心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

關(guān)于學(xué)習(xí)原子吸收的心得體會報(bào)告一

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹落實(shí)黨的、xx屆三中全會精神和一系列重要講話精神，以設(shè)立“黨員集中學(xué)習(xí)活動日”為抓手，著力提升高新區(qū)(城南街道)各級黨組織和廣大黨員投身活動的自覺性、積極性和實(shí)效性，為“打造高新產(chǎn)業(yè)集聚區(qū)、建設(shè)產(chǎn)城融合示范區(qū)、建成宜居宜業(yè)新城區(qū)”提供精神動力和組織保證。

二、活動目標(biāo)

通過開展“黨員集中學(xué)習(xí)活動日”活動，引導(dǎo)全區(qū)各級黨組織和廣大黨員積極投身教育實(shí)踐活動，增強(qiáng)查找和改進(jìn)“四風(fēng)”問題的思想自覺和行動自覺，著力解決人民群眾反映強(qiáng)烈的突出問題，提高做好新形勢下群眾工作的能力，使黨員干部思想進(jìn)一步提高，作風(fēng)進(jìn)一步轉(zhuǎn)變，黨群干群關(guān)系進(jìn)一步密切，為民務(wù)實(shí)清廉形象進(jìn)一步樹立，基層基礎(chǔ)進(jìn)一步夯實(shí)。

三、活動安排

堅(jiān)持從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)不同層級、領(lǐng)域、對象的特點(diǎn)，扎實(shí)開展“黨員集中學(xué)習(xí)活動日”活動。

1、黨政班子全體領(lǐng)導(dǎo)。黨政班子集中學(xué)習(xí)活動日定為每周周六(學(xué)習(xí)時間內(nèi)容見附件)，要求全體黨政領(lǐng)導(dǎo)要認(rèn)真參加學(xué)習(xí)，撰寫心得體會，同時按照要求參加聯(lián)系點(diǎn)“黨員集中學(xué)習(xí)日”活動。

2、機(jī)關(guān)各支部黨員干部。機(jī)關(guān)各支部每月組織開展一次“黨員集中學(xué)習(xí)日”活動，活動時間定為每月最后一周的周六，參與對象延伸至非黨員的工作人員，黨政領(lǐng)導(dǎo)以普通黨員身份參加所在黨支部的學(xué)習(xí)活動。

3、村(社區(qū))和企業(yè)黨組織及廣大黨員。村(社區(qū))、企事業(yè)單位等黨組織每月組織一次“黨員集中學(xué)習(xí)日”活動，活動時間定為每月最后一周的周六。各黨組織可利用“三會一課”等集中開展學(xué)習(xí);“兩新”組織黨組織可結(jié)合實(shí)際采取小型、業(yè)余、分散的方式開展活動。

四、有關(guān)要求

1.強(qiáng)化領(lǐng)導(dǎo)帶頭。全體黨政領(lǐng)導(dǎo)和各基層黨組織主要負(fù)責(zé)人要以身作則，帶頭開展理論學(xué)習(xí)，帶頭參加組織生活，帶頭開展主題活動，帶頭深入基層聯(lián)系群眾，以率先垂范的實(shí)際行動引領(lǐng)全區(qū)廣大黨員干部積極投身“黨員集中學(xué)習(xí)活動日”活動。

2.強(qiáng)化宣傳引導(dǎo)。要充分運(yùn)用村務(wù)公開欄、簡報(bào)、手機(jī)、網(wǎng)站、微博、遠(yuǎn)程教育網(wǎng)絡(luò)等媒介，深入宣傳開展“黨員集中學(xué)習(xí)活動日”活動的重要意義，及時宣傳、推廣好做法、好經(jīng)驗(yàn)，為“黨員集中學(xué)習(xí)活動日”活動營造濃厚的氛圍，引導(dǎo)廣大黨員把學(xué)習(xí)活動的過程轉(zhuǎn)化為增強(qiáng)黨性、塑造形象的過程，轉(zhuǎn)化為服務(wù)群眾、推動發(fā)展的過程。

