跆拳道忍耐的論文300字(大全14篇)

健康飲食是維持身體健康的基礎，我們應該注意攝入營養(yǎng)均衡的食物。寫總結(jié)可以參考他人的經(jīng)驗和方法，但更重要的是發(fā)展自己的獨立思考和總結(jié)能力。這里整理了一些工作中可能遇到的挑戰(zhàn)與總結(jié)，希望能夠幫到大家。

跆拳道忍耐的論文300字篇一

在人的一生中往往會有許多折磨，不論是誰那么最好的選擇就是暫且忍耐。忍是氣度，是一種傳統(tǒng)美德，可大可小。學會“忍耐”是人生的必修課。

韓信小時候一次，有一個屠夫?qū)n信說：有本事的話，你敢用劍你的配劍來刺我嗎？如果不敢，就從我的褲襠下鉆過去。韓信自知形只影單，硬拼肯定吃虧。于是，當著許多圍觀人的面，從那個屠夫的褲襠下鉆了過去。我并不認為這是懦弱的表現(xiàn)，這是一種大丈夫能屈能伸的表現(xiàn)。

漢武帝年間，李陵出擊匈奴，結(jié)果兵敗投降，漢武帝十分生氣。司馬遷為李陵辯護，因而得罪了漢武帝，獲罪被捕，被判死刑，他說“人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛，”為了完成父親遺愿，完成《史記》，留與后人。司馬遷受盡了獄卒的折磨，但他還是忍耐了并散發(fā)出了屬于自己耀眼的光芒。

古希臘神話中有位叫做普羅米修斯的神，他為了讓人類免受苦難，便從上天偷了天火送給人類，并傳授文化科學知識給人類，從此人類不斷強大，擁有自己的文明。但這件事激怒了“眾神之神”——宙斯，他把普羅米修斯綁在高加索山的懸崖上。每天都有禿鷹來啄食他的肉體，普羅米修斯——為人類而死的偉大的神，他忍受巨大的痛苦，成全人類的幸福，寧可死，也不做宙斯的奴隸。

忍耐，是人的一種情感，是一種自然的反應。忍耐是對人生的一種考驗。忍耐也可以鍛煉你的意志和造就我們的智慧。正所謂“退一步海闊天空”，也許你忍耐一下，誤會就會消除了。（故事llysc。cn）。

同時，忍耐也是一種美麗，是我們每個人都需要的一種裝飾內(nèi)心的美麗！

跆拳道忍耐的論文300字篇二

跆拳道古稱跆跟、花郎道，是起源于古代朝鮮的民間武藝。

不知道是時代的影響還是興趣，我報了跆拳道的課程，現(xiàn)在我已經(jīng)學一年多了。

學習跆拳道是一件非常累人的事情，我在正式學習之前，就知道了學習這項運動有多么的累，我看到了他們在炎熱的天氣里，穿著長衫，長褲，在炎熱下奔跑，但我還是選擇了它。

通過多次學習，我領悟了跆拳道的精神，它幫我做了許多事！

所謂跆拳道的精神，是尊敬師長，愛護同學。在我白帶時常被大人笑話，但我并不氣餒，依然堅持！魯訊不是說要奮斗么？我每星期都抽時間去練習，爭取考上紅黑帶。跆拳道重在品德教育，要愛祖國、主持正義、尊師重道，不為非作歹。

跆拳道分白.黃.黃綠.綠.綠藍.藍.藍紅.紅.紅黑.黑幾種等級，經(jīng)過2個月的訓練，我已經(jīng)考取黃帶了！拿到掌上明珠般的黃帶后，我如魚得水，信心倍增，并一鼓作氣拿下了黃綠帶。馬上又要考綠帶了，我一定要把它爭取到！

既然我選擇了學習跆拳道，那么，我就要好好地學習它，在一次次的踢腿過程中，發(fā)自肺腑的吶喊給我力量、給我斗志、給我奮力向上的勇氣！

跆拳道忍耐的論文300字篇三

從狼性的忍耐中，我們學會要在孤獨中享受。

在晨曦初照的黎明、夕陽西下的黃昏，或是萬籟俱寂的黑夜，獨自走進孤獨，便深深地體會到孤獨是一種美麗。只有在孤獨中，一切才是真實的。笑容是對自己的，哭泣是對自己的，淡淡的惆悵是對自己的，甜甜的喜悅是對自己的。那時才能輕輕梳理如夢如煙的往事，讓莫名的疲憊、無謂的憂傷在身后如潮水般徐徐退去，讓往日飄忽不定的眼神清澈如水，讓焦躁不安的面孔寧靜似月。也只有在孤獨中才能把自己融入自然，完美地領略春花的絢麗、夏風的濃烈、秋色的清幽、冬雪的晶瑩，懂得珍愛生命，善待朋友。

生活中的狼性法則。

勇敢、孤獨、團結(jié)、殘酷………。

這就是狼的世界。

在這個世界里，沒有對，沒有錯，

只有成功。

沒有正義，沒有罪惡，

只有一個目的：

生存…………。

范文600字無論是在學校還是在社會中，大家總少不了接觸論文吧，論文對于所有教育工作者，對于人類整體認識的提高有著重要的意義。那么，怎么去寫論文呢？以下是小編幫......

