總結(jié)是讓我們更清晰地認(rèn)識(shí)自己,更明確地制定目標(biāo)和計(jì)劃。列出總結(jié)的參考文獻(xiàn)和資料來(lái)源,提升總結(jié)的可信度和可靠性。以下是宗教領(lǐng)袖對(duì)于信仰和和平的呼吁,希望人們能夠和諧共處。
合作的好處如何寫篇一
1.快樂(lè)感更強(qiáng)。
加拿大多倫多大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),無(wú)論是年輕人還是老年人,早起者的情緒更積極,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。
2.成績(jī)更好。
美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站刊登得克薩斯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),“百靈鳥(niǎo)型”(早起)大學(xué)生的成績(jī)點(diǎn)比“夜貓子型”(熬夜)大學(xué)生整整高出一個(gè)點(diǎn)。研究負(fù)責(zé)人丹尼爾?泰勒博士說(shuō),“百靈鳥(niǎo)型”學(xué)生生活更規(guī)律,準(zhǔn)時(shí)上課,學(xué)習(xí)更主動(dòng),且沒(méi)有熬夜帶來(lái)的健康問(wèn)題。
3.精力更旺盛。
研究發(fā)現(xiàn),早起者通常醒得更快,而且頭腦更清醒,能夠快速投入注意力要求較高的活動(dòng),也不容易犯困,精力更旺盛。
4.上午效率高。
“夜貓子”睡眼惺忪的時(shí)候,早起者可能已經(jīng)完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務(wù)。對(duì)于當(dāng)天更具挑戰(zhàn)的活動(dòng),早起者更可能會(huì)早早制訂計(jì)劃并及時(shí)付諸實(shí)施。
5.做事更認(rèn)真。
多項(xiàng)性格研究發(fā)現(xiàn),責(zé)任心強(qiáng)的人效率更高、組織性更強(qiáng)、目標(biāo)更明確、更關(guān)注細(xì)節(jié)。一些研究發(fā)現(xiàn),早起者頭腦更清醒,遇事提前計(jì)劃,行動(dòng)更加果敢。
6.抑郁風(fēng)險(xiǎn)小。
研究發(fā)現(xiàn),愛(ài)熬夜的人更容易罹患抑郁癥。習(xí)慣早起的人做事更井井有條,準(zhǔn)備充分,極少慌亂,因而更少抑郁。另一大原因是,早起者睡眠充足,缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因。
7.為人更和善。
20xx年,悉尼大學(xué)一項(xiàng)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),習(xí)慣早起的人通常更和善。
合作的好處如何寫篇二
常言道:一日之計(jì)在于晨。早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃。這說(shuō)明了早晨早起的好處。但是隨著生活節(jié)奏的加快,工作壓力大,晚上停不下來(lái)的互聯(lián)網(wǎng)刷刷刷。然后許多人每天都在上演的三件事:晚上睡不著,早上起不來(lái),后悔昨天睡太晚!一個(gè)人如果連早起都做不到,你還指望他這一天能做些什么呢?下面畢老師給大列舉早起的幾點(diǎn)好處。
1、享受早餐,不犯胃病。
早餐可以說(shuō)是三餐中非常重要的了。早起者有充足的時(shí)間吃早餐!不吃早餐,身體在饑餓中工作,不僅會(huì)降低工作效率,還會(huì)損傷胃功能。想像一下,在安靜的清晨,一邊吃著熱騰騰的早餐,一邊閱讀,手上再來(lái)杯咖啡,真的是非常享受。
2、注意力更集中。
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持早起的人頭腦更清醒、靈活,能更快地投入工作。早起后,洗漱完畢,人的.心態(tài)平和,做事節(jié)奏可以不緊不慢。得克薩斯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),早起的大學(xué)生比經(jīng)常熬夜賴床的人的成績(jī)整整高出一個(gè)點(diǎn)。而相對(duì)于工作方面來(lái)說(shuō),早起能使人精神更加飽滿。早起有足夠的時(shí)間想今天的計(jì)劃,做事情不會(huì)急急忙忙,工作起來(lái)也可以有條不紊。
3、生活更充滿激情。
當(dāng)別人還在睡夢(mèng)中時(shí),你已經(jīng)在為自己的目標(biāo)而努力了。這不僅體現(xiàn)在時(shí)間上更加充裕了,同時(shí)也讓生活變得充實(shí)。所以他們會(huì)對(duì)生活擁有更多的展望,并且把每天都當(dāng)作一個(gè)全新奮斗的開(kāi)始,拼勁全力。
3、工作效率更高,成功的機(jī)會(huì)更多。
長(zhǎng)期堅(jiān)持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會(huì)高出很多。因?yàn)橐?guī)律的生活,讓他們對(duì)任何事都有提前規(guī)劃,并且總是能以高要求的去主動(dòng)實(shí)踐,能得到更多機(jī)會(huì)的親睞。
5、脾氣好,為人和善。
悉尼大學(xué)一項(xiàng)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常早起的人脾氣更好,因?yàn)樗麄兒苌贂?huì)出現(xiàn)心理變態(tài)者、權(quán)謀者和自戀者。
7、更早完成工作、不用加班。
這個(gè)相當(dāng)有說(shuō)服力了,早起可以錯(cuò)開(kāi)交通高峰期,使你更快到達(dá)工作場(chǎng)地,不僅省去了擠地鐵公交的時(shí)間,還能保證在下班前完成工作,不用加班。如此良性循環(huán)!
對(duì)于早起,建議大家還是要同時(shí)早睡早起的習(xí)慣,保證充足的睡眠,早晨起床迎接第一縷陽(yáng)光。早起后的健康習(xí)慣也值得大家注意!
1、晨起排便。
晨起排便是一個(gè)非常好的習(xí)慣,如果你還沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣,可以每天起床后去蹲一蹲,久而久之,這個(gè)習(xí)慣就有了。另外,多吃粗糧、西蘭花等膳食纖維豐富的食物,也能促進(jìn)排便。
2、早上起床活動(dòng)四肢。
早上睜眼后,不要馬上起來(lái)!先在床上活動(dòng)一下四肢,3分鐘后再起身。這樣能避免因猛然起身而引起頭暈和血壓波動(dòng)現(xiàn)象,還可以讓你快速清醒。
3、早上一定要好好刷牙。
口腔科醫(yī)生建議,每天至少要刷兩次牙。有些人認(rèn)為夜間刷牙后,晚上沒(méi)吃東西,早上就可以不刷。實(shí)則不然。入睡后,口腔環(huán)境屬于恒定狀態(tài),細(xì)菌很容易繁殖生長(zhǎng),所以早上起床后多半會(huì)有些口氣。而早上刷牙后,口氣就會(huì)消失。
4、早晨起來(lái)喝杯白開(kāi)水。
刷完牙后就可以喝杯溫開(kāi)水,既可以補(bǔ)充身體一晚上所代謝的水分,還能促進(jìn)排泄。中老年人早上喝杯溫開(kāi)水,還能稀釋血液,預(yù)防心血管疾病。習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的,但好習(xí)慣一旦養(yǎng)成,你將受益一生!
