情緒不好想要請假的申請書 情緒不好怎么請假(六篇)

人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

精選情緒不好想要請假的申請書一

一個人要想成功，需要有穩(wěn)定的情緒和成熟的心態(tài)。缺乏對自己情緒的控制，是做事的大忌。在學習完《情緒管理》這門課后我受益頗多?？刂坪米约旱那榫w就是走向成功的第一步。學習應用好課程中的勇于說不法、全腦開發(fā)法、放松腦皮法、雙贏策略法、情緒調整法、自律訓練法，能夠讓我們從壓力中釋放出來，做一個心平氣和的人、一個海闊天空的人、一個自得其樂、與君同樂的人，使周圍的人感受到您愉悅健康的生命能量。

情緒沒有好壞之分，它只是我們對環(huán)境變化的一種反應，任何環(huán)境都是會變動的，那些看得見的、看不見的、外在的以及內在的任何變動都會使人產(chǎn)生一種反應。情緒無論是對我們的生活、學習或是工作等都有很大的影響。一個擁有好的情緒的人總能走向成功，反之，即使你很優(yōu)秀，但不能擁有好的情緒，那也無法走向成功。

所謂情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協(xié)調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。這個名詞最先由因《情緒智商》一書而成名的丹尼爾·戈爾曼提出，認為這是一種善于掌握自我，善于調制合體調節(jié)情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，能以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態(tài)。

簡單地說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節(jié)的過程，其核心必須將人本原理作為最重要的管理原理，使人性、人的情緒得到充分發(fā)展，人的價值得到充分體現(xiàn);是從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā)，提高對情緒的自覺意識，控制情緒低潮，保持樂觀心態(tài)，不斷進行自我激勵、自我完善。

情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒后，調整情緒的表達方式。有心理學家認為情緒調節(jié)是個體管理和改變自己或他人情緒的過程。在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發(fā)生一定的變化。這樣說，情緒固然有正面有負面，但真正的關鍵不在于情緒本身，而是情緒的表達方式。以適當?shù)姆绞皆谶m當?shù)那榫潮磉_適當?shù)那榫w，就是健康的情緒管理之道。

要想管理好自己的情緒，就要從以下幾點入手：

1、情緒管理只有一條規(guī)則

你一定有過這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了許多出格的事情。等冷靜下來，才感到后悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，后悔也晚了。其實，如果當時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什么就不能控制自己呢?所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動的情緒上來的時候就努力讓自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)現(xiàn)事情遠沒有你想象得那么糟糕，只要從容應對，一切都可以解決。

2、我們都是獨一無二的人

我們都是獨一無二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)歷和觀念。我們的個性存在并依賴在全社會里。不要依賴自己的經(jīng)驗來判斷別人的對與錯。只不過是我們面對同一件事情，我們經(jīng)驗不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人想法不一樣，是由個人長期累積的經(jīng)驗不同所造成的。個別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個人表達自己真實的意愿。

3、怨天尤人并無實際作用

在當今社會中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的人，他們在少年時代就有一種改變命運的沖動，特別是來自艱苦山區(qū)，貧窮農村的人，他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。他們通過考學或打工，憑借著要在大城市出人頭地的愿望，從基層開始艱難地一步一步走出來，漸漸有一席之地。這些人沒有怨天尤人成就了一番事業(yè)。在社會上也能經(jīng)常見到有人怨天尤人，而不從自我出發(fā)改變現(xiàn)狀，一味的抱怨使自己的狀況越來越被動。到不如常常去檢討自己，常常去調整自己，當然檢討調整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權宜措施，不能變的是基本原則。盲目學別人就會埋沒自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。

4、改變別人不如改變自己

為什么當我們與他人的關系不能如我們所愿的時候，我們就會立刻想到別人有責任改過來，我們習慣情緒不好時，便把箭頭朝向別人。把希望放在別人身上，要求別人改變，其實改變別人很困難，沒有人愿意為我們而做出改變。除非有密切的利害關系，而且大多不能心甘情愿。為什么企圖改變別人總會失敗的原因有：認為他人應該遵守我們的行為準則;認為所有人都會樂于改變自己;認為比起別人對我們的行為，我們對他們的行為并不會令人生厭;我們想改變別人的結果常常是相反的，反而結果會更糟。為什么我們不從自己出發(fā)呢，從改變自己開始，其實改變別人的有效方法，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之后，別人也會跟著變。

人是感情動物，不然就是像植物人那樣毫無情緒毫無表情可言。但是對于情緒我們要懂得適時疏導，那些煩躁、壓抑、埋怨、暴躁等的情緒，不但影響自己的學習生活，同時也會不痛程度的影響著你周圍人的生活。情緒是會彼此影響的，所以我們學會管理情緒不單單是為了自己，也為了別人，為了我們的共同生活的群體，為了大家和諧相處。所以讓我們學會控制情緒，管理好我們的情緒，而不被情緒所左右。

