心得體會(huì)是對(duì)個(gè)人經(jīng)歷和感悟的沉淀與總結(jié)。在撰寫心得體會(huì)時(shí)，可以借鑒一些優(yōu)秀的范文，學(xué)習(xí)其表達(dá)方式和論述技巧。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望能給大家一些啟示。

三講三做心得體會(huì)篇一

“三會(huì)三講”是我們黨的一項(xiàng)基本工作制度，包括黨員大會(huì)、黨員小組會(huì)和黨課三個(gè)會(huì)議，以及組織生活會(huì)、民主生活會(huì)和述職會(huì)三個(gè)講解會(huì)。這一制度是我們黨歷經(jīng)滄桑，積累經(jīng)驗(yàn)后形成的一項(xiàng)基本規(guī)定，其核心目的是加強(qiáng)黨員在思想上的純潔度和政治意識(shí)，維護(hù)黨的集中統(tǒng)一，促進(jìn)黨的事業(yè)發(fā)展。在我所參與的三會(huì)三講中，深刻感受到了這一制度的重要性和必要性，下面我將就個(gè)人的體會(huì)，談?wù)勎覍?duì)該制度的認(rèn)識(shí)和理解。

作為一名黨員，我們參加組織生活會(huì)，民主生活會(huì)和述職會(huì)是必須要參加的。在組織生活會(huì)中，我們黨員互相商量，反思自己近期在工作、學(xué)習(xí)和生活中是否存在不足、錯(cuò)誤和問題，彼此督促、相互幫助，鼓勵(lì)自我改正，自我教育，自我提高，在形成良好習(xí)慣、道德品質(zhì)和思想政治上達(dá)到淬煉之效；在民主生活會(huì)上，我們將對(duì)重大事項(xiàng)、重點(diǎn)工作進(jìn)行認(rèn)真討論、審議，嚴(yán)格考慮各種因素對(duì)黨和人民事業(yè)的影響，進(jìn)一步增強(qiáng)了我們的政治意識(shí)和思想振奮力度；在述職會(huì)上，我們著重總結(jié)自己的工作、學(xué)習(xí)和生活，以及未來的計(jì)劃，向組織反映自己近期的工作表現(xiàn)，接受組織的驗(yàn)收和評(píng)價(jià)，同時(shí)也接受了組織對(duì)我們的教育和幫助。這樣的討論和記錄，讓我們認(rèn)識(shí)到自己在工作、學(xué)習(xí)和生活中存在的問題和不足，用一種批判的方式推動(dòng)自己不斷進(jìn)步。

第三段：加強(qiáng)團(tuán)結(jié)統(tǒng)一和黨性鍛煉。

在三會(huì)三講的過程中，我們不僅能夠了解到組織對(duì)我們的工作的意見和建議，還能夠傾聽其他黨員的聲音，從大家的經(jīng)驗(yàn)和感受中吸取有益的東西。在小組會(huì)和黨員大會(huì)中，我們可以以良好的精神狀態(tài)，表達(dá)自己的想法，講述自己的故事，分享自己的經(jīng)驗(yàn)，讓我們的思想得到錘煉，同時(shí)也能夠增強(qiáng)黨員之間的團(tuán)結(jié)，形成一個(gè)完整的團(tuán)隊(duì)，共同為實(shí)現(xiàn)黨的目標(biāo)而努力。同時(shí)，三會(huì)三講的要求也考驗(yàn)了我們的黨性修養(yǎng)。在講課過程中，要注重內(nèi)容的嚴(yán)謹(jǐn)和主題的鮮明，把自己的思想和行為納入到黨的準(zhǔn)繩中來，感悟黨的思想，增強(qiáng)黨性修養(yǎng)。

第四段：提升個(gè)人素質(zhì)和工作能力。

通過參加三會(huì)三講，讓我深深體會(huì)到，思想純潔、作風(fēng)正派、激情高漲，才能夠更好地?fù)?dān)負(fù)起自己的工作職責(zé)并為黨和人民貢獻(xiàn)自己的力量。通過三會(huì)三講，我們可以改正錯(cuò)誤，整頓作風(fēng)，提高自己的工作業(yè)績，不斷提升自己的工作能力和綜合素質(zhì)。同時(shí)，作為一個(gè)政治工作者，我們還能夠在三會(huì)三講中了解到黨的基本理論和路線方針政策，讓自己成為一個(gè)符合黨的要求的合格黨員，在實(shí)踐中不斷豐富自己的思想，積累自己的經(jīng)驗(yàn)，提高自己的能力，更好地為黨和人民服務(wù)。

第五段：結(jié)語。

三會(huì)三講推進(jìn)了我們黨的歷史進(jìn)程，也是我們黨的一個(gè)基本工作制度。通過參與和發(fā)言，真正理解了這種工作制度的操作性和意義，更好地認(rèn)識(shí)到了自己存在的問題和不足，從而找到了自我改正的方法，形成不斷進(jìn)步的力量。在未來的工作生活中，我們將一如既往地堅(jiān)持三會(huì)三講這一制度，深化思想純潔性，規(guī)范思想言行，廣開宣傳思想的大門，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)統(tǒng)一的意識(shí)，發(fā)揚(yáng)黨的純潔性和堅(jiān)定意志，征服各種復(fù)雜的困難和挑戰(zhàn)，在不斷提高自己的綜合素質(zhì)水平和工作能力的同時(shí)，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興而不斷奮斗！

三講三做心得體會(huì)篇二

隨著生活水平的提高，人們對(duì)于養(yǎng)生健康的重視也越來越高。而“三吃三做二忌”成為了現(xiàn)代人追求健康的生活方式。在我自身努力實(shí)踐的過程中，我深深感受到了這種養(yǎng)生方式所帶來的好處。下面我將就我在實(shí)踐“三吃三做二忌”中所體會(huì)到的心得體會(huì)進(jìn)行總結(jié)。

首先，“三吃”是“三吃三做二忌”中的一部分，它強(qiáng)調(diào)的是規(guī)律飲食。其中，早餐是最重要的一餐。每天早上，我都會(huì)按時(shí)起床，為自己準(zhǔn)備一頓營養(yǎng)豐富的早餐。我會(huì)選擇蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、豆腐等。此外，我還會(huì)搭配一些蔬菜和水果，以增加維生素的攝入量。午餐和晚餐我也會(huì)選擇均衡的飲食，盡量少吃油膩和高熱量的食物。通過均衡的飲食，我不僅能保持身體健康，還能有效控制體重，讓自己更加自信和美麗。

