最新走出陰霾初三范本(模板8篇)

年終到了，這是我們總結(jié)一年來工作成果的最佳時機(jī)。使用簡潔明了的語言和合適的詞匯來表達(dá)總結(jié)的內(nèi)容?？偨Y(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

走出陰霾初三范本篇一

“終于聽見下雨的聲音，于是我的世界被吵醒，就怕情緒紅了眼睛……”耳機(jī)里循環(huán)著黃麗琳的歌，抬頭望向窗外，一片昏蒙蒙的天空飄著雨絲，沒有太陽沒有光亮。

窗子外的護(hù)欄用不銹鋼的材料制成，在雨絲下擦出冰涼的氣息。我站在窗的里面就好像一頭困獸，出不去，逃不走。

窗子的下面是書桌，書桌上擺滿了課本，凌亂而毫無章法，一支水筆隨意地丟棄在書本敞開的一頁，劃出了一道冷硬的黑色傷疤，筆尖上還殘留著墨水，濃濃的一滴，冷冷的，就像那從傷口帶下的鮮血，讓我顫栗。

“窗臺上滴落的雨滴，輕敲著傷心，凄美而動聽，而我聽見下雨的聲音……”歌曲還在循環(huán)，雨滴還在持續(xù)，我依舊抱緊雙臂，無助而讓人窒息。都怪這不停的雨季，把我拖入看不見的洞底，看不到太陽，尋不到光亮。

我在洞底想要掙扎，那不變的黑暗卻將我牢牢捆綁，四肢無力，頭腦發(fā)暈。斜靠在床頭，我緩緩滑落，沒有表情的臉，還有緊閉的雙眼，然而只有我知道，我的手指在怎樣的抖動，我的后背出了多少汗。

沒有太陽，沒有光亮，黑暗讓我窒息，我大口的喘著氣，卻感覺越來越難呼吸。我的手撫上胸口，卻在下一秒忘掉自己的需求。我無助到哭泣，絕望使我嘆息，有誰能來救救我，把我拉出這無盡的洞底。

“終于聽見下雨的聲音，于是我的世界被吵醒發(fā)現(xiàn)你始終，很靠近，默默的陪在我身邊，態(tài)度堅定?！苯K于忍不住我伸出雙臂，觸及的是一片冰涼，那種帶著夏夜河畔微風(fēng)拂過水面的涼，那種雨林深處散發(fā)出來的涼，那種高山之巔微澀的涼。我不禁閉目細(xì)細(xì)感受，卻在不經(jīng)意間掙脫了洞底的鐵鏈，心中仿佛有個聲音引導(dǎo)著我，展開雙臂，迎接雨后的彩虹。

恍惚間，我看到一座彩虹橋架在了我的面前，我欣喜若狂，小心翼翼地順著橋身向上攀爬，一步，兩步，三步……終于，在不知邁了多少步后，我看見了陽光，感到了溫暖。就是那種雨后特有的微涼的溫暖，不烈，卻直直地照進(jìn)我的心頭，驅(qū)散了那大片大片的陰霾，引入了無數(shù)無數(shù)的燦爛。

走出陰霾初三范本篇二

我邁著碎步子在操場上走著，紅色的跑道映入眼簾，絲絲縷縷的不安徘徊在心弦。

回顧逝去的時光，總喜歡繞著操場一圈接著一圈，直到汗流浹背，衣服都被汗水“洗禮”過后，心頭才美美的離開。

對于操場，我自己也不知道什么時候開始喜歡上她，甚至為什么喜歡她。朋友說，因為操場是我們友情萌發(fā)的地方。

2022年，初二的第二個學(xué)期開始了。開學(xué)的第一天，我們上了第一節(jié)體育課。老師把我們的成績一一準(zhǔn)確無誤的念出后，一種莫名的感覺如陰霾般籠罩著我。老師讓我們跟著體育委員跑幾圈。站。

長跑。

道上，想到體育成績占中考50分，而自己上一學(xué)期的分?jǐn)?shù)是。我忽而害怕起來，忐忑不安；不再像以前那樣，見到操場有種熱愛，輕松地感覺。

為提高體育的分兒，放學(xué)之后，接納朋友的提議到操場上跑一兩圈。面對這熟悉卻又陌生的操場，我向朋友訴說了內(nèi)心的恐懼與不安。朋友掏出《微笑百事達(dá)》中女角的。

