最新游泳卡協(xié)議書模板如何寫(優(yōu)質(zhì)9篇)

古詩詞是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，它可以讓人們領(lǐng)略到古人的智慧和情感。寫總結(jié)時(shí)要注意結(jié)構(gòu)清晰、層次分明，使讀者能夠一目了然、易于理解?？偨Y(jié)范文中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或許可以避免我們重蹈覆轍。

游泳卡協(xié)議書模板如何寫篇一

水中呼吸和陸上呼吸完全不同，因?yàn)樵谒?，人如果直接用鼻子呼吸，鼻子很容易進(jìn)水，出現(xiàn)不適。所以，要掌握水下呼吸的方法。水下呼吸主要分憋氣和吐氣兩種。憋氣前，人需先吸滿一口氣，然后沉入水中，劃水，蹬腳，再抬頭，吐氣，以此循環(huán)往復(fù)。

2、平衡。

人在陸地上不會(huì)受到浮力的干擾，但在水中很容易受浮力影響，以致身體難以保持平衡。在游泳過程中，需要調(diào)整身體，伸展手臂，擺動(dòng)雙腳，讓人體重心前移，做到身體平衡成流線型。

3、放松。

游泳最重要的是要放松，因?yàn)槿绻o張，身體根本無法浮起來。若初學(xué)者怕水，應(yīng)先克服怕水心理，再練習(xí)上浮的動(dòng)作，這樣才能充分放松身體，讓身體浮起來。

游泳卡協(xié)議書模板如何寫篇二

蛙泳配合有一個(gè)順口溜，在講解蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)之前先介紹給大家：“劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會(huì)兒?！睆捻樋诹镏锌梢钥吹剑值膭?dòng)作是先于腿的動(dòng)作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

1、外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時(shí)向外、后方劃，繼而屈臂向后、向下方劃。

2、內(nèi)劃。掌心由外轉(zhuǎn)向內(nèi)，手帶動(dòng)小臂加速內(nèi)劃，手由下向上并在胸前并攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。

3、前伸。雙手向前伸(肘關(guān)節(jié)伸直)。

要提醒大家注意的是：外劃是放松的，內(nèi)劃是用力的、加速完成的、前伸是積極的。

蛙泳的完整配合動(dòng)作：雙手外劃時(shí)抬頭換氣，雙手內(nèi)劃時(shí)收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時(shí)蹬腿吐氣。

1.收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿后面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結(jié)束時(shí)，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。

2,翻腳：兩腳距離大于兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)水，像英文字母“w”。

3.夾蹬水：實(shí)際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時(shí)發(fā)力，以小腿和腳內(nèi)側(cè)同時(shí)蹬夾水，先是向外、向后、向下，然后是向內(nèi)、向上方蹬水，就像畫半個(gè)圓圈。向外蹬水和向內(nèi)夾水是連續(xù)完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時(shí)雙腿并攏伸直，雙腳內(nèi)轉(zhuǎn)，腳尖相對(duì)。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將近伸直并攏的時(shí)候蹬水速度最快。

4.停：雙腿并攏伸直后在一個(gè)短暫的滑行(1-2秒)。

游泳是全身運(yùn)動(dòng)，任何一個(gè)部位的活動(dòng)都離不開全身的協(xié)調(diào)配合。從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產(chǎn)生推進(jìn)力，實(shí)際上，軀干的作用也不能忽視。首先，軀干應(yīng)保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個(gè)人就像一攤泥一樣。其次，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)能夠有效地發(fā)揮軀干部大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。

自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。

1、手的入水點(diǎn)在肩的延長線和身體中線之間，以大拇指領(lǐng)先，斜插入水。

2、入水后，手、肘、肩繼續(xù)前伸，使手臂伸展。隨著身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水;手下劃到最低點(diǎn)后，旋轉(zhuǎn)手臂向內(nèi)、上、后方劃水，保持高肘屈臂的劃水姿勢。

