作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

武術(shù)說課教案篇一

1、了解中華武術(shù)的博大精深，喜愛中華武術(shù)，激發(fā)作為一名中國人的自豪感。

2、常識看圖示探索中華武術(shù)的基本動作并大膽表演，感受中華武術(shù)雄壯有力的氣勢。

紅腰帶師生個一條，歌曲《中國功夫》，字卡，課件。

一、引題

教師腰系紅絲帶，引發(fā)幼兒觀察：老師今天的打扮有什么特別的地方？

過渡語：讓你們猜到了，最近我迷上了中華武術(shù)！

二、初步感知中華武術(shù)的特點(diǎn)

師：我有一個師傅，叫李連杰?？纯次?guī)煾档木毼浒桑?/p>

1、播放李連杰的視頻，幼兒觀看。

神情

動作

2、交流：你從什么地方看出我?guī)煾捣浅柡?？教師出示字卡?剛勁有力，靈活； ： 有氣勢，有精神，精氣十足。）

小結(jié)：這就是中華武術(shù)，它源遠(yuǎn)流長，是一種體育項(xiàng)目，也是我們國家的國粹。

三、了解練武的目的

1．你知道誰在練武嗎？（幼兒交流后教師出示相應(yīng)的圖片：明星、爺爺奶奶、外國人）

2．連外國人也加入了練武術(shù)的隊(duì)伍，這說明了什么？

3．練武有什么用？（出示 ）

防身--辨析：幼兒之間的打打鬧鬧是武術(shù)嗎？（ppt ）

鍛煉身體--鶴發(fā)童顏、延年益壽（老爺爺?shù)膒pt）

觀賞--表演的ppt

小結(jié)：練武既鍛煉了身體，有幫助了別人。

四、幼兒看圖譜練武術(shù)

1. 個別幼兒表演武術(shù)動作，教師小結(jié)幾個主要的動作：出拳、馬步。

2. 幼兒學(xué)一套武術(shù)操

1）出示兩本書--《武林秘籍》和《少林秘籍》，提問：什么叫秘籍？

2）出示幾張圖片，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)看圖譜。（馬步、握拳、立掌、虛線的意思為走臺布）

3）幼兒分成兩組，自學(xué)自練（背景音樂配樂）

3. 教師喊口令，幼兒分組表演。

4. 武林大會武術(shù)表演：幼兒每人一根腰帶，到臺上表演（配樂）

五、延伸活動：激發(fā)幼兒把武術(shù)傳承下去。

武術(shù)說課教案篇二

武術(shù)作為中國傳統(tǒng)文化中的重要組成部分，具有深厚的歷史和文化底蘊(yùn)，同時(shí)也是一門科學(xué)的運(yùn)動技藝。其獨(dú)特的體系和文化內(nèi)涵吸引并影響了世界各地的人們。本篇文章將分享作者的認(rèn)識與心得體會。

第二段：認(rèn)識武術(shù)

武術(shù)是一種充滿哲學(xué)思辨的運(yùn)動與文化體驗(yàn)。它涵蓋了諸如身體技能、哲學(xué)信仰、文化傳承等多方面的元素。而與其他競技運(yùn)動不同的是，它強(qiáng)調(diào)人與自然的和諧。武術(shù)強(qiáng)化了奉獻(xiàn)和尊重的人類觀念，從內(nèi)而外地激發(fā)人們的和平之心、仁愛之義和公正之德。在充滿競爭和利益誘惑的現(xiàn)代社會中，重建這種人與人之間和人與自然之間的協(xié)調(diào)關(guān)系至關(guān)重要。

第三段：心得體會

作為一名武術(shù)愛好者，我深深感受到武術(shù)修煉的力量。武術(shù)并不僅僅是一種技能——它是一種生活哲學(xué)。通過多年的練習(xí)，我逐漸體會到武術(shù)對運(yùn)動員個人素質(zhì)的塑造作用。在運(yùn)動技能方面，武術(shù)讓我學(xué)會了堅(jiān)定地掌握自己，并通過各種姿勢和技巧來達(dá)到自我保護(hù)和攻擊對手的目的。在思維技能方面，武術(shù)讓我學(xué)會了保持冷靜、理智的思維。即使在極端的情況下，我也能自我控制并做出明智的決策。

第四段：現(xiàn)實(shí)意義

在現(xiàn)實(shí)生活中，武術(shù)也具備重要的實(shí)踐意義。無論是自我防御還是在緊張的競爭環(huán)境中規(guī)避沖突，武術(shù)學(xué)習(xí)都能幫助我們更好地應(yīng)對風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。此外，武術(shù)匹配中華傳統(tǒng)文化美學(xué)，除了它所展現(xiàn)出來的激濁揚(yáng)清、硬朗柔美之美，更是對中國傳統(tǒng)文化的繼承與傳承。正是因?yàn)檫@種保護(hù)傳統(tǒng)文化的精神，才使得武術(shù)在一系列文化活動中得到了全國人民的認(rèn)可。

第五段：總結(jié)

總體來說，武術(shù)是一種綜合性的體驗(yàn)，它不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種文化、哲學(xué)、精神信仰的傳承和發(fā)揚(yáng)。它教育我們在日常生活中注重優(yōu)良的人類價(jià)值觀，不斷的追求卓越，并使之成為行動。在武術(shù)的世界中，我們不僅真正學(xué)習(xí)到了自我保護(hù)和掌控自己的力量，更獲得了一種更廣闊的思考和視野，使我們可以更好地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)的挑戰(zhàn)和壓力。

武術(shù)說課教案篇三

1、學(xué)習(xí)自編五步拳操動作

2、游戲：繽紛保齡球

1.學(xué)生目標(biāo)明確，能積極主動地參與武術(shù)組合動作的學(xué)練。

2.能初步掌握武術(shù)自編組合動作的動作技能。

3.有同伴間合作與交流的欲望，并勇于克服困難，具有愛護(hù)集體主義榮譽(yù)的觀念。

動作連貫、準(zhǔn)確

錄音機(jī)一臺

（一）準(zhǔn)備部分

1、慢跑

（利用音樂渲染氣氛，帶領(lǐng)學(xué)生一起慢跑，隨著熱烈奔放的音樂跟老師一起激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，充分熱身。）

2、準(zhǔn)備活動激發(fā)學(xué)生對民族傳統(tǒng)文化的熱愛，對即將學(xué)習(xí)的新知做好身體機(jī)能上的準(zhǔn)備。

（二）基本部分

1、學(xué)習(xí)武術(shù)操組合動作：五步拳練習(xí)：

1）集體分解動作練習(xí)

2）學(xué)生分組練習(xí)

3）老師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，并來回巡視

4）簡單小結(jié)，并指名演示，適當(dāng)點(diǎn)評。對表現(xiàn)突出的小組進(jìn)行獎勵。

2、游戲：繽紛保齡球

1）游戲方法：將學(xué)生分成4組，在指定的位置進(jìn)行保齡球游戲。

（三）結(jié)束部分

1、放松

2、教師小結(jié)

3、師生呼別

課后反思：

這節(jié)課教案編寫的主要特點(diǎn)是體現(xiàn)了新《課程標(biāo)準(zhǔn)》所提倡的“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”的教學(xué)理念。對于本節(jié)課教材“五步拳”的學(xué)習(xí)，我采用“嘗試——指導(dǎo)——傳授——練習(xí)”的教學(xué)方式。針對本課學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)生的身心特征，首先通過教師的講解、示范，學(xué)生自主學(xué)練、合作學(xué)練等方式掌握五步拳的動作要領(lǐng)，另外根據(jù)整堂課的設(shè)計(jì)，還運(yùn)用了循序漸進(jìn)法、注重個性教學(xué)法、創(chuàng)新教學(xué)法、師生互動及激勵表彰紅卡等教學(xué)手段，讓學(xué)生自我體驗(yàn)、合作創(chuàng)新、相互評價(jià)、相互促進(jìn)，既發(fā)揮了每個學(xué)生的聰明才智，又使學(xué)生的個性得到了展示，體現(xiàn)了合作學(xué)習(xí)中集體的凝聚力。

1、這節(jié)課緊緊圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)，利用“父親節(jié)”獻(xiàn)禮為情景物導(dǎo)入本課，讓學(xué)生充分感受到自主與合作的樂趣。因?yàn)槌晒εc失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)，讓學(xué)生在活動中充分展示自我，親自體驗(yàn)各種活動的感受。教師盡量激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的靈感，讓學(xué)生開動腦筋的練習(xí)，自我展示風(fēng)采，學(xué)生的自主得到了充分發(fā)揮。

