2023年跆拳道忍耐克己的論文200(優(yōu)秀三十篇)

人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

跆拳道忍耐克己的論文200篇一

六七歲的時候，我的體質很差，動不動就生病，媽媽就給我報了跆拳道這個體育項目。剛剛開始，我對跆拳道充滿了新奇與好感。到了后來，因為要去參加市級比賽，所以訓練強度也加大了，每天都要扶著欄桿上下樓。爸爸對我說：“葉洪幸，你別去練了吧！”我聽了，想了想：對，還是不去好了吧！

但是我說：“還是去好了吧?！卑职致犃耍樕下冻隽讼矏偟男θ?，指了指我，說：“小家伙，還逞強。”我是一個膽小怕事、膽小如鼠、不能自控的人，經(jīng)過練跆拳道，我的缺點都慢慢消失了。我已經(jīng)愛上了跆拳道，它已經(jīng)成為我最好的、最愛的、最樂的體育運動。

跆拳道真好，練跆拳道使我充滿了力量，因為我要“坐如鐘，立如松，臥如弓，行如風”，而且媽媽也告訴我：“鐵不鍛煉不成鋼，人不運動不健康?！?/p>

金秋九月，教練帶我去比賽。來到比賽場上，我聽到一片吶喊聲，一片掌聲與一陣清脆的擊打聲，讓我的心久久不能平靜。該我上場了，我大聲叫了一下：“好！”然后，對對手指了指，心里想：你是不行的。過了三分鐘，比賽結果出來了，我贏了，我臉上露出了喜悅的笑容。

我感到，跆拳道的比賽只要用心去打，就能贏。

無論什么事，只要用心去做，就能成功。

練跆拳道真好，它讓我健康，讓我勇敢，讓我健壯。

我已愛上跆拳道，無論什么困難都不能打倒我，我要為跆拳道而癡狂。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二

我喜歡跆拳道，看到別人打跆拳道的氣勢，啊，別提有多羨慕了!媽媽讓我學跆拳道，是想讓我強身健體、保護自己、保護家人。于是，我開始學跆拳道了。

媽媽讓我學跆拳道的時候，我很害怕，怕別人笑話我，可我漸漸不害怕了，因為媽媽說：“凡事都要去嘗試，只要不是干壞事，都要去做一做，”這話讓我不再害怕。我心里想：“對呀，這有什么好害怕的？”我就這樣鼓勵自己。

剛開始的幾節(jié)課，老師讓我們壓腿(橫叉、豎叉)，老師說男生都是：錢江一橋、錢江二橋、三橋、四橋????一個個屁股都蹺在那！哎，這先不說了。我們玉樹臨風的老師大踏步的走過來，糾正我們的壓腿動作，男生全哭了，哈，太好笑了！而我沒被老師糾正過，因為我已經(jīng)壓到底了，老師就讓我上去做示范。

跆拳道胡教練的要求很嚴格，他手里總是拿著木棒嚇唬我們。練習過程中，我覺得，俯臥撐和倒掛是最難的了，其他的全部不在話下，嘿嘿！

要考級了，我心里有些緊張。但是，我相信自己肯定能考個好成績！果然不出所料，我考了第一名！我心里別提有多高興了：“我考上9級白黃帶了！”我能考上白黃帶，這都得感謝我的媽媽，還有我的教練，也歸功于我自己每天的認真練習。媽媽叮囑我：學武之人不可輕易出手，不可炫耀，要低調而有內斂！

跆拳道的精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈，跆拳道讓我懂得了很多道理！

跆拳道忍耐克己的論文200篇三

小時候的我體弱多病，媽媽決定讓我加強體育鍛煉。跆拳道做為奧運比賽項目，成了我的首選。跆拳道主要分為_跆拳道聯(lián)盟(itf)和世界跆拳道聯(lián)盟(wtf).現(xiàn)在，大部分道館都是wtf。

我5歲的時候就開始練習跆拳道了。練了兩年，身體強壯多了，慢慢地喜歡上跆拳道。從那以后，我更加勤奮的練跆拳道，跑步、劈腿、拉筋我都認真的做。到現(xiàn)在，我已經(jīng)練到綠間藍帶了。

我品式打得好，教練就選拔我去參加首屆“誠忠杯”兩岸跆拳道交流賽。比賽的地點是在平潭，這是我第一次離家，心情有點緊張。媽媽對我再三叮囑:xxx出門在外要注意安全，照顧好自己?！北荣惖娜兆拥搅耍姨崆耙惶斓搅似教?，在酒店里住了下來。第二天一早，我的比賽就開始了，可我還睡意朦朧呢!

“立正!選手入場?！彪S著指導員一聲令下，我和其它選手進入了比賽場地?！傲⒄?，敬禮，準備，開始!“我立馬精神抖擻地比劃了起來。不一會兒，選手們都比賽完了，裁判宣布成績，我獲得了一枚銀牌，高興地將銀牌拋向空中!我參加的其他項目也獲得了好成績。

跆拳道的精神是：禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈。通過這次比賽我得到了鍛煉，對這句話理解得更深刻了。這種鍛煉不僅是身體上的，更是精神上的。接下來，我要爭取參加競技的比賽，這才是真正展現(xiàn)自我的舞臺!

通過跆拳道讓我體會到“堅持”，不管任何事，只要堅持到底，就會勝利!鐘正揚福建省廈門市湖里區(qū)廈門五緣實驗學校

跆拳道忍耐克己的論文200篇四

在我的學習生活中有趣的事許多，幫助母親收拾房間、練跆拳道和朋友唱歌……其中最有趣的還是練跆拳道有趣。

自從那個前年的暑假，跆拳道館招生。我爸爸為我報名，那時我不想去，可爸爸的話又不能從命。

我只好乖乖地去，我進了道館之后，第一節(jié)課給我們講：跆是腳，拳是拳頭，道是并和的意思。

跆拳道的精神是禮儀廉恥，忍耐克已，百折不屈。動作最好打出：快、狠、準。講罷，便讓我們玩了一會兒。

第二節(jié)課，開始做動作了，老師讓我們放松放松身估，做振臂，就是把手臂讓前后拉推。做頭部運動就是把頭慢慢地旋轉了三百六十度，有的同學，轉得很快，結果呢，他昏了，倒在地上，很長時間才蘇醒過來。即使我們淘氣了，放肆了，老師都不會生氣打我們。因為我們第一天上課，不知道這里的規(guī)則。

