強(qiáng)健體魄健康身心心得體會(huì) 強(qiáng)健體魄健康身心心得體會(huì)范文(五篇)

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗?xiě)成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

2022強(qiáng)健體魄健康身心心得體會(huì)一

大家早上好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓?lè)的學(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開(kāi)始。

生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí);鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。

鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去;鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心;鍛煉在集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)中可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)、協(xié)作和集體主義精神

鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對(duì)于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長(zhǎng)。

也許，你會(huì)說(shuō)，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。

那么,我們?cè)趯W(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去.。

其次，上好體育課。在體育課上，老師會(huì)教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。

然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開(kāi)座位，扭扭脖子，活動(dòng)一下手腕，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動(dòng)時(shí)我們應(yīng)該走出教室，參加自己喜歡的體育活動(dòng)

還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時(shí)間就是專門(mén)用來(lái)鍛煉的，自己也無(wú)法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對(duì)待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。

課間十分鐘，也要充分利用起來(lái)，即使不走出教室，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。最好到室外活動(dòng)，因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。

不過(guò)進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn)：

俗話說(shuō)，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。

堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。

體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養(yǎng)我們的意志力，形成良好的個(gè)性品質(zhì)?！叭齑螋~(yú)、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是古人總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，它道出了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長(zhǎng)和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。讓我們從小樹(shù)立起“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng)、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績(jī)，也祝愿大家身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步。

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

2022強(qiáng)健體魄健康身心心得體會(huì)二

1、發(fā)揚(yáng)體育精神，展示青春風(fēng)采。

2、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，報(bào)效祖國(guó)，造福人類(lèi)!

3、人類(lèi)需要體育，世界向往和和平!

4、我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，我鍛煉，我提高。

5、奮力拼搏，賽出水平，比出風(fēng)采，超越自我。

6、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)!

7、友誼第一，比賽第二，賽出風(fēng)格，賽出水平。

8、挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限，演繹健美人學(xué)!

9、賽團(tuán)結(jié)，賽意志，賽風(fēng)格，賽水平。

11、展示健美，較量智慧，踐行規(guī)范，鍛煉體能。

12、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真。

13、開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，全面建設(shè)小康社會(huì)!

14、我參與，我鍛煉，我健康，我快樂(lè)。

15、搏生命之極限，鑄青春之輝煌。

16、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。

17、人人關(guān)心體育，體育造福人人!

18、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。

19、每天鍛煉一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子。

21、天天健身，天天快樂(lè)。

22、體藝如花綻放快樂(lè)校園，青春似火燃燒亮麗人生。

23、全民健身，你我同行。

24、鍛煉身體，保衛(wèi)祖國(guó);鍛煉身體，建設(shè)祖國(guó)。

25、好體魄，好生活。

26、每天鍛煉一小時(shí)健康工作五十年幸福生活一輩子。

27、全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋!

28、生命在于運(yùn)動(dòng)。

29、體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機(jī)!

30、命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真。

2022強(qiáng)健體魄健康身心心得體會(huì)三

1、讓我們一起奮勇拼搏、超越極限、擁抱夢(mèng)想、每個(gè)人都能為戰(zhàn)勝自我而喝彩!

2、參加全民健身，暢享快樂(lè)人生。

3、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)。

4、人人愛(ài)健身，健康愛(ài)人人。

5、全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋!

6、讓運(yùn)動(dòng)走進(jìn)生活，讓健康護(hù)航人生。

7、生命在于運(yùn)動(dòng)。

8、全民健身有你有我，健康人生你樂(lè)我樂(lè)。

9、我參與，我鍛煉，我健康，我快樂(lè)。

11、我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，我鍛煉，我提高。

12、命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真。

13、全民科學(xué)健身，共享精彩人生。

14、給你一兩項(xiàng)體育愛(ài)好，交給你一把健康的鑰匙。

15、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真。

16、搏生命只極限，鑄青春之輝煌。

17、健身三六五，健康你我他。

18、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。

19、全民健身充滿活力;人人運(yùn)動(dòng)勃發(fā)生機(jī)。

21、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。

22、人人參與來(lái)健身，全民體質(zhì)大提升。

23、身體要強(qiáng)健，天天來(lái)鍛煉。

24、長(zhǎng)壽又健康，生活質(zhì)量高。眾人百般求，莫忘鍛煉好。

25、奮力拼搏，賽出水平，比出風(fēng)采，超越自我。

26、體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機(jī)!

