2023年高中生情緒心得體會(huì)和感想(精選16篇)

心得體會(huì)是在學(xué)習(xí)或工作中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、經(jīng)驗(yàn)和感悟的寶貴記錄。8.一篇好的心得體會(huì)應(yīng)該遵循邏輯推理和事實(shí)分析，給人一種嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)的感覺(jué)。下面是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)案例，希望能給大家提供一些思路和靈感。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇一

現(xiàn)今的大學(xué)生普遍存在學(xué)習(xí)壓力、生活壓力以及情感壓力較大的現(xiàn)象。那么如何讓大學(xué)生了解自身情緒壓力，釋放壓力和情緒呢？下面是大學(xué)生壓力與情緒管理的。

心得體會(huì)。

希望對(duì)大家有幫助。

現(xiàn)今的大學(xué)生普遍存在學(xué)習(xí)壓力、生活壓力以及情感壓力較大的現(xiàn)象。如何讓大學(xué)生了解自身情緒壓力，如何適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我心理調(diào)適以及情緒壓力管理成了目前主要面臨的問(wèn)題。

為進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，有效幫助大學(xué)生處理好學(xué)習(xí)成才、健康生活等方面遇到的具體問(wèn)題，更好地進(jìn)行自我心理調(diào)適、舒緩壓力。學(xué)院團(tuán)委、心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在學(xué)術(shù)報(bào)告樓201舉行大學(xué)生心理調(diào)適與情緒壓力管理講座。此次特意邀請(qǐng)潘小平教授來(lái)我校為同學(xué)們進(jìn)行各種心理問(wèn)題剖析以及如何進(jìn)行自我心理調(diào)適和情緒壓力管理。本次講座中，潘小平教授用各種事例來(lái)評(píng)價(jià)人的心理是否健康，通過(guò)各種例子讓同學(xué)們認(rèn)清生活中的自己，了解壓力的定義以及如何調(diào)整、緩解心態(tài)，減輕壓力。通過(guò)抽象畫(huà)讓學(xué)生明白其實(shí)不同的角度，不同的心態(tài)往往會(huì)有不同的結(jié)果，同時(shí)也讓同學(xué)懂得如何去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中遇到的問(wèn)題?；顒?dòng)中，同學(xué)們認(rèn)真聽(tīng)潘小平教授講解各種心理問(wèn)題以及如何去調(diào)適，緩解壓力?，F(xiàn)場(chǎng)秩序良好，學(xué)生積極參與到活動(dòng)中來(lái)，活動(dòng)在潘小平教授的精彩演講下順利拉下帷幕。

本次活動(dòng)做得好的方面有以下幾點(diǎn)：

1、會(huì)場(chǎng)布置簡(jiǎn)單而切合本次活動(dòng)的主題，具有很強(qiáng)的宣傳力度。

2、講座內(nèi)容豐富且有很大的意義，潘小平教授的精彩演講讓同學(xué)們受益匪淺。

3、現(xiàn)場(chǎng)秩序良好，學(xué)生安靜，認(rèn)真聽(tīng)講，沒(méi)有出現(xiàn)吵雜現(xiàn)象，中途離場(chǎng)現(xiàn)象較之前有所改善。

4、工作人員積極配合，引導(dǎo)聽(tīng)眾就座。簽到方面，準(zhǔn)備充分，簽到井然有序，避免了混亂場(chǎng)面。

本次活動(dòng)做的不足的方面主要是活動(dòng)過(guò)程中潘小平教授缺少與同學(xué)們互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛較沉悶。

本次活動(dòng)總體來(lái)說(shuō)還是比較好的，活動(dòng)的順利開(kāi)展有賴于各部門(mén)同心協(xié)力，希望下次活動(dòng)開(kāi)展的更好。

大學(xué)生處于由學(xué)校到社會(huì)的轉(zhuǎn)折期，他們?cè)谛睦戆l(fā)展方面還未完全成熟，他們?cè)诿鎸?duì)學(xué)業(yè)、感情、交友、就業(yè)等問(wèn)題時(shí)往往比較敏感，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)沮喪、失落、焦慮、空虛、自卑、易怒等負(fù)面情緒，且很容易陷入情緒困擾，造成心情不愉快、人際關(guān)系緊張，甚至做出一些沖動(dòng)失控的舉動(dòng)，喪失理性，這些負(fù)面情緒影響到大學(xué)生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影響他們的未來(lái)。本文將對(duì)大學(xué)生的負(fù)面情緒的特點(diǎn)、危害進(jìn)行分析，并探討大學(xué)生情緒管理的有效方式，希冀能夠提高大學(xué)生的心理健康水平。

一大學(xué)生的情緒及其特點(diǎn)。

喜怒哀樂(lè)是人之常情，是伴隨認(rèn)知過(guò)程產(chǎn)生的，是“一種由客觀事物與人的需要相互做用而產(chǎn)生的包含體驗(yàn)、生理和表情的整合性心理過(guò)程”[1]。由于是與人的需要是否得到滿足密切相關(guān)的心理活動(dòng)，因此，若需要得到滿足，那么則會(huì)有興奮、愉快、滿意等主觀體驗(yàn)，這些被稱為正面情緒;反之，需要得不到滿足，則會(huì)出現(xiàn)沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗(yàn)，這些被稱為負(fù)面情緒。

大學(xué)生一直在學(xué)校這個(gè)相對(duì)比較單純的世界里生活，他們的交往對(duì)象比較固定，交往范圍較窄，生活經(jīng)驗(yàn)比較少，他們“心理發(fā)展相對(duì)緩慢，心理調(diào)節(jié)機(jī)制不完善，缺乏對(duì)心理活動(dòng)調(diào)節(jié)和支配的意志和能力，因此大學(xué)生的生理和心理的發(fā)展出現(xiàn)了某種程度的不平衡”[2]，因此，一方面大學(xué)生的情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈，情緒表達(dá)會(huì)很直接，他們不會(huì)有太多的掩飾，情緒表達(dá)一般會(huì)真實(shí)的反應(yīng)他們的心理活動(dòng)，情緒具有沖動(dòng)性、直接性的特點(diǎn)。同時(shí)，與之前相比，大學(xué)生需要更多的去考慮自己的感情、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系以及就業(yè)等，在這一過(guò)程中自我意識(shí)逐漸成熟，也逐漸的學(xué)著調(diào)適自己的情緒，情緒及其表達(dá)開(kāi)始逐漸趨于成熟。

通過(guò)心理普測(cè)我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關(guān)系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等，這些負(fù)面的情緒對(duì)大學(xué)生的身心、生活造成了不良的影響。

二負(fù)面情緒對(duì)大學(xué)生的危害。

1.損害大學(xué)生的身體健康。

情緒是一種包含生理的心理過(guò)程，情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應(yīng)，如激動(dòng)時(shí)會(huì)有血壓升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動(dòng)減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人類(lèi)的大部分疾病都與情緒有關(guān)，“如果我們經(jīng)常處于消極或緊張的情緒狀態(tài)之中，就可能使體內(nèi)器官和組織陷于不正常的活動(dòng)狀態(tài)，久而久之造成心理、生理的紊亂”[3]，如容易激動(dòng)、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)也認(rèn)為情志過(guò)極或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致五臟氣機(jī)紊亂而生病，如喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。

另外，情緒還與某些疾病的轉(zhuǎn)化有關(guān)，正面情緒對(duì)某些疾病如癌癥的好轉(zhuǎn)有輔助作用，而負(fù)面情緒則會(huì)導(dǎo)致疾病的惡化。

2.影響大學(xué)生的心理健康。

負(fù)面情緒會(huì)干擾大腦正常的活動(dòng)，破壞人的正常判斷力，甚至導(dǎo)致各種神經(jīng)和精神病，據(jù)調(diào)查，常見(jiàn)的而焦慮、抑郁病、神經(jīng)衰弱等心理問(wèn)題大多數(shù)與負(fù)面情緒有著密切的關(guān)系。長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒的狀態(tài)中缺乏良好的調(diào)節(jié)，就很容易沉浸在過(guò)分痛苦、空虛、無(wú)聊的狀態(tài)中不可自拔，為了尋找心理上的寄托，就會(huì)在酗酒、吸毒、網(wǎng)絡(luò)游戲、傷害自己甚至傷害他人等行為中沉淪，“這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木，在我們低潮時(shí)，為我們帶來(lái)舒服、愉快的感覺(jué)，讓我們感覺(jué)到自己還活著;另一方面，借著沉溺于這些事務(wù)也可以免除憂郁和失落感、寂寞和孤獨(dú)感，使我們不須面對(duì)真實(shí)的痛苦，因而也就覺(jué)察不到任何與傷害有關(guān)的情緒”[4]。用這種自欺欺人的行為來(lái)逃避痛苦無(wú)疑是走上了一條不歸路，不但無(wú)法根治不愉快感，而且嚴(yán)重?fù)p害心理健康。

3.導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)業(yè)不良。

進(jìn)入大學(xué)后，面對(duì)教師授課方式、學(xué)習(xí)環(huán)境的改變，大學(xué)生們需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，在這一過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)一些適應(yīng)不良的問(wèn)題，“如果學(xué)習(xí)中的某些‘困難’是在伴隨著消極情緒體驗(yàn)的活動(dòng)中產(chǎn)生的，那么學(xué)生通常會(huì)將之視為一種痛苦、難受的差使和負(fù)擔(dān)，甚至視為對(duì)自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會(huì)表現(xiàn)出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，至多盡義務(wù)式地或應(yīng)付性地進(jìn)行一下意志努力”[5]。作為大學(xué)生，他們從道理上完全明白學(xué)習(xí)的目標(biāo)指向，他們也會(huì)為自己的逃課等不良行為而感到會(huì)后，但是一部分同學(xué)自制力、意志力差，不能及時(shí)調(diào)整情緒狀態(tài)，出現(xiàn)不及格現(xiàn)象，進(jìn)而通過(guò)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等進(jìn)行自我麻痹，從而逃避學(xué)習(xí)不良給自己情緒帶來(lái)的不適。

