2023年夏天好教案如何寫(匯總20篇)

教案能夠幫助教師合理安排教學(xué)時(shí)間，確保教學(xué)進(jìn)度。教案應(yīng)當(dāng)注重情感因素的引導(dǎo)，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍和師生關(guān)系。請(qǐng)大家認(rèn)真研讀這些教案范文，結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行靈活運(yùn)用。

夏天好教案如何寫篇一

夏季使用空調(diào)時(shí),溫度別挑太低,一般以26℃~28℃為宜,天氣再熱空調(diào)溫度也不能在24℃以下;同時(shí)注意室內(nèi)外溫差不要太大,最好別超過5℃;空調(diào)冷風(fēng)不要對(duì)著孩子身體吹,兒童床不能放在空調(diào)風(fēng)口上。

封閉空間更容易滋生病菌,因此空調(diào)房一定要注意通風(fēng)換氣,可利用早晚開窗通風(fēng),開窗時(shí)還可打開電扇幫助室內(nèi)空氣流通。嬰兒房更應(yīng)隔幾個(gè)小時(shí)就開窗通風(fēng)一次。

建議每隔半個(gè)月到一個(gè)月,就把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來清洗洗,室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。家長(zhǎng)們也可以從超市購買空調(diào)清潔劑,自己動(dòng)手清潔空調(diào),這樣既省錢又方便。

在空調(diào)房里,人體更容易流失水分,而孩子的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人,因此一定要給寶寶多喝水,同時(shí)注意增加房間的空氣濕度,可以使用加濕器,也可以直接在房間放一盆水。

夏天好教案如何寫篇二

化妝：

1、面試適宜化清爽自然、明快輕松的淡妝，會(huì)使面色看起來紅潤(rùn)、朝氣蓬勃，顯得人更有親和力！勿濃妝艷抹。

2、發(fā)型要中規(guī)中矩，如果是長(zhǎng)頭發(fā)最好束起來，如果散開一定要干凈，最好不要燙發(fā)。

3、不宜擦拭過多的香水。

4、不要染指甲，指甲一定要保持整潔。

飾品：

1、結(jié)婚戒指、訂婚戒指總是合適的，但要避免戴好幾個(gè)戒指。同時(shí)，小巧的耳環(huán)十分令人接受。身體的其他部位千萬不可佩帶珠寶。

2、面試時(shí)帶公文包還是大錢包呢？可以帶一個(gè)，不能兩個(gè)都帶。公文包要比錢包更顯威信。

3、戴一個(gè)好項(xiàng)鏈來突出你的套裝沒有什么不對(duì)的，但不要戴假珍珠或者華而不實(shí)的珠寶。手鐲也是這樣。不要佩戴刻有自己姓名的風(fēng)騷的手鐲和珠寶。許多考官發(fā)現(xiàn)風(fēng)騷的手鐲太"吸引人"或太幼稚。

衣著

1、在選擇衣服上，套裝和連衣裙是比較正式的。女式套裝在選配方面較男士西裝更為講究，也更為繁復(fù)。但不論什么季節(jié)和地區(qū)，如果只買一件套裝，深色套裝是最穩(wěn)妥、最保險(xiǎn)的。

2、過短的裙子、暴露的上衣出席正式場(chǎng)合會(huì)讓人覺得不禮貌。裙裝長(zhǎng)度應(yīng)在膝蓋左右或以下，太短有失莊重。

3、在夏天里，一些女士都會(huì)穿著絲-襪，不可避免的'是絲-襪很容易剮破，所以在面試時(shí)要多帶一雙，避免穿著破洞的絲-襪的尷尬。

4、面談時(shí)應(yīng)穿著高跟鞋，最好避免穿著平底鞋。鞋跟3-5厘米

5、服裝顏色以淡雅或同色系的搭配為宜，顏色勿過于花俏，形式亦不宜暴露

還有衣服要提早買 ?要合身 ?一定先穿上一個(gè)星期 ?這樣面試那天看起來著裝會(huì)自然一點(diǎn) ?皮鞋也是一樣道理（不要買那種油光锃亮的尖頭鞋，休閑型的牛皮皮鞋更適合年輕人）

總之一句話：穿的象個(gè)商場(chǎng)成功人士或大老板 只會(huì)讓人看起來可笑 ?你說呢

1. 西裝+套裙，這是女士應(yīng)聘公務(wù)員最通用、穩(wěn)妥的著裝，切忌穿太緊、太透和太露的衣服。男士則應(yīng)選擇質(zhì)地精良的西服套裝。

2. 服裝色彩應(yīng)避開粉紅、嫩綠等顏色，米色、灰色、黑色、深藍(lán)色，都是可以嘗試的優(yōu)雅而穩(wěn)重的色彩。

3. 無論你的腿有多漂亮，也應(yīng)該在穿裙裝的時(shí)候配上肉色絲-襪，而且裙擺要長(zhǎng)及膝蓋附近。

4. 鞋子應(yīng)與服裝搭配協(xié)調(diào)，男士可選擇黑色、深咖啡色的正裝皮鞋，女士則要穿設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔大方的包頭中跟鞋，既穩(wěn)重又能體現(xiàn)職業(yè)女性的氣質(zhì)。

5. 閃亮的服裝面料或裝飾，是公務(wù)員的著裝禁忌。

夏天好教案如何寫篇三

按下面方法可保鮮15～20天：

1、剪去莖根部葉片，用急火燎一下莖根，這樣既可保持莖內(nèi)儲(chǔ)藏的養(yǎng)料，又防腐爛；

2、瓶?jī)?nèi)水量要充足，但切忌水齊瓶口，以免影響花枝吸氧：

4、10天后，每晚將全校淋水，洗凈根莖擦干． 用塑料袋封裝，置冰箱冷藏室。

此法適于大麗菊、晚香玉、康乃馨、萬壽菊、萱草、馬蹄蓮、金盞、石竹、十姐妹等，木本花卉按此法，更能延長(zhǎng)花期。

夏天好教案如何寫篇四

所謂“一白遮百丑，其實(shí)白皙膚色并非只有亞洲人推崇，即使在古銅、小麥色肌膚異常流行的西方社會(huì)，白皙通透的健康膚質(zhì)也是大多數(shù)女性所熱愛的，因?yàn)樗冀K代表著純凈無瑕以及優(yōu)越的生活環(huán)境。美白始終是中國(guó)女性美膚的標(biāo)準(zhǔn)，小編告訴你如何在即將到來的夏日里，既能享受陽光又能做個(gè)美麗的白雪公主吧！

當(dāng)肌膚過于勞累時(shí)，正常的新陳代謝被打亂，那些無法排出的黑色素累積在表皮，就會(huì)令膚色黯淡無光。及時(shí)去除老舊角質(zhì)可幫助提亮膚色、保證美白成分的充分吸收，令膚色更純凈。

