心得體會(huì)是在我們經(jīng)歷某件事情或?qū)W習(xí)一門(mén)課程后對(duì)所獲得經(jīng)驗(yàn)和感受的總結(jié)與思考，它有助于我們深化對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解和應(yīng)用。心得體會(huì)可以是一篇短文、一段話(huà)或者一些關(guān)鍵詞，它記錄下我們?cè)谶^(guò)程中的成長(zhǎng)和收獲，也是我們對(duì)未來(lái)的規(guī)劃和目標(biāo)的思考。每當(dāng)我們完成一項(xiàng)任務(wù)或者走過(guò)一個(gè)階段時(shí)，寫(xiě)下心得體會(huì)可以幫助我們回顧所經(jīng)歷的過(guò)程、反思自身的不足與進(jìn)步，并為以后的學(xué)習(xí)和工作提供經(jīng)驗(yàn)和啟示。由此可見(jiàn)，寫(xiě)心得體會(huì)是一種對(duì)自身的思想總結(jié)和自我激勵(lì)的過(guò)程，也是一個(gè)不斷提升自己的機(jī)會(huì)和途徑。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要根據(jù)實(shí)際情況選擇適合的寫(xiě)作形式和結(jié)構(gòu)，使文章更有針對(duì)性和可讀性。以下是一些寫(xiě)心得體會(huì)的好例子，可以供你參考和學(xué)習(xí)。

拒絕煙草　心得體會(huì)和感想篇一

煙草，是一個(gè)令人傷神的東西。它在人們的生活中扮演著不同的角色，有人把它視為解悶的工具，有人依賴(lài)它來(lái)平復(fù)情緒。然而，隨著我對(duì)煙草的深入了解和生活經(jīng)驗(yàn)的豐富，我決定拒絕煙草，并體會(huì)到了這一選擇給我?guī)?lái)的種種好處。

首先，拒絕煙草讓我重拾了健康。吸煙對(duì)健康有著極大的危害，煙草中的有害物質(zhì)會(huì)引發(fā)各種疾病，如心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等。曾經(jīng)，我是煙草的追隨者，每天都要吸上幾支煙來(lái)舒緩壓力。然而，隨著時(shí)間的推移，我漸漸意識(shí)到自己的身體變得衰弱，咳嗽成了家常便飯，甚至出現(xiàn)了呼吸困難的情況。這時(shí)，我自問(wèn)：“難道我真的愿意為了一時(shí)的放松而犧牲我的健康嗎？”于是，我下定決心告別煙草，開(kāi)始健康的生活方式。

其次，拒絕煙草讓我擁有了更多的時(shí)間和金錢(qián)來(lái)投入更有意義的事情?；叵肫疬^(guò)去，我每天都要花費(fèi)大量的時(shí)間去吸煙和購(gòu)買(mǎi)煙草，而這些時(shí)間本可以用來(lái)做更有益的事情。而且，煙草不僅會(huì)危害健康，還會(huì)危害財(cái)富。每次買(mǎi)煙的時(shí)候，我都會(huì)感到心疼，因?yàn)槲抑肋@些錢(qián)本可以用于更實(shí)際的投資，比如購(gòu)買(mǎi)一本好書(shū)、看一場(chǎng)電影、學(xué)習(xí)一門(mén)新技能等等。自從我拒絕煙草以后，我不僅擁有了更多的大把時(shí)間來(lái)鍛煉身體、閱讀書(shū)籍等，還積攢了一筆可觀的存款。

再次，拒絕煙草讓我更加自信和自律。煙草對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)很容易成為一種依賴(lài)和習(xí)慣，一旦養(yǎng)成了吸煙的習(xí)慣，就很難戒掉。而當(dāng)我能夠拒絕煙草并成功戒煙后，我發(fā)現(xiàn)我變得更加自信和自律。這種自律意味著我能夠控制自己的欲望，不再受煙草的誘惑。這不僅使我在其他方面表現(xiàn)出色，還提升了我在職場(chǎng)和人際關(guān)系中的形象和能力。

最后，拒絕煙草讓我在精神層面得到升華。煙草雖然可以在一時(shí)帶來(lái)放松和快感，但長(zhǎng)期以往，它會(huì)讓人產(chǎn)生煩躁、易怒等負(fù)面情緒。戒煙后，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加平靜和樂(lè)觀，不再受外界干擾的影響。我開(kāi)始更深刻地思考人生的意義和目標(biāo)，并通過(guò)積極的方式來(lái)回應(yīng)困惑和挫折。我相信只有充滿(mǎn)正能量的心態(tài)和積極主動(dòng)的行動(dòng)，我才能在人生的道路上取得成功。

拒絕煙草，雖然是一條艱難的道路，但它值得我們?nèi)プ非蟆慕】档綍r(shí)間與金錢(qián)再到自信和精神層面的獲得，這一切都讓我們更加堅(jiān)定地走在改變和進(jìn)步的路上。拒絕煙草并不是一時(shí)的沖動(dòng)，而是對(duì)自己生命質(zhì)量的負(fù)責(zé)任態(tài)度。讓我們共同拒絕煙草，積極追求一個(gè)更加健康、富有意義和積極向上的生活。

拒絕煙草　心得體會(huì)和感想篇二

煙草作為一種有害物質(zhì)，對(duì)人們的健康和生活質(zhì)量造成了極為嚴(yán)重的影響。盡管如此，很多人仍然陷入了煙草的誘惑中，難以自拔。然而，通過(guò)自身的努力，我成功地拒絕了煙草，并感受到了身心健康的積極變化。在這篇文章中，我將分享我拒絕煙草的心得體會(huì)，希望能夠?qū)δ切┻€在煙草困擾中的人有所啟發(fā)。

首先，了解煙草對(duì)健康的危害是我拒絕煙草的第一步。通過(guò)了解煙草中的成分及其對(duì)人體的影響，我明白了為什么煙草是如此危險(xiǎn)。尼古丁是煙草中最主要的成分之一，是一種強(qiáng)烈的致癮物質(zhì)。吸煙會(huì)導(dǎo)致肺部疾病、心血管疾病和癌癥等一系列健康問(wèn)題。而且，吸煙不僅會(huì)對(duì)吸煙者本人造成傷害，也會(huì)對(duì)周?chē)娜水a(chǎn)生被動(dòng)吸煙的危害。這種了解讓我對(duì)煙草心生厭惡，從而下決心拒絕接觸它。

