起來，于老師特別強調了，跳舞的儀態(tài)很重要，透過這面大鏡子，我們能更加了解自己。其實，跳舞時，每個人都是最關注自己的，所以在跳舞時，就盡情釋放自己吧，不要太拘謹。這番話真的讓我很有感觸，那些杰出的舞者也一定是完全沉浸在自己的世界里，才能把自己的感情和熱情用身體語言表達出來。舞蹈也是一種語言，身體語言，說出內心的真實想法，淋漓盡致。

不一樣了，好像整個人的重心不一樣了，向前向后邁步，重心得穩(wěn)住，和舞伴的配合很重要。于老師一直強調，交誼舞中，男生的作用非常關鍵，他起著引導的作用，女生配合男生完成整支舞。比如，男生用手引導旋轉，邁步，他還控制著與舞伴的距離。很喜歡這種循序漸進的教課方式，學到的一個個零散的舞步，逐漸連接成一支完整的舞，每次的進步都讓我們欣喜，慢慢的動作更流暢了，真是很有成就感呀!

第二支舞———慢三，不禁想到了很久以前，大家叫它“蹦擦擦”，在我們爸媽那一代人的記憶里，在他們最美好的青春年華里，這支舞應該給他們留下了很美好的回憶吧。模模糊糊的記得，那時我五歲，大人們很喜歡一種叫“歌舞廳”的地方，每次出門前都盛裝打扮一番，回來時臉上依然帶著跳舞后的興奮，小小的我對這個神秘的地方好奇的不得了。到底是什么吸引著大人們呢?終于有機會當個小尾巴，進去之后，第一個感覺就是，天啊!五顏六色絢麗的燈光閃耀在整個大廳，熙熙攘攘的人群在舞池中隨著音樂轉動。節(jié)奏有時舒緩有時熱烈，人們臉上都帶著微笑，很投入的在舞池中。

慢三，雖然節(jié)奏比較慢，其實掌握起來要難一些，因為它對我們的體態(tài)要求更高，用于老師的話說，就是要跳的漂亮?；静?，云步，六步回旋，跳完整支舞，我想說，頭好暈!旋轉，旋轉，不停的旋轉。不過還滿有意思的，呵呵。

不知不覺，整學期的體育課只剩最后一節(jié)課了，想起藝術活動中心那面大鏡子，那個時不時出點小問題的音響，時而嚴肅時而和藹的于老師，真覺得時間飛逝。很慶幸自己旋律這門課，學到的不只是兩只舞，還學到了一種態(tài)度。非常謝謝我的于老師，還有我的舞伴。

學習交誼舞心得篇八

交誼舞慢三步是一種優(yōu)美、典雅的舞蹈，常常在各種社交場合中出現(xiàn)。它不僅如此，這一舞蹈還含有一定的文化內涵和獨特的社交意義，能幫助人們提升自身素質、修養(yǎng)和交際能力。我自己也學習了慢三步，今天想跟大家分享一下我的心得體會。

第二段：學習過程。

我記得學習慢三步時最先需要明確的就是基本步。基本步很簡單，就是左腳向左跨出一步，右腳邁到左腳的旁邊，再向左跨出一步。但是學習起來想要做到平穩(wěn)舒適還是有難度的。經(jīng)過反復練習，練就了準確、平衡的基本步之后，就可以嘗試一些復雜的技巧了，例如跨步變化、轉身等。

第三段：舞蹈效果。

正如我所說，慢三步除了提升人們的交際能力外還有很多好處。這種舞蹈的舒適性非常高，因為它并不追求速度和大幅度運動。舞蹈中動作輕盈、柔和，不僅有益于身心健康，也能夠改善姿態(tài)。在跳舞的過程中，需要時而在舞池中旋轉、時而向前邁步，這樣還能夠促進循環(huán)系統(tǒng)和心肺功能。

第四段：社交意義。

慢三步還有一個重要的社交意義。這種舞蹈本身就有一種向人們表示尊重、信任和善意的意味，因此在跳舞的過程中，對于異性之間的溝通和交流能夠起到非常有效的促進作用。交誼舞的常規(guī)使用場合，例如婚禮、森林舞會和舞會等，更是難以設想沒有慢三步舞的氛圍。借助慢三步舞蹈的特點，既可以展現(xiàn)自己的風度，也能夠結交更多的新朋友，增進彼此之間的關系。

第五段：總結。

綜上所述，慢三步舞蹈是一種充滿美感、提升身心健康、增進社交關系的活動。它最適合那些追求高雅生活、注重健康和修養(yǎng)的人們。除了以上益處以外，慢三步還有能夠幫助人們拋卻生活中的一些負面情緒，更加積極、開放地面對周遭的一切。讓我們走向舞池、跳動慢三步，享受那種輕盈的感覺、感受流動的節(jié)奏，放松心情，享受人生。