3、手臂與水平面垂直時(shí)，經(jīng)手領(lǐng)先，加速推水，手臂轉(zhuǎn)為向外、向上和身后劃水直到大腿側(cè)，提肘出水。

4、出水后，手臂自然、放松地經(jīng)空中向前移臂，保持高肘姿勢。

然后手在肩前領(lǐng)先入水，開始下一個(gè)動(dòng)作。

1、手臂在水下成曲線劃水路線，從側(cè)面看，手相對(duì)于身體的劃水軌跡為“s”形。

2、自由泳兩臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3種基本形式。本圖為前交叉形式，為初學(xué)者比較容易掌握的方式。

單臂打水劃臂動(dòng)作是初學(xué)者應(yīng)該重點(diǎn)練習(xí)的動(dòng)作。如此圖，左臂劃水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10產(chǎn)次左右，手臂劃水一次。掌握到一定程度的`時(shí)候可以加上呼吸練習(xí)。

1、打腿動(dòng)作從髖部開始發(fā)力，大腿帶動(dòng)小腿，做鞭狀打水動(dòng)作。

2、向上打水腿從直到彎。以直腿開始向上打，腳接近水面時(shí)屈膝，小腿上抬，使腳牚露出水面后向下打水。開始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的壓力下腿會(huì)自然彎曲。向下打水前膝關(guān)節(jié)彎曲角度約130-160度，打水幅度約為30-40厘米。打水時(shí)要繃腳(芭蕾腳)，不要勾腳。

1、臂劃水時(shí)，出水以大拇指領(lǐng)先，移臂時(shí)手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。移臂過程中手臂旋轉(zhuǎn)，入水時(shí)小拇指領(lǐng)先插入水中。

2、如果以頭的位置為鐘表12點(diǎn)，兩手的入水點(diǎn)在11點(diǎn)和1點(diǎn)的位置。手入水后先直臂下劃。

3、兩臂劃水應(yīng)與身體轉(zhuǎn)動(dòng)協(xié)調(diào)配合，兩肩不斷形成位置差。

4、兩臂劃水配合采用中交叉方式，即兩臂始終處于相反的位置，一臂劃水時(shí)，另一臂移臂。

5、頭部保持穩(wěn)定沒有左右擺動(dòng)。

1、呼吸雖然不受限制，但最好采用有節(jié)奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂時(shí)吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進(jìn)時(shí)會(huì)有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。

2、保持水平的身體姿勢，軀干和肩隨手臂動(dòng)作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，始終有一肩不露出水面。

3、一般每劃水2次，腿打水6次，呼吸1次。

4、兩腿交替做鞭狀上下打水。向上打水要快而有力，腳略內(nèi)旋并繃直，向下打水時(shí)腿和腳自然放松。

1、移臂時(shí)手臂緊貼身體不能太寬。

2、移臂時(shí)如果手臂易彎曲，則可暫時(shí)用小拇指領(lǐng)先出水，養(yǎng)成直臂出水的習(xí)慣以后再用大拇指領(lǐng)先出水。

3、身體始終保持伸展、正直、幾乎水平地仰臥于水面，好像平躺在床上，頭下有一只矮枕頭。

建議：仰泳腿要體會(huì)大腿用力，上抬與下壓都要有，體會(huì)大腿帶動(dòng)小腿的感覺。

1、蝶泳的手入水點(diǎn)在兩肩的延長線上，以大拇指領(lǐng)先，斜插入水。

2、入水后，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、后、下方抓水。兩手分開到肩寬時(shí)，屈肘，加速劃水。

3、兩手分開到達(dá)到最大寬度后，手臂轉(zhuǎn)為向內(nèi)、向上和向后劃水，手臂上抬時(shí)保持高肘屈臂。兩手在胸下或腹下時(shí)，手之間的距離最近。

4、呼吸與劃水的配合也是蝶泳技術(shù)的關(guān)鍵。手臂結(jié)束向內(nèi)劃水時(shí)，頭露出水面吸氣，移臂時(shí)頭還原入水。記住兩個(gè)“之前”，即頭在手出水前出水，在手入水前入水。

