睡眠對(duì)兒童成長的心得體會(huì)及感悟 小學(xué)生睡眠心得體會(huì)(三篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

有關(guān)睡眠對(duì)兒童成長的心得體會(huì)及感悟一

您好！

我是xxx，我為我在上課時(shí)睡覺的事情道歉，都已經(jīng)高三了，上課的時(shí)間那么寶貴，結(jié)果卻被我睡覺給浪費(fèi)了，而且上課睡覺是對(duì)自己學(xué)習(xí)不負(fù)責(zé)，對(duì)您的上課不夠尊重，在此學(xué)生真誠的給老師您檢討。

進(jìn)入高三以后，我壓力加大，每天的課都很繁忙，加上我沒有得到足夠多的休息時(shí)間，因此上課時(shí)常會(huì)打瞌睡，但是一般都會(huì)馬上清醒，但是像今天上午才上課就睡覺的事情，還是比較少發(fā)生的。雖然今天是第一次直接趴在桌上睡覺，也是一個(gè)不好的事情。畢竟高三生活本來就很緊張，大家都在趕時(shí)間復(fù)習(xí)，老師您也是很辛苦的為我們備課，做復(fù)習(xí)的計(jì)劃，可是我這樣在課上睡覺，是對(duì)您的勞動(dòng)成果的一種不珍惜。我還記得您在我們還未真正進(jìn)入到高三的時(shí)候，就跟我們說過學(xué)習(xí)很重要，但是也要休息好，只有足夠的休息才能讓學(xué)習(xí)事半功倍，可是我太急切了，所以晚上下了課后，回到寢室我還是學(xué)習(xí)到很晚，早上就算因?yàn)樗卟蛔闫鸩粊恚乙矎?qiáng)求自己起床，導(dǎo)致自己一到教室就昏昏欲睡，這樣的精神狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)來說是極其不好的。

這一次您上課，我的眼睛就眼睛瞇起來了，上到一半，我實(shí)在是堅(jiān)持不了了，所以就放棄直接睡覺了，雖然知道這樣做不好，實(shí)在給別人效仿的機(jī)會(huì)，可是無奈眼睛睜不開。您大概也是知道我們這些學(xué)生的狀態(tài)，所以就允許我趴下睡覺了。但是下了也是把我叫出去問情況了，看著您那慈愛的眼神，我無地自容，我覺得特別對(duì)不起您的期望。我應(yīng)該聽您的話，勞逸結(jié)合的，而不是為了追求效益，就不顧自己的健康，這于自己哪一方面都是不利的。經(jīng)此一事我知道學(xué)習(xí)不能太過急功近利了，要一步步的去做，踏踏實(shí)實(shí)的。雖然高三本來就讓人容易產(chǎn)生壓力，但是還是可以去調(diào)節(jié)的，所以老師，我也會(huì)努力把睡眠時(shí)間調(diào)整過來，盡可能的休息好，給上課多些精神，畢竟上課學(xué)的東西還是要比自己課下學(xué)的要多要深刻，有老師的講解總是要比自己去費(fèi)時(shí)間去摸索的好。以后我會(huì)好好的自我反省，讓自己變得更加優(yōu)秀，在這跟高三里學(xué)習(xí)和健康并重，努力不要讓身體素質(zhì)影響最后的高考，愿老師原諒我上課睡覺的事，也希望老師以后還能這樣關(guān)照我，我會(huì)與老師一起加油度過這個(gè)高三的。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

有關(guān)睡眠對(duì)兒童成長的心得體會(huì)及感悟二

為促進(jìn)學(xué)生健康成長、全面發(fā)展，切實(shí)減輕小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，根據(jù)教育局加強(qiáng)中小學(xué)生作業(yè)、手機(jī)、睡眠、讀物、體質(zhì)管理工作會(huì)議精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，制定“五項(xiàng)管理”工作實(shí)施方案。

成立“五項(xiàng)管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：校長

副組長：副校長

成員：全體中層領(lǐng)導(dǎo)、班主任作業(yè)管理負(fù)責(zé)人：班主任讀物管理負(fù)責(zé)人：領(lǐng)導(dǎo)1人成員：班主任體質(zhì)管理負(fù)責(zé)人：班主任手機(jī)管理負(fù)責(zé)人：班主任睡眠管理負(fù)責(zé)人：班主任

首先要學(xué)習(xí)上級(jí)下發(fā)的相關(guān)文件，做到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師全員學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)全部文件內(nèi)容。其次是向?qū)W生和家長做好宣傳，廣而告之。通過主題班隊(duì)會(huì)、升旗儀式、家長群、致家長一封信等不同形式積極教育引導(dǎo)。吃透文件精神。讓人人都了解“五項(xiàng)管理”規(guī)定的內(nèi)容。