從此，我愛上了跆拳道，每當我打的動作不好看時，老師總會上前，手把手教給我動作，用我的腿作演示。很多的時侯，我不會那個動作，打不好看，于是就氣餒了，打了十幾個遍，都打不好，就生氣地坐在地上。干脆不練還不時地罵自己不如其它同學。

就在這時，救星仿佛知曉了我的心思，走到我面前對我和藹可親地說：“小谷，不會的動作我教你，失敗乃是成功之母，不要氣餒要有耐心?！甭犃诉@番話后，一鼓暖流涌上了心頭?！班牛　币宦?，我站起身來，讓教練教給我那個不會的動作。

這個跆拳道煉就了我有耐心的心靈，讓我感到跆拳道的有趣。

跆拳道忍耐克己的論文200篇五

跆拳道能強身健體，我媽媽帶我去了離家最近的跆拳道館學習跆拳道。

我一進門就看見了環(huán)境都還可以，于是就決定在這兒學了。媽媽幫助我辦了手續(xù)，領來了衣服，我就迫不及待地穿好了衣服進入到學習的隊伍當中了。

教練讓我們先做熱身運動，再讓我們跑步，

開始跑還可以，后來我就越跑越慢，我已經(jīng)大汗淋漓了，回到位置上我就氣喘吁吁了，上氣不接下氣的。然后，教練讓我們用各種各樣的方式跑過去又跑回來。

下課了，我離弦之箭似的跑了出去，拿起媽媽給我的水，咕咚咕咚地把它喝光了，我總算可以休息了。

又要上課了，教練讓兩排人去拿腳板，之后讓對面的同學拿腳板給我們踢。有一次我把皮給踢破了；又有一次我把腳板踢飛了；還有一次力度過大，腳趾被踢紅了；還有一次也是力度太大，一不小心摔了一跤；還有一次對面的同學沒踢中腳板卻踢中我的手了......類似的事情經(jīng)常發(fā)生。

放學了，我心想：學跆拳道是多么辛苦啊！但是我覺得這項運動隊身體是非常棒的，我一定繼續(xù)努力學習，把自己的身體鍛煉得強壯起來。

跆拳道忍耐克己的論文200篇六

暑假，我來到弘武跆拳道道館學習跆拳道。在這個暑假里，我品嘗了學習跆拳道的酸甜苦辣。

剛進道館，就得開始練習跆拳道了。首先，教練說：“歡迎你們來到弘武跆拳道道館這個大家庭，從今天開始，我就是你們的教練，希望大家不請假，最好能堅持，做到流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊?！甭犃诉@些我的心里打起了退堂鼓，心想：都要流血流汗，掉皮掉肉了，還不能哭，不準掉隊，太可怕了吧。于是，我把乞求的目光投向了正在一邊看的媽媽。媽媽好像知道我的心思，似乎在說：怕什么，男子漢連這都怕，做女的算了，你一定要堅持。

對呀，要是我連這個都怕，還做什么男子漢啊！不堅持，哪有成功呢？只有堅持不懈才能做好每一件事。吃下這顆定心丸，我就開始認真地學習跆拳道了。

最先學習的是品勢中的上格擋，中格擋和下個當，它們是學習品勢的基本功。于是我便開始認真地打“地基”了。不愧為“地基”，這么難，足足費了我四天的功夫才學會，學會了基本功，教練就教我們品勢，學會了基本功，品勢還難嗎？于是我輕輕松松地學會了太極一章。

學會了品勢，接下來就是腿法了，先練的是豎叉，這下才是魔鬼訓練呢，這叉不下去的話，教練親自出馬，幫你壓著往下按，直到下去為止。牛吧，很苦的?？擅鎸@個我絲毫沒有退縮，而是勇往直前。雖然我也哭過許多次，但汗水的付出也總算有了回報，就還差一厘米就下去了，下得還不錯呢。這次是甜的呢。

“先苦后甜”，這次學了跆拳道，我順利地考到了黃帶，從中我明白了：要想成功，必須付出辛勤的汗水去澆灌它，它才能發(fā)芽，結出成功的果實，來回報你，讓你登上成功的頂點！

跆拳道忍耐克己的論文200篇七

從小我就非常喜歡舞刀弄槍，并且也非常喜歡跆拳道。媽媽為了滿足我的愿望，四處打聽哪里有學跆拳道的地方。終于，在這個星期五給我報了“一辰”跆拳道訓練班。

到了道館，我興沖沖地換鞋入場。教練叫我們按照從高到矮的順序站好。排好了隊，只聽教練一聲哨響，前邊的同學就小跑起來，我也跟著前邊的人慢跑起來。大約跑了十圈后，我的體力漸漸不支，汗流浹背,又跑了幾圈后，我的肚子開始疼了。終于教練喊了一聲停。我像泥巴一樣，攤在了地上。

大約休息了五分鐘。教練一臉嚴肅地說：“今天我們學跆拳道最基本的動作‘正踢’，這個腿法的要領是：腿要踢得高并且要用力，然后重重地劈下來?！苯叹氝呎f邊做動作。看著教練的動作真是帥極了！現(xiàn)在，輪到我們做了，看著別人有模有樣地踢，我也不甘落后，腿高高地踢上去。天哪，沒想到我的鞋竟然踢飛了，正好落到別的同學頭上，自己也摔了個四腳朝天。全場死一般得沉靜，霎那間所有人都捧腹大笑，這里邊也包括我自己。教練走過來，心平氣和地說：“你的腿力量很大，但重心也要穩(wěn)吶”。

我把教練的話牢牢的記在心里，再加上我的刻苦訓練，終于我的正踢合格了！

接著我們又學了“格擋”。教練說：“格擋分為上中下格擋。我們先學下格擋，下格擋的具體動作就是把右手放在右大腿正前方，左手放在腰間，回收，加緊?！蔽覍W了好一會，還是不會做。最后教練一對一的輔導我，并且把這個動作放慢速度給我看，然后給我講解了每個動作的要領，終于我的動作可以勉強的過關了。

今天的課程結束了。我相信，只要我努力加強練習，別人能做到的，我申文杰也一樣能做到！

跆拳道忍耐克己的論文200篇八

剛開始學跆拳道的時候，我以為只用踢踢腿，打打拳就可以了，事實上，沒有我想的這么簡單。

學跆拳道要進行橫叉和豎叉，我橫叉的時候都是老師把我按下去的，在那個時刻我的腿就痛得要命，我都快要哭出來了。經(jīng)過了好幾次的磨練，橫叉的時候我終于感覺不再疼了，但是我還要接著來學下一個動作——豎叉。

