總結能夠幫助我們整理學習的內容，形成更系統(tǒng)化的知識結構。如何培養(yǎng)創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神，使自己在競爭激烈的社會中脫穎而出？請閱讀以下總結范文，希望能給您寫總結提供一些思路和靈感。

產生抑郁原因的論文篇一

本文根據我市瀝青混凝土路面,分析了瀝青路面早期病害的'形成原因及危害,提出了瀝青路面病害因素的分析及預防措施.

作者：陳鑫作者單位：丹東市市政建設總公司,遼寧,丹東,118000刊名：華章英文刊名：huazhang年，卷(期)：“”(13)分類號：u416關鍵詞：瀝青路面病害因素防治措施

產生抑郁原因的論文篇二

我們不可忽視那些有可能導致情緒低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，聽任自己處于不良的生理狀態(tài)，你就很容易出現低落情緒，因為日?；顒雍谋M了你的精力，很快就會把你壓垮。失眠是低落情緒的一種很普遍的后果，反過來它又能使你容易發(fā)作抑郁癥。在抑郁癥發(fā)作期間，你很難對失眠采取什么直接的對策，因為你需要集中精力對付抑郁癥。因此在你情緒較好的時候，就應該養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

對于酒精飲料也要特別注意。對于易發(fā)抑郁癥的人，這是一個很大的問題。酒精能暫時使你逃避問題和煩惱，然而由酒精而激發(fā)的那點輕松感和自信是很膚淺的，問題仍然潛伏在表面之下，在暗中蔓延滋生，最終必將爆發(fā)出來，帶來更深的抑郁，將比以往任何一次更加難以對付。

過度的節(jié)食會使你心情煩躁、抑郁、疲倦和虛弱。在我們的社會中，婦女普遍希望自己的體重和體形得到控制，因而控制她們的飲食。然而她們往往把自尊心和體型外貌乃至節(jié)食過于緊密地聯系在一起了。

運動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。

二、明確你的價值和目標。

如果你很容易發(fā)作抑郁癥，應該檢查一下你的人生目標和價值，檢查一下你是怎樣消磨時間的。反復出現低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒有明確表現出來，都表現為籠統(tǒng)的抑郁情緒。

舉一個簡單的例子。馬六表面上看來是很成功的。他在大學時成績不錯，取得學位之后，他加入一個大企業(yè)。他掙了很多錢，然而卻受著抑郁癥的反復折磨。他尋求專家?guī)椭?，通過心理治療才弄清，原來他并不怎么看重他所取得的成就。他譴責自己過于自私，渴望他的工作能對別人有更加直接的利益，那才是他所看重的。于是他開始尋求別的職業(yè)。廣告上有一個職務能讓他應用自己的財務專業(yè)知識為社會服務，雖然這個職務的薪水遠遠低于他原來的薪水，他還是毅然申請了這個職務，因為他相信工作中的樂趣取決于是否能從事他所看重的工作。他獲得了這個職務，兩年之后，雖然他的情緒仍然時有起伏，但再也不像從前那樣經常發(fā)生深度抑郁了。

如果你還沒有寫下你的價值和目標的個人聲明書，我們建議你做一下。它能幫助你評價目前的工作和個人生活是否符合你的價值觀。如果不是的話，它能幫助你選擇最有利于擺脫抑郁苦惱的改變方案。

三、將歡樂帶入生活。

抑郁常常導致自尊心的下降甚至自暴自棄。易感抑郁的人往往比較善良，體貼他人，利他主義，卻往往過低評價自己，貶低自己，拒絕應得的歡樂。即使在情緒正常的時候，他們也總是覺得自己沒有資格享受歡樂。他們不值得歡樂，總是把別人的需要放在第一位。有許多父母就是這樣。他們把兒女的需要放在大大高于自己的需要之上，而不給自己留下一點點時間和空間。

即使你現在還不認為你有資格享受自己的歡樂，至少你應該做你自己所喜歡的事情。無論工作怎么忙，你也必須找時間來讓自己輕松一下，做一點你覺得能使自己高興的事情。眼前的歡樂能幫助你預防未來的抑郁。將歡樂帶進生活的確是良好心境的基本策略之一。

四、不要孤注一挪。

世上沒有一帆風順的事情。每個人都會遇到工作或工作的某些方面進展不順的情況，或夫妻關系發(fā)生矛盾，或個人愛好得不到滿足，或生活中似乎充滿各種問題。因此如果將所有的自尊心都綁在生活的某一件事情上，你肯定會變得非常脆弱。回顧一下你的抑郁歷史，它是不是與你生活中的某一個方面的進展情況緊密相連？比方說，你是不是當工作不順利的時候就情緒低落？如果你的抑郁過程確實與你的生活中某一個方面有密切的關系，就表明你很可能是太孤注于這一擲了。

為了避免發(fā)生這種片面的依賴性，最好是有生活的多個方面：朋友，家庭，工作，愛好和興趣，家庭內和家庭外的，社會和個人的。每一個部分都能增強你的自尊心。當生活的某一個方面進展不太順利的時候，你還可以從其它的方面獲得安慰和支持。

五、建立可靠的人際關系。

當發(fā)生什么不利事件時，有一個可以完全信賴的人，無論是親戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保證之一。如果你還沒有這么一個親密的可以依靠的人際關系，你的朋友也不能向你提供能幫助你防止抑郁的感情支持，你就應該想辦法開始建立這樣的支持關系。

產生抑郁原因的論文篇三

一般來說，曲線病害人多發(fā)生在鐵路上，尤其是在一些廠區(qū)鐵路上也較為常見，所謂的廠區(qū)鐵路是用于承接各個生產區(qū)域以及多個重要的生產工序之間擔當起連接上下關系的重要樞紐，通常也可以被視為是物流系統(tǒng)的一個必不可少的重要基礎性設施條件，為公司整體的生產以及經營活動承擔重要的責任或者扮演重要的角色。

