強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短(匯總14篇)

方案的實(shí)施需要有明確的時(shí)間表和負(fù)責(zé)人的分工，以確保順利進(jìn)行。方案制定的結(jié)果需要得到相關(guān)人員的認(rèn)可和支持。以下是小編為大家收集的方案范例，供大家參考和借鑒。

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇一

近年來社會(huì)上對外國的節(jié)日、文化比較崇尚，而在很多地方忽視了我們中國的傳統(tǒng)文化和習(xí)俗，因此，開展了主題活動(dòng)“中國娃娃”，在這個(gè)主題活動(dòng)中，從四大發(fā)明到現(xiàn)代火箭；從中華健兒勇奪奧運(yùn)金牌到我國的名勝特產(chǎn)；從國粹京劇到各民族歌舞......孩子們發(fā)現(xiàn)越來越多，驚奇越來越多，感受也會(huì)越來越多。在看了成龍的電影和動(dòng)畫片《大鬧天宮》后，幼兒對中國工夫產(chǎn)生了極大的興趣，因此選取了《中國工夫》這首歌曲，讓幼兒體驗(yàn)中國工夫的雄壯有力的氣概，激發(fā)幼兒用身體動(dòng)作表現(xiàn)中國工夫，給幼兒以表達(dá)表現(xiàn)的空間。使幼兒能在音樂氣氛的感染下，在富有力度的動(dòng)作表演中，對民族精神有所體味，萌發(fā)做中國人的自豪感。

1、喜歡中國工夫，體驗(yàn)中國工夫的雄壯有力的氣概。

中國工夫音樂磁帶、多媒體課件制作。

分男、女幼兒表演京劇中的人物，男孩面戴自己設(shè)計(jì)的京劇臉譜，女孩手拿手絹表演。

1、觀看武術(shù)表演。

剛才，表演了中國國粹京劇，今天，再來看看中國的傳統(tǒng)武術(shù)吧。（幼兒觀看武術(shù)表演）。

問：中國的武術(shù)種類很多很多，你喜歡武術(shù)嗎？為什么？

武術(shù)有什么用？（強(qiáng)身健體）。

2、了解中國武術(shù)。

問：你還知道哪些中國武術(shù)？你能做做動(dòng)作嗎？

（根據(jù)幼兒的回答后播放多媒體軟件）。

（個(gè)別幼兒示范做動(dòng)作，集體學(xué)做個(gè)別動(dòng)作）。

問：“聽了歌曲你發(fā)現(xiàn)了什么？”

4、表演中國工夫。

a、聽到慢的音樂時(shí)應(yīng)該怎樣做動(dòng)作？（動(dòng)作有力、停頓）。

放第一段音樂幼兒表演。

b、聽到快的音樂時(shí)應(yīng)該怎樣做動(dòng)作？（動(dòng)作有力、連貫）。

放第二段音樂幼兒表演。

c、下面，把動(dòng)作組合在一起完整的表演。

今天請你們做小小武術(shù)師把剛才你們表演的動(dòng)作配上去，好嗎？

請你們自己找?guī)讉€(gè)朋友一起給歌曲編動(dòng)作，動(dòng)作要有力、到位、精神。（表現(xiàn)出中國武術(shù)的特點(diǎn)）。

d、請多位幼兒上臺(tái)表演。動(dòng)作要有力、精神。

e、請幼兒做小老師，可以和他們做的動(dòng)作不一樣，也可以一樣。

再請部分幼兒帶領(lǐng)大家表演，教師參與表演。

剛才表演了雄壯有力的中國工夫，下面小小演奏家聽著優(yōu)美的江南民樂一起來表演。

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇二

近年來，隨著人們生活條件的改善和健康意識(shí)的提高，強(qiáng)身健體的活動(dòng)成為人們生活中不可或缺的一部分。在這些活動(dòng)中，趣味活動(dòng)尤為受歡迎。我曾經(jīng)參加過一次強(qiáng)身健體的趣味活動(dòng)，給我留下了深刻的體會(huì)和感受。

首先，身體鍛煉是強(qiáng)身健體的重要途徑。通過這次趣味活動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到身體鍛煉的重要性。在活動(dòng)中，我們參加了多種體育比賽，如跑步、跳繩、籃球等。這些活動(dòng)不僅鍛煉了我的身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，還錘煉了我的毅力和團(tuán)隊(duì)合作能力。每天堅(jiān)持參與這些活動(dòng)，我不僅感到身體更加健康，而且精力充沛，精神煥發(fā)。

其次，趣味活動(dòng)豐富了我們的生活。在這次活動(dòng)中，我們不僅進(jìn)行了體育比賽，還參加了各種有趣的游戲和挑戰(zhàn)。比如猜謎語、畫畫比賽等，這些活動(dòng)既增加了我們的樂趣，又提高了我們的智力。在游戲和挑戰(zhàn)中，我學(xué)會(huì)了合理的思考和決策，提高了自己的觀察力和創(chuàng)造力。這樣的趣味活動(dòng)讓人們在鍛煉身體的同時(shí)，也能享受到樂趣，使生活更加有趣。

再次，趣味活動(dòng)培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作和競爭意識(shí)。在這次活動(dòng)中，我們分成了多個(gè)小組，每個(gè)小組互相競爭，在比賽中爭奪勝利。這樣的競爭氛圍讓我們激發(fā)了戰(zhàn)勝困難的動(dòng)力，也鍛煉了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。在互相支持和協(xié)作中，我們更好地理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并形成了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。同時(shí)，比賽的競爭性也提醒了我們要不斷進(jìn)步，不斷提高自己的能力。

此外，趣味活動(dòng)提高了我們的自信心。在活動(dòng)中，我收獲了很多成功的經(jīng)驗(yàn)，取得了好的成績。這樣的成績讓我對自己充滿了信心，更加堅(jiān)定了自己的目標(biāo)。同時(shí)，我們還要面對失敗和挑戰(zhàn)，在這些困難中，我們學(xué)會(huì)了勇敢地面對，用樂觀積極的心態(tài)來解決問題。趣味活動(dòng)讓我們認(rèn)識(shí)到，只要我們努力，就能超越自己，取得更大的成就。

總之，強(qiáng)身健體的趣味活動(dòng)給我留下了深刻的體會(huì)。身體鍛煉的重要性、豐富生活、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和競爭意識(shí)、增強(qiáng)自信心，這些都是我從這些趣味活動(dòng)中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。我深深體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂趣和健康的重要性，我將繼續(xù)堅(jiān)持這種有趣又健康的生活方式，讓強(qiáng)身健體成為我生活中不可或缺的一部分。

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇三

在如今快節(jié)奏的生活中，人們?nèi)找嬷匾暯】?。為了保持健康的身體和積極的心態(tài)，人們開始關(guān)注強(qiáng)身健體的趣味活動(dòng)。在參與這些活動(dòng)中，我體會(huì)到了許多樂趣和收獲。本文將從鍛煉的身體益處、培養(yǎng)興趣愛好、豐富人生經(jīng)驗(yàn)等角度，分享我對這些活動(dòng)的體會(huì)和感想。

第二段：鍛煉的身體益處。

參與強(qiáng)身健體的趣味活動(dòng)，首先帶給我的是鍛煉身體的益處。以跳繩為例，每天堅(jiān)持跳繩鍛煉，我的耐力明顯增強(qiáng)。剛開始跳繩時(shí)只能堅(jiān)持幾十下，但隨著時(shí)間的推移，我可以一口氣跳上百下，感到自己的身體更為強(qiáng)健。此外，參與有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)還有助于塑造好體型，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。對于面對久坐的工作或?qū)W習(xí)，這些活動(dòng)也為我們提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，使我們的身體更加健康。