4.造成大學(xué)生人際關(guān)系緊張。

人具有社會(huì)屬性，需要在與他人的交往中獲得社會(huì)歸屬感，而和諧融洽的人際關(guān)系不但能使人從感官上感受到輕松愉快，更是事業(yè)發(fā)展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關(guān)系是建立在融洽的雙方情緒基礎(chǔ)之上的;易發(fā)怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態(tài)度與他人交往，看不到他人長(zhǎng)處、斤斤計(jì)較，而且不善于調(diào)控自己的消極情緒來(lái)約束自己的行為，就很可能導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和失敗。人際關(guān)系緊張，對(duì)周?chē)顺錆M敵意，長(zhǎng)此以往，與周?chē)岁P(guān)系緊張冷漠，缺乏溝通交流的對(duì)象，更不利于不良情緒的宣泄，精力都浪費(fèi)在不良情緒的消耗上，也會(huì)成為學(xué)業(yè)進(jìn)步的絆腳石。

5.影響大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀。

負(fù)面情緒是人生中不可缺少的，也并非是完全無(wú)益的，只要是能在適度的時(shí)候及時(shí)調(diào)整，就會(huì)保持健康的情緒狀態(tài);但若不能及時(shí)調(diào)整，則會(huì)形成情緒恒常性，即“個(gè)體從小表現(xiàn)和養(yǎng)成的經(jīng)常出現(xiàn)的情緒色調(diào)。這種經(jīng)常性往往鑲嵌在成長(zhǎng)中的人的個(gè)性之中，成為一個(gè)人個(gè)性的情緒特征，情緒特征是構(gòu)成個(gè)性的主要成分”[6]，長(zhǎng)期穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，被看做是相應(yīng)的人格特質(zhì)，如多疑的、憂郁的、悲觀的等，這些以負(fù)面情緒占主導(dǎo)的人格特質(zhì)不僅對(duì)身心、學(xué)習(xí)、工作都是不利的，而且經(jīng)常以此種心態(tài)來(lái)認(rèn)識(shí)周?chē)氖挛?，?huì)影響大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀。

1.加強(qiáng)心理健康知識(shí)的滲透，提高大學(xué)生的情緒認(rèn)知能力。

情緒是一種復(fù)雜的心理活動(dòng)，具有鮮明的社會(huì)性，我們表現(xiàn)出來(lái)的情緒往往是經(jīng)過(guò)掩飾、偽裝的，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒，缺少了真正的“癥”，也就難以對(duì)癥下藥。情緒無(wú)好壞之分，任何一種情緒都有其價(jià)值，我們要了解、接納情緒，并學(xué)會(huì)如何與之相處，才有可能談管理情緒。高校的學(xué)生工作者首先要了解大學(xué)生的情緒特點(diǎn)和常見(jiàn)的情緒特別是負(fù)面情緒的困擾，加強(qiáng)對(duì)情緒調(diào)適能力較差的同學(xué)的關(guān)注，做好相關(guān)建檔管理，通過(guò)選修課、講座等方式加強(qiáng)對(duì)情緒等心理知識(shí)的滲透，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒管理對(duì)自己學(xué)習(xí)、生活、感情的重要性以及正確進(jìn)行情緒管理的方式方法，提高學(xué)生的情緒認(rèn)知能力，培養(yǎng)他們健康的心理品質(zhì)。

大學(xué)生可以通過(guò)各種途徑來(lái)了解情緒，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的技巧來(lái)緩和、轉(zhuǎn)移情緒，從而提高情緒智力。

情緒宣泄：大學(xué)生的情緒十分豐富，負(fù)面的情緒需要及時(shí)的釋放，如果不及時(shí)釋放，長(zhǎng)期的壓抑，會(huì)導(dǎo)致最終的爆發(fā)，后果會(huì)更嚴(yán)重。大學(xué)生在遭到負(fù)面情緒的困擾后，可以選擇適當(dāng)?shù)那榫w宣泄，如選擇朋友、老師、咨詢專家、網(wǎng)絡(luò)等進(jìn)行傾訴;通過(guò)寫(xiě)。

日記。

等發(fā)泄并整理自己的情緒。

以記錄為例，“有豐富的經(jīng)驗(yàn)性證據(jù)證明，在悲傷或創(chuàng)傷性事件的情境下，記錄情緒反應(yīng)能對(duì)身體健康產(chǎn)生長(zhǎng)期有益的影響”[7]。在記錄情緒反應(yīng)的過(guò)程中，當(dāng)事人可以冷靜下來(lái)組織自己混亂的情緒，并結(jié)合自己的原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，認(rèn)清事情的本質(zhì)，并適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，從而避免過(guò)激的情緒對(duì)身體和人際關(guān)系等的傷害。

情緒轉(zhuǎn)移：顧名思義，大學(xué)生在遭遇負(fù)面情緒時(shí)，可以選擇離開(kāi)當(dāng)時(shí)的情境，轉(zhuǎn)移注意力，如聽(tīng)聽(tīng)曲調(diào)高雅、旋律優(yōu)美的音樂(lè)，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，旅游等。

情緒升華：負(fù)面情緒主要是由于個(gè)人的需要沒(méi)有得到滿足造成的，若一味的沉浸于自己弱點(diǎn)，可能會(huì)在一些不良行為中尋找安慰，從而導(dǎo)致無(wú)法自拔。大學(xué)生應(yīng)該揚(yáng)長(zhǎng)避短，認(rèn)真分析自己的不足，并努力彌補(bǔ)不足，將理想轉(zhuǎn)移到更有價(jià)值的事情上去，實(shí)現(xiàn)升華。

理智療法：宣泄和轉(zhuǎn)移只是治標(biāo)不治本的情緒管理的方法，升華也很難認(rèn)識(shí)到情緒的本質(zhì)，abc理論則有助于大學(xué)生正確認(rèn)知自己，從而有效地管理自己的情緒。a是指引發(fā)的事件，也就是說(shuō)我們能感覺(jué)到的事實(shí);b是我們對(duì)a事件所持的觀點(diǎn)。c則是b所引發(fā)的情緒和行為的結(jié)果。一般我們總是認(rèn)為是事件直接引發(fā)了我們的反應(yīng)，但是實(shí)際上是我們的觀點(diǎn)造成的反應(yīng)。我們需要首先認(rèn)清引發(fā)情緒的根源，也就是我們的觀念，理清情緒發(fā)生的來(lái)龍去脈，才能去調(diào)控情緒。

3.創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍，穩(wěn)定學(xué)生情緒。

習(xí)慣了高中緊張生活節(jié)奏的大學(xué)生往往難以短時(shí)間適應(yīng)大學(xué)生活，部分同學(xué)不能很好的安排課余時(shí)間，經(jīng)常感到郁悶空虛，他們要么渾渾噩噩的虛度光陰，等到畢業(yè)時(shí)才后悔莫及;要么將自己托付于虛擬世界不能自拔。良好的學(xué)習(xí)生活氛圍的創(chuàng)設(shè)利于學(xué)生情緒的穩(wěn)定，而通過(guò)參加各種活動(dòng)，同學(xué)之間加強(qiáng)溝通交流，生活變得充實(shí)，一些不良情緒容易被釋放，大學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)知自我、鍛煉自我、提升自我，也在活動(dòng)中發(fā)展了自我。

4.重視團(tuán)體輔導(dǎo)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情緒管理干預(yù)。

情緒雖然是對(duì)事物的短暫的反應(yīng)，但若不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)控，長(zhǎng)期積存，容易導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、自卑等心理問(wèn)題。學(xué)生對(duì)單獨(dú)的心理輔導(dǎo)會(huì)比較排斥，而通過(guò)團(tuán)體成員間的互動(dòng)，個(gè)體在與他人的交流中能夠更正確的評(píng)價(jià)自我，并掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法，提高情緒調(diào)適的能力，從而具有健康的態(tài)度行為和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)和能力。通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)，提前對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情緒管理的干預(yù)，避免不良問(wèn)題的發(fā)生。

大學(xué)生需要覺(jué)察自己和他人真正的情緒，并學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)、有效調(diào)控自己的情緒，提高自身的情緒智力，同時(shí)，大學(xué)生要改變觀念，樹(shù)立正確的人生觀，認(rèn)清人生的價(jià)值與意義，正確面對(duì)生活中的挫折、煩惱，對(duì)自我進(jìn)行恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，確立健康的人生態(tài)度。

11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政樓二樓多功能廳聽(tīng)了李宏翰教授(廣西師范大學(xué)心理學(xué)教授，博士，研究生導(dǎo)師)關(guān)于高校輔導(dǎo)員及大學(xué)生壓力釋放與情緒管理的講座，頗有感觸，不僅僅是因?yàn)槔罱淌趯W(xué)識(shí)淵博，閱歷豐富，生動(dòng)的演講，更是由于校友的一點(diǎn)淵源吧，原來(lái)他是黃希庭教授的學(xué)生，這個(gè)名字在學(xué)校的時(shí)候經(jīng)常被提到，如雷貫耳。加之，作為心理學(xué)的愛(ài)好者，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，高校輔導(dǎo)員，對(duì)這方面的知識(shí)與案例仍然有一種濃厚的興趣，并且許多實(shí)際案例都能夠與目前大一新生學(xué)習(xí)、生活的狀況不謀而合，許多知識(shí)與技巧都能夠值得借鑒與研究。

一、大學(xué)生壓力分析。

壓力，并不是我們高中物理書(shū)上指的壓強(qiáng)、壓力，這里更多的是表現(xiàn)在身心上的一種威脅與恐懼，主要是由壓力源造成。壓力源來(lái)自于各個(gè)方面，包括身體的、心理的、社會(huì)的、文化的等等。大學(xué)生新生剛剛邁入大學(xué)，與來(lái)自五湖四海的同學(xué)生活在一起，不僅有文化習(xí)俗、生活習(xí)慣的差異，更有各具特點(diǎn)的性格，因此，和諧的共存于促進(jìn)，就成了大學(xué)生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦，往往在不當(dāng)?shù)奶幚碇?，被放大，被積累，直到影響到自己的身心，帶來(lái)雙重的壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題。例如：宿舍適應(yīng)性問(wèn)題、戀愛(ài)感情問(wèn)題、人際關(guān)系敏感，社交恐懼等常見(jiàn)的心理問(wèn)題。加之，學(xué)生對(duì)心理知識(shí)與心理咨詢的不恰當(dāng)理解，大部分都會(huì)找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問(wèn)。大學(xué)生由壓力造成的基本都是一般心理問(wèn)題，嚴(yán)重心理問(wèn)題，神經(jīng)癥等，出現(xiàn)心理不正常，類(lèi)似于青春型精神分裂等疾病還是較少。