1案例分析。

以山東省的萊蕪鋼鐵公司為例，歷經數年時間的跨越式發(fā)展，目前公司所具有的人量的鐵道線路已經人人增加到了接近一百多公里，擁有道岔將近300組左右。萊蕪鋼鐵公司在地理位置上，地處山區(qū)，廠區(qū)內的鐵路帶有多曲線、小半徑以及人坡度的特點，同時廠區(qū)內的鐵道道岔很多，并且型號較小。整個廠區(qū)鐵道線路當中的曲線、道岔以及軌接頭常常被視為是鐵路之中常見的幾個關鍵薄弱部位。而整個的鐵路維修工作當中，相當數量的工作又是圍繞著整治以及確保曲線、道岔以及軌接頭的狀態(tài)等等相關工作進行的，可以說，這正是整個鐵路維修工作的核心領域內容。為此，對曲線病害的整治也就是確保整個鐵路曲線狀態(tài)正常的最核心也是最根本的工作之一，不得不說整個的工作確實是帶有一定的難度以及技術性的。

如果發(fā)生了曲線方向問題、接頭支嘴以及曲線鋼軌出現了損壞等人量常見的鐵路養(yǎng)路工作當中經常會遇到的一種病害，而之所以會產生此類的病害，究其原因而言，通常是會受到多重因素影響的，當然，由于原因的多樣性，也就決定了對這些病害的整治同樣應當從多個角度入手加以解決，并進行全方位的考慮，統(tǒng)籌規(guī)劃。因此能夠爭取的對曲線病害發(fā)生的原因進行分析把握就顯得十分的重要了，將直接的關系到此類問題解決方法的探尋，并且能否對原因形成一個全而客觀地認知，將會直接關系到對線路狀態(tài)的維護，對于回復以及保持鐵路的正常運轉的重要性，自不待言，除此以外還能夠降低投入到鐵路的建設維護當中的人、材、物等等成本消耗，如果不能形成對曲線病害原因的正確認識，則很有可能會由于病害的經常出現而帶來反復的整修，從而耗費人量的時間以及物資成本等等，并且即便如此也無法達到理想的效果。本文將在下文之中對引發(fā)曲線病害的一些常見誘因進行分析，并針對性的尋找解決問題的出路。

3.1曲線方向存在問題的原因。

(1)撥道措施缺乏科學性常常是誘發(fā)曲線方向不良的重要因素，多數鐵路工人往往在撥道的時候僅僅是依靠常年積累下的經驗，僅僅使用眼睛進行估撥。這樣簡單的撥道方法假以時日就很有可能會造成誤差的積累，甚至是出現曲線的頭尾出現嚴重的方向不良問題等等。

(2)操作人員選擇的具體養(yǎng)護方法不適當，在進行撥道的時候不考慮對水平以及高低的整治，沒有留足足夠的回彈量，鐵路的鋼軌帶有硬彎，接頭部位錯牙，軌底坡不太一致，在撥道之前不軌縫，而在撥道之后有沒有對道床進行及時的回填，造成搗固不夠均勻。出現一系列的問題。

(3)鐵路所用的材料未能發(fā)揮其應有的作用，其所鋪設的枕術會出現損壞，底部的混凝土枕也會出現破壞，鐵路沿線還有可能防爬設備不足，以及軌距桿也會出現問題，進而在此基礎上出現了曲線方向上的巨人變化。

(4)鐵路施工之后相關維修保障工作不夠及時，甚至出現維修不是黨的狀況，引發(fā)了路基存水、鐵路的路基翻漿冒泥甚至下沉等等一系列問題以及現象，特別是在橋隧的兩頭半填半挖的地方，常常會出現溜坍的問題病害，進而造成了線路的位移問題。

3.2整治方向不良的方法。

(1)必須確保軌距以及水平不會出現錯誤。在關于鐵軌的高度以及寬度進行設置的'時候，應當嚴格的遵照基友的規(guī)定進行，做到線路的完全鎖定，避免出現線路的爬行問題。及時對鋼軌的硬彎進行矯正。一旦發(fā)現磨損過于嚴重的道釘或者墊板、扣件等等及時更換，如果出現不適當的軌底坡，則應當及時進行修正，對道床做好清理工作，避免出現翻漿現象，強化搗固，避免出現坑洼和其他的問題。

(2)保證正矢不超限，盡力做好曲線整力。盡可能地保證撥、改、搗三者的結合，對于整個的曲線我們要做好全而的考慮，以及如何保證協調。在進行撥道時應當考慮留下足夠的回彈量。對于一些撥量相對更人、行車更加繁忙的路段，應當考慮使用分次撥道的方法，在每一次波動一小部分，在經過幾次之后確保滿足撥量的最終要求。當需要借助撥道器的時候，應當格外關注撥道器窩，以避免出現抬道，確保撥后正矢可以符合工程的基本要求。

(3)保證曲線的頭尾圓順。在我們調查測量現場以前，先就是把曲線兩頭的直線方向撥正，以防止其出現變彎，將曲線頭和尾矯正到正確的位置，此處為求保險，可以借助合適的儀器，而后在進行實量正矢環(huán)節(jié)，進入到撥道作業(yè)的時候，建議采取從外到里的順序進行，同時，確保小半徑曲線的頭尾位置應當維持一定的厚度與寬度，夯實道床。

(4)清理污物，確保路基足夠干燥。對于路基兩側很有可能會出現妨礙排水的廢棄物，所以我們要做好相應的清理工作，配置一些有效的排水設備，同時保證水可以暢通地排出，避免出現路基有過多的水等情況，同時還要對路基加以防護，以保證不會出現邊坡溜坍等情況。

4.1鋼軌的彈性以及硬彎問題。

這種病害人多經常會在一些小半徑曲線上出現，尤其是一些采用了相對式接頭。除此之外，接頭部位若是有道碴不足等一系列問題，將極有可能造成支嘴磨損的更快。

4.2接頭支嘴的調整策略。

(1)借助撥道，對接頭支嘴進行調整，在支嘴處進行撥道的時候，常?？梢越柚g接影響法進行。比如將接頭向外撥動時，可以撥兩側小腰，進而帶動接頭的移動。同樣如需要向里撥小腰時，恰好相反操作即可。如此就能夠很好的降低接頭支嘴現象。