合作的好處如何寫篇三
握手禮儀是中國(guó)人最常見(jiàn)、最普遍的相見(jiàn)禮節(jié),在交際場(chǎng)合跟別人握手時(shí),通常要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題:
第一,握手的場(chǎng)合。一般來(lái)講,我們需要跟別人握手的'主要是以下三大場(chǎng)合:其一,見(jiàn)面或告別;其二、表示祝賀或者慰問(wèn);其三,表示尊重。
第二,伸手的先后。有可能的話,最好是兩個(gè)人同時(shí)伸手,但在實(shí)踐中并不好掌握,因此出現(xiàn)的概率較低。那么誰(shuí)先伸手呢?標(biāo)準(zhǔn)的伸手順序是位高者居前,也就是地位高的人先伸手,這與介紹禮儀相反。地位相當(dāng)?shù)娜藙t不必講究,但男女握手,一般應(yīng)由女士先伸手。這里還有一種特殊情況要注意,就是接待客人時(shí)賓主雙方的握手,一般應(yīng)遵循以下規(guī)則:當(dāng)客人到達(dá)時(shí),由主人先伸手表示歡迎;客人告辭時(shí),則應(yīng)由客人先伸手。如果這時(shí)主人先伸手,則有逐客之嫌。
如果你與對(duì)方多人握手時(shí),對(duì)方坐在一個(gè)圓桌上或圍坐一個(gè)客廳里,則首先與位高者握手,然后按順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行,中間不跳過(guò)任何人。
第三,具體的表現(xiàn)。與之相關(guān)的有以下幾個(gè)要點(diǎn):其一,手位。標(biāo)準(zhǔn)方法是,手掌與地面垂直,手尖稍稍向側(cè)下方伸出,五指后面四指并攏,拇指適當(dāng)張開(kāi)。有三種手位不可取,一是掌心向下,給別人一種傲慢的感覺(jué);一種是掌心向上,雖然表示謙恭,但給人以討好的印象,也不好看;還有一種叫手套式握手,就是兩只手去握人家一只手。除非是故友重逢或表示熱烈祝賀,一般不采取這種手位,尤其是對(duì)異性。其二,時(shí)間。一般以三到五秒為益。如果是表示鼓勵(lì)、慰問(wèn)和熱情,可適當(dāng)延長(zhǎng),但絕不能超過(guò)三十秒,尤其是對(duì)女孩子。其三,力度。握手時(shí)一定要握著對(duì)方的手掌(不能只碰一碰指尖之類應(yīng)付一下),停留三到五秒,要稍微用力(兩公斤左右最佳),并適當(dāng)晃動(dòng)兩下。其四,寒喧。與別人握手時(shí),一定要談話,諸如歡迎歡迎、你好你好、久仰久仰、一路平安之類,另外還要有表情配合,表情要自然、熱情,雙眼要注意對(duì)方的雙眼。
第四,主要的禁忌。握手時(shí)有四條基本禁忌。其一,忌心不在焉。如果你與別人握手時(shí),表情呆板,眼神他顧,心不在焉,是很不禮貌的行為,還不如不握手;其二,忌伸出左手。這是習(xí)俗,伸左手顯得不禮貌;其三,忌戴手套。戴手套與人握手,是很不禮貌的;其四,忌交叉握手。一般被視為不吉利的行為。
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合作的好處如何寫篇四
本協(xié)議由以下兩方于[日期]簽署:
1.1代理方:[代理方全名]。
1.2被代理方:[被代理方全名]。
本協(xié)議的目的是使[被代理方全名]能夠通過(guò)[代理方全名]在[代理方地址]地區(qū)內(nèi)銷售其產(chǎn)品,并由[代理方全名]承擔(dān)銷售過(guò)程中的所有風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任。
本協(xié)議自[起始日期]起至[結(jié)束日期]止,有效期為[有效期]。
4.1[被代理方全名]將向[代理方全名]支付基于實(shí)際銷售額的傭金。
4.2傭金的具體計(jì)算方式為:[傭金計(jì)算方式]。
4.3支付周期為[周期]。
5.代理方的責(zé)任和義務(wù)。
5.1代理方應(yīng)保證銷售的產(chǎn)品質(zhì)量符合[被代理方全名]的要求。
5.2代理方應(yīng)積極推廣[被代理方全名]的產(chǎn)品,并擴(kuò)大銷售規(guī)模。
5.3代理方應(yīng)按時(shí)向[被代理方全名]提交銷售報(bào)告,包括銷售額、銷售渠道等信息。
6.被代理方的責(zé)任和義務(wù)。
6.1被代理方應(yīng)向代理方提供必要的產(chǎn)品銷售文件和資料。
6.2被代理方應(yīng)按時(shí)向代理方支付傭金。
6.3被代理方應(yīng)積極配合代理方開(kāi)展銷售工作,提供必要的支持和幫助。
7.協(xié)議的修改和終止。
7.1本協(xié)議的修改和終止需經(jīng)雙方協(xié)商一致,并以書面形式確認(rèn)。
7.2若代理方違反本協(xié)議的規(guī)定,被代理方有權(quán)終止本協(xié)議。
7.3若被代理方違反本協(xié)議的規(guī)定,代理方有權(quán)終止本協(xié)議。
8.爭(zhēng)議解決。
8.1本協(xié)議的履行過(guò)程中如發(fā)生爭(zhēng)議,雙方應(yīng)首先協(xié)商解決,協(xié)商不成的,任何一方均有權(quán)向[所在地法院]提起訴訟。
8.2在爭(zhēng)議解決期間,雙方應(yīng)繼續(xù)履行本協(xié)議中除爭(zhēng)議部分的其他條款。
9.其他。
9.1本協(xié)議自雙方簽字蓋章之日起生效。
9.2本協(xié)議一式兩份,雙方各執(zhí)一份,具有同等法律效力。
以下為簽字部分:
代理方:[代理方全名]。
被代理方:[被代理方全名]。
日期:[日期]
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合作的好處如何寫篇五
書籍是人類進(jìn)步的階梯,其實(shí),讀書就是將人類濃縮幾千年的科技、文化快速習(xí)得的最佳方式,讀書能夠讓你在極短的時(shí)間內(nèi),掌握大量的科學(xué)文化知識(shí),擺脫愚昧和迷信,你不再是一個(gè)空白的人,而是通過(guò)讀書賦予了自己豐富的知識(shí)色彩。
2
讀書能幫你樹(shù)立正確的三觀,通過(guò)閱讀,你能夠與先賢們博古爍今,你能夠與文人騷客們煮酒論歌,你能夠從無(wú)數(shù)正反面的故事中,吸取教訓(xùn),增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí),去粗取精,形成具有正面導(dǎo)向性的三觀。
3
讀書能幫你開(kāi)拓視野,你不再局限與小小生活中的一隅,你可以無(wú)拘無(wú)束地暢游古今中外,學(xué)識(shí)遍布四海,隨著讀書范圍的擴(kuò)大,你也會(huì)練就出廣博的心胸與遠(yuǎn)大的理想和信念。
4
讀書能幫你結(jié)識(shí)朋友,擴(kuò)大社交圈子,通過(guò)讀書,你能找到志同道合的朋友,你們可以在一起談天論地,開(kāi)懷舒心,那何嘗不是一種莫大的好處。
5
讀書可以提高你的層次,提升你的綜合素質(zhì),通過(guò)閱讀,你不僅可以學(xué)會(huì)解決實(shí)際生活中問(wèn)題的方法,也能在無(wú)形中為自己增加一抹書卷文藝的氣息,讓你的氣質(zhì)更加出眾。
合作的好處如何寫篇六
西洋參屬于性涼、味甘、微苦藥材,能補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津,對(duì)治療氣虛陰虧、內(nèi)熱難耐、咳嗽痰血、虛熱煩倦有奇效,在中醫(yī)上很常見(jiàn),會(huì)將其用來(lái)治病。下面是小編為大家?guī)?lái)的食用西洋參好處及如何服用西洋參的知識(shí),歡迎閱讀。
食用西洋參能吸收其中的皂苷,這種物質(zhì)能增強(qiáng)中樞神經(jīng),對(duì)靜心凝神、增強(qiáng)記憶力、消除疲勞有幫助,同時(shí),還能適用于失眠、煩躁、記憶力衰退引起的中樞神經(jīng)紊亂,從而能調(diào)整身體。
西洋參可以說(shuō)是補(bǔ)氣保健的重要藥材,食用后能促進(jìn)血清蛋白的合成,對(duì)促進(jìn)骨骼發(fā)育、提高器官蛋白合成率很有效,進(jìn)而能提高身體的`免疫力,避免疾病入侵身體。
