心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

對(duì)于籃球急停急起聽(tīng)課心得體會(huì)和感想一

1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加籃球活動(dòng)。

2、發(fā)展配合、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳、投籃等籃球運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3、學(xué)習(xí)和掌握籃球運(yùn)動(dòng)所需的各項(xiàng)基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生的特長(zhǎng)。

4、在訓(xùn)練過(guò)程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛(ài)集體、懂禮貌、愛(ài)學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

1、養(yǎng)成的練習(xí)：

（1）集體感與榮譽(yù)感的練習(xí)。

（2）紀(jì)律教育與養(yǎng)成練習(xí)。

（3）安全教育與愛(ài)護(hù)器材教育。

2、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)：

（1）各種運(yùn)球練習(xí)。

（2）各種傳球練習(xí)。

（3）各種投籃練習(xí)。

（4）綜合練習(xí)與各種技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí)：

（1）各種提高體能練習(xí)。

（2）各種身體基本活動(dòng)能力培養(yǎng)。

4、理論學(xué)習(xí)

（1）了解籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷史與現(xiàn)在狀況。

（2）學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則要求。

三、目標(biāo)達(dá)成：

掌握一定籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技巧，懂一些籃球發(fā)展基本情況，進(jìn)一步養(yǎng)成對(duì)籃球的興趣與愛(ài)好，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣與意識(shí)。

四、活動(dòng)要求：

1、學(xué)生興趣活動(dòng)課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。

2、練習(xí)必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。形成一定的籃球?qū)鼓芰Α?/p>

五、活動(dòng)對(duì)象與時(shí)間

1、活動(dòng)對(duì)象：見(jiàn)籃球社團(tuán)成員名單。

2、活動(dòng)時(shí)間：每周二、四下午第3節(jié)。

注：因天氣或者學(xué)校另有任務(wù)，活動(dòng)向后順延。

對(duì)于籃球急停急起聽(tīng)課心得體會(huì)和感想二

a：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事、裁判、運(yùn)動(dòng)員們

b：大家好!

a：秋高氣爽 ，金桂飄香，在這秋意濃濃的十月，我們?cè)谶@里舉行籃球比賽。這次比賽是我們公司進(jìn)一步豐富員工業(yè)余文化活動(dòng)，營(yíng)造校園積極向上、奮發(fā)拼搏的精神氛圍的一項(xiàng)重要舉措，同時(shí)也是深刻激發(fā)集體榮譽(yù)感和向心力、展示我們風(fēng)采的重要機(jī)遇。可以說(shuō)這是我們的舞臺(tái)。下面，我宣布籃球賽開(kāi)幕式現(xiàn)在正式開(kāi)始。首先，請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員、裁判員入場(chǎng)(奏運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲)

(籃球運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲響起，參賽隊(duì)員在領(lǐng)牌小姐的帶領(lǐng)下經(jīng)過(guò)主席臺(tái)并揮手，鮮花隊(duì)舞動(dòng)鮮花歡迎，解說(shuō)員一一解說(shuō)該隊(duì)情況，爾后按指定路線走一圈站到會(huì)場(chǎng)中央位置。)

(主持人介紹蒞臨嘉賓與領(lǐng)導(dǎo) )

b：下面，由我向大家介紹出席開(kāi)幕式的領(lǐng)導(dǎo)和來(lái)賓。出席今天開(kāi)幕式的領(lǐng)導(dǎo)和來(lái)賓有：

············

( 院領(lǐng)導(dǎo)講話 )

······················

(裁判員代表宣誓 )

a：下面，請(qǐng)裁判員代表~~講話并宣誓。有請(qǐng)!~x~作為裁判員代表，我代表全體裁判員和工作人員宣誓：在比賽過(guò)程中，嚴(yán)格遵守比賽規(guī)程，尊重運(yùn)動(dòng)員，尊重客觀事實(shí)，嚴(yán)肅認(rèn)真，公正裁決，秉公執(zhí)法，確保比賽公平、公正順利進(jìn)行。最后祝本屆比賽圓滿成功!

合：今天的開(kāi)幕式到此結(jié)束，請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員，裁判員退場(chǎng)，比賽開(kāi)始。

對(duì)于籃球急停急起聽(tīng)課心得體會(huì)和感想三

隨著軍訓(xùn)生活的結(jié)束，夢(mèng)想中五彩繽紛的大學(xué)生活即將來(lái)臨。新的環(huán)境、新的同學(xué)，一切既陌生，又新鮮。為了讓經(jīng)貿(mào)學(xué)院的大一新生更快的適應(yīng)大學(xué)的生活，感受大學(xué)生活的豐富多彩，為了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，構(gòu)建和諧的經(jīng)貿(mào)家園，我系籃球社為同學(xué)們搭建了一個(gè)展現(xiàn)自我，增進(jìn)友誼的舞臺(tái)，籃球社計(jì)劃將于本學(xué)期十一月份在半湖邊舉行一系列社團(tuán)活動(dòng)。

