心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

主題心存戒懼心得體會(huì)和方法一

實(shí)習(xí)目的：

學(xué)習(xí)水果罐頭食品生產(chǎn)技術(shù)和設(shè)備及企業(yè)管理，獲取本專業(yè)的實(shí)際知識，培養(yǎng)初步的實(shí)際工作能力和專業(yè)技能。

進(jìn)工廠實(shí)習(xí)是我們作為當(dāng)代的大學(xué)生一堂重要的學(xué)習(xí)課，通過這節(jié)課讓我們更好地接觸廣闊的社會(huì)，為今后實(shí)際工作打下基礎(chǔ)。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，通過這次實(shí)習(xí)，我對與專業(yè)密切相關(guān)的一些產(chǎn)品的生產(chǎn)工藝流程有了進(jìn)一步的了解，同時(shí)也學(xué)習(xí)到了許多書本上沒有的知識，更加豐富了我們的課外知識和社會(huì)閱歷。

公司簡歷：

xx市歡樂家食品有限公司，是一家依靠本地資源優(yōu)勢生產(chǎn)經(jīng)營水果罐頭，魚類罐頭，果汁飲料，調(diào)味品為主的食品企業(yè)。公司擁有及山東兩處生產(chǎn)基地，總占地面積110畝，廠房面積4.1萬平方米，公司現(xiàn)擁有固定資產(chǎn)8000萬元，是xx市農(nóng)業(yè)龍頭企業(yè)，廣東省著名商標(biāo)，公司通過iso9000,haccp兩大管理體系認(rèn)證。展望未來，歡樂家將繼續(xù)堅(jiān)持“團(tuán)結(jié)誠信、開拓創(chuàng)新”的企業(yè)精神，堅(jiān)持“對客戶--服務(wù)至上、互促發(fā)展、誠信保障、利潤共享”的經(jīng)營理念，愿于各界朋友攜手合作，向更新、更廣闊的領(lǐng)域前進(jìn)!

實(shí)習(xí)過程及結(jié)果：

我們大學(xué)生已走過的人生旅途大都是在學(xué)校中度過的，因而對外界的了解都是很膚淺的。我們不能等到走出校門后再去深入地了解社會(huì)，如果我們帶著僵硬的書本知識走向社會(huì)，必定四處碰壁，耽擱我們大好的青春年華。大學(xué)期間進(jìn)工廠生產(chǎn)實(shí)習(xí)以及接觸社會(huì)是很必要的。只有我們對實(shí)際的東西有較為深刻的了解，才能更有意識地在大學(xué)期間多學(xué)一些對社會(huì)有用的東西，從而我們走出社會(huì)后才能更快地適應(yīng)社會(huì)，更好地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。因而在今年七、八月份，我們04食品班的大部分同學(xué)在林強(qiáng)老師的帶領(lǐng)下，到xx市歡樂家食品有限公司進(jìn)行了為期一個(gè)多月的專業(yè)實(shí)習(xí)。

7月23號早上九點(diǎn)左右，我們到達(dá)了歡樂家食品有限公司，此時(shí)工廠已在生產(chǎn)當(dāng)中了，在外看來一片安靜，但進(jìn)入車間里面卻是另一番景像，工人們忙忙碌碌的，好勤快。公司的領(lǐng)導(dǎo)在百忙之中熱情地接見了我們，隨后便有一位相關(guān)工作人員給我們安排好宿舍，接著帶我們?nèi)ベI好工作帽，借來工作服和水鞋，最后還收集我們的相片去辦好實(shí)習(xí)工作證，她的熱情招待給我們留下很好的印象。爾后公司給我們安排了許多實(shí)習(xí)的崗位，讓我們?nèi)?shí)際操作，親身動(dòng)手體驗(yàn)。

從第二天起，我們便開始深入車間。在這里我們可親眼目睹到了工作人員的辛勤與令人嘆服的手工技術(shù)。一個(gè)產(chǎn)品的生成要經(jīng)過多項(xiàng)的分工，他們的分工很細(xì)，對員工的要求是很嚴(yán)格的，每個(gè)工序上都有上十名員工，但只聽到機(jī)器的聲音，每個(gè)人都在忙忙碌碌。

我首先是分配到包裝車間里的。作為新手，跟那里的員工打完招呼后，便開始投入到了學(xué)習(xí)當(dāng)中。首先是在那里看員工們怎樣操作，接著請教她們介紹一下操作的要領(lǐng)和技巧，并慢慢的結(jié)合實(shí)際操作體會(huì)其中的技術(shù)。這里的員工都很熱情地給予幫助，膠布封紙箱一步，一女員工就親手教了我半個(gè)小時(shí)，直到我基本掌握，實(shí)在難得與心存感激。通過現(xiàn)場的不斷觀察學(xué)習(xí)和實(shí)踐后，我們包裝操作技能漸漸有了很大的提高。在包裝車間，我一般都是挑著最為笨重的裝箱工作，雖然較辛苦，常常是大汗淋漓，但看著一箱箱的終產(chǎn)品出現(xiàn)在自己面前，操作技能一步步的提高，員工們燦爛的笑容，心里卻是樂滋滋的。

包裝車間實(shí)習(xí)了一段時(shí)間后，接著被輪流分配到新、舊生產(chǎn)車間，質(zhì)檢部等工作崗位實(shí)習(xí)。在那里，同事們都給予我們極大的幫助。在高層次上，凡是我們遇到什么不懂的東西，管理人員也都熱情地給我們講解，讓我們了解到了許許多多生產(chǎn)和管理的知識。

經(jīng)歷了這40多天的實(shí)習(xí)，使我更清楚地認(rèn)識到：在科學(xué)技術(shù)日益變革的今天，生產(chǎn)的速度和質(zhì)量是何等的重要，時(shí)間就是生命，機(jī)器在和時(shí)間賽跑，我們也和時(shí)間賽跑，我們都應(yīng)該把握現(xiàn)有的時(shí)間，增強(qiáng)時(shí)間觀念。只有用好時(shí)間、合理安排時(shí)間，才能更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，為社會(huì)奉獻(xiàn)一份力量。

實(shí)習(xí)總結(jié)與體會(huì)

這次生產(chǎn)實(shí)習(xí)，通過各種不同工序的學(xué)習(xí)與操作，對食品企業(yè)的生產(chǎn)與管理有了一個(gè)比較全方位的了解，獲益匪淺。

一、具有良好的業(yè)務(wù)能力是基礎(chǔ)。我深切體會(huì)到，在工作崗位上，有著良好的業(yè)務(wù)能力是一種重要的基礎(chǔ)能力，而理論學(xué)習(xí)是業(yè)務(wù)實(shí)踐的基礎(chǔ)，因此，對于我們這些在校的大學(xué)生，掌握好牢固的專業(yè)知識就顯得尤其重要了。還有一點(diǎn)就是在進(jìn)行循環(huán)重復(fù)的工作中，不僅應(yīng)保持工作的質(zhì)量及效率，還應(yīng)具備創(chuàng)新精神。

二、進(jìn)一步接近社會(huì)，接近企業(yè)。我比較清楚了解公司企業(yè)的運(yùn)轉(zhuǎn)情況，更加明白效益是公司、企業(yè)追求的目標(biāo);更是公司、企業(yè)立足于社會(huì)、與他人競爭的本錢。要?jiǎng)?chuàng)造最大的效益，務(wù)必降低人力資源、生產(chǎn)成本努力提高其科技含量。歡樂家食品公司的新舊殺菌生產(chǎn)設(shè)備生產(chǎn)能力的對比，其道理便可略見一斑。

三、掌握了一定的管理營運(yùn)理念。無歧視的基礎(chǔ)上，合理地以員工平等條款為基礎(chǔ)進(jìn)行招募、培訓(xùn)、提升人才等，構(gòu)建一支強(qiáng)而有力的管理隊(duì)伍，才能保障公司的健康正常運(yùn)轉(zhuǎn)。歡樂家食品廠方面在高層次上基本不惜重金，多渠道挖掘人才到其門下，促進(jìn)了其企業(yè)的蓬勃發(fā)展。若能引進(jìn)更多些中層次人才，那將是虎上添翼。

四、比較準(zhǔn)確了解了當(dāng)前食品行業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀與食品質(zhì)量安全狀況?，F(xiàn)在人們的生活水平不斷提高了，對于吃的方面不在只是追求吃得飽就行了，而是關(guān)心怎樣才能吃得安心與放心，也就是說更多地關(guān)心食品的質(zhì)量與安全。所以如何在食品生產(chǎn)中就能從始至終都能按照嚴(yán)格的衛(wèi)生規(guī)范來加工，和如何在生產(chǎn)中就能控制住這些對人體產(chǎn)生危害的因素，那就可需要我們這班人才的了。

食品廠專業(yè)實(shí)習(xí)順利完成了，但是實(shí)習(xí)中所見所聞所學(xué)所感必將更好地指導(dǎo)我今后人生的發(fā)展，非常感謝歡樂家食品有限公司給我提供了這么一個(gè)鍛煉的平臺(tái)?？偠灾?，這次實(shí)習(xí)不但增強(qiáng)了我的實(shí)際動(dòng)手操作能力，也讓我學(xué)到了許多實(shí)際的工作經(jīng)驗(yàn)與知識，使我對未來更加充滿了信心與勇氣，我相信，有了這次的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，我一定會(huì)成為一名更合格的適用性人才。

主題心存戒懼心得體會(huì)和方法二

同志們：

今天，借此機(jī)會(huì)和大家就黨風(fēng)廉政、反腐敗和作風(fēng)建設(shè)工作交流一下心得體會(huì)。我今天所講廉政黨課的題目為：知敬畏、存戒懼、守底線，清正廉潔做表率。

在曲阜孔府內(nèi)宅門的內(nèi)壁上，繪有一幅壁畫，畫的是傳說想吞下一切金銀財(cái)寶甚至日月星辰的貔貅，孔府將其繪于內(nèi)壁，就是要告誡家人：“戒貪”。東漢楊震“幕夜拒金”、宋代包拯“鐵面無私”成為歷史上諸多清官廉吏的典范?？梢?，從古至今，清正廉潔一直為人民所推崇，清官廉吏世代為人民所敬仰。

我們黨歷來重視廉潔自律和作風(fēng)建設(shè)，從井岡山開始逐漸形成的“三大紀(jì)律八項(xiàng)注意”到西柏坡的“六條規(guī)矩”，再到而今的“八項(xiàng)規(guī)定”，每一項(xiàng)紀(jì)律規(guī)矩的提出和落實(shí)都是不同時(shí)期夯實(shí)、鞏固黨的領(lǐng)導(dǎo)根基的關(guān)鍵所在。推動(dòng)管黨治黨不斷從“寬松軟”走向“嚴(yán)緊硬”，是新形勢下凝聚全黨力量共同完成偉大歷史使命的必然要求。因此，黨員干部要有正氣、講廉潔，知敬畏、存戒懼、守底線，公私分明，干凈干事，始終保持為民務(wù)實(shí)清廉的政治本色，營造風(fēng)情氣正的政治生態(tài)。

下面，我就圍繞黨風(fēng)廉政、反腐敗和作風(fēng)紀(jì)律建設(shè)工作與大家共同學(xué)習(xí)交流，主要談四個(gè)方面：

知敬畏——認(rèn)清全面從嚴(yán)治黨的新形勢

存戒懼——掌握反腐標(biāo)本兼治的新舉措

守底線——落實(shí)中央八項(xiàng)規(guī)定的新精神

做表率——展示黨員廉潔擔(dān)當(dāng)?shù)男滦蜗?/p>

正風(fēng)反腐，中國共產(chǎn)黨在99年的崢嶸歲月中，披荊斬棘，一路走來，以堅(jiān)定地信仰，堅(jiān)實(shí)的足跡，書寫著不同歷史時(shí)期的黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐敗工作的歷程，展示出不同時(shí)期的時(shí)代烙印和精神內(nèi)涵。

（一）重溫正風(fēng)反腐的“六個(gè)第一”

