演講稿應(yīng)該包含恰當(dāng)?shù)囊?,以吸引觀眾的關(guān)注。演講稿的主體部分要有重點,可以通過舉例、引用數(shù)據(jù)、講述個人經(jīng)歷等方式來闡述觀點。每個人的演講風(fēng)格都不同,但從范文中汲取一些有益的經(jīng)驗,可以幫助我們塑造自己的獨特風(fēng)格。
愛眼護眼演講稿500字篇一
尊敬的老師、同學(xué)們:
大家好!眼睛是心靈的窗戶,連接世界的橋梁,分辨善惡的好幫手。我們必須要好好的保護它。明亮的眼睛是臉上的一道風(fēng)景線,大家都很喜愛它。如果沒有了這雙眼睛,我們的心靈世界會充滿失落﹑陰暗;如果沒有了這雙眼睛,我們絕對不明白這個世界有多美;如果沒有了這雙眼睛,我們將摸不透這個的世界,不清楚身邊的危險。在我們這個世界,有許多的人近視,他們都為此苦惱不已。還有一些人他們天生就看不見,想一想,他們是多么的渴望看見這個充滿生機的.世界。可是就是有著那么一些人,不愛護眼睛。為了保護我們的眼睛,應(yīng)當(dāng)注意這幾點:。
(1)讀書﹑寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要堅持一寸。
(2)連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠方眺望。
(3)要認真的做好眼保健操。
(4)不要過度的玩電腦。
(5)不要在光線暗弱和直射陽光下看書﹑寫字。
(6)不要躺在床適合走路時或在動蕩的車廂里看書。
另外我明白菊花茶是保護眼睛的好飲料,菊花對治療眼睛疲勞﹑視力模糊有很好的療效,中國自古就明白菊花能保護眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就能夠泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消除,如果每一天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫忙。菊花茶中加入枸杞,兩種都是中藥護眼的藥材,泡出來的茶就是有名的菊杞茶,尤其是學(xué)生常在熬夜溫習(xí)功課之后,都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病,近視的人更是經(jīng)常感到睛睛干澀,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。還有一種像黑色米粒的決明子,煮成茶汁來喝,也是很好的護眼飲料。保護我們的眼睛,遠離近視,擁有一個歡樂的童年。
愛眼護眼演講稿500字篇二
親愛的同學(xué)們:
眼睛被譽為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的`美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。
可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:kS著年級的升高,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明,個別班級近視率多達20%,這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來,把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際,大隊部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:
1、良好習(xí)慣:
讀寫姿勢要做到“三個一”,就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書,不躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書。
2、合理膳食:
不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠:
充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4、做好保?。?/p>
每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護眼睛的作用。加強身體鍛煉,提倡戶外活動,時常集中精神遠望,常曬日光,呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,并根據(jù)視力情況進行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!
靈水中心小學(xué)大隊部。
20xx年6月1日。
眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分,生活中我們應(yīng)該多多了解對眼睛有危害的事情,盡可能的去保護好雙眼。
一、怎樣預(yù)防近視眼?
適當(dāng)?shù)拈喿x距離:
(1)30厘米或以上。
(2)定時給眼睛作適當(dāng)休息。
(3)在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。
(4)不要在移動環(huán)境下閱讀。
2.適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離:
(1)電視屏幕的尺寸6倍或以上。
(2)保證充足的睡眠,合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
二、眼睛干澀如何處理?
1.日常生活注意眼保健,如平時注意精神放松,感到眼睛疲勞時進行適當(dāng)休息;辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方,同時保持房間一定的濕度。
2.發(fā)現(xiàn)眼睛不適,要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞,可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。
三、如何預(yù)防紅眼病?
1.如果發(fā)現(xiàn)紅眼病,應(yīng)及時隔離,所有用具應(yīng)單獨使用,最好能洗凈曬干后再用。
2.要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。
3.患紅眼病時除積極治療外,應(yīng)少到公共場所活動,不使用共用毛巾、臉盆等。
四、眼睛內(nèi)有異物如何處理?
不要使勁揉眼睛,沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì),沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學(xué)燒傷的急救時甚至可用自來水或河水,將面部侵入水中,拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘。
五、戴隱形眼鏡可不可以睡覺?
