藏族心得體會名言名句及感悟 藏族心得體會名言名句及感悟怎么寫(6篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

2022藏族心得體會名言名句及感悟一

藏族是個信仰藏傳佛教的民族,同時也是個能歌善舞的民族。在漫長民族歷史孕育下的若干節(jié)日中,幾乎找不到不以歌舞作為敬奉神靈和歡娛民眾、借以把節(jié)日歡樂氣氛推向最高潮的先例。后來增加了簡單的上肢動作、原地旋轉(zhuǎn)和隊形變換,成為一種男女交替、載歌載舞的勞動歌舞形式。這種勞動歌舞今天已被搬上舞臺,成為歷史上勞動藝術的紀念。

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱。藏族舞蹈文化源遠流長并與漢族舞蹈文化相互交流,也與周邊民族和國家的舞蹈文化相互影響,形成了獨具特色的中國西藏高原地區(qū)的藏族文化。較常見的藏族舞蹈有弦子、鍋莊、踢踏等。藏族的民間舞蹈種類繁多而各具特色。

<>

2.1、安代舞

流行于內(nèi)蒙古哲里木盟地區(qū)以及遼寧阜新蒙古族自治縣和吉林省郭爾羅斯蒙古族自治縣等地區(qū)。

由古代“踏歌頓足”、“連臂而舞”、“繞樹而舞”等集體舞形式演變而來。其最初產(chǎn)生時有驅(qū)除病魔、祈求上天保佑的含義。與薩滿教有密切關系。集體表演時,隊形呈圓形,每人手持一條手巾或彩帶,一人領唱,眾人相和,載歌載舞,節(jié)奏多為□拍,無樂器伴奏。最初舞蹈動作簡單,主要以歌為主,所以也稱“唱安代”?，F(xiàn)已發(fā)展到曲調(diào)有三十多種,舞蹈動作也達二十幾個。

2.2、燈舞

是節(jié)慶歡宴、親朋相聚時所跳的一種女子獨舞,主要流傳在鄂爾多斯草原。清陸次云在他所作“滿庭芳”一詞中曾有所描述:“舞人矜舞態(tài),雙甌分頂,頂上燃燈。更口噙汀竹,擊節(jié)堪聽。旋復回風滾雪,搖絳卉,故使人驚。哀艷極色藝心誠,四座不勝情”。其溫雅婉約的技巧,可見一斑。

<>

3.1、藏族舞蹈的步伐十分豐富,從腳部動作上可概括為“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“點”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12種基本步伐。

3.2、藏族舞蹈的手勢,可歸納成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚”七種變化。

2022藏族心得體會名言名句及感悟二

近些天來，認真學習了習近平總書記在中央第七次西藏工作座談會上的重要講話，真切地感受到了以習近平同志為核心的黨中央對西藏工作的高度重視和對西藏人民的關心。習近平總書記講話中特別強調(diào)的“十個必須”“六個要”“四個確?！保w現(xiàn)了新時代黨的治藏方略的精髓，為做好新時代西藏工作提供了根本遵循。

在學習中，我注意到習近平總書記提到的“挖掘、整理、宣傳西藏自古以來各民族交往交流交融的歷史事實，引導各族群眾看到民族的走向和未來，深刻認識到中華民族是命運共同體，促進各民族交往交流交融?！边@是對我們藏學工作者的特別要求和鼓勵，是我們今后在研究工作中需要認真貫徹落實的。

習近平總書記提到的中華民族命運共同體，是我們藏學研究的重要課題。深刻認識到中華民族是命運共同體，才能進一步促進各民族交往交流交融。鑄牢中華民族共同體意識不是一朝一夕的事，而是有大量的具體工作需要落實。習近平總書記所說，“挖掘、整理、宣傳西藏自古以來各民族交往交流交融的歷史事實，引導各族群眾看到民族的走向和未來”就是我們今天的重要工作。

自古以來，西藏各民族交流交往交融的歷史事實不勝枚舉。眾所周知的松贊干布與文成公主聯(lián)姻的美麗故事;薩迦班智達與闊端在涼州會談中體現(xiàn)出的宏觀大局;茶馬古道上的民族交往;近代九