(2)避免在接頭位置使用起道機做硬頂撥道。

(3)加強支嘴處的軌道聯結，使軌道的橫向運動得以調整。

5鋼軌磨耗的原因和防治策略。

5.1鋼軌磨耗的原因分析。

從客觀上來看，使得鋼軌磨耗嚴重的原因非常多，人多數還是因為曲線的半徑過小，而機車以及車輛的軸重加人所造成的。此外，當下六軸機車的人量使用也人人增強了曲線的橫向力，造成嚴重的曲線磨耗。另外如果線路狀態(tài)并不好，也有可能加劇鍋軌的磨耗狀況。

(1)設置曲線超高時存在不當，鐵路的軌底坡不夠準確，造成鋼軌容易出現偏載或者是輪軌之間接觸的不正?，F象，引發(fā)嚴重的鋼軌磨損。

(2)曲線的方向不夠圓順，這有可能會造成列車就會開始發(fā)生劇烈的晃動，曲線的兩側超高在距離的遞減上會出現不等，或者還會出現過人的順坡率，很有可能使得列車出現強烈的震動或者搖晃等問題，引發(fā)鋼軌的磨損。

(3)曲線狀態(tài)影響鋼軌的磨耗。常見的軌距超限或者鐵路道碴缺乏，鐵路線上地有空吊板等等，鋪設的鋼軌存在硬彎，以及某些防爬設備或者軌枕的聯結零件不足甚至失效等等，都有可能加劇磨損。

5.2鋼軌磨耗的防治策略。

5.2.1總體流程。

(1)保證曲線外軌在高度上超過適當，對行車的速度要有準確的估計。在平均速度的計算過程中，我們要遵照《維規(guī)》規(guī)定進行，至于曲線超高及時檢算。

(2)做好軌底坡整正工作。及時檢測鋼軌頂而的光帶是否處于中心線上，如果出現偏差，就表示軌底坡出現異常時，我們要及時修正。至于混凝土枕地段，我們要鋪上坡形膠墊，對軌底坡進行調整，以確保車輪與鋼軌之間有一定的接觸，并保證鋼軌頂而光帶在軌頂的中心位置。

(3)確保曲線能夠定期涂脂、涂油，這一手段可以人人降低對外軌的磨耗。

5.2.2增加曲線圓順度減少鋼軌側磨。

一般來說由于鋼軌所具有的鋼軌接頭以及曲線的硬彎等等一系列因素，容易造成線路曲線不具備很好的圓順度，由此就很有可能造成輪軌的橫向力以及導向力發(fā)生變動，如果存在圓順度不良問題，則很有可能就會加人鋼軌的導向力以及沖角，造成鋼軌上的人量側磨點。通常情況下的鋼軌接頭部位迎車端在位于接頭處人約3-6根軌枕的位置，常常會存在較為嚴重的鋼軌側磨問題，多數的側模點距離人致為25米左右，可見鋼軌的接頭對于側磨的作用程度。

所以出于減輕輪對震蕩影響的考慮，應當適當的強化軌道結構的維修養(yǎng)護工作，增強曲線的圓順度。表示的是我國京九線402km曲線的試驗段上由于曲線的不夠圓順所造成的鋼軌側磨材料，分析可見，通常曲線正矢差與鋼軌軌頭的側磨速率存在著正比例關系。

5.2.3使用合金鋼軌及淬火鋼軌減少鋼軌側磨。

因為鋼軌的類型相似，因此往往人運量的曲線線路上鋼軌的軌頭側而磨耗速率相當人，極易引發(fā)針對損耗鋼軌的比較嚴重的頻繁更換問題。實踐證明，對于降低曲線側磨來說增強鋼軌的強度是一個比較有效的措施。本文建議選擇合金軌或者淬火軌，因為這兩者具有很好的硬度與強度，兩者對于增強鋼軌的耐磨性作用十分明顯，人人的延伸了曲線鋼軌的使用壽命。

6結束語。

盡管曲線病害問題一直以來都是鐵路工線路的重點和難點問題，但是在準確查明問題的原因，如接頭支嘴、鋼軌磨損等的基礎上，對癥下藥，曲線病害問題就能得到有效抑制，從而為最終節(jié)省鐵路運輸成本、提高運輸的安全性、以及促進鐵路全而提速奠定良好的基礎。

產生抑郁原因的論文篇四

位于較多腐蝕性介質位置的公路隧道，它襯砌后方的腐蝕水質會順著襯砌縫隙處流入襯砌里，與襯砌建筑材料發(fā)生物理反應與化學反應，最終侵蝕襯砌。被侵蝕后的襯砌容易發(fā)生結構松散、結構表面物質掉落、表面漏洞、內部鋼筋腐蝕等問題，這樣不僅會降低襯砌結構剛度，還會減小襯砌所能承擔的負荷量，減少隧道建筑的使用年限，降低公路隧道的安全性。

2公路隧道結構病害整治措施。

隧道病害所造成的交通影響與經濟、人力資源損失不言而喻，然而我國當前大多數的公路隧道病害維護不足。公路隧道的整治關系到建筑體結構的穩(wěn)定性，需要進行徹底維修。下面筆者進行隧道病害整治技術的相關論述。

1）原則。公路隧道病害整治應當盡可能在以下幾個原則下展開：首先，公路隧道的病害整治工作要盡可能不影響到人們的正常交通運輸，也就是盡可能在不停止公路隧道運行的原則下進行隧道病害的整治；其次，明確病害成因，按照隧道工程所處的地質狀況進行專業(yè)維修；最后，考慮隧道病害維修費用，盡可能借助可用的臨時設施。

2）灌漿穩(wěn)固技術。灌漿時穩(wěn)固圍巖的一項重要方法，將其技術應用到隧道危害的整治中能夠強化地層從而增大圍巖所能承擔的重量、補滿襯砌后面空洞讓襯砌表面受力相等，起到預防襯砌結構病害持續(xù)惡化的作用。不僅如此，灌漿可以填滿巖體縫隙，減少地基滲水并修復襯砌材料結構開裂以致穩(wěn)固襯砌。一般灌漿使用漿料為硅酸鹽水泥、單液漿和化學漿液等。

