當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

描寫提升抗壓能力團課心得體會實用一

(一)優(yōu)勢分析

1、做事有耐心，有恒心，能夠有序的處理繁瑣的事情。

2、積極上進、學習能力較強。

3、遇事沉著冷靜、抗壓能力較強。

(二)不足剖析

1、時間管理能力較差。

2、excel辦公軟件熟練程度一般。

3、邏輯思維能力較差。

4、表達能力較差，文筆一般。

二、個人能力提升具體方案實施

(一)、合理安排利用時間，提高工作效率。

1、學會列清單，把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當你看到自己長長的list時，也會產(chǎn)生緊迫感。

2、根據(jù)帕累托原則，應該對每天要做的事情分清輕重緩急，對每天要做的事情做如下的排序：

a 重要且緊急——必須立刻做。

b 緊急但不重要——只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。

c 重要但不緊急——只要是沒有前一類事的壓力，應該當成緊急的事去做，而不是拖延。

d 既不緊急也不重要——有閑工夫再說。

3、每天工作結(jié)束后對工作清單進行回顧與檢查，通過回顧及檢查所有清單并進行更新。

(二)關(guān)于excel應用技能的提升。

1、每天花1-2個小時在網(wǎng)上下載視頻學習。

2、學習的內(nèi)容有以下幾點：快捷操作與表單設(shè)計、常用函數(shù)、查找與對比、統(tǒng)計與匯總。

3、在工作中進行實踐，不斷檢驗學習成果。

(三)關(guān)于邏輯思維能力的提升

1、 在記憶方面的提升

(1)在工作學習中，將各種信息、知識分門別類、有序地加以儲存(將短時記憶轉(zhuǎn)為長時記憶)，經(jīng)常性地對知識進行系統(tǒng)化地整理，使知識記憶牢固，知識有序的儲存，在具體思維過程中所需的問題信息、背景知識就能被迅速檢索、有效地激活運用。

(2) 在對材料分析的基礎(chǔ)上，用列表、提綱樹狀圖的方式把知識條理化、系統(tǒng)化，從而強化對知識的理解與記憶。

2、在思維的程序與策略方面的提升：

熟練掌握思維的程序化策略，在工作生活中，把自己置身于問題之中，善于發(fā)現(xiàn)問題，多思考、多總結(jié)，多運用。

(四)強化表達能力，提高文筆水平

1、在工作生活中，自信、大膽、積極、主動地多與他人溝通交流，勤學好問，謙虛求教。

2、業(yè)余時間廣泛閱讀各類有益書籍，汲取各領(lǐng)域知識，豐富自身知識結(jié)構(gòu)，將工作與思考相結(jié)合，盡可能創(chuàng)造性地開展工作。

3、積極收集素材，將優(yōu)美文章或段落摘錄下來，不斷積累，多思考，多想象，多觀察，勤寫作，不斷提升自身文化修養(yǎng)水平。

總而言之，在以后的工作生活中，嚴格要求自己，把計劃落到實處，不斷提升個人能力!

描寫提升抗壓能力團課心得體會實用二

20xx年8月18日至22日，在市分行安排下我有幸參加了浙江大學“中國銀行安慶分行中層管理人員領(lǐng)導力提升培訓班(第二期)”的學習，端坐在浙江大學寬敞明亮的教室內(nèi)，聚精會神聆聽知名教授們深入淺出，精彩授課，令我耳目一新，受益匪淺。在理論、理性、理智方面有了進一步的提高，在此我對各位學識淵博的老師表示崇高的敬意，對市行領(lǐng)導寄予的厚望表示衷心的感謝?，F(xiàn)將幾天來學習心得闡述如下：

一、弘揚復命精神，打造完美執(zhí)行力

王建軍教授在講課中提到：單位員工存在的怪現(xiàn)象“主管總是沒時間，而下屬總是沒工作;制度定了一大堆，卻沒有辦法落實;天天泡在會海里，卻沒有改進和結(jié)果;員工總是有很多道理讓你覺得他做不好是有原因的”。這不正是我們在工作中常出現(xiàn)的現(xiàn)象和問題嗎?而改變這種現(xiàn)狀的方法就是要弘揚復命精神，打造完美執(zhí)行力。

