最新睡眠好寶寶家長(zhǎng)會(huì)范文通用(模板9篇)

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睡眠好寶寶家長(zhǎng)會(huì)范文通用篇一

夜間是寶寶長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)鍵時(shí)段，夜間十二點(diǎn)前后兩小時(shí)，小孩生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛，如果這幾個(gè)小時(shí)寶寶不睡或者睡眠不好，會(huì)直接影響到他生長(zhǎng)激素的分泌，從而會(huì)對(duì)他將來(lái)的身高產(chǎn)生一定影響。某些寶寶夜間睡眠差?這是為什么呢?下面小編為大家分享寶寶夜間睡眠差的原因，歡迎閱讀!

當(dāng)寶寶睡眠情況不好，夜里容易被輕微的動(dòng)靜驚醒，首先要排除病理上的原因。媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒(méi)有出現(xiàn)頭后部有脫發(fā)的枕禿情況，還有要觀察寶寶在睡覺(jué)時(shí)的出汗情況，如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗特別厲害，爸爸媽媽就要注意了，寶寶可能缺鈣了。

一般枕禿有兩種可能，一是寶寶睡覺(jué)時(shí)枕頭蹭落頭發(fā)，這種可能性較低。二是缺鈣，寶寶在6個(gè)月以前是生長(zhǎng)的旺盛期，需要的鈣量比較大。父母要注意給寶寶補(bǔ)鈣，平時(shí)多帶寶寶出外面曬曬太陽(yáng)。只要寶寶獲得足夠的鈣，睡眠差這種狀況就可以得到緩解。

媽媽的子宮對(duì)于胎兒時(shí)期的寶寶來(lái)說(shuō)，是封閉、安全且溫暖的。出生之后寶寶離開(kāi)媽媽的身體來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境，每天都見(jiàn)到不同的人，一切對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都是陌生的，或多或少都會(huì)存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。所以，有的時(shí)候，寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠，無(wú)論父母多么躡手躡腳地走出房間，警惕的寶寶依然會(huì)察覺(jué)到，再次哭鬧起來(lái)。

對(duì)于這樣的寶寶，媽媽要給他感覺(jué)到足夠的安全。在寶寶睡的時(shí)候，媽媽可以給一些愛(ài)撫，摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口，讓寶寶感覺(jué)到安穩(wěn)。此外，父母可以讓寶寶睡著比較小的空間，在嬰兒床的周圍可以放些靠墊、嬰兒玩具等。讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會(huì)感到陌生，會(huì)比較有安全感。

寶寶膽子小，容易被陌生人的行為動(dòng)作驚嚇。寶寶出生之后，會(huì)有很多親朋好友來(lái)探訪，而且都喜歡逗玩寶寶。有的時(shí)候會(huì)做一些驚嚇的逗玩，例如是先雙手遮著臉然后對(duì)寶寶做鬼臉等。雖然出發(fā)點(diǎn)都是為了讓寶寶可以開(kāi)心的笑，逗玩一下，但卻忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會(huì)睡得不安穩(wěn)。

程度較輕的時(shí)候，只要媽媽在寶寶驚醒的時(shí)候及時(shí)抱起來(lái)柔聲安慰一下，寶寶就不會(huì)哭鬧了，這樣情況會(huì)持續(xù)1-2天。但是，如果受驚情況較為嚴(yán)重的話，無(wú)論寶寶怎么撫慰，寶寶都還哭鬧不止，這個(gè)時(shí)候就要去醫(yī)院檢查一下，聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。

還有就是讓寶寶聽(tīng)到了或者看到了驚險(xiǎn)的故事、電視畫(huà)面，都會(huì)造成寶寶入眠困難，正所謂“日有所思，也有所夢(mèng)”，即使寶寶睡著了，夢(mèng)里都會(huì)出現(xiàn)這些驚險(xiǎn)的畫(huà)面，這樣讓寶寶在夢(mèng)中驚醒。