跆拳道忍耐的論文300字篇四

“人這一生，有著太多忍辱負重的故事，不是什么事都可以說清楚，也不是什么話都可以說。人自從生下來那天起，就是來受苦的，要經(jīng)受痛苦、悲傷、難過、淚水，經(jīng)受過了，才知道什么是幸福、快樂。所以我想，無論別人說什么，你都得走你的路，無論別人做什么，為自己帶來了什么，你都得昂首闊步向前走，因為我們的心無愧，因為我們每一次的忍辱負重都是下一次快樂與幸福的開始。你說是這樣嗎?”我中學時的同學杜國兵對我說這番話時，眼眶的淚水盈盈欲滴。

聳立在交通便利、景色宜人的深圳市深南大道旁邊的那個擁有數(shù)千萬元資產(chǎn)和20xx多名科研人員及員工，被當?shù)厝朔Q為“紡織、印染兩龍舞，內(nèi)營、外貿(mào)雙翅飛”的現(xiàn)代化民營企業(yè)，就是我這位同學的杰作。

今年清明節(jié)，我這位同學開著他的豪華小轎車回家祭祖，與我聊了半夜。他說：“你看我今天闊氣，我瀟灑，我風光，是吧?你知道我曾經(jīng)的落泊、寒磣、屈辱嗎?一段時間，我身上一個子沒有，幾個夜晚是在深圳大劇院的臺階上度過的，將近一年是給人家當男傭、夜里與人家的寵物狗睡在一起度過的……那日子屈辱啊!我含羞忍辱，一忍再忍，屈辱地站著，堅強地活著!”

“屈辱地站著”——無論多艱難，多困苦，多屈辱，都要站著。鉆褲襠是奇恥大辱，但韓信是不得不鉆的，如果不鉆，只有兩個結(jié)果，一是他被那屠夫殺掉，從此沒有了韓信;二是他把屠夫殺掉，他贏得了暫時的勝利，但從此也沒有了韓信，因為他殺人了，殺人者償命，他會被法律殺掉。任何一個結(jié)果，歷史上就不會有韓信這個人。韓信之所以能作為成大業(yè)的形象在中國歷史上千古流傳，就因為他在忍辱負重時眼睛是看著未來的，心中有著遠大的目標。

“堅強地活著”——活著就要堅強，就要勇敢地面對人生的各種屈辱和苦難。不要忘記人終將一死，也不要把活著看得太美好。意識到生命無常，雖然是一件令人傷感的事，但也并非沒有益處，至少可以幫助我們減輕對于死亡的恐懼。活著也許會不開心，但絕不會死心;也許會失望，但不會絕望;也許會有所放棄，但絕不會自暴自棄。

對于做大事者來說，忍辱負重是成就事業(yè)必須具備的基本素質(zhì)。孟子說：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，困乏其身?！蹦茉诟鞣N困境中忍受屈辱是一種能力，而能在忍受屈辱中負重拼搏更是一種本領。小不忍則亂大謀，凡成就大業(yè)者莫非如此。

春秋戰(zhàn)國時期，越王勾踐被吳王夫差降伏，勾踐佯裝稱臣，為吳王夫差養(yǎng)馬，吳王患病，勾踐親口為其嘗糞，獲得信任，被放回國。回國后的勾踐體恤百姓，減免稅賦，并和百姓同吃同住。他還在頭頂掛上苦膽，經(jīng)常嘗苦膽之苦，憶在吳國所受的侮辱，以警示自己不要忘記過去。經(jīng)過十多年的艱苦磨練，勾踐終于一舉滅吳，殺死夫差，實現(xiàn)了復國雪恥的抱負。

同樣，三國時期的諸葛亮污辱司馬懿的故事也是人人皆知。諸葛亮六出祁山時駐扎五丈原，司馬懿深知自己的韜略不如諸葛亮而采取拖延戰(zhàn)術(shù)久不出兵。諸葛亮派人向司馬懿送去一套女人服裝，并遞信說：“你如果不敢出戰(zhàn)，便應恭敬地跪拜接受投降;如果你羞恥之心還沒有泯滅，還有點男子氣概，便立即批回，定期作戰(zhàn)?！彼抉R懿的左右看后，非常氣憤，紛紛請戰(zhàn)，但司馬懿卻堅守不戰(zhàn)。不久諸葛亮因積勞成疾而死，司馬懿沒傷一兵一將，不戰(zhàn)而勝。難怪古人說：“必須能忍受別人不能忍受的觸犯和忤逆，才能成就別人難及的事業(yè)功名?！?/p>

勾踐、司馬懿兩人之襟懷真可謂寬廣之致了。但在現(xiàn)實生活中，我們卻不難發(fā)現(xiàn)，一些人為了自己的一點蠅頭小利，斤斤計較，與對方針鋒相對，乃至大打出手;還有的人眼里揉不得沙子，得理不饒人。至于因一句過頭的玩笑而反目成仇，因陌路相撞而大打出手，因鄰里糾紛而刀槍相見，更是數(shù)不勝數(shù)。指望這種人成就大事，無異于天方夜潭。