二、大學(xué)生壓力表現(xiàn)。

大學(xué)生面臨的壓力主要表現(xiàn)在：1、學(xué)業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學(xué)習(xí)，期末的考試，評(píng)獎(jiǎng)的標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)習(xí)成績(jī)掛鉤，往往給學(xué)生造成一定的壓力。有人會(huì)因壓力產(chǎn)生動(dòng)力，成為學(xué)霸，學(xué)習(xí)標(biāo)兵的能人，有人會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)學(xué)習(xí)的散漫，導(dǎo)致掛科，作弊，犯下錯(cuò)誤。2、生活壓力。大學(xué)生在學(xué)校要生活，自然受到經(jīng)歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學(xué)生，會(huì)產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動(dòng)，失去一些需要在資金投入的機(jī)會(huì)。但是，經(jīng)歷過(guò)疏導(dǎo)與鼓勵(lì)，貧困學(xué)生反而會(huì)產(chǎn)生更大的動(dòng)力，成為優(yōu)秀的學(xué)生。文化壓力，自然是來(lái)自于各種地域、帶有各自文化習(xí)俗與生活習(xí)慣的學(xué)生聚集在一起，往往會(huì)產(chǎn)生一個(gè)適應(yīng)過(guò)渡的階段，來(lái)抵消彼此之間帶來(lái)的心理壓力。交往的壓力主要源自于個(gè)人性格差異，導(dǎo)致的人際關(guān)系敏感。3、就業(yè)壓力。顧名思義，影響到大學(xué)生步入社會(huì)最重要的因素，也是大學(xué)生上大學(xué)的終極目標(biāo)，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動(dòng)機(jī)成正比。4、情感壓力。大學(xué)生屬于成年人，擁有追求愛(ài)情與幸福的權(quán)利，但是由于心智的不成熟，往往會(huì)出現(xiàn)戀愛(ài)的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強(qiáng)烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情的危險(xiǎn)期，帶來(lái)情感上的壓力。

三、大學(xué)生的壓力釋放。

壓力釋放原則講究及時(shí)性、無(wú)害性、有效性。遇到壓力時(shí)可以出去散散心，跑跑步，與親密的朋友進(jìn)行交流與溝通，與專業(yè)人士進(jìn)行求助，找到合理方式去調(diào)節(jié)心態(tài)，放松自己，改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術(shù)，主要包括：1、改變認(rèn)知：轉(zhuǎn)變觀念;2、調(diào)節(jié)情緒：抑負(fù)揚(yáng)正;3、鍛煉意志：心理彈性;4、改變行為：塑造新的行為方式。常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種：一是境界提升。一個(gè)小和尚幫老和尚照顧心愛(ài)的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很細(xì)心照顧師傅的蘭花，直到師傅回來(lái)的頭天傍晚，小和尚卻忘記收蘭花，被雨淋折了。小和尚很傷心，懊惱，不斷地自責(zé)，做好了受罰的準(zhǔn)備。然后，老和尚卻沒(méi)有責(zé)備他，也沒(méi)有生氣，只是說(shuō)：”我養(yǎng)蘭花不是為了生氣的。。?！坝袝r(shí)候境界的提升，往往會(huì)給我們帶來(lái)頓悟和梳理，讓你的心態(tài)趨于平靜。2、社會(huì)比較：比上不足，比下有余。平常心態(tài)去釋放壓力。3、前瞻回望，看過(guò)去，展未來(lái)，在穿梭中給自己信心與信念。4、進(jìn)行交往;5、體育鍛煉;6、親近自然;7、直接宣泄：聽(tīng)音樂(lè)、跑步、閱讀、唱歌、寫(xiě)字、購(gòu)物等。方法很多，總有一種適合自己。

四、大學(xué)的情緒管理。

大學(xué)生情緒管理原則主要包括自學(xué)性、一致性、責(zé)任性。常有的情緒管理的技術(shù)包括：1、控制負(fù)性情緒;2、宣泄負(fù)性情緒;3、培養(yǎng)正性情緒。情緒管理方法主要包括：1、建立情緒管理賬戶;2、規(guī)避負(fù)性刺激物;3、接觸正性刺激物。少看一些負(fù)面新聞，多傳播十分的正能量，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做一個(gè)積極向上，健康陽(yáng)光的大學(xué)生。

大學(xué)的壓力與情緒，因人而異，因時(shí)而異，需要具體問(wèn)題具體分析，要看到壓力與情緒的兩面性。學(xué)會(huì)壓力與情緒的控制與釋放，調(diào)節(jié)心態(tài)，直面人生，是大學(xué)生在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的必要技能，是自己走向社會(huì)，邁向成功的必殺器。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇二

前幾天參加了高中軍訓(xùn)活動(dòng)，軍訓(xùn)時(shí)總埋怨：時(shí)間仿佛“一日如十年”;身體似乎經(jīng)受著“鋼鐵是怎樣煉成的”般折磨;教官又是“藍(lán)色冰點(diǎn)”一樣冷酷……可現(xiàn)在回想起_天的軍訓(xùn)生活，覺(jué)得以前的種種苦惱是多么的幼稚，感悟很多，收獲很多，就寫(xiě)了這份高中軍訓(xùn)心得體會(huì)。這次軍訓(xùn)是對(duì)自我們的一次洗禮，是我從少年邁向青年的轉(zhuǎn)折，更是對(duì)自我的挑戰(zhàn)!

挑戰(zhàn)一：十幾年來(lái)，從來(lái)沒(méi)離開(kāi)過(guò)父母這么久。一切都由父母安排。這次軍訓(xùn)意味著我要學(xué)會(huì)集體生活、自我照顧。失去了父母的依靠，我變得處處不適應(yīng)，特別掛蚊帳成了問(wèn)題。當(dāng)我從口袋中拿出蚊帳攤開(kāi)，它就似一張“天羅地網(wǎng)”把我整個(gè)身子都罩住了。瞧瞧旁邊那位，正拿著“網(wǎng)”睜大眼睛發(fā)呆，可能是在琢磨到底是用它打魚(yú)呢，還是用來(lái)做窗簾。面對(duì)這可惡的蚊帳，我們兩個(gè)“呆情男兒”面對(duì)面坐在地上研究對(duì)策。(我們倆便是這樣認(rèn)識(shí)的)不愧是重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)子，我倆一討論便出了成果。于是分頭上床去掛蚊帳。忙活了好一陣子。下床一看。哇噻!我們的蚊帳開(kāi)口都向著墻，且有搖搖欲墜之勢(shì)。不過(guò)還湊活著用吧。我?guī)状味枷氪騻€(gè)電話回家宣泄一下，但幾次拿起了聽(tīng)筒又放下了。我要學(xué)會(huì)自強(qiáng)，將來(lái)的路是由我自己闖的，父母只是幫我打下了基礎(chǔ)。于是我開(kāi)始學(xué)著做我?guī)缀鯊牟蛔龅膆ousework。做著做著，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)母親是那樣辛苦，又是那樣默默無(wú)聞。我由于偷懶，經(jīng)常把一堆衣服仍進(jìn)放洗衣粉的水里浸著?？赡赣H為了我不受洗衣粉的刺激，每天用肥皂手洗。兒女是船，父母是帆。我在此懇請(qǐng)各位子女們，多多關(guān)心父母，體諒他們。

挑戰(zhàn)二：軍訓(xùn)當(dāng)然不能老呆在寢室里整理內(nèi)務(wù)，總得出去訓(xùn)練吧?？衫咸鞝斦斐蛑覀兠奸_(kāi)眼笑，害得我站不上十分鐘便汗流浹背了。但問(wèn)題不止這一個(gè)。頭一天訓(xùn)練立正與稍息。上午還好，可到了下午，一上午的疲勞使得腳底一陣陣疼痛直往心底里鉆，真不知那國(guó)旗班的同志是不是腿部神經(jīng)麻木了，能站上數(shù)小時(shí)。最讓人受不了的是太陽(yáng)公公不停地幸災(zāi)樂(lè)禍地潑灑著“她”的溫暖。蒸得我們體液猶如滔滔江水連綿不絕。頭部的水汽足能形成一場(chǎng)比8月中旬還猛烈的“特大強(qiáng)降雨”。那教官還“冷酷到底”地規(guī)定沒(méi)有命令不允許亂動(dòng)……實(shí)在撐不住了，真想大聲報(bào)告吃不消。但看看同樣深受磨難的“戰(zhàn)友”們。那聲音又咽下去。同樣是獨(dú)生子女，同樣的年齡。他們行，我也行!任憑那烈日熏烤，腳底發(fā)痛，我一定要站好這高中第一班崗，堅(jiān)實(shí)地踏出這關(guān)鍵一步!就這樣，無(wú)論訓(xùn)練多艱苦，我都時(shí)時(shí)勉勵(lì)自己，終于圓滿地完成了這“高中第一課”。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇三

第一段：引言（100字）。

在高中生活中，情緒起伏是常有的事情。壓力、焦慮、挫折感等情緒往往會(huì)困擾著我們的內(nèi)心。然而，學(xué)會(huì)有效地調(diào)節(jié)情緒對(duì)于我們的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。在我這三年的高中生活中，我不斷探索和積累了一些情緒調(diào)節(jié)的心得，希望通過(guò)分享這些體會(huì)能幫助到其他的高中生。

第二段：識(shí)別與接納情緒（250字）。

首先，情緒調(diào)節(jié)的第一步是識(shí)別與接納自己的情緒。我們不可避免地會(huì)遇到一些負(fù)面情緒，比如壓力、憤怒、沮喪等等。但是，我們要學(xué)會(huì)正視這些情緒，不要試圖掩蓋或逃避它們。當(dāng)我們真正接納自己的情緒時(shí)，我們才能開(kāi)始尋找有效的方式來(lái)應(yīng)對(duì)它們。一個(gè)好的方法是記錄下自己的情緒，通過(guò)寫(xiě)日記或者畫(huà)畫(huà)的方式來(lái)釋放內(nèi)心的不良情緒。

第三段：積極面對(duì)挑戰(zhàn)與壓力（250字）。

其次，高中生活充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，我們要學(xué)會(huì)積極面對(duì)它們。面對(duì)困難和挫折時(shí)，很容易產(chǎn)生消極的情緒，這會(huì)阻礙我們的發(fā)展和進(jìn)步。因此，我們要培養(yǎng)樂(lè)觀的態(tài)度，相信自己的能力，并且學(xué)會(huì)靈活地調(diào)整自己的心態(tài)。同時(shí)，與朋友、家人或者心理咨詢師溝通交流是非常重要的，他們能夠給予我們支持和建議，幫助我們度過(guò)難關(guān)。