其次，“三做”也是“三吃三做二忌”中的重要組成部分，它指的是有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。每周我會(huì)安排三次有氧運(yùn)動(dòng)和兩次力量訓(xùn)練。有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳、騎自行車等，可以增加心肺功能，提高身體代謝率。而力量訓(xùn)練則可以增強(qiáng)肌肉、塑造身材。通過堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，我感到自己的身體更加強(qiáng)健，精力充沛，心情也更加愉快。

另外，就是“二忌”了，它是指要避免吸煙和過量飲酒。吸煙和過量飲酒對(duì)身體健康都是極其不利的，會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。如長期吸煙會(huì)增加患肺癌、心腦血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)；過量飲酒則會(huì)對(duì)肝臟和胃腸道造成損傷。因此，為了保護(hù)自己的身體，我們應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離吸煙和過量飲酒。

總結(jié)起來，“三吃三做二忌”這種養(yǎng)生方式對(duì)于維護(hù)健康有著重要的意義。通過規(guī)律飲食，我們能夠攝入足夠的營養(yǎng)，保持身體健康；通過有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，我們能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高心肺功能；通過避免吸煙和過量飲酒，我們能夠減少疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但是在實(shí)踐中我也發(fā)現(xiàn)了一些困難與問題。

首先，堅(jiān)持“三吃三做二忌”需要一定的毅力和自律性。很多時(shí)候，誘惑很難抵擋。當(dāng)朋友約你去吃大餐，或是熬夜工作時(shí)，很容易放松自己的養(yǎng)生原則。但我深知，如果一味放縱自己，最終會(huì)付出健康的代價(jià)。因此，我告誡自己，在面對(duì)困難時(shí)要堅(jiān)守原則，不為外界誘惑所動(dòng)搖。

其次，科學(xué)養(yǎng)生需要科學(xué)的指導(dǎo)。在實(shí)踐“三吃三做二忌”的過程中，我意識(shí)到自己對(duì)于養(yǎng)生知識(shí)的了解還十分有限。因此，我主動(dòng)向?qū)I(yè)人士請(qǐng)教，并通過閱讀書籍和網(wǎng)絡(luò)信息來充實(shí)自己的知識(shí)庫。唯有如此，才能更好地傳達(dá)養(yǎng)生理念，指導(dǎo)自己和他人健康的生活方式。

綜上所述，“三吃三做二忌”是一種健康養(yǎng)生方式，具有很多優(yōu)點(diǎn)和好處。通過規(guī)律飲食、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)以及避免吸煙和過量飲酒，我們可以保持身體健康，減少疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但在實(shí)踐中需要注意保持毅力和自律性，并不斷更新養(yǎng)生知識(shí)，以更加科學(xué)的方式去規(guī)劃自己的生活。希望每個(gè)人都能意識(shí)到養(yǎng)生的重要性，給予身體更多的關(guān)懷和呵護(hù)，過上健康、快樂的生活。

三講三做心得體會(huì)篇三

“十三講心得體會(huì)”是我在聽完全國中小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)安全大講堂之后所寫的一篇文章。通過這次講座，我深刻認(rèn)識(shí)到了網(wǎng)絡(luò)安全的重要性，學(xué)習(xí)到了許多關(guān)于網(wǎng)絡(luò)安全的知識(shí)，也對(duì)自己的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)產(chǎn)生了更深層次的反思。下面我將總結(jié)一下這次講座的心得體會(huì)。

第二段：對(duì)網(wǎng)絡(luò)安全的認(rèn)識(shí)。

通過此次講座，我了解到了網(wǎng)絡(luò)安全是國家安全、民族安全以及個(gè)人信息安全的重要組成部分。在當(dāng)今信息時(shí)代，有許多安全威脅和風(fēng)險(xiǎn)存在，如黑客攻擊、網(wǎng)絡(luò)釣魚、網(wǎng)絡(luò)詐騙等，這些威脅不僅威脅到個(gè)人信息和資產(chǎn)的安全，也極大地影響國家的政治、經(jīng)濟(jì)、軍事等領(lǐng)域。因此，我們要重視網(wǎng)絡(luò)安全，提高自身的防范意識(shí)，充分認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)安全對(duì)我們個(gè)人和社會(huì)的重要性。

第三段：學(xué)習(xí)到的網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)。

在此次講座中，我學(xué)習(xí)到了很多網(wǎng)絡(luò)安全方面的知識(shí)和技能。例如，密碼設(shè)置應(yīng)該包括大小寫字母、數(shù)字和符號(hào)，并且要隨時(shí)更改，不能重復(fù)使用；網(wǎng)絡(luò)購物要選擇正規(guī)的商家和平臺(tái)，避免個(gè)人信息泄露和財(cái)產(chǎn)受損；社交網(wǎng)絡(luò)使用要注意信息披露和隱私保護(hù)等。這些知識(shí)都很實(shí)用，能夠幫助我們更好地保護(hù)自身的網(wǎng)絡(luò)安全。

第四段：反思自身網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)。

通過此次講座，我也對(duì)自身的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)進(jìn)行了反思。從密碼的設(shè)置、個(gè)人信息的保護(hù)、網(wǎng)絡(luò)行為的規(guī)范等方面，我發(fā)現(xiàn)自己存在不少不規(guī)范和不安全的行為習(xí)慣。因此，我要通過這次講座學(xué)到的知識(shí)和技能，加強(qiáng)自身的網(wǎng)絡(luò)安全防范，規(guī)范自身的行為習(xí)慣，不斷提高自身的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)。

第五段：總結(jié)。

此次講座讓我對(duì)網(wǎng)絡(luò)安全有了更深層次的認(rèn)識(shí)和理解，學(xué)習(xí)到了很多實(shí)用的技能和知識(shí)，也對(duì)自身的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)進(jìn)行了反思和提高。網(wǎng)絡(luò)安全是我們每個(gè)人都應(yīng)該重視和關(guān)注的問題，我們要通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷提高自身的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)和技能，保護(hù)自己的信息和資產(chǎn)安全，推動(dòng)網(wǎng)絡(luò)安全建設(shè)。

三講三做心得體會(huì)篇四

近年來，我國提出了“三做心得體會(huì)”的重要要求。而這一要求的提出也是與時(shí)俱進(jìn)、適應(yīng)新發(fā)展階段的產(chǎn)物。三做心得體會(huì)，是指廣大黨員、干部在日常工作中要做到“做實(shí)事、做好事、做長事”。我深感，這一要求對(duì)我們的工作產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。

