心得體會(huì)是我們對(duì)自己所經(jīng)歷的事情和體驗(yàn)進(jìn)行反思和總結(jié)的一種方式。那么怎樣才能寫(xiě)出一篇出色的心得體會(huì)呢？首先，我們應(yīng)該明確心得體會(huì)的主旨和內(nèi)容，確定要傳達(dá)的核心觀點(diǎn)和思想。其次，要注意表達(dá)方式的準(zhǔn)確性和簡(jiǎn)潔性，避免空泛的陳述和冗長(zhǎng)的敘述。同時(shí)，要注重語(yǔ)言的規(guī)范性和流暢性，使用正確的詞匯和語(yǔ)法，使讀者能夠更好地理解和接受。此外，還可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和心得，通過(guò)學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)和不足，來(lái)提升自己的寫(xiě)作水平。以下是一些值得借鑒的心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇一

在大學(xué)期間的學(xué)習(xí)過(guò)程中，每個(gè)學(xué)生都需要完成畢業(yè)技術(shù)報(bào)告。這個(gè)報(bào)告是對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)的知識(shí)和技能的綜合運(yùn)用，也是對(duì)自己學(xué)習(xí)成果的一次總結(jié)和展示。完成畢業(yè)技術(shù)報(bào)告是我大學(xué)生活的最后一項(xiàng)重要任務(wù)，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我不僅鞏固了所學(xué)的知識(shí)，還提高了一系列的研究和撰寫(xiě)能力。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻感受到了工作中的困難和挑戰(zhàn)，也收獲了成長(zhǎng)和收獲。下面，我將分享我在畢業(yè)技術(shù)報(bào)告中的心得體會(huì)。

二、理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的結(jié)合。

在撰寫(xiě)畢業(yè)技術(shù)報(bào)告過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)單純地依靠理論學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。只有將所學(xué)的理論知識(shí)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，才能更好地完成報(bào)告。我通過(guò)實(shí)際調(diào)研和實(shí)驗(yàn)，深入了解了所研究的課題，掌握了相關(guān)數(shù)據(jù)和信息，并通過(guò)實(shí)踐驗(yàn)證了自己的理論推測(cè)。這種理論與實(shí)踐相結(jié)合的學(xué)習(xí)方式，讓我更加深入地了解了所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，并在實(shí)踐中充實(shí)了自己的能力。

三、團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人自主。

畢業(yè)技術(shù)報(bào)告是一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的項(xiàng)目研究，但這并不意味著我可以完全獨(dú)立進(jìn)行。在我完成報(bào)告的過(guò)程中，我需要與導(dǎo)師和同學(xué)進(jìn)行經(jīng)常性的交流和討論，共同解決困難和問(wèn)題。同時(shí)，我也需要有自主學(xué)習(xí)的能力和意識(shí)，能夠獨(dú)立思考和解決問(wèn)題。這種團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人自主相結(jié)合的學(xué)習(xí)方式，讓我體會(huì)到了合作的重要性，也培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維和解決問(wèn)題的能力。

四、追求細(xì)節(jié)與思考全局。

在撰寫(xiě)畢業(yè)技術(shù)報(bào)告的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了細(xì)節(jié)的重要性。每一個(gè)細(xì)節(jié)可能都會(huì)對(duì)整個(gè)報(bào)告的質(zhì)量和準(zhǔn)確性產(chǎn)生影響，所以我需要細(xì)心和耐心地去處理每一個(gè)細(xì)節(jié)。但是，只注重細(xì)節(jié)往往會(huì)導(dǎo)致忽略整個(gè)報(bào)告的整體結(jié)構(gòu)和邏輯。因此，我學(xué)會(huì)了平衡細(xì)節(jié)和整體，既能關(guān)注具體的技術(shù)細(xì)節(jié)，又能思考整個(gè)報(bào)告的邏輯和條理。這樣，我才能保證報(bào)告既精確又有條理，給讀者留下深刻的印象。

五、持之以恒與不斷提升。

完成畢業(yè)技術(shù)報(bào)告需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和持之以恒的努力。在這個(gè)過(guò)程中，我經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)，但我堅(jiān)持下來(lái)。在每個(gè)階段，我都充分反思并提出改進(jìn)的方法和策略。我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的計(jì)劃和方法，并為自己設(shè)定實(shí)際可行的目標(biāo)。通過(guò)持續(xù)不斷的努力和反思提升，我的報(bào)告逐漸變得更加完善和出色。

總結(jié)。

通過(guò)完成畢業(yè)技術(shù)報(bào)告，我學(xué)到了許多知識(shí)和教訓(xùn)。我明白了理論與實(shí)踐相結(jié)合的重要性，懂得了團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人自主相結(jié)合的學(xué)習(xí)方式，體驗(yàn)到了追求細(xì)節(jié)與思考全局的平衡，也深刻領(lǐng)悟到了持之以恒和不斷提升的重要性。這次經(jīng)歷對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)有著非常重要的意義，不僅使我在專(zhuān)業(yè)知識(shí)上得到了加深和提高，還培養(yǎng)了我解決問(wèn)題和面對(duì)挑戰(zhàn)的能力。我相信，通過(guò)這次的畢業(yè)技術(shù)報(bào)告，我已經(jīng)為將來(lái)的工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也為自己的未來(lái)發(fā)展奠定了良好的學(xué)習(xí)和思考習(xí)慣。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇二

對(duì)于我來(lái)說(shuō)，銷(xiāo)售是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，一來(lái)我沒(méi)什么實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，二來(lái)我雖然是學(xué)習(xí)的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)，但是我其實(shí)比較內(nèi)向，不太會(huì)與人交流。所以，我需要努力克服這個(gè)毛病。上班第一天，氣氛還比較放松，大家都互相認(rèn)識(shí)一下。作為銷(xiāo)售，同事之間的相處是很重要的，因?yàn)樯婕暗浇话嗪凸彩聠?wèn)題。

我還是有點(diǎn)放不開(kāi)，帶我們的指導(dǎo)老師很貼心的設(shè)計(jì)一些小游戲讓大家在游戲中放開(kāi)來(lái)，做銷(xiāo)售就得要放得開(kāi)，我也被這種氣氛感染，漸漸的也能和大家自然的相處了。

接著的兩三天，我們都在學(xué)習(xí)企業(yè)文化、理念、了解公司的經(jīng)營(yíng)范圍、歷史、現(xiàn)在的一個(gè)業(yè)務(wù)拓展和在商場(chǎng)的分布等等。同時(shí)，我們自己也被分配到各個(gè)賣(mài)場(chǎng)，跟著公司的老員工們學(xué)習(xí)一下，試著做以下銷(xiāo)售。一開(kāi)始，我們都只是木訥的站在各個(gè)柜臺(tái)前，也不知道要如何與顧客相處，不知道該說(shuō)什么，不該說(shuō)什么。新來(lái)的同事和我們這些實(shí)習(xí)生們都不知所措，都不太愿意接待顧客。

上了幾天班之后還是老樣子，帶我們的老師為了讓我們突破現(xiàn)狀，就硬性規(guī)定我們當(dāng)天必須接成5單，不然的話要寫(xiě)檢討反省。果然，這么一逼，我就變得主動(dòng)多了。我的第一單是一個(gè)媽媽帶女兒來(lái)我們店鋪里挑選圍巾，我根據(jù)她的風(fēng)格，膚色，愛(ài)好等挑選了一款大紅色波點(diǎn)的兒童圍巾，還解釋出了理由，她們都很滿意，我也因此信心大增，感覺(jué)也不是那么困難了，我也按時(shí)完成了任務(wù)。

之后，我們還學(xué)習(xí)了早、中、晚班的流程，和一些機(jī)器的基本操作，匯報(bào)的一些表格，操作糸統(tǒng)的一些使用方法等。經(jīng)過(guò)上手實(shí)操練習(xí)，現(xiàn)在都已經(jīng)很熟悉了。x個(gè)月的學(xué)習(xí)和實(shí)踐之后，我現(xiàn)在都可以獨(dú)當(dāng)一面了，還可以帶帶新人，做出的業(yè)績(jī)也很可觀。

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瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇三

隨著大學(xué)生涯的即將結(jié)束，我們即將面臨一個(gè)重要的任務(wù)——撰寫(xiě)畢業(yè)技術(shù)報(bào)告。這項(xiàng)任務(wù)對(duì)于我們的學(xué)業(yè)成果的總結(jié)起到了至關(guān)重要的作用。在這篇報(bào)告中，我將分享我在撰寫(xiě)畢業(yè)技術(shù)報(bào)告過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。

第一段：選擇合適的主題。

撰寫(xiě)畢業(yè)技術(shù)報(bào)告的第一步就是選擇一個(gè)合適的主題。一個(gè)好的主題能夠幫助你對(duì)自己感興趣的領(lǐng)域進(jìn)行深入研究和分析。在選擇主題時(shí)，要考慮到你的興趣和專(zhuān)業(yè)方向，確保你能夠持續(xù)地對(duì)報(bào)告進(jìn)行研究和撰寫(xiě)。此外，選擇一個(gè)獨(dú)特和有挑戰(zhàn)性的主題也能夠吸引讀者的興趣，從而增加報(bào)告的價(jià)值。

第二段：搜集和整理資料。

在開(kāi)始撰寫(xiě)報(bào)告之前，我們需要進(jìn)行大量的資料搜集和整理工作。這其中包括查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料、采訪專(zhuān)家和進(jìn)行實(shí)地考察等。在搜集資料的過(guò)程中，我們應(yīng)該注重選擇權(quán)威和可靠的來(lái)源，確保提供準(zhǔn)確和可信賴(lài)的信息。同時(shí)，對(duì)于每一條資料，我們也需要進(jìn)行整理和分類(lèi)，以便在后續(xù)的撰寫(xiě)過(guò)程中有條不紊地進(jìn)行。

第三段：撰寫(xiě)清晰的結(jié)構(gòu)。

撰寫(xiě)畢業(yè)技術(shù)報(bào)告需要一個(gè)清晰的結(jié)構(gòu)，以便讀者能夠理順?biāo)悸凡⒗斫鈭?bào)告的內(nèi)容。一般來(lái)說(shuō)，報(bào)告應(yīng)該包括目錄、引言、研究背景、研究方法、結(jié)果分析和結(jié)論等部分。在撰寫(xiě)報(bào)告時(shí)，我們要充分發(fā)揮邏輯思維和組織能力，確保每一部分的內(nèi)容有條不紊地展開(kāi)并與整個(gè)報(bào)告的主題緊密相連。

第四段：理論與實(shí)踐的結(jié)合。

畢業(yè)技術(shù)報(bào)告不僅僅是理論的總結(jié)，還需要結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行分析和討論。在報(bào)告中，我們可以引用文獻(xiàn)資料和實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)來(lái)支持和證明自己的觀點(diǎn)和結(jié)論。同時(shí)，我們也可以借助實(shí)地考察和采訪等方式收集到的相關(guān)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)一步豐富報(bào)告的內(nèi)容。通過(guò)理論與實(shí)踐的結(jié)合，我們可以使報(bào)告更加深入和具體，增加其可信度和可操作性。

第五段：反思和總結(jié)。

在撰寫(xiě)畢業(yè)技術(shù)報(bào)告的過(guò)程中，我們應(yīng)該不斷反思并總結(jié)自己的工作。我們可以思考我們?cè)谒鸭Y料和分析數(shù)據(jù)時(shí)的方法，是否存在著一些不足和可以改進(jìn)的地方。我們也可以回顧整個(gè)報(bào)告的邏輯結(jié)構(gòu)和信息展示方式，是否清晰、簡(jiǎn)明和易懂。通過(guò)不斷地反思和總結(jié)，我們能夠提高自己的學(xué)術(shù)能力和寫(xiě)作水平，為將來(lái)的研究工作奠定更好的基礎(chǔ)。

撰寫(xiě)畢業(yè)技術(shù)報(bào)告是我們大學(xué)學(xué)習(xí)的重要任務(wù)之一。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我們不僅可以鞏固和運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，還可以提高自己的研究和寫(xiě)作能力。在撰寫(xiě)報(bào)告的過(guò)程中，我們需要選擇合適的主題、搜集和整理資料、撰寫(xiě)清晰的結(jié)構(gòu)、理論與實(shí)踐相結(jié)合，并在最后進(jìn)行反思和總結(jié)。只有經(jīng)過(guò)充分準(zhǔn)備和努力，我們才能夠成功地完成畢業(yè)技術(shù)報(bào)告，為自己的學(xué)術(shù)和職業(yè)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇四

作為一名剛剛接觸專(zhuān)業(yè)知識(shí)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)課之前直接就接觸深?yuàn)W的專(zhuān)業(yè)知識(shí)是不科學(xué)的，為此，學(xué)校帶領(lǐng)我們進(jìn)行了這次實(shí)習(xí)活動(dòng)，讓我們從實(shí)踐中對(duì)這門(mén)自己即將從事的專(zhuān)業(yè)獲得一個(gè)感性認(rèn)識(shí)，為今后專(zhuān)業(yè)課的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。實(shí)踐是大學(xué)生活的第二課堂，是知識(shí)常新和發(fā)展的源泉，是檢驗(yàn)真理的試金石，也是大學(xué)生鍛煉成長(zhǎng)的有效途徑。一個(gè)人的知識(shí)和潛力只有在實(shí)踐中才能發(fā)揮作用，才能得到豐富、完善和發(fā)展。大學(xué)生成長(zhǎng)，就要勤于實(shí)踐，將所學(xué)的理論知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合一齊，在實(shí)踐中繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)，逐步完善，有所創(chuàng)新，并在實(shí)踐中提高自己由知識(shí)、潛力、智慧等因素融合成的綜合素質(zhì)和潛力，為自己事業(yè)的成功打下良好的基礎(chǔ)。

首先，我想談一下實(shí)習(xí)的好處。實(shí)習(xí)是一種對(duì)用人單位和實(shí)習(xí)生都有益的人力資源制度安排。對(duì)理解實(shí)習(xí)生的單位而言，是發(fā)展儲(chǔ)備人力資源的措施，能夠讓其低成本、大范圍的選取人才，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)真正貼合用人單位要求的人才，亦能夠作為用人單位的公關(guān)手段，讓更多的社會(huì)成員(如實(shí)習(xí)生)了解用人單位的文化和理念，從而增強(qiáng)社會(huì)對(duì)該組織的認(rèn)同感并贏得聲譽(yù)。

