跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)報(bào)告 跳繩體育心得(8篇)

在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。

主題跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)報(bào)告一

一、時(shí)間：20__年4月28日下午(暫定)

二、比賽地點(diǎn)：初一、初三西院操場(chǎng)

初二、行政東院操場(chǎng)

三、參加單位：各工會(huì)小組

四：裁判組：

西校區(qū)：姚春生(組長(zhǎng))、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

東校區(qū)：刁曉巖(組長(zhǎng))、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢(mèng)秋

五：參、比賽原則：自愿參加，量力而行。

鍛煉第一，比賽第二。

六、比賽內(nèi)容及要求：

(一)一分鐘(短繩)。

1、分三組比賽：

青年組：35歲以下教職工

中年組：35歲——45歲教職工

老年組：45歲以上教職工

2、比賽時(shí)間一分鐘(何種跳法不限)。

3、參賽教師自備跳繩。

(二)三分鐘(長(zhǎng)繩)。

1、以初一、初二、初三、行政工會(huì)小組為單位參加比賽,工會(huì)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。

2、每組12人(2人搖繩)。

3、比賽時(shí)間三分鐘，不計(jì)失敗次數(shù)。以每組所跳的個(gè)數(shù)排名次。

(三)報(bào)名、要求：

參賽教工到各工會(huì)小組長(zhǎng)處報(bào)名，報(bào)名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會(huì)組長(zhǎng)要認(rèn)真組織本工會(huì)小組的報(bào)名、參賽、發(fā)獎(jiǎng)等工作;各工會(huì)委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。

七、獎(jiǎng)次：

團(tuán)體獎(jiǎng)：

一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)1名，三等獎(jiǎng)1名，紀(jì)念獎(jiǎng)1名。

個(gè)人獎(jiǎng)：

成績(jī)匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎(jiǎng)。(獎(jiǎng)品在成績(jī)統(tǒng)計(jì)后，由各工會(huì)組長(zhǎng)代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)

七、活動(dòng)執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人)：刁曉巖

翻飛的跳繩，搖動(dòng)著健身的歡暢;

勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;

矯健的身姿，舒展在虹橋的操場(chǎng);

歡聲和笑語(yǔ)，激揚(yáng)起快樂的交響……

主題跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)報(bào)告二

為豐富教師業(yè)余生活，進(jìn)步教師身體素質(zhì)，修建“陽(yáng)光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，經(jīng)研究決定，學(xué)校將于20__年10月底舉行全校教職工跳繩比賽?，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知以下：

一、比賽時(shí)間：20__年10月底(具體比賽時(shí)間待定)

二、比賽地點(diǎn)：學(xué)校北區(qū)操場(chǎng)

三、比賽項(xiàng)目：?jiǎn)稳颂K

四、比賽規(guī)則：

1、單人比賽，1分鐘。一分鐘的時(shí)間內(nèi)，累計(jì)單人跳繩次數(shù)。跳繩進(jìn)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)，有效計(jì)數(shù)多者名次列前。

2、參賽職員到各年級(jí)組組優(yōu)點(diǎn)報(bào)名，報(bào)名采取自愿的原則。報(bào)名時(shí)間：20__年10月19日——23日。

3、比賽按男、女兩大組別分別計(jì)算成績(jī)和進(jìn)行嘉獎(jiǎng)。

4、比賽跳繩采用學(xué)校同一購(gòu)置的計(jì)數(shù)跳繩，個(gè)人自帶的跳繩無效。

5、參賽職員比賽完，要及時(shí)將計(jì)數(shù)跳繩交給裁判登記成績(jī)，逾期無效。

6、比賽順序根據(jù)報(bào)名順序(或秩序冊(cè)上的編排順序)而定。

7、比賽裁判長(zhǎng)由嚴(yán)校長(zhǎng)擔(dān)負(fù)，其他裁判由未報(bào)名職員擔(dān)負(fù)(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正、公平裁判。

五、留意事項(xiàng)：

1、比賽前，參賽隊(duì)員要做好賽前熱身預(yù)備，確保安全。

2、參賽隊(duì)員要在規(guī)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)趕到比賽場(chǎng)地，順次比賽。