世班禪、熱振活佛、阿旺嘉措為國家統(tǒng)一、民族團結的大義與大愛都是值得大書特書的歷史事實。這些都需要整理與宣傳。

近代以來，面對亡國滅種的空前危機，中國各族人民在歷史的關鍵時節(jié)，共御外侮、同赴國難，拋頭顱、灑熱血，共同書寫了中華民族艱苦卓絕、氣壯山河的偉大史詩，凝聚成休戚相關的命運共同體。那是輝煌與屈辱、榮光與苦難并存的歷史。1888 年、1904 年西藏各族軍民共同抵抗英國侵略者的故事還在傳頌;特別是在世界反法西斯戰(zhàn)爭中，在民族存亡，國家安危之際，西藏人民不甘人后，他們有的齊聲誦經(jīng)，為祈禱抗戰(zhàn)勝利，為詛咒日寇;有的舍身從戎，奔赴前線為保家衛(wèi)國浴血奮戰(zhàn);有的四處募捐，輸財衛(wèi)國……他們與全國各族人民一道留下了一段段蕩氣回腸的故事，是仰天長嘯的悲壯，是可歌可泣的精神，進一步印證了中華民族是命運共同體這一事實。

西藏和平解放以后，十世班禪、阿沛?阿旺晉美、喜饒嘉措、孔繁森等人物的事跡在西藏更是家喻戶曉。歷史充分表明，西藏各民族間的交流交往交融猶如珠穆朗瑪山頂上常年不化的冰雪一樣潔白、頑強，又好似雅魯藏布江水般悠久而漫長。

近些年來，我注意到近代史上藏族人民在維護國家統(tǒng)一，民族團結做出的貢獻，注意到他們的共同努力，為弘揚中華文化做出的特殊貢獻，為此寫了一些小文章。我認為，這些人這些事也許看起來不是那么耀眼，但都充分表明了近代史上中國各民族的交往交流

交融，充分證明中華民族是一個命運共同體。今后，我們要按照習近平總書記的講話精神，挖掘、整理、宣傳好西藏各民族交流交往交融的歷史事實。

枯燥的歷史通過一個個生動故事的挖掘、整理，娓娓道來，抽絲剝繭，加大宣傳力度，定會讓人們在重溫歷史時有不一樣的感受，也必將有助于我們深刻認識到中華民族是命運共同體，更加熱愛偉大的祖國。

2022藏族心得體會名言名句及感悟三

在中央第七次西藏工作座談會上，習近平總書記強調(diào)，中央支持西藏、全國支援西藏，是黨中央的一貫政策，必須長期堅持，認真總結經(jīng)驗，開創(chuàng)援藏工作新局面。日前，中國藏學出版社社長、第七批援藏干部、原西藏自治區(qū)黨委統(tǒng)戰(zhàn)部副部長洪濤接受了本網(wǎng)專訪。

“新時代黨的治藏方略是做好西藏工作的根本遵循，必須長期堅持、全面落實。中央第七次西藏工作座談會召開，習近平總書記在講話中就做好意識形態(tài)領域、宣傳思想戰(zhàn)線涉藏工作作出了重要指示。為我們服務‘兩個大局’、做好新時代西藏工作指明了方向?！痹诮邮懿稍L時，洪濤表示?！爸袊貙W出版社作為唯一的公益性涉藏專業(yè)出版社，我們將認真學習領會會議精神，對照自身工作，在學懂、弄通、做實上下功夫，嚴把涉藏學術著作、學術期刊、通俗讀物、宣傳材料出版政治關、學術關，確定主要的出版方向。”

“西藏工作必須堅持以維護祖國統(tǒng)一、加強民族團結為著眼點和著力點。要加強對群眾的教育引導，廣泛發(fā)動群眾參與反分裂斗爭，形成維護穩(wěn)定的銅墻鐵壁?！焙闈榻B到，落實到具體工作中，就是要深入開展西藏地方和祖國關系史教育，引導各族群眾樹立正確的國家觀、歷史觀、民族觀、文化觀、宗教觀。“藏族人民擁有熱愛祖國、維護統(tǒng)一的悠久歷史傳統(tǒng)。比如藏族官兵參加鴉片戰(zhàn)爭，西藏地方政府軍民抗擊英國帝國主義兩次入侵西藏，漢、藏、納西等各民族通過茶馬古道從南亞到云南、**運送抗日物資，格達活佛為西藏和平解放獻出寶貴生命，十世班禪大師、喜饒嘉措大師愛國愛教的光輝事跡，阿沛?阿旺晉美在西藏近現(xiàn)代歷史上做出的杰出貢獻，都值得大書特書。近幾年我們出版了8卷13本的學術巨著《西藏通史》，通俗易懂的《流淌的吉曲河——學歷史講**》，大力宣傳西藏自古以來就是中國不可分割的一部分。”

