預(yù)防疫情公交司機(jī)心得體會 預(yù)防疫情公交司機(jī)心得體會怎么寫(五篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

2022預(yù)防疫情公交司機(jī)心得體會一

大家好!今天我國旗下講話的題目是：春季傳染病的防治。

春天是一年最美好的季節(jié)，大地回春，萬物復(fù)蘇，春意盎然。在這春光明媚的大好時光里，細(xì)菌、病毒異?；钴S，是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。學(xué)校是人群高度密集的場所，學(xué)生又是傳染病易感人群之一，一旦出現(xiàn)就比較容易傳播，會對廣大師生的工作學(xué)習(xí)帶來較大的影響。為有效預(yù)防與控制春季傳染病的發(fā)生和流行，同學(xué)們有必要對春季常見的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。

春季流行的傳染病主要有呼吸道傳染病和消化道傳染病。通過空氣、飛沫等傳播途經(jīng)引起的傳染病，稱為呼吸道傳染病。常見有流感、肺結(jié)核、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、以及近幾年新發(fā)現(xiàn)的sars、人禽流感等。消化道傳染病主要有甲型肝炎等。

這些不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。

1、教室、必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動。定時打開門窗自然通風(fēng)，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。

2、接種疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要洗手;打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍;勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥;不隨地吐痰，個人衛(wèi)生用品切勿混用。

4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動鍛煉的好時機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對身體造成不利影響。

5、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無論學(xué)習(xí)或其他活動使身體勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

6、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

7、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。

同學(xué)們，我們只要了解和掌握一些基本的預(yù)防知識，就可以遠(yuǎn)離疾病。

身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，希望全校師生都能有一個健康的體魄來認(rèn)真學(xué)習(xí)和工作，享受快樂的春天。

2022預(yù)防疫情公交司機(jī)心得體會二

我將本次活動確定為“拒絕校園欺凌，構(gòu)建和諧校園”。

背景：上半年媒體曝光的校園暴力事件主要有42起，其中初中生參與的校園暴力事件33起，占總數(shù)69%，初中成校園暴力事件高發(fā)階段。我校近期也出現(xiàn)了幾起學(xué)生打架斗毆的事件。

目的：通過學(xué)習(xí)《中小學(xué)生守則》的內(nèi)容，使同學(xué)們明禮守法，更好地認(rèn)識什么是校園暴力，校園暴力的危害性，如何預(yù)防和抵制校園暴力，能與校園暴力做合理有效的斗爭，正確處理生活中的各種矛盾沖突，防微杜漸。

1、教師準(zhǔn)備：給學(xué)生發(fā)放《中小學(xué)生守則》，人手一份，制作多媒體課件、并搜集典型的校園暴力事例等。

2、學(xué)生準(zhǔn)備：讓學(xué)生宣讀背誦《守則》，事先熟知《守則》內(nèi)容，并思考校園暴力的表現(xiàn)及怎樣正確處理校園暴力事件，在活動之前讓學(xué)生先思考，活動過程中學(xué)生能更輕松的接受和理解活動內(nèi)容。

1、部分學(xué)生對校園暴力這一詞語還很陌生，或理解不準(zhǔn)，所以利用多媒體展示校園欺凌的定義，首先讓學(xué)生明確何為校園欺凌。

發(fā)生在學(xué)校校園內(nèi)、學(xué)生上學(xué)或放學(xué)途中、學(xué)校的教育活動中，由老師、同學(xué)或校外人員，蓄意濫用語言、軀體力量、網(wǎng)絡(luò)、器械等，針對師生的生理、心理、名譽(yù)、權(quán)利、財(cái)產(chǎn)等實(shí)施的達(dá)到某種程度的侵害行為，都算作校園暴力。其主要表現(xiàn)是身體強(qiáng)壯的學(xué)生欺負(fù)弱小的學(xué)生，令其在心靈及肉體上感到痛苦。校園欺凌通常都是重復(fù)發(fā)生，而不是單一的偶發(fā)事件。有時是一人欺負(fù)一人;有時集體欺負(fù)一人。通常欺負(fù)者不覺得自己不對，而且受害者怕事，默默承受而不敢反抗和告發(fā)欺凌者。因此，惡性循環(huán)導(dǎo)致受害者的身心深受煎熬。