對(duì)學(xué)生而言，實(shí)習(xí)能夠使每一個(gè)學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)嘗試不同的工作，扮演不同的社會(huì)主角，逐步完成職業(yè)化主角的轉(zhuǎn)化，發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的潛力和興趣，以奠定良好的事業(yè)基礎(chǔ)，也為自我成長(zhǎng)豐富了閱歷，促進(jìn)整個(gè)社會(huì)人才資源的優(yōu)化配置。作為一名學(xué)生，我想學(xué)習(xí)的目的不在于透過(guò)結(jié)業(yè)考試，而是為了獲取知識(shí)，獲取工作技能，換句話說(shuō)，在學(xué)校學(xué)習(xí)是為了能夠適應(yīng)社會(huì)的需要，透過(guò)學(xué)習(xí)保證能夠完成將來(lái)的工作，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)。然而步出象牙塔步入社會(huì)是有很大落差的，能夠以進(jìn)入公司實(shí)習(xí)來(lái)作為緩沖，對(duì)我而言是一件幸事，透過(guò)實(shí)習(xí)工作了解到工作的實(shí)際需要，使得學(xué)習(xí)的目的性更明確，得到的效果也相應(yīng)的更好。

要應(yīng)對(duì)更為復(fù)雜的關(guān)系。無(wú)論是和領(lǐng)導(dǎo)、同事還是客戶(hù)接觸，都要做到妥善處理，要多溝通，并要設(shè)身處地從對(duì)方角度換位思考，而不是只是思考自己的事。

我想，透過(guò)這次實(shí)習(xí)讓我認(rèn)清了自己的很多不足和缺點(diǎn)。第一個(gè)就是缺乏工作經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)樽约喝狈?jīng)驗(yàn)，很多問(wèn)題而不能分清主次，還有些培訓(xùn)或是學(xué)習(xí)不能找到重點(diǎn)，隨著實(shí)習(xí)工作的進(jìn)行，我想我會(huì)逐漸積累經(jīng)驗(yàn)的。第二是工作態(tài)度仍不夠用心。在工作中僅僅能夠完成布置的工作，在沒(méi)有工作任務(wù)時(shí)不能主動(dòng)要求布置工作，若沒(méi)有工作做時(shí)就會(huì)松懈，不能做到主動(dòng)學(xué)習(xí)，這主要還是因?yàn)閼卸柙谧鞴?，在今后我要努力克服惰性，沒(méi)有工作任務(wù)時(shí)主動(dòng)要求布置工作，沒(méi)有布置工作時(shí)作到自主學(xué)習(xí)。第三是工作時(shí)仍需追求完美，在工作中，不允許絲毫的馬虎，嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真是時(shí)刻要牢記的。第四是學(xué)術(shù)上不夠鉆研。這是由工作性質(zhì)決定的，也是我自己選取的，因?yàn)樵谖铱磥?lái)，只有被市場(chǎng)認(rèn)可的技術(shù)才有價(jià)值，同時(shí)我也認(rèn)為自己更適合做與人溝通的工作。但我畢竟是一名專(zhuān)科生，需要作一些基本的實(shí)際工作，這就需要我個(gè)人多關(guān)注科研的最新進(jìn)展，同時(shí)，這也對(duì)我的工作有促進(jìn)作用。

用知識(shí)武裝起自己來(lái)，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事。你才能成功!

我堅(jiān)信透過(guò)這一段時(shí)間的實(shí)習(xí)，從中獲得的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)使我終身受益，并會(huì)在我畢業(yè)后的實(shí)際工作中不斷地得到印證，我會(huì)持續(xù)地理解和體會(huì)實(shí)習(xí)中所學(xué)到的知識(shí)，期望在未來(lái)的工作中把學(xué)到的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不斷的應(yīng)用到實(shí)際工作中來(lái)，充分展示我的個(gè)人價(jià)值和人生價(jià)值，為實(shí)現(xiàn)自我的理想和光明的前程而努力。在這半周的時(shí)間里，我受益非淺。我在那里不僅僅學(xué)到了許多關(guān)于專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，最重要的是進(jìn)一步體會(huì)到了做人的原則。公司的宗旨是：規(guī)規(guī)矩矩做人、踏踏實(shí)實(shí)做事。在去公司的第一天，老師們就教導(dǎo)我們做人必須要正直、要實(shí)事求是，誠(chéng)以待人，人品對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)十分重要的。我充分的體驗(yàn)到了你如何待人，他人也會(huì)如是回報(bào)。總之，在公司的半周時(shí)間里，我們脫離了學(xué)校的庇護(hù)，開(kāi)始接觸社會(huì)、了解我們今后工作的性質(zhì)。不但增長(zhǎng)了專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還學(xué)習(xí)到了不少為人處是的方法。

十幾年的學(xué)生生活，即將劃上一個(gè)句號(hào)。在公司實(shí)習(xí)的這段時(shí)間，我懂了不少東西。大人們都說(shuō)剛畢業(yè)的學(xué)生身上總存在著許多讓公司老板頭痛的“特點(diǎn)”，此刻我最后親身體會(huì)到了。以前作為一名學(xué)生，主要的工作是學(xué)習(xí);此刻即將踏上社會(huì)，顯然，自己的身份就有所變化，自然重心也隨之而改變，此刻我的主要任務(wù)應(yīng)從學(xué)習(xí)逐步轉(zhuǎn)移到工作上。這半周，好比是一個(gè)過(guò)渡期――從學(xué)生過(guò)渡到上班族，是十分關(guān)鍵的階段?；叵胱约涸谶@期間的工作狀況，不盡如意。對(duì)此我思考過(guò)，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)自然是一個(gè)因素，然而更重要的是心態(tài)的轉(zhuǎn)變沒(méi)有做到位。此刻發(fā)現(xiàn)了這個(gè)不足之處，就應(yīng)還算是及時(shí)吧，因?yàn)槲颐靼琢撕沃^工作。在接下來(lái)的日子里，我會(huì)朝這個(gè)方向努力，我相信自己能夠把那些不該再存在的“特點(diǎn)”抹掉。

感謝學(xué)校給我們這次寶貴的實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也要感謝老師對(duì)我們的細(xì)心指導(dǎo)。本次實(shí)習(xí)所學(xué)到的這些知識(shí)很多是我個(gè)人在學(xué)校很少接觸、注意的，但在實(shí)際的學(xué)習(xí)與工作中又是十分重要、十分基礎(chǔ)的知識(shí)。透過(guò)本次實(shí)習(xí)我不但積累了許多經(jīng)驗(yàn)，還使我在實(shí)踐中得到了鍛煉。這段經(jīng)歷使我明白了“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”的真正含義---------從書(shū)本上得到的知識(shí)終歸是淺薄的，未能理解知識(shí)的真諦，要真正理解書(shū)中的深刻道理，務(wù)必親身去躬行實(shí)踐。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇五

第一段：引言（200字）。

瑜伽作為一種古老而神秘的練習(xí)方式，早已在全球范圍內(nèi)流行起來(lái)。作為瑜伽愛(ài)好者，我也加入了這個(gè)大家庭，并且，在過(guò)去的幾個(gè)月里，我懷著激動(dòng)和期待的心情投入到了一次特殊的瑜伽培訓(xùn)中?，F(xiàn)在，我即將完成這個(gè)培訓(xùn)，我想分享一下我在這段旅程中獲得的心得和體會(huì)。

第二段：身心的平衡（200字）。

瑜伽是一項(xiàng)可以幫助身心平衡的練習(xí)。在我參加的瑜伽培訓(xùn)中，我們有規(guī)律的鍛煉和練習(xí)，不僅僅是身體上的，更重要的是心靈上的。通過(guò)各種式子和呼吸法，瑜伽讓我學(xué)會(huì)了放松身體、專(zhuān)注思維和平衡情緒。無(wú)論是在生活的困擾中還是工作的壓力下，瑜伽通過(guò)專(zhuān)注于當(dāng)下，讓我擺脫了焦慮和壓力，帶給我內(nèi)心的寧?kù)o和平衡。

第三段：力量與柔軟（200字）。

瑜伽中有很多以柔軟為特點(diǎn)的體式，比如俯臥撐、倒立和半月式等。這些體式既需要力量和堅(jiān)持，也要求身體的柔韌性和敏捷度。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，我不僅得到了力量的培養(yǎng)和構(gòu)建，也增強(qiáng)了柔軟性。在練習(xí)中，我體驗(yàn)到了力量和柔軟的平衡，也理解到了人生中不僅需要堅(jiān)定的意志力，也需要柔韌的心態(tài)。

第四段：呼吸與正念（200字）。

在瑜伽練習(xí)中，呼吸是非常重要的一環(huán)。通過(guò)控制呼吸，我們可以保持身體的平衡，并在練習(xí)中加強(qiáng)內(nèi)部力量和自我意識(shí)。通過(guò)專(zhuān)注于呼吸，我發(fā)現(xiàn)可以調(diào)整心態(tài)，遠(yuǎn)離雜念，讓思緒平靜下來(lái)。同時(shí)，正念的實(shí)踐也讓我學(xué)會(huì)了真正聆聽(tīng)自己的內(nèi)心聲音，關(guān)注當(dāng)下的感受，而不是被外界的干擾所左右。這種呼吸與正念的訓(xùn)練幫助我更好地與身體和內(nèi)心相連，創(chuàng)造了真正的內(nèi)心安寧。

第五段：瑜伽之旅的收獲（200字）。

參加瑜伽培訓(xùn)是我人生中一段寶貴的經(jīng)歷。在這段旅程中，我不僅學(xué)到了許多瑜伽技巧，也收獲了關(guān)于自我的洞察。通過(guò)瑜伽，我明白了身心之間的相互關(guān)系，理解到內(nèi)在力量的重要性，并且學(xué)會(huì)了關(guān)愛(ài)自己。這段旅程教會(huì)了我如何通過(guò)瑜伽實(shí)踐更好地管理自己的身心，并且培養(yǎng)了一種積極而平和的態(tài)度和心態(tài)。我相信，這些在培訓(xùn)中學(xué)到的技能和觀念，將伴隨我一生，并為我?guī)?lái)更多的收獲和幸福。

總結(jié)（100字）。

瑜伽培訓(xùn)的心得體會(huì)使我開(kāi)眼見(jiàn)世，學(xué)會(huì)了更好地與自己相處。通過(guò)瑜伽的練習(xí)，我不僅能夠塑造健康的身體，還能夠培養(yǎng)積極的心態(tài)和平衡的情緒。瑜伽教會(huì)了我如何專(zhuān)注于當(dāng)下、調(diào)整呼吸、關(guān)愛(ài)自己，并創(chuàng)造內(nèi)心的安寧。這是一次完整的修行之旅，我非常感激和珍惜這段寶貴的經(jīng)歷，它將繼續(xù)為我?guī)?lái)快樂(lè)和成長(zhǎng)。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇六

在一個(gè)人即將畢業(yè)時(shí)，內(nèi)心肯定有很多情緒需要釋放。為了給自己一個(gè)清晰的頭腦和平靜的心態(tài)，我選擇了通過(guò)瑜伽的方式來(lái)放松自己。在一段時(shí)間的練習(xí)過(guò)程中，我受益匪淺，不僅讓自己得到了身體上的提升，更讓我收獲到了一顆靜心安穩(wěn)的內(nèi)心。接下來(lái)，我將通過(guò)具體描述來(lái)闡述我在瑜伽練習(xí)中獲得的體會(huì)。

第二段：調(diào)整心態(tài)。

畢業(yè)之前，我心中會(huì)充滿各種焦慮和不安，甚至?xí)绊懙轿覍?duì)將來(lái)的期許。通過(guò)瑜伽的訓(xùn)練，我意識(shí)到了呼吸對(duì)情緒調(diào)節(jié)的作用。每一次深呼吸都能把我從負(fù)面情緒中解脫出來(lái)，讓我專(zhuān)注于當(dāng)下的練習(xí)中，一步步地遇見(jiàn)自己。此外，瑜伽的幾何姿勢(shì)也讓我產(chǎn)生了全新的感知，從而改變了我對(duì)外界環(huán)境的看法。

第三段：提升身體素質(zhì)。

在畢業(yè)前的最后一段時(shí)間里，我堅(jiān)信要讓自己最熟練的策略就是提升自己的身體素質(zhì)。我通過(guò)每周兩次的瑜伽課程讓自己的身體逐漸變得更加靈活和強(qiáng)健。我的肌肉不再酸痛，我的韌帶也得到了更好的柔韌性，甚至連我的睡眠質(zhì)量都得到了改善。這些變化不僅讓我的身體更加健康，也讓我對(duì)自己充滿了信心。

第四段：找到自我。

對(duì)于即將畢業(yè)的學(xué)生而言，面臨廣闊的職業(yè)和人生道路可能會(huì)讓自己感到迷茫和煩躁。瑜伽給了我一種嘗試去解決這些問(wèn)題的方法。在瑜伽練習(xí)的同時(shí)，我也學(xué)習(xí)到了如何在自我尋找方面做得更好。我學(xué)會(huì)了如何聽(tīng)取內(nèi)心的聲音和意愿，思考自己的價(jià)值觀和面對(duì)困難的勇氣。

第五段：總結(jié)。

瑜伽成為我的畢業(yè)禮物，也成為我最親密的朋友和心靈指南。在練習(xí)中，我能夠安撫情緒、改善身體健康、尋找自我、成就自我。通過(guò)它的指導(dǎo)和激勵(lì)，我已經(jīng)能夠在緊張的畢業(yè)環(huán)境中保持冷靜和專(zhuān)注。最重要的是，瑜伽讓我擁有了對(duì)未來(lái)更加明確的看法和信心，那就是我可以隨著日出日落去做自己的最好版本。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇七

第一段：引言（150字）。

在經(jīng)歷了幾個(gè)月的刻苦練習(xí)和學(xué)習(xí)之后，我終于迎來(lái)了瑜伽課程的畢業(yè)。回想起剛開(kāi)始接觸瑜伽時(shí)的種種困惑和不適，我已經(jīng)完全被瑜伽的魅力所吸引。這段時(shí)間的學(xué)習(xí)讓我體驗(yàn)了許多瑜伽的益處，不僅身體得到了深度的放松和伸展，心靈也得到了極大的寧?kù)o和平衡。我認(rèn)為這是一次難忘的旅程，它不僅讓我學(xué)習(xí)了瑜伽的技巧和姿勢(shì)，更讓我明白了瑜伽的真正意義所在。接下來(lái)，我將分享我在瑜伽課程中獲得的收獲和心得。

第二段：身體的放松和伸展（250字）。

在瑜伽課程中，我最大的收獲莫過(guò)于身體的放松和伸展。通過(guò)各種瑜伽姿勢(shì)的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何放松緊張的肌肉，增強(qiáng)肌肉的柔韌性和力量。每一次做完瑜伽后，我都感覺(jué)到身體的疲勞和緊繃得到了釋放，同時(shí)感到精力和活力得到了提升。在瑜伽的練習(xí)中，我慢慢學(xué)會(huì)了呼吸的技巧，通過(guò)用力吸氣和深度呼氣來(lái)調(diào)節(jié)身體和心靈。這種深呼吸的練習(xí)讓我能夠清晰地專(zhuān)注于自己的內(nèi)心和身體感受，進(jìn)一步加強(qiáng)了身心的連接。

