第一次體能訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告 對(duì)體能訓(xùn)練的心得體會(huì)(二篇)

我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關(guān)于第一次體能訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告一

地點(diǎn)：五、一教室

目的：

學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，在新學(xué)期到來之時(shí)，通過班會(huì)的形式，讓同學(xué)們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到在小學(xué)階段的最后一個(gè)學(xué)期應(yīng)該以新的姿態(tài)、飽滿的精神投入到學(xué)習(xí)之中，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，認(rèn)真完成學(xué)習(xí)任務(wù)，在新學(xué)期中，展現(xiàn)最好的自我。

過程：

一、談話，導(dǎo)入主題。

新學(xué)期的到來，告訴我們，小學(xué)生活即將結(jié)束了，我們還有最后一個(gè)學(xué)期的生活和學(xué)習(xí)。今天，我們又迎來了畢業(yè)生活的最后一個(gè)學(xué)期。在這個(gè)新學(xué)期里，每個(gè)同學(xué)一定都有自己的計(jì)劃和奮斗目標(biāo)。這節(jié)課就讓我們一起來為自己的畢業(yè)生活做一個(gè)規(guī)劃吧。

二、分小組進(jìn)行交流。

三、指名到講臺(tái)上進(jìn)行交流，全班同學(xué)評(píng)議計(jì)劃的可行性。

四、在日記本上寫下自己的《新學(xué)期新打算》

內(nèi)容包括：

1、對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)和不足之處的分析。

2、對(duì)照不足，提出改進(jìn)的方法。

3、制定出自己本學(xué)期的奮斗目標(biāo)。

4、根據(jù)目標(biāo)，制定出本學(xué)期自己在紀(jì)律、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)方面的具體計(jì)劃和實(shí)施措施。

五、班主任總結(jié)：

欲窮千里目，更上一層樓!今天我們相約在新學(xué)期的開始，是為了實(shí)現(xiàn)明天的美好理想。 本次班會(huì)課開展得非常成功，各位同學(xué)都制定出了自己的計(jì)劃，抒寫出了自己的心聲，同學(xué)們新學(xué)期的打算很好，我希望同學(xué)們要行動(dòng)起來，用的雙手掌握自己的命運(yùn)，用自己的行動(dòng)來實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。我們都是新時(shí)代的中學(xué)生，就要說到做到，那么，把握今天，讓我們把明天建設(shè)得更加美好吧!

關(guān)于第一次體能訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告二

人生中有很多個(gè)第一次，比如：第一次上幼兒園、第一次寫字、第一次做飯，而有一些的第一次他會(huì)給你很多的樂趣，會(huì)給你一些啟示，也會(huì)深深的烙印在你心里。記得一天晚上，我去五一廣場(chǎng)上玩，突然看見了幾位同學(xué)，周長(zhǎng)生、張佳樂、翰佳怡、蘇毓婷、孫文倩這些女同學(xué)們手里都大包小袋的裝了一些書，難道是新買的?不對(duì)，這些書看樣子是舊的，我過去打聽了一下才知道，她們五個(gè)再賣書，我也想去賣書，于是急忙跑回了家拿了十多本已經(jīng)不愛看的書準(zhǔn)備去賣。去的路上心里還美滋滋的想說不定還能賺幾個(gè)錢。到了那，我就把書和她們一起擺到地?cái)偵狭?，廣場(chǎng)上的人逐漸多了起來。因?yàn)槲覀兪切『⒆?，所以很快吸引了“一批”顧客，是一位阿姨帶著一個(gè)小弟弟，我們每人拿了一本故事書推薦給了阿姨，那位阿姨最終選中了我的書，是一本我不愛看的新書，就20元吧，可旁邊的蘇毓婷竟替我說“十塊?！卑⒁棠昧耸X塞在我的手里，算了好歹也賺了十元。