第三段：培養(yǎng)興趣愛好。

強(qiáng)身健體的趣味活動(dòng)不僅給予了我身體上的鍛煉，還培養(yǎng)了我對各種活動(dòng)的興趣愛好。以網(wǎng)球?yàn)槔?，我一直對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很感興趣，于是報(bào)名參加了學(xué)校網(wǎng)球俱樂部的活動(dòng)。在每周的訓(xùn)練中，我學(xué)習(xí)了打網(wǎng)球的技巧，感受到了運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。逐漸地，我開始對網(wǎng)球產(chǎn)生了濃厚的興趣，不僅認(rèn)真練習(xí)，還參加了一些比賽。通過這個(gè)過程，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了鍛煉身體，更是一種享受。強(qiáng)身健體的趣味活動(dòng)給予了我持久的動(dòng)力去發(fā)展和深化自己的興趣愛好。

第四段：豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

參與強(qiáng)身健體的趣味活動(dòng)還為我?guī)砹素S富的人生經(jīng)驗(yàn)。在學(xué)校組織的戶外拓展活動(dòng)中，我跟隨團(tuán)隊(duì)完成了攀巖、繩索和團(tuán)隊(duì)合作等各種挑戰(zhàn)。這些活動(dòng)不僅鍛煉了我的體力，還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過親身經(jīng)歷，我理解到在團(tuán)隊(duì)中的溝通和信任是非常重要的，這將在未來的生活中受益無窮。此外，活動(dòng)中的競爭和合作也讓我學(xué)會(huì)尊重他人、接納失敗和歡迎勝利。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)給予了我成長和發(fā)展的機(jī)會(huì)。

第五段：結(jié)論。

總的來說，參與強(qiáng)身健體的趣味活動(dòng)給予了我很多體會(huì)和收獲。它不僅鍛煉了我的身體，培養(yǎng)了我的興趣愛好，還豐富了我的人生經(jīng)驗(yàn)。通過這些活動(dòng)，我更加意識(shí)到保持身體健康的重要性，更深刻地體會(huì)到運(yùn)動(dòng)樂趣的無窮魅力。因此，我將繼續(xù)參與這些活動(dòng)，并且積極推薦其他人也積極參與，共同享受強(qiáng)身健體的樂趣。

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇四

1.情感態(tài)度與價(jià)值觀：體會(huì)中華武術(shù)的博大精深，感受歌曲所表達(dá)的愛國情懷。

2.過程與方法：在欣賞、模唱、對比、聽辨的過程中感受音樂情緒，能夠準(zhǔn)確的有感情的演唱歌曲。

3.知識(shí)與技能：了解旋律的壓縮在音樂中的作用，能夠有感情的演唱歌曲。

重點(diǎn)：能主動(dòng)的參與互動(dòng)教學(xué)，并能自信的演唱歌曲。

難點(diǎn)：說唱部分的處理，附點(diǎn)四分音符的演唱。

多媒體課件和若干打擊樂器。

(一)新課導(dǎo)入。

(二)新課教學(xué)。

1.初步感知，理解歌詞。

首先播放歌曲視頻。提出問題：樂曲分幾段?你喜歡哪段?為什么?欣賞完后，幫助學(xué)生理解歌詞。

2、介紹演唱形式——說唱。

第三段音樂有什么特點(diǎn)?并指導(dǎo)學(xué)生加上襯詞練習(xí)說唱，注意讀出氣勢。如：棍掃一大片，槍挑一條線，身輕好似云中燕，豪氣沖云天!

隨后加入雙響筒、響板、碰鐘等打擊樂器伴奏。

3、難點(diǎn)教學(xué)——附點(diǎn)四分音符。

學(xué)習(xí)附點(diǎn)音符的節(jié)奏音型口訣：前長后短、前重后輕。讓學(xué)生模仿生活中知了的鳴叫聲“知了知了”。

4、感受情緒變化并模唱。

教師范唱，請學(xué)生聽聽這兩句的旋律特點(diǎn)有什么不同?前后兩句形成鮮明對比，后一句是前一句的壓縮，音樂變得活躍起來。明白“稍慢、雄健地”與“稍快、矯健地”情緒區(qū)別，理解了歌曲中樂句之間的情緒變化。

5、歌曲演唱。

接下來全班隨伴奏帶放聲歌唱整首歌曲。

(三)鞏固提高。

請學(xué)生們分小組來為中國功夫編創(chuàng)造型，看看哪個(gè)小組的設(shè)計(jì)形式更符合這首歌曲的內(nèi)容，并請學(xué)生上臺(tái)表演。

(四)課堂小結(jié)。

請學(xué)生談?wù)勛约旱母邢?。與此同時(shí)，學(xué)生明白了中華民族音樂文化是源遠(yuǎn)流長，承前啟后的，從而樹立起為祖國文化做貢獻(xiàn)的遠(yuǎn)大理想。

中華功夫。

稍慢、雄健地——稍快、矯健地。

“東方一條龍”——偉大祖國;。

“中華有神功”——武術(shù)。

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇五

一起去出游吧。

【活動(dòng)目的】。

時(shí)值秋高氣爽的季節(jié)，無論是氣候情況還是從同學(xué)們的身心角度考慮都是很適合戶外活動(dòng)的，因此我們年級組織了這次秋季出游活動(dòng)，一來可以在緊張的學(xué)習(xí)壓力下豐富大家的課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼；二來可以享受生活的樂趣，鍛煉身體，為以后更好的學(xué)習(xí)生活提供更有利條件，三來，可以趁冬季到來之前把握住出游的好時(shí)光。

【活動(dòng)時(shí)間】。

20xx年11月28日。

【活動(dòng)地點(diǎn)】。

環(huán)島路椰風(fēng)寨。

【活動(dòng)對象】。

金融1011全體同學(xué)。

【前期準(zhǔn)備】。

1、活動(dòng)前期宣傳動(dòng)員，讓同學(xué)們了解此次活動(dòng)的'目的以及注意安全的事項(xiàng)。

2、由生活委員負(fù)責(zé)購買出游的東西。

3、將全班分為4組，以備燒烤。

【活動(dòng)流程】。

1、早上八點(diǎn)半在學(xué)院門口集合，清點(diǎn)人數(shù)上車，大約經(jīng)過一個(gè)小時(shí)到達(dá)目的地。

2、到達(dá)目的地后大家稍做休整，然后由各組組長找到各自組的爐子，整理本組的蔬菜及其他物品。

3、大家在海邊欣賞海景，玩游戲，增進(jìn)同學(xué)間的感情。

4、十一點(diǎn)左右燒烤正式開始。

5、下午同學(xué)們可自行在海邊結(jié)伴玩耍。

6、四點(diǎn)半在山莊門口集合，回學(xué)校。

【注意事項(xiàng)】。

1、班委組織好現(xiàn)場秩序，讓出游有秩序的進(jìn)行。

2、注意保障人員安全，避免發(fā)生危險(xiǎn)。

【后期工作】。

1、清理活動(dòng)現(xiàn)場。

2、整理活動(dòng)記錄。

【經(jīng)費(fèi)預(yù)算】（附表）。

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇六

活動(dòng)背景：

時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼大一快結(jié)束了，通過這一年的相處和了解，我們可以發(fā)現(xiàn)我們班有一部分人的身體素質(zhì)不太好。作為旅游管理專業(yè)的一名學(xué)生，我們大多數(shù)人將來將從事導(dǎo)游或者酒店管理方面的工作。這方面的工作不僅要求我們要有很好的專業(yè)知識(shí)，而且還需要我們有強(qiáng)健的體魄，健康的身體，能夠吃苦耐勞。與此同時(shí)，在我們實(shí)習(xí)之前必須通過學(xué)校組織的體能測試，才能去實(shí)習(xí)。由上可以看出，加強(qiáng)身體的鍛煉真的很重要。