首先，我們要做實(shí)事。做實(shí)事體現(xiàn)了我們共產(chǎn)黨員的初心和使命?！皩?shí)事”就是指辦實(shí)事、辦好事，解決人民群眾的需求和問題。實(shí)施“三做心得體會(huì)”要求，就意味著我們要將眼光放在人民群眾的身上，關(guān)注他們的需要和愿望。只有找準(zhǔn)問題和需求，才能真正抓住人民群眾的根本利益，才能幫助他們解決實(shí)際困難和問題。我曾參與一項(xiàng)扶貧工程，在探訪貧困戶時(shí)，了解到他們的飲水困難。于是，我?guī)ьI(lǐng)團(tuán)隊(duì)在當(dāng)?shù)匦藿艘蛔┧こ?，解決了貧困戶的飲水問題。這樣的實(shí)事，真正讓人民群眾感受到了我們黨的溫暖和關(guān)懷。

其次，我們要做好事。做好事，就是要做出成效和貢獻(xiàn)?！昂檬隆辈粌H要走心，更要有實(shí)際成果。我們要深入思考和研究，確保自己的工作有可操作性和實(shí)施性。只有這樣，我們才能不走形式主義的彎路，做到切實(shí)可行。在一次環(huán)境整治工作中，我明白環(huán)境保護(hù)是長遠(yuǎn)的任務(wù)，不能只做短暫的表面功夫。因此，我制定了詳細(xì)的計(jì)劃，將整治工作分解到每一個(gè)細(xì)節(jié)，并與相關(guān)部門密切合作，最終取得了喜人的效果。這樣的好事，不僅給人民群眾帶來了環(huán)境的改善，也提升了黨員干部的形象和聲譽(yù)。

最后，我們要做長事。做長事，就是要具備持久的耐心和堅(jiān)持不懈的努力?！伴L事”即是長遠(yuǎn)的事業(yè)和不朽的貢獻(xiàn)。我們要有長遠(yuǎn)眼光，為人民群眾的福祉和社會(huì)的發(fā)展著想。我們要立足于人民利益，把握歷史方向，以黨和人民事業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展為己任。在一次教育改革中，我意識(shí)到知識(shí)的更新?lián)Q代是教師持續(xù)發(fā)展的必由之路。于是，我通過不斷學(xué)習(xí)和參加培訓(xùn)，提高自身的教育教學(xué)水平，并積極引導(dǎo)他人與時(shí)俱進(jìn)。這樣的長事，不僅為教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展做出了貢獻(xiàn)，也塑造了一個(gè)優(yōu)秀的黨員干部形象。

綜上所述，“三做心得體會(huì)”提出了做實(shí)事、做好事、做長事的要求。這是我們廣大黨員干部的應(yīng)有之責(zé)，也是黨的各級(jí)組織的工作目標(biāo)。通過做實(shí)事、做好事、做長事，我們可以深入到人民群眾中去，了解民情、解決問題，真正讓人民群眾感受到黨的溫暖和關(guān)懷；通過做好事，我們可以立足于實(shí)際，走出實(shí)質(zhì)化的改革路線，為人民群眾爭取更多的實(shí)際利益；通過做長事，我們可以保持黨的事業(yè)的連續(xù)性和延續(xù)性，為黨的事業(yè)的發(fā)展做出各自的貢獻(xiàn)。正是在廣大黨員干部的辛勤努力下，我國的各項(xiàng)事業(yè)才能不斷進(jìn)步，黨的事業(yè)才能蓬勃發(fā)展。

三講三做心得體會(huì)篇五

在大學(xué)期間，我有幸參與了一項(xiàng)名為“三做”的實(shí)踐活動(dòng)，該活動(dòng)鼓勵(lì)學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)之外，通過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并追求個(gè)人成長。在這個(gè)過程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，有了一些獨(dú)特的體會(huì)。

第二段：第一次做：勇于嘗試，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。

首次參加“三做”實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，我感到有些迷茫和不安。被分給一個(gè)以前從未接觸過的團(tuán)隊(duì)，我對(duì)自己的能力感到缺乏信心。然而，我克服了內(nèi)心的恐懼，勇于嘗試。通過與隊(duì)友之間的密切合作，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作能讓我們的目標(biāo)變得更加清晰和具體。在一次重要的任務(wù)中，我主動(dòng)承擔(dān)起領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任，經(jīng)過許多困難和挑戰(zhàn)后，我成功地帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷不僅讓我增強(qiáng)了自信，也讓我明白了勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的重要性。

第三段：第二次做：責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。

第二次參加“三做”實(shí)踐活動(dòng)，我被選為團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)人。這是一次業(yè)務(wù)繁忙和時(shí)間緊迫的任務(wù)，我需要在保證團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮得到發(fā)展的同時(shí)，協(xié)調(diào)好各個(gè)部門之間的關(guān)系。在這個(gè)過程中，我感受到了責(zé)任與擔(dān)當(dāng)?shù)闹匾?。我要時(shí)刻牢記，領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任就是為團(tuán)隊(duì)成員提供支持和幫助，而不是單方面的指令。我與團(tuán)隊(duì)成員保持良好的溝通，確保大家的工作思路是一致的。在面臨困難和挫折的時(shí)候，我也要積極尋求解決問題的辦法，給予團(tuán)隊(duì)成員信心和動(dòng)力。通過這次經(jīng)歷，我明白了領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任是推動(dòng)團(tuán)隊(duì)，而不是壓制團(tuán)隊(duì)。

第四段：第三次做：協(xié)作與協(xié)調(diào)。

第三次參加“三做”實(shí)踐活動(dòng)，我加入了一個(gè)由來自不同專業(yè)的成員組成的團(tuán)隊(duì)。雖然團(tuán)隊(duì)成員都有各自的特長和專業(yè)知識(shí)，但也帶來了許多意見分歧和行動(dòng)上的調(diào)整。在這個(gè)過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到協(xié)作與協(xié)調(diào)的重要性。我要保持開放的態(tài)度，愿意傾聽不同意見，并做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。我學(xué)會(huì)了尊重他人的觀點(diǎn)，并堅(jiān)持以團(tuán)隊(duì)目標(biāo)為導(dǎo)向。通過與團(tuán)隊(duì)成員的密切合作，我意識(shí)到只有當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一致，共同協(xié)作，才能發(fā)揮出最大的潛力。