精選情緒不好想要請假的申請書二

尊敬的xx領導：

您好！

我很抱歉在這時打擾您，這是我很用心地給您寫的，我在此很鄭重地向公司提出辭去外貿部業(yè)務員一職。

我希望在xx月前公司認為某個方便的時候離開。

來到公司也已經(jīng)五年多了，正是在這里我開始踏進了社會，完成了自己從一個學生到社會人的轉變。從公司最初看似荒涼的外景到現(xiàn)在綠意蔥蔥，欣欣向榮的景象，一切都證明我最初的選擇是正確的，在這里有過歡笑，有過收獲，也有過淚水和痛苦。公司平等的人際關系和開明的工作作風，一度讓我有著找到了依靠的感覺，在這里我能開心的工作，開心的學習。然而工作上的毫無成熟感總讓自己彷徨，最近一年的工作事實讓我不知自己工作的目的是什么，也不知工作的重點在哪里，從前的工作激情似乎都不見了，除了每個月按時上下班外，卻不能為公司的發(fā)展提出更好的建議，在業(yè)務上無法實現(xiàn)突破。由于工作及生活一直局限于狹小的空間內，眼界十分狹窄有一葉障目不見泰山的感覺，且由于最近感覺身體狀況不是很好，右肩膀及胳膊時常酸疼，精力也不是很充沛時常想困，自覺已經(jīng)對工作有很大的影響，我不希望自己帶著這種情緒工作而對不起公司，所以經(jīng)過思考我決定辭職，懇請您的支持。

或許只有重新再跑到社會上新的領域中去遭遇挫折，在不斷的學習中充實自己，在不斷挑戰(zhàn)中去尋找屬于自己的定位，才是我人生的下一步選擇。從進入公司起領導您就很信任我，培養(yǎng)我，提拔我，這曾讓我驕傲，并努力拼搏過，在犯錯誤的過程中不斷成長，雖然沒為公司做出多大貢獻，但卻認為對得起公司支付給我的薪水。如今我從一個勤奮的業(yè)務員基本上轉變?yōu)榱艘粋€祿祿無為的普通員工，多年的夢想基本無法實現(xiàn)了，這讓我自己深深的痛苦，不能自拔。我清楚目前公司的發(fā)展處于一片大好形勢之中，我個人能為公司所做的已經(jīng)是微乎其微了，作為一名普通員工的去留對于公司來說也已經(jīng)顯得微不足道了，考慮到公司今后在工作安排上的合理性和本著對公司負責的態(tài)度，為了不讓公司因我而造成損失，我一定會把好最后一班崗，離開前我也會認真做好現(xiàn)有的業(yè)務工作，把未完成的工作做一下整理，根據(jù)我個人的經(jīng)驗及您的指示，以確保工作能順利交接到其它業(yè)務員的手中。

在公司里我們這一代業(yè)務員的共同特點就是能夠吃苦，能為克服困難想盡辦法，能為實現(xiàn)某個目標而不辭辛勞，也能為獲得一點小小的成就而和領導們共同分享發(fā)自內心的喜悅。痛并快樂著工作是我所向往也曾擁有過的，艱苦奮斗則是刻骨銘心的理念深留在我的心間。當然，我個人還是有不少缺點的，比如凡事力求完美，性子較急，對于很多設想總是希望能夠早日實現(xiàn)而忽視了內外部環(huán)境的成熟性，對于不合理的事情總是希望能夠迅速改正而忽視了實際的可執(zhí)行條件，而對丑陋的現(xiàn)象更是深惡痛絕而忽視了領導們妥善把握全局的觀念。另外我個人在接人待事上的方法還不夠成熟，判斷分析解決問題能力不足，同客戶的交往也沒把握好一個讓公司滿意的度，且胸懷也不夠寬廣，思想固執(zhí)，慣性上喜歡用舊眼光和固性思維看待事物。好在公司領導們的工作層次和思想境界都有大家的風范，不僅寬容我，還給予我不斷改過、學習、和發(fā)展的機會。

非常感謝您對我的關照，并在我最困難的時候伸出援助之手，我在以后的工作和生活中永遠也不會忘記。也感謝您給了我一個能與一群出色員工一起工作的機會，感謝您在我們共同工作的這段時間給予我的支持與鼓勵！您那顆正直的心，滿懷激情的人生態(tài)度、寬廣的胸懷、機敏靈活的處事方式、對客戶和員工一諾千金的行事風格，及天生所具有的使命感和社會責任感，在短短的時間使公司發(fā)生了翻天覆地的變化，公司的銷售量每年大幅度增加，生產(chǎn)的技術水平及產(chǎn)品質量穩(wěn)步提高，公司的知名度在世界范圍內不斷提升，開發(fā)新客戶的能力越來越強，公司的行動力達到了前所未有的水平。在這一行業(yè)中，您是我所見的最為開明、眼光長遠、平易近人、知人善任的老板，不僅帶領公司走出家族企業(yè)的模式，還為各個部門創(chuàng)造了朝氣、熱情、和諧、沉穩(wěn)、責任的氛圍，這些都給我留下難以磨滅的印象并深深的印在腦海里，必將讓我時常想起您在工作及生活中指導的點點滴滴，還有一起共事過的各位同事為公司的發(fā)展所付出的一切。離開公司，離開這些曾經(jīng)同甘共苦的同事，很舍不得，舍不得領導們的諄諄教誨，舍不得大部分同事間的那份真誠和友善的合作。