第三段：心靈的寧?kù)o和平衡（250字）。

除了身體的放松和伸展，瑜伽還幫助我達(dá)到了心靈的寧?kù)o和平衡。每天忙碌的生活中，我們常常感到壓力和焦慮。而瑜伽的修行使我學(xué)會(huì)了通過(guò)冥想和集中注意力的練習(xí)來(lái)平息心靈。每一次課程開(kāi)始之前，瑜伽老師都會(huì)帶領(lǐng)我們做冥想和呼吸的練習(xí)，這讓我能夠忘記外界的紛擾，專(zhuān)注于自己的內(nèi)心。通過(guò)這樣的練習(xí)，我慢慢掌握了冥想的技巧，能夠在壓力和困擾面前保持內(nèi)心的寧?kù)o和平衡。這讓我學(xué)會(huì)了以一種更加從容和平和的姿態(tài)去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

第四段：自我控制和意識(shí)（250字）。

在瑜伽課程中，我也意識(shí)到了自我控制和意識(shí)的重要性。瑜伽的練習(xí)需要我們?cè)谏眢w的舒適區(qū)域內(nèi)保持姿勢(shì)，并且保持專(zhuān)注和意識(shí)。一開(kāi)始的時(shí)候，我常常在瑜伽的姿勢(shì)中感到不舒服和困惑，但是通過(guò)不斷的練習(xí)，我慢慢學(xué)會(huì)了掌握自己的身體和意識(shí)。在瑜伽的練習(xí)中，我意識(shí)到內(nèi)心的堅(jiān)持和控制對(duì)于身體姿勢(shì)的完成是至關(guān)重要的。這種自我控制和意識(shí)的培養(yǎng)在我的日常生活中也發(fā)揮著重要的作用。它讓我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒和行為，提高了我的專(zhuān)注力和自律性。

第五段：對(duì)未來(lái)的展望和感悟（300字）。

通過(guò)瑜伽的學(xué)習(xí)和修行，我得到了許多寶貴的體驗(yàn)和感悟。我學(xué)會(huì)了如何放松和伸展身體，如何平衡和冥想心靈，如何掌握自我控制和意識(shí)。這些都是我在日常生活中可以運(yùn)用的重要技能和智慧。在瑜伽的練習(xí)中，我也體會(huì)到了身心的和諧和平衡的重要性。只有當(dāng)我們的身體和心靈都得到滿足，我們才能做到最好的自己。因此，我希望將來(lái)可以繼續(xù)堅(jiān)持瑜伽的練習(xí)，將其融入到日常生活中。我相信，通過(guò)不懈的努力和持之以恒的練習(xí)，我將能夠在身體和心靈上取得更大的成長(zhǎng)和提升。

總結(jié)（100字）。

通過(guò)這次瑜伽課程的學(xué)習(xí)，我收獲了身體的放松和伸展，心靈的寧?kù)o和平衡，更重要的是，自我控制和意識(shí)的提高。我希望將這些寶貴的體驗(yàn)和感悟繼續(xù)延續(xù)下去，并且將其運(yùn)用到日常生活中。我相信，只要我們保持持之以恒的努力和堅(jiān)持不懈的精神，我們一定可以在生活的道路上經(jīng)歷更多的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇八

對(duì)于我來(lái)說(shuō)，銷(xiāo)售是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，一來(lái)我沒(méi)什么實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，二來(lái)我雖然是學(xué)習(xí)的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)，但是我其實(shí)比較內(nèi)向，不太會(huì)與人交流。所以，我需要努力克服這個(gè)毛病。上班第一天，氣氛還比較放松，大家都互相認(rèn)識(shí)一下。作為銷(xiāo)售，同事之間的相處是很重要的，因?yàn)樯婕暗浇话嗪凸彩聠?wèn)題。

我還是有點(diǎn)放不開(kāi)，帶我們的指導(dǎo)老師很貼心的設(shè)計(jì)一些小游戲讓大家在游戲中放開(kāi)來(lái)，做銷(xiāo)售就得要放得開(kāi)，我也被這種氣氛感染，漸漸的也能和大家自然的相處了。

接著的兩三天，我們都在學(xué)習(xí)企業(yè)文化、理念、了解公司的經(jīng)營(yíng)范圍、歷史、現(xiàn)在的一個(gè)業(yè)務(wù)拓展和在商場(chǎng)的分布等等。同時(shí)，我們自己也被分配到各個(gè)賣(mài)場(chǎng)，跟著公司的老員工們學(xué)習(xí)一下，試著做以下銷(xiāo)售。一開(kāi)始，我們都只是木訥的站在各個(gè)柜臺(tái)前，也不知道要如何與顧客相處，不知道該說(shuō)什么，不該說(shuō)什么。新來(lái)的同事和我們這些實(shí)習(xí)生們都不知所措，都不太愿意接待顧客。

上了幾天班之后還是老樣子，帶我們的老師為了讓我們突破現(xiàn)狀，就硬性規(guī)定我們當(dāng)天必須接成5單，不然的話要寫(xiě)檢討反省。果然，這么一逼，我就變得主動(dòng)多了。我的第一單是一個(gè)媽媽帶女兒來(lái)我們店鋪里挑選圍巾，我根據(jù)她的風(fēng)格，膚色，愛(ài)好等挑選了一款大紅色波點(diǎn)的兒童圍巾，還解釋出了理由，她們都很滿意，我也因此信心大增，感覺(jué)也不是那么困難了，我也按時(shí)完成了任務(wù)。

之后，我們還學(xué)習(xí)了早、中、晚班的流程，和一些機(jī)器的基本操作，匯報(bào)的一些表格，操作糸統(tǒng)的一些使用方法等。經(jīng)過(guò)上手實(shí)操練習(xí)，現(xiàn)在都已經(jīng)很熟悉了。x個(gè)月的學(xué)習(xí)和實(shí)踐之后，我現(xiàn)在都可以獨(dú)當(dāng)一面了，還可以帶帶新人，做出的業(yè)績(jī)也很可觀。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇九

畢業(yè)技術(shù)報(bào)告是大學(xué)生在完成專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中的最后一項(xiàng)任務(wù)，也是畢業(yè)論文的重要組成部分。通過(guò)撰寫(xiě)技術(shù)報(bào)告，不僅可以總結(jié)自己在專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)中所取得的成果，更重要的是培養(yǎng)了我們的科研能力和綜合應(yīng)用能力。在完成畢業(yè)技術(shù)報(bào)告的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了技術(shù)報(bào)告的重要性以及需要注意的問(wèn)題。

首先，技術(shù)報(bào)告是對(duì)所學(xué)知識(shí)的綜合應(yīng)用。在撰寫(xiě)技術(shù)報(bào)告的過(guò)程中，我們需要將之前學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)與實(shí)際問(wèn)題相結(jié)合，找到問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)，并運(yùn)用專(zhuān)業(yè)知識(shí)進(jìn)行解決。這不僅需要對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)有深入的理解和掌握，還需要我們具備獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力。在我撰寫(xiě)畢業(yè)技術(shù)報(bào)告的過(guò)程中，我遇到了許多問(wèn)題，有些問(wèn)題我以前并沒(méi)有接觸過(guò)，但通過(guò)查閱資料和與導(dǎo)師、同學(xué)的討論，我逐漸找到了解決問(wèn)題的方法。這個(gè)過(guò)程讓我更加深入地理解了專(zhuān)業(yè)知識(shí)，并加深了我對(duì)工程實(shí)踐的認(rèn)識(shí)。

其次，技術(shù)報(bào)告是培養(yǎng)科研能力的重要途徑。畢業(yè)技術(shù)報(bào)告需要我們通過(guò)設(shè)計(jì)、實(shí)驗(yàn)等一系列科研方法來(lái)解決實(shí)際問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要具備收集信息、分析問(wèn)題、制定實(shí)驗(yàn)方案、撰寫(xiě)實(shí)驗(yàn)報(bào)告等一系列科研能力。這些能力的培養(yǎng)對(duì)于我們未來(lái)從事科研工作十分重要。通過(guò)撰寫(xiě)技術(shù)報(bào)告，我學(xué)會(huì)了如何撰寫(xiě)科研論文，掌握了相關(guān)的寫(xiě)作規(guī)范和科研方法，提高了我的科研能力和論文寫(xiě)作能力。這將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

再次，技術(shù)報(bào)告需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?xiě)作態(tài)度和良好的文筆。畢業(yè)技術(shù)報(bào)告不僅是內(nèi)容的體現(xiàn)，更是寫(xiě)作能力的展示。一篇成功的技術(shù)報(bào)告需要有準(zhǔn)確明確的表達(dá)、條理清晰的結(jié)構(gòu)、簡(jiǎn)練優(yōu)美的文筆。在撰寫(xiě)畢業(yè)技術(shù)報(bào)告的過(guò)程中，我認(rèn)真研讀了相關(guān)的寫(xiě)作指南和成功的技術(shù)報(bào)告范例，不斷進(jìn)行修改和完善。在寫(xiě)作的過(guò)程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但通過(guò)反復(fù)推敲和不斷修改，我逐漸提高了我的寫(xiě)作水平和表達(dá)能力。在下一篇論文或者工作報(bào)告中，我相信這些經(jīng)驗(yàn)和技巧將對(duì)我產(chǎn)生積極的影響。

最后，技術(shù)報(bào)告需要合理規(guī)范的引用和參考。在技術(shù)報(bào)告中，我們需要引用和參考大量的相關(guān)文獻(xiàn)和資料。正確引用和參考不僅能夠體現(xiàn)我們對(duì)前人工作的尊重，更重要的是能夠提供依據(jù)和支持我們的研究成果。在我的畢業(yè)技術(shù)報(bào)告中，我嚴(yán)格按照學(xué)校的寫(xiě)作規(guī)范進(jìn)行引用和參考，力求準(zhǔn)確完整地列出所有的參考文獻(xiàn)。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何閱讀和分析文獻(xiàn)，提高了我對(duì)相關(guān)領(lǐng)域的了解和認(rèn)識(shí)，拓寬了我的學(xué)術(shù)視野。

總的來(lái)說(shuō)，撰寫(xiě)畢業(yè)技術(shù)報(bào)告不僅是對(duì)所學(xué)知識(shí)的綜合應(yīng)用和總結(jié)，更是培養(yǎng)科研能力和綜合應(yīng)用能力的重要途徑。在完成畢業(yè)技術(shù)報(bào)告的過(guò)程中，我不僅提高了自己的專(zhuān)業(yè)能力和學(xué)術(shù)素養(yǎng)，更重要的是培養(yǎng)了自己的學(xué)術(shù)態(tài)度和科研精神。我相信，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將能夠在今后的工作和學(xué)習(xí)中更好地運(yùn)用所學(xué)，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇十

“畢業(yè)生職業(yè)報(bào)告心得體會(huì)”是一篇關(guān)于畢業(yè)生在畢業(yè)后的就業(yè)和職業(yè)規(guī)劃方面的總結(jié)和反思，文章旨在為其他畢業(yè)生提供啟示和參考。在這篇文章中，我將分享自己的職業(yè)報(bào)告心得體會(huì)，希望對(duì)其他畢業(yè)生有所幫助。

第二段：職業(yè)規(guī)劃的重要性。

職業(yè)規(guī)劃是每個(gè)畢業(yè)生必須面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題。在校期間，我們可能沒(méi)有意識(shí)到職業(yè)規(guī)劃的重要性，過(guò)度關(guān)注學(xué)業(yè)和社交活動(dòng)，而忽略了職業(yè)規(guī)劃的重要性。然而，畢業(yè)后，就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，沒(méi)有一個(gè)良好的職業(yè)規(guī)劃，我們很難找到一份理想的工作。所以，我們必須開(kāi)始思考未來(lái)的職業(yè)方向，明確自己的目標(biāo)和計(jì)劃，并為之努力奮斗。

職業(yè)報(bào)告是一次對(duì)我們自身?xiàng)l件和優(yōu)劣勢(shì)的全面評(píng)估，對(duì)我們的職業(yè)規(guī)劃有很大的幫助。在職業(yè)報(bào)告中，我們可以深入了解自己的個(gè)性、能力、興趣、目標(biāo)，從而更好地規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展。通過(guò)職業(yè)報(bào)告，我們可以發(fā)現(xiàn)自己尚未發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，并有針對(duì)性地加以改進(jìn)和提高。

在職業(yè)報(bào)告中，我得到了很多啟示。首先，我認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，這為我在就業(yè)中選擇合適的方向提供了指導(dǎo)。其次，我理清了自己的職業(yè)方向，確定了我未來(lái)的職業(yè)目標(biāo)。最后，我學(xué)到了如何發(fā)展自己的職業(yè)技能，提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，更好地適應(yīng)未來(lái)的就業(yè)市場(chǎng)。

第五段：結(jié)尾。

總之，職業(yè)報(bào)告是我們職業(yè)規(guī)劃中不可缺少的一部分。通過(guò)職業(yè)報(bào)告，我們可以認(rèn)識(shí)自己，了解自己，規(guī)劃自己的未來(lái)。畢業(yè)生們應(yīng)該重視職業(yè)規(guī)劃，并學(xué)會(huì)如何制定有效的職業(yè)規(guī)劃。相信通過(guò)我們的努力和過(guò)程中的反思，我們一定能夠在職場(chǎng)中脫穎而出，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)和夢(mèng)想。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇十一

硬性要求往往會(huì)成為實(shí)習(xí)生被留用的絆腳石，所以，千萬(wàn)不要因?yàn)閷?shí)習(xí)的繁忙工作而荒廢了學(xué)業(yè)，這樣只會(huì)得不償失。下面給大家分享一些關(guān)于本科畢業(yè)實(shí)習(xí)報(bào)告心得體會(huì)，供大家參考。

一、實(shí)習(xí)基本情況。

1.實(shí)習(xí)時(shí)間__年7月6日——__年7月12日。

2.實(shí)習(xí)目的：

通過(guò)對(duì)實(shí)習(xí)目的地陜西，內(nèi)蒙，寧夏中國(guó)優(yōu)秀旅游城市旅游業(yè)的參觀了解其旅游業(yè)食、住、行、游、購(gòu)、娛六大要素的現(xiàn)狀。重點(diǎn)了解當(dāng)?shù)氐牟惋嫎I(yè)、旅游賓館飯店、旅游交通、旅行社、4a級(jí)旅游景區(qū)的旅游資源等現(xiàn)狀;學(xué)會(huì)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)觀察、認(rèn)識(shí)、分析這些旅游企業(yè)的現(xiàn)狀;學(xué)習(xí)旅游企業(yè)從業(yè)人員的優(yōu)秀品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神，樹(shù)立勞動(dòng)觀念、集體觀念和創(chuàng)業(yè)精神。

