最新職場(chǎng)教練手冊(cè)心得體會(huì)怎么寫(xiě)(優(yōu)質(zhì)11篇)

在工作實(shí)踐中，我體會(huì)到了堅(jiān)持學(xué)習(xí)的重要性。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，我們可以嘗試著從不同角度、不同維度進(jìn)行思考，增加內(nèi)容的豐富性和深度。3.心得體會(huì)是我們對(duì)待學(xué)習(xí)和生活的態(tài)度、思考和收獲的反映，它能夠幫助我們不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。

職場(chǎng)教練手冊(cè)心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇一

第一段：引言和背景介紹（150字）。

職場(chǎng)教練是近年來(lái)迅速興起的一種職業(yè)發(fā)展方式，為職場(chǎng)人士提供個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展方面的指導(dǎo)。作為一名職場(chǎng)教練，我有幸能夠與眾多職場(chǎng)人士接觸并為他們提供幫助。在這個(gè)過(guò)程中，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。本文將分享我在職場(chǎng)教練工作中所體會(huì)到的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。

第二段：溝通和傾聽(tīng)的重要性（250字）。

作為一名職場(chǎng)教練，與被指導(dǎo)者之間的良好溝通和傾聽(tīng)能力是成功的關(guān)鍵。在我與職場(chǎng)人士的交流中，我發(fā)現(xiàn)他們普遍存在對(duì)自身問(wèn)題的認(rèn)識(shí)模糊以及溝通能力不足的情況。因此，我將溝通和傾聽(tīng)作為首要的指導(dǎo)方向。與被指導(dǎo)者進(jìn)行深入的對(duì)話(huà)，幫助他們理清自身問(wèn)題并尋找解決方案。同時(shí)，將更多的時(shí)間放在傾聽(tīng)上，聽(tīng)取被指導(dǎo)者的想法和意見(jiàn)，從而更好地了解他們的需求和目標(biāo)。

第三段：自信和積極心態(tài)的培養(yǎng)（300字）。

在職業(yè)發(fā)展中，自信和積極心態(tài)是取得成功的重要特質(zhì)。然而，很多職場(chǎng)人士由于遭遇挫折和失敗，導(dǎo)致自信心受損，產(chǎn)生消極的情緒。作為職場(chǎng)教練，我努力鼓勵(lì)被指導(dǎo)者，幫助他們恢復(fù)自信并培養(yǎng)積極心態(tài)。我告訴他們，挫折是成長(zhǎng)的一部分，每一次失敗都是向成功邁進(jìn)的機(jī)會(huì)。同時(shí)，我也會(huì)通過(guò)讓被指導(dǎo)者列出自己的優(yōu)勢(shì)和成就，讓他們更加重視自己的能力，從而增強(qiáng)自信心。

第四段：目標(biāo)設(shè)定和計(jì)劃制定的重要性（300字）。

目標(biāo)設(shè)置和計(jì)劃制定是職場(chǎng)發(fā)展的基礎(chǔ)。很多職場(chǎng)人士在職業(yè)發(fā)展中缺乏明確的目標(biāo)和有效的計(jì)劃，導(dǎo)致事事無(wú)功、東奔西跑。作為職場(chǎng)教練，我和被指導(dǎo)者一起制定明確的目標(biāo)，并幫助他們制定可行的計(jì)劃。在目標(biāo)設(shè)定的過(guò)程中，我鼓勵(lì)被指導(dǎo)者考慮自己的興趣、價(jià)值觀和長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)規(guī)劃。然后，我們一起制定具體的行動(dòng)計(jì)劃，并設(shè)立合理的時(shí)間表，以確保目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

第五段：持續(xù)學(xué)習(xí)和提升的重要性（200字）。

職場(chǎng)環(huán)境不斷變化，要在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)中取得成功，持續(xù)學(xué)習(xí)和提升是必不可少的。作為職場(chǎng)教練，我鼓勵(lì)被指導(dǎo)者不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，并與時(shí)俱進(jìn)地適應(yīng)職場(chǎng)的變化。我推薦一些有價(jià)值的書(shū)籍和課程給被指導(dǎo)者，同時(shí)也鼓勵(lì)他們積極參與行業(yè)內(nèi)的培訓(xùn)和交流活動(dòng)。通過(guò)持續(xù)的學(xué)習(xí)和提升，被指導(dǎo)者能夠更好地適應(yīng)職場(chǎng)的需求，并取得更好的成長(zhǎng)和發(fā)展。

總結(jié)（200字）。

作為一名職場(chǎng)教練，我深知溝通和傾聽(tīng)、培養(yǎng)自信和積極心態(tài)、目標(biāo)設(shè)定和計(jì)劃制定以及持續(xù)學(xué)習(xí)和提升的重要性。這些都是職場(chǎng)人士成功發(fā)展所必備的技能和素養(yǎng)。通過(guò)我的幫助和指導(dǎo)，不少被指導(dǎo)者成功地克服了職業(yè)發(fā)展中的困難，并取得了個(gè)人和職業(yè)上的成就。我相信，只要不斷努力學(xué)習(xí)和提升，每一個(gè)職場(chǎng)人士都能夠在自己的道路上取得更好的成就。

職場(chǎng)教練手冊(cè)心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇二

職場(chǎng)教練是一個(gè)新興的職業(yè)領(lǐng)域，致力于幫助職場(chǎng)人士進(jìn)行職業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)。作為一名從業(yè)多年的職場(chǎng)教練，我深入了解到職場(chǎng)教練的重要性和價(jià)值。在這篇文章中，我將分享一些我在職場(chǎng)教練工作中的心得體會(huì)。

