- 心得體會是人們在學(xué)習(xí)、工作或者生活中總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)和感悟。10.最重要的是，在寫心得體會時要保持真實(shí)和誠實(shí)，不虛構(gòu)或夸大自己的經(jīng)歷和成果，保持對讀者負(fù)責(zé)的態(tài)度。以下是為了幫助大家提升寫作水平而整理的一些心得體會范文，希望對大家有所幫助。

美容雙選會心得體會范本篇一

進(jìn)入瀚達(dá)汽車美容師班學(xué)習(xí)已近一周，每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容有新的內(nèi)容，所以興趣仍有不少。但都脫離了以洗車為基礎(chǔ)的作業(yè)。汽車清洗是汽車美容的基礎(chǔ)，同時是一項(xiàng)既“簡單”又復(fù)雜的工作。作為一個旁觀者的角度，汽車清洗看起來很簡單，但是當(dāng)你參與汽車清洗工作時，或許就不那么想了，甚至你會感到許多的困難。

經(jīng)過一周的理論與實(shí)踐學(xué)習(xí)，對汽車清洗由初步了解到深度認(rèn)識，本人認(rèn)為汽車清洗重要的是做好點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)節(jié)工作。而點(diǎn)滴的細(xì)節(jié)必須遵照正確的流程及使用設(shè)備的規(guī)范才能把握得好。瀚達(dá)汽車學(xué)校小編舉例：例如：洗車機(jī)在使用前，必須檢查油壓、油量。檢查電路是否安全，是否做好了防水工作，高壓水壓管呢?zé)o破損，水槍的固定螺絲是否固定好。

水壓調(diào)節(jié)是否正常，蠟水洗車液是否充足，毛巾等清潔工具是否足夠，是否清潔干凈等等，都為直接或間接地影響洗車的質(zhì)量與速度。站在客戶的角度看問題，肯定是服務(wù)質(zhì)量越高，清洗及交車速度越快越滿意。7月7日下午16時，天氣還是那樣炎熱，正在對實(shí)訓(xùn)車輛施工的我已是滿頭大汗。

這時，從兄弟班組開來一部東風(fēng)帥客。該車身高度達(dá)170cm，之前從沒清洗此類車型。一看這架勢，心里有點(diǎn)茫然，我這160cm的身高，清洗車頂棚時難以夠著，車身面積相對于小轎車來講，也大許多。車頂還有一天線，清除車棚頂部殘余水時，因身體不夠高，極易損壞天線。還有一問題是現(xiàn)在離下課時間只剩40分鐘?？蛻粢苍谝慌裕吹较窜囍挥形乙蝗吮銌柕溃骸爸荒阋蝗讼窜噯帷蔽抑罆r間的重要性，與服務(wù)質(zhì)量是對顧客比較好的答復(fù)。

王老師在身旁也許看到我的顧慮，便鼓勵道：“加快速度清洗，沒什么難度，交車時間沒問題?！辈⒉粫r的指導(dǎo)清洗作業(yè)。我心里踏實(shí)了許多，檢查并準(zhǔn)備好所有設(shè)備與工具，一切正常。我一直在思考車身身高的問題，此時正好看到旁邊一條凳子。為了不弄臟凳子，再鋪上一張墊子。按照洗車流程：從車頂棚尾部開始往前部沖洗，沖洗工作順利完成，接下來的問題是：用羊毛手套帶桶分車頂棚，車身上部，車身下部（從車身飾條為界）。站在凳子感覺很不穩(wěn)固，如果出現(xiàn)意外，極易損傷車身漆面。努力穩(wěn)住身體，左手死死的扶住車頂邊沿，右手用力均勻地擦洗，同時不斷清洗羊毛手套，接著擦洗。

按照洗車流程，依次完成必須的操作工序。在老師的幫助與自身的努力下，16：30完成洗車工作，當(dāng)王老師將車開出來時，我也將接車單、施工單給學(xué)院老師簽字完畢，并上交行政部。從此次洗車，我總結(jié)出對于特殊的車型，完成操作又是單人作業(yè)，很有必要牢固的扶梯等輔助設(shè)備，可以降低操作者的勞動強(qiáng)度，減少對車身或部件的損壞，同時大大縮短作業(yè)時間。終讓顧客更加滿意。

美容雙選會心得體會范本篇二

美容是現(xiàn)代女性非常注重的話題之一，許多女性為了美麗和自信，不惜付出一定的代價(jià)。而在美容的道路上，我們可以總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)和體會。在這篇文章中，作者將分享自己關(guān)于美容的心得體會，希望可以對廣大女性有所啟發(fā)和幫助。

第二段：從內(nèi)而外的美麗。

美容不僅僅是外在的裝飾，更是內(nèi)在的修養(yǎng)。一個人的心情和生活方式對外在的容貌有著至關(guān)重要的影響。因此，從內(nèi)而外的美麗應(yīng)該是我們美容的首要原則?？梢酝ㄟ^保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，定期運(yùn)動，以及放松心情等方式，來提升自身的健康和美麗。

第三段：護(hù)膚的重要性。

護(hù)膚這一環(huán)節(jié)是美容中關(guān)鍵的步驟之一。畢竟沒有一張干凈、健康的皮膚，就很難成為一個真正的美人。因此，應(yīng)該注重日常的皮膚護(hù)理，以清潔、保濕、補(bǔ)水和抗衰老為重點(diǎn)。同時也可以根據(jù)自己的皮膚特點(diǎn)選擇合適的護(hù)膚品，比如針對敏感皮膚的低刺激性產(chǎn)品，或具有收縮毛孔的精華液等。

第四段：化妝技巧和技術(shù)。

化妝是美容的另一大關(guān)鍵領(lǐng)域。在化妝時，應(yīng)該遵循自然、簡約和適合自己的原則。在選擇化妝品的時候，也要注意自己的膚質(zhì)和膚色，選擇適合自己的顏色和款式?；瘖y技巧包括如何使用化妝品、如何涂抹、如何改變眼形等方面，可以通過學(xué)習(xí)視頻和參加課程等方式來提高自己的化妝技巧和技術(shù)。