不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睜眼時角膜氧供主要來自大氣,閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管,只占睜眼時的1/3,故此時再戴隱形眼鏡,易致角膜缺氧。
愛眼護眼演講稿500字篇三
眼睛是我們?nèi)祟愋撵`的窗口。“遲日江山麗,春風(fēng)花草香?!薄靶『刹怕都饧饨?,早有蜻蜓立上頭”。這些優(yōu)美的景色都需要用我們的眼睛去觀察。還有我們學(xué)習(xí)、娛樂、生活都離不開眼睛,所以我們要愛護好它。
如果你不愛護好眼睛,讓眼睛近視了,那么就會給我們的學(xué)習(xí),生活帶來許多不便。例如在學(xué)校上課,連黑板上的字都看不清楚,還怎么會有好成績呢?上體育課時,跑步戴著眼鏡也不方便,運動會也不會有好的成績。打籃球也打不好,這樣不但影響了學(xué)習(xí)成績,也限制了一些體育活動。
我爸爸和姐姐都是近視眼,就是原來沒有愛護好眼睛,深深的體會到近視眼給生活帶來的各種不便,他們在日常生活中時時刻刻提醒我,監(jiān)督我要保護好眼睛。
既然眼睛對我們這么重要,那怎樣才能保護好我們的眼睛呢?我是這樣做得:
1、讀書寫字時注意“三個一”,眼離書本一尺,胸離桌子一拳,手離筆尖一寸。
2、用眼時間不宜過長,每隔四十分鐘,休息一下,向遠方眺望,緩解視力疲勞。
3、積極參加各項體育活動,增強自身的免疫能力。
4、一定要控制好電子產(chǎn)品的觀看時間。
5、每天要堅持做好眼保健操。
只要我們持之以恒,做到正確護眼的方法,我們就會擁有一雙明亮健康的眼睛!
愛眼護眼演講稿500字篇四
尊敬的老師、同學(xué)們:
1、堅持每一天認真做二次眼保健操,促進血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過強或過弱的.燈光下學(xué)習(xí),不要長時間玩電腦,不要躺在床上和動蕩的車廂里看書等等。
5、多鍛煉身體,多吃包含維生素a,胡蘿卜素等的食品,堅持膳食的營養(yǎng)均衡。
6、堅持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
根據(jù)以上幾點,我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶?!氨Wo視力很重要,不良習(xí)慣需改掉。臺燈放在左前方,室內(nèi)燈光不可少。讀書姿勢要正確,一尺距離為最好。乘車走路勿讀書,趴著躺著不看書。青山綠水常親近,睡眠充足可是勞。心明眼亮精神爽,寬廣世界多美妙?!苯暯o我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護眼睛,保護視力,預(yù)防近視,讓我們擁有一雙明亮的眼睛,使我們的生活更加絢麗多彩。
愛眼護眼演講稿500字篇五
新授:
同學(xué)們,眼睛是心靈之窗,它是人體最寶貴的感覺器官,是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛,我們的面前將會是一片黑暗,空虛、單調(diào)、恐懼……將會永生陪伴我們。
1、如果沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣?
學(xué)生回答。
2、談?wù)劷暯o我們生活帶來哪些不便?
現(xiàn)在,我們就請患近視的同學(xué)現(xiàn)身說法,暢所欲言,談?wù)劷暯o我們學(xué)習(xí)、生活帶來的諸多不便。(同學(xué)們暢所欲言)。
3、公布調(diào)查結(jié)果:如今,近視眼的發(fā)病率越來越高,上海、北京等大中城市近視率可達50%—60%,在醫(yī)學(xué)院校,近視率甚至高達70%—80%,小學(xué)3、4年級的近視率也達到30%—40%。最近的一份調(diào)查顯示:我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為,中學(xué)生為,而大學(xué)生高達我國是近視眼的患病大國,1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼,占世界近視眼病人的33%,其中病理性近視眼超過200萬人。
既然近視給我們帶來了這么多不便,那么我們該怎樣保護自己的眼睛呢?
1、怎樣科學(xué)的看書寫字防近視?(同學(xué)們暢所欲言)。
2、怎樣科學(xué)的看電視、用電腦防近視?(同學(xué)們暢所欲言)晚上看電視時,也有講究:在夜間看電視時,最好在電視機的背側(cè)開一盞燈,在15瓦—30瓦左右,燈光要柔和,這樣能起保護眼睛的作用。
3、如何選擇飲食防近視?