其次，充分認(rèn)識(shí)到自己的身體是我拒絕煙草的動(dòng)力之一。作為一個(gè)健康的年輕人，我意識(shí)到我需要保持良好的身體狀況。煙草對(duì)肺部的危害是我最為關(guān)注的問(wèn)題之一，因?yàn)槲业募易逯杏谢加泻粑到y(tǒng)疾病的成員。為了遠(yuǎn)離這些疾病的困擾，我下定決心拒絕吸煙。此外，我還發(fā)現(xiàn)身體和心情的健康是息息相關(guān)的。當(dāng)我拒絕煙草時(shí)，我感受到了更強(qiáng)大的自信和積極的心態(tài)，這進(jìn)一步增強(qiáng)了我拒絕煙草的決心。

第三，尋找適合自己的戒煙方法是我拒絕煙草的關(guān)鍵。有很多方法可以幫助戒煙，但并不是每一種方法都適用于每個(gè)人。我通過(guò)試驗(yàn)多種方法，最終找到了適合自己的方式。一開(kāi)始，我嘗試使用尼古丁替代品，如口香糖和貼片。然而，這些替代品并沒(méi)有取得明顯的效果。后來(lái)，我嘗試了逐漸減少吸煙的方法，每天逐漸減少一支煙，最終成功戒煙了。這個(gè)過(guò)程需要毅力和決心，但我相信只要找到適合自己的方法，任何人都能夠擺脫煙草的困擾。

第四，尋找替代品是我拒絕煙草的另一重要方面。煙草成癮是一種身體和心理的習(xí)慣，戒除煙草并不容易。因此，尋找替代品對(duì)我來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。我選擇了運(yùn)動(dòng)和閱讀作為替代煙草的活動(dòng)。每當(dāng)渴望吸煙時(shí)，我會(huì)去做一些運(yùn)動(dòng)，如散步或慢跑。這不僅能夠轉(zhuǎn)移注意力，還能增加身體的健康。此外，閱讀成為了我放松身心的好方法。通過(guò)讀書(shū)，我沉浸在故事中，忘卻了一切煩惱和渴望。

最后，向朋友和家人尋求支持是我成功拒絕煙草的最大幫助。作為一個(gè)煙草戒除者，我明白戒煙的道路是充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的。在這個(gè)過(guò)程中，我得到了朋友和家人的無(wú)私支持。他們鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，給予我信心和勇氣。每當(dāng)我渴望吸煙時(shí)，他們會(huì)不斷地提醒我煙草對(duì)健康的危害，以及我已經(jīng)取得的進(jìn)步。有時(shí)候，他們還會(huì)陪伴我參加一些健康的活動(dòng)，使我不再感到孤單和失落。

總之，拒絕煙草需要毅力、決心和正確的方法。通過(guò)了解煙草的危害、關(guān)注自身的健康、尋找適合自己的戒煙方法、尋找替代品以及向朋友和家人尋求支持，我成功地戒掉了煙草?，F(xiàn)在，我能夠享受到一個(gè)更健康和自由的生活，并以此為驕傲。希望我的經(jīng)歷能夠給那些還在煙草困擾中的人們一些啟示，讓他們也能夠選擇健康的生活方式。

拒絕煙草　心得體會(huì)和感想篇三

作為煙草業(yè)的一名普通員工，筆者已意識(shí)到“兩個(gè)至上”已經(jīng)成為統(tǒng)領(lǐng)中國(guó)煙草發(fā)展的主旋律，牢固樹(shù)立“兩個(gè)至上”的共同價(jià)值觀，深化改革、共同發(fā)展，在工作中始終要保持弘揚(yáng)一種精神、達(dá)到一種境界，那就是奉獻(xiàn)。在貫徹的同時(shí)，做好本職工作，讓國(guó)家滿(mǎn)意、社會(huì)滿(mǎn)意、消費(fèi)者滿(mǎn)意，這是我們共同的價(jià)值取向和追求。

從“兩個(gè)至上”的價(jià)值取向中，我找到了在簡(jiǎn)單與平凡的工作中應(yīng)有的品德——那就是責(zé)任?！皟蓚€(gè)至上”的共同價(jià)值觀體現(xiàn)在工作中，要求我們時(shí)時(shí)刻刻牢記國(guó)家利益高于一切，正確處理好國(guó)家、企業(yè)、個(gè)人三者利益關(guān)系;對(duì)行業(yè)整體形象造成損害，這同樣是通過(guò)維護(hù)零售戶(hù)的合理利益最終維護(hù)消費(fèi)者的利益。員工的精神就是愛(ài)崗，就是敬業(yè)，就是奉獻(xiàn)，要將“愛(ài)崗敬業(yè)”的精神濃縮進(jìn)平凡的工作崗位中，用自己的實(shí)際行動(dòng)體現(xiàn)著人生的價(jià)值，是兩個(gè)至上教我懂得“愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè)于奉獻(xiàn)”不是高談闊論，只要心懷一顆對(duì)事業(yè)的真誠(chéng)奉獻(xiàn)之情，平凡的工作也一樣精彩。

進(jìn)煙草工作轉(zhuǎn)眼已近四個(gè)年頭了，我深深地愛(ài)著煙草，熱愛(ài)著本職工作。它不僅僅是因?yàn)榻o了我生存的空間，更因?yàn)榻o了我希望，給我的發(fā)展提供了平臺(tái)。我的崗位本職工作是分揀線(xiàn)卷煙驗(yàn)貨員，主要進(jìn)行卷煙數(shù)量的核對(duì)，如出現(xiàn)實(shí)貨數(shù)和銷(xiāo)售單數(shù)量不相符時(shí)，及時(shí)進(jìn)行數(shù)量和品種的核對(duì)，保證賬物相符。雖然分揀線(xiàn)的工作很枯燥，但我對(duì)工作充滿(mǎn)著熱情，飽有著動(dòng)力，在崗位上勤勤懇懇，不偷懶，不怕辛苦，認(rèn)真負(fù)責(zé)做好每一個(gè)細(xì)節(jié)工作，并按計(jì)算機(jī)的正確信息進(jìn)行操作，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)更正并上報(bào)，確保分揀線(xiàn)暢通工作。