父母應(yīng)該在寶寶睡前做些容易入眠的活動(dòng)，說(shuō)說(shuō)童話小故事，或者是聽(tīng)一些柔和的`音樂(lè)，而不是過(guò)度活動(dòng)或者是聽(tīng)驚險(xiǎn)的故事。

不少爸爸媽媽會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí)，就是覺(jué)得如果想寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，就要給寶寶在一個(gè)相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。所以在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，爸爸媽媽都會(huì)把寶寶的房門關(guān)上，而且做起事情來(lái)都躡手躡腳的，盡量保持零聲響，甚至相互交流都要打手勢(shì)和傳紙條。

久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺(jué)時(shí)非常敏感，如果離開(kāi)這個(gè)安靜的環(huán)境，在睡覺(jué)時(shí)一有響聲就醒。這就是一個(gè)反效果，往往越是小心，寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以，不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺(jué)。

這樣都?xì)w咎于，寶寶小的時(shí)候媽媽有給寶寶吃夜奶的習(xí)慣，寶寶讓寶寶常常喊著乳頭入睡，一旦夜里醒來(lái)感覺(jué)嘴里沒(méi)有含著乳頭就會(huì)大哭，嚴(yán)重的一定要含著乳頭才能重新入睡。除了夜奶，另一個(gè)原因就是，只要寶寶夜里醒來(lái)哭鬧，不少父母不管什么原因都會(huì)給寶寶喂奶，只要可以止住寶寶一時(shí)的哭鬧，久而久之，乳頭就給寶寶帶來(lái)一種安全感，寶寶就離不開(kāi)乳頭，對(duì)乳頭產(chǎn)生依戀。如果能斷了寶寶這一習(xí)慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。

睡眠好寶寶家長(zhǎng)會(huì)范文通用篇二

近日，平頂山宋女士打電話到編輯部咨詢，兒子7個(gè)月大，一天睡10個(gè)小時(shí)，因?yàn)闋敔斈棠陶J(rèn)為“小孩子睡得多，容易睡呆，不聰明”，看見(jiàn)孫子白天睡覺(jué)就硬把他叫醒，宋女士也不知道這種說(shuō)法對(duì)不對(duì)，就想請(qǐng)專家?guī)兔Α?/p>

河南省婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師安繼業(yè)介紹，“小孩會(huì)睡傻”這種說(shuō)法不科學(xué)，首先應(yīng)該知道孩子一天需要睡多長(zhǎng)時(shí)間。當(dāng)然，如果孩子睡醒后精力比較旺盛時(shí)，多和他講話可以促進(jìn)智力發(fā)育，但是如果睡眠嚴(yán)重不足也會(huì)影響其情緒，甚至影響其生長(zhǎng)發(fā)育和智力提高等。宋女士的兒子，7個(gè)月大每天睡10個(gè)小時(shí)有點(diǎn)少了，同時(shí)，盡可能讓孩子晚上早睡些，不要熬夜。

安繼業(yè)強(qiáng)調(diào)，并不是所有的'孩子都相同，有的孩子睡眠質(zhì)量高，即使睡眠時(shí)間稍短，但精神飽滿、能吃、能睡也沒(méi)有問(wèn)題。孩子白天睡覺(jué)，只要晚上睡眠很好，家長(zhǎng)也不必像上面的爺爺奶奶那樣故意叫醒。

年齡(月)0～33～66～1212月以上。

每天睡眠時(shí)間16～2014～1513～1411～13(小時(shí)/天)。

日間小睡3～4次2～3次2次1次。

睡眠好寶寶家長(zhǎng)會(huì)范文通用篇三

兩個(gè)月的寶寶比起剛剛出生時(shí)的寶寶睡眠時(shí)間會(huì)略有縮短，每天平均15-16小時(shí)，且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上。白天，寶寶睡眠時(shí)間會(huì)短一些，通常還是會(huì)睡上3、4個(gè)小時(shí)。