忍耐是動力。諺語云：“萬事皆因忙中錯，好人半自苦中來?！币删鸵患虑椋氂^察時機，等待因緣，急不得的。受苦忍耐是一種承擔、一種處理、一種等候，也是對因緣法的認識。許多事業(yè)有成者都在忍耐多次失敗后，愈挫愈勇，最后取得成功。因此幻想一夕有成，不如在艱難困苦當中忍耐、涵養(yǎng)，一旦時機成熟，必然水到渠成。

宋人蘇軾在《留侯論》中說：“古之所謂豪杰之士者，必有過人之節(jié)，人情有所不能忍者。匹夫見辱，拔劍而起，挺身而斗，此不足為勇也。天下有大勇者，卒然臨之而不驚，無故加之而不怒，此其有所挾持者甚大，而其志甚遠也。”

有人認為和顏悅色、忍讓無爭、寬恕容忍與從不惡言厲色，就是十足的懦夫行徑，殊不知這樣的人才是真正具有大智、大仁、大勇的人物。有人更以為凡事忍耐、含垢受辱、承認過錯及接受責罰便是懦夫，事實上，在衡量自身條件尚無絕對必勝把握時，暫時的忍辱負重是必要的。而死不認錯，往往是怕負責任，才是真正的懦夫。

“一忍，可以當百勇;一靜，可以制百動。”一個人胸懷坦蕩磊落，能無所不包、無所不容，那就無事不能成、無功不可就了。古代所謂的豪杰人物，都有超過常人的修養(yǎng)，更有著忍耐一般人所不能忍的工夫。心字頭上一把刀謂之忍，你若挨得過這把刀，寸寸心血會教你成功?！氨赜腥荩履舜?必有忍，事乃濟?！蹦馨菀磺?，方能接受一切、忍耐一切，然后必能改變一切、克服一切。所謂大肚能容、逆來順受，并不是天生的窩囊廢，相反的他正是一個成大功、立大業(yè)的強者呢!

寫到這里，我想起《隨唐嘉話》中的一個故事。唐代宰相婁師德有個弟弟在被任命為代州刺史后，他問弟弟：“怎樣居高位而不遭人妒，從而保全自己，達到孝道父母的目的呢?”弟弟說：“從今以后，就是有人把口水吐在我的臉上，我也不敢有怨言，我就把口水默默地擦掉算了?！眾鋷煹侣犃撕笳Z重心長地說：“人家朝你吐口水，就是對你發(fā)怒，如果你把口水擦了，就表示你厭惡人家，對抗人家，頂撞人家，這無異于火上加油。不如不擦掉他，讓口水自己干掉，并用笑臉來承受這一切吧?！?/p>

我想，高度文明的當今社會是以人為本的時代，人的素質(zhì)和修養(yǎng)在不斷地提高，大家都知道在大事上講原則，小事上講風格，但要作到唾液濺臉而不擦，我看有如此境界和修養(yǎng)的人恐怕不多，絕大多數(shù)人沒有這種度量。但只要我們記住一個道理：為了達到自己的奮斗目標，就必須在各種逆境中學會忍耐，忍則有益，斗則必損。誠然，我們強調(diào)的忍辱負重，并不是絕對的，這是相對而言的，如果我們一味地奉行逆來順受，那就會失去原則，甚至喪失人格乃至國格。

最后還是用我的同學杜國兵的一段話結(jié)束本文吧，他說：“忍受孤獨的能力是成功者的必備條件，忍受失敗的能力是重新振作的力量源泉，忍受屈辱的能力是成就大業(yè)的必然前提。‘忍受’能力，在某種意義上構(gòu)成了背后的巨大動力，也是成功的絕對要素。沒有強大的精神狀態(tài)的人，是不可能有成就和創(chuàng)造的?！?/p>

跆拳道忍耐的論文300字篇五

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跆拳道忍耐的論文300字篇六

隨著科學技術(shù)的發(fā)展以及新型學科在各領域的廣泛應用，現(xiàn)代社會要求培養(yǎng)新型優(yōu)質(zhì)人才。因此，學校體育培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)人才的使命：“面向現(xiàn)代化”“面向世界”“面向未來”。所以我們學校教育塑造人才的任務和適應未來的需要來考慮學校體育的任務。體育教育不僅是向?qū)W生傳授體育知識、技能、及增強他們體質(zhì)外，育人是至關(guān)重要。近年來跆拳道深受小學生的喜愛，跆拳道運動是體現(xiàn)了體育教學德育緊密結(jié)合。跆拳道是一項重禮儀，增意志，健體質(zhì)的一項競技運動。它注重培養(yǎng)自信、尊重、明禮、誠信、正直、協(xié)作、友愛、恒心等健全人才，起源于朝鮮半島，同中國武術(shù)一樣，都屬于東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。