豎叉也是疼得要命的招數(shù)。

我豎叉的時候竟然不用老師按下去就能直接下去，我驚喜萬分，然而事情的真相是，我根本沒有豎叉到位，還剩一厘米的空隙呢。

后面還要學前腿橫踢，前腿橫踢是比賽里常常要用到的招數(shù)。

我學前腿橫踢的時候，學了整整一天才學完，因為，前腿橫踢實在太難了，要把支撐腳轉換過來，還要把前腿拉起來，之后再踢過去。

學了跆拳道后，我感到，其實身體沒有我們想的那么嬌嫩脆弱，不停地去“虐待”它，身體反而會變得越來越堅強有力。

跆拳道忍耐克己的論文200篇九

見到武俠片上武者高超的本領，我也想去學一套武藝。三年級上冊時，我向父母提出了去學跆拳道的要求，父母同意了。

我先去試練，結果發(fā)現(xiàn)教練教學是由游戲的方式進行的。第一個“游戲訓練”是“抓人”，規(guī)則是：兩個人手“連”在一起，去抓其他人；過程中手不能分開，如果在規(guī)定時間內沒有抓到達標的人數(shù)，就得“體罰”——做俯臥撐二十個。

隨著老師哨聲一響，我們四處逃散。抓人的同學東跑跑，西竄竄，末了一個人都沒抓到。這時他們奮力一搏，向我張牙舞爪地撲過來。我轉來轉去，正愁沒路可走時，卻急中生智，說：“你們看上面！”他們真的往上面看，正好中了我的計策。我嘿嘿一笑，神不知鬼不覺地溜了。等他們回過神兒來，發(fā)現(xiàn)我在不遠的沙包旁偷著樂呢！這時，教練宣布他們沒有完成任務，必須接受“體罰”！哈哈哈！

第二個“游戲訓練”是“新版貼膏藥”。規(guī)則是：全體同學坐下，一個人去抓另一個人，直到去抓的那個人抓到另一個人，兩個人才互換身份。游戲開始?？?！那個同學的詭計太厲害了！先站到一個同學后面，等抓人的那個同學一過來，就“貼上去”。我們也紛紛仿效，大家笑得合不攏嘴。

通過這些訓練，激發(fā)了我的興趣。后來，教練見我是塊好料，就把自己的所有武藝傳授給了我。我現(xiàn)在會了不少功夫，要是我露一手，你以后見了我準像老鼠見了貓。

就這樣，我學到了不少東西。

跆拳道忍耐克己的論文200篇十

學習跆拳道雖苦，但苦中有樂。在學習的過程中我們還打打鬧鬧?？涩F(xiàn)在我們沒心思玩兒了，因為考級就要來臨。

考級可是一件嚴肅的事情啊！我急得像熱鍋上的螞蟻，“太極一章”沒學會，仰望起坐沒過關。我不停地練啊練，晚上還去館里加練，經(jīng)過兩天的用功，終于有了把握。

考級那天，跆拳道館里人山人海，我既興奮又擔心。

再看看其他參加考級的人，有的不停地在胸前畫十字，有的在認真練習太極一章，有的在做仰臥起坐，總之沒人閑著。

考試開始不久便輪到我了。首先考仰臥起坐，考試要求女生30秒做20個，男生30秒做30個。我盡量讓自己放松心情，用盡全身力氣做著，……18，19，20，21！已經(jīng)達標了！這時時間也到了。周記大全

接著考基本動作連接第一步、太極一章……每個項目我都做得極其認真。但是做“太極一章”的時候出了點差錯，我就變得手忙腳亂。于是考完后我的心情從陽光燦爛變成了烏云密布。

時間怎么過得這么慢？等了半天，所有的人終于都考完了?，F(xiàn)在每個人心里都有個問號：我考上了嗎？?？脊傩纪ㄟ^考試的考生名單時，心里好緊張。

“鄭樂吟！”考官報了我的名字。哈！考上了，考上黃帶了，我的心情又開始陽光明媚了。我們神氣地換上黃帶并一起合了影，我好高興呀！回家后我要向家人報喜。我一邊高興著一邊又想：我可不能驕傲，我還要考黃綠帶呢！以后要更加刻苦訓練了！

我要爭取成為跆拳道高手！

跆拳道忍耐克己的論文200篇十一

到了道館，我換了道服，熱身后，教練要我們穿上護具。我一邊穿護具，一邊喜滋滋的笑著，今天我終于可以大顯身手一番了。

實戰(zhàn)開始了。最先出來的是我與黃帶對戰(zhàn)。在我眼里，他簡直是小菜一碟，對付他可是輕而易舉。

隨著老師的一聲“開始”，比賽終于開始了。我對付他的策略是：先原地不動，等他攻擊，然后躲開，消耗他的體力，最后再絕地大反擊，殺他個措手不及。

我按照策略做，原地不動，他果然上當了——主動攻擊，我乘機躲開，讓他消耗體力。不一會兒，他就沒有體力了，于是，我開始反擊，“啪”的一聲，我踢中了他，教練宣布，我贏了。

時間就像閃電一樣飛逝，一眨眼就到了我和另一個對手較量了，對手可不是一個很容易就“ko”的家伙，那人就是我們這里最高的人，人稱“眼鏡蛇”。

“三、二、一”，比賽開始了。我和這個高個子展開了一場決斗。憑我“多年”打實戰(zhàn)的經(jīng)驗，我早就知道了他的弱點，就是：他腳長，能踢到距離很遠的人，但是近身以后，就會施展不開來;另外他還有一個弱點就是一踢不中就會心里發(fā)慌。我抓住他的這些弱點，一直壓著他，緊靠著他，他果然著急了，就一陣亂踢。這時，我看準他的一個破綻，乘機用側步橫踢反擊，猛攻一腳，擊中了他。教練鄭重的宣布：艾一豐勝出!