第五段：總結(jié)。

綜上所述，美容是女性生活中非常重要的一部分。通過從內(nèi)而外的美麗、護(hù)膚、化妝等方面的綜合提升，我們可以展現(xiàn)出更加自信、迷人的一面。同時，也需要注意不要過度依賴化妝和護(hù)膚品，重視內(nèi)心的修養(yǎng)和生活方式，才能真正地達(dá)到美麗自信的效果。同時，也需要不斷地學(xué)習(xí)和掌握美容知識，與時俱進(jìn)，提高自身識別力和判斷力。

美容雙選會心得體會范本篇三

下面僅就我參加公司今天下午培訓(xùn)學(xué)習(xí)后，結(jié)合自己的工作實(shí)際和一些思考，談?wù)剬θ绾胃愫梦覀児镜臉I(yè)績工作的幾點(diǎn)粗淺認(rèn)識，以便共同學(xué)習(xí)和交流。

策劃合理，準(zhǔn)備充分，把握商機(jī)，不打無準(zhǔn)備之仗

記得孫子兵法里講過“多算勝，少算不勝”。不打無準(zhǔn)備之仗，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。任何一件重要的事情，都需要事先作必要的準(zhǔn)備和周密的策劃，以確保能夠達(dá)到目的。銷售是一項(xiàng)復(fù)雜的工作，要使得銷售成功，它需要銷售人員做必要的準(zhǔn)備。

準(zhǔn)備工作的主旨，就是要做到胸有成竹，使下一步接近客戶的工作具有較強(qiáng)的針對性，能夠有計(jì)劃有步驟地展開，避免失誤，爭取主動高效地完成銷售。

1、物質(zhì)準(zhǔn)備

物質(zhì)準(zhǔn)備工作做得好，可以讓客戶感到銷售人員的誠意，可以幫助銷售人員樹立良好的洽談形象，形成友好、和諧、寬松的洽談氣氛。物質(zhì)方面的準(zhǔn)備，首先是銷售人員自己的儀表氣質(zhì)，以整潔大方、干凈利落、莊重有氣質(zhì)的儀表給客戶留下其道德品質(zhì)、工作作風(fēng)、生活情調(diào)等方面良好的第一印象。其次銷售人員應(yīng)根據(jù)訪問目的的不同準(zhǔn)備隨身必備的物品，通常有客戶的資料、樣品、價(jià)目表、合同紙、筆記本、筆等等。物質(zhì)準(zhǔn)備應(yīng)當(dāng)認(rèn)真仔細(xì)，不能丟三落四，以防訪問中因此而誤事或給客戶留下不好的印象。行裝不要過于累贅。風(fēng)塵仆仆的模樣會給人留下“過路人”的印象，就會影響洽談的效果。

2、增強(qiáng)自信，對于銷售人員取得成功至關(guān)重要。銷售人員在毫無準(zhǔn)備的情況下貿(mào)然訪問客戶，往往因?yàn)榍闆r不明、底數(shù)不清總擔(dān)心出差錯，造成言詞模棱兩可，而客戶看到這種對推銷自己的產(chǎn)品都信心不足的銷售人員時，首先會感到擔(dān)心和失望，進(jìn)而不能信任銷售人員所推銷的產(chǎn)品，當(dāng)然更不會接受。因此，充分的前期準(zhǔn)備工作，可以使銷售人員底氣十足，充滿信心，銷售起來態(tài)度從容不迫，言語舉止得當(dāng)，容易取得客戶信任。

3、銷售人員要做到“知己”，才能提高銷售的成功率。所謂的“知己”就是需要掌握自己公司多方面的生產(chǎn)、經(jīng)營、規(guī)模等情況以及自己負(fù)責(zé)的產(chǎn)品的性能、指標(biāo)、價(jià)格等知識。

對于客戶來說，銷售人員就是公司。但事實(shí)上銷售人員只是代表公司而己。既然銷售人員代表著公司，他就應(yīng)該對企業(yè)有一個全面的了解，包括經(jīng)營目標(biāo)、經(jīng)營方針、歷史業(yè)績、企業(yè)及所銷售產(chǎn)品的優(yōu)勢等等。

4、掌握公司服務(wù)的敏捷度。需采用運(yùn)送方式送到客戶手中的產(chǎn)品，客戶對公司的服務(wù)的敏捷度要求就非常高，客戶所希望的不僅是送貨及時，而且要準(zhǔn)確無誤，如果送貨有差錯，就可能影響公司的形象，甚至使客戶憤然離開，使銷售工作無法進(jìn)行下去。

5、銷售人員必須熟悉本公司有關(guān)價(jià)格、信用條件、產(chǎn)品運(yùn)送程序以及在銷售過程中不可缺少的其他任何情報(bào)。在銷售過程中，公司要有良好的信用條件，公司必須守信用、守合同，產(chǎn)品運(yùn)送必須準(zhǔn)確、及時，銷售人員只有熟知這些知識，才能在銷售的過程中及時地利用優(yōu)惠條件來吸引客戶，引發(fā)客戶的購買欲望。

美容雙選會心得體會范本篇四

美容護(hù)膚品牌是如此眾多，我們每個人都希望自己擁有一張年輕光滑、健康亮麗的肌膚。然而，讓肌膚看起來年輕、健康并不容易。自律、良好的生活習(xí)慣和科學(xué)的美容方法都是必不可少的。在我的美容學(xué)習(xí)過程中，我總結(jié)了一些實(shí)用的技巧和體驗(yàn)，和大家分享一下。

第二段：睡眠是美容的良藥。

睡眠是皮膚美容保養(yǎng)的基礎(chǔ)。人體細(xì)胞的新陳代謝在夜間達(dá)到高峰，所以良好的睡眠，有助于恢復(fù)肌膚。如果你只睡4至5小時，就會出現(xiàn)眼袋、眼周暗沉等問題。晚上，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，肌膚才會更好地保養(yǎng)和恢復(fù)。