經(jīng)典臺詞。

：只要笑一笑，沒什么大不了。

笑？只是這么簡單而已？我慢慢的嘗試，揚起嘴角，望向天空劃出一條完美的弧線，朋友也掛起一抹燦爛的笑容。

我們上了跑道，肆無忌憚地交錯擺動著雙臂。此刻，我們似乎與操場融為一體，我們飛奔著，歡笑著，張揚著——我們的青春。

而我們，已經(jīng)做到了。

風(fēng)雨過后，總會有彩虹；而陰霾過后，會是晴朗嗎？回答：是的。

走出陰霾初三范本篇三

自那次跌入水中，差點淹死。我便不敢靠近水池半步。

——題記。

姨，姨夫，表哥表姐們邀我一塊兒去。

游泳。

我趕忙拒絕可拗不住多多的盛情以及撒潑打渾我只得應(yīng)了。不過只是站在湖邊看著他們玩就好。

金燦燦的太陽打在層層漣漪的湖面上，折射出七彩的美麗顏色，卻也折射出當(dāng)日我跌落湖中垂死掙扎的畫面。我一個激靈，驚恐地往后退了退。

自那次跌入水中，差點淹死。我便不敢再靠近有關(guān)水池半步，甚至就連看著大面積的水域以及嘩嘩噴灑的噴泉，我的眼前多會一陣眩暈。

“小希，你真的不跟我們一起嗎？”耳邊傳來表姐的聲音。

我連忙擺手：“不了不了，你們玩就可以了，我沒事的。”

“好吧！那我走了?！?/p>

我應(yīng)了一聲。隨即坐在湖岸邊那棵樹下，閉上眼睛，靜靜地享受著‘日光浴’。

不大一會兒，我的‘日光浴’就被人破壞了。多多生拉硬拽，硬是要我下水。我又拗不過她，只說坐在岸邊就好。多多看我應(yīng)該不會改變主意也不再多說。

“小希，別怕，睜開眼睛，游泳很好玩的嘞！”耳邊是多多的聲音。感受到多多就在身邊，心里總算有了點安全感。

我慌亂的睜眼，看到四周的景色后愣了愣。湖底下，淺綠色與深綠色的水草相互交錯著，散發(fā)著縈縈的綠光。時不時游來幾條浮游生物。深藍(lán)色和淺綠色占據(jù)著我的眼睛，窒息感仿佛也離我遠(yuǎn)去。我從不知道，原來水下，是這么地美。其后，我克服恐懼，終于學(xué)會了這個曾經(jīng)使我一度恐懼的游泳。愛上了水，更愛上了這深藍(lán)色與淺綠、深綠相交錯的美麗景色。

我驚覺：陰霾之下，有可能是美麗的光景。愿你我都能看到那抹深藍(lán)色，或淺綠色的光。

走出陰霾初三范本篇四

今天陽光普照，而我看到的卻是陰霾的一切。

昨天中考的分?jǐn)?shù)查下來讓我大吃一驚，似乎老天爺將要把我打進(jìn)十九層地獄，父母們看到這些也感到不大相信，我一向出色的語文竟然只有可憐的109分，這分?jǐn)?shù)我可從沒考到過，也是我從沒想到過！我真搞不懂為什么每次考試我都會有一門考得會令我意想不到，總會有一門讓我痛恨不已，前面幾次考試也就算了，而這次可是中考啊，可沒有第二次，容不得我再來一次失誤的，沒有機(jī)會讓你挽回的`，記得在考試前我就提醒自己，一定不能再重蹈那個覆轍了，一直提醒自己要仔細(xì)，再考好的最后一秒前不能放松警惕，而此時同樣的問題再次出現(xiàn)，我拿著這可憐的在別人看來有點可笑的536分可以去哪個學(xué)校？我是不是就只有這個命了？看著qq群中不停閃爍的語句，我的心冰冷到了極點，他們似乎都考出了令自己興奮的成績，似乎談到自己的成績都滔滔不決，而我心里唯一想的就是把那群關(guān)了，把那qq關(guān)了，把那些話語關(guān)了，那些話語只會讓我更傷心！手機(jī)不停的有人發(fā)來短信息，而我所能做的只是一個個把他們關(guān)了，最后連手機(jī)也關(guān)了！發(fā)誓以后再也不開了！