第五段：總結(jié)和收獲。

通過參與“三做”實(shí)踐活動(dòng)，我收獲了很多。首先，我意識(shí)到勇于嘗試和勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的重要性。只有經(jīng)歷了挑戰(zhàn)，才能變得更強(qiáng)大。其次，我明白了責(zé)任與擔(dān)當(dāng)?shù)囊饬x。作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，我要關(guān)心團(tuán)隊(duì)成員，給予他們支持和幫助，而不是簡單地指揮他們。最后，我深刻認(rèn)識(shí)到協(xié)作與協(xié)調(diào)的重要性。只有通過合作，我們才能取得最佳的成果。

通過這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，我相信在未來的工作和生活中，我會(huì)更加勇敢、負(fù)責(zé)，與他人合作，取得更大的成就。這樣的“三做”實(shí)踐活動(dòng)不僅培養(yǎng)了我們的實(shí)踐能力，更重要的是提高了我們的綜合素質(zhì)和領(lǐng)導(dǎo)才能，幫助我們更好地適應(yīng)社會(huì)的挑戰(zhàn)和發(fā)展，迎接未來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。

三講三做心得體會(huì)篇六

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：

大家好！

在廠部全面開展“講責(zé)任、講奉獻(xiàn)、講紀(jì)律”教育活動(dòng)之際，非常感謝廠部給我這樣一個(gè)發(fā)言學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。下面，我把學(xué)習(xí)“三講教育”的粗淺體會(huì)作一個(gè)匯報(bào)，敬請(qǐng)批評(píng)指正。

我的第一點(diǎn)體會(huì)是：“三講教育”活動(dòng)是一項(xiàng)鑄魂工程，要廣泛宣傳，積極學(xué)習(xí)，做科學(xué)理論的忠實(shí)傳播者。我認(rèn)為，“三講教育”具有普遍指導(dǎo)意義，作為一名濟(jì)南卷煙廠的普通職工，應(yīng)當(dāng)學(xué)的多一點(diǎn)、深一點(diǎn)。隨著學(xué)習(xí)的深入，理論視野開闊了許多，思維也隨之更加活躍。自己感覺好像掌握了“兩鏡”：一個(gè)是“望遠(yuǎn)鏡”，使我站得高，看得遠(yuǎn)了，開展“講責(zé)任、講奉獻(xiàn)、講紀(jì)律”教育活動(dòng)是為了進(jìn)一步加強(qiáng)思想政治建設(shè)，自覺踐行“國家利益至上、消費(fèi)者利益至上”行業(yè)共同價(jià)值觀，全面推進(jìn)“卷煙上水平”基本方針和戰(zhàn)略任務(wù)；另一個(gè)是“顯微鏡”，聯(lián)系山東中煙建設(shè)的實(shí)際，對(duì)發(fā)展過程中規(guī)模擴(kuò)張與內(nèi)涵建設(shè)、品牌文化及特色發(fā)展等若干問題，有了全新的認(rèn)識(shí)。

我的第二點(diǎn)體會(huì)是：“三講教育”活動(dòng)是規(guī)范企業(yè)行為的價(jià)值導(dǎo)向，要說做合一，身體力行，做道德準(zhǔn)則的自覺踐行者。我認(rèn)為，在工作中要真抓實(shí)干、實(shí)事求是，干實(shí)事，務(wù)實(shí)效，求實(shí)績，在工作中踏踏實(shí)實(shí)，不浮躁，不虛榮，沒有混日子的思想，沒有怕吃苦的思想，沒有做事應(yīng)付的思想，克服急功近利的浮躁風(fēng)氣，遇到難于落實(shí)或阻力較大的`工作，要敢于面對(duì)，知難而進(jìn)，樹立不達(dá)目的不罷休的信心，大膽工作。結(jié)合本職工作，我的自身素質(zhì)還需進(jìn)一步的提高，比如突發(fā)事件中學(xué)會(huì)控制自己的急躁情緒，處理問題時(shí)做到快速、高效、準(zhǔn)確、敏捷，發(fā)揮黨員先進(jìn)模范帶頭作用，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，攻堅(jiān)克難，拼搏奉獻(xiàn)，高標(biāo)準(zhǔn)、高效率、高質(zhì)量地完成工作，為企業(yè)的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。

20xx年是國家實(shí)施“十二五”規(guī)劃的開局之年，在當(dāng)前煙草行業(yè)不斷發(fā)展的新形勢下，開展“三講”學(xué)習(xí)教育活動(dòng)，是我們企業(yè)不斷前進(jìn)發(fā)展征程中的“加油站”，更是我們克難制勝的精神動(dòng)力。我們要順勢而為，乘勢而上，用好新機(jī)遇、謀求新發(fā)展、實(shí)現(xiàn)新跨越。堅(jiān)定信念、理順?biāo)悸贰⒐奈枋繗?，按照“十二五”?jì)劃繪就的藍(lán)圖，加快改革發(fā)展步伐，萬眾一心、艱苦奮斗、頑強(qiáng)拼搏、開拓進(jìn)取，努力開創(chuàng)山東中煙更加美好的未來。

三講三做心得體會(huì)篇七

進(jìn)照省委“三講”教育工作的統(tǒng)一部署，我赴孜州巡視組一行6人由組長趙明、副組長魏忠海帶隊(duì)，赴孜州地區(qū)，協(xié)助孜州地委，開展對(duì)孜州地級(jí)班子和領(lǐng)導(dǎo)干部的“三講”教育工作。從11月30日巡視組到達(dá)孜州進(jìn)入“三講”教育起，到2月3日完成“三講”教育巡視工作止，歷時(shí)66天，經(jīng)歷了“思想發(fā)動(dòng)、學(xué)習(xí)提高”,“自我剖析、聽取意見”,“交流思想、開展批評(píng)”、“認(rèn)真整改、鞏固成果”四個(gè)階段。

在省委“三講”教育領(lǐng)導(dǎo)小組和孜州地委的領(lǐng)導(dǎo)下，我巡視組牢記省委重托，認(rèn)真履行職責(zé)，堅(jiān)持緊緊依靠地委、緊緊依靠群眾，堅(jiān)持高起點(diǎn)、高標(biāo)準(zhǔn)，按照中央和省委對(duì)“三講”教育的一系列要求，嚴(yán)格對(duì)教育的每一階段每一關(guān)鍵環(huán)節(jié)進(jìn)行認(rèn)真的“檢查、指導(dǎo)、督促、把關(guān)”，同時(shí)注重自身建設(shè)，樹立自身形象，充分發(fā)揮了巡視組的職能作用。

