2023年網絡弊端心得體會簡短(匯總11篇)

心得體會是我們對一個事物或事件的深入思考和感悟。那么如何寫一篇較為完美的心得體會呢？首先，我們應該明確心得體會的主題和目標，想清楚自己要表達的內容和觀點。其次，要注意條理清晰、邏輯嚴密，通過提供具體的例子和事實，來支撐自己的觀點和論述。另外，要注意語言的準確性和精練性，語句要簡練、明了，用詞要準確、恰當，避免使用模糊不清或空洞的詞語。同時，要注重情感的表達和感受的交代，讓讀者能夠真實地感受到你寫作時的情緒和思考。最后，要注意審閱和修改，確保文章的語法正確、無拼寫錯誤，并追求自己的文字更加精煉和通順。通過閱讀這些心得體會，我們可以從其他人的經驗中找到共鳴，并在寫作中有所收獲。

網絡弊端心得體會簡短篇一

如今，互聯(lián)網已經成為人們日常生活的重要組成部分，為人們帶來了諸多便利和樂趣。然而，就像任何事物一樣，互聯(lián)網也有其自身的弊端。在多年的使用經驗中，我深刻地認識到了互聯(lián)網的弊端，同時也積累了一些心得體會。

首先，互聯(lián)網的泛濫給人們的生活帶來了極大的依賴性。在互聯(lián)網的幫助下，人們幾乎可以解決一切問題。無論是購物、娛樂、學習還是社交，只要有網絡，一切都能輕松搞定。然而，這種依賴性也讓人們喪失了獨立思考和創(chuàng)造的能力。我們對于互聯(lián)網的依賴使得我們很難再像以前一樣從頭開始做一件事情，總是寄希望于借助網絡來完成。這樣的依賴性讓我們漸漸遠離了實際生活，忽視了真實世界中的各種機遇和挑戰(zhàn)。

其次，互聯(lián)網的開放性給人們帶來了信息的洪流和大量的誘惑。在網絡中，人們可以接觸到來自世界各地的各種各樣的信息。這些信息雖然豐富多樣，但其中也隱藏著大量的虛假和低俗內容。很多人通過網絡獲取信息，并且受到了信息的干擾和影響。隨著網絡媒體的快速發(fā)展，人們在瀏覽網絡時常常感到迷失和無所適從。從兒童到青年，甚至到一些成年人，都可能受到互聯(lián)網的誘惑，沉迷于網絡游戲、網絡小說和其他虛擬世界中的消遣，從而無法自拔。

此外，互聯(lián)網的虛擬性使得人與人之間的交流變得更加冷漠和缺乏真實感。通過網絡交流，我們失去了面對面的交流和溝通的能力。我們無法通過對方的面部表情和語言的細微變化來判斷對方的真實感受。虛擬交流也使得人們的溝通變得更加直接和粗暴，沖突和誤解也更容易發(fā)生。此外，互聯(lián)網上的隱身功能使得人們更容易做出冒犯他人和傷害他人的行為，互聯(lián)網上已經充滿了各種惡語和謾罵。

最后，互聯(lián)網的便利性也存在著一些潛在的隱患。我們在互聯(lián)網上所獲得的方便往往是以個人信息和隱私的泄露為代價的。在網絡空間中，我們時刻都面臨著各種安全隱患，如病毒、網絡釣魚和黑客攻擊等。我們不得不采取各種措施來保護自己的個人信息，如設置高強度的密碼、安裝殺毒軟件和不輕易透露個人信息。然而，即使我們采取了各種預防措施，也無法完全消除個人信息泄露的風險。

綜上所述，網絡的弊端是不可忽視的。它給人們帶來的依賴性、信息泛濫、冷漠交流和個人信息泄露等問題都需要我們關注和解決。我們可以通過加強對互聯(lián)網的教育和引導來提高人們對互聯(lián)網的正確使用意識，并且鼓勵人們積極參與現(xiàn)實生活中的各種社交和活動，減少對互聯(lián)網的依賴。同時，我們也應該加強網絡安全意識，保護好自己的個人信息，并且建立起網絡安全的法律和制度，加大對網絡犯罪的打擊力度。只有這樣，我們才能更好地享受互聯(lián)網帶來的便利，同時避免網絡弊端給我們帶來的負面影響。

