最新夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)(匯總16篇)

詩(shī)歌是用感性語(yǔ)言描寫(xiě)具體事物或抒發(fā)抽象情感的一種文學(xué)形式。一份完美的總結(jié)應(yīng)該包含對(duì)過(guò)去的評(píng)價(jià)和對(duì)未來(lái)的展望。如果您需要寫(xiě)總結(jié)，可以參考一下這些范文。

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇一

1.^o^養(yǎng)生十個(gè)“?！保喊l(fā)常梳，面常擦，目常運(yùn)，耳常彈，口常漱，齒常叩，胸常擴(kuò)，腹常揉，足常搓，最重要一點(diǎn)，切記切記，朋友常聯(lián)系!

2.^o^【菌菇養(yǎng)生秘籍】金針菇：可以預(yù)防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍。平菇：對(duì)腫瘤細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用。香菇：降低膽固醇、降血壓的作用。草菇：促進(jìn)新陳代謝提高免疫力?；剑罕３秩梭w精力和腦力。平時(shí)記得多吃菌菇哦!

3.^o^送你養(yǎng)生之道：頭發(fā)宜常梳，臉面宜常搓;眼睛宜遠(yuǎn)看，耳朵宜輕彈;唾液宜常咽，濁氣宜常呵;肢體宜常搖，足膝宜常動(dòng);脊背宜常暖，腹部宜常摩。

4.春天里，孕生機(jī);睡與起，有規(guī)律;食三餐，粗和細(xì);常喝水，代謝利;勤開(kāi)窗，換空氣;晾衣被，防病疾;犯春困，多休息;重養(yǎng)生，好身體。

5.白露養(yǎng)生：白露天涼雨不停，千萬(wàn)要防哮喘病;透風(fēng)透氣常開(kāi)窗;防病首要看鼻腔;多吃清淡好處大，腸胃健康易消化;平時(shí)補(bǔ)充維生素，身體矯健病不怵。

6.【三七養(yǎng)生歌】吃飯：三分肚饑七分飽;遇事：三分憂慮七分歡;吃菜：三分咸度七分淡;外出：三分坐車(chē)七分行;飲食：三分葷菜七分素;健身：三分娛樂(lè)七分練;穿著：三分涼意七分暖。愿你十分健康!

7.春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，多飲水可促進(jìn)消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會(huì)有健康的身體。

8.【健康養(yǎng)生四六分】六分飽，四分餓;六分粗糧，四分精食;六分熟食，四分生食;六分素食，四分葷食;六分忍耐，四分宣泄;六分養(yǎng)心，四分養(yǎng)生;六分感恩，四分慚愧;六分為他，四分為己。

9.所謂養(yǎng)生必先養(yǎng)心。牢記心里養(yǎng)生八字經(jīng)：善良、淡泊、寬容、樂(lè)觀。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退，心健康了身體才健康。

10.【養(yǎng)生小動(dòng)作】遠(yuǎn)眺：減輕眼疲勞;張嘴：帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán);轉(zhuǎn)頸，既能提神又能防止頸椎疾病。

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇二

1、夏日高溫不退，伴著一縷清風(fēng)為您送來(lái)這一季的祝福，原您清涼一“夏”，愿輕松和愉快縈繞在您身邊。

2、云淡風(fēng)輕，隨意放飛美麗心情!詩(shī)情畫(huà)意，愛(ài)心在陽(yáng)光下沐浴!盈盈笑語(yǔ)，管它哪堪淚水委屈!祝福為你，生活洋溢甜蜜溫馨!周末愉快!

3、時(shí)間因祝福而流光溢彩，空氣因祝福而芬芳襲人，心情因祝福而花開(kāi)燦爛，當(dāng)您打開(kāi)信息時(shí)，愿祝福讓您輕松此時(shí)此刻!周末愉快!

4、天空累了，放棄了太陽(yáng)選擇了月亮?；▋豪哿?，放棄了美麗選擇果實(shí)。忙碌了一周的您感覺(jué)累嗎?但愿我微不足道的問(wèn)候能驅(qū)除您一周的'疲勞!周末愉快開(kāi)心!

5、送一份美麗讓周末好心情,送一份關(guān)懷讓您驕傲,送一份青春讓您不老,送一份夢(mèng)想讓您實(shí)現(xiàn),送一份友情不需回報(bào),再送您平安才算可靠!祝您周末快樂(lè)!

6、忙碌的生活帶走的只是時(shí)間,對(duì)朋友的牽掛常留心底,一聲問(wèn)候一個(gè)祝福,在這美麗神怡的日子里祝您周末愉快!

7、讓星星送去我的祝福,讓小雨送去清爽的涼風(fēng),讓好運(yùn)和美麗永遠(yuǎn)追隨你一生,讓短信一次次的奉我永遠(yuǎn)的祝福,祝周末愉快!

8、立夏養(yǎng)生有道，妙招踢走便秘，晨起空腹喝白水，早餐加個(gè)蘋(píng)果好，香蕉紅薯能潤(rùn)腸，睡前揉腹一百圈，養(yǎng)成習(xí)慣吃萵筍，快走慢跑促消化。愿快樂(lè)安康!

9、捉一只蝴蝶送您，愿您擁有快樂(lè)的翅膀，兜一絲清風(fēng)送您，愿您心情舒暢，發(fā)個(gè)短信給您，愿天天幸福陪伴你。

10、這是個(gè)愜意的寧?kù)o世界，陽(yáng)光燦爛如昔，柔風(fēng)輕輕如昔，但愿美好的時(shí)光就這樣駐足，帶給您歡欣與鼓舞，周末愉快!

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇三

1、夏日星空月影迷，短信作船載著你，煙波江上風(fēng)景秀，一縷清涼淀心底。撫去夏日煩躁意，波光粼粼映旖旎，點(diǎn)點(diǎn)祝愿點(diǎn)點(diǎn)在，換作靜心醉夢(mèng)里。

2、夏日里，送你養(yǎng)心。有勇氣改變可改變的事情，有度量接受不可改變的事情，有智慧來(lái)分辨兩者的不同。想哭的時(shí)候就哭，想笑的時(shí)候就笑，短短數(shù)十載，沒(méi)有什么大不了。

3、心靜萬(wàn)事歸清靜，靜心心神變幽靜。心靜清風(fēng)自然起，靜心清涼在心際。心靜品賞流水聲，絲絲涼意潤(rùn)心脾。靜心傾聽(tīng)蟲(chóng)鳥(niǎo)聲，一片悠揚(yáng)心閑怡。

4、心靜心輕心清凈，萬(wàn)事紅火歸清靜。心靜心輕心輕盈，無(wú)煩無(wú)惱心神寧。細(xì)細(xì)品味自然聲，靜心靜氣清涼生。萬(wàn)物回歸在胸際，浩遠(yuǎn)空曠涼風(fēng)生。朋友夏日須心靜，清涼閑適心神輕。

5、夏日炎熱不可比，忙中偷閑玩手機(jī)，夏日養(yǎng)生多休息，費(fèi)勁心思編信息，清風(fēng)拂面吹過(guò)去，帶來(lái)清爽和信息，靜心保養(yǎng)數(shù)第一，解決煩惱和難題，靜心思過(guò)要牢記，錯(cuò)誤不再跟著你。

6、綠葉紅花夏當(dāng)時(shí)，流水清風(fēng)山澗戲。花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)共嬉戲，甘露淋身心愜意。微風(fēng)蟬鳴拂心際，靜心清涼自然予。愿你夏日清凈心，涼風(fēng)送爽在身際。

7、帶你到海邊吹風(fēng)，清涼把你籠罩。帶你到避暑山樁，涼爽把你圍繞。送你最喜歡的飲料，由內(nèi)而外感到逍遙。送你一段美麗的，靜化心靈沒(méi)有煩躁！

8、人沒(méi)有來(lái)世，所以讓我們從微笑開(kāi)始！每一年的夏天只有一次，和夏天來(lái)一個(gè)清涼的約會(huì)吧，人活著開(kāi)心最重要，擁有健康的體魄，在快樂(lè)的心境中做喜歡做的事情，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，人生的幸福。

9、心是一種感情，靜是一番風(fēng)景，心靜是一時(shí)安寧，一時(shí)安靜，一時(shí)安心，一時(shí)安定。時(shí)值炎炎夏令，愿我的知音：無(wú)事人能安平，有事心卻不驚。時(shí)刻保持心靜，獨(dú)賞一番風(fēng)景。

10、夏天氣溫?zé)徇^(guò)度，要把身體多照顧;早晚涼時(shí)加衣服，外出防曬保皮膚;喝水多多身體護(hù)，常吃水果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ);平時(shí)防暑別疏忽，生活才能更幸福!

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇四

我國(guó)南北方的氣候差異大，夏季在北方容易造成“暑熱”，在南方多是“暑濕”。飲食養(yǎng)生上，南北方就要各有側(cè)重。

北方“暑熱”，重在養(yǎng)肺潤(rùn)燥。

中醫(yī)認(rèn)為“暑熱”會(huì)傷“津液”，導(dǎo)致人們出現(xiàn)乏力、口干、皮膚干燥等癥狀。

對(duì)付暑熱吃水果。

要多補(bǔ)充水分，多食用一些養(yǎng)陰生津、養(yǎng)肺潤(rùn)燥的水果，如西瓜、梨、提子等。

菊花煮粥或泡茶。

用菊花、綠豆、百合、蘆根來(lái)熬粥，能起到清熱養(yǎng)陰的效果，也可用枸杞和白菊花(或金銀花)泡茶。

南方“暑濕”，注意健脾清熱。

飲食最好以健脾、清熱、去濕為主。

多吃陳皮、薏米，或用赤豆、綠豆、黑豆或苡仁三種食物煮后飲用，可健脾祛濕。荔枝、龍眼、芒果、榴蓮等導(dǎo)致濕熱產(chǎn)生的熱帶水果，不宜多吃。

解渴莫過(guò)豬肉湯。

豬肉排骨湯里含有大量電解質(zhì)、氨基酸，這些成分恰恰是高溫的夏天，人體最缺少的東西，所以燉一鍋排骨湯，喝湯吃肉是簡(jiǎn)單易行的夏季養(yǎng)生之法。

在燉湯的時(shí)候，把浮油去掉，加些冬瓜、葫蘆、海帶等。

姜片消暑濕。

梅雨天多吃些姜可達(dá)到消暑祛濕的功效。把生姜放在菜里一起烹飪，或者切兩片放嘴里嚼，還可以煮生姜水當(dāng)茶喝。

如果梅雨天受涼，可用生姜50克煎服，以避免濕邪侵身。

夏吃綠豆粥南北都適宜。

有些食物南北方都可用來(lái)清熱消暑。

如西瓜、冬瓜、苦瓜、蒲公英、綠豆粥等，但綠豆粥熬制的時(shí)候最好添加一些粳米，這樣保健效果更佳，且有保護(hù)脾胃的作用。馬齒莧也有散熱消腫、解毒去濕的作用。

中醫(yī)認(rèn)為夏季的高溫會(huì)耗氣，對(duì)于氣虛的人，建議吃一點(diǎn)西洋參。

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇五

1、花兒為你開(kāi)放，鳥(niǎo)兒為你翱翔，風(fēng)兒為你祝福，云兒為你遮陽(yáng)；藍(lán)天為你憧憬，大地為你鳴唱，山川為你點(diǎn)彩，河流為你騰浪。心兒為你祝愿，短信為你而忙，夏天來(lái)了，注意防暑。

2、我愿化作一片云，為你遮擋炎熱的陽(yáng)光；我愿化作一杯茶，為你消除嗓中的干渴；我愿化作一首歌，為你驅(qū)趕郁悶的心情；我愿化作一只鳥(niǎo)，為你帶來(lái)誠(chéng)摯的問(wèn)候。夏天轉(zhuǎn)熱，注意防暑。

3、今年夏天，特別浪漫！冰鎮(zhèn)的啤酒，淡淡的憂愁，漫長(zhǎng)的假期，靜靜的嘆息，輕舞的短裙，飄揚(yáng)的秀發(fā)，沉沉的睡眠，深深的思念，有你的夏天，有一份特別的浪漫！

4、夏天到，鑼鼓吵，戶外活動(dòng)變多了，出汗多，灰塵多，家里家外常清潔，多喝水，多吃菜，不急不燥身體好。早些睡，早些起，一天都會(huì)精神好，美好生活總伴你。

5、夏日養(yǎng)生新主張，家里常備養(yǎng)生湯，紅棗綠豆加其中；出門(mén)要把防曬做，霜粉涂好再打傘；工作之中要注意，空調(diào)溫度不可調(diào)太低，多方注意保健康。

6、夏天養(yǎng)生需可靠，放熱防暑最重要；勤洗衣服勤洗澡，皮膚健康身體好。多喝水來(lái)多吃菜，營(yíng)養(yǎng)水分人人愛(ài)；空調(diào)冷氣要少開(kāi)，適應(yīng)壞境添精彩。最后祝愿你安康，炎炎夏天多芬芳。