就出版工作如何更好地促進發(fā)揚“老西藏精神”，洪濤表示：“要重視加強學校思想政治教育，把愛國主義精神貫穿各級各類學校教育全過程，把愛我中華的種子埋入每個青少年的心靈深處。習近平總書記在《求是》雜志發(fā)表了關于加強思想政治教育的重要文章。我們出版社出版了《將門家風》譚冠三將軍給長子譚戎生的家書，《百歲回望》等，都是對青少年思想政治教育、紅色家風教育、繼承發(fā)揚‘老西藏精神’的最好教材?！?/p>

“要深入挖掘、整理、宣傳西藏自古以來各民族交往交流交融的歷史事實，引導各族群眾看到民族的走向和未來，深刻認識到中華民族是命運共同體，促進各民族交往交流交融。我們正在組織實施出版中華民族共同體意識叢書，包括《多元一體國家中的西藏》，關于西藏芒康的《實證中華民族共同體意識》，關于云南迪慶州的《包容與凝聚》等等。”洪濤介紹到。

如何更好地堅持我國宗教中國化方向、依法管理宗教事務，洪濤結合具體工作，分享了下一步工作思路：“要培育和踐行社會主義核心價值觀，不斷增強各族群眾對偉大祖國、中華民族、中華文化、中國共產(chǎn)黨、中國特色社會主義的認同。我們將社會主義核心價值觀與藏傳佛教教義闡釋有機結合，發(fā)揮藏文出版專業(yè)優(yōu)勢，針對寺廟僧尼出版藏文論文集，為引導藏傳佛教與社會主義社會相適應，推進藏傳佛教中國化做出努力?！?/p>

習近平總書記在中央第七次西藏工作座談會上指出，廣大干部特別是西藏干部要發(fā)揚“老西藏精神”，缺氧不缺精神、艱苦不怕吃苦、海拔高境界更高，在工作中不斷增強責任感、使命感，增強能力、錘煉作風。作為第七批援藏干部，洪濤在西藏自治區(qū)黨委統(tǒng)戰(zhàn)部副部長的崗位上工作奮斗了三年?！傲暯娇倳浽谥醒氲谄叽挝鞑毓ぷ髯剷系闹匾v話，為西藏工作把舵定向、謀篇布局，指方向、明路徑、教方法，關心關懷我們各族干部群眾。連日來在我們所有援藏干部當中一直是熱議的話題，大家話恩情、談發(fā)展，蓄力量、攢干勁，紛紛表示要更加緊密地團結在以習近平同志為核心的黨中央周圍，全面貫徹新時代黨的治藏方略，準確把握‘十個必須’，以新時代黨的治藏方略為指針和標尺，用實際行動把黨中央的戰(zhàn)略部署落地落實落細，推動新時代西藏長治久安和高質(zhì)量發(fā)展?！?/p>

三年援藏路，一生雪域情。洪濤表示自己在工作生活中將始終發(fā)揚“老西藏精神”，在工作中不斷增強責任感、使命感，增強能力、錘煉作風?！熬S護祖國統(tǒng)一、加強民族團結是西藏工作必須堅持的著眼點和著力點，更是衡量我們涉藏出版服務‘兩個大局’的唯一標準。明年是西藏和平解放70周年，我們將重點做好上述幾個重點出版方向工作，向西藏和平解放70年，中國共產(chǎn)黨成立100周年獻禮?！?/p>

2022藏族心得體會名言名句及感悟四

近些天來，認真學習了習近平總書記在中央第七次西藏工作座談會上的重要講話，真切地感受到了以習近平同志為核心的黨中央對西藏工作的高度重視和對西藏人民的關心。習近平總書記講話中特別強調(diào)的“十個必須”“六個要”“四個確?！保w現(xiàn)了新時代黨的治藏方略的精髓，為做好新時代西藏工作提供了根本遵循。