對(duì)于2個(gè)月大的寶寶晚上的`睡眠時(shí)間，寶寶并不是可以一覺(jué)睡到天亮的，還需要在晚間吃奶的。要是你的寶寶在將近傍晚的時(shí)候開(kāi)始哭鬧不休，不要感到吃驚，也不要驚慌，這是一個(gè)很正常的現(xiàn)象。當(dāng)他終于安靜下來(lái)的時(shí)候，他往往可以睡上一個(gè)長(zhǎng)覺(jué)。

當(dāng)寶寶剛剛醒來(lái)時(shí)，寶寶通常會(huì)有一點(diǎn)哭鬧。當(dāng)孩子哭的時(shí)候，爸爸媽媽?xiě)?yīng)該注意去安撫下寶寶，他會(huì)很快停止哭鬧。爸爸媽媽們也可以讓寶寶持續(xù)哭一小會(huì)兒，不要超過(guò)6分鐘，寶寶一般會(huì)自己平靜下來(lái)重新進(jìn)入睡眠當(dāng)中。

總的來(lái)說(shuō)，兩個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間一般在15小時(shí)左右，爸媽注意觀察寶寶的睡眠時(shí)間，以及白天玩耍的精神狀態(tài)。若寶寶睡眠時(shí)間低于15個(gè)小時(shí)，寶寶白天玩耍的精神狀態(tài)不錯(cuò)，爸媽也不用擔(dān)心的。

睡眠好寶寶家長(zhǎng)會(huì)范文通用篇四

孩子的睡眠問(wèn)題一直困擾著父母。良好的睡眠對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)意義重大，既能保證孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，又能促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。反之，則對(duì)孩子危害很大。下面，小編為大家講講寶寶容易有的睡眠障礙，快來(lái)看看吧!

這天，孩子從晚上8點(diǎn)鐘入睡，到了10點(diǎn)鐘，突然，孩子的尖叫聲撕破夜空。這就是孩子從噩夢(mèng)中驚醒所經(jīng)歷的夜驚。這時(shí)，父母不要驚慌，夜驚是孩子常見(jiàn)的現(xiàn)象。加拿大睡眠學(xué)會(huì)的報(bào)告指出，夜驚高發(fā)期在4-12歲之間。極度疲勞和睡眠剝奪都會(huì)引起夜驚。

夜驚經(jīng)常發(fā)生在入睡后1-4小時(shí)，孩子可能會(huì)坐起來(lái)，磨牙、睜眼，像是在審視你而不是看你。幾分鐘之后，他又躺下，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

您的孩子也可能尖叫、驚恐，圍著房子轉(zhuǎn)圈，或者發(fā)瘋似的想沖出房間。通常你不要把他叫醒，也不要試圖這樣做，因?yàn)榘押⒆咏行阎荒芗觿∷捏@恐，您應(yīng)當(dāng)溫和地把他引到床上。第二天早上，他也許什么都記不起來(lái)了。

尿床可能是學(xué)齡兒童常見(jiàn)的'問(wèn)題。加拿大睡眠學(xué)會(huì)的報(bào)告指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問(wèn)題。對(duì)大一點(diǎn)的孩子來(lái)說(shuō)，尿床會(huì)影響自尊的發(fā)展。

大孩子不尿床是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，假如您的孩子受邀請(qǐng)到別人家去睡覺(jué)，或者他們小組前幾天參加了夜間野營(yíng)活動(dòng)，這些大孩子的“小秘密”就可能暴露。通常尿床是由于發(fā)展滯后引起的。隨著時(shí)間的推移，相應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)成熟了，尿床就會(huì)自然消失。

如果較大的孩子突然出現(xiàn)尿床，有可能是由于尿道感染，應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生檢查一下。另外，一般的焦慮也會(huì)引起尿床。