7、專(zhuān)家支招，周周吃好：周一吃個(gè)鱷梨宮頸好，周二吃片烤魚(yú)心不衰，周三喝杯冰奶營(yíng)養(yǎng)快，周四烤根香蕉通腸胃，周五吃點(diǎn)蜂蜜補(bǔ)維他，周六吃塊西瓜防中暑，周日休息吃啥都幸福。

8、炎炎夏日，送你一份溫馨的大禮，愿花兒代表祝愿，鳥(niǎo)兒代表平安，魚(yú)兒代表快樂(lè)，風(fēng)兒代表問(wèn)候，云了代表纏綿，霞兒代表美滿。天氣轉(zhuǎn)熱，注意防暑噢！

9、夏天炎熱溫度熾，保健養(yǎng)生別忽視；電扇久吹不合適，空調(diào)冷氣勿長(zhǎng)時(shí)；防暑降溫靠飲食，瓜果蔬菜要多吃；一日三餐要及時(shí)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要時(shí)時(shí)。愿你健康快樂(lè)在夏日！

10、流星劃過(guò)天際，我錯(cuò)過(guò)了許愿；浪花拍上巖石，我錯(cuò)過(guò)了祝福；故事講了一遍，我錯(cuò)過(guò)了聆聽(tīng)；人生只有一回，我慶幸沒(méi)有錯(cuò)過(guò)你這個(gè)好友！

11、夏季匆匆地來(lái)到，陽(yáng)光炎炎地普照，問(wèn)候悄悄地纏繞，煩悶輕輕地丟拋，暑氣漸漸地消掉，快樂(lè)緊緊地?fù)肀?，好運(yùn)急急地追跑，愿你在這個(gè)夏天，自在又逍遙。

12、夏天熱，夏天潮，蒼蠅蚊子哇哇叫；莫生氣，心態(tài)好，注意防衛(wèi)要做好；勤換衣，多洗澡，莫讓疾病向你靠；多喝水，要記牢，歡歡喜喜讓我瞧。祝夏日愉快！

13、天熱了，草兒生長(zhǎng)的聲音風(fēng)知道，思念的感覺(jué)心知道，我的祝福你知道！沒(méi)有燦爛的詞語(yǔ)，只希望在這個(gè)酷熱的季節(jié)，為您帶來(lái)清爽的心意。

14、愿與你同駕一條友誼的小舟，在情感的海上蕩漾；讓青山、綠樹(shù)、鮮花都來(lái)羨慕我們吧！

15、夏日高溫不退，生活枯燥無(wú)味，革命工作很累，向你友誼提醒，自己身體寶貴，白天多吃水果，晚上早點(diǎn)睡。

16、有時(shí)很忙，有時(shí)很累，有時(shí)很懶，有時(shí)很倦，有時(shí)我也會(huì)忘記聯(lián)系你，但請(qǐng)相信，我的心里一直默默地祝福著你，朋友，天熱了，記得防暑！

17、天熱了，注意喲，預(yù)防中暑，從娃娃抓起！

18、天熱了，說(shuō)無(wú)味話怕你心堵，說(shuō)熱情話怕你中暑，說(shuō)思念話怕你受苦，說(shuō)祝福話怕你嫌土，那就說(shuō)點(diǎn)風(fēng)涼話，愿你清爽一夏：心靜自然涼，多保重。

19、天氣變化，預(yù)防中暑，請(qǐng)用新蓋中蓋高鈣片。

21、看看夏至到，防暑對(duì)于我們來(lái)說(shuō)很重要；家里一定常備綠豆湯，出門(mén)千萬(wàn)別把防暑工具忘；適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑；這個(gè)夏天讓我們一起清涼一夏！

22、送你西瓜、苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈；給你綠豆、涼茶，愿你清涼度夏樂(lè)開(kāi)花。朋友，夏至啦，愿你清爽一夏！涼快一夏！夏至快樂(lè)！

23、知了樹(shù)上叫得忙，蓮子綠豆減憂悵，竹席可以鋪大床。我望朋友多保養(yǎng)，不要一味光肩膀，鍛煉身體養(yǎng)生強(qiáng)，夏至愿你健康快樂(lè)！

24、夏至到，問(wèn)個(gè)好，短信關(guān)懷送祈禱。防曬膏，降火藥，炎炎夏日不暴躁。果蔬寶，葉芭蕉，早睡早起身體好。夏至到，問(wèn)個(gè)好，我的短信清涼到。

25、又到夏至熱氣漲，關(guān)心每刻不相忘。小心防暑別太忙，注意身體保健康。一起走過(guò)風(fēng)和雨，最親關(guān)系叫同窗。昨日一別各東西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快！

27、汽車(chē)空調(diào)使用三大錯(cuò)誤，錯(cuò)誤一：一進(jìn)車(chē)廂就開(kāi)空調(diào)，錯(cuò)誤二：隨意選擇空調(diào)溫度，錯(cuò)誤三：空調(diào)總是開(kāi)在低檔。

28、夏季旅游，吃：多水果蔬菜，少油膩，穿：穿寬松衣服，軟鞋，?。翰徽归_(kāi)空調(diào)，防著涼，行：結(jié)伴同行，不要一個(gè)人。

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇六

1、把化作清涼的微風(fēng)，把牽掛變成清新的細(xì)雨，把問(wèn)候凝成清爽的空氣，把祝福短信輕輕的發(fā)送給你，愿你涼爽一夏，快樂(lè)常在，幸福常有。

2、送你百變冰箱，把赤日炎炎冰凍，讓清涼夏日釋放；把驕陽(yáng)似火冰鎮(zhèn)，讓夏日涼風(fēng)跑出；把烈日當(dāng)空冷藏，讓涼爽宜人散出，祝你涼爽一夏，快樂(lè)一生，幸福一世。

3、派清風(fēng)吹拂你的`發(fā)絲，喊青云為你把烈日遮蔽，送清涼飲料陪你呼吸，輕輕發(fā)送我的心意，有祝福清爽伴你，夏天的你越來(lái)越美麗。

4、夏日已到，保持心靜，涼爽自在，清除心火，清涼度夏，好的心態(tài)，清新爽快，許個(gè)心愿，清爽一夏，說(shuō)個(gè)心語(yǔ)，愿你開(kāi)心，吉祥如意。夏日快樂(lè)。

5、為你求一陣清風(fēng)，讓你舒爽一夏；為你灑一片細(xì)雨，讓你清涼一夏；為你倒一杯甘泉，讓你滋潤(rùn)一夏；為你攬一朵祥云，讓你好運(yùn)一夏；為你送一句祝福，愿你溫馨常擁，祝你溫馨一夏！

6、夏天，送你清涼祝福，祝你：幸福加涼爽，夏夏相伴；快樂(lè)加清爽，不止一夏；好運(yùn)加清涼，夏夏相連；輕松加舒爽，夏日永纏；祝夏天涼爽快樂(lè)連連。

7、夏日的清風(fēng)拂去你的煩惱，帶來(lái)清爽的愉快，夏日的細(xì)雨淋去你的憂愁，滋潤(rùn)你那燦爛的笑臉，夏日的問(wèn)候帶給你幸福，祝你過(guò)一個(gè)快樂(lè)的夏天。

8、時(shí)值夏日，送你一杯冰鎮(zhèn)果汁，是用清涼祝福，清爽好運(yùn)，舒爽快樂(lè)，甜蜜幸福，涼爽平安做成的，祝你擁有一個(gè)涼爽的夏日，快樂(lè)幸福的夏天，甜蜜平安的夏季。

9、我托夏風(fēng)送你清涼，愿你快樂(lè)過(guò)夏，好事成雙；我托夏雨送你清爽，愿你開(kāi)心過(guò)夏，事業(yè)大發(fā)；我把短信祝福送你，愿你幸福安康，吉祥如意，祝你天天心情好，時(shí)時(shí)開(kāi)心笑。

10、用快樂(lè)微風(fēng)為你散熱，用甜蜜甘泉為你止渴，用溫馨歌謠為你靜心，用美好心跳為你祝福；愿你夏天清爽逍遙過(guò)，幸福甜蜜活，好事不斷繞，安享天天樂(lè)！

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇七

夏季如何養(yǎng)生？中醫(yī)認(rèn)為，心對(duì)應(yīng)夏，夏季心陽(yáng)最為旺盛，人們極易出現(xiàn)煩躁不安、好發(fā)脾氣等癥狀。所以，夏季要特別注重對(duì)心臟的養(yǎng)護(hù)，保持心情舒暢。

中醫(yī)認(rèn)為，心對(duì)應(yīng)夏，夏季心陽(yáng)最為旺盛，人們極易出現(xiàn)煩躁不安、好發(fā)脾氣等癥狀。所以，夏季要特別注重對(duì)心臟的養(yǎng)護(hù)，多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等;平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。

煩躁常與心有關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為，心對(duì)應(yīng)夏，夏季心陽(yáng)最為旺盛，人們極易出現(xiàn)煩躁不安、好發(fā)脾氣等癥狀。所以，夏季要特別注重對(duì)心臟的養(yǎng)護(hù)，多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等;平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。

晚睡早起加午休。

由于夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對(duì)睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時(shí)間要因人而異，一般以半小時(shí)到1小時(shí)為宜。對(duì)于不能午睡的人來(lái)說(shuō)，午間時(shí)分可聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或閉目養(yǎng)神30～50分鐘。

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇八

1、夏季養(yǎng)生，秘籍分享，晚睡早起，午睡解疲，隨時(shí)補(bǔ)水，少量多飲，適度鍛煉，清晨傍晚，散步慢跑，氣血暢通，黃瓜西瓜，消暑高招，關(guān)懷送上，快樂(lè)安康！

2、菠菜有補(bǔ)血滋陰的作用，對(duì)高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。煮菠菜時(shí)應(yīng)先用沸水泡軟，再炒著吃。

3、冰鎮(zhèn)啤酒解暑好，朋友相聚樂(lè)逍遙；炎熱難耐怎么辦，立刻洗個(gè)熱水澡；太涼的食物別多吃，不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)；工作時(shí)候別太累，有害健康易疲勞；降溫解暑有妙招，炎熱季節(jié)也挺好。

4、夏季飲食重清淡，大魚(yú)大肉靠邊站，多喝湯水多吃菜，小腸小胃少負(fù)擔(dān)，唱唱笑笑心情燦，憂郁煩惱隨風(fēng)散，飯后散步好悠閑，身體還要多鍛煉，養(yǎng)生短信多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，快樂(lè)如意幸福添！

5、秋高氣爽桂香飄，及時(shí)加衣別感冒，朝喝鹽水晚喝蜜，趕跑秋燥潤(rùn)腸道，兔肉鴨肉進(jìn)補(bǔ)好，狗肉羊肉盡量少，適當(dāng)賴(lài)床幾分鐘，舒展血液循環(huán)妙。愿你安康！

6、秋季肉類(lèi)多吃膩，蔬菜美食巧潤(rùn)燥，蓮藕煲湯滋陰妙，番茄菠菜清熱高，韭菜餃子促消化，山藥熬粥益氣方，蒜泥茄子促循環(huán)，清蒸紅薯腸胃好。愿你安康！

7、天氣漸漸涼，當(dāng)把感冒防；落木蕭蕭下，心里別感傷；鍛煉要跟上，熱身防拉傷；飲食若多樣，賽過(guò)中藥房；晝短夜更長(zhǎng)，深睡精神旺。調(diào)養(yǎng)身心，健康無(wú)恙。

8、秋季養(yǎng)生要防燥，及時(shí)添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜潤(rùn)燥是高招，多吃雪梨膚色好，銀耳百合潤(rùn)肺秒，睡眠充足困意消，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)身體好，心情樂(lè)觀沒(méi)煩惱，幸福生活少不了！

9、秋季到，氣候漸冷空氣又干燥，要養(yǎng)身，請(qǐng)您務(wù)必要趁早；秋景美，外出游玩切記增衣添被；秋思長(zhǎng)，輕聲問(wèn)候暖暖心窩房；祝愿到，愿你幸福安康快樂(lè)久久享。

10、冷暖無(wú)常中秋天，多喝開(kāi)水多鍛煉，勤加衣服預(yù)防寒，均衡飲食營(yíng)養(yǎng)全，暴飲暴食損康健，名利虛幻要看淡，心境安寧樂(lè)無(wú)邊。祝你健康大門(mén)常幸福輝煌，滿屋滿院都開(kāi)心燦爛。

11、步行久了，熱水泡腳，疲勞不在；坐車(chē)久了，下來(lái)走走，健康相隨；一日三餐，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)護(hù)胃；天氣漸冷，加衣防寒，感冒不襲；秋季來(lái)臨，注意養(yǎng)生，健康常在，歡樂(lè)開(kāi)懷，幸福伴隨。