圍繞“什么是欺凌?為什么要反欺凌?”與學(xué)生進(jìn)行了面對面的分享：所謂欺凌，簡單來說就是以大欺小，以強(qiáng)凌弱，以多欺少。欺凌不但對“受傷者”造成傷害外，而且對“欺凌者”和“旁觀者”同樣造成傷害。“欺凌者”由于長期欺負(fù)別人，內(nèi)心得到極大滿足，以自我中心，對同學(xué)缺少同情心，而“旁觀者”會因?yàn)閹筒坏绞芎φ叨械絻?nèi)疚、不安，甚至惶恐。“校園欺凌”對受害者的傷害也不可小視，受欺凌的學(xué)生通常在身體上和心靈上受到雙重創(chuàng)傷，并且容易留下陰影長期難以平復(fù)。同時“校園欺凌”也會影響到學(xué)校的整體紀(jì)律和風(fēng)氣。所以，學(xué)校要嚴(yán)厲制止和預(yù)防欺凌事件的發(fā)生。

2、觀看校園暴力視頻，學(xué)生可以更直觀的感受校園暴力的惡劣性質(zhì)，進(jìn)而討論校園欺凌的危害，提出問題“校園欺凌有哪些危害?”

校園欺凌首先給受害者的身體帶來傷害;其次是更為嚴(yán)重的心理上的傷害，使受害者產(chǎn)生不安全感，產(chǎn)生恐懼和焦慮。

3、多媒體出示2019年上半年校園暴力事件，并讓學(xué)生結(jié)合生活實(shí)際，想一想，產(chǎn)生校園暴力的原因有哪些。學(xué)生會根據(jù)平時的生活實(shí)際，總結(jié)出一些原因。

1月9日，廣西賓陽縣初中女生打群架，目擊者稱現(xiàn)場慘烈。

2月28日，云南富寧縣一中學(xué)女生宿舍內(nèi)遭圍毆侮辱拍照上傳空間。

4月9日，山東鄒城初二女生宿舍內(nèi)被毆打被逼下跪。

4月17日，北京105中學(xué)一女生遭輪番扇耳光。

4月17日，廣東汕頭多名青少年圍毆一名身著校服男生。

4月19日，湖北紅安00后為爭女朋友斗毆，操板磚砸人手段兇殘。

4月30日，福建南安一初一男生被同校學(xué)生及社會青年追打，捅傷。

5月12日，福建晉江學(xué)生校外打架一死兩傷。

5月19日，遼寧沈陽寧官實(shí)驗(yàn)學(xué)?；@球暴力事件。

6月16日，山東濟(jì)南一中學(xué)多名學(xué)生暴力毆打同校學(xué)生。

6月21日，湖南懷化一女生在校園遭8名學(xué)姐群毆致耳膜穿孔。

6月26日，河南信陽數(shù)百中學(xué)生赤膊群毆。

此環(huán)節(jié)設(shè)置三個問題，這三個問題分別是：

1、同學(xué)間發(fā)生矛盾時，作為當(dāng)事人，我們應(yīng)該如何解決?

2、矛盾一時難以解開，如何有效扼制校園欺凌的發(fā)生?

3、一旦發(fā)生校園欺凌事件，如何應(yīng)對?

這三個問題，分別是從學(xué)生間出現(xiàn)矛盾時、校園欺凌發(fā)生前、校園欺凌發(fā)生中三個不同階段提出的，能夠讓學(xué)生思考在不同情況下如何處理矛盾，并盡可能的避免校園暴力的發(fā)生，一旦發(fā)生校園欺凌，也能夠及時采取措施避免傷害。最后師生共同總結(jié)出避免校園欺凌的做法：

從受害者的角度想：不理睬;找老師;懂自救。

從施暴者的角度想：想后果;勿沖動;換位思考。

某中學(xué)一女生食堂打飯時，和另一名女生發(fā)生口角，沒想到，竟遭到多名女生毒打，其中一位打人后，還做出勝利的手勢。根據(jù)以上案例，你認(rèn)為應(yīng)該采取哪些正確方法維護(hù)自身的合法權(quán)益?