27、更高，更快，更強(qiáng)。

28、孩提時(shí)代的體育愛(ài)好，將使你終身受用不盡。

29、人類(lèi)需要體育，世界向往和和平!

31、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)!

32、全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋!

33、人類(lèi)需要體育，世界向往和和平!

34、開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，全面建設(shè)小康社會(huì)!

35、體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機(jī)!

36、人人關(guān)心體育，體育造福人人!

37、生命在于運(yùn)動(dòng)

38、每天鍛煉一小時(shí) 健康工作五十年 幸福生活一輩子

39、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)

41、我參與，我鍛煉，我健康，我快樂(lè)

42、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣

43、命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真

44、奮力拼搏，賽出水平，比出風(fēng)采，超越自我

45、展示健美，較量智慧，踐行規(guī)范，鍛煉體能

宣傳口號(hào) | 社區(qū)口號(hào) | 學(xué)校標(biāo)語(yǔ) | 企業(yè)標(biāo)語(yǔ) | 醫(yī)院標(biāo)語(yǔ)

宣傳口號(hào) | 社區(qū)口號(hào) | 學(xué)校標(biāo)語(yǔ) | 企業(yè)標(biāo)語(yǔ) | 醫(yī)院標(biāo)語(yǔ)

2022強(qiáng)健體魄健康身心心得體會(huì)四

1. 鍛煉身體，保衛(wèi)祖國(guó)；鍛煉身體，建設(shè)祖國(guó)

2. 戶外與性命同在，健康與快樂(lè)永存

3. 發(fā)展體育戶外，增強(qiáng)人民體質(zhì)

4. 達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)強(qiáng)健體魄

5. 每一天鍛煉一小時(shí)健康工作五十年幸福生活一輩子

6. 戶外我身體快樂(lè)我身心

7. 走向戶外場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下

8. 鍛煉享健康，快樂(lè)伴人生

9. 人類(lèi)需要體育，世界向往和平

10. 好體魄，好生活

11. 熱愛(ài)動(dòng)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

12. 健康第一，從我做起

13. 天天健身，天天快樂(lè)

14. 陽(yáng)光下鍛煉身體，自然里快樂(lè)成長(zhǎng)

15. 性命在于戶外，戶外需要毅力，毅力源于拼搏

16. 友誼第一，比賽第二，賽出風(fēng)格，賽出水平

17. 鍛煉身體，報(bào)效祖國(guó)

18. 發(fā)展陽(yáng)光體育，推動(dòng)全民健身

19. 留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹一出精彩

20. 熱愛(ài)戶外，珍愛(ài)性命

2022強(qiáng)健體魄健康身心心得體會(huì)五

結(jié)束了最長(zhǎng)的暑假，我們這一屆的新生們都提著行李陸續(xù)的來(lái)到了這所新的學(xué)校，我們將要在這個(gè)學(xué)校之中渡過(guò)之后的四年時(shí)間。在我們這些新生眼里，這里的一切都是那么的有趣，那么的充滿韻味，一草一木都顯得格外青翠。

在寢室中更是很快就跟未來(lái)的室友打好了關(guān)系，當(dāng)我們安放好行李集體領(lǐng)到軍訓(xùn)的服裝的時(shí)候，我們寢室的大家都忍不住換了起來(lái)，互相比較起穿上軍訓(xùn)服的樣子誰(shuí)更英武。但是因?yàn)槎紱](méi)有受過(guò)訓(xùn)練，穿上去沒(méi)有軍人的那種精氣神，實(shí)在是沒(méi)有那種筆挺的味道。