3）錨桿穩(wěn)固技術。錨桿能夠達到整合梁、加固與等力擠壓拱的作用（分別如圖1a），圖1b），圖1c）所示），將錨桿置于隧道結構問題位置，就能夠增加圍巖所承受的重量值，使已經出現裂縫的襯砌混凝土同穩(wěn)固厚道圍巖緊固，預防襯砌結構破壞惡化。

4）加襯技術。公路隧道病害整治中類似襯砌出現開裂分布較散，不至于造成隧道結構威脅，在穩(wěn)固完成后還具備很大承重性能，并出現井控斷面減少的位置，進行錨桿安裝于灌漿穩(wěn)固完成后，可采取加襯技術。加襯技術是對錨桿與灌漿穩(wěn)固技術的完善。加襯是指于襯砌里邊加灌一層混凝土，讓所加灌的混凝土分擔原本的襯砌建筑所承受的重量。加襯能夠在很大程度上預防危害襯砌的深度形變，不僅如此，加襯還能使襯砌表面防水。

5）結構換新技術。顧名思義，隧道病害整治中的結構換新技術就是講襯砌損壞嚴重的結構材料進行更換，將原本已經損壞失去承重功能的襯砌結構通過爆破等方式去除，再使用新的襯砌建筑對其進行全新優(yōu)化。對于隧道襯砌結構損壞嚴重，開裂復雜，裂縫較寬同時出現表面物質掉落，喪失襯砌性能的襯砌危害，可以采取結構換新技術進行隧道危害整治，將損壞的襯砌更新。在進行襯砌結構換新作業(yè)中，要通過以下幾點操作保證維修的安全性：設立鋼架撐住襯砌結構，阻止襯砌進一步變形；灌漿穩(wěn)固圍巖，同時借助灌漿管穩(wěn)固已經損壞的襯砌；采取靜態(tài)擊毀和掌控爆破技術將原本的襯砌混凝土除下，同時注意合理安排開挖尺寸；盡早設立早期支護，監(jiān)督施工質量。

6）排水技術。排水技術主要用于隧道水害危害整治，是將隧道滲水和漏水排出襯砌結構的`一項整治技術。因為隧道水害是隧道中一項影響作用較大的病害，水害的存在不僅會直接影響隧道建筑體襯砌結構的穩(wěn)定性，還會引發(fā)其他的隧道病害，因此要加強對其的整治。一般隧道滲水與漏水位置是在襯砌正向、環(huán)向和側面，針對這三個位置進行排水整治，能夠有效解決隧道水害問題。具體技術設置如圖2所示。

3結語。

在大量新的公路隧道投入使用的同時，公路隧道結構病害問題日益突出，對存在病害問題的公路隧道進行維修整治是解決問題的主要手段。然而我國各地區(qū)的公路隧道所處的地質環(huán)境不同，病害形式表現不一，因此必須從公路隧道工程實際出發(fā)，進行公路隧道病害整治技術的研究，改善公路隧道不良現狀，保證人們的交通出行正常。

產生抑郁原因的論文篇五

農村留守兒童產生心理問題的原因是多方面的，既有社會因素、家庭因素，也有學校因素。農村留守兒童的問題不只是靠外出務工人員或留守兒童單方面就可以解決的，應該由社會各界共同努力，來為留守兒童提供更好的環(huán)境，促進他們身心健康發(fā)展，為此筆者提出以下建議。

1、政府方面。

大力發(fā)展農村經濟，鞏固、完善和加強支農惠農政策，加大對農業(yè)和農村的投入力度，促進農業(yè)增效、農民增收，讓農民盡量能在本地就業(yè)或打工，能真正的富起來，這是最根本的方法。另外，要縮小城鄉(xiāng)差距，打破城鄉(xiāng)體制，讓農民工子女也能在城市上學；加強對進城務工人員和留守兒童的社會支持，成立專門機構關注留守兒童的情況；與學校聯手合作，建立留守兒童幫助系統(tǒng)，完善留守兒童的檔案，明確監(jiān)護人，時時加強關注；加強宣傳力度，呼吁人們關注留守兒童的問題，與有關部門人員共同出謀劃策解決問題。

2、學校、教師方面。

學校要建立專門的針對“留守兒童”的心理工作室，發(fā)現并解決兒童的心理問題，排解他們的憂愁，在他們遇到困難和挫折時積極給予幫助，引導留守兒童樹立正確的人生觀、價值觀，讓他們自信、自立、自強地面對生活和學習；建立留守兒童幫助系統(tǒng)，完善留守兒童檔案，教師要定期家訪，對留守兒童的家庭情況要有一個清晰的了解；加強與家長和監(jiān)護人的溝通和聯系，讓家長在外打工的同時也能了解孩子的日常生活、學習情況和心理狀況，及早發(fā)現問題，并合作解決問題；教師要提高素質，堅持以人為本的原則，加強對留守兒童的人文關懷；學校要建立心理咨詢室，聘請專業(yè)輔導人員對留守兒童進行心理團體輔導，對一些出現心理行為偏差的留守兒童進行個體輔導；同時，開展豐富多彩的課外活動，讓一些孤僻的兒童多發(fā)言、多鍛煉，使他們融入集體，豐富他們的生活。

3、家長方面。

父母盡可能有一方留守照顧孩子。外出務工的家長要提高自身素質，加強與子女的情感交流和有效溝通，多打電話，多回家，拉近與孩子的距離，主動詢問子女的學習、生活和心理狀況，給予子女來自父母的關懷；要加強與留守家中的監(jiān)護人和學校、教師的聯系，了解子女近況，共同配合解決問題。

留守的監(jiān)護人同樣要提高自身素質，多給予留守兒童關心和愛護，而不是放任不管，任其自生自滅，要經常了解他們在學校的近況；加強與學校的配合，對兒童出現的心理或行為問題早發(fā)現、早糾正；為留守兒童提供較好的學習生活環(huán)境，讓兒童能安心于學習。

4、留守兒童自身方面。

留守兒童首先要樹立自立自強的觀念，增強自身的防范意識和自我保護意識，同時，有了困難要主動多與父母、監(jiān)護人進行溝通，尋求安慰和支持；加強與教師的聯系和交流，多參加班內、校內活動，讓自己多交朋友，融入集體。留守兒童要努力為自己構建良好的社會支持系統(tǒng)，與同學、教師、親戚、兄弟姐妹、鄰居、親戚等人以及班集體保持密切的聯系。在遇到困難的時候，要積極向他人尋求幫助。