我抱著頭躺在床上，腦子里不停浮現(xiàn)出父母們關(guān)心我的一個個場景，我的眼淚也不知不覺流了下來，是的，我對不起關(guān)心我的父母，我讓他們的辛苦白費了，一切的白費了，那辛苦的初三也算是白讀了，補(bǔ)課也算是白補(bǔ)了，我初三做的一切都白做了！我的未來該則么辦？我的大學(xué)夢該則么實現(xiàn)？我們家就等著一個大學(xué)生的誕生呢！想到這里我不停的敲著墻壁，試圖想緩解我那懺悔而又無助的心情。

家里本是很熱鬧的，但自從我那丟臉的536分出現(xiàn)以后，家里一下子變得靜了許多，大家似乎都變得寡語起來，他們是不是一下子接受不了這個事實呢？大概是的吧。

7月10號就要返校了，我不想出返校，因為我不想丟我家的臉，不想丟了我那微不足道的臉，哎？這時我想起了我的初中時代的班主任老師們，他們無不對我充滿信心，他們在我身上花費了多少心血，而我竟然拿這個去回報我的老師們，我真是太沒用了?。。?！

寫完這些我期望我的心情會好些，寫完這些我想挖一個很深很深的洞，然后鉆進(jìn)去，永遠(yuǎn)也不出來了，讓世界也永遠(yuǎn)也忘了我！

走出陰霾初三范本篇五

人生如海，潮漲潮落終有時。暗流涌動的海面上籠罩著層層陰霾，四周昏暗，只要漁人撐著一葉扁舟在海面上航行；孤獨的海燕迷失了歸途的方向，身邊充斥著狂風(fēng)的呼嘯聲，頭頂上只剩幾顆星閃著微弱的光芒。

海水拍擊著礁石，發(fā)出歡快的樂聲，從小我仿佛就活在別人的掌聲和鮮花之中。臨近期中考，各科老師都在籌備復(fù)習(xí)工作。其他同學(xué)也絲毫不懈怠，就連走路時手中都緊握著厚厚一沓的復(fù)習(xí)提綱，只有我還沉浸在上一次成績的喜悅中。

倏忽間，海上風(fēng)雨大作，那驚濤駭浪像飛奔的馬，激起白色的浪花?？荚嚦煽兂鰜砹?，結(jié)果卻不盡人意。那少得可憐的分?jǐn)?shù)映入眼簾，心中有說不出口的酸楚，不知何時，眼里噙滿了苦澀的液體，喉嚨哽咽著，像是被什么東西堵住了，無法疏通。

同學(xué)們津津樂道著自己優(yōu)異的成績，在這其中我只覺得自己顯得格格不入。想把頭埋得更深，更深一點。老師找到我，輕拍本站了拍我的肩，語重心長地說：“這次……考得不夠高啊，你這次怎么掉了這么多啊……不過你也別太放在心上，繼續(xù)努力啦?！币粫r之間，我無地自容靜得只剩下長久的沉默。

突然，海面上沖出一只海燕，忍受著這海浪，這狂風(fēng)，這陰霾帶給它的考驗。夜已深了，我踽踽獨行在這空蕩蕩的街道上。看到那學(xué)校教室中日光燈依舊亮著，閉上雙眸，靜靜聆聽，我好像聽到了筆尖在紙上劃過的沙沙聲，我好像聽到了學(xué)子們瑯瑯的讀書聲，我好像聽到了他們說著：“這一次，我要贏。”如碎銀般的月光灑下，我豁然開朗。

那身姿矯健的海燕，宛如一束白色的閃電沖破了層層籠罩的陰霾。我丟掉失敗的壞心情，重拾信心，坐在書桌前，點起臺燈，徹夜奮戰(zhàn)。功夫不負(fù)有心人，成功總是會留給那些有準(zhǔn)備的人。

走出失敗的陰霾，堅定前行。我要做那逆風(fēng)中把握方向的漁人，做那暴風(fēng)雨中的海燕，做那不改顏色的孤星。

走出陰霾初三范本篇六

第一段：引言（約200字）。

人生如同天空，陰霾時?；\罩著我們的心靈。無論是受挫抑或失意困惑，都會在一定程度上使我們的心情低落。然而，每一次挫折都是一次人生的歷練，在磨礪中邁向成功的臺階。本文將探討如何走出陰霾，以及在這個過程中所獲得的心得體會。