“復命”單純的講就是對工作任務(wù)的無條件接受、無條件完成和兌現(xiàn)并予以第一時間答復和反饋。但我們對復命的理解不應該僅局限在完成工作的層面上，而更應該把它提升到這個復命是不是優(yōu)質(zhì)和高效上。作為一名員工，必須要擁有良好的工作態(tài)度，科學的工作觀念，虛心的工作精神，扎實的工作作風，以及不斷豐富自身的復命意識，才能夠在工作中不斷歷練自己，完善自己。只有這樣，才能夠完成好上級和領(lǐng)導交給的每一項任務(wù)，做到優(yōu)質(zhì)復命。所以在今后的工作中，我將加強自身修養(yǎng)，帶動周邊的同志，進而提升整個團體的執(zhí)行力和創(chuàng)造力。

二、弘揚復命精神，完善營銷體制

目前，我支行幾乎沒有系統(tǒng)的營銷體制，主要依靠地熟人熟的優(yōu)勢。隨著外資銀行的建立和商業(yè)銀行的進入使競爭逐步加劇，應對競爭、加強營銷成為我行下一步業(yè)務(wù)拓展的關(guān)鍵而且是長期發(fā)展戰(zhàn)略的需求。做好客戶分層、分類、掌握客戶貢獻，建立貢獻度網(wǎng)絡(luò)統(tǒng)計手段也很關(guān)鍵，同時，針對不同的客戶開發(fā)適應產(chǎn)品，靠實力抓住新客戶，穩(wěn)住老客戶顯得更加關(guān)鍵。

三、通過心靈拓展，提升領(lǐng)導力

通過學習使我更加認識到生命是短暫和寶貴的，認識到了工作生活的快樂和幸福的真諦，那就是學會尊重他人、聽取和采納他人的意見。

作為領(lǐng)導，要有激情，才能做好各項工作，對上、對下、對家庭實現(xiàn)自己的承諾，對單位、員工、家庭負起責任來，懂得欣賞他人、懂得聆聽下屬的意見、學會付出才會得到同事和下屬信任，做到用人不疑，才會感召同事、下屬實現(xiàn)共贏。

四、做好風險管理工作

操作風險是造成問題貸款的隱性殺手，內(nèi)部管理的缺陷，主要是高管道德素質(zhì)不高和管理能力不足，再有內(nèi)外勾結(jié)騙取貸款。因此進一步加強內(nèi)控，做好崗位分設(shè)，貫徹執(zhí)行授信管理辦法，認真執(zhí)行前、中、后信貸管理制度成為防范操作風險重要手段。

總之，這次的培訓給我創(chuàng)造了一個檢查和審視自己知識經(jīng)驗的一個環(huán)境，使我收獲了以往在工作和學習中所不能獲取的知識和經(jīng)驗。在一定程度上改變了我的思維模式，幫助我進一步認識了自己，培養(yǎng)創(chuàng)新、應變、溝通、進取等素質(zhì)，深層次挖掘個人潛能，提高處理人際關(guān)系和溝通協(xié)調(diào)的素質(zhì)。提升我的思維能力，幫助我培育辯識能力、判斷能力、管理能力和組織戰(zhàn)略推進能力，我建議市分行多進行類似的培訓，并針對支行管理薄弱環(huán)節(jié)，對支行員工也要加強培訓，以全面提升全體干部員工的整體素質(zhì)。

描寫提升抗壓能力團課心得體會實用三

沒有計劃的生活是盲目的，凡事都必須有計劃，只有那樣事情才可以做得得心應手，井井有條。很有必要給自己制定一個個人發(fā)展計劃，以使自己能更好的適應自身角色。作為人事專員，我主要負責薪酬核算，結(jié)合目前的工作特點，從以下幾方面來談我的個人提升計劃personal development program(pdp)：

一、自身現(xiàn)狀分析

(一)優(yōu)勢分析

1、做事有耐心，有恒心，能夠有序的處理繁瑣的事情。

2、積極上進、學習能力較強。

3、遇事沉著冷靜、抗壓能力較強。

(二)不足剖析

1、時間管理能力較差。

2、excel辦公軟件熟練程度一般。

3、邏輯思維能力較差。

4、表達能力較差，文筆一般。

二、個人能力提升具體方案實施

(一)、合理安排利用時間，提高工作效率。

1、學會列清單，把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當你看到自己長長的list時，也會產(chǎn)生緊迫感。