服用西洋參還能有效的降低血液的凝固特性,對(duì)抑制血小板凝聚很有效,有效的起到抗動(dòng)脈粥樣硬化,能很好的增加血色素,調(diào)節(jié)好身體。
在生活中,對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),服用西洋參還能降低血糖,有效的調(diào)節(jié)胰島素分泌。對(duì)促進(jìn)糖代謝、脂肪代謝很有效。從而能防治糖尿病。
把西洋參和龍眼進(jìn)行搭配,配合紅糖進(jìn)行蒸服,能治療產(chǎn)婦生產(chǎn)后的氣血不暢、氣血虛弱,對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)血有很好的幫助,家里有產(chǎn)婦,不妨多多的食用。
把西洋參和當(dāng)歸進(jìn)行搭配食用,這樣搭配進(jìn)行食用,能治療陰虛、血虛,對(duì)身體體弱無(wú)力有治療效果。
把西洋參和黃芪進(jìn)行搭配食用,能治療氣陰兩虛引起的心慌氣短、頭暈乏力,出現(xiàn)手足心熱癥狀,也可以進(jìn)行治療。
當(dāng)然,即使西洋參的功效如此大,在生活中,進(jìn)行服用也要在科學(xué)、規(guī)范的指導(dǎo)下進(jìn)行,以免造成不必要的傷害,其注意事項(xiàng)要多加注意。
西洋參最好補(bǔ)氣養(yǎng)陰
通常情況下,身體出現(xiàn)熱癥,例如,口干煩躁、手心發(fā)熱可以通過(guò)服用西洋參進(jìn)行調(diào)養(yǎng)、滋補(bǔ)。
口干煩躁、手心發(fā)熱可以通過(guò)服用西洋參進(jìn)行調(diào)養(yǎng)、滋補(bǔ)
但是,當(dāng)出現(xiàn)咳嗽有痰、口水多時(shí),要避免服用西洋參。
遵循季節(jié)變化原則
服用西洋參還要考慮季節(jié)變化,通常,在春天、夏天,氣候較為干燥,這樣的氣候下,服用西洋參會(huì)更好。
這就是在生活中服用西洋參的描述,看似非常簡(jiǎn)單的藥材,需要大家多加重視,科學(xué)合理服用,才能獲得健康的身體。
合作的好處如何寫篇七
本協(xié)議由以下兩方于[日期]簽署:
甲方:[甲方全稱]。
乙方:[乙方全稱]。
1.乙方有權(quán)在特定區(qū)域內(nèi)代理銷售甲方的產(chǎn)品,包括但不限于[產(chǎn)品/服務(wù)]。
2.乙方應(yīng)按照甲方的要求,進(jìn)行產(chǎn)品的配送、安裝、維修等服務(wù)。
3.乙方有權(quán)獲得甲方提供的代理產(chǎn)品折扣和其他優(yōu)惠政策。
4.乙方應(yīng)按照甲方的規(guī)定,進(jìn)行市場(chǎng)推廣和銷售活動(dòng),不得侵犯甲方的知識(shí)產(chǎn)權(quán)。
三、合作期限。
本協(xié)議的期限為[起始日期]至[終止日期]。
四、代理費(fèi)用結(jié)算。
1.甲方每月定期向乙方支付代理費(fèi)用,具體金額按照雙方協(xié)商確定。
2.代理費(fèi)用結(jié)算方式為[銀行轉(zhuǎn)賬/支票/現(xiàn)金]。
3.乙方應(yīng)按照甲方要求提供相應(yīng)的發(fā)票和結(jié)算清單。
五、保密條款。
1.雙方在合作期間,應(yīng)保守機(jī)密,不得將合作中的任何信息泄露給第三方。
2.雙方在合作結(jié)束后,應(yīng)繼續(xù)保守機(jī)密,直至該等信息公開(kāi)。
六、違約責(zé)任。
1.任何一方未履行或未履行本協(xié)議所規(guī)定的義務(wù),應(yīng)承擔(dān)違約責(zé)任。
2.違約方應(yīng)向另一方支付因違約而造成的損失。
七、爭(zhēng)議解決。
1.雙方在合作過(guò)程中,如發(fā)生爭(zhēng)議,應(yīng)首先協(xié)商解決。
2.如協(xié)商無(wú)果,任何一方有權(quán)向[相關(guān)法院]提起訴訟。
八、其他。
1.本協(xié)議自雙方簽字(或蓋章)之日起生效。
2.本協(xié)議一式兩份,甲、乙雙方各執(zhí)一份。
甲方:[甲方全稱]。
代表:[代表姓名]。
簽字(或蓋章):
日期:[日期]
乙方:[乙方全稱]。
代表:[代表姓名]。
簽字(或蓋章):
日期:[日期]
合作的好處如何寫篇八
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
我從上學(xué)期開(kāi)始一直在班里堅(jiān)持小組合作學(xué)習(xí),在教育教學(xué)和班級(jí)管理方面都有收獲。和大家分享一下我的體會(huì)和做法。
比如近階段,我們六年下冊(cè)語(yǔ)文已經(jīng)進(jìn)入復(fù)習(xí)階段,語(yǔ)文書后面安排了十首古詩(shī)詞背誦,學(xué)生已經(jīng)掌握了一些學(xué)習(xí)古詩(shī)詞的方法,相關(guān)資料書上和全解里都有,如果還是老師講解,學(xué)生會(huì)覺(jué)得無(wú)聊,而且印象不深,所以我就采用小組合作學(xué)習(xí)的方式,讓學(xué)生在四人學(xué)習(xí)小組里共同探究詩(shī)歌的意思和表達(dá)的思想感情,之后以小組為單位進(jìn)行展示,學(xué)生的積極性就上來(lái)了,而且參與度也很高,小組探究的時(shí)候他們就商量好每個(gè)人要匯報(bào)的內(nèi)容,包括如何銜接,怎么配合,都仔細(xì)準(zhǔn)備。小組匯報(bào)時(shí)每個(gè)人都努力表現(xiàn)到最好,怕給小組拖后腿。有的同學(xué)負(fù)責(zé)有感情朗讀,匯報(bào)詩(shī)句意思的同學(xué)還注意先匯報(bào)加點(diǎn)字的意思,再解釋整句話的意思,詩(shī)歌四行正好每個(gè)人解釋一行,最后他們還會(huì)全組有感情地朗誦或者背誦,總之大家都各盡其才,不讓一個(gè)人掉隊(duì)。
包括語(yǔ)文的綜合性復(fù)習(xí)的幾篇課文,我也是這么處理的,先讓學(xué)生自讀課文,不認(rèn)識(shí)的字和不理解的詞語(yǔ)以及課后題都在小組里共同解決,再以小組為單位匯報(bào),其他組的同學(xué)合理補(bǔ)充,課堂效率很高,老師負(fù)責(zé)巡視學(xué)生的合作參與情況,必要時(shí)指導(dǎo)和補(bǔ)充就行。
卷子批改也可以用到小組合作,做完的語(yǔ)文卷,我批各組組長(zhǎng)的試卷,組長(zhǎng)批三個(gè)組員的試卷,這樣效率高,鍛煉學(xué)生也解放自己。復(fù)批和檢查也可以在組內(nèi)完成,老師只抽查一下個(gè)別不放心的學(xué)生就行了。
小組評(píng)比的方式我也在不斷改進(jìn),每組有專門負(fù)責(zé)計(jì)分的同學(xué),負(fù)責(zé)記錄每組的小組得分和個(gè)人得分。每周一統(tǒng)計(jì),個(gè)人得分要記錄到班級(jí)評(píng)比臺(tái),作為班級(jí)評(píng)選先進(jìn)學(xué)生的參考。小組得分我讓每組和自己比,就是這周的小組得分排名和上周比如果排名進(jìn)步了,就能得紅旗,這樣各組都有得旗的機(jī)會(huì),學(xué)生積極性更高。如果只比分?jǐn)?shù)高低的話,有的組可能一直得不到紅旗,就泄勁了。
堅(jiān)持小組合作會(huì)形成良好的班風(fēng),學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中會(huì)養(yǎng)成互相幫助的習(xí)慣,我班的學(xué)困生總有同學(xué)主動(dòng)去幫助他們,而沒(méi)有嫌棄他們,我想這也是小組合作學(xué)習(xí)帶來(lái)的好處吧。
合作的好處如何寫篇九
有記者問(wèn)籃球明星科比:“你為什么如此成功?”
科比反問(wèn)記者:“你知道洛杉磯凌晨4點(diǎn)的樣子嗎?”
記者搖搖頭。
科比:“我知道每一天凌晨4點(diǎn)洛杉磯的樣子?!?/p>
4點(diǎn)?有多少人看過(guò)自己所在城市凌晨4點(diǎn)的樣子呢?