健康肌膚血液循環(huán)順暢，自然會(huì)呈現(xiàn)紅潤(rùn)透明的光澤。當(dāng)缺乏睡眠或衰老發(fā)生時(shí)，血液循環(huán)減慢，肌膚便會(huì)變得黯淡無光。所以，對(duì)于膚色暗沉的你來說，一款具有促進(jìn)肌膚血液循環(huán)作用的美白產(chǎn)品必不可少，利用柑皮多酚、維生素c等成分抗氧化并促進(jìn)微循環(huán)，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)陌茨?，?chuàng)造白里透紅的膚色。

長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)或者夏季過后，每個(gè)人都會(huì)“被曬黑，這時(shí)所做的美白工作是最容易見效的。但是日曬后不宜馬上美白，而應(yīng)首先進(jìn)行一段時(shí)間的保濕、舒緩護(hù)理，待肌膚達(dá)到比較強(qiáng)韌的狀態(tài)時(shí)，再開始美白步驟。此時(shí)可以使用為期一周的密集美白面膜，能夠加速黑色素代謝周期，幫助肌膚盡快回復(fù)到原來的白皙狀態(tài)；夏季過后想要迅速美白的話，建議使用療程為28天的密集美白精華，這樣就不會(huì)都立冬了還像個(gè)剛從海邊回來的漁民了。

痘疤、痘印屬于色素斑，及時(shí)美白的話，祛除的可能性是很大的。為什么斑點(diǎn)停留在肌膚上的時(shí)間愈久，愈難以消除？那是因?yàn)樵诤写罅葵溊瓕幧鼐奂陌唿c(diǎn)處，最底層的細(xì)胞分裂會(huì)變得緩慢，導(dǎo)致肌膚難以將聚集的.黑色素排出。因此，對(duì)于有色素沉積的肌膚來說，越早進(jìn)行美白淡斑保養(yǎng)，斑點(diǎn)消失的可能性越高。

仔細(xì)觀察臉上相對(duì)黯沉的部位，一般經(jīng)常出現(xiàn)色素沉積的位置黑色素細(xì)胞特別活躍，因此那里也是最容易形成斑點(diǎn)的部位。建議你一定要做到完全防曬美白護(hù)理，尤其針對(duì)局部重災(zāi)區(qū)，使用含有高濃縮美白成分的美白淡斑精華，這種方法精確有效，筆式設(shè)計(jì)的美白精華更可以在一天中隨時(shí)使用，密集淡化色素沉著。

美白與抗老功效的結(jié)合是如今，以及未來護(hù)膚科技發(fā)展的大勢(shì)所趨。因?yàn)槿藗兊拿廊菰V求越來越全面，那些被證實(shí)的好的護(hù)膚成分，其功效通常也不是完全單一的。比如維生素c、維生素a，都是既有美白又有祛皺作用。而諸如氧化、糖化之類的老化問題，也都會(huì)造成黑色素增生，也是“美白需要解決的問題。因此，必須從全面改善膚質(zhì)著手，形成解決美白問題的終極方案。

在使用一段時(shí)間的美白產(chǎn)品，肌膚達(dá)到了一定的白皙程度后，就很難再有改變，從而陷入了美白“瓶頸期?！拔疫€能不能再白一點(diǎn)兒？成為許多骨灰級(jí)美白達(dá)人的愿望。研究發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)美白科技僅能鎖斷黑色素的三個(gè)成因，即：控制黑色素生成、抑制黑色素過度傳送、淡化黑色素。而最新的美白科技，提出了“黑色素通道的概念，即黑色素傳輸?shù)耐緩?，“阻斷黑色素通道的美白產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生，它們能夠限制黑色素延伸，令美白更加徹底、高效。

從深層清潔、角質(zhì)剝離，到維c、熊果苷、各種酸性物質(zhì)發(fā)揮作用，美白的每一個(gè)過程都在“摧毀皮脂膜，并且令角質(zhì)層變薄，肌膚會(huì)因此而非常脆弱。保濕保濕再保濕，防曬防曬再防曬！

夏天好教案如何寫篇五

選擇能徹底清潔的潔面產(chǎn)品，溫和清潔皮膚，但是切忌頻繁過度清潔，尤其是炎性痘痘的皮膚，不建議使用泡沫過多的深層清潔產(chǎn)品。同時(shí)還要謹(jǐn)慎選擇帶有磨砂顆粒的潔面產(chǎn)品，以免刺激炎癥加重。

控油保濕

根據(jù)面部油脂情況選擇適合的控油產(chǎn)品，但同時(shí)要注重保濕，保持面部的水油平衡，才能有效解決油脂分泌過剩的問題。在選擇保濕霜或是乳液時(shí)，注意最好有“不生粉刺配方”或“不堵塞毛孔配方”的標(biāo)注。

疏通消炎

對(duì)于易生粉刺及痘痘的.肌膚而言，日常選擇一款具有疏通毛孔成分的化妝水非常有必要，可以起到很好的預(yù)防作用。當(dāng)皮膚有炎性發(fā)生，可以配合使用含有消炎和殺菌成分的精油或是精華素，單方純茶樹精油對(duì)于緩解痘痘肌發(fā)炎狀況很有幫助。

隔離防曬

紫外線會(huì)使角質(zhì)層增厚，加重痘痘的程度，所以痘痘肌更要注重日常的防曬和隔離。盡量選擇質(zhì)地輕薄、透氣性強(qiáng)的產(chǎn)品，防止厚重的質(zhì)地引發(fā)毛孔堵塞誘發(fā)痘痘產(chǎn)生，防曬后還要注意徹底清潔才行。

戰(zhàn)痘并非朝夕的事情，應(yīng)該做好日常的護(hù)理，不要過度清潔、一味控油不保濕，疏通毛孔忘了消炎，尤其要使用質(zhì)地輕薄的防曬哦。

夏天好教案如何寫篇六

曬黑之后并不是多搽美白產(chǎn)品就能從灰姑娘變回白雪公主，肌膚本身的自我修復(fù)才是根本，肌膚自我修復(fù)能力差，美白成分就無法吸收。

所以曬后修復(fù)第一步必須從改善肌膚的自我修復(fù)能力開始。避免肌膚泛黃。鎖住珍貴水分。

曬后修復(fù)美白面膜diy。

專業(yè)的護(hù)膚產(chǎn)品自然更好，用家里現(xiàn)成的東西自制面膜也會(huì)有驚喜效果哦!