第一個(gè)反腐文件。大革命時(shí)期，隨著工人運(yùn)動(dòng)的發(fā)展及其后國共兩黨合作的開展，中國共產(chǎn)黨黨員數(shù)量劇增至3萬多人，一些投機(jī)腐敗分子混進(jìn)黨內(nèi)，趁著革命高潮之際撈取個(gè)人好處。若容留這些人在革命隊(duì)伍里，勢必腐蝕黨的肌體、影響黨的形象。1926年8月4日，中共中央發(fā)布《堅(jiān)決清洗貪污腐化分子》的通告，成為黨的歷史上首個(gè)反腐文件，表明了黨對腐敗分子堅(jiān)定不移的斗爭立場和決心。

第一個(gè)中央黨內(nèi)監(jiān)督機(jī)構(gòu)。1927年“四一二”反革命政變后，“白色恐怖”使一些意志不堅(jiān)定的黨員退黨或叛變投敵，面對急劇變化的革命形勢，為加強(qiáng)黨的組織建設(shè)，保持黨的純潔，5月9日，中共五大選舉產(chǎn)生了第一個(gè)黨內(nèi)監(jiān)督機(jī)構(gòu)——中央監(jiān)察委員會(huì)。隨后，《中國共產(chǎn)黨第三次修正章程決案》中增設(shè)了“黨的監(jiān)察委員會(huì)”一章，從組織機(jī)構(gòu)上保證了執(zhí)紀(jì)監(jiān)督的嚴(yán)肅性。

第一個(gè)反腐法令。1931年11月7日，中華蘇維埃共和國臨時(shí)中央政府在江西瑞金成立，為鞏固紅色政權(quán)，打擊貪污公款、以權(quán)謀私等消極腐敗現(xiàn)象，1932年5月9日，原葉坪村蘇維埃政府主席謝步升被執(zhí)行槍決，打響了懲治腐敗分子“紅色風(fēng)暴”的第一槍。1933年12月15日，毛澤東主席簽署了我黨第一個(gè)反腐法令《關(guān)于懲治貪污浪費(fèi)行為》的第二十六號訓(xùn)令，讓蘇區(qū)的反腐斗爭有法可依。

第一次提出建立廉潔政府的施政綱領(lǐng)。1937年7月7日，抗日戰(zhàn)爭全面爆發(fā)。8日，洛川會(huì)議通過了著名的《抗日救國十大綱領(lǐng)》，其中第四條“改革政治機(jī)構(gòu)”提出“實(shí)行地方自治，鏟除貪官污吏，建立廉潔政府”。這是我黨首次提出建立廉潔政府的施政綱領(lǐng)。1941年5月頒布的《陜甘寧邊區(qū)施政綱要》，開宗明義提出“厲行廉潔政治”、“共產(chǎn)黨員有犯法者從重治罪”。在此期間，處決了黃克功、肖玉碧，尺度之嚴(yán)、決心之堅(jiān)，彰明昭著。

新中國第一反腐大案。七屆二中全會(huì)上，毛澤東主席特別提醒全黨警惕資產(chǎn)階級“糖衣炮彈”的攻擊，告誡黨員干部做到“兩個(gè)務(wù)必”。1952年2月，在新中國首次懲治腐敗的“三反”運(yùn)動(dòng)中，劉青山、張子善被處決，堪稱“新中國反腐第一大案”，宣示了中國共產(chǎn)黨人“決不當(dāng)李自成”的鮮明態(tài)度。兩個(gè)月后，《中華人民共和國懲治貪污條例》正式出臺(tái)，為新中國整肅貪腐工作提供了法治保障。

改革開放反腐第一案。1978年12月，中央紀(jì)律檢查委員會(huì)恢復(fù)重建，為打擊經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域犯罪活動(dòng)，為改革開放保駕護(hù)航，查處了走私猖獗的廣東海豐縣委書記王仲，他利用職權(quán)侵吞緝私物品、受賄索賄6.9萬多元，相當(dāng)于當(dāng)時(shí)一位普通干部100年的工資收入。他也成為改革開放后第一個(gè)因貪腐被槍斃的縣委書記。

通過重溫黨的歷史上的“六個(gè)第一”，可以看出，從黨的誕生之日起，我們黨就把懲治貪腐、嚴(yán)明紀(jì)律寫在了自己的旗幟上，從無懈怠。

（二）理解“從嚴(yán)治黨”到“全面從嚴(yán)治黨”

“從嚴(yán)治黨”的概念早在改革開放后就已出現(xiàn)。1985年11月，中央整黨工作委員會(huì)發(fā)出《關(guān)于農(nóng)村整黨工作部署的通知》，提出“要從嚴(yán)治黨，堅(jiān)決反對那種講面子不講真理，講人情不講原則，講派性不惜犧牲黨性的腐朽作風(fēng)”。這是中央文件首次明確提出“從嚴(yán)治黨”。1987年召開的黨的十三大，正式使用了這一表述，明確要求“必須從嚴(yán)治黨，嚴(yán)肅執(zhí)行黨的紀(jì)律”。十三屆四中全會(huì)后，從嚴(yán)治黨得到進(jìn)一步貫徹落實(shí)，并在黨的十四大寫入黨章，正式成為我們黨管黨治黨的重要原則。

“全面從嚴(yán)治黨是推進(jìn)黨的建設(shè)新的偉大工程的必然要求”2014年12月14日，習(xí)近平總書記在江蘇調(diào)研期間，首次公開提出“全面從嚴(yán)治黨”。十九大報(bào)告中，將全面從嚴(yán)治黨與全面建成小康社會(huì)、全面深化改革、全面依法治國并列。

明者因時(shí)而變，知者隨時(shí)而制。從“從嚴(yán)治黨”深化到“全面從嚴(yán)治黨”，體現(xiàn)的是我們黨對新時(shí)代黨的建設(shè)規(guī)律的深刻把握，推動(dòng)提高了國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化進(jìn)程中管黨治黨的質(zhì)量和水平。

黨的十九大報(bào)告明確指出：“強(qiáng)化不敢腐的震懾，扎牢不能腐的籠子，增強(qiáng)不想腐的自覺，通過不懈努力換來海晏河清、郎朗乾坤?！边@一論斷深刻彰顯了我們黨對反腐敗斗爭內(nèi)在規(guī)律認(rèn)識的嶄新高度，也為我們黨持續(xù)推進(jìn)反腐敗斗爭提出了更加明確的路徑、舉措和奮斗目標(biāo)。我們一定要深入學(xué)習(xí)，準(zhǔn)確把握，堅(jiān)持整治和預(yù)防相結(jié)合、治標(biāo)與治本同推進(jìn)、自律與他律相統(tǒng)一，切實(shí)在保持懲治高壓態(tài)勢、強(qiáng)化權(quán)力制約監(jiān)督、筑牢拒腐思想根基上下功夫，一體化推進(jìn)不敢腐、不能腐、不想腐，做到自我凈化、自我完善、自我革新、自我提高。

（一）不敢腐是前提，重在懲治和震懾

腐敗收益大于腐敗成本是行為主體產(chǎn)生腐敗的動(dòng)機(jī)，當(dāng)查處效率很高、腐敗行為風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)較大，腐敗行為的預(yù)期收益等于或小于其成本時(shí)，行為主體就會(huì)自動(dòng)阻斷腐敗。因此，不敢腐，就是要堅(jiān)持以零容忍態(tài)度懲治腐敗，其實(shí)質(zhì)就是保持強(qiáng)高壓、無禁區(qū)、全覆蓋、重遏制，提高腐敗案件的查處概率，降低腐敗收益與腐敗成本之間的比率，倒逼黨員干部不敢濫用權(quán)力。黨的十九大以來，有“虎”必打，重拳懲治“關(guān)鍵少數(shù)”違法違紀(jì)問題；有“蠅”必拍，堅(jiān)決整治侵害群眾利益的不正之風(fēng)和腐敗問題；有“狐”必追，推進(jìn)追逃防逃追贓一體化；黨中央在懲治腐敗上始終旗幟鮮明、態(tài)度堅(jiān)決。黨的十八大到十九大期間，共立案審查省軍級以上黨員干部及其他中管干部440人，其中十八屆中央委員、候補(bǔ)委員43人，中央紀(jì)委委員9人；廳局級干部8900余人縣處級干部6.3萬人。處分基層黨員干部27.8萬人。追回外逃人員3453名“。2019年，艾文禮、王鐵等中管干部主動(dòng)投案自首，腐敗懲治震懾作用已經(jīng)顯現(xiàn)，黨的十九大以來共有5000余名黨員干部主動(dòng)投案。

（二）不能腐是保障，重在制約和監(jiān)督

腐敗問題易發(fā)多發(fā)，一個(gè)很重要的原因就是制度不完善、管理不嚴(yán)格，權(quán)力過大、過于集中，又得不到有效制約和監(jiān)督，為腐敗滋生留下縫隙。因此，不能腐，就是要從源頭抓起，加強(qiáng)反腐敗體制機(jī)制創(chuàng)新和制度建設(shè)，打造全方位立體監(jiān)督平臺(tái)，編制嚴(yán)密的監(jiān)督網(wǎng)絡(luò)，把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子。十八大以來，黨中央制定和修訂了《新形勢下黨內(nèi)政治生活若干準(zhǔn)則》、《廉潔自律準(zhǔn)則》、《紀(jì)律處分條例》、《黨內(nèi)監(jiān)督條例》等90余部黨內(nèi)法規(guī)，形成了靠制度管權(quán)、管事、管人的長效機(jī)制，為不敢腐、不想腐提供了有力支撐。

（三）不想腐是防線，重在教育和自律

無論制度如何完善，執(zhí)法如何嚴(yán)厲，抗拒貪腐誘惑最后防線，都在于黨員干部能否堅(jiān)守道德底線、思想防線。因此，不想腐，就是要強(qiáng)化黨員干部的政治教育、道德教育、黨性黨規(guī)黨紀(jì)教育，通過警示教育、以案說法、約談提醒、“四種形態(tài)”處置等多種形式，筑牢廉潔奉公的思想基礎(chǔ)，在全黨全社會(huì)樹立“腐敗可恥、廉潔光榮”的價(jià)值取向，無論是“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育，還是正在開展的“不忘初心、牢記使命”主題教育，都是在不斷補(bǔ)足精神之鈣，建立拒腐防變的精神防線，使不想腐的基礎(chǔ)不斷厚植，氛圍更加濃厚，為不敢腐、不能腐筑起堅(jiān)固思想堤壩。

八項(xiàng)規(guī)定，一個(gè)改變中國的政治語匯，開啟了中國共產(chǎn)黨激濁揚(yáng)清的作風(fēng)之變。黨的十九大以來，習(xí)近平總書記多次強(qiáng)調(diào)以八項(xiàng)規(guī)定為切入點(diǎn)，馳而不息推進(jìn)黨風(fēng)廉政建設(shè)，將全面從嚴(yán)治黨推向縱深。

（一）激濁揚(yáng)清，小切口打開大格局

改革開放以來，我國國力逐步增強(qiáng)，物質(zhì)生活一步步提高，百姓的日子也好了起來，但是隨之而來的就是奢侈浪費(fèi)，突出的就是公款吃喝、公款旅游、公款購車，“一瓶酒一頭?！薄ⅰ耙惠v車一座樓”，是對公款消費(fèi)的真是寫照。根據(jù)當(dāng)年中央電視臺(tái)的報(bào)道，僅僅“舌尖上的浪費(fèi)”一項(xiàng)，中國人每年在餐桌上浪費(fèi)的糧食價(jià)值高達(dá)2000億元，被倒掉的糧食相當(dāng)于2億多人一年的口糧，數(shù)字大得嚇人。同時(shí)，一些黨員干部特別是黨政領(lǐng)導(dǎo)干部中，存在著突出問題，比如，不思進(jìn)取，得過且過，漠視群眾，弄虛作假，鋪張浪費(fèi)，以權(quán)謀私，驕奢淫逸等等，嚴(yán)重影響了黨的形象，嚴(yán)重?fù)p害了領(lǐng)導(dǎo)干部的形象。