第四段：良好的生活習(xí)慣與調(diào)節(jié)方式（250字）。

除了外界的幫助，我們也可以通過(guò)培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和采用一些有效的調(diào)節(jié)方式來(lái)改善自己的情緒狀態(tài)。保持良好的作息時(shí)間、均衡的飲食和適度的鍛煉是非常重要的。此外，音樂(lè)、閱讀、旅行等愛(ài)好也是調(diào)節(jié)情緒的好方式。在我個(gè)人的體驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)定期進(jìn)行身心放松的練習(xí)，比如冥想和呼吸練習(xí)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)非常有效。這些方法可以幫助我們放松身心，減輕焦慮和壓力。

第五段：總結(jié)（350字）。

總而言之，情緒調(diào)節(jié)對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)必備的技能。通過(guò)識(shí)別與接納情緒、積極面對(duì)挑戰(zhàn)與壓力以及培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和調(diào)節(jié)方式，我們可以更好地應(yīng)對(duì)各種情緒困擾。同時(shí)，我們也要明白情緒調(diào)節(jié)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，沒(méi)有一蹴而就的方法。我們需要不斷地探索和嘗試，找到適合自己的方式。最重要的是，我們要始終保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，相信自己的能力，相信在面對(duì)挫折和困難時(shí)，我們終將能夠克服并取得成功。

以上是我在高中生活中積累的關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的心得，希望能給其他的高中生一些啟發(fā)和幫助。情緒調(diào)節(jié)不僅有助于我們的個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展，也能增強(qiáng)我們的心理抵抗力，讓我們能夠更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。讓我們一起學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，享受美好的高中生活！

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇四

高中生是一個(gè)特殊的階段，情緒起伏不定，復(fù)雜多變。他們正處于青春期的狂風(fēng)暴雨中，面臨著諸多的學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系的挑戰(zhàn)以及身體心理的變化。在這個(gè)階段，學(xué)會(huì)理解和管理自己的情緒變得至關(guān)重要。

高中生情緒起伏的原因多種多樣，其中之一是學(xué)業(yè)壓力。進(jìn)入高中意味著更多的學(xué)習(xí)任務(wù)和更大的責(zé)任，在學(xué)業(yè)的壓力下，高中生常常感到焦慮和壓抑。此外，人際關(guān)系的復(fù)雜性也是情緒波動(dòng)的重要因素。高中生正處于爭(zhēng)奪地位和身份的關(guān)鍵階段，與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)之間的關(guān)系極易引發(fā)情緒波動(dòng)。再加上身體和生理的變化，使得情緒的不穩(wěn)定性更加明顯。

針對(duì)高中生情緒管理的重要性，學(xué)會(huì)有效管理情緒成為他們成長(zhǎng)過(guò)程中的一項(xiàng)重要任務(wù)。首先，高中生應(yīng)該學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒。了解自己情緒的起伏和來(lái)源，是理解和管理情緒的第一步。其次，學(xué)會(huì)表達(dá)情緒是情緒管理的關(guān)鍵。很多高中生由于缺乏溝通和表達(dá)情感的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致情緒積壓在內(nèi)心，進(jìn)而影響身心健康。因此，積極尋找適當(dāng)?shù)姆绞胶腿藘A訴，可以有效釋放情緒。最后，建立情緒管理的良好習(xí)慣。例如，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、參與適合自身的興趣愛(ài)好以及注重身心健康，都有助于提升情緒的穩(wěn)定性。

第四段：分析情緒管理的重要作用。

情緒管理對(duì)高中生來(lái)說(shuō)具有重要的作用。首先，有效管理情緒可以提高學(xué)習(xí)效率。情緒積壓和負(fù)面情緒會(huì)干擾學(xué)習(xí)過(guò)程，影響注意力和記憶力。而情緒穩(wěn)定的高中生更易集中精力，提高學(xué)習(xí)效果。其次，情緒管理有助于建立良好的人際關(guān)系。穩(wěn)定的情緒可以減少?zèng)_動(dòng)和情緒波動(dòng)，增強(qiáng)與同學(xué)、老師和家人之間的溝通和相處能力。最后，良好的情緒管理有助于身心健康。情緒不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致壓力過(guò)大，進(jìn)而加重身體健康問(wèn)題。而積極管理情緒可以減輕壓力，促進(jìn)身心的平衡。

面對(duì)日益復(fù)雜的情緒波動(dòng)，高中生必須學(xué)會(huì)管理自己的情緒。通過(guò)識(shí)別情緒、表達(dá)情緒以及培養(yǎng)良好的情緒管理習(xí)慣，他們將能更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)，提高學(xué)習(xí)效率和人際關(guān)系，維護(hù)身心健康。教育者和家長(zhǎng)也應(yīng)給予他們必要的關(guān)心和支持，在情緒管理的道路上與他們并肩前行，共同度過(guò)這段挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)并存的青春期。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇五

“第_列、第_位同學(xué)，請(qǐng)不要亂動(dòng)，如果堅(jiān)持不住要打報(bào)告”這已經(jīng)是第_分鐘了。”，“作為一個(gè)軍人，站軍姿是最基本的，剛開(kāi)始會(huì)很累，只要堅(jiān)持住，就會(huì)有好的成效!”在這樸素的話里，滿懷著鼓勵(lì)和諄諄教導(dǎo)。

看著別的班的同學(xué)已經(jīng)在休息了，都很羨慕。唉，什么時(shí)候才到我們休息呢?“收腿的時(shí)候一定要快，第一排……”，教官讓我們感覺(jué)到的總是一絲不茍。

“現(xiàn)在這個(gè)動(dòng)作還有誰(shuí)不會(huì)嗎?不會(huì)的話我可以再教他?！蓖瑢W(xué)們?cè)缫讶硭嵬?，誰(shuí)還想再練呢，便紛紛敷衍著“會(huì)了，會(huì)了……”。教官說(shuō)：“那好，再練一遍!”這一遍，他挑出了好多不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)。“剛剛問(wèn)的時(shí)候，不是都會(huì)嗎?作為一個(gè)軍人，首先要謙虛、誠(chéng)實(shí)，肯吃苦耐勞，做一個(gè)人也是如此?！?/p>

軍訓(xùn)僅僅是第一天，教官的話卻給了我如此震撼的感動(dòng)，他給我的第一印象，是那份“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)”的執(zhí)著，是那份紋絲不動(dòng)的忍耐，是那份細(xì)節(jié)決定成敗的一絲不茍，是那份作為一個(gè)軍人應(yīng)有的樸素誠(chéng)實(shí)。

誠(chéng)然，青春需要個(gè)性的張揚(yáng)，但嚴(yán)謹(jǐn)、樸素、務(wù)實(shí)的態(tài)度更是青春活力的“加油站”，我的第一天軍訓(xùn)生活已經(jīng)在我的記憶里留下了最深刻的印記，以后的精彩，我在期待，我們都在期待……回想那短短_周軍訓(xùn)的日子，一種潛藏在心中已久的感受便由然而生。的確，軍訓(xùn)是辛苦的，但卻辛苦的美麗，辛苦的動(dòng)人，辛苦的讓人難以忘懷。在軍訓(xùn)時(shí)，我們和訓(xùn)練員在烈日下同甘共苦，他們對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都要求嚴(yán)格，一發(fā)現(xiàn)我們的動(dòng)作不規(guī)范，不到位，便細(xì)心的.給我們講解，糾正我們的錯(cuò)誤，爭(zhēng)取讓我們把每一個(gè)動(dòng)作做好。尤其是在站軍姿時(shí)，我們的雙肩酸痛，雙腿麻木，讓我們真正地體會(huì)到苦和累。但我們不需抱怨它的苦難，它的辛苦和勞累，是在磨練我們像樹(shù)一樣堅(jiān)挺向上，不屈不撓的意志，它帶給了我們一個(gè)尊嚴(yán)，一種力量，一種不向任何權(quán)勢(shì)卑躬的品質(zhì)。正所謂人生苦短，年輕時(shí)吃點(diǎn)苦，受點(diǎn)累算什么。俗語(yǔ)說(shuō)：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見(jiàn)彩虹;沒(méi)有一份寒徹骨，哪來(lái)梅花撲鼻香?！彼虝?huì)了我們?cè)鯓尤ッ鎸?duì)今后的挫折。休息時(shí)，我們方隊(duì)的男女生面對(duì)面的坐著，在訓(xùn)練員隊(duì)長(zhǎng)的引領(lǐng)下，我們每一個(gè)人的臉上都微笑著，這微笑的力量，感動(dòng)了周?chē)囊磺?，?xì)細(xì)想想，幸福，快樂(lè)時(shí)常釀造著并蕩漾在我們的心中，只要我們用心去體會(huì)，用心去發(fā)覺(jué)，便能找到瞬間的幸福與快樂(lè)。此外，在軍訓(xùn)的活動(dòng)中，還增添可許多豐富多彩的活動(dòng)，如組織我們看電影，聽(tīng)講座等等。這些活動(dòng)，既磨練可我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)了我們之間的關(guān)系，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風(fēng)貌，提高可我們的綜合素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)精神，為交院的人才發(fā)展奠定可堅(jiān)定的文化基礎(chǔ)和扎實(shí)的能力。

白駒過(guò)隙的，時(shí)光像一條潺潺的小河，仿佛一眨眼的工夫，_周的軍訓(xùn)生活就到可眼皮底下。回首豐富多彩的軍訓(xùn)生活，我更多的是感慨——“幾朝夕，數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝”。

也許，這短暫的_天是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無(wú)比深刻的。它讓我們學(xué)會(huì)自立、自強(qiáng)、自尊、自愛(ài)，讓我們稚嫩的心靈變得充盈成熟，讓我們走出他人精心編織的暖巢，勇敢地站出來(lái)同風(fēng)雨挑戰(zhàn)。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇六

第一段：引言（100字）。

作為青春期的高中生，我們面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系的復(fù)雜與不確定的未來(lái)，這些因素常常給我們的情緒帶來(lái)波動(dòng)和困擾。所以，情緒調(diào)節(jié)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)變得尤為重要。通過(guò)良好的情緒調(diào)節(jié)，我們能夠更好地面對(duì)困難，保持積極向上的心態(tài)，為自己的成長(zhǎng)和發(fā)展鋪平道路。

