最新積極思考的力量讀后感范文如何寫(模板8篇)

5.讀后感是對于所讀書籍的理解和感悟，能夠幫助我們更好地認識自己和拓展自己的思維。讀后感需要有批判性的思考，不僅要贊美作品的優(yōu)點，還要指出其不足之處，并提出自己的改進建議。下面為大家推薦一些讀后感范文，希望能給大家一些啟示。

積極思考的力量讀后感范文如何寫篇一

近段時間，我無意間讀了《積極思考的力量》這本書，使我明白了一些看似深奧的道理。起初是書名吸引了我，因為我一直認為：“笨，是沒有思考;蠢，是自以為是?！彼?，我是懷著急切和疑問的心情讀的這本書。作者年輕時曾不停地貶低自己，自認缺乏頭腦和能力，可能永遠不會有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長過程。直到一位教授真摯誠懇地肯定了他的頭腦和內在能力，而由此在腦海中閃現(xiàn)出一個念頭：“我再也不必這樣活了!”從而便踏上了一條全新的思想之路。通過研讀一些闡述人類思想內在動力的著作，他的思想變得越來越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來戰(zhàn)勝自我，同時也發(fā)現(xiàn)周圍的人也需要戰(zhàn)勝消極的自我來找回真正的自我，于是便形成了這本《積極思考的力量》。通過提出一些技巧并列舉實例來說明你無須被什么事情擊敗，你可以擁有平和的心態(tài)，良好的健康，以及涌流不息的能量。從而使人們正面地思想和對生活充滿信心。

在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細琢磨書中的教導，其中古代一位大思想家馬可·奧勒利烏斯一句至理明言：“人的一生是由其思想來成就的?！蔽沂终J同。正面地去思考你就會調動自己的力量，使正面的結果得以產生。正面的思想會在你周圍營造一種有利于產生正面結果的氛圍。而與此相反，消極的思想則會在你周圍營造一種適合于產生負面結果的氛圍。要改變你的情形首先你得轉變思想。不要一味被動地接受不滿意的情形，而應該在腦中構想你所希望的情形。書中提到的七條教我們如何將自己的心態(tài)從消極的轉變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯誤的轉變?yōu)檎_的：

1、在接下來的二十四小時里你應當有意的帶著充滿希望的口吻來談論每件事情，包括你的工作、你的健康、你的未來。要特意地用樂觀的口吻來談論所有事情。這做起來會有難度，因為你或許已經習慣于用悲觀的語氣說話。你一定要改掉這個不良習慣，即使這需要意志力。

2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時之后，在這樣堅持做一周然后你可以現(xiàn)實一兩天。這時你會發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實其實就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點的開始。當許多人說他們是現(xiàn)實的時候，他們迷惑了自己，其實他們只是消極而已。

3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營養(yǎng)的思想來填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉變?yōu)榉e極的思考。從《圣經·新約》的開篇開始把所有有關信心的句子都劃線。

4、然后你應當把所有劃線的段落的背下來。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會花費很多時間，但是記住：你當時成為一個消極思考者所花掉的時間可比這個要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時間的。

5、把你的朋友列出來，看看誰是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時間你要和那些思維積極的朋友多接近一點，直到你已經吸收了他們的思想精髓;然后你就可以回到你那些思維消極的朋友中去，用你剛掌握的思維模式去影響他們，而不是被他們的悲觀主義給影響了。

6、你應當避免爭論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點去給予回應。

7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩;因為如果你認為他是在這么做，他就真的會這么做的。

讀完《積極思考的力量》這本書，我的思想為之一振，無論教學中還是教育孩子中，我想我們都可以運用書中很多內容調整和改變自身的處境，對其實行控制而不是繼續(xù)被它所左右。從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的'生活下去。

積極思考的力量讀后感范文如何寫篇二

《教育的力量》一書，是我近幾年看到的最好的教育故事之一。育人工作是有規(guī)可循的，轉化學業(yè)不良學生更需要智慧，因此，教師在平日工作中要善于發(fā)現(xiàn)，善于積累，善于研究。要注重細節(jié)，從細節(jié)入手，去研究個性學生的不同教育方法，真心愛每個學生，讓每個學生健康成長。