第一段：了解個(gè)體需求。

作為職場(chǎng)教練，首要任務(wù)是了解每個(gè)個(gè)體的需求。每個(gè)人都有自己的職業(yè)目標(biāo)和個(gè)人成長(zhǎng)的需求。在我與客戶(hù)的初次接觸中，我會(huì)親自與他們進(jìn)行深入的交流，了解他們的職業(yè)發(fā)展歷程、優(yōu)勢(shì)和短板。只有深入了解了個(gè)體的需求，才能針對(duì)性地制定合適的職業(yè)發(fā)展計(jì)劃和成長(zhǎng)策略。

第二段：建立目標(biāo)與計(jì)劃。

在了解了個(gè)體需求的基礎(chǔ)上，下一步是建立目標(biāo)與計(jì)劃。職場(chǎng)教練需要與客戶(hù)一同制定明確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并制定相應(yīng)的計(jì)劃。在這個(gè)過(guò)程中，我會(huì)引導(dǎo)客戶(hù)思考自己的職業(yè)追求和個(gè)人價(jià)值觀，并將其轉(zhuǎn)化為明確的目標(biāo)。然后，我會(huì)與客戶(hù)一起制定可行性計(jì)劃，包括具體行動(dòng)步驟和時(shí)間表，以確保目標(biāo)的達(dá)成。

第三段：輔導(dǎo)與支持。

輔導(dǎo)與支持是職場(chǎng)教練的核心工作之一。職場(chǎng)人士在工作中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，職場(chǎng)教練的任務(wù)就是幫助他們解決這些問(wèn)題，并提供必要的支持。在我與客戶(hù)的輔導(dǎo)過(guò)程中，我會(huì)運(yùn)用各種有效的工具和技巧，促使他們思考問(wèn)題的根本原因，并找到解決問(wèn)題的最佳方案。此外，我還會(huì)通過(guò)提供積極的反饋和鼓勵(lì)，讓客戶(hù)更加自信和積極地面對(duì)挑戰(zhàn)。

第四段：培養(yǎng)自主性與自主能力。

作為職場(chǎng)教練，我的目標(biāo)之一是培養(yǎng)客戶(hù)的自主性和自主能力。自主性是指一個(gè)人能夠獨(dú)立思考和做出決策的能力，而自主能力是指一個(gè)人能夠自主地展現(xiàn)自己的能力和才智。在我的教練過(guò)程中，我注重培養(yǎng)客戶(hù)的自主性和自主能力，通過(guò)引導(dǎo)他們思考和提問(wèn)的方式，讓他們逐漸形成自己的職業(yè)觀念和解決問(wèn)題的能力。

第五段：持續(xù)發(fā)展與反思。

職場(chǎng)教練的工作并不是一次性的，而是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。為了保持自己的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)并不斷提高服務(wù)質(zhì)量，我不斷進(jìn)行反思和學(xué)習(xí)。我會(huì)定期參加相關(guān)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)活動(dòng)，關(guān)注職場(chǎng)的最新動(dòng)態(tài)和發(fā)展趨勢(shì)。同時(shí)，我還會(huì)與其他職場(chǎng)教練和專(zhuān)業(yè)人士交流，分享經(jīng)驗(yàn)和心得。通過(guò)持續(xù)的發(fā)展和反思，我可以為客戶(hù)提供更高質(zhì)量的服務(wù)，也能不斷提升自己的職業(yè)能力。

總結(jié)：

作為一名職場(chǎng)教練，我深刻認(rèn)識(shí)到自己的責(zé)任和使命。通過(guò)了解個(gè)體需求、建立目標(biāo)和計(jì)劃、輔導(dǎo)與支持、培養(yǎng)自主性與自主能力以及持續(xù)發(fā)展與反思，我能夠?yàn)榭蛻?hù)提供更加全面和個(gè)性化的服務(wù)。通過(guò)職場(chǎng)教練的工作，我可以幫助更多的職場(chǎng)人士實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)愿景和成長(zhǎng)目標(biāo)，也讓自己成為一個(gè)更好的職業(yè)人。

職場(chǎng)教練手冊(cè)心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇三

第一段：職場(chǎng)生存的重要性（200字）。

在現(xiàn)代社會(huì)，擁有一份穩(wěn)定的工作并不容易。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和不斷變化的市場(chǎng)環(huán)境，我們需要做好充分的準(zhǔn)備才能在職場(chǎng)中生存下來(lái)。職場(chǎng)生存手冊(cè)是一本指導(dǎo)我們?cè)诠ぷ髦腥〉贸晒Φ膶毜洹Ｔ谖易x完職場(chǎng)生存手冊(cè)后，我深刻體會(huì)到職場(chǎng)生存的重要性，并從中受益良多。

第二段：自我認(rèn)知和目標(biāo)設(shè)定（250字）。

職場(chǎng)生存手冊(cè)首先教導(dǎo)我們要充分認(rèn)識(shí)和了解自己。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，只有找到自己的特長(zhǎng)并加以發(fā)展，才能在職場(chǎng)中脫穎而出。通過(guò)職業(yè)規(guī)劃和目標(biāo)設(shè)定，我們可以更清晰地知道自己的定位，并制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體計(jì)劃。在我的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)知和目標(biāo)設(shè)定對(duì)于我在職場(chǎng)中的成長(zhǎng)起到了關(guān)鍵作用，幫助我更好地規(guī)劃了我的職業(yè)生涯。

第三段：溝通與人際關(guān)系（300字）。

在職場(chǎng)中，良好的溝通和人際關(guān)系十分重要。職場(chǎng)生存手冊(cè)教導(dǎo)我們?nèi)绾闻c同事、上司和下屬進(jìn)行有效的溝通，這對(duì)于合作和團(tuán)隊(duì)精神是至關(guān)重要的。通過(guò)職場(chǎng)生存手冊(cè)的指導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了如何表達(dá)自己的想法、傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)，并解決溝通中的問(wèn)題。此外，手冊(cè)還教導(dǎo)我們?nèi)绾谓⒎e極的人際關(guān)系，如何與不同性格和背景的人合作。這些技巧不僅在工作中幫助了我，也對(duì)我的人生產(chǎn)生了積極的影響。