在學習中，我注意到習近平總書記提到的“挖掘、整理、宣傳西藏自古以來各民族交往交流交融的歷史事實，引導各族群眾看到民族的走向和未來，深刻認識到中華民族是命運共同體，促進各民族交往交流交融?！边@是對我們藏學工作者的特別要求和鼓勵，是我們今后在研究工作中需要認真貫徹落實的。

習近平總書記提到的中華民族命運共同體，是我們藏學研究的重要課題。深刻認識到中華民族是命運共同體，才能進一步促進各民族交往交流交融。鑄牢中華民族共同體意識不是一朝一夕的事，而是有大量的具體工作需要落實。習近平總書記所說，“挖掘、整理、宣傳西藏自古以來各民族交往交流交融的歷史事實，引導各族群眾看到民族的走向和未來”就是我們今天的重要工作。

自古以來，西藏各民族交流交往交融的歷史事實不勝枚舉。眾所周知的松贊干布與文成公主聯(lián)姻的美麗故事；薩迦班智達與闊端在涼州會談中體現(xiàn)出的宏觀大局；茶馬古道上的民族交往；近代九

世班禪、熱振活佛、阿旺嘉措為國家統(tǒng)一、民族團結的大義與大愛都是值得大書特書的歷史事實。這些都需要整理與宣傳。

近代以來，面對亡國滅種的空前危機，中國各族人民在歷史的關鍵時節(jié)，共御外侮、同赴國難，拋頭顱、灑熱血，共同書寫了中華民族艱苦卓絕、氣壯山河的偉大史詩，凝聚成休戚相關的命運共同體。那是輝煌與屈辱、榮光與苦難并存的歷史。1888年、1904年西藏各族軍民共同抵抗英國侵略者的故事還在傳頌；特別是在世界反法西斯戰(zhàn)爭中，在民族存亡，國家安危之際，西藏人民不甘人后，他們有的齊聲誦經(jīng)，為祈禱抗戰(zhàn)勝利，為詛咒日寇；有的舍身從戎，奔赴前線為保家衛(wèi)國浴血奮戰(zhàn)；有的四處募捐，輸財衛(wèi)國……他們與全國各族人民一道留下了一段段蕩氣回腸的故事，是仰天長嘯的悲壯，是可歌可泣的精神，進一步印證了中華民族是命運共同體這一事實。

西藏和平解放以后，十世班禪、阿沛?阿旺晉美、喜饒嘉措、孔繁森等人物的事跡在西藏更是家喻戶曉。歷史充分表明，西藏各民族間的交流交往交融猶如珠穆朗瑪山頂上常年不化的冰雪一樣潔白、頑強，又好似雅魯藏布江水般悠久而漫長。

近些年來，我注意到近代史上藏族人民在維護國家統(tǒng)一，民族團結做出的貢獻，注意到他們的共同努力，為弘揚中華文化做出的特殊貢獻，為此寫了一些小文章。我認為，這些人這些事也許看起來不是那么耀眼，但都充分表明了近代史上中國各民族的交往交流交融，充分證明中華民族是一個命運共同體。今后，我們要按照習近平總書記的講話精神，挖掘、整理、宣傳好西藏各民族交流交往交融的歷史事實。

枯燥的歷史通過一個個生動故事的挖掘、整理，娓娓道來，抽絲剝繭，加大宣傳力度，定會讓人們在重溫歷史時有不一樣的感受，也必將有助于我們深刻認識到中華民族是命運共同體，更加熱愛偉大的祖國。

2022藏族心得體會名言名句及感悟五

《藏戲》是人教版小學語文六年級下冊第二單元的一篇課文。這篇課文是以介紹民風民俗為主題的單元中的其中一篇，是一篇民俗散文。它雖然是一篇閱讀課文，但它的語言豐富多彩、生動傳神，頗具文學色彩，所以，值得我們細細研讀。

《課程標準》中指出“認識中華文化的豐厚博大，吸收民族文化智慧，關心當代文化生活，尊重多樣文化，吸取人類優(yōu)秀文化的營養(yǎng)?！薄恫貞颉芬晃木褪菍Σ刈鍌鹘y(tǒng)劇種的生動闡釋，因此，在我們的靈動課堂中可以放手讓學生們自主朗讀，獨立感悟，然后小組合作探究，盡可能地相互交流，質(zhì)疑補充，在互動中獲得新知。