習(xí)近平同志當(dāng)選中共中央總書記后，在十八屆中共中央政治局第一次集體學(xué)習(xí)時(shí)就談到：“大量事實(shí)告訴我們，腐敗問題愈演愈烈，最終必然會(huì)亡黨亡國！我們要警惕??！”2012年12月4日，十八屆中央政治局會(huì)議審議通過了《十八屆中央政治局關(guān)于改進(jìn)工作作風(fēng)、密切聯(lián)系群眾的八項(xiàng)規(guī)定》，全面從嚴(yán)治黨由此破題，直面突出問題，滌蕩痼疾、掃除積弊，掀起了一場深刻的作風(fēng)之變。2017年10月27日，出臺(tái)了《中共中央政治局貫徹落實(shí)中央八項(xiàng)規(guī)定實(shí)施細(xì)則》，對八項(xiàng)規(guī)定內(nèi)容作了進(jìn)一步規(guī)范、細(xì)化和完善。

八項(xiàng)規(guī)定重在抓細(xì)節(jié)，抓問題，抓早抓小，以小見大，一個(gè)個(gè)具體問題的小切口打開了作風(fēng)建設(shè)、全面從嚴(yán)治黨的大格局。

八項(xiàng)規(guī)定大家應(yīng)該已經(jīng)比較熟悉了，這里我再重復(fù)一遍，大家共同學(xué)習(xí)，再次加深一下印象。

1.要改進(jìn)調(diào)查研究，切忌走過場、搞形式主義；要輕車簡從、減少陪同、簡化接待。

2.要精簡會(huì)議活動(dòng)，切實(shí)改進(jìn)會(huì)風(fēng)；提高會(huì)議實(shí)效，開短會(huì)、講短話，力戒空話、套話。

3.要精簡文件簡報(bào)，切實(shí)改進(jìn)文風(fēng)，沒有實(shí)質(zhì)內(nèi)容可發(fā)可不發(fā)的文件、簡報(bào)一律不發(fā)。

4.要規(guī)范出訪活動(dòng)，嚴(yán)格控制出訪隨行人員，嚴(yán)格按照規(guī)定乘坐交通工具。

5.要改進(jìn)警衛(wèi)工作，減少交通管制，一般情況下不得封路，不清場閉館。

6.要改進(jìn)新聞報(bào)道，中央政治局出席會(huì)議和活動(dòng)應(yīng)根據(jù)工作需要、新聞價(jià)值、社會(huì)效果決定是否報(bào)道，進(jìn)一步壓縮報(bào)道數(shù)量、字?jǐn)?shù)、時(shí)長。

7.要嚴(yán)格文稿發(fā)表，除中央統(tǒng)一安排外，個(gè)人不公開出版著作、講話單行本，不發(fā)賀信、賀電，不題詞、題字。

8.要厲行勤儉節(jié)約，嚴(yán)格執(zhí)行住房、車輛配備等有關(guān)工作和生活待遇的規(guī)定。

（二）脫胎換骨，正作風(fēng)剎住歪風(fēng)氣

大家先看兩組數(shù)據(jù)，第一組：黨的十八大以來，截止2018年10月31日，全國共查處違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神問題254808起，處理黨員干部349552人，給予黨紀(jì)政紀(jì)處分206428人。第二組：據(jù)統(tǒng)計(jì)，2015年、2016年、2017年、2018年1-10月份，全國因管轄范圍內(nèi)發(fā)生違反八項(xiàng)規(guī)定精神問題被追究主體責(zé)任、監(jiān)督責(zé)任的領(lǐng)導(dǎo)干部分別為6010余人、6770余人、9240余人、8850余人，問責(zé)人數(shù)逐年上升，問責(zé)力度不斷加大。通過這兩組數(shù)據(jù)，大家可以看到以習(xí)近平同志為核心的黨中央推進(jìn)作風(fēng)建設(shè)、落實(shí)八項(xiàng)規(guī)定精神的明確地態(tài)度、堅(jiān)定的意志和扎實(shí)的行動(dòng)。

八項(xiàng)規(guī)定出臺(tái)以來，從人民群眾反映強(qiáng)烈的違規(guī)公款吃喝、公款旅游、大辦婚喪喜慶事宜、濫發(fā)錢物、出入私人會(huì)所等具體問題抓起，嚴(yán)肅整治“舌尖上的浪費(fèi)”、“會(huì)所中的歪風(fēng)”、“車輪上的鋪張”、“節(jié)日中的腐敗”，深入治理高檔小區(qū)“一桌餐”、調(diào)研考察搭車旅游等隱形變異“四風(fēng)”問題；從干部群眾反映強(qiáng)烈的“文山會(huì)?！?、檢查考核過多過濫、調(diào)研搞形式走過場、群眾辦事難慢等具體問題抓起，嚴(yán)肅整治在貫徹落實(shí)中央重大決策部署中表態(tài)多調(diào)門高，打折扣、做選擇、搞變通，搞華而不實(shí)、勞民傷財(cái)?shù)摹罢児こ獭薄靶蜗蠊こ獭?，不?dān)當(dāng)、不作為亂作為等問題。解決了許多過去認(rèn)為不可能解決的問題，剎住了一些過去被認(rèn)為不可能剎住的歪風(fēng)，攻克了一些司空見慣的頑瘴痼疾，開創(chuàng)了從嚴(yán)治黨的新局面，為黨和國家事業(yè)取得歷史性成就、發(fā)生歷史性變革發(fā)揮了開路先鋒和保駕護(hù)航作用。

（三）鞏固成果，劃紅線管控濫用權(quán)

事例1：2017年1月至2018年1月，山東省威海市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)綜合執(zhí)法大隊(duì)皇冠街道辦事處執(zhí)法中隊(duì)，先后13次接到街道政務(wù)熱線轉(zhuǎn)辦群眾反映其轄區(qū)內(nèi)房地產(chǎn)項(xiàng)目夜間施工嚴(yán)重?cái)_民的問題，但該中隊(duì)僅采取口頭警告、約談責(zé)令整改等方式簡單處理，未及時(shí)采取有效措施制止施工擾民問題，致使群眾投訴不斷，造成不良影響。中隊(duì)長孫曉波受到行政警告處理。

點(diǎn)評：對群眾消極應(yīng)付、推諉扯皮，甚至頤指氣使、大搞特權(quán)，都是官僚主義衙門做派的典型表現(xiàn)，這些行為嚴(yán)重傷害群眾感情，損害黨和政府的形象。

事例2：2017年，海南省東方市三家鎮(zhèn)副鎮(zhèn)長符敏和鎮(zhèn)扶貧站站長符業(yè)權(quán)在扶貧工作中履職不力、失職失責(zé)，導(dǎo)致政府投入的100萬產(chǎn)業(yè)扶貧資金被挪用。符敏受到黨內(nèi)警告、行政記過處分；符業(yè)權(quán)受到黨內(nèi)嚴(yán)重警告、政務(wù)記大過處分。

點(diǎn)評：不作為的危害十分嚴(yán)重，在其位不謀其政，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，對存在的問題“睜一只眼閉一只眼”，小錯(cuò)鑄成大錯(cuò)，不擔(dān)當(dāng)，不作為，根子還是官僚主義作怪，是嚴(yán)重的作風(fēng)問題。

形式主義、官僚主義與中央八項(xiàng)規(guī)定精神格格不入，具有長期性、復(fù)雜性、多樣性、變異性，嚴(yán)重侵蝕黨執(zhí)政的基礎(chǔ)，直接損害黨群干群關(guān)系，誤黨誤國誤民。習(xí)近平總書記在中紀(jì)委三次全會(huì)上指出，形式主義、官僚主義是目前黨的路線方針政策和黨中央重大決策部署貫徹落實(shí)的大敵，強(qiáng)調(diào)必須從講政治的高度來審視，從思想和利益根源上來破解。

在鞏固八項(xiàng)規(guī)定精神落實(shí)成果的基礎(chǔ)上，以黨的政治建設(shè)為統(tǒng)領(lǐng)，堅(jiān)決破除形式主義、官僚主義已成為2019年重點(diǎn)工作任務(wù)，提升到黨的政治建設(shè)的高度。紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)也把形式主義、官僚主義問題作為監(jiān)督重點(diǎn)，開展“靶向治療”，持續(xù)深化集中整治，并作為落實(shí)八項(xiàng)規(guī)定、糾正“四風(fēng)”的重要內(nèi)容。2019年7月9日，習(xí)近平總書記在中央和國家機(jī)關(guān)黨的建設(shè)工作會(huì)議上的講話中更是提出不做“四種官”：不做政治麻木、辦事糊涂的昏官，不做飽食終日、無所用心的懶官，不做推諉扯皮、不思進(jìn)取的庸官，不做以權(quán)謀私、蛻化變質(zhì)的貪官。

守正創(chuàng)新、擔(dān)當(dāng)作為。黨員干部如何做表率、勇?lián)?dāng)、講廉政，重點(diǎn)做到“三要”：

做廉政擔(dān)當(dāng)?shù)狞h員干部，要堅(jiān)定政治意識。把政治建設(shè)的要求貫穿于監(jiān)督執(zhí)紀(jì)問責(zé)的全過程，堅(jiān)決扛起全面從嚴(yán)治黨的政治責(zé)任，教育引導(dǎo)黨員干部樹牢“四個(gè)意識”，堅(jiān)定“四個(gè)自信”，堅(jiān)決做到“兩個(gè)維護(hù)”，不折不扣落實(shí)中央各項(xiàng)決策部署，時(shí)刻做到思想上對標(biāo)對表，行動(dòng)上緊跟緊隨，執(zhí)行上堅(jiān)定堅(jiān)決。

做廉政擔(dān)當(dāng)?shù)狞h員干部，要勇于擔(dān)當(dāng)作為。新時(shí)代是奮斗者的時(shí)代，黨員干部必須身先士卒、以上率下，真正成為風(fēng)向標(biāo)、當(dāng)好領(lǐng)頭雁。黨員干部必須準(zhǔn)確把握新形勢，正視面新的新機(jī)遇與新挑戰(zhàn)，增強(qiáng)“一日不為、三日不寐”的使命感、“案無積卷、事不過夜”的責(zé)任心、“抓鐵有痕、踏石留印”的執(zhí)行力，敢于涉險(xiǎn)灘、破堅(jiān)冰、攻堡壘、拔城池，以實(shí)際行動(dòng)帶領(lǐng)廣大職工奮勇前行、勇于創(chuàng)新、擔(dān)當(dāng)作為。

做廉政擔(dān)當(dāng)?shù)狞h員干部，要嚴(yán)格廉潔自律。廉潔是根本，自律是關(guān)鍵，必須將鐵的紀(jì)律轉(zhuǎn)化為黨員干部的日常習(xí)慣和自覺遵循。黨員干部要把好“兩關(guān)”，做到“三清”?！皟申P(guān)”：一是交友關(guān)。必須分清好壞、善惡，多同作風(fēng)正派的人交朋友，多同有知識的人交朋友，不交無德之人，不交無義之人，不交無恥之人，對那些阿諛奉承、品行低劣、心懷叵測的人，一定要提高警惕，拒而遠(yuǎn)之。二是小節(jié)關(guān)?！扒Ю镏虧⒂谙佈ā?，小節(jié)不守，大節(jié)不保，黨員干部要始終保持高尚的追求，培養(yǎng)健康向上的生活情趣，擺脫庸俗的低級趣味，不要受到燈紅酒綠的困擾?！叭濉保阂皇墙?jīng)濟(jì)上清楚。古語云“收人錢財(cái)，授人以柄；兩袖清風(fēng)，一身正氣”，黨員干部要頂?shù)米⊥犸L(fēng)，扛得住誘惑，做到見錢想黨性，不違原則；見錢想廉政，不壞形象；見錢想后果，不餡深淵。避免心存僥幸，最后“一失足成千古恨”。二是作風(fēng)上清正。要始終以黨紀(jì)法規(guī)為尺子，以先進(jìn)典型為鏡子，時(shí)刻衡量和對照自己，清除私心雜念和非份欲望，做到作風(fēng)正派，情趣健康，艱苦樸素。三是生活上清白。要堅(jiān)決抵制腐化生活方式的誘惑，不能因生活作風(fēng)問題使個(gè)人身敗名裂，使家庭支離破碎，給組織抹黑蒙塵。

希望黨員干部保持為民務(wù)實(shí)清廉的政治本色，正確處理公私、義利、是非、情法、親清、儉奢、苦樂、得失的關(guān)系，自覺同特權(quán)思想和特權(quán)現(xiàn)象作斗爭，堅(jiān)決預(yù)防和反對腐敗、清清白白為官、干干凈凈做事，老老實(shí)實(shí)做人。