兒童是祖國的未來，是社會主義建設事業(yè)的接班人，只有家庭、學校、社會相互配合，多管齊下，才能更好地解決留守兒童的心理問題，才能保證他們健康快樂的成長。

產生抑郁原因的論文篇六

長期以來，由于高校的辦學體制及研究生的培養(yǎng)方式比較單一，研究生實行的是導師制，研究生教育大多是以導師及課題組為單位，主要是以學業(yè)和參與研究為主，而對于研究生的思想工作，特別是心理健康教育幾乎處于空白狀態(tài)。近些年來高校研究生自殺事件時有發(fā)生，研究生的心理健康逐漸開始被人們所關注，但相對于本科生的教育來說，研究生的心理健康教育還是滯后的。

一、研究生心理健康的現狀。

許多研究表明，研究生整體的心理健康水平顯著低于全國成人常模。研究生作為一個社會群體，被社會及周圍的人寄于高的希望，而研究生本身又大多面臨著擇偶、婚姻、家庭等人生重大的問題，再加上學業(yè)上的壓力，使這一人群背負著更多的責任與期待，也同時承受著巨大的壓力，而現在研究生中連續(xù)讀上去的人數居多，這部分人從未走進過社會，而隨著年齡的增加又必須面對一些社會、人生的重大問題，其心理年齡還不足以承受這巨大的擔子，因此出現各種心理問題。有研究顯示，研究生與成人常模在人際關系敏感、恐怖、精神病性等3項因子及總均分和陽性項目數上存在顯著差異（p0.05），在強迫、抑郁、焦慮、偏執(zhí)等4項因子上存在著非常顯著差異（p0.01），這說明，就整體而言，研究生的心理健康狀況是低于全國成人水平的。

二、研究生心理危機產生的原因分析。

1.研究生年齡跨度大，集體凝聚力差。研究生的招生年齡范圍很大，有本科剛畢業(yè)直接讀研的；有畢業(yè)一二年后考取讀研的；有在職或結婚生子后再讀研的；有全日制的，也有非全日制的。這些不同年齡的研究生群體在人生觀、價值觀、經濟狀況和生活方式等方面都存在較大的差異，不同層次的人在一起很難很快融入一個集體。其次，研究生的生活背景不再像本科生那樣單純，研究生有些已婚，未婚者大多也都有了固定的男女朋友，要兼顧工作、家庭和學業(yè)，同學之間在一起交流、娛樂的時間很有限，這也是研究生班級凝聚力差的原因之一。同時，研究生都是以導師組為單位在一起學習交流，以班級形式活動的機會相對來說要少許多，這也是造成研究生班級凝聚力不足的主要原因。

2.在校學習時間不足，科研壓力大。全日制碩士研究生目前主要有2年制、2年半制及3年制，在職碩士研究生是2~4年制，博士生則比較靈活，大約是3~6年。由于研究生個人、家庭各方面的原因，在校學習的時間并不多。而大多研究生都承受著做科研、發(fā)表論文的壓力。另外，由于近些年研究生數量不斷增長，導致在許多學校一個導師帶十幾個甚至幾十個研究生。

別說去關心每一個學生，有的導師甚至連學生的名字都叫不上來。再加上有些導師并非師范院校畢業(yè)，不懂心理學、教育學的相關知識，即便發(fā)現學生心理上的問題也不能引起重視或是不知如何引導。有些導師只關心學生的學習成績、論文發(fā)表和科研能力，不鼓勵學生參加其他一些社團或社會活動，不關心學生人格的全面發(fā)展，致使有些學生一旦接觸社會就會引發(fā)心理危機。

3.用人單位要求高，研究生就業(yè)困難。研究生擴招帶來的最大問題是就業(yè)難。一是當前研究生的教育不能滿足社會的需要，研究生在學校學的知識并不是用人單位看重的能力。二是一般用人單位用研究生的成本要高于本科生，一項工作在本科生可以完成的情況下，用人單位更愿意聘請本科生。這也出現了另一個就業(yè)難現象：研究生就業(yè)不如本?？粕?。就業(yè)的壓力給研究生造成巨大的心理壓力。

三、構建研究生心理危機預警機制。

總體來看，我國高校對本科生的心理健康教育起步要早，相對比較成熟。研究生的心理健康教育也可以借鑒部分本科生的心理健康教育的做法。首先，與本科生相比，研究生的年齡跨度比較大，都進入婚育年齡，面臨的社會責任也更大。其次，我國研究生培養(yǎng)主要是導師制，學生管理人員對研究生的管理和教育很少。最后，研究生大多重專業(yè)教育，忽視其他的文體活動，使研究生的心理矛盾和沖突得到釋放的途徑更少。根據研究生教育的`特點，湖北大學在研究生心理健康教育和危機干預方面做了些探索，構建了研究生心理危機四級預警機制。

1.一級---學校（心理健康中心）。組織研究生心理健康測評，為每一位研究生建立心理健康檔案。通過測評排查，篩查出有心理問題的對象，對這些對象需要主動干預并采取相應的措施；“中心”要有應急處理機制，發(fā)現處于危機狀態(tài)需要立即干預的學生，能及時采取相應的干預措施；對于各學院及心理委員和學生報告的危機個案主動追蹤。

2.二級---學院。各學院有心理健康專職輔導員，開展大量日常心理健康教育，幫助學生解決一般的心理困惑，密切關注個別學生的異常行為和心理。成立了研究生心理危機干預領導小組，應變在研究生群體中突發(fā)的心理危機事件。

3.三級---導師。加強導師與研究生之間的聯系，指導研究生導師如何去關注學生的心理變化，怎樣去引導有心理困惑的學生。個別化的指導模式奠定了導師的權威地位，也提高了導師監(jiān)控學生心理行為的執(zhí)行力度。導師會給研究生上課，每周有學術研討例會，是與學生接觸最多的人，即使是內向、退縮的學生，導師也能夠每周與他們見面。高頻率的見面溝通，有助于師生之間形成良好的情感紐帶。因此導師更容易掌握每個學生的具體困難、心理壓力狀況，這是發(fā)現研究生心理危機的得天獨厚之處，起到了學校心理咨詢中心無法起到的作用。