二、實(shí)習(xí)安排：

7月6日早從十堰乘火車(chē)抵達(dá)安康，觀江邊、安瀾樓、18：14乘火車(chē)抵達(dá)榆;7月7日10點(diǎn)到達(dá)榆林，休息。下午游覽紅石峽和鎮(zhèn)北臺(tái)，晚上自由活動(dòng)，宿榆林。7月8日上午坐汽車(chē)前往東勝，再轉(zhuǎn)火車(chē)抵達(dá)包頭。乘公交車(chē)前往都市草原賽罕塔拉參觀草原，晚游覽市容和購(gòu)物，宿包頭。7月9日上午參觀全國(guó)重工業(yè)旅游示范點(diǎn)——北方兵器工業(yè)城旅游區(qū)。下午15：35乘火車(chē)于22;39抵達(dá)銀川，宿銀川。7月10日上午乘公交車(chē)直達(dá)鎮(zhèn)北堡華夏西部影視城，下午前往清真寺參觀。17：30乘火車(chē)于次日9點(diǎn)抵達(dá)西安。

7月11日上午休息，下午免費(fèi)參觀陜西歷史博物館，晚上免費(fèi)參觀大雁塔廣場(chǎng)和鐘樓，游覽市容和購(gòu)物。宿西安。7月12日上午11：50乘火車(chē)于16：05抵達(dá)旬陽(yáng)北再轉(zhuǎn)火車(chē)于當(dāng)晚返回十堰。

三、旅游認(rèn)識(shí)實(shí)習(xí)工作內(nèi)容：

對(duì)于這次旅游實(shí)習(xí)，目的便是通過(guò)這段實(shí)習(xí)，使我們對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)有了更為詳盡而深刻的了解，認(rèn)識(shí)到了許多在學(xué)校學(xué)不到的東西，不再局限于書(shū)本，而是有了一個(gè)比較全面的了解。從而更深的了解的了自己的不足，但與此同時(shí)考慮到內(nèi)容繁多，任務(wù)艱巨的問(wèn)題和難度，老師將我們36人分為食、宿、行、游、購(gòu)、娛6個(gè)組進(jìn)行組織和學(xué)習(xí)，這樣便于我們通過(guò)實(shí)際有效系統(tǒng)并且專(zhuān)一地對(duì)旅游資源和旅游地進(jìn)行研究與感悟。從而達(dá)到進(jìn)一步學(xué)會(huì)分析旅游者的決策行為，空間行為。

而身為“行”組中的一員，我們收獲了許多。

“行”是旅游活動(dòng)過(guò)程中的鏈條;是旅游規(guī)劃的重要方面;是旅游心理的側(cè)面反映。說(shuō)起“行”，自然想到和旅游交通工具以及出_程(旅游線路的安排)是密切相關(guān)的。

為此，我在這次實(shí)習(xí)中對(duì)于“行”這一方面總結(jié)出以下幾點(diǎn)：

1、在旅游中，交通始終是影響游客滿意度的重要因素。

(1)由于人們?cè)絹?lái)越重視時(shí)間，因此出門(mén)希望盡可能在路上少花時(shí)間已成為不少人選擇交通工具的第一原則。

我們實(shí)習(xí)是采取“逐步北上”的策略，因此采取乘坐火車(chē)是中線旅游里較為合適的交通工具使用方式。其實(shí)目前長(zhǎng)線旅游選擇乘飛機(jī)的已經(jīng)占到了相當(dāng)大的比例，一般情況下已很少有人會(huì)選擇輪船作為旅游的交通工具，選擇乘火車(chē)的游客也有減少的趨勢(shì)。在中線旅游中，幾乎是飛機(jī)與火車(chē)不相上下，至于輪船，只占了不大的比例。這是整個(gè)旅游交通工具的選擇的發(fā)展趨勢(shì)。

(2)與此同時(shí)，由于經(jīng)濟(jì)條件變好，舒適程度也開(kāi)始影響到對(duì)交通工具的選擇。

因此，長(zhǎng)線游客愿意乘飛機(jī)，與火車(chē)相比，較舒適的旅游列車(chē)便更加受到旅游者歡迎。而在某些線路上，人們寧愿坐船而不是更快些的火車(chē)，恰是站在是否舒適的角度上考慮的。我們實(shí)習(xí)進(jìn)程中，在景點(diǎn)與落腳點(diǎn)之間往返的交通工具采用的亦是公汽或是出租。要使得班級(jí)(也可稱(chēng)為團(tuán)隊(duì))能夠集體活動(dòng)，那么選擇舒適的出租顯然不算是一個(gè)的辦法。而相比之下公汽里擁擠嘈雜，多數(shù)時(shí)候座位缺乏。對(duì)于老師的工作安排和學(xué)生的暫時(shí)休息要求都是不利的。這便是要求團(tuán)隊(duì)集體活動(dòng)和游客舒適度之間的矛盾。而要想?yún)f(xié)調(diào)好這兩者之間的關(guān)系，和下一個(gè)方面的因素是離不開(kāi)的。

(3)價(jià)格。價(jià)格問(wèn)題對(duì)交通工具的選擇恐怕還是至關(guān)重要的。

可以看到不少游客選擇乘火車(chē)僅僅是因?yàn)槠滟M(fèi)用較乘飛機(jī)低得多，價(jià)格因素制約了乘飛機(jī)游客人次的飛速上升。畢竟是否經(jīng)濟(jì)還是大多數(shù)人必須考慮和面對(duì)的問(wèn)題。比如我們都是學(xué)生，實(shí)習(xí)的目的是從旅游中學(xué)習(xí)，感悟，發(fā)現(xiàn)，所以我們會(huì)因價(jià)格去選擇交通工具，沒(méi)有選擇價(jià)格偏高的交通工具。

那么，其實(shí)游客選擇交通工具依靠的是他們的內(nèi)心需求。游客需要的是不但省錢(qián)而且便捷，還要舒適的旅行方式。而將這三者完美得結(jié)合是不太現(xiàn)實(shí)的，舒適的交通工具自然價(jià)格偏高，便捷快速的方式游客不一定適應(yīng)。

所以我想，旅游公司、旅行社以及相關(guān)部門(mén)在制定和策劃一個(gè)路線時(shí)，首先要調(diào)查區(qū)分比較大的人們對(duì)于旅游交通工具是怎樣看待和選擇的。需要先明確這條旅游線路是為什么身份，或者什么年齡段人設(shè)計(jì)的，相當(dāng)于同類(lèi)型游客組團(tuán)旅游，會(huì)使游客們?cè)谶x擇交通工具上保持相對(duì)的一致。

(4)如何找到交通與旅游的契合點(diǎn)也將直接對(duì)游客產(chǎn)生影響。

這一點(diǎn)非常重要，比如我們?cè)趯?shí)習(xí)過(guò)程中，榆林——東勝這段路我們采取的交通工具是“汽車(chē)”。沿途的風(fēng)景很美好，可以看到草原以及蒙古包，這樣以“車(chē)覽風(fēng)景”的方式會(huì)使游客的心理上注入了一股新鮮感，再加上沿途的風(fēng)景，游客就不容易在車(chē)上感到時(shí)間過(guò)得很慢和產(chǎn)生疲憊之感，會(huì)給到達(dá)目的地下車(chē)后的游覽進(jìn)程添加新的活力。一方面這也屬于游覽參觀的一種很好的方式，另一方面滿足了游客需求。

這方面，水路方面應(yīng)該可以借鑒，長(zhǎng)江客輪公司也曾推出過(guò)假日專(zhuān)船，短途而充實(shí)的游覽方式會(huì)給旅游業(yè)帶來(lái)更過(guò)力量。

看來(lái)在新形勢(shì)如何瞄準(zhǔn)游客的需求是成功的關(guān)鍵。而交通始終是關(guān)系著游客的需求并且影響游客滿意度的重要因素。為不同類(lèi)型，身份的游客選擇不同的交通工具是尊重游客自我要求的體現(xiàn)。同時(shí)，利用交通工具的特點(diǎn)來(lái)開(kāi)發(fā)、制定新的旅游項(xiàng)目便是旅游業(yè)和旅游交通工具之間關(guān)系的升華。

2、作為旅_業(yè)，設(shè)計(jì)好旅游線路，規(guī)劃好旅_程是其中一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

(1)、設(shè)計(jì)者應(yīng)根據(jù)不同的游客需求設(shè)計(jì)出各具特色的線路。

比如不少商人洽談生意之余也需要到處旅行，他們的旅行多是出于商務(wù)方面的動(dòng)機(jī)，消費(fèi)較高，住高級(jí)酒店，而且來(lái)去匆匆;而針對(duì)退休老年人的旅游線路就應(yīng)該輕松、休閑、節(jié)奏稍慢，費(fèi)用適中等等。

旅游線路的設(shè)計(jì)關(guān)鍵是適應(yīng)市場(chǎng)需求，具體而言，它必須限度地滿足旅游者的需求，如成本最小，日程最方便等等。所以重視作為旅游活動(dòng)主體的心理和生理需求，給旅游活動(dòng)帶來(lái)方便，提高旅游者的滿意度和出游積極性，進(jìn)而促進(jìn)旅游地的可持續(xù)發(fā)展。

一、實(shí)習(xí)目的。

畢業(yè)實(shí)習(xí)是旅游管理專(zhuān)業(yè)學(xué)生在完成課程之后進(jìn)行最后的綜合實(shí)習(xí)，是貫徹理論聯(lián)系實(shí)際的原則，實(shí)現(xiàn)院校培養(yǎng)目標(biāo)不可缺少的教學(xué)模塊，其目的是讓學(xué)生學(xué)習(xí)了解旅游企業(yè)常規(guī)操作模式，熟悉一般的業(yè)務(wù)手段和方法;了解旅游業(yè)現(xiàn)狀，應(yīng)用所學(xué)理論知識(shí)，提出改進(jìn)建議;在真實(shí)的工作環(huán)境下，認(rèn)識(shí)自我，磨煉意志，鍛煉心態(tài)，考慮就業(yè)方向的選擇。實(shí)習(xí)生應(yīng)端正態(tài)度，克服實(shí)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的困難和挫折，真正做到理論與實(shí)際相結(jié)合。

二、實(shí)習(xí)內(nèi)容。

這次我實(shí)習(xí)的地方是__省__旅行社。這家旅行社成立于20__年，注冊(cè)資金__萬(wàn)元人民幣。是經(jīng)國(guó)家旅游局批準(zhǔn)，由__省旅游局核準(zhǔn)，__x市工商行政管理局登記注冊(cè)具有法人資格的國(guó)內(nèi)旅行社。業(yè)務(wù)范圍包括進(jìn)行國(guó)內(nèi)組團(tuán)旅游和省內(nèi)旅游接待服務(wù)，兼營(yíng)會(huì)議接待和機(jī)票代售等業(yè)務(wù)。經(jīng)營(yíng)__境內(nèi)的各大精品線路，開(kāi)通了多條國(guó)內(nèi)旅游線路，云南游線路是該旅行社的招牌線路。

旅行社行業(yè)是旅游業(yè)的基本組成部分，是聯(lián)結(jié)旅游飯店、交通、景區(qū)等各個(gè)環(huán)節(jié)的橋梁式行業(yè)，是整個(gè)旅游業(yè)的中心環(huán)節(jié)。所以，選擇在旅行社實(shí)習(xí)，有利于了解整個(gè)旅游-行業(yè)的運(yùn)行狀況和發(fā)展趨勢(shì)?？梢酝瑫r(shí)了解飯店業(yè)的經(jīng)營(yíng)模式，旅游交通在旅游中發(fā)揮的作用，更能進(jìn)一步的了解旅游景區(qū)的經(jīng)營(yíng)發(fā)展?fàn)顩r。

這次到旅行社實(shí)習(xí)，是以實(shí)習(xí)導(dǎo)游的身份進(jìn)去的。因此主要的工作就是熟悉導(dǎo)游業(yè)務(wù)，能都獨(dú)立承擔(dān)帶團(tuán)的任務(wù)。此外再學(xué)習(xí)旅行社其他方面的業(yè)務(wù)知識(shí)。

上班天，沒(méi)什么工作，老板和其他的工作人員都很忙，也就簡(jiǎn)單的和大家打了個(gè)招呼，然后就到了老板指定的地方呆著。以前在旅行社做過(guò)兼職導(dǎo)游，知道剛到旅行社就是這樣子，大家忙起來(lái)了往往把新人當(dāng)做空氣，有事的時(shí)候才會(huì)去關(guān)注你。我也就知趣的找個(gè)地方呆著，隨便翻閱著手頭可以看到的資料，提高一下自己對(duì)自己將要實(shí)習(xí)一個(gè)多月的旅行社。剛來(lái)旅行社，自己就要機(jī)靈些，要謙虛好學(xué)，多去了解，不要以為有人會(huì)去主動(dòng)的交你。你要去觀察去傾聽(tīng)，看忙著的人是怎樣做事的，他們是如何和人打交道的。

中午大家忙著也只有用快餐填飽肚子了，知道大家都要叫快餐，我也就自告奮勇的幫大家了這個(gè)忙。吃飯是閑聊，大家除了對(duì)我說(shuō)了些客氣的話外，有兩個(gè)看似資歷很老的同事還說(shuō)我很好學(xué)，還知道我看了什么，姜還是老的辣，就這樣悄無(wú)聲息的去觀察你。所以，有的時(shí)候你不要懷疑自己做的無(wú)法得到認(rèn)可，其實(shí)有人已經(jīng)看在眼里了。下午也就是自己看資料了，一天很快就過(guò)去了。

我主要是做實(shí)習(xí)到有的，所以重點(diǎn)就是去熟悉導(dǎo)游業(yè)務(wù)知識(shí)。背導(dǎo)游詞，背到滾瓜爛熟，爛記于心是很重要的，而且還不能像背課文一樣死記硬背，還必須要有趣味性，要拓展知識(shí)鏈，能夠?qū)⒏鞣N相關(guān)知識(shí)融會(huì)貫通。周的主要事情就是熟悉旅行社的各條線路和新導(dǎo)游可能會(huì)去帶的一些一日游的景點(diǎn)知識(shí)，我不緊將自己以前的導(dǎo)游知識(shí)溫習(xí)了一遍，開(kāi)始一周的時(shí)間也是自己的導(dǎo)游知識(shí)豐富了許多。除了給自己充電外，平時(shí)也會(huì)幫計(jì)調(diào)們?nèi)ソo客戶(hù)送些票據(jù)之類(lèi)的東西。

因?yàn)槲乙郧霸趯W(xué)校帶過(guò)學(xué)生團(tuán)也在其他的旅行社帶過(guò)兩個(gè)團(tuán)，有一點(diǎn)帶團(tuán)的經(jīng)驗(yàn)，因此，老板也沒(méi)為我安排什么培訓(xùn)，只是讓我多掌握些導(dǎo)游知識(shí)和本旅行社的景點(diǎn)線路。

帶團(tuán)不是一件容易的事，你不僅要有熟練的導(dǎo)游知識(shí)、豐富有趣的話題、多樣的娛樂(lè)項(xiàng)目，還要掌握吃、注行、游、購(gòu)、娛整個(gè)活動(dòng)的操作流程。要具備靈活處理突發(fā)事件的能力和良好的心理素質(zhì)。