3、沒有報(bào)名參賽的老師均要到操場(chǎng)觀看比賽，加油助威。

六、嘉獎(jiǎng)辦法：

根據(jù)男、女兩組報(bào)名人數(shù)的1/3分別取獎(jiǎng)，第一位：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎(jiǎng)的參賽教師發(fā)放記念獎(jiǎng)。

主題跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)報(bào)告三

一、活動(dòng)目的

為了豐富員工的課余活動(dòng)，增進(jìn)員工之間的友誼和聯(lián)系，提升各部門的團(tuán)結(jié)意識(shí)和集體凝聚力，豐富企業(yè)文化，公司特此舉辦第六屆跳繩比賽，提供展現(xiàn)個(gè)人，集體風(fēng)采的舞臺(tái)。

二、活動(dòng)形式

分為個(gè)人賽(分為男子組和女子組)和團(tuán)體賽個(gè)人賽：一分鐘內(nèi)成功跳繩次數(shù)作為名次排定標(biāo)準(zhǔn)，如中途遇到拌繩、脫繩，則該數(shù)無效，可在原有成功次數(shù)基礎(chǔ)上重新起跳，計(jì)數(shù)累加。每人有兩次機(jī)會(huì)，取次數(shù)多的成績(jī)紀(jì)錄。團(tuán)體跳繩：以部門或班組為單位選派6名隊(duì)員參賽，其中2名為搖繩運(yùn)動(dòng)員。限時(shí)90秒內(nèi)，根據(jù)成功跳繩次數(shù)排定名次。比賽開始4名隊(duì)員站成一排齊跳，如中途遇到拌繩、揮繩運(yùn)動(dòng)員脫繩，則該次數(shù)無效，小組可在原有成功次數(shù)基礎(chǔ)上重新起跳，計(jì)數(shù)累加。計(jì)時(shí)終止哨吹響停止計(jì)數(shù)。每隊(duì)有兩次機(jī)會(huì)，取次數(shù)多的成績(jī)紀(jì)錄。

三、活動(dòng)對(duì)象

公司全體員工

四、活動(dòng)時(shí)間

10月14日——10月25

五、活動(dòng)過程

首先活動(dòng)的前半程是個(gè)人賽，跳繩高手們紛紛亮出自己的看家本領(lǐng)，員工們?cè)诶K間輕盈的跳躍，彩繩飛舞，一個(gè)個(gè)選手龍騰虎躍，有雙腿跳的，有單挑跳的，有反跳的，無論哪種姿勢(shì)都展現(xiàn)了員工們的朝氣與活動(dòng)，比賽的過程充滿歡笑聲、鼓掌聲和喝彩聲?；顒?dòng)的后半程是團(tuán)體跳大繩比賽，這也是本次活動(dòng)的一個(gè)高潮，每一隊(duì)比賽都是一次精彩的演出，比賽中，只見繩子隨著風(fēng)聲在飛速的旋轉(zhuǎn)著，選手們流出了汗水，為了集體的榮譽(yù)也咬著牙堅(jiān)持著，90秒的時(shí)間雖然聽上去很短，但對(duì)于跳繩選手來講，的確是一次意志力的考驗(yàn)，場(chǎng)外的員工的吶喊加油聲給予參賽者無重的動(dòng)力，讓他們的步伐更加的矯健。長(zhǎng)長(zhǎng)的跳繩載過默契的隊(duì)伍后，震得地面一聲一聲清脆的響聲，這有節(jié)奏的聲音伴隨出唯美的動(dòng)人的畫面，這便是集體跳繩的美麗所在。

六、活動(dòng)賽果

本次活動(dòng)共有個(gè)人賽共有14個(gè)部門共182人參加，其中男130人，女52個(gè)人賽共141人參加，其中男子組101人，女子組40團(tuán)體賽共17支隊(duì)伍參加，共102個(gè)人賽獲獎(jiǎng)名單：男子組排名次數(shù)名次女子組排名次數(shù)名次李小龍214班紅霞141高巖135劉斌148聶萬春137謝明珠130團(tuán)體賽獲獎(jiǎng)名單：隊(duì)伍次數(shù)名次沖壓件1技術(shù)隊(duì)83本次比賽有四個(gè)部門(組)沒有人報(bào)名參賽，分別是外協(xié)、采運(yùn)、財(cái)務(wù)、市場(chǎng)。