黃瓜面膜——將黃瓜切片，敷在臉上，10分鐘即可，因?yàn)辄S瓜片水分很充足，可以補(bǔ)充皮膚因曬所失去的大量水分，富含維生素c，能增強(qiáng)皮膚的再生能力。

雞蛋清面膜——因?yàn)榈扒謇锩婧写罅康牡鞍踪|(zhì)，可以幫助修復(fù)皮膚。因此，可以在晚上洗凈臉后，用蛋清做個(gè)面膜。

西瓜皮汁面膜——將西瓜皮壓成汁，最好加點(diǎn)蜂蜜，用面膜紙做成面膜敷在臉上，15分鐘即可，可以補(bǔ)充水分，修復(fù)曬后皮膚。

夏天好教案如何寫篇七

最好使用礦泉噴霧，為肌膚輕柔的補(bǔ)充水分。但須注意一定要待肌膚冷卻后，再行噴灑。

因?yàn)楫?dāng)肌膚溫度過高時(shí)，若是立刻使其降溫反而會(huì)因熱脹冷縮溫差太劇烈，肌膚容易出現(xiàn)過敏癥狀，而產(chǎn)生二次傷害。

用完噴霧后要立即用面紙、化妝棉或干凈的毛巾將水分吸干，不然會(huì)因蒸發(fā)過度反而會(huì)帶走肌膚上更多的水分。

因水分已經(jīng)由肌膚大量散發(fā)出去，注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。

在皮膚得到大量水分的補(bǔ)充之后，可以緊接著以無刺激性的產(chǎn)品來鎮(zhèn)靜肌膚，含蘆薈及金縷梅等天然成分的凝膠是最適合用來鎮(zhèn)靜曬后肌膚的。

若臨時(shí)手邊沒有這類保養(yǎng)品時(shí)，可以用冷水或脫脂牛奶等來濕敷曬傷的部位。

家中若有維他命e的膠囊，也可以將膠囊剪開，直接取其中的維他命e敷在傷口上，或是以布包裹冰塊來冰敷，也能達(dá)到不錯(cuò)的鎮(zhèn)靜效果。

曬傷的肌膚對(duì)透氣性的需求更強(qiáng)，千萬不可涂抹含油脂及凡士林類的滋養(yǎng)油或軟膏類的產(chǎn)品，那會(huì)使肌膚無法呼吸，導(dǎo)致肌膚局部壞死。

用冰水作冷濕敷或用非凝結(jié)性冷漠作應(yīng)急性皮膚護(hù)理，外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚輕松乳膏。

必要時(shí)同時(shí)口服撲爾敏、強(qiáng)的松及相應(yīng)對(duì)癥治療。一般治療兩三天后癥狀開始消退而痊愈。

曬傷了，皮膚就像病號(hào)，不贊成亂用藥以及各種化妝品，提倡自然的中醫(yī)特色療法。

夏天好教案如何寫篇八

保濕的重要性在任何肌膚問題的護(hù)理中都是關(guān)鍵。因?yàn)榧∧w細(xì)胞喝飽水后，一是足夠充盈可以阻擋和反彈外來侵害，二是為代謝提供足夠的載體，順著體內(nèi)循環(huán)和體外排毒將傷害帶走，逆轉(zhuǎn)損傷。

由于司機(jī)的左臉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光中，因此此時(shí)的保濕不只是補(bǔ)水，還要強(qiáng)調(diào)表層水分的減緩蒸發(fā)，形成天然的鎖水屏障，讓肌膚不隨外界溫差和濕度變化而變化。并且為了應(yīng)對(duì)長(zhǎng)時(shí)間陽光高溫引發(fā)的刺激，其中添加的成分還應(yīng)該具有低敏感性以及舒緩功能。

如前所說，對(duì)于司機(jī)而言，pa值比spf值更重要一些。spf值在被國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化后，只標(biāo)注到30，已經(jīng)足夠，但pa值如果要應(yīng)對(duì)長(zhǎng)期陽光炙烤，則應(yīng)該選擇三個(gè)“+”號(hào)的，并且每四個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次，因?yàn)殛柟庹丈湟鸬某龊箷?huì)讓其功效快速減退。

但無論如何防曬和補(bǔ)水，陽光對(duì)肌膚的傷害都不可能被100%的攔截住，每天都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的損傷留下來。只有在晚間加以即時(shí)修復(fù)，不讓其累積，才可能做到幾乎完全逆轉(zhuǎn)。

而對(duì)于左半邊臉這個(gè)重點(diǎn)災(zāi)區(qū)，最簡(jiǎn)單的'區(qū)域美白法就是以美白精華液浸泡化妝棉，敷在顴骨、唇周這些陽光傷害最嚴(yán)重的地方。持續(xù)十幾分鐘后，再以美白面膜全臉呵護(hù)，邊修復(fù)邊提亮膚色。

1.夏天想要阻擋從玻璃照進(jìn)的紫外線，可以選擇給玻璃貼膜，特別是能隔紫外線的防爆膜。防爆膜的隔熱率是普通色膜的4——5倍，最主要的是它能阻隔90%以上的紫外線輻射，特別是前風(fēng)擋防爆隔熱膜，防紫外線的功能更強(qiáng)，同時(shí)還能保護(hù)儀表臺(tái)等車內(nèi)物件不會(huì)褪色老化。如果陽光過于強(qiáng)烈，可以車內(nèi)掛上帶孔的半透明窗簾，既防曬也不會(huì)遮住視線。

2.夏季防曬，可以選擇一副質(zhì)量好、顏色不要過深的太陽鏡，保證良好的清晰度能準(zhǔn)確識(shí)別不同顏色的信號(hào)燈和道路情況。出門前應(yīng)該涂上防曬霜，如果在日曬最強(qiáng)的中午出行，可以多涂一層。另外，對(duì)于裸露在外的手臂和脖子，超薄的棉質(zhì)長(zhǎng)袖外套，或防紫外線的袖套、披肩等都能起到阻擋紫外線的作用。

3.一天當(dāng)中上午11時(shí)到下午2時(shí)的陽光最強(qiáng)、紫外線也最具威力，對(duì)皮膚的傷害最嚴(yán)重。所以夏季開車可以盡量避免在這一時(shí)間段出行。

4.一進(jìn)入夏季，很多車主會(huì)發(fā)現(xiàn)愛車的空調(diào)在沒有任何毛病也不缺氟的情況下，仍感覺不涼或出風(fēng)不通暢，這時(shí)，可以對(duì)汽車的空調(diào)進(jìn)行一次專業(yè)的清洗，清洗部位包括蒸發(fā)器的通風(fēng)管道和出風(fēng)口，清洗完畢后，空調(diào)出風(fēng)口通暢了，空調(diào)出風(fēng)自然更涼。同時(shí)，還清除了殘留在風(fēng)道里的細(xì)菌，消除了異味，使車內(nèi)空氣更清新。

5.夏天如果需要長(zhǎng)時(shí)間開車，一定要注意多喝水。車主們可以利用等紅綠燈的間歇時(shí)間喝水，可以及時(shí)補(bǔ)充肌膚水分的流失，保持皮膚的水潤(rùn)。

6.高溫下車身漆面也要加以細(xì)心保護(hù)。在車身上打上一層鏡面釉，可增強(qiáng)漆面硬度。上釉對(duì)新車、舊車同樣適用，既防風(fēng)沙又防曬，效果可長(zhǎng)達(dá)一年之久。另外，為了防止車體長(zhǎng)時(shí)間暴曬，應(yīng)該注意將車輛停放在陰涼的位置，如果需要停放在陽光下，可以將車輛套上防曬罩。

夏天好教案如何寫篇九

炎炎夏日不僅人需要做好防曬的工作，汽車也不能例外。汽車夏天如何防曬?汽車防曬用什么好?下面百分網(wǎng)小編帶大家一起來看看詳細(xì)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請(qǐng)持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!