跆拳道級別為十級九段。不同的腰帶色表示不同的級別，這樣可以激勵學生積極向上，增強學生意志力。

淺談。

跆拳道禮儀:跆拳道給人留下最深的印象是，跆拳道練習者經(jīng)常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，自律教育，一種自我修練的過程。因為跆拳道練習者不僅要學習跆拳道技術(shù)，更注重跆拳道的禮儀和自我修煉的過程，以禮始，以禮終，用它的‘禮儀廉恥’‘克己忍耐’‘百折不屈’的精神來培養(yǎng)小學生良好的意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)。跆拳道教練始終會把‘禮’作為訓練的第一個內(nèi)容，練習前首先要向國旗敬禮，再向教練敬禮，最后練習中要向同伴敬禮。訓練結(jié)束也是一樣的禮儀，這就體現(xiàn)了“以禮始”，“以禮終”的精神。所以在練習的整個過程中，始終充滿著仁義尚禮的氣氛和精神，這種精神會隨著學生的年齡增長轉(zhuǎn)化為人的情感基礎，培養(yǎng)出品學兼優(yōu)，社會需要的人才。

跆拳道訓練中非常重視實戰(zhàn)姿勢，它可以使學生身心得到一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，心無雜念全身心的投入練習當中，增強學生的專注力。跆拳道實戰(zhàn)姿勢有左勢和右勢之分。左勢指左手和左腳在前，右勢是右手右腳在前，這可以根據(jù)個人習慣采用。一個好的實戰(zhàn)姿勢可以增加學生外表的氣勢，學生的身心得到自我和老師的肯定。既提高學生的自信心，也可以讓實戰(zhàn)過程中達到最佳效果。

跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而實效的。它的技術(shù)主要是手足并用，技術(shù)方法中腿法占主導作用，腿法技術(shù)占整個技術(shù)動作的2/3。因為腿法的長度和力量是人體最長最大的，其次是手。腿法形式多樣，攻擊力強，是比賽得分和制敵的有效方法。手法是靈活運用，可以靈活完成防守和進攻，同時可以演變?yōu)槿⒄?、肘、肩等多種練法，靈活的進行實戰(zhàn)。這樣全身心的應用提高學生的協(xié)調(diào)性，鍛煉學生的靈敏度和反應能力。

學生身心健康得到很好的發(fā)展。

跆拳道品勢有：太極、高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、漢水、一如。品勢在跆拳道相當于武術(shù)中的套路，將一系列的動作編排串聯(lián)，形成具有一定美感和不同難度的套路，使練習者以技擊為主要內(nèi)容，通過攻守退進的動作編排，達到強身健體，鍛煉學生意志的一種聯(lián)系方式。

跆拳道實戰(zhàn)是對學生平時訓練的一個綜合測驗，在實戰(zhàn)教學中，學生的心理素質(zhì)、掌握動作要領、應用技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的能力各不同，需要將實戰(zhàn)知識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、與體力緊密結(jié)合才能實戰(zhàn)對抗，消耗大量的體力來滿足運動負荷。所以每個學生必須學生學會勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難的意志品質(zhì)，學會互相幫助，團結(jié)合作的克服各種心理障礙。

總之，跆拳道是一項能夠充分體現(xiàn)健身與德育相結(jié)合的體育運。

動。它可以提高凝聚力，定力，自信心，滿足了學生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學生在鍛煉身體的同時，在意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)方面也得到全面的提高，而且還能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使身心協(xié)調(diào)發(fā)展；它體現(xiàn)了體育由肢體運動轉(zhuǎn)向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現(xiàn)實社會安全教育的實際技能；是民族精神、民族文化的養(yǎng)成教育，是小學生德育可操作性的具體體現(xiàn)。隨著跆拳道課堂教學的普及和完善，它在學校體育中的教育功用會得到越來越廣泛的認可，更多的青少年會在跆拳道的學習中受益。同時，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發(fā)展。

跆拳道忍耐的論文300字篇七

我們沒有任何人的生活是一帆風順的，是人，我們的道路上都會發(fā)生一些讓我們難以深受的事情。我們不是神，可以為所欲為，我們的生活都需要忍耐，克制。

那時候，我剛轉(zhuǎn)學，在新的學校根本沒什么朋友，他們就在我的面前講話，隔著我在中間，卻又好像我不存在一樣。其實他們談論的那些東西，我也懂，可我就是感覺他們在故意疏遠我。又一次，一個調(diào)皮的同學在我的身上貼了一張小紙條，我已經(jīng)忘了上面寫了些什么，但在當時，這是一種挑釁，但我望瞭望他，忍住了。我也沒有把這件事情告訴給老師，那時我的成績不怎么好，根本得不到老師的關(guān)愛，就算告訴了老師，也不會怎么樣吧!之后，還發(fā)生了很多類似這樣的事情，我也不是沒有生氣，但我都忍住了。他們也沒有自找沒趣。現(xiàn)在想想，如果那時候我和他們當中任何一人發(fā)生了沖突，那我的這一個學期，都會過的很不痛快吧!而且，后來，他們也都成為了我的朋友，成為了我的好朋友。