12、秋高氣爽最好季節(jié)，陽(yáng)氣降低陰氣漸長(zhǎng)，滋陰補(bǔ)氣天天保養(yǎng)，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營(yíng)養(yǎng)豆?jié){，出門(mén)謹(jǐn)記添加衣裳，秋季養(yǎng)生記在心上，關(guān)心問(wèn)候信息送上，祝愿身體健康強(qiáng)壯，日子過(guò)得幸福甜蜜！

13、盛夏養(yǎng)生貴心寬，開(kāi)心愜意鎖心間，煩心瑣事放一邊，晚睡早起補(bǔ)睡眠，水果蔬菜常相伴，多喝水來(lái)少吃藥，抽空公園多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，常常運(yùn)動(dòng)身體健，胸懷寬廣心情燦！

14、夏日炎熱易疲勞，妙招助你巧抵御，不餓也要吃早餐，維持壓力低水平，每隔三小時(shí)加餐，魚(yú)片酸奶是首選，吃點(diǎn)胡桃深海魚(yú)，加速大腦運(yùn)轉(zhuǎn)度。愿快樂(lè)安康！

15、小白菜不能生吃，制作菜肴時(shí)，炒、煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失。小白菜具有清熱除煩，行氣祛瘀，消腫散結(jié)，通利胃腸等功效。

16、夏日暑熱危害，妙招助你抵御，保持良好睡眠，提高抵抗能力，多吃西瓜和梨，綠豆消暑飲品，避免陽(yáng)光暴曬，午間減少外出，溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康圍繞！

17、夏季好睡眠，妙招來(lái)幫你，入睡關(guān)風(fēng)扇，感冒不來(lái)煩，胸腹莫受涼，再熱蓋條毯，熱水擦涼席，晾干不生菌，切勿睡地板，濕邪傷身體，關(guān)懷送上，快樂(lè)安康！

18、夏日蚊子肆虐，教你拒收紅包，少穿深色仔褲，誘蚊指數(shù)狂飆，白色衣服首選，及時(shí)擦去汗液，香水發(fā)膠招蚊，浴液香味莫濃。溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！

19、炎炎夏日暑傷氣，妙招恢復(fù)精氣神，心累之時(shí)練靜養(yǎng)，雙眼微閉慢呼吸，清爽早晨散散步，午間補(bǔ)覺(jué)半小時(shí)，按摩腰背三五遍，酸痛疲憊不來(lái)煩。愿快樂(lè)安康！

20、養(yǎng)生之道在養(yǎng)心，心平氣和人年輕。遇事不要太急躁，傷害肝臟可不好。沉著鎮(zhèn)定細(xì)分析，冷靜思考對(duì)策找。心態(tài)樂(lè)觀人健康，快快樂(lè)樂(lè)幸福抱！

21、秋漸深，葉紛紛，衰草枯楊掩路痕。走江南，闖漠北，隨便走走也健身。晝苦短，夜漫長(zhǎng)，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗糧，堅(jiān)苦樸素最保養(yǎng)。秋水長(zhǎng)，天亦荒，快樂(lè)養(yǎng)生得健康。祝您健康！

22、雪梨驅(qū)走夏日的燥熱，還心靈一片清爽；綠豆湯趕走夏日的火氣，給腸胃一份舒適；西瓜壓碎夏日的炎熱，送身體一份清涼；冰封的短信融化夏季的熱氣，帶來(lái)陣陣涼爽。夏季養(yǎng)生，樂(lè)此不疲。

23、秋季到，養(yǎng)有道；睡得好，起得早；心情妙，愁絲少；胃口好，防感冒；少爭(zhēng)吵，不要鬧；養(yǎng)精銳，一切好。愿你一生幸福到老！

24、秋季養(yǎng)生多注意：飲食溫潤(rùn)不干燥，養(yǎng)肺健脾和益氣；晨練運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，身體強(qiáng)壯放心上；睡眠充足精神好，心態(tài)平和人順暢。愿你深秋幸福無(wú)限長(zhǎng)！

25、深秋“寒氣襲腳”，天天泡腳最好，水需沒(méi)過(guò)腳腕，熱水隨時(shí)添加，下午四到五點(diǎn)，補(bǔ)腎效果獨(dú)到，喝生姜紅糖水，幫助寒濕排出。關(guān)懷送到，愿你安康！

26、天高云淡，秋意闌珊，心情快樂(lè)不要煩；秋高氣爽，早晚天涼，穿衣加衫保健康；溫度猛降，增加營(yíng)養(yǎng)，時(shí)刻要把感冒防，愛(ài)心貼士記心上，幸?？鞓?lè)你最棒。

27、秋季是詩(shī)，讀出的是美好；秋季是文字，寫(xiě)出的是思念；秋季是寒風(fēng)，感受的是清冷；秋季是關(guān)懷，出門(mén)別忘添衣；秋季是問(wèn)候，三餐營(yíng)養(yǎng)搭配；秋季是祝福，祝你一切安康！

28、夏季防上火，千萬(wàn)莫熬夜。常喝白開(kāi)水，天天都午睡。水果與青菜，常常樂(lè)開(kāi)懷。入室要通風(fēng)，出門(mén)要防曬。早睡又早起，晨練好身體。提醒父與母，健康才幸福！

29、爸爸平時(shí)多操勞，即使酷暑依然忙；送您一把遮陽(yáng)傘，幫你阻擋紫外線；送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱；孩兒關(guān)注養(yǎng)生道，為保您老更健康！

30、交警同志工作忙，夏季照樣要上崗；愛(ài)崗敬業(yè)不辭苦，服務(wù)人民好榜樣；奈何天熱受煎熬，還是要把酷暑扛；記得多帶清熱藥，養(yǎng)生真的很需要！

31、養(yǎng)生之道先養(yǎng)心，凡事莫要太較真，樂(lè)觀心態(tài)保健康，養(yǎng)生之本在飲食，大魚(yú)大肉要少吃，五谷雜糧利身體，養(yǎng)生之根是習(xí)性，不良嗜好要去除，堅(jiān)持鍛煉定安康！

32、秋天之計(jì)，快樂(lè)養(yǎng)生：早睡早起，動(dòng)以養(yǎng)身，靜以養(yǎng)心，動(dòng)靜和諧。收獲之季，多姿多彩，采氣聚氣，強(qiáng)身健體。秋通肺氣，滋養(yǎng)心氣，增強(qiáng)腎氣，補(bǔ)養(yǎng)肝氣。祝：身心健康，順心順氣！

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇九

1、少怒以養(yǎng)情，少欲以養(yǎng)神，少臥以養(yǎng)氣，少色以養(yǎng)性，少食以養(yǎng)胃，少言以養(yǎng)精?！傲佟别B(yǎng)生法，勸君牢記心。祝君健康又長(zhǎng)壽。

2、戶外晨練要選擇避風(fēng)向陽(yáng)的地方。如感到太熱出汗時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可小些，速度減慢些或休息一會(huì)兒，不可馬上脫下衣衫，以防寒氣入侵而致病。

3、酷暑補(bǔ)水是首要，吃對(duì)食物最有效，黃瓜水分含量足，沙拉涼菜味道好，生菜夏季時(shí)令菜，三明治里放幾片，櫻桃搭配西紅柿，功效翻倍皮膚好，愿快樂(lè)安康!

4、夏季水果最流行，養(yǎng)生吃對(duì)是門(mén)道，酸性水果不宜多，楊梅李子需適量，山楂橘子莫空腹，荔枝飲點(diǎn)金銀花，桃子多吃易上火，一天最多吃兩個(gè)。愿快樂(lè)安康!

5、上班一天多辛勞，妙招送你愿輕松：多喝茶來(lái)不飲酒，跳舞唱歌來(lái)歡呼;少上網(wǎng)來(lái)多蔬果，散步小跑放輕松;祝你心情開(kāi)闊更無(wú)憂!

6、養(yǎng)身宜動(dòng)，養(yǎng)心宜靜。動(dòng)靜相濟(jì)，相輔相依。飲食有節(jié)，起居有時(shí)。多吃果蔬，多喝熱飲。血壓均衡，心跳平穩(wěn)。食補(bǔ)藥補(bǔ)，二者兼重，健康長(zhǎng)壽。

7、夏至到了，天氣一天天熱了，出汗一天天多了，日頭一天天短了，穿的一天天少了，在此溫馨提醒：天熱小心暴曬和曝光。

8、夏季鍛煉要早起，強(qiáng)身又健體;控制情緒少生氣，上火遠(yuǎn)離你;常吃水果和蔬菜，補(bǔ)水沒(méi)問(wèn)題;每天堅(jiān)持學(xué)養(yǎng)生，健康伴隨你。

9、三伏天氣真難熬，知你煩躁我報(bào)道，我愿化作清涼的'雨露，將你的心田浸泡，我愿化作巍峨的大山，給你一份依靠，我愿化作舒心的微風(fēng)，在你身旁圍繞。我已化作這條短信，送你我祝福的擁抱!

10、心態(tài)好，不生氣，痛苦沒(méi)有煩惱少。煙不抽，酒少喝，粗茶淡飯樂(lè)呵呵。走走路，爬爬山，練練腿腳身體好。多吃菜，多吃果，健康就是金不換的寶。

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇十

夏季天氣常變換，關(guān)懷從不減；保證好睡眠，熬夜靠邊站。下面本站小編為你整理了關(guān)于20xx夏季養(yǎng)生。

祝福語(yǔ)。

希望對(duì)你有所幫助!

1.^o^養(yǎng)生十個(gè)“?！保喊l(fā)常梳，面常擦，目常運(yùn)，耳常彈，口常漱，齒常叩，胸常擴(kuò)，腹常揉，足常搓，最重要一點(diǎn)，切記切記，朋友常聯(lián)系!

2.^o^【菌菇養(yǎng)生秘籍】金針菇：可以預(yù)防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍。平菇：對(duì)腫瘤細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用。香菇：降低膽固醇、降血壓的作用。草菇：促進(jìn)新陳代謝提高免疫力?；剑罕３秩梭w精力和腦力。平時(shí)記得多吃菌菇哦!

3.^o^送你養(yǎng)生之道：頭發(fā)宜常梳，臉面宜常搓;眼睛宜遠(yuǎn)看，耳朵宜輕彈;唾液宜常咽，濁氣宜常呵;肢體宜常搖，足膝宜常動(dòng);脊背宜常暖，腹部宜常摩。

4.春天里，孕生機(jī);睡與起，有規(guī)律;食三餐，粗和細(xì);常喝水，代謝利;勤開(kāi)窗，換空氣;晾衣被，防病疾;犯春困，多休息;重養(yǎng)生，好身體。

5.白露養(yǎng)生：白露天涼雨不停，千萬(wàn)要防哮喘病;透風(fēng)透氣常開(kāi)窗;防病首要看鼻腔;多吃清淡好處大，腸胃健康易消化;平時(shí)補(bǔ)充維生素，身體矯健病不怵。

6.【三七養(yǎng)生歌】吃飯：三分肚饑七分飽;遇事：三分憂慮七分歡;吃菜：三分咸度七分淡;外出：三分坐車(chē)七分行;飲食：三分葷菜七分素;健身：三分娛樂(lè)七分練;穿著：三分涼意七分暖。愿你十分健康!

7.春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，多飲水可促進(jìn)消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會(huì)有健康的身體。

8.【健康養(yǎng)生四六分】六分飽，四分餓;六分粗糧，四分精食;六分熟食，四分生食;六分素食，四分葷食;六分忍耐，四分宣泄;六分養(yǎng)心，四分養(yǎng)生;六分感恩，四分慚愧;六分為他，四分為己。

9.所謂養(yǎng)生必先養(yǎng)心。牢記心里養(yǎng)生八字經(jīng)：善良、淡泊、寬容、樂(lè)觀。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退，心健康了身體才健康。

10.【養(yǎng)生小動(dòng)作】遠(yuǎn)眺：減輕眼疲勞;張嘴：帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán);轉(zhuǎn)頸，既能提神又能防止頸椎疾病。

1.養(yǎng)生知識(shí)，喝水要用玻璃杯：別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時(shí)候，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

2.^o^酷暑該把身體調(diào)，注意養(yǎng)生有訣竅;少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水;苦瓜強(qiáng)腎又清熱，清茶解困抗疲勞;每天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光!

3.【養(yǎng)生小動(dòng)作】踮腳：可促進(jìn)下肢血液的回流;轉(zhuǎn)頸：提神又止頸椎疾病;伸懶腰：可促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環(huán);深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量;轉(zhuǎn)目：可使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，去內(nèi)障外翳，兼能矯正近視、遠(yuǎn)視。祝身體健康，神清氣爽。

4.爸爸平時(shí)多操勞，即使酷暑依然忙;送您一把遮陽(yáng)傘，幫你阻擋紫外線;送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱;孩兒關(guān)注養(yǎng)生道，為保您老更健康!