通過“三講”，真正使地級(jí)班子和領(lǐng)導(dǎo)干部受到了一次深刻的馬克思主義理論教育和黨風(fēng)黨紀(jì)教育，經(jīng)受了一次黨內(nèi)生活的嚴(yán)格鍛練和生動(dòng)的群眾觀點(diǎn)、群眾路線的再教育，使地級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部思想上有明顯提高，政治上有明顯進(jìn)步，作風(fēng)上有明顯的轉(zhuǎn)變，紀(jì)律上有明顯增強(qiáng)。達(dá)到了預(yù)期目的，受到了孜州地區(qū)廣大人民群眾的好評(píng)。

在這次“三講”教育工作中，我巡視組嚴(yán)格遵照省委和部署和要求，認(rèn)真履行工作職責(zé)。主要工作和體會(huì)有以下五個(gè)方面：

一、堅(jiān)持“兩個(gè)依靠”。

注重發(fā)揮兩個(gè)作用緊緊依幸地方黨委，緊緊依靠人民群眾，是這次‘三講”教育的基本原則和立足點(diǎn)，也是“三講”教育能不能搞好的關(guān)健所在。因此在“三講”教育中，我巡視組始終堅(jiān)持“兩個(gè)依靠”，注重發(fā)揮兩個(gè)作用。

（一）堅(jiān)持緊緊依靠地委，注重發(fā)揮地委在“三講”教育中的一線指揮部作用。

孜州地委對(duì)“三講”教育十分重視，進(jìn)入情況早、計(jì)劃安排早，在197月份的領(lǐng)導(dǎo)班子上半年民主生活會(huì)上，領(lǐng)導(dǎo)班子和成員對(duì)“三講”教育已做了專題研究和初步學(xué)習(xí)及早期準(zhǔn)備工作，省委對(duì)各地市的“三講”教育部署后，就很快的拿出了“三講”教育的實(shí)施方案。孜州地委是一個(gè)政治上有較強(qiáng)戰(zhàn)斗力的黨委班子。因此，在“三講”教育過程中，巡視組一方面做到充分相信、尊重和依靠孜州地委，經(jīng)常主動(dòng)地和地委書記交換意見，在“三講”教育的具體計(jì)劃、具體步驟和重要環(huán)節(jié)上取得共識(shí)。

（二）堅(jiān)持緊緊依靠干部群眾，發(fā)揮干部群眾在“三講”教育中的作用。

堅(jiān)持群眾路線，是貫穿“三講”教育始終必須遵循的一個(gè)基本原則。為充分發(fā)動(dòng)群眾依靠群眾，廣泛聽取群眾意見，確保所征求意見有代表性、廣泛性。我們首先注重開好動(dòng)員大會(huì)，做好動(dòng)員報(bào)告，打響第一炮。地委書記和巡視組長在動(dòng)員講話上，在充分宣傳中央和省委葉“三講”教育一系列精神的基礎(chǔ)上，聯(lián)系地區(qū)的實(shí)際和地級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部黨性黨風(fēng)的主要問題，認(rèn)真宣講了“三講”教育的重要性，表明了地委的決心和誠．懇態(tài)度，在干部群眾中引起了巨大的反響。有效地調(diào)動(dòng)了地區(qū)干部群眾盼望“三講”教育、參與“三講”教育、推動(dòng)“三講”教育的積極性和強(qiáng)烈愿望。

二、把好“四關(guān)”，適時(shí)指導(dǎo)。

確?！叭v”教育的高起點(diǎn)、高標(biāo)準(zhǔn)正確地引導(dǎo)地級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部過好理論學(xué)習(xí)關(guān)、接受意見關(guān)、自我剖析關(guān)和開展批評(píng)與自我批評(píng)關(guān)，必須把艱苦細(xì)致思想政治工作貫穿于“三講”教育全過程，這也是保證“三講”教育高起點(diǎn)、高標(biāo)準(zhǔn)的關(guān)鍵。

因此，巡視組在積極協(xié)助地委襯“三講”教育的各個(gè)階段周密計(jì)劃、精心組織的同時(shí)，并密切注視和掌握“三講”對(duì)象的思想動(dòng)態(tài)，以及時(shí)有力的思想政治工作，保證了教育措施的貫徹落實(shí)。

（一）把好理論學(xué)習(xí)關(guān)，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)理論的自覺性，使之受到了一次深刻的馬克思列寧主義理論教育。講學(xué)習(xí)是講政治的前提和基拙，也是搞好“三講”教育的前提和基拙。要保證“三講”教育的高質(zhì)量，首先要保證理論學(xué)習(xí)的高質(zhì)量，因此，進(jìn)入“三講”教育后，我們就牢牢的抓住理論學(xué)習(xí)這一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

（二）把好接受群眾意見關(guān)，增強(qiáng)公仆意識(shí)，使之受到了一次群眾路線、群眾觀點(diǎn)的再教育。通過《征求意見書表》、各種形式的座談會(huì)和設(shè)立的意見箱、專線電話等方式廣泛地征求了干部群眾對(duì)地級(jí)班子和領(lǐng)導(dǎo)干部的意見，反饋給班子成員后，班子成員中思想斗爭極為激烈，有的看了心跳，有的看了流淚，有的夜不能寐。針對(duì)這一問題，巡視組適時(shí)登門找每一個(gè)班子成員，開展了談心活動(dòng)。通過深入細(xì)致的思想工作，了解他們對(duì)群眾意見的態(tài)度，掌握他們的思想動(dòng)態(tài)，幫助他們提高認(rèn)識(shí)，深入思考，打消顧慮，為高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做自我剖析打下基礎(chǔ)。

（三）把好自我剖析關(guān)，增強(qiáng)自律意識(shí)，使之受到了一次黨性黨風(fēng)的再教育?！白晕移饰?，聽取意見”是整個(gè)“三講”教育的關(guān)鍵階段，這個(gè)階段質(zhì)量的高低，對(duì)“三講”教育取得實(shí)效不走過場至關(guān)重要，巡視組和地委領(lǐng)導(dǎo)多次交換意見研究措施，葉此階段予以了高度重視。

（四）把好批評(píng)與自我批評(píng)關(guān)，增強(qiáng)黨性觀念，使之經(jīng)受了一次黨內(nèi)生活的嚴(yán)格鍛煉。能否繼承和發(fā)揚(yáng)黨的批評(píng)與自我批評(píng)的優(yōu)良作風(fēng)，在班子中開展積極健康的思想斗爭，既是對(duì)領(lǐng)導(dǎo)班子和領(lǐng)導(dǎo)干部政治思想水平和解決自身問題能力的具體檢驗(yàn)，也是開好民主生活會(huì)的關(guān)健所在。巡視組和地委在進(jìn)入“交流思想、開展批評(píng)”階段前，提出了“會(huì)前準(zhǔn)備充分、領(lǐng)導(dǎo)做好表率、自查問題要透、開展批評(píng)要誠”的具體要求。

