心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

對于籃球急停急起聽課心得體會和感想一

1、培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加籃球活動。

2、發(fā)展配合、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳、投籃等籃球運動素質(zhì)。

3、學(xué)習(xí)和掌握籃球運動所需的各項基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，培養(yǎng)學(xué)生的特長。

4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

二、活動內(nèi)容：

1、養(yǎng)成的練習(xí)：

（1）集體感與榮譽感的練習(xí)。

（2）紀律教育與養(yǎng)成練習(xí)。

（3）安全教育與愛護器材教育。

2、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)：

（1）各種運球練習(xí)。

（2）各種傳球練習(xí)。

（3）各種投籃練習(xí)。

（4）綜合練習(xí)與各種技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí)：

（1）各種提高體能練習(xí)。

（2）各種身體基本活動能力培養(yǎng)。

4、理論學(xué)習(xí)

（1）了解籃球運動發(fā)展歷史與現(xiàn)在狀況。

（2）學(xué)習(xí)籃球運動的規(guī)則要求。

三、目標達成：

掌握一定籃球運動技術(shù)與技巧，懂一些籃球發(fā)展基本情況，進一步養(yǎng)成對籃球的興趣與愛好，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣與意識。

四、活動要求：

1、學(xué)生興趣活動課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對籃球運動的愛好與興趣。

2、練習(xí)必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。形成一定的籃球?qū)鼓芰Α?/p>

五、活動對象與時間

1、活動對象：見籃球社團成員名單。

2、活動時間：每周二、四下午第3節(jié)。

注：因天氣或者學(xué)校另有任務(wù)，活動向后順延。

對于籃球急停急起聽課心得體會和感想二

a：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事、裁判、運動員們

b：大家好!

a：秋高氣爽 ，金桂飄香，在這秋意濃濃的十月，我們在這里舉行籃球比賽。這次比賽是我們公司進一步豐富員工業(yè)余文化活動，營造校園積極向上、奮發(fā)拼搏的精神氛圍的一項重要舉措，同時也是深刻激發(fā)集體榮譽感和向心力、展示我們風(fēng)采的重要機遇。可以說這是我們的舞臺。下面，我宣布籃球賽開幕式現(xiàn)在正式開始。首先，請運動員、裁判員入場(奏運動員進行曲)

(籃球運動員入場，運動員進行曲響起，參賽隊員在領(lǐng)牌小姐的帶領(lǐng)下經(jīng)過主席臺并揮手，鮮花隊舞動鮮花歡迎，解說員一一解說該隊情況，爾后按指定路線走一圈站到會場中央位置。)

(主持人介紹蒞臨嘉賓與領(lǐng)導(dǎo) )

b：下面，由我向大家介紹出席開幕式的領(lǐng)導(dǎo)和來賓。出席今天開幕式的領(lǐng)導(dǎo)和來賓有：

············

( 院領(lǐng)導(dǎo)講話 )

······················

(裁判員代表宣誓 )

a：下面，請裁判員代表~~講話并宣誓。有請!~x~作為裁判員代表，我代表全體裁判員和工作人員宣誓：在比賽過程中，嚴格遵守比賽規(guī)程，尊重運動員，尊重客觀事實，嚴肅認真，公正裁決，秉公執(zhí)法，確保比賽公平、公正順利進行。最后祝本屆比賽圓滿成功!

合：今天的開幕式到此結(jié)束，請運動員，裁判員退場，比賽開始。

對于籃球急停急起聽課心得體會和感想三

隨著軍訓(xùn)生活的結(jié)束，夢想中五彩繽紛的大學(xué)生活即將來臨。新的環(huán)境、新的同學(xué)，一切既陌生，又新鮮。為了讓經(jīng)貿(mào)學(xué)院的大一新生更快的適應(yīng)大學(xué)的生活，感受大學(xué)生活的豐富多彩，為了增強團隊意識，構(gòu)建和諧的經(jīng)貿(mào)家園，我系籃球社為同學(xué)們搭建了一個展現(xiàn)自我，增進友誼的舞臺，籃球社計劃將于本學(xué)期十一月份在半湖邊舉行一系列社團活動。