活動(dòng)主旨：

該活動(dòng)重在提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，強(qiáng)身健體。

活動(dòng)意義：

通過該活動(dòng)，一方面可以提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉大家的身體。通過形體課的學(xué)習(xí)，可以使大家了解到關(guān)于基本服務(wù)禮儀，培養(yǎng)同學(xué)們的氣質(zhì)以及專業(yè)素質(zhì)。通過健美操課的學(xué)習(xí)，可以使大家擁有更加健美的身材，同時(shí)能活動(dòng)筋骨，達(dá)到鍛煉身體的作用。另外一方面，同學(xué)們集體參加這些活動(dòng)，有助于加強(qiáng)同學(xué)們之間的交流和了解，有利于增強(qiáng)班級凝聚力，進(jìn)而增強(qiáng)同學(xué)們的班級榮譽(yù)感，有力的促進(jìn)我們班的發(fā)展。

活動(dòng)時(shí)間：

1.每周的周一、周二、周四的16：30到17：00。

2.每周的'周三的16：00到17：00。

活動(dòng)對象：

10旅游管理班的全體成員。

活動(dòng)地點(diǎn)：

1.宿州學(xué)院東區(qū)塑膠操場。

2.（關(guān)于健美操課和形體課的上課地點(diǎn)暫時(shí)未定）。

活動(dòng)細(xì)則：

2.每兩周的周三的16：00到17:00上形體課或健美操課（兩項(xiàng)課程每周輪流上；教練可能是體育系的學(xué)長；服裝要寬松，不可穿牛仔褲等不便運(yùn)動(dòng)的衣服；暫定由王會(huì)會(huì)組織負(fù)責(zé)）。

活動(dòng)說明：

1.希望同學(xué)們能配合活動(dòng)，積極參與。

2.如若不能參加活動(dòng)，應(yīng)請假，可向班長或者體育委員說明情況。

3.在參加健美操課或形體課時(shí)不可和教練頂撞，有意見私下解決。

4.在活動(dòng)過程中要注意安全，愛護(hù)訓(xùn)練器材，維持訓(xùn)練場地衛(wèi)生的清潔（尤指健美操課和形體課教室）。

組織者寄語：

2.該活動(dòng)的參與者是全體同學(xué)，希望大家各抒己見，提出更好的建議和意見。

3.愿每個(gè)人都能健健康康，開開心心每一天！

強(qiáng)身健體，從我做起，從現(xiàn)在做起?。?！

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇七

1、通過對歌曲的學(xué)唱，培養(yǎng)學(xué)生對中國武術(shù)的熱愛，懂得中華武術(shù)的博大精深，以修身養(yǎng)性，強(qiáng)身健體為主要目的。

2、通過歌曲的學(xué)唱，懂得中華武術(shù)魂，懂得做人也是“外練：強(qiáng)身健體，內(nèi)練：一身正氣”。引導(dǎo)學(xué)生有感情地歌唱。

3、了解旋律的壓縮在音樂中的作用。

通過對中國功夫的了解，讓學(xué)生對歌曲的演唱更富有激情和感染力。

了解旋律的壓縮和節(jié)奏的變化使音樂的情緒發(fā)生變化。

一、新課導(dǎo)入。

播放北京申辦2008奧運(yùn)會(huì)的紀(jì)錄片，定格在成龍表演功夫一幕。

師：同學(xué)們，你們知道這是什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目嗎？

生：武術(shù)。

師；你們知道武術(shù)的主要目的是什么嗎？誰來說說。

生：修身養(yǎng)性，強(qiáng)身健體。

師：其實(shí)武術(shù)不但能修身養(yǎng)性，強(qiáng)身健體，它還代表了中華民族的一種精神，一種中華武術(shù)魂。

師：今天我們就來學(xué)習(xí)一首描寫中華武術(shù)的歌曲好嗎？

生：好！

二、歌曲新授。

1、教師播放錄音，聽的時(shí)候思考一個(gè)問題，聽了這首歌你有什么樣的感受，你最想說的是什么？生：這首歌非常有氣勢，豪邁的，心情很激動(dòng)。

生：4個(gè)樂段段，根據(jù)速度分的。

師：有哪一段與眾不同呢？

生：第3樂段！

師：為什么呢？

生：第3樂段是說的，不是唱的！

生：好！

教師與學(xué)生一起按節(jié)奏朗讀第三段歌詞，中間不停頓。

師：大家看其中提到棍、刀、劍，這都說的什么啊？

生：武術(shù)中的器械。

師：歌詞中提到的“內(nèi)練一口氣”“豪氣沖云天”呢？

生：練武之人的豪氣、正氣。

師：好，我們就再來朗讀一次，要讀出其中的氣勢哦！

教師帶領(lǐng)學(xué)生再次朗讀歌詞。（加入鼓聲）。

3、學(xué)生跟琴用啦模唱。

4、學(xué)生跟琴唱歌詞。

三、歌曲處理。

師：老師看到在歌曲中有兩處歌詞是一樣的，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了嗎？

生：是第1樂段和第2樂段。

師：有什么不同呢？

生：速度不同，節(jié)奏也不一樣。

師：出示兩句歌譜，介紹歌曲節(jié)奏的變化與旋律的壓縮使音樂的情緒發(fā)生變化。

師：對，第1樂段速度較慢，它表現(xiàn)了什么樣的情緒呢？應(yīng)該怎么演唱呢？

生：應(yīng)該唱得舒展，連貫，雄健的`。

師：第一樂段要唱的連貫，舒展，你們覺得象武術(shù)中的哪一種呢？

生：太極。

師：我們加入動(dòng)作好嗎？師生共同表演。

師：第2樂段速度較快，應(yīng)該怎么演唱呢？

生：表現(xiàn)英雄舞刀弄槍的颯爽英姿。應(yīng)該唱得有力量，有活力。

師：第二樂段要唱的有力量，有活力，象武術(shù)中的哪一種呢？

生：八卦連環(huán)掌，師生加動(dòng)作表演。

師：第四樂段速度更慢，更加飽滿，唱得時(shí)候要更有氣勢，更加堅(jiān)定。

四、完整的演唱歌曲。

1、集體演唱歌曲，在演唱時(shí)注意個(gè)樂段之間的區(qū)別。

2、指名學(xué)生唱歌曲，學(xué)生評價(jià)。

五、拓展。

師：老師聽到大家唱得熱血沸騰了，我想大家也想來表演一下吧？

生：是的。

3、師：分組設(shè)計(jì)，哪個(gè)小組設(shè)計(jì)好了動(dòng)作到前面來給大家表演一下？師生評價(jià)。

六、全班集體唱歌曲，邊唱邊表演。

七、小結(jié)。

通過學(xué)習(xí)這首歌，我們都學(xué)到了什么？（武術(shù)的名稱：太極八卦蓮花掌，南拳北腿。唱這首歌時(shí)要鏗鏘有力，把不同的樂句唱出不同的情感。）。