國家課程的校本化實施逐漸進入學校教育的實踐領域，成為中小學推進素質教育、彰顯學校特色的重要途徑。我認為在具體實踐過程中，有兩個因素對于推進國家課程校本化實施具有決定性的影響，一個是學校對課程的整體規(guī)劃，一個是教師對課程的“二次開發(fā)”。課程的最終實施者是教師，這對教師提出了更高的要求，老師們的課程意識是不是真正確立起來了呢?所以我們應調動教師創(chuàng)造性實施課程的積極性，形成課程創(chuàng)新的氛圍。要讓教師充分理解國家課程的意圖和目標，認識到增進師生之間交流以及實施個性化、創(chuàng)造性的教學是提高課程適應性所必需的，同時為教師的創(chuàng)造性實施課程提供宏觀指導和外部支持。

而不僅僅是讓學生發(fā)表意見，更要培養(yǎng)學生獨立思考和自我反思的能力，培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題，提出問題和獨立研究與探索的意識和能力。只有這樣，我們的教育才是高品質的。在以后的教學中，我們還是少一些浮躁，多一些深入思考和潛心研究，才能扎扎實實的上好每一節(jié)課，才能不斷提升自己的業(yè)務水平。

積極思考的力量讀后感范文如何寫篇三

這本書給我自己以及班級管理帶來了一些啟示。

首先要勇于正視消極情緒。消極情緒分為必要的消極情緒和無端的消極情緒。必要的消極情緒讓我們面對現(xiàn)實，勇敢前進。比如失去很寶貴的東西時，哭泣可以釋放我們內心的痛苦。做錯事情時，內疚可以讓我們更好的審視自己的錯誤行為。出現(xiàn)矛盾時，憤怒可以幫助我們表達情緒促進溝通。這些消極的情緒讓我們立足現(xiàn)實，腳踏實地。當一些消極情緒超出了逗留期，變得過度、多余、丑陋，我們就要植入積極要素加以應對了。在與學生相處中，我想一位老師適時地表達自己的消極情緒，如生氣、失望，也不是百害而無一利。比起輕蔑、灰心、放棄，這是一種更用心的溝通，飽含著更高的期望，對學生的心靈有時能起到震撼的作用。在教學管理中，我認為學生對失敗、挫折的體驗是必要的。一個浮躁的學生，上進心強卻學習不踏實，一次落后于人的成績單勝過老師的說教。這個時候，只要因勢利導，就會取得事半功倍的效果。挫折、沮喪可以促使他思考反省，從而認識自己，激發(fā)出斗志。

作者在書中還推薦了十一種方法來增加我們由衷的積極情緒。真誠、找到生命的意義、品味美好、數(shù)數(shù)福氣、計算善意、追隨激情、夢想未來、利用優(yōu)勢、與他人在一起、享受自然美好以及打開心靈，都可以使我們的生活柳暗花明、欣欣向榮。生活并不缺乏美，而是缺乏一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。對個人而言，建立積極情緒的檔案袋是個不錯的想法。試想工作受挫時，打開喜悅檔案袋。里面有單位的錄用通知單，品味當時的`欣喜，回望當初的夢想，從而汲取繼續(xù)前行的力量。里面還有一位學生在去年感恩節(jié)送的卡片，上面的英語字體稚嫩，還有點語法錯誤，但是卻流露出學生真誠的感激。這個學生最近在紀律上有些讓我頭疼，可看到這卡片，想想收到卡片時的感動，我一定會多一些耐心和愛心。在教學過程中，老師的積極情緒可以感染學生。如果學生回答錯了問題，老師善于啟發(fā)或感謝其為大家指出了普遍易錯的問題，都會化消極為積極，鼓舞學生。班主任也可以組織如何面對挫折，懂得感恩、學會欣賞等主題班會活動，教會學生用陽光的心態(tài)看待問題，看到他人的閃光點，品味生活的美好。這本書還給了班主任一個有益的啟示，即設立善意之日，通過增加學生的善意舉動，提高學生的積極情緒。班內放置感恩日志，鼓勵學生利用幾天記錄他們感激的人和事物。通過表達善意，學生可以鞏固學生彼此之間的關系，也可以釋放正能量。

黃瓜是苦的，丟掉它，何必去追問為什么苦呢？生命是一樹繁花，值得我們帶著喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩和愛去栽培它和欣賞它。這就是此書帶給我的神奇力量。