這段時間，我認真回顧了將五年來的工作情況，覺得來公司工作是我的幸運，非常感激公司給予了我這樣的工作和鍛煉機會。雖然有時或多或少有一些不同的意見和想法，但我一直非常珍惜這份工作。承蒙公司領導及各位員工的關照和教導，非常的感謝大家，對于我此刻提出的辭職請求我只能表示深深的歉意。我想，在將來如果有機會的話我還是相當樂意為您效力的，對于公司機密，我會恪守職業(yè)道德情操，努力做到讓您安心放心。另外，我請求辭職的目的很單純，只是想重新開始一種生活，如有什么要求，我會大膽地向公司提而不會采用極端的方法，請公司領導們不必有額外的想法。

我希望領導能抽出時間單獨處理我的請辭而不影響到其同事的工作，五年前我?guī)е裤胶蜔崆榈絹?，現(xiàn)在也希望能帶著收獲和沒有遺憾的心境悄悄離開。

請予審批，理解為盼！

祝愿xx公司在今后的發(fā)展中同心協(xié)力，揚長避短，祝愿公司興旺發(fā)達，事業(yè)更上一層樓！

辭職人：xxx

20xx年x月x日

精選情緒不好想要請假的申請書三

1、在雨落的時節(jié)，最易引起人的思念和愁悵。

2、淋了一場雨，看清楚了這個世界。

3、雨在微風中翩然起舞，這樣的夏，散落一地的憂傷，落寞的人寂寥著惆悵，欲用文字傳達希望，只是這些情感又該寄去何處？那些美好的曾經(jīng)，在這樣的微雨中沉浸，埋葬。

4、傾落的雨滴仿佛鋒利的刀刃，就像你對我的懲罰刺入心里。

5、一個窗、一片黑夜、一窗的雨聲，又是一個雨夜，依坐窗前聽雨聲，聽雨扣窗臺，聽細雨滴滴柔柔的輕唱，曼妙的呢喃，心依然，夢依然，聆雨聽淅，滴滴入心。

6、雨水無情的拍打著我的窗，激起四散的水花，突然感覺到很沉悶，仿佛它們的每一下撞擊都是撞在了我的心口上。

7、有雨敲窗，心卻靜如止水。身在江湖，內心總有輕柔的一角。此刻，緩緩流淌的不只是雨聲，還有那些安穩(wěn)的心緒。不曾擱淺的牽念，在此刻蘇醒。

8、有你的城市下雨也美麗。

9、輕細的雨花，像飄忽的霧，白茫茫的，輕吻著人的臉，微微覺著癢；又輕輕濡濕著衣裳。雨傘仿佛是風帆，在雨色蒙溕中載浮載沉；也像一只只大翅膀，東南西北，無邊無垠，因風四處飄航。

10、每每雨天，總愛徜徉于雨中，任由那甘甜純凈的雨絲盡情地灑在我的身上，浸入我的肌膚，淋去我心靈中的灰塵和陰暗，讓心情變得潔凈和亮麗起來。

11、其實，人愛上的不是雨，而是看著雨滴落下的瞬間，將心事一點點的融入雨中。

12、歲月的悄然，時光的匆匆，讓安靜的心忽然生出一種莫名的惆悵。

13、喜歡在雨天，感受那份雨中的意境。

14、窗外，細雨輕輕敲打著窗欞，每個角落都散發(fā)著寧靜，聆聽著窗外的雨聲，一邊欣賞雨夜的歌曲，心中有些許淡淡的歡喜，淡淡的惆悵，淡淡的思念。

15、雨，有著種執(zhí)著，亦有著種纏綿，喜歡雨天漂浮著的思緒，喜歡雨天洋溢的氣味，喜歡雨天那淡淡的情思，喜歡聽著雨想著你。

16、你的眼睛下雨了，淋濕我所有的驕傲。

17、一夜雨，一襲涼，點點思緒，縈繞心房，有道是，雨后是燦爛朝陽。雖然，雨仍在慢慢飄落，縱有萬千的思緒，縱有鎖不住的心扉，都化著靜夜聽雨的妙韻嫣然，有雨的.夜晚，枕雨入眠。

18、每次下雨天，我的心情都會和這天氣一樣的陰沉。

19、細膩的雨滴落在大地，猶如你的笑容占據(jù)我的心里。

20、我喜歡下雨，喜歡聽雨聲滴滴答答的，喜歡打傘站在天空下，因為這片天空下也有你。

21、秋雨，秋雨，一半因風吹去。

22、在夜晚的風雨里，我們才能找到一個最安靜的自我。你所想的，就是你最想擁有的，總是簡單的，美好的。

23、如果雨，是一場夢的開始，詩生活就是夢的延續(xù)，悅讀讓夢更加有品味，悅讀讓夢象春天的花兒更加艷麗。

24、雨，無休無止地下著。不覺地，習慣了在雨聲中入眠，又在雨聲中醒來。曼妙的雨音，似一曲柔柔的小夜曲，舒緩的旋律，靜靜地流淌在心間，那來自天籟的心曲，悠揚婉轉，洗卻滿身的疲憊，讓心靈得到舒眠。