在工作之余，仍在不斷地充實(shí)自己，參加遠(yuǎn)程教育的學(xué)習(xí)，攻讀大學(xué)專(zhuān)科文憑，在提高自身素質(zhì)的同時(shí)，能把學(xué)到的理論知識(shí)運(yùn)用于實(shí)踐，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)作用。我也積極的在提高寫(xiě)作能力，今年在中國(guó)煙草在線(xiàn)、省級(jí)網(wǎng)站和單位工作平臺(tái)上已登了數(shù)篇文章。另外在單位組織的業(yè)務(wù)技能的考試中，取得了較好的成績(jī)。在煙草新的改革體制下，我正努力適應(yīng)新的考核制度，有改革才有目標(biāo)，有競(jìng)爭(zhēng)才有動(dòng)力，有動(dòng)力才能不斷地進(jìn)步。在煙草工作，我有一種強(qiáng)烈的自豪感和榮耀感，讓我充分展現(xiàn)了自身價(jià)值和能力，因?yàn)?，這里有最優(yōu)秀的企業(yè)文化，有最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，有最好的同事。

雖然目前在工作中還是比較受肯定的，但在各方面仍就存在著很多不足之處，需要在工作和生活中不斷的提醒自己，時(shí)刻保持良好的狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和嚴(yán)格的管理制度，不論是從內(nèi)還是外，都要得到提升，在工作中繼續(xù)保持原有的認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，杜絕出錯(cuò)，把好每個(gè)關(guān)，另外還是繼續(xù)學(xué)習(xí)深造，提高素質(zhì)建設(shè)。

雖然所有員工的分工不同，但目的卻是一樣的，那就是服務(wù)于國(guó)家，服務(wù)于社會(huì)，服務(wù)于每一位消費(fèi)者。雖然所采取的方式不同，但根本結(jié)果卻是相同的，這顆火熱的心是相同的，對(duì)國(guó)家和消費(fèi)者深深的熱情是相同的。我們煙草人正和所有煙草行業(yè)的同仁一道，全心全意，為維護(hù)國(guó)家利益和消費(fèi)者利益而努力奮斗。

煙草行業(yè)的特性，決定了我們必須把“兩個(gè)利益至上”作為行業(yè)的共同價(jià)值觀，作為我們共同遵守的行為準(zhǔn)則。分揀線(xiàn)上的工作永遠(yuǎn)都是枯燥而煩瑣的。每一天每一年，要堅(jiān)守扎實(shí)做好本職工作，牢記社會(huì)主義榮辱觀和兩個(gè)至上共同價(jià)值觀，勤勤懇懇做事做人，努力奉獻(xiàn)，更要腳踏實(shí)地的，把追求的目標(biāo)與眼前實(shí)際工作結(jié)合起來(lái)，在平凡的工作崗位上實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，以實(shí)際行動(dòng)向優(yōu)秀的員工看齊。

在工作方面我兢兢業(yè)業(yè)、克勤克己、堅(jiān)守崗位，一切以工作為重，服從領(lǐng)導(dǎo)安排，認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)交給的每一項(xiàng)任務(wù);虛心向同事們學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，注重與同事們的團(tuán)結(jié)協(xié)作，與同事們相處融洽;工作認(rèn)真主動(dòng)，按時(shí)按質(zhì)完成本職工作任務(wù)。

在自身建設(shè)方面，“誠(chéng)實(shí)做人、扎實(shí)做事”是指導(dǎo)我干工作的宗旨。我一直注重自身業(yè)務(wù)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)知識(shí)的積累與完善，努力以不斷更新的知識(shí)理論武裝自己，以期能不斷以新的方式和理念適應(yīng)工作中遇到的每一個(gè)問(wèn)題，能夠真正做到與時(shí)俱進(jìn)。努力提高自身修養(yǎng)、完善自身素質(zhì)建設(shè)。

作為煙草業(yè)的一名普通員工，我已意識(shí)到員工的精神就是愛(ài)崗，就是敬業(yè)，就是奉獻(xiàn)，要將“愛(ài)崗敬業(yè)”的精神濃縮進(jìn)平凡的工作崗位中，用自己的實(shí)際行動(dòng)體現(xiàn)著人生的價(jià)值，“愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè)于奉獻(xiàn)”不是高談闊論，只要心懷一顆對(duì)事業(yè)的真誠(chéng)奉獻(xiàn)之情，平凡的工作也一樣精彩。

在工作方面我每一天每一年，兢兢業(yè)業(yè)、克勤克己、堅(jiān)守崗位，一切以工作為重，服從領(lǐng)導(dǎo)安排，認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)交給的每一項(xiàng)任務(wù);虛心向同事們學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，注重與同事們的團(tuán)結(jié)協(xié)作，與同事們相處融洽;在平凡的工作崗位上實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，以實(shí)際行動(dòng)向優(yōu)秀的員工看齊。工作認(rèn)真主動(dòng)，按時(shí)按質(zhì)完成本職工作任務(wù)。

在自身建設(shè)方面，“誠(chéng)實(shí)做人、扎實(shí)做事”是指導(dǎo)我干工作的宗旨。我一直注重自身業(yè)務(wù)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)知識(shí)的積累與完善，努力以不斷更新的知識(shí)理論武裝自己，以期能不斷以新的方式和理念適應(yīng)工作中遇到的每一個(gè)問(wèn)題，能夠真正做到與時(shí)俱進(jìn)。努力提高自身修養(yǎng)、完善自身素質(zhì)建設(shè)。

文檔為doc格式。

拒絕煙草　心得體會(huì)和感想篇四

近年來(lái)，校園暴力事件屢屢發(fā)生，嚴(yán)重影響了學(xué)生們的身心健康和校園安全。作為學(xué)生，我們應(yīng)該積極擁護(hù)拒絕校園暴力的理念，不僅要保護(hù)自己的權(quán)益，也要為校園營(yíng)造一個(gè)和諧、溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境。在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我也曾遭遇過(guò)校園暴力，但是通過(guò)自己的努力和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我深刻認(rèn)識(shí)到了拒絕校園暴力的重要性。下面，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，談?wù)勎易约旱木芙^校園暴力心得體會(huì)感想。

一、提高自我保護(hù)意識(shí)。

我記得在小學(xué)時(shí)期，我曾經(jīng)被一個(gè)同學(xué)欺負(fù)過(guò)，他不停地嘲笑我，推搡我，甚至還在我面前摔掉我的書(shū)包。那時(shí)的我感到非常恐慌和無(wú)助，不知道該怎么辦才好。后來(lái)我才明白，要想避免和解決校園暴力，首先要具備一定的自我保護(hù)意識(shí)。在學(xué)?；蛘呱钪?，遇到不愉快的事情時(shí)，我們不能一味地委屈自己或者寄希望于他人的幫助，而應(yīng)該適時(shí)采取一些措施來(lái)保護(hù)自己。比如說(shuō)，要學(xué)會(huì)說(shuō)“不”和拒絕，要學(xué)會(huì)規(guī)劃好自己的行動(dòng)軌跡，以及時(shí)向老師或者家長(zhǎng)求助等。