今天真開心。我自練習跆拳道以來，第一次把比我大幾歲高一半的人都打敗了，看來我的實力有不少長進呀。

跆拳道忍耐克己的論文200篇十二

一年級時，奶奶帶我去楊府山公園玩。我看見穿著道服的人在練跆拳道，他們滿頭大汗地飛奔著，當時的我好羨慕。

我像一頭吃不飽的豹子飛奔回家，跑到媽媽面前氣喘吁吁地說：“媽媽，我想練跆拳道?！?/p>

媽媽說：“這真是一個好主意。不但可以加強保護自己的能力，還可以變得更強壯。”她愉快地答應了。媽媽把我?guī)У搅苏缩倘鲤^報名學習。

我認真練習。每天很早起床都要自己練習一番老師教過的動作，晚上睡覺前也都要溫習跆拳道老師教過的方法。一直堅持了一年多，我們學校一年一度的陽光比賽，我參加了選拔，最后38分的成績入選了陽光比賽。教練對我們更嚴格了，在練習時，教練把兩塊墊子疊起來，讓我把腳放上去，然后整個人趴在我身上，把我往下壓，剛開始還好，越到后面就越疼，疼得我淚流滿面，但是我也不喊一聲苦與累，堅持著。

比賽那天，我穿上跆拳服。上半場我很猛，對手被我嚇得有點怕，連連抵擋，沒有對我進攻。由于上半場太猛，導致下半場我沒有力氣了，對手過來反擊我了，我被打倒了。看了一下時間是最后30秒，我想起了教練對我的期望，想起了他對我的信任與贊賞。我馬上站起來，把分追回來，就這樣我獲得了浙江省金牌。

無論做什么事，只有不斷練習，就會取得好成績。

跆拳道忍耐克己的論文200篇十三

我學跆拳道已經(jīng)有一個月了，當初我學跆拳道是因為我在暑假期間早晨總愛睡懶覺，爸爸說睡懶覺對我的身體有壞處。正好我家旁邊新開了一跆拳道館。爸爸說：“去學習跆拳道吧，不但可以強身健體，而且可以提高自身修養(yǎng)、學習禮儀?！蔽衣牶笾缓猛饬?。

第一天到道館，許多學員正在里面辛苦的練習，不一會兒，教練讓我穿上道服和腰帶，我可高興了！

看了又看。我跟著教練上了地毯，但我發(fā)現(xiàn)學員的腰帶有好幾種顏色，有黃的，黑的，為什么給我是白色的呢？我的心里可不高興了，（現(xiàn)在我知道了，原來跆拳道也是有級別的，我近幾天就要考級了，呵呵！

馬上我的腰帶可就是黃色的哦!）教練叫了一位大姐姐教了我?guī)讉€基礎動作，我覺的很簡單偷偷地笑：這真是小菜一碟！

不就是怎么出拳、怎么抬腿嗎？有什么可學的，我還以為多難呢！

回到家，我把學的幾個基礎動作練給媽媽和爸爸看，可媽媽卻說我身子軟綿綿的，練的一點也沒勁！

像跳舞.哼，明顯對我偏見嘛！

可是，沒幾天，老師教的卻越來越難了，什么“橫踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。有一次，老師叫我們練習“下劈”，然后一個一個的檢查！

嗎呀！

可把我嚇的一身熱汗！

剛劈下去時我的韌帶都像斷了一樣，可疼了！

下課以后，我暗暗下定決心：回家每天堅持認認真真地練習三十分鐘?，F(xiàn)在我還真練得像那么回事哩！

學習跆拳道鍛煉了我的身體，又鍛煉了我的意志，我現(xiàn)在開始喜歡跆拳道了。也克服了不愛吃苦的壞習慣呀！

跆拳道忍耐克己的論文200篇十四

我每個周六周日上午十點半都有跆拳道課，我練跆拳道就是為了強身健體和自衛(wèi)。

上午10：20，我騎著自行車出發(fā)去道館，十點半左右就到了。我穿上到道服，盤坐在地上，雙手握拳放在膝蓋上，身體微微后仰。

今天給我們上課的是彭教練，叫彭喆，他主要教我們寢室與特技，她對我們很溫柔，從沒有罵過我們。

上課了，我們站起來，彭教練先讓我們熱熱身，之后圍著場地跑十圈，因為場地不大，所以跑十圈是一件十分輕松的事。

但很多同學跑完都開始大喘氣，看來平時要多多運動呢！

之后彭教練對我們練習的基礎都一一評價過，他說我的基礎很好，我打心眼里面高興，誰不樂意被夸呢？其實這也得感謝之前刻苦的訓練，其他同學也很好。

課程要結束了，我們每個人做了20個仰臥起坐，對于我們來說是簡簡單單啦！

在平時，我們不僅要多吃飯菜，多喝水，還要適量運動，才能保持身體健康！

跆拳道忍耐克己的論文200篇十五

今天，爸爸送我去練跆拳道。

到了那里，我們先向五星紅旗行禮，然后開始熱身。熱身的項目有：扭頭、擴胸、扭腰、扭胯、活動手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿、左右側壓腿、腳掌對腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時休息。

臨時休息時有一個同學練了一個我沒有學過的踢腿姿勢，那種姿勢好象一個旋風，我就管它叫“旋風踢”。

臨時休息完了就開始上課了，這次沒有讓我們練，而是讓考級的人實戰(zhàn)。在實戰(zhàn)之前戴護具的時候有個從來沒有考過級的人就把“護襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來。他也感覺不對勁，便拿下來仔細一看才知道這是“護襠”。

實戰(zhàn)開始了，紅隊的人和藍隊的人打了一會兒，紅隊人的“護頭”往下掉了一點剛要扶的時候，藍隊的人向紅隊的人來了一個乘人之危，紅隊的人扶完“護頭”也不甘示弱的向藍隊的人來了一腳，等他們打完了也就下課了。

我覺得練跆拳道可以強身健體，所以我選擇跆拳道。

跆拳道忍耐克己的論文200篇十六

小時候，我有時太柔弱，有時又太猖狂，媽媽為了治我這善變不羈的性格，只好給我報了一個跆拳道班，那時候，我才五歲。

我記得當時是被母親和父親給提進去的，我憎惡武術——為什么要習武呢？如果思想不正的人習了武，那世界不就大亂了嗎？我憎惡武術如同憎惡魔鬼，所以很想找個理由退縮，遠離暴力。

那是一個和藹的叔叔，并不像個教練，他對我的父母說：“這孩子肯定是個學武的料！你看他兇悍的眼神！嘖嘖……”媽媽和教練是親屬，所以教練讓我先試練幾節(jié)課。

我一進道館，映入眼簾的是七八個比我大不知多少歲的哥哥，他們身上系著綠帶，而我卻只是白帶，我本來就倔，再加上羨慕，我決心練好這門藝術！

剛開始時學實戰(zhàn)式，教我的是一個滿臉麻子的教練，姓楊。他給我講了好多實戰(zhàn)式的要點，還用笑話來加深我的記憶，我不久便學會了，這太簡單了！我暗自心想。