25、一個雨天、你說你會很疼我，現(xiàn)在、又下雨了、帶走了我們所有的誓言。

26、那些不能給你幸福的人，終究要隨著這滑落的雨滴，一起隨著時間消失在記憶中。

27、就是喜歡你，像雨滴落千里，不為尋歸處。

28、有人說，雨是可人的精靈，給大地帶來清涼。

29、今夜，有雨敲窗，心卻靜如止水。

30、也許前一刻還是晴空萬里，下一刻雨水已經(jīng)不期而遇。

31、窗外澹澹的雨聲，如鐘聲，敲打時光的步伐，將記憶中的溫情推向更遠。

32、一直不喜歡雨，可那討厭的雨卻偏偏下個不停，打著傘獨自站在雨中，手卻無力地下垂。

33、小時候，每當下雨，聽到雨聲，我總會心安，下雨帶來的心理上的安全感，猶如小時候的雨滴拍打著窗戶，就能睡得無比香甜。

34、沒有傘的孩子，只能努力奔跑。

35、天空下雨了，可以打傘；心下雨了，該怎么辦呢。

36、窗外雨聲淅淅瀝瀝，宛如心中的淚點滴滴，靜靜地聽著嘀嘀嗒嗒的雨聲，心中油然升起的是一絲莫名的惆悵。

37、不曾擱淺的牽念，在此刻蘇醒。

38、心痛的感覺，又出現(xiàn)在了這該死的雨季。

39、雨點，有時輕盈，有時沉重，柔柔的飄過發(fā)絲卻渾然不知，或者在屋頂上的青瓦敲擊出清脆的音符。

40、快樂，并不難，就像窗外只刮風不下雨，沒有人明白天氣此時的心情。

41、你和遲到的雨滴一樣，美得讓人忘了呼吸。

42、你無法叫你愛的人必須愛你，就像給一只豬解釋天為什么要下雨。

43、人這一生，不是所有的事情都能如愿。那些深愛的人，隔著天涯海角，那些遺憾的事，只能在夜晚想起時，獨自落淚。

44、現(xiàn)在已經(jīng)是秋季了，天氣漸漸涼了，秋天到來，伴隨而來的是秋雨綿綿不斷。

45、窗外的雨絲還在輕輕的飛舞著，一絲絲映入我的眼簾，我靜靜的駐足原地，雨珠墜落的痕跡，散落在流年中，我還在憂傷的情緒中久久徘徊。

46、透過玻璃，遙望窗外，似乎可以看清世事，看清自己，思考無限的空間，在空間里享受著那一份屬于自己的心情。

47、相擁相吻在雨天，那種感覺真的好美。

48、聽雨，可以關閉思緒，清零所有負累的記憶，在雨的飄飄灑灑中，體會生命的淡定從容，感受穿透歲月的美麗。

49、昂望夜空，思忖著雨中一簾雨夢，淡淡憂傷，淺淺思念，雨打落葉，萬花凋謝，此時此刻有誰也在和我一樣靜聽深夜里雨的淺唱低吟？靜聽窗外雨聲，我在窗內，雨在窗外，你在哪里？

50、有雨的夜，喜歡與音樂為伴。

精選情緒不好想要請假的申請書四

1。對情緒有初步的認識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒。

2。懂得保持良好的情緒對身體的好處。

1。氣溫溫度計一個

2。臉譜圖：興奮、高興、傷心。

3。可調式情緒溫度計若干。

4。磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂

1。提問：“氣溫的變化用什么表示？”教師出示氣溫溫度計，讓幼兒知道氣溫的變化可以用溫度計來表示。

2。認識情緒，知道人的情緒也會變化。

（1）請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。

（2）出示不同的情緒臉譜并認識：興奮、高興、傷心，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒。

（3）認識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會變化，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒。

①幼兒操作自己的情緒溫度計，并同旁邊的幼兒說一說自己的情緒。

②請個別幼兒把自己的情緒溫度計給大家看，猜一猜他的情緒是怎樣？使幼兒懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現(xiàn)在的情緒。

3。通過故事，了解情緒對健康的影響。

（1）提問：“你喜歡什么樣的情緒？為什么？什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。

（2）講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”

鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學得更好，身體會更健康。

精選情緒不好想要請假的申請書五

佛學與管理學，本來是風馬牛不相及的兩門學問，不少獨具慧眼的學者，卻研究如何把這兩門學問的共同之處，在互補長短之下發(fā)揚光大。佛學中的「禪」，是有關修行的學問;「情緒管理」，則是近年西方管理學的嶄新見解。最新的學術研究趨勢，是把兩者融合，令各自的理論更見完善。

情緒管理(emotionmanagement)，最先由因《情緒智商》(emotionalintelligence)一書而成名的丹尼高曼(danielgo情緒管理心得體會leman)提出。他認為透過控制情緒，管理人可以成為卓越的領導人。原來丹尼高曼在大學讀書時，就開始對佛學有興趣，他認為佛學對情緒管理的理論，將會有很大的貢獻。