（一）作業(yè)管理。嚴(yán)格執(zhí)行《xx省義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)管理“十要求”》和《xx市義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)管理指導(dǎo)意見》。

1、教師要科學(xué)合理設(shè)計(jì)和布置作業(yè)，注重學(xué)生核心素養(yǎng)的養(yǎng)成。培養(yǎng)學(xué)生良好的.學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、切實(shí)減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。嚴(yán)格依據(jù)國家課程標(biāo)準(zhǔn)，按照教學(xué)計(jì)劃開展教學(xué)活動(dòng)。嚴(yán)禁強(qiáng)制或暗示學(xué)生訂閱教輔材料等行為。

3、教師必須控制作業(yè)總量，必須精準(zhǔn)布置作業(yè)，嚴(yán)禁布置懲罰性、重復(fù)性作業(yè)。嚴(yán)禁教師在微信群、群等布置家庭作業(yè)。必須親自批改作業(yè)，嚴(yán)禁家長、學(xué)生代勞。嚴(yán)禁公布學(xué)生考試成績和排名。小學(xué)一、二年級(jí)不布置書面家庭作業(yè)，三至六年級(jí)家庭作業(yè)總量不超過45分鐘。

4、學(xué)生要主動(dòng)獨(dú)立完成作業(yè)。加強(qiáng)自我管理，主動(dòng)獨(dú)立完成作業(yè)，不敷衍、不抄襲。教師要指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時(shí)間在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。

5、家長要做好學(xué)生家庭作業(yè)的督促落實(shí)。營建良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，不額外給學(xué)生增加家庭作業(yè)負(fù)擔(dān)。及時(shí)將學(xué)生家庭作業(yè)完成情況反饋給教師。

（二）手機(jī)管理。

抓好中小學(xué)生手機(jī)管理，預(yù)防和制止學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。原則上不得將手機(jī)帶入校園，確需帶入校園的，須經(jīng)學(xué)生家長同意、書面提出申請(qǐng)，校方同意后，學(xué)生方可攜帶手機(jī)入校。入校后第一時(shí)間將手機(jī)交至班主任處保管，學(xué)生需要使用的時(shí)候去班主任處領(lǐng)取，使用完畢后立即交班主任繼續(xù)保管，班主任在放學(xué)后將手機(jī)還給學(xué)生。嚴(yán)禁學(xué)生將手機(jī)等電子產(chǎn)品帶入課堂。學(xué)生在上課期間，必須關(guān)閉手表手機(jī)電源，此期間禁止使用手表手機(jī)。學(xué)校教師對(duì)違規(guī)使用手表手機(jī)的學(xué)生，要立即當(dāng)場制止，進(jìn)行批評(píng)教育，給予口頭警告并當(dāng)場收繳手表手機(jī)。如果學(xué)生有急事需要聯(lián)系家長，可以借用班主任或任課教師的手機(jī)；如家長有事找學(xué)生，請(qǐng)家長直接撥打班主任電話代為轉(zhuǎn)告。

（三）睡眠管理。

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間10個(gè)小時(shí)。小學(xué)生上午第一節(jié)上課時(shí)間是8：20，要求學(xué)生每天晚上9：20前睡覺。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。

（四）讀物管理。

進(jìn)一步明確課外讀物進(jìn)校園各環(huán)節(jié)的責(zé)任主體，全面把握課外讀物進(jìn)校園情況，仔細(xì)排查各類風(fēng)險(xiǎn)源，做到深入研判，準(zhǔn)確運(yùn)行，及時(shí)處置。嚴(yán)肅查處在價(jià)值導(dǎo)向方面存在問題的讀物。嚴(yán)禁學(xué)校、教師指定購買書店或強(qiáng)制購書。社會(huì)各方面捐贈(zèng)的圖書需報(bào)教育局審核，防止問題讀物進(jìn)入校園。把課外讀物進(jìn)校園管理工作納入日常監(jiān)管范圍。

（五）體質(zhì)管理。

按要求開齊開足課程，不擠占體、音、美、勞及綜合實(shí)踐課課時(shí)。增加戶外體育鍛煉，保障學(xué)生每天校內(nèi)校外各1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間。學(xué)校嚴(yán)格落實(shí)國家體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，在確保小學(xué)一二年級(jí)每周4課時(shí)、三至六年級(jí)每周3課時(shí)。學(xué)校每天下午安排30分鐘大課間體育活動(dòng)。開足體音美和綜合實(shí)踐活動(dòng)課程；保障每天兩次眼保健操，做到手法、節(jié)奏、穴位準(zhǔn)確。做好近視防控；任課教師要監(jiān)督并隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀寫姿勢(shì)和握筆姿勢(shì)；學(xué)校每年根據(jù)學(xué)生的身高變化情況，按照標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整一次課桌椅高度；學(xué)校教室采光和照明嚴(yán)格執(zhí)行《中小學(xué)校教室采光和照明衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》（xx）要求，學(xué)校教室照明衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)率100%。每月輪換一次學(xué)生座位。合理使用多媒體設(shè)備，每節(jié)課使用時(shí)間不能多于30%。