2、注重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和能力。進(jìn)入課的主要部分時(shí)，我打破傳統(tǒng)的手把手的教學(xué)方法，采取“自學(xué)”形式，讓學(xué)生分組進(jìn)行研究和商討，在交流中摸索出學(xué)習(xí)的內(nèi)容，鍛煉他們的理解和模仿能力，從而體現(xiàn)我的教學(xué)新理念——培養(yǎng)學(xué)生好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，達(dá)到“授之于魚，不如授之以漁”的效果。在這部分學(xué)生能很好的理解教材的內(nèi)容，積極主動的進(jìn)行思考和學(xué)習(xí)。

3、充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。在接下來的“傳授武功”環(huán)節(jié)，更是調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，大家都很想吸取別人的“功力”，而傳授功夫的人，也很盡職盡責(zé)。

4、能較廣泛的培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)學(xué)習(xí)興趣。在武術(shù)教學(xué)中，我深刻領(lǐng)會武術(shù)的內(nèi)涵，示范規(guī)范，口令清楚響亮，給學(xué)生強(qiáng)烈的震撼。在教學(xué)中讓學(xué)生逐漸體驗(yàn)動作的動和靜、身體的局部和整體，形和意，形神相結(jié)合，使枯燥的武術(shù)教學(xué)變得有聲趣。還結(jié)合了武術(shù)基本功和少年拳的特點(diǎn)，運(yùn)用各種練習(xí)方法，讓學(xué)生熟悉和掌握武術(shù)套路的風(fēng)格和特點(diǎn)，努力培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

武術(shù)說課教案篇四

第一段：引言（100字）

作為一種古老而神秘的武術(shù)形式，武術(shù)雙刀技巧一直以來吸引著眾多武術(shù)愛好者。本篇文章將探討武術(shù)雙刀的心得體會，從技術(shù)、心態(tài)和修養(yǎng)等方面深入剖析這一武術(shù)形式的特點(diǎn)和內(nèi)涵。通過學(xué)習(xí)武術(shù)雙刀，我們不僅可以提升自身身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)自己的意志力和自律性。

第二段：技術(shù)分析（300字）

學(xué)習(xí)武術(shù)雙刀需要打好技術(shù)基礎(chǔ)。首先，要掌握正確的握刀姿勢，使刀與手相融合，達(dá)到劍如同身體的境界。其次，需要練習(xí)雙刀的基本動作，如刀法、砍劈、劈砍等。只有熟練掌握這些基本技巧，才能開展更高級的技術(shù)訓(xùn)練。比如，運(yùn)用腰腿力量發(fā)力，提高刀法的速度和力量。此外，身手協(xié)調(diào)也是學(xué)習(xí)武術(shù)雙刀的重要方面，需要通過反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)對稱性的刀法。

第三段：心態(tài)與修養(yǎng)（300字）

武術(shù)雙刀不僅局限于技術(shù)層面，還涉及到心態(tài)和修養(yǎng)的培養(yǎng)。在武術(shù)練習(xí)中，正確的心態(tài)是至關(guān)重要的。首先，需要保持平靜的心態(tài)，隨時(shí)應(yīng)對突發(fā)情況。同時(shí)，需要培養(yǎng)耐心和毅力，因?yàn)槌蔀橐幻麅?yōu)秀的武術(shù)雙刀手需要付出大量時(shí)間和努力。此外，學(xué)習(xí)武術(shù)雙刀還需要培養(yǎng)自律性，準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練和遵守規(guī)則是必須的。

第四段：應(yīng)用與實(shí)踐（300字）

學(xué)習(xí)武術(shù)雙刀不僅僅是為了練習(xí)和表演，還可以將其應(yīng)用于實(shí)踐中。首先，武術(shù)雙刀讓我們學(xué)會了如何保護(hù)自己，提高了自身的自衛(wèi)能力。其次，學(xué)習(xí)武術(shù)雙刀可以培養(yǎng)我們的觀察力和反應(yīng)能力，幫助我們更好地應(yīng)對日常生活中的突發(fā)事件。此外，武術(shù)雙刀還可以作為一種自娛自樂的方式，帶給我們身心上的平衡和滿足。

第五段：結(jié)尾（200字）

總之，學(xué)習(xí)武術(shù)雙刀需要付出大量的時(shí)間和努力，但回報(bào)也是豐厚的。通過正確的技術(shù)訓(xùn)練，我們可以掌握武術(shù)雙刀的技能和技巧。通過保持正確的心態(tài)和修養(yǎng)，我們可以提高自己的意志力和自律性。通過應(yīng)用和實(shí)踐，我們可以保護(hù)自己、提高生活質(zhì)量。因此，學(xué)習(xí)武術(shù)雙刀是一種有益于身心健康的活動，值得我們?nèi)ヌ剿骱蛯?shí)踐。

注：該文章僅供參考，具體內(nèi)容和段落長度可以根據(jù)需求進(jìn)行調(diào)整和修改。

武術(shù)說課教案篇五

1．鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調(diào)能力，激發(fā)幼兒對體育游戲的熱愛。

2．通過武術(shù)諺語、故事、游戲的滲透與訓(xùn)練，培養(yǎng)幼兒對武術(shù)的熱愛，提高其學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。

3．鍛煉幼兒手臂動作的靈活性、腿部動作的協(xié)調(diào)性，腰腹肌的柔韌性，進(jìn)一步達(dá)到習(xí)武強(qiáng)身健體的目的。

器材準(zhǔn)備：長繩一根

一、開始部分

第一、打招呼、熱身；(2～4分鐘)

師生問好(大聲，朝氣，陽光，夸張)

熱身：

1．直線跑，蛇形跑，加速跑(讓幼兒身體熱起來，控制紀(jì)律，掌控節(jié)奏)。

2．彎腰走，深呼吸(調(diào)整幼兒的呼吸節(jié)奏，掌控幼兒心率)。

3．全身關(guān)節(jié)熱身(從頭到腳每個部位模仿一種小動物的動作，

提高幼兒的興趣)。

二、復(fù)習(xí)(3分鐘)

1．通過幼兒之間比賽的方式讓幼兒復(fù)習(xí)學(xué)過的基本功；

2．通過選拔小班長的方法提高幼兒的積極性；

3．通過師生比賽來規(guī)范幼兒學(xué)過的動作。

三、主題教學(xué)(10～12分鐘)原地小步跑、前踢腿、集體拍手打節(jié)奏、立體平前驅(qū)、武術(shù)套路(小哪吒)(示范動作準(zhǔn)確、到位、形象、可以借用夸張的手法，多次不同口令的重復(fù)訓(xùn)練、借用音樂表演武術(shù)操來進(jìn)一步提高幼兒的積極性)。

四、總結(jié)、叮囑(2～4分鐘)要求幼兒能夠表述今天學(xué)的什么?鍛煉的什么?平時(shí)應(yīng)該注意什么?回去和家人比賽(要求幼兒當(dāng)小教練回去教授給家人從而起到復(fù)習(xí)的效果)。多喝水補(bǔ)充體液!