第二段：接受與調(diào)整（約200字）。

要走出陰霾，首先需要接受現(xiàn)實。當(dāng)我們壓力山大，心情低落時，很難積極面對問題。然而，如果我們能夠冷靜地接受當(dāng)前的困境，并主動地尋求解決方案，就能迅速調(diào)整心態(tài)。例如，當(dāng)工作中遇到挫折時，我們可以思考是哪些因素導(dǎo)致了失敗，并尋求改善的方法，提升自己的能力。這種積極的心態(tài)能夠幫助我們重新找到方向，走向陽光。

第三段：尋求支持（約200字）。

在走出陰霾的過程中，尋求支持是至關(guān)重要的。無論是家人、朋友還是行業(yè)圈子中的同儕，他們的鼓勵和支持都能給我們帶來動力。與他人分享困擾與憂慮，往往能夠得到積極的建議和幫助。此外，尋求專業(yè)輔導(dǎo)或心理咨詢也是一種積極的方式。通過專業(yè)人士的引導(dǎo)，我們可以更好地理解自己，找到合適的方法處理陰霾，進(jìn)一步成長。

第四段：積極調(diào)節(jié)心態(tài)（約200字）。

要走出陰霾，積極調(diào)節(jié)心態(tài)至關(guān)重要。無論是從身體還是精神上，都需要保持積極的狀態(tài)。運動是一種很好的方式，它能夠釋放壓抑的情緒，增強(qiáng)身體的活力。此外，保持適當(dāng)?shù)娘嬍澈土己玫淖飨⒁灿兄诨謴?fù)心身的平衡。另外，積極向上的思維方式也是調(diào)節(jié)心態(tài)的關(guān)鍵。無論遇到什么困難，我們都可以把它看作是一次成長的機(jī)會。相信自己的能力，積極尋求解決問題的辦法，相信陽光總在風(fēng)雨后。

第五段：展望未來（約200字）。

當(dāng)我們走出陰霾，重新?lián)肀ш柟鈺r，我們的視野也會變得更加開闊。在這個過程中，我們不僅積累了寶貴的經(jīng)驗，還發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的力量。這些心得體會不僅對我們目前的困境有幫助，也會在未來的路上給予我們前行的勇氣。因此，當(dāng)我們面對挫折時，不要沉迷于陰霾之中，而是要積極面對，尋找解決之道。只有如此，我們才能在挫折中成長，讓生命真正綻放出燦爛的光芒。

結(jié)尾：總結(jié)（約100字）。

走出陰霾不僅僅是一次心情的轉(zhuǎn)變，更是一次對自我的肯定和成長的機(jī)會。逆境中的奮斗和挫折中的堅持，塑造了我們堅強(qiáng)的內(nèi)心。無論在何種情況下，都要勇敢面對陰霾，相信自己，相信未來，陽光將一直照耀在我們的心中。

走出陰霾初三范本篇七

第一段：引言（200字）。

生活中，每個人都會遇到不如意的事情，也難免會陷入情緒低落的陰霾中。然而，在面對困難和挫折時，我們有兩種選擇：要么被陰霾所吞噬，要么努力去戰(zhàn)勝它，走出陰霾。經(jīng)歷了一段時間的低谷，我深刻體會到了從陰霾中走出來的重要性，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。

第二段：接受現(xiàn)實（200字）。

要走出陰霾，首先我們需要接受現(xiàn)實，接受事與愿違、世事無常的事實。不論是挫折、失戀、失業(yè)還是其他令人沮喪的事件，我們都需要正視它們，而不是回避或者逃避。當(dāng)我們逐漸接受現(xiàn)實時，我們將意識到生活中并沒有永遠(yuǎn)的平靜和順利，只有不斷的起伏和變化。適應(yīng)變化并接受現(xiàn)實的能力將使我們更加堅韌和成熟。