謝謝大家！

主題心存戒懼心得體會(huì)和方法三

帶著一顆自負(fù)的心去了六星級心態(tài)，滿載著愛與責(zé)任回到了公司這個(gè)家……

參加了三天兩夜的六星級心態(tài)培訓(xùn)，我真的是感觸很深，收獲很多。我要做這樣的人：腳踩著孝道和忠誠，肩上扛著責(zé)任和信念，心中有愛，頭頂著感恩。經(jīng)歷了發(fā)現(xiàn)日，改變?nèi)?，重塑日，我要開始我的行動(dòng)日了。就像是鷹的重生，雖然要經(jīng)歷苦痛，但為的是飛向更高的天空。

我急切的想與大家一起分享忠誠孝道和感恩。因?yàn)槲矣X得帶著這樣心態(tài)和家人、朋友、同事相處，那我們的家庭將是和睦的，我們的工作氛圍將是融洽的，我們企業(yè)明天的發(fā)展一定是飛速的。

說到孝道和忠誠，我們常說家是人之根，孝是人之本，諸事不順因不孝，福祿皆有孝字得，孝心一開百惠開。父母為我們付出了太多太多，而我們又為父母做過多少?子欲養(yǎng)而親不待，樹欲靜而風(fēng)不止。不要等到父母不在了才去后悔。父親是天，母親是地，父母所作的一切都是為我們，我們要養(yǎng)父母之身、養(yǎng)父母之心、養(yǎng)父母之志、養(yǎng)父母之慧。也許現(xiàn)在我們的條件不允許，但是請不要再頂撞父母，哪怕一周陪他們吃頓飯，一個(gè)月為他們買件衣服，兩年帶他們?nèi)ハ肴サ牡胤铰糜?，我想這些都是我們能做到的吧。

在企業(yè)這個(gè)大家庭里，領(lǐng)導(dǎo)就像是家長，默默的在為員工擔(dān)負(fù)著很多很多。貌似光鮮的背后，他們背負(fù)的卻是更多的責(zé)任。當(dāng)我們做錯(cuò)事情，是誰替我們承擔(dān)一切?是父母，是我們的老板，但我們從來沒有心存感恩，只是一再的埋怨，一再的逃避，不敢面對錯(cuò)誤，怕承擔(dān)責(zé)任。我們的領(lǐng)導(dǎo)為了社會(huì)、為了企業(yè)、為了我們每一個(gè)位員工，在堅(jiān)持著那份責(zé)任……所以說領(lǐng)導(dǎo)很辛苦，可是我們有沒有對領(lǐng)導(dǎo)說過一句：您辛苦了，你為我的失誤承擔(dān)了責(zé)任，對不起。

愛是融合，恨是分離。讓世間充滿愛，讓我們道光集團(tuán)充滿愛;愛祖國、愛公司、愛親友、愛自己。爸爸媽媽我愛您，道光集團(tuán)我愛你，所有的領(lǐng)導(dǎo)、同事、親友我愛你們!我要以全身心的愛來接受今天，因?yàn)檫@是一切成功最大的秘密。

人需要愛，需要工作，需要尊重……但最需要的是：被需要。我會(huì)努力做一個(gè)被需要的人，這才會(huì)實(shí)現(xiàn)我的價(jià)值。

在《六星級心態(tài)》的課程中，我深刻理解人生就是一個(gè)修煉的過程，我將在追求人生理想的過程中，無論遇到什么困難和挑戰(zhàn)，我始終堅(jiān)守信念，不斷修煉自我，成熟自己的心智，提升自己的能力，做一個(gè)有追求，有事業(yè)理想的六星級人。

我宣誓：當(dāng)我面對意見分歧時(shí)，我會(huì)用真誠和坦率達(dá)成共識!

當(dāng)我遭受誤會(huì)時(shí)，我會(huì)用寬容和理解來安慰自己!

當(dāng)我面臨取舍時(shí)，我會(huì)以價(jià)值觀作為決策的依據(jù)!

當(dāng)我面對挫折時(shí)，我會(huì)用坦然和樂觀走出人生的困境!

當(dāng)我面臨絕境時(shí)，我會(huì)用希望和夢想點(diǎn)燃心中的激情!

當(dāng)我面對誘惑時(shí)，我會(huì)用淡定的心態(tài)捍衛(wèi)自己的使命!

當(dāng)我面對利益相爭時(shí)，我會(huì)用謙讓來贏的別人的敬仰!

當(dāng)我面對欲望膨脹時(shí)，我會(huì)用低調(diào)和滿足來警醒自己!

人在一起不是團(tuán)隊(duì)，心在一起才是團(tuán)隊(duì)。我會(huì)做一個(gè)燒紅的鐵棒，用我的熱情、積極、向上的情緒來感染我身邊的每一個(gè)人，讓每一個(gè)道光家人都能被感染，讓我們相親相愛，一起建設(shè)好道光這個(gè)大家庭。

曾經(jīng)被我傷害過的家人：對不起，都是我的錯(cuò)，請?jiān)彛@是我的責(zé)任。我身邊的每一位家人：你很重要，我需要你，我愛你們!讓我們一起加油!

主題心存戒懼心得體會(huì)和方法四

近段時(shí)間，單位集中組織開展了學(xué)習(xí)。堅(jiān)持標(biāo)本兼治，推進(jìn)以案促改工作的學(xué)習(xí)，同時(shí)我個(gè)人抽時(shí)間自學(xué)發(fā)生在我市的典型案例，深刻體會(huì)到全面從嚴(yán)治黨的緊迫性，通過這些典型案例的分析，也讓我領(lǐng)悟很多，曽經(jīng)是我們市委主要領(lǐng)導(dǎo)的，身居要職，在位時(shí)還經(jīng)常被我們津津樂道，而如今卻成為階下囚，悔不當(dāng)初，不修身律己，不嚴(yán)守黨的政治紀(jì)律和政治規(guī)矩，導(dǎo)致身敗名裂，身陷水深火熱之中。通過這階段的學(xué)習(xí)，警示黨員干部，讓所有黨員干部以案促改，做到防患于未然，應(yīng)著重做好以下幾個(gè)方面。

一、強(qiáng)教育引導(dǎo)，夯實(shí)思想基礎(chǔ)。

意識是行動(dòng)的指南針，有什么樣的思想動(dòng)態(tài)，就會(huì)做出什么樣的行為舉動(dòng)，向杜絕黨員干部廉潔自律，先要擺正思想。一要組織基層黨員干部學(xué)習(xí)政治理論，講廉政黨課，引導(dǎo)基層黨員干部樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和權(quán)力觀，增強(qiáng)為民服務(wù)意識，真正做到思想上關(guān)心群眾、感情上貼近群眾，工作上依靠群眾。二要加強(qiáng)法紀(jì)教育，增強(qiáng)法紀(jì)意識。組織基層黨員干部學(xué)習(xí)法律法規(guī)、黨紀(jì)黨規(guī)及相關(guān)制度規(guī)定，引導(dǎo)基層黨員干部心存戒懼，知法懂法守法，堅(jiān)守紀(jì)律底線，不觸碰法律紅線。三是要加強(qiáng)廉政教育，增強(qiáng)廉潔意識。通過講廉政黨課、學(xué)習(xí)勤廉典型、觀看反腐倡廉電教片、參觀警示教育基地、以案說法等多種方式，加強(qiáng)廉政教育，讓基層黨員干部牢固樹立廉潔為民理念，做到踏踏實(shí)實(shí)做人、清清白白為官。

二、強(qiáng)化制度落實(shí)，規(guī)范權(quán)力運(yùn)行。

除了法律法規(guī)，制度是平時(shí)約束領(lǐng)導(dǎo)干部的最切身的保障，是防范黨員干部走向墮落的第一道關(guān)口。加強(qiáng)制度建設(shè)，著重抓容易滋生不正之風(fēng)和腐敗的領(lǐng)域和環(huán)節(jié)，建立健全便利管用的制度，形成用制度規(guī)范基層權(quán)力運(yùn)行，讓權(quán)力處在陽光下、置于制約中，使基層黨員干部不易腐。一要完善相關(guān)體制機(jī)制，努力消除損害群眾利益行為的制度誘因，把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子。要完善基層黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制、干部考核評價(jià)等制度體系，用制度管人、管錢、管事。二要增強(qiáng)制度執(zhí)行力。領(lǐng)導(dǎo)干部要率先垂范，以身作則，帶頭執(zhí)行制度，樹立榜樣，帶動(dòng)黨員干部按制度辦事，自覺接受群眾監(jiān)督。紀(jì)檢監(jiān)察部門要定期對干部崗位廉政風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行排查，發(fā)現(xiàn)苗頭及時(shí)談話提醒，督促整改。三要強(qiáng)化監(jiān)督管理，嚴(yán)格監(jiān)督檢査，使基層黨員干部不能腐。失去監(jiān)督的權(quán)力必然導(dǎo)致腐敗，加強(qiáng)監(jiān)督管理，嚴(yán)格監(jiān)督檢査，強(qiáng)化跟蹤問效，使基層黨員干部不能腐。把黨內(nèi)監(jiān)督、法律監(jiān)督、行政監(jiān)督和輿論監(jiān)督結(jié)合起來，充分發(fā)揮各監(jiān)督主體的職能作用。

三、強(qiáng)化執(zhí)紀(jì)問責(zé)，増強(qiáng)對法律紀(jì)總的敬畏之心。

用嚴(yán)明的紀(jì)律來維護(hù)和實(shí)現(xiàn)好人民群眾的合法利益，強(qiáng)化紀(jì)律審査工作，發(fā)現(xiàn)一起、査處一起，懲處一個(gè)、震懾一片，使基層黨員干部不敢腐。一要加大懲治力度。堅(jiān)持以零容忍態(tài)度持續(xù)高壓懲治侵害群眾利益的腐敗，有案必査，決不姑息遷就；及時(shí)通報(bào)典型案件，開展警示教育，起到震攝和教育作用。二要提高腐敗成本。對侵害群眾利益的，要讓其在政治上、經(jīng)濟(jì)上、生活上、輿論上都付出代價(jià)，形成有力震懐，營造反腐倡廉的良好氛圍。

作為一名黨員干部，無論工作中還是生活中，都要用心維護(hù)黨紀(jì)國法的嚴(yán)肅性，不僅僅要用憲法和法律約束自己，更要用黨章和黨的紀(jì)律規(guī)范自己，不斷加強(qiáng)自身的廉潔自律修養(yǎng)，以優(yōu)良黨風(fēng)促政風(fēng)帶民風(fēng)，要嚴(yán)格遵守廉潔自律的有關(guān)規(guī)定，耐得住清苦，管得住小節(jié)，擋得住誘惑，做一個(gè)清清白白的人。

主題心存戒懼心得體會(huì)和方法五

親愛的老師、同學(xué)們：

在這個(gè)充滿希望的上午，我想和大家討論一個(gè)溫暖的話題――學(xué)會(huì)感恩!

大家都知道:沒有人生來就應(yīng)該為我們付出什么.人們(包括父母和師長)對我們付出他們的愛,是因?yàn)樗麄冇胸?zé)任感,他們善良,擁有一顆仁愛之心,他們希望這世界因自己變得美好起來.我們擁有現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,是因?yàn)橛泻芏嗳嗽跒槲覀兏冻?我們享受生活賜予的甜蜜,是因?yàn)橛泻芏嗳藶槲覀兏冻鲂羷诤秃顾?。所以如果我們享受了別人的優(yōu)待和關(guān)照,就要心存感謝。

一位很有成就的女性曾這樣說道:“我常常以感恩的心情,想念那些曾給予過我鼓勵(lì)或贊揚(yáng)的人.他們給我的這些鼓勵(lì)和贊揚(yáng)使我受益終身,沒齒難忘.------我深知,因?yàn)樗麄儛畚?才會(huì)鼓勵(lì)我,信任、支持我,贊賞、批評我;也因?yàn)槲覑鬯麄?不愿這些因?yàn)閻畚屹澷p我的人失望,所以我會(huì)時(shí)時(shí)督促自己,勉勵(lì)自己做好事,做好人,不怕失敗,積極向上,永遠(yuǎn)對他們給予我的鼓勵(lì)和贊賞心存感恩.感恩也是一種愛的方式,正因?yàn)槲視r(shí)時(shí)心存感恩,所以我的人生才得以過得非常充實(shí),非?？鞓?事業(yè)才得以成功?！?/p>

感恩體現(xiàn)在生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中。讓我們懷著一顆感恩的心，用平時(shí)的話語和實(shí)際行動(dòng)表達(dá)出發(fā)自內(nèi)心的謝意吧：

感謝你，爸爸媽媽，是你們給了我們生命，讓我們感受到了人間的親情和幸福;

感謝你，我的老師，是你的諄諄教誨，讓我們嘗到了學(xué)習(xí)知識的快樂;

感謝你，我的同學(xué)和朋友，是你真誠的關(guān)懷與幫助，讓我們懂得了友情的可貴;

感謝不愛我的人，是他讓我懂得了自愛!