5.炎暑已來(lái)襲，女性養(yǎng)生別忽視，睡眠要科學(xué)，晚睡早起，以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛。若有疲勞感，一小時(shí)左右午休來(lái)補(bǔ)償。愿朋友身體健康，天天有個(gè)好心情。

6.養(yǎng)生之道：大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚保健，終生保健，終生康健;終生養(yǎng)生，終生康寧。愿您身體健康!

7.【養(yǎng)生口訣】吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。吃百合，益補(bǔ)肺。要健腦，吃核桃。吃葡萄，補(bǔ)肝腎。吃鮮桃，益五臟。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。為了家人與朋友的健康，請(qǐng)轉(zhuǎn)給他們知曉，愿你身體安康，事事順心。

8.【養(yǎng)生小動(dòng)作】踮腳：可促進(jìn)下肢血液的回流;轉(zhuǎn)頸：提神又止頸椎疾病;伸懶腰：可促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環(huán);深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量;轉(zhuǎn)目：可使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，能矯正近視、遠(yuǎn)視。祝身體健康，神清氣爽。

9.季節(jié)交替換崗，牢記養(yǎng)生方法：補(bǔ)腎潤(rùn)肺抓抓，飯菜搭配融洽，入口辛辣壓壓，護(hù)膚乳霜擦擦，沒(méi)事嘻嘻哈哈，快樂(lè)信息發(fā)發(fā)，包您開(kāi)開(kāi)心心每一天!

10.春季養(yǎng)生要學(xué)習(xí)，養(yǎng)肝護(hù)肝莫忘記。保護(hù)陽(yáng)氣記心底，蔥姜韭菜可多食。寒性食物莫要食，黃瓜蓮藕要少吃。增甘少酸健身體，天天快樂(lè)又美麗!

11.冬季養(yǎng)生八宜：一宜微出汗，二宜手腳暖，三宜防流感，四宜多喝水，五調(diào)精氣神，六宜太陽(yáng)曬，七宜心放寬，八宜多鍛煉。養(yǎng)好“八宜態(tài)”，健康就常在!

12.春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道;高熱食物，豆類(lèi)較好;補(bǔ)充維c，水果青椒;青菜增加，肉類(lèi)減少;飲食清淡，少酸為妙;大蒜殺菌，預(yù)防感冒;友情提醒，祝你安好!

13.晨起一杯水，通便潤(rùn)腸胃;果蔬色鮮美，食療又補(bǔ)維;進(jìn)補(bǔ)加營(yíng)養(yǎng)，身體壯巍巍;午間適小睡，身心不疲憊;動(dòng)靜要結(jié)合，運(yùn)動(dòng)誠(chéng)可貴;科學(xué)養(yǎng)生，健康長(zhǎng)壽。

14.^o^冬季養(yǎng)生4：6：一、主食與副食的比例是4：6;二、細(xì)糧與粗糧的比例是4：6;三、酸性與堿性的比例是4：6;四、葷與素的比例是4：6。

15.【年底飯局多，送你養(yǎng)生小段子】1.吃得太油膩，喝杯芹菜汁;2.吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可有效保護(hù)胃腸道黏膜;3.消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水;4.吃蟹后喝生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適;5.飯后吃個(gè)柿子，可潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥。

16.^o^多吃果蔬防“春困”，春季運(yùn)動(dòng)要有度，笑口常開(kāi)精神好，情致養(yǎng)生應(yīng)注意，保持樂(lè)觀好情緒，肝氣順達(dá)身體好，防病保健健康來(lái)。

17.養(yǎng)生好，養(yǎng)生妙，冬季養(yǎng)生有訣竅;吃蘿卜，食熱粥，除燥生津熱量高;冬進(jìn)補(bǔ)，先引補(bǔ)，調(diào)整脾胃吸收好;房間內(nèi)，勤開(kāi)窗，通風(fēng)除菌是必要。愿健康過(guò)冬!

18.【春天養(yǎng)生如何祛濕】初春既要做好保暖，也要注重祛濕健脾，將身體里的濕邪驅(qū)走，讓脾胃順利運(yùn)轉(zhuǎn)。專(zhuān)家建議，春天飲食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾養(yǎng)胃的功效。還可將切成薄片的黨參用開(kāi)水浸泡代茶飲，有益氣補(bǔ)血、生津止渴、和胃健脾的功效。

20.春季養(yǎng)生，貼士送你要記牢：少吃鹽多吃醋，少吃肉來(lái)多吃素;少吃糖多果蔬，少坐車(chē)來(lái)多步行;少計(jì)較多寬容，少貪睡來(lái)多運(yùn)動(dòng)。愿你春季健康如意!

1.高溫天氣話養(yǎng)生，飲食清淡健康生，辛辣油膩都不碰;菊花清熱不一般，綠豆湯品去暑贊;鍛煉要在清晨或傍晚，天氣涼爽不燥煩。高溫之時(shí)重養(yǎng)生，祝你身體輕松快樂(lè)生!

2.水果的養(yǎng)生之道：吃香蕉保持快樂(lè)心情;吃葡萄增強(qiáng)免疫抗衰老;吃梨幫助器官排毒;吃火龍果緩解重金屬中毒;吃柚子維護(hù)血管健康;吃蘋(píng)果預(yù)防癌癥。

3.^o^冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，多喝開(kāi)水補(bǔ)水分。多曬太陽(yáng)日光浴，注重調(diào)養(yǎng)精氣神!

4.一天早中晚，養(yǎng)生各不同：早間養(yǎng)生重在“練”(晨練)，午間養(yǎng)生重在“休”(午睡)，晚間養(yǎng)生重在“松”(放松心情娛樂(lè)，提高睡眠質(zhì)量)。

5.^o^【腳底養(yǎng)生】一、敲擊腳底;二、雙腳晃動(dòng);三、赤腳行走;四、腳底浴光;五、腳底摩擦;六、揉搓腳趾;七、按壓腳根;八、單腳站立;九、踮腳登樓;十、腳踩網(wǎng)球;十一、刷洗腳底。簡(jiǎn)單動(dòng)動(dòng)腳，生活更健康，祝你擁有好身體!

6.送你養(yǎng)生之道：頭發(fā)宜常梳，臉面宜常搓;眼睛宜遠(yuǎn)看，耳朵宜輕彈;唾液宜常咽，濁氣宜常呵;肢體宜常搖，足膝宜常動(dòng);脊背宜常暖，腹部宜常摩。

7.養(yǎng)生之道先養(yǎng)心，凡事莫要太較真，樂(lè)觀心態(tài)保健康，養(yǎng)生之本在飲食，大魚(yú)大肉要少吃，五谷雜糧利身體，養(yǎng)生之根是習(xí)性，不良嗜好要去除，堅(jiān)持鍛煉定安康!

8.大多數(shù)人便秘都是因不良生活習(xí)慣而引起的腸道蠕動(dòng)功能異常，腸道本身并沒(méi)有器質(zhì)性疾病。調(diào)整不良生活習(xí)慣是解秘的根本方法，如熬夜、不吃水果蔬菜等。

9.如何省錢(qián)又美麗?食補(bǔ)和睡眠對(duì)女士的美貌起很關(guān)鍵的作用。但隨著年齡的增加，用水果、蔬菜等純天然原材料自制護(hù)膚品，使皮膚增加彈性和光澤非常實(shí)用。

10.番茄纖維很多、熱量又低，是很好的食物。可當(dāng)蔬菜、煮湯等，加上金針菇煮湯或炒蛋都是很好的組合;通常小番茄算水果，大番茄算蔬菜。

11.【水果里的天然防曬霜】1.西紅柿：堅(jiān)持吃煮熟的西紅柿，可使皮膚防曬能力提高33%;2.蘋(píng)果：蘋(píng)果皮中富含“蘋(píng)果多酚”，能對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害;3.西瓜：含多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能預(yù)防曬黑。美味又防曬，還不趕緊試試!

12.天寒火鍋?zhàn)類(lèi)芤?，健康原則要牢記;生肉生魚(yú)燙全熟，保護(hù)腸胃是第一;生熟才具分開(kāi)用，以免沾到病菌體;先涮蔬菜再食肉，蔬果榨汁助消化;鮮辣有度防刺激，淡醋麻油作料佳;豆腐白蓮能去火，半小時(shí)后吃水果。溫馨關(guān)懷已送上，快樂(lè)安康都伴你!

13.科學(xué)搭配果蔬：多吃蔬菜、水果可以補(bǔ)鐵。它們中富含維生素c、檸檬酸、蘋(píng)果酸，這些有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。

14.^o^健康的訣竅：生活有節(jié)制，不嗜煙酒好;飲食有粗細(xì)，肥肉吃得少;喜吃魚(yú)和蝦，蔬菜水果好;起居有規(guī)律，堅(jiān)持睡午覺(jué);每天萬(wàn)步走，百年不會(huì)老!

15.生活如此多嬌，豈讓疾病打攪。早晨一杯豆?jié){，勝過(guò)靈丹妙藥。飯前一杯溫水，好身材秀出來(lái)。飯后一份水果，健康伴您左右!

17.送你膳食十原則：質(zhì)量要好，數(shù)量要少;菜肴要淡，飯菜要爛;食物要雜，吃飯要慢;蔬菜要多，水果常吃;飲食要溫，飯菜要豐。愿你健健康康!

18.民以食為天，五谷雜糧不可缺，瓜果蔬菜搭配好，蔬菜水果個(gè)個(gè)寶，相生相克有弊端，飲食需要個(gè)人調(diào)，合理飲食強(qiáng)身體，暴飲暴食傷自己，要想活到九十九，飲食條例要遵守。

20.天氣變的真快，氣溫變的真壞，出門(mén)外套要帶，睡覺(jué)被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補(bǔ)鈣，保持良好心態(tài)，祝你開(kāi)心愉快!

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇十一

炎熱的夏天，高溫潮濕的天氣里，再加上一直嗡嗡作響的蚊子，不少人到了夜晚總是睡眠不好，影響了養(yǎng)生效果，夏天夜晚如果能夠擁有良好的睡眠同樣可以起到養(yǎng)生的效果。

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夏天夜晚悶熱潮濕，很多人睡不好覺(jué)，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，十分難受。如果再因此減少了睡眠時(shí)間，往往心情會(huì)特別不好。其實(shí)，夏季比其它季節(jié)少睡眠1小時(shí)，沒(méi)有問(wèn)題，就是要注意，入睡時(shí)間不要超過(guò)晚上12點(diǎn)。

夏季的特征是晝長(zhǎng)夜短，人晚睡早起，睡眠時(shí)間相對(duì)縮短，是符合順應(yīng)自然的養(yǎng)生原則的。中醫(yī)專(zhuān)家說(shuō)：“天氣太熱，也不容易入睡，比平時(shí)推遲半小時(shí)左右睡眠，早晨還是按平時(shí)時(shí)間起，甚至早起半小時(shí)左右，對(duì)健康沒(méi)有影響?！?/p>

但是，不可以硬性推遲睡眠時(shí)間甚至熬夜?！斑^(guò)時(shí)不候”是人的睡眠特點(diǎn)，如果在困倦時(shí)不及時(shí)入睡，過(guò)了最佳時(shí)間就會(huì)難以入睡甚至失眠。

專(zhuān)家建議，夏季晚上睡覺(jué)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)12點(diǎn)。中醫(yī)所提倡的人必須睡子午覺(jué)，子是夜晚11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)，午是白天中午11點(diǎn)到13點(diǎn)，老年人如果能每天中午小睡一會(huì)兒，對(duì)養(yǎng)生是有一定益處的。

夏季養(yǎng)生尤其應(yīng)該注重午睡。夏日中午，艷陽(yáng)高照，最易使人傷暑，加之夏日夜短，更需要白晝午睡補(bǔ)充，消除疲勞，補(bǔ)充精力。午睡以半小時(shí)以內(nèi)為宜。

重視夏季睡眠養(yǎng)生，飲食問(wèn)題也不應(yīng)忽視。夏天飲食宜清淡，少油膩，易消化?？崾町?dāng)令，汗出較多，應(yīng)當(dāng)飲用一些飲料，以幫助體內(nèi)散發(fā)熱量。補(bǔ)充水分、鹽分和維生素能起到清熱解暑的作用。如西瓜、綠豆、百合等，皆有良好的清熱解暑，健脾養(yǎng)陰作用。不要只圖一時(shí)之快，貪食冷飲，損傷脾胃，進(jìn)而干擾睡眠。