七、活動(dòng)意義

大部分部門都能踴躍報(bào)名，積極參加活動(dòng)，活動(dòng)熱情很高。最讓人感到欣慰的是，員工們?cè)诤L(fēng)中依然保持著原有的激情與活力，跳繩的過程中再累也咬牙堅(jiān)持著，可以說他們是為了整個(gè)集體的榮譽(yù)，這正展現(xiàn)了公司員工們擁有拼搏精神、團(tuán)結(jié)精神與集體榮譽(yù)感。

八、活動(dòng)反思

本次跳繩比賽活動(dòng)進(jìn)展的很圓滿，但也不得不說下我們?cè)谶@次比賽中所存在的一些問題，雖然經(jīng)過了嚴(yán)密的籌劃、分工等安排，但我們對(duì)自己的工作的一些細(xì)節(jié)上還是沒有盡善盡美，導(dǎo)致在活動(dòng)組織中產(chǎn)生了一定的誤差，但我們及時(shí)糾正，沒有影響了整個(gè)活動(dòng)進(jìn)程，從中也吸取了經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取在以后的類似活動(dòng)中不會(huì)發(fā)生同樣的事情。

九、活動(dòng)結(jié)語(yǔ)

這次跳繩比賽得以圓滿成功，要感激領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，在這次比賽中我們也得到了其他部門的幫助，感謝他們的大力配合，也感謝各部門的積極參與。在以后的活動(dòng)工作中，我們要以更積極熱情的態(tài)度投入到工作中，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，一方面發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，另一方面改正缺點(diǎn)和不足，認(rèn)真努力的把企業(yè)文化中的文化活動(dòng)這一工作做得更好。

人力資源部

企業(yè)文化組

主題跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)報(bào)告四

本學(xué)期我校開設(shè)了校本課程跳繩，跳繩花樣繁多，趣味濃厚，運(yùn)動(dòng)量可以根據(jù)動(dòng)作繁簡(jiǎn)和速度快慢來調(diào)節(jié)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于發(fā)展人體的靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質(zhì)有良好的作用，跳繩教學(xué)是體育教學(xué)的重要組成部分，是教師與學(xué)生為了完成共同的教學(xué)目標(biāo)的合作過程，是教師的教與學(xué)生的學(xué)的和諧統(tǒng)一，是師生交往、積極互動(dòng)、合作創(chuàng)新與進(jìn)步的過程。現(xiàn)將本學(xué)期的跳繩教學(xué)計(jì)劃如下：

本課以新課標(biāo)為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”、“以人為本”的`指導(dǎo)思想，以學(xué)生玩跳繩，利用跳繩學(xué)做游戲和游戲拓展為主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據(jù)初中學(xué)生身心特點(diǎn)，在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)快樂有趣的學(xué)習(xí)氛圍，在教師的引導(dǎo)下，以執(zhí)行任務(wù)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學(xué)生由被動(dòng)練習(xí)轉(zhuǎn)向自主練習(xí)，成為活動(dòng)的主人，并充分給予學(xué)生表現(xiàn)與展示的機(jī)會(huì)，以集體練習(xí)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的溝通，理解，寬容等優(yōu)良的社會(huì)適應(yīng)品質(zhì)，從而真正實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育與社會(huì)體育、快樂體育的有機(jī)結(jié)合。

有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，有利于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有利于增進(jìn)學(xué)生“身、心、社”的整體健康，有利于發(fā)展學(xué)生終身體育鍛煉的能力。

學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)編游戲能體現(xiàn)自主地位，發(fā)掘?qū)W生的創(chuàng)造潛能，集體合作游戲，鍛煉了學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)精神。