豐富同學(xué)們的課外娛樂生活，提高我們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進取精神，致力于打造成一個真正屬于經(jīng)貿(mào)學(xué)院所有熱愛籃球，鐘情籃球的節(jié)目，致力于打造一個互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺?；@球社本著“服務(wù)同學(xué)，提高能力，擴展素質(zhì)”的原則，組織開展一系列籃球活動。

在秋高氣爽的日子，將其作為一次活動，可以鍛煉社團內(nèi)部會員的團結(jié)精神，加強社團內(nèi)部的團隊合作精神，同時為大家提供一個籃球活動的機會，磨練自己的意志和拼搏的精神。

用激情構(gòu)建生活，用拼搏模擬人生。

“開展校園籃球活動展現(xiàn)貿(mào)經(jīng)團隊精神。”

主辦單位：貿(mào)經(jīng)系籃球社

活動對象：社團內(nèi)部成員

活動時間：20xx年11月

活動地點：經(jīng)貿(mào)學(xué)院半湖邊

活動注意事項：

1戶外活動中要遵守組織紀律；

2活動中要謹遵活動規(guī)則，不可違規(guī)操作；

3活動旨在培養(yǎng)協(xié)會成員團隊精神，不可因輸贏而傷和氣；

主要活動：

1我們將從社團中挑選出部分女生進行一些以籃球為主題的勁舞，帶動現(xiàn)場氣氛，更好的宣傳籃球社。

2男女組合舉行趣味游戲

i．“3+1”男女混合籃球賽

按報名人數(shù)分隊，人數(shù)較多的兩部為一隊，另三部為一隊，共2隊，每隊人數(shù)視報名情況而定，但每隊至少有三名女生，女生可隨時換下，男生必須打完一節(jié)再換。

比賽規(guī)則：1每隊上場四人，3男1女。

2比賽時間安排：每節(jié)10分鐘，共3節(jié)。中間休息時間穿插游戲。

3男生不得進3秒?yún)^(qū)。

4男生不能封蓋女生，不能搶斷女生的球，但可以搶斷傳球。

5女生只能由女生來防守。

6女生最多可走5步，最多可運球2次。（女生走的太多了，可以抱球走3步）

7凡是違反以上規(guī)則的將由對方進行罰球，可以任意派人罰，男生在罰球線罰球，女生可在任意地點罰球，每罰一球算一分。罰完球后由對方發(fā)球。

8男生3分線內(nèi)投進計2分，3分線外計3分。（建議男生只能在內(nèi)外線之間的地方投籃）

9女生3秒?yún)^(qū)內(nèi)投進計2分，3分線內(nèi)3秒?yún)^(qū)外投進計3分，3分線外計4分。

比賽獲勝的一方各部門加10分，輸?shù)囊环礁鞑块T加5分。

ii．籃球蹦蹦跳

器材：籃球、秒表、哨子

人員：

①參賽人員：每部門參賽者四人，均為男生。

②計時員一名

游戲規(guī)則：

①每場比賽每部門一人參賽，每場五人，共四場

②參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè)，

③當計時員哨響后，參賽者必須以蹦的方式將籃球從球場邊線一側(cè)運到另一側(cè)，換人后再運回起點，即往返一次，單程為一球場寬。

④中途若籃球掉下，可用手撿起夾于膝蓋，繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于膝蓋內(nèi)側(cè)處。

⑤計時遠記下每個部門完成游戲的總時間。

計分標準：比賽結(jié)束按總時間排名次，從第一至最后一名按部門分別加5至1分。（若時間相同，就得相同的分數(shù)，按高分計）。

iii．天旋神射手（兩個裁判：一個負責(zé)計時，一個負責(zé)計數(shù)）

1、比賽分組及規(guī)則：各部門一隊，四男四女一組，投求人在投籃前原地低頭轉(zhuǎn)五圈（男生）或轉(zhuǎn)三圈（女生）

2、投球及罰球規(guī)則：男生在罰球線女生在任意地點投球，把球投入籃筐才能換下一人，投五球不進亦換人。

3、比賽結(jié)果評定：所有人完成投籃計時結(jié)束，所用時間最少的一組為勝者，若時間相同則進球多者為勝。

iv．二人夾球接力賽（三個裁判：兩個交替計時，一個負責(zé)規(guī)范比賽流程）

1、比賽分組規(guī)則：四男四女為一隊，每一隊分為四組，一男一女為一組；各部門一隊。

2、比賽方法及細則：

（1）兩人雙臂相交夾球向同一側(cè)快跑，不許掉球，若掉球應(yīng)從賕掉的地方從新開始。

（2）每一組站在指定的位置：籃球場的兩邊底線和中線，由裁判發(fā)令后第一組將球從底線運到中線交給第二組，然后循環(huán)接力，由中線至另一側(cè)底線，再至中線，最后回到起點。