第三段：適度的曬太陽。

適度的曬太陽可以緩解肝功能，骨骼健康，維生素D的合理攝取對肌膚也很有好處。但是過多的紫外線照射會造成肌膚的損傷，導(dǎo)致皮膚衰老和色素沉淀。因此，日常防曬很是必要。選用系數(shù)適量的防曬霜可以在一定程度上抵御紫外線。另外，夏天雨后光線尤其強(qiáng)烈，因此只有每天為肌膚進(jìn)行充足保養(yǎng)，才能達(dá)到理想的防曬效果。

第四段：正確的潔面。

潔面，作為肌膚保養(yǎng)的第一步，其效果決定著后續(xù)護(hù)膚品的吸收效果。洗臉后如果覺得過度在洗臉，變得干燥、發(fā)紅，或者發(fā)現(xiàn)有些區(qū)域的皮膚上出現(xiàn)了干皮，這就意味著你不僅在除掉過度的油脂，同時又被洗掉了必須的保護(hù)層。這些條件會讓肌膚處于緊繃中，而這會導(dǎo)致傷害比包括皺、色變等，對肌膚產(chǎn)生負(fù)面影響。因此護(hù)膚時要選擇佳的品牌，保持油脂的平衡，使肌膚擺脫處在干澀，緊繃的狀態(tài)中。

在我學(xué)習(xí)美容過程的路上，我漸漸發(fā)現(xiàn)，很多時候并不是一張美麗的臉龐、一杯昂貴的護(hù)膚飲料就足以帶來一切美妙的感覺。相反，一些簡單的生活細(xì)節(jié)和良好的生活習(xí)慣往往是關(guān)鍵。保持良好的睡眠習(xí)慣、適度地曬太陽、用適合自己的護(hù)膚品保護(hù)皮膚、潔面時間要適當(dāng)?shù)鹊榷际呛苤匾摹Ｃ廊葜挥杏幸庾R地做到這些，才能帶來真正有質(zhì)量的皮膚保養(yǎng)和保養(yǎng)的效果。

總之，美容是一種注重生活細(xì)節(jié)和品位的情感生活，需要心靈和肌膚上的協(xié)同作用。無論哪個年齡段，都需要好好保養(yǎng)自己的肌膚。希望我的這些小經(jīng)驗(yàn)和建議，能夠幫到你！祝愿大家都能擁有健康美麗的肌膚。

美容雙選會心得體會范本篇五

美容喝是近年來備受矚目的美容新方式，常常作為名媛們打造容顏的秘密武器。與傳統(tǒng)的護(hù)膚品不同，美容喝強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修，通過飲用特定的飲品來提供充足的營養(yǎng)，改善肌膚問題，達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。近期，我開始嘗試美容喝，并取得了令人滿意的效果。

篇二：美容喝的奇妙功效。

美容喝的功效吸引了越來越多的人。根據(jù)個人需要，我選擇了富含膠原蛋白的美容喝。經(jīng)過一段時間的堅(jiān)持飲用，我發(fā)現(xiàn)皮膚變得更加緊致有彈性，臉上的細(xì)紋也有所減緩。我還選用了富含維生素C的美容喝，以改善皮膚暗沉問題。不出所料，我的膚色變得更加均勻明亮，而且不再容易出現(xiàn)痘痘。這些明顯的改變使我對美容喝的功效深信不疑。

美容喝的制作非常簡單，只需要將所選的成分放入攪拌機(jī)中攪拌均勻即可。飲用的時候最好在早上空腹或者晚上睡前飲用，以便充分吸收其中的營養(yǎng)。當(dāng)然，搭配合適的護(hù)膚品也是必不可少的。我在飲用美容喝的同時，還使用了適合自己皮膚的護(hù)膚品，這樣相輔相成，效果更佳。

美容喝對于個人養(yǎng)顏有著顯著的效果，但是需要堅(jiān)持才可以看到明顯的變化。個人經(jīng)驗(yàn)是飲用美容喝至少需要一個月的時間才能見到明顯的效果。因此，持之以恒是使用美容喝的關(guān)鍵。另外，選擇適合自己的美容喝也是非常重要的，因?yàn)椴煌说男枨蟛煌?，合適的配方才能達(dá)到最佳的美容效果。

篇五：美容喝的補(bǔ)充與總結(jié)。

在運(yùn)動和飲食方面，保持適度的鍛煉和均衡的飲食同樣重要。我發(fā)現(xiàn)美容喝與健康飲食和充足的水分一起搭配，效果更好。此外，朋友們也分享了不同的美容喝秘方，我也會不斷嘗試新的配方，以找到適合自己的最佳方案。美容喝成為我養(yǎng)顏的一部分，我相信只要堅(jiān)持下去，我的容顏定會繼續(xù)綻放光彩。

綜上所述，美容喝是我近年來探索的美容新方式，通過飲用特定的飲品，我發(fā)現(xiàn)肌膚的問題得到了明顯的改善。制作和使用美容喝都非常簡單，但是堅(jiān)持是關(guān)鍵。配合適度的鍛煉和健康飲食，我相信美容喝將成為我養(yǎng)顏的不可或缺的一部分。讓我們一起探索美容喝的神奇！

美容雙選會心得體會范本篇六

特別是對一些日常護(hù)理的誤區(qū)，在這門課上了解到很多?，F(xiàn)在就對自己的收獲列舉一些：

由于我的皮膚偏黃油性以我很希望洗面奶中不但能清潔，還能控油、清潔加美白，認(rèn)為這很省事。所以我用過xx的美白泡沫洗面奶（當(dāng)然，最后我沒有體會到他的美白功能）在這堂課上，我了解到洗面奶只要能做好清潔工作就好了，例如美白等功能，由于在臉上停留時間很短，很難有效果，所以，現(xiàn)在不在追求它的美白功能，而是看重它的清潔功能。

前段時間，買了一瓶xx的多重防護(hù)隔離噴露，專涂頸、肩、臂。但是，由于這一瓶對于我來說也不算便宜，所以在用量上也有點(diǎn)省。老師上次講的防曬知識，才讓自己認(rèn)識到自己的錯誤。不夠量的防曬霜抵抗紫外線弱，也是會曬黑的。如果我用得省的話，那不是得不償失，又花了錢有被曬黑。所以，我改變了以前的觀念，并且會隔兩個小時補(bǔ)涂一次（戶外）。

以前的時候，和其他人一樣，覺得添加酒精、防腐劑的.護(hù)膚品一定不好，會傷害皮膚，以為追求純天然?？墒?，在美容藥物學(xué)的課上，顛覆了我這一觀念。那些打著純天然的產(chǎn)品也許不比添加防腐劑的產(chǎn)品好，這使我不再抗拒防腐劑。同時，也使我不再那么容易受騙，買一些鼓吹純天然的產(chǎn)品，結(jié)果受騙！

例如這樣的誤區(qū)，我還有很多很多。在這堂課上，我的觀念很多都改變了。并且對護(hù)膚知識有了更進(jìn)一步的了解。

俗話說，沒有丑女人，只有懶女人。看著田中老太太的皮膚，心里不禁感嘆，保養(yǎng)工作一定要做好啊，否則，老了就補(bǔ)救不了了。

時光如梭，光陰似箭，這門課也已經(jīng)結(jié)束了。美容藥物學(xué)這門課就像一盞領(lǐng)我進(jìn)門的燈，讓我能窺探護(hù)膚、化妝等的奧妙，并最終在其中受益匪淺。

美容雙選會心得體會范本篇七

第一段：導(dǎo)言（引入雙選的背景和重要性）。

雙選，即雙向選擇，是指在某一特定條件下，兩個或多個進(jìn)行對比的選擇。在人生各個階段，我們都會面臨著眾多的選擇，而雙選則是其中一種常見的情況。雙選不僅對我們個人的發(fā)展產(chǎn)生重要影響，也關(guān)系到我們的人際關(guān)系和社會發(fā)展。在這篇文章中，我將分享我在雙選過程中的體會和心得，以期對他人有所啟發(fā)。

第二段：雙選的挑戰(zhàn)和壓力。

雙選不僅僅是做出一個選擇，而是在有限的資源和機(jī)會面前做出最優(yōu)的決策。這對我們來說是一個巨大的挑戰(zhàn)，同時也會給我們帶來一定的心理壓力。我們常常為是否做出了正確的選擇而猶豫不決，擔(dān)心自己會錯過其他更好的機(jī)會。此外，雙選也需要我們權(quán)衡利弊、分析風(fēng)險(xiǎn)，在不確定性下做出抉擇，這種不確定性也會增加我們內(nèi)心的壓力。

第三段：雙選的機(jī)會和成長。

然而，盡管雙選帶來了挑戰(zhàn)和壓力，但它也為我們帶來了機(jī)會和成長。通過雙選，我們能夠更好地了解和認(rèn)識自己，弄清楚自己真正想要的是什么。在選擇的過程中，我們需要反思自己的價(jià)值觀、目標(biāo)和優(yōu)先級，這幫助我們更加清晰地認(rèn)識自己，從而更好地規(guī)劃個人和職業(yè)發(fā)展。雙選還能夠提高我們的決策能力和應(yīng)變能力，鍛煉我們處理復(fù)雜問題、權(quán)衡利弊的能力。

第四段：雙選的關(guān)系和和諧。

雙選不僅僅是個人的事情，還關(guān)系到我們與他人的關(guān)系。在選擇的過程中，我們需要考慮到他人的意見和需要。我們可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和思考，獲得更全面的信息和觀點(diǎn)，幫助自己更好地做出決策。同時，雙選也需要我們與他人進(jìn)行溝通和協(xié)商，以確保選擇的公平和和諧。通過與他人的交流和合作，我們能夠拓寬視野、增進(jìn)理解，建立良好的人際關(guān)系。

第五段：雙選的啟示和建議。

在面對雙選時，我們應(yīng)該及時地調(diào)整心態(tài)，不要被壓力和焦慮所困擾。我們要堅(jiān)信，無論選擇哪個方向，我們都會從中得到成長和收獲。重要的是，我們要明確自己的價(jià)值觀、目標(biāo)和優(yōu)先級，以此為依據(jù)做出決策。我們也應(yīng)該善于借鑒他人的意見和經(jīng)驗(yàn)，聽取各種觀點(diǎn)，從而做出更全面和準(zhǔn)確的判斷。最后，我們要保持與他人的溝通和合作，尊重他人的選擇，并通過協(xié)商達(dá)成共識，以實(shí)現(xiàn)雙選的和諧。

總結(jié)：

通過雙選，我們能夠成長、獲得機(jī)會，并與他人建立良好的關(guān)系。盡管雙選存在一定的挑戰(zhàn)和壓力，但我們可以通過調(diào)整心態(tài)、明確目標(biāo)和與他人的交流來應(yīng)對。最重要的是，我們要相信自己的選擇是有價(jià)值的，并不斷努力前行。只有這樣，我們才能在雙選中獲得真正的收獲和成長。

美容雙選會心得體會范本篇八

女人需要保養(yǎng)；沒有丑女人，只有懶女人。美麗需要及時，美麗需要堅(jiān)持。天然的女孩最可愛。

每個人都喜歡賞心悅目的事物，于是或多或少的，自覺或不自覺的，我們都想把自己變美。然而，局限于許多因素的阻礙，我們沒能成功。因此，佳芙邇以自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，來向大家介紹幾種有效的美容方法。

今天說到的這些方法不像那些美容書所介紹的那么復(fù)雜，也不會難以取材。它們?nèi)急局唵巍⒓揖?、生活化、低價(jià)、普遍、方便，實(shí)用性強(qiáng)等的原則，并經(jīng)過很多妹子的親身操作，絕對安全，長期有效。

有著“肌膚天使”之稱的橄欖油，相信大家應(yīng)該很了解吧？她可以美發(fā)美膚而且有營養(yǎng)，既能吃又能涂，可以說是實(shí)用至極。干燥時涂橄欖油能迅速滋潤皮膚；用橄欖油加沙糖可進(jìn)行面部磨砂，起到去角質(zhì)，活膚養(yǎng)顏的功效。橄欖油在超市有得買，意大利和西班牙的最佳，純度越高越好。因而建議你們買初榨的橄欖油，不要買化妝品類的，由于經(jīng)過加工，養(yǎng)分會流失，而且很貴，只要買食用橄欖油使用就可以了。還有，橄欖油十分耐用，四十塊一瓶的能用一到兩年。

說到了面部護(hù)理，那佳芙邇就再向大家介紹一些美容方法。

相信很多人家里都有珍珠粉吧，旅行常常會買到，不然到超市好像也有得買，記得，越細(xì)越滑越好。把珍珠粉加到蛋清里或者蜂蜜中做面膜，效果超好，珍珠天然的神奇功效合著蜂蜜、蛋清中的營養(yǎng)成分，能使你的臉白里透紅，細(xì)滑滋潤?quán)浮?/p>

不過，妹子們要注意清潔干凈，否則營養(yǎng)過剩會導(dǎo)致皮膚起脂肪粒的可能性增加；脂肪粒在現(xiàn)時還沒有徹底有效的方法去除，脂肪粒堆積會惡化皮膚環(huán)境，所以我們使用護(hù)膚品時記得要涂抹均勻，這樣就能大大減少起脂肪粒的機(jī)率，還有助營養(yǎng)被充分吸收！珍珠粉我不主張食用，由于我擔(dān)心珍珠粉磨得不夠細(xì)，或者珍珠源不夠好的話，會對人的健康造成不利的影響。

我有一個神奇的一分鐘洗臉法，有著按摩放松臉部，徹底潔面的作用，不過這里很難表達(dá)。

想減少眼紋和眼袋的朋友，推薦你們經(jīng)常用手指推推眼睛的淋巴節(jié)，大概就是眼眶的位置。這樣做能促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，當(dāng)然，更重要的還是要睡夠。

希望大家謹(jǐn)記，美容一定要有恒心。沒有一天變美的人，卻存在逐漸改善的可能。

美容雙選會心得體會范本篇九

雙選是大學(xué)生活中一個重要的環(huán)節(jié)，也是對自我能力、職業(yè)規(guī)劃、人際關(guān)系等方面的一次檢驗(yàn)。在經(jīng)歷了一年的雙選活動后，我收獲了許多寶貴的體會和經(jīng)驗(yàn)，在這里與大家分享。

首先，雙選帶給我了對自我能力的深刻認(rèn)識。大學(xué)是一個讓我們成長的階段，而雙選則是讓我們更深入了解自己的機(jī)會。在這一年中，我投出了許多個人簡歷，參加了不少面試。每一次的面試都是一次鍛煉，每一次沒有被錄取的經(jīng)歷都是一種成長。通過這一過程，我發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢和不足，知道了自己擅長的領(lǐng)域和需要改進(jìn)的方面。這些認(rèn)識對于今后的職業(yè)發(fā)展非常重要，它讓我更加明確自己的目標(biāo)，也讓我更有信心地面對未來。

其次，雙選對于我的職業(yè)規(guī)劃起到了積極的引導(dǎo)作用。在大學(xué)生活的初期，很多人對未來的職業(yè)方向都還一片迷茫。通過參與雙選，我有機(jī)會接觸到很多不同的崗位、行業(yè)甚至公司，對自己也有了更清晰的認(rèn)識。我認(rèn)為，雙選不僅是為了找到一份工作，更重要的是讓自己能夠更好地規(guī)劃和明確職業(yè)方向。通過參觀企業(yè)、聽取行業(yè)講座、與就業(yè)導(dǎo)向的老師交流等方式，我了解了許多職業(yè)發(fā)展的信息，也對未來的工作充滿了期待和憧憬。通過雙選的經(jīng)歷，我不僅確定了自己的職業(yè)方向，也為今后的就業(yè)之路打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第三，雙選讓我學(xué)會了與人溝通與合作。大學(xué)生涯中，與不同背景、性格和特點(diǎn)的人交往是必不可少的。在雙選過程中，我與招聘官、同學(xué)、老師等人建立了良好的人際關(guān)系。通過與他人的互動，我學(xué)會了傾聽、溝通和合作。在小組面試中，我學(xué)會了與他人合作完成任務(wù)，協(xié)調(diào)分工、分配資源，達(dá)成共識。我發(fā)現(xiàn)，溝通和合作是一個團(tuán)隊(duì)取得成果的重要因素。在與他人共事的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，例如在表達(dá)意見、處理沖突等方面還需要更多的提升。這些都是雙選過程中與他人相處的收獲。

第四，雙選讓我了解了社會的現(xiàn)實(shí)。通過與企業(yè)的接觸，我更加清晰地認(rèn)識到社會競爭的激烈程度和就業(yè)形勢的嚴(yán)峻性。我意識到，要想在這個競爭激烈的社會中立于不敗之地，就必須不斷學(xué)習(xí)、提升自己的能力和素質(zhì)。只有不斷適應(yīng)社會的變化，并具備一定的競爭力，才能在選聘中脫穎而出。

最后，雙選讓我明白了就業(yè)不僅僅是找到一份工作，更是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的一個過程。就業(yè)看似是一張紙，但其實(shí)它背后蘊(yùn)含著我們對個人能力和職業(yè)發(fā)展的認(rèn)同。通過雙選，我更加意識到選聘的不僅僅是企業(yè)挑選人才，更是我們選擇適合自己的機(jī)會。我們要選一個讓自己發(fā)揮所長的崗位，一個讓自己個人能力得到發(fā)展的平臺。只有這樣，我們才能在工作中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，讓自己的人生更加精彩。

綜上所述，雙選是大學(xué)生活中一個重要的環(huán)節(jié)，通過雙選，我深刻認(rèn)識了自己的能力、規(guī)劃了職業(yè)方向，學(xué)會了與人溝通、合作，并且明白了就業(yè)不僅僅是找到一份工作，更是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的一個過程。雙選經(jīng)歷不僅豐富了我們的大學(xué)生活，更為未來的職業(yè)生涯打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。雙選體驗(yàn)使我意識到，通過不斷地努力學(xué)習(xí)、提升自己的能力，我將能夠?qū)崿F(xiàn)自己的職業(yè)理想。

美容雙選會心得體會范本篇十

高校舉辦的就業(yè)雙選會主要針對本校應(yīng)屆畢業(yè)生，往往是一所學(xué)校學(xué)生求職與招聘的高潮，因此，應(yīng)屆高校畢業(yè)生大都對本校舉辦的雙選會抱有很大的期望，但洽談成果表明，絕大多數(shù)學(xué)生難以在會上實(shí)現(xiàn)自己簽約的愿望。對于為求職而忙碌的大學(xué)生來講，走出會場還不是放松休息的時候，會后的和調(diào)整才是最重要的事情。

首先，要對參會單位及需求信息進(jìn)行匯總分析。大型雙選會參會單位眾多，需求崗位類別、招聘條件及待遇差別較大。畢業(yè)生應(yīng)對學(xué)校就業(yè)部門提供的信息和自己搜集到的信息進(jìn)行篩選，整理出與所學(xué)專業(yè)相關(guān)的需求信息，了解適合自己的崗位類別及單位分布。通過統(tǒng)計(jì)、匯總、分析，結(jié)合自己參會的感受，對自己所面臨的就業(yè)形勢和競爭態(tài)勢作出評估。

其次，對已投遞簡歷的單位作進(jìn)一步的了解。了解的內(nèi)容包括單位性質(zhì)、規(guī)模、經(jīng)營狀況、企業(yè)文化、崗位需求、待遇、發(fā)展空間等，制定求職策略，確定重點(diǎn)求職方向，有針對性地作好下一步應(yīng)聘準(zhǔn)備。

第三，主動與應(yīng)聘單位的招聘主管取得聯(lián)系。雙選會上，招聘單位一般只能與應(yīng)聘者進(jìn)行簡單交流和基本的資格審查，正式的面試考核一般在會后專門安排。如果你在兩天之內(nèi)，尚未接到任何通知，而你又不想失去機(jī)會，就應(yīng)該拿起電話主動詢問，爭取機(jī)會了。一般情況下，招聘者會認(rèn)為，能夠主動與單位聯(lián)系者是認(rèn)真的、對應(yīng)聘崗位感興趣的、充滿自信的，因此也更加值得重視。

與招聘方取得聯(lián)系的方式、方法有很多種，最簡單的就是打個電話，也可以發(fā)送電子郵件或是親手撰寫一封信函（如果你的字寫的還可以，這是最好的一種方式），表達(dá)自己對應(yīng)聘崗位的理解和期待，說明自己應(yīng)聘的優(yōu)勢等，以爭取面試的機(jī)會。不過不管用哪種方式，都應(yīng)注意態(tài)度要誠懇，既要避免像走過場一樣詢問結(jié)果，又切忌嘩眾取寵事與愿違。

最后，還要注意調(diào)整好心態(tài)，善于將自己的判斷與朋友交流，聽取他人的意見。在求職路上，既不能悲觀失望喪失信心，也不能盲目樂觀消極等待。要勤于盤點(diǎn)自我求職行為，適時調(diào)整策略，時刻準(zhǔn)備迎接新的挑戰(zhàn)。

《中國教育報(bào)》2007年12月19日第8版。

美容雙選會心得體會范本篇十一

美容是許多現(xiàn)代女性日常生活中重要的一部分。隨著社會的進(jìn)步，美容的需求也在不斷增加。豐富的美容知識和技巧不僅可以提升女性的外在美感，也有助于提升她們的自信和自尊心。在我的美容旅程中，我從各種渠道汲取到大量的美容知識，并通過制作美容心得體會PPT的方式進(jìn)行總結(jié)和分享。在此，我將與大家分享我的心得和體會。

美容的關(guān)鍵在于抓住個性化的需求。每個人的皮膚狀況和美容需求都不相同，因此，我們需要根據(jù)自身的情況來制定適合自己皮膚的美容方案。對于我來說，我發(fā)現(xiàn)每周使用一次面膜可以很好地改善我的皮膚狀況。同時，選擇適合自己的潔面產(chǎn)品和護(hù)膚品也是至關(guān)重要的。我一般會選擇一些營養(yǎng)豐富、溫和而且能夠迅速被吸收的產(chǎn)品。這些心得和體會不僅可以幫助我更好地維護(hù)我的皮膚，也可以為其他人提供借鑒。

第三段：分享實(shí)用技巧。

除了注重營養(yǎng)和保濕外，我還嘗試使用一些實(shí)用技巧來改善我的外在美感。例如，在上妝前，我喜歡做好準(zhǔn)備工作，如打上乳液、禮服和防曬霜。同時，選擇適合自己的粉底和眼妝也是至關(guān)重要的。我個人推薦使用便攜式化妝包，這可以讓我隨時隨地補(bǔ)妝。這些技巧雖然很小，但都可以提高整體美容效果，同時為美容新手提供指導(dǎo)和建議。

第四段：分享注意事項(xiàng)。

在追求美麗過程中，我們需要注意一些風(fēng)險(xiǎn)和后果。首先，正確的美容知識和理念至關(guān)重要，因?yàn)殄e誤的操作可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。例如，過多使用一些美容產(chǎn)品可能會導(dǎo)致過敏，惡化皮膚狀況。其次，我們需要購買來自正規(guī)渠道的產(chǎn)品，并且要注意產(chǎn)品的保質(zhì)期和適用人群。最后，我們應(yīng)該正確地理解美容的觀念，不過分追求外在美麗，時刻保持自信和真誠。

第五段：總結(jié)。

在美容的旅程中，我們需要學(xué)會如何抓住個性化的需求，掌握實(shí)用的技巧，注意注意事項(xiàng)，時刻保持自信和真誠。通過我的美容心得分享，我希望能夠給大家提供更多的助力，幫助大家更好地提高自己的美感和自信心。無論你是美容新手還是高手，都可以通過這個過程中獲得啟發(fā)和靈感，我們可以一起探索和發(fā)現(xiàn)更多的美容秘訣和技巧。

美容雙選會心得體會范本篇十二

愛美是女人的天性，臉部的護(hù)理美白對于愛美女性來說更是需要精心呵護(hù)。女性到了一定年齡后由于生理等原因身體臉部都會出現(xiàn)一些變化。臉部再也沒有小時候那么白凈、水潤，富有彈性等，這時我們只有通過后天的護(hù)理來改善了。

第一類功效：使皮膚光潔、細(xì)嫩

1 （蜂蜜+水）

蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。

2 （蜂蜜+醋）

蜂蜜和醋各1—2湯匙，溫開水沖服，每日2—3次，按時服用。長期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤澤。

3 （蜂蜜+雞蛋+橄欖油）

蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2—3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。

第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚

4 （蜂蜜+蘋果+乳脂）

將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。

5 （蜂蜜+雞蛋清）

蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。

第三類功效：去斑

6 （蜂蜜+甘油+水+面粉）

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。

功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。

7 （蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水）

蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。

功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

第四類功效：保濕

8 （蜂蜜+奶粉+雞蛋清）

蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個月。

功效：對皮膚干燥有明顯效果。

總結(jié)：愛美是女人的天性，臉部的護(hù)理美白對于愛美女性來說更是需要精心呵護(hù)。女性到了一定年齡后由于生理等原因身體臉部都會出現(xiàn)一些變化。臉部再也沒有小時候那么白凈、水潤，富有彈性等，這時我們只有通過后天的護(hù)理來改善了。

美容雙選會心得體會范本篇十三

雙選，作為高校學(xué)生的一項(xiàng)重要活動，提供了豐富多樣的機(jī)會和選擇，讓學(xué)生們可以從中獲得更好的發(fā)展和培養(yǎng)各方面的能力。作為一名大學(xué)生，我積極參與了這次雙選活動，并從中獲得了許多有益的經(jīng)驗(yàn)和深思。在這篇文章中，我將分享我對雙選的體會和感受，希望能夠給其他學(xué)生提供一些啟示和幫助。

首先，雙選活動讓我更加了解自我。在選擇專業(yè)和實(shí)習(xí)崗位的過程中，我主動地考察了自己的興趣和特長。通過參加相關(guān)的實(shí)踐活動和與導(dǎo)師交流，我逐漸明確了自己的職業(yè)興趣和發(fā)展方向。這次雙選過程激發(fā)了我對于某些專業(yè)領(lǐng)域的興趣和熱情，也幫助我更加明確了自己未來的職業(yè)規(guī)劃。參與雙選活動，讓我對自己的未來有了更加明確的認(rèn)識，為我未來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

其次，雙選活動也讓我更好地發(fā)掘了自己的潛力和能力。在與不同專業(yè)的老師和學(xué)長學(xué)姐的交流中，我經(jīng)歷了一些刺激和挑戰(zhàn)。尤其是參與一些專業(yè)考核和實(shí)習(xí)面試，讓我更加深刻地認(rèn)識到自己的優(yōu)勢和不足。這次雙選過程讓我明確了自己需要提升的方面，也增強(qiáng)了我面對挫折和壓力時的能力。通過反思和總結(jié)，我學(xué)會了更有效地處理問題和與他人合作，這對我以后的學(xué)習(xí)和工作都非常有益。

另外，雙選活動也豐富了我的社交圈子和人脈資源。通過與許多來自不同專業(yè)和背景的同學(xué)和老師交流，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，并且得到了他們的幫助和支持。在雙選過程中，我也積極參加一些線上線下的活動和學(xué)術(shù)交流，擴(kuò)大了自己的社交圈子。這些人脈資源對我未來的發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃都非常有幫助，讓我有更多的機(jī)會了解行業(yè)動態(tài)和拓寬自己的眼界。

此外，雙選活動也提供了許多實(shí)踐機(jī)會和成長空間。通過與企業(yè)和機(jī)構(gòu)的合作，我參與了一些真實(shí)的項(xiàng)目和工作，鍛煉了自己的實(shí)際能力和專業(yè)技能。在這些實(shí)踐中，我不僅提升了自己的實(shí)踐能力，也更加了解了行業(yè)的需求和要求。這讓我有機(jī)會將自己學(xué)到的理論知識應(yīng)用于實(shí)際工作中，培養(yǎng)了自己的職業(yè)素養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。通過這些實(shí)踐機(jī)會，我對于自己未來的發(fā)展有了更加清晰的認(rèn)識，也增強(qiáng)了自己的就業(yè)競爭力。

綜上所述，雙選活動給我?guī)砹朔浅Ｓ幸饬x的體驗(yàn)和成長。通過參與雙選活動，我更加了解了自我，發(fā)掘了自己的潛力和能力，豐富了自己的社交圈子和人脈資源，同時也獲得了許多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和成長機(jī)會。我相信，這次雙選的經(jīng)歷將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，并成為我人生中寶貴的財(cái)富。我希望將自己的體會和感受分享給其他同學(xué)，幫助他們更好地理解和利用雙選活動，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

美容雙選會心得體會范本篇十四

提供最高水準(zhǔn)的服務(wù)。

我在公司先是就職于汽車美容組主要，從事汽車漆面保養(yǎng)工作，如拋光、封鈾、鍍膜等，剛開始的時候由于對拋光機(jī)的使用不熟練，工作中好多問題都不會處理，后來在同時的幫助下慢慢的進(jìn)步懂得了其中的使用技巧。工作中就顯得輕松多了。其實(shí)汽車美容是一項(xiàng)比較簡單的工作，技術(shù)含量并不高，最主要的就兩個字“細(xì)心”。我們公司對汽車美容工還有以下幾點(diǎn)原則：

1、耐心細(xì)致：汽車美容是精細(xì)工作，類似工藝品的加工制作，必須有耐心，要精益求精。粗心大意容易出錯，稍有疏忽就會留下邊邊角角的污點(diǎn)。如果工作干得不細(xì)、不清，就會失去顧客。

2、求穩(wěn)避災(zāi)：車漆美容時，一旦研磨或拋光過度，會造成原有漆面的'破壞、很難補(bǔ)救。因此，當(dāng)出現(xiàn)難題時要停下來，規(guī)劃好后再繼續(xù)操作。

3、取輕避重：進(jìn)行美容作業(yè)時，應(yīng)根據(jù)部位及材料選用產(chǎn)品，并作好試驗(yàn)、試用工作。優(yōu)先選用柔和型、稀釋型或微切型的產(chǎn)品。盡量由低速檔位、小力量開始試驗(yàn)操作，直至速度、用力大小滿足要求為止。

4、先試后用：為了保證作業(yè)要求，應(yīng)在全面作業(yè)之前，在隱蔽處小范圍內(nèi)進(jìn)行試驗(yàn)，以便掌握情況正確使用產(chǎn)品和優(yōu)化操作方法。

現(xiàn)在我已經(jīng)申請調(diào)到汽車維修區(qū)去了，不過剛過去做了幾天好多還是很陌生，我想在回公司的時候一定會好好努力做好工作，認(rèn)真向那些經(jīng)驗(yàn)豐富的師傅學(xué)習(xí)，以學(xué)到更多的專業(yè)技術(shù)知識，期待明天的到來。

十幾年的學(xué)生生活，即將劃上一個句號。在浙江正道車業(yè)服務(wù)有限公司實(shí)習(xí)的這段時間，我懂了不少東西。大人們都說剛畢業(yè)的學(xué)生身上總存在著許多讓公司老板頭痛的“特點(diǎn)”，現(xiàn)在我終于親身體會到了。以前作為一名學(xué)生，主要的工作是學(xué)習(xí)；現(xiàn)在即將踏上社會，顯然，自己的身份就有所變化，自然重心也隨之而改變，現(xiàn)在我的主要任務(wù)應(yīng)從學(xué)習(xí)逐步轉(zhuǎn)移到工作上。這幾個月，好比是一個過渡期——從學(xué)生過渡到上班族，是十分關(guān)鍵的階段。

回想自己在這期間的工作情況，不盡如意。對此我思考過，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)自然是一個因素，然而更重要的是心態(tài)的轉(zhuǎn)變沒有做到位?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了這個不足之處，應(yīng)該還算是及時吧，因?yàn)槲颐靼琢撕沃^工作。在接下來的日子里，我會朝這個方向努力，我相信自己能夠把那些不該再存在的“特點(diǎn)”抹掉?，F(xiàn)在就要和老師離別了，多少有點(diǎn)傷感，感謝老師們對我的指導(dǎo)和教誨，我從中受益匪淺。

美容雙選會心得體會范本篇十五

我從二十歲上大學(xué)開始就有了護(hù)膚的意識，下面我給大家介紹一些我的美容心得吧，希望姐妹們的皮膚會和我一樣好。

我的皮膚一直一般，而且有一些先天的雀斑，所以二十出頭的時候用了一些美白產(chǎn)品，但不知道是本身到了年齡就要長痘了，還是一些不好的美白產(chǎn)品鬧得，二十出頭開始長痘。從此我開始了十年的小白鼠生涯，試過的保養(yǎng)品那是無數(shù)滴，從不刺激的小護(hù)士維他蜜、治療痘痘的專用藥性面霜，到后來比較貴的嬌韻詩，鉛碧，hr，雅士蘭黛等，這種比較貴的也各種試了五年左右。

現(xiàn)在終于找到了一些比較好的產(chǎn)品（當(dāng)然是以我的混合有痘皮膚來說的），是牌子的混和品，而不是一個牌子的，都是經(jīng)過試驗(yàn)后，在一個牌子里覺得好的東西就留下一直使的，也就是找到了不同牌子里適合自己的產(chǎn)品吧。

比如說面霜，我用過的可以說無數(shù)，我有過各種的購買意圖，變著方法試如何去痘，比如我會買一些無刺激的，比如比較便宜的面霜，比如小護(hù)士，尼維亞，就是在我可以有能力買大牌的以后，也曾經(jīng)嘗試過用回這些，看看是不是因?yàn)槲矣玫臇|西太營養(yǎng)太刺激了，才導(dǎo)致皮膚有問題，這是我媽媽的理論。

但是事實(shí)證明，不刺激的產(chǎn)品雖然可能不會激化皮膚問題，但是等你用過大牌子就。

知道了，太也沒有給肌膚什么養(yǎng)分和新生的機(jī)會，歲數(shù)大些，你會明顯感覺這樣皮膚質(zhì)量不行。

我也曾經(jīng)用專門制痘的面霜來代替普通面霜，但是其實(shí)是一樣的道理，痘痘可能短期有所抑制，但是皮膚質(zhì)量會很差，而且治表不治本。后來用了一些大牌子的面霜，我才體會，不是要用去痘功能的面霜去痘，而是要一個沒寫著這項(xiàng)功能，但是從實(shí)際上改善你皮膚質(zhì)量的面霜，去痘就是個副產(chǎn)品，而且你還可以收獲健康而光澤的肌膚。美白也是一樣，不是說有這個功能的才好，肌膚建康了，自然由內(nèi)至外健康白皙，這才是健康的美。

我通過試用比較，在我用過的里面，現(xiàn)在感覺最好的是希思黎的全能乳液。用后滋潤舒服，皮膚狀態(tài)很好。你也許會說，這個這么貴當(dāng)然好了，其實(shí)有些大牌的某些產(chǎn)品也不好使的，不是大牌子的什么都好。不果這個全能確實(shí)好。我也還比較喜歡嬌韻詩的多元面霜，但是和這個全能比，也還是明顯有區(qū)別。