積極思考的力量讀后感范文如何寫篇四

在曹老師的推薦下，我閱讀了《積極情緒的力量》一書。讀之前并未抱著太大希望，但讀完之后，感覺受益匪淺，以下是讀完此書的一點感想，希望大家批評指正。

杰出的積極心理學研究者芭芭拉弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。

讓那一大早起來就對美好一天的到來充滿無限的希望與動力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。我們并不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請注意，是由衷的積極情緒。

積極情緒與消極情緒，表面上這兩者完全相反，但是在心理學家們的研究中，此兩者關系密切，3:1的積極情緒與消極情緒共同構成一個名詞——積極率。更明確的說就是積極情緒受到一個臨界點的調控，也就是積極率。

因為消極情緒，我們得以活到今天。比如說遠古時代，我們的祖先遇到兇殘的生物產生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了“特定行為傾向”，也就是逃跑的沖動，因此祖先得以存活，如此演變下來，我們人類有了生存的空間，打造了現(xiàn)在的世界。

積極情緒則讓我們活得更好。它沒有消極情緒產生的作用那么明顯，只是擴展人們關于可采取的行動的想法，打開我們對常規(guī)之外更廣泛的思想和行為的意識，它涉及的尺度更大。積極情緒開啟我們，它能擴展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處;第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構建新的技能、新的關系和新的生存方式。從構建心理優(yōu)勢、良好的心智習慣、社會聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。

由此可以看出積極情緒和消極情緒的不同以及它們之間的相互聯(lián)系。積極率至關重要，它可以預示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。但是問題出現(xiàn)了，既然3:1的積極率能帶來欣欣向榮，那我們?yōu)槭裁床慌ψ非筮_到100:1，甚至更高?“物極必反”，的確，達到理想狀態(tài)固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。數(shù)學告訴我們，欣欣向榮的上限是11：1。讓生活中消極情緒的比例越來越小并不是什么好事，有內疚和羞愧這樣的消極情緒才能讓我們去彌補做錯的事情，否則，我們可能就是自高自大的人了。

舉個我們學生的例子，在不懈努力復習功課后取得了好成績得到了老師同學的鼓勵，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在奮斗過程中碰到的難題遲遲得不到解決，于是有個熱心的同學主動幫忙解決，這時產生的也許就是感激之情。這也是由衷的積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波于現(xiàn)實生活的我們很少細細咀嚼它們的美妙之處。體驗積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說：“要開心，相信自己……”這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法——也許對于我們是適用的——反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。

這本《積極情緒的力量》，尋尋覓覓的一切目標終是為了有美好的生活，有活在這個世界上的意義。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。我要在今后的生活和學習中，運用書中的方法，積極地打造自己，不斷的提升自己。

積極思考的力量讀后感范文如何寫篇五

讀了《夢想的力量》，我深受啟發(fā)，我懂得了有了夢想，就應該去追求，去實現(xiàn)。

文中的主人公瑞恩的夢想是為了非洲人民挖井，讓他們有水喝。經過他的不懈努力，最終讓夢想成為了現(xiàn)實。一個年齡幼小的孩子竟有這么大的夢想。

夢想的力量是無窮的，執(zhí)著的精神是可貴的。人一生的目標就是實現(xiàn)夢想，只要勇于去拼搏，就會成功。夢想之路是從沒路的地方踏出來的，是從荊棘的地方開辟出來的。光靠運氣是不可能實現(xiàn)目標的，要靠努力加汗水，才能凝固成美好的愿望，只有我們不被困難嚇倒，只要堅持到底，夢想總會出現(xiàn)在你面前，拼的就是這種執(zhí)著精神。當人們問到理想是什么時?我會回答：理想是人生航船的風帆，是一種生生不息的力量，有了理想，就是在最艱苦的時候，也會感到幸福。

在生活中，追求理想的人是很多的。愛迪生，從失敗爬出來的成功;劉翔，從分秒中跑出來的冠軍：雷鋒，為人民服務的信念：張海迪，殘疾人中的英雄：共產黨員，在血泊之中走出來的新中國……無數(shù)的成功之人，都有著執(zhí)著、堅定的心。

我的媽媽就是這樣的人。有一次，我遇到了難題，請教媽媽?？蓩寢屢矡┝穗y。于是，在上班時，媽媽就向其它同事請教。經過兩天時間的努力，媽媽得出了答案。

無目標而生活，猶如沒有羅盤而航行。以后，做任何事，我都會努力拼搏，不被困難嚇倒。為了實現(xiàn)夢想我會更加堅定、執(zhí)著。

這篇文章主要寫了六歲的加拿大男孩瑞恩為了實現(xiàn)“給非洲的孩子挖一口井，好讓他們有干凈的水喝”這一夢想而不懈努力終于是夢想成真的經過，體現(xiàn)了瑞恩的一顆善良.堅定執(zhí)著的、金子般的美好童心。