感謝傷害我的人，是他磨練了我的意志!

感謝欺騙我的人，是他增進(jìn)了我的智慧!

感謝春天的花草，讓我們感受到了生命噴涌的活力;

感謝秋天的落葉，讓我們領(lǐng)悟到了生命壯麗的回歸……

讓我們感激周圍的每一個(gè)人，用寬容的心對待生活，用快樂的心改變生活，用感恩的心享受生活!

主題心存戒懼心得體會(huì)和方法六

同志們：

今天，借此機(jī)會(huì)和大家就黨風(fēng)廉政、反腐敗和作風(fēng)建設(shè)工作交流一下心得體會(huì)。我今天所講廉政黨課的題目為：知敬畏、存戒懼、守底線，清正廉潔做表率。

在曲阜孔府內(nèi)宅門的內(nèi)壁上，繪有一幅壁畫，畫的是傳說想吞下一切金銀財(cái)寶甚至日月星辰的貔貅，孔府將其繪于內(nèi)壁，就是要告誡家人：“戒貪”。東漢楊震“幕夜拒金”、宋代包拯“鐵面無私”成為歷史上諸多清官廉吏的典范?？梢?，從古至今，清正廉潔一直為人民所推崇，清官廉吏世代為人民所敬仰。

我們黨歷來重視廉潔自律和作風(fēng)建設(shè)，從井岡山開始逐漸形成的“三大紀(jì)律八項(xiàng)注意”到西柏坡的“六條規(guī)矩”，再到而今的“八項(xiàng)規(guī)定”，每一項(xiàng)紀(jì)律規(guī)矩的提出和落實(shí)都是不同時(shí)期夯實(shí)、鞏固黨的領(lǐng)導(dǎo)根基的關(guān)鍵所在。推動(dòng)管黨治黨不斷從“寬松軟”走向“嚴(yán)緊硬”，是新形勢下凝聚全黨力量共同完成偉大歷史使命的必然要求。因此，黨員干部要有正氣、講廉潔，知敬畏、存戒懼、守底線，公私分明，干凈干事，始終保持為民務(wù)實(shí)清廉的政治本色，營造風(fēng)情氣正的政治生態(tài)。

下面，我就圍繞黨風(fēng)廉政、反腐敗和作風(fēng)紀(jì)律建設(shè)工作與大家共同學(xué)習(xí)交流，主要談四個(gè)方面：

知敬畏——認(rèn)清全面從嚴(yán)治黨的新形勢

存戒懼——掌握反腐標(biāo)本兼治的新舉措

守底線——落實(shí)中央八項(xiàng)規(guī)定的新精神

做表率——展示黨員廉潔擔(dān)當(dāng)?shù)男滦蜗?/p>

正風(fēng)反腐，中國共產(chǎn)黨在99年的崢嶸歲月中，披荊斬棘，一路走來，以堅(jiān)定地信仰，堅(jiān)實(shí)的足跡，書寫著不同歷史時(shí)期的黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐敗工作的歷程，展示出不同時(shí)期的時(shí)代烙印和精神內(nèi)涵。

（一）重溫正風(fēng)反腐的“六個(gè)第一”

第一個(gè)反腐文件。大革命時(shí)期，隨著工人運(yùn)動(dòng)的發(fā)展及其后國共兩黨合作的開展，中國共產(chǎn)黨黨員數(shù)量劇增至3萬多人，一些投機(jī)腐敗分子混進(jìn)黨內(nèi)，趁著革命高潮之際撈取個(gè)人好處。若容留這些人在革命隊(duì)伍里，勢必腐蝕黨的肌體、影響黨的形象。1926年8月4日，中共中央發(fā)布《堅(jiān)決清洗貪污腐化分子》的通告，成為黨的歷史上首個(gè)反腐文件，表明了黨對腐敗分子堅(jiān)定不移的斗爭立場和決心。

第一個(gè)中央黨內(nèi)監(jiān)督機(jī)構(gòu)。1927年“四一二”反革命政變后，“白色恐怖”使一些意志不堅(jiān)定的黨員退黨或叛變投敵，面對急劇變化的革命形勢，為加強(qiáng)黨的組織建設(shè)，保持黨的純潔，5月9日，中共五大選舉產(chǎn)生了第一個(gè)黨內(nèi)監(jiān)督機(jī)構(gòu)——中央監(jiān)察委員會(huì)。隨后，《中國共產(chǎn)黨第三次修正章程決案》中增設(shè)了“黨的監(jiān)察委員會(huì)”一章，從組織機(jī)構(gòu)上保證了執(zhí)紀(jì)監(jiān)督的嚴(yán)肅性。

第一個(gè)反腐法令。1931年11月7日，中華蘇維埃共和國臨時(shí)中央政府在江西瑞金成立，為鞏固紅色政權(quán)，打擊貪污公款、以權(quán)謀私等消極腐敗現(xiàn)象，1932年5月9日，原葉坪村蘇維埃政府主席謝步升被執(zhí)行槍決，打響了懲治腐敗分子“紅色風(fēng)暴”的第一槍。1933年12月15日，毛澤東主席簽署了我黨第一個(gè)反腐法令《關(guān)于懲治貪污浪費(fèi)行為》的第二十六號訓(xùn)令，讓蘇區(qū)的反腐斗爭有法可依。

第一次提出建立廉潔政府的施政綱領(lǐng)。1937年7月7日，抗日戰(zhàn)爭全面爆發(fā)。8日，洛川會(huì)議通過了著名的《抗日救國十大綱領(lǐng)》，其中第四條“改革政治機(jī)構(gòu)”提出“實(shí)行地方自治，鏟除貪官污吏，建立廉潔政府”。這是我黨首次提出建立廉潔政府的施政綱領(lǐng)。1941年5月頒布的《陜甘寧邊區(qū)施政綱要》，開宗明義提出“厲行廉潔政治”、“共產(chǎn)黨員有犯法者從重治罪”。在此期間，處決了黃克功、肖玉碧，尺度之嚴(yán)、決心之堅(jiān)，彰明昭著。

新中國第一反腐大案。七屆二中全會(huì)上，毛澤東主席特別提醒全黨警惕資產(chǎn)階級“糖衣炮彈”的攻擊，告誡黨員干部做到“兩個(gè)務(wù)必”。1952年2月，在新中國首次懲治腐敗的“三反”運(yùn)動(dòng)中，劉青山、張子善被處決，堪稱“新中國反腐第一大案”，宣示了中國共產(chǎn)黨人“決不當(dāng)李自成”的鮮明態(tài)度。兩個(gè)月后，《中華人民共和國懲治貪污條例》正式出臺(tái)，為新中國整肅貪腐工作提供了法治保障。

改革開放反腐第一案。1978年12月，中央紀(jì)律檢查委員會(huì)恢復(fù)重建，為打擊經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域犯罪活動(dòng)，為改革開放保駕護(hù)航，查處了走私猖獗的廣東海豐縣委書記王仲，他利用職權(quán)侵吞緝私物品、受賄索賄6.9萬多元，相當(dāng)于當(dāng)時(shí)一位普通干部100年的工資收入。他也成為改革開放后第一個(gè)因貪腐被槍斃的縣委書記。

通過重溫黨的歷史上的“六個(gè)第一”，可以看出，從黨的誕生之日起，我們黨就把懲治貪腐、嚴(yán)明紀(jì)律寫在了自己的旗幟上，從無懈怠。

（二）理解“從嚴(yán)治黨”到“全面從嚴(yán)治黨”

“從嚴(yán)治黨”的概念早在改革開放后就已出現(xiàn)。1985年11月，中央整黨工作委員會(huì)發(fā)出《關(guān)于農(nóng)村整黨工作部署的通知》，提出“要從嚴(yán)治黨，堅(jiān)決反對那種講面子不講真理，講人情不講原則，講派性不惜犧牲黨性的腐朽作風(fēng)”。這是中央文件首次明確提出“從嚴(yán)治黨”。1987年召開的黨的十三大，正式使用了這一表述，明確要求“必須從嚴(yán)治黨，嚴(yán)肅執(zhí)行黨的紀(jì)律”。十三屆四中全會(huì)后，從嚴(yán)治黨得到進(jìn)一步貫徹落實(shí)，并在黨的十四大寫入黨章，正式成為我們黨管黨治黨的重要原則。

“全面從嚴(yán)治黨是推進(jìn)黨的建設(shè)新的偉大工程的必然要求”2014年12月14日，習(xí)近平總書記在江蘇調(diào)研期間，首次公開提出“全面從嚴(yán)治黨”。十九大報(bào)告中，將全面從嚴(yán)治黨與全面建成小康社會(huì)、全面深化改革、全面依法治國并列。

明者因時(shí)而變，知者隨時(shí)而制。從“從嚴(yán)治黨”深化到“全面從嚴(yán)治黨”，體現(xiàn)的是我們黨對新時(shí)代黨的建設(shè)規(guī)律的深刻把握，推動(dòng)提高了國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化進(jìn)程中管黨治黨的質(zhì)量和水平。

黨的十九大報(bào)告明確指出：“強(qiáng)化不敢腐的震懾，扎牢不能腐的籠子，增強(qiáng)不想腐的自覺，通過不懈努力換來海晏河清、郎朗乾坤?！边@一論斷深刻彰顯了我們黨對反腐敗斗爭內(nèi)在規(guī)律認(rèn)識的嶄新高度，也為我們黨持續(xù)推進(jìn)反腐敗斗爭提出了更加明確的路徑、舉措和奮斗目標(biāo)。我們一定要深入學(xué)習(xí)，準(zhǔn)確把握，堅(jiān)持整治和預(yù)防相結(jié)合、治標(biāo)與治本同推進(jìn)、自律與他律相統(tǒng)一，切實(shí)在保持懲治高壓態(tài)勢、強(qiáng)化權(quán)力制約監(jiān)督、筑牢拒腐思想根基上下功夫，一體化推進(jìn)不敢腐、不能腐、不想腐，做到自我凈化、自我完善、自我革新、自我提高。

（一）不敢腐是前提，重在懲治和震懾

腐敗收益大于腐敗成本是行為主體產(chǎn)生腐敗的動(dòng)機(jī)，當(dāng)查處效率很高、腐敗行為風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)較大，腐敗行為的預(yù)期收益等于或小于其成本時(shí)，行為主體就會(huì)自動(dòng)阻斷腐敗。因此，不敢腐，就是要堅(jiān)持以零容忍態(tài)度懲治腐敗，其實(shí)質(zhì)就是保持強(qiáng)高壓、無禁區(qū)、全覆蓋、重遏制，提高腐敗案件的查處概率，降低腐敗收益與腐敗成本之間的比率，倒逼黨員干部不敢濫用權(quán)力。黨的十九大以來，有“虎”必打，重拳懲治“關(guān)鍵少數(shù)”違法違紀(jì)問題；有“蠅”必拍，堅(jiān)決整治侵害群眾利益的不正之風(fēng)和腐敗問題；有“狐”必追，推進(jìn)追逃防逃追贓一體化；黨中央在懲治腐敗上始終旗幟鮮明、態(tài)度堅(jiān)決。黨的十八大到十九大期間，共立案審查省軍級以上黨員干部及其他中管干部440人，其中十八屆中央委員、候補(bǔ)委員43人，中央紀(jì)委委員9人；廳局級干部8900余人縣處級干部6.3萬人。處分基層黨員干部27.8萬人。追回外逃人員3453名“。2019年，艾文禮、王鐵等中管干部主動(dòng)投案自首，腐敗懲治震懾作用已經(jīng)顯現(xiàn)，黨的十九大以來共有5000余名黨員干部主動(dòng)投案。