對(duì)于夢(mèng)游的孩子，您能夠做的最重要的事情是防止他自己受傷，雖然夢(mèng)游者非常靈巧，甚至當(dāng)他們清醒時(shí)比夢(mèng)游時(shí)還笨拙。要把門窗關(guān)好、鎖上，也可以考慮在樓梯口安一個(gè)門。專家建議在孩子的臥室門上安裝一個(gè)門鈴，以便在他夢(mèng)游時(shí)能夠把您叫醒。

在夢(mèng)游時(shí)，孩子從沉睡中進(jìn)入半醒狀態(tài)常常是在入睡的3小時(shí)之內(nèi)。如果到時(shí)您和孩子說(shuō)話，他常常不會(huì)理你，假如他和你搭腔，他的話可能含混不清。他在漫游時(shí)，可能是執(zhí)行“有目的”的任務(wù)，如吃東西刷牙，或者是找書(shū)。

這時(shí)，他既沒(méi)有醒來(lái)，又沒(méi)有睡著。他可能迷迷糊糊，或者在其他地方解小便。父母把他直接引到床上躺下來(lái)就可以了。早上，他可能一點(diǎn)也記不起夜里的經(jīng)歷。如果這樣，不要詢問(wèn)他夜晚發(fā)生的事情，這樣會(huì)使他感到難堪，大多數(shù)夢(mèng)游的孩子沒(méi)有情緒問(wèn)題。

所有孩子都可能做噩夢(mèng)，但是孩子頻繁做噩夢(mèng)者并不多見(jiàn)。夢(mèng)魘常常是情緒矛盾和斗爭(zhēng)的反映。如果你的孩子經(jīng)常出現(xiàn)夢(mèng)魘，應(yīng)當(dāng)在白天幫助孩子解決心理問(wèn)題。

實(shí)際上，所有做夢(mèng)都出現(xiàn)在快速眼動(dòng)睡眠期間。您在做夢(mèng)時(shí)往往不會(huì)喊出聲來(lái)，而孩子往往是在做噩夢(mèng)驚醒后。因害怕才哭喊起來(lái)。由于孩子非常驚恐，需要您給予安慰，因此應(yīng)當(dāng)盡快給孩子以關(guān)懷。照看孩子時(shí)應(yīng)當(dāng)鎮(zhèn)靜，而不要說(shuō)夢(mèng)里的妖怪。

睡眠好寶寶家長(zhǎng)會(huì)范文通用篇五

妊娠3-4周起,由于激素內(nèi)分泌變化,乳房增大了,乳腺增生,乳滴聚集,這都為產(chǎn)后泌乳做好了準(zhǔn)備。但要使乳腺泌乳,還需要身體內(nèi)分泌的催產(chǎn)素。當(dāng)催乳素、催產(chǎn)素達(dá)到一定分量時(shí),才會(huì)有乳汁分泌。催乳素的分泌在睡眠時(shí)最多,故產(chǎn)前、產(chǎn)后的婦女要有充足的睡眠。

另外從懷孕第8個(gè)月起,孕婦即可進(jìn)行乳房、乳頭按摩,以增強(qiáng)乳房的血液循環(huán),這不僅有助于乳腺和乳頭發(fā)育成熟,可以防止產(chǎn)后哺乳時(shí)引起的乳頭皸裂,同時(shí)還可以反射性引起垂體分泌更多的催乳素和催產(chǎn)素,增加產(chǎn)后催乳。

懷孕7-8個(gè)月,應(yīng)每天用小毛巾蘸溫開(kāi)水輕輕擦洗乳頭,每天10￣20次。如有凹陷或平扁乳頭,要設(shè)法慢慢拉出。到8個(gè)月時(shí),可以從乳暈處向乳頭擠奶,如有黃色液體擠出,它的成分與嬰兒出生后頭5天的初乳相同,這樣乳管就通暢了,嬰兒出生后,也就容易吸吮,如果產(chǎn)前沒(méi)有這些準(zhǔn)備,嬰兒吸吮時(shí)乳頭皸裂,產(chǎn)婦會(huì)感到非常痛楚。