網絡弊端心得體會簡短篇二

懷著應付的心態(tài)走進貴州數(shù)字圖書館。殊不知，通過一段時間的學習，“應付之心”蕩然無存，“愛不釋館”由然而生。通過近期的網絡學習活動，我對“活動”體會深刻。作為一名教師，借助“貴州數(shù)字圖書館”平臺學習，深切體會到“書山有路勤為徑、學海無涯“網”作舟”的真正?，F(xiàn)在本人就將從走進貴州數(shù)字圖書館后的一些感受與大家一起分享：

一、節(jié)省學習時間，提高學習效率。

數(shù)字圖書館是利用現(xiàn)代信息技術對傳統(tǒng)介質的圖像、文字和聲音等進行壓縮處理，使其轉化為數(shù)字信息，再通過網絡通訊技術進行虛擬存儲、傳播、接收的新型圖書館，是網絡出版的具體應用。圖書館包容了人類最全最新的知識與智慧，其內容全面、類型完整、形式多樣、來源廣泛是任何機構不可與之相比擬的。利用圖書館讀書學習，打破了傳統(tǒng)讀書學習上的時間、空間限制，而是讓課堂從一個地方轉向另一個地方，這種學習方式更加適合成人學習的特點，可以在不離開工作的同時，結合自身的思想工作和生活實際，自我決定學習時間和地點，有針對性的學習實踐，它為學員節(jié)省了很多寶貴的時間。

二、享受學習，提高素質。

人要走進知識寶庫，是一輩子的事情，不可能一蹴而就。我們要學習的東西太多了。網絡學習，給了我們一把學習的鑰匙。這是一把增長知識才干和提高思想素質的鑰匙。數(shù)字圖書館將傳統(tǒng)的印刷型資源和數(shù)字資源與計算機技術以及各種知識服務整合在一個相對無縫的知識空間內，實現(xiàn)信息、知識、思想的學習與共享，全天候無邊界、高速高效高質量，利用數(shù)字圖書館的人力、文獻資源。在工作中有困難或需求，學習中有有疑惑或渴望，生活中有迷惘或愿景，走進數(shù)字圖書館成為我們一種良好的學習生活習慣，成為我們工作、學習、生活中的釋疑解惑的良師益友，讓我們既享受了現(xiàn)代文明帶來的生活情趣，又傳承了中華民族熱愛學習，勤于讀書的傳統(tǒng)精神。知識的浩瀚與更新，要求我們要不斷學習、善于學習，勤于學習。貴州數(shù)字圖書館的資源優(yōu)勢，為貴州地稅黨員干部職工學習提供了網絡學習的平臺，豐富拓展了學習黨組織建設的載體，有利于提高各級領導干部科學發(fā)展能力，提高黨員干部職工綜合素質能力，為推進地稅事業(yè)全面發(fā)展，更好地服務于全省經濟社會發(fā)展大局，為貴州經濟社會“加速發(fā)展、加快轉型、推動跨越”提供堅強的組織保障和智力支持。