第二段：理解情緒（250字）。

首先，情緒是人類(lèi)天生的反應(yīng)機(jī)制，可以幫助我們適應(yīng)環(huán)境。然而，在高中階段我們常常面臨各種情緒困擾，如壓力、焦慮、不安、失落等。因此，首要的是我們要學(xué)會(huì)理解和分析自己的情緒，找出產(chǎn)生這些情緒的原因。例如，我們感到焦慮可能是因?yàn)閷W(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重；我們感到失落可能是因?yàn)椴焕硐氲某煽?jī)。只有明確原因，我們才能有針對(duì)性地進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。

第三段：積極應(yīng)對(duì)情緒（350字）。

積極應(yīng)對(duì)情緒是情緒調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。積極的心態(tài)和樂(lè)觀的態(tài)度能夠幫助我們更好地面對(duì)困難和挫折。例如，當(dāng)我們遇到學(xué)習(xí)上的困難時(shí)，我們可以嘗試去找到解決問(wèn)題的方法，尋求他人的幫助。還可以通過(guò)發(fā)展興趣愛(ài)好、運(yùn)動(dòng)等方式，轉(zhuǎn)移自己的注意力，緩解情緒的負(fù)面影響。此外，與朋友、家人進(jìn)行交流，吐露內(nèi)心的情感，也是積極應(yīng)對(duì)情緒的有效途徑。

第四段：培養(yǎng)情緒調(diào)節(jié)的技巧（350字）。

除了積極應(yīng)對(duì)情緒外，我們還可以培養(yǎng)一些情緒調(diào)節(jié)的技巧。首先，我們可以運(yùn)用呼吸法和冥想來(lái)放松自己，幫助我們恢復(fù)冷靜。此外，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)也可以是一個(gè)很好的情緒調(diào)節(jié)方式。運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們釋放內(nèi)心的壓力，提高身體的活力。此外，良好的飲食和充足的休息也是情緒調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。另外，學(xué)會(huì)放空自己，給自己一些時(shí)間和空間，讓自己的情緒緩慢平復(fù)。

第五段：總結(jié)（350字）。

總之，作為高中生，我們經(jīng)歷了許多情緒的波動(dòng)和挑戰(zhàn)。通過(guò)理解情緒、積極應(yīng)對(duì)情緒以及培養(yǎng)情緒調(diào)節(jié)的技巧，我們可以更好地應(yīng)對(duì)困難和挫折，保持積極向上的心態(tài)。情緒調(diào)節(jié)的過(guò)程是一個(gè)鍛煉和成長(zhǎng)的過(guò)程，在實(shí)踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，我們可以慢慢發(fā)現(xiàn)適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式。當(dāng)我們真正掌握情緒調(diào)節(jié)的技巧，就能夠更好地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。因此，我相信通過(guò)我們的不斷努力，我們能夠成為更強(qiáng)大、更自信的人。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇七

為期一周的軍訓(xùn)，在明媚的陽(yáng)光下結(jié)束了。我們每個(gè)人都是那樣凝重而又成熟，是那樣充滿活力。時(shí)光飛逝，不知不覺(jué)中，這段刻骨銘心的軍訓(xùn)之旅就已悄然無(wú)聲的從我身邊走過(guò)。那整齊有序的步伐，那昂頭挺胸的氣魄，那嘹亮恢弘的口號(hào)，無(wú)一不在展示我們訓(xùn)練的成果。

是的，短短的七天軍訓(xùn)，教會(huì)我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓(xùn)練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚(yáng)的勢(shì)氣，告訴我那是軍人的颯爽英姿;那驕陽(yáng)下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動(dòng)的雙腿，讓我為之震撼，為之感動(dòng)。他們有著鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴(yán)肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀(jì)律帶到我們面前，教會(huì)我們什么是軍人的風(fēng)范，什么是鋼鐵般堅(jiān)強(qiáng)的意志。

它教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力量。那創(chuàng)造中的和諧摩擦出美麗的火花?？窗桑y(tǒng)一而整潔的軍裝，豪邁而整齊的步伐，伴著那嘹亮的口號(hào)，一排排，一列列，是那樣賞心悅目，振奮士氣。團(tuán)結(jié)就是力量，再不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句話，它授予我們?nèi)松恼芾?，告誡我們?yōu)槿说睦砟?，更在軍?xùn)的訓(xùn)練中，鑄起了一座不倒的城墻，集體的榮譽(yù)感讓我們將它演繹得淋漓盡致，愈見(jiàn)豐美。不是嗎?那拔河比賽上，躍躍欲試的激動(dòng)，齊心協(xié)力的合作和抵制不住的欣喜，無(wú)一不在表現(xiàn)著我們六十三顆緊緊相連的心。

團(tuán)結(jié)的動(dòng)力使我們反敗為勝的那一刻，漲紅的雙臉，雀躍的歡呼，又讓我們真實(shí)地體驗(yàn)著這份欣喜，更讓我們感悟：有種力量叫團(tuán)結(jié)。幼苗不經(jīng)歷風(fēng)霜洗禮，怎能長(zhǎng)成參天大樹(shù);雛鷹不經(jīng)歷狂風(fēng)驟雨，怎能飛上萬(wàn)里蒼穹;溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國(guó)家棟梁之材。

在這里，我們嘗到了種種滋味。那迎風(fēng)不動(dòng)的軍姿訓(xùn)練中，本站磨練了意志，品嘗到了難咽的苦澀;那倍受關(guān)注的拔河比賽中，我們鍛造了身心，品嘗到了失敗的痛楚……也許，這短暫的七天是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無(wú)比深刻的。它讓我們學(xué)會(huì)自立、自強(qiáng)、自尊、自愛(ài)，讓我們稚嫩的心靈變得充盈成熟，讓我們走出他人精心編織的暖巢，勇敢地站出來(lái)同風(fēng)雨挑戰(zhàn)。可親可敬的教官們，一路走好!難忘的軍訓(xùn)生活，將會(huì)在我美好的回憶中舞動(dòng)得別樣精彩!

一、初來(lái)乍到。

來(lái)到軍營(yíng)的第一天，烈日炎炎，太陽(yáng)在這時(shí)也擔(dān)任起了“火球”的職務(wù)，漏出了它那燦爛的笑臉，好像在為我們舉辦一場(chǎng)特別的儀式。隨后，老師對(duì)我們的衣食住行做了安排：我們每人領(lǐng)到了一身粗布制軍裝，一頂軍帽和一雙軍鞋。這兒的伙食也具有“大鍋飯”的味道：早上是一根油條配少量咸菜和豆芽，中午和晚上則是少得可憐的米飯外加“馬鈴薯燜土豆”和“西紅柿番茄湯”;住宿則有了讓我們體驗(yàn)“打地鋪”的機(jī)會(huì)……這一切，都讓初來(lái)乍到的我們，既感覺(jué)到新鮮，也對(duì)軍訓(xùn)產(chǎn)生了一些敬畏。

二、正式訓(xùn)練。

來(lái)不及過(guò)多的歇息，我們就開(kāi)始了正式的訓(xùn)練。第一天站軍姿的時(shí)候，感覺(jué)時(shí)間就此停止了。汗水像雨點(diǎn)一樣往下淌，可同學(xué)們沒(méi)有一個(gè)愿意服輸?shù)?，大家憑著自己的毅力終于挺過(guò)了第一天。盡管第二天的訓(xùn)練強(qiáng)度比第一天要高出許多，但我們卻逐漸地適應(yīng)了下來(lái)。我們就這樣學(xué)會(huì)了稍息、跨立、向后轉(zhuǎn)、以及齊步、正步和跑步。就這樣，在教官們辛勤的指導(dǎo)和同學(xué)們的相互鼓勵(lì)之中，短短的訓(xùn)練時(shí)光像沙漏中的沙一樣越來(lái)越少，慢慢積淀成了每個(gè)人心中最美好的回憶。

三、開(kāi)心無(wú)極限。

如果你要說(shuō)“軍訓(xùn)真是無(wú)聊，一點(diǎn)兒意思也沒(méi)有”，那你可就大錯(cuò)特錯(cuò)了。同學(xué)間風(fēng)趣又幽默的自我介紹，十分有紀(jì)念意義的集體生日晚會(huì)，更有教育我們要熱愛(ài)祖國(guó)的電影《飛躍亞馬遜》，還有精彩紛呈的聯(lián)歡晚會(huì)……在這些活動(dòng)中，我們不僅玩的很開(kāi)心，而且我們嘗到了團(tuán)結(jié)的甘露，收獲了友誼的果實(shí)。

想起軍訓(xùn)的日子，忘記了訓(xùn)練時(shí)的汗水，忘記了跑操時(shí)的疲憊，卻只記得我們?cè)趥鋺?zhàn)會(huì)操表演時(shí)的齊心協(xié)力，和在團(tuán)隊(duì)比賽勝利后的喜悅……軍訓(xùn)讓我們感到了我們是一個(gè)大集體，我們是一個(gè)大家庭。在這次艱苦的“旅程”中，我們不僅收獲了嚴(yán)以律己的精神，更收獲了來(lái)自成長(zhǎng)的喜悅。

軍訓(xùn)，讓我們心與心的距離，近了。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇八

軍訓(xùn)結(jié)束了，我才明白，自己已經(jīng)不再是那個(gè)不懂事的中學(xué)生，我必須肩負(fù)起更多的責(zé)任，要自己走過(guò)更多坎坷的路途，我真的長(zhǎng)大了!