好在用不了幾天我們就要軍訓(xùn)了，這讓我們很是期待，期待能夠在這場(chǎng)訓(xùn)練中收獲到堅(jiān)韌的信念和強(qiáng)健的體魄。但是，在這個(gè)時(shí)候的我們有多么的期待軍訓(xùn)，到了軍訓(xùn)時(shí)我們就有多么的后悔，后悔沒(méi)有早一點(diǎn)做些準(zhǔn)備，以至于在軍訓(xùn)上吃了這么大的苦頭。

軍訓(xùn)并不是我們想的那樣是一個(gè)好玩的活動(dòng)而已，這是一個(gè)非常嚴(yán)肅的訓(xùn)練，我們?cè)诮坦俚陌才畔马斨胰战邮苡?xùn)練，曾經(jīng)讓我們愛(ài)不釋手的軍訓(xùn)服被汗水、灰塵等東西弄得臟兮兮的，我們整個(gè)人也變得非常的狼狽，一定也沒(méi)有了一開(kāi)始那樣的神氣勁頭。每一天的軍訓(xùn)對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是一次考驗(yàn)、一次折磨，當(dāng)然我們也在這樣的考驗(yàn)和折磨面前飛快的適應(yīng)和成長(zhǎng)。畢竟既然我們沒(méi)有辦法改變我們受訓(xùn)這個(gè)事實(shí)，又無(wú)法改變訓(xùn)練時(shí)的天氣，就只能在自己身上下功夫了。

當(dāng)然這樣的適應(yīng)是需要付出代價(jià)的，曾經(jīng)剛開(kāi)學(xué)的我們一個(gè)個(gè)光鮮亮麗、皮膚白皙，但是在經(jīng)過(guò)幾天訓(xùn)練以后，一個(gè)個(gè)變得灰頭土臉，皮膚變得又黑又糙，跟之前比起來(lái)完全是變了個(gè)樣。

但是我們的眼睛卻在這樣的訓(xùn)練中變得更加靈動(dòng)有神了，顧盼之間仿佛有光在動(dòng)，在學(xué)習(xí)和生活上精力更容易集中。

我們的訓(xùn)練雖說(shuō)辛苦，但是要真拿出來(lái)說(shuō)的話，好像也就是那么回事，不外乎行走坐臥，最多再加上一些細(xì)節(jié)和軍體拳罷了。但是這些普普通通的動(dòng)作訓(xùn)練和堅(jiān)持起來(lái)，卻一點(diǎn)也不比那些復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作容易。特別是這么多人的配合，更是讓我們所有人都傷透了腦筋，如何讓我們這個(gè)集體從一盤(pán)散沙匯集成一塊鋼鐵，是我們大家都要考慮的問(wèn)題。

為此我們積極地跟教官討論，可以說(shuō)這種行為甚至是變著法來(lái)折騰自己了，因?yàn)槲覀冇懻摰姆N.種方式都會(huì)用在我們自己身上，讓我的訓(xùn)練平白辛苦了不少。但是大家都沒(méi)有叫苦，對(duì)于自己造成的結(jié)果也都樂(lè)得接受，畢竟一切都是為了集體榮耀，再說(shuō)有著這么多同學(xué)陪著自己訓(xùn)練也沒(méi)有那么難受。

雖說(shuō)訓(xùn)練期間各種好笑的不好笑的趣事都有發(fā)生，讓我們整個(gè)軍訓(xùn)充滿了可供未來(lái)回憶的點(diǎn)，但是我們的訓(xùn)練依舊進(jìn)步神速，給我們帶來(lái)的鍛煉和好處也更多。我雖然不知道我能夠?qū)⑦@些從軍訓(xùn)中學(xué)得的優(yōu)良習(xí)慣保持多久，但是總是希望越久越好的，我相信堅(jiān)持這些好習(xí)慣能夠給我?guī)?lái)數(shù)不盡的好處，幫助我更好地在學(xué)校學(xué)習(xí)。