三、內容豐富，形式多樣。

黨員干部因學歷、經歷、崗責、身體各不相同，學習風格各異，讀書方式多樣，如有的人喜歡在夜深人靜的入睡前讀，有的則喜歡在旅途中等車或在車輪的顛簸中讀。由于知識更新速度越來越快，知識倍增的周期越來越短，以前是學一陣子，可管一輩子，而現(xiàn)在是，學一輩子，可能就只管那么一陣子。隨時讀、廣博讀、專深讀、創(chuàng)新讀、快速讀、研修讀、遠程讀，互助讀、自主讀等學習方式越來越多、越來越普及。圖書館憑借著傳統(tǒng)積累和現(xiàn)代技術結合，完全可以不斷滿足形式多樣個性化的讀書方式和學習風格，從而使黨員干部樂于讀、悅于讀。新時期黨員干部利用圖書館進行思想、工作、生活所需要的讀書學習，通過圖書館獲取健康向上、真實可靠的知識，有利于黨員的愛讀會讀，有利于黨員身心健康；同時在各級黨組織的領導下，黨員利用圖書館進行知識交流創(chuàng)新，學習成果展示，實施學習型政黨的共建共享，有利于尊重黨員的首創(chuàng)精神，最大限度地激發(fā)廣大黨員的參與熱情和創(chuàng)造活力，最大限度地凝聚全黨的智慧和力量；有利于把學習活動與創(chuàng)先爭優(yōu)、創(chuàng)建學習型黨組織、創(chuàng)建“四型機關”等活動的有機結合。

我們的生命是有限的，無法親身經歷所有的歷史事件；我們的活動范圍是有限的，無法走遍世界的每一個角落；我們的際遇是有限的，無法扮演生活中的各種角色；我們的認識是有限的，往往不能從更高更廣的角度進行思考，但是通過貴州數(shù)字圖書館對知識搜集、檢索、分析、加工、傳遞體系可以使我們突破時空和自身的限制，有利于跨載體跨渠道跨語種深入到知識內核挖掘，有利于快捷高效獲取全方位多層次多類型的知識需求產品，用有限的生命獲得無限的知識。

讀書能發(fā)現(xiàn)自己的不足，增長見識，開拓視野，不僅是個體提升自我的需要，也應是人類共同的生活方式和存在方式！一位名人說：“認識到我們知識上的`不足，便向成功走了一大步?！睉袧h最容易做出的辯解，是沒有時間學習。其實這不過是一種托辭罷了。有一個著名的“三八理論”說，八小時睡覺，八小時工作，這每個人都一樣，非常公平。但人與人之間的不同，在于業(yè)余的八小時怎么度過。網絡學習最大的特點是成人能根據(jù)自身發(fā)展需要進行選擇性地學習。當今社會的生活，豐富多彩。人們選擇生活的方式，也變得千姿百態(tài)。就說網絡吧，有人借助這一現(xiàn)代科技手段，學知識，用信息，長才干，出成果，助推了自己的事業(yè)?？墒且灿胁挥嬈鋽?shù)的人，把大好時光“網”費了。黨員干部要模范帶動同事、親人、朋友，自覺通過貴州數(shù)字圖書館進行學習，讓數(shù)字圖書館走進千家萬戶，創(chuàng)造性地開展數(shù)字圖書館學活動，讓學習成為廣大公眾源自內心的需求，傳承中華民族熱愛學習的精神，進一步提升全民素質。

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網絡弊端心得體會簡短篇三

隨著互聯(lián)網的普及和發(fā)展，人們的日常生活越來越離不開網絡。網絡為我們提供了無數(shù)的便利和機會，同時也帶來了一系列的問題和挑戰(zhàn)。通過長期的使用和體驗，我深切地感受到了網絡的優(yōu)點和缺點，下面將從信息獲取、社交交往、學習提升、娛樂休閑以及網絡安全五個方面總結我的心得體會。

第一，信息獲取。網絡是我們獲取各類信息的重要渠道，尤其是在當今信息爆炸的時代。通過瀏覽各類網站和使用搜索引擎，我能夠輕松地獲取到我想要的各類新聞、文獻、資料等各類信息，而不需要耗費大量時間和精力。然而，網絡中虛假信息泛濫的現(xiàn)象也屢見不鮮。因此，在利用網絡獲取信息時，我要保持清醒的頭腦，提高辨別真假信息的能力，不輕易相信一切見到的內容。

第二，社交交往。網絡為人們提供了極大的便利，使人們能夠輕松地與世界各地的朋友、親人和陌生人進行交流。通過社交平臺，我結識了很多有趣的人，交換了各自的經驗和學習成果。然而，網絡社交也存在一些問題。在虛擬的網絡空間中，人們往往容易掩飾自己的真實情感和自我，也容易陷入網路暴力等不良現(xiàn)象。因此，我在網絡交往中注重尊重對方的權益和隱私，遵守網絡禮儀，同時也要保護自己的信息安全。