仔細(xì)想想，不禁驚訝：軍訓(xùn)怎么就結(jié)束了，怎么過(guò)得如此快，怎么就像做了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的夢(mèng)。甚至讓我懷疑到底有沒(méi)有去軍訓(xùn)過(guò)，但回想軍訓(xùn)生活，才真正感受到它的真實(shí)。

在短短x天的軍訓(xùn)中，我真切地感受到了寬容的力量，愛(ài)心的力量，友誼的力量和團(tuán)結(jié)的力量。

有時(shí)，我會(huì)感到孤單，但只要想到一直關(guān)心，珍惜我的人，孤單就是暫時(shí)的。

有時(shí)，我會(huì)感到憤怒，但只要想到世界上正是因?yàn)橛忻總€(gè)獨(dú)特的自己才會(huì)多彩，憤怒就會(huì)蹤影全無(wú)。

有時(shí)，我會(huì)想到放棄，但只要想到小小的放棄壘在一起，時(shí)間長(zhǎng)了，也許就會(huì)變成無(wú)法挽回的遺憾，放棄就會(huì)轉(zhuǎn)化為堅(jiān)持與加油。

有時(shí)，我會(huì)感到不公，但只要想到即使有不公平，快樂(lè)與享受還是我的權(quán)利，所有的不公變會(huì)拋之腦后。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇九

一年一度的新高一軍訓(xùn)生活結(jié)束了，在__部隊(duì)的大力支持、幫助下，在校領(lǐng)導(dǎo)的強(qiáng)烈重視下，經(jīng)過(guò)我們?nèi)w學(xué)員的頑強(qiáng)拼搏，最終取得圓滿成功。

本次為期五天的軍訓(xùn)生活，是提高了集體觀念和國(guó)防意識(shí)，培養(yǎng)了我們的能吃苦、不抗拒、拼搏向上的精神。在軍訓(xùn)期間，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)深入練場(chǎng)檢驗(yàn)、查看，教官們也抓好訓(xùn)練工作，極大的鼓舞了同學(xué)們的熱情。我們第一次穿上了迷彩服，第一次感受到了作為軍人的內(nèi)涵和職責(zé)。通過(guò)部隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)給我們上了一堂國(guó)防知識(shí)的課程，我們也掌握了相關(guān)的知識(shí)和技能，也增強(qiáng)了國(guó)防意識(shí)。同時(shí)，也認(rèn)識(shí)到我們不僅要好好學(xué)習(xí)，擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的重?fù)?dān);也要努力拼搏，肩負(fù)去保衛(wèi)祖國(guó)的重?fù)?dān)。

軍訓(xùn)是苦的?；叵胍幌?，苦在腳上磨出了泡，苦的是站軍姿，苦的是跑步。軍訓(xùn)如此苦，當(dāng)然我也有想退縮的時(shí)候，但是我也慢慢堅(jiān)持下來(lái)。軍訓(xùn)是一個(gè)過(guò)程，在這過(guò)程中，考驗(yàn)自我，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，在心里默念著“半途而廢是恥辱?！?/p>

軍訓(xùn)是快樂(lè)的。從大家的整齊的步伐，高昂的口號(hào)聲，我也體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的快樂(lè)，奮進(jìn)的快樂(lè)。為期五天的訓(xùn)練，我們?cè)谶@里留下大聲的歡呼、大聲的笑，留下了最美好、最幸福的回憶!

教官們的喉嚨已沙啞，但仍然有力喊著“稍息”“立正”“一二一”“齊步走”“跑步走?！庇?xùn)練的時(shí)候他們嚴(yán)厲，重視紀(jì)律，然而又多了一些細(xì)心，對(duì)每位同學(xué)的關(guān)心與關(guān)愛(ài);休息的時(shí)候，他們讓大家覺(jué)得像朋友一般的輕松舒適，無(wú)話不談。

“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹”生命不息，奮斗不止，所以我要堅(jiān)持，我要?jiǎng)倮?也許軍訓(xùn)的時(shí)光是短暫的，也許這樣的時(shí)光一去不復(fù)返，但“稍息”“立正”“站好”“向右看”……這樣的口令將永遠(yuǎn)回蕩在我耳邊。

鄭教官、黃教官，我們會(huì)想念你們的!在今后的日子里，回想起來(lái)真是“別是一番滋味在心頭!”

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇十

迎著八月的陽(yáng)光，我們軍訓(xùn)的第一天開(kāi)始了。走進(jìn)_班的教室，看見(jiàn)許多陌生的面孔，心中雖有幾分羞澀，但更多的卻是對(duì)高中生活的好奇和向往。

午休后，同寢的人都開(kāi)始換軍裝，我也如此?？刹灰粫?huì)兒，我便犯起了難，這腰帶該怎么系啊?自己擺弄了許久，還是沒(méi)有研究出什么結(jié)果，只好去請(qǐng)教別的同學(xué)，誰(shuí)知她耐心的幫我系腰帶，邊和我講解，一絲暖流不由得涌上我的心頭。下午是開(kāi)訓(xùn)典禮，同學(xué)們都穿著統(tǒng)一的綠色軍裝，排著整齊的隊(duì)伍，站在了操場(chǎng)上，不同于以往的是，我們竟然是站在樹(shù)蔭下。

不一會(huì)，便看見(jiàn)了幾個(gè)同學(xué)中暑暈倒，教官便把他們扶到花壇邊休息。漸漸地，花壇邊便坐滿了人，醫(yī)生也變得手忙腳亂起來(lái)。我不由得想到，如今科技原來(lái)越發(fā)達(dá)了，人們也越來(lái)越會(huì)享受生活了，所以在這大熱天，同學(xué)們都喜歡宅在家里，一邊吹著空調(diào)，一邊玩著電腦，看著電視，而身體素質(zhì)也就越來(lái)越差了。我想以后我一定要多加鍛煉，使自己擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。

晚訓(xùn)時(shí)，大家都做了自我介紹，班上更是笑聲連連，對(duì)這個(gè)班級(jí)，我更是充滿了興趣和信心，也相信我們必將成為最優(yōu)秀的班集體，對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)生活畢業(yè)是充滿了無(wú)限的期待。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇十一

第一段：引言（引出高中生情緒的復(fù)雜性和重要性）。

高中是一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中充滿矛盾和挑戰(zhàn)的時(shí)期，情緒的起伏不定是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。尤其是在面對(duì)高壓的學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系的復(fù)雜和自我認(rèn)知的迷茫時(shí)，高中生的情緒變得更加復(fù)雜和敏感。然而，正確認(rèn)識(shí)和處理情緒對(duì)于高中生的發(fā)展至關(guān)重要。只有通過(guò)深入了解自己的情緒并學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方法，才能更好地應(yīng)對(duì)高中生活的挑戰(zhàn)。

第二段：認(rèn)識(shí)自己的情緒（意識(shí)到情緒的多樣性和獨(dú)特性）。

在高中生活中，我們經(jīng)歷了各種各樣的情緒。有時(shí)我們會(huì)感到快樂(lè)、興奮或滿足，而有時(shí)我們會(huì)感到焦慮、壓抑或沮喪。每個(gè)人的情緒都是獨(dú)特的，我們需要認(rèn)識(shí)并接受自己的情緒。只有當(dāng)我們了解并接受自己情緒的存在，才能更好地管理情緒。

第三段：處理情緒的方法（積極應(yīng)對(duì)情緒困境）。

當(dāng)我們感到負(fù)面情緒時(shí)，我們需要尋找積極的應(yīng)對(duì)方式。首先，我們可以試試與他人交流。找到一個(gè)可以傾訴的人，分享自己的感受，不僅可以減輕內(nèi)心的壓力，還可以獲取安慰和支持。其次，運(yùn)動(dòng)是一種很好的釋放情緒的方法。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們可以分散注意力，釋放緊張情緒，并提高情緒的穩(wěn)定性。此外，培養(yǎng)一些放松的愛(ài)好也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，例如聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)或畫(huà)畫(huà)等。這些愛(ài)好可以幫助我們放松身心，調(diào)整情緒，保持內(nèi)心的平靜。

第四段：積極評(píng)估和改變觀念（提高自我認(rèn)知）。

在處理情緒時(shí)，我們也需要積極評(píng)估和改變我們的觀念。經(jīng)常會(huì)有一些負(fù)面的觀念在我們的腦海中產(chǎn)生，例如「我什么都做不好」、「我沒(méi)有朋友」等。我們需要主動(dòng)辨別這些觀念的真實(shí)性，并用更現(xiàn)實(shí)和積極的觀念來(lái)取代它們。同時(shí)，我們還需要培養(yǎng)一種樂(lè)觀的態(tài)度，學(xué)會(huì)從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷成長(zhǎng)和改進(jìn)自己。

第五段：傾聽(tīng)自己的內(nèi)心聲音，尋求幫助（重視情緒健康）。

在高中生活中，和諧的情緒是人們精神健康的重要組成部分。我們需要傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，及時(shí)認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的存在。如果我們發(fā)現(xiàn)情緒問(wèn)題對(duì)我們的生活產(chǎn)生了負(fù)面影響，并且自己無(wú)法解決，我們應(yīng)該尋求專業(yè)人士的幫助，例如心理咨詢師或父母。他們有經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)和處理自己的情緒。

結(jié)尾（總結(jié)全文）。

高中生情緒心得體會(huì)是一個(gè)關(guān)于高中生活中情緒的重要議題。通過(guò)了解自己的情緒和學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方法，我們可以更好地處理高中生活中的挑戰(zhàn)。認(rèn)識(shí)自己的情緒，通過(guò)積極的方式處理負(fù)面情緒，改變觀念，尋求幫助，維護(hù)情緒健康是我們應(yīng)該努力追求的目標(biāo)。只有當(dāng)我們能夠積極處理情緒并保持內(nèi)心的平靜時(shí)，我們才能更好地面對(duì)高中生活的各種挑戰(zhàn)，邁向更加充實(shí)和積極的未來(lái)。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇十二

期待已久的軍訓(xùn)驟雨拉開(kāi)序幕了，大部分人都抱著一點(diǎn)點(diǎn)的小私心，因?yàn)檐娪?xùn)就不用上課了，但現(xiàn)實(shí)總是打臉，軍訓(xùn)一點(diǎn)都不輕松，也讓我體會(huì)到了上課才是最輕松，最簡(jiǎn)單的事情。

慢慢地，一周軍訓(xùn)快結(jié)束了，從最初的怨恨到現(xiàn)在的依依不舍……這段奇妙的旅程讓我學(xué)會(huì)了什么叫團(tuán)結(jié)，什么叫堅(jiān)持。當(dāng)在刻苦訓(xùn)練之后，所收獲的無(wú)比自豪的“榮耀”。愿時(shí)光再慢一點(diǎn)，讓我再品嘗著美妙的“味道”。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇十三

第一段：引言（120字）。

情緒調(diào)節(jié)是人們?cè)谌粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，特別是對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，情緒調(diào)節(jié)更是至關(guān)重要的。面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力、人際關(guān)系的復(fù)雜以及身心發(fā)展的挑戰(zhàn)，高中生常常會(huì)經(jīng)歷各種情緒波動(dòng)。在我自己的成長(zhǎng)過(guò)程中，我通過(guò)不斷探索和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，積累了一些情緒調(diào)節(jié)的心得體會(huì)。在本文中，我將分享我認(rèn)為對(duì)高中生情緒調(diào)節(jié)有幫助的五個(gè)重要方面。