五、放松、慶祝(3分鐘)幼兒排好長隊(duì)，給前面的幼兒捶背放松；前后幼兒轉(zhuǎn)身相互放松；踢腿拍腿放松；師生歡呼，一起喊“耶!”(讓幼兒在快樂中結(jié)束)親切揮揮手說再見。

六、結(jié)束部分

整理器材，保證幼兒安全的離開場地。

幼兒園體育活動的任務(wù)是：鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)幼兒健康發(fā)育。通過符合幼兒特點(diǎn)的體育活動，讓幼兒逐步掌握體育的一些基本動作，使他們動作靈敏、協(xié)調(diào)。同時(shí)，培養(yǎng)幼兒勇敢、遵守紀(jì)律、活潑開朗等優(yōu)良品德和心理素質(zhì)。這一活動設(shè)計(jì)，六個步驟考慮了幼兒的心理和生理特點(diǎn)，興趣是學(xué)習(xí)知識和獲得體驗(yàn)的動力，他們天生好奇好動，喜歡新奇事物，利用這一特征吸引幼兒的注意力更能激發(fā)其興趣和培養(yǎng)其能力。在主題活動中突出武術(shù)套路(小哪吒)，并以形象、夸張的示范動作，通過多次不同口令進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練、用音樂烘托武術(shù)操的表演來進(jìn)一步提高幼兒參加體育活動的積極性。設(shè)計(jì)的20分鐘左右的活動由淺入深，張弛有度，基本達(dá)到教學(xué)目的。

武術(shù)說課教案篇六

作為散打武術(shù)教師，應(yīng)該準(zhǔn)備一套適合學(xué)生的教學(xué)方案，下文是小編為大家分享的相關(guān)內(nèi)容，望對大家有所幫助。

教學(xué)目標(biāo)：

? 學(xué)習(xí)散打的基本姿勢，學(xué)習(xí)直拳的進(jìn)攻技術(shù)。

二、教學(xué)方式及手段：

1 、學(xué)習(xí)散打的基本姿勢

2 、學(xué)習(xí)直拳的基本技術(shù)

組織：按體操隊(duì)型散開練習(xí)，集體練習(xí)，然后兩人一組可以打靶練習(xí)直拳。

教法：教師不同方面進(jìn)行示范、講解，主要是動作要領(lǐng)，然后集體教學(xué)，糾正動作

要點(diǎn)： 要講動作的意義

三、教學(xué)要求：要體會用力順序，力從腰發(fā)，要會蹬腿、轉(zhuǎn)腰、送肩。

? 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)直拳的'防守技術(shù)、直拳的攻防練習(xí)。

? 教學(xué)組織方法與步驟。

? 總復(fù)習(xí)直拳的防守技術(shù)

復(fù)習(xí)直拳技術(shù)，組織：兩人拿靶進(jìn)行練習(xí)。

學(xué)習(xí)防守技術(shù)，組織：集體學(xué)動作，然后兩個一組分組進(jìn)行。

攻防結(jié)合練習(xí)，組織：兩人一組進(jìn)行。

? 素質(zhì)練習(xí)

上肢力量：俯臥撐 20*2

下肢力量：深蹲 15*2

三、教學(xué)要求：兩人對打時(shí)要注意安全、攻防轉(zhuǎn)換要合理。

? 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)擺拳的攻防技術(shù)，側(cè)踹腿進(jìn)攻技術(shù)。

? 教學(xué)組織方法與步驟：

? 散打技術(shù)練習(xí)

直拳攻防練習(xí)， 組織：兩人一組拿靶進(jìn)行練習(xí)。

學(xué)習(xí)擺拳防守技術(shù)、側(cè)踹腿技術(shù)，組織與教法：教師集體講解、示范，然后分組進(jìn)行，兩人一組。

三、教學(xué)要求：要求學(xué)生聽從分配，合理利用時(shí)間。

一、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)直拳的攻防技術(shù)，側(cè)踹腿的防守技術(shù)。

二、教學(xué)組織方法與步驟：

1 、學(xué)習(xí)勾拳的進(jìn)攻防技術(shù)

2 、學(xué)習(xí)側(cè)踹腿的防守技術(shù)

組織：兩人一組進(jìn)行，學(xué)動作時(shí)集體學(xué)習(xí)，然后分組。

教法：教師先示范，講解，然后分組指導(dǎo)，糾正錯誤

三、教學(xué)要求：防止動作幅度不要太大，重心前移。

一、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身擺拳的攻防技術(shù)，復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。

二、教學(xué)組織方法與步驟

1 、拳法復(fù)習(xí)

2 、學(xué)習(xí)輕身擺拳的攻防技術(shù)

組織：兩人一組進(jìn)行，戴拳套進(jìn)行練習(xí)，攻防結(jié)合

教法：教師先示范、講解，然后分組教學(xué)。

三、教學(xué)要求：轉(zhuǎn)身時(shí)要先轉(zhuǎn)頭，上身要先轉(zhuǎn)。

一、教學(xué)目標(biāo)：介紹裁判法，復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

二、教學(xué)組織方法與步驟。

1 、集體復(fù)習(xí)各拳法、腿法、介紹裁判法。

2 、素質(zhì)練習(xí)

組織：集體學(xué)動作，然后分組進(jìn)行練習(xí)

教法：教師示范、講解、集體教學(xué)完后，分組指導(dǎo)

三、教學(xué)要求：動作連貫。素質(zhì)練習(xí)時(shí)要認(rèn)真完成。

一、教學(xué)目標(biāo)

復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)側(cè)彈腿(鞭腿)技術(shù)。

二、教學(xué)組織方法與步驟。

1 、拳法復(fù)習(xí)

2 、學(xué)習(xí)鞭腿的進(jìn)攻技術(shù)

3 、素質(zhì)練習(xí)

組織：每兩人一組進(jìn)行，戴拳套進(jìn)行，可以攻防結(jié)合，四種拳法自由進(jìn)行

教法：教師分組指導(dǎo)

要求：組合拳進(jìn)攻

? 教學(xué)要求：要體會鞭腿的用力順序，要全發(fā)力。

一、教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)所學(xué)拳法、腿法、學(xué)習(xí)側(cè)彈腿攻防技術(shù)。

二、教學(xué)組織方法與步驟。

1 、拳法、腿法復(fù)習(xí)。

2 、學(xué)習(xí)側(cè)彈腿防守技術(shù)。

3 、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

組織：兩人一組進(jìn)行，帶拳套練習(xí)，攻防結(jié)合。

教法：教師制定練習(xí)內(nèi)容后分組教學(xué)。

要求：拳 + 腿結(jié)合

三、教學(xué)要求：兩人實(shí)戰(zhàn)要拉開距離，防守后反擊、

一、教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)所學(xué)拳法、腿法、學(xué)習(xí)正蹬腿攻防技術(shù)。

二、教學(xué)組織方法與步驟。

1 、實(shí)戰(zhàn)對抗，增強(qiáng)距離感和時(shí)間差練習(xí)。

2 、學(xué)習(xí)正蹬腿攻防技術(shù)。

組織：兩人一組進(jìn)行，學(xué)習(xí)動作時(shí)，教師先示范，講解，分解教學(xué)。

三、教學(xué)要求：兩人實(shí)戰(zhàn)要拉開距離，防守后反擊

武術(shù)說課教案篇七

應(yīng)急棍的使用:

一、基本動作

1、握棍 動作要領(lǐng):應(yīng)用通常以正握為主，及于雙手握棍身后斷，虎口朝棍梢一端，需要時(shí)也可采用對握棍和前式握棍，握棍根據(jù)需要也可以采取滑把和換把。(1)滑把:為了變換棍法和棍的著力點(diǎn)，握把時(shí)順棍身滑動稱滑把。(2)換把:兩手握棍時(shí)，使棍身變換前后位置和虎口方向稱為換把。

2、持棍 動作要領(lǐng):通常右手虎口卡握棍中端，置于身體右側(cè)，拇指在內(nèi)，余指在外，右手前式握棍，棍大端與腳尖并齊，左臂自然下垂，左手五指輕輕并攏，中指貼于褲縫線，成持棍立正姿勢。

3、置棍 動作要領(lǐng):置棍在持棍的基礎(chǔ)上，左腳向正前方邁出一步成左弓步，右手將棍置于地上，棍把端與右腳平齊，聽到“好”的口令，迅速起身左腳靠攏右腳成立正姿勢。

4、取棍 動作要領(lǐng):取棍時(shí),動作按置棍的相反順序?qū)嵤?/p>

二、基本步法（弓步、馬步、虛步、撲步、插步、跪步）

1、弓步 動作要領(lǐng):在持棍的基礎(chǔ)上，左腳向前移步，左腳屈膝半蹲，左小腿垂直于地面，右腳挺膝伸直，腳尖內(nèi)扣，上體微向前傾，頭正頸直，挺胸,踏腰，重心落于中間,跨部不得左右突出，兩手正握棍，使棍身置于身體左側(cè)，右手握棍中端，右手握棍把端，棍端貼于腰際，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:上步快、重心穩(wěn)、打擊狠、定位準(zhǔn)。

2、馬步 動作要領(lǐng):在持棍的基礎(chǔ)上，右腳上步的同時(shí)，身體左轉(zhuǎn)90度，兩腳內(nèi)側(cè)距離約為足長的3.5倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，膝部不超過腳尖，全腳掌著地身體重心落于兩腳之間，上身直立，踏腰、挺胸、落臀，兩手正握棍，兩臂伸直左手抓握棍把端，右手抓握棍中端，棍身置于兩膝上，目視攻擊方向。要求:身體重心沉穩(wěn)。