第三，學習提升。網絡為我們提供了豐富多樣的學習資源，幫助我們提升自己的知識水平和技能。通過網絡課程平臺，我能夠在任何時間、任何地點進行學習，不受時間和空間的限制。此外，網絡上還有各種各樣的學習工具和資源，如在線圖書館、學術期刊、視頻教程等，可以幫助我們更好地理解和應用所學知識。然而，網絡學習也需要我們具備一定的自覺性和自律性，避免陷入無謂的消遣和瀏覽網頁的不良習慣。

第四，娛樂休閑。網絡為我們提供了各種各樣的娛樂休閑方式，如在線游戲、音樂電影、短視頻等。通過網絡，我可以隨時隨地享受到各種形式的娛樂和放松，幫助我緩解壓力和疲勞。然而，沉迷于網絡娛樂也是一種常見的問題。為了更好地利用網絡進行娛樂休閑，我要保持適度，合理安排時間，避免過度消耗時間和精力。

第五，網絡安全。隨著網絡的發(fā)展和應用，網絡安全問題日益突出。個人隱私泄露、網絡詐騙、信息安全等問題時有發(fā)生。因此，我在使用網絡的過程中，時刻保持警惕，遵守網絡安全的基本原則，如不隨意下載可疑軟件和鏈接，保護自己的賬號密碼不被他人盜用，不泄露個人隱私信息等。同時，我也關注網絡安全相關的新聞和信息，不斷提高我自己的安全意識和防范能力。

總之，網絡給我們帶來了巨大的便利與機遇，但也伴隨著一系列的問題和挑戰(zhàn)。我們要充分利用網絡的優(yōu)點，對于網絡的使用和應用要始終保持理性和審慎。只有在正確的道路上利用網絡，我們才能夠更好地享受網絡帶來的便利與快樂。

網絡弊端心得體會簡短篇四

這個暑期，熱并充實著。通過這五個模塊的學習，我感受到了網絡培訓的魅力，雖然學習的過程中有忙碌有困難有不解，但更多的是收獲的快樂與充實。

首先，培訓讓我認識到了時代對教師提出了更高的要求。以往覺得終身學習只是一種口號，然而通過這幾天的學習，我才真正感覺到活到老學到老的必要性，再不學習真的要落伍了。模塊中那些真實的、可操作的優(yōu)秀案例，給我的教學指出了鮮明的道路，讓我看到了自己的努力方向。在教師的職業(yè)生涯中，只有不斷提升自己的專業(yè)思想、知識和理論，堅持反思與實踐，才能在專業(yè)化的道路上不斷完善自我，發(fā)展自我。

其次，小組合作學習的模式給了我很大的啟示。教師要實現(xiàn)專業(yè)成長就需要在自我反思的同時，開放自己，加強教師之間以及在課程實施等教學活動上的專業(yè)切磋、協(xié)調和合作，共同分享經驗、互相學習、彼此支持、共同成長。這次小組合作學習我們g組通過交流看法，互相豐富著彼此的思想，不斷地提高自己和組員對問題的認識，同時也促使我們把深藏于心的甚至連自己都意識不到的看法、思想、智慧表達出來。

最后，注重反思，提高教科研水平。看著同組教師充滿激情地積極交流，熱情探討共求上進的勁頭，我不斷地反思自己。比較自己的實踐效果，從中發(fā)現(xiàn)差距。有人說“只有教師自己才能改變自己，只有教師意識到自己的教學經驗及其局限性并經過反思使之得到調整和重組，才能形成符合新課程理念要求的先進的教學觀念和個人化教育哲學?！?/p>

在今后的工作中，我會像這次培訓一樣，刻苦認真，勇于實踐，在磨勵中挑戰(zhàn)自我，時刻告誡自己要不斷超越自我，追求創(chuàng)新，拒絕平庸，做智慧型有魅力的老師！