豐富同學(xué)們的課外娛樂(lè)生活，提高我們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神，致力于打造成一個(gè)真正屬于經(jīng)貿(mào)學(xué)院所有熱愛(ài)籃球，鐘情籃球的節(jié)目，致力于打造一個(gè)互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)。籃球社本著“服務(wù)同學(xué)，提高能力，擴(kuò)展素質(zhì)”的原則，組織開(kāi)展一系列籃球活動(dòng)。

在秋高氣爽的日子，將其作為一次活動(dòng)，可以鍛煉社團(tuán)內(nèi)部會(huì)員的團(tuán)結(jié)精神，加強(qiáng)社團(tuán)內(nèi)部的團(tuán)隊(duì)合作精神，同時(shí)為大家提供一個(gè)籃球活動(dòng)的機(jī)會(huì)，磨練自己的意志和拼搏的精神。

用激情構(gòu)建生活，用拼搏模擬人生。

“開(kāi)展校園籃球活動(dòng)展現(xiàn)貿(mào)經(jīng)團(tuán)隊(duì)精神?！?/p>

主辦單位：貿(mào)經(jīng)系籃球社

活動(dòng)對(duì)象：社團(tuán)內(nèi)部成員

活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月

活動(dòng)地點(diǎn)：經(jīng)貿(mào)學(xué)院半湖邊

活動(dòng)注意事項(xiàng)：

1戶外活動(dòng)中要遵守組織紀(jì)律；

2活動(dòng)中要謹(jǐn)遵活動(dòng)規(guī)則，不可違規(guī)操作；

3活動(dòng)旨在培養(yǎng)協(xié)會(huì)成員團(tuán)隊(duì)精神，不可因輸贏而傷和氣；

主要活動(dòng)：

1我們將從社團(tuán)中挑選出部分女生進(jìn)行一些以籃球?yàn)橹黝}的勁舞，帶動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛，更好的宣傳籃球社。

2男女組合舉行趣味游戲

i．“3+1”男女混合籃球賽

按報(bào)名人數(shù)分隊(duì)，人數(shù)較多的兩部為一隊(duì)，另三部為一隊(duì)，共2隊(duì)，每隊(duì)人數(shù)視報(bào)名情況而定，但每隊(duì)至少有三名女生，女生可隨時(shí)換下，男生必須打完一節(jié)再換。

比賽規(guī)則：1每隊(duì)上場(chǎng)四人，3男1女。

2比賽時(shí)間安排：每節(jié)10分鐘，共3節(jié)。中間休息時(shí)間穿插游戲。

3男生不得進(jìn)3秒?yún)^(qū)。

4男生不能封蓋女生，不能搶斷女生的球，但可以搶斷傳球。

5女生只能由女生來(lái)防守。

6女生最多可走5步，最多可運(yùn)球2次。（女生走的太多了，可以抱球走3步）

7凡是違反以上規(guī)則的將由對(duì)方進(jìn)行罰球，可以任意派人罰，男生在罰球線罰球，女生可在任意地點(diǎn)罰球，每罰一球算一分。罰完球后由對(duì)方發(fā)球。

8男生3分線內(nèi)投進(jìn)計(jì)2分，3分線外計(jì)3分。（建議男生只能在內(nèi)外線之間的地方投籃）

9女生3秒?yún)^(qū)內(nèi)投進(jìn)計(jì)2分，3分線內(nèi)3秒?yún)^(qū)外投進(jìn)計(jì)3分，3分線外計(jì)4分。

比賽獲勝的一方各部門加10分，輸?shù)囊环礁鞑块T加5分。

ii．籃球蹦蹦跳

器材：籃球、秒表、哨子

人員：

①參賽人員：每部門參賽者四人，均為男生。

②計(jì)時(shí)員一名

游戲規(guī)則：

①每場(chǎng)比賽每部門一人參賽，每場(chǎng)五人，共四場(chǎng)

②參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè)，

③當(dāng)計(jì)時(shí)員哨響后，參賽者必須以蹦的方式將籃球從球場(chǎng)邊線一側(cè)運(yùn)到另一側(cè)，換人后再運(yùn)回起點(diǎn)，即往返一次，單程為一球場(chǎng)寬。

④中途若籃球掉下，可用手撿起夾于膝蓋，繼續(xù)比賽，比賽過(guò)程中籃球必須處于膝蓋內(nèi)側(cè)處。

⑤計(jì)時(shí)遠(yuǎn)記下每個(gè)部門完成游戲的總時(shí)間。

計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)：比賽結(jié)束按總時(shí)間排名次，從第一至最后一名按部門分別加5至1分。（若時(shí)間相同，就得相同的分?jǐn)?shù)，按高分計(jì)）。

iii．天旋神射手（兩個(gè)裁判：一個(gè)負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，一個(gè)負(fù)責(zé)計(jì)數(shù)）