3、虛步 動作要領(lǐng): 在持棍的基礎(chǔ)上，左腳向前上大半步約40公分，左腳向前微屈膝腳跟離地，腳尖稍向內(nèi)扣，右腿屈膝半蹲，身體重心落于右腳，挺胸、踏腰、落臀，兩手正握棍，棍把端置于左腿前下方，目視攻擊方向。要求:動靜結(jié)合。

4、仆步 動作要領(lǐng): 在持棍的基礎(chǔ)上，左腳向前移步，右腳屈膝全蹲，全腳掌著地，腳和膝外展，臀部接近小腿，左腳伸直仆平，腳尖內(nèi)扣，全腳掌著地，身體重心落于右腿，上身側(cè)轉(zhuǎn)，挺胸,踏腰，右手握棍把端,左手前行壓于棍中段,棍身置于身體內(nèi)側(cè)，目視攻擊方向。要求:仆位要快，定位要準(zhǔn)。

5、插步 動作要領(lǐng): 在持棍的基礎(chǔ)上，向左轉(zhuǎn)體的同時(shí)右腳向左腳后插步，前腳掌外側(cè)著地，上體微向前傾，重心落于兩腿之間，含胸，向左扭胯，棍手旋轉(zhuǎn)90度，右手握棍梢端，兩手正握棍,協(xié)力向插步方向戳擊，右屈位于胸前，左臂伸直，棍梢端與右肩同高，左手前行握棍中端，棍身平行于地面，目視攻擊方向。要求:插步迅速，重心沉穩(wěn)。

6、跪步 動作要領(lǐng): 在持棍的基礎(chǔ)上，左腳向前移步，左腳內(nèi)扣,全腳掌著地，左腿微屈下蹲，右腳提起，右腿屈膝下蹲，向左轉(zhuǎn)體，兩手正握棍,向前挑擊，右手握棍梢端并貼于左腰際，右手握棍身中段,棍把端與眉同高，上體微前傾，身體重心落于兩腿之間，目視攻擊方向。要求:跪步要穩(wěn)，挑擊要狠。

三、攻擊動作

1、劈棍動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，左腳向前進(jìn)步的同時(shí)，兩手協(xié)力將棍舉過頭頂，由上向下劈擊，棍梢端與膝同高，目視攻擊方向，劈擊后迅速恢復(fù)成握棍預(yù)備姿勢。 要求:劈擊快、準(zhǔn)、狠。

2、蓋棍 動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，左腳進(jìn)步的同時(shí)，左手滑把于棍前端，將棍平舉左后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，由上向下蓋擊，目視攻擊方向，迅速右轉(zhuǎn)體的同時(shí)，兩手滑把成預(yù)備姿勢。要求:滑把、轉(zhuǎn)體、下蓋要猛。

3、掄棍 動作要領(lǐng):再預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，右腳向前上步同時(shí)，左手滑把握于右手前，成背棍的同時(shí)，兩手用力使棍由右經(jīng)臂前向左后掄擊，棍置于左臂,目視攻擊方向。要求:掄擊、橫擊要猛，棍身要平。

4、戳棍 (1)上步戳棍 動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，左腳上步成弓步的同時(shí)，右手握棍把端，左手握棍中端結(jié)合部，兩手協(xié)力向前送戳，而后右腳后撤步成預(yù)備姿勢。(2)插步戳棍 動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，右腳在左腳后插步的同時(shí)，棍身旋轉(zhuǎn)180度，將棍橫直于胸前，右手滑握棍梢端，兩手協(xié)力向插步方向戳擊，目視攻擊方向，撤右腳轉(zhuǎn)體的同時(shí)換把棍中端成預(yù)備姿勢。要求:兩手握棍有力，戳擊迅猛。

5、摔棍 動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，身體左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳靠攏左腳，屈膝下蹲，兩腳用力登地躍起，兩小腿后屈，挺胸展腹，同時(shí)兩手協(xié)力后背棍兩腳落地成仆步摔棍，目視攻擊方向，起身同時(shí)右腳跟步成預(yù)備姿勢。要求:轉(zhuǎn)體、下蹲、躍起、背棍、摔棍迅速、連貫。

6、挑棍動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，左腳向前進(jìn)步的同時(shí)，兩手滑把由后經(jīng)身體右側(cè)向前上挑擊，棍把高度與眉同高，起身滑把成預(yù)備姿勢。 要求:進(jìn)步快、擊點(diǎn)準(zhǔn)、挑擊狠。

7、崩棍 動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，左腳向前進(jìn)步，將棍身向前推進(jìn)，向右轉(zhuǎn)體的同時(shí)，左腳跟用力外擺，兩手向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，兩臂屈肘提拉，兩手協(xié)力使棍梢端劃半弧向右崩擊，左腳前進(jìn)步的同時(shí)成馬步，兩手協(xié)力滑棍下壓，用棍梢端下崩，目視攻擊方向，收臂轉(zhuǎn)體成預(yù)備姿勢。要求:迅猛、有力、準(zhǔn)確。

四、防守動作

1、架棍 動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上,，左腳向前進(jìn)步成左弓步的同時(shí)，左手向棍梢端滑把，兩手協(xié)力將棍向頭上方舉架，目視攻擊方向，起身右腳跟步成預(yù)備姿勢。要求:上架迅速、有力。

2、格棍 (1)左格棍 動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，左腳向前進(jìn)步的同時(shí)，兩手滑把協(xié)力向外推棍格打，棍身與地面垂直,向左側(cè)格擋。(2)右格棍 動作要領(lǐng):右腳進(jìn)步的同時(shí)，兩手握棍，左手滑把兩手協(xié)力向右后推棍格打，棍身與地面垂直，目視攻擊方向，左腳上步成預(yù)備姿勢。要求:快速、有力、準(zhǔn)確。

3、撥棍 (1)上撥棍 動作要領(lǐng): 在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，左腳向前進(jìn)步的同時(shí)，腳尖向內(nèi)扣，腳跟外旋，右腳跟步，上體向左側(cè)傾斜，扭腰，向前上方向右撥棍。(2)下?lián)芄?動作要領(lǐng): 右腳跟步的同時(shí)，兩手向前滑把左轉(zhuǎn)體，用棍把由右向左下格棍，右轉(zhuǎn)體的同時(shí)，雙手下滑把前進(jìn)步以棍梢端由左向右下格擊，目視攻擊方向，格擊后迅速收回成預(yù)備姿勢。要求:格擊棍快速、連貫有力、沉穩(wěn)。

五、實(shí)用動作 應(yīng)急棍術(shù)具有攻防兼?zhèn)?，易學(xué)易練，連貫性和實(shí)用性強(qiáng)等特點(diǎn)，共有10個實(shí)用動作。

1、劈擊彈踢 動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩手換把將棍置于右胸前，右腳向前上步成弓步的同時(shí)向前劈擊，其右腳彈踢將棍身斜置于右胸前，右腳向后落地成左弓步的同時(shí)，兩手握棍向前劈擊，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。

2、撥蓋挑擊 動作要領(lǐng):在劈擊的基礎(chǔ)上，左腳成虛步，兩手滑把用棍把端由右往左下格擋，右腳向前上步成右弓步的同時(shí)，左手換把握棍梢10公分處，兩手協(xié)力用棍把由上向下蓋擊成右弓步，雙手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑擊，棍梢端與肩同高，目視攻擊方向。要求:撥打蓋擊要快，上步挑擊要準(zhǔn)。

3、掃甭挑擊 動作要領(lǐng):在挑擊的基礎(chǔ)上，左手換把抓握棍中端，兩手協(xié)力由右至左橫掃，棍把端置于左掖下，右轉(zhuǎn)體的同時(shí)，向右崩擊，棍身與肩同高，右腳跟步成跪步的同時(shí)，由下向上挑擊，棍把與眉同高，目視攻擊方向。要求:橫掃崩擊和挑擊迅猛有力。

4、掃蓋劈頸 動作要領(lǐng):在挑擊的基礎(chǔ)上，左腳向前上步成左弓步的同時(shí)下掃棍，棍梢端向前掃擊，右腳上步左后轉(zhuǎn)體蓋棍，左腳向右后上步成左弓步的同時(shí)劈棍，棍把端緊貼腰際，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:掃腿要快，轉(zhuǎn)體蓋擊要猛。