最近丹尼高曼又寫了一本新書，叫做《破壞性情緒管理》(thedestructiveemotions)，內容是有關佛學與西方科學的智慧交流。為甚么很多本來非常理性的人，卻做出種種殘暴行為?如何控制這類由于「破壞性情緒」腐蝕人心而引致的行為呢?丹尼高曼認為，習禪修行不僅能減少負面情緒，還可以增強對抗壓力的免疫能力，同時更可以幫助管理人提高自覺，學習處理憤怒，從而減少「破壞性情緒」的負面影響。

「禪」(zen)是梵文「禪那」(dhyana)的簡稱，意譯為「思維修行」。在大乘佛教中有所謂「六度」，包括了布施、持戒、忍辱、精進、禪那、智慧，是由俗世過渡到彼岸世界的重要途徑?！付U」便是其中重要的一個環(huán)節(jié)，是佛教一種常用的修習方式，在佛教思想中更有特殊的意義。

禪的一個主要功能，是宣泄壓力，有效地管理情緒。佛學有一句名言：「愚者調身，智者調心」。所謂心性，包括了「定心」、「凈心」、「念心」及「明心」。達致「心明如鏡」的境界，做甚么事情都會有定力、有智慧，身心自然安穩(wěn)、絕對不會輕舉妄動。

「禪」在「情緒管理」的實際應用，可以包括下四點：

(1)察覺自身的情緒

禪宗所謂「般若」(prajna)，旨在喚醒世人觀察管理事務時，要以「有所為、有所不為」的心態(tài)來靈活運用。所謂「涉世、忘世、入世」，便是要求人有自覺性，了解自己情緒上的問題。

(2)自覺訓練

禪的生活，是從「三世因果」及「十方因緣」里定位自我生命，即矛盾中求統(tǒng)一、來去間能自在。透過「禪定」中有關「肯定自我」、「提升自我」和「融合自我」的鍛煉，習禪的人可以對自己有更深入的認識。

(3)控制情緒

「禪定」有助于穩(wěn)定情緒，更能促進身心的正常發(fā)展。習禪可以有效地平伏個人情緒的不安，從而抗拒外界欲望的干擾和引誘，令習禪的人能夠精神集中，步入「心注一境」的狀況。

(4)人際關系

禪學講求「同理心」(empathy)，要求人人以設身處地的角度，在對方的立場去思考，才能真實地體會別人的處境。作為一個領導者，需要掌握下屬的困難，作出指導。不能了解別人的處境，是無法發(fā)揮領導的效率。利用「同理心」的精粹，便可明白他人的立場，從而發(fā)揮人際關系管理的作用。

整體而言，根據(jù)佛學的解釋，習禪可以令人冷靜地進行思考，通過「正審思慮」以應付難題，最終達到「去惡從善、由癡而智」的境界。對于現(xiàn)代管理學來說，正好提供了一種東方式的另類情緒管理方法。

精選情緒不好想要請假的申請書六

傷感的文案【推薦】

隨著在線社交網(wǎng)絡的爆炸式增長，大家一定都接觸過一些使用較為普遍的文案吧，文案用以分享自己生活中值得紀念的小確幸。想發(fā)文案卻總是不知道怎么組織語言？下面是小編整理的傷感的文案，僅供參考，大家一起來看看吧。

1、你賜我的禮物是悲傷，讓我與黑夜說惆悵。

2、過去的再美好，終究是無法回到。

3、我想要把我一整天發(fā)生的事情分享給你，但你卻杳無音信。

4、愛一個人竟然會叫人如此的軟弱，軟弱到只要是你有一點點的不高興我都會擔心的失眠。

5、我想要一點一點把你遺忘，但若是我真的把你忘記了，我也會恨自己吧。

6、我不知道自己為什么總是想要對你不求回報的好，我也不知道為什么偏偏是你任誰都無法替代的了。

7、我想要和你長長久久，一起走那虛無的以后。

8、我的痛苦沒有人能知道，但我不信我愛你你不知道。

9、你就像是一個刺，刺痛了我的神經(jīng)，還要我說我發(fā)神經(jīng)。

10、如果我說我想要擁抱你，你會不會對我嫌棄？

11、你是我的夢也是我的噩夢，期望夢里有你，也害怕夢中有你，更害怕失去了你。

12、我可以假裝無所謂，悲傷化成了灰，你也不認得我是誰。

13、你連偽裝都懶得偽裝了，只留下給我我們曾經(jīng)的過往。

14、我以為我的幸福是你，但誰知道是你沒收我的幸運。

15、羨慕熬夜的人，羨慕早睡的人，他們都知道自己應該做什么，而我就連想要入睡都會失眠。

16、我不知道我為什么不困，或許就像是你對我為什么不愛。

17、為你熬的夜，比天空還要黑。

18、忘記了睡眠，忘記了存在，只記得你給我的一場意外。

1、從來都只有好聚，哪有好散。最后喜歡變成了不甘，深愛變成了心酸，思念變成了心煩，主動變成了犯賤。

2、新年和往常一樣，遠望也不一定非要在過年期盼。唯有一些特別的人，他們用心告訴你，我又陪了你一年。

3、如果當初我勇敢，結局是不是不一樣。如果當時你堅持，回憶會不會不一般。最終我還是沒說，你還是忽略。

4、累的時候抱抱自己，哭的時候哄哄自己，身邊不可能無時無刻有一個人陪著你寵著你，要學會自己心疼自己。

5、過去的人就像是發(fā)霉了的面包，發(fā)酵了的牛奶，隔夜的茶，就算記得當初有多美好，卻恢復不了當初的面貌。

6、如果只是友情的話，能好好做朋友就好好做朋友吧，不要太貪心了。愛情這種事太極端，要么一生，要么陌生。

7、個人最好的生活狀態(tài)是，有自己的生活和情趣，努力完善自己。沒人愛時專注自己，有人愛時，有能力擁抱彼此。

8、我們說好一起老去看細水長流，卻將成為別人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我們都倔強的不曾回頭。