最近,很多朋友知道我堅(jiān)持5:30起床后,都來(lái)問(wèn)我為什么要早起,我給出的答案是:當(dāng)有一天我突然意識(shí)到,假如我離開(kāi)現(xiàn)在的工作崗位,不知道還能干啥時(shí),這種莫名的危機(jī)感讓我意識(shí)到,再不學(xué)習(xí),就要被淘汰了。
然而學(xué)習(xí),沒(méi)時(shí)間呀。所以,我就有了早起的想法。
那早起以后做什么呢?
早起的這段時(shí)間,我有50%的時(shí)間用在寫作上,有30%的時(shí)間用來(lái)看書,有5%的時(shí)間用在晨跑,有15%的時(shí)間會(huì)看專業(yè)書籍。
很多人說(shuō),我想早起,但起不來(lái)呀!怎樣才能不痛苦地早起?
也就是說(shuō),很多人早起痛苦,是因?yàn)槿狈σ粋€(gè)合理的動(dòng)機(jī)。
又如,假設(shè)你乘坐的飛機(jī)6:30起飛,那4點(diǎn)鐘也許你就睡不住了。假如你今天有一個(gè)非常非常重要的會(huì)議,你也會(huì)很自然的早起。
要使早起不痛苦,就要給自己一個(gè)合理的動(dòng)機(jī)。要明確地告訴自己,我是起來(lái)健身,還是學(xué)習(xí),還是寫作。假如你是一個(gè)大胖子,健身對(duì)你就很有誘惑呀,想想那些苗條的身材,你就會(huì)乖乖起來(lái)鍛煉了。
只有動(dòng)機(jī)合理了,才會(huì)有動(dòng)力。
早起這段時(shí)間,我的感悟和收獲。
首先,可以欣賞城市的美景,看看每天清晨城市的模樣。我敢肯定,很多小朋友至今都沒(méi)看過(guò)所在城市的清晨是什么樣的,這何嘗不是一種遺憾呢。
其次,能堅(jiān)持早起,本身就是一件非常正能量的事,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,整個(gè)人的精神狀態(tài)都會(huì)和其他人不一樣。
精神好了,會(huì)帶來(lái)一系列的連鎖反映,比如人更自信,工作效率更高,朋友更喜歡等等。相反,假如你整天萎靡不振的樣子,工作就會(huì)拖拖拉拉,自信心也不足,朋友也不會(huì)太喜歡你。
第三,早起的這段時(shí)間很安靜。完全沒(méi)有人打擾,是一天中自己真正可以支配的時(shí)間,對(duì)我來(lái)說(shuō)算是找回自我吧。所以,可以安靜地做自己喜歡的事,也可以為自己的夢(mèng)想拼一拼。
第四,效率高。有些伙伴喜歡熬夜,但白天工作就很疲憊了,晚上的工作效率是很低的。
早起這段時(shí)間恰恰是一天中精力最旺盛,注意力最集中的時(shí)間,所以,無(wú)論做什么事,效率都特別高。
第五,有利于健康。熬夜,從健康的角度來(lái)講,對(duì)身體的危害是挺大的。醫(yī)學(xué)上講,晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是膽、肝的最佳休息時(shí)間,在這個(gè)時(shí)間段,如果這兩個(gè)重要器官得不到充足的休息,那么,后期可能就會(huì)引起一系列的疾病了。
第六,看著別人進(jìn)步,自己會(huì)恐慌。我建一個(gè)5:30早起打卡群,現(xiàn)在有近100名小伙伴加入了,看著他們一個(gè)比一個(gè)起得早,一個(gè)比一個(gè)努力,當(dāng)自己想偷懶時(shí),就會(huì)莫名的恐慌,所以就乖乖起床了。
俗話說(shuō),一個(gè)人走得快,一群人走得遠(yuǎn)。我相信,只要把早起這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下去,并利用好這段黃金時(shí)間,相信在不遠(yuǎn)的將來(lái),你一定會(huì)遇上一個(gè)不一樣的自己。
合作的好處如何寫篇十
童年時(shí),我的母親給我嚴(yán)格的品行與文化知性的教育,當(dāng)我進(jìn)入少年期之后,她一直給予我自由發(fā)展的空間,并且總是默默地關(guān)注和支持。
比如,不少年輕人有“戀母”情結(jié),這個(gè)責(zé)任應(yīng)由他們不合格的母親來(lái)承擔(dān)。因?yàn)樘厥獾奈幕瘹v史原因,中國(guó)人尤其值得研究“母親文化問(wèn)題”。
北京大學(xué)朱瀅等人以中國(guó)大學(xué)生為被試的研究首次發(fā)現(xiàn):。
與西方人不同,中國(guó)人的記憶不僅具有“自我參照效應(yīng)”(對(duì)與自己有關(guān)的信息記得格外好),而且對(duì)與母親相關(guān)信息也能記得很好,就像是記自己的事一樣,出現(xiàn)了“母親參照效應(yīng)”。
這與西方文化背景下參與者的實(shí)驗(yàn)結(jié)果大相徑庭。對(duì)西方人而言,“母親”這個(gè)概念,并不比與“自我”相關(guān)的材料記得更好。
中國(guó)人獨(dú)特的“母親參照效應(yīng)”,說(shuō)明母親在中國(guó)人“自我”中具有重要位置。
從嬰兒時(shí)建立的依戀,到成年后,“母親”依然以這種方式存在于中國(guó)人的生命里。
為什么母親對(duì)中國(guó)人具有獨(dú)特的意義呢?這與“自我概念”的文化背景有關(guān)。
斯坦福大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家黑澤爾·馬庫(kù)斯(hazelmarkus)等人曾根據(jù)文化差異提出過(guò)“獨(dú)立型自我”與“依賴型自我”兩種自我概念類型。
西方文化背景下的人,自我的概念是獨(dú)立的、個(gè)人主義的,他秘注于自身的思想、感受和行動(dòng);而在東方文化背景下,個(gè)人是一種關(guān)系自我,強(qiáng)調(diào)的是人與人彼此的相互聯(lián)系和相互依附,尤其看重家庭。
對(duì)美國(guó)人來(lái)說(shuō),母親屬于自我以外的其他事物,在記憶上并不占有優(yōu)勢(shì)。而對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō),自我中包涵有母親的成分,母親是“自我”的一部分。
一個(gè)進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)證明了這個(gè)結(jié)論:。
朱瀅等人用中西方大學(xué)生兩組被試進(jìn)行了“母親參照效應(yīng)”的腦成像研究。
結(jié)果發(fā)現(xiàn):對(duì)中國(guó)人而言,在自我參照和母親參照條件下,都激活了腹側(cè)內(nèi)側(cè)前額葉;但西方人只有自我參照激活了腹側(cè)內(nèi)側(cè)前額葉。
這說(shuō)明中國(guó)人的自我與母親是住在同一個(gè)腦區(qū)的,這為中國(guó)人獨(dú)特的“母親參照效應(yīng)”提供了神經(jīng)生理層面的證據(jù)。
多數(shù)中國(guó)人都會(huì)以自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)認(rèn)同這一結(jié)論吧:我們把母親擺在了一個(gè)非常重要的位置。
即使長(zhǎng)大成人了,對(duì)母親的情感聯(lián)結(jié),也早已滲透到個(gè)人的認(rèn)知與行為甚至生理結(jié)構(gòu)中。
要追究形成這種特殊的“戀母情結(jié)”,只能在中國(guó)文化傳統(tǒng)的家庭生活中來(lái)進(jìn)行文化分析,我們今日值得提出一個(gè)問(wèn)題:。
究竟怎樣的母愛(ài)才是好的?