比如私人車庫、地下停車場(chǎng)、帶車棚的停車場(chǎng)等，這是最好的情況，如果沒有的話?？梢越柚ㄖ锏年帥?，但要注意時(shí)間和太陽角度問題，如上午停車可以停放在建筑物的西側(cè);下午則要盡量選擇在建筑物東側(cè)停車;如果停放全天的話，盡量選擇兩側(cè)都有建筑物的地段停車最好，如果沒有的話，就退而求其次，選擇建筑物東側(cè)停車，這樣可以躲避日照時(shí)間比較長(zhǎng)的下午時(shí)段及夕曬對(duì)車輛的影響。

大樹底下停車是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但還是要注意兩點(diǎn)，鳥屎樹膠和雷雨大風(fēng)天氣樹會(huì)倒的可能。在停車之前，觀察一下樹底下是否有大量鳥屎或者膠質(zhì)存在，多的話最好不要停，不好清理還腐蝕車漆。雷雨大風(fēng)天，樹挨了劈，車會(huì)咋樣就聽天由命了。

如果實(shí)在萬不得已，只能停在陽光下，那就把車屁股對(duì)著太陽吧，相比車頭來說，車尾并沒有那么重要，既不會(huì)直接曬烤車頭引擎，也能相對(duì)降低車內(nèi)溫度。

在保障安全的情況下，給車窗留一點(diǎn)小小的縫隙，有助于車內(nèi)外空氣對(duì)流，將車內(nèi)的熱量及有害氣體排除。但要注意的是，別給小偷可乘之機(jī)。

夏季貼膜能夠保護(hù)車漆，這個(gè)大家都知道。遮陽板也是個(gè)好東西，遮住中控臺(tái)，既能減弱老化速度，還能降低車內(nèi)溫度，最好選擇帶有銀色反光隔熱層的`前風(fēng)擋遮陽板，這會(huì)將大部分陽光反射出去，提升車內(nèi)防曬隔熱的效果。還可以配合使用車窗遮陽擋。

全車車衣更能夠?qū)圮囘M(jìn)行全方位的防曬，但車衣的安裝和固定都是很麻煩的事情，所以比較適合長(zhǎng)期停放的車輛進(jìn)行防曬工作時(shí)使用。

比較經(jīng)濟(jì)實(shí)用的防曬辦法，在儀表臺(tái)上擺放一條濕毛巾(當(dāng)然不要太濕)，降低直曬下儀表臺(tái)附近的溫度，這樣在要開車時(shí)也會(huì)比較好過。

夏天好教案如何寫篇十

夏季去點(diǎn)痣好嗎?通過上面的介紹，我們知道夏季去痣并不好，但是因?yàn)橐恍┰蛴械娜吮仨氁@個(gè)時(shí)候做去痣手術(shù)，那么一定要注意一下幾點(diǎn)護(hù)理知識(shí)：

1、最好要保證一周時(shí)間不要讓治療的部位接觸到水。

2、想盡辦法也要讓該部位保持干燥。

3、注意不要自己將痂皮掀起。

通過上面的內(nèi)容我們對(duì)夏天去痣好嗎這個(gè)問題有了一定的了解了，如果有想要去痣的人最好避開這個(gè)時(shí)期，因?yàn)槿ヰ氡旧淼淖o(hù)理工作就是非常重要的，如果護(hù)理不好也容易使皮膚留下疤痕，而夏天又會(huì)因?yàn)樘鞖獾脑蚣又刈o(hù)理難度，所以為了自身的美麗和健康考慮，要盡量避免夏季做去痣。

夏天好教案如何寫篇十一

夏季是學(xué)生學(xué)車的高峰期。炎炎夏日，氣溫一天比一天高，學(xué)員們頭頂大太陽，汗如雨下，練車實(shí)屬不易。由于溫度較高，長(zhǎng)時(shí)間呆在室外極易發(fā)生中暑，今天，小編就來教大家夏季學(xué)車如何預(yù)防中暑。

水是絕對(duì)不能少的，夏天學(xué)車出汗多，如果你再不充分補(bǔ)水的話，身體極度缺水，是非常容易中暑的。學(xué)車時(shí)最好喝天然礦泉水，少喝咖啡、可 樂、果汁、純凈水、礦物質(zhì)水。人體感覺疲勞是因?yàn)轶w內(nèi)酸性物質(zhì)的增加所致，而礦物質(zhì)水和純凈水等人工水是酸性的，疲勞的人喝了這些水會(huì)起不到有效解乏的作 用。另外，飲食也要以清淡為主，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛。

駕校的訓(xùn)練基地往往比較空曠，太陽輻射非常強(qiáng)，對(duì)于一些沒有空調(diào)的.教練車，學(xué)員擠在車廂里比較悶熱，因此，最好準(zhǔn)備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精等防暑、提神的藥物，以備不時(shí)之需。如人丹、風(fēng)油精，不但能帶給你清涼的感覺，而且在夏天昏昏沉沉的午后也能讓你提神醒腦。

夏天天氣熱，不少學(xué)員為了防曬都會(huì)全副武裝，擦防曬霜，穿長(zhǎng)袖襯衣、長(zhǎng)褲，戴帽子、手套兒，鼻梁上還架著一副墨鏡等。這其實(shí)很不利于熱量的散出，教練車有可能會(huì)開空調(diào)，但是空氣不流通，會(huì)非常悶。因此，每練習(xí)30分鐘就應(yīng)該到陰涼的歇息處休息一會(huì)。 練車過程中若感覺到身體不適要馬上跟教練說，不要硬撐著。

1、能不呆在車?yán)锏臅r(shí)候就別在車?yán)锎糁?比如說教練讓大家休息的時(shí)候)，教練車雖然有空調(diào)，但是里面的空氣流通少，會(huì)給人很悶的感覺，還不如下車在樹蔭底下站站，雖然熱，卻不悶。