引案例能夠讓學(xué)生設(shè)身處地的思考如何保護(hù)自己，并引導(dǎo)學(xué)生回答：

1、保持高度的警惕性是避免侵害的前提;

2、面對不法分子的侵害首先要迅速而準(zhǔn)確地作出判斷，然后機(jī)智勇敢靈活地與其斗爭;

3、積極尋求家長、學(xué)校和社會的保護(hù);

4、受到侵害時勇敢地拿起法律武器保護(hù)自身的合法利益。

對本次活動進(jìn)行總結(jié)，讓學(xué)生再一次認(rèn)識到校園暴力的傷害性，讓學(xué)生明白暴力解決不了問題，只會造成惡果，于人于己都沒有好處，同學(xué)之間應(yīng)該互相包容理解，發(fā)生矛盾時及時找老師解決，讓學(xué)生懂得從自身做起，拒絕暴力。

總結(jié)語：校園暴力是人際沖突的一個極端，對我們來說是雙重傷害，同時也體現(xiàn)出人際交往的問題。我們青少年共同生活在一起，就應(yīng)當(dāng)互相幫助、互相諒解、互相包容，仇恨的種子長不出和平的芽，暴力不能真正的解決問題，讓我們一起大聲說“拒絕校園暴力”。這節(jié)課后，希望同學(xué)們進(jìn)一步向家長、老師請教自我保護(hù)的手段，提高自我保護(hù)的能力。希望同學(xué)們盡量不看有暴力畫面的影視劇，不讀有暴力情節(jié)的書刊，不玩有暴力色彩的游戲，不做有暴力傾向的人，讓我們拒絕暴力，做個健康陽光的學(xué)生。

2022預(yù)防疫情公交司機(jī)心得體會三

第一節(jié) 工程概況

烏達(dá)區(qū)消防二中隊(duì)塌陷區(qū)注漿工程。

第二節(jié) 工作內(nèi)容

當(dāng)前新型冠狀肺炎疫情的發(fā)展形勢依然嚴(yán)峻。隨著春節(jié)假期已過，本地天氣已然轉(zhuǎn)暖。本市返程返崗返學(xué)人員陸續(xù)增加。施工現(xiàn)場異地務(wù)工人員也已逐漸準(zhǔn)備返回施工現(xiàn)場進(jìn)行施工。施工現(xiàn)場異地務(wù)工人員較多、活動比較密集、人員結(jié)構(gòu)復(fù)雜、本地人員和異地人員混合施工，以上情況為疫情的防范帶來了很大的不確定性、也加大了疫情的防治工作，比較容易引發(fā)大量人員交叉感染。為切實(shí)做好疫情的防止工作，特將疫情防控治措施明確如下

一.開工準(zhǔn)備

1. 工人進(jìn)入施工現(xiàn)場前對施工用具進(jìn)行噴灑消毒液消毒。

2. 生活區(qū)預(yù)備足量消毒液由專人每日噴灑消毒液進(jìn)行消毒早中晚各一次

3. 為施工人員預(yù)備足量口罩、工作手套、護(hù)目鏡。待施工人員進(jìn)場后足額發(fā)放。

4. 準(zhǔn)備足額體溫計(jì)或電子測溫設(shè)備以待備用。

5. 準(zhǔn)備新型冠病毒防治知識的圖片和影音資料以備務(wù)工人員進(jìn)場后進(jìn)行防治安全知識培訓(xùn)。

二.人員進(jìn)場

1. 施工人員進(jìn)場后，首先由專人對所有進(jìn)場施工人員進(jìn)行體溫測試并一一記錄。體溫正常的方可進(jìn)入施工現(xiàn)場。對于發(fā)熱人員及時隔離及時上報(bào)相關(guān)部門并及時送去醫(yī)院檢查，對與其接觸的相關(guān)人員進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并在指定區(qū)域進(jìn)行隔離。對于有兩周內(nèi)有與湖北等疫區(qū)人員有接觸史、來往史的要求其暫時不得返崗或在返崗之日起在指定區(qū)域內(nèi)或居家隔離十四天且一切正常后方可返崗工作。

2. 進(jìn)場的異地務(wù)工人員須全數(shù)在生活區(qū)隔離14天.并由專人每天進(jìn)行體溫檢測并記錄在案.隔離區(qū)每天由專人噴灑消毒液,早中晚各一次.待外來務(wù)工人員隔離期滿且一切正常后方可進(jìn)行正常施工.

