高三藝考生心得體會(實用8篇)

通過寫心得體會可以加深對某個學科、某項工作或某個經(jīng)驗的理解和把握。要注意總結(jié)的客觀真實性，不要夸大或夸張事實。心得體會的多樣性使得我們可以從不同的角度和視角來認識和理解同一個問題。

高三藝考生心得體會篇一

首先，藝考并不是一條輕松的路。選報了藝考的同學們都需要承受來自周圍環(huán)境的壓力和自己的內(nèi)心掙扎。有時候會遇到別人的嘲笑和自己的灰心失落，但我們需要學會堅持并保持自信。

其次，藝考需要勇氣。一些同學都會感到擔心和害怕，總是在想著藝考的各種問題，如作品創(chuàng)作質(zhì)量是否夠高、能否通過專業(yè)課考試等。但是，藝考生的關(guān)鍵是能夠善于掌握自我，要在第一時間擺脫這些無助和不安的情緒，勇敢迎接挑戰(zhàn)。

還有，藝考需要付出。只有刻苦學習并付出努力，才能真正的贏得屬于自己的成功。而這些考生所能夠付出的，除了一定的時間和金錢外，還必須要有堅持訓練的耐心和毅力，甚至有時需要支付極大的精神和生理代價。

與此同時，在藝考的過程中也會有許多不易察覺的收獲，如思維方式的轉(zhuǎn)變、專業(yè)方面知識的提高和自我認知的加深，并打下了堅實的基礎(chǔ)，為未來學習和工作打下了良好的基礎(chǔ)。

藝考雖然艱辛卓絕，但我們必須要保持信心和執(zhí)著，必須去堅定地追逐自己的夢想，不斷地挑戰(zhàn)和超越自我。奮斗過程是辛苦的，但只要我們堅定夢想，努力付出，不斷前行，成功就不再遙遠。

高三藝考生心得體會篇二

高三學生學業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為考試焦慮和學習動力不足。

學生考試焦慮體現(xiàn)在對考分的過分看重，說到底市對自己未來前途的焦慮。之所以如此，原因有三：一是由于群體效應，將分數(shù)作為衡量學生能力的唯一指標。二是不自覺地將獲取高學歷等同于自己的人生價值。三是學生渴望自我實現(xiàn)與現(xiàn)實學業(yè)成績的不理想而導致的認知不協(xié)調(diào)。

只有減輕心理負擔與學習負擔，才能減輕學習上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：

選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導致心理壓力。

未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學習中去。

考前作好知識準備以及應付考試突發(fā)事件的對策和心理準備，有備才能無患。

不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。你就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。

學習動力不足(即學習動機問題)也常常令學生苦惱。一方面學生都有提高成績的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導致學習無動力或動力不足。學習動機分內(nèi)在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩種，學習者只有“知學”、“好學”并且“樂學“，從價值上給自己的學習以較高的評價，才會產(chǎn)生持久的學習動機。當然，學習的外在動機也是必要的，只有二者和諧作用，才會相輔相成，相得益彰。

高三藝考生心得體會篇三

第一段：引言（200字）。

高三是人生中最為關(guān)鍵的一年，對于準備藝考的學生而言，更是如此。我作為一名高三藝考生，經(jīng)歷了一年的努力備戰(zhàn)，不僅學習上經(jīng)歷了痛苦的沖刺，還要面對藝術(shù)上的挑戰(zhàn)和壓力。然而，雖然艱辛不可避免，但也正是這段經(jīng)歷讓我有了很多寶貴的體會和心得，我深知在高三藝考的道路上，堅定的信念和正確的方法是取得成功的關(guān)鍵。

第二段：信念堅定（200字）。

在高三藝考的路上，最重要的是要堅定自己的信念。面對壓力和競爭，很容易產(chǎn)生動搖和迷茫，但只有堅定的信念才能讓我們保持前進的動力。我的信念來自于對藝術(shù)的熱愛和對未來的憧憬。我相信只有通過藝術(shù)的努力和付出，才能讓自己得到認可，并為社會做出自己的貢獻。因此，無論遇到怎樣的困難和挫折，我都會堅定不移地走下去。