三、認(rèn)真整改、取信于民，讓人民群眾能見到“三講”實(shí)效。

整改是“三講”教育的落腳點(diǎn)，“三講”教育的成效如何，是不是貫徹了整風(fēng)精神，黨性黨風(fēng)方面存在的突出問題是不是找準(zhǔn)了解決了，歸根結(jié)底要落實(shí)在整改上，體現(xiàn)在整改上。群眾對(duì)“三講”教育滿意不滿意，最終也是看整改。因此，巡視組和地委一直注重把邊整邊改貫穿于“三講”教育的全過程。

（一）適時(shí)地進(jìn)行邊整邊改，取信于民，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)干部群眾對(duì)“三講”教育的`積極性。地委在進(jìn)入“自我剖析，聽取意見”階段，針對(duì)群眾反映強(qiáng)烈的熱點(diǎn)問題召開專門會(huì)議，時(shí)所反饋群眾意見進(jìn)行了初步剖析，提出了查找要準(zhǔn)、思想認(rèn)識(shí)要高、剖析問題要深、邊整邊改要快的要求，把黨政機(jī)關(guān)干部開公車、領(lǐng)導(dǎo)千部多占房、手機(jī)費(fèi)超標(biāo)、下級(jí)給上級(jí)拜年送禮、婚嫁喪事大操大辦、兩辦出租房管理和社會(huì)治安等七個(gè)問題作為邊整邊改的重點(diǎn)來抓，并決定在一周之內(nèi)，由地委宣傳部、組織部、地委辦公室、行署辦公室等部門，對(duì)“學(xué)習(xí)制度、干部教育管理制度、領(lǐng)導(dǎo)干部掛縣掛貧困鄉(xiāng)和困難企業(yè)及學(xué)習(xí)制度、接待制度”等做了進(jìn)一步研究。行署也開展了號(hào)召人民群眾為進(jìn)一步發(fā)展獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策的活動(dòng)，使大家看到了“三講”教育的成效，受到了人民群眾的歡迎，增強(qiáng)了他們的參與意識(shí)。

（二）把“三講”教育的最終落腳點(diǎn)放在了整改工作上，人民群眾滿意。千部群眾擔(dān)心“三講”教育走過場，其實(shí)就是擔(dān)心“三講”教育中制定的整改措施得不到落實(shí)或解決不了問題廣大干部群眾久旱盼雨般地期盼整改，對(duì)“三講”教育抱以厚望。

“不辱使命，不負(fù)重托，高起點(diǎn)、高標(biāo)準(zhǔn)地完成省委交給的巡視工作”，這是巡視組在“三講”教育巡視工作中叫響的口號(hào)。為此，巡視組非常注重自身建設(shè)，從“加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，提高整體素質(zhì)；加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，踏實(shí)努力工作；嚴(yán)格工作紀(jì)律，塑造良好形象”入手，圓滿完成了巡視工作。

存在問題和建議。

二、孜州地區(qū)少數(shù)民族分布相對(duì)集中，各地域經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)差別極大，民族間、地域間深層次的各種矛盾非常復(fù)雜。由于這次“三講”教育時(shí)間有限，且“三講”時(shí)象為地級(jí)班子和領(lǐng)導(dǎo)干部，對(duì)一些深層次的問題還若明若暗。

建議通過下一步縣處級(jí)班子和領(lǐng)導(dǎo)干部的‘’三講”教育，進(jìn)一步摸清上述深層次的主要矛盾，找準(zhǔn)突破口和解決方法，加強(qiáng)黨的領(lǐng)導(dǎo)，確保少數(shù)民族地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步和長治久安。

三、“三講”教育的整改措施還是初步的。整改重在落實(shí)，難也在落實(shí)，特別是中期整改和長期整改目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，必須有相應(yīng)的措施來保障。

應(yīng)采取有效措施對(duì)“三講”教育的整改工作跟蹤檢查。方法上可采取組織“三講”教育整改工作回頭看，對(duì)其近期整改目標(biāo)進(jìn)行檢查驗(yàn)收；把中期和遠(yuǎn)期整改目標(biāo)作為每年兩次的班子和領(lǐng)導(dǎo)千部民主生活會(huì)會(huì)前征求意見和會(huì)議對(duì)照檢查內(nèi)容督促落實(shí)。

三講三做心得體會(huì)篇八

題。

“講奉獻(xiàn)”就是要大力發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗作風(fēng)，倍加珍惜工作機(jī)會(huì)，立足崗位奉獻(xiàn)。要正確對(duì)待組織、正確對(duì)待群眾、正確對(duì)待自己，低調(diào)務(wù)實(shí)，淡泊名利；要始終保持蓬勃向上的朝氣，開拓創(chuàng)新的勇氣，清正無私的正氣，為推進(jìn)行業(yè)改革發(fā)展勇挑重?fù)?dān)，作出積極貢獻(xiàn)。

“講紀(jì)律”就是要嚴(yán)格遵守政治紀(jì)律，嚴(yán)格執(zhí)行法律法規(guī)和規(guī)章制度，嚴(yán)格落實(shí)國家局黨組的工作部署。

三、機(jī)關(guān)作風(fēng)存在的問題。

（一）思想作風(fēng)方面：有的同志思想不解放，觀念陳舊，思想總落后于當(dāng)今不斷發(fā)展的客觀實(shí)際。因循守舊，不思進(jìn)取，習(xí)慣于憑老經(jīng)驗(yàn)、老辦法想問題、辦事情。辦事拖拉推諉，工作效率低，不能緊跟形勢，工作主動(dòng)性不強(qiáng)，不能創(chuàng)造性地開展工作。

（二）學(xué)風(fēng)方面：有的同志認(rèn)為學(xué)點(diǎn)與當(dāng)今有聯(lián)系的東西，放松對(duì)理論的學(xué)習(xí)，存在“學(xué)與不學(xué)一個(gè)樣，學(xué)習(xí)沒有實(shí)效”的思想認(rèn)識(shí)偏差。學(xué)以致用、學(xué)用結(jié)合的不夠，往住是缺什么學(xué)什么。不能處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系，不能擺正學(xué)習(xí)態(tài)度。