3.強(qiáng)化督促檢查。我區(qū)教育實(shí)踐活動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室將隨機(jī)抽查各級黨組織“黨員集中學(xué)習(xí)活動日”開展活動的情況，檢查領(lǐng)導(dǎo)干部的學(xué)習(xí)筆記，不定期組織開展學(xué)習(xí)體會交流和研討活動，將優(yōu)秀的心得體會刊登在活動簡報(bào)上。同時把各村(社區(qū))開展“黨員集中學(xué)習(xí)活動日”活動納入基層黨建目標(biāo)考核內(nèi)容之一，通過多種形式，加強(qiáng)督查指導(dǎo)，著力提升開展活動的整體實(shí)效。

4.強(qiáng)化求實(shí)務(wù)實(shí)。開展“黨員集中學(xué)習(xí)活動日”活動是細(xì)化實(shí)化全區(qū)群眾路線教育實(shí)踐活動的一項(xiàng)重要舉措，各基層黨組織要緊密結(jié)合實(shí)際，統(tǒng)籌兼顧，合理安排，正確處理好活動開展與推進(jìn)重點(diǎn)工作的關(guān)系，與單位所承擔(dān)的職能、開展的日常工作結(jié)合起來，確?！包h員集中學(xué)習(xí)活動日”活動取得實(shí)效。

關(guān)于學(xué)習(xí)原子吸收的心得體會報(bào)告二

雞鳴晨起，梳洗完畢，不急于吃早餐，先拿出一小時的時間做一天中最費(fèi)腦筋工作，比如寫作文、背單詞、攻克難題等。這段時間是一天中最為精華的部分，千萬不要錯過。據(jù)說了不起的學(xué)者都是在每天的這段時間里著書立說的，這可是歷代學(xué)霸的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)哦！

早飯是一次休息，但飯后的消化會使心神略微渙散，效率自然稍遜于第一時段。不過，總體來說這也是一個出成績的好時候，建議把弱勢科目拿到這一時段來復(fù)習(xí)。因?yàn)樵缟详柟饷髅?，心情大好，弱?xiàng)也會顯得不那么弱，你復(fù)習(xí)弱項(xiàng)時也就不會覺得它有多么的面目可憎了。

午飯是一次休息，如果你覺得早上的勁頭很足，可以把午飯時間稍微推后，反之就可以提前。馬老師樓下有食堂，屋里有屯糧，所以吃飯時間非常自由。而對于各位同學(xué)來講，更多的是在考驗(yàn)媽媽們應(yīng)變能力。各位媽媽在臨近十二點(diǎn)的時候要隨時準(zhǔn)備出手下廚，以適應(yīng)你的時間。午飯往往吃得多，消化起來比較費(fèi)力，再加上早上的學(xué)習(xí)耗費(fèi)了你不少的精力，這些都使下午的學(xué)習(xí)效率是一天中最低的。建議同學(xué)們在本時段處理一些粗笨的事情，比如抄抄寫寫、整理筆記等。下午時間很長，中間三到四點(diǎn)時一定要有一次休息，本時段也到此結(jié)束。

下午三四點(diǎn)左右，你的太陽穴開始鼓脹，眼睛開始酸痛，嘴巴總是閉不上，因?yàn)橐煌５卮蚬?。這時，一定要休息！休息不是指打開電腦刷人人，而是指——洗澡。我每天都在下午洗澡，不洗澡也要洗頭，這當(dāng)然首先是為了講衛(wèi)生，但也有一個重要原因，就是使腦筋再次清醒。洗澡前的大腦就像是被垃圾文件和病毒塞滿的操作系統(tǒng)，洗澡就像是去重裝它。但洗完澡，人會變得有點(diǎn)心浮氣躁，雖然清醒，卻愛走神，動不動就摳摳腳啥的。所以這一時段最重要的事情就是戒驕戒躁。你可能會因?yàn)橹叭齻€時段的豐碩成果而有點(diǎn)自滿，覺得這一天既然這么充實(shí)，那就刷一下人人吧。小心啊，你的墮落也就開始了！你要做二世而亡的隋煬帝嗎？還沒到你happy時！