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇八

隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和工作學(xué)習(xí)的壓力逐漸增加，保持健康的身體和積極的心態(tài)變得越來越重要。為了尋求一種既能夠強(qiáng)身健體又能夠滿足娛樂需求的方式，我參加了一系列趣味活動(dòng)，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我參加這些活動(dòng)的心得體會(huì)。

首先，我選擇了有氧健身活動(dòng)，比如健步走和跑步。通過這些活動(dòng)，我可以在戶外盡情呼吸新鮮空氣，放松心情。我發(fā)現(xiàn)即使只是簡單的健步走，也能夠有效地消耗體內(nèi)多余的脂肪，提高身體代謝，增強(qiáng)體力和耐力。同時(shí)，跑步還有助于增強(qiáng)心肺功能，提高心臟和肺部的耐力，有益于心血管健康。這些活動(dòng)不僅可以讓我保持健康的身體狀況，還可以增強(qiáng)我的自信心和積極心態(tài)。

其次，我參加了一些球類運(yùn)動(dòng)，比如足球和籃球。這些團(tuán)隊(duì)合作的游戲不僅能夠讓我鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。在比賽中，我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友協(xié)作，互相支持和鼓勵(lì)。同時(shí)，這些運(yùn)動(dòng)也提高了我的反應(yīng)速度和靈活性。每次參與球類運(yùn)動(dòng)，我都能感受到身體的酸痛，但在每一次的疲憊之后，都有一種滿足感和成就感。這種感受彰顯出我不斷挑戰(zhàn)自我的勇氣和堅(jiān)持努力的毅力。

此外，我還嘗試了一些冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)活動(dòng)，比如攀巖和滑雪。這些活動(dòng)不僅可以激發(fā)我的勇敢精神，也能夠鍛煉我的身體和心智。攀巖讓我學(xué)會(huì)了瞄準(zhǔn)目標(biāo)并全力以赴，滑雪則教會(huì)了我如何平衡和調(diào)整身體重心。在這些冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的過程中，我不僅感受到驚險(xiǎn)的刺激，還鍛煉了我的自我控制能力和決策能力。這些活動(dòng)讓我變得更加勇敢和自信，也讓我意識(shí)到挑戰(zhàn)和困難是人生中不可避免的一部分。

最后，我選擇了一些藝術(shù)和舞蹈類活動(dòng)，比如繪畫和瑜伽。這些活動(dòng)讓我感受到心靈和身體的平靜。繪畫讓我能夠?qū)?nèi)心的情感表達(dá)出來，并培養(yǎng)我的創(chuàng)造力和想象力。而瑜伽則幫助我調(diào)整身心狀態(tài)，增強(qiáng)靈活性和平衡力。這些活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了放松和冥想，抵抗外界的壓力和困擾。參與這些藝術(shù)和舞蹈類活動(dòng)不僅能夠讓我鍛煉身體，還可以提升我的審美和藝術(shù)修養(yǎng)。

通過參與這些強(qiáng)身健體趣味活動(dòng)，我不僅獲得了健康的身體狀況，還收獲了積極的心態(tài)和快樂的精神狀態(tài)。這些活動(dòng)不僅讓我身體變得更加強(qiáng)壯，還提高了我的自信心和積極心態(tài)。我深刻認(rèn)識(shí)到，強(qiáng)身健體不僅是對自己的關(guān)愛和珍惜，更是對美好生活的追求和享受。在未來的生活中，我將繼續(xù)參與這些趣味活動(dòng)，不斷挑戰(zhàn)自我，追求自我的成長和進(jìn)步。感謝這些活動(dòng)給我?guī)淼拿篮没貞浐蛯氋F經(jīng)驗(yàn)！

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇九

春天是一年當(dāng)中最美麗的季節(jié)，即使在四季如春的南方，春日的陽光還是帶給我們比其它季節(jié)更加溫情、和煦的感覺。在這春暖花開的美麗時(shí)節(jié)，我們組織這次登山運(yùn)動(dòng)，一是為了讓大家在緊張繁忙的`學(xué)習(xí)和工作之余放松心情，盡情享受美好的春光和運(yùn)動(dòng)的快樂；二是讓大家在集體活動(dòng)中相互交流、相互幫助、增進(jìn)感情，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作精神；三是讓大家在充分休息之后以更加飽滿的熱情和良好的精神狀態(tài)投入到工作中來。

二、活動(dòng)流程。

月日早上點(diǎn)在（某個(gè)地點(diǎn)）集合統(tǒng)一乘車；點(diǎn)到點(diǎn)為登山時(shí)間；中午點(diǎn)在山上（某個(gè)地點(diǎn)）集合用餐；點(diǎn)到點(diǎn)為自由活動(dòng)時(shí)間；點(diǎn)到集合下山，點(diǎn)在山下統(tǒng)一乘車返回。

三、活動(dòng)細(xì)則。

1、分組情況：

50人共分為5個(gè)小組，每個(gè)小組推選一名小組長，以小組為單位組織活動(dòng)。小組長負(fù)責(zé)本組成員的召集、聯(lián)絡(luò)及安全工作，及時(shí)掌握組內(nèi)成員的活動(dòng)情況并與負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系。

2、比賽規(guī)則。

以小組為單位，全部成員最先到達(dá)者為第一名，評出前三名，分別給予不同的獎(jiǎng)勵(lì)。

3、成員注意事項(xiàng)。

（1）衣著、鞋子要適合登山運(yùn)動(dòng)；

（2）活動(dòng)過程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，不要擅做決定。

（3）垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

4、每人需帶物品：

（1）午餐所需的食品、水等（統(tǒng)一提供等食品）；

（2）雨傘，防止天氣突然變化。

四、活動(dòng)預(yù)算：

乘車費(fèi)元；午餐每人按元標(biāo)準(zhǔn)配備所需物品中，共需元；發(fā)給比賽優(yōu)勝者獎(jiǎng)品需元；合計(jì)需元。

五、其它需考慮的因素。

1、需帶急救箱及各種必備藥品，可備傷病之用。

2、考慮是否為每一位成員購買一份保險(xiǎn)。

文檔為doc格式。

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇十

(一)

活動(dòng)背景：若是社區(qū)活動(dòng)，需進(jìn)行社區(qū)分析

活動(dòng)目的：

活動(dòng)詳情：

1、活動(dòng)對象：活動(dòng)針對的目標(biāo)群體是什么

2、活動(dòng)主題：此次活動(dòng)的主要中心內(nèi)容是什么

3、活動(dòng)方式：此次活動(dòng)的方式是合作還是個(gè)體操作，活動(dòng)的形式是以什么方式展現(xiàn)

4、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：

5、宣傳計(jì)劃：活動(dòng)開展前的廣告宣傳及形式

6、物資準(zhǔn)備：活動(dòng)中需要什么物品

活動(dòng)流程：

活動(dòng)分工：

效果預(yù)算和目標(biāo)：

費(fèi)用預(yù)算：

意外防范：

(二)

以促銷方案為例

一、 活動(dòng)目的：對市場現(xiàn)狀及活動(dòng)目的進(jìn)行闡述。市場現(xiàn)狀如何?開展這次活動(dòng)的目的是什么?是處理庫存?是提升銷量?是打擊競爭對手?是新品上市?還是提升品牌認(rèn)知度及美譽(yù)度?只有目的明確，才能使活動(dòng)有的放矢。