我?guī)У膫€(gè)團(tuán)是到石門(mén)澗一日游的散客團(tuán)。散客團(tuán)相對(duì)團(tuán)隊(duì)游客簡(jiǎn)單一些，散客團(tuán)基本上都是由幾個(gè)小團(tuán)體組成，這些小團(tuán)體的組成主要有家庭成員組成、單位同事、親戚朋友等幾種形式。其實(shí)我們只用關(guān)注這些小團(tuán)體中的具有領(lǐng)頭作用的一個(gè)人就行，這些小團(tuán)體基本上是以領(lǐng)導(dǎo)、老人或者小孩子為中心的。搞定了這些中心人物，也就算是和這些小團(tuán)體搞好了關(guān)系。個(gè)小團(tuán)體有時(shí)又可以相互牽制，所以整體來(lái)說(shuō)帶起來(lái)并不難。上車(chē)之后就是致歡迎詞，景點(diǎn)的簡(jiǎn)單介紹，玩點(diǎn)小小的游戲，一趟下來(lái)，也沒(méi)出什么紕漏。

自從較好的帶了個(gè)團(tuán)后，我就陸陸續(xù)續(xù)的帶了五六個(gè)團(tuán)。這些團(tuán)雖然都帶下來(lái)了也沒(méi)出現(xiàn)什么大問(wèn)題，但是整個(gè)過(guò)程也是一個(gè)不斷發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題的過(guò)程。開(kāi)始時(shí)以為背熟了導(dǎo)游詞，掌握了一些避免麻煩的技巧就能把團(tuán)帶好，但是每次帶的游客都不不一樣，所會(huì)面臨的問(wèn)題也會(huì)各不相同，如果還是生硬的根據(jù)套路去做，往往達(dá)不到良好的效果。所以自己要學(xué)的還很多，因此，每次帶團(tuán)之后我都會(huì)將遇到的問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)，然后通過(guò)各種方式尋求解決對(duì)策，可以看書(shū)、上旅游論壇或者向有經(jīng)驗(yàn)的導(dǎo)游求教。雖然所帶團(tuán)很累，遇到的問(wèn)題很麻煩，但是不斷地去學(xué)習(xí)，去解決問(wèn)題也會(huì)從中獲得巨大的收獲和樂(lè)趣。

在旅行社實(shí)習(xí)的一個(gè)多月帶了多個(gè)旅游團(tuán)，這不僅使自己的專(zhuān)業(yè)技能得到了提高，增加了旅游帶團(tuán)的經(jīng)驗(yàn)，也使自己更加真切的體會(huì)到了工作的酸甜苦辣。當(dāng)我實(shí)習(xí)期滿離開(kāi)旅行社前，老板對(duì)我工作的認(rèn)可和對(duì)我認(rèn)真工作的表?yè)P(yáng)讓我感到了極大的快樂(lè)!

三、總結(jié)。

在一個(gè)多月的實(shí)習(xí)過(guò)程中，我對(duì)整個(gè)旅行社行業(yè)的運(yùn)作模式和日常操作程序都有了一定得了解。在此過(guò)程中，我不僅在我的專(zhuān)業(yè)知識(shí)領(lǐng)域有了新的突破和進(jìn)展，同時(shí)，也在我的人生經(jīng)歷中增添了非常重要的一節(jié)，這將是我一生中珍貴的財(cái)富。

畢業(yè)實(shí)習(xí)，是學(xué)生從學(xué)校步入社會(huì)的過(guò)渡階段，是讓學(xué)生在真正出社會(huì)之前，對(duì)社會(huì)的提前適應(yīng)階段。四年的大學(xué)生活雖然不能說(shuō)是完全的與社會(huì)脫節(jié)，畢竟還是離現(xiàn)實(shí)有一段距離。

通過(guò)畢業(yè)實(shí)習(xí)，讓我切實(shí)的體會(huì)到了工作的艱難與不易。它教會(huì)了我運(yùn)用所學(xué)知識(shí)去解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，更教會(huì)了我怎么去與人溝通交流，怎么樣做一個(gè)合格的旅游從業(yè)人員。這次實(shí)習(xí)不僅使我更加了解了旅游這一行業(yè)，從中學(xué)到的知識(shí)也將使我在從事其他行業(yè)工作中也非常受用。

通過(guò)這次實(shí)習(xí)，我深切的了解到，獨(dú)立和好學(xué)是一個(gè)實(shí)習(xí)生首先應(yīng)該具備的。只有培養(yǎng)自身的獨(dú)立能力，不過(guò)分的依賴(lài)，自己主動(dòng)的去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題，這樣我們才能真正的提高自己處理問(wèn)題的能力，才能在工作上得到進(jìn)步。另外，在工作上，有問(wèn)題，有不懂應(yīng)該大膽請(qǐng)教，而不是不懂裝懂?！叭诵校赜形?guī)煛?，我們?cè)搶W(xué)該問(wèn)的不僅僅限于我們的同事，前輩，各種形形色色的人，每個(gè)領(lǐng)域，都有我們要學(xué)該懂的東西。通過(guò)學(xué)習(xí)，才能獨(dú)立工作，積累經(jīng)驗(yàn)，最后得到的才是最適合自己的東西。

從整體情況看，通過(guò)這次實(shí)習(xí)，本人有以下體會(huì)：

一、不僅僅是一次實(shí)習(xí)，更是一次很好的學(xué)習(xí)。

使我有了自己的實(shí)習(xí)計(jì)劃和實(shí)習(xí)目的。同樣因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題使我懂了什么才是真正的做事要有準(zhǔn)備才會(huì)有一個(gè)很好的開(kāi)端。張杰師傅在第一天就教導(dǎo)我在社會(huì)中，在工作中要做到八個(gè)字：眼勤，口勤，手勤，腿勤。所謂眼勤就是要在工作中善于勤于發(fā)現(xiàn)需要自己的地方，勤于發(fā)現(xiàn)自己不懂得地方，勤于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)等等，口勤就是在工作中要善于勤于不懂多問(wèn)等等，手勤就是勤于動(dòng)手操作，勤于動(dòng)手幫助他人等等，腿勤就是勤于跑動(dòng)，及時(shí)完成任務(wù)等等。

總之，在工作中要將這八個(gè)字充分的結(jié)合起來(lái)完成工作任務(wù)。在后來(lái)的實(shí)習(xí)工程中，我嚴(yán)格按照這八個(gè)字來(lái)要求自己，使我再后來(lái)的實(shí)習(xí)中學(xué)到了更多，懂得了更多，同時(shí)也得到了同事的肯定和贊揚(yáng)。同時(shí)，在實(shí)務(wù)的操作過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)了平時(shí)在專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中忽視的一個(gè)嚴(yán)重性知識(shí)點(diǎn)：就是如果要想實(shí)務(wù)工作做得好，就必須對(duì)每個(gè)文件條令掌握的非常之熟練，對(duì)每個(gè)條例實(shí)施的具體時(shí)間點(diǎn)要精確到天，這樣才能使整個(gè)過(guò)程連貫。此外，實(shí)務(wù)中的學(xué)習(xí)和專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)區(qū)別就是實(shí)務(wù)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的是知識(shí)點(diǎn)，而專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的是知識(shí)面，知識(shí)面是系統(tǒng)的、連貫的，而知識(shí)點(diǎn)是零散的，不連貫的，需要自己去匯總，總結(jié)。

二、工作要仔細(xì)、認(rèn)真，負(fù)責(zé)。

不論在什么崗位，工作必須要仔細(xì)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)，工作跟上課不一樣，上課認(rèn)真學(xué)習(xí)是為了對(duì)自己負(fù)責(zé)，而工作是面向社會(huì)，對(duì)社會(huì)大眾服務(wù)，所以就必須更加認(rèn)真、負(fù)責(zé)，不能有半點(diǎn)粗心，這是我的張杰師傅第一天對(duì)我這樣說(shuō)的。我也明白了，特別是我所在的崗位，如果有半點(diǎn)粗心，將會(huì)有導(dǎo)致退休人員少享受應(yīng)得的待遇或者是參保人員多繳或者少繳保險(xiǎn)費(fèi)用。在我的實(shí)習(xí)期間，我就犯了一個(gè)不應(yīng)該得的錯(cuò)誤，由于我的粗心，馬虎，把一個(gè)人的繳費(fèi)記錄數(shù)據(jù)錄錯(cuò)，多虧師傅的及時(shí)發(fā)現(xiàn)和系統(tǒng)有更改程序，否則將會(huì)導(dǎo)致此人今后的繳費(fèi)增多，而待遇卻不變，嚴(yán)重影響此人的利益。當(dāng)然，由于我的失誤，我被嚴(yán)厲的教訓(xùn)了一會(huì)，在后來(lái)的工作，只有我也犯錯(cuò)誤，我將肯定會(huì)得到師傅的批評(píng)，當(dāng)然。我知道。他是對(duì)我負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)我們學(xué)校負(fù)責(zé)。我感謝他!在__區(qū)社保局的社保中心，如果一個(gè)工作人員在一個(gè)月內(nèi)連續(xù)犯了兩次及以上涉的失誤且金額都在1000元以上的話，此人將會(huì)遇到解雇的危險(xiǎn)。

三、工作中要善于、勤于主動(dòng)與他人交流。

在工作中，如果你希望你的能力不會(huì)原地踏步，那么就必須主動(dòng)與他人交流，在遇到問(wèn)題，主動(dòng)尋求幫助，跟他人建立一個(gè)用好的關(guān)系。我這次較為幸運(yùn)，我跟一些年輕的工作人員在一起，而且主要為男性，在很多方面有共同語(yǔ)言，所以很快就分他們熟悉了，每當(dāng)我有問(wèn)題時(shí)，就會(huì)很積極主動(dòng)地向他們請(qǐng)教，當(dāng)工作完成時(shí)，又會(huì)跟他們聊天，了解更多跟工作相關(guān)的問(wèn)題或者是向他們討教社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。他們同時(shí)也喜歡向我說(shuō)些在社會(huì)中生存的一些的原則和方法。所以在生活中要善于樂(lè)于勤于與他人交流溝通，建立一個(gè)很好的人際關(guān)系，這樣將會(huì)為自己將來(lái)的成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)很好的條件。這次雖然只有短短的十五天天，但是在這十五天中本人與相鄰的幾個(gè)工作人員都建立了很好的關(guān)系，除了在工作中得到他們的幫助外，在離別那天，我的張杰師傅和我的幾個(gè)同事送我許多禮物作為紀(jì)念，諸如圓珠筆、筆記本、書(shū)籍、軟磁盤(pán)等實(shí)用的東西，同時(shí)在我走的時(shí)候，作為轉(zhuǎn)業(yè)軍人的我的師傅起立，給我唱起了離別之歌和敬軍禮，這些讓我特別感動(dòng)，知道什么是社會(huì)中的溫暖。在我看來(lái)我之所以得到我的師傅和同事們的這樣對(duì)待，與我勤于與他們交流和溝通有很大的關(guān)系。

四、提前給于壓力，促使積極準(zhǔn)備就業(yè)或考研。

在實(shí)習(xí)中，通過(guò)與一些同事的聊天中得知，當(dāng)前就業(yè)的確是非常之嚴(yán)峻，我們?cè)诂F(xiàn)在就必須作出一種抉擇：是繼續(xù)天天泡館呢，還是從現(xiàn)在開(kāi)始多做些社會(huì)實(shí)踐，以后在__做個(gè)沒(méi)有戶(hù)口的北漂一族或者是回重慶建設(shè)自己的家鄉(xiāng)太復(fù)雜了。不過(guò)這的確也為我敲響了警鐘，提前了解自己未來(lái)將會(huì)面臨的困難，適當(dāng)增加自己的壓力，是對(duì)自己有幫助的。同時(shí)，通過(guò)這次寶貴的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，本人基本懂得了在社會(huì)工作中怎樣取得領(lǐng)導(dǎo)的信任，怎樣與同事交流溝通，建立友好的關(guān)系，這些都使本人對(duì)自己的未來(lái)也增添了很多信心。

總之，通過(guò)這次實(shí)習(xí)本人實(shí)現(xiàn)了理論與實(shí)踐的結(jié)合，充分實(shí)現(xiàn)了社保專(zhuān)業(yè)的價(jià)值理念，同時(shí)發(fā)現(xiàn)了在平時(shí)的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)中要注意的問(wèn)題，這將使得在今后的學(xué)習(xí)中能夠找到更好的學(xué)習(xí)方法，知道了在社會(huì)上、在工作中的基本常識(shí)等等。在獲得眾多收獲的同時(shí)，還必須感謝學(xué)校給我們提供了這次寶貴的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，感謝王微老師在這次的實(shí)習(xí)過(guò)程中給于的支持和幫助。

通過(guò)畢業(yè)實(shí)習(xí)，在這段時(shí)間里，我學(xué)到了很多在學(xué)校學(xué)不到的東西，也認(rèn)識(shí)到了自己很多的不足，感覺(jué)受益非淺，以下是我在實(shí)習(xí)期間對(duì)工作的總結(jié)以及一些自己的心得體會(huì)。

首先，我想談一下實(shí)習(xí)的意義。

實(shí)習(xí)是一種對(duì)用人單位和實(shí)習(xí)生都有益的人力資源制度安排。對(duì)接受實(shí)習(xí)生的單位而言，是發(fā)展儲(chǔ)備人力資源的措施，可以讓其低成本、大范圍的選擇人才，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)真正符合用人單位要求的人才，亦可以作為用人單位的公關(guān)手段，讓更多的社會(huì)成員(如實(shí)習(xí)生)了解用人單位的文化和理念，從而增強(qiáng)社會(huì)對(duì)該組織的認(rèn)同感并贏得聲譽(yù)。

對(duì)學(xué)生而言，實(shí)習(xí)可以使每一個(gè)學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)嘗試不同的工作，扮演不同的社會(huì)角色，逐步完成職業(yè)化角色的轉(zhuǎn)化，發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的潛力和興趣，以奠定良好的事業(yè)基礎(chǔ)，也為自我成長(zhǎng)豐富了閱歷，促進(jìn)整個(gè)社會(huì)人才資源的優(yōu)化配置。

作為一名學(xué)生，我想學(xué)習(xí)的目的不在于通過(guò)結(jié)業(yè)考試，而是為了獲取知識(shí)，獲取工作技能，換句話說(shuō)，在學(xué)校學(xué)習(xí)是為了能夠適應(yīng)社會(huì)的需要，通過(guò)學(xué)習(xí)保證能夠完成將來(lái)的工作，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)。然而步出象牙塔步入社會(huì)是有很大落差的，能夠以進(jìn)入公司實(shí)習(xí)來(lái)作為緩沖，對(duì)我而言是一件幸事，通過(guò)實(shí)習(xí)工作了解到工作的實(shí)際需要，使得學(xué)習(xí)的目的性更明確，得到的效果也相應(yīng)的更好。