一天中最后一次休息就是晚飯，當(dāng)然有些同學(xué)還會把看新聞聯(lián)播算進(jìn)去。晚飯后，最大的威脅就是——誘惑，比如你在追的一部腦殘電視劇，比如各家衛(wèi)視明星云集的春晚，比如各種放鞭炮一類的春節(jié)規(guī)定動作。我的經(jīng)驗(yàn)是，做你喜歡做的事，讓學(xué)習(xí)成為你的誘惑！在本時段，一定要復(fù)習(xí)你的強(qiáng)項(xiàng)，至少是有些興趣的科目，這樣才能有始有終做一個閃閃發(fā)亮的“學(xué)霸”。

關(guān)于學(xué)習(xí)原子吸收的心得體會報(bào)告三

今年我參加了學(xué)校黨組織舉辦的入黨積極分子培訓(xùn)班，通過自學(xué)和聆聽各位老師的箴言，提高了我的思想境界，擴(kuò)寬了視野，進(jìn)一步端正了我的入黨動機(jī)，更堅(jiān)定了我要求加入中國共產(chǎn)黨的決心。

能夠光榮地加入中國共產(chǎn)黨,是我一直以來的夢想,也是我工作學(xué)習(xí)為之奮斗的目標(biāo)。自從向黨組織遞交了入黨申請書以來,我堅(jiān)持學(xué)習(xí)黨的知識.但由于沒有經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí),所以在許多方面認(rèn)識還不夠明確。今年在黨組織的關(guān)懷下,以及在我不斷的努力下,我有幸被吸收為入黨積極分子.我懷著對黨的無比崇敬和激動的心情參加了學(xué)校組織的入黨積極分子培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)。這短短幾天的學(xué)習(xí),使我對黨有了更深刻的認(rèn)識和體會.雖然幾天的培訓(xùn)不能讓我在最深、最高的層次上去領(lǐng)會一個共產(chǎn)黨員的光榮與神圣,但卻使我在端正入黨動機(jī)上接受了洗禮,對黨的理解得到了升華。

通過這次黨校培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我感覺受益匪淺。它使我進(jìn)一步了解了黨的性質(zhì)、宗旨、黨的最終目標(biāo)和現(xiàn)階段任務(wù)、共產(chǎn)黨員的條件以及怎樣以實(shí)際行動做一名合格的共產(chǎn)黨員。我深刻認(rèn)識到,作為一名入黨積極分子,一定要時刻以一名黨員的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己,以一名黨員的條件嚴(yán)格要求自己,在工作和學(xué)習(xí)中時時處處體現(xiàn)出先鋒模范作用,這樣才能有資格加入共產(chǎn)黨這個光榮的先進(jìn)組織。

通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到黨的性質(zhì)是中國工人階級的先鋒隊(duì)，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊(duì)，是中國特色社會主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心;代表中國先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國最廣大人民的根本利益。每一個有志于中國革命和建設(shè)的同志，都必須以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和 三個代表 重要思想作為自己的行動指南。黨的最高綱領(lǐng)是實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義社會制度。

通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識和理解到，中國共產(chǎn)黨的根本宗旨就是全心全意為人民服務(wù)。一個共產(chǎn)黨員必須時刻樹立為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身，全心全意為人民服務(wù)，隨時準(zhǔn)備為黨和人民的利益犧牲一切的理想信念和正確的世界觀、人生觀、價值觀。黨除了無產(chǎn)階級的利益、中華民族和中國人民的利益以外，沒有自己特殊的利益。共產(chǎn)黨員不惜犧牲自己的一切，是為實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義奮斗終身、全心全意為人民服務(wù)的具體表現(xiàn)。因此每個黨員在終身為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗的過程中，都要在思想上想著人民，在政治上代表人民，在行動上為了人民，真正做人民的忠實(shí)公仆;在日常工作和學(xué)習(xí)、生活中，要正確處理國家、集體、個人的關(guān)系，忘我工作，銳意進(jìn)取，勇于創(chuàng)新，開創(chuàng)各項(xiàng)工作的新局面;在對敵斗爭中，在戰(zhàn)勝自然災(zāi)害的斗爭中，在面臨困難和危險的時候，要把人民的利益擺在第一位，奮不顧身，挺身而出，甚至犧牲個人的生命;在物質(zhì)利益面前，要做到吃苦在前，享樂在后，公私分明，克已奉公，把方便讓給群眾，把困難留給自己，絕不允許以權(quán)謀私，假公濟(jì)私，為個人撈取好處，損害國家、集體和群眾的利益。全心全意為人民服務(wù)，就要在一切工作中真心實(shí)意地想著群眾，虛心向群眾學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽取群眾意見，接受群眾批評和監(jiān)督，處處關(guān)心群眾疾苦，切實(shí)為群眾謀利益，甘心情愿地做人民大眾的 牛 ，供人民驅(qū)使。