所以，我首先讓學生認真讀課文前的閱讀提示，按照閱讀要求進行自主閱讀。在自主閱讀的基礎上再引導學生讀熟課文，在整體把握內(nèi)容的前提下，弄清文章是從哪幾個方面介紹藏戲的，并用自己的話說說藏戲是怎么形成的，它有什么特色。在教學中，我留給學生充足的讀、思、議的空間，促進學生與文本、以及學生之間的對話。然后，引導學生選自己喜歡的句段批批畫畫，交流收獲體會，積累語言。老師在此過程中穿針引線，釋疑解惑，激勵點撥，歸納提煉，把培養(yǎng)學生的語文素養(yǎng)落到實處，提高學生的欣賞和評價能力。

由于這篇課文中優(yōu)美的詞句較多，同時在說明方法上也有一定的特色，因此為了讓孩子真正有所收獲，我覺得保證教學時間是一個必要條件。本課條理清晰，內(nèi)容比較易懂，但距離孩子的生活比較遙遠，可以說是從未接觸過，并且本課有些詞語屬于少數(shù)民族特有的稱謂，所以，讀通課文、理解課文、了解藏戲是本課的學習重點。

在處理生字詞時，除了將帶有拼音的生字出示外，還將一些藏族特有的稱謂出示，并教學生讀準理解，為他們讀通課文打下基礎。此外，我還引導學生理解“鼻祖”“不一而足”等詞語，讓學生在文中找到相關的句子，對課文有了大體的印象。我覺得這樣做的效果還是不錯的，特別是中下等的學生，不至于課文學完了，還讀不準生字，讀不通課文。

這篇課文是按事物的不同方面來寫的，內(nèi)容清楚，層次感強，分“藏戲的形成”和“藏戲的藝術特色”兩方面來介紹。為了讓學生對課文有一個整體的感知。我引導他們在讀中感悟每一部分的內(nèi)容。通過朗讀體會，孩子們自己理清了課文的結構。課文的前三自然段采用反問和排比的手法先聲奪人，突出了藏戲的三個主要特征，為后文的具體介紹埋下了伏筆，做好了鋪墊。接著作者通過唐東杰布的傳奇故事講述了藏戲的形成過程，然后又具體地介紹藏戲的重要特征——-面具的特點，接下來又介紹了藏戲的其它特色，如舞臺簡樸、演出時間長等。最后一句話總結全文，說明藏戲就這樣一代一代地師傳身授下去。

剛剛教完第六課《北京的春節(jié)》，雖然兩篇文章都是介紹民風民俗的，但兩者在很多方面都存在差異。于是，學完《藏戲》后，我就引導學生從“內(nèi)容”、“表達順序”、“表達的方法”和“語言風格”等幾方面來比較兩篇文章的不同點，使孩子們對兩篇課文都有了一個更為深入的認識。我想，這樣的處理方法是站在學生綜合能力的高起點上，在比較高的起點上再去回落到文本細節(jié)上。

本節(jié)課也存在很多不足，因為課堂時間有限，教學時對知識拓展得還不夠，應該借此機會向?qū)W生多介紹一些我國不同地方的戲種、特點，從中感悟祖國文化的燦爛和魅力。而且，在展示匯報時，學生的參與面還不夠廣，課文朗讀得還不夠，導致學生對語言文字的感悟不到位，評價也不夠及時等等，這些我將在以后的課堂中逐步完善。

2022藏族心得體會名言名句及感悟六

“坐著那火車去拉薩，去看那神秘的布達拉……”聽著這首歌，我們一行來到了拉薩，拉薩是我們這次西部游的最后一站。經(jīng)過充分的休息，我們也逐漸適應了高原氣候，開始了激動人心的旅程。

我們來到了羅布林卡，知道了那是喇嘛修建的夏宮。去了色拉寺，聽了喇嘛們的辯經(jīng)。接下來到了西藏博物館，看了各種各樣的唐卡、樂器、法器。最后來到了著名的布達拉宮，它是一座規(guī)模宏大的宮堡式建筑群，建于公元七世紀中葉，它分為紅宮和白宮兩部分。