3. 組織項(xiàng)目部全體人員項(xiàng)目部全體人員深入透徹的學(xué)習(xí)新型冠狀肺炎的預(yù)防知識，達(dá)到認(rèn)識冠狀病毒、理解傳播風(fēng)險、早發(fā)現(xiàn)早治療、保持個人衛(wèi)生防護(hù)、切實(shí)了解傳染病的相關(guān)知識，做到自我保護(hù)，不傳染別人、不被別人傳染。

4. 現(xiàn)場布置新型冠狀病毒感染的肺炎防治預(yù)防知識宣傳噴繪。并設(shè)置高音喇叭哦不間斷播放新型冠狀肺炎的防治預(yù)防知識。要求所有施工人員不聚集不聚餐進(jìn)出公共場所、施工現(xiàn)場及生活區(qū)正確佩戴好防護(hù)用具。

5. 為所有施工人員發(fā)放防護(hù)用具準(zhǔn)備開工.

6. 施工工具提前噴灑消毒液消毒.

7. 真實(shí)采集和錄入所有施工人員的姓名籍貫身份證號班組工種家庭住址等個人真實(shí)信息，杜絕疫情輸入性、擴(kuò)散性的蔓延傳播。將疫情傳播擴(kuò)散消滅在萌芽狀態(tài)。一旦發(fā)生急性傳染病應(yīng)立即啟動應(yīng)急救援預(yù)案，同時向上級領(lǐng)導(dǎo)部門及衛(wèi)生、防疫部門匯報(bào)并協(xié)同相關(guān)部門共同控制事態(tài)發(fā)展。

新型冠狀病毒感染的肺炎：在疫情控制期間，無論何時何地如果發(fā)現(xiàn)發(fā)熱帶有咳嗽、上吐下瀉等相應(yīng)癥狀的病人，要立即撥打120急救電話送醫(yī)院診治，如確診為新型冠狀病毒按照《傳染病防治法》的有關(guān)規(guī)定，立即通知上級相關(guān)部門申請當(dāng)?shù)匦l(wèi)生防疫機(jī)構(gòu)立即采取必要的防疫措施。

三.施工期間防護(hù)

1. 施工時各工隊(duì)施工人員必須帶好口罩、手套、護(hù)目鏡等防護(hù)用具。約束各工隊(duì)施工人員不得亂竄，盡量減少不必要的交流，必須與他人對面交流時距離不得低于1.5米。有事時盡量用電話與他人溝通。盡量減少與他人接觸，

2. 生活區(qū)居住面積每20平方米不多于6人，每間房屋不多于6人。房屋高度不低于2.5米，房屋具有良好的通風(fēng)、采光條件。齊備必要的生活設(shè)施如被褥、臉盆、暖壺等。宿舍應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，窗扇安有紗窗防蚊蠅。設(shè)立垃圾集中點(diǎn)，集中的垃圾每日由專人定時清理，每日至少清理兩次。保持生活區(qū)空氣清新，無陳腐垃圾，無垃圾異味。

3. 施工區(qū)通道要暢通無阻，無積水、坑槽，無材料堆積阻路。設(shè)置一定規(guī)模綠化，保持施工生產(chǎn)環(huán)境清新美觀。每隔一定區(qū)域設(shè)立垃圾桶，垃圾集中放置，保證施工現(xiàn)場美觀不凌亂。

4. 設(shè)立巡查小組每日定時定點(diǎn)巡查，巡查目標(biāo)包括施工現(xiàn)場及生活區(qū)，做到安全環(huán)保兩不誤。

5. 符合衛(wèi)生防疫的機(jī)械設(shè)備、建筑材料以及施工用具是保證衛(wèi)生防疫達(dá)到驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)的重要前提，施工過程中的細(xì)部處理是達(dá)到防疫目的的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，施工完成后大全面消毒工作是保證消滅疫情的完美收官。因此在施工過程前、施工過程中及施工過程后進(jìn)行全面、精細(xì)控制才能達(dá)到防控疫情的最終目的。重點(diǎn)要分別做好：材料的檢驗(yàn)，施工中的細(xì)部及安裝節(jié)點(diǎn)須按照有關(guān)檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行、采取正確的消毒方式進(jìn)行最終的消毒，嚴(yán)格把控各個節(jié)點(diǎn)的施工細(xì)節(jié)。