我打算去喊一喊，招呼一下顧客，可是每當(dāng)要喊時(shí)，卻怎么也喊不出口，怕喊的不好聽丟臉。我又嘗試著喊，可每次話到嘴邊又咽了回去。這時(shí)，旁邊的張佳樂喊了一句，我也鼓起勇氣喊了出來，接下來，我開始一字一句的喊話招呼客人，可能是因?yàn)槲液暗暮苜u力，在我們攤上買書的人又來了很多，我也因此賺了九元錢，心里別提多高興了。做事應(yīng)該大方一點(diǎn)，只要鼓起勇氣用心去做就不會(huì)給自己丟臉，邁出了第一步接連也會(huì)有邁出第二步的勇氣。當(dāng)你用自己辛勤的汗水和自信的勇氣換來成功的果實(shí)時(shí)心里就像一朵花，絡(luò)繹不斷的噴出了蜜，濃濃的糊在了心頭。

在一個(gè)陽光明媚的春天，我擁有了第一輛自行車。于是吃完早飯過后就和媽媽一起去小區(qū)廣場(chǎng)上面學(xué)習(xí)騎自行車。

剛上自行車，我就發(fā)現(xiàn)騎好的自行車并不是意見容易的事情。但我還是騎上去了。剛上自行車由于龍頭不穩(wěn)的原因，自行車跟著左右晃動(dòng)了起來。我害怕地一直驚叫到：“救命啊。”可叫得再大聲也沒用。我還是連車帶人狼狽的撞在了一塊大石頭上面，自行車往一側(cè)傾斜，跟著，我也重重地摔在了地上。

突然，迎面而來的一位大哥哥看到我摔在地上，便哈哈大笑了起來。仿佛在說著：“不會(huì)騎就別騎啊!”那一陣嘲笑聲讓我剎那間臉紅了起來。我感到所有的人都在嘲笑著我，使我不敢抬起頭來。就在這時(shí)，媽媽見狀走了過來。把耷拉著腦袋的我和摔倒在地上的自行車扶了起來。并且微笑著對(duì)我說：“不要放棄，每個(gè)人都不是天生就會(huì)騎自行車的，都是自己在摔倒和嘲笑中磨練出來的。再來一次。”

聽了媽媽的話，我再次嘗試了起來。再一次跨上了我的“黃龍馬”。眼里閃爍著一股堅(jiān)定的眼神。于是我再次握緊龍頭，深吸一口氣，心里有股力量在告訴我“加油，你一定能行的!”

過了沒一會(huì)兒，我成功地騎了20m，我興奮得一蹦三尺高，大叫一聲：“我成功啦——我成功啦——”那時(shí)，我的心跳前所未有的快，因?yàn)槲覜]有半途而廢，更沒有在跌倒摔疼時(shí)選擇放棄。這所有的一切也要感謝我的媽媽。是她，在我最想放棄的時(shí)候幫助我，鼓勵(lì)我，給我自信和力量。并且，也讓我懂得了：只要堅(jiān)持不懈就一定能夠成功!

過去的日子中，我有過很多的第一次，就如同天上的星星，數(shù)也數(shù)不清;就像海里的珍珠，珍貴而又美麗，讓人難以忘懷。這些第一次中，讓我最難忘的，還是第一次騎自行車。因?yàn)樗屛覍W(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)。

那是一個(gè)陽光明媚的日子，有很多小伙伴飛快地騎著自行車自由自在地穿梭在鄉(xiāng)間的小路上。我也想像他們一樣騎著自行車在小路上穿梭。于是，我去找媽媽，對(duì)她說：“媽媽，我也想學(xué)騎自行車?！眿寢屝α诵?，說：“我一會(huì)兒就去給你買一輛自行車。”我一直在窗邊等媽媽回來，天快黑時(shí)，媽媽回來了。我連忙跑了出去，一輛嶄新的自行車出現(xiàn)在我面前，好漂亮啊!