學習交誼舞心得篇九

今天，上了一節(jié)體育課，我們穿著整齊的校服，排著整齊的隊伍，來到場地。雖然天氣很冷，可是我們要和解放軍一樣不怕冷堅持到底。

首先，我們做了熱身運動。開始做游戲，游戲的名字叫《水果蹲》，1號隊叫蘋果，2號隊叫葡萄，3號隊叫香蕉，4號隊叫桔子。老師說蘋果蹲，1號隊蘋果就蹲下，老師說香蕉，3號隊就蹲下，蘋果隊就起來。

我們開始扔沙包了，我們一次比一次扔的遠，有的還打到外面呢。還有一個游戲也叫《扔沙包》，我們到排球場，老師說哪邊的沙包多哪邊就輸，哪邊的沙包少哪能邊就贏。每次都是1號隊和3號隊贏。最后我們扭秧歌，老師把扭得最好的.叫出來讓大家看看。

叮鈴鈴的下課鈴響了打斷了我們高興的時刻。我快上了兩年的學了，也上好幾節(jié)體育課，可是哪有這節(jié)體育課上的開心!我覺得小學兩年的課也比不上這一節(jié)體育課。

學習交誼舞心得篇十

交誼舞是現(xiàn)代社交中的一種形式，慢三步則是其中最基本的一種舞步，也被稱為“初學者必備”。慢三步是一種較為簡單的舞步，但對于初學者來說，熟練掌握它也需要一定的時間和練習。在這篇文章中，我將分享我學習交誼舞慢三步的心得體會。

學習交誼舞慢三步的最大困難在于步伐和節(jié)奏。初學者不僅需要記住舞步，還需要在與伴侶配合的同時保持舞蹈的節(jié)奏感。此外，由于舞蹈的形式和節(jié)奏不同，身體的協(xié)調性也需要進行訓練，以便在舞蹈中自如移動。

第三段：如何熟練掌握慢三步。

熟練掌握交誼舞慢三步需要多方面的練習和努力。首先，需要對舞步進行仔細的熟悉和理解，掌握每一步的動作和感覺，確保每一步都準確無誤。其次，需要進行節(jié)奏和音樂感的訓練，以便在舞蹈中能夠感受到音樂的戲劇性和變化。最后，需要和伴侶進行頻繁的練習和配合，同時進行身體協(xié)調性的訓練。只有在不斷地練習和體驗中，才能真正熟練地掌握交誼舞慢三步。

第四段：學習交誼舞的收獲。

學習交誼舞慢三步的過程不僅讓我掌握了慢三步這種基礎的舞蹈技巧，還讓我感受到了舞蹈的美。在學習和練習的過程中，我發(fā)現(xiàn)我開始更注重身體的協(xié)調性和姿勢的優(yōu)美，這樣的習慣也對我平時的站姿和走路帶來了改變。而最大的收獲是結識了很多志同道合的人們，有了共同的愛好，這讓我對生活充滿了更多的熱情和動力。

第五段：總結。

學習交誼舞慢三步不僅是一種舞蹈技巧的學習，更是一種生活的態(tài)度和方式。它帶給我們優(yōu)美的舞蹈、優(yōu)雅的姿態(tài)和與伴侶和氣生財?shù)慕涣髋c配合。對于初學者來說，要熟練掌握慢三步并不容易，需要投入時間和精力，不斷地練習和體驗。但只有這樣，才能真正領略到舞蹈帶來的美好和快樂。

學習交誼舞心得篇十一

在我們看來，體育課是簡單而又平常的。但恰恰因為它的簡單平常，才使我們常常與它失之交臂，只能望體育課而興嘆了。

平時，我們是一周兩節(jié)體育課，但能上滿的時候非常少。比如我們上周五的第四節(jié)課是體育，就因為新來的語文老師上課時，教室里亂哄哄的，說話的、玩耍的、不讀課文的，都有。這情形被班主任看見了，她大發(fā)雷霆，罰我們不許上體育課，而且又多留了三張卷子。我們無奈之余，也只能長嘆一聲，唉!

記得還有一次是體育課，語文老師見有的同學字寫得太難看，就把這些人統(tǒng)統(tǒng)叫回來練字。全班75人，就有42人被叫回來了。體育老師一看人少，就又把剩下的人送回來了。瞧，這節(jié)體育課就這樣又泡湯了。

而每當期末的時候，像音樂什么的副科課就都停了，更不用說體育課了，也是在劫難逃。接著，數(shù)學老師上百張的卷子鋪天蓋地地來了。語文老師也使出她的絕招――字詞、作文、閱讀五百篇……我們可憐的體育課呦!

在老師和家長的眼里，體育課就是小小小小小小的，數(shù)學語文都是大大大大大大的，鍛煉身體不在一節(jié)課?？晌覀兤綍r根本就沒時間。從周一忙到周五，周六周日還要上課外班。唉!

如果我是上帝，就讓我們的體育課全部上滿?？晌椰F(xiàn)在還不是上帝，我只能對著藍藍的天空大喊：“把體育課還給我們吧!”