“我要給非洲的孩子挖一口井，好讓他們有干凈的水喝”這就是瑞恩的夢想，沒有更多的豪言壯語，只是一句很普通的話語。瑞恩從頭到尾都沒有放棄過，只是一次又一次的做家務活賺錢，并用自己的行動感染了別人，使別人也加入募捐的行列中，瑞恩經過堅持不懈的努力終于成功了。

“是啊，一個夢想竟有如此大的力量，在此時有誰不流淚呢?雖然這是瑞恩第一次萌發(fā)捐錢的念頭，可是他成功了，回想一下，他從賺七十元到兩千元到買鉆井機的錢，他從來沒有放棄過，許多人也被他的行為感動了，紛紛加入募捐的活動，我不禁也想加入他們的行列了。瑞恩竟為八個國家修了三十口井。夢想的力量的確很偉大啊!

看了這篇文章之后，我明白了，美好善良的愿望會給人帶來希望，會給人帶來無窮的動力，能創(chuàng)造奇跡。還要學習瑞恩那種為夢想而不懈努力的精神。

瑞恩那么小他能行你一定也能行，讓我們一起為自己的夢想而不懈努力吧!

《夢想的力量》主要寫的是：的一天，加拿大6歲的小男孩瑞恩.杰里克一放學就向媽媽要70元錢，他要為非洲的孩子挖一口井。

終于掙到70元錢了。4月旬的一個早上，瑞恩抱著裝有零錢的餅干盒交給了募捐項目的負責人，可70元只能買一個水泵，挖一口井要元，瑞恩雖然還小，但是決心卻很大，瑞恩媽媽的朋友被瑞恩的執(zhí)著感動了，要幫助瑞恩。

她把瑞恩的事寫成了文章，登在報紙上，瑞恩的故事傳遍了加拿大。瑞恩受到了很多捐款，很快籌齊了2000元，但是要一臺鉆井機才行，那樣會快一點，但又要錢，瑞恩要攢買鉆井機的錢，讓非洲的孩子喝上干凈的水。

瑞恩的井快打好不久，7月，瑞恩和爸爸媽媽去了烏干達的安格魯。非洲的孩子們都很感謝瑞恩，一個夢想，竟有如此大的力量。

我們現(xiàn)在所說的夢想，不只是敷衍了事，而是要真正付出行動去做的。路，是要自己腳踏實地走出來的;困難，是需要自己下定決心去克服的。夢想的力量是偉大的!文中的瑞恩就是一個很好的例子!有夢想就會有希望。

年僅6歲的孩子，要為非洲的孩子們挖一口井。聽起來，這肯定是一個夢，一個小孩子的夢，一個無法實現(xiàn)的夢。然而就是這樣一個毫無可能的夢卻變成了現(xiàn)實，而且影響著越來越多的人去關愛和幫助別人，這就是夢想的力量!

當我讀完《夢想的力量》這篇文章后，心頭一振，我不敢相信，一個夢想，竟有如此大的力量。

是他的堅持讓非洲人民喝上潔凈的水，是他的執(zhí)著讓我懂得了一個道理：無論做什么事，都不能放棄，要堅持不懈，不斷努力，不斷奮斗，才會實現(xiàn)，才能成功!

整篇課文，沒有一句華麗的詞藻，沒有半句歌頌式的語言。然而，故事中的瑞恩身上卻折射出了人性的真、善、美，顯示了人間夢想的力量，扣人心弦，使人深受學習。

晚上，我坐在臺燈下，反復品讀《夢想的力量》這篇文章。文中的主人公瑞恩的善良、愛心、執(zhí)著深深地感動了我。一個只有六歲的孩子利用夢想創(chuàng)造奇跡的人——給非洲的孩子挖一口井，不惜犧牲自己寶貴的娛樂時間和玩耍時間。

夢想是我們心中最深切的、最美好的渴望。人世間的很多奇跡都源自于夢想，并經過人們不懈的努力使夢想成真。夢想的力量是偉大的，它能創(chuàng)造出令人難以想象的奇跡。