第四段：解決問(wèn)題和處理壓力（250字）。

職場(chǎng)生存不僅僅要面對(duì)各種團(tuán)隊(duì)合作和人際關(guān)系的挑戰(zhàn)，我們還需要處理各種問(wèn)題和壓力。職場(chǎng)生存手冊(cè)教導(dǎo)我們?nèi)绾巫R(shí)別和解決問(wèn)題，如何應(yīng)對(duì)工作中的壓力。通過(guò)學(xué)習(xí)手冊(cè)中的方法，我能夠冷靜地思考和分析問(wèn)題，并采取有效的行動(dòng)。當(dāng)面對(duì)工作壓力時(shí)，我也學(xué)會(huì)了放松自己，保持積極的態(tài)度。這些技巧幫助我更好地應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)和困難。

第五段：個(gè)人成長(zhǎng)與職場(chǎng)發(fā)展（200字）。

職場(chǎng)生存手冊(cè)的最終目的是促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)和職場(chǎng)的發(fā)展。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)、適應(yīng)和提升自己，我深刻體會(huì)到自己在職場(chǎng)中的成長(zhǎng)和進(jìn)步。職場(chǎng)生存不僅是為了保持工作的穩(wěn)定，更是為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和職業(yè)目標(biāo)。通過(guò)職場(chǎng)生存手冊(cè)的指導(dǎo)，我更加明確了自己的職業(yè)發(fā)展方向，并努力地朝著目標(biāo)邁進(jìn)。

總結(jié)：職場(chǎng)生存手冊(cè)是我們?cè)诼殬I(yè)生涯中的一本必備工具。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以更好地應(yīng)對(duì)職場(chǎng)的各種挑戰(zhàn)和困境。自我認(rèn)知、溝通與人際關(guān)系、解決問(wèn)題和處理壓力，以及個(gè)人成長(zhǎng)與職場(chǎng)發(fā)展，這些是我在職場(chǎng)生存手冊(cè)中學(xué)到的重要經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。只有不斷學(xué)習(xí)和提升自己，我們才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)中生存下去，并實(shí)現(xiàn)個(gè)人的職業(yè)目標(biāo)。

職場(chǎng)教練手冊(cè)心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇四

在職場(chǎng)之中，每個(gè)人都追求著成長(zhǎng)和進(jìn)步。而作為一個(gè)職場(chǎng)教練，他的使命就是幫助其他職場(chǎng)人士盡快發(fā)掘和發(fā)揮個(gè)人潛能，提高職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。在這個(gè)過(guò)程中，職場(chǎng)教練的技巧和方法就顯得尤為重要，為此，大家普遍地需要一份職場(chǎng)教練實(shí)用手冊(cè)作為參考。接下來(lái)就是我對(duì)這本手冊(cè)進(jìn)行的體會(huì)。

在這份職場(chǎng)教練實(shí)用手冊(cè)中，首先明確了職場(chǎng)教練的作用，他們既是職業(yè)發(fā)展導(dǎo)師，也是職場(chǎng)問(wèn)題咨詢(xún)師。他們幫助被指導(dǎo)者更好地了解自己的目標(biāo)、資源、優(yōu)勢(shì)和缺點(diǎn)，結(jié)合組織目標(biāo)和運(yùn)營(yíng)計(jì)劃，提供指導(dǎo)和支持，幫助個(gè)人實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)。這就是一個(gè)職場(chǎng)教練和所服務(wù)的職場(chǎng)人員之間的工作互動(dòng)模式，是不斷探索和發(fā)現(xiàn)、反思和完善的過(guò)程。這種互動(dòng)使得每個(gè)人都持續(xù)不斷地得到成長(zhǎng)，反過(guò)來(lái)，個(gè)人的發(fā)展也推動(dòng)了組織的發(fā)展。

第三段：認(rèn)知和個(gè)人目標(biāo)。

作為職場(chǎng)教練，起點(diǎn)就是要對(duì)個(gè)人起點(diǎn)有一個(gè)客觀性的認(rèn)知，這種認(rèn)知首先是基于習(xí)慣和存在的問(wèn)題。在這本職場(chǎng)教練實(shí)用手冊(cè)中，指導(dǎo)者要重視每個(gè)人的目標(biāo)定位，提倡個(gè)人目標(biāo)和組織目標(biāo)的和諧發(fā)展，也就是說(shuō)，要讓被指導(dǎo)者自己不斷地去想、去探索、去學(xué)習(xí)，去發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，避免盜取他人的、聲稱(chēng)他人的，這一點(diǎn)非常重要。對(duì)于個(gè)人期望的職業(yè)生涯和發(fā)展方向，他們應(yīng)該堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和調(diào)整，加強(qiáng)行業(yè)和跨行業(yè)的學(xué)習(xí)和研究，掌握行業(yè)的趨勢(shì)和潛在動(dòng)態(tài)，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第四段：與他人的溝通交流。

作為職場(chǎng)教練，溝通和交流技能是非常關(guān)鍵的。作為職場(chǎng)教練，要不斷增強(qiáng)自己的溝通和交際能力，多深入理解他人的處境和需要，建立更好的人際關(guān)系，這有助于與被指導(dǎo)者更好地配合，使工作更加有成效。在這份實(shí)用手冊(cè)中，有針對(duì)性的提供了一些實(shí)用的交流技巧和方法，這些技巧能夠幫助職場(chǎng)教練和被指導(dǎo)者更好地理解彼此，并且在工作中建立更加良好的溝通和互動(dòng)。