二、 活動(dòng)對象：活動(dòng)針對的是目標(biāo)市場的每一個(gè)人還是某一特定群體?活動(dòng)控制在范圍多大內(nèi)?哪些人是促銷的主要目標(biāo)?哪些人是促銷的次要目標(biāo)?這些選擇的正確與否會(huì)直接影響到促銷的最終效果。

三、 活動(dòng)主題：在這一部分，主要是解決兩個(gè)問題：

1、確定活動(dòng)主題

2、包裝活動(dòng)主題

降價(jià)?價(jià)格折扣?贈(zèng)品?抽獎(jiǎng)?禮券?服務(wù)促銷?演示促銷?消費(fèi)信用?還是其它促銷工具?選擇什么樣的促銷工具和什么樣的促銷主題，要考慮到活動(dòng)的目標(biāo)、競爭條件和環(huán)境及促銷的費(fèi)用預(yù)算和分配。

在確定了主題之后要盡可能藝術(shù)化地“扯虎皮做大旗”，淡化促銷的商業(yè)目的，使活動(dòng)更接近于消費(fèi)者，更能打動(dòng)消費(fèi)者。幾年前愛多vcd的“陽光行動(dòng)”堪稱經(jīng)典，把一個(gè)簡簡單單的降價(jià)促銷行動(dòng)包裝成維護(hù)消費(fèi)者權(quán)益的愛心行動(dòng)。

這一部分是促銷活動(dòng)方案的核心部分，應(yīng)該力求創(chuàng)新，使活動(dòng)具有震憾力和排他性。

四、 活動(dòng)方式：這一部分主要闡述活動(dòng)開展的具體方式。有兩個(gè)問題要重點(diǎn)考慮：

1、確定伙伴：拉上政府做后盾，還是掛上媒體的“羊頭”來賣自已的“狗肉”?是廠家單獨(dú)行動(dòng)，還是和經(jīng)銷商聯(lián)手?或是與其它廠家聯(lián)合促銷?和政府或媒體合作，有助于借勢和造勢;和經(jīng)銷商或其它廠家聯(lián)合可整合資源，降低費(fèi)用及風(fēng)險(xiǎn)。

2、確定刺激程度：要使促銷取得成功，必須要使活動(dòng)具有刺激力，能刺激目標(biāo)對象參與。刺激程度越高，促進(jìn)銷售的反應(yīng)越大。但這種刺激也存在邊際效應(yīng)。因此必須根據(jù)促銷實(shí)踐進(jìn)行分析和總結(jié)，并結(jié)合客觀市場環(huán)境確定適當(dāng)?shù)拇碳こ潭群拖鄳?yīng)的費(fèi)用投入。

五、 活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：促銷活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)選擇得當(dāng)會(huì)事半功倍，選擇不當(dāng)則會(huì)費(fèi)力不討好。在時(shí)間上盡量讓消費(fèi)者有空閑參與，在地點(diǎn)上也要讓消費(fèi)者方便，而且要事前與城管、工商等部門溝通好。不僅發(fā)動(dòng)促銷戰(zhàn)役的時(shí)機(jī)和地點(diǎn)很重要，持續(xù)多長時(shí)間效果會(huì)最好也要深入分析。持續(xù)時(shí)間過短會(huì)導(dǎo)致在這一時(shí)間內(nèi)無法實(shí)現(xiàn)重復(fù)購買，很多應(yīng)獲得的利益不能實(shí)現(xiàn);持續(xù)時(shí)間過長，又會(huì)引起費(fèi)用過高而且市場形不成熱度，并降低顧客心目中的身價(jià)。

六、 廣告配合方式：一個(gè)成功的促銷活動(dòng)，需要全方位的廣告配合。選擇什么樣的廣告創(chuàng)意及表現(xiàn)手法?選擇什么樣的媒介炒作?這些都意味著不同的受眾抵達(dá)率和費(fèi)用投入。

七、 前期準(zhǔn)備：前期準(zhǔn)備分三塊，

1、人員安排

2、物資準(zhǔn)備

3、試驗(yàn)方案

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇十一

xxxx年，按照省局及市局的工作安排和我局的工作計(jì)劃，順利地完成了各項(xiàng)工作，現(xiàn)將今年群體重點(diǎn)工作完成情況總結(jié)如下：

一、積極開展豐富多彩的全民健身系列活動(dòng)。

1、xxxx年x月x日，由xx市人民政府主辦，市體育局、市體育總會(huì)承辦，的x省第四屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)(xx賽區(qū))啟動(dòng)儀式在xx市藥都廣場隆重舉行。參加啟動(dòng)儀式的有x市委常委、xx市委書記黃玉劍等在家的四套班子領(lǐng)導(dǎo)，所有行政事業(yè)單位、省、x市駐樟單位的主要領(lǐng)導(dǎo)參加會(huì)操的同志全部到場，共計(jì)xxxx余人，同一時(shí)間，xx個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)和城區(qū)中小學(xué)也舉辦了各具特色的啟動(dòng)儀式。

2、按照《關(guān)于下發(fā)xxxx年x省“全民健身日”活動(dòng)方案的通知》(贛體群字[xxxx]xx號)文件的要求，xx市體育局于x月x日舉行了xxxx年第九套廣播體操大會(huì)操及“全民健身日”系列活動(dòng)。參加此次活動(dòng)的有xx市委常委、宣傳部部長付亞紅;人大常委會(huì)副主任(體育局局長)童秋生、市政府副市長楊仕林、市政府助理調(diào)研員陳小珊等人以及各協(xié)會(huì)成員和體育愛好者共計(jì)xxxx余人。

此次活動(dòng)項(xiàng)目共有三項(xiàng)、分別是第九套廣播體操會(huì)操、“全民健身日”優(yōu)秀項(xiàng)目展演、社會(huì)體育指導(dǎo)員深入到各晨練站點(diǎn)進(jìn)行指導(dǎo)。

3、根據(jù)市實(shí)施全民健身計(jì)劃領(lǐng)導(dǎo)小組的實(shí)施方案要求，xx市第四屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)定于x月至xx月舉辦。此次比賽的項(xiàng)目有;籃球、拔河、第九套廣播體操、柔力球、跳繩、傳統(tǒng)武術(shù)、門球、廣場舞、羽毛球、乒乓球等xx余項(xiàng)比賽，所有比賽已于xx月xx日圓滿結(jié)束。

組團(tuán)參加x市第四屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)第二階段比賽獲得柔力球第一名、排舞第二名、第九套廣播體操第五名、健身氣功第五名、氣排球第六名、團(tuán)體總分二等獎(jiǎng)并榮獲最佳組織獎(jiǎng)榮譽(yù)稱號。

二、夯實(shí)基礎(chǔ)，認(rèn)真做好社團(tuán)建設(shè)等方面工作。

1、在社會(huì)團(tuán)體發(fā)展方面，今年我市部分協(xié)會(huì)按照社團(tuán)管理工作要求，體育舞蹈協(xié)會(huì)等已完成換屆，其他協(xié)會(huì)已按要求進(jìn)行了年審。