2、夏天天氣熱，人也容易上火，心浮氣躁，但奉勸各位學(xué)員不要因?yàn)樘鞖獾难谉嵊绊懩愕男那?，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，被教練說幾句就說幾句了，別憑著自己年輕氣盛就頂撞教練，畢竟惹惱了教練沒什么好處的。

3、女孩不要穿吊帶衫、裙子、涼鞋上車，但是男生要注意形象，不要因?yàn)樘鞖鉄岢嗖采宪?，避免尷尬，同時(shí)赤膊也是對(duì)別人的不禮貌。

4、手腳并用的操作一定要輕柔，不要著急。天氣熱，一著急容易出汗中暑。

5、夏季容易出汗，掌心滑膩而握不緊方向盤，要勤洗手;

6、教練車一般沒空凋，但休息室有空調(diào)，練習(xí)休息一熱一冷切換，容易感冒;在外面練車之后，進(jìn)入有空調(diào)的休息室休息時(shí)候，一定要先用毛巾把汗擦干凈，同時(shí)也可以披上一件衣服。然后將空凋關(guān)閉或者空凋溫度調(diào)高一點(diǎn)，一定要有 溫度過渡時(shí)間。不然，在外面剛剛曬得臉紅面赤的，而且衣著單薄，突然吹冷氣，會(huì)非常容易著涼。

夏天好教案如何寫篇十二

夜又一次來臨，夜風(fēng)卷走了黑暗的殘?jiān)?，也掠去了我久存心頭的憂慮，夜風(fēng)無聲卻細(xì)膩地感性著我的靈魂。情結(jié)纏在心尖，原本就應(yīng)該常常梳理，輕巧地梳理歲月的紊絲，悄悄解讀悵然走過的心跡，細(xì)細(xì)體會(huì)踩過的路徑。

無韁的思緒放飛著文字與夜色一起翩翩起舞，期望與等待是快樂和煎熬的根源。在我文字顯露的瞬間，已造就了情愫渴求的意愿，字里行間撒下滿腹愛意，掌心頻頻敲響情愛的時(shí)鐘，文字筑建的心橋已連接彼岸。相思的夜，心靈是脆弱的，夢(mèng)想與希冀成了風(fēng)里迫切的期待，徘徊在焦躁等待的日子里，心也開始漸漸變得疲憊。

距離和時(shí)間產(chǎn)生了一份莫名的痛，是心靈的孤單，還是相見的迫切，讓心靈變得憔悴。無法言表的情感，是星空下默傳的信息;無法擁有的溫馨，是初夏晚時(shí)漫溢的憂傷;無法實(shí)現(xiàn)的期待，是情緣輪回的因果。生命的演變宛如大自然一般，本來就是一個(gè)輪回的過程。今天欣然站在渴望的前哨，心在初夏固澀的血液中再度沸騰，和著一股澎湃沖洗煩躁的細(xì)胞，在這纏綿的季節(jié)里睜開惺忪的雙眸。我醒悟，我的情感不能再像雨滴般那樣，順著原有的.軌跡流淌，我要改變一切，改變故事的情節(jié)，我要舒展愛的胸懷。

久久的等待已將我扯入一個(gè)無期的輪回，從春至夏悄然落筆的那一刻，便希望駕馭自己的情意，飄向沒有孤寞沒有紛繁的世界，把那顆流浪許久的心駐足在溫馨的芳草地，穿越寂寞的時(shí)空尋找溫馨的夢(mèng)。然后在夢(mèng)幻中悄然埋下一顆情愛的種子，當(dāng)夏天的風(fēng)與雨自然地融合在一起的時(shí)候，那透明的心跡本能地蕩漾著一種不可抑制的瘋狂。

夏天好教案如何寫篇十三

夏天的紫外線強(qiáng)烈，對(duì)眼睛傷害極大。陽光發(fā)出的有害光線不僅易灼傷我們的眼睛，它還是老年性白內(nèi)障的罪魁禍?zhǔn)?，選一副合格的太陽鏡非常有必要。市場(chǎng)上的太陽鏡琳瑯滿目、魚龍混雜，如何才能鑒別它們的功用和優(yōu)劣呢?價(jià)格 正所謂“只買對(duì)的，不選貴的”，在琳瑯滿目的太陽鏡市場(chǎng)，往往十幾塊錢就能買到一款。不過小二提醒大家，千萬不能貪圖小便宜，正規(guī)的太陽眼睛絕不會(huì)只有這么少的錢，大家盡量到正規(guī)商場(chǎng)購買品牌眼鏡，就有質(zhì)量保證，有無后顧之憂。度數(shù)正規(guī)的太陽眼鏡是沒有度數(shù)的，如果你在佩戴時(shí)，發(fā)現(xiàn)視線模糊，或者有輕微頭暈狀況很有可能是眼鏡質(zhì)量較差，有一定的度數(shù)，不建議大家購買。

彩色鏡片

也稱做“染色鏡片”，就是在鏡片制作過程中，加上一些化學(xué)物質(zhì)，讓鏡片呈現(xiàn)色彩，用以吸收特定波長(zhǎng)的光線。這是太陽眼鏡最常使用的鏡片類型。

涂色鏡片

它的效果與彩色鏡片相同，僅制成的方式不同，它是將顏色涂在鏡片表面，顏色是上面 最深，然后往下漸淺。一般多為有度數(shù)的太陽眼鏡。

偏光鏡片

為了過濾太陽照在水面、陸地或雪地上的平等方向的刺眼

光線，在鏡片上加入垂直向的特殊涂料。最適合戶外運(yùn)動(dòng)(如海上活動(dòng)、滑雪或釣魚)時(shí)使用。

變色鏡片

在鏡片上加入適量的化學(xué)物質(zhì)，讓原本透明無色的鏡片，遇上強(qiáng)紫外線照射，就會(huì)變成有色鏡片，也有人稱為“感光鏡片”。主要用來防護(hù)紫外線對(duì)眼睛的灼傷，適用于室內(nèi)室外同時(shí)使用，尤其在高海拔紫外線強(qiáng)烈的地區(qū)。

選啥顏色的鏡片好

針對(duì)不同的.光源和場(chǎng)合，鏡片的顏色會(huì)影響遮光效果，應(yīng)視所需活動(dòng)的場(chǎng)所而定。很多太陽鏡在吊牌上會(huì)注明1. 2、 3類，這是指太陽鏡片顏色的深淺，顏色越深級(jí)數(shù)越高，遮擋陽光越明顯。鏡片顏色五花八門，選擇棕色茶色的最好。棕色對(duì)任何色譜都吸收均勻，有良好的色覺感知性，看景物不會(huì)出現(xiàn)色差，只會(huì)變暗，能清晰辨別顏色。茶色能過濾大量藍(lán)光，改善視覺對(duì)比度和清晰度，即使光線刺眼也能看清物體細(xì)節(jié)，在空氣污染嚴(yán)重或者多霧情況下佩戴效果較好。藍(lán)灰鏡片與灰色鏡片，同屬于中性鏡片，對(duì)可見光吸收率高: 藍(lán)色鏡片和墨綠色鏡片的太陽鏡在開車駕駛時(shí)不要佩戴;淺藍(lán)色、淺粉紅等鏡片的裝飾性多于實(shí)用性:黃色鏡片可提供更準(zhǔn)確的視像，所以又稱為夜視鏡:水銀鏡片適合戶外運(yùn)動(dòng)人士。