第三段：正確方法（200字）。

在面對高考和藝考的雙重壓力時，采用正確的方法是非常重要的。首先，制定合理的計劃和目標是成功的第一步。我在高三時，將學習和藝考的時間進行合理分配，確保兩者兼顧。此外，要注重技法和基礎(chǔ)的打磨，多與老師和同學交流經(jīng)驗，學習他人的優(yōu)點并實踐在自己的藝術(shù)創(chuàng)作中。同時，注意保持身心健康，通過進行適當?shù)倪\動和放松來緩解壓力。采取正確的方法和保持良好的學習狀態(tài)才能更好地應對高三的考試和藝考。

第四段：面對困難和挫折（200字）。

高三藝考的道路上充滿了困難和挫折，每一位藝考生都會遇到各種各樣的問題。而面對這些困難和挫折，我們要學會堅持。藝考雖然重要，但它并不是我們?nèi)松娜?。當遇到失敗和挫折時，我們要學會反思和總結(jié)，找到問題所在并及時調(diào)整。我們要相信自己，相信自己的努力和付出一定會有所回報。不要被困難嚇倒，要堅持信念和目標，不斷追求進步。

第五段：結(jié)語（200字）。

高三藝考之路雖然充滿了壓力和挑戰(zhàn)，但我深知只要擁有堅定的信念和正確的方法，就一定能夠取得成功。在這一年的努力中，我學會了如何面對困難和挫折，如何調(diào)整狀態(tài)和積極迎接挑戰(zhàn)。這段經(jīng)歷不僅讓我成長和進步，更讓我對成為一名優(yōu)秀的藝術(shù)家充滿了信心。我相信，只要我們堅持下去，勇往直前，最終一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的藝術(shù)夢想。

高三藝考生心得體會篇四

高三是許多考生最為關(guān)鍵的一年，尤其是藝考生。在這個階段，他們不僅要面臨高考的壓力，還要參加藝考的選拔。作為一名高三藝考生，我深切體會到了其中的艱辛和收獲。在這里，我想分享一些自己的心得和體會。

首先，高三的壓力是無法避免的。藝考是一個時間緊迫、任務繁重的階段，考生需要完成很多作品和準備很多面試題。與此同時，他們還有其他科目的高考準備，使得時間和精力都被壓縮到了極限。面對這樣的壓力，我發(fā)現(xiàn)自己需要有良好的時間管理能力和高度的自律性。每天合理規(guī)劃時間，明確目標，有條不紊地完成任務，這是我渡過高三壓力的有效方法。

其次，高三的藝考需要有堅毅的毅力和持續(xù)的努力。作為一個藝考生，在面臨連續(xù)的面試和考試時，取得好成績的機會極為有限。很多時候，你可能會因為一次考試的失利而感到失落，但這并不意味著你應該放棄。正如古人所云：“滴水穿石非一日之功”，在藝考中取得好的成績需要一次次的努力和堅持。只有在不斷的努力中不斷積累經(jīng)驗，才能在面試中展現(xiàn)自己獨特的魅力。

第三，高三的藝考需要有信心和勇氣。藝考要求考生在短時間內(nèi)展現(xiàn)自己的才華和能力，有時候會遇到挑戰(zhàn)和困難，但是只有保持信心和勇氣，才能充分釋放出自己的潛力。盡管面前有著無數(shù)的競爭對手，但我相信，只要我充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，不斷進取，就一定能在藝考中脫穎而出。

第四，高三的藝考要注重自身的特色和個性。在流行文化的沖擊下，很多藝考生都喜歡追求潮流和模仿明星。然而，藝考的目的在于發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)藝術(shù)個性，突出自身的特點。因此，我堅持走自己的路，在面試中展現(xiàn)真實的自己，表達自己的觀點和理念。通過對自我的深入思考，我發(fā)現(xiàn)自己在藝術(shù)上確實有一些獨到之處，這使得我更加自信滿滿地迎接藝考的挑戰(zhàn)。