（三）工作作風(fēng)方面：工作作風(fēng)不扎實(shí)，有的同志不能帶頭把精力用在工作落實(shí)上，用在解決一些問題上，用在企業(yè)發(fā)展創(chuàng)新上。不能很好地沉下身子，了解基層，了解市場，了解員工，更沒有很好地搞調(diào)查研究，進(jìn)行市場分析。存在服務(wù)意識(shí)較差，不能為基層提供高效、及時(shí)的優(yōu)質(zhì)服務(wù)，用“不知道、不清楚、不歸我管”等語言敷衍搪塞管理和服務(wù)相對(duì)人。

（四）工作紀(jì)律方面：執(zhí)行力不高，有的干脆變相執(zhí)行或少執(zhí)行。少數(shù)員工不遵守機(jī)關(guān)工作時(shí)間和紀(jì)律，無故遲到和早退；利用上班時(shí)間玩游戲、上班炒股。在花花綠綠的世界中，有的同志不能守住清貧、耐住寂寞、擋住誘惑、管住自己。

（一）增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，促進(jìn)機(jī)關(guān)務(wù)實(shí)高效。

企業(yè)每個(gè)員工都承載著企業(yè)生死存亡、興衰成敗的責(zé)任。要忠實(shí)履行職責(zé)，要時(shí)刻牢記專賣立法宗旨，肩負(fù)起《煙草專賣法》的職責(zé)和使命，做到對(duì)企業(yè)的發(fā)展負(fù)責(zé)；提高煙草制品質(zhì)量，減焦降害，增強(qiáng)市場觀念，培育好“532、461”品牌，按市場需求投放適銷對(duì)路產(chǎn)品，滿足客戶需求，為消費(fèi)者提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

中國大學(xué)網(wǎng)

三講三做心得體會(huì)篇九

心理學(xué)類的教材對(duì)于各行各業(yè)的人們都極為重要，而《十三講》則是一部極為優(yōu)秀的心理學(xué)教材，不僅涵蓋了許多相關(guān)領(lǐng)域的知識(shí)，而且其作者在書中注入了大量自己的思考和心得體會(huì)。如今，《十三講》已成為眾多心理學(xué)學(xué)習(xí)者和從業(yè)者的必備之物。本文將分享我在閱讀《十三講》時(shí)的心得體會(huì)。

第二段：促發(fā)興趣。

在閱讀《十三講》的過程中，我的興趣被不斷促發(fā)，其中最吸引我的是他對(duì)于情緒控制以及心理調(diào)節(jié)的闡述。作為一名管理人員，我經(jīng)常會(huì)面臨情緒上的波動(dòng)以及與同事之間的妥協(xié)問題。在《十三講》中，我獲得了有關(guān)情緒管理以及人際關(guān)系處理的專業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。

第三段：實(shí)踐應(yīng)用。

在我讀完《十三講》之后，我嘗試將書中的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中。我發(fā)現(xiàn)，在與團(tuán)隊(duì)成員溝通時(shí)，我可以更好地理解他們的情緒和需要，從而更好地解決問題并保持合作良好的關(guān)系。此外，我還通過相關(guān)技巧，如深呼吸和放松休息等，改善了自己的情緒狀態(tài)，從而更好地面對(duì)工作中出現(xiàn)的挑戰(zhàn)。

第四段：反思成長。

閱讀《十三講》不僅讓我在工作上收獲頗豐，同時(shí)也讓我從個(gè)人成長的角度更好地理解了自己。開闊思路，拓寬認(rèn)知范圍是我在讀書時(shí)尤其受益的一點(diǎn)。我學(xué)習(xí)到了許多以前從未關(guān)注過的領(lǐng)域，如認(rèn)知心理學(xué)和神經(jīng)生物學(xué)等。

第五段：總結(jié)。

因此，我認(rèn)為《十三講》不僅是一部心理學(xué)教材，同時(shí)也是一本能帶領(lǐng)讀者全面認(rèn)識(shí)自己并拓寬認(rèn)知領(lǐng)域的好書。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)應(yīng)用《十三講》中的知識(shí)，為自己的成長與發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三講三做心得體會(huì)篇十

三做行為是佛家教義中強(qiáng)調(diào)的觀念，它的基本含義是在生活中要注意三個(gè)方面的行為：身體行為、語言行為和心理行為。雖然這個(gè)概念看起來很簡單，但它背后的含義非常深遠(yuǎn)。每個(gè)人都應(yīng)該掌握三做行為的核心意義，這樣才能真正了解佛教的人生哲學(xué)，并且發(fā)揮出最佳的生命潛能。

第二段：身體行為。

身體行為是我們?nèi)粘Ｉ钪凶罹唧w的方面，這里涉及到的是我們對(duì)自己和他人的行動(dòng)。如何做好身體行為呢？首先，我們需要尊重生命、尊重人的尊嚴(yán)，保護(hù)自己和別人的生命安全；其次，要遵守社會(huì)公德，不干擾別人的生活；最后，我們需要對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，保持身體的健康狀態(tài)，這樣我們才能有更好的精神狀態(tài)面對(duì)未來。

語言行為是我們用來與他人交流的重要方式，因此在這個(gè)階段要特別關(guān)心把握好語言的藝術(shù)。首先，在日常生活中，我們需要尊重他人，不傷害他人，不能使用侮辱性的語言或語言暴力的行為；其次，我們需要與他人平等交流，理解和尊重別人的想法，提升人際交往的技巧和藝術(shù)；最后，我們需要讓自己的語言充滿正能量，幫助他人，支持他人，增強(qiáng)自我成熟和情感的感受能力。

第四段：心理行為。

心理行為不是每個(gè)人都能看到的東西，它指的是我們對(duì)自己和他人的情感體驗(yàn)和認(rèn)知方式。在這個(gè)階段，我們需要有一個(gè)積極的態(tài)度來對(duì)待自己的情緒，保持正面情緒狀態(tài)，并且注意把握好自己的行為舉止；其次，我們需要及時(shí)糾正自己的負(fù)面情緒，調(diào)整自己的心態(tài)，讓情緒不影響我們的生活和人際關(guān)系；最后，我們需要建立一個(gè)健康的認(rèn)知模式，提升自我認(rèn)識(shí)，消除心靈上的煩惱和痛苦，增強(qiáng)自我成長和提升自我價(jià)值感。

