體育舞蹈?jìng)惏臀栊牡皿w會(huì)及收獲 學(xué)倫巴舞的心得體會(huì)(四篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

推薦體育舞蹈?jìng)惏臀栊牡皿w會(huì)及收獲一

以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展為宗旨，以學(xué)校為基礎(chǔ)，激發(fā)中小學(xué)生對(duì)體育與藝術(shù)的興趣和愛(ài)好，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣和良好的藝術(shù)修養(yǎng)，豐富校園文化生活，展現(xiàn)少年兒童朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌。

二、活動(dòng)主題

與健康結(jié)伴 與藝術(shù)同行

三、主辦單位、協(xié)辦單位

主辦單位：應(yīng)城市教育局

協(xié)辦單位：應(yīng)城市各中小學(xué)

四、參加對(duì)象與分組

參加對(duì)象：度全市義務(wù)教育階段在籍中小學(xué)生

分組：分小學(xué)組、初中組

五、活動(dòng)項(xiàng)目

(一)體育競(jìng)賽、表演類項(xiàng)目：

(1)校園集體舞

(2)田徑

(3)籃球(限初中)

(4)乒乓球

(5)廣播體操

(6)拔河

(7)跳繩

(二)藝術(shù)競(jìng)賽、表演類項(xiàng)目：

(1)美術(shù)

(2)書法

(3)聲樂(lè)

(4)舞蹈

(5)器樂(lè)

六、活動(dòng)要求

1、充分反映中小學(xué)生健康向上的精神風(fēng)貌，具有時(shí)代特征、校園特色、學(xué)生特點(diǎn);代表校園文化發(fā)展的方向，符合中小學(xué)生情趣和審美特點(diǎn)，體現(xiàn)思想性和藝術(shù)性的統(tǒng)一。

2、各校以新課程理念指導(dǎo)和規(guī)劃“體育藝術(shù)節(jié)”，制定詳實(shí)可行的活動(dòng)方案，做到目標(biāo)明確、主題突出，班班開展，人人參與。在此基礎(chǔ)上組織比賽和作品展示。各校活動(dòng)方案于9月10日前交教育局基教股。

3、活動(dòng)分為三個(gè)階段

7月各學(xué)校制定活動(dòng)方案，進(jìn)行宣傳發(fā)動(dòng)。8月至9月各地組隊(duì)訓(xùn)練。

10月至11月各學(xué)校組織比賽、作品展示，教育局將派專班到現(xiàn)場(chǎng)評(píng)比(評(píng)比方案附后)。

12月下旬教育局組織比賽。比賽項(xiàng)目與規(guī)程另發(fā)，校園集體舞為比賽必選項(xiàng)目之一。

附:應(yīng)城市中小學(xué)體育藝術(shù)節(jié)活動(dòng)評(píng)比細(xì)則

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一、活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動(dòng)興趣、習(xí)慣和能力。

2、讓幼兒體驗(yàn)到合作與交往的快樂(lè)。

3、滿足幼兒與不同年齡同伴交往的需要，擴(kuò)大幼兒的接觸面，并促進(jìn)幼兒社會(huì)性發(fā)展。

二、活動(dòng)時(shí)間

20__年x月x日下午15：30--16：15

三、活動(dòng)準(zhǔn)備：

(一)各游戲負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)：游戲材料、游戲材料擺放、游戲名稱牌。

(二)幼兒活動(dòng)記錄：伍超(拍照、音樂(lè))【小兵踏踏、恰恰恰、彩虹的約定】

四、活動(dòng)程序：

(1)15：30前各個(gè)班級(jí)結(jié)好對(duì)子，15：30分，幼兒結(jié)伴游戲。

結(jié)對(duì)子班級(jí)：大一班--小b班、小c班大二班--小a班大三班--小2班大四班--小1班中一班--中三班中二班--中四班

(2)15：25各游戲負(fù)責(zé)人(名字在后的一位老師)在游戲位置等待幼兒，準(zhǔn)備游戲。

(3)16：05聽音樂(lè)全體教師幼兒集中到操場(chǎng)，各結(jié)對(duì)子班級(jí)按規(guī)定的位置站好。(注：游戲結(jié)束后，各個(gè)游戲負(fù)責(zé)人先把體育器械放到樹底下，再由保育員老師負(fù)責(zé)收游戲材料;老師站在高臺(tái)上帶操)

(4)16：15活動(dòng)結(jié)束，每結(jié)對(duì)子班級(jí)按晨鍛操回課室位置回班進(jìn)行小結(jié)。

五、活動(dòng)要求：

(一)每個(gè)游戲項(xiàng)目之間必須要有明顯物體進(jìn)行劃分，并要為幼兒預(yù)留排隊(duì)和出口的位置。

(二)幼兒在玩游戲的時(shí)候，都是從起點(diǎn)玩到終點(diǎn)，然后再由終點(diǎn)到起點(diǎn)，最后從出口出。

六、活動(dòng)內(nèi)容及人員安排

(一)活動(dòng)統(tǒng)籌:尹婉芹、賴汝平、伍超、區(qū)惠媚活動(dòng)紀(jì)律組織：林綺雅(正大門、保健衛(wèi)生)、尹婉芹、賴汝平、伍超、區(qū)惠媚、衛(wèi)婉紅(大操場(chǎng)紀(jì)律)