9、好好愛自己，爛事不往心里擱，小人不往眼里放。開心一天是一天，往事都是云煙；快樂一年是一年，煩惱都是短暫。

10、情人節(jié)讓我一個人過！萬圣節(jié)讓我一個人過！圣誕節(jié)讓我一個人過！跨年讓我一個人過！有本事期末考試也讓我一個人過??！

11、爸爸、媽媽，今年過年我不回家了！

12、你想家了嗎？春節(jié)是一定要回家的，陪陪老爸老媽！給他們做幾天可口的飯菜，孝敬一下老人！

13、周圍喧囂熱鬧，我心冷冷清清，這種反差，讓人心里越發(fā)沒有歸屬感。

14、走著走著，就散了，回憶都淡了；回頭發(fā)現(xiàn)，你不見了，我亂了。

15、除夕的城市，一下子就被掏空了。昔日的車水馬龍、人潮如織，兀的一下子就憑空消失一般。

16、家不僅僅是一幢房子，它是漂泊者的避風港，是心靈的驛站，簡而言之，它也是一種真正屬于自己的生活方式，我的親人，我的家。

17、驅馬傍江行，鄉(xiāng)愁步步生。舉鞭揮柳色，隨手失蟬聲。秋稼緣長道，寒云約古城。家貧遇豐歲，無地可歸耕。

18、你們就像拔河，一個往左，一個往右。

19、大過年的，一個人的身影顯得特別孤單，大家都有家室了，各忙各的，我依舊一個人，雖然今天不太舒服，但還是想來這里走走，一個人靜靜的坐著，靜靜的看著！

20、今年過年是個教訓，一個人在火車站吃開封菜有感。

21、過年不了工作，我們還是一家人。

1、曾經(jīng)以為，離別是離開不愛的人。有一天，長大了，才發(fā)現(xiàn)，有一種離別，是離開你愛的人。有一種離別，是擦著眼淚，不敢回首。

2、你是我此生難得的情分，我卻是你恰巧路過的酒館。

3、有時候，我把qq簽名一直改來改去的，其實只是想讓你知道我現(xiàn)在的心情，但是我忘了，也許你根本就沒有在意我。

4、愛情只不過是甜美的幻覺，幸福之后徒留傷痛。

5、他是十一年，他是后會無期，他是我懷念的。

6、時間慢慢淡忘了我們的過去，留下未知的傷痛。

7、放棄并不是心血來潮，各種失望累積在一起，最終在沉默中爆發(fā)。沒有聲音，沒有吵鬧，就這么靜悄悄的放棄了。

8、不是不愛了，只是沒有那種繼續(xù)想要堅持下去的勇氣。

9、永遠是一段很長的時間，但我仍想要和你共度。

10、現(xiàn)在慢慢的喜歡上了靜靜的聽歌，然后去想你。

11、說不離開的是你，后來一聲不吭掉頭走的也是你。

12、也許我不適合你，就讓我安靜地走開吧。我相信，你的未來會很美。

13、必須接受生命里注定殘缺和難以如愿的部分，要接受那些被禁忌的不能見到光明的東西。

14、分手后，我們彼此陌路，誰也不認識誰。

15、我不要你為我好，我只想要你對我好。

16、你說我的理由很爛，但我找不到更好的借口。

17、當你真正要失去時，那時再恐慌已是無用之舉。

18、你是我枯水年紀里的一場雨，你來的酣暢淋漓，我淋的一病不起。

19、總是在遷就別人，什么時候才能做一回你自己。

20、什么是愛，我想大概就是半夜突然醒來時第一個想法是，如果你在就好了。

21、如果我的離開可以讓你幸福，我會默默地祝福你。

22、謝謝你半路把我扔下，讓我看清以前沒看清的。

23、如果當初我們不再那么執(zhí)著，也就不會輕易放手。

24、我決定為了你拋棄全世界時，你先拋棄了我。

25、會不會在將來的某一天，我們也變得形同陌路。

26、陽光溫熱，歲月靜好，你還不來，我怎敢老去？

27、眼淚不能解決任何問題，流淚只會讓你越流越累。

28、我也害怕時間說真話，把所有堅持都變笑話。

29、有些人有些事，當我們懂得的時候已不在年輕。

30、你看我們都多倔，一個再不回頭，一個死不挽留。

31、不奢求你能留下來陪我，只希望你不要輕易把我忘記。

32、如果一切可以重來，我絕不會蒼白了你的等待。

33、我們便是錯了世界，卻說這世界欺騙了我們。

34、等你跟我結婚了，我就馬上把離婚辦事處給炸了。

35、你說過不離不棄，為什么最后還是我一個人孤單的走。

36、我以為時間是最好的良藥，結果治好的全是皮外傷！

37、愛是一種信念、是一種力量，鼓舞我戰(zhàn)勝一切。

38、抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。