1、每項(xiàng)工作都有專人負(fù)責(zé)。分工明確，責(zé)任到人，有具體措施。

2、召開全校教師大會(huì)傳達(dá)相關(guān)文件內(nèi)容，做到人人知曉。并通過班主任群轉(zhuǎn)發(fā)相關(guān)文件給學(xué)生家長。

3、“五項(xiàng)管理”工作，要做一次全面自查，對(duì)存在的問題及時(shí)整改。將“五項(xiàng)管理”統(tǒng)籌考慮，綜合施策，細(xì)化各項(xiàng)管理措施。

4、“五項(xiàng)管理”工作不是階段性的工作，是學(xué)校日常工作的重要內(nèi)容。我們學(xué)校要堅(jiān)持常抓不懈。

有關(guān)睡眠對(duì)兒童成長的心得體會(huì)及感悟三

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)

您好！

今天上課時(shí)，聽著老師的講課，不知不覺間睡著了，等我醒來回過神發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)釀成了錯(cuò)誤，在這里，我檢討我睡覺的過錯(cuò)。

已經(jīng)臨近期末了，這個(gè)學(xué)期就要結(jié)束了，現(xiàn)在老師的主要的知識(shí)點(diǎn)，已經(jīng)講完，我們現(xiàn)在的任務(wù)是復(fù)習(xí)鞏固，雖然已經(jīng)沒有在上新的課，但是期末的每一節(jié)課都是精華，是對(duì)以前的知識(shí)點(diǎn)的總結(jié)與加強(qiáng)，也是在這段時(shí)間是我們突飛猛進(jìn)的時(shí)候，在前面沒學(xué)好的知識(shí)完全可以在這段時(shí)間來重溫，查漏補(bǔ)缺。我知道很重要，我居然在這么重要的時(shí)間段睡著了實(shí)在是不該，我一次次告誡自己上課千萬不要犯錯(cuò)，千萬不要影響老師的正常上課，一旦在課堂惹出風(fēng)波對(duì)自己沒有好處，反而會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間，甚至是讓自己的學(xué)習(xí)成績下滑。我知道睡覺的壞處非常不好，睡覺的壞處有，漏過很多知識(shí)點(diǎn)，沒辦法集中精力，沒有一個(gè)清醒的頭腦。影響同學(xué)，尤其對(duì)身邊的同學(xué)影響非常大，會(huì)是大家放松對(duì)學(xué)習(xí)的要求，會(huì)讓課堂的學(xué)習(xí)狀況變差，老師教導(dǎo)的知識(shí)也不會(huì)很好的吸收，對(duì)個(gè)人更是一種放縱會(huì)讓自己完全的沉淪。我看到了睡覺的錯(cuò)誤，看到了我在睡覺是對(duì)身邊同學(xué)的影響，也看到了我這段時(shí)間的學(xué)習(xí)效果，我知錯(cuò)了，老師睡覺讓我的成績下滑，您多次的教導(dǎo)多次的提醒我都沒有注意，在睡覺面前，敗下陣來，這是我意志不夠堅(jiān)定的表現(xiàn)，我們學(xué)習(xí)本就枯燥，只有在這枯燥，無聊中堅(jiān)持下去才能夠得到自己想要的結(jié)果，這次的睡覺雖然知識(shí)一次，但是不可保證如果我不去改正不去要求自己，以后睡覺，一次睡覺可以原諒，但是自己并不知道去改正，到頭來一樣還會(huì)再次睡著，再加上期末考試就在眼前，我不去奮斗，不去拼搏，浪費(fèi)這寶貴的上課時(shí)間，反而把精力用在睡覺上，完全是把珍珠當(dāng)沙塵輕易拋棄，我知道錯(cuò)誤了，我明白了我的任務(wù)，明白現(xiàn)在我該干什么，我應(yīng)該為期末做準(zhǔn)備，認(rèn)真的去學(xué)習(xí)去，每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，不管是否掌握，一定不能，自以為是，讓自己到頭來，學(xué)無所成，這得是多大的過失啊，考試是重要的學(xué)習(xí)是必學(xué)的，會(huì)在現(xiàn)有的時(shí)間里珍惜每一天時(shí)間用自己的努力去拼搏，我會(huì)注意休息睡眠，保證自己有足夠的精力去學(xué)習(xí)去，去吸收老師教導(dǎo)的各種知識(shí)，不浪費(fèi)自己的光陰，不讓自己后悔，我也會(huì)對(duì)自己要求嚴(yán)格加強(qiáng)，不在像以前，輕易在課堂上睡覺，我將全力奮斗，在期末考得一個(gè)好成績。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日