產(chǎn)后嬰兒吸吮乳頭,可以刺激泌乳素、催產(chǎn)素的分泌增加,有利于增加泌乳。開(kāi)奶越早,會(huì)使催乳素、催產(chǎn)素分泌量增多,泌乳也隨之增多。讓新生兒與產(chǎn)婦同居一室,產(chǎn)后盡早開(kāi)奶,產(chǎn)婦的泌乳量會(huì)明顯增加。

母乳是由乳房的腺體組織制造,經(jīng)由輸乳管輸送并儲(chǔ)存在輸乳竇,也就是乳暈的.位置,而后再由輸乳管送到乳頭,因此,正確的吸奶方式是同時(shí)含住乳頭及乳暈。當(dāng)寶寶同時(shí)含著乳頭及乳暈時(shí),他的下嘴唇會(huì)翻起來(lái),嘴巴會(huì)張得很大;假使寶寶只含住乳頭,他不僅無(wú)法順利吸到乳汁,媽媽的乳頭也會(huì)有疼痛、破皮或裂開(kāi)的情形。

另外,孩子餓時(shí)或需要時(shí)可多次喂奶。比如,寶寶小嘴來(lái)回覓食,睡覺(jué)時(shí)眼球快速運(yùn)動(dòng)或小嘴有吸吮動(dòng)作,以及哭鬧等表現(xiàn),這時(shí)都應(yīng)該進(jìn)行哺乳。但并不是寶寶一哭就喂,要細(xì)心觀察,排除寶寶不舒服或是疾病原因。如果寶寶睡覺(jué)超過(guò)3小時(shí)也應(yīng)叫醒喂奶,還有媽媽乳房充盈發(fā)脹也可以喂奶等等。要做到按需哺乳,必須實(shí)行與寶寶同室,24小時(shí)在一起,便于媽媽精心呵護(hù),隨時(shí)喂乳。

產(chǎn)婦喂哺嬰兒時(shí)要先把一側(cè)乳房吸空,然后再吸另一側(cè)。如果嬰兒吸不盡時(shí),要用吸奶器把奶汁吸盡。乳房有脹滿感時(shí),即使嬰兒不吃奶,也應(yīng)把奶汁吸凈,否則不利于乳腺分泌,還容易阻塞乳腺管引起乳腺炎。必須每次完全將乳汁吸空,才能分泌更多的乳汁。

乳汁的分泌需要足夠的營(yíng)養(yǎng)與水分,否則會(huì)影響乳汁的質(zhì)與量,所以產(chǎn)婦應(yīng)特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)。特別要保證食物有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),足夠的熱能,豐富的維生素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)。產(chǎn)婦應(yīng)不挑食、偏食,既要多吃魚(yú)、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品,也要多吃新鮮蔬菜和水果。要多飲湯水,否則乳汁過(guò)濃不利嬰兒的消化吸收。不要大量飲用麥乳精,因其中含麥芽,有回奶作用。肥肉、脂肪多的食物也不宜多吃,多吃了脂肪多的食物,做母親的容易發(fā)胖,而乳汁反而減少。

睡眠好寶寶家長(zhǎng)會(huì)范文通用篇六

寶寶睡眠對(duì)于寶寶的健康也是十分重要的，所以對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，我們一定要知道三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間是多少比較好，在平時(shí)生活上，要清楚寶寶該注意多久的睡眠時(shí)間，才是對(duì)于寶寶的健康很有益處的，這點(diǎn)我們一定要清楚。