第五段：結(jié)論。

三做行為是佛教中非常重要的一部分，但它不僅僅是宗教信仰中的內(nèi)容，也是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨毦邆涞钠焚|(zhì)。身體行為、語言行為和心理行為三個(gè)方面是不可或缺的，這些方面的重要性通過不同時(shí)代和文化的驗(yàn)證已被證實(shí)。當(dāng)我們把三做行為的教義運(yùn)用到我們的日常生活中，我們能夠享受到一個(gè)更和諧的社會(huì)和一個(gè)更健康的個(gè)人生活。因此，我們要充分理解和掌握三做行為的意義和價(jià)值，把它們轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱男袨闇?zhǔn)則，在日常生活中實(shí)踐三做行為，讓自己成為一個(gè)更優(yōu)秀，更成功的人。

三講三做心得體會(huì)篇十一

7月21日，縣局（分公司）開展了“講責(zé)任、講奉獻(xiàn)、講紀(jì)律”教育活動(dòng)動(dòng)員大會(huì)，要求每一位員工積極響應(yīng)號(hào)召，參與到此次教育活動(dòng)中來，通過前兩個(gè)階段的學(xué)習(xí)，我對(duì)“三講”的內(nèi)容有了深刻的理解，下面就淺談一下我的體會(huì)：

通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到“講責(zé)任、講奉獻(xiàn)、講紀(jì)律”三者是相輔相成的關(guān)系，講責(zé)任是基礎(chǔ)，講奉獻(xiàn)是境界，講紀(jì)律是保障，缺一不可。

萬不能“跟著感覺走”。要把嚴(yán)謹(jǐn)體現(xiàn)在工作的每一個(gè)細(xì)小環(huán)節(jié)中。奉獻(xiàn)，是一種思想境界。做為一名卷煙銷售人員，服務(wù)就意味著奉獻(xiàn)，沒有奉獻(xiàn)就搞不好服務(wù)。要圍繞“建一流隊(duì)伍、創(chuàng)一流業(yè)績、樹一流形象”的目標(biāo)，開展服務(wù)工作。要甘當(dāng)“不為名利的小草、樂于奉獻(xiàn)的蜜蜂、恪盡職守的螺絲釘”。最大的規(guī)律就是“無規(guī)律”和“不由自主”，要想在工作上精益求精，有所突破，就必然要舍棄一些休息時(shí)間和娛樂活動(dòng)，付出比常人多幾倍的努力。正確認(rèn)識(shí)自己的工作和價(jià)值，正確處理苦與樂、得與失、個(gè)人利益與集體利益的關(guān)系，不搞攀比，不圖名利，要保持一顆平常心，把工作崗位當(dāng)成奉獻(xiàn)的舞臺(tái)，在平凡的工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值和追求。

紀(jì)律，是保障。沒有嚴(yán)明的紀(jì)律，就沒有堅(jiān)強(qiáng)的隊(duì)伍，更沒有強(qiáng)大的凝聚力和戰(zhàn)斗力。因此，我們應(yīng)再次認(rèn)識(shí)到遵守紀(jì)律的迫切性和重要性，要迅速地把思想認(rèn)識(shí)統(tǒng)一到上級(jí)的決策部署上來，認(rèn)真解決存在的突出問題。首先要嚴(yán)明工作紀(jì)律，要忠于職守，愛崗敬業(yè)，不遲到早退，擅自離崗。要嚴(yán)以律己，從我做起。其次是要嚴(yán)格執(zhí)法辦事，文明執(zhí)法，熱情服務(wù)。再次是強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)和效能意識(shí)，制定工作目標(biāo)和計(jì)劃，真正做到“落實(shí)”二字上，進(jìn)一步提高工作效能。通過此次“三講”教育活動(dòng)的開展，對(duì)我今后的工作指明了方向，我將把學(xué)習(xí)到的知識(shí)融入到工作實(shí)踐中去，在本崗位上發(fā)揮最大的潛能，為寧強(qiáng)煙草事業(yè)貢獻(xiàn)自己了力量。

三講三做心得體會(huì)篇十二

三吃三做二忌，是指在日常生活中我們要注意的一些健康飲食和生活方式。在實(shí)踐中，我深深感受到了這些原則的重要性，以下是我的心得體會(huì)。

首先，三吃，即早吃好早餐，午吃飽午餐，晚吃少晚餐。這是保持健康體重和規(guī)律的生活作息的基本要求。早餐是一天中最重要的一餐，它能為我們提供足夠的能量和營養(yǎng)，有助于提高大腦和身體的活力。因此，我每天都堅(jiān)持吃營養(yǎng)豐富的早餐，如牛奶、面包和水果。午餐要吃得飽，確保能夠持續(xù)到下午的精力需求。晚餐則要控制食量，因?yàn)橥砩仙眢w的消化能力較弱，過量進(jìn)食可能對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，而且容易引起肥胖問題。

其次，三做，即早做早動(dòng)，午做午休，晚做晚睡。均衡的作息時(shí)間是保持身體健康的重要因素之一。我堅(jiān)持每天早起運(yùn)動(dòng)，如慢跑或做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，以提高身體的代謝率和血液循環(huán)。午休則是為了恢復(fù)疲勞，提高工作和學(xué)習(xí)效率。我會(huì)找一個(gè)安靜的地方，盡量安排30分鐘左右的午睡時(shí)間。晚上則要保證充足的睡眠時(shí)間，一般來說，成年人每天需要7到9小時(shí)的睡眠。我會(huì)盡量安排好自己的時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證身體能夠得到充分的休息。

最后，二忌，即忌暴飲暴食，忌熬夜。暴飲暴食可能引起消化不良和肥胖等問題，對(duì)身體健康造成損害。因此，我遵循“三多三少”的飲食原則，即多吃蔬菜水果和粗糧，少吃高脂肪和高糖食品。我也盡量避免夜宵和超大份量的食物，以免對(duì)身體造成過度負(fù)擔(dān)。熬夜對(duì)身體健康有著很大的影響，容易導(dǎo)致免疫力下降和生活規(guī)律紊亂等問題。因此，我會(huì)盡量避免熬夜，保持良好的作息時(shí)間。

綜上所述，三吃三做二忌的原則能夠幫助我們保持身體健康和提高生活質(zhì)量。在實(shí)踐中，我深刻體會(huì)到早吃好早餐、午吃飽午餐、晚吃少晚餐的重要性，早做早動(dòng)、午做午休、晚做晚睡的積極影響，以及忌暴飲暴食、忌熬夜的健康意義。通過堅(jiān)持這些原則，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況和生活質(zhì)量有了很大的提升，因此我將繼續(xù)秉持這些原則，與更多人分享這些經(jīng)驗(yàn)，共同追求健康的生活方式。