（3）最先將球運回的隊伍為勝。

iii，iv項目比賽結(jié)束，積分從第一至最后一名按部門分別加5至1分。

200元

1比賽獎品100元

2活動食品費、飲料費50元

3比賽口哨兩只10元

4面巾、紙巾10元

5其他費用30元

對于籃球急停急起聽課心得體會和感想四

訓(xùn)練目的： 學(xué)期集中型球類訓(xùn)練的目的在于豐富學(xué)生的校園生活，加強其身體素質(zhì)的鍛煉與團隊合作的意識。與此同時，以較專業(yè)的訓(xùn)練隊模式進行系統(tǒng)、規(guī)范的教學(xué)形式能逐步帶動上海海洋大學(xué)籃球運動水平的提高與發(fā)展，為學(xué)?；@球事業(yè)發(fā)展儲備籃球后備人才。

樹立快、穩(wěn)，準、狠的風(fēng)格，堅持身體素質(zhì)訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主，以技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點，以力量訓(xùn)練為突破口，并逐步提高投籃命中率，培養(yǎng)一支具有頑強的斗志和團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良少年籃球隊，力爭在區(qū)、市籃球比賽中取得優(yōu)異成績。

1、訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)、并強調(diào)基本功練習(xí)。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要循序漸進從實戰(zhàn)出發(fā)，強調(diào)隊員的技術(shù)配合。

3、“練“，“戰(zhàn)“結(jié)合，加強教學(xué)比賽訓(xùn)練，找出存在弱點。

4、全隊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，作到揚長避短。

1、身體訓(xùn)練。

(1) 力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2) 速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓(xùn)練。

2、投籃。

(1)5--6米間的中遠投籃技術(shù)。

(2)個別隊員要掌握7米以外遠投。

(3)要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。

(4)個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗 性投籃訓(xùn)練。

3、籃板球。

(1)強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)。

(2)提高彈跳力，學(xué)會卡位提高搶籃板球的成功率。

(3)鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

(4)注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

4、積極防守。

(1)提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。

(2)降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

(3)半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

(4)做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防

5、快攻和防快攻。

(1)爭取一切時機反動快攻并要得分。(對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼)

(2) 長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。

(3) 學(xué)會以多打少和以少防多的方法。

(4) 快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

6、陣地進攻。

(1) 進攻原則：

①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。

②陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點培養(yǎng)3分投手。

③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動中掩護與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。

④增強個人過硬技術(shù)，個人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動防守。

1、熱身運動

2、身體素質(zhì)訓(xùn)練

3、基本技能訓(xùn)練

4、比賽或游戲

5、放松運動

1、第一階段(提高個人基本技術(shù))

(1) 討論和制定計劃。

(2) 抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。

(3) 熟悉球性訓(xùn)練。

(4)個人防守與投籃訓(xùn)練，

2、第二階段(提高強度訓(xùn)練)

(1)掌握聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。

(加大運動量，特別是高強度的訓(xùn)練)。

(2) 配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

(3) 防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。

(4) 陣地進攻配合(攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人)。

(5) 確定陣容，分組進行教學(xué)比賽與公開比賽。

3、第三階段(提高技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練)

(1) 鞏固傳接球技術(shù)。

(2) 專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。

(3) 簡單的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

(4) 加強個人防守與投籃訓(xùn)練。

(5) 鞏固聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。

4、 第四階段(針對比賽技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練)

(1)抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練，

(2)復(fù)習(xí)簡單的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

(3)防守戰(zhàn)術(shù)，重點以聯(lián)防配合。

(4)陣地進攻配合(攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人)。

(5)鞏固聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。

(6)訓(xùn)練小結(jié)。

(7)全面進行戰(zhàn)術(shù)準備，以迎接比賽。