注意事項(xiàng)

大家在選擇太陽鏡的時(shí)候，不僅要關(guān)注它的裝飾性，更要關(guān)注它對(duì)眼睛的防護(hù)功能。購買產(chǎn)品時(shí)應(yīng)索取完整的包裝，并將其保存好，這是制造廠對(duì)產(chǎn)品性能的承諾。

炎炎夏日，最無法抵擋的是焦灼的陽光，肌膚可以靠防曬霜挽回一點(diǎn)點(diǎn)傷害，可嬌嫩的眼睛怎么辦呢？大家都會(huì)說，戴墨鏡啦?？墒牵x擇太陽鏡也是非常有講究的，除了根據(jù)個(gè)人的喜好以及減少的光亮程度選擇外，最重要的還是要考慮到對(duì)紫外線的防御能力。

防紫外線功能

面對(duì)市場(chǎng)上種類繁多的太陽鏡，很多人都無從下手。其實(shí)，無論選擇何種樣式，首先要關(guān)注的是防紫外線功能。一些太陽鏡的鏡片或包裝上有“100%防紫外線”、“uv400”、“防紫外線”等標(biāo)識(shí)，這些標(biāo)識(shí)大可以作為選擇的依據(jù)。

鏡片顏色有講究

太陽鏡鏡片的顏色選擇應(yīng)以周圍環(huán)境的顏色不失真、物體的邊緣清晰、能有效識(shí)別不同顏色信號(hào)燈為原則。專家稱，從人生理角度，灰、綠、茶色對(duì)人眼好，這些顏色的鏡片對(duì)紅外線、紫外線吸收較好。另外，進(jìn)入眼睛的太陽光中的藍(lán)光會(huì)傷害到人的眼睛，而藍(lán)色鏡片不能夠過濾掉太陽光譜中的藍(lán)光，所以，在選擇太陽鏡的時(shí)候最好不要選擇藍(lán)色鏡片。

樹脂鏡片最適宜

一般來說，鏡片的顏色越深遮光效果越強(qiáng)，但并不說明防紫外線的能力就越強(qiáng)。如果太陽鏡在生產(chǎn)時(shí)加入了防紫外線的材料，那么它就是具有防紫外線功能的太陽鏡，這樣的鏡子出售時(shí)一般都有uv的標(biāo)識(shí)。除此以外，我們還可以看鏡片的連框邊緣是否是光滑的，邊緣光滑的為樹脂材料的鏡片，這種鏡片防紫外線的功能較強(qiáng)，波浪型邊緣的鏡片一般為玻璃材料的鏡片，這種鏡片不僅防紫外線功能差，還容易在安裝時(shí)產(chǎn)生度數(shù)，對(duì)我們的眼睛是有害的。另外，水晶材質(zhì)由于其透光性較強(qiáng)，也不適合做太陽鏡。

大框架是誤區(qū)

大框架太陽鏡在配戴時(shí)，邊緣正好壓迫在眶下神經(jīng)的出口，隨著戴鏡時(shí)間的延長(zhǎng)，眼部周圍就會(huì)出現(xiàn)局部皮膚麻木、遲鈍、視疲勞等癥狀，所以建議還是選擇小框架的太陽鏡。另外，眼部周圍的皮膚長(zhǎng)不長(zhǎng)斑，不僅與紫外線有關(guān)，還與人體的內(nèi)分泌密切相關(guān)，所以千萬不要以為戴上太陽鏡就能保護(hù)眼部周圍的皮膚，事實(shí)上，戴太陽鏡更多保護(hù)的只是您的眼睛。

夏天好教案如何寫篇十四

烈日炎炎的夏天即將到來，在外行駛的車輛外觀極其易被損害。那么，夏天汽車如何保養(yǎng)呢？下面一起隨本站小編來看看吧。

汽車防曬寶。防曬寶的作用相當(dāng)于一頂遮陽篷，是比防曬車衣要高級(jí)一點(diǎn)的防曬用具，主要的作用是隔熱降溫，還設(shè)防盜功能，減少車主擔(dān)心防曬用具被盜走的疑慮。

遮陽網(wǎng)。遮陽網(wǎng)的種類是比較單一，沒有多樣化的選擇。但價(jià)格較為便宜，使用起來也方便，可以直接用吸盤吸附在車窗上，并且易于收納。

抽拉式遮陽擋。這種遮陽擋形似卷軸，使用時(shí)將一頭用吸盤固定在車窗上方，另一端可以拉到車窗下沿，不用時(shí)可快速卷起。但目前市場(chǎng)上這類產(chǎn)品缺點(diǎn)較多，做工相比之下顯得粗糙，不耐用。

側(cè)窗靜電膠太陽貼。除了做工上的粗細(xì)之分，基本上是沒有差別的。這種靜電貼不用膠貼，僅靠靜電貼在車窗上，而且還可以反復(fù)使用。只需要將靜電貼從上至下貼在車窗上，再揭下另一面保護(hù)用的玻璃紙就行了。不用時(shí)清洗并平鋪晾干就可以了，但應(yīng)該注意不可以折疊。

鋁箔遮陽擋。它的作用可以反射紫外線，分為氣泡與橫紋兩種，后者效果略好，總體價(jià)格在8元至35元不等。這種遮陽擋可以展開，用吸盤吸在前窗或后窗內(nèi)。一般情況下，彩色圖案向外放置，這樣主要是為了美觀，在非常炎熱的季節(jié)，則最好將鋁箔向外，可以更好地反射陽光。不用時(shí)可以折疊，不會(huì)占用過多的空間。

因?yàn)楸裼锌赡軙?huì)加速車漆漆面和儀表臺(tái)老化，使汽車內(nèi)飾件變形，加大空調(diào)的負(fù)荷，增加油耗，所以在夏季合理的做好汽車防曬措施是非常有必要的。

夏天好教案如何寫篇十五

夏日的皮膚問題很多，皮膚發(fā)炎、蚊蟲叮咬，當(dāng)然還要和紫外線做斗爭(zhēng)。那么夏天皮膚應(yīng)該如何護(hù)理呢?我們一起來看看!