第五段：總結(jié)。

通過(guò)閱讀這份職場(chǎng)教練實(shí)用手冊(cè)，我深深地認(rèn)識(shí)到，個(gè)人能力的提升是發(fā)展的本質(zhì)，在職場(chǎng)已經(jīng)發(fā)展了幾年的我，實(shí)用手冊(cè)中的一些技巧和方法，讓我對(duì)自己的職場(chǎng)規(guī)劃、溝通交流、人際關(guān)系等方面有了更多的了解與思考，也對(duì)職場(chǎng)教練的角色和職業(yè)特點(diǎn)有了更深入的認(rèn)識(shí)，對(duì)于我今后的職業(yè)發(fā)展或是職場(chǎng)教練隊(duì)伍的建設(shè)都會(huì)有很重要的指導(dǎo)意義。

職場(chǎng)教練手冊(cè)心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇五

高情商教練手冊(cè)是一本旨在幫助個(gè)人提高情商的指南。它包含了大量的實(shí)用技巧和方法，旨在幫助人們更好地處理情緒、與他人建立良好的關(guān)系，并在各個(gè)生活領(lǐng)域取得更好的成就。我通過(guò)閱讀這本手冊(cè)，并實(shí)踐其中的方法，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

第二段：情商的重要性及手冊(cè)給我?guī)?lái)的啟發(fā)。

情商在我們的生活中扮演著至關(guān)重要的角色。與高智商相比，情商更能決定一個(gè)人的幸福程度和成功率。手冊(cè)中的一些建議給我?guī)?lái)了很大的啟發(fā)。例如，人際關(guān)系的管理是情商的重要組成部分之一，通過(guò)手冊(cè)中的技巧，我學(xué)會(huì)了更好地與他人溝通、理解和包容。此外，手冊(cè)還提供了情緒管理的方法，讓我學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒，避免沖動(dòng)和躁動(dòng)，有利于更好地解決問(wèn)題。

第三段：運(yùn)用高情商提升工作表現(xiàn)。

手冊(cè)中的一些建議對(duì)我在工作中的表現(xiàn)也起到了積極的影響。在與同事合作時(shí)，我通過(guò)手冊(cè)中的技巧更好地與他們溝通，解決了許多潛在的沖突和分歧。此外，手冊(cè)中提到的領(lǐng)導(dǎo)力技巧和談判技巧也讓我在工作中表現(xiàn)出色。我學(xué)會(huì)了更好地分析問(wèn)題、找到解決方案，并與團(tuán)隊(duì)成員密切合作。這不僅提高了我的個(gè)人表現(xiàn)，還促進(jìn)了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的共同進(jìn)步。

第四段：改善個(gè)人情感狀況及家庭關(guān)系。

高情商教練手冊(cè)讓我清楚地意識(shí)到情緒對(duì)個(gè)人幸福的影響，并提供了改善情感狀況的方法。通過(guò)手冊(cè)中的建議，我學(xué)會(huì)了更好地調(diào)節(jié)情緒，避免過(guò)度焦慮和壓力，并提高了自我認(rèn)知的能力。這不僅在個(gè)人生活中帶來(lái)了更多的愉悅和滿(mǎn)足感，也在家庭關(guān)系中發(fā)揮了重要作用。我與家人的溝通更加順暢，理解和包容也更加深入。手冊(cè)在提升個(gè)人情感狀況及改善家庭關(guān)系方面起到了積極的作用。

通過(guò)閱讀高情商教練手冊(cè)，我學(xué)到了如何更好地處理情緒、與他人相處和提升自我。這些技巧和方法在工作、家庭和個(gè)人生活中都起到了積極的作用。因此，我強(qiáng)烈推薦這本手冊(cè)給所有希望提高情商的人。高情商能夠幫助我們?cè)诟鱾€(gè)方面取得更好的成就，并提高我們的幸福度。通過(guò)實(shí)踐手冊(cè)中的建議，我們可以成為更好的領(lǐng)導(dǎo)者、更好的合作伙伴和更好的個(gè)人。

總結(jié)：高情商教練手冊(cè)是一本能夠幫助人們提升情商的寶貴指南。它內(nèi)容豐富，實(shí)用性強(qiáng)，通過(guò)學(xué)習(xí)其中的技巧和方法，我們可以更好地處理情緒、建立良好的人際關(guān)系，提高工作表現(xiàn)，改善個(gè)人情感狀況和家庭關(guān)系。我通過(guò)實(shí)踐手冊(cè)中的建議，取得了顯著的進(jìn)步和收獲。我強(qiáng)烈推薦這本手冊(cè)給所有希望提高情商的人，相信它一定會(huì)給你的生活帶來(lái)積極的影響。

職場(chǎng)教練手冊(cè)心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇六

第一段：引言（150字）。

職場(chǎng)生存手冊(cè)是一本指導(dǎo)員工在職場(chǎng)中成功發(fā)展的工具書(shū)。在我閱讀這本書(shū)后，我深感其中的智慧和經(jīng)驗(yàn)，讓我對(duì)職場(chǎng)生活有了更深刻的理解。在這篇文章中，我將分享我對(duì)職場(chǎng)生存手冊(cè)的體會(huì)和心得，希望能夠?qū)ζ渌嗽诼殘?chǎng)中的發(fā)展起到一些啟發(fā)和幫助。

第二段：職場(chǎng)定位與目標(biāo)（250字）。

職場(chǎng)生存手冊(cè)強(qiáng)調(diào)職場(chǎng)定位的重要性，這是取得成功的第一步。通過(guò)對(duì)自己的定位，我們可以清楚地了解自己的優(yōu)勢(shì)和擅長(zhǎng)，并將這些優(yōu)勢(shì)和擅長(zhǎng)與職位要求相匹配。同時(shí)，制定明確的職場(chǎng)目標(biāo)也是至關(guān)重要的。只有明確自己的目標(biāo)，我們才有動(dòng)力去努力實(shí)現(xiàn)它。通過(guò)職場(chǎng)生存手冊(cè)的指導(dǎo)，我認(rèn)識(shí)到了職場(chǎng)定位和目標(biāo)的重要性，我開(kāi)始反思自己的職業(yè)發(fā)展，并努力去尋找自己真正熱愛(ài)且適合的工作領(lǐng)域。