在西藏，使我最感興趣的還是自然風光。

西藏的藍天白云是最美麗的。每天早上，太陽升起來時，天藍藍的，云白白的。上午，白云飄到了山頭，下午，白云又在半山腰間飄蕩。此外，我還和藏民小朋友學了幾句藏語。你好就是“故康?！?，對不起就是“貢巴瑪聰”。這次西藏之行，我不僅看到了西藏美麗的風景，還了解了許多知識以及西藏的民俗風情。

飛機前面是駕駛艙，旅客止步。駕駛艙后是頭等艙，每排有四個座位，寬敞舒適頭等艙后是普通艙，普通艙密封的窗戶在飛機兩側，透過窗戶可以欣賞外面的風景，普通艙每排六個座位，左右各三個，中間是通道，座位的上方就是行李架，中間是各種功能臺，有照明設備，叫服務設備和供氧設備及視頻設備。每個座位背部還有一塊就餐板，是方便乘客在飛機上吃飯用的。另外還有一個大袋子里面裝有乘機資料和垃圾袋，最后飛機尾部就是空姐們的工作區(qū)和衛(wèi)生間。

飛機準備起飛了，在視屏提示的演示下我們系上安全帶，收好就餐板，興奮的等待著起飛。飛機沿著跑道慢慢的向前滑行。準備就緒，發(fā)動機加速，越來越快，越來越快…。突然一下飛機沖出地面，騰空而起。我趕緊往下望去，只見寬闊的公路像絲帶一樣細，高達的樓房像指甲蓋兒，汽車和人不見了蹤影。不久后，我再一次感到失重，原來飛機又往上爬行了。這時窗外一片白茫茫的云海，好像毛茸茸的棉花，美麗極了。最后，飛機沖出了云層，飛到了云層的上方，云都在我們的腳下啦!

飛機平穩(wěn)時，空姐們?yōu)榇蠹宜蛠砹丝煽诘脑绮秃拖闾鸬娘嬃稀?/p>

一個半小時后，視頻提示我們目的地就要到了，飛機準備降落了。這時連綿不斷的貢嘎山脈清晰可見，山離我們越來越近，我們終于安全的飛到了貢嘎機場。

美麗的西藏，我來啦!

這個暑假我和外公、外婆和爸爸去了西藏，聽說那是一個非常美麗神秘的地方。

我們第一天去了著名的布達拉宮。聽藏族的導游阿姨介紹，宮殿里有好多好多的珍寶，還有許多雕塑和靈位，他們都是為西藏做過貢獻的偉人。布達拉宮里面很大，還有一個非常漂亮的大花園。宮殿里面沒有電梯，我們是一層一層爬上去的。我們爬到倒數(shù)第二層，發(fā)現(xiàn)墻壁地板都被人修整一新了，導游阿姨說每年西藏的青年人都會踴躍報名參加，他們一邊工作一邊唱歌。

第二天我們乘著小巴車去了林芝，途中經(jīng)過了巴松措湖。那里的湖水好綠好綠，景色好美。那里還有一棵巨大的千年古樹，我用手摸了摸，也照了相。遺憾的是那天下了小雨，我們沒有能乘坐小船環(huán)湖觀光。晚上我們住在林芝附近的索松村藏式莊園，旁邊就是雅魯藏布江和南咖巴瓦峰。我們在江邊的沙灘上散了散步，風很涼爽很舒服，還看到了幾只休息的牦牛。晚上我還參加了篝火晚會，隨著音樂大家唱著歌跳著舞，我也跟著他們跳了幾下。

最后我們?nèi)チ思{木錯，花了整整一天的時間，一路很顛簸很不好走。路上我認識了兩個年紀相仿的小學生，還有一位上海來的老師。大家一路上說說笑笑，就像一家人一樣。終于到了納木錯湖，那里的陽光非常刺眼，我?guī)еR騎著牦牛照了相，好開心呀!