(二)游戲及負(fù)責(zé)人：(附表)

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啊，體育，天神的歡娛，生命的動(dòng)力。你猝然猙然在灰蒙蒙的林間空地，受難者，激動(dòng)不已。你防是容光煥發(fā)的使者，向暮年人微笑致意。你象高山之巔出現(xiàn)的晨曦，照亮了昏暗的大地。

啊，體育，你就是美麗!你塑造的人體，變得高尚尚還是卑鄙，要看它是被可恥的欲望引向墮落;還是由健康的力量悉心培育。沒(méi)有勻稱協(xié)調(diào)，便談不上什么美麗。你的作用無(wú)與倫比，可使二者和諧統(tǒng)一;可使人體運(yùn)動(dòng)富有節(jié)律二使動(dòng)作變得優(yōu)美，柔中含有剛毅。

啊，體育，你就是正義!你體現(xiàn)了社會(huì)生活中追求不列的公平合理，任何人不可超過(guò)速度一分一秒，逾越高度一分一厘，取得成功的關(guān)鍵，只能是體力與精神融為一體。

啊，體育，你就是勇氣!肌肉用力的全部含義是敢于搏擊。若不為此，敏捷、強(qiáng)健有何用?肌肉發(fā)達(dá)有何益?我們所說(shuō)的勇氣，不是冒險(xiǎn)家押上全部賭注似的蠻千，而是經(jīng)過(guò)慎重的深思熟慮。

啊，體育，你就是榮譽(yù)!榮譽(yù)的贏得要公正無(wú)私，反之慢毫無(wú)意義。有人耍弄見(jiàn)不得人的詭計(jì)，以此邊到欺騙同伴的目的。他內(nèi)心深處卻受著恥辱的紋縊。有朝一日被人識(shí)破，就會(huì)落得名聲掃地。

啊，體育，你就是樂(lè)趣!想起你，內(nèi)心充滿歡喜，血液循環(huán)加劇，思路更加開闊，條理愈加清晰。你可使憂傷的人散心解悶，你可使快樂(lè)的人生活更加甜蜜。

啊，體育，你就是培育人類的沃地。你通過(guò)最直接的途徑，增強(qiáng)民族體質(zhì)，嬌正畸形軀體;防病患子未然，使運(yùn)動(dòng)員得到啟迪：希望后代長(zhǎng)得茁壯有力，繼往開來(lái)，奪取桂冠的勝利?！薄鞍。w育，你就是進(jìn)步!為人類的日新月異，身體和精神的改善要同時(shí)抓起。

你規(guī)定良好的生活習(xí)慣，要求人們對(duì)過(guò)度行為引起警惕。你告誡人們遵守規(guī)則，發(fā)揮人類放大能力而又無(wú)損健康的肌體。

啊，體育，你就是和平!你在各民族肉建立愉快的聯(lián)系。你在有節(jié)制、有組織、有技藝的體力較量中產(chǎn)生，使全世界的青年學(xué)會(huì)相互尊重和學(xué)習(xí)，使不同民族特質(zhì)成為高尚而和平競(jìng)賽的動(dòng)力。

推薦體育舞蹈?jìng)惏臀栊牡皿w會(huì)及收獲四

星期一

6:30

（1）慢跑2500～4000m（有氧訓(xùn)練，改善心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)耐力）

（2）拉伸活動(dòng)（提高柔韌性，加速體能恢復(fù)）

17:30

（1）力量訓(xùn)練（訓(xùn)練前充分熱身）俯臥撐15個(gè)/組3組引體向上視個(gè)人潛力（上肢）仰臥起坐20個(gè)/組3組（腹?。╇p腿蹲伸10個(gè)/組2組（下肢）俯臥挺身15個(gè)/組2組（背肌）跳臺(tái)階20個(gè)/組2組（下肢爆發(fā)力）力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸

星期二

休息也能夠安排喜愛(ài)的體育活動(dòng)（強(qiáng)度不要太大）

星期三

重復(fù)星期一訓(xùn)練資料

星期四

17:30

（1）無(wú)氧訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)前充分熱身）：30m加速跑2組+50m加速跑2組+100m加速跑2組+200m短跑3組

（2）有氧訓(xùn)練：慢跑20__m

（3）運(yùn)動(dòng)結(jié)束后放松并拉伸肌肉

星期五

安排喜愛(ài)的體育活動(dòng)（如籃球、排球、乒乓球等）

星期六

17:30

（1）力量訓(xùn)練（訓(xùn)練前充分熱身）

俯臥撐15個(gè)/組3組引體向上視個(gè)人潛力（上肢）

仰臥起坐20個(gè)/組3組（腹?。?/p>

雙腿蹲伸10個(gè)/組2組（下肢）

俯臥挺身15個(gè)/組2組（背肌）

跳臺(tái)階20個(gè)/組2組（下肢爆發(fā)力）

力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸

星期日

充分休息不要進(jìn)行過(guò)于劇烈活動(dòng)，充分恢復(fù)不明白是否貼合你的意思？有具體要求能夠提出來(lái)該計(jì)劃休息與鍛煉交替、各種練習(xí)資料、方法、手段交替有助于防止局部過(guò)度疲勞導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷病