拓展訓練cs心得體會范文(大全14篇)

心得體會是在某一特定經(jīng)歷、學習或工作中對所獲得的知識、經(jīng)驗和感悟的總結與歸納。它可以幫助我們更好地理解和掌握所學的知識，加深對事物的認識和理解。通過寫心得體會，我們可以反思自己的成長和進步，找到自己的不足之處，并制定相應的改進計劃，從而提高自己的能力和素質?？偨Y和歸納是一種重要的思維方式和學習方法，它能夠幫助我們整理思路，提煉出重點，使知識更為系統(tǒng)和完整。寫心得體會是一種鍛煉自己思維能力和語言表達能力的機會，同時也是一種展示個人思想、感悟和體驗的途徑。要注重細節(jié)，用真實的語言展現(xiàn)自身的心得和體會。如果你對寫心得體會感到困惑，可以看看以下范文，或許能夠幫到你。

拓展訓練cs心得體會篇一

今天我們參加了一次拓展訓練，對于一個還是學生的我來講，感觸良多。其中進行了很多項目，讓我記憶猶新的卻是穿越電網(wǎng)。

當我們剛進入場地的時候就發(fā)現(xiàn)，帶我們隊伍的老師特意選擇了一個網(wǎng)洞相對最小的電網(wǎng)，不知道他為什么會這樣做。我們所有人看著其他的電網(wǎng)，再看看自己的電網(wǎng)，心里不禁泛起了嘀咕‘這么小洞，肯定過不去’，這種想法也逐漸的蔓延開來，因此大家在剛開始的時候，就不是很積極的去面對這個挑戰(zhàn)。

當項目開始了一段時間之后，發(fā)現(xiàn)其他隊伍雖然網(wǎng)洞較大，可是卻比我們穿過的人還要少，于是更加堅定了起初的想法。所以我們自以為，大家肯定都過不去，只要哪個隊過的人比較多，哪個隊就是最后勝利的隊伍。再加上剛開始大家的漫不經(jīng)心，導致我們現(xiàn)在不僅沒有多余可以浪費的洞，還少了一個，也就是說，不可能所有人都通過。

這時，培訓師吹響了哨子，問我們還有繼續(xù)下去的必要嗎？我們很莫名其妙的問為什么？最后的勝利標準時所有人都通過，現(xiàn)在既然已經(jīng)不可能都過去了，那就是說，過去一個，和只剩下一個沒過去的結果是一樣的。當時我們很不理解，不可能完成的事情，怎么會是光說說就可能辦到的呢？然后培訓師卻說，如果這是一面真的電網(wǎng)，穿過就可以逃生，否則就沒有生存的希望，你們還會如此對待嗎？我仔細想了想，覺得很對，可能就是因為我們的態(tài)度，倒至我們接下來所有的步驟雜亂無章，如果是真的電網(wǎng)，我們有什么權利決定生下伙伴的生死呢？也可能是多數(shù)伙伴都認識到了這一點，當培訓師說如果我再給你一次機會，你們是否能達成目標的時候，我們所有人都很有信心的給了一個肯定的回答。

當象征著成功的哨音響起時，我們每個人都很激動，不僅僅是因為項目挑戰(zhàn)的成功，更因為在我們自己心里，自己的隊伍中一次從未經(jīng)歷過的磨練的勝利。我們歡呼雀躍，為的是我們的成功，為的是我們伙伴的配合，為的是我們明確的分工，為的是我們一次次心里的沖擊和轉換！

年輕的道路年輕的心，年輕的挑戰(zhàn)我們輕松迎接！

拓展訓練cs心得體會篇二

上周末，我們在明陽天下拓展訓練公司進行“真人cs”體能拓展訓練。團隊合作的強大力量讓我動容，同事之間的了解也因此深刻，同時真正認識到了1＋1遠遠大于2的涵義。

在走往訓練場地的途中，看見一場地里許多中老年人在練習空竹，還有教演氣功，更有排練十八般武藝的。我暗暗羨慕著，羨慕他們鍛煉身體的知行合一，羨慕他們團體中散發(fā)出蓬勃的氣場。

八點多一點到達目的地，先是按照教練的要求分成六排，仿佛是新招募的游兵散將懶洋洋地接受著新任總兵的號令，沒有章法，更談不上紀律。在教練苦口婆心的誘導下，先是有一半人冠之以“烏鴉”的光榮稱號，在另一半人幸災樂禍的同時，教練給他們頒發(fā)了更高的榮譽----“烏賊”。這下“烏鴉”們樂壞了！然而無論是烏鴉還是烏賊，實在是不怎么好聽，在接下來的游戲中有人義無反顧的當上了“叛徒”，因為在教練的“惴惴教導”下，他們結結實實的做了一次“烏龜”。我由于比較軟弱，寧愿被“烏賊”痛扁一番，也沒敢出離經(jīng)叛道的事情，從而沒上“烏龜”們的賊船。

得以高度自治，不知是上輩子的緣分還是這這輩子的福分，我們竟一致認可“八仙隊”的黨稱。既然我們的級別定義為仙，自然用不上“不納糧，高筑墻，緩稱王”之類凡人用以忽悠的口號，本來是要用“八仙過海，各顯神通”，好各自施展法力，耀武揚威。可惜本仙留戀凡間酒肉，昨日把鐵拐當了換酒吃了，失去法器，本領大減，所以沒拿到隊長、副隊長之類的榮譽，一路低調如故。七仙見我出息如此，念于舊情，不再“各顯神通”，低調宣稱“八仙八仙，法力無邊”，好在必要的時候暗助我一把。曹國舅以其碩大的肚皮榮升隊長，藍采和致力于出謀劃策，何仙姑忙著簽名，雖然沒人想要，礙于情面也要貼到曹國舅的肚皮上（扯出番號大旗）。怪不得如今軍隊上猛唱《團結就是力量》，即便是鬼哭狼嚎般走調，其整齊劃一的氣勢也能嚇退曹操八十萬大軍。

從cs游戲推出開始，便風靡全球，無數(shù)人加入這個模擬戰(zhàn)場，體驗沖鋒陷陣的熱血。而后，真人cs橫空出世，把網(wǎng)絡模擬戰(zhàn)場轉移到現(xiàn)實世界中，在cs風潮下，明陽天下拓展公司當仁不讓，創(chuàng)新推出真人cs拓展訓練模式，分為真人cs之諾曼底登陸，cs之限時攻防，cs之無間道等不同形式的真人cs拓展。其能激發(fā)參加者的責任感、自信心、獨立能力，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應變能力，破自我極限、打破舊的思維模式、建立全局觀意識，使個人、部門間以及團隊內部的溝通協(xié)作更為順暢，公司決策效率更高。今天麥格納汽車公司就組織員工來到明陽天下拓展參加真人cs之三國演義的訓練。

此游戲中，參加游戲者分為三方，即紅、藍袖標與無袖標三隊。三隊呈三角布置各守一方?；顒又?，每隊將各配置一名醫(yī)療兵，三方面在游戲開始時將各自為戰(zhàn)，在游戲中任何一方都可與其他一方通過談判達成聯(lián)盟一起去消滅另一方。游戲中的一方首先被消滅后，被消滅一方的所有人員將選擇加入剩余兩方中的一方，成為集中一方的隊員繼續(xù)參與戰(zhàn)斗，直到在剩余兩方中的一方被戰(zhàn)敗，最后幸存的一方將判為勝利。

來，學員們經(jīng)過不斷摸索調整，戰(zhàn)況越來越焦灼，學員們都沉浸在戰(zhàn)斗中無法自拔。而后，在活動后的'總結活動中，學員們也總結出一些經(jīng)驗。

學員們開始明白隨著這個社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊就顯得特別重要，而團隊要在怎么樣才能發(fā)揮出最大作用呢？首先，整個團隊必須確定一個明確的目標，并堅定不移地去執(zhí)行。其次，所有人員必須全力以赴形成凝聚力和向心力整個團隊才能不斷進取，取得成功。另外要學會合理分配資源，充分做到人盡其職。最后，要能換位思考，不要將失敗一味地歸為他人的過失。

有一種血液叫沸騰；有一種勇氣叫挑戰(zhàn)；有一種緊張叫千鈞一發(fā)；有一種感覺叫妙不可言：最cool最high的體驗，盡在明陽天下拓展基地。廣州明陽天下拓展公司的真人cs戶外野戰(zhàn)是一種集娛樂和競技于一身的時尚的軍事體育運動項目。參與者身穿迷彩服、手握作戰(zhàn)裝備、背負裝備包、高舉著銘刻團隊誓言的旌旗，行進到一個完全忘我的激昂狀態(tài)，用團隊的睿智和勇武，征服著一個個艱巨的任務，體驗戰(zhàn)斗帶來的快感；掃除壓力帶來的陰霾；獲得運動帶來的健康；享受團隊給予的關愛?！按┥厦圆史魃项^盔，手持作戰(zhàn)裝備，往戰(zhàn)壕里一趴，你就意識到你真是一個士兵了！”

一名士兵或一名將領，參加者也可以配備整套真正的軍用裝備， 可游戲就是游戲， 參加者是不會真正戰(zhàn)死的。所以當你出發(fā)之前，你應該先與其他參加者討論怎樣才算勝利或失敗。玩法方面也可謂多姿多彩：有以殲滅對方為目的的"殲滅戰(zhàn)"；狹路相逢的“遭遇戰(zhàn)”：以攻城略地為目的的“攻防戰(zhàn)”：速度取勝的“奪旗戰(zhàn)”；考驗反應的“伏擊戰(zhàn)”；重隊形組織的“保護政要”，還有特別流行的“cqb”(室內接近戰(zhàn))等。那要怎樣才算戰(zhàn)死呢？其中一個玩法就是“中槍死”。它是指不論身體或裝備任何一部分“中彈”即表示該參加者已經(jīng)“戰(zhàn)死”。

高度仿真的戰(zhàn)斗場景讓您親身體驗到作為一名戰(zhàn)士的

緊張戰(zhàn)斗生活。一個接著一個的戰(zhàn)斗任務，讓您一心只為榮譽而戰(zhàn)，團隊、勝利充斥著整個身心。平日里的勾心斗角頓時煙消云散，戰(zhàn)友之間更多的是理解與配合。所有人都清楚，只有團結一致才能取得最終的勝利。

上周末，我們在明陽天下拓展訓練公司進行“真人cs”體能拓展訓練，上演了激烈的戰(zhàn)斗，我們開心并熱鬧著。

在走往訓練場地的途中，看見一場地里許多中老年人在練習空竹，還有教演氣功，更有排練十八般武藝的。我暗暗羨慕著，羨慕他們鍛煉身體的知行合一，羨慕他們團體中散發(fā)出蓬勃的氣場。

八點多一點到達目的地，先是按照教練的要求分成六排，仿佛是新招募的游兵散將懶洋洋地接受著新任總兵的號令，沒有章法，更談不上紀律。在教練苦口婆心的誘導下，先是有一半人冠之以“烏鴉”的光榮稱號，在另一半人幸災樂禍的同時，教練給他們頒發(fā)了更高的榮譽----“烏賊”。這下“烏鴉”們樂壞了！然而無論是烏鴉還是烏賊，實在是不怎么好聽，在接下來的游戲中有人義無反顧的當上了“叛徒”，因為在教練的“惴惴教導”下，他們結結實實的做了一次“烏龜”。我由于比較軟弱，寧愿被“烏賊”痛扁一番，也沒敢出離經(jīng)叛道的事情，從而沒上“烏龜”們的賊船。

了換酒吃了，失去法器，本領大減，所以沒拿到隊長、副隊長之類的榮譽，一路低調如故。七仙見我出息如此，念于舊情，不再“各顯神通”，低調宣稱“八仙八仙，法力無邊”，好在必要的時候暗助我一把。曹國舅以其碩大的肚皮榮升隊長，藍采和致力于出謀劃策，何仙姑忙著簽名，雖然沒人想要，礙于情面也要貼到曹國舅的肚皮上（扯出番號大旗）。怪不得如今軍隊上猛唱《團結就是力量》，即便是鬼哭狼嚎般走調，其整齊劃一的氣勢也能嚇退曹操八十萬大軍。

拓展訓練cs心得體會篇三

這次拓展訓練其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素質拓展培訓整體的安排來看就知道。這次素質拓展大體需要一天的時間，而且是在大學校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質拓展訓練的大多數(shù)是我們人力資源管理專業(yè)的同學構成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。

游戲前準備具體安排如下：

1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當指導老師問：“你們叫什么？”我們回答：“靜悄悄?！蓖ㄟ^這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問：“同志們好！”我們回答：“好！很好！非常好！”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。

2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的。

3、“破冰”?！捌票庇螒虻哪康氖谴蚱颇吧酥g的隔閡，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相互認識，因為這個過程中用的全是代號，而非真實姓名。（前面已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲對于我們彼此認識的來說就是多余的。）還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人。如此反復。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質的活動，大大調動大家的積極性，是彼此更加融洽。

4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程，保證團隊的合作能力。

5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個環(huán)節(jié)，大家異?；钴S，而且以搞笑為主，現(xiàn)場氛圍格外愉快。

6、信任背摔。

這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。

這個游戲應該都很清楚，這里就不介紹了。

我認為，這個游戲不是考驗膽量，更是考驗個人對組員的信任，因為當決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導的同學一直在通過各種方式，讓我倒，最后當我倒下時，感覺遠沒想象的恐怖，甚至很舒服。

通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：

1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。

2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。

3、學會換位思考。

通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過此次素質拓展訓練，激發(fā)了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調之道。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。

讀書破萬卷下筆如有神，以上就是為大家整理的2篇《拓展訓練cs心得體會和感想cs培訓拓展》，您可以復制其中的精彩段落、語句，也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。

拓展訓練cs心得體會篇四

我們公司組織員工去中山湖畔進行了真人cs培訓。當聽到真人實戰(zhàn)cs突然感覺戰(zhàn)爭似乎近在咫尺。回顧歷史八年的血腥抗日，十年的艱苦內戰(zhàn)，而后的越戰(zhàn)、朝鮮戰(zhàn)爭都似昨天剛剛發(fā)生的故事，多少人經(jīng)歷過，多少人緬懷過，多少人祭奠過。從未經(jīng)歷過如此磨難就進走入和平年代，戰(zhàn)爭卻依然遙不可及，世界在為和平而努力，時間的空間的距離讓我們遠離戰(zhàn)爭。我們不渴望戰(zhàn)爭，卻憧憬那份浴血奮戰(zhàn)的氣概，那種舍生取義，眾志成城的堅韌;那種指點江山，沖鋒陷陣的勇氣;那種“英雄事跡”永垂青史的滿足。沒有了戰(zhàn)爭的時代，“英雄”逐漸被淡忘，沒有了衡量的標準，“英雄”又如何去界定?商界巨子、科技人才、青年才俊都不能稱之為英雄，因此，戰(zhàn)爭沉淀在遙遠的戰(zhàn)場，遠離我們的生活。戰(zhàn)爭英雄主義在人們逐漸遠離戰(zhàn)爭時被不斷的放大。

對我來說真人cs已不是一個單純的游戲那么簡單，就像現(xiàn)在網(wǎng)絡到處都是cs游戲，cs不是單純的游戲、是一種精神，真人cs是一種模仿軍隊作戰(zhàn)的游戲，我們穿上各款軍服，手持道具槍，配備野戰(zhàn)裝備，穿梭叢林之間，展現(xiàn)各種隊形陣勢，個人技巧，全部投入扮演一個士兵或將領的角色。玩法更是多姿多彩：我們玩的是以攻城略地為目的的”攻防戰(zhàn)”。人員的安排由于裝備以及有的人員從未接觸過真人cs的訓練，地形是在一個孤島上作戰(zhàn)，以代總為隊長帶領3名隊友在山頂防守，另一組是以蔣書記為隊長帶領的6名隊友從山下攻擊我們的地盤。動力隊戰(zhàn)斗報告!我方4人防守敵方7人攻打我方。

第一局：叢林遭遇戰(zhàn)，戰(zhàn)斗在一片樹林進行，以防守并殲滅對方所有人為勝利標準。我方以四方防守的形式擺好作戰(zhàn)隊形，等著敵方來攻擊我方，心里默數(shù)5、4、3、2、1。雙方接火，槍聲大作。由于敵方違反戰(zhàn)斗規(guī)則，爬于地上，一個人孤軍深入，被我方就地正法，我方還是穩(wěn)定防守隊形，戰(zhàn)斗小組相互呼應，很快對方就只剩下一人在負隅頑抗。我方馬上開始打掃戰(zhàn)場，不幸的是我明敵暗，我方2名隊員先后被敵人射殺。幸運的隨后殘敵被殲滅，(裝備失控的不記)以平戰(zhàn)告終。

1、要加強企業(yè)文化建設，增強企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。

2、無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

一切美好源自用心.我們要用心去工作,無論對于團隊有積極的意義,還是對于個人來說也是有積極的意義.因為個人的成長與團隊的成長是相互的。

拓展訓練cs心得體會篇五

備厲發(fā)出“啊”的一聲，我犧牲了。我迅速的跑到大。

斗力，增強了人與人的團結和情誼。我們要在今后工作中也要象拓展訓練一樣，尤其是我們公司基層員工緊緊團結在鄔廠長為核心的公司經(jīng)營班子周圍，創(chuàng)造一流的團隊，提供一流的服務，立足本職，認真學習，扎實工作，按照公司制訂的各項規(guī)章制度和工作目標任務，一絲不茍，步調一致，齊心協(xié)力，努力拼搏，我們的企業(yè)就有發(fā)展，我相信吉利的明天會更加輝煌！

拓展訓練cs心得體會篇六

今天陽光明媚，但伴有涼風，全體員工去笑翻天樂園開始為期一天的拓展訓練，我們突破困難重重的拓展項目，學員們用軍人般的毅力去面對、去挑戰(zhàn)。在這個過程中，學員們有快樂，有眼淚，有喊累的但是沒有一個學員放棄，雖然個個汗流浹背，一天下來渾身臭味疲憊不堪，但還是覺得挺有意思，也受到了不少的啟發(fā)。炙熱和汗水的交織，勇闖天涯，必勝!帶著病痛堅持到最后，我的團隊，始終保持不放棄不拋棄!感受最深的就是一個如家人般的團隊，你們是最棒的!我們是一個家庭，所以我們驕傲!

我們組和邵大哥那一組得到的第一個任務是：雷區(qū)取水。當然不是真的雷區(qū)了，要不然朕的性命不保。簡單來說，就是靠你的團隊協(xié)作，來去除一個繩子圍成的圈子里的礦泉水!先放一張我們隊的，哈哈，霸氣側漏!我們隊長小施一個水中撈水，這貨是輕松的拿到了，把我們一幫人累的不輕也嚇的不輕......

卓越圈，這是最殘酷的一個項目，我們以為再殘酷也殘酷不到哪里，但是我們錯了。因為我們4個隊，要相互競爭。規(guī)則：四個長短一樣的繩子綁成一個圈，隊長要帶領自己的隊員以最快的速度從中間穿過去。氛圍4輪，第一輪，隨意，不限形式。第二三輪，每次只能穿過去一個人......懲罰：第一輪第一名免受懲罰，其余三隊隊長40個俯臥撐!第二輪第一名免受懲罰，其余三隊隊長40個俯臥撐!第三輪前兩名免受懲罰，其余兩隊隊長60個俯臥撐!弟4輪前三名免受懲罰，最后一隊隊長80個俯臥撐!

教練充分調動學員的合作意識，現(xiàn)場氣氛熱烈。在拓展訓練中，學員勇于嘗試、互相信任，展示了團隊風釆。60多人過4.5米高墻，我被這團隊的力量感動了。特別向在下面當人梯和上面拉的小伙伴們致敬!當大家都翻過4.5米高的木板時，我差點沒控制住太激動，其實我眼眶已有淚。我未曾料到自己第一個爬上去的，竟然成功了(小伙伴們也驚呆了)，我會記住成功所有人為我歡呼的那一幕，以及為此付出的努力。從改變自身開始，至少不再遲到。雖然玩了一天很累，也很刺激，但是收獲很大，再次感覺團隊力量是龐大，做什么事情都離不開自己的團隊每一個人，給自己加油。看到了我們一家人的韌性、團隊精神，十分感動!你們都是最棒的，往后更要好好帶領這幫兄弟向前沖!

團隊的潛力你想不到有多大，所以請給這些人多點機會，請相信這些新人，雖然我們很多人還是在校學生或者剛畢業(yè)，但現(xiàn)在，我們都是一家人!學會傾聽、不要抱怨、不要給自己的隊員壓力、不要覺得這個任務完不成、你比自己想象的還要好、團隊協(xié)作很重要、超越自己!責任不能替代，但是我們可以共同承擔!我們在車上一路唱歌回到公司，我們享受這美好的一天。最經(jīng)典的一句話來了：我們是獨一無二的，是一個人，更是一家人!

從早上7點30到晚上5點，我們笑過也哭過，團隊合作確實不是那么容易的事情，每個人都要出謀劃策，一個出錯可能會給整個集體帶來影響。但是，為集體出了力的我們，都是值得驕傲的，我們的團結精神也一直在延續(xù)。最后，再次感謝勇敢站出來的隊員們。

通過這次拓展訓練，員工收獲頗豐，提升了員工間的協(xié)作、信任，考驗的是在一個團隊共同作業(yè)時候經(jīng)常面臨的一些問題，并迅速拉進彼此的距離形成凝聚力。激發(fā)了團隊潛能，提高團隊協(xié)作等綜合能力，點燃員工的工作激情，在大決戰(zhàn)中發(fā)揮更大的力量。

記得其中一則游戲挺有意思，游戲的名字暫且叫它“孤島求生”。游戲內容是這樣的：把參加人員分成三組，分別為盲人組、聾啞人組、正常人組，每組8個人，盲人組和聾啞人組的人員分別困在兩個孤島上，孤島將在40分鐘后沉沒，正常人組則在安全的地方商討如何營救。拓展師給出了三份項目書，分別對每個組如何做寫出了要求，當然盲人組是無法看見的，主要看正常人組和聾啞人組如何根據(jù)項目書說明來組織營救。

結果由于這兩個組沒能很好地領會項目書的意圖，加之在溝通過程中出現(xiàn)失誤，40分鐘內沒能完成營救任務，游戲也沒達到預期結果而以失敗告終。孤島求生的團隊項目讓我深切感受到了凝聚力對于一個團隊是多么重要，領會了感恩，感恩父母、朋友。摒棄前嫌，敞開胸懷，我們會感到人生的快樂，收獲很多!

游戲“生死電網(wǎng)”，每個人必須從電網(wǎng)里傳過去并卻不能碰到電網(wǎng)，胖子同學遭殃了!人往往低估自己的能力，而把困難放大，一件事情還沒開始就想到困難重重想要放棄。想起了拓展訓練時玩的生死電網(wǎng)的游戲，看著一個個狹小的空間，每人都大呼不可能完成;而結果是我們一起努力把一個個隊友抬了過去，毫無懸念，第一屬于我們?！八悸窙Q定出路，做什么事情之前，千萬不能急于完成，研究好思路、方法才能最終完成任務?！标爢T在結束“生死電網(wǎng)”項目時這樣感慨。這句話，我們在給自己企業(yè)內訓時也不止一次的強調過，所以，急于求成而不經(jīng)大腦就不會成功，要成功，就必須有思想，有思想決定有出路!

今天是復雜的一天，有感動有汗水有付出有收獲。大家在歡笑不斷的節(jié)目中獲得了友誼，在充滿挑戰(zhàn)的活動中得到了鍛煉，在實踐訓練的拓展中實現(xiàn)了成長。進一步提了升企業(yè)職工的團隊協(xié)作能力，為企業(yè)的發(fā)展注入新的動力。

第一次參與拓展活動、第一次看到學員們異常興奮非常認真投入到活動中，感受團隊合作、互助支持、共同學習的強大魅力與作用，并深受啟發(fā)……真的收獲很多，很開心很快樂，希望以后每一天都有收獲。

昨天公司的拓展訓練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵下，成功的超越了自己，同時也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴?，F(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動。

要想成為一名合格的領導者，只靠激情和勇氣是遠遠不夠的'。李同事能自報奮勇做我們的隊長，我非常佩服他的勇氣，他能為團隊做出犧牲，承擔一切的責任感也需要我們去學習。但我希望他處在一名領導者的角度總結一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!

珠行萬里柔和了團結的力量，珠行萬里非常考驗團隊成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團結和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運動員們，在這個賽場上盡情地揮灑你們的汗水，張揚你們的個性，讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!

破冰之旅：每個人都有獨特的個性和能力，猶如一塊冰，各有堅硬的棱角和有限的范圍。而一個團隊需要的是每一個人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅硬的棱角就能轉變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉變?yōu)闊o限的妙用。其實充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點燃自己，溫暖他人!

生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實的肩膀比城墻更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什么是責任。銘記這一刻，你們永遠是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人!

通過在笑翻天拓展基地的素質拓展訓練，讓同學們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時而歡聲笑語、時而淚流涕下，從中真正的體會到團隊的力量。有的項目確實需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現(xiàn)了團隊的力量大于個人力量。

拓展訓練cs心得體會篇七

由于事前對于拓展訓練還是蠻感興趣的，于是在此次活動之前就先提前了解了拓展訓練到底是干什么的。原來拓展訓練是一個注重團隊與個人成長的挑戰(zhàn)活動，以戶外體驗式培訓為形式。這種形式，對于我來說十分喜歡。因為我可以通過自己的體驗得知一些思考，而不是別人給我的一些想法和體會。

因為在我看來，別人總結的一些東西終究是別人的。這樣的思想，似乎很符合此次拓展培訓的形式，這讓我很驚喜。于是帶著這樣的心情，我積極的參與了此次拓展訓練活動的報名。

拓展訓練里的每個項目都使我受益匪淺，高空項目更是如此，這里就只和大家分享下我對于高空項目的理解及認識。

此次參與的高空項目，叫做空中抓桿、又稱空中飛人?？罩凶U，在進行這個項目時，要求參訓者，在綁好保險繩、戴好安全帽的前提下逐個爬上一個約5、6米的圓柱形起跳臺，從起跳臺向前跳起，抓住前方的圓柱形鋼管單杠，參訓者完成以上動作后，由地面保護人員用保險繩送到地面。

在我的描述里，對于這個項目大家也許還沒有一個實際的切身感悟，但是對于我們當時的在場隊員，一個個都嚇傻了。我的一個同事說道，這個會有人抓到嗎，感覺那個桿子好遠啊。

本想著，這個項目我就不第一個嘗試了，哪知道拓展老師非要隊長第一個準備。有誰知道，我當時有多生氣啊。

我當時就在想：沒有辦法，豁出去了，我不第一個，我的團隊可怎么辦。不能讓別人笑話我們，我們也可不能丟臉。雖然害怕，但是對于拓展老師的技術以及這個項目，我感覺還是蠻安全的，最主要的是自己心里虛了。

在拓展老師給我穿裝備的時候，我的身體好僵硬，移動都不敢動，生怕自己會怎么樣。這個時候，教練老師叫我放松點，不要害怕。你放心，我們的裝備很安全，我們的團隊也都相信你。是不是啊大家，趕快給我們的隊長加油吧。

帶著拓展訓練最獨特的加油方式，我慢慢的試著登上圓柱形的起跳臺。相比較一開始的擔憂，現(xiàn)在的自己心里要稍微輕松了些。也不知道是不是拓展老師和我說的那些話起了作用，還是我的團隊給我的勇氣。

“你要穩(wěn)住，先把腿抬到那個圓盤上。不要抓繩子，繩子會把你帶下來的”當我登不上那個圓盤的時候，我只聽到拓展老師這樣和我說道。不過說實話，當時的自己還是非常希望抓東西，因為感覺要掉下來很害怕。“加油啊，隊長，你是最棒的”這個時候，我的隊友們也給我加油，我很感動。不過也好有壓力，生怕自己沒有做好，讓他們丟臉了。

在這樣不上不下的情況，我只能借助拓展老師的建議，慢慢的抬起一只腳到圓盤，然后試著踏上另一只腳。很慶幸的是，我成功了，我兩只腳都踩在了圓盤上。原本以為踏上去就好了，誰知道那個柱子竟然在動，于是我的腳也在不停的抖動，越來越害怕。我該怎么辦，我都不敢動，更別提跳起來了。

這個時候，我不斷的鼓勵自己。告訴自己千萬不要害怕，這沒有多高的。我現(xiàn)在已經(jīng)爬上這圓盤了，我再往前點就可以抓住。底下的隊友們還在看著我，我不能因為這一點點的困難，就放棄。于是，我調整自己的呼吸，示意拓展訓練的老師我要起跳了。

誰也沒有想到，我竟然成功了，我抓住了那根桿子。高空項目，也不過如此嗎？雖然這樣說，但是我清楚的知道，高空項目讓我認識了很多。在危難之際，臨危受命，挑起自己的責任；越是關鍵時刻，越是要相信自己，深信自己；面對巨大壓力，頂住它，收獲的是動力；相信拓展老師的技術，相信裝備的安全等等這些都是這一個項目所給我?guī)淼木薮笏伎肌?/p>

拓展訓練cs心得體會篇八

德州有一種血液叫沸騰；有一種勇氣叫挑戰(zhàn)；有一種緊張叫千鈞一發(fā)；有一種感覺叫妙不可言：2015年最cool最high的體驗盡在拓展訓練。參與者身穿迷彩服、手握作戰(zhàn)裝備、背負裝備包、高舉著銘刻團隊誓言的旌旗，行進到一個完全忘我的激昂狀態(tài)，用團隊的睿智和勇武，征服著一個個艱巨的任務，體驗戰(zhàn)斗帶來的快感；掃除壓力帶來的陰霾；獲得運動帶來的健康；享受團隊給予的關愛?！按┥厦圆史魃项^盔，手持作戰(zhàn)裝備，往戰(zhàn)壕里一趴，你就意識到你真是一個士兵了！”而明陽天下拓展公司的真人cs，正是為我們提供了這樣的一個平臺讓我們娛樂和競技。

一名士兵或一名將領，參加者也可以配備整套真正的軍用裝備，可游戲就是游戲，參加者是不會真正戰(zhàn)死的。所以當你出發(fā)之前，你應該先與其他參加者討論怎樣才算勝利或失敗。玩法方面也可謂多姿多彩：有以殲滅對方為目的的“殲滅戰(zhàn)”；狹路相逢的“遭遇戰(zhàn)”：以攻城略地為目的的“攻防戰(zhàn)”：速度取勝的“奪旗戰(zhàn)”；考驗反應的“伏擊戰(zhàn)”；重隊形組織的“保護政要”，還有特別流行的“cqb”（室內接近戰(zhàn)）等。那要怎樣才算戰(zhàn)死呢？其中一個玩法就是“中槍死”。它是指不論身體或裝備任何一部分“中彈”即表示該參加者已經(jīng)“戰(zhàn)死”。

高度仿真的戰(zhàn)斗場景讓您親身體驗到作為一名戰(zhàn)士的緊張戰(zhàn)斗生活。一個接著一個的戰(zhàn)斗任務，讓您一心只為榮譽而戰(zhàn)，團隊、勝利充斥著整個身心。平日里的勾心斗角頓時煙消云散，戰(zhàn)友之間更多的是理解與配合。所有人都清楚，只有團結一致才能取得最終的勝利。明陽天下拓展訓練公司目前設五大核心業(yè)務：拓展訓練、團隊及領袖核能訓練、旅游拓展、體驗式內訓、年會服務。明陽天下?lián)碛旋嫶蟮膰鴥韧庖涣鞯拿麕煂＜覉F，并以其獨特的培訓方式完全區(qū)別于傳統(tǒng)教學模式，訓練及服務方式獨樹一幟，效果十分顯著，為行業(yè)樹立了新的課程標準和服務標準。目前，明陽天下在北京、天津、山東、河北、上海、呼倫貝爾、安徽、廣東等地市設立了29家分支機構、在全國擁有拓展訓練培訓師280多人。多年來，明陽天下已經(jīng)陸續(xù)為來自it、地產(chǎn)、金融、醫(yī)藥、物流等企事業(yè)單位、國家機關、科研院所，社會團體組織等社會各類機構的學員提供培訓服務，全國累計培訓量已經(jīng)六十萬人次，服務的企業(yè)突破上萬家。

本文轉自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉載請注明出處。

拓展訓練cs心得體會篇九

拓展訓練是一種室外活動，通過鼓勵參與者參與各種團隊合作和挑戰(zhàn)活動，培養(yǎng)團隊意識和合作精神。最近，我參加了一次拓展訓練，這使我對自己和團隊有了更深層次的認識。在此，我想分享一下我在這次訓練中的體會和心得。

拓展訓練的第一階段是建立信任和溝通。我們在一個陌生的環(huán)境中被分成小組，每個小組都有自己的任務。雖然一開始我們對彼此并不了解，但我們必須通過有效的溝通來分配任務和制定計劃。作為組長，我主動與每個隊員交流，聽取他們的建議和觀點。我發(fā)現(xiàn)，只有通過坦誠而有效的溝通，我們才能建立起團隊之間的信任。這個階段讓我意識到溝通的重要性，并且意識到我需要更加傾聽和理解他人的觀點。

接下來是團隊合作和協(xié)作的階段。在一項任務中，我們需要合作完成一個重要的任務，而且任務的完成時間是有限的。在面對困難和壓力之下，我們需要充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，協(xié)同合作解決問題。在這個過程中，我遇到了一些挫折，但團隊的力量使我感受到了無限的動力。每個人都為了一個共同的目標而努力，互相支持，互相鼓勵。正是這種團隊精神，使我們成功地完成了任務。在這個階段，我意識到團隊合作是非常重要的，只有通過合作我們才能達到更高的目標。

拓展訓練活動的第三個階段是管理時間和資源。在我們的一項任務中，我們需要集中精力解決問題，并在規(guī)定的時間內完成任務。這讓我意識到時間的寶貴和資源的管理。在任務開始之前，我們制定了一個詳細的計劃，并確保每個人都清楚自己的角色和任務。我們合理安排時間，充分利用每一刻，最大限度地發(fā)揮效率。我發(fā)現(xiàn)，管理時間和資源是取得成功的關鍵，只有合理安排，我們才能更好地完成任務。

拓展訓練的第四個階段是面對挑戰(zhàn)和困難。在這個階段，我們參與了一系列的挑戰(zhàn)活動，需要克服自身的困難和恐懼。這些活動考驗了我們的勇氣和毅力。在一項高空項目中，我們需要從高處跳下，這是一項對我來說很困難的挑戰(zhàn)。然而，在隊友的鼓勵和支持下，我克服了害怕的情緒，勇敢地完成了挑戰(zhàn)。這個階段讓我認識到，只有面對困難和挑戰(zhàn)，我們才能不斷成長和進步。

最后一個階段是反思和總結。在整個訓練過程中，我們不斷地反思和總結自己的表現(xiàn)和團隊的合作。我們發(fā)現(xiàn)了自身的不足之處，并討論如何改進。通過這個階段，我意識到反思和總結是非常重要的，這有助于我們改進和進步。

通過參加拓展訓練，我在團隊合作、溝通和領導等方面取得了很大的進步。我認識到了我的不足之處，并意識到需要通過學習和實踐不斷改進自己。這次訓練讓我明白了團隊合作的重要性，只有團結一心，我們才能取得更好的成績。通過這次訓練，我明白了自身的潛力和能力，并愿意在團隊之中為了共同的目標而付出努力。

總之，參加拓展訓練是一次寶貴的經(jīng)歷。通過這次訓練，我對自己和團隊有了更深層次的認識，并學到了很多實用的技能和經(jīng)驗。我相信，這次訓練對我未來的學習和工作將會產(chǎn)生積極的影響。我將繼續(xù)努力，不斷發(fā)展和提升自己，為團隊的發(fā)展做出更大的貢獻。

拓展訓練cs心得體會篇十

真人cs拓展作為發(fā)展新興的戶外運動項目將伴隨其共同成長：戶外運動在中國的北京、廣州、昆明，上海等地悄然興起，目前在中國已迅速成為一種社會時尚，戶外運動人口不斷增長，戶外運動市場迅速擴張。明陽天下拓展公司認為，戶外運動的流行反映了人們在日趨惡化的城市環(huán)境和不斷加大的工作壓力下，渴望通過與自然界的親密接觸，放松自己、減輕壓力、強身健體的強烈愿望。

真人cs作為新興的戶外運動，恰恰符合了人們崇尚戶外運動的心理。它既可以釋放城市人積壓已久的深重心理負擔，又使人回歸自然，追尋另外一個夢想。真人cs將成為培訓市場的主打產(chǎn)品：真人cs運動體現(xiàn)的是團隊作戰(zhàn)能力，個人在團隊中扮演不同的角色，執(zhí)行不同的任務，以獲得團隊的勝利。參加真人cs運動將鍛煉團隊的戰(zhàn)斗力，以及個人的團隊精神，這與目前市場上的培訓公司的培訓項目有很多共性。而培訓公司的培訓項目都已陳舊過時，時代的使命必將使寓教于樂的真人cs成為各培訓公司爭奪的主打產(chǎn)品。

真人cs將從時尚運動轉為大眾運動：目前真人cs還不為人們所熟悉，一些人雖然已經(jīng)接觸過真人cs并癡迷于此，但是依然不能形成氣候。在一段時期內，真人cs只是社會上的一項時尚運動。然而，真人cs天生就具備讓大眾接受的特性（就像我們從小都愛看槍戰(zhàn)片和戰(zhàn)爭片一樣），隨著技術的不斷完善，真人cs將賦予每個人在運動中不同的特性，并會成為大眾喜愛的一項運動。

目前，鐳戰(zhàn)項目在國內還處于起步階段，市場競爭小，利潤率比較高，隨著規(guī)?；驼?guī)化的發(fā)展之后，鐳戰(zhàn)運動在國內的認知度逐步提高，鐳戰(zhàn)運動將會從現(xiàn)在的時尚運動轉化為大眾運動，其市場不可限量！

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拓展訓練cs心得體會篇十一

近期參加了一次拓展訓練的活動，通過這次經(jīng)歷，我對自己產(chǎn)生了深刻的思考和認識。我想分享一下我對拓展訓練的理解和心得體會。

首先，拓展訓練是一種鍛煉團隊合作能力的有效方式。在拓展訓練活動中，我們需要和隊員們共同完成一系列的任務。在這個過程中，我深刻領悟到，一個團隊的成功不僅僅取決于個體的能力，更重要的是成員之間的合作與默契。只有團隊中的每個成員都能夠相互信任、互相配合，才能最大化地發(fā)揮出每個人的優(yōu)勢，從而達到整個團隊的目標。同時，在團隊中，每個人都有機會扮演不同的角色，領導團隊，或是充當配合者，每個人的角色都是不可或缺的。與此同時，在拓展訓練中，我們也學會了共同分析問題，找出解決問題的最佳途徑。這能讓我在今后的工作和生活中更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)。

其次，拓展訓練不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種心理上的提升。在拓展訓練的過程中，我們需要面對各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，例如攀登高墻、跨越火圈，這需要我們克服自己的恐懼和不安。在攀登高墻的時候，我一度感到害怕和不自信，但是我告訴自己不能退縮，要勇敢地挑戰(zhàn)自己。最終，我成功攀登到了高墻的頂端，也取得了巨大的成就感。這次經(jīng)歷讓我認識到，只要我肯努力去追求，克服困難并不是一件不可能的事情。同時，我也意識到，勇敢面對困難不僅是重要的，對自己充滿信心也是非常關鍵的。

拓展訓練還讓我意識到了團隊協(xié)作中的重要性。在訓練中，我們很容易發(fā)現(xiàn)，團隊中只有成員們共同努力協(xié)作，才能達到最好的成果。每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，在團隊中，我們要善于發(fā)現(xiàn)和借鑒別人的長處。而且，合理的溝通和良好的協(xié)商也是團隊合作的重要手段。通過互相交流和溝通，我們可以更好地理解和協(xié)調團隊中的每個成員，找到更好的解決問題的方法。只有充分利用每個團隊成員的優(yōu)勢，才能取得更好的團隊成績。