（二）不能腐是保障，重在制約和監(jiān)督

腐敗問題易發(fā)多發(fā)，一個(gè)很重要的原因就是制度不完善、管理不嚴(yán)格，權(quán)力過大、過于集中，又得不到有效制約和監(jiān)督，為腐敗滋生留下縫隙。因此，不能腐，就是要從源頭抓起，加強(qiáng)反腐敗體制機(jī)制創(chuàng)新和制度建設(shè)，打造全方位立體監(jiān)督平臺(tái)，編制嚴(yán)密的監(jiān)督網(wǎng)絡(luò)，把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子。十八大以來，黨中央制定和修訂了《新形勢下黨內(nèi)政治生活若干準(zhǔn)則》、《廉潔自律準(zhǔn)則》、《紀(jì)律處分條例》、《黨內(nèi)監(jiān)督條例》等90余部黨內(nèi)法規(guī)，形成了靠制度管權(quán)、管事、管人的長效機(jī)制，為不敢腐、不想腐提供了有力支撐。

（三）不想腐是防線，重在教育和自律

無論制度如何完善，執(zhí)法如何嚴(yán)厲，抗拒貪腐誘惑最后防線，都在于黨員干部能否堅(jiān)守道德底線、思想防線。因此，不想腐，就是要強(qiáng)化黨員干部的政治教育、道德教育、黨性黨規(guī)黨紀(jì)教育，通過警示教育、以案說法、約談提醒、“四種形態(tài)”處置等多種形式，筑牢廉潔奉公的思想基礎(chǔ)，在全黨全社會(huì)樹立“腐敗可恥、廉潔光榮”的價(jià)值取向，無論是“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育，還是正在開展的“不忘初心、牢記使命”主題教育，都是在不斷補(bǔ)足精神之鈣，建立拒腐防變的精神防線，使不想腐的基礎(chǔ)不斷厚植，氛圍更加濃厚，為不敢腐、不能腐筑起堅(jiān)固思想堤壩。

八項(xiàng)規(guī)定，一個(gè)改變中國的政治語匯，開啟了中國共產(chǎn)黨激濁揚(yáng)清的作風(fēng)之變。黨的十九大以來，習(xí)近平總書記多次強(qiáng)調(diào)以八項(xiàng)規(guī)定為切入點(diǎn)，馳而不息推進(jìn)黨風(fēng)廉政建設(shè)，將全面從嚴(yán)治黨推向縱深。

（一）激濁揚(yáng)清，小切口打開大格局

改革開放以來，我國國力逐步增強(qiáng)，物質(zhì)生活一步步提高，百姓的日子也好了起來，但是隨之而來的就是奢侈浪費(fèi)，突出的就是公款吃喝、公款旅游、公款購車，“一瓶酒一頭?！?、“一輛車一座樓”，是對公款消費(fèi)的真是寫照。根據(jù)當(dāng)年中央電視臺(tái)的報(bào)道，僅僅“舌尖上的浪費(fèi)”一項(xiàng)，中國人每年在餐桌上浪費(fèi)的糧食價(jià)值高達(dá)2000億元，被倒掉的糧食相當(dāng)于2億多人一年的口糧，數(shù)字大得嚇人。同時(shí)，一些黨員干部特別是黨政領(lǐng)導(dǎo)干部中，存在著突出問題，比如，不思進(jìn)取，得過且過，漠視群眾，弄虛作假，鋪張浪費(fèi)，以權(quán)謀私，驕奢淫逸等等，嚴(yán)重影響了黨的形象，嚴(yán)重?fù)p害了領(lǐng)導(dǎo)干部的形象。

習(xí)近平同志當(dāng)選中共中央總書記后，在十八屆中共中央政治局第一次集體學(xué)習(xí)時(shí)就談到：“大量事實(shí)告訴我們，腐敗問題愈演愈烈，最終必然會(huì)亡黨亡國！我們要警惕??！”2012年12月4日，十八屆中央政治局會(huì)議審議通過了《十八屆中央政治局關(guān)于改進(jìn)工作作風(fēng)、密切聯(lián)系群眾的八項(xiàng)規(guī)定》，全面從嚴(yán)治黨由此破題，直面突出問題，滌蕩痼疾、掃除積弊，掀起了一場深刻的作風(fēng)之變。2017年10月27日，出臺(tái)了《中共中央政治局貫徹落實(shí)中央八項(xiàng)規(guī)定實(shí)施細(xì)則》，對八項(xiàng)規(guī)定內(nèi)容作了進(jìn)一步規(guī)范、細(xì)化和完善。

八項(xiàng)規(guī)定重在抓細(xì)節(jié)，抓問題，抓早抓小，以小見大，一個(gè)個(gè)具體問題的小切口打開了作風(fēng)建設(shè)、全面從嚴(yán)治黨的大格局。

八項(xiàng)規(guī)定大家應(yīng)該已經(jīng)比較熟悉了，這里我再重復(fù)一遍，大家共同學(xué)習(xí)，再次加深一下印象。

1.要改進(jìn)調(diào)查研究，切忌走過場、搞形式主義；要輕車簡從、減少陪同、簡化接待。

2.要精簡會(huì)議活動(dòng)，切實(shí)改進(jìn)會(huì)風(fēng)；提高會(huì)議實(shí)效，開短會(huì)、講短話，力戒空話、套話。

3.要精簡文件簡報(bào)，切實(shí)改進(jìn)文風(fēng)，沒有實(shí)質(zhì)內(nèi)容可發(fā)可不發(fā)的文件、簡報(bào)一律不發(fā)。

4.要規(guī)范出訪活動(dòng)，嚴(yán)格控制出訪隨行人員，嚴(yán)格按照規(guī)定乘坐交通工具。

5.要改進(jìn)警衛(wèi)工作，減少交通管制，一般情況下不得封路，不清場閉館。

6.要改進(jìn)新聞報(bào)道，中央政治局出席會(huì)議和活動(dòng)應(yīng)根據(jù)工作需要、新聞價(jià)值、社會(huì)效果決定是否報(bào)道，進(jìn)一步壓縮報(bào)道數(shù)量、字?jǐn)?shù)、時(shí)長。

7.要嚴(yán)格文稿發(fā)表，除中央統(tǒng)一安排外，個(gè)人不公開出版著作、講話單行本，不發(fā)賀信、賀電，不題詞、題字。

8.要厲行勤儉節(jié)約，嚴(yán)格執(zhí)行住房、車輛配備等有關(guān)工作和生活待遇的規(guī)定。

點(diǎn)評：不作為的危害十分嚴(yán)重，在其位不謀其政，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，對存在的問題“睜一只眼閉一只眼”，小錯(cuò)鑄成大錯(cuò)，不擔(dān)當(dāng)，不作為，根子還是官僚主義作怪，是嚴(yán)重的作風(fēng)問題。

形式主義、官僚主義與中央八項(xiàng)規(guī)定精神格格不入，具有長期性、復(fù)雜性、多樣性、變異性，嚴(yán)重侵蝕黨執(zhí)政的基礎(chǔ)，直接損害黨群干群關(guān)系，誤黨誤國誤民。習(xí)近平總書記在中紀(jì)委三次全會(huì)上指出，形式主義、官僚主義是目前黨的路線方針政策和黨中央重大決策部署貫徹落實(shí)的大敵，強(qiáng)調(diào)必須從講政治的高度來審視，從思想和利益根源上來破解。

在鞏固八項(xiàng)規(guī)定精神落實(shí)成果的基礎(chǔ)上，以黨的政治建設(shè)為統(tǒng)領(lǐng)，堅(jiān)決破除形式主義、官僚主義已成為2019年重點(diǎn)工作任務(wù)，提升到黨的政治建設(shè)的高度。紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)也把形式主義、官僚主義問題作為監(jiān)督重點(diǎn)，開展“靶向治療”，持續(xù)深化集中整治，并作為落實(shí)八項(xiàng)規(guī)定、糾正“四風(fēng)”的重要內(nèi)容。2019年7月9日，習(xí)近平總書記在中央和國家機(jī)關(guān)黨的建設(shè)工作會(huì)議上的講話中更是提出不做“四種官”：不做政治麻木、辦事糊涂的昏官，不做飽食終日、無所用心的懶官，不做推諉扯皮、不思進(jìn)取的庸官，不做以權(quán)謀私、蛻化變質(zhì)的貪官。

守正創(chuàng)新、擔(dān)當(dāng)作為。黨員干部如何做表率、勇?lián)?dāng)、講廉政，重點(diǎn)做到“三要”：

做廉政擔(dān)當(dāng)?shù)狞h員干部，要堅(jiān)定政治意識。把政治建設(shè)的要求貫穿于監(jiān)督執(zhí)紀(jì)問責(zé)的全過程，堅(jiān)決扛起全面從嚴(yán)治黨的政治責(zé)任，教育引導(dǎo)黨員干部樹牢“四個(gè)意識”，堅(jiān)定“四個(gè)自信”，堅(jiān)決做到“兩個(gè)維護(hù)”，不折不扣落實(shí)中央各項(xiàng)決策部署，時(shí)刻做到思想上對標(biāo)對表，行動(dòng)上緊跟緊隨，執(zhí)行上堅(jiān)定堅(jiān)決。

做廉政擔(dān)當(dāng)?shù)狞h員干部，要勇于擔(dān)當(dāng)作為。新時(shí)代是奮斗者的時(shí)代，黨員干部必須身先士卒、以上率下，真正成為風(fēng)向標(biāo)、當(dāng)好領(lǐng)頭雁。黨員干部必須準(zhǔn)確把握新形勢，正視面新的新機(jī)遇與新挑戰(zhàn)，增強(qiáng)“一日不為、三日不寐”的使命感、“案無積卷、事不過夜”的責(zé)任心、“抓鐵有痕、踏石留印”的執(zhí)行力，敢于涉險(xiǎn)灘、破堅(jiān)冰、攻堡壘、拔城池，以實(shí)際行動(dòng)帶領(lǐng)廣大職工奮勇前行、勇于創(chuàng)新、擔(dān)當(dāng)作為。

做廉政擔(dān)當(dāng)?shù)狞h員干部，要嚴(yán)格廉潔自律。廉潔是根本，自律是關(guān)鍵，必須將鐵的紀(jì)律轉(zhuǎn)化為黨員干部的日常習(xí)慣和自覺遵循。黨員干部要把好“兩關(guān)”，做到“三清”。“兩關(guān)”：一是交友關(guān)。必須分清好壞、善惡，多同作風(fēng)正派的人交朋友，多同有知識的人交朋友，不交無德之人，不交無義之人，不交無恥之人，對那些阿諛奉承、品行低劣、心懷叵測的人，一定要提高警惕，拒而遠(yuǎn)之。二是小節(jié)關(guān)?！扒Ю镏虧⒂谙佈ā?，小節(jié)不守，大節(jié)不保，黨員干部要始終保持高尚的追求，培養(yǎng)健康向上的生活情趣，擺脫庸俗的低級趣味，不要受到燈紅酒綠的困擾。“三清”：一是經(jīng)濟(jì)上清楚。古語云“收人錢財(cái)，授人以柄；兩袖清風(fēng)，一身正氣”，黨員干部要頂?shù)米⊥犸L(fēng)，扛得住誘惑，做到見錢想黨性，不違原則；見錢想廉政，不壞形象；見錢想后果，不餡深淵。避免心存僥幸，最后“一失足成千古恨”。二是作風(fēng)上清正。要始終以黨紀(jì)法規(guī)為尺子，以先進(jìn)典型為鏡子，時(shí)刻衡量和對照自己，清除私心雜念和非份欲望，做到作風(fēng)正派，情趣健康，艱苦樸素。三是生活上清白。要堅(jiān)決抵制腐化生活方式的誘惑，不能因生活作風(fēng)問題使個(gè)人身敗名裂，使家庭支離破碎，給組織抹黑蒙塵。