最后，高三的藝考需要和家人和朋友的支持和理解。壓力和困難是難以避免的，但是有家人和朋友的支持和理解，我覺得一切都變得堅持有力，無論面對多大的困難，我都覺得能夠戰(zhàn)勝。無論是給予我關(guān)心和鼓勵，還是提供我學習和準備的資源，家人和朋友的支持都是我前進的力量源泉。所以，我深深感激他們的陪伴和幫助。

總結(jié)起來，高三的藝考是一段壓力與收獲并存的旅程。面對壓力，需要有良好的時間管理能力和自律性；面對困難，需要有堅毅的毅力和持續(xù)的努力；面對競爭，需要有信心和勇氣；面對藝術(shù)，需要有自身的特色和個性。而在這個過程中，和家人和朋友的支持和理解能為我們提供堅定的后盾。盡管這個過程充滿了艱辛和挑戰(zhàn)，但只要我們堅持努力，相信自己，最終我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)藝考的夢想。

高三藝考生心得體會篇五

經(jīng)過長時間的準備和努力，我終于將自己的藝術(shù)技能達到了一個不錯的水平，成功地考上了我心儀的大學?；仡欉@段高三藝考的經(jīng)歷，我收獲了很多。以下是我個人的心得與體會。

首先，高三藝考需要有充足的準備。對于藝術(shù)類專業(yè)，不同的大學對于應試者的表現(xiàn)要求是不同的，而藝術(shù)考試的難度也高于普通文理科考試。因此，應考生應該提前了解每所大學的錄取標準，合理規(guī)劃復習時間。

其次，要有良好的心態(tài)。藝考是一個考驗心理素質(zhì)的過程，尤其是當我們面對困境和挫折時，也要堅持下去，不放棄自己對藝術(shù)的熱愛。并且，在考場上要放松身心，把握好自己的節(jié)奏，不要想太多，發(fā)揮自己實力。

最后，積極參加各種活動和比賽。高三藝考前，我參加了許多學校和社區(qū)的演出，也積極參加了地方的藝術(shù)比賽，這些活動不僅鍛煉了我在表演上的技能，還拓寬了我的視野和表現(xiàn)能力。

總的來說，高三藝考不僅考驗了我們的技能，更是考驗了我們的意志與毅力。對于藝考生而言，要有充足的準備，優(yōu)秀的心態(tài)與積極的態(tài)度，把握機遇，發(fā)揮自己的實力，才能順利地考上心儀的大學。

高三藝考生心得體會篇六

來到高三，我心中已經(jīng)有了一個大目標：考入著名的藝術(shù)大學。

然而，藝考并非輕松的事情。首先要面對的便是藝術(shù)特長的問題。剛開始，我并沒有十分明確的自己所擅長的方向。經(jīng)過老師、家長以及自我探索，我確定了繪畫作為我的特長方向，并開始進行有針對性的訓練。

同時，我也深刻地體會到了藝考與普通高考的不同。相較于普通高考，藝考更加注重學生的綜合素質(zhì)和特長。擁有出色的藝術(shù)作品和技能能夠極大地提高自己在面試中的競爭力。因此，我花費了大量的時間和精力去雕琢自己的作品和技能。

除此之外，心態(tài)的調(diào)整也是非常重要的。在備戰(zhàn)藝考的過程中，可能會面臨各種挫折和困難，例如：無法完成預期的作品，被創(chuàng)作或面試場景所壓制等等。這時，重要的是保持積極和樂觀的心態(tài)，認真反思自己的不足，并不斷地進行自我調(diào)整和提高。

最后，在學習之余，我也積極參與各種公益和社會實踐活動。這不僅鍛煉了自己的社交和溝通能力，也能夠為未來的面試和創(chuàng)作提供更多的靈感和素材。

總體而言，備戰(zhàn)藝考是一個漫長而艱辛的過程，需要不屈不撓的毅力和耐心。但只要堅持努力并保持積極的心態(tài)，就一定能夠取得理想的成績。

高三藝考生心得體會篇七

高三是每個學子都要過的一道坎兒，而對于那些選擇了藝考的學生來說，高三則是一場更加艱辛的挑戰(zhàn)。近年來，越來越多的學生選擇報考藝術(shù)院校，他們經(jīng)歷著與其它學生不一樣的高中生活。而在這段經(jīng)歷中，他們獲得了寶貴的成長與體會。