和他相比，我實在是感到有些慚愧，媽媽為了鼓勵我做家務，常常用金錢獎勵我，我每次都是不屑一顧，為了微不足道的幾塊錢去做家務活，實在是太不值得了。

而瑞恩做的與我所想的正好相反，他認認真真地將窗戶擦了一遍，取得了距離他的夢想又近了一步的兩元錢。在擦窗戶的過程中，瑞恩一定感到過累，也一定有過放棄的念頭，但是一想到非洲孩子連干凈的水都喝不到的情景，這種念頭就被打消了。

瑞恩為什么可以實現(xiàn)他的夢想呢?那是因為他有一份愛心支撐了他的信念，他的信念又支撐了他的夢想，使他的夢想實現(xiàn)了。

這篇課文使我明白了一個道理：夢想的力量是無窮的，執(zhí)著的精神是可貴的。人一生的目標就是實現(xiàn)夢想，只要勇于去拼搏，就會成功。夢想之路是從沒路的地方踏出來的，是從荊棘的地方開辟出來的。光靠運氣是不可能實現(xiàn)目標的，要靠努力加汗水，才能凝固成美好的愿望，只有我們不被困難嚇倒，只要堅持到底，夢想總會出現(xiàn)在你面前，拼的就是這種執(zhí)著精神。

在生活中，追求理想的人是很多的?！安幌氘攲④姷氖勘皇呛檬勘??！蹦闷苼銮擅畹丶ぐl(fā)了每一位戰(zhàn)士的遐想，使他們夢想著只要努力了，下一名元帥就一定是自己!

在一個等級森嚴、高低貴賤等級差別巨大的世界里，哪一個夢想著下一位元帥將會是自己的士兵，會放棄機會，放棄自己的終生幸福?又有哪一個人會甘愿只做一名地位低微而被別人看不起的士兵呢?他們從入隊伍開始，受拿破侖的影響，有了這么一個夢想——能當上一名元帥，所以他們都拼盡全力，做到最好。最終征服了全歐洲，讓大家敬佩。

這就是夢想的力量!美好善良的夢想會給人帶來希望，會給人帶來無窮的動力，能創(chuàng)造出奇跡。

我讀過許多文章，篇篇曲折離奇，異想天開?？晌易钍芨杏|的還是近來讀到的《夢想的力量》。

《夢想的力量》講述了一個年僅6歲的小男孩：瑞恩，希里杰克。他從電視上看到，在遙遠的非洲，有成千上萬的兒童沒有水喝，喝極了就去喝泥水，這讓瑞恩心里難受極了。忽然他聽到電視里傳來一句話：“70塊錢就可以雅一口井。”瑞恩下定決心，他一定要為非洲兒童挖井。他每天都在掙錢，慢慢地，周圍的人都知道了瑞恩富有愛心的夢想，紛紛參與其中，幫助瑞恩實現(xiàn)，后來，瑞恩的夢想實現(xiàn)了，他建立了基金會，在非洲挖了七十多口井。

讀完了這篇文章，我猛然發(fā)現(xiàn)，周圍也有像瑞恩一樣，為了夢想永不放棄，堅持不懈，最終讓夢想成為現(xiàn)實的人!而且這種人不止一個兩個，而是有許多。

著名的音樂家——貝多芬，你總該知道吧!其實，貝多芬先生挺可憐的，他在創(chuàng)作音樂時，晚年他是雙耳失聰，你知道耳朵聽不見對于一個熱愛音樂的人有多么痛苦嗎!可他并沒有放棄，他一直在努力，試著能夠繼續(xù)創(chuàng)作樂曲。他甚至用木棒插在鋼琴的發(fā)聲器上，借此來感知音調。

他為了夢想堅持不懈，創(chuàng)作了《第九交響曲》，他自身有不適，可他的夢想還是得到了實現(xiàn)的那一天，這雖然不是一般人能做到的，但有些人連小小的困難，挫折都克服不了，還談什么夢想!

讀了《夢想的力量》，我不但領悟到了夢想只要堅持就一定會實現(xiàn)，還懂得了什么事，都要用自己的勞動換來像瑞恩，他最終也成功的!