光陰似箭，日月如梭，轉眼間我已經(jīng)紅帶了，這進階已經(jīng)很高了，可武術的路還有很長，我漸漸吃到了苦頭，可還是一如既往的開心，不知從哪兒來了一股狠勁兒，但我最不能明白的是：學這武術到底有什么用呢？我百思不得其解。

幾天后，學校選小記者。其中正有才藝表演這個項目，我正發(fā)愁時，媽媽告訴我武術也是才藝，我剎時間興奮起來——干什么呢？打板？飛踢？我們一家來到了道館。

楊教練說他可以給我抓板，讓我破木板，再打一個肘法，考上小記者完全不在話下！

比賽的日子說來就來，我通過三寸不爛之舌已得到了認可。到才藝表演了，我請教練上臺，但我又十分緊張，我用盡全力打完了肘法，該破板了，我不禁發(fā)慮——萬一踢不破怎么辦？此時，楊教練出示了高空旋風踢板，我用盡全力，迅速三百六十度旋轉，用盡全力一踢，哇！板碎了，木屑在空中飛舞，像是為我喝彩，有一塊兒碎板砸到了天花板上，過了一刻，全場爆發(fā)出雷鳴般的掌聲，我以最高分九十三點四分入選。

跆拳道仿佛一團火，正燒得愈來愈旺，照著我向未來走去！

跆拳道忍耐克己的論文200篇十七

最近，班里卷起了一股強身健體的風暴，我這個老師眼中的軟蛋，同學們心中的蝸牛決定要婦地改變一下自己在大家心目中的形像。

為了這個目標，我每天都催媽媽，讓她為我報跆拳道班，終于有一天，老媽開始了實際行動，讓我如愿以償。

上個星期六，我去跆拳道班學習跆拳道。穿好道服，系好道帶，就走進了跆拳道訓練場。開始做熱身運動時，我一眼就看見了我同班的兩位幗國不讓須眉的女英雄--茅芮，趙雨薇。

他們倆怎么也在這里？還和我一個班，這可怎么得了，萬一我出了什么丑，我的名譽、形像豈不不毀于一旦了嗎！我越想越害怕，暗下決心，一定要把動作做規(guī)范，踢腿一定要有力度，不能給男同胞們丟臉。

一想到這些，我就越發(fā)緊張。全神貫注地看著教練所做的每一個動作。非常認真。

練了一會兒之后，要進行分組練習了，我本來要到白帶的那個隊伍中去的，可一看那個隊伍全是一個個小小孩；我再看，趙雨薇還有幾個白帶同志也站到了那黃帶以上的隊伍里，我也理所當然的站到了那一隊伍里。

一會兒開始練習了，教練一眼就看到了我，然后就用不容置疑的語氣說：你，到那邊去。他手指的方向分明是那些小小孩的隊伍。為什么？趙雨薇她們都在這個隊伍里，我為什么一定要到那個小孩的隊伍中去呢？我正在遲疑，教練又一次說道：你，站到那一邊去。

我只好極不情愿地走向了小小孩隊伍。天呀，我上輩子造了什孽呀！今生怎么會這么讓我沒面子！

我看著這些才到我腰間的小孩，成了他們中的巨人，我又看了看同在一班的茅芮，趙雨薇正在踢靶子，練體能，我是多么羨慕呀！可惜我是初練者，是無法站到黃帶以上的隊伍中了。

可憐的我這么高的個頭，卻是人在江湖，身不由己！只好站在小孩隊伍中丟人顯眼了。什么時候我才能站在我所向往的那個隊伍中呀！

跆拳道忍耐克己的論文200篇十八

小時候的我體弱多病，媽媽決定讓我加強體育鍛煉。跆拳道做為奧運比賽項目，成了我的首選。跆拳道主要分為國際跆拳道聯(lián)盟（itf）和世界跆拳道聯(lián)盟(wtf)?，F(xiàn)在，大部分道館都是wtf。

我5歲的時候就開始練習跆拳道了。練了兩年，身體強壯多了，慢慢地喜歡上跆拳道。從那以后，我更加勤奮的練跆拳道，跑步、劈腿、拉筋我都認真的做。到現(xiàn)在，我已經(jīng)練到綠間藍帶了。

我品式打得好，教練就選拔我去參加首屆“誠忠杯”兩岸跆拳道交流賽。比賽的地點是在平潭，這是我第一次離家，心情有點緊張。媽媽對我再三叮囑:xxx出門在外要注意安全，照顧好自己?！北荣惖娜兆拥搅?，我提前一天到了平潭，在酒店里住了下來，。第二天一早，我的比賽就開始了，可我還睡意朦朧呢！

“立正！選手入場?！彪S著指導員一聲令下，我和其它選手進入了比賽場地。“立正，敬禮，準備，開始！“我立馬精神抖擻地比劃了起來。不一會兒，選手們都比賽完了，裁判宣布成績，我獲得了一枚銀牌，高興地將銀牌拋向空中！我參加的其他項目也獲得了好成績。

跆拳道的精神是：禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈。通過這次比賽我得到了鍛煉，對這句話理解得更深刻了。這種鍛煉不僅是身體上的，更是精神上的。接下來，我要爭取參加競技的比賽，這才是真正展現(xiàn)自我的舞臺！

通過跆拳道讓我體會到“堅持”，不管任何事，只要堅持到底，就會勝利。

跆拳道忍耐克己的論文200篇十九

我是一個十分好強，做任何事都追求完美的人。從小時候起，學任何事都很快，所以幾乎沒有遇到過什么挫折。上學后，一旦別人比我強，我的心情就很差。

為了讓我有一個好的心態(tài)，媽媽選擇了一個她自認為我最不擅長的體育運動~~跆拳道。因為媽媽認為跆拳道是一項考驗耐力，鍛煉意志的體育運動。而且媽媽希望我遇到一些困難。她希望我在困難中悟到一些道理，從而使我變的更加堅強。

果然跆拳道讓我吃了不少苦，其中有一件事令我至今難忘，那就是有一天教練突然宣布：“從今天起我們要開始練一些的柔韌性的動作?！蔽覀兓ハ嘧⒁曋?，象在問教練到底是什么動作？從教練嚴肅的面孔中我們能清楚的知道這個動作肯定是很難很難的……