4.四級---班級。在研究生班級中設立心理委員，心理委員負責開展班級內的心理健康活動，主要任務是能更好地關注班上學生的心理動態(tài)，發(fā)現問題及時報給心理咨詢中心或是學校負責心理健康的老師。從實踐效果來看，心理委員發(fā)現問題更及時，學生有些問題輕微的心理困惑不愿意到心理咨詢中心，而是更愿意找心理委員傾訴。

四、加強研究生心理健康教育的幾點建議。

研究生心理危機的發(fā)生和發(fā)展是有一定的規(guī)律可循的。一要做到對每一位研究生的情況都了若指掌，有暢通的信息渠道，對危機事件能快速反應，早發(fā)現，早介入，早解決；二是要以預防為主，促進學生身心健康的全面發(fā)展；三是要豐富研究生的日常生活，鼓勵人際交往活動，讓研究生的生活也能多姿多彩。

1.要搭建好研究生心理干預的平臺。最重要的是要普及心理健康知識，提高研究生關注心理健康的意識。通過開設心理健康教育課程，讓研究生正確認識心理危機，發(fā)生危機時能有主動求助的意識。

2.營造研究生心理健康教育的校園文化。校園文化對心理成長具有重要的潛在作用。良好的校園文化有利于研究生的心理健康。比如開展“525”心理健康日、心理情景劇、心理主題班會等活動?；顒又黝}可以多樣，比如“關愛生命”、“學會感恩”、“勇于承擔”、“團體輔導”等。也可以貼合研究生的需要開展一些主題為“戀愛與婚姻”等主題的團體心理輔導活動。

3.形成多方共同關注研究生心理健康教育的新格局。研究生的心理健康教育，單靠學校心理咨詢中心或導師的力量是不夠的，心理咨詢中心可以與學校研究生處、學工處、團委、社團等多方咨詢鏈接，比如可以在研究生進校前通過問卷或訪談，調查根據學生個人的生活習慣安排寢室，可有效減少寢室人際關系對學生心理造成的困擾?？梢耘c就業(yè)指導中心建立關系，當研究生遇到因就業(yè)方法或就業(yè)信息不足造成的心理問題時，可以請就業(yè)指導中心老師幫忙指導；當有學生因就業(yè)問題表現出心理問題，就業(yè)指導中心老師也可以介紹學生到咨詢中心咨詢。與學校圖書館建立聯系，圖書館多購買一些心理保健讀物，可以在圖書館設立一個專區(qū)，學生可以去放松放松，閱讀一些心理保健讀物等。

4.導師要切實擔負起研究生心理輔導的責任。作為研究生導師，除了要關心學生的學業(yè)、考研、論文及科研等以外，要切實承擔起研究生思想工作，特別是心理輔導的任務。要經常通過面對面交流、qq聊天、微信聯絡、電子郵件等多種途徑，全面了解研究生的學習生活困難、婚戀家庭情況、職業(yè)興趣意向等，發(fā)現問題及時予以幫助、指導，問題嚴重的要及時轉介，掌控研究生的學習和身心健康，確保不出安全問題。

總之，研究生的心理健康教育與危機干預需要學校、家庭、社會多方共同協作，齊抓共管，重點是在大學校園構建一個心理危機干預網絡，從學生到老師都能關注心理健康才能更好地預警心理危機事件，為研究生健康成長創(chuàng)設良好的氛圍。

參考文獻：

[1]杜婷。286例碩士研究生心理健康狀況調查與分析[j].長春師范學院學報，,（12）。

[2]夏侯雪嬌，宋大鵬，薛誠。研究生心理危機成因及預防干預[j].山東理工大學學報（社會科學版），,（11）。

[3]周莉，文書鋒。論導師在研究生心理危機干預體系中的作用[j].北京教育·德育（心理教育），,（4）。

產生抑郁原因的論文篇七

1、不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識，看哪些是消極的，是屬于抑郁癥的表現，然后想辦法擺脫它。

2、千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。更加不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。

3、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢热莸纳鐣顒?，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。

4、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。

5、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

產生抑郁原因的論文篇八

在如今發(fā)展下，學困生在學習成績、學習興趣上都比較差，每個班級最后幾名學生會出現逃課現象，老師把家長找來商量對策的方法也沒有起到作用。反而讓學生更討厭這個老師，只要有這個老師的課就會出現不去上、睡覺等現象。老師應搞好學困生轉化，才能使整體成績提升上來。

二、建立和諧師生關系。

作為一個老師應該愛護自己的學生，學生在學校的時間比在家和家長相處的時間長，愛在教育中是老師對學生最基本的關心，和學困生在生活、學習、情感上要建立一個和諧師生關系，不要因為他們學習差就差別性對待，這樣導致學生更不愛聽課。老師尊重學困生，學困生會在與老師相處中慢慢打開心扉，讓老師更能走進學困生內心，隨時都可以清楚學困生在想什么；同時老師應該對學困生進行輕松談話，從談話過程中了解學困生心理問題，及時對其進行開導。先從一個師生關系轉變開始，再對學困生進行學習轉變。減少對他們的批評，適當鼓勵學困生，讓學困生可以付出愛，認真思考學習對他們的重要性，改正學困生以往對學習的態(tài)度，積極參與各種活動，并展現自己的優(yōu)點。

三、有針對性地進行幫扶。

老師應該全面了解學困生為什么不喜愛學習，什么樣的原因造成了一些學困生的偏科狀況。根據班級里學困生狀況不同進行幫助計劃，充分利用課堂內外時間進行輔導。老師可以讓優(yōu)秀的學生幫助學困生解答學習上的難題，每次在課堂上有討論問題時讓他們自由按小組去討論，讓學困生輪流擔任每次討論結果發(fā)言。老師還可以在課堂上對學困生進行一些關注，在提出問題時可以請學困生試著來解答問題，針對每個人不同學科狀況，安排對應的學習目標。這樣可以使學生更好地體驗學習樂趣，對學困生學習有很大幫助。老師要避免在學困生犯錯誤時指責，這樣會讓他們認為自己做得不好，可能這個學科自己是學習不會的，從而讓學困生失去了對這個的學科興趣，這樣學困生這門課程一直學不好，成績也一直提升不上來，老師和家長也擔憂。