5、戳踹劈頭 動作要領(lǐng):在右弓步劈擊的基礎(chǔ)上，右腳在左腳后插步，右手抓握棍梢端，將棍身平置于胸前，用棍把端戳擊敵人腹部，起左腳側(cè)踹敵胸部，棍身斜置于右胸前，左腳落地成左弓步的同時(shí)向前劈擊，棍把端緊貼在腰際，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:戳棍要準(zhǔn)，側(cè)踹要狠，劈擊要猛。

6、掃腿崩擊 動作要領(lǐng):在左弓步劈擊的基礎(chǔ)上，雙手將棍舉過頭頂，右后轉(zhuǎn)體360度成的同時(shí)，左腳后撤成右弓步下掃棍，左手換把抓握右手前方，由右至左橫掃，棍把端置于左掖下成左弓步，后轉(zhuǎn)成左虛步的同時(shí)，由左向右崩擊，棍身與肩同高，目視攻擊方向。要求:轉(zhuǎn)體掃棍,崩擊要猛。

7、架踢劈擊 動作要領(lǐng):在左虛步崩擊的基礎(chǔ)上，左腳向前成左弓步的同時(shí)，握棍上架棍，左腳向前彈踢的同時(shí)，將棍斜置于左胸前，右腳落地，左腳上步成左弓步劈擊，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:上架彈踢要快，上步劈擊要狠。

8、掃磴戳胸 動作要領(lǐng):在左弓步劈擊的基礎(chǔ)上，右腳上步成馬步的同時(shí)，滑把用棍把端掃擊敵腰部，右轉(zhuǎn)體成右弓步的同時(shí)，制服把用棍梢端掃擊敵腰部，左腳上步雙手握棍向左格擋，其右腳正磴收棍子于身體左胸前，右腳落地成右弓步的同時(shí)，用棍把端向前戳擊，棍身緊貼胸前，與眉同高，目視攻擊方向。要求:橫掃快速、連貫，格擋、正磴、戳擊準(zhǔn)確.9、撥崩擊肋 動作要領(lǐng):在右弓步戳擊的基礎(chǔ)上，左腳上步成左弓步劈擊，向左轉(zhuǎn)體成虛步，用棍把端向左下側(cè)撥格，右腳上步兩手換把用棍梢端向下崩擊敵手處成馬步，左腳向前上步成馬步的同時(shí)，滑把用棍把端掃擊敵肋，右手握棍梢端貼于腰際，左手抓握棍中端，目視攻擊方向.要求:撥格要快，崩擊要準(zhǔn)，掃擊要狠。

10、掄掃摔擊 動作要領(lǐng):在馬步掃擊的基礎(chǔ)上，上右步兩手握棍，右手在左手前抓握，棍把端背棍于右肩上，由右向左掄掃，將棍背于左肩，左腳靠攏右腳屈膝下蹲的同時(shí)由左向右下掃擊，而后躍起成左仆步摔棍，兩手換把，左手握棍把端，右手握棍中端，右腳上步成右弓步向前劈擊，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:掄掃要猛，摔擊要狠。

武術(shù)說課教案篇八

少年拳第二套1 教學(xué)重點(diǎn)：動作、手形、步形正確到位。教學(xué)難點(diǎn)：動作路線清晰，正確到位。

望月平衡：上體右后轉(zhuǎn)90度，右腳后撤半步，左腿屈膝后擺，左臂上擺至頭頂亮掌，右臂后擺成立掌側(cè)平舉，目視右后方。

動作要點(diǎn)：抖腕，轉(zhuǎn)頭，提腿要同時(shí)，平衡，穩(wěn)。

躍步?jīng)_拳：1.上體左轉(zhuǎn)90度，左腿屈膝前擺至提膝平衡，兩臂下擺至左腿外側(cè)。

2.左腳落地后蹬地，大躍步前穿成左仆步，兩臂向前向上向后擺，左掌收至右肩內(nèi)側(cè)，右手抱拳于腰，目視前方。

3.左掌摟手后變?nèi)沼谘鼈?cè)，右沖拳。右腿蹬伸成弓步，目視前方。

【教學(xué)方法】分解教學(xué)：根據(jù)動作的結(jié)構(gòu)可分解為四個小節(jié)，按動作的先后順序進(jìn)行分解教學(xué)。在進(jìn)行之前，采用上下分解的方法使學(xué)生先分別了解和掌握躍步前穿和上肢掛掌—擺掌—摟手沖拳的動作。在此基礎(chǔ)上按動作的先后順序進(jìn)行分解教學(xué)。

1、提膝掛掌：由望月平衡始，上體左轉(zhuǎn)前傾，左膝向前提起，左手向左下后擺至體后，右手以掌背向左下后轉(zhuǎn)至右膝外側(cè)，掌心均向內(nèi)；眼看左下方。

2、躍步擺臂：左腳向前落步，右腿屈膝向前上提。左腳隨即猛向前躍出。兩臂向前、向上繞環(huán)擺動，眼看左掌。

3、仆步立掌：右腳落地全蹲，左腳隨即落地向前伸平鋪地成仆步，兩臂同時(shí)向上向右、向下繞環(huán)，右掌變?nèi)毡в谟已鼈?cè)；左臂屈肘成立掌停于右胸前，眼看前方。

4、弓步摟手沖拳：左掌經(jīng)左腳面向外橫摟，同時(shí)重心前移，右腿蹬直成左弓步，左掌變?nèi)毡в谘鼈?cè)。右拳向前沖出，拳心向下，眼看右拳。完整教學(xué)：學(xué)生初步掌握上述動作后，可先按兩個口令指揮完成，即（1）（2）（3）動按一個口令完成，（4）動按一個口令完成，最后縮減為一個口令完成，并反復(fù)練習(xí)，突出動作的節(jié)奏感和完整性。

動作要點(diǎn)：躍步要高而遠(yuǎn)，落地輕，沖拳前須做仆步摟手，過左腳面。教法與步驟：

1、講解示范，完整—分解示范 2、組織學(xué)生模仿分解練習(xí)3、在口令下帶領(lǐng)學(xué)生做動作

4、組長榜樣示范

5、組織小組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)糾正錯誤動作

【易犯錯誤與糾正方法】

1、站立不穩(wěn)，晃動。強(qiáng)調(diào)支撐腳用力抓地。

2、兩腿沒有夾緊，左小腿后舉的高度不夠或勾腳尖。強(qiáng)調(diào)左大腿要與右大腿夾緊，左小腿后舉時(shí)腳要高于水平，腳面繃直，腳底朝上。

【易犯錯誤與糾正方法】彈踢和沖拳沒有同時(shí)進(jìn)行、或彈踢時(shí)重心前移，支撐腿拔跟。強(qiáng)調(diào)彈踢和沖拳同時(shí)進(jìn)行，且做到勁力順達(dá)和力點(diǎn)準(zhǔn)確。彈踢時(shí)重心不要前移，支撐腿微屈，保持重心的穩(wěn)定和姿勢的正確。

6、組織學(xué)生展示，糾正錯誤動作

7、組織小組自主練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)

8、挑選榜樣體會武術(shù)的精、氣、神

9、組織學(xué)生分析討論武術(shù)的作用和意義，激發(fā)興趣，個性展示

10、組織學(xué)生集體練習(xí)

（五）馬步橫打

【教學(xué)方法】完整教學(xué)：右腳向前落步，腳尖內(nèi)扣，左拳收抱于腰側(cè)，右拳內(nèi)旋向右后伸直，在向左轉(zhuǎn)體90成馬步的同時(shí)，向前平擺橫打；眼看右拳前方 【動作要點(diǎn)】橫打與轉(zhuǎn)體動作要協(xié)調(diào)一致，并要借轉(zhuǎn)體擰腰的力量發(fā)力?！疽追稿e誤與糾正方法】橫打與馬步落地不能同時(shí)完成、沒能借轉(zhuǎn)體擰腰的力量發(fā)力、或橫打之拳力點(diǎn)不準(zhǔn)、臂過屈。強(qiáng)調(diào)橫打與馬步落地同時(shí)完成，并借轉(zhuǎn)體擰腰的力量發(fā)力，力達(dá)前臂及拳眼。