1、蝶泳雙手劃水兩手距離接近最近時(shí)，手臂劃水的方向再一次改變，轉(zhuǎn)為向外、向上和向后劃水，直至出水。

2、劃水出水后，手臂在肩的帶動(dòng)下經(jīng)空中向前移臂，準(zhǔn)備入水、移臂一般以低、平、放松的姿勢從兩側(cè)前移。

3、蝶泳的身體姿勢掌握比較難，同時(shí)鞭狀打水也不易掌握。

1、蝶泳的劃水路線一般為“鑰匙孔”形，指兩手在胸下或腹下時(shí)的距離最近，這種前后劃水路線比較均勻。

2、注意蝶泳的四肢動(dòng)作是雙臂、雙腿同時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)力。

游泳卡協(xié)議書模板如何寫篇三

用手劃水時(shí)，手指要自然并攏，不可五指分開，也不可并攏得過緊。手的姿勢，可以通過練習(xí)，掌握其要領(lǐng)。如在洗澡時(shí)，五指并攏，用手掌接水，不要讓水從指縫間漏出，再將手臂插進(jìn)水中練習(xí)劃水。

當(dāng)手的姿勢正確后，就開始學(xué)習(xí)蛙泳、仰泳、蝶泳等泳式的劃水動(dòng)作。蛙泳劃水，不要先突出手肘，要用手指尖兜水向后壓。仰泳劃水，兩手呈弓形向肩部斜上方插入水中，然后沿著體側(cè)向膝蓋移動(dòng)，再輕輕提出水面。而蝶泳劃水，左右手各劃水一次，再做腿部動(dòng)作。

游泳腳蹬水的動(dòng)作也是非常重要的，不同泳式腳蹬水動(dòng)作不同。如果大家想了解，不妨繼續(xù)往下看看吧。

蛙泳。

游蛙泳時(shí)，先將兩腿自然并攏，整齊伸直，腳面也要伸直，然后屈膝，腳跟屈向臀部。當(dāng)腳跟向后屈時(shí)，膝部逐漸向兩側(cè)分開，腳趾稍向外轉(zhuǎn)。注意收腿時(shí)，兩膝間的距離不可過大，也不可過小。

蝶泳。

游蝶泳時(shí)，兩腳并攏，從上向下波浪形地打水。這種姿勢，酷似海豚的身體在水中翻滾一樣，因此又有”海豚式打水“的稱號(hào)。

仰泳。

兩腿自然伸直，腳尖稍向內(nèi)扣，交替上下踢水。踢水時(shí)，主要用髖關(guān)節(jié)發(fā)力，小腿動(dòng)作范圍較大，大腿范圍較小。練習(xí)時(shí)，雙腿按照踏步的節(jié)奏踢水，踢水一分鐘，然后休息一會(huì)，再持續(xù)練習(xí)。

自由泳。

打水時(shí)，兩腿要自然伸直，腳腕不要用力，腳尖挺直，稍向里扣，由髖關(guān)節(jié)發(fā)力，以大腿打動(dòng)小腿交替上下打動(dòng)，這樣雙腿就像柔軟的鞭子溫和地鞭打水面，推動(dòng)身體前進(jìn)。需注意的是，膝蓋不能過于彎曲，腳背不可向水面大力拍打。如果雙腿用力拍打水面，不但不能很好地推動(dòng)身體前進(jìn)，而且還會(huì)令肌肉緊張，容易疲勞。

游泳卡協(xié)議書模板如何寫篇四

招聘方（甲方）應(yīng)聘方（乙方）

經(jīng)雙方談判協(xié)商后，就聘請(qǐng)游泳培訓(xùn)班游泳教練進(jìn)行教學(xué)一事，取得甲乙雙方一致意見，簽署如下協(xié)議：