在我們反復追問下教練告訴我們今天要煉橫叉和豎叉誰要是下不去就別想回家。聽到這句話館里一片安靜。

我們開始測驗了，前邊的同學都沒有劈下去，該到我了我看到前邊的同學一個個失敗握有一點恐懼。

我和他們一樣都沒有劈下去。經(jīng)過我回家練習，我終于能完整的劈下去。

下一個星期天我給教練劈了一下，教練笑著對我說：“失敗是成功之母”。

通過跆拳道的學習我的心態(tài)比以前好多了?？偰苡脴酚^的態(tài)度去面對挫折和困難。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十

這個學期，我在特色課里面選了跆拳道。你知道我為什么要學跆拳道而不是足球、籃球、機器人嗎？因為其它特色班都已經(jīng)沒有名額了，沒辦法我只能硬著頭皮上了。

第一次上課，我就認出旁邊的桿子是用來練韌帶的，因為我看到了很多人正在練韌帶，他們之前肯定也在這練過。

過了一會兒上課了，老師一進來就要我們回去后買道服、道褲、道鞋和跆拳道用來分級別的帶子。接著老師嚴肅地說：“你們才剛進來，如果之前有學過的就穿以前的，剩下的全部戴白帶！”說完后，老師就開始教我們了。

首先我們學的是拉韌帶。一開始我心里還覺得很煩，因為腳時不時感到疼痛，但我還是忍下來了，因為老師告訴我們，初期拉韌帶打好基礎，后期學習跆拳道的時候才會輕松，所以我才繼續(xù)堅持練習。過了好一會兒，老師又教我們步法，大家都學得不亦樂乎。我晚上到家了還一直練習拉韌帶。

第二節(jié)課，老師帶我們復習了上一節(jié)課的知識，然后教我們一個新動作，叫“馬步?jīng)_拳”。這是一個非常簡單但又有些復雜的動作，第一個動作像奧特曼，第二個動作是保護自已，第三個動作是刀砍頭一樣，第四個動作是保護自已。大家都認真有序地練習……

我覺得這樣的課非常好玩，我也漸漸地愛上了跆拳道。隨著我的堅持練習，現(xiàn)在我已經(jīng)練得不錯了，已經(jīng)可以和不少伙伴們過招了。

通過學習跆拳道這件事，讓我懂得了一個道理，只要你一直努力學習，不放棄，就一定會成功。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十一

這是一個炎熱的下午，我開始了今天的魔鬼跆拳道的訓練。

剛開始我就感覺很害怕，不知道今天會練什么。憑我的直覺，今天練了肯定很難。果然不出我所料，今天練的是魔鬼雙手刀。開始的時候我練習的不怎么樣，因為這個動作我還不是很熟悉，所以教練手把手的教給我這個動作正確的做法。教練說：“左手要放到腰部，右手要放到肩窩上，打出來的時候要用力去做。一定要放正確，才能把這個動作做好?！苯叹毥探o我后，我順按著教練說的做了一遍。做完后果然得到了教練的贊揚。受到教練的贊揚后，我覺得其實也沒有那么難嘛！

第二個動作是死神雙手下砍。我又手捏一把冷汗，聽著教練的口號：“準備！1！2！下！1！2！下！”我隨著教練的口號，專注的打著，生怕打錯。最怕發(fā)生的事竟然又發(fā)生了。教練發(fā)現(xiàn)我的雙手下砍都打錯了。于是對我說：“師森洋，你的右手應該放到腰部。”我一看我的手放錯地方了，應該放到腰部，我卻放到了肩部。我撓了撓頭，不好意地說：“對不起，教練，我沒有做好。下一次我一定能做好。”說完我又給教練打了個雙手下砍。結果又得到了教練的贊揚。

我們練的最后一項是空翻?？辗易钌瞄L了，我最喜歡前空翻。每一次翻的時候，我?guī)缀醵寄苷酒饋?。當我們排隊的時候，我連忙排到第一個，我非常有信心的說：“看好我的表演吧！”于是我給他們翻了一個站起來的前空翻。他們都表揚我，我真會翻。

他們也很厲害，他們也能站起來。最后我們都能站起來了。

我非常喜歡學跆拳道。跆拳道是我最喜歡的課程。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十二

走進這間教室，你就會看見一群身著白色道服的人在整齊劃一地踢腿，你還會聽見洪亮的發(fā)聲。這，就是跆拳道。我學習這項運動已經(jīng)四年多時間了，它也成了我的拿手好戲。

記得初學時，只能練習枯燥的馬步?jīng)_拳，看到高年級的哥哥姐姐們練習實戰(zhàn)，心里十分羨慕，想：我什么時候才能像他們一樣厲害呢？

經(jīng)過不懈的努力，一年后，我考過了八級，拿到了黃帶，心里自然很得意。

那天，踢腿練習時，老師覺得我的動作十分標準，便叫我去中間做示范。我十分高興，心里樂開了花，大步流星地朝中間走去。

老師把靶子舉到我的頭頂處，我用力一踢，但尷尬的是踢歪了，腳踢到了老師的手。再來一次。老師說道，我既興奮又緊張，但我還是挺直了腰板，把全身的力量都集中在我的腿上，然后，以迅雷不及掩耳之勢把腿踢了出去，靶子發(fā)出了巨大的聲響，耶！成功！老師對我的表現(xiàn)十分滿意，同學們也個個驚訝地張大了嘴巴，隨后，便是雷鳴般的掌聲。心里別提有多高興了。

如今，我正在盡自己最大的努力向著跆拳道的最高水平進發(fā)。學習了這么久，不僅僅是自己的等級在提升，它還讓我明白了許多做人的道理，做人的規(guī)矩；它，也讓我變得更自信，更成熟。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。努力不一定會成功，但不努力永遠也不可能成功。這，就是我的拿手好戲跆拳道。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十三

小時候就學了近三年跆拳道，一直考到了綠帶，那時，教練說，我可以參加比賽了。

其實一開始我是不想學跆拳道的，因為我知道跆拳道學起來會很累，不停地跑步、踢腿、劈腿，一節(jié)課下來胳膊是酸的，腳是疼的，就連胳膊有時都是酸的。開始爸爸不準我放棄，他認為：做事情應該有始有終，聲音每周他都連哄帶騙地“押”著我去上課。慢慢地，我竟然喜歡上了這種運動，喜歡它帶給我的五彩生活。

媽媽說跆拳道就是心道，走過跆拳道就能走過一段不同的心的歷程，那是一種經(jīng)歷，也是一種財富。

白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶······我腰間的帶子換了又換，心境也在不斷變化，記得剛開始學時，走路還是蹦蹦跳跳的，打起拳更是搖搖擺擺，像只笨拙的小熊，看著比我大的哥哥姐姐在臺上大聲地喊叫，熟練的劈腿，我很是擔心：以后我能像他們一樣表現(xiàn)得很好嗎？