2、在社會(huì)體育指導(dǎo)員方面，今年按市局要求按量指派合乎要求的社會(huì)體育指導(dǎo)員赴x市進(jìn)行一級和二級社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)，均通過考試合格成為二級社會(huì)體育指導(dǎo)員，在本市舉辦了三級社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班，xx余人參加了培訓(xùn)，新批準(zhǔn)了xx人為三級社會(huì)體育指導(dǎo)員。

三、認(rèn)真指導(dǎo)、自查農(nóng)民體育健身工程。

今年，我市新增農(nóng)民體育健身工程鄉(xiāng)鎮(zhèn)(x個(gè))，村級(xx個(gè))，我局成立小組對其場地硬化和畫線進(jìn)行指導(dǎo)，同時(shí)對他們進(jìn)行三級社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)，使每個(gè)點(diǎn)都配備了x名以上的三級社會(huì)體育指導(dǎo)員。

組隊(duì)參加第九屆全國“武術(shù)之鄉(xiāng)”武術(shù)比賽取得優(yōu)異成績。

xxxx年，我局將認(rèn)真貫徹落實(shí)省、x市體育局工作要求，確實(shí)抓好群眾身邊的場地建設(shè)、組織建設(shè)和活動(dòng)安排，使全民健身活動(dòng)向深度和廣度發(fā)展，真正滿足人民群眾日益增長的體育需求。

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇十二

x年西安舉重健美協(xié)會(huì)在市體育局、市體總和市民政局社團(tuán)處的領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心和支持下，為掀起我市全民健身熱潮，迎接xx運(yùn)會(huì)在我國召開，我協(xié)會(huì)做了以下工作，現(xiàn)總結(jié)如下：

一、xx年6月6-8日我協(xié)會(huì)成功的舉辦了《西安市健身健美與奧運(yùn)同行“新生活”杯健美錦標(biāo)賽暨西北城市俱樂部邀請賽》，本次比賽有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1、進(jìn)行了規(guī)范的開幕式。

從運(yùn)動(dòng)員入場、贊助企業(yè)家致詞、體育局領(lǐng)導(dǎo)講話、運(yùn)動(dòng)員、裁判員宣誓到大會(huì)組委會(huì)宣布比賽開始，都十分規(guī)范。每場比賽開始都進(jìn)行裁判員入場式。裁判長、仲裁委和裁判員均按規(guī)則統(tǒng)一穿裁判服裝，開幕式規(guī)范有序，精彩熱烈。

2、堅(jiān)持改革創(chuàng)新。

新增加了競賽項(xiàng)目。過去我市的健美錦標(biāo)賽只有健美比賽，今年新增加了健身先生和健身小姐兩項(xiàng)比賽，從而使比賽的觀賞性更強(qiáng)，比賽更精彩，深受廣大健身健美愛好者和觀眾的歡迎。

3、比賽隊(duì)和運(yùn)動(dòng)員參賽人數(shù)創(chuàng)歷史之最。

今年由于增加兩項(xiàng)的比賽，從而使參賽隊(duì)由過去的10幾個(gè)隊(duì)增加到38個(gè)隊(duì)，參賽運(yùn)動(dòng)員由過去的100余名增加到158名。創(chuàng)造了健美比賽參賽隊(duì)和運(yùn)動(dòng)員人數(shù)的歷史之最。

4、組織了強(qiáng)有力的裁判隊(duì)伍。

為保證本次比賽裁判工作的公開、公正、準(zhǔn)確，協(xié)會(huì)抽調(diào)了17名水平最高的裁判員，并采用和全國比賽規(guī)格一致的“十一人裁判制”。與此同時(shí)，我們還請三個(gè)外省參賽隊(duì)，每隊(duì)派一名裁判員參加大會(huì)工作。在本次執(zhí)裁員中有國際b級裁判一名，國家級裁判三名，一級裁判七名，二級裁判六名，確保了裁判隊(duì)伍的質(zhì)量。

在決賽中為了保證比賽不出錯(cuò)判，每個(gè)級別的比賽我們還采取了裁判長和仲裁委都分別給運(yùn)動(dòng)員打出名次，在記錄組把裁判組的評分統(tǒng)計(jì)出來后，我們又將三者對照，最后統(tǒng)一評出前六名，從而使裁判工作真正做到了嚴(yán)肅認(rèn)真，公正準(zhǔn)確，受到了廣大觀眾和教練員、運(yùn)動(dòng)員的一致好評。

5、擴(kuò)大參賽范圍。

為了使我市本次比賽水平更高，我協(xié)會(huì)今年首次邀請了西北城市三省會(huì)城市健美協(xié)會(huì)代表隊(duì)(烏魯木齊市、西寧市、銀川市)來我市參賽，比賽由于有外省市優(yōu)秀健美運(yùn)動(dòng)員同臺(tái)參賽，從而使本次比賽的水平更高，競賽更激烈，達(dá)到了相互間學(xué)習(xí)技藝、交流經(jīng)驗(yàn)，使本場比賽的賽臺(tái)成了西北四個(gè)城市健美友誼交流的平臺(tái)。賽后這三個(gè)兄弟隊(duì)都表示今后他們省市的比賽也歡迎我市代表隊(duì)前往參賽。

二、我市舉重運(yùn)動(dòng)有了新的發(fā)展。

去年我協(xié)會(huì)同市體總、碑林區(qū)文體局、教育局對被授予全國、陜西省、西安市舉重青少年后備人才訓(xùn)練基地。省建二中教學(xué)與訓(xùn)練相結(jié)合的成功經(jīng)驗(yàn)，做了重點(diǎn)調(diào)研，并給市體育總局進(jìn)行了專題報(bào)告。在此基礎(chǔ)上，今年又從戶縣體育局了解到，戶縣十中也按照省建二中的模式，建立了我市第二個(gè)青少年舉重訓(xùn)練基地，并在西安今年5月份我市的青少年舉重比賽中，為戶縣爭取得了我市男女青少年舉重團(tuán)體總分第二名的好成績。碑林區(qū)青少年男女舉重隊(duì)穩(wěn)獲團(tuán)體總分第一名。

xx年8月份我市青少年男女舉重隊(duì)，在參加陜西省青少年舉重比賽，我市男子組獲得團(tuán)體總分第二名，比去年的成績有較大幅度的提高。

三、不斷完善了協(xié)會(huì)的各項(xiàng)規(guī)章制度，還建立文件檔案和財(cái)務(wù)檔案。

我協(xié)會(huì)按照市體育總會(huì)和民政局的要求，在逐年完善協(xié)會(huì)各項(xiàng)規(guī)章制度的基礎(chǔ)上，今年還做了以下幾件事。

1、將協(xié)會(huì)每年的工作計(jì)劃、工作總結(jié)，競賽通知、上級下發(fā)的文件和通知、協(xié)會(huì)每年的會(huì)議記錄、協(xié)會(huì)贊助合同書以及每次的比賽的比賽成績冊，每年都裝訂成冊保存。

2、根據(jù)市民政局下發(fā)的財(cái)務(wù)管理辦法和會(huì)計(jì)的要求，進(jìn)一步加強(qiáng)了對財(cái)務(wù)部的管理，并明確規(guī)定每年的比賽經(jīng)費(fèi)由協(xié)會(huì)財(cái)務(wù)部統(tǒng)收統(tǒng)支。特別對比賽各部門的開支要求先作預(yù)算，再借款支出，最后按單據(jù)進(jìn)行決算。對超資的部分必須講明原因，財(cái)務(wù)部審查經(jīng)協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)同意后方可追加，所余經(jīng)費(fèi)由財(cái)務(wù)部決算后劃到協(xié)會(huì)帳號存入銀行，作為協(xié)會(huì)經(jīng)費(fèi)積累。