積極思考的力量讀后感范文如何寫篇六

利用寒假的時間，我仔細閱讀了《積極思考的力量》這本充滿激情靈感的時代暢銷經典，使我明白了一些看似深奧的道理。作者年輕時曾不停地貶低自己，自認缺乏頭腦和能力，可能永遠不會有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長過程。直到一位教授真摯誠懇地肯定了他的頭腦和內在能力，通過研讀一些闡述人類思想內在動力的著作，他的思想變得越來越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來戰(zhàn)勝自我。

在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細琢磨書中的教導，現(xiàn)在結合書中的.觀點和自身感悟最深的幾點闡述如下：

開篇的“相信你自己”章節(jié)中，許許多多的人都被自卑情結所困擾變得不自信，而通過書中所舉實例和解決的方法，我也懂得了要克服自卑情結首先要找出自己感覺無能為力的原因，這需要花時間仔細分析，生活的打擊，重重的困難，交織的問題往往是我們精力枯竭，灰心喪氣。在這種情況下，態(tài)度比事實更重要。我們所面臨的實際情況無論有多難，甚至似乎毫無希望，都不會比我們采取的態(tài)度更重要。

具體怎樣做才能樹立信心，書中就此給出了十條簡單可行的規(guī)則，用來幫助我們克服自卑。

1、在你心里為自己銘刻一張不可磨滅的成功照。永遠不要把自己想象成失敗者，永遠不要懷疑這張心像的真實性，因為我們的頭腦總是想完成他們所看到的景像。

2、如果頭腦里出現(xiàn)關于你個人能力的負面想法時，要故意講出正面的想法來抵消它。

3、不要在想象中設置障礙。要貶低每一個所謂的障礙，將他們化小，困難必須加以研究并有效地戰(zhàn)勝它。但必須客觀看待困難，絕不能因害怕而夸大。

4、不要被他人的氣勢嚇住，也不要模仿別人。

5、一次重復十次這句有力的話語：“上帝若幫助我們，誰能抵擋我們呢？”

6、找一位有能力的心里咨詢人員來幫助你理解為什么你在做現(xiàn)在做的事，了解你自卑和自我懷疑的根源，這往往始于童年，了解自己有助于痊愈。

7、每天練習十次以下的宣告，可能的話，大聲念出來：“我靠著那加給我的力量，我凡事都能?！?/p>

8、對自身能力做個真實的估價，然后再加上10個百分點。

9、將自己交托在上帝的手中，要做到只需說：“我在上帝的手中。然后相信你此時正在接受你所需的全部力量?！?0、提醒自己，上帝與你同在，而且沒有任何事能打敗你。第二個讓我感觸頗深的話題就是如何創(chuàng)造快樂。書中耶穌的話告訴我們活在世上的方法就是有一顆孩子般的心靈和頭腦。我們要成為一個快樂的人需要有一個清潔的靈魂，一雙從平凡中看見神奇的眼睛，一顆孩子的心和積極靈魂里的單純質樸。

事實上很大程度上的思想和態(tài)度決定我們從生活的各個方面為自己選擇是快樂的還是不快樂的，下面是書中提到的七條教我們如何將自己的心態(tài)從消極的轉變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯誤的轉變?yōu)檎_的：

1、在接下來的二十四小時里你應當有意的帶著充滿希望的口吻來談論每件事情，包括你的工作、你的健康、你的未來。要特意地用樂觀的口吻來談論所有事情。這做起來會有難度，因為你或許已經習慣于用悲觀的語氣說話。

2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時之后，在這樣堅持做一周然后你可以現(xiàn)實一兩天。這時你會發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實其實就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點的開始。

3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營養(yǎng)的思想來填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉變?yōu)榉e極的思考。從《圣經·新約》的開篇開始把所有有關信心的句子都劃線。

4、然后你應當把所有劃線的段落的背下來。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會花費很多時間，但是記?。耗惝敃r成為一個消極思考者所花掉的時間可比這個要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時間的。

5、把你的朋友列出來，看看誰是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時間你要和那些思維積極的朋友多接近一點，直到你已經吸收了他們的思想精髓。

6、你應當避免爭論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點去給予回應。

7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩；因為如果你認為他是在這么做，他就真的會這么做的。

讀完這本書，我的思想為之一振，如果我認真實踐這些原則和標準，我應可以經歷到內心奇妙的改變。通過運用書中的技巧調整和改變自身的處境，從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的生活下去，也愿把我的積極的思想帶給我身邊的朋友們。