二、建立良好的人際關(guān)系。

校園暴力多發(fā)生在人際關(guān)系緊張的情況下。因此，建立良好的人際關(guān)系對(duì)于解決校園暴力問(wèn)題尤為重要。我們應(yīng)該尊重他人的權(quán)益和尊嚴(yán)，不要通過(guò)傷害他人來(lái)得到自己的滿(mǎn)足感。另外，在社交場(chǎng)合中，也要避免言辭過(guò)激、言辭暴力等行為。只有建立和諧、互相尊重的人際關(guān)系，才能讓校園變得更加溫馨，讓學(xué)校成為一個(gè)更加安全和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。

三、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。

很多校園暴力事件的加重，往往是因?yàn)榇蠹叶歼x擇了沉默。我想說(shuō)，只有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決，才能真正預(yù)防和遏制暴力事件的發(fā)生。如果你看到了校園暴力行為，不要選擇保持沉默，而是要及時(shí)向有關(guān)老師或者領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，當(dāng)然也可以向家長(zhǎng)求助。家長(zhǎng)和老師有義務(wù)保護(hù)我們每個(gè)學(xué)生的權(quán)益，因此我們要珍惜他們的幫助和支持。

四、培養(yǎng)正確的行為習(xí)慣。

有些學(xué)生可能由于習(xí)慣或者心理上的原因，容易和周?chē)耐瑢W(xué)或者老師發(fā)生沖突。這個(gè)時(shí)候，我們需要在行為上調(diào)整自己，培養(yǎng)正確的行為習(xí)慣。比如說(shuō)，要遠(yuǎn)離校園暴力行為、少說(shuō)重話(huà)，避免過(guò)度攀比和競(jìng)爭(zhēng)等。我們還要學(xué)會(huì)尊重異性和其他人的興趣和愛(ài)好，這些都是我們健康成長(zhǎng)過(guò)程中必須掌握的行為習(xí)慣。

五、積極參與防止校園暴力活動(dòng)。

最后，為了讓更多的人了解校園暴力，預(yù)防校園暴力事件的發(fā)生，我們應(yīng)該積極參與各種防止校園暴力的活動(dòng)。我們可以發(fā)揚(yáng)自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，為班級(jí)或者學(xué)校組織一些防止校園暴力的講座和活動(dòng)，提高每個(gè)學(xué)生拒絕暴力和保護(hù)自己的意識(shí)。只有全社會(huì)的共同努力，才能讓校園暴力這一大毒瘤消失于人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河之中。

總之，拒絕校園暴力已經(jīng)成為一個(gè)人與社會(huì)和諧共處的基本要求。只有每個(gè)人做到積極拒絕暴力，以良好的人際關(guān)系為出發(fā)點(diǎn)，適時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并及時(shí)解決，培養(yǎng)正確的行為習(xí)慣，積極參與防止校園暴力的活動(dòng)，才能真正營(yíng)造一個(gè)和諧、溫馨、安全的學(xué)習(xí)環(huán)境。讓我們一起為拒絕校園暴力做出自己的努力和貢獻(xiàn)，為創(chuàng)造一個(gè)更加美好的未來(lái)而努力奮斗！

拒絕煙草　心得體會(huì)和感想篇五

按照全市煙草工作會(huì)議部署，緊緊圍繞全年工作目標(biāo)，突出重點(diǎn)，狠抓落實(shí)，在市局(公司)黨組的正確領(lǐng)導(dǎo)和全體干部職工的共同努力下，較好的完成了預(yù)定的工作任務(wù)。

本人在局(公司)黨組的領(lǐng)導(dǎo)下，按照黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，堅(jiān)定政治信念，加強(qiáng)政治理論、法律法規(guī)、《煙草專(zhuān)賣(mài)法》知識(shí)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變工作理念，改進(jìn)工作作風(fēng)，堅(jiān)持廉潔自律，自覺(jué)遵紀(jì)守法，認(rèn)真履行職責(zé)，以實(shí)際行動(dòng)實(shí)踐“三個(gè)代表”。

一、繼續(xù)深入學(xué)習(xí)、貫徹落實(shí)“三個(gè)代表”重要思想。

保持共產(chǎn)黨員的先進(jìn)性，樹(shù)立科學(xué)的發(fā)展觀，在大是大非問(wèn)題上與黨中央保持高度一致。認(rèn)真貫徹執(zhí)行民主集中制，顧全大局，服從分工，勇挑重?fù)?dān)。團(tuán)結(jié)領(lǐng)導(dǎo)班子成員和廣大干部職工，思想作風(fēng)端正，工作作風(fēng)踏實(shí)，敢于堅(jiān)持原則，求精務(wù)實(shí)，開(kāi)拓進(jìn)取，切實(shí)履行崗位職責(zé)，堅(jiān)持依法行政，認(rèn)真負(fù)責(zé)分管區(qū)域。

二、本人熟悉《煙草專(zhuān)賣(mài)法》《實(shí)施條例》和有關(guān)的法律、法規(guī)。

能較好地結(jié)合實(shí)際情況加以貫徹執(zhí)行;較好地協(xié)調(diào)各方面的關(guān)系，充分調(diào)動(dòng)員工的工作積極性，共同完成復(fù)雜的工作任務(wù);有較強(qiáng)的文字表達(dá)能力，寫(xiě)作水平較高，口頭表達(dá)能力較強(qiáng);文化知識(shí)水平較高，專(zhuān)業(yè)理論水平較強(qiáng)，具有本職工作所需的基本技能;能通過(guò)調(diào)研發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提出建議，具有獨(dú)立處理和解決問(wèn)題的能力;工作經(jīng)驗(yàn)較豐富，知識(shí)面較寬。

三、加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高工作能力，做好本職工作。

重視學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，提高自己的業(yè)務(wù)能力。緊緊圍繞本職工作的重點(diǎn)，積極學(xué)習(xí)有關(guān)經(jīng)濟(jì)、政治、科技、法律等最新知識(shí)，努力做到聯(lián)系實(shí)際。在實(shí)際工作中，把政治理論知識(shí)、業(yè)務(wù)知識(shí)和其它新鮮知識(shí)結(jié)合起來(lái)，開(kāi)闊視野，拓寬思路，豐富自己，努力適應(yīng)新形勢(shì)、新任務(wù)對(duì)本職工作的要求。