第三段：人際關(guān)系與溝通能力（300字）。

職場(chǎng)生存手冊(cè)對(duì)于人際關(guān)系和溝通能力的重要性進(jìn)行了深入的探討。在職場(chǎng)中，無(wú)論是與同事還是上級(jí)還是下屬，良好的人際關(guān)系和高效的溝通能力都是非常重要的。通過(guò)與他人建立良好的關(guān)系，我們可以獲得更多的合作機(jī)會(huì)和支持，提升自己的影響力；而良好的溝通能力則可以幫助我們更好地表達(dá)自己的想法和建議，解決問(wèn)題，避免沖突。通過(guò)職場(chǎng)生存手冊(cè)的指導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了如何與他人建立積極的關(guān)系，如何主動(dòng)表達(dá)自己的想法并傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，從而更好地與同事、上級(jí)和下屬溝通與合作。

第四段：職業(yè)發(fā)展和學(xué)習(xí)提升（300字）。

職場(chǎng)生存手冊(cè)還為我們提供了關(guān)于職業(yè)發(fā)展和學(xué)習(xí)提升的指導(dǎo)。在追求職業(yè)發(fā)展的道路上，我們需要不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的能力。職場(chǎng)生存手冊(cè)鼓勵(lì)我們要持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)，充實(shí)自己的知識(shí)和技能，發(fā)展自己的職業(yè)能力。同時(shí)，職業(yè)發(fā)展也需要我們主動(dòng)去爭(zhēng)取機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，勇敢地追求自己的理想。通過(guò)職場(chǎng)生存手冊(cè)的指導(dǎo)，我開(kāi)始主動(dòng)參加一些培訓(xùn)和學(xué)習(xí)活動(dòng)，提高自己的專(zhuān)業(yè)能力和職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，并且勇敢地追求自己的職業(yè)目標(biāo)。

第五段：總結(jié)與展望（200字）。

通過(guò)學(xué)習(xí)職場(chǎng)生存手冊(cè)，我意識(shí)到在職場(chǎng)生活中，不僅需要具備一定的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，還需要良好的職場(chǎng)定位、優(yōu)秀的人際關(guān)系、高效的溝通能力以及持續(xù)學(xué)習(xí)和進(jìn)取的精神。這些都是成功職場(chǎng)生存的關(guān)鍵要素。在未來(lái)的工作中，我會(huì)繼續(xù)努力，遵循職場(chǎng)生存手冊(cè)的指導(dǎo)，不斷提高自己，實(shí)現(xiàn)個(gè)人職業(yè)發(fā)展的目標(biāo)。希望能夠成為一個(gè)對(duì)職場(chǎng)生活有所貢獻(xiàn)的人，并將職場(chǎng)生存手冊(cè)的智慧與他人分享，幫助更多的人在職場(chǎng)中獲得成功。

職場(chǎng)教練手冊(cè)心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇七

職場(chǎng)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的地方，面對(duì)種種挑戰(zhàn)和壓力，我們都需要一位能夠引導(dǎo)和幫助我們成長(zhǎng)的職場(chǎng)教練。經(jīng)過(guò)與職場(chǎng)教練的交流和學(xué)習(xí)，我深深地體會(huì)到了他們的重要性和成就感。以下是我對(duì)職場(chǎng)教練心得的體會(huì)，希望能與讀者分享。

第一段：解釋何為職場(chǎng)教練以及他們的重要性。

職場(chǎng)教練是一位具備豐富職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)和教育背景的專(zhuān)業(yè)人士，他們的職責(zé)是指導(dǎo)、培養(yǎng)和激勵(lì)職場(chǎng)人士在工作中取得卓越的表現(xiàn)。他們通過(guò)提供專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃，幫助個(gè)人了解自己的潛力并找到發(fā)展的方向。在如今的競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)環(huán)境中，職場(chǎng)教練的重要性不容忽視。他們不僅能夠幫助個(gè)人改進(jìn)技能和提高能力，更能夠提供精神上的支持和鼓勵(lì)。

第二段：職場(chǎng)教練對(duì)自我意識(shí)和發(fā)展的影響。

職場(chǎng)教練對(duì)于一個(gè)人的自我意識(shí)和發(fā)展具有重要影響。通過(guò)與職場(chǎng)教練的交流和學(xué)習(xí)，我開(kāi)始認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，并學(xué)會(huì)如何利用自己的優(yōu)勢(shì)來(lái)解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。職場(chǎng)教練也教會(huì)了我如何發(fā)展并實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，通過(guò)設(shè)立目標(biāo)并制定可行的行動(dòng)計(jì)劃，我開(kāi)始逐漸地向著自己的目標(biāo)邁進(jìn)。在職場(chǎng)中，自我意識(shí)和發(fā)展是取得成功的關(guān)鍵，職場(chǎng)教練的指導(dǎo)讓我明白了這一點(diǎn)。

第三段：職場(chǎng)教練在提升領(lǐng)導(dǎo)能力和解決問(wèn)題能力方面的幫助。

職場(chǎng)教練能夠幫助個(gè)人提升領(lǐng)導(dǎo)能力和解決問(wèn)題能力。作為一個(gè)職場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)者，我們需要具備扎實(shí)的領(lǐng)導(dǎo)能力和解決問(wèn)題的能力。通過(guò)與職場(chǎng)教練的互動(dòng)和學(xué)習(xí)，我學(xué)到了領(lǐng)導(dǎo)的本質(zhì)是要激勵(lì)和影響他人，而不是僅僅下達(dá)指令。職場(chǎng)教練還教會(huì)了我如何有效地解決問(wèn)題，他們教授的解決問(wèn)題的方法和技巧讓我能夠更快速、高效地解決職場(chǎng)中遇到的各種困難和挑戰(zhàn)。