2、根據(jù)帕累托原則，應該對每天要做的事情分清輕重緩急，對每天要做的事情做如下的排序：

a 重要且緊急——必須立刻做。 b 緊急但不重要——只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。c 重要但不緊急——只要是沒有前一類事的壓力，應該當成緊急的事去做，而不是拖延。

d 既不緊急也不重要——有閑工夫再說。

3、每天工作結(jié)束后對工作清單進行回顧與檢查，通過回顧及檢查所有清單并進行更新。

(二)關(guān)于excel應用技能的提升。

1、每天花1-2個小時在網(wǎng)上下載視頻學習。

2、學習的內(nèi)容有以下幾點：快捷操作與表單設(shè)計、常用函數(shù)、查找與對比、統(tǒng)計與匯總。

3、在工作中進行實踐，不斷檢驗學習成果。

(三)關(guān)于邏輯思維能力的提升

1、 在記憶方面的提升

(1)在工作學習中，將各種信息、知識分門別類、有序地加以儲存(將短時記憶轉(zhuǎn)為長時記憶)，經(jīng)常性地對知識進行系統(tǒng)化地整理，使知識記憶牢固，知識有序的儲存，在具體思維過程中所需的問題信息、背景知識就能被迅速檢索、有效地激活運用。

(2) 在對材料分析的基礎(chǔ)上，用列表、提綱樹狀圖的方式把知識條理化、系統(tǒng)化，從而強化對知識的理解與記憶。

2、在思維的程序與策略方面的提升：

熟練掌握思維的程序化策略，在工作生活中，把自己置身于問題之中，善于發(fā)現(xiàn)問題，多思考、多總結(jié)，多運用。

(四)強化表達能力，提高文筆水平

1、在工作生活中，自信、大膽、積極、主動地多與他人溝通交流，勤學好問，謙虛求教。

2、業(yè)余時間廣泛閱讀各類有益書籍，汲取各領(lǐng)域知識，豐富自身知識結(jié)構(gòu)，將工作與思考相結(jié)合，盡可能創(chuàng)造性地開展工作。

3、積極收集素材，將優(yōu)美文章或段落摘錄下來，不斷積累，多思考，多想象，多觀察，勤寫作，不斷提升自身文化修養(yǎng)水平。

總而言之，在以后的工作生活中，嚴格要求自己，把計劃落到實處，不斷提升個人能力!

描寫提升抗壓能力團課心得體會實用四

現(xiàn)今社會的職場變幻莫測，雖然有無數(shù)機會，職場競爭壓力也是很大的。將自我培養(yǎng)成為一個專業(yè)素養(yǎng)高，綜合素質(zhì)好，適應公司高速發(fā)展的員工，其重要性不言而喻。在平日工作中對自我進行測定、分析、總結(jié)，確定計劃目標，并為實現(xiàn)自我的目標做出行之有效的安排。到達與實現(xiàn)個人目標，為自我訂下工作計劃，籌劃未來。加入狼海公司有半年多的時間，接下來的工作中，我應當培養(yǎng)自我的管理本事和創(chuàng)造思維的本事和開拓精神。

1、加強專業(yè)技能的學習，把學習到的新東西運用到工作中去，在工作中不斷的實踐和總結(jié)。

2、學會思考在工作中遇到的問題自我多想多問，跟大家多多交流，在交流和溝通中解決問題。

3、態(tài)度決定一切，端正自我的工作態(tài)度。

4、在工作中學會換位思考，站在公司的立場和同仁的立場上思考問題

5、禮貌形為，禮貌用語。見到公司的同仁基本的禮貌要有。

6、勇于展現(xiàn)自我，抓住機遇把握機遇。

7、三人行，必有我?guī)熝?；擇其善者而從之，其不善者而改之；對大家做的好的地方加以學習，提升自我的工作本事。

8、階段性目標，完成本月公司制訂的100萬目標。

9、每月寫工作總結(jié)，總結(jié)上個月有什么好的經(jīng)驗和收獲。

1、根據(jù)每個人的工作職責安排大家的工作，完成公司制訂的銷售業(yè)績。

2、努力促進團隊精神，讓大家堅持進取的工作態(tài)度，努力完成工作目標。

3、大家在工作中做的好的地方給予鼓勵，做的不好的地方指出來，讓大家去修改，把工作更好的完成。

4、進取與其它小組進行工作交流。

5、打破慣性思維，在工作中要創(chuàng)新，實現(xiàn)共贏。

1、加強自身的專業(yè)技術(shù)水平和管理方面的本事

2、績效和考核方案帶大家學習，讓外推人員明白考核哪幾個方面，每個方面具體實施要求是什么；每個月小組完成目標公開化。

3、分析網(wǎng)站各個方面的數(shù)據(jù)，競爭對手的數(shù)據(jù)。經(jīng)過這些數(shù)據(jù)來安排下一步的工作方案。

描寫提升抗壓能力團課心得體會實用五

作為一名教師，只有在不斷的學習與發(fā)展中，才能更加適應社會發(fā)展的需要，才能找準自己的位置。為了使自己能更進一步的提高自己的工作能力，提升自己各方面的素質(zhì)，使自己在工作中能更加的得心應手，本人特制訂素質(zhì)提升計劃：