除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素a的'食物以外,我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素c、d、e,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用,長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。另外,蛇膽也有清目的作用。d、“吃”掉近視四件寶:專家指出,近視的防治可以從吃入手。
嚼硬食:咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可根據(jù)的牙齒發(fā)育情況,安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品,增加咀嚼的機會,預(yù)防近視眼的發(fā)生。
多吃柑橘和綠色蔬菜:營養(yǎng)學(xué)家建議:每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜,增加葉黃素的攝入量,防止視力退化。
補鋅:有研究表明,青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者,補鋅可提高近視患者的視力。
補鈣:不僅僅是對骨骼系統(tǒng),鈣對眼睛也很重要,鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低,眼肌容易疲勞,使近視加深。
4、其他防近視:有些同學(xué)有點眼藥水的習(xí)慣,那就讓我來教教你怎樣正確點眼藥水:點眼藥水以前一定要洗手,最好是躺著點,打開眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用,可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開下眼瞼,眼睛往上看,把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面,千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠上。點完后還要用手輕輕拉一下上眼皮,這樣可以使眼藥水均勻地涂抹在眼睛表面。最后還要記住點完藥水要用棉簽放在眼內(nèi)眥處擠壓3—5分鐘。
(人人動手試一試)。
讓我們進入最后一個環(huán)節(jié)——“貼眼秀”我來為大家介紹游戲規(guī)則,游戲規(guī)則是每組各派一名同學(xué)上臺,蒙上眼睛,為黑板上沒畫眼睛的小孩貼眼睛。貼正確的為勝利的小組,將獲得小組積分10分。獲勝小組每名成員將獲得1顆五星。
(學(xué)生游戲)。
輕松的游戲結(jié)束了,我們發(fā)現(xiàn),當(dāng)我們蒙上眼睛之后,只憑感覺是很難精準(zhǔn)的將眼睛的位置貼對的。通過這個游戲,大家一定認識到,如果沒有眼睛,干什么都很不便。所以,我們更應(yīng)該保護自己的眼睛,這樣才能生活在一個多彩的世界里。
同學(xué)們祝賀你們,在“近視眼防治”活動中,我高興地看到每一個同學(xué)都能積極主動地學(xué)參與活動。相信通過今天的班會你們一定能意識到眼睛的重要,一定能隨時不良用眼習(xí)慣,遠離近視。
1、學(xué)生做眼操更認真了。
2、看電視、用電腦是也能保持距離,控制時間。
3、主動宣傳用眼知識,家長反饋意見較好。
愛眼護眼演講稿500字篇六
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好。
眼睛是人類感觀中最重要的器官,對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認字,了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,傳送給大腦。
19xx年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),決定每年5月5日為全國愛眼日。1993年5月5日,天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響,從1994年開始,北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動,同時宣傳愛眼日的意義。19xx年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為全國愛眼日。
眼睛,是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。因此,擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要,平時的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對它的損害。
保護視力應(yīng)該注意:不在強烈的`或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正,眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠處。不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣引起疲勞,造成成近視。經(jīng)常眺望遠處放松可以防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。
期末即將來臨,同學(xué)們應(yīng)更加保護自己的眼睛。學(xué)習(xí)固然重要,但身體更加重要。保護自己的眼睛,保護我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧。
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家。
愛眼護眼演講稿500字篇七
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:
我演講的題目是:《愛護我們的眼睛》。
年6月6日是第20個“全國愛眼日”。
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會,望一望遠處,使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食物,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處,如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我們要注意合理搭配,多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,眼睛就會暗淡無光,視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。
四、課間的時候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,比如拿著筆說笑,用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很容易傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不堪設(shè)想。
所以,我們一定要愛護好眼睛,保護視力,預(yù)防近視,讓自己有一雙明亮的眼睛。
我的演講完畢,謝謝大家!
愛眼護眼演講稿500字篇八
每年的6月6日為“全國愛眼日”,作為第十四屆愛眼日,今年的愛眼日再次提醒所有人,關(guān)注眼睛健康,珍愛視覺之窗。
然而,有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,特別是近視群體的低齡化,日益引起社會廣泛關(guān)注。為此,本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際,聊一聊健康護眼的話題,以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。
根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示,與xx年相比,大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升,且隨年齡增加而升高。xx年,小學(xué)生視力不良率為31.67%,比xx年增加了8.5%;初中生為58.07%,比xx年增加了8.7%;高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達76.02%和82.68%。也就是說,每百名大學(xué)生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。
眼科醫(yī)生介紹,目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素,但絕大部分學(xué)生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護眼睛的意識,讓孩子注意用眼衛(wèi)生,加強眼睛保健,80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。
目前,采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法,這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查,結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),設(shè)計出個性化的切削方案,可以比較全面地矯正人眼像差,使術(shù)后的裸眼視力達到理想狀態(tài),可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。
對于不能進行激光手術(shù)矯治的人,對選擇眼鏡應(yīng)有所講究,一些人從美觀的角度出發(fā),選擇軟性隱形眼鏡,眼科醫(yī)生介紹,軟性隱形眼鏡存在很多隱患,尤其是中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期,眼球視軸尚未定形,若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。
同時,鏡片清洗消毒不嚴(yán),則會繼發(fā)感染。另外,還會造成角膜磨損,上皮脫落,嚴(yán)重者會導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點,具有高透氧性,光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定,清晰度提高,還能矯正角膜散光。
對于青少年近視,中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng),中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全,以疏通眼部氣血循環(huán),達到提高視力明目的作用,還可改善眼疲勞。
眼科醫(yī)生提醒家長,近視的預(yù)防保健非常重要,在日常生活中,要注意養(yǎng)成科學(xué)合理的用眼習(xí)慣,減少用電腦的時間,以及是夜間燈光的使用時間,另外,要多運動,做好眼部保健,同時,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,出現(xiàn)視力下降,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。
愛眼護眼演講稿500字篇九
尊敬的老師,同學(xué)們:。
大家上午好!