第四段：職場(chǎng)教練的積極影響和成就感。

與職場(chǎng)教練的交流讓我感受到了積極的影響和成就感。職場(chǎng)教練提供的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃讓我感到受到了重視和支持，他們的鼓勵(lì)和肯定讓我更加自信和努力。他們對(duì)我所作出的進(jìn)步和成就的認(rèn)可讓我對(duì)自己的發(fā)展充滿(mǎn)希望和動(dòng)力。通過(guò)與職場(chǎng)教練的互動(dòng)，我學(xué)到了很多關(guān)于自我發(fā)展和職場(chǎng)成功的知識(shí)和技巧，這給了我很大的成就感和滿(mǎn)足感。

第五段：總結(jié)職場(chǎng)教練的價(jià)值和對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。

在職場(chǎng)中，職場(chǎng)教練的價(jià)值不可估量。他們通過(guò)幫助個(gè)人提升技能，解決問(wèn)題以及發(fā)展自己，為個(gè)人的職業(yè)道路鋪平了道路。職場(chǎng)教練的指導(dǎo)和支持不僅有助于個(gè)人在職場(chǎng)中取得成功，更能夠提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)和組織的效能和績(jī)效。因此，如果你在職場(chǎng)中迷?；蛴龅教魬?zhàn)，不妨尋求一位職場(chǎng)教練的幫助，他們將給予你積極的影響和寶貴的指導(dǎo)，協(xié)助你取得職場(chǎng)上的成就。

職場(chǎng)教練手冊(cè)心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇八

第一段：引言（100字）。

高情商教練手冊(cè)是一本對(duì)于人際關(guān)系和情商提升至關(guān)重要的工具書(shū)。在我閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，我深深感受到了情商在我們生活中的重要性，也體會(huì)到了提升情商的必要性。通過(guò)本文，我將分享我在閱讀這本書(shū)時(shí)的一些心得體會(huì)。

第二段：認(rèn)知情商的重要性（200字）。

情商是指一個(gè)人的情緒與社交能力的水平，它決定了每個(gè)人在人際關(guān)系中的表現(xiàn)。情商高的人通常能夠更好地控制自己的情緒，更好地與他人溝通，更好地理解他人的感受和需求。在本書(shū)中，我了解到情商不僅僅影響個(gè)人的生活，還影響著工作和學(xué)習(xí)。因?yàn)榍樯谈叩娜嗽诠ぷ髦心芨玫嘏c同事合作，處理問(wèn)題，更好地領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)。同樣地，情商高的人在學(xué)習(xí)中能更好地理解老師的教導(dǎo)，更好地與同學(xué)交流與合作。因此，提升情商是每個(gè)人都應(yīng)該重視的重要任務(wù)。

第三段：學(xué)習(xí)情商提升的方法（300字）。

在高情商教練手冊(cè)中，作者詳細(xì)地介紹了許多提升情商的方法。其中最重要的一點(diǎn)是提升自我意識(shí)。自我意識(shí)是指一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)知，包括自己的情緒、需求和價(jià)值觀。通過(guò)了解自己，我們可以更好地控制自己的情緒，更好地與他人相處。此外，書(shū)中還提到了增加自我調(diào)節(jié)和自我激勵(lì)的能力，培養(yǎng)良好的社交技巧以及理解他人的情感和需求等方法。通過(guò)學(xué)習(xí)這些方法，我們可以提升自己的情商水平，從而在人際關(guān)系中更加得心應(yīng)手。

第四段：運(yùn)用情商提升的經(jīng)驗(yàn)（300字）。

在我閱讀高情商教練手冊(cè)的過(guò)程中，我逐漸開(kāi)始應(yīng)用其中的方法，并體驗(yàn)到了一些改變。首先，我學(xué)會(huì)了更加關(guān)注他人的感受和需求。在過(guò)去，我常常只關(guān)注自己的感受，而忽略了他人的情感。但現(xiàn)在，在與他人交往時(shí)，我努力去理解對(duì)方的感受，并根據(jù)對(duì)方的需求作出反應(yīng)。這使得我與他人的關(guān)系更加融洽，相互之間的理解也更加深入。其次，我開(kāi)始更加注意自己的情緒和反應(yīng)。在遇到挫折或困難時(shí)，我會(huì)冷靜地思考自己的情緒，并嘗試尋找解決問(wèn)題的方法。這使得我能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)（200字）。

通過(guò)閱讀高情商教練手冊(cè)，我深刻地認(rèn)識(shí)到情商對(duì)于個(gè)人的發(fā)展和生活的重要性。通過(guò)學(xué)習(xí)和運(yùn)用其中的方法，我能夠更好地控制自己的情緒，與他人建立更好的人際關(guān)系。通過(guò)提升情商，我相信我能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，并取得更大的成就。因此，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提升自己的情商水平，以改善自己的生活和與人交往的能力。我也希望更多的人能夠重視情商的提升，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，提高自己的情商水平，從而獲得更加幸福和成功的人生。

職場(chǎng)教練手冊(cè)心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇九

高情商教練手冊(cè)是一本旨在幫助人們提高情商的指南。情商是指?jìng)€(gè)體的情緒智力，包括自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往等方面的能力。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，高情商逐漸成為個(gè)人和組織成功的重要因素。因此，掌握情商的技巧并提高它對(duì)于我們的生活和工作都非常重要。高情商教練手冊(cè)的出現(xiàn)填補(bǔ)了這方面的空白，它為我們提供了實(shí)用的工具和技巧，幫助我們?cè)诟鱾€(gè)方面提高自己的情商。