第二段：建立健康的生活習(xí)慣（240字）。

建立健康的生活習(xí)慣對(duì)于高中生的情緒調(diào)節(jié)至關(guān)重要。保持足夠的睡眠時(shí)間和良好的飲食習(xí)慣，可以讓身體得到充分的休息和營(yíng)養(yǎng)，從而保持精力充沛和情緒穩(wěn)定。此外，參加體育鍛煉和發(fā)展興趣愛(ài)好也是調(diào)節(jié)情緒的有效方式。通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放壓力，放松身心，還可以提高自信心和積極心態(tài)。同時(shí)，通過(guò)參與各種活動(dòng)和社交，增加社交圈子并建立良好的人際關(guān)系，對(duì)情緒調(diào)節(jié)也具有積極影響。

第三段：建立良好的情緒管理策略（240字）。

建立良好的情緒管理策略是高中生情緒調(diào)節(jié)的另一重要方面。首先，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的情緒。高中生常常面臨情緒上的困擾和壓抑，但往往不敢或不愿向他人表達(dá)。通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒，可以有效釋放壓力，減少?zèng)_突，增進(jìn)人際關(guān)系。其次，積極應(yīng)對(duì)挫折和困難，學(xué)會(huì)從失敗中獲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，并尋找適當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。另外，學(xué)會(huì)尋求幫助和支持，在遇到無(wú)法獨(dú)自解決的情緒問(wèn)題時(shí)，尋求專業(yè)人士的幫助是明智的選擇。

第四段：培養(yǎng)積極的心態(tài)（240字）。

培養(yǎng)積極的心態(tài)對(duì)于高中生情緒調(diào)節(jié)有著重要的作用。首先，要重視自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，而非過(guò)于拘泥于結(jié)果。在高中階段，學(xué)業(yè)和競(jìng)爭(zhēng)壓力常常讓人心生焦慮和自卑。然而，我們必須明確認(rèn)識(shí)到，只要給予努力，每個(gè)人都有潛力變得更好。經(jīng)歷挑戰(zhàn)和失敗只是成長(zhǎng)的一部分，我們應(yīng)該以積極的心態(tài)看待這些經(jīng)歷并從中汲取力量。另外，培養(yǎng)感恩之心，學(xué)會(huì)感激身邊的人和事物，可以幫助我們保持樂(lè)觀和滿足的心情，從而更好地應(yīng)對(duì)壓力和情緒的波動(dòng)。

第五段：總結(jié)（360字）。

在面對(duì)學(xué)習(xí)和生活壓力的高中階段，情緒調(diào)節(jié)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。通過(guò)建立健康的生活習(xí)慣，良好的情緒管理策略和積極的心態(tài)，我們可以更好地調(diào)節(jié)情緒，提升生活質(zhì)量和學(xué)業(yè)成績(jī)。然而，情緒調(diào)節(jié)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要持續(xù)的努力和探索。通過(guò)不斷的實(shí)踐和總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)適合自己的方法，并逐漸建立起穩(wěn)定和健康的情緒調(diào)節(jié)機(jī)制。因此，作為高中生，我們應(yīng)該重視情緒調(diào)節(jié)的重要性并努力培養(yǎng)良好的情緒調(diào)節(jié)能力，以更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和生活的各種挑戰(zhàn)。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇十四

其實(shí)我覺(jué)得軍訓(xùn)幾天，我們學(xué)到的不僅是站軍姿，走正步，練隊(duì)形。而是在磨練我們一種意識(shí)，一種吃苦的意識(shí)，一種堅(jiān)持的意識(shí)，一種團(tuán)結(jié)的意識(shí)，一種遵守紀(jì)律的意識(shí)!其實(shí)這些已經(jīng)太多太多，足以讓我們一生享用。

有位哲人說(shuō)過(guò)：無(wú)法回味的感覺(jué)才是最美妙的感覺(jué)。對(duì)于軍訓(xùn)，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會(huì)中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過(guò)的人才知曉其中的蘊(yùn)味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對(duì)一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個(gè)讀者就有多少個(gè)哈姆雷特一樣，軍訓(xùn)，對(duì)于每個(gè)人，都別有一番滋味在心頭。而對(duì)于我，軍訓(xùn)，在某種程度上，已經(jīng)超越了其本身的單純上的意義，它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫(xiě)進(jìn)我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力量，一種在困難時(shí)給我的動(dòng)力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動(dòng)搖的心靈。而軍訓(xùn)給我最美好的記憶，是同學(xué)們和教官之間純潔淳樸充滿人情味的關(guān)系。這種關(guān)系很令人懷念和留戀，向往啊!

燦爛明媚的陽(yáng)光，映照在每個(gè)人的臉上。此刻，我們正在接受軍訓(xùn)的最后檢閱。為期一周的軍訓(xùn)，在不知不覺(jué)中結(jié)束，然而它卻給予我們甚多。那整齊有序的步伐，那昂頭挺胸的氣魄，那嘹亮恢弘的口號(hào)，無(wú)一不在展示我們訓(xùn)練的成果。是的，短短的七天軍訓(xùn)，教會(huì)我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓(xùn)練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。

它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚(yáng)的勢(shì)氣，告訴我那是軍人的颯爽英姿;那驕陽(yáng)下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動(dòng)的雙腿，讓我為之震撼，為之感動(dòng)。他們有著鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴(yán)肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀(jì)律帶到我們面前，教會(huì)我們什么是軍人的風(fēng)范，什么是鋼鐵般堅(jiān)強(qiáng)的意志。

它教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力量。那創(chuàng)造中的和諧摩擦出美麗的火花?？窗桑y(tǒng)一而整潔的軍裝，豪邁而整齊的步伐，伴著那嘹亮的口號(hào)，一排排，一列列，是那樣賞心悅目，振奮士氣。團(tuán)結(jié)就是力量，再不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句話，它授予我們?nèi)松恼芾恚嬲]我們?yōu)槿说睦砟?，更在軍?xùn)的訓(xùn)練中，鑄起了一座不倒的城墻，集體的榮譽(yù)感讓我們將它演繹得淋漓盡致，愈見(jiàn)豐美。不是嗎?那拔河比賽上，躍躍欲試的激動(dòng)，齊心協(xié)力的合作和抵制不住的欣喜，無(wú)一不在表現(xiàn)著我們六十三顆緊緊相連的心。團(tuán)結(jié)的動(dòng)力使我們反敗為勝的那一刻，漲紅的雙臉，雀躍的歡呼，又讓我們真實(shí)地體驗(yàn)著這份欣喜，更讓我們感悟：有種力量叫團(tuán)結(jié)。

幼苗不經(jīng)歷風(fēng)霜洗禮，怎能長(zhǎng)成參天大樹(shù);雛鷹不經(jīng)歷狂風(fēng)驟雨，怎能飛上萬(wàn)里蒼穹;溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國(guó)家棟梁之材。

也許，這短暫的七天是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無(wú)比深刻的。它讓我們學(xué)會(huì)自立、自強(qiáng)、自尊、自愛(ài)，讓我們稚嫩的心靈變得充盈成熟，讓我們走出他人精心編織的暖巢，勇敢地站出來(lái)同風(fēng)雨挑戰(zhàn)。

可親可敬的教官們，一路順風(fēng)!

難忘的軍訓(xùn)生活，將會(huì)在我美好的回憶中舞動(dòng)得別樣精彩!

軍訓(xùn)是短暫的，但它給我們留下的美好回憶卻是永恒的。軍訓(xùn)如夢(mèng)，匆匆地來(lái)，卻也匆匆地走了，幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，已經(jīng)結(jié)束了。

那時(shí)，來(lái)到新的學(xué)校，到了新的班級(jí)，見(jiàn)了新的同學(xué)，認(rèn)識(shí)了新的老師，一切的一切都是全新的，都需要去適應(yīng)，然而軍訓(xùn)卻緊緊跟來(lái)。我們的教官名叫李智，是信息工程大學(xué)的大三的學(xué)生，非常年輕，很精神，面容和藹，我們那焦熱的心終于獲得了些許的降溫，反而充滿了對(duì)未來(lái)七天的憧憬與期待。

我們的教官很獨(dú)特。每天軍訓(xùn)開(kāi)始后，必要練習(xí)的一個(gè)項(xiàng)目，便是站軍姿。一開(kāi)始我們都不理解，覺(jué)得真的很累，能站上五分鐘都算是不錯(cuò)了，太陽(yáng)在上空炙烤著我們的肌膚，就連涼爽的清風(fēng)也不敢觸碰太陽(yáng)的威嚴(yán)，汗水一滴一滴的從皮膚中滲出，眼前微暈，十分不適，那短短的五分鐘對(duì)于我們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直像過(guò)了五年一樣漫長(zhǎng)。然而站完軍姿后，訓(xùn)練的時(shí)候竟是那樣的輕松，我內(nèi)心不禁驚訝于軍姿的聯(lián)系為我們之后的訓(xùn)練所帶來(lái)的益處，之后不論是多么的苦痛，我都能將它堅(jiān)持下來(lái)了。

以后的訓(xùn)練日漸艱苦，訓(xùn)練前的軍姿時(shí)間也在慢慢延長(zhǎng)，到最后，甚至連二十分鐘也能堅(jiān)持下來(lái)了，站軍姿變成了消遣解脫的途徑，每每站軍姿的時(shí)候，心情往往是那樣的舒暢，因?yàn)槲覀儗W(xué)會(huì)了去堅(jiān)持，去咬著牙磨礪自己的意志，堅(jiān)持下去，總會(huì)收獲金秋的曙光。

軍訓(xùn)內(nèi)容要求相當(dāng)高，想要整齊劃一，隊(duì)列完整美觀，就必須每個(gè)人的辛勤努力，需要每個(gè)人將每一個(gè)動(dòng)作做到位，一步一腳印，每一簡(jiǎn)單的步驟都需要刻苦的練習(xí)，每一個(gè)步驟都要力爭(zhēng)完美，要腳踏實(shí)地，不能有絲毫偷懶的想法，否則將會(huì)前功盡棄。這就需要團(tuán)結(jié)，需要大家心往一處想，勁往一處使，學(xué)會(huì)照顧他人，就像我們所唱的那首耳熟能詳?shù)能姼琛秷F(tuán)結(jié)就是力量》所說(shuō)的一樣。