積極思考的力量讀后感范文如何寫篇七

最近進行積極心理學書籍主題閱讀。今日讀《積極情緒的力量》，整理成筆記作為我首次讀書分享。

讀完此書，印象較深刻的有一下幾點：

一、本書的邏輯非常清晰，作者用了很多科學研究的成果來證明她的觀點，這充分說明了心理學是一門科學。

二、作者在強調積極情緒意義的同時，也肯定了消極情緒的力量。

三、問對問題非常關鍵，不管是減少消極情緒還是增加積極情緒，問題可以幫我們澄清現(xiàn)實。

四、積極情緒，或者說是積極率，是可以通過練習實踐來提高的。

其實讀書后，最重要的是要去踐行書中的知識，對我來說可以實踐的地方如下：

一、反駁消極思維，這一點作者給了一些非常好的問題：

三、找到生命的意義，關鍵是要在日常生活情境中更加頻繁地找到積極的意義。

四、品味美好：養(yǎng)成與配偶、親人或者好友分享你的好消息的習慣；

五、夢想你的未來：為自己構想最好的將來，并非常詳細地將之形象化；

六、保持開放，打開心靈：練習冥想；

七、建立積極情緒的檔案袋：回答作者的問題，并找到最合適的照片、文字和物品來創(chuàng)建每一個檔案袋，并不斷更新或添加檔案袋內容。這里僅以自豪檔案袋為例：

1、當你最為自己感到自豪，對自己的能力充滿信心和自我肯定，是在什么時候？

2、你在什么時候做了一些值得稱道的事情？通過你的努力成就了一些什么？

3、是什么令你昂首挺胸？是什么讓你想要與別人分享你的好消息？

4、是什么吸引你去夢想你可能在未來取得的成就？

積極思考的力量讀后感范文如何寫篇八

近段時間，我無意間讀了《積極思考的力量》這本書。起初翻閱這本書的時候，覺得所謂的積極思考的力量不就是告誡我們大家平時要多動腦、善于思考罷了。但是當我用足夠的時間和心思去看這本書的時候，才慢慢的體會到，我說的這些僅僅是這本書的皮毛而已。讀了《積極思考的力量》這本書，使我明白了一些看似深奧的道理。起初是書名吸引了我，因為我一直認為：“笨，就是沒有思考。”所以，我是懷著急切和疑問的心情讀的這本書。作者年輕時曾不停地貶低自己，自認為缺乏頭腦和能力，可能永遠不會有所作為，而這種自卑的性格貫穿了他的整個成長過程。直到一位教授真摯誠懇地肯定了他的頭腦和內在能力，而由此在腦海中閃現(xiàn)出一個念頭：“我再也不必這樣活了！”從而便踏上了一條全新的思想之路。通過研讀一些闡述人類思想內在動力的著作，他的思想變得越來越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來戰(zhàn)勝自我，同時也發(fā)現(xiàn)周圍的人也需要戰(zhàn)勝消極的自我來找回真正的自我，于是便形成了這本《積極思考的力量》。通過提出一些技巧并列舉實例來說明你無須被什么事情擊敗，你可以擁有平和的心態(tài)，良好的健康，以及涌流不息的能量。從而使人們擁有正面地思想和對生活充滿信心。

在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細琢磨書中的教導，其中古代一位大思想家馬可?奧勒利烏斯一句至理明言：“人的一生就是由其思想來成就的?！蔽沂终J同。簡單的`來說人的這一生中，所做的各種事情和所說的各種話語，都是由自己的思想支配自己的身體協(xié)調完成的。但是自己的思想又可以分為積極的和消極的。積極的思想可以使人做一些成功，積極向上的事情，也可以說能讓人往好的方面發(fā)展。積極地去思考你就會調動自己的力量，使積極向上的結果得以產生。積極的思想會在你周圍營造一種有利于產生正面結果的氛圍；消極的思想則會在你周圍營造一種適合于產生負面結果的氛圍，很可能使人走上一些歪門邪道的路子，甚至會使人誤入歧途而不復返。

讀完《積極思考的力量》這本書，我的思想為之一振，如果要改變書中所說的這種消極思想，必須先從日常行為規(guī)范做起，從小事做起，用健康的、富有營養(yǎng)的“知識”來武裝自己。和身邊的成功人士多接觸，多和他們溝通，共事，用他們積極向上的思想來感染自己。同時也要用積極的思想去影響周圍一些消極人士，也幫助他們走出消極的人生。從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的生活下去。

阿木爾林區(qū)基層法院王也。