第二天，我早早地起來了，推出自行車就開始學(xué)。我騎上車，把一只腳放在地上，一只腳踏在腳蹬板上，坐在車座上一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地蹬著車前進(jìn)。漸漸地，我把另一只腳也放在腳蹬板上，可是沒過多長(zhǎng)時(shí)間，由于太害怕，就跳了下來，車子倒了，摔在地上，發(fā)出很大的聲音。爸爸被這聲音“叫”了出來，看到我和身邊倒著的車子笑了起來，邊笑邊對(duì)我說：“我來幫你?！本瓦@樣，爸爸扶著自行車推著我騎了一圈又一圈，爸爸的額頭上流下了一滴滴汗。我看到爸爸很累就對(duì)他說：“你去休息一會(huì)兒吧，我自己騎一會(huì)兒?！卑职忠凰墒治揖退さ沽?，真有點(diǎn)兒不想學(xué)了，可這時(shí)我的腦海里浮現(xiàn)出一句話“世上無難事，只怕有心人?！蔽矣峙懒似饋?，經(jīng)過一天的努力，我終于學(xué)會(huì)了騎自行車。

通過這件事讓我知道了只要努力，什么事都可以成功，只要堅(jiān)持，就可以學(xué)到很多東西。

在我無數(shù)的“第一次”經(jīng)歷里，有許多令人難以忘懷，它們就像一粒粒璀璨無暇的珍珠光彩奪目。打開記憶匣子，它們便蜂擁般地滴落在我眼前——第一次被大伾山陡峭崖壁上的頑強(qiáng)生命所震撼，第一次目睹海驢島上的人鷗和諧之奇觀，第一次感受古詩古韻的國(guó)學(xué)誦讀表演獲得第一名桂冠時(shí)的激動(dòng)，特別是那次難忘的第一次長(zhǎng)簫考級(jí)。

那是去年冬季，我與簫結(jié)下了不解之緣，每每沉浸在長(zhǎng)簫唯美獨(dú)特的樂境中總是流連忘返。轉(zhuǎn)眼半年時(shí)間，由起初的單調(diào)音符，到現(xiàn)在優(yōu)美婉轉(zhuǎn)的完整樂曲，我的水平有了明顯的提高。因此，當(dāng)琴行老師通知我可以申報(bào)四級(jí)長(zhǎng)簫的考試時(shí)，我二話沒說，立刻報(bào)名參加。

那天早晨，我把長(zhǎng)簫仔細(xì)地擦拭了一遍，溫習(xí)了幾遍樂譜后，便來到了考場(chǎng)。我是第二個(gè)考級(jí)選手，在場(chǎng)外等候的時(shí)候，我的內(nèi)心有一個(gè)微細(xì)的聲音：不要緊張，相信自己一定行!沒錯(cuò)，那些音符旋律就像一枚枚印章，早已烙進(jìn)了我的腦海里，只要按照老師教導(dǎo)的方法吹奏，就一定會(huì)成功。

于是，我便胸有成竹地走進(jìn)了考場(chǎng)。給四位導(dǎo)師報(bào)幕后，我便擺好架勢(shì)，雙手按住簫孔，開始吹奏考級(jí)曲目《茉莉花》。正當(dāng)我在吹奏g調(diào)最高潮的時(shí)候，突然呼吸有些急促，仿佛感到換氣失去控制的樣子，我連忙用腹式呼吸法進(jìn)行調(diào)整，盡量使吹奏速度保持平穩(wěn)。一曲吹罷，四位考官對(duì)我露出了贊許的目光和肯定的笑容。呼，好懸啊!

時(shí)隔兩周，當(dāng)琴行老師將四級(jí)證書交到我手上時(shí)，我欣喜不已。輕輕撫摸證書，我仿佛又看到了自己日復(fù)一日地練習(xí)，仿佛又感受到了鼻尖上滾落的汗水，仿佛又聽到了考級(jí)時(shí)忐忑不安的心跳。有了這第一次的考級(jí)經(jīng)歷，我知道：惟有用心付出才會(huì)有所回報(bào)，我要更加勤奮練習(xí)，向十級(jí)的終極目標(biāo)前進(jìn)!