教師良好的感情能喚起學(xué)生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學(xué)氣氛活躍，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。因此，帶著愛心去上課。教師處處關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生，只要我們?cè)诮虒W(xué)中多些微笑，多些表?yè)P(yáng)，表現(xiàn)出教師愛的真情，以自身的人格力量去感染和教育學(xué)生，只有師生關(guān)系處在關(guān)愛、平等、和諧的氛圍之中，學(xué)生才能直言面對(duì)教師，大膽地投人學(xué)習(xí)之中，去體驗(yàn)、去完成教學(xué)任務(wù)。

主題跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)報(bào)告五

男性跳繩的好處

1、增強(qiáng)靈活性和協(xié)調(diào)本事

跳繩能夠鍛煉人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時(shí)能夠培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。

2、緩解頸椎腰椎酸痛

上班族每一天都要坐在電腦前，并且還很少運(yùn)動(dòng)，一整天下來，很多白領(lǐng)都覺得腰酸背痛。而如果每一天下班后跳一跳繩，對(duì)于緩解腰酸背痛很有幫忙哦。

3、強(qiáng)健肌肉

跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它能夠鍛煉全身肌肉，消除臀部和大腿上的剩余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動(dòng)作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。

4、預(yù)防生病

跳繩能夠預(yù)防諸如關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、等多種癥病。

5、預(yù)防骨質(zhì)疏松

跳繩還能預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)樘K能夠促進(jìn)骨細(xì)胞代謝，防止骨質(zhì)軟化，有增加骨強(qiáng)度的作用，可是如果運(yùn)動(dòng)量過大也可能傷害到谷歌和關(guān)節(jié)。

主題跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)報(bào)告六

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。根據(jù)學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)械慕虒W(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

主要是短繩和長(zhǎng)繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

三、興趣小組訓(xùn)練要求：

師生必須嚴(yán)格遵守作息時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。

四、具體時(shí)間及場(chǎng)地安排

1.訓(xùn)練時(shí)間安排：每周二下午第四節(jié)活動(dòng)課。

2.活動(dòng)場(chǎng)地：體育場(chǎng)。

五、興趣小組達(dá)成目標(biāo)：

通過近一個(gè)學(xué)期的課余訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：

1、單搖

2、花樣跳

3、集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。

4、讓每一個(gè)成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。

主題跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)報(bào)告七

一、指導(dǎo)思想：

為了促進(jìn)“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展，豐富同學(xué)們的課外生活，加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)之間的聯(lián)系，促進(jìn)我校的家校工作，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。

二、活動(dòng)口號(hào)：

跳出健康、跳出快樂。

三、活動(dòng)時(shí)間：

xx年4月19日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

五、設(shè)置組別及人數(shù)安排：

學(xué)生組：每班選20人一分鐘單搖

家庭組：每班選5位家長(zhǎng)，一帶一跳

班級(jí)組：每班選5位家長(zhǎng)，兩人搖繩三人連續(xù)跳

六、裁判安排：

裁判長(zhǎng)：xx

副裁判長(zhǎng)：xx

裁判員：各班主任老師。

七、器材準(zhǔn)備

學(xué)生自帶一根跳繩，請(qǐng)學(xué)校準(zhǔn)備兩根長(zhǎng)繩

八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

各組獎(jiǎng)勵(lì)第一名的班級(jí)。

【跳繩比賽活動(dòng)方案(15篇)】

主題跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)報(bào)告八

一根小小的跳繩，連接的是團(tuán)結(jié)與友愛;

一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量;

一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏;

一根小小的跳繩，留下的是輝煌與永恒;

致跳繩運(yùn)動(dòng)員

加油吧，跳繩運(yùn)動(dòng)健兒們，抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，握住手中的繩子，就是把握了人生。讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!

致跳繩運(yùn)動(dòng)員

你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放;

你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)上，孕育著班級(jí)榮譽(yù)的高昂;

你的精神播種在運(yùn)動(dòng)中，鼓勵(lì)著無窮力量的爆發(fā);

跳吧，盡情地跳吧，拼命地跳吧，在這廣闊的賽場(chǎng)上，你們似駿馬似離鉉的箭，你們比虎猛比豹強(qiáng)，跳出你們的個(gè)性，跳出你們的精彩，跳出你們的和諧，跳出屬于你們的輝煌人生吧。