其次，我介紹一下我實(shí)習(xí)所做的工作。

再次，我要總結(jié)一下自己在實(shí)習(xí)期間的體會(huì)。

1、自主學(xué)習(xí)。工作后不再象在學(xué)校里學(xué)習(xí)那樣，有老師，有作業(yè)，有考試，而是一切要自己主動(dòng)去學(xué)去做。只要你想學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)還是很多的，老員工們從不吝惜自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)指導(dǎo)你工作，讓你少走彎路;集團(tuán)公司、公司內(nèi)部有各種各樣的培訓(xùn)來(lái)提高自己，你所要作的只是甄別哪些是你需要了解的，哪些是你感興趣的。

2、積極進(jìn)取的工作態(tài)度。在工作中，你不只為公司創(chuàng)造了效益，同時(shí)也提高了自己，象我這樣沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)的新人，更需要通過(guò)多做事情來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)。特別是現(xiàn)在實(shí)習(xí)工作并不象正式員工那樣有明確的工作范圍，如果工作態(tài)度不夠積極就可能沒(méi)有事情做，所以平時(shí)就更需要主動(dòng)爭(zhēng)取多做事，這樣才能多積累多提高。

3、團(tuán)隊(duì)精神。工作往往不是一個(gè)人的事情，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成一個(gè)項(xiàng)目，在工作的過(guò)程中如何去保持和團(tuán)隊(duì)中其他同事的交流和溝通也是相當(dāng)重要的。一位資深人力資源專(zhuān)家曾對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的能力要求有這樣的觀點(diǎn)：要有與別人溝通、交流的能力以及與人合作的能力。合理的分工可以使大家在工作中各盡所長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)合作，配合默契，共赴成功。個(gè)人要想成功及獲得好的業(yè)績(jī)，必須牢記一個(gè)規(guī)則：我們永遠(yuǎn)不能將個(gè)人利益凌駕于團(tuán)隊(duì)利益之上，在團(tuán)隊(duì)工作中，會(huì)出現(xiàn)在自己的協(xié)助下同時(shí)也從中受益的情況，反過(guò)來(lái)看，自己本身受益其中，這是保證自己成功的最重要的因素之一。

4、基本禮儀。步入社會(huì)就需要了解基本禮儀，而這往往是原來(lái)作為學(xué)生不大重視的，無(wú)論是著裝還是待人接物，都應(yīng)該合乎禮儀，才不會(huì)影響工作的正常進(jìn)行。這就需要平時(shí)多學(xué)習(xí)，比如注意其他人的做法或向?qū)＜艺?qǐng)教。

5、為人處事。作為學(xué)生面對(duì)的無(wú)非是同學(xué)、老師、家長(zhǎng)，而工作后就要面對(duì)更為復(fù)雜的關(guān)系。無(wú)論是和領(lǐng)導(dǎo)、同事還是客戶(hù)接觸，都要做到妥善處理，要多溝通，并要設(shè)身處地從對(duì)方角度換位思考，而不是只是考慮自己的事。

最后，我至少還有以下問(wèn)題需要解決。

1、缺乏工作經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)樽约喝狈?jīng)驗(yàn)，很多問(wèn)題而不能分清主次，還有些培訓(xùn)或是學(xué)習(xí)不能找到重點(diǎn)，隨著實(shí)習(xí)工作的進(jìn)行，我想我會(huì)逐漸積累經(jīng)驗(yàn)的。

2、工作態(tài)度仍不夠積極。在工作中僅僅能夠完成布置的工作，在沒(méi)有工作任務(wù)時(shí)雖能主動(dòng)要求布置工作，但若沒(méi)有工作做時(shí)可能就會(huì)松懈，不能做到主動(dòng)學(xué)習(xí)，這主要還是因?yàn)閼卸柙谧鞴?，在今后我要努力克服惰性，沒(méi)有工作任務(wù)時(shí)主動(dòng)要求布置工作，沒(méi)有布置工作時(shí)作到自主學(xué)習(xí)。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇十二

每個(gè)人都希望擁有健康的身心，而瑜伽正是一種可以達(dá)到這種境界的運(yùn)動(dòng)方式。在大學(xué)期間，我選擇了瑜伽作為我的選修課，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深深地體會(huì)到了瑜伽對(duì)身心健康的積極影響。從課堂上的放松呼吸，到姿勢(shì)的拉伸和呼吸訓(xùn)練，再到閉眼冥想，每一次練習(xí)都使我感到身心煥然一新。我很慶幸在大學(xué)的最后一學(xué)期里選擇了瑜伽課程，這使我受益匪淺。

段落二：瑜伽課程的收獲和體驗(yàn)。

在課程開(kāi)始的時(shí)候，我對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)僅限于一些簡(jiǎn)單的呼吸練習(xí)和基礎(chǔ)的體位法。然而，隨著課程的深入，我逐漸明白了瑜伽的真正內(nèi)涵。瑜伽并不是一種簡(jiǎn)單的鍛煉方式，它包含了身體、呼吸和心理的綜合訓(xùn)練。通過(guò)每周的練習(xí)，我慢慢地掌握了各種體位法和拉伸動(dòng)作，提高了自己的靈活性和平衡能力。在課程中，老師還教授了冥想的技巧，我學(xué)會(huì)了如何靜下心來(lái)，舒緩壓力和焦慮。通過(guò)觀察自己的呼吸，我意識(shí)到了自己身體和思維的變化，并學(xué)會(huì)了如何通過(guò)深呼吸來(lái)調(diào)整自己的情緒。

段落三：瑜伽對(duì)身體健康的影響。

通過(guò)瑜伽練習(xí)，我的身體變得更加靈活和健康。每一次練習(xí)之后，我都能感受到肌肉的舒展和關(guān)節(jié)的活動(dòng)度的增加。不僅如此，我還發(fā)現(xiàn)瑜伽可以緩解身體的緊張和僵硬，改善睡眠質(zhì)量。每當(dāng)我練習(xí)瑜伽之后，身體疲憊和緊張的感覺(jué)都得到了明顯的緩解，讓我感到煥然一新。此外，瑜伽還幫助我改善了姿勢(shì)，特別是腰背部的深度放松和拉伸。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我的腰背部疼痛問(wèn)題得到了明顯的緩解。

段落四：瑜伽對(duì)心理健康的影響。

瑜伽并不僅僅只是一種鍛煉身體的方式，它還可以對(duì)心理健康產(chǎn)生積極的影響。在瑜伽的冥想練習(xí)中，我學(xué)會(huì)了如何舒緩壓力和焦慮，放松心靈。通過(guò)閉眼冥想，我能夠調(diào)整自己的情緒和思維，使自己更加平靜和專(zhuān)注。這類(lèi)練習(xí)不僅能夠幫助我緩解大學(xué)生活中的壓力，還增強(qiáng)了我的思考力和決策能力。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)定期的練習(xí)，我的注意力集中力得到了提高，我更加專(zhuān)注于眼前的事物，能夠更好地處理困難和挑戰(zhàn)。

段落五：瑜伽對(duì)未來(lái)的影響。

瑜伽課程的結(jié)束并沒(méi)有意味著瑜伽在我生活中的結(jié)束。相反，我決定將瑜伽繼續(xù)保持在我的日常生活中。在大學(xué)期間，瑜伽成為了我放松和調(diào)整身心的重要方式。我相信，通過(guò)持續(xù)的練習(xí)，瑜伽將繼續(xù)對(duì)我產(chǎn)生積極的影響，并讓我擁有更加健康和平衡的生活。我計(jì)劃繼續(xù)參加瑜伽班級(jí)，通過(guò)與老師和同學(xué)的交流和練習(xí)，不斷提高自己的瑜伽水平。同時(shí)，我也希望能夠?qū)㈣べさ囊嫣幏窒斫o我的家人和朋友，幫助他們改善身心健康。

總結(jié)：通過(guò)一學(xué)期的瑜伽課程，我深深地感受到了瑜伽對(duì)身心健康的積極影響。瑜伽不僅使我身體更加靈活和健康，也讓我心靈更加平靜和獨(dú)立。我將繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，以實(shí)現(xiàn)身心和諧，擁有更加健康和快樂(lè)的生活。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇十三

離校前夕，學(xué)校組織畢業(yè)生填寫(xiě)職業(yè)報(bào)告，收集各自的畢業(yè)去向和職業(yè)規(guī)劃。作為一名正式步入職場(chǎng)的畢業(yè)生，這個(gè)報(bào)告讓我有了更加清晰的職業(yè)抱負(fù)，也讓我更加自信地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

第二段：分享職業(yè)發(fā)展計(jì)劃。

在填寫(xiě)職業(yè)報(bào)告的過(guò)程中，我深入思考自己的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。我記錄并分析了自己的優(yōu)勢(shì)和不足，明確了自己的職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)理想。同時(shí)，我還列出了一份職業(yè)規(guī)劃清單，包括了職業(yè)技能和知識(shí)的提升，以及積極參與社交活動(dòng)，拓展社交關(guān)系、多接觸機(jī)會(huì)等方面。這份規(guī)劃成功地激發(fā)了我對(duì)未來(lái)的信心和斗志。

第三段：理解和運(yùn)用SWOT分析。

通過(guò)填寫(xiě)職業(yè)報(bào)告，我還加深了對(duì)SWOT分析的理解。SWOT分析是一種幫助個(gè)人或組織識(shí)別內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)、劣勢(shì)和外部機(jī)會(huì)、威脅的分析工具。在填寫(xiě)職業(yè)報(bào)告的過(guò)程中，我清楚地了解了自己的S(Strengths)、W(Weaknesses)、O(Opportunities)、T(Threats)，從而能夠更加明確和準(zhǔn)確地制定職業(yè)計(jì)劃和目標(biāo)。而且，這種方式不單單能夠運(yùn)用在職業(yè)發(fā)展上，還可以應(yīng)用到實(shí)際生活中，幫助我們更好地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。

第四段：提高職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。

職業(yè)報(bào)告還提醒我了解現(xiàn)代職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境和技能需求?，F(xiàn)代社會(huì)職場(chǎng)中，涌現(xiàn)了許多新興職業(yè)，技能需求日趨多樣化、復(fù)雜化。因此，職業(yè)報(bào)告也為我們提供了一些有效的建議，例如要不斷學(xué)習(xí)發(fā)展新的技能以提高競(jìng)爭(zhēng)力，參加實(shí)習(xí)來(lái)進(jìn)一步鍛煉實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)新知識(shí)，參加社團(tuán)和組織積極拓展人脈等等。這些建議都可以幫助我們更好地掌握職場(chǎng)優(yōu)勢(shì)，更有自信地去迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)。

填寫(xiě)職業(yè)報(bào)告其實(shí)就是一個(gè)人生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我不但加深了對(duì)自己優(yōu)勢(shì)和未來(lái)規(guī)劃的理解，還了解了現(xiàn)代職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)和技能需求。這個(gè)過(guò)程讓我感受到職業(yè)發(fā)展的重要性，更加明確了目標(biāo)和計(jì)劃。我相信，通過(guò)不斷地努力和學(xué)習(xí)，我一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇十四

隨著高校畢業(yè)生大量涌向求職市場(chǎng)，就業(yè)壓力和競(jìng)爭(zhēng)也隨之增加。職業(yè)報(bào)告作為畢業(yè)生求職必不可少的一環(huán)，是畢業(yè)生了解自身職業(yè)優(yōu)勢(shì)和目標(biāo)、逐步實(shí)現(xiàn)自我轉(zhuǎn)型的重要途徑。在我參加職業(yè)報(bào)告之后，我意識(shí)到這是一次有益的經(jīng)歷，有很多值得分享的體會(huì)與感悟。在本文中，我將圍繞職業(yè)報(bào)告心得體會(huì)來(lái)談我的見(jiàn)解和建議。

第二段：個(gè)人職業(yè)規(guī)劃。

職業(yè)報(bào)告首先需要做的是明確自己的個(gè)人職業(yè)規(guī)劃。在初次接觸職業(yè)報(bào)告時(shí)，我開(kāi)始思考我的職業(yè)規(guī)劃。我認(rèn)為職業(yè)規(guī)劃不是簡(jiǎn)單地選定一個(gè)職業(yè)作為目標(biāo)，更是需要涵蓋多個(gè)方面，如職業(yè)方向、職業(yè)成長(zhǎng)、個(gè)人發(fā)展等。在職業(yè)報(bào)告中感受到的一點(diǎn)是，個(gè)人職業(yè)規(guī)劃不能太過(guò)直接關(guān)注薪資待遇，應(yīng)該從自身優(yōu)勢(shì)和興趣出發(fā)，后續(xù)再逐步提升自己的職業(yè)價(jià)值。我將以職業(yè)規(guī)劃作為基礎(chǔ)，逐步實(shí)現(xiàn)自我轉(zhuǎn)型和職業(yè)成長(zhǎng)。

第三段：學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

在職業(yè)報(bào)告中，我了解到成功的職業(yè)人士是怎樣做到職業(yè)生涯規(guī)劃、職業(yè)發(fā)展和學(xué)習(xí)的。我深感這對(duì)我意義重大。我開(kāi)始認(rèn)真考慮如何學(xué)習(xí)和提升我的職業(yè)價(jià)值。通過(guò)職業(yè)報(bào)告，我了解到應(yīng)該將自己置于一個(gè)良好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)中，在學(xué)習(xí)中尋找機(jī)會(huì)和平臺(tái)，進(jìn)一步提升自我職業(yè)能力和職業(yè)潛力。同時(shí)，我也了解到了珍惜每一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，積極參與各種工作和學(xué)習(xí)進(jìn)。我將以此為導(dǎo)向，積極發(fā)揮自身的潛力和能力。

第四段：良好的職業(yè)中介服務(wù)。

職業(yè)報(bào)告最大的收獲之一是，感悟到了有益的職業(yè)中介服務(wù)的作用。對(duì)于畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，職業(yè)中介服務(wù)可以幫助我們?cè)诒姸嗲舐氄咧忻摲f而出，從而提高求職的成功率。我了解到了一些如何尋找好的職業(yè)中介服務(wù)的方法，如了解服務(wù)的可信度、信用度、專(zhuān)業(yè)度和服務(wù)的效率。我認(rèn)為通過(guò)良好的職業(yè)中介服務(wù)，我們可以在求職市場(chǎng)獲得更多的資源和推薦，從而更快的實(shí)現(xiàn)自身職業(yè)規(guī)劃。

第五段：展示自己。

職業(yè)報(bào)告也是一次展示自己的機(jī)會(huì)。當(dāng)我們進(jìn)行職業(yè)報(bào)告時(shí)，我們需要準(zhǔn)備一些有用的簡(jiǎn)歷資料和職場(chǎng)經(jīng)歷。這需要我們準(zhǔn)備好自己的職場(chǎng)資料，在整個(gè)過(guò)程中展示自己的優(yōu)勢(shì)和能力。在職業(yè)報(bào)告中，我們可以將自己的職業(yè)目標(biāo)、職位經(jīng)驗(yàn)、職業(yè)成就等向用人單位進(jìn)行展示，進(jìn)一步提高用人單位對(duì)自己的信任度和認(rèn)可度。展示自己也可以讓我們得到更多的機(jī)會(huì)，讓求職之路更加順利。