網絡弊端心得體會簡短篇五

“一張網，不捕蟲來不捉魚。”聽了這么個謎語，你一定猜出來是什么了吧，對，就是國際互連網。

你們知道嗎？網絡與我們的生活息息相關，它使我們的生活方便快捷，豐富多彩。我們可以在網上了解世界各地，各種各樣的信息?？梢栽诰W上查找資料，還可以足不出戶逛“網上商場”，再用自己的“電子錢包”付錢，只要你留下地址，過不了幾天，商店就會把你要的東西送到家中。

你參與過網絡嗎？我就參與過。有一次，我有一個歇后語不會，我急的就象熱鍋上的螞蟻——急的團團轉，怎么辦？怎么辦？突然，我想到了網絡，于是我打開電腦，在百度中輸入“劉姥姥進大觀園——**”這些字，再敲擊回車鍵，轉眼間，答案就出來了，我想：要是沒有網絡，這個歇后語我還真不知道怎么辦了呢。

但網絡在給人們帶來方便的同時也有它的另一面——弊。

為什么說網絡有弊呢？那是因為有些中小學生因為好奇心瀏覽了一些有害的網絡，有的就沉溺在網絡這個虛擬世界里，不能自拔，整天玩一些有害身心健康的游戲，有人為了玩游戲甚至逃學，怎么樣？聽了我的介紹，你認識網絡了嗎？你們要恰到好處的利用網絡世界哦！

網絡離不開人們的生活，但不要因為玩游戲而荒廢了你的學業(yè)哦。

網絡弊端心得體會簡短篇六

文章，往往能使我們快樂，高興。但是在網絡上書寫作文，那才叫爽，那才叫快樂呢！我最喜愛的作文網要數(shù)“小學生作文網”了。在這里，我們可以注冊一個作文本，所有的作文就可以統(tǒng)統(tǒng)輸入進去了。我最喜歡到bbs論壇里去打作文了，不僅可以把自己的杰作發(fā)表在里面，還可以當小老師任意點擊別人的文章進行點評呢！每當我點評別人的文章，就特別得意，特別起勁，我給別人的文章提了意見，并指出好壞，越來越覺得自己有著老師的氣概了。我自己的文章呢，也有很多人來點評，我也根據(jù)別人的意見進行修改。這個bbs論壇，使我更喜愛作文了，并且我的`作文寫得越來越棒了。

此外，小學生作文網里還開設了一個精品選登，那里面的文章呀，可真是鴨子開窗簾——呱呱叫呀！閱讀了這里的“精品”，讓我體會到了，山外有山，人外有人，使我下決心要立志寫好文章，也能被推選到精品選登里去。

剛出盧的面包味道好，最新的作文當然也會吸引著我們。這里呀，還開辟了一個“最新來稿”的欄目，也深受大家的喜愛。

網絡弊端心得體會簡短篇七

隨著社會的進步，電子時代的迅速發(fā)展，渴望求知的人是越來越多，然而網絡教育給了我們一個大好時機——再次重返校園。尤其對于在職人員來說，網絡教育的到來，為我們提供了新的人生起點。迎來了新的教育方式，讓我們隨時隨地不受地區(qū)、時間與空間的限制，更快捷、方便地接受更多的新知識，尋找屬于自己的人生目標，實現(xiàn)人生價值。

說起網絡教育，我也是第一次接觸，它給我的感覺是新穎、好奇?；蛟S就是這種好奇心，像一個強大的磁場，使我對網絡學習產生很大的樂趣。剛開始接觸網絡學習，我也是有點陌生，不太習慣。跟大家感覺是一樣的，在接觸新事物的同時，必然都有一個適應過程嗎？只要習慣了，慢慢地就會找到學習的家竅門和網絡學習的規(guī)律。參加網絡學習，絕不是為了一時的興趣，更不是為了時髦、裝門面。而是想通過知識的積淀，充實自己、完善自己。輔設一條使自己成為對人民、對社會有用的人生之路。我深知這條路上不會總是一帆風順，更不會總是坦途。在“求知”的道路上，我還必須付出更多的辛勤和汗水。樂觀向上的人生觀會伴我勇敢地走下去，必會到達光輝的彼岸。