四.疫情衛(wèi)生應(yīng)急措施

設(shè)立應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組：略

2022預(yù)防疫情公交司機(jī)心得體會四

填充墻墻體裂縫預(yù)防措施

一、工程簡介

天津東麗湖萬科城三期工程位于天津市東麗區(qū)東麗湖北岸，總面積105520㎡，分為一、二、三個標(biāo)段。一標(biāo)段聯(lián)排三層別墅35棟，二標(biāo)段聯(lián)排別墅三層37棟（均為三層半）。三標(biāo)段多層、高層公寓3棟。其中3-3為地上十八層，局部十一層和多層，周邊設(shè)計(jì)裙房和地下室，設(shè)計(jì)為全現(xiàn)澆框架剪力墻、填充墻結(jié)構(gòu)，建筑物總高約56m。

二、裂縫的幾種原因

1、主體結(jié)構(gòu)與二次結(jié)構(gòu)的拉結(jié)。在施工中拉結(jié)筋的質(zhì)量有時被忽視。我們在目前的填充墻施工中多數(shù)采用了植的方法，這種方法簡單，施工方便。但是很容易在施工中忽視，專業(yè)人士少，一般都是其它工種代勞，保證不了質(zhì)量。

2、填充墻砌筑中墻體與主體的交接處砂漿不飽滿。砂漿在墻體結(jié)構(gòu)中就是連接作用，砂漿不飽滿就降低了墻體的連接力。

3、4、建筑物的運(yùn)動和沉降、熱脹冷縮等原因，都可能造成墻體裂縫。抹灰層開裂。在裝修施工過程中工序不合理，質(zhì)量不好，材料質(zhì)量差，砂漿使用時間太長，都可能形成裂縫。

5、水電在墻體上的開槽、電箱洞口邊的堵塞不密實(shí)，也以能造成墻面裂縫。

三、墻體防裂措施

1、從二次結(jié)構(gòu)開始就要抓好各道工序的工程質(zhì)量，選派專業(yè)人員專門植筋，并有專人把質(zhì)量關(guān)，從打眼、灌膠，插筋穩(wěn)固各道工序嚴(yán)格檢查，發(fā)現(xiàn)問題決不放過。分層、分樓號檢驗(yàn)，哪道工序不合格決不進(jìn)行下道工序。

2、抓好二次結(jié)構(gòu)填充墻的砌筑質(zhì)量。著重抓好磚的咬合和灰漿飽滿度。在施工過程中把主體與墻體的堅(jiān)向灰縫的飽滿度做到90‰以上。嚴(yán)禁瞎縫、空縫、透縫。

3、在抹灰施工中做好加強(qiáng)鋼絲網(wǎng)的工序，凡事有不同材料交接處、水、電管槽處，電箱洞庭湖口邊都加設(shè)鋼絲網(wǎng)，每邊搭接不小于100mm，并選用優(yōu)質(zhì)鍍鋅鋼絲網(wǎng)。重視督促做好，嚴(yán)格檢查鋼絲的粘貼工序，鋼絲網(wǎng)粘貼不全、不合格決不允許抹灰施工。

4、選用優(yōu)質(zhì)材料。用合格的普通水泥或硅酸鹽水泥，用含泥量較小的中沙，禁用細(xì)沙、泥沙。

5、抹灰時抓好質(zhì)量管理。做好抹灰前的清理墻面、甩漿拉毛養(yǎng)護(hù)、澆水濕潤等準(zhǔn)備工作，嚴(yán)格控制抹灰砂漿按1：4（重量比）進(jìn)行攪拌上墻，杜絕無劑量和不劑量砂漿上墻，并嚴(yán)禁初凝砂漿的使用。

6、重視抹灰面的養(yǎng)護(hù)工作。天氣干燥砂漿硬化過程中吸水不足，就會造成燒漿、空鼓、裂縫。所以保持抹面不少于7天的灑水養(yǎng)護(hù)。

南通五建天津東麗湖萬科城三期項(xiàng)目部

編制人：蔡守真 2008年3月6日星期四

2022預(yù)防疫情公交司機(jī)心得體會五

各位同學(xué)、老師：

大家好!

今天我國旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》。

我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過“防近周”開展一系列活動，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，教育局每年也將對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測，并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》，視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見，我們學(xué)生的視力問題，越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點(diǎn)：

1、讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會。

2、看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

3、寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。

5、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太校

6、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。

7、平日里要加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。

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