凡·高是一位大畫家，他畫過向日葵，但你不知道吧!凡·高在成為畫家之前，曾到一個礦區(qū)當牧師。有一次他和工人一起下井，在升降機里，他陷在巨大的恐懼之中。顫巍巍的鐵索嘎嘎作響，箱板在左右搖晃，所有的人都默不作聲，聽憑這機器把他們運進一個深不見底的黑洞，這是一種進地獄的感覺。事后，凡·高問一個神態(tài)自若的老工人：“你們是不是習慣了，不再感到恐懼了?”這位坐了幾十年升降機的老工人答道：“不，我們永遠不習慣，永遠感到害怕，只不過我們學會了克制?！焙髞矸病じ咭矊W會了克制自己。他投身于繪畫，但他的繪畫生涯并不是一帆風順的，在漫長而枯燥的生活中，他學會了忍耐，所以最終，他才能成為一位大畫家。

樹，因為忍耐住了太陽的炎熱，才能茁壯成長;花兒，因為忍耐住了蜜蜂的嗡嗡的吵鬧，最終才能夠傳播后代;毛毛蟲，因為忍耐住了繭里的孤獨，最終才能夠破蛹成蝶。

有些生活，你永遠也不會習慣，但只要你活著，這樣的日子你還得一天一天過下去，所以你就得學會克制，學會忍耐面對日子，把最壞的都捱過去，剩下的也就是好的了。

跆拳道忍耐的論文300字篇八

讀了克里斯多夫讓我明白了許多，讓我受益最深的就是忍耐，這極為平常的兩個字眼，有著非同尋常的意義。只要在憤怒的時候，忍耐一下，也許就不會惹上大禍。

約翰?？死苟浞蛑v述了他從小到大受到的遭遇，但是，他盡量不把這些事放在心上，因為他從小音樂天賦非常好，所以家里除了媽媽和祖父其他人都嫉妒他，他從小就缺少呵護，后來，祖父去世了，家里人都欺負它，只有他媽媽保護著他，他的爸爸因為沒有祖父的看守，變成了一個酒鬼，喝酒使他爸爸花光了家里所有的積蓄，沒法，十一歲的克里斯多夫去外面打工，不管什么時候他都要忍耐，他要忍耐十一歲就要上班的痛苦，和家里人對他的嫉妒。他一天可以說都在忍耐。

讀了這本書我確實受益匪淺，李小龍被迫出國時，在手心寫了一個忍字，看來忍耐非常重要。

說到我，那就不行了，在讀這本書之前，我的忍耐度可以說接近0，別人一說我，我就急。就拿上次期末考試來說吧，期末考試考完以后，媽媽就說，你這次考試數(shù)學絕對考不好，我忍住憤怒，問為什么，媽媽說：“看你平時做題？”我的憤怒如火山噴發(fā)一般，一下涌出，跟媽媽大吵起來，讀完這本書，想想當時，真是可笑，為何發(fā)那么大火呢？忍耐一下就過去了。

只要在憤怒的時候忍耐一下，就會避免許多不必要，讀了《約翰·克利斯朵夫》這本書，我受益匪淺。

跆拳道忍耐的論文300字篇九

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跆拳道忍耐的論文300字篇十

很多時候，成功者與失敗者的區(qū)別并不是才能和機遇。失敗者也不乏艱苦的勞作和智慧。他們僅僅敗在了那一點點的堅持和忍耐上，或許是一年，或許是一天，也或許僅僅是一遍雞鳴。

據(jù)傳，酒神曾想兩個乞求釀之法的人授以訣竅：精選五月初五端午當日之飽滿谷粒，與冰雪初融時清冽之洋調(diào)和，注入千萬紫砂鑄就之陶瓷，再以初夏迎接第一縷陽光之新荷將其蓋緊，緊閉九九八十一天，直至雞鳴三遍方可啟封，則酒成矣。二人假以時日，歷盡千辛萬苦，克服重重艱難險阻，才將所有材料備齊。依酒神吩咐，二人將釀酒材料調(diào)和之后密封于陶甕之中，然后，專心等待那激動人心的時刻。等待是如此漫長……就好像很多等待成功的年輕人一樣，等待，總是令人難熬的'。

終于熬到了第八十一天。兩人徹夜難眠，等著雞叫。這時，遠遠傳來了第一聲雞叫。似乎過了很久很久，才依稀傳來第二遍。究竟何時才能聽到第三遍呢?其中一人忍耐不住，迫不及待地打開了陶瓷。令其驚訝的是，陶瓷里只是一汪又苦又酸的渾水。他后悔至極，失望地把酒液潑在了地上，他感到整個世界都拋棄了他。而另一個人，雖然也特別想知道酒到底釀成功沒有，但他下定決心堅持到最后。第三遍雞叫終于響徹天空，他打開陶瓷：撲鼻而來的美酒是如此甘甜清澈、沁人心脾。