四、開通了西安市健身健美網(wǎng)站。

xx年4月協(xié)會(huì)為我市廣大健身健美及舉重的愛好者，隨時(shí)在網(wǎng)上及時(shí)了解我協(xié)會(huì)健身健美信息提供了方便。

總之，我協(xié)會(huì)在今年的各項(xiàng)工作中，取得一定成績，受到了市體育局、市體總局等有關(guān)方面的充分肯定和社會(huì)各界的認(rèn)可。市體育局副局長黃群同志，在市體總召開的各協(xié)會(huì)秘書長會(huì)議上幾次表揚(yáng)我協(xié)會(huì)舉辦的健身健美比賽，他認(rèn)為我協(xié)會(huì)今年的比賽組織精細(xì)，程序正規(guī)，是一場大眾體育的品牌賽事，精彩熱烈，很鼓舞人。

市體育局在xx年10月下發(fā)的“西安市借奧運(yùn)會(huì)強(qiáng)勢八項(xiàng)措施推進(jìn)全民健身活動(dòng)開展”的文件中，談到了“發(fā)展體育社團(tuán)作用，推進(jìn)體育社會(huì)化進(jìn)程”，重點(diǎn)表揚(yáng)了10個(gè)協(xié)會(huì)，我協(xié)會(huì)也是其中之一。西安市體總也把我協(xié)會(huì)列為xx年體育社會(huì)化10個(gè)強(qiáng)勢先進(jìn)協(xié)會(huì)。

近五年來我協(xié)會(huì)舉辦了五屆西安市健美錦標(biāo)賽，承辦了兩屆陜西省健美錦標(biāo)賽，通過競賽的杠桿作用，使我市健美運(yùn)動(dòng)的競技水平逐年提高：xx年、xx年、xx年我市健美優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員賈勇曾獲得三屆全國男子85公斤級亞軍;xx年我市健美運(yùn)動(dòng)員陳令暉獲得全國女子58公斤級全國健美冠軍;xx年年我市健美運(yùn)動(dòng)員侯娟獲得女子組48公斤級全國冠軍;xx年我市運(yùn)動(dòng)員武洋獲得全國健身先生b組及體育模特冠軍;xx年我市運(yùn)動(dòng)員賈勇還代表中國健美隊(duì)，在香港參加了亞洲健美錦標(biāo)賽，獲得85公斤級第5名，為我國和我市爭得了榮譽(yù)。

西安市自北京奧運(yùn)會(huì)申辦成功后，全民健身成為我市體育局工作的重中之重。根據(jù)我協(xié)會(huì)不完全統(tǒng)計(jì)，目前西安市大小健身房和俱樂部已由去年的120余所發(fā)展到近158所，特別是今年私人和個(gè)企辦健身會(huì)所平均每個(gè)月有3-4家開業(yè)，這是從來沒有的現(xiàn)象，而且花錢買健康，已成為我市中、青年鍛煉時(shí)尚。據(jù)統(tǒng)計(jì)現(xiàn)在常年健身房和健身俱樂部鍛煉的人數(shù)已達(dá)50余萬人，可以說古城西安已掀起了全民健身健美的熱潮。

五、幾點(diǎn)建議。

1、目前我市的健身健美運(yùn)動(dòng)發(fā)展很快，規(guī)模很大，全市的健身俱樂部由xx年的7-8所發(fā)展到現(xiàn)在的158所。但我協(xié)會(huì)在工作中發(fā)現(xiàn)，目前我市這些健身俱樂部管理上存在不少問題。如有的安全通道不暢，防火措施不安全;有的環(huán)境通氣不好，會(huì)員訓(xùn)練缺氧;有的經(jīng)營證照不全;有的教練和從業(yè)人員不符合資質(zhì)要求，甚至沒有培訓(xùn)證。

因此，我協(xié)會(huì)建議：xx年能否由市體育局牽頭，會(huì)同公安、工商、衛(wèi)生、體總、協(xié)會(huì)組織一次聯(lián)合執(zhí)法檢查，加強(qiáng)對這些會(huì)所的管理，以防止不安全事故。對符合規(guī)定的發(fā)給合格證書，不符合規(guī)定的限期改正。

2、為了加強(qiáng)和推動(dòng)我市青少年舉重運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展，充分發(fā)揮我市傳統(tǒng)項(xiàng)目的骨干作用，根據(jù)我協(xié)會(huì)的了解，省建二中在舉重項(xiàng)目上“教學(xué)與訓(xùn)練相結(jié)合”搞的很好，確實(shí)有總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，大力推廣的必要。

故我協(xié)會(huì)建議：xx年，由市體育局牽頭，會(huì)同各區(qū)、縣文體局、教育局、市體總和舉重協(xié)會(huì)在省建二中召開一次全市舉重項(xiàng)目現(xiàn)場經(jīng)驗(yàn)觀摩會(huì)，以此推動(dòng)還未開展舉重項(xiàng)目的各區(qū)縣青少年訓(xùn)練模式，進(jìn)一步擴(kuò)大我市舉重青少年人才的訓(xùn)練基地總數(shù)，從而使我市舉重運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成為我市金牌大戶項(xiàng)目。

3、西安市舉重健美協(xié)會(huì)已成立五年了，是xx年8月13日由原來西安市舉重協(xié)會(huì)和西安市健美協(xié)會(huì)合并的一個(gè)協(xié)會(huì)。

經(jīng)過五年來合并后，現(xiàn)我協(xié)會(huì)常委會(huì)一致認(rèn)為：舉重是奧運(yùn)會(huì)重點(diǎn)項(xiàng)目，其訓(xùn)練布局和競賽均由市體育局行政管理和主辦，而健美運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目純系大眾體育項(xiàng)目。而且西安的大小健身房已158余家，為了方便管理和開展活動(dòng)，建議xx年我協(xié)會(huì)改選時(shí)，分成舉重和健美兩個(gè)協(xié)會(huì)，以利于更好的開展工作。

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇十三

20xx年輪滑協(xié)會(huì)在省體育局、體育總會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下，認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的十六大會(huì)議精神，深入貫徹三個(gè)代表的思想，經(jīng)過全體委員的共同努力，較好的完成了20xx年的工作任務(wù)。20xx年我們主要做了以下三項(xiàng)工作。

順利完成協(xié)會(huì)換屆工作。

輪滑協(xié)會(huì)是成立比較早的協(xié)會(huì)之一，80年代輪滑在我省乃至在全國非常盛行，后來該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)逐漸消落，一些輪滑場地都改做它用，協(xié)會(huì)多年來也沒有活動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在國外一直非常盛行，有的國家馬路上設(shè)有輪滑專用道。現(xiàn)在我國把輪滑運(yùn)動(dòng)列入了全國體育大會(huì)的比賽項(xiàng)目，輪滑在我國又開始復(fù)蘇。在這樣一個(gè)新形式下，在局黨組的關(guān)懷重視和省體總的熱情指導(dǎo)下，輪滑協(xié)會(huì)于20xx年1月3日召開了第三屆全體委員會(huì)議，選舉產(chǎn)生了新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子，郭志明同志連續(xù)當(dāng)選為輪滑協(xié)會(huì)主席，高健敏同志當(dāng)選為副主席兼秘書長。后來高健敏同志調(diào)整到風(fēng)箏協(xié)會(huì)當(dāng)主席，不再兼任輪滑協(xié)會(huì)的秘書長，由張寶山同志擔(dān)任秘書長。協(xié)會(huì)的其他副主席和委員大部分是各市體育局分管群體的副局長和群體科長。會(huì)上高健敏副主席部署了20xx年的工作。協(xié)會(huì)全體委員在新班子的領(lǐng)導(dǎo)下，對今后的工作充滿了信心。因?yàn)槟壳拜喕袌龅南鹾臀覀児ぷ鞯牟蛔?，我們這個(gè)新班子社會(huì)化程度還不高，我們還要向其他兄弟協(xié)會(huì)學(xué)習(xí)，逐步把社會(huì)上愛好和支持輪滑運(yùn)動(dòng)的人士吸收到協(xié)會(huì)中來，為我們輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展積極貢獻(xiàn)力量。