1、甲方聘請(qǐng)乙方在江門市教學(xué)。

2、甲乙雙方具體合作時(shí)間：從月31號(hào)止，如時(shí)間有所變更，應(yīng)經(jīng)雙方協(xié)商同意。

3、甲方應(yīng)支付乙方報(bào)酬，報(bào)酬在雙方合作結(jié)束時(shí)一次清算，現(xiàn)金給付。

4、乙方需保證教學(xué)質(zhì)量，保證學(xué)員學(xué)會(huì)（單獨(dú)在深水區(qū)游25米，要求教練為對(duì)家長有所交代，每期最后一節(jié)課要考試評(píng)分。）在甲乙雙方合作結(jié)束時(shí)仍有未能學(xué)會(huì)的學(xué)員，要扣減乙方一定的報(bào)酬，如得到該學(xué)員家長同意認(rèn)可該學(xué)員確實(shí)無法學(xué)會(huì)所報(bào)班級(jí)游泳課程（即不能畢業(yè)），可免除扣減乙方的薪金。

5、乙方承擔(dān)和負(fù)責(zé)在游泳培訓(xùn)班培訓(xùn)教學(xué)期間學(xué)員的安全事故責(zé)任。

6、乙方要聽從甲方相關(guān)的工作安排和教學(xué)。（例如所帶班級(jí)、時(shí)間、人數(shù)）

7、乙方不可以在本游泳池私自帶游泳班。

8、乙方應(yīng)按時(shí)按期進(jìn)行教學(xué)，遲到扣取30元/次，如有特殊情況未能教學(xué)（請(qǐng)假）應(yīng)提前通知甲方，并且要甲方同意。然后扣取50元/節(jié)。（在清算總報(bào)酬時(shí)減）

9、本協(xié)議甲乙雙方共同遵守，如有一方違約，應(yīng)賠償違約金1000元，乙方如在合約期間有違約或毀約行為，全部報(bào)酬取消，還要追究相關(guān)的`經(jīng)濟(jì)損失。

10、在每期游泳培訓(xùn)班教學(xué)結(jié)束后，甲方有權(quán)中止合同。

11、本協(xié)議一式兩份，雙方各持一份。經(jīng)雙方確定簽名后生效，

具有法律效力。

甲方（簽名）：

甲方身份證號(hào)碼：

乙方（簽名）：

乙方身份證號(hào)碼：

簽協(xié)議的地點(diǎn)：

簽協(xié)議的時(shí)間：

甲方：__________________ （以下簡稱甲方） 乙方：__________________ （以下簡稱乙方）

甲方因工作需要，聘用乙方為合同工游泳教練員，經(jīng)甲乙雙方平等協(xié)商，自愿簽訂本合同。

1．乙方同意根據(jù)甲方工作需要，擔(dān)任游泳教練員工作。

2．乙方同意根據(jù)甲方的規(guī)定，按照崗位責(zé)任的要求，完成本崗位工作的任務(wù)，保障甲方一切游泳教學(xué)需要。

3．甲方每月以人民幣形式支付乙方工資________元。其它按當(dāng)月所行駛超出10萬元運(yùn)輸費(fèi)，則每超出10000萬運(yùn)輸費(fèi)，每月工資加500元整，以此類推。

4、乙方未經(jīng)甲方同意，擅自空崗,脫崗，一切后果由乙方自負(fù)。

5．本合同一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，雙方簽字蓋章后生效。

甲方：

乙方：

年 月 日

游泳卡協(xié)議書模板如何寫篇五

首先要保持冷靜，此時(shí)千萬不能慌亂。因?yàn)榛艁y不但對(duì)自救不利，而且情緒的緊張會(huì)增加腦部和身體的氧氣消耗量，從而大大縮短了自救的時(shí)間;同時(shí)驚恐慌亂會(huì)嗆水，使抽筋加劇。