（六）并步摟手

【教學(xué)方法】完整教學(xué)：右腳向左腳并攏下蹲，右拳變掌直接向右外側(cè)下?lián)?，至右小腿變勾手繼續(xù)后擺停于體側(cè)后方，勾尖朝上；眼看右方。【動作要點(diǎn)】并步與摟手要同時(shí)進(jìn)行，上體正直微前傾。

【易犯錯誤與糾正方法】右腳向左腳并攏下蹲，沒有踏實(shí)成并步，腿沒有并緊。上體低頭、貓腰。強(qiáng)調(diào)右腳踏實(shí)成并步，上體正直微前傾。摟手時(shí)手要接近右小腿。

（七）弓步推掌

【教學(xué)方法】完整教學(xué)：向左轉(zhuǎn)體90度，左腳向前上步成左弓步；同時(shí)右勾手變?nèi)毡в谘鼈?cè)，左拳變掌向前推出，小指一側(cè)朝前；目視前方?！緞幼饕c(diǎn)】轉(zhuǎn)體、上步與推掌的動作要協(xié)調(diào)一致。

【易犯錯誤與糾正方法】抱拳時(shí)沒有由右向左轉(zhuǎn)頭，強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)頭與抱拳同時(shí)完成，并使弓步與推掌同時(shí)完成。

（八）摟手勾踢

【教學(xué)方法】分解教學(xué)：先用上下肢分解的方法分別體會上肢搭腕—摟手和下肢左腳外撇—右腳勾踢動作，然后采用前后分解為兩個小節(jié)的方法進(jìn)行教學(xué)。

1、弓步搭腕：由弓步推掌始，右拳變掌經(jīng)后下直臂向上、向前繞環(huán)落于左腕上交叉，同時(shí)重心移至左腿。

2、摟手勾踢：上動不停，兩臂迅速向下后擺掌摟手至體側(cè)后，反臂成勾手，勾尖向上；同時(shí)左腳外撇，身體稍向左轉(zhuǎn)，右腳尖上勾，腳跟擦地面，向左斜前方踢出；眼看左前方。

完整教學(xué)：如上分解動作掌握后，由兩個口令過渡到一個口令進(jìn)行完整動作的練習(xí)，注意動作的起止路線，不要簡化上肢動作過程。

【動作要點(diǎn)】兩腕交叉和分掌摟手的動作要連貫，勾踢時(shí)力點(diǎn)要達(dá)于腳踝。練習(xí)時(shí)將如上兩個分動連貫練習(xí)，兩個分解口令縮為一個口令反復(fù)練習(xí)。突出動作完整性和節(jié)奏感。

【易犯錯誤與糾正方法】

1、左腳沒有外撇、或支撐不穩(wěn)。強(qiáng)調(diào)左腳外撇，支撐腿膝關(guān)節(jié)稍屈，前腳趾用力抓地，達(dá)到支撐腿的穩(wěn)固。勾踢時(shí)有力、短促，忌用力過猛。

2、向正前或左前方勾踢。勾踢是武術(shù)中把對方摔倒的快摔法，是以腳弓內(nèi)側(cè)勾踢對方的前腳跟踺，強(qiáng)調(diào)向左斜前方勾踢。

（九）纏腕沖拳

【教學(xué)方法】分解教學(xué)：先用上下肢分解的方法，分別體會搭手—纏腕—沖拳，提膝—震腳—馬步的動作過程。然后按該動的先后順序分為三個小節(jié)進(jìn)行教學(xué)。

1、提膝抓腕：由摟手勾踢動作始，兩勾手變掌前擺于腹前，左手抓握右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂。

2、纏腕震腳：上動不停，右手翻掌纏腕，在向右轉(zhuǎn)體的同時(shí)臂外旋用力屈肘后拉于右腰側(cè)抱拳；右腳全腳掌跺地下蹲，左腿屈膝提起。

3、馬步?jīng)_拳：左腳向左側(cè)跨一大步，右腳蹬地隨之滑動，兩腳下蹲成馬步，同時(shí)左手變?nèi)?jīng)左腰側(cè)向左沖出，拳眼向上；眼看左拳前方。

完整教學(xué)：將如上三個分動連貫起來練習(xí)，注意（1）（2）動要緊密協(xié)調(diào)。由兩個口令縮為一個口令反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。突出動作的勁力和節(jié)奏。

【動作要點(diǎn)】纏腕與提膝、握拳后拉與震腳、滑步成馬步與側(cè)沖拳要上下協(xié)調(diào)一致。熟練后要注意動作的連貫完整和節(jié)奏的頓挫。突出纏腕的方法以及震腳和沖拳的力度。

【易犯錯誤與糾正方法】

1、纏腕不明顯。強(qiáng)調(diào)纏腕是擒拿術(shù)中的拿法，右手須先翻掌再纏腕抓握。

2、右轉(zhuǎn)體幅度太小。強(qiáng)調(diào)右手纏腕后在向右轉(zhuǎn)體的同時(shí)臂外旋用力，并屈肘握拳收至右腰側(cè)抱拳。

3、右腳滑動距離太短。強(qiáng)調(diào)左腳向左側(cè)跨一大步，同時(shí)右腳用力蹬地，并隨之在地面滑動。

重點(diǎn)：動作的方法與規(guī)格；

難點(diǎn)：動作的攻防含義和前后兩個動作之間的銜接。

重點(diǎn)：掌握動作的方法、路線和方向，動作要舒展有力，步法手法到位； 難點(diǎn)：領(lǐng)會動作的攻防意義及動作的連接方法做到形神兼?zhèn)洹?/p>

武術(shù)說課教案篇九

一、教學(xué)目標(biāo)：

組合拳、組合腿練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)對抗。

二、教學(xué)組織方法與步驟。

基本部分：

1 、拳法、腿法復(fù)習(xí)

2 、學(xué)習(xí)組合拳、組合腿法

3 、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)

組織：兩人一組進(jìn)行，戴拳套進(jìn)行練習(xí)(體重相當(dāng)者)

教法：教師分組教學(xué)，個別指導(dǎo)

要求：攻擊到位，防守積極主動反擊

三、教學(xué)要求：結(jié)合拳法可以自由組合，腿法 + 拳法可以自由組合。

一、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身側(cè)踹腿防守技術(shù)、復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。

二、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身側(cè)踹腿進(jìn)攻技術(shù)

組織：兩人一組進(jìn)行，戴好拳套

教法：教師分組指導(dǎo)，學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身腿法時(shí)，教師示范打靶。

要求：進(jìn)攻到位，防守靈活，要用組合拳、腿進(jìn)攻

三、教學(xué)要求：要求學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身腿法時(shí)要先轉(zhuǎn)頭，上身旋轉(zhuǎn)要快。

一、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身側(cè)踹腿法防守技術(shù)、復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。

二、教學(xué)組織方法與步驟。

1 、學(xué)習(xí)輕身側(cè)踹腿的防守技術(shù)

2 、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)

組織：全體集合，教師示范，講解。然后分開兩人一組進(jìn)行練習(xí)。

教法：教師集體教學(xué)，分組指導(dǎo)。

三、教學(xué)要求：

進(jìn)攻的動作要到位，防守時(shí)兩拳同時(shí)出擊。

一、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身擺腿進(jìn)攻技術(shù)，實(shí)踐練習(xí)。

二、教學(xué)組織方法與步驟。

1 、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身擺腿的進(jìn)攻技術(shù)

2 、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)

組織：集體學(xué)動作，然后兩人一組分開練習(xí)。

教法：教師示范，講解動作要領(lǐng)，示范打靶動作，然后分組教學(xué)。

三、教學(xué)要求：轉(zhuǎn)身時(shí)，頭先轉(zhuǎn)，擺腿時(shí)要腰帶動腿，腿要直。

一、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身擺腿的防守技術(shù)，實(shí)踐練習(xí)。

二、教學(xué)組織方法與步驟。

1 、學(xué)習(xí)后掃腿的攻防技術(shù)

2 、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)

組織：全體綜合看示范、學(xué)動作、然后分組進(jìn)行練習(xí)。

教法：教師示范防守動作，講解要領(lǐng)，分組指導(dǎo)。

三、教學(xué)要求：防守時(shí)兩手同時(shí)進(jìn)行，實(shí)戰(zhàn)時(shí)要打出風(fēng)格。

一、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)習(xí)后掃腿攻防技術(shù)，實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