通過學(xué)習(xí)，我對黨的組織制度、黨的紀(jì)律、黨的作風(fēng)都有了充分的理解和重新認(rèn)識。民主集中制作為黨的根本組織原則，是黨的組織制度的核心內(nèi)容。實(shí)行民主集中制，是黨的性質(zhì)和歷史使命的要求，是黨的團(tuán)結(jié)和統(tǒng)一的需要，是保證黨的領(lǐng)導(dǎo)沿著正確方向發(fā)展的關(guān)鍵。黨有著嚴(yán)格的政治、組織、經(jīng)濟(jì)工作、群眾工作、宣傳、人事、保密和外事紀(jì)律，黨的紀(jì)律是黨的事業(yè)取得勝利的保證，每個已經(jīng)入黨和要求加入黨組織的同志，都必須嚴(yán)格執(zhí)行和維護(hù)黨的紀(jì)律。黨的作風(fēng)體現(xiàn)在黨的組織和黨員的思想、政治、工作、生活等各方面，是黨的性質(zhì)、宗旨、綱領(lǐng)、路線的重要體現(xiàn)，黨風(fēng)關(guān)系黨的形象、關(guān)系人心向背、關(guān)系黨的生死存亡、關(guān)系黨的路線能否正確貫徹執(zhí)行，關(guān)系社會主義精神文明建設(shè)能否取得成功。共產(chǎn)黨員應(yīng)當(dāng)堂堂正正做人，在紛繁復(fù)雜的社會生活中做到慎獨(dú)、慎微、慎權(quán)、慎欲，從各方面嚴(yán)格要求自己，管住自己的頭、管住自己的嘴、管住自己的手、管住自己的腳。

最后,我深深的感到,在以后的日子里,我要不斷加強(qiáng)理論知識的學(xué)習(xí),對學(xué)習(xí)定要加倍認(rèn)真負(fù)責(zé),努力向黨員同志看齊,縮小同黨員同志的差距,逐步完善自己,使自己成為一名開拓進(jìn)取、勇于創(chuàng)新、充滿生機(jī)和活力的新世紀(jì)大學(xué)生。為此,必須始終保持飽滿的學(xué)習(xí)熱情,認(rèn)真學(xué)習(xí)理論知識和科學(xué)文化知識,與時俱進(jìn),堅(jiān)定信念,執(zhí)著追求,時刻發(fā)揮模范帶頭作用,向先進(jìn)、優(yōu)秀的同志學(xué)習(xí),培養(yǎng)大局意識,使命意識,責(zé)任意識,自覺投身于建設(shè)有中國特色社會主義偉大事業(yè)。

因?yàn)榇舜闻嘤?xùn)學(xué)習(xí)時間短，我還有很多黨的先進(jìn)思想和理論精髓不能一一理解和深刻體會。但我有堅(jiān)定的理想和信心，只要通過自己堅(jiān)持不懈地努力，嚴(yán)格要求自己，在今后的學(xué)習(xí)、工作和生活中盡快消化，不斷提高。在黨組織精心培養(yǎng)下，相信自己一定能夠成為一名真正的、光榮的中國共產(chǎn)黨員。

關(guān)于學(xué)習(xí)原子吸收的心得體會報(bào)告四

能夠有幸參加xx市幼兒園黨員教師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)無疑對我來講是一個新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，在與同仁們的不斷交流、思想的不斷碰撞中，使我進(jìn)一步感到了幼兒教育的發(fā)展速度之快以及自身的責(zé)任。為了更好地學(xué)習(xí)，使自己有所得、有所悟并做到學(xué)以致用，特制定以下學(xué)習(xí)計(jì)劃：

1、按時參加本期學(xué)習(xí)班的學(xué)習(xí)，領(lǐng)會學(xué)習(xí)內(nèi)容，認(rèn)真做好記錄。

2、積極參加小組研討活動，大膽發(fā)表自己的見解，吸取其他老師們的寶貴經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)自己的業(yè)務(wù)能力的提升。