我也曾說過，既然選擇了校網絡教育，就要把握機遇，克服種種困難，戰(zhàn)勝自我就是順利！珍惜現(xiàn)在，珍惜所有。最后把自己特喜歡的人生語錄送給網絡學習的全體同事！

利用校園網絡的技術，在教學的過程當中，必須發(fā)揮教師的指導和學生的主體作用，這是傳統(tǒng)的教師和學生地位觀點。在此過程當中，教師的角色應有從以他人的指導為主體到以自己的實踐活動為主體的轉變。在學校園網絡建設過程當中，教師參加培訓是必要的，但是能否做到學以致用，在很大的程度上，取決于自己學習主體地位的發(fā)揮，即自己的投入和實踐。哲學的觀點認為，實踐是檢驗真理的唯一標準，外因通過內因而起作用，內因是第一位的原因，就是這個道理。人家的經驗畢竟是人家的，我們可以借鑒，但是否行得通，還需要自己去實踐。只要我們能做到理論聯(lián)系實際，多實踐，多探索，多研究，不怕困難，不怕困難，就能到達自己期望的目標。

總之，對事物的認識有一個從不知到知，從知之不多到知之較多，再從知之較多到知之較精的過程。教師對校園網絡建設的認識，也是這樣。只要自己能盡快地實現(xiàn)以上幾個方面角色的轉變，并能正確，合理，高效的利用校園網絡，那么他不僅可以培養(yǎng)自我獲取知識與更新知識的能力，而且可以通過計算機與網絡的強大功能探索新的教育體制與教學模式，培養(yǎng)出適應信息時代需求的新型人才，從而確保有較高的教學質量與教學效率，以便與“知識爆炸”和知識迅速更新?lián)Q代的發(fā)展趨勢相適應。相信，"“以人為本”的作用便能在學校園網絡建設中發(fā)揮出來，從而最大限度地發(fā)揮網絡資源的潛能。以上便是本人對校園網絡建設過程當中教師角色轉變的認識和理解。

網絡弊端心得體會簡短篇八

隨著時代的進步，社會日新月異，網絡的世界日益發(fā)達。原來書本是最原始的文化載體，但是現(xiàn)在，卻是用互聯(lián)網來傳播文化，現(xiàn)在的網絡世界，四通八達。

這里有一個真實的案例。在一個網吧里，一位少年靜靜的躺在椅子上，好像睡著了一般。衣服卻一點都不凌亂，完全看不出一朵生命之花的凋零。

不過，他所用的那臺電腦，最后的畫面，是還沒有打完的游戲。游戲里，小陳立馬橫槍，擺出一副戰(zhàn)斗的姿勢。裝備齊全，所向披靡。大概是他昨天打完了游戲之后，就靠著椅子睡著的，但是卻再也沒有醒來。根據(jù)網吧的工作人員回憶，小陳大概是昨日打完這場游戲之后，就再也沒有醒來。

這個事例說明了什么呢？說明了網絡使青少年誤入歧途，不務正業(yè)，還會引起一些疾?。阂暳︼@著的下降，甚至會失明等等。

網絡不僅會使青少年不務正業(yè)，引起疾病，還會對青少年的健康造成不利。有人就統(tǒng)計過，人們在網上花費的時間越來越多，而與親人溝通的時間就越來越少。實際生活中的朋友就會越來越少，就會感到孤獨，感到寂寞。

還有一則例子，就發(fā)生在我的身邊。我的一位同學，最近迷上了電腦游戲，整天不務正業(yè)，不好好學習，對同學，對家長很冷淡。有一天，他的父母親不想再讓他陷入太深，就偷偷的把電腦拿走了。然而，他回家時，看見電腦不在，竟然用菜刀逼著父母拿出電腦。這是多么的可悲?。?/p>