二、教學(xué)組織方法與步驟。

1 、學(xué)習(xí)后掃腿攻防技術(shù)。

2 、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)

組織：全體集合，學(xué)動作，然后分組練習(xí)。

教法：教師先示范動作，講解要點(diǎn)，然后分組指導(dǎo)。

三、教學(xué)要求：后掃時(shí)身體重心不要移開下蹲的支撐腳。

一、教學(xué)目標(biāo)：

復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，簡單介紹接腿摔法技術(shù)，并在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用。

二、教學(xué)組織方法與步驟。

1 、學(xué)習(xí)接側(cè)踹腿摔法技術(shù)

2 、學(xué)習(xí)接鞭腿摔法技術(shù)

3 、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)

組織：全體集合示范、學(xué)動作、然后分成兩人一組進(jìn)行練習(xí)。

教法：教師先接腿示范摔法，然后分組指導(dǎo)。

三、教學(xué)要求：先要接好腿，然后才能摔。

一、教學(xué)目標(biāo)

考試散打技術(shù)

二、組織：按體重分級進(jìn)行，兩人一組，每組打兩局，每局打二分鐘

中間休息一分鐘，教師評分

武術(shù)說課教案篇十

初步了解中國武術(shù)的魅力，培養(yǎng)幼兒的愛國情懷。

提升幼兒精、氣、神。通過學(xué)習(xí)武術(shù)操培養(yǎng)幼兒的勇敢、自信。

讓幼兒在快樂中學(xué)習(xí)，強(qiáng)身健體。

安靜傾聽同伴的講話，并感受大家一起談話的愉悅。

鍛煉幼兒堅(jiān)持到底的意志，吃苦耐勞的精神。

培養(yǎng)孩子的愛國情懷。在自信中強(qiáng)身健體。

電影《少林寺》cd。

安全的活動場地。

一：激趣

小朋友們，你們能猜到我們今天的體育課要學(xué)什么嗎？（孩子積極舉手發(fā)言）

你們都很聰明，想出來那么多的內(nèi)容，看樣子孩子沒想學(xué)想玩的東西還多著呢，只要你們認(rèn)真學(xué)，以后你們都能把你們想學(xué)的學(xué)會，那么我們今天到底要來學(xué)什么呢？先請你們看一段電影吧。

二：引入

（1）播放cd，《少林寺》片段。

（1）明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：看你們看得多入神?。】囱輪T的動作多有氣勢?。∧銈兿雽W(xué)嗎？（想）你們喜歡中國武術(shù)嗎？（喜歡）今天老師就教大家學(xué)習(xí)一段跟武術(shù)有關(guān)的活動----武術(shù)操。你們想練嗎？（想）

三：學(xué)習(xí)武術(shù)操第一、二節(jié)

（1）教幾個學(xué)生喜歡的武術(shù)動作，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真觀察。

（2）組織學(xué)生分組模仿練習(xí)，并相互評價(jià)。

（3）學(xué)習(xí)武術(shù)操第一、二節(jié)。

老師分動作逐一講解示范。

分組模仿，比賽練習(xí)。小組相互評價(jià)。

(4)集體練習(xí)，適當(dāng)加入口號。

(5)再次比賽練習(xí)，看誰的基本動作堅(jiān)持的時(shí)間長，看誰做的到位，有力度。

(6)巡視指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)練習(xí)安全。

四：基礎(chǔ)動作回顧

找學(xué)生演示基本動作，并適當(dāng)加以表揚(yáng)。

從整體上看學(xué)生學(xué)的還是很快的，但是又學(xué)的不實(shí)，這就需要用大量的時(shí)間去練習(xí)。希望在日后的教學(xué)中能做到讓學(xué)生做到動作正確，精氣神俱在。

武術(shù)說課教案篇十一

應(yīng)急棍術(shù) 應(yīng)急棍的使用:

一、基本動作

1、握棍

動作要領(lǐng):應(yīng)用通常以正握為主，及于雙手握棍身后斷，虎口朝棍梢一端，需要時(shí)也可采用對握棍和前式握棍，握棍根據(jù)需要也可以采取滑把和換把。(1)滑把:為了變換棍法和棍的著力點(diǎn)，握把時(shí)順棍身滑動稱滑把。(2)換把:兩手握棍時(shí)，使棍身變換前后位置和虎口方向稱為換把。

2、持棍

動作要領(lǐng):通常右手虎口卡握棍中端，置于身體右側(cè)，拇指在內(nèi)，余指在外，右手前式握棍，棍大端與腳尖并齊，左臂自然下垂，左手五指輕輕并攏，中指貼于褲縫線，成持棍立正姿勢。

3、置棍

動作要領(lǐng):置棍在持棍的基礎(chǔ)上，左腳向正前方邁出一步成左弓步，右手將棍置于地上，棍把端與右腳平齊，聽到“好”的口令，迅速起身左腳靠攏右腳成立正姿勢。

4、取棍

動作要領(lǐng):取棍時(shí),動作按置棍的相反順序?qū)嵤?/p>

二、基本步法

包括:弓步、馬步、虛步、撲步、插步、跪步

1、弓步

動作要領(lǐng):在持棍的基礎(chǔ)上，左腳向前移步，左腳屈膝半蹲，左小腿垂直于地面，右腳挺膝伸直，腳尖內(nèi)扣，上體微向前傾，頭正頸直，挺胸,踏腰，重心落于中間,跨部不得左右突出，兩手正握棍，使棍身置于身體左側(cè)，右手握棍中端，右手握棍把端，棍端貼于腰際，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:上步快、重心穩(wěn)、打擊狠、定位準(zhǔn)。

2、馬步 動作要領(lǐng):在持棍的基礎(chǔ)上，右腳上步的同時(shí)，身體左轉(zhuǎn)90度，兩腳內(nèi)側(cè)距離約為足長的3.5倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，膝部不超過腳尖，全腳掌著地身體重心落于兩腳之間，上身直立，踏腰、挺胸、落臀，兩手正握棍，兩臂伸直左手抓握棍把端，右手抓握棍中端，棍身置于兩膝上，目視攻擊方向。要求:身體重心沉穩(wěn)。

3、虛步

動作要領(lǐng): 在持棍的基礎(chǔ)上，左腳向前上大半步約40公分，左腳向前微屈膝腳跟離地，腳尖稍向內(nèi)扣，右腿屈膝半蹲，身體重心落于右腳，挺胸、踏腰、落臀，兩手正握棍，棍把端置于左腿前下方，目視攻擊方向。要求:動靜結(jié)合。

4、仆步

動作要領(lǐng): 在持棍的基礎(chǔ)上，左腳向前移步，右腳屈膝全蹲，全腳掌著地，腳和膝外展，臀部接近小腿，左腳伸直仆平，腳尖內(nèi)扣，全腳掌著地，身體重心落于右腿，上身側(cè)轉(zhuǎn)，挺胸,踏腰，右手握棍把端,左手前行壓于棍中段,棍身置于身體內(nèi)側(cè)，目視攻擊方向。要求:仆位要快，定位要準(zhǔn)。

5、插步

動作要領(lǐng): 在持棍的基礎(chǔ)上，向左轉(zhuǎn)體的同時(shí)右腳向左腳后插步，前腳掌外側(cè)著地，上體微向前傾，重心落于兩腿之間，含胸，向左扭胯，棍手旋轉(zhuǎn)90度，右手握棍梢端，兩手正握棍,協(xié)力向插步方向戳擊，右屈位于胸前，左臂伸直，棍梢端與右肩同高，左手前行握棍中端，棍身平行于地面，目視攻擊方向。要求:插步迅速，重心沉穩(wěn)。

6、跪步

動作要領(lǐng): 在持棍的基礎(chǔ)上，左腳向前移步，左腳內(nèi)扣,全腳掌著地，左腿微屈下蹲，右腳提起，右腿屈膝下蹲，向左轉(zhuǎn)體，兩手正握棍,向前挑擊，右手握棍梢端并貼于左腰際，右手握棍身中段,棍把端與眉同高，上體微前傾，身體重心落于兩腿之間，目視攻擊方向。要求:跪步要穩(wěn)，挑擊要狠。

三、攻擊動作

1、劈棍 動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，左腳向前進(jìn)步的同時(shí)，兩手協(xié)力將棍舉過頭頂，由上向下劈擊，棍梢端與膝同高，目視攻擊方向，劈擊后迅速恢復(fù)成握棍預(yù)備姿勢。