3、通過相關(guān)的實(shí)踐觀摩活動不斷地反思自己，提升教育理念，提高自身的教育策略。

4、配合本組的課題研究，與老師們分工合作，查找資料，積極進(jìn)行實(shí)踐研究，撰寫有價值的論文或經(jīng)驗(yàn)報(bào)告。

5、做好計(jì)劃、反思、教學(xué)案例的整理工作，及時將自己的所思所想發(fā)表到博客中。

1、再次認(rèn)真學(xué)習(xí)《幼兒園教育指導(dǎo)綱要解讀》及其它相關(guān)書籍，深刻理解幼兒園五大領(lǐng)域教育目標(biāo)內(nèi)涵和各年齡班幼兒的實(shí)際發(fā)展水平，提高自身的教育教學(xué)能力。

2、配合本期培訓(xùn)班的圖書漂流活動，多讀書、讀好書，使之更好地為實(shí)踐服務(wù)。

學(xué)習(xí)是為了更好的實(shí)踐，我會將此次學(xué)習(xí)內(nèi)容的精髓運(yùn)用到自己的實(shí)際工作之中，指導(dǎo)自己的實(shí)踐，引領(lǐng)園內(nèi)的其他老師共同進(jìn)步，發(fā)揮骨干教師的輻射作用。

關(guān)于學(xué)習(xí)原子吸收的心得體會報(bào)告五

隨著炎炎暑假的離開，接踵而至的是新學(xué)期了。新學(xué)期，新印象。進(jìn)入這個學(xué)期，我是一名初二的學(xué)生了，不再是個還充滿著天真跟稚氣的小女孩。老師說，初二是初中里最關(guān)鍵的一年，一定要把握好這年的學(xué)習(xí)，這關(guān)系的中考。這些話，總讓我的心洶涌澎湃，讓人期待，讓人興奮！

既然是新學(xué)期，我也要拿出新的計(jì)劃來好好學(xué)習(xí)。以下是我主要的新學(xué)期的計(jì)劃：

1、關(guān)于課前，必須得好好預(yù)習(xí)，用查資料的方式來提前知道書本上講的是什么，需要我們鞏固的是什么，要牢記的是什么，要了解的是什么。

2、關(guān)于上課的時候，要認(rèn)真上課，思維要跟著老師的思維想問題，并且還要積極舉手答問，做好筆記，不能開小差，更不許上課討論一些跟課堂無關(guān)的事情。

3、關(guān)于課后，時不時要溫習(xí)一下所學(xué)過的知識。還可以再拓展課外的知識，所謂“讀書百遍，其義自見”。溫習(xí)時，若還是有不懂的問題，要與同學(xué)討論，或直接請教老師。

4、與同學(xué)們要跟諧相處，不能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事打“冷戰(zhàn)”，對任何事情要用一顆寬容的心去包容他人。算不是自己的錯，也要好好地跟同學(xué)解釋清楚。初中的朋友是最純結(jié)的，沒有利益關(guān)系的存在，對友誼沒有多大的影響。要珍惜現(xiàn)在的友誼，對朋友同學(xué)要真摯誠懇。

5、對老師長輩要尊重，我要以微笑去對待所有長輩老師。在成長路上，是他們一路陪伴著我們，像一展照明燈一般，照亮我們的前方。

……

以上是我的新學(xué)期的計(jì)劃，我們要以最好的一面去迎接新的事物。

飛翔吧，我們的夢！只要努力，我們的夢一定會到達(dá)這個未知的天堂。正如范瑋琪唱的一首歌《最初的夢想》：

“……最初的夢想緊握在手上，最想要去的地方怎么能在半路返航；最初的夢想絕對會到達(dá)，實(shí)現(xiàn)了真的渴望，才能夠算到過了天堂……”

關(guān)于學(xué)習(xí)原子吸收的心得體會報(bào)告六

1. 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習(xí)1—2遍，7：00從家出發(fā)。

2. 上課認(rèn)真聽講，積極發(fā)言，做好筆記。

3. 認(rèn)真仔細(xì)寫作業(yè)，不對答案，認(rèn)真對待每一門課。

4. 寫完作業(yè)后，復(fù)習(xí)第二天上課的內(nèi)容。

5. 對于副課每學(xué)完一課當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)課后，要用心去作自己買的課外習(xí)題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學(xué)的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。