一年來(lái)，本人分管、協(xié)管的客戶(hù)較多，工作范圍廣、任務(wù)重、責(zé)任大，由于本人正確理解上級(jí)的工作部署，堅(jiān)定執(zhí)行黨和國(guó)家的方針政策，嚴(yán)格執(zhí)行公司的規(guī)章制度，較好地履行了作為行政職務(wù)和作為專(zhuān)業(yè)技術(shù)職務(wù)的職責(zé)，發(fā)揮了充分調(diào)動(dòng)廣大員工的工作積極性，較好地完成了分管的工作任務(wù)。

四、本人工作思路清晰，計(jì)劃性、前瞻性、前導(dǎo)性強(qiáng)。

開(kāi)拓進(jìn)取，完成較重的本職工作任務(wù)和領(lǐng)導(dǎo)交辦的其他工作;講究工作方法，效率較高;能按時(shí)或提前完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的工作，工作成績(jī)比較突出，效果良好。

五、在廉的方面：

1.嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章制度，堅(jiān)決糾正行業(yè)不正之風(fēng)。本人以身作則，嚴(yán)格要求，，愛(ài)崗敬業(yè)的良好風(fēng)尚。

2.一年來(lái)，本人嚴(yán)格遵守黨的政治紀(jì)律、組織紀(jì)律、經(jīng)濟(jì)工作紀(jì)律和群眾工作紀(jì)律。自覺(jué)做到同黨中央保持高度一致，不陽(yáng)奉陰違、自行其是;遵守民主集中制，不獨(dú)斷專(zhuān)行、軟弱放任;依法行使權(quán)力，不濫用職權(quán)、玩忽職守;廉潔奉公，不接受任何影響公正執(zhí)行公務(wù)的利益;艱苦奮斗，不奢侈浪費(fèi)、貪圖享受;務(wù)實(shí)為民，不弄虛作假、與民爭(zhēng)利。

但還存在不少問(wèn)題：一是離機(jī)關(guān)工作高標(biāo)準(zhǔn)要求，自己還有差距，有待于在今后的工作中提高標(biāo)準(zhǔn)。高質(zhì)量地去完成各項(xiàng)工作;二是在做好各項(xiàng)服務(wù)工作中，應(yīng)當(dāng)樹(shù)立超前意識(shí);要有開(kāi)拓創(chuàng)新的工作精神，努力使各項(xiàng)工作有新的起色。要不斷研究新問(wèn)題;三是還需加強(qiáng)業(yè)務(wù)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高個(gè)人素質(zhì)，提高自己的工作能力。

主要抓了以下四個(gè)方面的工作：

第二批黨的群眾路線(xiàn)教育實(shí)踐活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，我局(營(yíng)銷(xiāo)部)高度重視，精心組織，周密部署，扎實(shí)開(kāi)展了黨的群眾路線(xiàn)教育實(shí)踐活動(dòng)，總結(jié)起來(lái)有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1.精心策劃動(dòng)員，組織實(shí)施有方案。市局(公司)黨的群眾路線(xiàn)教育實(shí)踐活動(dòng)動(dòng)員大會(huì)召開(kāi)以來(lái)，把開(kāi)展教育實(shí)踐活動(dòng)作為當(dāng)前第一位的政治任務(wù)，按照上級(jí)關(guān)于開(kāi)展教育實(shí)踐活動(dòng)的相關(guān)要求，結(jié)合**縣局(營(yíng)銷(xiāo)部)實(shí)際，制定了切實(shí)可行的活動(dòng)實(shí)施方案，明確了教育實(shí)踐活動(dòng)的組織領(lǐng)導(dǎo)、目標(biāo)任務(wù)、階段劃分、工作措施、工作要求等事項(xiàng)。并于3月6日召開(kāi)了縣局(營(yíng)銷(xiāo)部)黨的群眾路線(xiàn)教育實(shí)踐活動(dòng)動(dòng)員大會(huì)，全面部署黨的群眾路線(xiàn)教育實(shí)踐活動(dòng)，并深入開(kāi)展宣傳引導(dǎo)和思想發(fā)動(dòng)，在開(kāi)展教育實(shí)踐活動(dòng)過(guò)程中，嚴(yán)格按照實(shí)施方案組織實(shí)施。

2.創(chuàng)新活動(dòng)載體，開(kāi)展學(xué)習(xí)有層次。在學(xué)習(xí)教育、聽(tīng)取意見(jiàn)環(huán)節(jié)精心組織黨員干部進(jìn)行理論學(xué)習(xí)，做到了學(xué)習(xí)有制度、有資料、有記錄、有筆記、有心得、有檢查、有考核，保證了學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)效果。領(lǐng)導(dǎo)班子率先垂范開(kāi)展深入學(xué)習(xí)，撰寫(xiě)學(xué)習(xí)筆記及心得體會(huì)文章并開(kāi)展交流探討?；顒?dòng)期間累計(jì)組織開(kāi)展理論學(xué)習(xí)43次，專(zhuān)題討論2次、開(kāi)展觀影教育19次、組織現(xiàn)場(chǎng)教育1次、開(kāi)展調(diào)研2次，領(lǐng)導(dǎo)干部講黨課3次、邀請(qǐng)黨校專(zhuān)家輔導(dǎo)黨課1次，全面提高全體黨員和干部職工對(duì)黨的知識(shí)的認(rèn)識(shí)，有效提高了教育活動(dòng)的實(shí)效性。

3.務(wù)求活動(dòng)實(shí)效，征求意見(jiàn)、問(wèn)題查擺有廣度。按照方案和市局(公司)黨組要求，我局(營(yíng)銷(xiāo)部)班子成員一方面認(rèn)真自查，另一方面通過(guò)群眾提高自己。

拒絕煙草　心得體會(huì)和感想篇六

校園暴力是一個(gè)長(zhǎng)期存在的問(wèn)題，需要我們每個(gè)人的努力去反對(duì)和預(yù)防。經(jīng)過(guò)我的觀察和體驗(yàn)，我對(duì)于拒絕校園暴力已經(jīng)有了一些心得體會(huì)和感想。本文將從角色、原因、后果、做法和期望五個(gè)角度探討這個(gè)問(wèn)題。

首先是角色。我們?cè)诰芙^校園暴力的時(shí)候，擁有不同的角色。作為施暴者的同學(xué)，我認(rèn)為需要更多的教育和引導(dǎo)，幫助他們尋找到正確的人生道路。受害者們則需要盡快尋求幫助并揭露事件，讓施暴者得到應(yīng)有的懲罰。而旁觀者也不能袖手旁觀，需要勇敢站出來(lái)發(fā)聲，支持受害者，甚至介入制止暴力事件。