2、要迅速判明自己所處位置。

發(fā)生抽筋時(shí)，若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可緩解。

如果是在深水區(qū)，解脫的辦法是先吸一口氣，然后潛在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把腳掌向上翹，以牽引抽筋的肌肉，堅(jiān)持一會(huì)兒，使收縮的肌肉獲得松弛，然后再上岸。

也可利用沒有抽筋的肢體采用側(cè)泳或仰泳慢慢游上岸再行解脫。若自己沒有把握解脫，應(yīng)盡早招手呼救，若驚慌，動(dòng)作或呼吸亂了，會(huì)引起嗆水或其他部位抽筋，這是必須防止的。

游泳卡協(xié)議書模板如何寫篇六

為維護(hù)消費(fèi)者，經(jīng)者雙方合法權(quán)益，根據(jù)中華人民共和國消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法，中華人民共和國協(xié)議法及有關(guān)規(guī)定，簽訂本協(xié)議并共同遵守。

一、商品名稱，型號(hào)，數(shù)量，時(shí)間及金額。

商品名稱。

規(guī)格型號(hào)。

單位。

數(shù)量。

單價(jià)。

材質(zhì)及其它。

金額。

合計(jì)人民幣金額(大寫):__________。

二、交(提)貨地點(diǎn)，方式____________________________。

三、商品保修期(_____)內(nèi)，如出現(xiàn)質(zhì)量問題，應(yīng)由廠方負(fù)責(zé)修理(_____)，更換(_____)。

四、付款方式及期限:甲乙雙方確定以_____________方式支付貨款。

a、一次性付款:即在簽訂本協(xié)議時(shí)支付全部貨款__________元。

五、定做商品圖紙由買方提供賣方按圖加工制造。

買方自定規(guī)格的商品，買方于_____年____月____日前將圖紙一式兩份交付賣方，賣方審定認(rèn)可以后，簽名(蓋章)后，將共中一份交還買方保留(此類定貨無嚴(yán)重質(zhì)量問題不退不換)。

六、運(yùn)輸方式及費(fèi)用負(fù)擔(dān)___________________________。

七、驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)，方法及提出異議期限___________________________。

八、違約責(zé)任。

如買方中途解除協(xié)議的，應(yīng)賠付賣方違約金，此違約金視工程的具體進(jìn)度20%-60%不等。

1、雙方協(xié)商解決2、請(qǐng)求消費(fèi)者協(xié)會(huì)調(diào)解3、向有關(guān)行政部門申訴。

4、提請(qǐng)仲裁機(jī)構(gòu)仲裁5、向人民法院提起訴訟。

十、其它約定事項(xiàng):。

本協(xié)議經(jīng)甲，乙雙方簽字，蓋章后生效。協(xié)議內(nèi)容如與國家法律，法規(guī)及行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)相悖，應(yīng)服從法律法規(guī)及行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定。

乙方:______甲方:______。

乙方姓名(章):單位名稱(章):。

地址:______地址:______。

委托代理人:______委托代理人:______。

電話:______電話:______。

協(xié)議簽訂日期:______年_____月_____日

注:本協(xié)議為經(jīng)營者與消費(fèi)者買賣協(xié)議，一式兩份。

游泳卡協(xié)議書模板如何寫篇七

甲方：黃(44094811143018)、林(44064811082942)(兩人為夫妻關(guān)系)。

乙方：黃(44197402022970)、馮(442000198408042600)(兩人為夫妻關(guān)系)。

丙方：黃(442000197203082954)、黃(44200010033016)(兩人為父子關(guān)系)。

丁方：黃(44200019710303295x)、梁(442000197108162948)(兩人為夫妻關(guān)系)。

甲、乙、丙、丁就位于中山市三角鎮(zhèn)新群村的建設(shè)用地土地所有權(quán)(中府集建總字第097351號(hào)，中府集建字〔1990〕04180151號(hào))和房屋所有權(quán)(粵房字第3790228號(hào))的分配繼承問題，經(jīng)四方友好協(xié)商，達(dá)成以下協(xié)議：