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇十二

【材料】：赤小豆、薏米各80g。

【做法】：先提前用清水將準(zhǔn)備好的赤小豆和薏米泡1小時(shí)，然后入鍋加水大火煮沸，最后換小火煮1小時(shí)之后即可食用。

【功效】：其具有清熱利尿，健脾滲濕的功效。

二、薏米山藥粥。

【材料】：大米150g、薏米80g、山藥50g。

【做法】：先將薏米清洗，大火煮開(kāi)后小火煮30分鐘后加入大米、山藥(去皮、切小塊)，繼續(xù)煮至米熟湯稠即可。

【功效】：其具有健脾滲濕的功效。

三、薏米白術(shù)湯。

【材料】：薏米、生白術(shù)各30g。

【做法】：薏米與白術(shù)用清水洗干凈之后，一起水煎30分鐘，直接代茶飲用即可。

【功效】：具有健脾去濕的功效。

四、海帶冬瓜蠶豆湯。

【材料】：水發(fā)海帶100克、冬瓜500克、水發(fā)蠶豆(去皮)100克、麻油、鹽適量。

【做法】：海帶洗凈切成條塊狀，和蠶豆一起下鍋，香油煸炒，加清水500ml，加入塊狀冬瓜，煮熟加鹽適量即可。

【功效】：養(yǎng)陰化濕清暑。

五、牛蒡蘿卜湯。

【材料】：牛蒡：200克，紅蘿卜：150克，白蘿卜：150克，毛豆：50克，水：6碗。

【做法】：牛蒡洗凈，用刀輕輕刮掉一層皮，斜切半厘米片狀;白蘿卜和紅蘿卜洗凈，去皮，切塊;毛豆洗凈，稍浸泡備用;將所有材料放入鍋中，加入6碗水大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲30分鐘，下少許鹽調(diào)味，連湯渣食用。

【功效】：可清熱利濕、健脾益胃、清腸美肌。

六、苡仁赤豆湯。

【材料】：苡仁、赤小豆各30克、紅棗5枚、白糖1匙。

【做法】：前2味洗凈入鍋加水2大碗小火慢煮1小時(shí)加紅棗、白糖煮30分鐘至豆?fàn)€離火當(dāng)點(diǎn)心吃。

【功效】：可清熱健脾、利濕養(yǎng)肝。

七、五葉蘆根飲。

【材料】：藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克、枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克、冬瓜60克、白糖。

【做法】：適量將上料洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml，再加入其藥同煎10分鐘，調(diào)入白糖即成。

【功效】：有芳香化濕、健脾醒胃功效。

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇十三

1、夏季養(yǎng)生，秘籍分享，晚睡早起，午睡解疲，隨時(shí)補(bǔ)水，少量多飲，適度鍛煉，清晨傍晚，散步慢跑，氣血暢通，黃瓜西瓜，消暑高招，關(guān)懷送上，快樂(lè)安康！

2、菠菜有補(bǔ)血滋陰的作用，對(duì)高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。煮菠菜時(shí)應(yīng)先用沸水泡軟，再炒著吃。

3、冰鎮(zhèn)啤酒解暑好，朋友相聚樂(lè)逍遙；炎熱難耐怎么辦，立刻洗個(gè)熱水澡；太涼的食物別多吃，不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)；工作時(shí)候別太累，有害健康易疲勞；降溫解暑有妙招，炎熱季節(jié)也挺好。

4、夏季飲食重清淡，大魚(yú)大肉靠邊站，多喝湯水多吃菜，小腸小胃少負(fù)擔(dān)，唱唱笑笑心情燦，憂郁煩惱隨風(fēng)散，飯后散步好悠閑，身體還要多鍛煉，養(yǎng)生短信多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，快樂(lè)如意幸福添！

5、秋高氣爽桂香飄，及時(shí)加衣別感冒，朝喝鹽水晚喝蜜，趕跑秋燥潤(rùn)腸道，兔肉鴨肉進(jìn)補(bǔ)好，狗肉羊肉盡量少，適當(dāng)賴(lài)床幾分鐘，舒展血液循環(huán)妙。愿你安康！

6、秋季肉類(lèi)多吃膩，蔬菜美食巧潤(rùn)燥，蓮藕煲湯滋陰妙，番茄菠菜清熱高，韭菜餃子促消化，山藥熬粥益氣方，蒜泥茄子促循環(huán)，清蒸紅薯腸胃好。愿你安康！

7、天氣漸漸涼，當(dāng)把感冒防；落木蕭蕭下，心里別感傷；鍛煉要跟上，熱身防拉傷；飲食若多樣，賽過(guò)中藥房；晝短夜更長(zhǎng)，深睡精神旺。調(diào)養(yǎng)身心，健康無(wú)恙。

8、秋季養(yǎng)生要防燥，及時(shí)添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜潤(rùn)燥是高招，多吃雪梨膚色好，銀耳百合潤(rùn)肺秒，睡眠充足困意消，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)身體好，心情樂(lè)觀沒(méi)煩惱，幸福生活少不了！

9、秋季到，氣候漸冷空氣又干燥，要養(yǎng)身，請(qǐng)您務(wù)必要趁早；秋景美，外出游玩切記增衣添被；秋思長(zhǎng)，輕聲問(wèn)候暖暖心窩房；祝愿到，愿你幸福安康快樂(lè)久久享。

10、冷暖無(wú)常中秋天，多喝開(kāi)水多鍛煉，勤加衣服預(yù)防寒，均衡飲食營(yíng)養(yǎng)全，暴飲暴食損康健，名利虛幻要看淡，心境安寧樂(lè)無(wú)邊。祝你健康大門(mén)常幸福輝煌，滿屋滿院都開(kāi)心燦爛。

11、步行久了，熱水泡腳，疲勞不在；坐車(chē)久了，下來(lái)走走，健康相隨；一日三餐，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)護(hù)胃；天氣漸冷，加衣防寒，感冒不襲；秋季來(lái)臨，注意養(yǎng)生，健康常在，歡樂(lè)開(kāi)懷，幸福伴隨。

12、秋高氣爽最好季節(jié)，陽(yáng)氣降低陰氣漸長(zhǎng)，滋陰補(bǔ)氣天天保養(yǎng)，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營(yíng)養(yǎng)豆?jié){，出門(mén)謹(jǐn)記添加衣裳，秋季養(yǎng)生記在心上，關(guān)心問(wèn)候信息送上，祝愿身體健康強(qiáng)壯，日子過(guò)得幸福甜蜜！

13、盛夏養(yǎng)生貴心寬，開(kāi)心愜意鎖心間，煩心瑣事放一邊，晚睡早起補(bǔ)睡眠，水果蔬菜常相伴，多喝水來(lái)少吃藥，抽空公園多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，常常運(yùn)動(dòng)身體健，胸懷寬廣心情燦！

14、夏日炎熱易疲勞，妙招助你巧抵御，不餓也要吃早餐，維持壓力低水平，每隔三小時(shí)加餐，魚(yú)片酸奶是首選，吃點(diǎn)胡桃深海魚(yú)，加速大腦運(yùn)轉(zhuǎn)度。愿快樂(lè)安康！

15、小白菜不能生吃，制作菜肴時(shí)，炒、煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失。小白菜具有清熱除煩，行氣祛瘀，消腫散結(jié)，通利胃腸等功效。

16、夏日暑熱危害，妙招助你抵御，保持良好睡眠，提高抵抗能力，多吃西瓜和梨，綠豆消暑飲品，避免陽(yáng)光暴曬，午間減少外出，溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康圍繞！

17、夏季好睡眠，妙招來(lái)幫你，入睡關(guān)風(fēng)扇，感冒不來(lái)煩，胸腹莫受涼，再熱蓋條毯，熱水擦涼席，晾干不生菌，切勿睡地板，濕邪傷身體，關(guān)懷送上，快樂(lè)安康！

18、夏日蚊子肆虐，教你拒收紅包，少穿深色仔褲，誘蚊指數(shù)狂飆，白色衣服首選，及時(shí)擦去汗液，香水發(fā)膠招蚊，浴液香味莫濃。溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！

19、炎炎夏日暑傷氣，妙招恢復(fù)精氣神，心累之時(shí)練靜養(yǎng)，雙眼微閉慢呼吸，清爽早晨散散步，午間補(bǔ)覺(jué)半小時(shí)，按摩腰背三五遍，酸痛疲憊不來(lái)煩。愿快樂(lè)安康！

20、養(yǎng)生之道在養(yǎng)心，心平氣和人年輕。遇事不要太急躁，傷害肝臟可不好。沉著鎮(zhèn)定細(xì)分析，冷靜思考對(duì)策找。心態(tài)樂(lè)觀人健康，快快樂(lè)樂(lè)幸福抱！

21、秋漸深，葉紛紛，衰草枯楊掩路痕。走江南，闖漠北，隨便走走也健身。晝苦短，夜漫長(zhǎng)，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗糧，堅(jiān)苦樸素最保養(yǎng)。秋水長(zhǎng)，天亦荒，快樂(lè)養(yǎng)生得健康。祝您健康！

22、深秋時(shí)節(jié)注養(yǎng)生，久坐不起易腰疼；走走動(dòng)動(dòng)筋骨伸，晃晃四肢人精神；大魚(yú)大肉難消化，飲食清淡宜均衡；自我調(diào)節(jié)心情好，快樂(lè)無(wú)憂精神佳。祝秋健康！

23、秋季到，養(yǎng)有道；睡得好，起得早；心情妙，愁絲少；胃口好，防感冒；少爭(zhēng)吵，不要鬧；養(yǎng)精銳，一切好。愿你一生幸福到老！

24、秋季養(yǎng)生多注意：飲食溫潤(rùn)不干燥，養(yǎng)肺健脾和益氣；晨練運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，身體強(qiáng)壯放心上；睡眠充足精神好，心態(tài)平和人順暢。愿你深秋幸福無(wú)限長(zhǎng)！

25、深秋“寒氣襲腳”，天天泡腳最好，水需沒(méi)過(guò)腳腕，熱水隨時(shí)添加，下午四到五點(diǎn)，補(bǔ)腎效果獨(dú)到，喝生姜紅糖水，幫助寒濕排出。關(guān)懷送到，愿你安康！

26、天高云淡，秋意闌珊，心情快樂(lè)不要煩；秋高氣爽，早晚天涼，穿衣加衫保健康；溫度猛降，增加營(yíng)養(yǎng)，時(shí)刻要把感冒防，愛(ài)心貼士記心上，幸福快樂(lè)你最棒。

27、秋季是詩(shī)，讀出的是美好；秋季是文字，寫(xiě)出的是思念；秋季是寒風(fēng)，感受的是清冷；秋季是關(guān)懷，出門(mén)別忘添衣；秋季是問(wèn)候，三餐營(yíng)養(yǎng)搭配；秋季是祝福，祝你一切安康！

28、夏季防上火，千萬(wàn)莫熬夜。常喝白開(kāi)水，天天都午睡。水果與青菜，常常樂(lè)開(kāi)懷。入室要通風(fēng)，出門(mén)要防曬。早睡又早起，晨練好身體。提醒父與母，健康才幸福！

29、爸爸平時(shí)多操勞，即使酷暑依然忙；送您一把遮陽(yáng)傘，幫你阻擋紫外線；送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱；孩兒關(guān)注養(yǎng)生道，為保您老更健康！

30、交警同志工作忙，夏季照樣要上崗；愛(ài)崗敬業(yè)不辭苦，服務(wù)人民好榜樣；奈何天熱受煎熬，還是要把酷暑扛；記得多帶清熱藥，養(yǎng)生真的很需要！

31、養(yǎng)生之道先養(yǎng)心，凡事莫要太較真，樂(lè)觀心態(tài)保健康，養(yǎng)生之本在飲食，大魚(yú)大肉要少吃，五谷雜糧利身體，養(yǎng)生之根是習(xí)性，不良嗜好要去除，堅(jiān)持鍛煉定安康！

32、秋天之計(jì)，快樂(lè)養(yǎng)生：早睡早起，動(dòng)以養(yǎng)身，靜以養(yǎng)心，動(dòng)靜和諧。收獲之季，多姿多彩，采氣聚氣，強(qiáng)身健體。秋通肺氣，滋養(yǎng)心氣，增強(qiáng)腎氣，補(bǔ)養(yǎng)肝氣。祝：身心健康，順心順氣！

33、雪梨驅(qū)走夏日的燥熱，還心靈一片清爽；綠豆湯趕走夏日的火氣，給腸胃一份舒適；西瓜壓碎夏日的炎熱，送身體一份清涼；冰封的短信融化夏季的熱氣，帶來(lái)陣陣涼爽。夏季養(yǎng)生，樂(lè)此不疲。

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇十四

1、愿你快樂(lè)過(guò)夏天，幸福一整年！

2、春去夏來(lái)，讓忙碌統(tǒng)統(tǒng)夏班，讓煩惱全部夏架，讓愛(ài)情的小雨天天落夏，讓好運(yùn)時(shí)刻夏發(fā)，讓祝福的話語(yǔ)及時(shí)夏達(dá)。讓幸福追隨一夏。