其次是原因。校園暴力的原因可能有很多，但都與個(gè)體的內(nèi)心狀態(tài)和環(huán)境因素息息相關(guān)。在這個(gè)畏懼暴力、需要被認(rèn)可的社交環(huán)境下，有的同學(xué)可能會(huì)通過(guò)施暴來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的權(quán)利感。有時(shí)候，和集體行為相關(guān)的歸屬感使學(xué)生們?cè)诓焕闆r下聚眾欺凌別人。此外，現(xiàn)代社會(huì)日益焦慮和壓抑，學(xué)生心理健康問(wèn)題的凸顯也是暴力產(chǎn)生的根源之一。

第三是后果。校園暴力對(duì)于受害者的影響是深遠(yuǎn)而持久的。身體上的傷害只是表面，最大的影響在于受到侵犯的心理創(chuàng)傷，可能會(huì)影響到學(xué)生成長(zhǎng)和未來(lái)的人生方向。施暴者的后果也很?chē)?yán)重，他們需要承擔(dān)法律、道德、心理上的責(zé)任。同樣需要承擔(dān)后果的，還有那些袖手旁觀的旁觀者。

第四是做法。我們需要積極預(yù)防和制止校園暴力事件，為此，學(xué)校、家庭及社會(huì)各個(gè)層面都需要做出努力。學(xué)校可以從心理健康教育、宿舍管理等途徑入手；家庭可以關(guān)注孩子的情感生活和成長(zhǎng)道路；社會(huì)和法律制度也需要更多的關(guān)注和保障，讓暴力行為不再得逞而無(wú)法反悔。

最后，是我們對(duì)于未來(lái)的期望。我們希望，在我們的共同努力下，校園暴力不再是一個(gè)存在的現(xiàn)象，人人都能夠享受和平安全的學(xué)習(xí)或工作環(huán)境。我們還希望，在這個(gè)漸趨美好的社會(huì)中，大家越來(lái)越具備社交能力，更加善于發(fā)現(xiàn)他人的感受、關(guān)注到他人的困難，不再希望通過(guò)暴力來(lái)證明自己或壓制他人。

拒絕校園暴力是一個(gè)廣泛的議題，只有我們集體的努力，才能夠從根本上改變現(xiàn)狀、預(yù)防發(fā)生。我們每個(gè)人都應(yīng)該自覺(jué)地遵守校園秩序，承擔(dān)起自己應(yīng)有的責(zé)任，讓校園成為和平、文明、進(jìn)步的學(xué)習(xí)樂(lè)園。

拒絕煙草　心得體會(huì)和感想篇七

煙草，作為一種令人上癮的物質(zhì)，無(wú)論是對(duì)身體的危害還是對(duì)環(huán)境的污染，都無(wú)可辯駁地給人們的生活帶來(lái)了諸多負(fù)面影響。然而，盡管我們深知吸煙的危害，卻仍然有很多人沉迷于其中，難以自拔。在我個(gè)人的生活中，我拒絕煙草帶來(lái)的誘惑，這也讓我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持拒絕煙草對(duì)自己和周?chē)h(huán)境的積極影響。

首先，拒絕煙草使我能夠擁有更健康的生活。吸煙是導(dǎo)致多種疾病的危險(xiǎn)因素之一，如心臟病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病等。吸煙會(huì)導(dǎo)致血管收縮，引發(fā)心血管疾病，還會(huì)引發(fā)肺部的問(wèn)題，嚴(yán)重影響呼吸系統(tǒng)。每天不吸煙，我的呼吸更加自由，身體也更加健康。我擁有更多的能量和精力去投入到工作和興趣愛(ài)好中，而不是被吸煙帶來(lái)的身體不適困擾。

其次，拒絕煙草使我能夠保護(hù)身邊的人。二手煙的危害不亞于直接吸煙。二手煙中含有大量的有害物質(zhì)，長(zhǎng)期暴露于二手煙中的人容易患上呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病。而且，吸煙者的口氣也讓身邊的人感到不適和尷尬。為了保護(hù)周?chē)娜松眢w健康，我堅(jiān)決拒絕吸煙，同時(shí)也通過(guò)自己的行動(dòng)來(lái)影響身邊的人，讓他們意識(shí)到吸煙的危害。同時(shí)，我也提倡身邊的人戒煙，讓他們和我一起走上健康的生活之路。

此外，拒絕煙草也符合社會(huì)發(fā)展的趨勢(shì)。隨著健康意識(shí)的不斷增強(qiáng)，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到吸煙的危害，拒絕煙草已經(jīng)成為了一種時(shí)尚和潮流。越來(lái)越多的地方禁止吸煙，包括公共場(chǎng)合、辦公樓和室內(nèi)場(chǎng)所等，這使得吸煙者在生活中越來(lái)越受到限制。不拒絕煙草，不僅會(huì)失去這些機(jī)會(huì)，還會(huì)被社會(huì)所孤立。我堅(jiān)信，拒絕煙草是正確的選擇，不僅對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)社會(huì)和環(huán)境負(fù)責(zé)。

最后，拒絕煙草也是一種對(duì)自我的成長(zhǎng)和自律的體現(xiàn)。吸煙往往是一種不健康的生活習(xí)慣，甚至可以說(shuō)是對(duì)自己身體的一種傷害。而拒絕煙草則需要個(gè)人的堅(jiān)持和毅力，這對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和自律具有重要意義。通過(guò)拒絕煙草，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)守自己的原則和信念，確保自己的生活健康和有品質(zhì)。這種自律和堅(jiān)持也讓我在其他方面的生活和工作中受益匪淺。

在我個(gè)人的生活中，拒絕煙草帶來(lái)了諸多積極的影響和體驗(yàn)。它使我保持了健康的身體，保護(hù)了身邊的人，適應(yīng)了社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)，并且在實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和自律的過(guò)程中起到了至關(guān)重要的作用。我相信，拒絕煙草不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)社會(huì)和環(huán)境負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，相信越來(lái)越多的人能夠拒絕煙草，過(guò)上健康、高質(zhì)量的生活。

拒絕煙草　心得體會(huì)和感想篇八

煙草，作為一種常見(jiàn)的藥用和娛樂(lè)用品，已經(jīng)在全球范圍內(nèi)廣泛使用了幾個(gè)世紀(jì)。然而，越來(lái)越多的人意識(shí)到吸煙給健康帶來(lái)的危害，開(kāi)始積極拒絕煙草。我也是其中之一。在這篇文章中，我將分享我拒絕煙草的心得體會(huì)。