—02—。
因?yàn)椤耙蕾囆妥晕摇迸c“母親參照效應(yīng)”的巨大作用存在,怎樣做一個(gè)恰到好處的母親,便顯得極其重要。
首先要考察的就是“母愛(ài)問(wèn)題”。
無(wú)論在過(guò)去還是今日,母愛(ài)需要做到恰到好處,所謂的恰到好處,就是做到理性與溫情的平衡。
其實(shí)一個(gè)人最初、最好以至一生的教師,便是自己的母親。一個(gè)母親最好的品格,便是蒙臺(tái)梭利所表達(dá)過(guò)的“理智的沉靜”。
我們來(lái)看一個(gè)范例。
英國(guó)小說(shuō)家羅爾德·達(dá)爾在自傳《男孩》和《獨(dú)行天下》里寫道,他的媽媽是怎樣以一種貌似冷酷的方式來(lái)培養(yǎng)他成為一個(gè)紳士的。
達(dá)爾幼年喪父,他的媽媽以能干、堅(jiān)強(qiáng)、慈愛(ài)、能保護(hù)他又任他飛翔的方式輸出恰到好處的愛(ài),從來(lái)不會(huì)釋放過(guò)度的母愛(ài)。
達(dá)爾中學(xué)畢業(yè)后不愿上大學(xué)——雖然只要他肯,牛津劍橋都是囊中之物。
當(dāng)他把這一決定告訴媽媽時(shí),媽媽只說(shuō)了一句:“好吧?!?/p>
她因兒子的決定失望嗎?苦惱嗎?無(wú)從得知。
達(dá)爾考進(jìn)了殼牌石油公司,半年后被派到東非賣3年石油。
去東非或中國(guó)這樣遙遠(yuǎn)的地方一直是達(dá)爾的夢(mèng)想,他當(dāng)即奔回家告訴媽媽這個(gè)消息。達(dá)爾寫道:。
“我是她唯一的兒子,而且我們非常親密。絕大多數(shù)母親面對(duì)這種情況,恐怕都會(huì)顯得相當(dāng)難過(guò)。3年是一段很長(zhǎng)的時(shí)間,非洲又那么遠(yuǎn),中間不能探視。但我媽媽不允許自己流露哪怕一星半點(diǎn)兒她當(dāng)時(shí)肯定會(huì)有的情緒,為的是不破壞我的快樂(lè)?!?/p>
“噢,你真棒!”她叫道:“真是好消息。這正是你想去的地方,對(duì)不對(duì)?”
20歲的達(dá)爾乘船去了英屬東非,二-戰(zhàn)爆發(fā)后就地加入英國(guó)皇家空軍,后因傷回國(guó)。
他的《獨(dú)行天下》寫到這里,詳細(xì)地?cái)⑹鲋约喝绾卧诶锲钟譂裼趾诘囊雇?徒勞地尋找媽媽的新住址,又如何在倫敦和媽媽通了3年多來(lái)的第一個(gè)電話。
即便到這時(shí)候,達(dá)爾也沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)媽媽哭泣。當(dāng)他開(kāi)口問(wèn):”是你嗎,媽媽?”電話那端是完全的沉默,達(dá)爾于是知道,是媽媽,只有媽媽會(huì)這樣拼命地控制自己的感情。
這就是一個(gè)英國(guó)紳士的母親深愛(ài)著自己的兒子、而決不束縛他的成長(zhǎng)和發(fā)展的教子之道。把愛(ài)藏在心里,不無(wú)殘酷地節(jié)制著感情對(duì)理智的干擾。
恰到好處需要的是理智的節(jié)制和基于人性常識(shí)的理解。一事當(dāng)前,不需要道德來(lái)干預(yù),才是恰如其分的明智。
因?yàn)榈赖氯菀捉倘松暇V上線,不容人基于人性常識(shí)的理解,而會(huì)居高臨下地扭曲人性。
—03—。
有兩個(gè)關(guān)于“分蘋果”的故事,值得仔細(xì)觀察和比較。
故事一:。
一位西方著名人士說(shuō),他小時(shí)候,媽媽買了一些蘋果,兄弟兩個(gè)都想吃最大的那個(gè)。
媽媽就笑著說(shuō):“你們來(lái)比賽,我把門前的草坪分成2塊,你倆一人一塊各自負(fù)責(zé)修剪,誰(shuí)干得最快最好,誰(shuí)就能得到它?!?/p>
結(jié)果,他贏了。由此懂得了一個(gè)道理:要想得到好的,就必須努力爭(zhēng)第一。這很公平,你想要多少,就必須為此付出多少代價(jià)。
故事二:。
一個(gè)中國(guó)犯人說(shuō),小時(shí)侯,他的媽媽拿來(lái)幾個(gè)蘋果,大小不等。他一眼就看中了那個(gè)又紅又大的,這時(shí)弟弟說(shuō)了他想說(shuō)的話,結(jié)果被媽媽罵了一頓:“好孩子要學(xué)會(huì)把好東西讓給別人,不能總想著自己?!?/p>
聽(tīng)了媽媽的話,他靈機(jī)一動(dòng)改口:“我要那個(gè)最小的,把大的留給弟弟。”
結(jié)果,他受到了媽媽的獎(jiǎng)勵(lì),給了他最大的蘋果。從此以后,他學(xué)會(huì)了說(shuō)謊,然后開(kāi)始不擇手段。
同樣是分蘋果,結(jié)果很不一樣。
前者的母親選擇了讓孩子用自己的雙手來(lái)獲取自己想要的東西。
后者那位中**親,卻讓孩子用虛偽的表演來(lái)?yè)Q取他心中想要的東西。
它們背后各自體現(xiàn)了文化價(jià)值觀的選擇:競(jìng)爭(zhēng)與獲得的理性文化,道德與虛偽的表演文化。
母親總會(huì)遇到類似的兩難處境,其實(shí)都是很好的教育機(jī)會(huì)。不過(guò),如果沒(méi)有把握好,則常常會(huì)因?yàn)檫^(guò)度或愚昧的母愛(ài)而誤了子女一生。
以分蘋果為例,媽媽應(yīng)該怎樣引導(dǎo)和處理事情呢?
一個(gè)有公平心和有智慧的媽媽,可以這樣說(shuō):。
“哥哥和弟弟都想要這個(gè)大蘋果,媽媽也想要啊,而且我們每個(gè)人都有權(quán)利得到最好的。但是現(xiàn)在只有一個(gè)大蘋果。如果誰(shuí)獨(dú)自分到了這個(gè)大蘋果,其他人就得不到了。那么你們說(shuō)該怎么辦呢?”
把問(wèn)題交給孩子們?nèi)ヌ骄?是一個(gè)謙虛和理智的策略。
以孩子們的聰明和實(shí)事求是的赤子之心來(lái)說(shuō),他們自會(huì)想出諸如公平比賽、用刀切開(kāi)平分和輪流享有甚至抓鬮決定等等可以共享的辦法來(lái)解決。
這樣的話,他們從小就會(huì)學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)和合作中公平相處以及用實(shí)事求是的智慧來(lái)處理利益合理分配的道理。
如果媽媽只是用了專權(quán)處分的方式,就會(huì)同時(shí)把虛偽和偏心、嫉妒和怨恨之壞心眼種植在孩子們的心底。
這樣的孩子長(zhǎng)大了,對(duì)待天下的事情,也就這么一點(diǎn)出息了。
本文無(wú)意于說(shuō)子女的教育只是母親的責(zé)任,但不可不特別指出,人類有一些永恒的東西是無(wú)法超越自然的。蒙臺(tái)梭利特別指出:。
對(duì)兒童的心理分析有兩個(gè)層次:。
另一個(gè)需要探索的層次就是童年記憶的深處,在這一層次上,是兒童與他的母親的沖突,更普遍的是兒童與成人的沖突。
她特別強(qiáng)調(diào)的是“兒童與他的母親的沖突”,所以,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),做一個(gè)恰到好處的“教育媽媽”,是天職所在。
—04—。
斯蒂芬·格倫提到了幼年時(shí)的一段經(jīng)歷。
有天,他試圖從冰箱里取出一瓶牛奶,取出后剛走出幾步,就失手將牛奶瓶摔碎在地。
他母親聞聲而至,卻沒(méi)有發(fā)火、說(shuō)教,更沒(méi)有處罰他。而是說(shuō):“反正已經(jīng)灑在地上了,在收拾干凈之前,你想玩一會(huì)兒?jiǎn)?我想,玩牛奶說(shuō)不定也是很有意思的?!?/p>
他就真的就玩起了牛奶。
幾分鐘后,母親說(shuō):“牛奶是你灑的,也應(yīng)該由你來(lái)收拾干凈。我這兒有海綿、抹布和拖把,你想用什么?”他選擇了海綿。
接著,母親又說(shuō):“剛才你拿牛奶瓶沒(méi)拿住,這說(shuō)明你還沒(méi)學(xué)會(huì)如何拿一只大奶瓶?,F(xiàn)在,我們到院子里去,在瓶子里裝滿水,看看你能不能發(fā)現(xiàn)一個(gè)很好方法,使瓶子不會(huì)掉到地上?!?/p>
他通過(guò)反復(fù)實(shí)踐,知道如果他用雙手握住靠瓶口的地方,則瓶子在搬運(yùn)過(guò)程中就不會(huì)掉下來(lái)。
這個(gè)經(jīng)歷給了他非常深刻的記憶。后來(lái)他回憶說(shuō),正是從那個(gè)時(shí)候起,他明白了無(wú)須害怕犯錯(cuò)誤,錯(cuò)誤往往是學(xué)習(xí)新知識(shí)的開(kāi)始。
弗洛伊德說(shuō):“童年經(jīng)驗(yàn)影響人的一生?!倍愕慕?jīng)驗(yàn)首先來(lái)自于你的母親。一個(gè)好的媽媽,她的愛(ài)心就是要用最有益而深遠(yuǎn)的經(jīng)驗(yàn)影響你的一生,這就是“恰到好處”的智慧。
一個(gè)好的媽媽,會(huì)有足夠高貴的大度和寬容的耐心,而遠(yuǎn)離急躁、尖刻、斤斤計(jì)較和居高臨下。
好媽媽除了寬容愛(ài)心之外,還需要“理性的沉靜”,即恰到好處的態(tài)度,在不動(dòng)聲色中引導(dǎo),首先,不要讓已經(jīng)發(fā)生的事件成為強(qiáng)烈追究的“問(wèn)題事件”,小心保護(hù)子女的自尊心,并培養(yǎng)孩子理智的沉靜,讓他從困境和打擊中解放出來(lái)。
“恰到好處”就是恰如其分的愛(ài)和教育,最后在不經(jīng)意中使孩子獲得解決難題的成就感。
這需要一個(gè)母親要有多高尚的修養(yǎng)啊!