我是五(9)班的鄭xx。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛,珍惜光明》。同學(xué)們,你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了?!?更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個建議:
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。
愛眼護眼演講稿500字篇十
敬愛的老師,親愛的同學(xué):
同學(xué)們,你們想過自我的眼睛有多么重要嗎它就是心靈的一扇窗戶,如果沒有了它,你就會天天沉浸在黑暗之中。大家必須都不想這樣吧!那就立刻行動起來,跟我一齊保護眼睛吧!首先,要好好地做眼保健操,這樣有利于緩解眼睛的壓力,可不要偷懶哦!大家千萬不要在路上、車上看書,因為顛簸,使書本會上下晃動,眼睛一向盯著書看會十分難受。如果你喜歡上網(wǎng),一天內(nèi)可不能超過2小時,否則眼睛很容易近視??措娨晻r,必須得離電視機兩米遠的距離,時間也不能過長。
記得有一次,我在電腦前玩游戲,因為玩的時間太長,使得我的雙眼又癢又痛,站在鏡子前一照,哎呦,不得了了,我覺得自我簡直就像一只兔子,雙眼紅紅的,十分難受。幸好,睡一覺起來,第二天早上就沒事了,吸取了這次的.教訓(xùn),我下次再也不敢玩這么長的時間了。我們一齊行動起來吧,遠離近視,讓我們的眼睛永遠明亮!
您可能關(guān)注的文檔
- 最新貧困資助申請書高中(優(yōu)秀18篇)
- 最新父母生病祝福語(匯總9篇)
- 2023年非聯(lián)合投標(biāo)承諾書(大全10篇)
- 最新春天的日記50字(精選15篇)
- 五一勞動節(jié)日記250字(通用13篇)
- 最新幼兒園六一兒童節(jié)活動策劃方案3000字(模板8篇)
- 最新信任讀后感(通用18篇)
- 低溫雨雪冰凍災(zāi)害應(yīng)急預(yù)案(通用19篇)
- 最新信任讀后感(精選17篇)
- 2023年煙花爆竹應(yīng)急預(yù)案分幾級(優(yōu)質(zhì)12篇)
- 探索平面設(shè)計師工作總結(jié)的重要性(匯總14篇)
- 平面設(shè)計師工作總結(jié)體會與收獲大全(20篇)
- 平面設(shè)計師工作總結(jié)的實用指南(熱門18篇)
- 免費個人簡歷電子版模板(優(yōu)秀12篇)
- 個人簡歷電子版免費模板推薦(通用20篇)
- 免費個人簡歷電子版制作教程(模板17篇)
- 學(xué)校貧困補助申請書(通用23篇)
- 學(xué)校貧困補助申請書的重要性范文(19篇)
- 學(xué)校貧困補助申請書的核心要點(專業(yè)16篇)
- 學(xué)校貧困補助申請書的申請流程(熱門18篇)
- 法制教育講座心得體會大全(17篇)
- 教育工作者的超市工作總結(jié)與計劃(模板18篇)
- 教學(xué)秘書的工作總結(jié)案例(專業(yè)13篇)
- 教師的超市工作總結(jié)與計劃(精選18篇)
- 單位趣味運動會總結(jié)(模板21篇)
- 禮品店創(chuàng)業(yè)計劃書的重要性(實用16篇)
- 消防隊月度工作總結(jié)報告(熱門18篇)
- 工藝技術(shù)員工作總結(jié)(專業(yè)18篇)
- 大學(xué)學(xué)生會秘書處工作總結(jié)(模板22篇)
- 醫(yī)院科秘書工作總結(jié)(專業(yè)14篇)
相關(guān)文檔
-
最新
愛 眼 護 眼 的倡議書愛 眼 護 眼 倡議書(優(yōu)秀15篇)43下載數(shù) 425閱讀數(shù) -
2023年
愛 眼 護 眼 (精選15篇)23下載數(shù) 428閱讀數(shù) -
愛 眼 護 眼 講話稿(優(yōu)秀19篇)30下載數(shù) 443閱讀數(shù) -
愛 眼 護 眼 演講稿(優(yōu)質(zhì)12篇)14下載數(shù) 388閱讀數(shù) -
愛 眼 護 齒心得體會及收獲愛 眼 護 眼 的心得(三篇)29下載數(shù) 771閱讀數(shù) -
孩子
愛 眼 護 眼 心得體會總結(jié) 小學(xué)生愛 眼 護 眼 心得體會(八篇)41下載數(shù) 302閱讀數(shù)