三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間究竟是多少，其實(shí)對(duì)于每個(gè)寶寶的發(fā)育過(guò)程是不一樣的，所以對(duì)于睡眠的時(shí)間，我們千萬(wàn)不可以一概而論，只要寶寶醒的時(shí)候看起來(lái)精神比較好，身體平時(shí)十分的健康，各方面發(fā)育比較正常的話，也是不要過(guò)于的擔(dān)心的。

很多嬰兒在來(lái)到這個(gè)世界的時(shí)候，睡與醒的循環(huán)周期就已經(jīng)建立。在媽媽的子宮里，媽媽醒時(shí)她就睡，媽媽睡時(shí)她就醒。作為父母，你需要使嬰兒意識(shí)到白天時(shí)間是用來(lái)吃和活動(dòng)，夜間是用來(lái)睡覺(jué)的，而不是兩者顛倒過(guò)來(lái)。對(duì)于寶寶日夜睡眠顛倒的情況，首先要訓(xùn)練寶寶晚上定時(shí)入睡的習(xí)慣。有的寶寶早上晚起，到了早晨要早些叫醒他，對(duì)午睡的時(shí)間和長(zhǎng)短要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

子的睡眠有很大的個(gè)體差異，只要寶寶白天精神好，睡眠少點(diǎn)也是正常的。寶寶到了六個(gè)月以后睡眠會(huì)減少，因?yàn)樗木ν耆旁谔剿鬟@個(gè)新奇的世界上而不愿去睡。我想，只要寶寶每天睡眠有個(gè)12小時(shí)以上您就不用擔(dān)心了。但前三個(gè)月的寶寶睡眠應(yīng)在15個(gè)小時(shí)以上。

其實(shí)三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間多久，我們建議家長(zhǎng)們?cè)谄綍r(shí)多了解一些有關(guān)的知識(shí)，對(duì)于寶寶的健康才能起到很好的護(hù)理作用，三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間是很重要的，如果寶寶睡眠不好，則會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)，后果十分嚴(yán)重的。

睡眠好寶寶家長(zhǎng)會(huì)范文通用篇七

1、剛出生的寶寶會(huì)醒很多次，醒來(lái)主要是因?yàn)橐M(jìn)食。至少是在開(kāi)始的兩個(gè)星期之內(nèi)，不管是白天還是夜晚，每隔兩個(gè)小時(shí)他就要醒一次。

2、寶寶的睡眠有周期：當(dāng)他驟然抽搐，眼瞼活動(dòng)，而且醒得很快時(shí)，說(shuō)明他是伴有夢(mèng)境的淺睡；當(dāng)他非常安靜地躺著，表明他在深睡，稱為“non-rem睡眠”，即非快速眼動(dòng)睡眠。

3、睡覺(jué)時(shí)寶寶發(fā)出很奇怪的呼吸聲是很正常的。在淺睡時(shí)，他們可能發(fā)出哼聲、打鼾，或者突然用力地吸入空氣。

4、在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候幾乎覺(jué)察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸會(huì)非常地安靜，而且身體一動(dòng)也不動(dòng)。

5、可以做一些事來(lái)鼓勵(lì)寶寶從第一天起就乖乖地睡覺(jué)。當(dāng)然，不要被這個(gè)安靜的2個(gè)月寶寶蒙蔽，甚至產(chǎn)生一種萬(wàn)事安然無(wú)恙的錯(cuò)覺(jué)。在你的寶寶很小的時(shí)候就應(yīng)實(shí)施一種管用的睡眠策略。

寶寶在出生3個(gè)月之前一直都是在睡覺(jué)，這時(shí)爸媽絕對(duì)不能可以改變睡眠時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘按時(shí)喂奶按時(shí)睡覺(jué)。這才是培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣的基本方法。

哺乳后不要馬上睡覺(jué)，哺乳后可以適當(dāng)陪寶寶玩一會(huì)，給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂(lè)。

建議媽媽在白天的'時(shí)候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開(kāi)，讓陽(yáng)光透入屋內(nèi)，好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺(jué)。