第二段：總結(jié)手冊(cè)中的核心原則和方法（約300字）。

高情商教練手冊(cè)中提到的核心原則和方法包括自我認(rèn)知、情緒管理和人際交往。首先是自我認(rèn)知，即了解自己的情緒、需求和價(jià)值觀。通過(guò)反思和自我觀察，我們可以更好地了解自己的情緒來(lái)源，從而更好地掌控自己的情緒。其次是情緒管理，也就是如何處理自己和他人的情緒。手冊(cè)中介紹了一些實(shí)用的技巧，例如深呼吸和積極思考，來(lái)幫助我們更好地管理情緒。最后是人際交往，通過(guò)提高與他人的交流和溝通技巧，我們可以更好地理解他人的需求和情感，并建立更好的人際關(guān)系。

第三段：分享在實(shí)踐中的體會(huì)和收獲（約300字）。

在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)高情商教練手冊(cè)中的方法和原則非常有用。通過(guò)深呼吸和積極思考，我能夠在面對(duì)挑戰(zhàn)或壓力時(shí)更加冷靜和樂(lè)觀，避免情緒失控。另外，通過(guò)自我觀察和反思，我對(duì)自己的情緒來(lái)源有了更深入的了解，并找到了一些有效的方式來(lái)調(diào)整自己的情緒。尤其是在人際交往方面，我學(xué)會(huì)了更好地傾聽(tīng)和理解他人的需求，通過(guò)積極的溝通建立起更好的人際關(guān)系。這些實(shí)踐過(guò)程中的體會(huì)和收獲，讓我更加相信情商的重要性，并愿意繼續(xù)努力提高它。

第四段：探討高情商對(duì)個(gè)人和組織的益處（約200字）。

高情商對(duì)個(gè)人和組織都有著巨大的益處。在個(gè)人方面，高情商可以提高我們的自我意識(shí)和情緒管理能力，使得我們?cè)诿鎸?duì)挫折和壓力時(shí)更加堅(jiān)韌和樂(lè)觀。它還可以幫助我們更好地理解和處理他人的情緒，建立更好的人際關(guān)系。在組織中，高情商的員工更容易建立良好的合作關(guān)系，提高工作效率和團(tuán)隊(duì)凝聚力。因此，擁有高情商的個(gè)人和組織會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)中更具競(jìng)爭(zhēng)力。

第五段：總結(jié)高情商教練手冊(cè)的價(jià)值和未來(lái)的努力方向（約200字）。

高情商教練手冊(cè)幫助我們提高情商的方法和技巧非常實(shí)用。通過(guò)實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了情商對(duì)我們個(gè)人和組織的影響和益處。然而，提高情商不是一蹴而就的事情，它需要我們的持續(xù)努力和實(shí)踐。今后，我將繼續(xù)通過(guò)閱讀擴(kuò)展自己的知識(shí)，在實(shí)踐中不斷調(diào)整和改進(jìn)自己的技巧，力爭(zhēng)在個(gè)人和組織中充分發(fā)揮情商的積極作用。

總的來(lái)說(shuō)，高情商教練手冊(cè)是一本非常有價(jià)值的指南，它為我們提供了提高情商的方法和技巧。通過(guò)實(shí)踐，我們可以更好地掌握情商的核心原則和方法，并將其運(yùn)用到個(gè)人和組織的生活中，取得更好的效果。提高情商不僅對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和幸福有著重要的影響，也對(duì)組織的發(fā)展和成功至關(guān)重要。我們應(yīng)該珍視情商的重要性，并通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐來(lái)提高它。

職場(chǎng)教練手冊(cè)心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇十

職場(chǎng)是每個(gè)人都要面臨的一個(gè)重要挑戰(zhàn)，而職場(chǎng)生存手冊(cè)可以為我們提供必要的指導(dǎo)和幫助。在這篇文章中，我將分享我對(duì)于職場(chǎng)生存手冊(cè)的學(xué)習(xí)體會(huì)，希望能夠?qū)φ诿悦Ｖ械穆殘?chǎng)新人提供一些啟示。

首先，職場(chǎng)生存手冊(cè)告訴我們要提早規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展。在現(xiàn)代社會(huì)中，競(jìng)爭(zhēng)激烈，職業(yè)發(fā)展需要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃。職場(chǎng)生存手冊(cè)中強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)的重要性，我們應(yīng)該不斷提升自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，適應(yīng)職場(chǎng)的變化。同時(shí)，我們也應(yīng)該對(duì)自己有一個(gè)明確的職業(yè)目標(biāo)，這樣才能更好地選擇合適的工作機(jī)會(huì)。

其次，職場(chǎng)生存手冊(cè)教會(huì)了我如何與同事相處。工作不僅僅是完成任務(wù)，良好的人際關(guān)系也是工作中不可或缺的一部分。職場(chǎng)生存手冊(cè)中提到了溝通的重要性，我們應(yīng)該隨時(shí)與同事保持溝通，及時(shí)解決問(wèn)題，避免產(chǎn)生誤解和矛盾。此外，我還學(xué)到了尊重和支持他人的重要性，這樣可以建立良好的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系，提升工作效率。

第三，職場(chǎng)生存手冊(cè)給了我處理壓力的方法。職場(chǎng)生活充滿(mǎn)了各種各樣的壓力，而如何應(yīng)對(duì)并克服壓力是職場(chǎng)人士必備的技能。職場(chǎng)生存手冊(cè)中建議了一些有效的方法，例如：保持良好的工作與生活平衡，定期鍛煉身體，建立支持系統(tǒng)等。我遵循了這些建議，并且發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)壓力時(shí)更加冷靜和堅(jiān)韌。