后背上長(zhǎng)痘的原因可能不止一個(gè)，醫(yī)生說之所以在夏天經(jīng)常出現(xiàn)這個(gè)問題，是因?yàn)槲覀兂龊固?。汗水和皮膚表面的細(xì)菌結(jié)合導(dǎo)致毛孔阻塞，容易出現(xiàn)痘痘。

解決辦法：第一道防線是運(yùn)動(dòng)之后馬上洗澡。使用像含有水楊酸的磨砂膏，用長(zhǎng)柄刷涂抹在背后。然后，專家建議使用去油爽膚水涂抹。如果你沒辦法立刻洗澡，也可以用含有祛痘成分的消毒濕紙巾擦拭后背，或者化學(xué)去角質(zhì)產(chǎn)品來去除死皮細(xì)胞避免毛孔堵塞。

忘了涂防曬霜?可不要養(yǎng)成這種習(xí)慣!曬紅只是暫時(shí)的，但隨著時(shí)間的推移，它們會(huì)對(duì)皮膚造成更嚴(yán)重的傷害。

解決辦法：如果是曬傷，消炎藥可以幫你減輕疼痛和炎癥，但還是應(yīng)該先找醫(yī)生談?wù)劇＜医ㄗh可以試試含有消炎成分、抗氧化劑、保濕成分的外用藥，例如枸杞提取物、薄荷葉提取物、石榴提取物、維生素c、透明質(zhì)酸、白姜根提取物。防曬霜并不是保護(hù)皮膚的唯一途徑，飲食也可以提供另一層保護(hù)?！岸喑运重S富、顏色鮮艷的蔬果，因?yàn)樗鼈兏缓寡趸瘎┖拖壮煞謥韼椭つw愈合和進(jìn)一步預(yù)防日曬傷害?！?/p>

在游泳池里游一會(huì)泳不會(huì)即刻讓皮膚干到脫皮，但是長(zhǎng)時(shí)間泡在含有氯的泳池里絕對(duì)會(huì)讓皮膚變干。king醫(yī)生說“氯會(huì)去掉皮膚表層用來鎖水的天然油脂。下水之前做好身體保濕有一定幫助。但是真的開始游之后就聽天由命吧?！?/p>

解決辦法：解決這個(gè)問題的辦法就是上岸之后盡快去淋浴，以洗去化學(xué)品并及時(shí)保濕。如果你皮膚敏感，或者泳池水含氯太高，由triswim推出的'專業(yè)沐浴乳和身體乳可能會(huì)對(duì)你有些幫助。它們可以共同作用，來中和氯，并向皮膚補(bǔ)充水分。

當(dāng)你在炎熱的戶外長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，皮膚上會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)，或者不平整的凸起。在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候盡量穿寬松的衣服，抹上氧化鋅防曬霜防止出汗，再用爽身粉保持皮膚干燥。

解決辦法：“熱皮疹的治療應(yīng)立即停止所有戶外運(yùn)動(dòng)，不要讓自己暴露在陽光之下，盡快轉(zhuǎn)移到?jīng)鏊沫h(huán)境中?！眒urad醫(yī)生說。下一步應(yīng)用爐甘石洗劑冷敷，可以噴灑礦泉噴霧水，以及無水羊毛脂來撫慰你的皮膚。另外，含有壬二酸成分的產(chǎn)品可以保濕，含有枸杞成分的則可以減少炎癥。

被小蟲子咬了?把患處清洗干凈，別再撓了，看看專家的建議!

解決辦法：把患處清洗干凈后，可以涂抹爐甘石膏、可的松軟膏或口服抗組胺藥。如果你不想抹上一層層的化學(xué)品，那么deet可以有效驅(qū)趕蚊蟲。專家說，食用大蒜可能也有幫助，有的人認(rèn)為補(bǔ)充維生素b可以避免蚊蟲叮咬。

無論是皮膚和皮膚還是皮膚和服裝的接觸，它們之間的摩擦就容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。howard murad醫(yī)生告訴我們，摩擦?xí)?dǎo)致皮膚干燥、發(fā)紅、發(fā)炎，甚至流血，在大腿內(nèi)側(cè)和臂下最常見。

解決辦法：把軟膏輕輕涂在患處，并用繃帶覆蓋以防進(jìn)一步的皮膚損害。還可以用冰袋敷在患處來減少紅腫，或者考慮泡澡，但是要避免用熱水，否則皮膚會(huì)進(jìn)一步變干。最后的一步會(huì)讓你出門之后減少很多痛苦：在發(fā)炎的部分撒些粉末可以避免摩擦。

夏天好教案如何寫篇十六

比如私人車庫、地下停車場(chǎng)、帶車棚的停車場(chǎng)等，這是最好的情況，如果沒有的話?？梢越柚ㄖ锏年帥觯⒁鈺r(shí)間和太陽角度問題，如上午停車可以停放在建筑物的西側(cè);下午則要盡量選擇在建筑物東側(cè)停車;如果停放全天的話，盡量選擇兩側(cè)都有建筑物的地段停車最好，如果沒有的話，就退而求其次，選擇建筑物東側(cè)停車，這樣可以躲避日照時(shí)間比較長(zhǎng)的下午時(shí)段及夕曬對(duì)車輛的影響。

2、背靠大樹好乘涼。

大樹底下停車是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但還是要注意兩點(diǎn)，鳥屎樹膠和雷雨大風(fēng)天氣樹會(huì)倒的可能。在停車之前，觀察一下樹底下是否有大量鳥屎或者膠質(zhì)存在，多的話最好不要停，不好清理還腐蝕車漆。雷雨大風(fēng)天，樹挨了劈，車會(huì)咋樣就聽天由命了。

3、車屁股對(duì)著太陽。

如果實(shí)在萬不得已，只能停在陽光下，那就把車屁股對(duì)著太陽吧，相比車頭來說，車尾并沒有那么重要，既不會(huì)直接曬烤車頭引擎，也能相對(duì)降低車內(nèi)溫度。

4、車窗留縫。

在保障安全的情況下，給車窗留一點(diǎn)小小的縫隙，有助于車內(nèi)外空氣對(duì)流，將車內(nèi)的熱量及有害氣體排除。但要注意的是，別給小偷可乘之機(jī)。

4、遮陽板。

夏季貼膜能夠保護(hù)車漆，這個(gè)大家都知道。遮陽板也是個(gè)好東西，遮住中控臺(tái)，既能減弱老化速度，還能降低車內(nèi)溫度，最好選擇帶有銀色反光隔熱層的前風(fēng)擋遮陽板，這會(huì)將大部分陽光反射出去，提升車內(nèi)防曬隔熱的效果。還可以配合使用車窗遮陽擋。

5、車衣。

全車車衣更能夠?qū)圮囘M(jìn)行全方位的防曬，但車衣的安裝和固定都是很麻煩的事情，所以比較適合長(zhǎng)期停放的車輛進(jìn)行防曬工作時(shí)使用。

