總結(jié)是對(duì)自己的一個(gè)交代，是對(duì)過(guò)去一段時(shí)間的努力和付出的肯定。寫總結(jié)時(shí)，我們要注重邏輯和結(jié)構(gòu)的合理性，使讀者能夠清晰地理解我們的意思。總結(jié)范文可以幫助我們培養(yǎng)自己的審美眼光和鑒賞能力，提高寫作的藝術(shù)性和表達(dá)力。

寒假晨跑日記400字篇一

星期一早上，我6：00就起床了，你猜我要去干什么？我呀，要去跑步。

我和我的好朋友盧培丹一起去跑步，到了小游園，那里的人可真少啊，于是我們就跑了起來(lái)，我們跑呀跑，那里的人越來(lái)越多，有的人說(shuō)：“你看這兩個(gè)小朋友這么早就起來(lái)跑步了?！庇腥苏f(shuō)：“快看。”

我們一共跑了半個(gè)小時(shí)，我們兩個(gè)累得直喘氣兒，這可真是一件讓我高興的事。

寒假晨跑日記400字篇二

鬧鐘不停的響，把我從美夢(mèng)中驚醒，今天是我第一次的晨跑，從床里爬起來(lái)，穿上運(yùn)動(dòng)鞋，走下樓梯，一打開(kāi)門，還是黑漆漆的一片，是不是太早了，隨著街道走上大街，開(kāi)始了新的一天起跑！

整個(gè)晨跑的路線非常的清晰，從利客隆到賓陽(yáng)廣場(chǎng)，全程大概有3公里，短短的路程也讓我跑得很艱難，相比過(guò)去,真是感慨萬(wàn)千；利客隆屬于一老牌超市，經(jīng)營(yíng)有八年之多，超市規(guī)模中等，經(jīng)營(yíng)樣品廣泛；從廣場(chǎng)中間面向前面，二旁聳立著二座大樓，左邊是南方電網(wǎng)，右邊是中國(guó)電信，樓層雖不高，但相當(dāng)?shù)挠袑?shí)力，每一個(gè)都主宰一座城市，主宰著未來(lái)；我常常對(duì)自己做一些換位思考，假如自己經(jīng)營(yíng)一個(gè)超市經(jīng)營(yíng)一個(gè)電網(wǎng)，經(jīng)營(yíng)一個(gè)電信公司，是否具備這樣的能力，經(jīng)營(yíng)這些需要應(yīng)該懂些什么，需要做出怎么樣的努力才能把它們經(jīng)營(yíng)好，經(jīng)營(yíng)得出色；這都是我的假想，想著想著，也挺得意，感覺(jué)好像自己真的在經(jīng)營(yíng)似的；用力拍了一下腦門，醒醒吧！我相信，每個(gè)人只要去努力，用心做每一件事，都能達(dá)到理想的結(jié)果的；理想的結(jié)果是用積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)結(jié)果，無(wú)論結(jié)果是怎么樣的，它都有二面性：成功了，你得到真正的結(jié)果；失敗了，你得到失敗的經(jīng)驗(yàn)；用積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)這兩方面，顯然都有了收獲。

人生的路還很長(zhǎng)，我們應(yīng)該勇敢的去面對(duì)未來(lái)，我深信，心中有理想，堅(jiān)持著信念，每個(gè)人都能闖出一片新天地！

寒假晨跑日記400字篇三

今天，我和爸爸、葛暢準(zhǔn)備早上五點(diǎn)半去晨跑。

我們起了床，陸續(xù)走到樓下跑步。

開(kāi)始跑步了，我有時(shí)跑在前，有時(shí)跑在后。開(kāi)始時(shí)，爸爸對(duì)我們說(shuō)：“剛開(kāi)始可以慢一點(diǎn)，然后再加快速度，累時(shí)可以慢點(diǎn)，也可以原地踏步，只要不停就行?！蔽覀円贿吪芤贿呌妹聿梁梗乐褂L(fēng)受涼。

我們一直跑到體育場(chǎng)，繞著體育場(chǎng)轉(zhuǎn)了一圈，才跑回家?？斓郊視r(shí)，累得實(shí)在跑不動(dòng)了，才停下來(lái)，慢慢走回家。