—05—。
母親不能獨(dú)立,子女也肯定不能獨(dú)立。這種情形在心理學(xué)上稱為未能實(shí)現(xiàn)“角色退場(chǎng)”。
即一個(gè)婦女長(zhǎng)時(shí)間擔(dān)當(dāng)無(wú)微不至關(guān)懷子女的“母親角色”,當(dāng)子女長(zhǎng)大后,母親依然不肯退出這種角色,那么,她的子女必定也屬于長(zhǎng)不大的角色。
反過(guò)來(lái),她會(huì)完全依賴子女,以至變得不懂事、不講理和很無(wú)能,甚至無(wú)賴地憑著“我是你媽”的信念,繼續(xù)干預(yù)和插手子女的人生。
同時(shí),如果她的子女一直依賴于她,一旦發(fā)現(xiàn)自己所依賴的母親也變成一個(gè)不能依賴、且要依賴自己的老小孩,那么兩個(gè)家庭的生活便糾結(jié)得無(wú)比折騰。
有一種情形經(jīng)常見(jiàn)到:。
一個(gè)母親在子女獨(dú)立之后,突然覺(jué)得自己一生被需要、被依賴的重要價(jià)值正在逐步“被剝奪”(淡化),因此會(huì)產(chǎn)生對(duì)兒媳或女婿的莫名厭憎心理。
這就是懷抱“娶了媳婦忘了娘”之怨情的中老年大媽心態(tài)。
普通的大媽母親會(huì)以控制子女為主要使命,直接介入子女的婚姻生活,為他們的人生大事做導(dǎo)演;而較成功的職業(yè)女性母親,則會(huì)以雙重心態(tài)來(lái)苛責(zé)兒媳:。
一方面愛(ài)自己的子女,但未形成愛(ài)屋及烏的慈心,另一方面,會(huì)以自我標(biāo)準(zhǔn)來(lái)批評(píng)兒媳,希望他們能夠同時(shí)勝任妻子、母親和職業(yè)女性的職責(zé)。
這些過(guò)度的母愛(ài)會(huì)產(chǎn)生過(guò)度代入和干預(yù)心理性格,失去了讓自己和子女各自獨(dú)立自由生活的意義。
“泉涸,魚(yú)相與處于陸,相呴以濕,相濡以沫,不如相忘于江湖?!笨此茻o(wú)情,其實(shí)明智,合則兩害,獨(dú)立雙美。此之謂“恰如其分”矣。
“家庭”是中國(guó)文化的核心,一切人情文化圍繞著家庭這個(gè)中心一層層構(gòu)建起中國(guó)文化模式。
如果要有一個(gè)根本的破局,特別是要造就新一代的獨(dú)立自主公民,必須適當(dāng)調(diào)整家庭關(guān)系。
如今,家庭文化正在發(fā)生根本的變化。將獨(dú)立自由精神引入中國(guó)家庭文化的,是必由之路。年輕一代的獨(dú)立,會(huì)同時(shí)生成老輩的獨(dú)立心性。
做一個(gè)恰如其分的現(xiàn)代母親,正是中國(guó)社會(huì)更多一點(diǎn)現(xiàn)代性的開(kāi)端。
合作的好處如何寫篇十一
甲方:______________________
乙方:______________________
簽訂地點(diǎn):__________________
簽訂方式:__________________
簽訂時(shí)間:____年____月____日
鑒于甲方正在就__________項(xiàng)目進(jìn)行(股權(quán)/債權(quán))融資,經(jīng)雙方友好協(xié)商,達(dá)成如下合作協(xié)議:
第一條合作事項(xiàng):由乙方根據(jù)甲方項(xiàng)目特點(diǎn)從乙方投資商情報(bào)資料庫(kù)中精選出適量的特定投資商資料給甲方,甲方在乙方指導(dǎo)下,進(jìn)行融資操作和實(shí)施,融資成功后,甲方支付相應(yīng)融資費(fèi)用。
第二條 甲方需提供或明確如下具體資料或事項(xiàng)
1.正規(guī)的商業(yè)計(jì)劃書,沒(méi)有商業(yè)計(jì)劃書或商業(yè)計(jì)劃書嚴(yán)重不合格的客戶,我們不提供此項(xiàng)服務(wù);請(qǐng)參見(jiàn)我們商業(yè)計(jì)劃書頁(yè)委托協(xié)議范本中關(guān)于委托方需提供資料要點(diǎn):委托協(xié)議。
2.甲方已經(jīng)與哪些客戶進(jìn)行了融資洽談,以避免我們提供資料的重復(fù),同時(shí)我們也從中了解甲方在融資過(guò)程中存在的問(wèn)題,利于今后指導(dǎo)改進(jìn)。
3.甲方應(yīng)及時(shí)與乙方溝通項(xiàng)目融資合作進(jìn)展情況,以便及時(shí)調(diào)整融資策略,提高成功性。
4.及時(shí)提供其它乙方認(rèn)為非常重要的相關(guān)資料。
第三條 乙方義務(wù)
2.乙方應(yīng)對(duì)甲方的融資提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo),包括融資策略、談判策略等的溝通;
3.乙方應(yīng)對(duì)甲方與投資方的合作協(xié)議進(jìn)行指導(dǎo)。
4.出于時(shí)間考慮,原則上,乙方不到甲方現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行工作指導(dǎo),若確需到現(xiàn)場(chǎng),在雙方商定后再特別對(duì)待。
第四條費(fèi)用支付
1.在雙方簽定融資合作協(xié)議和保密協(xié)議后__________日內(nèi),甲方支付__________元前期融資服務(wù)費(fèi)定金和提供項(xiàng)目相關(guān)資料,乙方應(yīng)在接到項(xiàng)目相關(guān)資料后__________小時(shí)內(nèi)將選定的特定投資商情報(bào)資料發(fā)送給甲方。若甲方所提供項(xiàng)目資料不符合乙方要求,乙方有權(quán)拒絕或推遲后續(xù)服務(wù),同時(shí),乙方將在__________日內(nèi)將甲方所支付款項(xiàng)退還給甲方,直到甲方完善資料。從長(zhǎng)遠(yuǎn)利益角度考慮,我們必須維護(hù)自身形象。
2.在甲方第一筆融資資金到位之日起__________日內(nèi),甲方應(yīng)向乙方指定帳戶支付__________元融資服務(wù)費(fèi)(不含前期融資服務(wù)費(fèi)定金)。
第五條 委托期限自_______年________月________日至____年____月____日止。
第六條 違約責(zé)任:若乙方收了費(fèi)用后,無(wú)故不履行相關(guān)義務(wù),則甲方有權(quán)要求乙方按已經(jīng)支付金額的雙倍返還違約金。若甲方不按本合同約定支付相關(guān)款項(xiàng),則自應(yīng)支付之日起,每逾期一天,按未支付金額的千分之五支付罰金。
第七條 合同爭(zhēng)議的解決方式:本合同在履行過(guò)程中發(fā)生爭(zhēng)議,由雙方當(dāng)事人協(xié)商解決;協(xié)商不成,可申請(qǐng)__________市仲裁委員會(huì)仲裁,或直接向__________市東城區(qū)人民法院起訴。
第八條 本合同一式兩份,由雙方簽字生效,若距離較遠(yuǎn),也可傳真簽字,但需附上簽字人的身份證或法人的營(yíng)業(yè)熱照傳真件。
第九條 本協(xié)議自雙方簽字蓋章程之日起生效。
甲方(章):__________________
住所:________________________
法定代表人 (簽字):_________
電話:________________________
開(kāi)戶銀行:____________________
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簽字時(shí)間:_____年_____月____日
乙方:________________________
居民身份證號(hào):________________
電話:________________________
開(kāi)戶銀行:____________________
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甲方:
乙方;