希望黨員干部保持為民務(wù)實(shí)清廉的政治本色，正確處理公私、義利、是非、情法、親清、儉奢、苦樂、得失的關(guān)系，自覺同特權(quán)思想和特權(quán)現(xiàn)象作斗爭，堅(jiān)決預(yù)防和反對腐敗、清清白白為官、干干凈凈做事，老老實(shí)實(shí)做人。

謝謝大家！

主題心存戒懼心得體會(huì)和方法七

根據(jù)學(xué)校黨委統(tǒng)一部署，結(jié)合學(xué)院開展“三嚴(yán)三實(shí)”專題教育和個(gè)人思想工作實(shí)際，堅(jiān)持學(xué)思結(jié)合、堅(jiān)持邊學(xué)邊改，深入進(jìn)行專題學(xué)習(xí)研討，緊密結(jié)合實(shí)際，突出問題導(dǎo)向，緊緊圍繞“兩對照兩具體”，即對照個(gè)人思想作風(fēng)、工作作風(fēng)和生活作風(fēng)的實(shí)際，通過學(xué)習(xí)研討、調(diào)研自查、聽取意見，深刻查找個(gè)人存在的“不嚴(yán)不實(shí)”的具體表現(xiàn)、具體案例，提出問題清單和整改措施。

一、對“嚴(yán)以律己”的認(rèn)識

“嚴(yán)以律己”，就是要遵守黨紀(jì)國法。國家法律，是黨和人民意志的共同體現(xiàn)，黨的紀(jì)律，是對黨的各級組織和全體黨員的剛性約束，黨紀(jì)嚴(yán)于國法，黨員干部不僅要模范遵守國家法律，而且要按照黨規(guī)黨紀(jì)以更高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，把黨章黨紀(jì)、黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和工作慣例作為行為規(guī)范和規(guī)則，體現(xiàn)到工作和生活的各個(gè)方面。嚴(yán)以律己，要做遵法的模范，帶頭尊崇法治、敬畏法律;做學(xué)法的模范，帶頭了解法律、掌握法律;做守法的模范，帶頭遵紀(jì)守法、捍衛(wèi)法治;做用法的模范，帶頭厲行法治、依法辦事。黨員干部要樹立政治紀(jì)律和政治規(guī)矩的意識，始終保持清醒堅(jiān)定的政治立場，模范遵守黨章，堅(jiān)決維護(hù)紀(jì)律，在政治上講忠誠、在組織上講紀(jì)律、在行動(dòng)上講原則。(遵守政治紀(jì)律和政治規(guī)矩)

“嚴(yán)以律己”，就是要始終心存敬畏?！邦^上三尺有神明”。共產(chǎn)黨人的“頭上神明”就是對法紀(jì)、組織、群眾的敬畏?！拔穭t不敢肆而德以成，無畏則從其所欲而及于禍”。黨員干部要常懷敬畏之心，敬畏群眾、敬畏法紀(jì)、敬畏責(zé)任。對群眾心存敬畏，就是要時(shí)刻為群眾著想，千方百計(jì)解決群眾所盼、所急、所需;對法紀(jì)心存敬畏，就是要“手握戒尺”，維護(hù)國家法律和黨的紀(jì)律的權(quán)威，堅(jiān)守黨紀(jì)國法防線，抵制腐化墮落;對責(zé)任心存敬畏，就是要不忘使命，勇于擔(dān)當(dāng)，努力創(chuàng)造經(jīng)得起考驗(yàn)的一流業(yè)績。(講宗旨意識、責(zé)任意識、法治意識)

“嚴(yán)以律己”，就是要做到慎獨(dú)慎微。將他律變?yōu)樽月?，變外在的?guī)則為內(nèi)在的價(jià)值，始終做到一身正氣，蓬勃朝氣、昂揚(yáng)銳氣。“慎獨(dú)”意味著要做到人前人后一個(gè)樣、有無監(jiān)督一個(gè)樣、“八小時(shí)”內(nèi)外一個(gè)樣，誘惑面前不以物惑、不以情移、自覺自律，始終保持清正廉潔的政治本色;“慎微”就是要恪守“勿以惡小而為之”，做到見微知著、防微杜漸、潔身自好。慎獨(dú)慎微離不開自省，應(yīng)勤于對照群眾利益、批評意見、先進(jìn)典型、反面教材自省，看自己的言行是否符合黨和人民的利益要求。通過自省及時(shí)發(fā)現(xiàn)不足和缺點(diǎn)，不斷地調(diào)整自己、提升自己、完善自己。(價(jià)值觀、權(quán)力觀的塑造)

二、自身存在的問題

一是堅(jiān)決執(zhí)行學(xué)院各項(xiàng)決策部署與自身實(shí)際有機(jī)結(jié)合起來的創(chuàng)造性開展工作不夠，有些工作措施針對性不夠強(qiáng)、成效也不是很明顯。

二是艱苦樸素作風(fēng)還需鞏固加強(qiáng)，抵制不良風(fēng)氣的意志還需更加堅(jiān)定。思想上自我約束不嚴(yán)格，不能始終保持昂揚(yáng)的工作狀態(tài)。

三是在執(zhí)行中央八項(xiàng)規(guī)定上還有不到位的地方。比如，舉辦的一些活動(dòng)只想把工作做好，對投入的成本考慮不夠細(xì)致。

三、存在問題的原因分析

(一)政治學(xué)習(xí)不夠深入，理論修養(yǎng)不到家。一是沒有把理論學(xué)習(xí)放在重要位置。認(rèn)為黨政理論研究不是自己的特長，而且理論學(xué)習(xí)又枯燥無味，也就沒有下苦功去進(jìn)行學(xué)習(xí)。二是存在著以干代學(xué)的思想。認(rèn)為自己每天工作學(xué)習(xí)過程就等同于某些學(xué)習(xí)過程，而沒有抽出專門的時(shí)間去系統(tǒng)地學(xué)習(xí)理論、研究理論，有惰性心理。三是學(xué)習(xí)理論的深度不夠。學(xué)習(xí)理論只是停留在理解表層的水平，滿足于網(wǎng)上學(xué)習(xí)和規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容，缺乏系統(tǒng)性、經(jīng)常性的深入學(xué)習(xí)，未能在把握科學(xué)體系和理論精髓上下功夫，以致自己在思想方法、工作方法方面出現(xiàn)片面性。

(二)放松了對世界觀的改造。沒有在樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀這個(gè)根本問題上認(rèn)真下功夫。宗旨觀念和大局意識在工作中體現(xiàn)不夠，在工作實(shí)踐中，沒有很好地實(shí)踐全心全意為師生服務(wù)的宗旨，深入到教學(xué)一線、到師生中的次數(shù)不多，沒有認(rèn)真思考師生要什么、想什么。

(三)降低了自我要求的標(biāo)準(zhǔn)。認(rèn)為自己工作年限較長，已經(jīng)有一定的工作能力和工作經(jīng)驗(yàn)，于是就放松了對自己的嚴(yán)格要求，繼續(xù)提高的愿望不夠強(qiáng)，對管理工作和服務(wù)工作任務(wù)雜、責(zé)任重的難處認(rèn)識不深，思想準(zhǔn)備不充分，跟不上學(xué)院形勢的發(fā)展。平時(shí)注意積累不夠，對各方面的政策和文件精神未能全面準(zhǔn)確掌握，碰到問題才急急忙忙找資料，尋求解決辦法，沒有主動(dòng)去研究新形勢下的新問題新舉措。有些工作有時(shí)也是僅停留于做表面文章的水平，而沒有真正用心去研究問題的根源和解決的辦法。

四、今后的努力方向和改進(jìn)措施

一是加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對世界觀的改造。加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)馬列主義、毛澤東思想和鄧小平理論的科學(xué)體系，學(xué)習(xí)掌握建設(shè)中國特色社會(huì)主義的精神實(shí)質(zhì)，堅(jiān)決貫徹執(zhí)行黨和國家的各項(xiàng)方針政策。認(rèn)真學(xué)好《黨章》，對黨的性質(zhì)、宗旨要有更深一步的了解和認(rèn)識。用科學(xué)發(fā)展觀、正確的政績觀武裝自己的頭腦，提高自己的政治敏銳性和政治鑒別力，真正做到在思想上，在一言一行中充分體現(xiàn)黨員的先進(jìn)性。要在理論聯(lián)系實(shí)際、指導(dǎo)實(shí)踐上下真功夫，不斷提高理論學(xué)習(xí)的效果，實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)際相統(tǒng)一。

二是進(jìn)一步增強(qiáng)宗旨意識和大局觀念。牢固樹立全心全意為師生服務(wù)的思想，走進(jìn)教學(xué)一線，貼近師生，要以解決師生思想和工作中存在的突出問題為出發(fā)點(diǎn)，以改進(jìn)自己的工作作風(fēng)和工作方式、提高工作效益為落腳點(diǎn)，把為師生服務(wù)的宗旨觀念真正落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)中去。正確處理個(gè)人利益和集體利益的關(guān)系，自覺地服從、服務(wù)于大局。進(jìn)一步解放思想，增強(qiáng)進(jìn)取意識，努力提高業(yè)務(wù)水平，做一名行動(dòng)上合格、思想上合格的黨員干部。

三是要樹立紀(jì)律和規(guī)矩意識。在思想上確立紀(jì)律和規(guī)矩的權(quán)威，遵從紀(jì)律和規(guī)矩，不違紀(jì)、不逾矩。嚴(yán)格按照習(xí)近平總書記在十八屆中央紀(jì)委五次全會(huì)上強(qiáng)調(diào)的“五個(gè)必須”要求，強(qiáng)化紀(jì)律和規(guī)矩意識。

主題心存戒懼心得體會(huì)和方法八

看完《做自己的心理醫(yī)生》這本書后，我覺得這本書講得非常好，內(nèi)容通俗易懂，也令我有許多感慨。

其實(shí)由于現(xiàn)代人的生活方式的改變，生活節(jié)奏的加快，一些人的盲目無組織行為明顯增加，加之又過分地追求短期效益而忽視局部利益，導(dǎo)致失敗的幾率較高，內(nèi)心易失去平衡，容易產(chǎn)生這樣那樣的心理問題。許多心理專家們都一致認(rèn)為：“一個(gè)的心理狀態(tài)常常直接影響他的人生觀、價(jià)值觀，直接影響到他的某個(gè)具體行為。因而從某種意義上講，心理衛(wèi)生比生理衛(wèi)生顯得更位重要?！逼鋵?shí)，一般的心理問題都可以自我調(diào)節(jié)，每個(gè)人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對“心病”，關(guān)鍵是自己如何去認(rèn)識它，并以正確的心態(tài)去對待它。雖然這比找心理醫(yī)生看病起來，還不能象看感冒發(fā)燒那樣方便，但只要提高自己的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)心理適應(yīng)，學(xué)會(huì)自助，每個(gè)人就可以在心理疾患發(fā)展的某些階段成為自己的“心理醫(yī)生”。

首先是掌握一定的心理科學(xué)知識，正確認(rèn)識心理問題出現(xiàn)的原因;其次是能夠冷靜清醒地分析問題的因果關(guān)系，特別是主觀原因和缺欠，安排好對己對人都負(fù)責(zé)任的相應(yīng)措施;另外，恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自我調(diào)節(jié)的能力，選擇適當(dāng)?shù)木歪t(yī)方式和時(shí)機(jī)也很重要。日常生活中最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是樹立正確的人生觀和處世觀，擁有正常睿智的思維，避免走入心靈的誤區(qū)。

首先要加強(qiáng)修養(yǎng)，遇事要泰然處之。要清醒地認(rèn)識到生命是由旺盛走向衰弱直至消亡，這是不可抗拒的自然規(guī)律。應(yīng)養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)的個(gè)性，平靜地接受生理上的`種種變化，并隨之調(diào)整自己的生活和工作節(jié)奏，主動(dòng)地避免生理變化而對心理造成的沖擊。事實(shí)上，那些擁有寬廣胸懷、遇事想得開的人是不會(huì)受到灰色心理疾病困擾的;其次是要合理安排生活，培養(yǎng)多種興趣。人在無所事事的時(shí)候最容易胡思亂想，所以要合理安排工作與生活。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充實(shí)，而充實(shí)的生活可以改善人的抑郁心理。同時(shí)，要培養(yǎng)多種興趣。愛好廣泛者總覺得時(shí)間不夠用，生活豐富多彩就能驅(qū)散不健康的情緒，并可以增加生命的活力，令人生更具有意義。