第二段：變態(tài)的學習。

藝考生與普通的高三學生相比，最大的不同之處就在于學業(yè)上的重心。似乎只有藝考生們才能真正體會到，每天由早到晚的排練、練琴、練習舞蹈的壓力。與此同時，他們還要兼顧普通高中的學習任務，面臨著高考的壓力。因此，藝考生們必須學會合理安排時間，平衡學科和專業(yè)之間的關(guān)系。他們需要付出更多的努力，更加勤奮地學習，克服各個學科的困難。這樣的學習方式也讓他們在備考過程中培養(yǎng)了毅力和耐心。

第三段：藝術(shù)實踐與成長。

除了學科知識的學習，藝考生還需通過大量的藝術(shù)實踐來提高自己的專業(yè)技能。音樂考生需要大量的時間練習樂器，形成獨特的演奏風格；舞蹈考生則需要不斷地訓練身體素質(zhì)和舞蹈技巧。在這個過程中，藝考生會遇到很多挑戰(zhàn)和困惑，但正是這些挑戰(zhàn)和困惑讓他們更加堅定了自己的選擇，并努力提高自己的專業(yè)水平。他們通過不斷地突破自己的舒適區(qū)，不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，在藝術(shù)實踐中獲得了認知和成長。

第四段：自我管理與心態(tài)調(diào)整。

在高三這段特殊的時期里，藝考生必須學會自我管理，包括時間管理和心態(tài)調(diào)整。他們要在繁重的學業(yè)任務中找到適合自己的節(jié)奏，將藝術(shù)學習和高考備戰(zhàn)合理地安排在一起。同時，他們還需要面對來自家長、老師和同學的期望和壓力，要學會坦然面對并適度釋放自己的壓力。藝考生要保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己的努力和付出最終會得到回報。

第五段：奮斗與收獲。

高三藝考生經(jīng)過三年的努力和付出，終于到達了人生的重要節(jié)點。高考成績和專業(yè)考試成績的出爐將決定著他們未來的出路。不論結(jié)果如何，藝考生們都值得自豪和被鼓勵。他們在艱辛的備考中積累了寶貴的人生經(jīng)驗，鍛煉了自己的品質(zhì)和能力。無論是否能夠被自己心儀的藝術(shù)院校錄取，藝考生都已經(jīng)在逐漸實現(xiàn)自己的夢想的道路上邁出了堅實的一步。

總結(jié)：

高三是每個學生都難以繞過的一道坎兒，而對于高三藝考生來說，他們經(jīng)歷了獨特的高中生活。藝考生在學業(yè)上面臨較大的挑戰(zhàn)，但通過努力學習和藝術(shù)實踐，他們在專業(yè)和學科上都得到了很大提高。在藝考生活中，他們學會了自我管理和心態(tài)調(diào)整，也收獲了寶貴的成長和經(jīng)驗。無論高考結(jié)果如何，他們都已經(jīng)踏上了實現(xiàn)自己夢想的征程。

高三藝考生心得體會篇八

我總結(jié)高考成功規(guī)律八個字，高考成功=實力+心態(tài)。高考不僅打知識戰(zhàn)，也打心理戰(zhàn)。高考規(guī)律第一層意思是，考生掌握和運用知識的水平是高考成功的硬件和基礎(chǔ)?？忌膽B(tài)調(diào)解狀況是高考成功的軟件，起調(diào)節(jié)作用，既可以考生超常發(fā)揮。高考成功的第二層意思，高考成功規(guī)律的硬件與軟件心理狀態(tài)在高考中同等重要，缺一不可?，F(xiàn)在多數(shù)考生、多數(shù)家長重視家長，但是忽視軟件。第三層意思，越是臨近高考心態(tài)調(diào)解越重要，越關(guān)鍵，也就是說高考的軟件中越重要，越關(guān)鍵。

為什么說越是臨近高考心態(tài)調(diào)解越重要，越關(guān)鍵?