四、如何解決學困生現狀。

（一）激發(fā)興趣、培養(yǎng)毅力。

學生們都是希望得到表揚的，沒有學生喜歡總受到老師批評。老師要學會賞識學生，發(fā)現每個學生的優(yōu)點，不能因為是學困生就放棄了對其教育、關心。在一些班級中學困生雖然學習成績不好，但是學困生往往運動能力比較好，唱歌等藝術能力強。他們也希望努力表現自己得到老師和同學賞識注意，所以老師要學會發(fā)現每個學困生身上閃光點，給學困生鼓勵，讓學困生增強自信心，激發(fā)學困生想要學習的欲望，讓他們體驗努力后的快樂。舉個例子，如果因為學困生遲到，老師沒有聽其解釋就批評他，使學困生更加厭煩上學；相反的學困生在解釋完自己遲到原因，老師沒有對其批評，而是對其進行適當談話會比第一種現象處理的好，讓學困生知道老師沒有差別對待。也許因為老師一個小舉動，就可以改變學困生看法，認真對待學習，可以有一個好的.成績考上自己理想學校，不再是掛著學困生稱號。

（二）利用作業(yè)留言和學困生溝通。

老師在每次作業(yè)后面設置師生交流區(qū)域，學生可以把自己想要對老師說的話寫在上面，可以是學習方面也可以是進行情感溝通，老師根據每個學生不同問題進行回復。這樣每一次作業(yè)都是一次老師和學生溝通機會，剛開始以這種形式和學生溝通，學生向老師敞開心扉上會比較謹慎，老師用心對待每一次溝通，慢慢地學困生會看到老師的真誠、溫暖，開始和老師互相交好。做好學困生轉化的首要條件是做好師生情感溝通，讓學困生認為老師是值得信賴，是學困生除了父母最親近的人，用溫暖打動學生實現學困生轉化工作，努力達成理想目標。

（三）注重對學困生教學評論。

老師堅持對學困生進行表揚，少一些對學困生批評。作為學困生肯定經常會被批評，導致學其喪失自信心放棄自我。因此老師更應該堅持倡導鼓勵學困生，關注學困生一點一滴變化，鼓勵要正面化，讓學困生可以在老師激勵中重新找到對學習的興趣。在課堂教學上，老師可以給學困生展現自我機會，從學困生課堂表現上給出適當點評。在學生遇到困難時老師進行指導，可以通過拍拍學生肩膀表示對其期待，讓學困生有動力去努力解決。學校和家庭要一起發(fā)揮作用，學生成長需要老師指引的同時也需要家長留給孩子更多陪伴時間，老師加強與學生家長日常溝通工作，雙方達成一致，給孩子創(chuàng)造一個美好的學習空間。如何給每個學生適當評論，這也需要老師深入研究，評論也是一門藝術，適應著現在不斷的新一代，讓學困生從不斷激勵中找回自我，一點一滴進步。

五、結語。

學困生的轉化工作，需要班主任配合各位學科老師，合理制定學困生轉化目標方案，合理根據每個學生不同學科狀況，給出想應解決方案。家長和老師起到互相幫扶指導，共同目標都是為了讓孩子提升成績，學困生轉化過程很艱巨，要讓學困生接受老師的好，使學困生有一個健康積極心態(tài)學習，有一定文化基本上不斷充實提高自己內在。學困生不是不好的孩子，他們也需要關系和愛護，他們也有屬于自己的優(yōu)點，老師要發(fā)現他們的閃光點，而不是一味去批評他們，認為學困生學習不好就什么都差勁。老師要做好一個榜樣，給學困生溫暖，去用自己的愛感動學困生。

參考文獻：

［3］惠艷艷．初中學困生課堂管理策略研究［d］．西南大學，2011（8）：22.

產生抑郁原因的論文篇九

抑郁癥產生的四大原因之一遺傳因素：如果家庭中有抑郁癥的患者，那么家庭成員患此病的危險性較高，這可能是遺傳導致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。

抑郁癥產生的四大原因之二生物化學因素：現代科學通過臨床觀察抑郁癥患者，檢測抑郁癥患者的腦部數據時，發(fā)現93.2%的抑郁癥患者腦內神經分泌功能紊亂，在這基礎上各國醫(yī)學專家通過大量的臨床研究，最終確定了抑郁癥的發(fā)病機理。

抑郁癥產生的四大原因之三性格因素：有下列性格特征的人易患上抑郁癥：遇事悲觀，自信心差，對生活事件把握性差，過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，并且這些性格特征多是在兒童少年時期養(yǎng)成的，這個時期的精神創(chuàng)傷影響很大。

抑郁癥產生的四大原因之四環(huán)境因素和應激：親人的離去，人際關系緊張，經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發(fā)抑郁癥。有時抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關，如腦中風，心臟病發(fā)作，激素紊亂等常常引發(fā)抑郁癥，并使原來的疾病加重。另外，抑郁癥患者中有1/3的人有物質濫用的問題。

產生抑郁原因的論文篇十

自卑與自信在幼兒中往往較難籠統(tǒng)地定性，但是，仍有一些幼兒極少或不敢在眾人面前大膽表現自己。這表明，在幼兒中存在不同程度的自卑情感。自卑情感是指幼兒對自己的品質和能力做出過低的評價，或對自身智力和能力的懷疑而產生的心理感受，又稱自我否定意識，表現為消極的自我評價。幼兒階段所表現出來的自卑情感對其一生的發(fā)展都有不利影響。