首先，我決定拒絕煙草是因?yàn)槲乙庾R(shí)到吸煙對(duì)健康的危害。科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，吸煙會(huì)導(dǎo)致許多嚴(yán)重的健康問(wèn)題，如肺癌、心臟病和慢性呼吸道疾病。此外，吸煙還會(huì)影響到吸煙者的家人和朋友的健康，因?yàn)槎譄熗瑯訒?huì)對(duì)他們的身體產(chǎn)生負(fù)面影響。想到這些，我決心不再碰煙草，保護(hù)自己和身邊人的健康。

其次，我發(fā)現(xiàn)拒絕煙草給我?guī)?lái)了身心的好處。吸煙不僅會(huì)損害身體健康，還會(huì)給人帶來(lái)焦慮和壓力。每當(dāng)我拒絕吸煙時(shí)，我會(huì)感到內(nèi)心的平和和自信。不再被煙草控制，我有更多的自由和時(shí)間去追求自己的興趣愛(ài)好，更好地管理我的情緒和壓力。拒絕煙草不僅是對(duì)身體健康的保護(hù)，也是對(duì)心靈健康的呵護(hù)。

此外，我發(fā)現(xiàn)拒絕煙草還能夠改善我的外貌。吸煙對(duì)皮膚的影響是顯而易見(jiàn)的，會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃、干燥和出現(xiàn)皺紋。自從我拒絕吸煙以來(lái)，我注意到我的皮膚變得更加光滑和有彈性。我的牙齒也不再黃了，我的呼吸也變得更加清新。這讓我更加自信，滿(mǎn)懷自豪地展示我的新形象。

最后，我發(fā)現(xiàn)拒絕煙草教會(huì)了我追求健康生活的重要性。除了拒絕吸煙，我還開(kāi)始注重健康飲食和運(yùn)動(dòng)。我逐漸養(yǎng)成了每天鍛煉的習(xí)慣，保持健康的體重和良好的體能。我開(kāi)始享受生活帶來(lái)的樂(lè)趣，而不是依賴(lài)煙草來(lái)獲得快感。我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)生活充滿(mǎn)了熱情和動(dòng)力，不再被煙草牽絆。

總之，拒絕煙草是一種積極的生活選擇。無(wú)論是為了保護(hù)自己的健康，還是為了改善自己的外貌和心理狀態(tài)，拒絕煙草都給我?guī)?lái)了許多好處。它讓我擁有了更加健康和積極的生活方式，讓我成為一個(gè)更好的自己。我希望更多的人能夠意識(shí)到吸煙的危害，并勇敢地拒絕煙草，活出更美好的人生。

拒絕煙草　心得體會(huì)和感想篇九

煙草，是一種取之于大自然的植物，但它所帶來(lái)的危害卻無(wú)法忽視。多年來(lái)，煙草成癮困擾著無(wú)數(shù)人，對(duì)身體、家庭乃至整個(gè)社會(huì)造成了巨大的傷害。然而，在這個(gè)煙草泛濫的時(shí)代，我成功地?cái)[脫并拒絕了這個(gè)有害物質(zhì)。在經(jīng)歷了一段艱難但充實(shí)的旅程之后，我獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。

首先，煙草對(duì)身體的危害毋庸置疑。煙草中所含有的尼古丁和有害物質(zhì)，會(huì)進(jìn)入我們的肺部并迅速傳遞到身體的各個(gè)器官和組織。這些有害物質(zhì)會(huì)引起許多嚴(yán)重的疾病，如肺癌、心腦血管疾病等。我深知自己與煙草之間的距離越遠(yuǎn)，越能保護(hù)我的健康。因此，我下定決心戒煙，并付諸實(shí)踐。堅(jiān)守健康的信念，使我從中受益匪淺。

其次，我拒絕煙草后，家庭關(guān)系得到了極大改善。煙草成癮會(huì)成為家庭和睦的絆腳石，引發(fā)爭(zhēng)吵和沖突。當(dāng)我還是一個(gè)吸煙者時(shí)，我對(duì)家人的關(guān)心和陪伴遠(yuǎn)不如現(xiàn)在。煙草把我變成了一個(gè)自私而冷漠的人。然而，當(dāng)我拒絕煙草后，我開(kāi)始更多地投入到家庭生活中，并且變得更加關(guān)心和關(guān)注我的親人。家人們也更加愿意與我交流，讓我們的家庭氛圍更加融洽。我明白了，拒絕煙草不僅是對(duì)自己的愛(ài)護(hù)，更是對(duì)家庭幸福的負(fù)責(zé)。

此外，擺脫煙草的那一刻，我得到了內(nèi)心的自由和力量。煙草并非無(wú)害無(wú)辜的物質(zhì)，它是一種束縛和控制人的力量。當(dāng)我通過(guò)決心和毅力跨出那一步時(shí)，我感到心中有一種解脫和輕松的感覺(jué)。我再也不需要通過(guò)吸煙來(lái)緩解壓力和焦慮，而是學(xué)會(huì)了更健康的方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。這種內(nèi)心的自由和力量使我在生活中更加堅(jiān)定和自信，讓我愈發(fā)樂(lè)觀地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

最后，我認(rèn)識(shí)到拒絕煙草并不容易，需要持續(xù)的努力和堅(jiān)定的意志。在此過(guò)程中，我深刻理解到自己的弱點(diǎn)和誘惑。有時(shí)候，我會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，覺(jué)得自己難以堅(jiān)持下去。但正是這些困難激發(fā)了我的斗志，讓我更加堅(jiān)定地走上健康的道路。我閱讀了許多與戒煙相關(guān)的書(shū)籍和文章，與其他戒煙者進(jìn)行了交流和鼓勵(lì)。這些經(jīng)驗(yàn)讓我明白了，要戰(zhàn)勝煙草，需要一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心和積極的支持體系。

總的來(lái)說(shuō)，拒絕煙草是一段艱難但充實(shí)的旅程，但它也是值得的。通過(guò)堅(jiān)守健康信念，我保護(hù)了自己的身體；通過(guò)改善家庭關(guān)系，我讓我的家庭更加和睦；通過(guò)獲得內(nèi)心的自由和力量，我變得更加自信和樂(lè)觀；通過(guò)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我充實(shí)了自己的人生。拒絕煙草不僅僅是一種健康的選擇，更是一種對(duì)自己、家庭和社會(huì)負(fù)責(zé)的行為。讓我們一起擁抱健康的生活，摒棄煙草的誘惑，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)更美好的未來(lái)。