一次次的練習，一次次的摔倒，一次次的疼痛，我終于跨過了原本以為是大山的層層段帶，也經(jīng)歷了許多的事。

最難忘記的時候是考綠帶，一上場，我依照平常的練習演示太極三章，本以為會緊張地手忙腳亂。開始沒有，在教練們的注視下，我有條不紊地側踢、橫踢、旋風踢。漸漸地，我感到周圍的人都消失了，只有我與我的身體在飛躍，在奔跑，在騰飛。結束了，我甚至不知道自己的動作是否標準，不知道教練們在點頭還是搖頭。就是感到一股力量在我體內久久不息。這應該就是心道吧。不管輸贏，有的只是一種心態(tài)。既忍耐克己又百折不屈。

我喜歡跆拳道，喜歡我不斷變化的道帶，喜歡寫著“忍”字的道服，喜歡每一次成功和失敗的成長。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十四

我有一個愿望，那就是我想學柔道，跆拳道，空手道和武術中的一種，今年，我終于實現(xiàn)了我的愿望。我在今年時，看見我們這里有一個跆拳道興趣班，我便苦苦哀求媽媽讓我去學，我又是做保證又是幫媽媽作家務，終于，媽媽有條件答應了。

我約上我的朋友，在星期六上午到了那個跆拳道興趣班。開始，我最感興趣的是跆拳道的等級，分別有白帶，黃帶，黃綠帶，綠帶，綠藍帶，藍帶，藍紅帶，紅帶，紅黑帶，最后是黑帶。接下來我又看了，他們在平常怎么練習的，我就手也癢癢了，真想上去和他們一起練習。

我換上跆拳道的服裝，系上腰帶，上去和他們一起練習。

教練開始教我跆拳道精神，系腰帶，終于，我能和他們一起練習了。

第一個動作是馬步擊拳，我很認真，一下子就過了。第二個是前踢，我也很認真，也過了

我就這樣一個動作一個動作地練，終于，到了最難的動作：破木。

我練破木很練了幾天，因為這個動作要把腿蹬很高，還要用力適度，所以很難。

但我很刻苦，終于，功夫不負有心人，我連到第四節(jié)課時，我練會了。

接下來就是升級考試，我為這次考試準備了很久，終于到了考試的那一天，我的心砰砰直跳。

終于到我了，開始的都很簡單，我一下子就過了，終于到了破木了，我鉚足勁，用力一踢，木板啪嚓一聲碎了，下面?zhèn)鱽砹死坐Q般的掌聲，我終于升到黃帶了。

我還要堅持，我一定要堅持到黑帶！

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十五

從小我就對跆拳道充滿憧憬，特別是當看到別人穿的道服時，我更是喜歡，放暑假后更是義無反顧的去學習跆拳道。

跆拳道中的白帶代表空白，當?shù)谝惶齑┥夏菨嵃椎牡婪r難以掩飾心中的激動，可是面對眼前這條白色道帶卻不得不承認我對跆拳道的知識所知甚少，所以暗下決心一定把跆拳道練習好，我愿一切從零開始，為我的腰帶和人生染色更多絢麗的色彩。我稱跆拳道為一門藝術，因為白色的道服代表了高貴，它的精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。

第一節(jié)跆拳道課老師傳授的每個動作都是那么新奇，看著那么簡單的動作，我們費盡全力也不能做到標準，老師不停地鼓勵我們，有時候還調侃那些助教們，說他們剛開始的時候還不如你們呢，一陣陣笑聲中我們的自信心得到提高，我也更有信心學好。

天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。跆拳道最辛苦的是拉韌帶，真是一種煎熬，那是一種皮肉撕裂，多少次我想喊，我是真的受不了了，但我都咬牙過來了，我相信我能做好。每當我挺過來我心里總有一種成就感。感覺自己對跆拳道的信心就會增加。

在我看來：人不怕失敗，就怕沒有面對失敗的勇氣；人不怕最強者，就怕在氣勢上敗給了強者；人不怕挫折，就怕沒有在挫折里站起來的堅強。而跆拳道就是想讓我們鍛煉自己體魄的同時，也傳授給我們這樣一種武學道理。

第一節(jié)課雖然累，但是我真的感覺自己學到了好多，我們在快樂中學到了很多東西，教練和助教對我們也是很有耐心的教，不放棄任何一位同學，而且上課的氣氛非常好，我們在歡樂中學到了很多東西，更加認識了很多同學。

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十六

期待中的星期六終于來到了！

我和陳潤怡、爸爸、媽媽、陳潤怡的媽媽站在馬路旁，著急地等待著面的車。不容易呀，面的車開來了！我們趕緊坐上了面的車，向跆拳道館進發(fā)！

一到跆拳道班，教練先讓我們站在一旁看看。離門最近的是學武術的小朋友。他們有的穿著白衣服，有的穿著黃衣服，看上去都很精神。別看他們小，他們可是每一個動作都做得非常到位的。我看了，心想：要是我也像他們這樣威風的話，那就好了！再往前面看，有許多學跆拳道的大哥哥大姐姐，他們也在做熱身運動?？此麄儌€子那么高，我還是他們之中的小妹妹呢！

看了一會兒，我和陳潤怡就穿上純白的道服、道鞋。我們現(xiàn)在感覺自己好神氣呀！下面我們開始活動了。教練一邊示范一邊說：“我先教你們基本功里面的馬步壓腿?！蔽野炎笸瓤绯鋈?，右腿伸直，做出一個我感覺最好的弓步。但是教練還是不滿意。嚴肅地說：“你的右腳應該彎一點！”我照教練說的去做了。教練說完，就去做他自己的事情了。我一直保持著，過了一會兒，我想：教練快點來呀，腿拉得我都要小便了！真是說曹操，曹操就到，我剛想完教練，教練就來了。教練讓我們休息。呼！我嘆了一口氣說：“幸好憋住了，不然我就要尿褲子了！”休息了大概十分鐘，又要練習了。接下來教練教了我們握拳、踢腿、倒立。