舉辦了第一屆山東省輪滑錦標(biāo)賽。

新班子成立之后，積極克服困難，于20xx年8月15日至18日，成功的舉辦了第一屆全省輪滑錦標(biāo)賽。本次比賽得到了群體處、青島市體育局、青島市李滄區(qū)區(qū)委、區(qū)政府和李滄區(qū)體育局的大力支持，比賽有李滄區(qū)體育局承辦。協(xié)會(huì)主席郭志明同志、青島市體育局彭一念副局長、李滄區(qū)區(qū)委、區(qū)政府的領(lǐng)導(dǎo)出席了開幕式。共有4個(gè)市8個(gè)代表參加比賽。比賽辦的圓滿成功，通過這次比賽鍛煉了我們的裁判隊(duì)伍，發(fā)現(xiàn)了一些好的運(yùn)動(dòng)苗子。

新班子的產(chǎn)生和第一屆山東省輪滑錦標(biāo)賽的圓滿成功，為今后輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展樹起了一塊新的里程碑。通過這次比賽我們也感到了我們工作的壓力和不足。輪滑是青少年喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于這個(gè)項(xiàng)目需要較大的運(yùn)動(dòng)場地，投資大見效慢，所以現(xiàn)在沒有人投資辦這樣的俱樂部。企業(yè)老板也不喜歡這種項(xiàng)目，聯(lián)系贊助非常困難。因?yàn)檩喕膊皇菉W運(yùn)項(xiàng)目，體育部門也不愿意投資發(fā)展這個(gè)項(xiàng)目。20xx年下發(fā)比賽的通知以后，除了承辦單位以外，沒有一個(gè)市報(bào)名參賽，高健敏處長在全省群體會(huì)上給予呼吁，郭主席親自多次打電話聯(lián)系才聯(lián)系到，才有兩個(gè)市報(bào)名參賽。濟(jì)南市體育局群體處和體育總會(huì)，我們都和他們聯(lián)系了，他們都說沒有人組不起隊(duì)來。沒辦法就由張寶山同志親自到各廣場去跑，找到了喜歡輪滑的黃先生，以黃先生為教練員選了8名隊(duì)員，由桑樂太陽能贊助參加了比賽。這說明了各市不報(bào)名參賽的原因不是沒有這個(gè)項(xiàng)目，而是和他們的利益沒有關(guān)系，不愿意花錢組隊(duì)參賽。通過組織這次比賽，我深深地體會(huì)到輪滑這個(gè)項(xiàng)目發(fā)展的艱難，這對我們協(xié)會(huì)的工作也是一個(gè)挑戰(zhàn)。

舉辦了第一期教練員、裁判員學(xué)習(xí)班。

在這次比賽之前，于8月13日至15日舉辦了教練員、裁判員學(xué)習(xí)班。從杭州請來輪滑老前輩、國家級裁判張先生，為我們的教練員、裁判員授課。學(xué)習(xí)班雖然時(shí)間不長學(xué)員們都感到受益非淺，使我們的教練員、裁判員提高了專業(yè)理論水平和執(zhí)教、執(zhí)法能力，也開拓了大家的視野，增強(qiáng)了信心，為今后輪滑運(yùn)動(dòng)發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

強(qiáng)身健體活動(dòng)方案簡短篇十四

時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼大一快結(jié)束了，通過這一年的相處和了解，我們可以發(fā)現(xiàn)我們班有一部分人的身體素質(zhì)不太好。作為旅游管理專業(yè)的一名學(xué)生，我們大多數(shù)人將來將從事導(dǎo)游或者酒店管理方面的工作。這方面的工作不僅要求我們要有很好的專業(yè)知識(shí)，而且還需要我們有強(qiáng)健的體魄，健康的身體，能夠吃苦耐勞。與此同時(shí)，在我們實(shí)習(xí)之前必須通過學(xué)校策劃組織的體能測試，才能去實(shí)習(xí)。由上可以看出，加強(qiáng)身體的`鍛煉真的很重要。

該活動(dòng)重在提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，強(qiáng)身健體。

通過該活動(dòng)，一方面可以提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉大家的身體。通過形體課的學(xué)習(xí)，可以使大家了解到關(guān)于基本服務(wù)禮儀，培養(yǎng)同學(xué)們的氣質(zhì)以及專業(yè)素質(zhì)。通過健美操課的學(xué)習(xí)，可以使大家擁有更加健美的身材，同時(shí)能活動(dòng)筋骨，達(dá)到鍛煉身體的作用。另外一方面，同學(xué)們集體參加這些活動(dòng)，有助于加強(qiáng)同學(xué)們之間的交流和了解，有利于增強(qiáng)班級凝聚力，進(jìn)而增強(qiáng)同學(xué)們的班級榮譽(yù)感，有力的促進(jìn)我們班的發(fā)展。

1、每周的周一、周二、周四的16：30到17：00。

2、每周的周三的16：00到17：00。

10旅游管理班的全體成員。

1、宿州學(xué)院東區(qū)塑膠操場。

2、（關(guān)于健美操課和形體課的上課地點(diǎn)暫時(shí)未定）。

活動(dòng)細(xì)則：

1、每周的周一、周二、周四16：20下課之后，同學(xué)們迅速到操場集合，將于16：30開始跑步。（由體育委員王會(huì)會(huì)負(fù)責(zé)整隊(duì)并且?guī)ьI(lǐng)大家跑步，跑步為慢跑，時(shí)間持續(xù)30分鐘）。

2、每周的周三的16：00到17:00上形體課或健美操課（兩項(xiàng)課程每周輪流上；教練可能是體育系的學(xué)長；服裝要寬松，不可穿牛仔褲等不便運(yùn)動(dòng)的衣服；暫定由王會(huì)會(huì)組織負(fù)責(zé)）。

活動(dòng)說明：

1、希望同學(xué)們能配合活動(dòng)，積極參與。

2、如若不能參加活動(dòng)，應(yīng)請假，可向班長或者體育委員說明情況。

3、在參加健美操課或形體課時(shí)不可和教練頂撞，有意見私下解決。

4、在活動(dòng)過程中要注意安全，愛護(hù)訓(xùn)練器材，維持訓(xùn)練場地衛(wèi)生的清潔（尤指健美操課和形體課教室）。

組織者寄語：

2、該活動(dòng)的參與者是全體同學(xué)，希望大家各抒己見，提出更好的建議和意見。

3、愿每個(gè)人都能健健康康，開開心心每一天！

強(qiáng)身健體，從我做起，從現(xiàn)在做起?。。?/p>