6. 對于主課:數(shù)學(xué)、語文、英語，每學(xué)完一單元或一課時，要對比計(jì)習(xí)題的講解部分進(jìn)行進(jìn)一步的加深理解和鞏固，并要做練習(xí)題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或?qū)φ沾鸢?，找出錯誤及時糾正。

7. 遇到不懂得要及時問老師或問同學(xué)，弄明白。

8. 每天晚上聽30分鐘英語，訓(xùn)練自己的聽力。

9. 把所有課程學(xué)習(xí)鞏固好,達(dá)到能考個好初中的成績.

1、 每科成績一定要比上學(xué)期好。

2、 語文作文閱讀要提高。

3、 自覺能力、自力能力要提高。

4、 音樂爭取優(yōu)。

5、 一定要聽話，不讓自己留校。

關(guān)于學(xué)習(xí)原子吸收的心得體會報(bào)告七

1.學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭取下學(xué)期各門功課成績有所提高，名次力爭進(jìn)班級前八，級部前五十;

2.身體訓(xùn)練：達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動交叉，使體能更充沛，耐力更強(qiáng)，爆發(fā)力有所提高;

(一)體育項(xiàng)目

1. 早晨.跑山頭公園5000米;

2. 上午：啞鈴擴(kuò)胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組; (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目，還要納入政治思想的改造)

3. 下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。

(二)文化學(xué)習(xí)

1.語文：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主

2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主

3.英語：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主;同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;

4.其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘;

5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強(qiáng)烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于180分鐘;

6.課外閱讀：屬機(jī)動時間視情況決定;

7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);

(三)尊老愛幼

1.每天應(yīng)抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。

(四)機(jī)動備用

1.機(jī)動時間用來完成未盡的事項(xiàng)。

(五)作息表

07：00—07：10 起床;

07：10—07：30 洗漱、便便;

07：30—08：30 跑山;

08：30—09：00 早餐、看新聞;

09：00—09：30 做語文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;

09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體;

09：40—10：10 做數(shù)學(xué)作業(yè);有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂;

10：10—11：30 爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語;

11：30—13：30 午餐、午休、看當(dāng)天專刊報(bào)紙;

13：30—14：30 上網(wǎng)放松

14：30—15：00 室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等

15：00—15：20 寫其它學(xué)科作業(yè)

15：30—18：00 吃水果零食，游泳;

18：00—18：30 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行 友好點(diǎn)評;

18：30—19：00 和爸爸 探討人生;

19：00—19：30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運(yùn)會最新消息);

19：30—20：10 看其他電視節(jié)目;

20：10—20：50 輔導(dǎo) 爺爺奶奶電腦知識并實(shí)踐;

21：00 —21：10 簡單室內(nèi)運(yùn)動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽;

21：10—22：30 上網(wǎng)玩游戲 ;

22：00—07：00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。

關(guān)于學(xué)習(xí)原子吸收的心得體會報(bào)告八

1.起床.打開收音機(jī)邊聽英語，邊洗漱吃飯.

2.到校后利用課前時間多看看今日要講什么，回顧昨日的東西.

3.充分利用每堂課，認(rèn)真聽講，不懂就問，多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法.

4.中午要有午睡習(xí)慣，大約在20--40分鐘左右.剩下的時間用于背語文的古詩和歷史.每一天中午背3--5首古詩.同學(xué)，貴在堅(jiān)持不懈!

5.在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才教師所講的自我懂了多少，有問題及時解決.

6.放學(xué)不在外逗留，抓緊時間回家，10分鐘內(nèi)吃完飯，然后就一心學(xué)習(xí).

7.初二前幾個月重點(diǎn)放在物理，數(shù)學(xué)，化學(xué)和語文背誦上.

8.到后期重點(diǎn)放在文科，理科方面也要適當(dāng)做些經(jīng)典題.