我講第二個問題：調(diào)節(jié)好心態(tài)是高考成功的一半。

我對全國高考成功者的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在20個影響高考成功的因素當中，占第一位的因素是考生考試中的心理狀態(tài)，占第二位的是考生考前的心理狀態(tài)，第三位是學習方法，第四位是學習基礎(chǔ)。根據(jù)情況，每個因素在高考中的作用都分為很小、較小、中等、較大、很大。它們的排位主要是根據(jù)每種因素在高考中作用的分數(shù)來確定的。這個調(diào)查研究表明，盡管影響高考成功的因素很多，各種因素在高考中都會起一定的作用，高考能夠成功應該說是各種作用的綜合結(jié)果，但是從作用大小來比較，最重要的還是心理因素，即考試中的心態(tài)和考試前的心態(tài)。狀元們的成功經(jīng)驗就是能以平常心對待高考，學習成績與心理狀態(tài)二者全優(yōu)。但是，很多考生只重視前者而忽視后者。越是臨近高考，這種心態(tài)調(diào)節(jié)越重要，因為這個時期，考生成績不可能在短時期內(nèi)有很大的提高，只要保證良好的心態(tài)，讓自己平時的水平發(fā)揮出來就是成功。所以，考生和家長一定要重視心態(tài)在高考中的作用，特別要注意考前既要加強對功課的復習，打好堅實的學習基礎(chǔ)，又要很好地學會調(diào)整心態(tài)。

那么影響學生高考發(fā)揮的心理問題都有哪些。根據(jù)我的調(diào)查研究，我認為一共有10個，今天我們舉例談幾個。

第一個是“強迫現(xiàn)象”。什么是強迫現(xiàn)象?就是不該想的總想，不該考慮的總考慮，不該做的總做。北京的1999年的一位高考狀元在接受調(diào)查時承認，自己也有強迫現(xiàn)象，歷史考試中問題已經(jīng)回答很全面了，還是強迫自己繼續(xù)做答，影響了整體答題時間。高考時間就是分數(shù)，“強迫現(xiàn)象”反復考慮、反復檢查，就是浪費時間，就是丟分。我建議又強迫現(xiàn)象的同學，在做選擇題的時候，第一想法是什么就是什么，有真正理由的時候才能改正，否則99%是改錯了。

我調(diào)查過的很多高考狀元基本都是這樣態(tài)度：平時模擬考試就是發(fā)現(xiàn)錯誤、改正錯誤的機會。模擬考試的目的就是為了高考考好。所以，同學們應該把每次考試看作是發(fā)現(xiàn)錯誤、改正錯誤的機會，是為了高考考好的機會。現(xiàn)在同學們有點擔心、有點害怕、有點緊張都是正常的，如果目前一點不擔心、一點不緊張、一點不害怕反而不好，但如果過分緊張，特別害怕也是不利。

那么如何有一個好心態(tài)呢?第三個問題，我重點講一下怎樣調(diào)整心態(tài)。我研究總結(jié)，調(diào)整心態(tài)一共有四類方法：

第一類方法叫暗示、模仿、感染。仿分有意和無意模仿，特別是無意模仿對孩子影響更大。比如，有的父母和老師說話很文雅，孩子說話的聲音自然就會很輕柔，這些都是無意模仿的結(jié)果。暗示也是很重要的一種方法，父母可以多給孩子講點習慣培養(yǎng)方面的故事，孩子聽了以后就會形成一種暗示。感染主要指情緒上的感染，如果父母、老師情緒甚至是同學很好，孩子也會情緒飽滿地對待學習;相反，孩子對待學習也會比較消極。所以我說暗示、模仿、感染有3層意思。

第一層是要像孩子心態(tài)好，首先家長心態(tài)。父母是孩子的第一位老師，他們通過潛移默化，通過模仿、暗示和感染的心理機制影響著孩子人格的成長。我調(diào)查過的60多名狀元中許多人都坦言，高考的成功來源于良好家教帶來的精神力量。狀元的家長并不是文化水平都很高。但他們對孩子教育不僅是講大道理，更是以身作則，言教與身教相結(jié)合。因此，家庭良好的生活氣氛、學習氣氛對孩子學習習慣的培養(yǎng)起到的作用也是潛移默化的。