3、以陽(yáng)光為伴，當(dāng)一回“曬客”，曬曬工作，保你節(jié)節(jié)高；曬曬運(yùn)氣，保你好運(yùn)繞；曬曬煩惱，保你煩惱跑；曬曬自己，保你一切好。

4、天氣變化真快，氣溫倒是不賴(lài)，出門(mén)注意防曬，多吃水果蔬菜，別把身體累壞，好好保持心態(tài)，祝你擁有清涼快樂(lè)的夏天。

5、天氣熱，送祝福。親情上浮，愛(ài)情征服，友情舒服。工作輕松老婆愛(ài)撫，事業(yè)興旺臨門(mén)是福，人生輝煌令人羨慕！祝你身體健康萬(wàn)事如意，合家歡樂(lè)幸福一生，快快樂(lè)樂(lè)過(guò)夏天！

6、夏天是鬧的，白天的蟬叫，夜晚的蛙鳴；夏天是靜的，沉睡的午后，聽(tīng)風(fēng)的呼吸；夏天是綠的，茂密的樹(shù)蔭，青青的草地；夏天是熱的，升華著氣溫，流淌著汗滴。把夏天看在眼里，它就是美的；把夏天放在心里，它滲透著涼意。盛夏時(shí)節(jié)，愿你度過(guò)一個(gè)愉快的夏天！

7、奉上一杯清茶：用拂曉涼風(fēng)做葉，用午后熱情做水，用溫馨祝福做杯，用荷塘月色做景，用友誼長(zhǎng)青做伴……夏季炎炎，關(guān)懷天天，喧囂遠(yuǎn)遠(yuǎn)，心坎甜甜，親！愿你快樂(lè)無(wú)限、魅力增添、平平安安度過(guò)這夏天！

8、山，峰巒雄偉；水，碧水微瀾；天，碧空如洗；地，廣闊無(wú)垠；海，浩瀚無(wú)邊；陽(yáng)，赤日炎炎；人，熙熙攘攘；你，快樂(lè)追隨；我，衷心祝愿：夏日愉快！

9、問(wèn)為什么夏天要穿裙子因?yàn)闊崃?。為什么夏天要吃西瓜因?yàn)槲鞴鲜炝?，這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題都不知道，知道為什么發(fā)你短信么，因?yàn)橄胱８Ｄ闱鍥鲆幌模?/p>

10、夏季濕邪重，健脾除濕莫放松；夏日氣溫高，清熱解暑來(lái)做好；五行找規(guī)律，補(bǔ)養(yǎng)肺腎是定律；夏日陽(yáng)氣盛，冬病夏治可以成；盛夏心煩躁，自我調(diào)節(jié)很重要！

11、送你一陣清涼的爽風(fēng)，讓它帶走你的汗水；送你一杯冰涼的飲料，讓它帶走你的煩躁；送你一句貼心的問(wèn)候：夏季炎熱，注意防暑！

12、冰爽啤酒碰個(gè)杯，消暑開(kāi)懷就屬它；荷塘夜色散個(gè)步，靜心涼爽就靠它；悠悠涼風(fēng)露個(gè)臉，清潤(rùn)舒爽全憑它；冰鎮(zhèn)祝福送給你，愿你清涼一整夏！

13、夏日高溫不退，每天熱的遭罪；注意珍愛(ài)自己，工作不要太累；白天多吃水果，晚上心靜去睡，遇事別急上火，養(yǎng)心護(hù)肺寶貴！

14、清涼夏風(fēng)縷縷情，愛(ài)心傳遞永不停，愿您幸福平安笑盈盈！

15、特殊的.天氣，我最關(guān)心你。我精心編制祝福短信，散發(fā)水果香味，包含涼爽情意，在你最需要的時(shí)候及時(shí)發(fā)給你，祝你開(kāi)心愜意！

16、天氣無(wú)常雨連綿，天晴倘若太陽(yáng)現(xiàn)，高溫如火來(lái)?yè)涿?，預(yù)防中暑與中毒，掌握兩早和兩晚，勞逸結(jié)合體康健。

17、雪梨驅(qū)走夏日的燥熱，還心靈一片清爽；綠豆湯趕走夏日的火氣，給腸胃一份舒適；西瓜壓碎夏日的炎熱，送身體一份清涼；冰封的短信融化夏季的熱氣，帶來(lái)陣陣涼爽。夏季養(yǎng)生，樂(lè)此不疲。

18、早上好！炎炎夏季，惦記著你，愿你將一天快樂(lè)開(kāi)啟！

19、夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋(píng)果，芝麻煮粥獨(dú)到，快樂(lè)安康沒(méi)跑！

20、夏日祝福早送到，祝你生活多喜氣，喜氣一來(lái)晦氣跑；天天都有好運(yùn)氣，運(yùn)氣一來(lái)霉氣消；為人和氣沒(méi)脾氣，和氣一出邪氣繞：總之一生好福氣。

21、夏季荷花燦爛地開(kāi)，你的笑容如花般綻放，涼涼爽爽人歡暢，心花怒放賽花香，開(kāi)心快樂(lè)不煩躁，清涼一夏幸福享。

22、寂寂的清晨有微微的清風(fēng)，微微的清風(fēng)有絲絲的涼意，絲絲的涼意里有我輕輕的問(wèn)候！愿我的問(wèn)候能消除你酷暑的炎熱，帶給你一天的好心情！

23、夏日養(yǎng)生要注意：晨練不宜過(guò)早，以免影響睡眠，運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好強(qiáng)度，以免體能消耗過(guò)大；運(yùn)動(dòng)后冷飲降溫傷害腸胃，溫稀鹽水是降溫的最好飲料。

24、夏日炎炎人遭罪，送上清心藥一味，苦瓜白粥菊花茶，消熱消火消疲憊，太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝還養(yǎng)肺。

25、風(fēng)吹草低，你更美麗；風(fēng)生水起，你更旖旎！風(fēng)花雪月，你更浪漫；風(fēng)送荷香，你更幸福！風(fēng)過(guò)竹林，你更清爽；風(fēng)鈴陣陣，你更爽朗！夏天快樂(lè)！

26、日炎炎人遭罪，送你解暑水果藍(lán)蘋(píng)果圓圓平安富貴，橘子金黃吉祥如意，小小杏兒幸福快樂(lè)，紅紅柿子事事順利，美味核桃合家歡樂(lè)，藍(lán)莓草莓沒(méi)有煩惱。

27、小荷水面上，飄來(lái)陣陣清爽；知了樹(shù)梢上，送來(lái)縷縷清涼；夏風(fēng)枝頭上，吹來(lái)絲絲冰爽；短信你心上，給你片片吉祥，心靜自然涼，夏日透心爽。

28、愿你好運(yùn)一夏！幸福一夏！

29、夏日炎炎人遭罪，送上清心藥一味，苦瓜白粥菊花茶，消熱消火消疲憊，鍛煉身體不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝還養(yǎng)肺。心情愉快身康健，平安快樂(lè)最珍貴。清爽夏日清涼過(guò)，幸?？鞓?lè)成雙對(duì)！

30、夏風(fēng)微涼，吹來(lái)清新舒暢；夏雨連綿，帶來(lái)濕潤(rùn)清爽；夏荷開(kāi)放，沁人心脾之香；夏草拂蕩，溫馨迷人風(fēng)光。早晨的祝福，用短信送上；絲絲清涼，直入你心房！

31、朋友，愿你快樂(lè)一夏，幸福如花！

32、歲月在流逝，情感在升溫；時(shí)光在飛逝，友情在芬芳；日子在飛度，幸福在蔓延；時(shí)間在堆積，情誼在升華；朋友在聯(lián)絡(luò)，心靈在問(wèn)候。

33、夏日炎炎，送你一頂遮陽(yáng)帽，清爽感覺(jué)好；夏日氣溫高，綠茶不可少，清馨感覺(jué)妙；夏日很悶燥，空調(diào)電扇不可少，清涼感覺(jué)很重要。盛夏來(lái)臨，祝你清清爽爽過(guò)一夏。

34、早起一杯溫開(kāi)水，舒舒服服永相隨；上午來(lái)罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調(diào)理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調(diào)溫調(diào)高，安睡舒適到天亮。

35、盛夏烈日炎炎，送你一只快樂(lè)兔，來(lái)到快樂(lè)山，喝了快樂(lè)泉，又到快樂(lè)殿，吃了快樂(lè)蓮，遇到快樂(lè)仙，聽(tīng)了快樂(lè)言：快樂(lè)很簡(jiǎn)單，快樂(lè)在身邊，快樂(lè)無(wú)極限，快樂(lè)一夏天。

36、早上好，送你一只蝴蝶，愿您擁有快樂(lè)的翅膀，送您一絲清風(fēng)，愿您涼爽舒暢，發(fā)個(gè)短信送你您，愿你天天神采飛揚(yáng)，涼爽開(kāi)心過(guò)夏天！

37、漂亮夏日之花，祝你清涼一夏。

38、一碗綠豆湯，清火又降暑；一碗冬瓜湯，養(yǎng)胃又降壓；一碗銀耳湯，滋潤(rùn)又養(yǎng)肺；一碗海帶湯，減肥又補(bǔ)鈣。四碗夏季美味湯，四季幸福又健康！

39、刪除昨天煩惱，選擇今天快樂(lè)；設(shè)置明天幸福，儲(chǔ)存永遠(yuǎn)開(kāi)心。取消世間偏見(jiàn)，粘貼美好心情，復(fù)制醉人風(fēng)景，祝你暢快游整個(gè)夏天——永遠(yuǎn)快樂(lè)！

40、把“薰衣草”芬芳?xì)馕妒战o你做香包，把“檸檬”酸酸甜甜的味道送給你泡茶喝，把“紫蘇”悠揚(yáng)流利的好運(yùn)送給你當(dāng)護(hù)身符，把夏季最最清爽的祝福送給你，愿你：天天快樂(lè)，清爽過(guò)夏！

41、夏日到，祝福送，喜氣多，晦氣跑，好運(yùn)來(lái)，一生好福氣。

42、褪去厚厚的衣衫，好輕松啊。此時(shí)衣單被薄，一定要防止感冒。打開(kāi)心胸樂(lè)開(kāi)懷，安閑自樂(lè)心歡暢。春去夏又來(lái)，花兒遍地開(kāi)。夏天了，開(kāi)心祝福送給你，早安！

43、祝愿朋友健康美麗心情舒暢，夏季萬(wàn)事順暢！

44、夏日胃口不佳，可適量食醋來(lái)消食開(kāi)胃和解油膩，對(duì)抑菌，殺菌和緩解中暑癥狀也有幫助，且有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化為熱量。

45、夏天正是瓜類(lèi)蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜等，除補(bǔ)充人體的水分外，瓜類(lèi)蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。

46、夏日炎熱，我的短信乘著夏天的風(fēng)給你送去清爽，攜著夏天的雨給你遞上清涼，伴著夏天的傍晚讓你心情舒爽。早上好，夏天的我給你一聲問(wèn)候：祝你夏天浪漫溫馨，快樂(lè)健康！

47、夏天到了，我知道你應(yīng)酬變多。允許你喝醉，但晚上必須歸隊(duì)，如果你敢傷我的心，傷我的肺，我一定把你的第三條腿打殘廢，讓你的鳥(niǎo)鳥(niǎo)永遠(yuǎn)打嗑睡。

48、如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，問(wèn)候短信傳遞情誼，祝你工作順利，愛(ài)情甜蜜！愿你有個(gè)清涼的夏日。

49、夏季對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。

50、夏日高溫不退，天天工作很累，發(fā)條祝福聊以安慰，愿你開(kāi)心祛除疲憊，盡享快樂(lè)好滋味，品品幸福美味，出門(mén)鍛煉身體，記得健康寶貴，白天多吃水果，晚上早點(diǎn)入睡。別忘好友聚會(huì)，說(shuō)說(shuō)笑笑開(kāi)心相隨。

51、梳理夏天的光線，一路伴你陽(yáng)光燦爛；修剪冗長(zhǎng)的枝條，一季伴你色彩斑斕；過(guò)濾柔和的清風(fēng)，攜你的煩惱走遠(yuǎn)；觸摸夏天的脈搏，跳動(dòng)你的活力無(wú)限；嘗一塊美味的冰激凌，盡品生活的香甜。炎炎夏日，愿你一切夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)！

52、愿你快樂(lè)過(guò)夏天，好運(yùn)一整年！

53、養(yǎng)生者食不過(guò)飽，飲不過(guò)量，冬不極溫，夏不極涼，喜不極樂(lè)，悲不極泣，歡不無(wú)常，怒不添惱。養(yǎng)生也是中庸之道，祝你立夏快樂(lè)，快樂(lè)一夏！