關(guān)于學(xué)習(xí)原子吸收的心得體會報(bào)告九

20xx年是我在涪陵支隊(duì)李渡中隊(duì)的第二年，也是我一期的最后一年。對于我來說他是決策的一年、也是最有挑戰(zhàn)的一年，有機(jī)遇也有挑戰(zhàn)。機(jī)遇與壓力并重得開始。因此，為了,我要調(diào)整工作心態(tài)、增強(qiáng)責(zé)任意識、服務(wù)意識，充分認(rèn)識并做好本職工作。為此，我訂立了,以下年度學(xué)習(xí)工作計(jì)劃：

“工欲善其事，必先利其器”。意思是說無論做什么事，都要事先做好準(zhǔn)備。復(fù)習(xí)是考試取得好成績的有力保證，應(yīng)在思想上高度重視，不能馬虎應(yīng)付，你在定制復(fù)習(xí)階段計(jì)劃時必須弄清以下幾個問題：復(fù)習(xí)工夫、考試內(nèi)容、考試工夫，然后定制自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃和每一天學(xué)習(xí)工夫安排，以便在有限的工夫內(nèi)復(fù)習(xí)完全部復(fù)習(xí)內(nèi)容，增強(qiáng)復(fù)習(xí)的計(jì)劃性，每一天對計(jì)劃完成情況進(jìn)行簡樸的檢查分析，落實(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃，確保復(fù)習(xí)的質(zhì)量。

1、扎實(shí)基礎(chǔ)知識，落實(shí)基本技能。在自己主動復(fù)習(xí)時，要注意回歸教材，精讀課本，扎實(shí)把握基礎(chǔ)知識和基本技能。安排各科基礎(chǔ)知識進(jìn)行主動復(fù)習(xí)，內(nèi)容一項(xiàng)一項(xiàng)地整理、歸納，真正搞明白，弄明白。在復(fù)習(xí)過程中，要充分發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)主動性，自己找規(guī)律、抓特點(diǎn)，對所學(xué)知識進(jìn)行歸納和總結(jié)，使之條理化和系統(tǒng)化，內(nèi)化成自己的知識;對于自己不會的知識點(diǎn)要主動向老師或戰(zhàn)友請教，不要放過每一個疑點(diǎn)，不遺漏每一個重點(diǎn)，不忽視每一個考點(diǎn)。

2、強(qiáng)化能力訓(xùn)練，主動查漏補(bǔ)缺。在復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識和落實(shí)基本技能的基礎(chǔ)上，再加強(qiáng)能力測試題型的解題思路和解題技巧的訓(xùn)練，對能力測試題型存在的缺漏進(jìn)行補(bǔ)強(qiáng)，弄清“會了什么?”、“還有什么不會?”，發(fā)現(xiàn)疑難薄弱，采取同題訓(xùn)練，重點(diǎn)突破，提升綜合解題能力，以求盡善盡美。查漏補(bǔ)缺可以看錯題集，溫故知新，避免一錯再錯。

期末復(fù)習(xí)時將自己平時歸納整理的錯題集和以往的考試卷拿出來看一看，研究曾經(jīng)出現(xiàn)的問題，明白出錯的癥結(jié)，以免重蹈覆轍。實(shí)踐證明，考前看錯題集，是一種特別便捷有效的復(fù)習(xí)方法。

3、重視模擬訓(xùn)練，提升解題能力。

在考場上要有暗自鼓勵的習(xí)慣，相信自己能行，以良好的心理狀態(tài)投入考試，先瀏覽全卷，弄清題量，遵循由易到難，合理安排解題速度，每分志在必得，會做肯定做全對，不會做亂亂作;別人會做的我要做對，別人不會做的我能做些。

語文：多念書看書+多訓(xùn)練閱讀題+多看、寫作文

數(shù)學(xué)：理解概念+平時習(xí)題積累(數(shù)學(xué)最簡樸，只要動腦筋)

英語：熟讀、背全書(明白句式特點(diǎn))+背單詞

政治:理解書上知識+書上的概念應(yīng)用到實(shí)際中+多訓(xùn)練題

回顧20xx年在工作方面存在一下問題：

1、一日生活制度不落實(shí)。(主要表現(xiàn)在不按時起床)

2、工作熱情不高。(主要表現(xiàn)在不主動參加訓(xùn)練)

3、目標(biāo)明確，落實(shí)不到位。(工作不是急的往往會推到最后一起)