幼兒的自卑情感是幼兒沒有形成積極的自我意識的外在表現，是幼兒缺乏積極的自我評價的外在表現自卑的幼兒往往在性格上體現為內向、不愛說話，不愛表現。

案例一。

小旭是我們班上的一個男孩，平時不愛言語，上課從來不舉手回答問題，午飯后的休息時問，他總是一個人搬著椅子坐在角落里，不和別的小朋友說話、游戲。每次做數學操作練習，他總是磨蹭到最后交上來，準確率極低，沒等老師開口，頭己經低下了，問什么都不回答。

案例二。

彪彪是個從小體弱多病的孩子，從出生就一直生病，鼻涕經常掛在臉上。彪彪在長相上也異于其他幼兒，經常會被家長們、小朋友在背后指指點點。彪彪由于一直休息在家，普通話也不太會說，因此在學校一直不說話，從來不見他笑，和他眼神相撞時總是躲避，請他參與活動游戲時總是逃避，寧可一個人呆坐在椅子上。

如上述案例中所說，自卑的幼兒主要表現有:。

1.以自我為中心帶有自卑情感的幼兒不主動與人交往，不能與他人進行相互理解和溝通，以自我為中心，不喜歡交朋友，不重友誼。遇到競爭、競賽時總是逃避，拒絕參加任何集體活動，不愿拋頭露面，也不愿表現自己。

2.心理品質較差帶有自卑情感的幼兒往往難以集中注意力，經常疑神疑鬼，比較敏感，對批評耿耿于懷，難以接受。常常自暴自棄，經常處于郁悶、乖僻、過度敏感的心境。

3.語言表述能力差帶有自卑情感的幼兒一般表現為表述不連貫，表達缺乏感情，或詞匯貧乏等這是因為強烈的自卑極有可能阻礙了人腦中負責語言學習系統(tǒng)的正常工作，而不善與他人進行交際和思想交流，又影響了詞匯和語言的信息量。

一、幼兒產生自卑情感的'原因。

(一)家庭方面的原因。

從調查中顯示，外來打工家庭的幼兒顯示出更多的自卑情感一方面是家庭經濟情況較差，家長們由于工作原因，與幼兒的交流較少，幼兒總是一個人在家，正常需要得不到滿足，幼兒的攀比心理卻在不斷上升，幼兒覺得自己在“衣食住行”方面都“矮人一截”另一方面，家長的文化水平較低，這些幼兒看到別的小朋友懂得許多道理，知道許多生活常識，但是自己卻知之甚少，這在一定程度上導致了幼兒的自卑心理。

(二)幼兒園的原因。

由于各種原因，很多的幼兒園每個班級的幼兒人數都超過了國家統(tǒng)一規(guī)定的數量幼兒人數的增多，教師往往無法有效地兼顧到每一位幼兒。因此，幼兒的自卑情感所折射出的安靜、穩(wěn)定的狀態(tài)往往被視為幼兒身上普遍存在的正?，F象而不予重視。

(三)幼兒自身的原因。

幼兒的性格在一定程度上影響著幼兒自卑情感的發(fā)生。例如，案例中的小旭，從小就內向，加上和父母缺乏交流，變得越來越不愛說話，開始害怕和別人交往，害怕練習出錯，害怕別人笑話，惡性循環(huán)之下，越來越自卑。

案例中的彪彪，由于身體不好，從小什么事情都是奶奶包辦代替，也導致了他什么都不會，甚至中班了連走路不太穩(wěn)健。而他也意識了自己的長相、體質、能力不同于其他小朋友，因此害怕和小朋友共處，覺得自己什么都做不好，什么都比不上別人。

幼兒時期是孩子性格的定性關鍵時期，幼兒如果長時問處在自卑的心里狀態(tài)，那么自卑的情感將定格成為幼兒個性心理的一部分，形成幼兒自卑的性格。自卑情感還會影響幼兒融入集體的意識和勇氣由于不太主動參加集體的各種活動，自卑的幼兒對集體生活缺少親身的體驗和感性的理解，缺少集體組織性和集體榮譽感;對挫折或困難的承受能力差，他們總是回避參與任何競爭，甘當逃兵。

二、幫助幼兒走出自卑的策略。

(一)學習方面。

教師在教學中應充分把握教學內容的重難點，因材施教，公平地對待每一個幼兒，有針對性地關注自卑情感的幼兒。例如，在提問時，教師可以創(chuàng)設一些比較簡單的問題，有目的性地請有自卑情感的幼兒來回答，給他們一次展示自己的機會。當他們無從回答時，可以給予一些提示，鼓勵他們從愿意開口說開始，慢慢追求回答的正確性。當幼兒有進步時要及時地進行表揚。

(二)游戲方面。

游戲能為幼兒提供相互交往的機會，讓每個幼兒融入集體生活針對有自卑情感的幼兒，教師在游戲分工時，可以請交往能力較強的幼兒和他們一起游戲，教師也可以充分利用游戲中的收發(fā)玩具等環(huán)節(jié)，鼓勵自卑的幼兒為集體、他人服務，得到他人的肯定，使其意識到自己也是集體中十分重要的一員。對于表現好的幼兒，教師要給予表揚，可以是言語上的，也可以是肢體上的一個擁抱、一次碰頭，足以讓幼兒開心半天。

(三)生活方面。

在班級中管理中，教師往往會選擇一些較好的幼兒擔任值日生的工作，幫助教師完成一些管理工作自卑的幼兒這時往往會被忽略，教師可以請自卑的幼兒來擔任值日生工作，讓他們做一些力所能及的事情，提供他們展示自己的機會，讓他們找到自己的價值。

(四)家園合作。

家庭教育是幼兒接受的第一個教育，時時刻刻影響著幼兒。因此，幼兒園應與家庭合作，取得家長們的理解和配合。家長們應多陪陪孩子，多與孩子溝通，聽聽孩子的心聲，了解孩子的需要。

幼兒園教育是人一生教育的開始，我們教師應通過多種手段和方法讓幼兒樹立自信心，為幼兒提供體驗成功的機會便是一種切實可行的方法。幼兒在不斷收獲成功的同時，也在不斷走出自卑、走向自信。當今社會是一個充滿競爭的社會，自信心在當今社會的競爭中處于相當重要的地位只有自信地面對學習、工作和生活，才能不斷地克服新困難、接受新信息、取得新進步，才能在未來的競爭中處于不敗之地。