54、愿你夏天心情快樂(lè)，涼爽舒心。

55、炎炎酷暑，清爽的風(fēng)，將你細(xì)心呵護(hù)。熱的是肌膚，清涼心中駐。平靜的湖面，為你的浪漫擺渡。淅瀝的雨點(diǎn)，點(diǎn)綴你的幸福小屋。燦爛的夏花，伴你美麗一路。沒(méi)有夏之盛，何來(lái)秋成熟？真心祝你夏天好，輕松展宏圖！

56、親愛(ài)的朋友，美好夏日的清晨，祝愿朋友幸?？鞓?lè)！

57、夏節(jié)氣到，補(bǔ)水最重要，飲酒莫貪杯，保護(hù)肝和胃，心情要舒暢，煩事不去想，早起來(lái)鍛煉，身體康又健，歡喜度夏日，愿你生活甜，幸福身邊繞，青春不變老。

58、夏季養(yǎng)生貼士：坐臥有講究。夏季雖熱，但卻生濕，潛伏陰氣，故防涼防濕很重要。不要貪圖涼快在潮濕及冷石冷地上睡臥，這樣濕氣透入筋脈后易導(dǎo)致頭重身疼。

59、把撐起愛(ài)的森林責(zé)任交給綠葉，為你遮風(fēng)擋雨；把醞釀己久的創(chuàng)意交給微風(fēng)，為你送來(lái)夏日清涼；讓充滿思念的心躍上天空，為你送去想念，夏季到了，我的祝福化作綿綿細(xì)雨，給你送去絲絲涼意！

60、朋友的祝福，是夏天的一把遮陽(yáng)傘，陪你躲過(guò)烈日；朋友的祝福，是夏天的一陣清風(fēng)，吹散悶熱煩躁；朋友的祝福，是夏天的一杯酸梅湯，酸爽舒適整個(gè)夏天。朋友，夏天炎熱不要煩，有我的祝福陪伴，祝你快樂(lè)一夏天！

61、問(wèn)候不論距離遠(yuǎn)近，有意就好。牽掛無(wú)須時(shí)間長(zhǎng)短，有心就好。書(shū)信不管忙碌與閑，有情就好。祝福朋友：祥瑞繞身，前途無(wú)量，財(cái)源廣進(jìn)。友誼之路，長(zhǎng)長(zhǎng)久久。夏日快樂(lè)！

62、夏天養(yǎng)生在于熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，不但可增強(qiáng)體質(zhì)，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。

63、氣溫節(jié)節(jié)高，防暑又降溫，時(shí)刻得謹(jǐn)記，涼茶要多喝，預(yù)防嘴上火，早睡且早起，切勿常熬夜，要多多鍛煉，身體強(qiáng)健健，靜心又安神，愉快一夏天。

64、雨滴變成咖啡，種子開(kāi)出玫瑰，旅行是種約會(huì)，不是沒(méi)人陪，咖啡喝不醉，路一走就累，花一碰就碎，只有朋友最貴重。

65、夏天到，蚊子咬，蟲(chóng)鳴蟬叫真聒噪。沒(méi)關(guān)系，別煩惱，送一祝福馬上到。開(kāi)心快樂(lè)最重要，不管那些小煩躁，陽(yáng)光生活陽(yáng)光日，清涼心情清涼時(shí)！

66、夏季氣溫高，是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)，這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類(lèi)蔬菜包括：大蒜、洋蔥等，這類(lèi)蔬菜對(duì)各種病原菌有滅殺和抑制作用。

67、夏日炎炎，熱氣撲面，想要涼爽，心靜依然，衣著舒適，食物清淡，不急不火，不鬧不喧，清涼一夏，無(wú)比心寬，不忘友情，適時(shí)掛牽，送去短信，情滿夏天！

68、愿你天天快樂(lè)，清爽過(guò)夏！

69、夏季來(lái)臨氣溫高，朋友送你三件寶。首先為你蒲扇搖，祝你涼爽暑熱消；然后冰啤為你倒，食欲大增胃口好；最后送上癢癢撓，開(kāi)心度夏哈哈笑。

70、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來(lái)補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高，心情舒暢勿急躁。

71、工資翻四倍，累死也陶醉；工資翻三倍，困了也不睡；工資翻兩倍，忙也無(wú)所謂；工資翻一倍，干活也有味。祝你夏天生活有滋有味，偶爾陶醉陶醉！

72、熱熱的天，開(kāi)心的你，幸福的日子要注意身體；清清的風(fēng)，不平凡的你，不要讓無(wú)情的太陽(yáng)曬著你；瀟灑的陽(yáng)光，熱情的你，在這炎熱的天氣里要照顧好自己！

73、太陽(yáng)炎炎照，花兒垂枝梢。小鳥(niǎo)說(shuō)：惱惱惱！天氣變得真熱了。我也很煩惱，最熱季節(jié)到，喝涼茶，吃雪糕，注意防暑千萬(wàn)別忘了。勤洗澡，少外出，應(yīng)對(duì)合適千萬(wàn)別煩惱。

74、早上好親，炎炎夏日，祝心中有涼爽，每天充滿新希望。

75、日子過(guò)的好快，夏季已經(jīng)到來(lái)。天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚輩子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開(kāi)，天天笑口常開(kāi)。短信傳遞關(guān)懷，友誼實(shí)實(shí)在在！

76、你我都是凡夫“暑”子，時(shí)至小暑，送你快樂(lè)別“暑”，祝你劫“暑”難逃，因?yàn)椤笆睢敝凶杂悬S金屋，“暑”中自有顏如玉，“暑”中自有千鐘粟。

77、天氣熱不要煩，那是因?yàn)槲野褜?duì)你滿腔的熱忱熱愛(ài)熱心熱誠(chéng)化為對(duì)你祝福的熱流，愿你在這炎炎夏日里感受我對(duì)你熱烈的問(wèn)候：愿你的夏天熱情洋溢而奔放！

78、如果春天走了，我會(huì)在夏天等你；如果月亮走了，我會(huì)在黎明等你；如果太陽(yáng)走了，我會(huì)在夜晚等你；如果你不理我，我會(huì)一直打電話騷擾你！

79、一杯淡茶一點(diǎn)情，簡(jiǎn)單和諧；一滴眼淚一絲笑，真心無(wú)聲；一個(gè)朋友一生在，快樂(lè)永遠(yuǎn)；一句祝福一幅畫(huà)，美麗永恒。伸出手，你我一起來(lái)畫(huà)出最美吧！

80、送你一滴夏雨，帶給你冰涼清心。送你一陣夏風(fēng)，拂去你疲倦憂傷。送你一句夏日祝福，捎給你惦念關(guān)懷。初伏天氣照顧好自己，愿你心情舒暢健康常伴！

81、親愛(ài)的朋友，多多聯(lián)系，祝你快樂(lè)夏天開(kāi)心四季。

82、夏天的風(fēng)很清爽，夏天的雨很清涼，而夏天的祝福，卻是最閃亮。無(wú)論如何，你依然在我心上，愿你炎炎夏日，身體健康！

83、春花開(kāi)未敗，幸?？鞓?lè)在。夏花相繼開(kāi)，吉祥好運(yùn)來(lái)。春風(fēng)吹未停，健康伴你行。夏風(fēng)接著刮，平安到你家。春末夏初季節(jié)替，事業(yè)成功賺金幣。春去夏來(lái)季節(jié)換，愛(ài)情甜蜜順心愿。春末夏初，祝你永福！

84、春去夏又來(lái)，花兒遍地開(kāi)，夏天了，開(kāi)心祝福送給你，早安。

85、祝你開(kāi)心一夏、幸福一夏、健康一夏。

86、夏日炎熱，我的短信乘著夏天的風(fēng)給你送去清爽，攜著夏天的雨給你遞上清涼，伴著夏天的傍晚讓你心情舒爽。夏天的我給你一聲問(wèn)候：祝你夏天浪漫溫馨，快樂(lè)健康！

87、夏日高溫不退，天天工作很累，發(fā)條祝福聊以安慰，愿你開(kāi)心祛除疲憊，盡享快樂(lè)好滋味，品品幸福美味，出門(mén)鍛煉身體，記得健康寶貴，白天多吃水果，晚上早點(diǎn)入睡。

88、天氣變化莫測(cè)，氣候時(shí)冷時(shí)熱，早上多件衣服，正午注意防曬，工作不忘休息，別把身體累壞，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快樂(lè)夏天！

89、祝你幸福美好，好運(yùn)一夏！

90、天氣有點(diǎn)悶熱，怕你心堵郁悶，送你五彩棒冰，讓你涼爽解悶；散發(fā)水果清香，傳遞絲絲清涼，讓你暑熱全消，享受清爽一夏。還等啥？快點(diǎn)收好藏心房！

91、每天早晨，敲醒自己的不是鐘聲，而是夢(mèng)想！不是每個(gè)人都注定成功，信念就是即使看不到未來(lái)，即使看不到希望，也依然相信自己錯(cuò)不了，自己選的人生錯(cuò)不了。有夢(mèng)想，就能看到未來(lái)，早安！

92、夏來(lái)赤日炎炎，干得唇舌冒煙。適時(shí)適量補(bǔ)水，身心生機(jī)盎然。晨起淡水一杯，預(yù)防腦部血栓。飲料多含電解，引發(fā)腸胃紊亂。日飲淡水兩千，身體自然康安。

93、讓快樂(lè)伴隨你享受清涼的夏風(fēng)，祝您夏天快樂(lè)！

94、夏季去火小訣竅，還是綠豆好；熱到實(shí)在受不了，一口西瓜保準(zhǔn)好；心燥肺熱長(zhǎng)痘痘，冰糖雪梨來(lái)驅(qū)痘；若是腸胃不舒適，一碗肉湯包準(zhǔn)治。夏季養(yǎng)生，你我同行。

95、天氣熱了，為防中暑，請(qǐng)?jiān)撱@土的鉆土，該褪毛的褪毛，想奔的奔，想禿頭的禿頭。如果啥都不干，啥都不想，恭喜你，你已練成“心靜自然涼”神功。

96、炎熱的夏天，我用池塘的荷葉為你遮陰，做一碗清香的綠豆湯為你降溫，再做一把扇去為你扇去清涼的風(fēng)，讓你度過(guò)一個(gè)涼爽的夏天！

97、天氣變化莫測(cè)，氣候時(shí)冷時(shí)熱，早上增添衣服，正午注意防曬，工作不忘休息，別把身體累壞，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快樂(lè)夏天！

98、熱熱的天開(kāi)心的你，特別的日子要注意身體；清清的風(fēng)不平凡的你，不要讓無(wú)情的太陽(yáng)曬著你；瀟灑的陽(yáng)光柔情的你，在這炎熱的天氣里要照顧好自己！

99、天空中白云從不向天空承諾去和留，卻朝夕相伴；星星從不向夜許諾光明，卻努力閃爍；朋友從不向?qū)Ψ絻A訴思念，卻永遠(yuǎn)牽掛！朋友，天熱了注意防暑！

100、我托短信的時(shí)代列車(chē)為你送來(lái)，東北的風(fēng)，南極的雪，北冰洋的冰，西藏的菠蘿，為你避暑解渴；愿你輕松度過(guò)夏天，清清爽爽逍遙樂(lè)！

101、時(shí)間由無(wú)數(shù)個(gè)瞬間銜接而成。每一個(gè)瞬間都是動(dòng)態(tài)的，稍縱即逝的，因而也是最易忽視和耗費(fèi)的。珍惜每一個(gè)瞬間，就是珍惜生命，就能加大生命的密度，提高生命的質(zhì)量。

102、夏季養(yǎng)生有道，分享給你可好，芳香食物醒脾，佩蘭陳皮入粥，荷葉包上大米，煮熟祛濕獨(dú)到，茶類(lèi)解暑最佳，多吃山楂葡萄，溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康到老！

103、天氣炎熱，避免暴曬，勞逸結(jié)合，多吃蔬菜，油膩辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放松心態(tài)，睡眠充足，煩怒要戒，防暑藥物，隨身攜帶，健康度夏，歡樂(lè)常在！

104、在這最炎熱的時(shí)刻，請(qǐng)接收我最涼爽的祝福，愿你在這個(gè)夏天，舒舒服服，清清涼涼，我的祝福雖然不是最好的，但必是最誠(chéng)的，這份祝福，是我送給你的，忘了誰(shuí)也不能忘了你，把這份祝福放在朋友圈，朋友們都會(huì)愛(ài)死你的！

105、美麗的彩虹，是夏天雨后的杰作；愜意的涼爽，是夏日清晨的感覺(jué)；醉人的晚霞，是夏天黃昏的美景；夏天的清涼，愿是你看到短信后的感受！

106、寂寂的清晨有微微的清風(fēng)，微微的清風(fēng)有絲絲的涼意，絲絲的涼意里有我輕輕的問(wèn)候。早上好，愿我的問(wèn)候如清冷的早晨般滋養(yǎng)你！