要求:劈擊快、準(zhǔn)、狠。

2、蓋棍

動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，左腳進(jìn)步的同時(shí)，左手滑把于棍前端，將棍平舉左后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，由上向下蓋擊，目視攻擊方向，迅速右轉(zhuǎn)體的同時(shí)，兩手滑把成預(yù)備姿勢。

要求:滑把、轉(zhuǎn)體、下蓋要猛。

3、掄棍

動作要領(lǐng):再預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，右腳向前上步同時(shí)，左手滑把握于右手前，成背棍的同時(shí)，兩手用力使棍由右經(jīng)臂前向左后掄擊，棍置于左臂,目視攻擊方向。要求:掄擊、橫擊要猛，棍身要平。

4、戳棍 (1)上步戳棍

動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，右腳在左腳后插步的同時(shí)，棍身旋轉(zhuǎn)180度，將棍橫直于胸前，右手滑握棍梢端，兩手協(xié)力向插步方向戳擊，目視攻擊方向，撤右腳轉(zhuǎn)體的同時(shí)換把棍中端成預(yù)備姿勢。要求:兩手握棍有力，戳擊迅猛。

5、摔棍

動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，身體左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳靠攏左腳，屈膝下蹲，兩腳用力登地躍起，兩小腿后屈，挺胸展腹，同時(shí)兩手協(xié)力后背棍兩腳落地成仆步摔棍，目視攻擊方向，起身同時(shí)右腳跟步成預(yù)備姿勢。要求:轉(zhuǎn)體、下蹲、躍起、背棍、摔棍迅速、連貫。

6、挑棍 動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，左腳向前進(jìn)步的同時(shí)，兩手滑把由后經(jīng)身體右側(cè)向前上挑擊，棍把高度與眉同高，起身滑把成預(yù)備姿勢。要求:進(jìn)步快、擊點(diǎn)準(zhǔn)、挑擊狠。

7、崩棍

動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，左腳向前進(jìn)步，將棍身向前推進(jìn)，向右轉(zhuǎn)體的同時(shí)，左腳跟用力外擺，兩手向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，兩臂屈肘提拉，兩手協(xié)力使棍梢端劃半弧向右崩擊，左腳前進(jìn)步的同時(shí)成馬步，兩手協(xié)力滑棍下壓，用棍梢端下崩，目視攻擊方向，收臂轉(zhuǎn)體成預(yù)備姿勢。要求:迅猛、有力、準(zhǔn)確。

四、防守動作

1、架棍

動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上,，左腳向前進(jìn)步成左弓步的同時(shí)，左手向棍梢端滑把，兩手協(xié)力將棍向頭上方舉架，目視攻擊方向，起身右腳跟步成預(yù)備姿勢。

要求:上架迅速、有力。

2、格棍 (1)左格棍

動作要領(lǐng):右腳進(jìn)步的同時(shí)，兩手握棍，左手滑把兩手協(xié)力向右后推棍格打，棍身與地面垂直，目視攻擊方向，左腳上步成預(yù)備姿勢。要求:快速、有力、準(zhǔn)確。

3、撥棍 (1)上撥棍

動作要領(lǐng): 在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，左腳向前進(jìn)步的同時(shí)，腳尖向內(nèi)扣，腳跟外旋，右腳跟步，上體向左側(cè)傾斜，扭腰，向前上方向右撥棍。(2)下?lián)芄?動作要領(lǐng): 右腳跟步的同時(shí)，兩手向前滑把左轉(zhuǎn)體，用棍把由右向左下格棍，右轉(zhuǎn)體的同時(shí)，雙手下滑把前進(jìn)步以棍梢端由左向右下格擊，目視攻擊方向，格擊后迅速收回成預(yù)備姿勢。要求:格擊棍快速、連貫有力、沉穩(wěn)。

五、實(shí)用動作

應(yīng)急棍術(shù)具有攻防兼?zhèn)?，易學(xué)易練，連貫性和實(shí)用性強(qiáng)等特點(diǎn)，共有10個實(shí)用動作。

1、劈擊彈踢

動作要領(lǐng):在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩手換把將棍置于右胸前，右腳向前上步成弓步的同時(shí)向前劈擊，其右腳彈踢將棍身斜置于右胸前，右腳向后落地成左弓步的同時(shí)，兩手握棍向前劈擊，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。

2、撥蓋挑擊

動作要領(lǐng):在劈擊的基礎(chǔ)上，左腳成虛步，兩手滑把用棍把端由右往左下格擋，右腳向前上步成右弓步的同時(shí)，左手換把握棍梢10公分處，兩手協(xié)力用棍把由上向下蓋擊成右弓步，雙手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑擊，棍梢端與肩同高，目視攻擊方向。要求:撥打蓋擊要快，上步挑擊要準(zhǔn)。

3、掃甭挑擊

動作要領(lǐng):在挑擊的基礎(chǔ)上，左手換把抓握棍中端，兩手協(xié)力由右至左橫掃，棍把端置于左掖下，右轉(zhuǎn)體的同時(shí)，向右崩擊，棍身與肩同高，右腳跟步成跪步的同時(shí)，由下向上挑擊，棍把與眉同高，目視攻擊方向。要求:橫掃崩擊和挑擊迅猛有力。

4、掃蓋劈頸

動作要領(lǐng):在挑擊的基礎(chǔ)上，左腳向前上步成左弓步的同時(shí)下掃棍，棍梢端向前掃擊，右腳上步左后轉(zhuǎn)體蓋棍，左腳向右后上步成左弓步的同時(shí)劈棍，棍把端緊貼腰際，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:掃腿要快，轉(zhuǎn)體蓋擊要猛。

5、戳踹劈頭

動作要領(lǐng):在右弓步劈擊的基礎(chǔ)上，右腳在左腳后插步，右手抓握棍梢端，將棍身平置于胸前，用棍把端戳擊敵人腹部，起左腳側(cè)踹敵胸部，棍身斜置于右胸前，左腳落地成左弓步的同時(shí)向前劈擊，棍把端緊貼在腰際，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。

要求:戳棍要準(zhǔn)，側(cè)踹要狠，劈擊要猛。

6、掃腿崩擊

動作要領(lǐng):在左弓步劈擊的基礎(chǔ)上，雙手將棍舉過頭頂，右后轉(zhuǎn)體360度成的同時(shí)，左腳后撤成右弓步下掃棍，左手換把抓握右手前方，由右至左橫掃，棍把端置于左掖下成左弓步，后轉(zhuǎn)成左虛步的同時(shí)，由左向右崩擊，棍身與肩同高，目視攻擊方向。

要求:轉(zhuǎn)體掃棍,崩擊要猛。

7、架踢劈擊

動作要領(lǐng):在左虛步崩擊的基礎(chǔ)上，左腳向前成左弓步的同時(shí)，握棍上架棍，左腳向前彈踢的同時(shí)，將棍斜置于左胸前，右腳落地，左腳上步成左弓步劈擊，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:上架彈踢要快，上步劈擊要狠。

8、掃磴戳胸

動作要領(lǐng):在右弓步戳擊的基礎(chǔ)上，左腳上步成左弓步劈擊，向左轉(zhuǎn)體成虛步，用棍把端向左下側(cè)撥格，右腳上步兩手換把用棍梢端向下崩擊敵手處成馬步，左腳向前上步成馬步的同時(shí)，滑把用棍把端掃擊敵肋，右手握棍梢端貼于腰際，左手抓握棍中端，目視攻擊方向.要求:撥格要快，崩擊要準(zhǔn)，掃擊要狠。

10、掄掃摔擊

動作要領(lǐng):在馬步掃擊的基礎(chǔ)上，上右步兩手握棍，右手在左手前抓握，棍把端背棍于右肩上，由右向左掄掃，將棍背于左肩，左腳靠攏右腳屈膝下蹲的同時(shí)由左向右下掃擊，而后躍起成左仆步摔棍，兩手換把，左手握棍把端，右手握棍中端，右腳上步成右弓步向前劈擊，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:掄掃要猛，摔擊要狠。

六、應(yīng)用動作

是在基本動作的基礎(chǔ)上，進(jìn)行的功防訓(xùn)練，有護(hù)法和身法組成.1、撥蓋跪劈