拓展訓練也教會了我如何更好地管理時間。在訓練中，我們需要根據(jù)任務的要求，合理安排時間，分配任務，確保每個任務都能在規(guī)定的時間內完成。這要求我們既要高效地完成自己的任務，又要協(xié)調好團隊成員的進度。通過這次訓練，我意識到時間是寶貴的資源，只有善于管理時間，才能更好地完成任務和規(guī)劃自己的人生。

總結而言，拓展訓練讓我在團隊合作、心理素質、團隊協(xié)作和時間管理等方面取得了很大的進步。通過這次經(jīng)歷，我更加堅信，團隊合作是實現(xiàn)個人和整個團隊目標的關鍵，一定要善于發(fā)現(xiàn)隊友的優(yōu)勢，互相協(xié)作，共同進步。同時，只要堅持不懈，勇敢面對困難，我們就能夠戰(zhàn)勝自己，取得更好的成果。拓展訓練的經(jīng)驗將伴隨我人生的道路上，幫助我在工作和生活中取得更大的成功。

拓展訓練cs心得體會篇十二

拓展訓練是一種通過團隊合作和身體力行的方式，提升個人和團隊的能力。作為一名大學生，我有幸參加了一次拓展訓練，這對我的成長起到了積極的作用。在這次拓展訓練中，我學到了很多東西，不僅對個人成長有幫助，也為未來的團隊合作奠定了基礎。

首先，在拓展訓練中，我學會了與他人合作。在拓展訓練的活動中，我們往往需要團隊合作來完成任務。這也是培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的一個很好的途徑。在一次拓展訓練中，我與我的隊友們需要合力克服一個困難的障礙。每個人都發(fā)揮自己的優(yōu)勢，協(xié)作默契地解決問題。通過這次合作，我深刻地體會到了一句話：“團隊的力量是無窮的”。只有團隊協(xié)作才能取得最佳效果，而拓展訓練正是培養(yǎng)這種團隊協(xié)作精神的最佳場所。

其次，拓展訓練讓我學會了積極主動。在拓展訓練的過程中，很多任務是需要主動去完成的。有一次，我們需要攀登一座高山，雖然有點害怕，但我鼓起勇氣主動邁出了第一步。這次經(jīng)歷讓我明白到只有積極主動，才能克服困難，取得成功。拓展訓練讓我從被動變?yōu)橹鲃樱辉俚却齽e人指導，而是主動思考和行動。

再次，拓展訓練讓我學會了克服困難。在拓展訓練中，經(jīng)常會遇到一些看似不可能完成的任務，比如高空抓壺、維系平衡等。這些困難挑戰(zhàn)了我的身體和意志，但我從未喪失信心。我通過不斷嘗試和反思，終于找到了解決問題的方法。這讓我明白到無論遇到多大的困難，只要不放棄努力，就一定能找到解決辦法。拓展訓練鍛煉了我的意志和毅力，讓我更加堅韌不拔地面對困難。

最后，拓展訓練讓我認識了自己。在拓展訓練中，我經(jīng)歷了許多有關個人性格、價值觀和行為模式的反思和思考。通過各種活動，我更加清晰地認識到自己的優(yōu)點和不足，從而更好地指導自己的成長。我發(fā)現(xiàn)自己在團隊中擅長與人溝通和協(xié)調，但也意識到自己在適應性方面有待提高。拓展訓練讓我逐漸認識到自己的優(yōu)勢和劣勢，從而更好地了解自己，并為自己的未來發(fā)展做出調整和努力。

總的來說，拓展訓練對個人和團隊的成長有著積極的影響。通過團隊合作、積極主動、克服困難和認識自我，我在拓展訓練中不僅收獲了寶貴的經(jīng)驗，也成長了很多。我相信這些體會和收獲將會在我今后的學習和工作中發(fā)揮重要的作用，并幫助我成為一個更好的人。我非常感謝這次拓展訓練給我?guī)淼臋C會和挑戰(zhàn)，也希望未來能有更多的機會參加類似的活動，繼續(xù)提升自己。

拓展訓練cs心得體會篇十三

1、激發(fā)參加者的責任感、自信心、獨立能力，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應變能力。

2、突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識，3、從容應對壓力與挑戰(zhàn)，在面對問題時，能夠更充分的發(fā)揮其領導才能，展現(xiàn)個人魅力。

4、強化換位思考、主動補位的意識，使個人、部門間以及團隊內部的溝通協(xié)作更為順暢；

5、提高時間與任務管理技巧以及分析解決問題的能力；

6、增加團隊人員的有效溝通，形成積極協(xié)調的組織氛圍；樹立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。

7、沒有任何一種現(xiàn)代的團隊合作超過軍隊袍澤之間傳統(tǒng)的團結和情誼。在戰(zhàn)斗中面對平日生活工作中難以感受到的危險和挑戰(zhàn)如同催化劑可大幅度改善員工之間的人際關系促進團隊的融合發(fā)展通過相應的項目設計和精心執(zhí)行巧妙地融合企業(yè)作風并在一個全新角度上塑造公司的企業(yè)形象和精神?；顒舆^程富有挑戰(zhàn)性充滿激情和樂趣也更能吸引員工積極參與。

cs的生命力為什么如此頑強？

首先，它并不是一款純單人的游戲，游戲時分為警匪雙方，同一方的人需要互相配合完成諸如拆雷、守雷；救人質，挾持人質等任務。也就是說，它并非單一的打打殺殺，有時候需要團隊的通力合作、部署線路才能最終完成任務。這也cs的娛樂性大大升級，加上各種世界型的比賽，也延續(xù)了這款游戲的生命力。

而真人cs則是cs的真實版，將虛擬世界的娛樂帶入到現(xiàn)實世界中，這對于以往那些cs玩家來說簡直是做夢。真人cs的參加者都穿上各款軍服，手持玩具bb槍，配備各款野戰(zhàn)裝備，穿梭叢林之間，展現(xiàn)各種隊形陣勢，個人技巧，全部投入扮演一個士兵或將領的角色。游戲性與虛擬的cs有類似之處，而且更為驚險、刺激，身臨其境之感是在電腦中體驗不到的。

真人cs在這些年的發(fā)展中也越發(fā)豐富，槍械從bb槍、到色彈槍以及先進的激光槍逐步升級，而游戲也發(fā)展出攻防戰(zhàn)、奪旗戰(zhàn)、伏擊戰(zhàn)等多種方式。真人cs已經(jīng)完全成為集運動、娛樂為一體的休閑項目。

野外生存小常識。

徒步旅行要認真走路。

我們走路時，不要一面走路一面想如何走路，要把走路當作目的，認真去走。剛開始訓練走路，在平地上，最少要走15分鐘。練習快走時，我們呼吸會加快、出汗，小腿肚、腳底、腹側都會發(fā)痛。當你感到身體某部分發(fā)痛，常會中斷走路。其實走路如同賽跑，要有技術。