我感覺身上濕漉漉的，我肯定已經(jīng)汗流浹背了。雖然只教了幾個動作，不過我感受到了：雖然很累，但是我很開心。

學跆拳道雖然很累，但是我會堅持下去的！

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十七

從小，我就對“武功”特別著迷，所以去年暑假，媽媽為我報了一個跆拳道班。原本以為練拳是一個好玩的事情，不過在練習的過程中，我卻忍受了許多痛苦與難受。

教練告訴我：“學習跆拳道最最重要的是韌帶要好，一定將他拉成拉成一條直線。訓練的時候可能很費功夫，也很疼，害怕嗎？”我拍拍胸脯，說：“不害怕，因為我是男子漢！”

從那天起，我們的“噩運”便開始了。教練最喜歡用最狠毒的招式——坐在別人的背上壓。這可把我們害慘了，只見被壓的學員被壓得嗷嗷亂叫，不知道的以為這里殺豬呢。終于我的酷刑到了，我心里像提著十五個水桶，七上八下，生怕教練把我壓骨折了。教練一壓下來，我就感到劇烈的疼痛，簡直就是痛不欲生，我感就這一秒鐘就像一年一樣久，我真希望教練大發(fā)慈悲放過我一馬啊。痛苦的時候終于結束了，我連腿都直不起來了。

跆拳道的生活真是痛苦??！有時候，練完，我的眼淚都快流下來了。媽媽看了我的樣子，難受地問：“輝，要不咱不練了？”我搖搖頭，說：“不，堅持就是勝利！”媽媽抱著我，說：“好吧！那媽媽陪著你！”有了媽媽陪伴練習跆拳道的日子，我覺得格外幸福，似乎壓腿時也不那么疼了。

是呀！付出才會有收獲，當我在六一節(jié)在班級展示跆拳道時，我是多么的自豪呀！同學們的掌聲是多么熱烈呀！

通過學跆拳道，讓我們明白了一個道理：堅持不懈就是一種勝利。不是嗎

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十八

從我學習跆拳道開始，到現(xiàn)在已經(jīng)有六年的時間了。我到現(xiàn)在都還記得我當初學習跆拳道的原因。

記得我六歲那年，我和嬸嬸去體育館接姐姐。姐姐她學習跆拳道已經(jīng)很久了。到了體育館，姐姐她還沒下課，我就在外面透過玻璃窗戶看著她。姐姐的兩位同學正在激烈地對打著。嬸嬸告訴我，他們這是在打實戰(zhàn)，提高實戰(zhàn)能力。

輪到姐姐打實戰(zhàn)了。只見姐姐快速地一腳踹到對方腹部，緊接著又一腳踢到對方頭部。我不禁看的有些入迷，直至下課了，我才醒過神來。

回到家，我就跟媽媽提出了我想去學跆拳道的想法。媽媽見我是如此堅決，便同意了。

可是呀，有些事情看著簡單，當實施起來卻十分困難。學習跆拳道也是一樣的。首先要繞著場子跑二十圈。雖然場地不大，但是二十圈加起來大概兩千米左右。常常是二十圈下來，我就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣。可是這還是個熱身。教練又讓我們練習向上踢，腿要踢到頭部。這怎么可能？我最多只能踢到腹部?。〗叹氝@不是強人所難嗎？踢完腿，我最討厭的部分來了——下橫叉！我的柔韌性很差，教練就把我一下子按到底。還要按上一分鐘。一節(jié)課下來，我簡直苦不堪言。

但是呀，有付出，就會有回報?，F(xiàn)在，我的體質已經(jīng)明顯增強，每次踢腿都能踢到頭部，下橫叉也能一下子下到底。而且，我還幫過一次媽媽抓住偷她錢包的小偷呢！

如今我學習跆拳道已經(jīng)有六年了。它給我?guī)砹丝鞓泛屯纯?。我愛這門藝術，我也會一直堅持下去，直到永遠！

跆拳道忍耐克己的論文200篇二十九

那一天，七月六號，是我最開心的日子。因為在我的努力下，媽媽終于答應帶我去學跆拳道了。

那天早晨，我早早地起了床，等著媽媽推出電瓶車在我去跆拳道館。一路上，我既欣喜又激動，好像天空都變得格外晴朗了。

終于到了那里。媽媽帶著我報了名，交了錢，然后就開始學跆拳道了。

教練給我換上了跆拳道服。跆拳道服是潔白的，有著黑色的邊，很漂亮，但是穿在我身上顯得有些大。等學員都到齊了之后，教練就開始教我們了。他先教我們壓腿。我把腳架到窗戶上，教練走過來把我彎的腿用力壓下去。真疼啊！我忍不住叫出了聲，眼淚也快下來了。但我最后還是忍住了，因為教練告訴我，痛才有效果。后來教練又教我橫叉和豎叉，還有單腳跳、正踢腿和馬步?jīng)_拳。幾個小時下來，累得我滿頭大汗，腳趾頭也踢得痛了，連走路都快走不了了。

晚上，媽媽問我：“這么累，悔不悔啊？”我堅決地說：“不悔?！币驗轷倘朗俏乙恢本拖雽W的，看到電視上打跆拳道的人，我覺得很厲害，我多希望也能像他們一樣這么厲害啊。雖然這很累，但是我覺得這很值。

這一天，我嘗到了苦和累，但是內心卻是快樂的。教練說，一個多月后就會考級。我想，只要我好好練習，就一定能通過考試。因為媽媽說過，有付出就會有回報。

跆拳道忍耐克己的論文200篇三十

我家旁邊不到100米處開了一個新東方藝術學校。那里面有跆拳道、中國舞、拉丁舞、街舞、綜合格斗、散打……

我第一眼就樣中了跆拳道，因為練跆拳道技能保護自己，又能強身健體，鍛煉意識，增強自己能力。

我練跆拳道的時候，發(fā)現(xiàn)有幾個大高個，他們都光著腳，有的系紅帶，有的系藍帶，有的系藍紅帶，有的系紅黑帶。還有五位教練，系黑帶。

我進了道館之后，光著腳在里面玩耍，有五位教練來啦！他們給我介紹了一下自己的名字。他們分別是：王教練，李教練，高教練，田教練和最厲害的一位是朱教練，他是館長。

開始上課了，我的心情超級激動！我們上課了，我們先來了一個熱身，跑了兩分鐘的步，又做了20個俯臥撐，50個蹲起，壓腿，壓得我哭天抹淚，然后朱教練又教了我們禮儀：尊師重道、禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈。

然后高教練又教了我們格斗士怎么準備？我們學到一大會兒，我才學會。我們還學了正踢腿，前踢，橫踢……

我們練了一小時半，終于練完了，我滿頭大汗的回家了。

我非常喜歡練跆拳道，因為能保護自己。