為了提高學習效率，注重理論聯(lián)系實際，注意把學習內(nèi)容運用于課堂教學中，并寫出相應的教學反思和教學案例，尋找和發(fā)現(xiàn)自己在課堂教學中存在的問題和不足，把好的教學方法轉(zhuǎn)化為自己的教學能力。在不斷實踐、運用、反思中使自己求得進步與發(fā)展。同時，利用網(wǎng)絡(luò)這個交流平臺，與其他教師共同交流自己的學習心得，探討教學中存在的問題，提高自己的網(wǎng)絡(luò)教研水平和教學能力。

結(jié)合學生實際和本冊教材特點，關(guān)注學生的學習興趣，關(guān)注教學中存在的問題，從小處入手進行研究。課前，重視導入語和導入環(huán)節(jié)的精心設(shè)計。課堂上，重視學生學習興趣的調(diào)動。課后，及時進行反思，案例分析，發(fā)現(xiàn)問題，尋找最佳的導入方法。在研究與反思中，提高自己的能力和課堂教學水平。

本學期，本人將以“有效課堂”為目標，認真鉆研教材、分析教材，認真設(shè)計每一節(jié)教案，認真上好每一節(jié)課，認真批改每一本學生作業(yè)，認真參加每一次教研活動，認真指導學生開展每一次數(shù)學實踐活動，努力使自己的教學扎實、有效的進行。以此過程，提高自己的課堂教學水平，提高本班教學質(zhì)量。

總之，個人素質(zhì)的提高不是一朝一夕的，需要在長時間的學習、實踐中加以強化和形成。因此，本學期，本人將以更大的精力投身于教育教學實踐中，嚴格要求自己，在不斷的學習、研究、反思中提高自己各方面的能力，提升自己的素質(zhì)。

描寫提升抗壓能力團課心得體會實用六

進行大學學習已近兩年，感覺自己有時特別忙碌，但卻感覺不到自己有何進步;更多的時候則是無所事事，在網(wǎng)絡(luò)新聞和游戲上浪費了大量時間，感覺特別空虛。通過對大學兩年生活的總結(jié)，發(fā)現(xiàn)原因在于自己沒有系統(tǒng)的目標，加上意志薄弱，很多時候都是被動應付，隨波逐流;而且沒有深交的朋友，感覺不到來自友誼的溫暖、鼓勵和督促。為改變這一現(xiàn)狀，讓大三變得充實而不再空虛寂寞，特制定本“防空”計劃。

一、制定依據(jù)與指導原則本計劃制定主要依據(jù)

(1)《浙江財經(jīng)學院東方學院20xx級培養(yǎng)方案》(2)×××大一大二總結(jié)(3)李子源《大學生自我實現(xiàn)與情意管理》

本計劃制訂與執(zhí)行的指導原則是：

(1)循序漸進。剛開始進步時不要要求太高，不要急于求成。要以能完成并且體會到成就感為標準，然后總結(jié)經(jīng)驗并逐步加大任務(wù)。先用2個月時間從重點課程和學年論文開始探索，然后開始發(fā)展心靈朋友和準備就業(yè)。

(2)循規(guī)蹈矩。凡事把自己當成客體，認真研究自己存在的不足，探索改進的方法，不可憑主觀感覺和浪漫想象。要意識到自我改造是一項艱巨的任務(wù)，按部就班，并運用科學方法。

(3)四位一體。學業(yè)發(fā)展、人際交往、情緒管理和意志磨煉互相滲透，互相促進。在課程學習、論文寫作和就業(yè)準備中注重情緒管理、意志磨煉和人際交往，在發(fā)展心靈朋友時也可以學習和個人成長為主要話題，互相督促前進。

(4)學業(yè)優(yōu)先。以重點課程學習和學年論文寫作為主，以就業(yè)準備和發(fā)展心靈朋友為次，主次不可顛倒。論文涉及時間長，干撓因素多，困難大，要以解決該問題為重點，投入足夠時間和精力。