107、一池荷塘月光雨，漫天螢火起漣漪，荷葉田田翡如玉，粼粼清波藏錦鯉。風(fēng)吹荷塘蓮霧起，荷花搖曳多旖旎。蛙鳴聲聲交響曲，快樂(lè)幸福屬于你！

108、讓灼熱的陽(yáng)光貶值，讓悶熱的氣息緊縮，讓煩躁的情緒暴跌，讓愜意的心情流暢，讓輕松的感覺(jué)上升，讓涼爽的氛圍蔓延。

109、歌聲是我的祝福，夏景是我的賀卡，微風(fēng)是我的飛吻，細(xì)雨是我的擁抱，快樂(lè)是我的禮物，清爽是我送你夏季的“大禮包”！快快樂(lè)樂(lè)每一天，舒舒服服每一刻！

110、愿你夏日安康，幸福！

111、夏天的風(fēng)，帶給你清爽；夏天的雷聲，帶給你幸福歡唱；夏天的閃電，好運(yùn)閃亮登場(chǎng)；夏天的云，帶給你開(kāi)心飄蕩；夏的太陽(yáng)，帶給你熱情奔放。早上好，問(wèn)候帶給你涼爽，祝你快樂(lè)健康！

112、泉眼無(wú)聲溪細(xì)流，樹(shù)蔭底下涼爽有；不知細(xì)葉誰(shuí)裁出，夏日清風(fēng)賽冰窟；日輪當(dāng)午凝不去，一壺冰茶無(wú)與比；葉上初陽(yáng)干宿雨，祝福送爽好運(yùn)聚。早上好，愿你安享夏日清涼，輕松過(guò)夏天！

113、首先送給你一片荷葉，讓它亭亭玉立為你遮陽(yáng)光；再送你一朵荷花，讓它微風(fēng)搖擺給你送清涼；最后送上一盤(pán)涼拌藕片，讓它涼涼快快伴你度夏天。

114、今年夏天熱鬧鬧，關(guān)心朋友忘不了：空調(diào)扇，別多扇，涼水澡多易感冒；冷飲食，勿多吃，飯菜一次消滅掉。多喝水，睡足覺(jué)，每天不忘笑一笑！

115、祝你夏天浪漫溫馨，快樂(lè)健康！

116、讓夏日的清風(fēng)，送去絲絲的清涼，祝你清涼一夏！

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇十五

1.養(yǎng)生知識(shí)，喝水要用玻璃杯：別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時(shí)候，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

2.^o^酷暑該把身體調(diào)，注意養(yǎng)生有訣竅;少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水;苦瓜強(qiáng)腎又清熱，清茶解困抗疲勞;每天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光!

3.【養(yǎng)生小動(dòng)作】踮腳：可促進(jìn)下肢血液的回流;轉(zhuǎn)頸：提神又止頸椎疾病;伸懶腰：可促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環(huán);深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量;轉(zhuǎn)目：可使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，去內(nèi)障外翳，兼能矯正近視、遠(yuǎn)視。祝身體健康，神清氣爽。

4.爸爸平時(shí)多操勞，即使酷暑依然忙;送您一把遮陽(yáng)傘，幫你阻擋紫外線;送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱;孩兒關(guān)注養(yǎng)生道，為保您老更健康!

5.炎暑已來(lái)襲，女性養(yǎng)生別忽視，睡眠要科學(xué)，晚睡早起，以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛。若有疲勞感，一小時(shí)左右午休來(lái)補(bǔ)償。愿朋友身體健康，天天有個(gè)好心情。

6.養(yǎng)生之道：大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚保健，終生保健，終生康健;終生養(yǎng)生，終生康寧。愿您身體健康!

7.【養(yǎng)生口訣】吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。吃百合，益補(bǔ)肺。要健腦，吃核桃。吃葡萄，補(bǔ)肝腎。吃鮮桃，益五臟。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。為了家人與朋友的健康，請(qǐng)轉(zhuǎn)給他們知曉，愿你身體安康，事事順心。

8.【養(yǎng)生小動(dòng)作】踮腳：可促進(jìn)下肢血液的回流;轉(zhuǎn)頸：提神又止頸椎疾病;伸懶腰：可促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環(huán);深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量;轉(zhuǎn)目：可使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，能矯正近視、遠(yuǎn)視。祝身體健康，神清氣爽。

9.季節(jié)交替換崗，牢記養(yǎng)生方法：補(bǔ)腎潤(rùn)肺抓抓，飯菜搭配融洽，入口辛辣壓壓，護(hù)膚乳霜擦擦，沒(méi)事嘻嘻哈哈，快樂(lè)信息發(fā)發(fā)，包您開(kāi)開(kāi)心心每一天!

10.春季養(yǎng)生要學(xué)習(xí)，養(yǎng)肝護(hù)肝莫忘記。保護(hù)陽(yáng)氣記心底，蔥姜韭菜可多食。寒性食物莫要食，黃瓜蓮藕要少吃。增甘少酸健身體，天天快樂(lè)又美麗!

11.冬季養(yǎng)生八宜：一宜微出汗，二宜手腳暖，三宜防流感，四宜多喝水，五調(diào)精氣神，六宜太陽(yáng)曬，七宜心放寬，八宜多鍛煉。養(yǎng)好“八宜態(tài)”，健康就常在!

12.春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道;高熱食物，豆類(lèi)較好;補(bǔ)充維c，水果青椒;青菜增加，肉類(lèi)減少;飲食清淡，少酸為妙;大蒜殺菌，預(yù)防感冒;友情提醒，祝你安好!

13.晨起一杯水，通便潤(rùn)腸胃;果蔬色鮮美，食療又補(bǔ)維;進(jìn)補(bǔ)加營(yíng)養(yǎng)，身體壯巍巍;午間適小睡，身心不疲憊;動(dòng)靜要結(jié)合，運(yùn)動(dòng)誠(chéng)可貴;科學(xué)養(yǎng)生，健康長(zhǎng)壽。

14.^o^冬季養(yǎng)生4：6：一、主食與副食的比例是4：6;二、細(xì)糧與粗糧的比例是4：6;三、酸性與堿性的比例是4：6;四、葷與素的比例是4：6。

15.【年底飯局多，送你養(yǎng)生小段子】1.吃得太油膩，喝杯芹菜汁;2.吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可有效保護(hù)胃腸道黏膜;3.消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水;4.吃蟹后喝生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適;5.飯后吃個(gè)柿子，可潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥。

16.^o^多吃果蔬防“春困”，春季運(yùn)動(dòng)要有度，笑口常開(kāi)精神好，情致養(yǎng)生應(yīng)注意，保持樂(lè)觀好情緒，肝氣順達(dá)身體好，防病保健健康來(lái)。

17.養(yǎng)生好，養(yǎng)生妙，冬季養(yǎng)生有訣竅;吃蘿卜，食熱粥，除燥生津熱量高;冬進(jìn)補(bǔ)，先引補(bǔ)，調(diào)整脾胃吸收好;房間內(nèi)，勤開(kāi)窗，通風(fēng)除菌是必要。愿健康過(guò)冬!

18.【春天養(yǎng)生如何祛濕】初春既要做好保暖，也要注重祛濕健脾，將身體里的濕邪驅(qū)走，讓脾胃順利運(yùn)轉(zhuǎn)。專(zhuān)家建議，春天飲食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾養(yǎng)胃的功效。還可將切成薄片的黨參用開(kāi)水浸泡代茶飲，有益氣補(bǔ)血、生津止渴、和胃健脾的功效。

20.春季養(yǎng)生，貼士送你要記牢：少吃鹽多吃醋，少吃肉來(lái)多吃素;少吃糖多果蔬，少坐車(chē)來(lái)多步行;少計(jì)較多寬容，少貪睡來(lái)多運(yùn)動(dòng)。愿你春季健康如意!

夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)篇十六

1.高溫天氣話養(yǎng)生，飲食清淡健康生，辛辣油膩都不碰;菊花清熱不一般，綠豆湯品去暑贊;鍛煉要在清晨或傍晚，天氣涼爽不燥煩。高溫之時(shí)重養(yǎng)生，祝你身體輕松快樂(lè)生!

2.水果的養(yǎng)生之道：吃香蕉保持快樂(lè)心情;吃葡萄增強(qiáng)免疫抗衰老;吃梨幫助器官排毒;吃火龍果緩解重金屬中毒;吃柚子維護(hù)血管健康;吃蘋(píng)果預(yù)防癌癥。

3.^o^冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，多喝開(kāi)水補(bǔ)水分。多曬太陽(yáng)日光浴，注重調(diào)養(yǎng)精氣神!

4.一天早中晚，養(yǎng)生各不同：早間養(yǎng)生重在“練”(晨練)，午間養(yǎng)生重在“休”(午睡)，晚間養(yǎng)生重在“松”(放松心情娛樂(lè)，提高睡眠質(zhì)量)。

5.^o^【腳底養(yǎng)生】一、敲擊腳底;二、雙腳晃動(dòng);三、赤腳行走;四、腳底浴光;五、腳底摩擦;六、揉搓腳趾;七、按壓腳根;八、單腳站立;九、踮腳登樓;十、腳踩網(wǎng)球;十一、刷洗腳底。簡(jiǎn)單動(dòng)動(dòng)腳，生活更健康，祝你擁有好身體!

6.送你養(yǎng)生之道：頭發(fā)宜常梳，臉面宜常搓;眼睛宜遠(yuǎn)看，耳朵宜輕彈;唾液宜常咽，濁氣宜常呵;肢體宜常搖，足膝宜常動(dòng);脊背宜常暖，腹部宜常摩。

7.養(yǎng)生之道先養(yǎng)心，凡事莫要太較真，樂(lè)觀心態(tài)保健康，養(yǎng)生之本在飲食，大魚(yú)大肉要少吃，五谷雜糧利身體，養(yǎng)生之根是習(xí)性，不良嗜好要去除，堅(jiān)持鍛煉定安康!

8.大多數(shù)人便秘都是因不良生活習(xí)慣而引起的腸道蠕動(dòng)功能異常，腸道本身并沒(méi)有器質(zhì)性疾病。調(diào)整不良生活習(xí)慣是解秘的根本方法，如熬夜、不吃水果蔬菜等。

9.如何省錢(qián)又美麗?食補(bǔ)和睡眠對(duì)女士的美貌起很關(guān)鍵的作用。但隨著年齡的增加，用水果、蔬菜等純天然原材料自制護(hù)膚品，使皮膚增加彈性和光澤非常實(shí)用。

10.番茄纖維很多、熱量又低，是很好的食物?？僧?dāng)蔬菜、煮湯等，加上金針菇煮湯或炒蛋都是很好的組合;通常小番茄算水果，大番茄算蔬菜。

11.【水果里的天然防曬霜】1.西紅柿：堅(jiān)持吃煮熟的西紅柿，可使皮膚防曬能力提高33%;2.蘋(píng)果：蘋(píng)果皮中富含“蘋(píng)果多酚”，能對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害;3.西瓜：含多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能預(yù)防曬黑。美味又防曬，還不趕緊試試!

12.天寒火鍋?zhàn)類(lèi)芤?，健康原則要牢記;生肉生魚(yú)燙全熟，保護(hù)腸胃是第一;生熟才具分開(kāi)用，以免沾到病菌體;先涮蔬菜再食肉，蔬果榨汁助消化;鮮辣有度防刺激，淡醋麻油作料佳;豆腐白蓮能去火，半小時(shí)后吃水果。溫馨關(guān)懷已送上，快樂(lè)安康都伴你!

13.科學(xué)搭配果蔬：多吃蔬菜、水果可以補(bǔ)鐵。它們中富含維生素c、檸檬酸、蘋(píng)果酸，這些有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。

14.^o^健康的訣竅：生活有節(jié)制，不嗜煙酒好;飲食有粗細(xì)，肥肉吃得少;喜吃魚(yú)和蝦，蔬菜水果好;起居有規(guī)律，堅(jiān)持睡午覺(jué);每天萬(wàn)步走，百年不會(huì)老!

15.生活如此多嬌，豈讓疾病打攪。早晨一杯豆?jié){，勝過(guò)靈丹妙藥。飯前一杯溫水，好身材秀出來(lái)。飯后一份水果，健康伴您左右!

17.送你膳食十原則：質(zhì)量要好，數(shù)量要少;菜肴要淡，飯菜要爛;食物要雜，吃飯要慢;蔬菜要多，水果常吃;飲食要溫，飯菜要豐。愿你健健康康!

18.民以食為天，五谷雜糧不可缺，瓜果蔬菜搭配好，蔬菜水果個(gè)個(gè)寶，相生相克有弊端，飲食需要個(gè)人調(diào)，合理飲食強(qiáng)身體，暴飲暴食傷自己，要想活到九十九，飲食條例要遵守。

20.天氣變的真快，氣溫變的真壞，出門(mén)外套要帶，睡覺(jué)被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補(bǔ)鈣，保持良好心態(tài)，祝你開(kāi)心愉快!