8月13日，我和爸爸，還有陽陽哥哥坐上飛機，途徑成都來到了西藏的拉薩。

到了那里，已經(jīng)是下午了，但是熱情好客的謝毅叔叔早就在機場的門口等我們了，晚上帶我們吃了好吃的菌菇煲，吃完后，爸爸說要早點休息，防止高原反應，我們就回房休息了。

第二天早上，我們先到了大昭寺，大昭寺是文成公主在公園7世紀，也就是在唐朝的時候建造的，是一座龐大的建筑物，大昭寺坐東向西，殿高四層，上覆金頂，輝煌壯觀。我們進入了大昭寺，因為西藏信仰佛教，我看到很多人在低頭叩拜，在大昭寺里面參觀后，我們來到了大昭寺的最頂上，一上去就看到了雄偉的布達拉宮，非常壯觀，據(jù)說已經(jīng)有1400多年的歷史了。

吃完中飯后，我們?nèi)チ宋鞑夭┪镳^，進了大門?？吹搅撕芏喙盼奈铮渲杏幸粋€陶器，導游阿姨說距今已經(jīng)有8000多年歷史了，是在阿里地區(qū)的瑪旁雍錯旁邊挖掘出來的。

天色已晚，吃完晚飯，我們就回賓館休息了，我非常期待明天去布達拉宮參觀，真希望明天早點來。

今天，我們從西寧到拉薩坐了一天的火車。

在車上，我們看到了昆侖山上千年不化的雪，在可可西里看到了可愛的藏羚羊，在路上，我們看到了滿地的梭梭。最后還看到了牦牛、羊和馬過馬路呢!

今天，我去了兩個地方(雅魯藏布大峽谷和南伊溝)。

先說雅魯藏布大峽谷吧，雪山有好多啊!最高的就是南迦巴瓦峰了，它高7782米，是世界最高山排名第十五的一座大雪峰。他還有兩個名字:"木桌巴爾山" "羞女山"，還是世界上最美的山呢!

南伊溝的湖水很藍很清。但小魚可不少，不過水草很少，它們找不到吃的，好多魚一年才長一斤，雖然小，但很好吃。山上的樹上掛著龍須草，它是一種會飛的植物，靠風把自己吹走，然后吸掉樹的養(yǎng)分，他還能做枕頭和藥呢!

明天就要回家了，要早點睡了，不然明天就起不來了。

有些天的日記沒寫是因為只有8天時間，又是11點睡覺6點起的。

我們西藏的第二站是南迦巴瓦大峽谷。在這里隨處可見成群的牛羊和云霧籠罩的山脈，據(jù)說南迦巴瓦峰終年被云霧擋著真面目，就像一個美麗的少女帶著面紗。這里還有沙山，不可思議的是，它竟然是天然形成的，大自然的力量真強大!

中午，我們?nèi)チ艘粦粑鞑禺數(shù)氐娜思易骺?。主人熱情地招待了我們，但他們不太會說普通話，我們是用手勢溝通的。他們還特地給我們準備了西藏的特色奶茶呢。可是我有點喝不慣，好咸!我們在主人家吃了中飯，還品嘗了藏香豬，味道不錯，就是皮硬了一點。

下午，我們來到了下灘本賓館。這個賓館真是太酷了，由八個小賓館組成，每個賓館有20個房間，而且每個房間都能看到遠處的群山呢，太漂亮了!

今天我過得很愉快，期待明天精彩的旅行。

“納木錯”意為天湖、靈湖或神湖，海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，也是中國第二大咸水湖。

一路上風景美麗無比，線條粗曠的雪山，清澈見底的小溪，藍藍的天，白白的云，圍繞在山腰，漂浮在山頂，格外多姿。白白的綿羊，黑黑的牦牛，散布在肥美的草場，星星點點的華美藏包更是錦上添花呀!輕快、悠美的藏歌伴我們翻越了海拔5190米的那根拉山口，遠遠的就看見了美麗的納木錯。大家不約而同地叫到：“哇!太美啦!”

天湖像一面巨大的寶鏡，鑲嵌在西藏北邊的草原上。它的東部是直插云宵，終年積雪的念青唐古拉山的主峰，峰頂白雪皚皚，如一個威武的戰(zhàn)士守護著納木錯湖。北側依偎著和緩連綿的高原山丘，廣闊的草原繞湖四周。

我們來到湖邊的一片草地上，像竹子一樣的草地上點綴著白的、紫的、黃的野花。在一個藏族小姑娘的帶領下，我們跳過一片沼澤地來到了湖邊，更近距離地接觸了納木錯;海天交融，湛藍的湖水，蔚藍的天空，潔白的云朵，清新的空氣，仿佛是人間仙鏡，真是令人心曠神怡。這時，我感覺到：畫家筆下的湖、大海，藍得都不夠夸張。

納木錯太美了!