孔子的“克己復禮”是忍耐，他的思想至今在全球各個角落都在散發(fā)著璀璨的光芒，成為許多國家提倡的奉行之本。劉邦在取得基本性勝利之后的“廣積糧、高筑墻、緩稱王”是忍耐，終于成就一代光武帝業(yè)。項羽少了一份“卷土重來”的忍耐，最終卻是霸王別姬，飲恨烏江。韓信甘愿受胯下之辱是忍耐，終于成就一番千秋偉業(yè)。劉備與曹操青梅煮酒論英雄是忍耐，曹操說天下英雄唯使君與操爾，劉備巧借聞雷來掩飾韜光養(yǎng)晦，日后才有三足鼎立之局面。

善于忍耐的人，把挫折當作經(jīng)驗，臥薪嘗膽，韜光養(yǎng)晦，積蓄能量，無怨無悔，以苦為樂，等待時機再成正果。

不善于忍耐的人，遇事情不順時，拍案而起，拂袖而去，倒是痛快，也許失去的是永遠的機會。忍字頭上一把刀，忍耐會有痛苦;忍字下面一顆心，忍耐會受煎熬;忍耐就好似手刃自己的心，需要時間等待傷口慢慢愈合;忍得頭上烏云散，撥開云霧見陽光。

就像一顆璀璨奪目的珍珠，原本不過只是一粒丑陋的沙子，毫不起眼地待在一個不為人知的角落里。直到一天，他被沖到了大海里，再被裹進貝殼中，經(jīng)過不知多少年漫長的忍耐，終于有一天成為晶瑩、光滑的珍珠。

每顆珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成為一顆珍珠。一個人要想卓爾不群，就要有鶴立雞群的資本，承受不住忽視和平淡，就很難達到輝煌。只有經(jīng)過常人不能接受的忍耐，才能讓自己從一粒沙子變成一顆價值連城的珍珠。

說白了，忍耐其實就是一種執(zhí)著、謀略、意志、修養(yǎng)、信心，忍耐更是一種成熟人性的自我完善，是一種主動收縮和戰(zhàn)略調(diào)整。善忍耐者必然有著大的智慧、大視野、大心胸。

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跆拳道忍耐的論文300字篇十一

跆拳道起源于1500年前的朝鮮民間武術(shù)。

公元688年，新羅王國統(tǒng)一朝鮮半島，這是朝鮮半島發(fā)展建設的黃金時代，這個時代跆拳道得到了大力推廣。至公元935年，新羅王國被推翻，高麗王朝建立。高麗軍隊驍勇善戰(zhàn)，士兵們常以拳撞擊墻壁或木塊，以磨煉手部的攻擊能力，最后，由勇敢過人的士兵進宮廷參加格斗比賽，使跆拳道的威望達到了極點。500年后，高麗王朝滅亡，跆拳道隨之衰落。取代高麗王朝的李朝重文輕武，儒家思想取代了佛教的地位，武功及跆拳道得不到重視。

1910年日本侵略朝鮮半島，李朝滅亡。殖民政府停止一切朝鮮文化活動，跆拳道也在其中，只有部分人在民間秘密修煉。1945年，朝鮮半島解放，國家的政治、經(jīng)濟、社會面貌發(fā)生了新的變化，自衛(wèi)術(shù)再度興起，流落海外的朝鮮半島人也將各地的武藝帶回本國，和朝鮮半島的各種自衛(wèi)術(shù)融為一體，從而形成了現(xiàn)代跆拳道體系。當時自衛(wèi)術(shù)的名稱較多，比如:跆跟、手搏、托肩、唐手道等。

1973年5月，“世界跆拳道聯(lián)盟”成立。有美國、日本、馬來西亞、新加坡、朝鮮、菲律賓、沙巴、柬埔寨、澳大利亞、象牙海岸、烏干達、英國、法國、加拿大、埃及、奧地利、墨西哥、中國香港、中國臺灣等二十多個國家和地區(qū)加入。

為了使韓國的自衛(wèi)術(shù)得以正規(guī)發(fā)展，1954年跆拳道領導人將韓國的自衛(wèi)術(shù)統(tǒng)稱為跆拳道，并使跆拳道成為全國運動會的正式比賽項目。1966年第一個國際組織----國際跆拳道聯(lián)盟成立（internationaltaekwondofederation——簡稱“itf”，由崔漲熙創(chuàng)立）。1973年5月，在漢城成立世界跆拳道聯(lián)盟（theworldtaekwondofederation簡稱“wtf”，原主席金云龍；現(xiàn)任主席趙正源）。1973年開跆舉行第一屆世界跆拳道錦標賽。1975年世界跆拳道聯(lián)合會被國際體育聯(lián)合會接納為正式會員。1980年國際奧委會正式承認了世界跆拳道聯(lián)合會。1986年第十屆亞運會跆拳道被列為正式比賽項目。1986年舉辦第一屆跆拳道世界杯比賽。1988年、1992年列人奧運會表演項目。1994年在法國巴黎召開的國際奧委會第103屆會議，會議決定把跆拳道項目列人2000年奧運會正式比賽項目，并設有男子4個級別、女子4個級別。1996年開跆舉辦世界青年跆拳道錦標賽。從此，跆拳道被列入許多世界重大賽事，如世界大學生運動會、世界軍人運動會、亞運會、全非洲運動會、泛美運動會、東亞運動會、世錦賽、奧運會等國際比賽的正式項目?，F(xiàn)在已有180多個國家加人到世界跆拳道聯(lián)合會，世界跆拳道大家庭在不斷擴大。