二、目標和任務(wù)

(一)總體目標：20xx～20xx學年忙碌而有意義

(二)具體任務(wù)：

(1)確保重點課程成績優(yōu)秀。在確保門門及格的基礎(chǔ)，選擇×××、×××、×××3門與提高自己專業(yè)核心技能密切相關(guān)課程和2門自己特別感興趣的課程作為自己本學年重點課程，集中精力，確保成績優(yōu)秀。

(2)認真完成學年論文。不抄襲、不敷衍，嚴格按照學校有關(guān)規(guī)定，用5個月時間(20xx年9月-20xx年1月)完成5000字學年論文。充分利用這次寫作機會，記錄寫作過程中遇到的各種困難和解決方法，包括種種情緒和生活干撓，磨煉自己意志，為將來從事長期復雜的工作積累問題解決的經(jīng)驗，提升心理素質(zhì)。

(3)提前準備就業(yè)問題。在完成學年論文后，積極搜集專業(yè)就業(yè)知識，初步確定就業(yè)方向，并根據(jù)該方向?qū)ψ约哼M行評估，查漏補缺。爭取能利用周末時間或暑假進行與就業(yè)方向有關(guān)的實習，在實踐中提升職業(yè)素養(yǎng)和交際能力。

(4)積極發(fā)展心靈朋友。把父親和×××同學列為心靈朋友的對象人選，建設(shè)親密關(guān)系。要積極學習有關(guān)親密友誼的相關(guān)知識，并積極實踐，不怕失敗，記錄交往過程中的種種心理現(xiàn)象，正確全面認識自己和別人，并積累深層次的人2際交往經(jīng)驗。

三、工作步驟本計劃分三步走。

20xx年8月～9月為第一階段：重點是與自我做斗爭。該階段主要任務(wù)是確定第一學期重點課程;與導師聯(lián)系確定論文選題及應當閱讀的文獻，搜集并閱讀參考文獻;閑暇時留意與人際交往、親密關(guān)系有關(guān)的心理學書籍。以前從未認真制訂過計劃并嚴格執(zhí)行過，肯定會遇到各種由于惰性和各類干擾導致的問題，因此本階段重點是記錄這類問題、研究解決辦法、并應用于自我改造實踐。

20xx年10月～20xx年1月為第二階段：重點是寫好學年論文。除按部就班學好重點課程外，要把寫作學年論文當成本階段第一任務(wù)。要充分利用第一階段自我管理的經(jīng)驗，以充足的精力和時間在20xx年10月底完成開題報告，12月底完成論文初稿，1月中旬完成論文定稿。在寫作論文的過程中繼續(xù)積累自我管理的經(jīng)驗。開始正式研讀心靈友誼和親密關(guān)系，并進入實踐狀態(tài)。

20xx年2月～20xx年6月為第三階段。第二學期重點課程、就業(yè)準備和心靈友誼三項工作齊頭并進。具體內(nèi)容和實施方案另行制定。

四、主要措施

(1)學習楷模，積極暗示。每天早上告訴自己要向×××同學學習，每周爭取和她在一起聊天探討問題一次。每天早上提醒自己我要忙碌而有意義，我不想空虛;想象一年后一個能成功控制自己時間和情緒的人就會誕生，想象成功后的自信和微笑，想象成功后別人的肯定。

(2)每日反省，及時修訂。每天晚上至少寫500字，記錄該日所做的事情以及遇到的困難，哪些解決，哪些沒有解決，明天要重點解決什么問題。并及時根據(jù)新出現(xiàn)象的問題和變化對措施進行調(diào)整。

(3)規(guī)律作息，堅持鍛煉。堅持7：00起床，起床后慢跑半小時，晚上11：00必須睡覺，不參與臥聊。通過鍛煉和良好的作息習慣確保上課和課后學習、工作時有充足的精力完成任務(wù)。逐步提高執(zhí)行任務(wù)的時間和效率。

(4)按月評估，適當獎懲。每月初構(gòu)思自己本月最喜歡和最不喜歡做的事情，然后月末寫月評，檢查自己一月任務(wù)完成情況，如相當滿意，則做最喜歡的事情;如相當不滿意，則做最不喜歡的事情;如基本完成任務(wù)，則什么都不做。檢查時要對自己坦誠，嚴肅態(tài)度。