39、什么時候，沉默等于擁抱，卻找不到一個想要的方向。

40、為愛情折腰，難道不是你一直以來戒不掉的癖好？

41、很多時候看的太透反而不快樂不如沒心沒肺的。

42、時間本就沒有邏輯可言。如同無法預知的蝴蝶效應。

43、不喜歡的就不要假裝，不適合的就不要勉強，生活已經(jīng)那么不容易了，何必再辛苦自己。

44、我有許多理由放棄你，但我選擇了留下；而你有一大堆理由留下，卻選擇了放棄我。

45、說疼愛我的男人，卻總是在行動上讓我失去安全感。

46、繪一場生死契闊的游戲，為我們的故事寫下一個結局。

47、有時候我真希望自己沒有感覺，那就好過得多了。

48、來到大海的身旁，突然發(fā)現(xiàn)我沒有像看的風景。

49、愛這種東西，有時候，會讓人變得非常卑微。

50、我的世界太過安靜，靜得可以聽見自己心跳的聲音。

51、既然選擇了，就得走下去，透支了情感，我變得漠然。

52、每個人不是天生好脾氣，對你好是因為你重要。

53、你是我生命中令我想忘記，卻忘記不了的一段回憶。

54、放棄了，就不該后悔，失去了，就不該回憶。

55、千年的等待，卻只換來一句：我的愛早已不在。

56、一顆火熱的真心，在漠然中，也會慢慢變冷。

57、我的夢里有你有我，卻從來都沒有我們倆在一起過。

58、曾經(jīng)被所有人看好的我們，如今也都有了各自的生活。但是不管怎樣，還是謝謝你，來過我的生命里。

59、擦去臉上的淚水，卻帶不走心中痛楚的感覺。

60、我的財富并不是因為我擁有很多，而是我要求的很少。

1、你嘗過雪的味道么，涼涼的，一下子就能透到心里。

2、我看見，下雪了。我好開心?？上?，只有我一個人，站著看。

3、我住的城巿從不下雪，記憶卻堆滿冷的感覺。

4、我想在世界末日來臨之前能跟心愛的人一起看場雪。

5、孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。

6、是不是下著雪我們不打傘，就能一齊到白頭。

7、雪見嫁人了，龍葵戀愛了，菜牙你要好好的。

8、知道雪為什么是白色的嗎?因為它忘記了原來的顏色。

9、雪真的好冷，好冷，我此刻從來沒有感到這樣的孤獨。仿佛我站在一個被世界遺棄的角落，仿佛我是一個被全世界拋棄的浪人。

10、靜靜地站在已經(jīng)繁葉凋零的樹下，不知何時，已有漫天雪花從灰色的天空飄然落下…看著那紛飛的白色精靈…感覺好美。

11、忽然下的那場雪，飄的那么純潔，將我埋葬在了你的世界。

12、燕山雪花大如席，紛紛吹落軒轅臺。

13、現(xiàn)在我們睡吧，數(shù)星星。想想最安靜的事物，白如雪。我很抱歉你沒有看到，但現(xiàn)在雪正從星星上落下。

14、風一更，雪一更，聒碎鄉(xiāng)心夢不成，故園無此聲。

15、今天，我用雪化心刻下你的名字。今世，我的心已刻滿你的名字。

16、秋天的思念，一葉一葉地飄落，冬日的雪花，一片一片地翩躚，對你的愛，凋落又萌生，永無止境地輾轉在流年。

17、冬天，我愿和你雪中漫步，不為浪漫，只求一路到白頭。

18、雪那么大，是不是上天白了頭。

19、一場大雪過后冷的不過是我的身體，最涼的還是我的內心，該用什么什么去溫暖被你傷的徹徹底底。

20、我們可不可以像那場雪，一起飄，一起落，一起走到最后。

21、下雪了，那個你你那邊是否也在下著雪，你在雪中是否收到了我對你的思念!

22、一場雪下不盡冬天的冷漠，朝如青絲暮成雪。

23、山上的雪被風吹著，像要埋蔽這傍山的小房似的。大樹號叫，風雪向小房遮蒙下來。一株山邊斜歪著的大樹，倒折下來。寒月怕被一切聲音撲碎似的，退縮到天邊去了!

24、大雪紛紛揚揚落下，那一片雪花在空中舞動著各種姿勢，或飛翔，或盤旋，或直直地快速墜落，鋪落在地上。

25、試著一個人站在冬季的馬路上，抬頭看著天空，望著一片片白云從我頭頂飄過，那是，我的內心像掏空一樣，沒有任何依靠，朋友說，那時的我，就像一個孩子―天真，但無助，總想用雙手去撫慰她。我疑惑。

26、一場錯逢與眉目清雅，膚若殘雪，十八的的藝，擦肩在那個轉角。

27、雪不會一直下不停，你會不會一直在我身邊?