早上跑步以后，我一天學(xué)習(xí)精神飽滿，我一定要堅(jiān)持跑下去。

寒假晨跑日記400字篇四

今天早上，媽媽和弟弟把我叫起來(lái)晨跑。我慢慢吞吞地起來(lái)了。

媽媽告訴我們：“我們一共要跑6圈，知道嗎？”我們說(shuō)：“好！”我們先從家開(kāi)始跑，跑到那一頭，再跑到另一頭。就算一圈，我先跑了一圈，算熱身。快跑完的時(shí)候，看見(jiàn)爺爺在掃地呢！我先跑到家，接下來(lái)是媽媽，弟弟最后。

早晨起來(lái)鍛煉，能看見(jiàn)美麗的景色，而且空氣新鮮，有利于學(xué)習(xí)和工作，身上還特別舒服。我們以后要天天鍛煉，讓身體健健康康！

寒假晨跑日記400字篇五

升入初中后，班主任謝老師為了讓我們擁有一個(gè)好的身體，特意布置了一項(xiàng)特殊的作業(yè)——晨跑！

說(shuō)實(shí)話，在這之前，每到雙休日、節(jié)假期，我是特別喜歡睡懶覺(jué)的。

可是當(dāng)我們收到這項(xiàng)作業(yè)，全家一致決定，改掉睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣，早睡早起。

這兩周，我們堅(jiān)持的還是挺好。每當(dāng)雙休日6點(diǎn)20分的鬧鈴響起時(shí)，我都會(huì)一咕嚕的爬起來(lái)，和爸爸媽媽一起開(kāi)始鍛煉。每次晨跑過(guò)后，感覺(jué)自己一整天都精神飽滿。漸漸地，我喜歡上了這種沐浴在朝霞、吹著晨風(fēng)奔跑的美妙感覺(jué)。

但是這些天，一直秋雨綿綿，今天早晨也不例外，厚厚的積雨云包裹住了太陽(yáng)，天空依就淅瀝淅瀝下著小雨。沒(méi)有了往日的陽(yáng)光照射，我的熱情也跟著減了一半。身體里的“懶蟲(chóng)”又蹦出來(lái)說(shuō)話了：“主人，別跑啦，太陽(yáng)公公都偷懶了，我們也再睡會(huì)兒吧，下雨天睡覺(jué)多舒服??！”可是老師的那句話“開(kāi)始了，就別放棄，一定要堅(jiān)持下去，！”鼓勵(lì)著我重拾信心——起床、晨跑！就在我跨出家門，慢跑在毛毛雨中時(shí)，眼前的一切，讓我感覺(jué)到雨中晨跑別有一番風(fēng)趣！

濕漉漉的空氣，是那么清新，感覺(jué)自己一下子就清醒了許多；街道兩旁的樹(shù)葉，別提有多綠了，整個(gè)城市都被洗刷的干干凈凈；軟綿綿的毛毛雨打在我臉上，就像媽媽在溫柔的親我的臉，被幸福包裹著；跑起來(lái)，帶起的涼涼的風(fēng)，拂去我額頭的汗珠；我的腳步聲也和雨落下的聲音混在一起，交織成了一首優(yōu)美的交響曲。我們一起跑跑步、拍拍球、坐下聊聊天兒，這感覺(jué)真愜意?。?/p>

我又一次戰(zhàn)勝了自己，原來(lái)，堅(jiān)持并不是那么難。晨跑雖然結(jié)束了，但心中滿是高興，還挺期待著下次雨中晨跑呢！

寒假晨跑日記400字篇六

今天媽媽帶我們?nèi)ト嗣窆珗@晨跑。

進(jìn)入人民公園，首先聽(tīng)到了優(yōu)美的聲音，這是從哪里傳來(lái)的呢？哦，原來(lái)是從亭子里傳來(lái)的呀！你看亭子里的阿姨在跳舞呢。她有黑黑的頭發(fā)，一雙清澈而晶瑩的雙眼，苗條的身軀，像一只蝴蝶在翩翩起舞。

我們跑步來(lái)到湖邊，走在橋上，看著湖水，那碧綠的湖水不再像以前那么清澈，那么美麗了。

在路上我看到有許多人在打羽毛球，那羽毛球就像一只飛舞的小鳥(niǎo)，一會(huì)兒停在這枝“樹(shù)枝”上，一會(huì)兒停在那個(gè)“樹(shù)枝”上，還有的人在踢毽子，那五彩繽紛的羽毛毽一會(huì)兒向上，一會(huì)兒向左，一會(huì)兒向右，像一只只五顏六色的蝴蝶輕盈的翩翩起舞。