還有的專家說，長時間的上網，容易耗費精力，還有可能把精力耗到極點。繼而引發(fā)一下經常性的'頭痛，視力急劇的下降等等類型的疾病。還可能有“鼠標手”“電腦臉”等等因為長時間看電腦，而造成肌肉的萎縮。

趁著陽光很和煦，趁著雨露很清新，趁著空氣很舒爽，讓我們放下鼠標，放開鍵盤，離開電腦的屏幕，出門多走進大自然，多讀讀書吧！

網絡弊端心得體會簡短篇九

許多人都有睡懶覺的習慣。尤其在雙休日和節(jié)假日，喜歡睡懶覺的人更是長時間賴在床上，甚至連肚子咕咕叫也不想起來。殊不知，這不僅不利于身體健康，而且還會引發(fā)多種不良后果。

睡懶覺不僅是一個壞習慣，而且還不利于健康。研究表明，睡懶覺至少有七大危害：

肥胖。

時常賴床貪睡，又不注意合理飲食(攝入多量的囪食和甜食)，加上不愛運動，三管齊下，能量的儲備大于消耗，以脂肪的形式堆積于皮下。只需一年半左右時間，你就會發(fā)現(xiàn)自己成了一個小胖子，增加了心臟負擔和患病的機會。

導致身體衰弱。

當人活動時，心跳加快，心肌收縮力增強，血量增加;當人休息時心臟也同樣處于休息狀態(tài)。如果長時間的睡眠，就會破壞心臟活動和休息的規(guī)律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不已、疲憊不堪、全身無力，因此只好躺下，形成惡性循環(huán)，導致身體衰弱。

對呼吸的“毒害”

臥室的空氣在早晨最混濁，即使虛掩窗戶，也有23%的空氣未能流通。不潔的空氣中會有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，這時對呼吸道的抗病能力有影響，因而那些閉門貪睡的人經常會有感冒、咳嗽、咽炎等。高濃度的二氧化碳又可使記憶力、聽力下降。

肌張力低下。

一夜休息后，早晨肌肉和骨關節(jié)變得較為松緩。如醒后立即起床活動，一方面可使肌張力增高，另一方面通過活動，肌肉的血液供應增加，使骨組織處于活動的修復狀態(tài)。同時將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出，這樣有利于肌纖維增粗、變韌。睡懶覺的人，因肌組織錯過了活動的良機，起床后時常會感到腿軟、腰骶不適、肢體無力。

影響腸胃道功能。

一般來說，一頓適中的晚餐，到次晨7時左右基本消化殆盡，此刻，胃腸按照“饑餓”信息開始活動起來，準備接納和消化新的食物。賴床者由于不按時進餐，使胃腸經常發(fā)生饑餓性蠕動，久之易得胃炎、潰瘍病。

破壞生物鐘效應。

人體激素的&泌是有規(guī)律性的，賴床者體內生物鐘節(jié)律被擾亂，結果白天激素上不去，夜間激素水平降不下，讓人飽嘗夜間睡不著，白天心情不悅、疲憊、打哈欠等“睡不醒”的滋味。

妨害神經系統(tǒng)正常功能。

睡懶覺的人睡眠中樞長期處于興奮狀態(tài)，時間久了便會疲勞。而其他中樞由于受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，因而感到昏昏沉沉，無精打采。

網絡弊端心得體會簡短篇十

很多從事網絡營銷的人員，都比較注重網絡營銷的互動，加強訪問者與企業(yè)的溝通，并在不斷的交流之中產生購買企業(yè)的產品或服務的想法。在與訪問者的互動過程中，企業(yè)應該巧妙的傳遞給訪問者，而不是直接的傳遞企業(yè)的產品或服務，如果客戶直接接受你的產品或服務，那么就會成為準客戶。

互動營銷注重的是將訪問者努力轉變?yōu)槠髽I(yè)的潛在客戶或準客戶，企業(yè)在與訪問者溝通過程中，應該是體驗式的，可以讓訪問者試用企業(yè)的產品和服務，或者巧妙的告訴訪問者企業(yè)產品和服務對訪問者的好處?；訝I銷的魅力對于企業(yè)的網絡營銷來說，是很有誘惑力的。