一、甲方是以上土地所有權(quán)和房屋所有權(quán)的財(cái)產(chǎn)所有人。

二、甲方同意乙方是以上土地所有權(quán)和房屋所有權(quán)的唯一繼承人。

三、乙方同意支付丙方日后建房或購房所需費(fèi)用其中的人民幣30000元，作為合法繼承以上土地所有權(quán)和房屋所有權(quán)的條件。

四、丙方同意乙方作為甲方以上土地所有權(quán)和房屋所有權(quán)的唯一繼承人。

五、丁方同意不參與此次土地和房屋所有權(quán)的分配繼承。

六、本協(xié)議由甲乙丙丁四方在平等自愿的基礎(chǔ)上達(dá)成，屬于四方的真實(shí)意思表示。

七、本協(xié)議自簽訂之日起產(chǎn)生法律效力，不得撤銷。協(xié)議一式四份，協(xié)議人各執(zhí)一份。

協(xié)議當(dāng)事人簽字：

甲方：

乙方：

丙方：

丁方：

游泳卡協(xié)議書模板如何寫篇八

凡人只知道使勁的憋氣，滿身的力氣都用在了臉上，細(xì)致力也在臉上，因此動(dòng)作也會(huì)變形。因此，第一步在淺水區(qū)訓(xùn)練憋氣，每次憋到快憋不住時(shí)，逐步的將氣吐出來。

開始肯定要慢，并不停實(shí)驗(yàn)差別的吐氣速率，同時(shí)身體放松。還可以實(shí)驗(yàn)在水下展開眼睛，有游泳鏡最好。人在暗中容易著急，此步調(diào)的作用是熟悉水下情況，消除急躁、忙亂的感覺。

由于水的浮力，人們站在水中不可能像站在陸地上那么平穩(wěn)，肯定會(huì)踉踉蹌蹌。這時(shí)候千萬不要慌張，這是入水必須經(jīng)歷的過程。下水后心態(tài)要平和，千萬不要大驚小怪。

初學(xué)時(shí)可以拿一塊浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體崩直，向前滑行。想站起來的話就馬上收腿，身體抱團(tuán)。由于人的腿部密度相對(duì)較大，身體天然垂直，此時(shí)，向下伸腿，可踩到池底站立。此訓(xùn)練是為了進(jìn)一步在水中尋找寧靜感。

學(xué)會(huì)了憋氣和水中站立，既可拋開幫助設(shè)置裝備部署又可以訓(xùn)練滑行。姿態(tài)與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力蹬池壁。身體肯定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。

身體不做任何動(dòng)作，滑行時(shí)間越長，間隔越遠(yuǎn)越好。此目標(biāo)是找到在水中前進(jìn)的感覺。以上三個(gè)步調(diào)純熟了，就可以開始訓(xùn)練動(dòng)作了。

一般人們只使用腿進(jìn)行走路，很少用它干其他事情。相對(duì)于腿來說，手就顯得比較萬能。由于手部做練習(xí)會(huì)比較容易，所以先開始腿部的訓(xùn)練。為了延長訓(xùn)練的時(shí)間，可以使用輔助設(shè)備將頭部置于水面上。

詳細(xì)動(dòng)作我就不說了，有許多途徑可以得到準(zhǔn)確的.姿勢。但是剛開始，動(dòng)作肯定要一個(gè)一個(gè)地做，切忌連續(xù)做動(dòng)作，每次動(dòng)作做完即連結(jié)滑行姿勢。

不停練，身體向前滑行肯定有間隔直到身體不再向前滑行時(shí)再做第二個(gè)動(dòng)作。通常來講，一次蛙泳腿部動(dòng)作可以滑行5米以上。

手部動(dòng)作肯定要在岸上先訓(xùn)練才可下水，不然動(dòng)作容易變形。

以蛙泳為例：手、腳動(dòng)作肯定要一組一組的做，每次做完一組，身體即連結(jié)滑行狀態(tài)。此時(shí)還不宜訓(xùn)練換氣，頭部還要埋在水中。