到了健身園，哪里有單杠，雙杠，蹺蹺板，大轉(zhuǎn)盤，秋千等等。

最后我想告訴大家：自己的身體很重要，要經(jīng)常鍛煉才能身體棒棒，吃飯才香。

寒假晨跑日記400字篇七

國(guó)慶節(jié)，放了七天長(zhǎng)假。爸爸風(fēng)趣地說(shuō)：“別人家去秋游，我們家也有精彩節(jié)目——鍛煉身體?！?/p>

第二天早晨，天剛蒙蒙亮，我和老爸就起床跑步了。秋天的清晨帶著絲絲涼意，我冷得直發(fā)抖。爸爸鼓勵(lì)著我：“跑起來(lái)就不冷了?！蔽野胄虐胍傻嘏芷饋?lái)，跑著跑著身體漸漸的暖和起來(lái)。

回到家時(shí)，我已經(jīng)大汗淋漓，汗流浹背。吃早飯時(shí)，我胃口大開(kāi)，多吃了一碗熱騰騰的`鍋邊?？磥?lái)運(yùn)動(dòng)真的讓人受益無(wú)窮。

對(duì)，我們從現(xiàn)在起要多鍛煉身體，為北京奧運(yùn)加油！

寒假晨跑日記400字篇八

今天早上，我6點(diǎn)多就起床了。我想：這么早起床，干點(diǎn)什么呢？寫作業(yè)，還是給爸爸媽媽做個(gè)早餐，還是晨跑呢？這三個(gè)答案讓我糾結(jié)好久，最終我還是選擇了晨跑，對(duì)，炎熱的天氣跑起步來(lái)更能促進(jìn)汗液的排出。簡(jiǎn)單的吃了一點(diǎn)早餐便開(kāi)始出門晨跑了。

剛一下樓一縷明晃晃的太陽(yáng)光就照到我的眼晴上，三伏天的太陽(yáng)果然歷害，但是空氣還是非常好的，因?yàn)樾^(qū)的花花草草剛被物業(yè)的叔叔澆過(guò)水，新鮮的空氣配著一點(diǎn)清香的泥土味讓人聞著還是十分舒服的。我開(kāi)始把膀子甩了甩，又把腿踢一踢，做好準(zhǔn)備工作，便開(kāi)始跑起來(lái)了。

"一二一，一二一"我跟著這樣的節(jié)奏一路小跑，雖然已汗流夾背，但是看看天上的藍(lán)天白云我的心情還是很美的。跑著，跑著，后面好像有人再喊我，回頭一看，原來(lái)樓上的范雨萱姐姐。：“姐姐你也下來(lái)跑步呀。”“是的，彤彤你很不錯(cuò)嘛，這么熱的天你還堅(jiān)持跑步，真是難能可貴呀！那我們一起跑吧”。得到姐姐的`夸講心里更是美滋的。姐姐說(shuō)：“其實(shí)天氣熱很多人都不會(huì)選擇跑步，但是這樣的天氣越是要多出汗，因?yàn)楦邷卮蠹颐刻於即悼照{(diào)，冷氣都吹進(jìn)身體了，所以我們才要通過(guò)鍛煉，排汗，把身體的濕毒排出。而且跑步還可以促進(jìn)骨骼的摩擦和拉伸特別有利于生長(zhǎng)期的兒童，經(jīng)常跑步個(gè)子會(huì)長(zhǎng)高喲，最重要是還可以增強(qiáng)免疫力"。聽(tīng)了姐姐的話我更加信心十足，反正我只知道出汗好，呵呵原來(lái)這么好。

三圈下來(lái)，我和姐姐的后背已經(jīng)濕了，豆大汗珠順著臉頰往下滾，雖然是大汗淋濕，但是我卻感覺(jué)身體非常舒服，我和姐姐決定再跑兩圈一共跑5圈，姐姐是一個(gè)非常陽(yáng)光自信的女孩，她教我跑步主要要腳尖落地身體才會(huì)輕快，人才不會(huì)感到累。就這樣我跟著姐姐節(jié)奏，均為的調(diào)整呼吸，跑完了5圈果然一點(diǎn)也不累。

晨跑是一件非常有意義的事，不僅鍛煉身體，還可以豐富我的暑假生活，我要天天堅(jiān)持晨跑。