1、比賽分組及規(guī)則：各部門一隊(duì)，四男四女一組，投求人在投籃前原地低頭轉(zhuǎn)五圈（男生）或轉(zhuǎn)三圈（女生）

2、投球及罰球規(guī)則：男生在罰球線女生在任意地點(diǎn)投球，把球投入籃筐才能換下一人，投五球不進(jìn)亦換人。

3、比賽結(jié)果評(píng)定：所有人完成投籃計(jì)時(shí)結(jié)束，所用時(shí)間最少的一組為勝者，若時(shí)間相同則進(jìn)球多者為勝。

iv．二人夾球接力賽（三個(gè)裁判：兩個(gè)交替計(jì)時(shí)，一個(gè)負(fù)責(zé)規(guī)范比賽流程）

1、比賽分組規(guī)則：四男四女為一隊(duì)，每一隊(duì)分為四組，一男一女為一組；各部門一隊(duì)。

2、比賽方法及細(xì)則：

（1）兩人雙臂相交夾球向同一側(cè)快跑，不許掉球，若掉球應(yīng)從賕掉的地方從新開(kāi)始。

（2）每一組站在指定的位置：籃球場(chǎng)的兩邊底線和中線，由裁判發(fā)令后第一組將球從底線運(yùn)到中線交給第二組，然后循環(huán)接力，由中線至另一側(cè)底線，再至中線，最后回到起點(diǎn)。

（3）最先將球運(yùn)回的隊(duì)伍為勝。

iii，iv項(xiàng)目比賽結(jié)束，積分從第一至最后一名按部門分別加5至1分。

200元

1比賽獎(jiǎng)品100元

2活動(dòng)食品費(fèi)、飲料費(fèi)50元

3比賽口哨兩只10元

4面巾、紙巾10元

5其他費(fèi)用30元

對(duì)于籃球急停急起聽(tīng)課心得體會(huì)和感想四

訓(xùn)練目的： 學(xué)期集中型球類訓(xùn)練的目的在于豐富學(xué)生的校園生活，加強(qiáng)其身體素質(zhì)的鍛煉與團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。與此同時(shí)，以較專業(yè)的訓(xùn)練隊(duì)模式進(jìn)行系統(tǒng)、規(guī)范的教學(xué)形式能逐步帶動(dòng)上海海洋大學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)水平的提高與發(fā)展，為學(xué)校籃球事業(yè)發(fā)展儲(chǔ)備籃球后備人才。

樹立快、穩(wěn)，準(zhǔn)、狠的風(fēng)格，堅(jiān)持身體素質(zhì)訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主，以技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，以力量訓(xùn)練為突破口，并逐步提高投籃命中率，培養(yǎng)一支具有頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良少年籃球隊(duì)，力爭(zhēng)在區(qū)、市籃球比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。

1、訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)、并強(qiáng)調(diào)基本功練習(xí)。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)隊(duì)員的技術(shù)配合。

3、“練“，“戰(zhàn)“結(jié)合，加強(qiáng)教學(xué)比賽訓(xùn)練，找出存在弱點(diǎn)。

4、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對(duì)待，作到揚(yáng)長(zhǎng)避短。

1、身體訓(xùn)練。

(1) 力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2) 速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。

2、投籃。

(1)5--6米間的中遠(yuǎn)投籃技術(shù)。

(2)個(gè)別隊(duì)員要掌握7米以外遠(yuǎn)投。

(3)要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。

(4)個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗 性投籃訓(xùn)練。

3、籃板球。

(1)強(qiáng)化籃板球意識(shí)，增加搶籃板球的人數(shù)。

(2)提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。

(3)鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。

(4)注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

4、積極防守。

(1)提高個(gè)人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。

(2)降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面。

(3)半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。

(4)做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防

5、快攻和防快攻。

(1)爭(zhēng)取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分。(對(duì)方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對(duì)方緊逼)

(2) 長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。

(3) 學(xué)會(huì)以多打少和以少防多的方法。

(4) 快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。

6、陣地進(jìn)攻。

(1) 進(jìn)攻原則：

①動(dòng)中打，運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破，組織掩護(hù)配合。

②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手。

③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。

④增強(qiáng)個(gè)人過(guò)硬技術(shù)，個(gè)人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動(dòng)防守。

1、熱身運(yùn)動(dòng)

2、身體素質(zhì)訓(xùn)練

3、基本技能訓(xùn)練

4、比賽或游戲

5、放松運(yùn)動(dòng)

1、第一階段(提高個(gè)人基本技術(shù))

(1) 討論和制定計(jì)劃。

(2) 抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。

(3) 熟悉球性訓(xùn)練。

(4)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練，

2、第二階段(提高強(qiáng)度訓(xùn)練)

(1)掌握聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

(加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練)。

(2) 配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

(3) 防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

(4) 陣地進(jìn)攻配合(攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人)。

(5) 確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開(kāi)比賽。

3、第三階段(提高技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練)

(1) 鞏固傳接球技術(shù)。

(2) 專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

(3) 簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

(4) 加強(qiáng)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。

(5) 鞏固聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

4、 第四階段(針對(duì)比賽技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練)

(1)抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，

(2)復(fù)習(xí)簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

(3)防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)以聯(lián)防配合。

(4)陣地進(jìn)攻配合(攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人)。

(5)鞏固聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

(6)訓(xùn)練小結(jié)。

(7)全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接比賽。