寧?kù)o舒適的環(huán)境，促進(jìn)寶寶良好的睡眠質(zhì)量。

保持適當(dāng)?shù)臏囟?，?duì)于寶寶是否能安穩(wěn)入眠十分重要。當(dāng)寶寶穿上衣服睡覺(jué)后，媽媽要留意一下寶寶的體溫，只要身體不感覺(jué)太熱或太冷便可。媽媽可以用手撫摸一下寶寶的身體，如果寶寶沒(méi)有出汗，身體溫暖而不冷就是代表溫度適合。

睡眠好寶寶家長(zhǎng)會(huì)范文通用篇八

人的睡眠有兩個(gè)階段：一個(gè)是淺睡期稱慢波睡眠;一個(gè)是深睡期稱快波睡眠。

人在入睡時(shí)首先要進(jìn)入淺睡眠，約經(jīng)過(guò)80分鐘左右后進(jìn)入深睡眠，整個(gè)睡眠過(guò)程淺與深要交替4-5次。一般前半夜是以淺睡為主，后半夜以深睡為主。

兒童睡眠的質(zhì)量與時(shí)間均會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

據(jù)報(bào)導(dǎo)有的兒童睡眠不安、易驚、易激怒、情緒不穩(wěn)，醒后沒(méi)精神還帶著疲倦的樣子，大一點(diǎn)的孩子會(huì)說(shuō)頭昏等。這可能與未能很好地進(jìn)入深睡狀態(tài)有關(guān)。

生理學(xué)還發(fā)現(xiàn)，如果人為地阻斷深睡眠和剝奪后半夜的睡眠時(shí)間，會(huì)使血液中的淋巴細(xì)胞數(shù)量下降，尤其是殺傷t淋巴細(xì)胞的數(shù)量下降，常可導(dǎo)致人體免疫功能減退，容易患各種疾病。常見(jiàn)的是睡眠不足，食欲就不好，在游戲及各種活動(dòng)中無(wú)精打采。

因此如發(fā)現(xiàn)孩子睡不實(shí)，尤其是后半夜總來(lái)回翻身等，就要及時(shí)查找原因，是否饑餓、寒冷、憋尿或身體有何不適等。只有保證孩子睡眠的質(zhì)量，才能起到休息的作用。

睡眠好寶寶家長(zhǎng)會(huì)范文通用篇九

寶寶睡眠曲可以給寶寶可以聽(tīng)一些兒童歌曲，也可以道音像店買開(kāi)發(fā)寶寶智力的曲子。如數(shù)鴨子，搖籃曲，小紅帽，好媽媽，小兔乖乖，鋼琴曲：獻(xiàn)給愛(ài)麗絲，夢(mèng)中的婚禮，愛(ài)的禮贊。

1、應(yīng)該選擇輕柔緩慢的睡眠曲。

每一個(gè)寶寶，都是一個(gè)特別的寶寶，他們對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)，就像成年人一樣，都是各不相同的。有的寶寶喜歡活潑快節(jié)奏的，有的寶寶喜歡聽(tīng)緩慢、輕柔的。但是，并不是任何音樂(lè)都適合作為寶寶的睡眠曲，只有選好寶寶的睡眠曲，才會(huì)讓寶寶從哭啼變得安靜下來(lái)，然后漸漸進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

2、應(yīng)該是不附帶歌詞的睡眠曲。

一般來(lái)說(shuō)，睡眠曲最好是純音樂(lè)的形式，也就是說(shuō)，只要哼著曲調(diào)就可以了，不要把歌詞唱出來(lái)，歌里面的歌詞，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，是非常陌生，而且又極具吸引力的。因此，唱歌的時(shí)候帶著歌詞，會(huì)吸引寶寶的注意力和好奇心，這樣會(huì)使得原來(lái)簡(jiǎn)單的事，要多花上一倍的工夫才能完成。