甲、乙雙方本著精誠(chéng)合作、平等互利的'原則,經(jīng)友好協(xié)商,就相關(guān)租賃合作事宜,
成如下,雙方共同遵守:
第一條:合作范圍
甲方向乙方租用(詳見(jiàn)附件)以作甲方所屬項(xiàng)目“ ”會(huì)務(wù)現(xiàn)場(chǎng)布置之用。
乙方同時(shí)配合甲方上述租用物之現(xiàn)場(chǎng)制作工程。
第二條:合作期限
合作期限自2004年月日至2004年月日,共天
第三條:收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)、結(jié)算方式
1、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn):以上物品租用連制作等工程服務(wù)內(nèi)容費(fèi)用總額為人民幣元
(開(kāi)票加收8%)
2、結(jié)算方式:甲方簽訂本合同當(dāng)日以現(xiàn)金預(yù)付總價(jià)款的30%為定金,進(jìn)場(chǎng)驗(yàn)收后付
30%,余款于活動(dòng)結(jié)束當(dāng)天以現(xiàn)金一次性付清予乙方
第四條:甲乙雙方的權(quán)利和義務(wù)
(一) 甲方的權(quán)利和義務(wù)
1、負(fù)責(zé)提供活動(dòng)場(chǎng)地,提供必要的活動(dòng)協(xié)助。
2、雙方簽署合同之日起,甲方將其所屬項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)制作工程部分委托乙方代理。
3、負(fù)責(zé)維護(hù)活動(dòng)的治安秩序及保障乙方工作人員的人身安全,財(cái)物保管。
4、甲方應(yīng)按約定如期向乙方支付器材租用費(fèi)用,愈期3天無(wú)故不支付,則按每天5%
的標(biāo)準(zhǔn)向乙方支付滯納金。
(二) 乙方的權(quán)利和義務(wù)
1、乙方管理及工作人員在甲方場(chǎng)所活動(dòng)期間,應(yīng)遵守國(guó)家的法律法規(guī),自覺(jué)遵守甲方
的規(guī)章制度,配合甲方管理人員的安排。
2、乙方必須根據(jù)甲方要求按時(shí)、按質(zhì)、按量地完成相關(guān)作業(yè).
3、甲方有權(quán)根據(jù)乙方活動(dòng)內(nèi)容及質(zhì)量提出合理建議,乙方需積極與甲方進(jìn)行協(xié)商,并
根據(jù)協(xié)商結(jié)果作相應(yīng)調(diào)整。
4、 應(yīng)在協(xié)議約定時(shí)間內(nèi)提供合同內(nèi)容中的租用器材及相關(guān)作業(yè),如因天氣原因及
5、本次活動(dòng)基本設(shè)施的驗(yàn)收日期為2004年月日
第五條:違約責(zé)任
1、乙方未能按合同規(guī)定時(shí)間如期合同內(nèi)容中的租用器材及相關(guān)作業(yè),則均屬違約,應(yīng)
給予甲方經(jīng)濟(jì)賠償,賠償金額按合同法有關(guān)規(guī)定執(zhí)行
2、若甲方未能夠按期付款,則按合同法規(guī)定給乙方5%滯納金
第六條:其它
1、本協(xié)議一式二份,甲乙雙方各執(zhí)一份。均具有同等法律效力
2、本協(xié)議中未盡事宜,雙方協(xié)商解決,并另行簽定補(bǔ)充協(xié)議。
3、本協(xié)議自簽定之日起生效。
甲方(蓋章):乙方(蓋章):
法定代表人(簽名): 法定代表人(簽名):
或指定授權(quán)人:或指定授權(quán)人:
帳戶:開(kāi)戶行:
帳號(hào):全稱:
本合同于2004年月日簽訂于
(為求合作中的平等互利,將合作協(xié)議定義為聯(lián)合貸款協(xié)議,一改過(guò)去的不平等合作方式)
甲方:
乙方:
甲、乙雙方本著互惠互利、平等真誠(chéng)的合作原則,通過(guò)財(cái)產(chǎn)抵押方式聯(lián)合向乙方關(guān)系銀行申請(qǐng)*年期貸款?,F(xiàn)就聯(lián)合貸款業(yè)務(wù)達(dá)成如下協(xié)議:
一、乙方為本次貸款的主貸款方,負(fù)責(zé)整個(gè)銀行貸款的申請(qǐng)、聯(lián)系、擔(dān)保,及包括有形和無(wú)形產(chǎn)權(quán)質(zhì)押等在內(nèi)的一切申辦手續(xù),并承擔(dān)本次貸款的全部責(zé)任。
二、甲方作為本次貸款的合作方,負(fù)責(zé)提供有效房產(chǎn)作為本次貸款的部分抵押物,并據(jù)此獲得部分貸款的使用權(quán),承擔(dān)甲方自用款項(xiàng)的全部責(zé)任。(以上兩個(gè)條款用以界定甲乙雙方各自的權(quán)力、義務(wù)和責(zé)任)
三、甲方自愿提供雙方認(rèn)可的市場(chǎng)評(píng)估價(jià)值***萬(wàn)元左右的甲方自有房產(chǎn),作為本次貸款的部分抵押物。無(wú)論乙方成功貸款多少,甲方將分得甲方被抵押房產(chǎn)估值的**%的貸款使用權(quán),并由此承擔(dān)該款項(xiàng)的全部利息及本金到期償還責(zé)任。(進(jìn)一步界定甲方具體利益、義務(wù)和責(zé)任)
四、甲方在辦理完甲方房產(chǎn)抵押手續(xù)的同時(shí),乙方向甲方出具該筆抵押房產(chǎn)的實(shí)物借據(jù),并標(biāo)明該房產(chǎn)只用作本次聯(lián)合貸款業(yè)務(wù),不得另作他用。(用實(shí)物借據(jù)標(biāo)明甲方讓渡抵押物產(chǎn)權(quán)給乙方,并嚴(yán)格規(guī)定用途)
五、乙方在本次銀行貸款轉(zhuǎn)入乙方賬戶后的一周內(nèi),將雙方約定的甲方使用款一次性轉(zhuǎn)入甲方指定賬戶,同時(shí)甲方向乙方出具該筆貸款的借款借據(jù)。(用借款借據(jù)標(biāo)明乙方讓渡部分貸款使用權(quán)給甲方)
六、甲方使用款的利息必須在每月**日前存入乙方指定帳戶,由乙方統(tǒng)一代繳;并在叁年貸款到期日的前三天內(nèi)一次性將本金存入乙方帳戶。(對(duì)甲方使用款的本息償還作出具體約定)
七、甲乙雙方必須正常使用該筆銀行貸款,并按時(shí)按量還本付息,不得有任何延誤。
八、違約責(zé)任:
1、甲方不按時(shí)支付應(yīng)繳利息時(shí),每逾期一天乙方將按利息金額的**%收取滯納金;甲方到期不歸還本金時(shí),作為抵押品的甲方房產(chǎn)將由乙方自行處理,用以抵償甲方所欠款項(xiàng)及違約責(zé)任。
2、由于乙方原因,導(dǎo)致甲方無(wú)法收回房產(chǎn),甲方可按其抵押中雙方認(rèn)定的房產(chǎn)金額向乙方追討。
(約定甲乙各方違約責(zé)任的處罰性條款,以增強(qiáng)抗風(fēng)險(xiǎn)能力)
九、其他
1、“本協(xié)議”應(yīng)構(gòu)成甲方和乙方就所述事項(xiàng)完整的理解。除非以書面方式經(jīng)雙方簽署,否則“本協(xié)議”不得更改或變更。雙方之間先前所有的合同均不再具有任何效力。
2、本協(xié)議一式四份,甲乙雙方各執(zhí)兩份,具有同等的法律效力。于下文所示日期簽署后“本協(xié)議”即時(shí)生效。
3、甲乙雙方執(zhí)行本協(xié)議有任何爭(zhēng)議時(shí),應(yīng)盡量協(xié)商;如協(xié)商不成,需在本次貸款地人民法院解決。本次貸款地:?????。
甲方:??????????????????????????????????????????????????????乙方:
合作的好處如何寫篇十二
秋天褪去了炎熱的高溫,迎來(lái)的涼爽的秋風(fēng),秋分時(shí)節(jié)天氣不再那么炎熱,而養(yǎng)生更是人們茶余飯后都會(huì)聊的話題,那么在秋分應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢?下面是小編為大家?guī)?lái)的秋分如何養(yǎng)生保健,希望能幫到大家!