1992年10月7日，中國跆拳道協(xié)會籌備小組成立，這標志著我國跆拳道運動的正式開始。1995年5月共有22個單位250名運動員參加了在北京體育大學舉行第一屆跆拳道錦標賽，從此跆拳道在中國迅速發(fā)展起來。1995年8月正式成立了中國跆拳道協(xié)會，魏紀中當選為第一任協(xié)會主席。同年11月，中國跆拳道協(xié)會被世界跆拳道聯(lián)盟wtf(theworldtaekwondofederation)接納為正式會員。1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多舉行的世界跆拳道錦標賽上，我國女運動員王朔戰(zhàn)勝多名跆拳道高手，獲得了女子55公斤級的冠軍，這是我國運動員獲得的第一個世界冠軍。

1、以腿法為主，拳腳并用由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計，在跆拳道技術(shù)當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。

2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

3、強調(diào)呼吸，發(fā)聲揚威在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發(fā)揮出更大的威力。

4、以剛制剛，方法簡練。

受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運用得比較少。進攻都采用直線連續(xù)進攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)，或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。

5、禮始禮終，內(nèi)外兼修。

在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

品勢套路:就像中國武術(shù)的套路一樣，跆拳道也一樣，有格擋的動作還有像馬步、三套拳等等。

太極:太極就是把品勢套路結(jié)合成一套動作，就像廣播體操一樣的。太極分為8章，考等級的時候就要用到，白帶的考黃帶的，就考太極1章，然后往下推。

腳法:橫踢，側(cè)題，雙飛踢等有好幾種的腿法，還有各種步伐，前滑步，后滑步等，以及實戰(zhàn)對打。

一、請詳述前踢、橫踢、下劈三種腿法動作要領及容易出現(xiàn)的錯誤。

前踢：

描述：前踢是跆拳道最基本的踢法，對膝關(guān)節(jié)快速屈伸能力和膝關(guān)節(jié)四周的肌肉都是很好的鍛煉。對小腿彈打速度、送髖的平衡作用很大。技術(shù)簡單，所以是初學者的第一個腿法。根據(jù)跆拳道技術(shù)原理，跆拳道的幾個基本腿法都是由前踢開發(fā)演變而來。

實戰(zhàn)姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置於體側(cè)；同時，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關(guān)節(jié)向前送，向前頂，小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出，力達腿尖，整條腿踹直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰(zhàn)姿勢。動作要領：膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。前踢亦可用於防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時，前踢動作就變?yōu)榍暗艅幼?，動作方法要點相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化。

易犯錯誤：

1、直腿踢、直腿落，大小腿沒有折疊。

2、沒送髖，擊打距離短。

3、提膝沒有貼近左大腿內(nèi)側(cè)，向外繞弧線。

橫踢：描述：橫踢是跆拳道比賽中使用率、得分率很高的踢法。類似散打中的邊腿。但跆拳道的橫踢幅度小、隱蔽性好、速度快。

實戰(zhàn)的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝提起，兩手握拳置於體側(cè)；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，右腿以膝關(guān)節(jié)為軸向前蹬伸，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在腳跟。發(fā)力后沒起腿路線收腿，放松，重心落下（原處或向前均可），再次回到實戰(zhàn)姿勢。動作要領：起腿時大小腿，膝關(guān)節(jié)夾緊；踢出發(fā)力時頭肩，腰，髖，膝，腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側(cè)踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，肋部，胸部和頭面部。

易犯錯誤：

1、大小腿折疊不充分，膝關(guān)節(jié)沒有夾緊。

2、沒有正上提膝，走斜線，弧度過大。

3、支撐腳轉(zhuǎn)動不足，踢出后直腿下落。

下劈：

描述：以腳掌、腳跟攻擊對方的臉、肩部。分為正劈、內(nèi)劈、外劈三種，一般稱為劈腿，或下壓腿。比賽中通常女運動員得分較高。

實戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸前；隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向上伸直，將右腿伸直舉於體前，右腳過頭。然后放松向下以右腳后跟（或腳掌）為力點劈擊，一直到地面，成實戰(zhàn)姿勢。動作要領：腿盡量往高，往頭后舉，要向上送髖，重心往高起；腳放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果斷；踝關(guān)節(jié)要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭頂，臉部和鎖骨。