6、濕毛巾。

比較經(jīng)濟(jì)實(shí)用的防曬辦法，在儀表臺(tái)上擺放一條濕毛巾(當(dāng)然不要太濕)，降低直曬下儀表臺(tái)附近的溫度，這樣在要開車時(shí)也會(huì)比較好過。

夏天好教案如何寫篇十七

保持經(jīng)常的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。注意補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。夏季出汗多、消耗大,應(yīng)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)以提高機(jī)體抵抗力?？蛇m當(dāng)食用魚、肉、蛋、奶和豆類食品補(bǔ)充蛋白質(zhì),多食用新鮮蔬果以攝取維生素c,以及多吃些清熱利濕的食物,如苦瓜、桃子、黃瓜、綠豆等。

夏季,由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好,所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。不要貪圖一時(shí)舒服而忽視了自身的健康,越是天熱,越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉,減少呆在空調(diào)房間里的時(shí)間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們,回到家后最好盡量少用空調(diào)。

飲食應(yīng)以清淡口味為主,避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點(diǎn),有防暑降溫的功效。另外,多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后,水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。

酷暑難耐,許多人在夏天容易心情郁悶,甚至亂發(fā)脾氣。要知道,經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降,機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。所以,保持良好的心情和豁達(dá)的`心胸,也可以在一定程度上起到預(yù)防熱感冒的功效。

適度午睡,補(bǔ)充精力;睡覺時(shí)不宜吹風(fēng)扇,更不宜夜晚露宿。氣溫較高時(shí)尤其是午后高溫時(shí)段,盡量避免在強(qiáng)烈陽光下進(jìn)行戶外工作或活動(dòng);避免長(zhǎng)時(shí)間在陽光下曝曬,同時(shí)采取防曬措施,如穿淺色或素色的服裝,帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘,隨身攜帶防暑藥物,用以急救。

夏季炎熱干燥的天氣,晝長(zhǎng)夜短,都很容易讓人產(chǎn)生煩躁情緒。所以應(yīng)注重精神調(diào)劑,保持愉快而穩(wěn)定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。

夏天好教案如何寫篇十八

1 第一：牛皮癬患者應(yīng)該多吃例如魚這樣營(yíng)養(yǎng)豐富、含能量較高的食品，對(duì)牛皮癬患者有促進(jìn)皮損消退的作用。魚油中，含有較高的花生四烯酸，能降低炎癥細(xì)胞的趨化性，抑制細(xì)胞因子的產(chǎn)生，所以食用深海魚類食品，對(duì)牛皮癬的'緩解有利，臨床用魚油治療牛皮癬也有較好的療效。如果患者想要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~類，對(duì)于緩解病情有很大的作用。

2 第二：動(dòng)物試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)飲食中補(bǔ)充魚肝油，不管對(duì)心血管系統(tǒng)還是免疫系統(tǒng)都有益處；而牛皮癬是一種免疫性疾病，伴有不同程度的微血管、脂質(zhì)代謝的異常，故可推論魚油、魚肝油可以對(duì)牛皮癬有一定療效。患者如果不喜歡吃魚的話，可以吃一些魚油或者是魚肝油，都可以治療牛皮癬。

3 第三：牛皮癬患者要根據(jù)自己的實(shí)際情，進(jìn)行飲食禁忌，可適當(dāng)吃一些魚類。蛋白質(zhì)缺乏較多的牛皮癬患者，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑~類，但是如果吃了有過敏反映，或者病情加重的患者不能吃，以免對(duì)病情產(chǎn)生影響。或者如果喜歡吃魚的話，在吃魚的過程當(dāng)中盡量要避免過敏的現(xiàn)象。

應(yīng)多食富含維生素和微量元素的堅(jiān)果、豆制品、動(dòng)物肝臟等食物，注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，但要少吃富含維生素c的食物。在白癜風(fēng)進(jìn)展期，應(yīng)禁食魚蝦、海味、禁飲酒，不可食用辛辣等刺激性食物，日常應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

夏天好教案如何寫篇十九

蜂蜜具有滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力的功效。據(jù)最新的一項(xiàng)研究顯示,蜂蜜能夠附著在咽喉部,減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽,并可提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)你因感冒而引起連續(xù)咳嗽時(shí),喝一杯蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。

綠茶不但提神清心、護(hù)齒明目,所含的抗氧化劑還有助于增強(qiáng)人體的免疫功能,抵抗病毒細(xì)菌的侵襲。《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》期刊上公布了一項(xiàng)最新研究,試驗(yàn)者服用一種特制的綠茶膠囊后,他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%,病程也縮減了36%。

維生素c有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效,如果感冒患者每天攝取大量的維生素c,可減輕感冒癥狀,縮短病程。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素c,每天只需食用五六顆草莓或者一個(gè)柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素c,是物美價(jià)廉的抗感冒武器。

大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片,是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。

夏天好教案如何寫篇二十

1、遮陽網(wǎng)。相對(duì)于前兩種遮陽用品來說，遮陽網(wǎng)的種類比較單一，沒有過多的選擇。但價(jià)格較為便宜，使用方便，可以直接用吸盤吸附在車窗上，并且易于收納。

2、抽拉式遮陽擋。這種遮陽擋形似卷軸，使用時(shí)將一頭用吸盤固定在車窗上方，另一端可以拉到車窗下沿，不用時(shí)可快速卷起。但目前市場(chǎng)上這類產(chǎn)品缺點(diǎn)較多，做工相比之下顯得粗糙，不夠耐用。

3、汽車防曬寶。除了撐洋傘、穿長(zhǎng)袖，還要再戴上帽子才算萬無一失!防曬寶的作用相當(dāng)于一頂遮陽篷，是比防曬車衣要高一個(gè)檔次的防曬用具，主要的作用是隔熱降溫，還設(shè)防盜功能，減少車主擔(dān)心防曬用具被盜走的疑慮。

4、側(cè)窗靜電膠太陽貼。除了做工上的粗細(xì)之分，基本上沒有差別。這種靜電貼不用膠，僅靠靜電貼在車窗上，并且可以反復(fù)使用。只需要將靜電貼從上至下貼在車窗上，再揭下另一面保護(hù)用的玻璃紙即可。不用時(shí)清洗并平鋪晾干就可以了，但應(yīng)注意不要折疊。

5、鋁箔遮陽擋?？梢苑瓷渥贤饩€，分為氣泡與橫紋兩種，后者效果略好，總體價(jià)格在8元至35元不等。這種遮陽擋可以展開，用吸盤吸在前窗或后窗內(nèi)。如何選擇汽車防曬衣?一般情況下彩色圖案向外放置，這樣主要是為了美觀，在非常炎熱的季節(jié)，則最好將鋁箔向外，可以更好地反射陽光。不用時(shí)可以折疊起來，不會(huì)占用過多空間。