飲食:清潤(rùn)溫潤(rùn)為主。
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒。秋分后,氣溫驟降,氣候干燥,不少人難以避免地出現(xiàn)鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問(wèn)題。在飲食上特別要注意預(yù)防秋燥。
秋分時(shí)節(jié)最重要的當(dāng)數(shù)充足補(bǔ)水。這個(gè)補(bǔ)水應(yīng)該是全方位的,既有正常的喝水,也有皮膚的保濕,總之從頭到腳,盡量讓身體感覺(jué)潤(rùn)澤舒服。
需要提醒的是,秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥,而白露的“燥”是“溫燥”,因此,在飲食方面要注意多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣,其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此時(shí)調(diào)養(yǎng)佐餐的圣品。
秋分時(shí)節(jié)的鮮梨、蘿卜都具有行氣的功效,可以抵達(dá)人體各處潤(rùn)燥。梨盡量熟食,可滋五臟之陰。秋燥易傷大腸,所以經(jīng)常有便秘、痔瘡等出現(xiàn),此時(shí)應(yīng)多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃與何首烏等。
此外還要謹(jǐn)記“秋瓜壞肚”。在夏季,西瓜是消暑佳品,但是立秋之后,不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃,否則會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家還提倡在秋季6節(jié)氣期間每天早晨吃粥,如明代李挺認(rèn)為“蓋晨起食粥,推陳致新,利膈養(yǎng)胃,生津液,令人一日清爽,所補(bǔ)不小”。
《千金方》說(shuō),秋分時(shí)節(jié)勿食豆芽,此時(shí)豆芽會(huì)傷人神膽,引發(fā)哮喘。秋分時(shí)節(jié)也不能多食新姜以及生蒜。蛋黃月餅、豆芽、新姜、生蒜、肺、野雞、豬肚、芹菜、螃蟹都少吃或不吃為佳。
起居:早睡早起。
秋分以后,氣候漸涼,胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感,如果防護(hù)不當(dāng),就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥。或使原來(lái)的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人,此時(shí)要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺(jué)蓋好被子。
添衣也不要過(guò)多過(guò)快,以使人體有抗御寒冷的能力,所謂“春捂秋凍”說(shuō)的就是這個(gè)道理。兒童和老年人體質(zhì)較弱,不同于青壯年人,對(duì)冷的敏感性較高,在秋季尤其要注意衣服的增減,早、晚應(yīng)多穿些衣服,避免受涼感冒。特別要注意讓腳保暖,別讓腳部仍處于夏天中——光腳穿涼鞋,這樣很容易著涼,引起腸胃不適,甚至由此招來(lái)感冒。除了白天讓腳暖和外,晚上回來(lái)用熱水泡一會(huì)兒腳也很不錯(cuò)。
秋季尤其要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。尤其是女性朋友,更要注意早睡早起。夜愈深,寒氣愈重,寒氣很容易入侵體內(nèi),給以后腰腿疼痛埋下隱患,還會(huì)導(dǎo)致咳嗽等疾病。
運(yùn)動(dòng):以輕松平緩項(xiàng)目為主。
秋高氣爽,也是鍛煉的好季節(jié)。但由于人體陰精陽(yáng)氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段,運(yùn)動(dòng)也應(yīng)遵循這一原則,即運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者,以防出汗過(guò)多,陽(yáng)氣耗損。運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。
由于秋季早晚溫差大,氣候干燥,要想收到良好的健身效果,還必須注意“三防”。
一防受涼感冒。秋日清晨氣溫低,應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化增減衣服。在鍛煉時(shí)不宜一下子脫得太多,應(yīng)等身體發(fā)熱后,方可脫下外衣。尤其是老年人外出運(yùn)動(dòng)更要注意早晚溫差,以免受涼。
二防運(yùn)動(dòng)損傷。由于人的肌肉韌帶在氣溫下降的環(huán)境中會(huì)反射性地引起血管收縮,肌肉伸展度明顯降低,關(guān)節(jié)生理活動(dòng)度減小,神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官的調(diào)控能力下降,因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。因此,在每次運(yùn)動(dòng)前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
三防運(yùn)動(dòng)過(guò)度。秋天是鍛煉的大好時(shí)機(jī),但此時(shí)因人體陰精陽(yáng)氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段,因此運(yùn)動(dòng)也要順應(yīng)這一原則,即運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,以防出汗過(guò)多,陽(yáng)氣耗損。
秋天氣候干燥,預(yù)防秋燥,對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō),每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等。若出汗較多,還可適量補(bǔ)充些鹽水,補(bǔ)充時(shí)以“少量、多次緩飲”為準(zhǔn)則。
情志:多走走趕走抑郁惆悵。
進(jìn)入秋天之后,從“天人相應(yīng)”來(lái)看,肺屬金,與秋氣相應(yīng),肺主氣司呼吸,在志為憂。肺氣虛者對(duì)秋天氣候的變化敏感,尤其是一些中老年人目睹秋風(fēng)冷雨、花木凋零、萬(wàn)物蕭條的深秋景況,常在心中引起悲秋、凄涼、垂暮之感,易產(chǎn)生抑郁情緒。因此,秋季注重調(diào)攝精神為養(yǎng)生之要?jiǎng)?wù)。
防?。呵锓志摹?/p>
秋分過(guò)后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,此時(shí)艾灸可以扶助陽(yáng)氣,提高機(jī)體免疫力,起到防病保健的作用。反復(fù)呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘、慢性咽炎、過(guò)敏性鼻炎、虛寒性胃腸病、虛寒性腰腿痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、凍瘡等患者艾灸更為有效。如果居家秋分灸,一般在秋分節(jié)氣當(dāng)天以及前7天、后7天,共15天,每天操作,不要有間隔,這樣療效比較好。
熱象明顯者慎做秋分灸?!皽?zé)岑煼ā睂?duì)于熱象明顯者來(lái)說(shuō)可謂“熱上加熱”??人詴r(shí)痰黃、尿少、大便干澀,多數(shù)屬于熱癥;發(fā)燒、猛烈咳嗽甚至咳出血來(lái),也屬于明顯熱象,皆不宜做秋分灸。糖尿病者易留疤,應(yīng)慎施灸。孕婦的腹部腧穴禁止施灸。老人的皮膚感覺(jué)遲鈍易燙傷,應(yīng)由家人幫忙施灸。家人施灸時(shí)可將食指與中指置于穴位兩側(cè),代老人感受熱度。
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