拒絕煙草　心得體會(huì)和感想篇十

大家好，作為一名大學(xué)生，我們最希望的是在安全、和諧的校園環(huán)境中快樂(lè)學(xué)習(xí)、茁壯成長(zhǎng)。然而，現(xiàn)實(shí)卻讓我們不得不面對(duì)困擾、讓我們不安的一些問(wèn)題，比如校園暴力。最近我參加了一次拒絕校園暴力的活動(dòng)，深受啟發(fā)。今天我想分享我的心得體會(huì)。

校園暴力是一種具有某種權(quán)力的人，對(duì)沒(méi)有權(quán)力的人進(jìn)行的體力傷害或心理傷害。因?yàn)閾碛写罅康男畔⒑唾Y源，施暴者可以利用自己的優(yōu)勢(shì)來(lái)控制和欺壓被害者。而被害者則處于弱勢(shì)地位，無(wú)法自力更生。校園暴力不僅會(huì)損害被害者的身心健康，而且還會(huì)危害整個(gè)學(xué)校的社會(huì)和諧。因此，我們必須采取積極的措施，拒絕校園暴力。

首先，我們要充分意識(shí)到校園暴力的危害，要用盡一切辦法保護(hù)自己和他人不受傷害。其次，要盡可能多地獲取相關(guān)資訊，學(xué)習(xí)掌握相應(yīng)的防范技巧。再次，可以運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)工具，要求學(xué)校出臺(tái)相關(guān)法規(guī)，保護(hù)學(xué)校所有師生的權(quán)益，促進(jìn)戶(hù)外安全素質(zhì)教育的提升。最后，要提高自我意識(shí)，發(fā)揮自我保護(hù)能力，不要做暴力事件中的任何一方，監(jiān)督著環(huán)境和他人。

通過(guò)此次活動(dòng)，我深深地感受到拒絕校園暴力不僅僅是政府和學(xué)校的責(zé)任，更是每個(gè)人都要承擔(dān)的義務(wù)。我們不能依靠任何人來(lái)解決，只有依靠自己的力量才能使校園成為安全、和諧、關(guān)愛(ài)、溫暖的地方，同時(shí)營(yíng)造積極的校園文化。在以后的學(xué)習(xí)生活中，我將積極行動(dòng)起來(lái)，爭(zhēng)取為校園文明環(huán)境做出自己的貢獻(xiàn)。

第五段：結(jié)論。

校園暴力給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很大的困擾和影響，我們不能等待政府和學(xué)校的回應(yīng)和支持，我們需要用自己的力量拒絕校園暴力。我們需要通過(guò)自己和其他人的努力，打造一個(gè)安全、和諧、公正、智慧、文明的校園環(huán)境，讓我們的人生之路更加光明，更加美好。

拒絕煙草　心得體會(huì)和感想篇十一

煙草作為一種致命的成癮品，已經(jīng)在全球范圍內(nèi)造成了巨大的傷害。盡管全世界的輿論普遍認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，但許多人仍然被煙草的誘惑所吸引，并陷入了無(wú)法自拔的困境。然而，我堅(jiān)決選擇拒絕煙草，并且有過(guò)深入體會(huì)和思考，以下是我在這個(gè)過(guò)程中得出的一些心得體會(huì)。

首先，拒絕煙草是為了保護(hù)自己的身體健康。吸煙會(huì)導(dǎo)致許多嚴(yán)重的健康問(wèn)題，包括心臟病、癌癥、呼吸道疾病等。吸煙者不僅對(duì)自己的健康造成了損害，還對(duì)身邊的人產(chǎn)生了被動(dòng)吸煙的風(fēng)險(xiǎn)。我意識(shí)到，保護(hù)自己的健康是一種對(duì)自己負(fù)責(zé)任的態(tài)度，也是對(duì)家人和朋友負(fù)責(zé)任的舉動(dòng)。因此，我堅(jiān)決拒絕了煙草，以追求一個(gè)健康而充實(shí)的生活。

其次，拒絕煙草是為了維護(hù)清新的環(huán)境和美麗的自然。吸煙不僅對(duì)健康有害，也對(duì)環(huán)境造成了極大的污染。煙草燃燒時(shí)釋放出的二氧化硫、氮氧化物和揮發(fā)性有機(jī)化合物等有害物質(zhì)，不僅對(duì)大氣造成了污染，還對(duì)水資源和土壤產(chǎn)生了負(fù)面影響。此外，煙蒂的隨意丟棄也給環(huán)境帶來(lái)了不小的壓力。作為一個(gè)珍愛(ài)環(huán)境的人，我堅(jiān)持要減少煙草對(duì)環(huán)境的危害，在行動(dòng)上選擇了拒絕煙草。

更重要的是，拒絕煙草是為了擁有一個(gè)自由自在的生活。吸煙不僅會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害，還會(huì)制約我們的生活方式。吸煙會(huì)使人們不能夠自由地參與一些戶(hù)外活動(dòng)，有時(shí)還會(huì)對(duì)他人造成不適。此外，吸煙也需要一定的金錢(qián)支出，對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)造成一定的負(fù)擔(dān)。因此，我選擇了拒絕煙草，以追求一個(gè)更加自由、健康和充實(shí)的生活。

然而，拒絕煙草并不是一件容易的事情。煙草中的尼古丁含量極高，對(duì)人體產(chǎn)生了強(qiáng)烈的依賴(lài)性。吸煙者在戒煙時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁、失眠等戒斷癥狀。在這個(gè)過(guò)程中，我也曾經(jīng)歷了一段艱難的日子。但是，我堅(jiān)信只要果斷下定決心，充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，合理安排自己的生活，并得到家人和朋友的支持和鼓勵(lì)，最終戒煙是有可能實(shí)現(xiàn)的。我要勇敢地面對(duì)戒斷癥狀，堅(jiān)持不吸煙，逐漸適應(yīng)沒(méi)有煙草的生活方式。

通過(guò)拒絕煙草，我深刻地認(rèn)識(shí)到煙草的害處以及拒絕煙草對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要意義。我也發(fā)現(xiàn)，戒煙并不是一場(chǎng)孤軍奮戰(zhàn)，而是需要家人和朋友的支持與幫助。我的體會(huì)是，人們應(yīng)該早日意識(shí)到吸煙的危害性，主動(dòng)拒絕煙草，并積極宣傳戒煙的觀念和方法，以此來(lái)改善自身的健康狀況，促進(jìn)社會(huì)的健康發(fā)展。只有通過(guò)我們每個(gè)人的努力，才能讓世界遠(yuǎn)離煙草，擁有一個(gè)更加幸福和健康的未來(lái)。