第三段：找到支撐（200字）。

除了接受現(xiàn)實，我們還需要在困境中找到支撐。無論是通過與朋友家人的交流，還是尋求專業(yè)人士的幫助，都可以幫助我們理清思緒，舒緩壓力，找到解決問題的方法。此外，對于我而言，最重要的支撐來自于內(nèi)心的堅守信念。無論多么困難，無論前方的路有多么艱險，只要我們相信自己的能力，并堅守自己的價值觀，我們就有可能戰(zhàn)勝一切困難。

第四段：培養(yǎng)積極心態(tài)（200字）。

走出陰霾的過程中，培養(yǎng)積極的心態(tài)是非常重要的。盡管我們無法改變現(xiàn)實，但是我們可以調(diào)整自己的態(tài)度來迎接挑戰(zhàn)和困難。將困境視為一次機(jī)會，思考如何從中吸取教訓(xùn)和成長，可以幫助我們保持積極樂觀的心態(tài)。同時，積極主動地尋找喜歡的事物、給自己設(shè)立小目標(biāo)、保持健康的生活方式等，都是促進(jìn)積極心態(tài)的有效方式。

第五段：砥礪前行（200字）。

當(dāng)我們從陰霾中走出來，依然面臨著未來的不確定性。然而，我們已經(jīng)學(xué)到了如何應(yīng)對困難和尋找支撐的方法。正因為經(jīng)歷了低谷，我們更加堅強(qiáng)和成熟，我們明白困難只是生命中的一個階段，并且它們會逐漸被新的機(jī)遇所取代。因此，我們要在前行的路上堅定步伐，努力追尋自己的夢想。不管是再小的努力，都會有讓我們走出陰霾，走向陽光的力量。

結(jié)尾：總結(jié)（100字）。

走出陰霾并不容易，但是只要我們能夠積極面對困境，尋找支撐，培養(yǎng)積極心態(tài)，并且堅定不移地向前，我們就有可能走出陰霾，獲得更美好的生活。從過去的經(jīng)歷中，我深刻領(lǐng)悟到人生的價值不僅在于成功和幸福，更在于我們?nèi)绾螐睦Ь持谐砷L和進(jìn)步。在未來的日子里，我將以積極的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，不斷學(xué)習(xí)與成長，追逐自己的夢想。

走出陰霾初三范本篇八

我喜歡夕陽下的球場，微紅而朦朧。籃球撞擊地面和刷網(wǎng)而入的聲音，令我心曠神怡，也曾給我籠罩上一層陰霾。

回顧過去，總喜歡與三三兩兩的朋友在球場上打球，直到天色已昏，筋疲力盡才會離開。只有在球場上，我才能感受到快樂，那種自由自在的樂趣，友誼綻放的地方，是久久不能磨滅的。

那年我參加了校隊那段時光，我被籠罩上一層陰霾。第一次訓(xùn)練，教練是嚴(yán)肅的，隊友是認(rèn)真的。不管是基本功還是配合總是一絲不茍。失去了那種自由自在的快樂，沒有漫無目的的玩耍，永遠(yuǎn)是高效高強(qiáng)度的訓(xùn)練，即使站在球場上，也失去了以往的熱愛，夕陽也不在美好，反剩一群黑色的背影在揮灑著汗水。

聯(lián)賽更是嚴(yán)肅，每一場比賽都是全力以赴，一絲不茍，緊繃的神經(jīng)，完全本站沒有野球場那樣放松的感覺。我不再像從前那樣，不再那樣熱愛、不再那么癡迷，不再那么神情愉悅。

直到那一天，我朋友叫我出來打球，雖然不是很想去，但也沒辦法，畢竟也是幾年的友誼，我穿上球鞋去往那曾令我極度熱愛的地方，在夕陽下，我進(jìn)入球場，不知不覺我早已忘卻了時間，一樣的背影，這次卻洋溢著快樂，這是我喜歡的籃球，自由自在的快樂。

接下來的聯(lián)賽，我漸漸找回了自我。我把每一場球當(dāng)作是放松，不嚴(yán)肅但用盡全力，漸漸地，那種自由自在的快樂也漸漸溶于每一場球。訓(xùn)練也不再枯燥無味，每當(dāng)我拿起球的那一刻，內(nèi)心便是快樂的了。我的快樂與友情萌發(fā)于這片球場，這也將是內(nèi)心深處一片珍貴的回憶。

陰霾散去，天空晴朗，夕陽下的球場依然有我。