有時離開道路而走，時間長了腳會發(fā)痛，原因有很多，可能因為鞋子、襪子、走路方法所引起。走路是一項很好的運動，人們未發(fā)明汽車時，就是以雙腳為交通工具。走路可以訓練腳肌肉結實，促進身體健康。對自己走路及健康有利。

拓展訓練cs心得體會篇十四

2011年3月20日，公司組織我們參加了為期一天的野戰(zhàn)cs拓展訓練活動，精心安排的項目使我充分融入其中，在緊張的工作后精神上得到了充分的緩解，并且收獲頗多。

這次拓展活動使我深深的體會到了團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限。尤其是在真人版cs野戰(zhàn)的戰(zhàn)斗中我們的“殺狼隊”通過有效安排，合理布陣，大家各盡其責，成功地阻擊了敵人一次又一次的沖鋒，團隊的力量優(yōu)勢在這一刻體現(xiàn)得的淋漓盡致。而在雙人合力走鋼絲的過程中，由于一開始輕視了這個項目的難度，當進行到全程1/4時才發(fā)現(xiàn)如此之難，曾有一刻真的想放棄了，但最終還是堅持下來并成功完成了這個項目，這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能達到的，同時我也體會到了自身的潛力，證明并超越了自己。在其他的項目進行中雖然對我來說難度不是很大，但可以看出我們隊伍的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，也克服了有時只憑感覺做事的慣性思維。

一切皆有可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡!從拓展訓練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺。隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何提高團隊的戰(zhàn)斗力，我想：首先，整個團隊必須確定一個明確的目標，并堅定不移地去執(zhí)行。其次，在目標明確后整個團隊的所有人員必須全力以赴地激情投入，尤其是市場部經(jīng)理。只有所有的人都動起來了，再通過良好的氛圍感染必定能使隊伍形成強大的凝聚力，整個團隊才能不斷進取，取得成功。第三就是合理分配市場部資源，重點平臺放在重點人員手中，充分做到人盡其職。只有如此，整個團隊才會保持可持續(xù)的發(fā)展趨勢。

雖然這次拓展訓練僅僅只有短短的一天時間，但是對我的影響卻是深遠的，我要把在拓展訓練中的體會心得切實應用到今后的工作當中，使自己突破極限，挖掘潛能!

學校組織開展了近一天的拓展訓練活動，精心安排的項目使我充分融入其中，在緊張的學習后精神上得到了充分的緩解，并且收獲頗多。

這次拓展活動使我深深的體會到了團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限。通過有效安排，合理布陣，大家各盡其責，成功地阻擊了敵人一次又一次的沖鋒，團隊的力量優(yōu)勢在這一刻體現(xiàn)得的淋漓盡致。

一切皆有可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡!從拓展訓練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺。隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任。

經(jīng)過一次真人cs訓練感覺有很多的好處，我總結一下如下：

1，真人cs拓展訓練能激發(fā)參加者的責任感、自信心、獨立能力，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應變能力。

3、真人cs拓展訓練能讓參加者從容應對壓力與挑戰(zhàn)，在面對問題時，能夠更充分的發(fā)揮其領導才能，展現(xiàn)個人魅力。

5、真人cs拓展訓練能提高時間與任務管理技巧以及分析解決問題的能力; 6、真人cs拓展訓練能增加團隊人員的有效溝通，形成積極協(xié)調的組織氛圍;樹立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。

7、沒有任何一種現(xiàn)代的團隊合作超過軍隊之間傳統(tǒng)的團結和情誼。在戰(zhàn)斗中面對平日生活工作中難以感受到的危險和挑戰(zhàn)如同催化劑,可大幅度改善人們之間的人際關系,促進團隊的融合發(fā)展。

的真人cs拓展訓練，我學到了很多，那里的環(huán)境也好，讓我對生活的看法也改變了很多，現(xiàn)在我不再那樣的消極了，從今天起我要做個熱情激昂的人!

在這里，我拋開一切心理障礙，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著很氣勢的名字——大白鯊。在隊長、對秘以及對草的帶領下，我們高喊：“挑戰(zhàn)自我，超越極限”的有力口號開始了一天的魔鬼訓練。上午整個訓練包括三大項目：信任背摔、盲人方陣、求生墻。這些項目對我來說實在是困難重重。雖然每項我都很艱難的完成了，但是每每遇到困難和挑戰(zhàn)，隊友們對我的支持與鼓勵，都讓我感受到無比的溫暖和整個團隊團結的力量，他們沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

訓練的第一項是“信任背摔”，任務是一名隊員站在一米多的高臺上背摔，下面有自己的隊友接應。項目開始后，我有點緊張，本身覺得自己不可能完成，但是在大家的鼓勵下，我也克服的恐懼，順利的'完成了此項目。這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神和高度的責任感，我們在相信自己的同時，也要相信隊友能夠接住自己，克服雙重心理障礙，才能成功完成此項目。

第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一塊場地上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍成一個面積最大的正方形。首先，我們在隊長的帶領下討論并確定了一個初步方案。在執(zhí)行的過程中，大家紛紛提出自己的意見，共同努力，在中間的時候雖然有些混亂，但是最后大家一致聽取隊長一個人的指揮，統(tǒng)一協(xié)調布置，我們最終還是順利完成了原始的方案。在總結經(jīng)驗的時候，教練講了一段話我非常有感觸，大家的想法可能都是對的，但是要想順利成功的完成一項任務，大家就要有團隊協(xié)作的能力，每個人都要將自己定位好一個角色，找到一個領導，齊心協(xié)力的按照領導的要求執(zhí)行下去，只要是堅持到底，都能順利完成此項任務。

最后，我們進行的是“求生墻”項目。項目是通過團隊的努力，不能借助任何物品，使每位隊員翻過4米多的高墻。當走到高墻訓練器材的時候我驚呆了，我完全不可能想象到自己能夠跨越這面墻。這個項目是今天最刺激難忘的項目。我們團隊先商量翻越的方案，首先讓兩個男隊員先翻過去，在上面接應拉下來的隊友，下面也有兩個男隊員甘愿作人梯讓隊友們踩著托隊友們上去。這對我來說實在是太困難了，第一次的嘗試我摔了下來，眼淚也不情不自禁的流了下來，隊友們都紛紛跑來鼓勵，通過大家的幫助我又一次的嘗試，最終終于成功了。雖然后來發(fā)現(xiàn)手破了，腳面也有點扭傷，但是成功的喜悅無以言表，我很感謝隊友的幫助，讓我超越了自己，挑戰(zhàn)了極限。

下午的時候，我們分成藍綠兩隊，進行了一次真人cs拓展訓練。真人cs拓展訓練能激發(fā)參加者的責任感、自信心、獨立能力，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應變能力。它能突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識。它能增加團隊人員的有效溝通，形成積極協(xié)調的組織氛圍;樹立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。

通過一天的拓展訓練，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。在團體項目中，彼此團結友愛，互相幫助，群策群力，給人一種成功的喜悅，助人的快樂。