總結(jié)：

總之，職業(yè)報(bào)告在很多方面都可以幫助我們理清自己的職業(yè)現(xiàn)狀、規(guī)劃自己的職業(yè)和展示自己的優(yōu)點(diǎn)。同時(shí)，職業(yè)報(bào)告也是求職者更好地了解和掌握職場(chǎng)資訊和應(yīng)聘技巧的一個(gè)平臺(tái)。建議畢業(yè)生在職業(yè)報(bào)告中認(rèn)真思考自己的個(gè)人職業(yè)規(guī)劃，學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)、尋找良好的職業(yè)中介服務(wù)、展示自己。這樣才能為自己的職場(chǎng)之路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇十五

雖然是以寢室為單位，但其實(shí)和我選擇一個(gè)職業(yè)和公司的只有兩人，我們找好了地點(diǎn)，找好了資料，就在日夜的準(zhǔn)備。從服裝到資料，還有重要的面試題目。又是記又是背，總算是在面試之前將資料給記熟悉了。

在面試的這一天，我們來(lái)到了公司，這里給我們的感覺(jué)和過(guò)去在學(xué)校中完全不同，每個(gè)人都在做自己的事情，非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑谕瓿芍约旱墓ぷ?，及時(shí)是我們經(jīng)過(guò)，也頂多有人抬頭看一眼，就繼續(xù)做自己的事情?？粗麄兊谋憩F(xiàn)，我心中不免又有些經(jīng)常，我不知道自己是否能做到他們這樣好，但是我會(huì)努力！

我的面試非常的成功，但是與我一起來(lái)的兩人，卻只留下了一人。

在進(jìn)入公司后，我們開(kāi)始了學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。首先從基本的資料開(kāi)始，先熟悉公司的資料和自己要做的工作的內(nèi)容。這在一開(kāi)始是非常簡(jiǎn)單的，但是當(dāng)我們知道要嚴(yán)格的審查的時(shí)候，又不免開(kāi)始緊張起來(lái)。

在后面，我們又增加了實(shí)踐操作等培訓(xùn)。越是到后面，培訓(xùn)的內(nèi)容越是困難。高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)已經(jīng)不容得我們繼續(xù)抱怨了?！澳軐W(xué)好的才能留下來(lái)，學(xué)不好的，只能離開(kāi)”。面對(duì)這樣的壓力，我們都在拼命的學(xué)，努力的將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)烙印在心中。

在培訓(xùn)的內(nèi)容差不多結(jié)束后，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)也漸漸的減少。隨之填補(bǔ)進(jìn)來(lái)的，就是正式的工作。努力的學(xué)習(xí)了這么久在面對(duì)這個(gè)工作的時(shí)候，我不免的還是有些緊張！但是，在來(lái)到崗位之后，我卻改變了之前對(duì)同事們“只做自己事情”這個(gè)看法。在發(fā)現(xiàn)我的工作有問(wèn)題后，旁邊的前輩會(huì)積極的幫助我，給我指點(diǎn)。有時(shí)候還會(huì)教我他們的經(jīng)驗(yàn)。

在大家的幫助下，我也努力的在適應(yīng)工作，適應(yīng)這個(gè)公司。努力的完成自己的工作，也不忘和周?chē)耐赂愫藐P(guān)系。當(dāng)回到家后，還有自己熟悉的同學(xué)能互相分享在工作中的經(jīng)歷。

經(jīng)過(guò)我們的討論，我明白了，雖然工作各有不同，但是都不是簡(jiǎn)單的事情。而我們?cè)趯W(xué)校中累積的知識(shí)，不過(guò)是在走上社會(huì)的基本功而已，想要對(duì)應(yīng)工作，我們還需要進(jìn)行更多的強(qiáng)化學(xué)習(xí)。

即使已經(jīng)經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月的實(shí)習(xí)，自己離一名合格的xx員工其實(shí)還是差了不少，為了要在社會(huì)中更穩(wěn)的立足，我還要繼續(xù)努力，繼續(xù)前進(jìn)！

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇十六

xx屆畢業(yè)生即將走出大學(xué)的校門(mén)，在走出校門(mén)之前，大學(xué)生們最后一項(xiàng)作業(yè)就是寫(xiě)一份畢業(yè)實(shí)習(xí)報(bào)告。

那么畢業(yè)生實(shí)習(xí)報(bào)告格式、范文是怎樣的呢?一下來(lái)看一下：

一、實(shí)習(xí)說(shuō)明

(1)實(shí)習(xí)時(shí)間：

(2)實(shí)習(xí)地點(diǎn)：

(3)實(shí)習(xí)性質(zhì)：畢業(yè)實(shí)習(xí)

二、實(shí)習(xí)單位簡(jiǎn)介

xx公司成立于1996年，是一家專(zhuān)業(yè)從事智能化家用電器產(chǎn)品開(kāi)發(fā)、設(shè)計(jì)、制造和銷(xiāo)售的企業(yè)。

公司的產(chǎn)品全部銷(xiāo)往美國(guó)、加拿大和歐洲等發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)，是珠海市最重要的出口創(chuàng)匯企業(yè)之一。

我們的目標(biāo)是“成為全球最具競(jìng)爭(zhēng)力的智能型家用品供應(yīng)商”。

三、實(shí)習(xí)環(huán)境

實(shí)習(xí)期間，我在實(shí)習(xí)工廠的注塑車(chē)間(部門(mén))工作，注塑部門(mén)主要從事于在生產(chǎn)第一線生產(chǎn)并簡(jiǎn)單加工產(chǎn)品。

我被安排在該部門(mén)的一個(gè)小組工作，該部門(mén)有經(jīng)理1名，主管1名，拉長(zhǎng)2名。

車(chē)間的各個(gè)生產(chǎn)小組有組長(zhǎng)1名，技術(shù)員1名，加料員1名。

每個(gè)生產(chǎn)小組有生產(chǎn)員工10多名左右。

四、實(shí)習(xí)過(guò)程

(1)了解過(guò)程

起初，剛進(jìn)入車(chē)間的時(shí)候，車(chē)間里的一切對(duì)我來(lái)說(shuō)都是陌生的。

(2)摸索過(guò)程

對(duì)車(chē)間里的環(huán)境有所了解熟悉后，開(kāi)始有些緊張的心開(kāi)始慢慢平靜下來(lái)，工作期間每天按時(shí)到廠上班，上班工作之前先到指定地點(diǎn)等待小組組長(zhǎng)集合員工開(kāi)會(huì)強(qiáng)調(diào)工作中的有關(guān)事項(xiàng)，同時(shí)給我們分配工作任務(wù)。

(3)實(shí)際操作

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間開(kāi)機(jī)生產(chǎn)、加工包裝產(chǎn)品的學(xué)習(xí)，我對(duì)車(chē)間產(chǎn)品的生產(chǎn)、加工包裝的整個(gè)流程已有了一個(gè)較詳細(xì)的了解與熟悉。

對(duì)有些常加工的產(chǎn)品也比較熟悉了，對(duì)不良產(chǎn)品的識(shí)別力也有所提高了，生產(chǎn)、加工產(chǎn)品的效率也在不斷提高。

上班期間，聽(tīng)從小組長(zhǎng)的安排，接受小組長(zhǎng)分配的工作任務(wù)，在自己的工作區(qū)認(rèn)真地進(jìn)行作業(yè)。

五、實(shí)習(xí)期工作總結(jié)和收獲 實(shí)習(xí)期間，我對(duì)實(shí)習(xí)工廠的注塑車(chē)間(部門(mén))生產(chǎn)、加工包裝產(chǎn)品的整個(gè)操作流程有了一個(gè)較完整的了解和熟悉。

六、致謝

感謝xx公司珠海制造中心給了我這樣一個(gè)實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，能讓我到社會(huì)上接觸學(xué)校書(shū)本知識(shí)外的東西，也讓我增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)開(kāi)拓眼界。

畢業(yè)生實(shí)習(xí)報(bào)告范文：

文章《大學(xué)生實(shí)習(xí)報(bào)告》

畢業(yè)實(shí)習(xí)心得體會(huì)(最新范文)

個(gè)人情況:本人xx年至xx年年就讀于山東南山學(xué)院機(jī)電工程學(xué)院.在校期間曾任班長(zhǎng),團(tuán)支書(shū)等職，年12月至今,實(shí)習(xí)并就職于昆山中發(fā)六和機(jī)械有限公司.實(shí)習(xí)期間任生產(chǎn)技術(shù),現(xiàn)任生產(chǎn)技術(shù)擔(dān)當(dāng).主要負(fù)責(zé)本公司和設(shè)備維護(hù)與管理,新產(chǎn)品的投產(chǎn)準(zhǔn)備工作和產(chǎn)品品質(zhì)問(wèn)題的分析與解決.

公司規(guī)模:本公司位于江蘇昆山出口加工區(qū).公司成立于xx年9月.占地23750平方米.從業(yè)人員約400人.本公司是由日本中央發(fā)條株式會(huì)社(80%)和昆山六三機(jī)械工業(yè)有限公司(20%)共同投資900萬(wàn)usd興辦.

本公司主要產(chǎn)品為汽車(chē)用控制線纜:包括門(mén)鎖線纜,開(kāi)啟線纜,窗戶(hù)控制器線纜,停車(chē)制動(dòng)器線纜.本公司生產(chǎn)線主要分dl線(短線)和openner線(長(zhǎng)線).dl線又分open線和lock線.公司已由最初的1條dl線(包括1條open線和1條lock線),發(fā)展到今天的4條dl線和2條openner線.二期工程正在籌建中.

工作業(yè)績(jī):本人從事工作以來(lái),除了日常設(shè)備維護(hù)與管理,保證生產(chǎn)線的正常運(yùn)行外,主要負(fù)責(zé)了第三、四條dl線和openner2線的投產(chǎn)準(zhǔn)備工作(主要是設(shè)備的安裝與調(diào)試,投產(chǎn)新產(chǎn)品的試生產(chǎn))并分別于xx年6月和12月順利投產(chǎn).

工作心得:本人從開(kāi)始工作到現(xiàn)在已有一年半的時(shí)間，在這期間，我學(xué)到了許多，也悟到了許多。

主要有以下幾點(diǎn)：

1.不但有良好的工作態(tài)度,而且要有很好的表現(xiàn)力.中國(guó)有句俗語(yǔ):踏踏實(shí)實(shí)做人,老老實(shí)實(shí)做事.在今天,只是老老實(shí)實(shí),勤勤懇懇做事是不夠的,你還要學(xué)會(huì)適時(shí)地,恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己.讓老板知道你做了什么,讓老板知道你的存在是必要的!這樣你才有發(fā)展的的可能,別人才會(huì)認(rèn)可你,承認(rèn)你!

2.團(tuán)結(jié)協(xié)作,善于溝通.團(tuán)結(jié)協(xié)作指的是部門(mén)內(nèi)部.你這個(gè)部門(mén)肯定不止你一個(gè)人,作為部門(mén)擔(dān)當(dāng),你若想把本部門(mén)的事做的出色,那你必須把部門(mén)成員團(tuán)結(jié)起來(lái),發(fā)揮集體的力量,那樣才能事半功倍!

善于溝通是指部門(mén)之間.任何一個(gè)公司都是由眾多部門(mén)組成的.部門(mén)之間的溝通是必要的也是必須的.像我們公司,工場(chǎng)包括制造課,生產(chǎn)技術(shù)課,質(zhì)量課和生管課.我們生技課是為制造課提供技術(shù)指導(dǎo)和設(shè)備維護(hù)的服務(wù)的;我們做的初品(試生產(chǎn)品)又要經(jīng)過(guò)質(zhì)量課檢驗(yàn)合格后才能量產(chǎn);生管發(fā)行新產(chǎn)品看板時(shí)又要委托我們先做初品等等.

和任何一個(gè)部門(mén)溝通不好都會(huì)遇到不必要的麻煩.所以,團(tuán)結(jié)、溝通是非常必要的!總之，用知識(shí)武裝起自己來(lái)，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事。

你才能成功! 3.扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)是你提高工作水平的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ).在學(xué)校學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)時(shí),可能感覺(jué)枯燥無(wú)味,但當(dāng)你工作以后,你才會(huì)發(fā)現(xiàn)專(zhuān)業(yè)知識(shí)是多么的重要.如我學(xué)的機(jī)電一體化.機(jī)械原理,機(jī)械制圖,電氣知識(shí)這些是必須知道的,因?yàn)樵谌粘９ぷ髦幸幪幱玫?

時(shí)間過(guò)的真快，轉(zhuǎn)眼間，在海規(guī)生物科技有限公司的實(shí)習(xí)馬上要接近尾聲了。

在這半年多的時(shí)間，我學(xué)到了很多東西，不僅有學(xué)習(xí)方面的，更學(xué)到了很多做人的道理，對(duì)我來(lái)說(shuō)受益非淺。

做為一個(gè)剛踏入社會(huì)的年輕人來(lái)說(shuō)，什么都不懂，沒(méi)有任何社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

不過(guò)，在老師和師姐的幫助下，我很快融入了這個(gè)新的環(huán)境，這對(duì)我今后踏入新的工作崗位是非常有益的。

除此以外，我還學(xué)會(huì)了如何更好地與別人溝通，如何更好地去陳述自己的觀點(diǎn)，如何說(shuō)服別人認(rèn)同自己的觀點(diǎn)。

相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)會(huì)成為我今后成功的最重要的基石。

實(shí)習(xí)是每一個(gè)大學(xué)畢業(yè)生必須擁有的一段經(jīng)歷，它使我們?cè)趯?shí)踐中了解社會(huì)，讓我們學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識(shí)，也打開(kāi)了視野，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，為我們以后更好地服務(wù)社會(huì)打下了堅(jiān)實(shí)的基矗s0100 這次在海規(guī)生物技術(shù)(上海)有限公司為期7個(gè)月的實(shí)習(xí)生活，對(duì)我而言有著十分重要的意義。

它不僅使我在理論上對(duì)生物技術(shù)這個(gè)領(lǐng)域有了全新的認(rèn)識(shí)，而且在實(shí)踐能力上也得到了提高，真正地做到了學(xué)以致用。

剛接觸論文課題時(shí)，我對(duì)自己能否完成它曾表示懷疑，也為自己長(zhǎng)期存在的懼怕動(dòng)物的心理所左右。

可是，現(xiàn)實(shí)的腳步聲卻是那么地清晰、有力。

在海規(guī)公司實(shí)習(xí)的這段時(shí)間，我懂了不少東西。

大人們都說(shuō)剛畢業(yè)的學(xué)生身上總存在著許多讓公司老板頭痛的“特點(diǎn)”，現(xiàn)在我終于親身體會(huì)到了。

本次實(shí)習(xí)我們主要是學(xué)習(xí)兩鈉(硝酸鈉、亞硝酸鈉)生產(chǎn)車(chē)間的化工流程。

在這實(shí)習(xí)的時(shí)間里，我收獲了很多的東西，這些都是我在學(xué)校里和課本上找不到的，現(xiàn)在我們即將踏入社會(huì)，這些實(shí)踐性的東西對(duì)我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，它讓我們脫離了書(shū)生的稚氣，增加了對(duì)社會(huì)的感性認(rèn)識(shí)、對(duì)知識(shí)的更深入的了解。