易犯錯誤：

1、起腿高度不夠，重心沒有往上“飄”。

2、上體過分后仰，以致不能恢復成實戰(zhàn)姿勢。

3、落地太重。

跆拳道忍耐的論文300字篇十二

在西方，考核一個政客的第一道試題——忍耐。

遠的不講就說最近的。全世界都知道英、美關(guān)系最好，美國新當選的總統(tǒng)布什第一次訪問英國，毫無例外地受到了英國民眾的抗議。群眾聚集在他要經(jīng)過的街頭，舉著旗子，喊著口號，指責他在美國部署和發(fā)展“反導彈系統(tǒng)”和拒不在維護世界環(huán)境的“京都議定書”上簽字……抗議達到高潮時就有雞蛋像繡球一樣朝他拋去——是不是臭的，從電視畫面上看不真切。沒過幾天，英國首相布萊爾出訪另一個同盟國，也受到了跟布什大致差不多的“禮遇”。當時他們的表情:你罵你的，你扔你的，我尷尬歸尷尬，只要你沒有一石頭把我的腦袋開了瓢，我就該笑還要笑，該說還要說，該干什么照干不誤!

有時還不僅僅是政客，只要在西方做個名人或有錢有勢的人，就很容易碰上類似的尷尬。20xx年3月29日，世界銀行行長沃爾芬森在芬蘭舉行記者招待會，突然遭到蛋糕襲擊，滿頭滿臉都是奶油，像爛葡萄一樣滴流甩掛，他仍不忘保持風度，并立即為自己解嘲:“味道還不錯，只是這東西破壞了我的節(jié)食計劃!”

沒有這兩下子，怎么當一個大名人或做一個現(xiàn)代政客?像20xx年春天英國大選時的那個工黨副首相，人家打了他一下，他馬上回一拳，愣把人家給打倒了!痛快倒是夠痛快，可自己的政治前程也叫這一拳給打飛了。“小不忍則亂大謀”，你心里既有“大謀”，在小處就要能忍。

跆拳道忍耐的論文300字篇十三

在人的.一生中往往會有許多折磨，不論是誰那么最好的選擇就是暫且忍耐。忍是氣度，是一種傳統(tǒng)美德，可大可小。學會“忍耐”是人生的必修課。

韓信小時候一次，有一個屠夫?qū)n信說：有本事的話，你敢用劍你的配劍來刺我嗎？如果不敢，就從我的褲襠下鉆過去。韓信自知形只影單，硬拼肯定吃虧。于是，當著許多圍觀人的面，從那個屠夫的褲襠下鉆了過去。我并不認為這是懦弱的表現(xiàn)，這是一種大丈夫能屈能伸的表現(xiàn)。

漢武帝年間，李陵出擊匈奴，結(jié)果兵敗投降，漢武帝十分生氣。司馬遷為李陵辯護，因而得罪了漢武帝，獲罪被捕，被判死刑，他說“人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛，”為了完成父親遺愿，完成《史記》，留與后人。司馬遷受盡了獄卒的折磨，但他還是忍耐了并散發(fā)出了屬于自己耀眼的光芒。

古希臘神話中有位叫做普羅米修斯的神，他為了讓人類免受苦難，便從上天偷了天火送給人類，并傳授文化科學知識給人類，從此人類不斷強大，擁有自己的文明。但這件事激怒了“眾神之神”——宙斯，他把普羅米修斯綁在高加索山的懸崖上。每天都有禿鷹來啄食他的肉體，普羅米修斯——為人類而死的偉大的神，他忍受巨大的痛苦，成全人類的幸福，寧可死，也不做宙斯的奴隸。

忍耐，是人的一種情感，是一種自然的反應。忍耐是對人生的一種考驗。忍耐也可以鍛煉你的意志和造就我們的智慧。正所謂“退一步海闊天空”，也許你忍耐一下，誤會就會消除了。

同時，忍耐也是一種美麗，是我們每個人都需要的一種裝飾內(nèi)心的美麗！

跆拳道忍耐的論文300字篇十四

忍耐，忍，有耐心！“我的小祖宗啊！你別再哭了，姑姑的頭都要炸了?！甭?，那哇哇大哭的聲音，就是從我的小侄女嘴里發(fā)出來的。我的忍耐就是從她那里學會的。

在一個晴天，萬里無云，我的嫂子去上班了，把她的女兒托付給了我，自己輕松地走了。??！為什么！我在看苦情劇，可是我的小祖宗爬過來對我說：“姑姑，起來，跟我玩布娃娃大戰(zhàn)?！痹谒f這句話的時候，我就知道，暴風雨即將來臨！

她拿著小兔子向我砸去，我沒有注意，頭一下子砸了墻，她先是一愣，然后哈哈大笑，我怕她看見我不笑，她再哭，我只好跟著她也苦笑了起來。??！苦日子開始了。

之后，不想再被她給砸著，所以我就和她一起玩了，玩著玩著，我竟然忘了她是小孩子，甩了她一下，她生氣了，我連忙去哄她，可是她脾氣倔，把我推倒，拿娃娃砸我，娃娃沒了，她拿起筆桶的筆扔我，還拿牙簽扎我，我感受到我生氣了，但我知道她是小孩子，所以沒還手，我忍著痛看了一下表，就在這時候，嫂子回來了。??！苦日子到頭了！

忍！這是我眼中的“忍”的最高境界，謝謝你！我的小寶貝，我的小祖宗。