接下來(lái)，職場(chǎng)生存手冊(cè)教會(huì)了我如何處理沖突。無(wú)論是和同事之間的沖突，還是與上級(jí)之間的矛盾，職場(chǎng)生活中沖突無(wú)處不在。然而，職場(chǎng)生存手冊(cè)指導(dǎo)我們要保持冷靜和理智，不要情緒化地處理問(wèn)題。同時(shí)，我們應(yīng)該通過(guò)積極而有效的溝通來(lái)解決沖突，并尋求共贏的解決方案。在實(shí)際應(yīng)用中，我發(fā)現(xiàn)這些方法確實(shí)有效，幫助我化解了許多職場(chǎng)上的沖突。

最后，職場(chǎng)生存手冊(cè)教會(huì)了我如何持續(xù)學(xué)習(xí)和不斷成長(zhǎng)。職場(chǎng)發(fā)展永無(wú)止境，我們需要不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、掌握新技能，才能跟上時(shí)代的變化。職場(chǎng)生存手冊(cè)中強(qiáng)調(diào)了自我反思和不斷進(jìn)步的重要性，這也是我堅(jiān)持的原則。通過(guò)不斷提升自己，我有信心在職場(chǎng)中取得更好的成績(jī)。

在總結(jié)了我的職場(chǎng)生存手冊(cè)心得體會(huì)后，我深刻認(rèn)識(shí)到職場(chǎng)不僅僅是一個(gè)工作場(chǎng)所，更是一個(gè)人才的競(jìng)技場(chǎng)。只有積極學(xué)習(xí)職場(chǎng)生存手冊(cè)中的指導(dǎo)，提升自己的綜合素質(zhì)，才能在職場(chǎng)中立于不敗之地。希望我的體會(huì)能夠給正在迷茫和奮斗中的職場(chǎng)新人一些啟示和幫助，讓他們能夠在職場(chǎng)中迅速成長(zhǎng)并取得成功。

職場(chǎng)教練手冊(cè)心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇十一

職場(chǎng)教練實(shí)用手冊(cè)是指導(dǎo)職場(chǎng)人士如何面對(duì)工作壓力，提高工作效率，適應(yīng)工作環(huán)境等的一本實(shí)用書(shū)籍。在現(xiàn)今充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的職場(chǎng)中，這些實(shí)用技巧對(duì)于每一位職場(chǎng)人士都至關(guān)重要。在我看來(lái)，這本書(shū)不僅提供了很多實(shí)用的建議和技巧，還啟示了我在工作中應(yīng)該如何更好地發(fā)揮自己的能力和潛力。

第二段：認(rèn)識(shí)職場(chǎng)。

在書(shū)中，作者清楚地闡述了處于職場(chǎng)中的各種人際關(guān)系，如同事關(guān)系和上下級(jí)關(guān)系等，并且給出了如何處理職場(chǎng)中的各種關(guān)系的實(shí)用建議。此外，作者還指出，建立和諧的人際關(guān)系是職場(chǎng)成功的關(guān)鍵，這對(duì)于新進(jìn)入職場(chǎng)的人士尤為重要。基于這些認(rèn)識(shí)，我得出了一個(gè)結(jié)論：在職場(chǎng)中，獲取成功不僅僅需要追求自己的能力和努力工作，而且還需要建立良好的人際關(guān)系。

第三段：解決問(wèn)題。

在職場(chǎng)中，我們經(jīng)常會(huì)遇到許多問(wèn)題和障礙。書(shū)中建議我們，首先要冷靜地看待問(wèn)題，并尋找解決問(wèn)題的途徑。在實(shí)踐中，我也認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，不論遇到什么困難，首先需要的是冷靜地思考和分析，才能找到解決問(wèn)題的最好途徑。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)如何與其他人合作解決問(wèn)題，這是團(tuán)隊(duì)合作以及提高個(gè)人影響力的關(guān)鍵。

第四段：提升效率。

在書(shū)中，作者還提供了很多實(shí)用的建議，幫助我們提升自己的工作效率。例如，利用專(zhuān)注力來(lái)提高工作效率、合理規(guī)劃時(shí)間、避免聽(tīng)音樂(lè)和進(jìn)行社交活動(dòng)，集中精力工作等技巧。在我的工作中，我也嘗試運(yùn)用這些技巧，并發(fā)現(xiàn)這確實(shí)有助于我提高效率，在工作中取得更好的成績(jī)。

第五段：自我管理。

在職場(chǎng)上，自我管理也是非常重要的。除了上面提到的面對(duì)問(wèn)題和提升效率的技巧之外，自我管理還包括自我控制和情緒管理等。這是一種達(dá)到職場(chǎng)目標(biāo)的內(nèi)省過(guò)程，在工作和生活中都很實(shí)用。通過(guò)自我調(diào)節(jié)和管理，我們能更好地掌控自己，把握機(jī)會(huì)，達(dá)到職場(chǎng)目標(biāo)。

總結(jié)：

職場(chǎng)教練實(shí)用手冊(cè)圖文并茂，通過(guò)實(shí)例和技巧詳細(xì)地介紹了職場(chǎng)人士需要掌握的各種技巧。在書(shū)中，我不僅學(xué)會(huì)了如何面對(duì)壓力、解決問(wèn)題、提升效率和自我管理，更知道了如何與同事建立和諧關(guān)系和如何提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力。在把這些實(shí)用技巧運(yùn)用到我的工作中之后，我的效率大大提高，工作能力也進(jìn)一步提高，并且在人際關(guān)系方面也更加得心應(yīng)手。我相信，這本書(shū)對(duì)于每一位職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)都充滿(mǎn)著實(shí)用價(jià)值和啟示，可謂是職場(chǎng)中的明燈。