在以前的頭腦中，我認(rèn)為的工作都是很美好的，我想企業(yè)和工廠應(yīng)該都是挺漂亮、挺大起的。

現(xiàn)在不都是在講環(huán)保、講生態(tài)化嗎，將來(lái)的工作環(huán)境肯定是整潔美麗的，工作應(yīng)該也是有趣輕松的。

我就是懷著這種憧憬到了我們的實(shí)習(xí)工廠。

一下車(chē)我就傻眼了，天哪!這個(gè)地方到處都是刺鼻的氣味，第一天由工廠領(lǐng)導(dǎo)帶我們參觀了生產(chǎn)線、工人師傅給我們進(jìn)行了入廠安全講座。

第二天我們就正式進(jìn)入車(chē)間參加生產(chǎn)。

我們四人一組，每個(gè)車(chē)間的師傅負(fù)責(zé)帶我們生產(chǎn)學(xué)習(xí)，現(xiàn)在的化工廠自動(dòng)化程度比較高，工人勞動(dòng)相對(duì)比較輕松，但是一般一個(gè)崗位一班就一個(gè)人，一班的時(shí)間是8個(gè)小時(shí)，也就是說(shuō)，工人師傅要一個(gè)人在一個(gè)崗位上一呆就是八個(gè)小時(shí)。

一開(kāi)始我們都覺(jué)得不可思議，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，在學(xué)校里有豐富多彩的娛樂(lè)活動(dòng)和同學(xué)朋友，這八個(gè)小時(shí)單調(diào)的工作難以想象，但是隨著與工人師傅共同工作的時(shí)間久了才知道自己的想法是多么的幼稚。

我們現(xiàn)在吃穿不愁，但是真正到了社會(huì)上，首先我們的自己養(yǎng)活自己!然后的為家庭擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任!我們必須靠自己的勞動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)這些!這時(shí)我們就不會(huì)覺(jué)得這八個(gè)小時(shí)是多么的漫長(zhǎng)了,因?yàn)檫@八個(gè)小時(shí)的背后是我們勞動(dòng)換來(lái)的收獲。

在實(shí)習(xí)時(shí)的工作學(xué)習(xí)同時(shí)讓我認(rèn)識(shí)到社會(huì)是殘酷的，沒(méi)有文化、沒(méi)有本領(lǐng)、懶惰，就注定你永遠(yuǎn)是社會(huì)的最底層!但同時(shí)社會(huì)又是美好的，只要你肯干、有進(jìn)取心，它就會(huì)給你回報(bào)、讓你得到自己想要的!

總之，雖然實(shí)習(xí)的時(shí)間很短，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，收獲是很大的。

我會(huì)更加珍惜我的學(xué)習(xí)，并且用實(shí)習(xí)的心得時(shí)時(shí)激勵(lì)自己!

兩個(gè)多月的畢業(yè)論文終于結(jié)束了，我的大學(xué)生活也將隨之結(jié)束。

在這短短的兩個(gè)多月里，我付出了許多，也收獲了許多，回想起來(lái)還真有不少的體會(huì)。

首先要感謝我的兩位導(dǎo)師孫秀果老師和張建民教授，他們?cè)谡麄€(gè)實(shí)驗(yàn)操作和論文的完成及答辯中給了我極大的幫助和支持，他們一絲不茍的治學(xué)態(tài)度，清晰的思路和認(rèn)真、負(fù)責(zé)、勤快的.工作作風(fēng)深深的影響并感染了我，使我銘記于心并將永遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)。

在此，謹(jǐn)向兩位恩師致以我最衷心的感謝。

剛拿到題目時(shí)，我對(duì)課題充滿了新鮮感，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下我查閱了大量關(guān)于課題的文獻(xiàn)，使我對(duì)課題的研究?jī)?nèi)容和國(guó)內(nèi)外的研究進(jìn)展有了更多的了解，也使我對(duì)自己的課題產(chǎn)生了濃厚的興趣。

在做實(shí)驗(yàn)的兩個(gè)月中，孫老師每周至少來(lái)實(shí)驗(yàn)室兩次檢查我的實(shí)驗(yàn)進(jìn)度和解答我在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中的疑惑，還經(jīng)常犧牲自己的休息時(shí)間和我們一起討論問(wèn)題。

在整理論文階段，孫老師不辭辛苦的反復(fù)為我修改論文，并為我的答辯提出了許多建設(shè)性的意見(jiàn)，正是有了我兩位導(dǎo)師的關(guān)心和精心指導(dǎo)，我才很榮幸的在這次學(xué)院本科生優(yōu)秀畢業(yè)論文評(píng)比中被評(píng)為學(xué)院優(yōu)秀。

這個(gè)榮譽(yù)屬于我也屬于我的導(dǎo)師。

實(shí)驗(yàn)中，化學(xué)實(shí)驗(yàn)室的刁建志老師、周矩老師、顧業(yè)強(qiáng)老師、彭政老師在實(shí)驗(yàn)器材上給了我很多幫助，他們無(wú)私奉獻(xiàn)的精神、熱心助人的品質(zhì)和孜孜以求的工作態(tài)度，都給我留下了深刻的印象。

兩個(gè)多月的實(shí)驗(yàn)對(duì)我的耐性是一種考驗(yàn)，使一顆大四本來(lái)十分浮躁的心平靜了下來(lái)。

這段時(shí)間不管是假期還是周末我都是在實(shí)驗(yàn)室過(guò)的，特別在實(shí)驗(yàn)后期測(cè)樣品性能時(shí)，由于時(shí)間比較緊，我每天都是一大早就起床去實(shí)驗(yàn)室了，先在二樓把樣品燒上再上六樓做光催化并利用間歇時(shí)間配第二天要用的溶液，時(shí)間到了又到二樓拿樣品，還要為分散性稱(chēng)好樣，中午從來(lái)沒(méi)在宿舍睡過(guò)，最多是在實(shí)驗(yàn)臺(tái)上趴會(huì)。

最緊的一天我做了3組15個(gè)樣光催化和1組17樣個(gè)分散性實(shí)驗(yàn)，晚上回到宿舍兩腿發(fā)軟渾身酸痛。

雖然很累但是我感覺(jué)特別充實(shí)，尤其當(dāng)看到自己的實(shí)驗(yàn)有規(guī)律時(shí)，心里會(huì)有一種成就感。

經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的實(shí)驗(yàn)，我對(duì)自己也有了新的定位。

那就是不能再把自己當(dāng)做“小學(xué)生”了，干什么事情都要?jiǎng)e人告訴我們?cè)撛趺醋?，我們是接受過(guò)高等教育的新時(shí)代的大學(xué)生，要完成時(shí)代賦予我們的使命，抓住機(jī)遇迎接挑戰(zhàn)，就要鍛煉自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，要養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，我認(rèn)為這對(duì)我們以后的學(xué)習(xí)和工作是很重要的。

畢業(yè)論文是對(duì)我大學(xué)四年所學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)的一次全面檢驗(yàn)，通過(guò)撰寫(xiě)論文和畢業(yè)答辯，我覺(jué)得對(duì)自己的語(yǔ)言組織能力，表達(dá)能力，溝通交際能力，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的能力，分析問(wèn)題并解決問(wèn)題的能力都有所提高，也使我變的更加自信、成熟。

“團(tuán)結(jié)、合作、謙虛”這三個(gè)詞我的體會(huì)也比較深。

做任何事包括做實(shí)驗(yàn)都不是孤立的，不是你“閉門(mén)造車(chē)”，而是一個(gè)需要和他人交往的過(guò)程。

這就要求我們要團(tuán)結(jié)，要有合作精神，要注意和他人的溝通，要謙虛，不懂就問(wèn)所謂“知之為知之，不知為不知”。

總之，在整個(gè)實(shí)驗(yàn)操作和論文完成的過(guò)程中，我體會(huì)到的是實(shí)驗(yàn)的艱辛和收獲的充實(shí)，感受到的是一種堅(jiān)持不懈、契而不舍的科研精神。

對(duì)我以后的深造學(xué)習(xí)有重要的意義。

最后，我再次向兩位恩師和我的家人表示深深的感謝，我將繼續(xù)努力，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，爭(zhēng)取取得更好的成績(jī)。

瑜伽畢業(yè)心得體會(huì)報(bào)告篇十七

xxxxx學(xué)院為期兩周的實(shí)習(xí)活動(dòng)在21號(hào)圓滿結(jié)束了，校外實(shí)習(xí)和校內(nèi)實(shí)習(xí)時(shí)間分別各一周。

為積極響應(yīng)學(xué)院的號(hào)召，我們班組織參觀了廣東南粵物流股份有限公司鐵配中心，此為校外實(shí)習(xí)。雖然這次實(shí)習(xí)性參觀時(shí)間并不長(zhǎng)，只用了半天，該項(xiàng)活動(dòng)行程便結(jié)束了，但我們卻感到受益匪淺，對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)有了更深的理解及運(yùn)用。

校內(nèi)實(shí)習(xí)活動(dòng)——學(xué)院舉行了一系列與就業(yè)有關(guān)的活動(dòng)，活動(dòng)包括了就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)論壇、個(gè)人簡(jiǎn)歷設(shè)計(jì)大賽、模擬面試大賽三部分。由于此次活動(dòng)的參加對(duì)象主要是經(jīng)管學(xué)院的大三學(xué)生，處在這個(gè)階段的我們對(duì)就業(yè)十分關(guān)心，對(duì)簡(jiǎn)歷的設(shè)計(jì)、面試等等有著很多的疑問(wèn)，同時(shí)卻又不忙于找工作，參加這些活動(dòng)可當(dāng)作是我們就業(yè)前的一次熱身，能夠?qū)ψ约涸诰蜆I(yè)方面的優(yōu)劣勢(shì)等有更深的了解。因此，活動(dòng)期間，我們也積極參加了，并感覺(jué)收獲頗多。

首先是就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)論壇，該論壇主要針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生“考證熱”的現(xiàn)象進(jìn)行分析，被邀請(qǐng)的在場(chǎng)嘉賓也給同學(xué)們提出了許多寶貴的意見(jiàn)。當(dāng)前許是越多越好，甚至有部分同學(xué)為了準(zhǔn)備考證，忽視了專(zhuān)業(yè)課程，把大部分時(shí)間花在考證上，出現(xiàn)了本末倒置的現(xiàn)象。

就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)論壇“如何看待考證熱”給我們送來(lái)一場(chǎng)及時(shí)雨，給了我們一個(gè)正確的指引，使我們認(rèn)識(shí)到：要使自己增值，必須考證，比如大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)證書(shū)、與專(zhuān)業(yè)相關(guān)的一些較基礎(chǔ)的證等。但考證不能盲目，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況、興趣愛(ài)好及將來(lái)的計(jì)劃就業(yè)方向而有選擇地考證，一旦決定好考哪些證，就應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待，肯花心思和時(shí)間精力準(zhǔn)備考證，前提是不能影響本身專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)?？甲C切不可隨波逐流，招聘者不會(huì)只關(guān)注應(yīng)聘者的證書(shū)有多少。

接著是個(gè)人簡(jiǎn)歷設(shè)計(jì)大賽。在與企業(yè)或者其他機(jī)構(gòu)的面試官見(jiàn)面之前，我們的個(gè)人簡(jiǎn)歷代表著我們的形象。如何使我們的簡(jiǎn)歷在眾多的建立中脫穎而出，這是我們參加此項(xiàng)活動(dòng)的目的。一份好的個(gè)人簡(jiǎn)歷，應(yīng)是結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、樸實(shí)簡(jiǎn)潔、設(shè)計(jì)要精巧、也要突出個(gè)性。要?jiǎng)?chuàng)造面試機(jī)會(huì)，要增加被錄取的機(jī)會(huì)，就應(yīng)該讓個(gè)人簡(jiǎn)歷吸引招聘者的注意力。因此，個(gè)人簡(jiǎn)歷設(shè)計(jì)要有個(gè)性，內(nèi)容要充實(shí)。

參加這次個(gè)人簡(jiǎn)歷設(shè)計(jì)大賽后，我深感自己在個(gè)人簡(jiǎn)歷設(shè)計(jì)的劣勢(shì)，認(rèn)識(shí)到自己用于體現(xiàn)在簡(jiǎn)歷上的資本并不多，因而設(shè)計(jì)出來(lái)的個(gè)人簡(jiǎn)歷顯得有點(diǎn)空洞。幸好還有一年多的時(shí)間讓我去爭(zhēng)取更多的資本使自己增值，能更好更真實(shí)地體現(xiàn)于個(gè)人簡(jiǎn)歷上，給簡(jiǎn)歷賦予更佳形象。

最后是模擬面試比賽。我們知道，面試已經(jīng)成為應(yīng)聘者進(jìn)入一個(gè)企業(yè)所必經(jīng)的階段，招聘者通過(guò)面試考察應(yīng)聘者的表達(dá)能力、應(yīng)變能力、人際關(guān)系、計(jì)劃組織、綜合分析等各方面能力以及自我認(rèn)識(shí)的程度。

在面試之前，應(yīng)聘者應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備，著裝應(yīng)適合所要應(yīng)聘的工作的具體情況，例如，一身太過(guò)古板的穿著打扮就不大適合經(jīng)常涉及時(shí)尚的工作。同時(shí)，應(yīng)聘者要對(duì)所要應(yīng)聘的工作以及公司有一定的了解，以便在面試過(guò)程中面試官知道你是有備而來(lái)的，要清除自己為什么適合這份工作，自己和其他應(yīng)聘者相比較之下，優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)各是在哪些地方。

面試過(guò)程中，不僅是實(shí)力與當(dāng)場(chǎng)應(yīng)變能力的靈活，而且需要面試的技巧，知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝，才能在眾多應(yīng)聘者當(dāng)中脫穎而出。

模擬面試大賽讓我們明白了競(jìng)爭(zhēng)上崗的壓力，但也明白了這么一點(diǎn)：找工作，不是強(qiáng)者生存、弱者淘汰，而是適者生存、不適者淘汰。只是，我們要掌握知識(shí)，學(xué)會(huì)更多的東西，充實(shí)自己，提高自身價(jià)值，定位好自己的就業(yè)方向，向招聘者證明我就是適合這個(gè)崗位這份工作的人才。

通過(guò)這兩個(gè)星期的活動(dòng)，我們更深一層地認(rèn)識(shí)了自己。學(xué)院舉辦這些活動(dòng)，給我們提供了一個(gè)讓我們自我審視和自我潛能發(fā)掘的平臺(tái)，在接下來(lái)的大學(xué)期間，我們將不斷學(xué)習(xí)，不斷提高，積累更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。