第二層意思是要想學生心理健康，首先老師要心理健康。心理問題人人有，老師也有。有的老師“很鐵不成鋼”，對學生言語很粗暴，這樣就給學生造成心理壓力。所以，我建議老師要有平和心態(tài)。老師要充滿信心，愉快的情緒本身就會感染學生，就會給學生心理上很大的支持和幫助。

第三層意思是距高考還有40多天，班級的氣氛非常重要。班級氣氛壓抑，學生的心態(tài)就不好。班級的學習氛圍濃厚，并且輕松、快樂，學生自然很快地進入學習狀態(tài)，而且還能夠輕松的學、快樂的學。營造一個好的班級氣氛，不僅是學生們的要做的，我們的老師實際行動起來。

第二類方法叫“王極盛心理健康操”。

“王氏心理健康操”。這個操是我根據(jù)中國學生的情況編制的。只有四個字，你念出聲音來也行，默念也行。四個字，叫“健美幸福”。健康美麗幸福。兩個手有動作，同時進行。你站著做也行，坐著做也行。要放松，特別重要，要面帶笑容，要發(fā)自內(nèi)心的笑，得以的笑，開心的笑。不要冷笑。然后你兩個手自己張開，放在腰兩邊，你感覺怎么放松就怎么放松，然后你默念健美幸福。念出聲音來也行，雙手除了大拇指以外，其余的四個指頭，第二個關(guān)節(jié)，說健的時候大約彎曲90度，說美的時候除了大拇指，其余四個指頭，第一個關(guān)節(jié)也大約彎曲90度。說美的時候張開手、握住拳、再張開手，說福的時候一握拳，手往前一推，挺胸。每天做，一次是30秒鐘。9次就行。所以同學們再忙也有時間做。晚上吃完飯之后和爸爸媽媽一起，健美幸福。心態(tài)好，學習效率也高。

第三類方法叫調(diào)整好心態(tài)16字訣：強化信心、優(yōu)化情緒進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。

強化信心。信心是考生成功的精神支柱。如果沒有高考成功的信心，高考就不太可能成功。怎么強化信心呢?我提5點建議：

一是高考目標期待適當?？忌鶕?jù)自己平時的學習實力和自己心態(tài)的情況，實事求是地確定自己的高考目標。一般說來，根據(jù)考前一模、二模的考分確定高考成績的期待值。

如果目標定位過高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。

二是不要攀比。每個考生的學習實力與心態(tài)狀況不一樣，確定的高考期待值也不一樣。有的考生盲目與比自己學習實力強的同學攀比，這樣會挫傷自己的信心。對考生來說只要在高考中發(fā)揮出自己平時水平就是高考成功。

三是不要迷信?？荚嚦晒εc否，由自己平時學習實力與高考時的心態(tài)決定，世界上不存在超自然的力量影響考試的成績。考生要相信自己的力量，千萬不要去求神、拜佛、算命。考試信心是建立在考試實力基礎(chǔ)上的，提高實力是強化信心的重要措施。提高復習效率，建立知識網(wǎng)絡與體系，學會利用已有的知識解決問題，有助于強化高考的信心。這比燒香拜佛有用。

四是積極自我暗示。積極的暗示能增強人的信心，消極暗示能降低人的信心。考試前學生受到的消極暗示很多，因此特別要注意消除消極暗示影響。每個考生的心態(tài)不同，在不同情景下心理的變化不盡相同，因此，要根據(jù)自己的情況運用積極暗示進行心理調(diào)整，強化信心?？梢园褜懮戏e極暗示的字條放在桌子上，如“我有學習能力，我一定能成功!”

五是挺胸抬頭，步伐加快。人的內(nèi)心體驗與行為動作相一致。人在高興、充滿信心時就會挺胸抬頭，走起路來很有精神，步伐稍快而有力;人在沮喪、缺乏信心時，就會無精打采，走路緩慢無力?？忌衫萌说膬?nèi)心體驗和自己的行為動作一致的原理，每天走路挺胸抬頭，步伐稍快。經(jīng)常這樣做，就會增強自己的信心。