但是，并不是實施互動營銷，企業(yè)的營銷就會獲得成功、取得效果，互動營銷也會有其最基礎的要素：

參與互動營銷的便捷性。實施互動營銷，就是要訪問者參與其中，互動營銷是要訪問者很方便的參與其中，而不是要經過復雜的過程才能參與其中。否則訪問者參與互動的機率就會小了很多，人是有惰性的，參與互動比較復雜，就不會參與其中。比如申請試用產品、參與調查等，應該要便捷，申請表格應該簡單明了，不涉及隱私等。

互動營銷對訪問者產生一定的好處。比如網絡調查可以進行有獎調查、產品的免費試用。想要訪問者參與互動營銷，對訪問者必須要有利益的驅動，對訪問者沒有產生一定的利益驅動，其參與的'機率也會大為降低，因為畢竟無聊的人是占少數(shù)。

訪問者的用戶體驗要好?；訝I銷更要注重其用戶體驗，如果其用戶體驗不好，是不可能成為企業(yè)的潛在客戶或準客戶，這就會與互動營銷的目的相違了。如果企業(yè)免費提供免費試用產品，那這個產品的用戶體驗要好，產品質量要過硬，并在使用過程中不斷對其使用情況進行跟蹤以及服務。

網絡弊端心得體會簡短篇十一

求。而現(xiàn)實生活中也有一張，其與蛛捕食不同，它雖無形，卻讓人們甘心情愿被“縛”其中。這便是與現(xiàn)代生活緊密相連的絡。在物質生活飛速發(fā)展的今天，絡已成為人們生活中必不可少的一部分。工作、娛樂、學習、交流功能強大的絡已經“秒殺”了過去的傳媒，成為人們的新寵。3g上、平板電腦、掌上電腦商家層出不窮的創(chuàng)意更是讓絡如影隨形，與生活息息相關。但在這絡“萬能”的時代，人們被快速發(fā)展的絡“拴住了”雙手，“拴住了”自己的一切。當他們被禁錮于絡時，生活便變得單調。手不離鍵盤，眼不離屏幕，思想也被緊緊“拴住”，變得蒼白。因此，當我們出入絡之時，一定要堅守自我。

我們在面對絡之時，入要適度，力求有益身心。

絡世界有如萬花筒一般，無奇不有。只要輕點鼠標，你就可以逛“上商場”，買到價廉物美的物品；只要輕點鼠標，你就可以在微博論壇上暢所欲言；只要輕點鼠標，你就可以欣賞曼妙的舞姿和流行的音樂但是，同樣輕點鼠標，絡游戲充斥其間，也會讓你沉迷其中，無法自拔。

凡事都有一個度，過了這個度，結果往往弊大于利。絡世界無限好，也有它的弊端，切不能讓它占據(jù)自己的整個心靈。出入絡，把握一個度，保持真正的自我最重要。

同時，面對絡，我們也需努力做到出要自如。

我們是有思想的人，有自己的生活，切不可讓絡占據(jù)了我們全部的生命。當你無法自拔時，看看天空吧，白云朵朵，時刻變換著自己的形狀，多么美好！當你無法自拔時，適當?shù)刈鲎鲞\動吧，跑一跑，跳一跳，運動能讓你享受大汗淋漓的暢快。當你無法自拔時，出去走走，拍拍照片吧。世界上并不缺少美，缺少的'是一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。(作文大全)通過鏡頭，你會發(fā)現(xiàn)草兒在微笑，花兒在舞蹈，鳥兒在歌唱，世界很美好！

快離開絡，從生活中尋找美好吧！只有這樣我們才能擁有輕松愉快的心情，才能獲得身心的健康，才能更好地堅守本性。

絡的確很重要，但是我們要正確地對待它。出入絡之間，關鍵在于堅守自我，保全一顆平常心，一顆對生活熱愛的心，把握好度，切勿讓絡牽著鼻子走。