軍訓(xùn)幾天，我們學(xué)到的不僅是站軍姿，走正步，練隊(duì)形。而是在磨練我們一種意識(shí)，一種吃苦的意識(shí)，一種堅(jiān)持的意識(shí)，一種團(tuán)結(jié)的意識(shí)，一種遵守紀(jì)律的意識(shí)!其實(shí)這些已經(jīng)太多太多，足以讓我們一生享用。

有位哲人說(shuō)過(guò)：無(wú)法回味的感覺(jué)才是最美妙的感覺(jué)。對(duì)于軍訓(xùn)，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會(huì)中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過(guò)的人才知曉其中的蘊(yùn)味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人。

軍訓(xùn)這七天來(lái)給我最美好的記憶，是同學(xué)們和教官之間純潔淳樸充滿人情味的關(guān)系。教官對(duì)我們正如大哥哥一般的親切，關(guān)照我們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，對(duì)我們的關(guān)懷無(wú)微不至，要分開(kāi)，有怎舍得。軍訓(xùn)結(jié)束，新一輪的艱苦學(xué)習(xí)生活又要開(kāi)始了，我們又走上了新的道路。中招的痛苦與失落先不管他，明天，仍有燦爛千陽(yáng)，每一天都是如此完美的一天，我相信，七天的軍訓(xùn)必將伴我們?nèi)辏阄覀児捕蕊L(fēng)風(fēng)雨雨。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇十五

換上軍服，帶上軍帽，看看鏡中雄糾糾氣昂昂的自己，心中歡欣無(wú)比。迎著早上習(xí)習(xí)的涼風(fēng)來(lái)到學(xué)校，對(duì)軍訓(xùn)，有一種莫明的向往。

軍訓(xùn)終于開(kāi)始了!

我的天!!!淋漓的汗水洗去了曾經(jīng)的興奮，疲軟的手腳，謀劃著酸痛的陰謀。懶惰的后羿呀!當(dāng)初為什么不把這第十個(gè)太陽(yáng)一并射下?現(xiàn)在它正得意洋洋地獰笑在我們的頭頂上，用它惡毒的熱量，將我們晾成新鮮的木乃伊。

接下來(lái)發(fā)生的事我知道卻又不知道，經(jīng)歷過(guò)又像沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，到現(xiàn)在寫(xiě)本文時(shí)，摸著摔傷的手才勐然醒悟：噢，原來(lái)我有了有生以來(lái)第一次暈倒!

軍訓(xùn)苦不苦?苦!軍訓(xùn)累不累?累!不軍訓(xùn)好嗎?好!

如今的我們都是一把把雛劍，只有用軍訓(xùn)的磨刀石才能將我們磨成鋒利的寶劍。

砂石刺痛河蚌，河蚌將它變?yōu)槊髦?，只要我們努力，軍?xùn)的艱苦生活也會(huì)大放異彩。

經(jīng)過(guò)了今天一天的訓(xùn)練，我已經(jīng)漸漸意識(shí)到我必須做一個(gè)有紀(jì)律，不怕苦的人，這樣對(duì)個(gè)人而言，無(wú)論是以后的學(xué)習(xí)、生活、工作都會(huì)帶來(lái)益處。

第二天：

大家都拖著昨天的疲憊來(lái)到今天的訓(xùn)練課堂。經(jīng)過(guò)昨天的訓(xùn)練，我們揀到了個(gè)大便宜，教官是所有的軍官當(dāng)中最溫柔，最好說(shuō)話的一個(gè)，當(dāng)然我也很喜歡這個(gè)教官。我很期待著今天教官的發(fā)號(hào)施令跟昨天一樣，可以讓我們多休息一會(huì)兒。

教官今天比較嚴(yán)肅，眼睛里含著一種無(wú)奈。他說(shuō)因?yàn)樽蛱鞂?duì)我們管的太松，而且練的也不好，總教官讓教官對(duì)我們狠一點(diǎn)兒。沒(méi)辦法，我也知道，教官就在我們眼前被上司指著罵。雖然昨天只是開(kāi)始，可教官就被罵了5次，他對(duì)我們說(shuō)以前一個(gè)月最多只被批評(píng)過(guò)2次。我倒是覺(jué)得像練這種東西，不能圖太快，關(guān)鍵就是我們想不想練的問(wèn)題，大家一定都抱著煩死了的心情，誰(shuí)還會(huì)練的好呢?解決這個(gè)問(wèn)題，只有對(duì)我們施加壓力練好了就休息，練不好，繼續(xù)練。教官很心疼我們，他也做過(guò)學(xué)生，知道我們也是很辛苦的，但是領(lǐng)導(dǎo)命令不能違啊!他也是沒(méi)辦法改變局面。我是個(gè)很講情義的人。我喜歡教官。第一因?yàn)樗愿窈?，第二因?yàn)樗L(zhǎng)的像我的哥哥。雖然第二個(gè)原因比較私人化，但不管怎樣我一定會(huì)挺教官到底的，這么好的教官上哪找啊!

下午氣溫升高，光是站著就能汗如雨下。下午主要是學(xué)習(xí)踏步。別小看這踏步，連擺個(gè)臂都會(huì)嚴(yán)格要求。前臂抬高25cm，后臂抬高30cm。聽(tīng)教官一聲令下，大家抬起了左右臂。那個(gè)叫累人啊。男女生共站了3排，每排的手臂都要擺的一樣高，一定就是10分鐘，正常人哪能吃得消呢!狠的是動(dòng)一下就得多定幾分鐘，這弄的大家是兩臂酸痛，吊在半空中都能發(fā)抖。像我這樣的體質(zhì)跑幾步都能氣喘吁吁的，早就支撐不住了。

雖然軍訓(xùn)是枯燥乏味的，但是苦中有樂(lè)。大家都能堅(jiān)持，沒(méi)有特別不耐煩。我的身體每個(gè)部位都很痛，很疲勞，但我過(guò)的很快樂(lè)。因?yàn)樯钭兊某鋵?shí)而具有教育意義。

高中生情緒心得體會(huì)和感想篇十六

在我為初三畫(huà)結(jié)局的時(shí)候，我?guī)е赡鄣某岚蝻w到了絢爛的一年級(jí)，用畫(huà)筆描繪了我期待已久的新生活。就這樣，我欣喜地迎來(lái)了高中軍訓(xùn)的全面展開(kāi)。

“給我一群學(xué)生，給你一支軍隊(duì)?！边@是基地教官對(duì)學(xué)生的要求。聽(tīng)的時(shí)候有一種氣勢(shì)，也夾雜著疑惑和夸張。毫無(wú)疑問(wèn)，過(guò)程決定結(jié)果，如此巨大的變化背后需要無(wú)盡的汗水和毅力。就像雨后絢爛的彩虹，下雨哭泣時(shí)，彩虹橋會(huì)浮現(xiàn)在天空。那時(shí)候很多感情是一切最好的見(jiàn)證。

你很?chē)?yán)格，紀(jì)律嚴(yán)明。烈日下，

汗水中，我們只是隨著教官的口號(hào)在不斷地移動(dòng)，稍息、立正、站好、向左看、向右轉(zhuǎn)……口號(hào)在變，動(dòng)作在變，不允許變的是紀(jì)律，不管做什么之前，一定要打報(bào)告，沒(méi)有人是例外。每天好幾小時(shí)的訓(xùn)練，帶來(lái)的疲憊，又豈是用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)的呢?每天的每天，一早就要起床站半個(gè)小時(shí)的軍姿，我不明白這樣做有什么意義，我抱怨，表示不理解。每天的每天，從腳上傳來(lái)的疼痛感催促著回家那天的到來(lái)。

可也就是這樣慘無(wú)人道的訓(xùn)練，將我們這盤(pán)散沙凝成了堅(jiān)硬的混凝土。訓(xùn)練教會(huì)我們團(tuán)結(jié)，教會(huì)我們堅(jiān)持與堅(jiān)強(qiáng)，教會(huì)我們……我深知經(jīng)過(guò)這幾天的訓(xùn)練，我們不管是個(gè)人還是集體，所做的動(dòng)作都無(wú)法達(dá)到一個(gè)做軍人的標(biāo)準(zhǔn)，盡管我們是那么重復(fù)著做這些不變動(dòng)作。也因?yàn)檫@樣讓我更佩服教官們所付出的努力，為作一個(gè)軍人的努力。這又讓我想到了學(xué)習(xí)，也許，我也該以這種精神去面對(duì)，去奮斗，為我的高中生活綻放出鮮艷的花朵。

你是柔情的，有說(shuō)有笑，有歌舞相伴的。烈日下，汗水中，隨著總教官的一聲號(hào)響，在苦苦的等待中，迎來(lái)了那片刻的休息。時(shí)間或許不長(zhǎng)，卻是我們最輕松的時(shí)刻。我們盤(pán)腿而坐，跟著教官學(xué)唱軍歌，與教官開(kāi)開(kāi)玩笑，談天說(shuō)地，在歡笑中相互認(rèn)識(shí)，相互了解。漸漸的越來(lái)越喜歡這樣的日子，越來(lái)越期待訓(xùn)練后的休息，只為開(kāi)心的笑。離開(kāi)的前一晚舉行的篝火晚會(huì)更是印象深刻，那一晚，我們笑開(kāi)了花，笑的那么燦爛!教官的颯爽英姿。教官的幽默風(fēng)度，教官的嚴(yán)肅認(rèn)真……難忘教官，難忘軍訓(xùn)的點(diǎn)滴!

雨下過(guò)，彩虹出現(xiàn)了，我飽嘗了酸甜苦辣各種滋味，我受苦過(guò)，也收獲了，我收獲了耐力堅(jiān)毅勇敢不屈與團(tuán)結(jié)。五天來(lái)，我獲益匪淺。

原以為我在苦苦等待，原以為我在苦苦盼望回家的那一天，原以為我只愛(ài)算著時(shí)間為軍訓(xùn)倒計(jì)時(shí)，可是離開(kāi)的那一刻，我不舍，我留戀。這些日子的點(diǎn)滴化成了一串串音符在我的心上縈繞。

“軍訓(xùn)”不曾結(jié)束，而我依舊要奮斗，向著目標(biāo)，向著前方。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹，唯有煎熬的苦，才有開(kāi)心的笑!