還有幾點(diǎn)也是很重要的：

一、盡力尋找情緒體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。一是多想想你所從事的事業(yè)，時(shí)時(shí)不忘創(chuàng)新，做出新的成績，躍上新的臺(tái)階;再者要關(guān)心他人，與欽佩、同事同甘共苦，無論悲歡、離合，都是對心理的撼動(dòng)，它會(huì)使人頭腦清醒，心胸開闊;三是多參加公益活動(dòng)，樂善好施，為子孫造福。最好是學(xué)會(huì)一門藝術(shù)，無論唱歌彈琴，還是寫作繪畫、集郵藏幣，都會(huì)人進(jìn)入一種的新的境界，產(chǎn)生新的追求，在你的愛好之中尋找樂趣。

二、持心理寧靜。面對大量的信息，不要緊張不寧，焦急煩躁，手足無措，要保持心情寧靜，學(xué)會(huì)吸收現(xiàn)代科學(xué)信息的方法，提高應(yīng)變能力。最后，要盡量多地設(shè)想出獲取它們的可行途徑，并選擇一個(gè)最佳方案行動(dòng)，從而減輕個(gè)人的心理負(fù)擔(dān)，又能做到事半功倍的效果。

三、適當(dāng)?shù)刈儞Q環(huán)境。一個(gè)人在一個(gè)缺乏競爭的環(huán)境里容易滋生惰性，不求有功但求無過，過于安逸的環(huán)境反而會(huì)更容易引發(fā)心理失衡。而新的環(huán)境，接受具有挑戰(zhàn)的的工作、生活，可以激發(fā)人的潛能與活力，變換環(huán)境進(jìn)而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。

四、正確認(rèn)識自己和社會(huì)的關(guān)系要根據(jù)社會(huì)的要求，隨時(shí)調(diào)整自己的意識和行為，使之更符合社會(huì)規(guī)范。要擺正個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，正確對待個(gè)人得失、成功與失敗。這樣，就可以減少心理失衡。

最后引用著名心理健康專家總結(jié)的11條保持心理健康的的方法，可以給各位朋友參考下：

1、當(dāng)苦惱時(shí)，找你所信任的，彼此談得來，同時(shí)頭腦也較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的抑郁及時(shí)發(fā)泄出來，以免積壓成疾。

2、當(dāng)遇到更大的刺激，或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶的時(shí)候，最后離開你所面臨的環(huán)境，轉(zhuǎn)移下注意力，暫時(shí)回避以便恢復(fù)心理上的平靜，將心靈的創(chuàng)傷填平。

3、當(dāng)情感遭到激烈震蕩是，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我地去干你喜歡干的是，如寫字、打球等，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。

4、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和后臺(tái)工作人員。

5、多替人別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。

6、做一件事要善始善終。當(dāng)面臨很多難題時(shí)，宜從最容易解決的問題入手，逐個(gè)解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。

7、性格急躁的人不要做力不從心的事情，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張的、焦躁，心理壓力過大。

8、對別人要寬容大量，不強(qiáng)求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯(cuò)，給別人以改過的機(jī)會(huì)。

9、保持人際關(guān)系的和諧。

10、自己多親自動(dòng)手，破除依賴心理，不要老是停留在觀望階段。

11、制定一份既能使你愉快，又切實(shí)可行的修養(yǎng)身心的計(jì)劃，給自己以盼頭。

1、 無條件接納真實(shí)我

真實(shí)我是一個(gè)安全需要沒有得到滿足的孩子，他基本上處在人的潛意識層，我們平時(shí)難以覺察。我們的內(nèi)心深處沉淀著恐懼、內(nèi)疚、悔恨、自責(zé)和絕望，形成一種控制自我的巨大力量，左右著我們的選擇。

真實(shí)我就是你心靈深處的孩子啊!這個(gè)孩子到了青春期，對你的逆反開始了，因?yàn)槟阋恢倍疾蛔鹬厮?，不關(guān)心他，處處對他指手畫腳，壓制并剝奪他自主選擇的權(quán)利，而且對他提出了過高的要求，給他施加了過大的壓力。于是，他專門跟你唱反調(diào)，有時(shí)明知你是對的，但他就是不按你說的去做，卻不斷地去做在你看來毫無意義、沒有必要的一些事情。你給他講道理根本沒用，于是，你對他大發(fā)雷霆，罵他沒出息，不爭氣?？墒?，你越生氣他就越來勁兒!你有所不知，孩子有孩子的邏輯，在這種情況下，他跟你爭的根本不是誰對誰錯(cuò)，而是一種人格尊嚴(yán)!

心理咨詢師是如何對待患者的呢?不管你是什么人，即使你是罪犯，即使你是不良少年，即使你是集吃喝嫖賭抽于一身的社會(huì)混混，在咨詢師眼里，你只是一個(gè)需要幫助的咨客。他對你是無條件的接納，他不會(huì)給你做思想政治工作，他不會(huì)訓(xùn)導(dǎo)你應(yīng)該這樣不應(yīng)該那樣，他的任務(wù)是幫你解決心理問題和心理障礙，使你獲得一種責(zé)任意識和選擇能力。這樣，你會(huì)感到溫暖，感到被理解和尊重，你會(huì)傾訴你的苦惱，于是咨詢師將發(fā)現(xiàn)你產(chǎn)生心理問題和心理障礙的癥結(jié)，并幫你化解掉。阻礙你情感和思維流動(dòng)的淤積一旦被清除，你的真實(shí)我將開始成長。

現(xiàn)在，你就是自己的心理咨詢師，你首先要做的，就是無條件接納你的真實(shí)我。

2、化解潛意識的怕，陪伴真實(shí)我度過“危險(xiǎn)期”，逐漸成長

在夜深人靜時(shí)，閉上眼睛，深呼吸，由身體放松到意識放松，此時(shí)有可能發(fā)現(xiàn)一些平時(shí)難以察覺的東西，也許正是阻礙你成長的障礙。譬如，沉淀在心底的恐懼，郁積在心頭的怨恨，啃噬心靈的內(nèi)疚等等。然后，運(yùn)用我們的知識和智慧，將這些恐懼、怨恨、內(nèi)疚一一化解和釋懷，從而獲得領(lǐng)悟。要趕緊把心得記錄下來啊!在這里，佛家的智慧對我們有極大幫助，因?yàn)槿耸篱g的一切，都是夢幻泡影啊，沒有什么能留得住，讓這些負(fù)性情緒折磨自己的心靈，真真是無明之致，劃不來!

強(qiáng)迫者往往對一些小事耿耿于懷，思前顧后，事前憂慮，事后后悔，這種注意力的分配不當(dāng)，影響了我們對大事、重要的事的關(guān)注和能力的發(fā)揮，于是又后悔自己這么做，又考慮以后應(yīng)該怎么做，這叫悔恨著剛才的悔恨，憂慮著剛才的憂慮!在這兩種情緒的糾纏下，對前途悲觀失望。悔恨和憂慮，歸根到底還是怕呀!

強(qiáng)迫者凡事好往壞處想，不停地想象和預(yù)測可能發(fā)生的不利結(jié)果，他又不愿意這么無休止地想下去，可一旦想開頭，就陷進(jìn)去了，不能自拔。我的經(jīng)驗(yàn)是，與其如此，倒不如一步到位：直接想到最壞的結(jié)局——死亡!誰都有一死啊，世道公平。一個(gè)人假如連死都不怕了，就會(huì)勇往直前，世間的成敗得失、恩恩怨怨也就沒有什么了，更何況那些雞毛蒜皮!

我所汲取的佛道智慧是：心存善意，積極進(jìn)取，勇敢面對，接納一切，承受一切，投入地愛一次、活一次，活出真我，活得無怨無悔。

3、勇于行動(dòng)，積極行動(dòng)，在行動(dòng)中改變自我，超越自我

千萬不要把強(qiáng)迫癥的癥狀當(dāng)作靶子，也不要把性格缺陷當(dāng)作靶子，這都是虛靶，如果你的火力被它們吸引過去，必死無疑!

你想讓真實(shí)我這個(gè)孩子變得自信和強(qiáng)大起來，就要尊重和信任他，要放手讓他自己去實(shí)踐，不要怕他給你惹麻煩，不要怕他碰壁摔跟頭。道理再明白也沒用，改變總是在自身的`行動(dòng)中發(fā)生。

行動(dòng)是什么，行動(dòng)就是工作、學(xué)習(xí)、交友和娛樂，是你想做、應(yīng)該做，卻又不敢做、沒有信心做的事，這就是你的靶子。過去的已經(jīng)過去，不要想的太多，未來的還沒有到來，也不要想的太多，集中火力對準(zhǔn)現(xiàn)在，迎難而上，迎怕而上。當(dāng)然，癥狀會(huì)干擾你的行動(dòng)，但這不能成為你停止行動(dòng)的理由，如果你以癥狀作為逃避的借口，安慰自己等治好了強(qiáng)迫將如何如何，就走入了誤區(qū)，永不能得救。

不要怕失敗，不要怕失面子，不要怕丟人現(xiàn)眼，不要掩飾自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，把毫無用處的虛榮心拋開，用真實(shí)我擁抱世界。

我們的毅力一定得用在這里：堅(jiān)決置具體癥狀和性格缺陷于不顧，咬著牙去行動(dòng)!不要祈求好結(jié)果，不要擔(dān)心壞結(jié)果，只要行動(dòng)了，就是成功。

自卑是麻痹藥，自卑是落后丹，自卑是自殺的毒藥。

不是牧者，就是羊群。你不去選擇命運(yùn)，命運(yùn)才選擇了你。做個(gè)自信的人，依據(jù)自己的判斷進(jìn)行自己的選擇，才能免遭成為羊群的厄運(yùn)。

解決自卑的良藥:(大哭一場，參加輔導(dǎo)團(tuán)體，閱讀，寫日記，安排活動(dòng)，學(xué)習(xí)新技能，獎(jiǎng)勵(lì)自己，運(yùn)動(dòng)，莫再沉溺。)

良好心態(tài)的猜疑使我們保持高貴的理智，而狹隘的猜疑卻使我們喪失信心和斗志。

長相知才能不相疑，不相疑才能長相知，一個(gè)人自信越足，越容易信任別人，越不易產(chǎn)生猜疑心理。猜疑之心如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛，這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。

學(xué)習(xí)精華，有則改之無則加勉。

心境很重要。我們內(nèi)心的平靜和我們生活所得到的快樂，并不在于我們在哪里、我們有什么，或者我們是什么人，而在于我們的心境如何。

困難人人都會(huì)遇見，當(dāng)我們遇到困難時(shí)應(yīng)該選擇積極的態(tài)度，用心去找問題的根源，然后果斷的采取各種措施加以解決，而不至于發(fā)瘋似的在小圈子里打轉(zhuǎn)，像一艘在大海中迷失方向的小船。一個(gè)人如果能在面對困難的時(shí)候，在衣襟上插著花，昂首闊步地向前走，那么他永遠(yuǎn)不會(huì)成為失敗者。思想的運(yùn)用和思想本身，就能把地獄變成天堂，把天堂變成地獄。

人的一生很像在霧中行走，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，只是迷茫一片，辨不出方向和吉兇?？墒钱?dāng)你鼓起勇氣，放下悲傷和沮喪，一步一步向前走去的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每走一步，你能把下一步路看得清楚一點(diǎn)。

一個(gè)人不管他經(jīng)受了多少苦難，一旦愛的陽光照耀在他身上，他便能治愈創(chuàng)傷，便能獲得希望，哪怕是在荒涼惡劣的環(huán)境里，也依然能夠放射出自己的光和熱。

人生最大的挑戰(zhàn)就是挑戰(zhàn)自己，生命中其他敵人都容易戰(zhàn)勝，唯獨(dú)自己是最難戰(zhàn)勝的。自己把自己說服了，是一種理智的勝利;自己被自己感動(dòng)了，是一種心靈的升華，自己把自己征服了，是一種人生的.成熟。大凡說服了、感動(dòng)了、征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。

試著向上看——燈光總是那么燦爛!