28、我是千堆雪你是長街，怕日出一到彼此瓦解。

29、墻角數(shù)枝梅，凌寒獨自開。遙知不是雪，為有暗香來。

30、下雪了，卻發(fā)現(xiàn)雪根本沒有我的心冷。

31、曾經(jīng)，我們約定一起沐浴這個冬天的第一場雪，雖然第一場雪來的有點晚，但它還是來了，可是你卻不見了，我們的約定被擱淺在了歲月里。

32、現(xiàn)在下雪了不咧，你們曉得滴告訴我噻。

33、輕柔的小雪花飄飄悠悠地落下來。漸漸地，小雪花變大了，變厚了，密密麻麻的。

34、骯臟的心靈，被潔白的雪覆蓋住了。

35、有多久沒有這樣，看漫天飛雪，想前塵往事。浮現(xiàn)腦海中的'句子卻是，多少情愛在現(xiàn)實的風雪中涅滅。

36、說好陪我看第一場雪。雪下了，你在哪?

37、我懷疑我心底什么地方，失去記憶與熱情，正綿綿地下著雪。

38、綠松上的雪，使孤獨的旅人聽到了圣音。

39、你是千堆雪我是長街，怕日出一到彼此瓦解。

40、雪掩蓋了世界的荒蕪，卻掩飾不住自己的蒼白冰冷。

41、片片互玲瓏，飛揚玉漏終。乍微全滿地，漸密更無風。

42、今天的雪下得那么深，下的那么認真!

43、雪伴隨憂愁散落一地，雪化了，可那心中的羈絆呢?

44、一場雪下不盡冬天的冷漠。

45、雪天進補好時節(jié)，養(yǎng)生妙方來分享，豁達樂觀情緒爽，琴棋書畫樣樣強，飲食溫補來調養(yǎng)，多吃當歸牛肉湯，冷水洗臉強御寒，熱水泡腳補腎方，護眼養(yǎng)肝正當季，枸杞山藥粥里放。貼心關懷已送上，快樂安康伴身旁!

46、曾經(jīng)的你說過和我一起看著冬日的雪，可以你已不再了。

47、北風卷地白草折，胡天八月即飛雪。

48、我探出了頭，看見窗外那純潔的雪花飄落，又是一場輪回的結束，一切又回到遠點，開始。

49、雪樹銀花，燃燒紅唇一瓣怒。

50、想不出什么增進彼此的辦法，雪

52、那年，我們一起看雪的時候，你對我說過愛。

53、夜空雪花飄，落地人心顫。你既已無情，我又和來悔。情殤已了然，此地雪依舊。

54、一場雪飄的那么純潔將我埋葬在你的世界陷入你善變的謊言我的愛已被擱淺。

55、雪中看心，心灰意冷。一切都是白色的，一切只為你。慢慢看雪，等待，

56、下雪了，那個你你那邊是否也在下著雪，你在雪中是否收到了我對你的思念!

57、知道雪為什么是白色的嗎?因為它忘記了原來的顏色。

58、一場雪，有多少心里想著希望有人可以陪她看雪。

59、不知不覺又迎來了一場雪，與去年一樣都是那么的美，只是耳邊少了你的耳語。身邊少了你的身影……

60、飛雪帶春風，徘徊亂繞空。君看似花處，偏在洛城東。

61、雪掩蓋了世界的荒蕪，卻掩飾不住自己的蒼白冰冷。

62、踩在覆蓋白雪的草地上，“喳，喳?！钡穆曇粝袷钦l疼痛的哀叫。

63、長街吻過千堆雪，你卻未看我一眼

64、雪停了，心涼了，結束了

65、再冰涼的雪也是會融化的，我相信你也會融化的。

66、我探出頭，看見窗外那純潔的雪花飄落，又是一場輪回的結束，一切又回到遠點，開始……

67、純潔的雪，終究是白了我的整個世界……

68、雪下得那么深…下得那么認真…倒印出我克在雪中的傷痕

69、我想在世界末日來臨之前能跟心愛的人一起看場雪。

70、你嘗過雪的味道么，涼涼的，一下子就能透到心里。

71、雪下了你不在，回憶都變空白，愛被覆蓋以后，幸福還要多久，才找到有人收留

72、純潔的雪，洗濯了骯臟的世界，邂逅的只是安靜的大地……

73、世界上沒有不融化的雪，也沒有永遠不變的愛情~人心都是會變的

74、十一月末的雪，慘白的一敗涂地。

75、一場雪落不盡冬天的冷漠。雪很美，但很涼，涼到心底……

76、雪落了，草黃了，樹枯了，你走了……

77、原來我認為，雪是最純的。然而那都是表面，雪化了，終究是一攤污水。就像人。

78、寒冷侵蝕著每個人的肌膚，城市許久沒有雪的蹤跡，就像一個人的眼淚，凝結在心上成了傷口，我們仍然會傷感。

79、斷橋是否下過雪，我望著湖面。

80、雪很美，當它落下來的那一刻，就注定要化成水。

1. 今天國慶后第一天上班，困得我，無法形容!春困秋乏夏打盹冬眠。一年四季都是想睡覺!希望明天一切恢復往常!

2. 不知不覺的國慶假期就要結束了，初次來雅加達。朋友帶著去了這家飯店，雖然我一句印尼話也不會，只有