動(dòng)作做快了容易，做慢了難。當(dāng)每組動(dòng)作都能做準(zhǔn)確，離成功就不遠(yuǎn)了。此訓(xùn)練重要訓(xùn)練手腳的和諧性。

每次換氣肯定是由手部動(dòng)作幫助完成?？傊瑹o論怎樣難過惆悵，換氣肯定要有紀(jì)律，時(shí)間久了就習(xí)慣了。其實(shí)任在何體育項(xiàng)目中，呼吸都是很重要的條件。

游泳卡協(xié)議書模板如何寫篇九

甲方：(合作企業(yè))

乙方：中國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)

本著支持中國體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)及鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展，更好地充分利用體育資源，樹立(企業(yè)**產(chǎn)品)良好的品牌形象和品牌的推廣，互利互惠，就甲方與乙方國家鐵人三項(xiàng)隊(duì)合作事宜，達(dá)成以下協(xié)議：

1. 向乙方每年提供**萬元人民幣用作贊助或冠名費(fèi)用。

2. 向乙方提供價(jià)值**元人民幣的**產(chǎn)品，數(shù)量為**(根據(jù)實(shí)際需要確定)，用于乙方隊(duì)員在比賽或訓(xùn)練中使用。

3.有義務(wù)向乙方提供最新的產(chǎn)品。

4.向乙方提供給用于宣傳的廣告光盤、照片、宣傳冊(cè)等相關(guān)資料。

5. 甲方可享有乙方主辦比賽的贊助優(yōu)先權(quán)。

1.授予甲方**產(chǎn)品為“200*-200*年度中國國家鐵人三項(xiàng)隊(duì)專用(指定)**產(chǎn)品”稱號(hào)，并頒發(fā)證書。

允許甲方在授權(quán)產(chǎn)品的外包裝上及在該產(chǎn)品的各種宣傳圖片、文字、活動(dòng)、音像、國際互聯(lián)網(wǎng)上使用“中國國家鐵人三項(xiàng)隊(duì)專用(指定)**產(chǎn)品”的字樣，用于甲方的品牌推廣。

2.在合作協(xié)議期間不再接受同類產(chǎn)品的合作及授予其它產(chǎn)品為“中國國家鐵人三項(xiàng)隊(duì)專用(指定)**產(chǎn)品”稱號(hào)。

3.每年度向甲方提供中國國家鐵人三項(xiàng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員將參加國內(nèi)、國外比賽的賽事文字資料(包括賽事名稱、時(shí)間地點(diǎn)、方式、參賽隊(duì)員具體名稱資料及合作企業(yè)產(chǎn)品的使用情況)。

4.提供中國國家鐵人三項(xiàng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽(訓(xùn)練)使用合作企業(yè)產(chǎn)品的照片或(錄像)。

5.在乙方主辦的國內(nèi)各類比賽上(已簽訂協(xié)議的比賽和獨(dú)家贊助的'比賽除外)：

(1)為甲方制作和放置合作產(chǎn)品的宣傳廣告牌1塊(規(guī)格6×1米，廣告牌清樣由甲方提供)，并于賽后15日內(nèi)提供賽事廣告牌照片。

(2)為運(yùn)動(dòng)員提供產(chǎn)品的宣傳資料。

6.授權(quán)甲方在協(xié)議期內(nèi)有權(quán)使用國家鐵人三項(xiàng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的照片或資料用于甲方的品牌推廣(不包括電視廣告的使用，如需使用另行商議)。

國家鐵人三項(xiàng)隊(duì)對(duì)同類產(chǎn)品需另外采購時(shí)，乙方應(yīng)優(yōu)先選購甲方的產(chǎn)品，但甲方須提供優(yōu)惠價(jià)格(不得高于一級(jí)代理價(jià)格)。

8.在中國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)官方國際互聯(lián)網(wǎng)站上提供合作產(chǎn)品的介紹和鏈接(如需網(wǎng)上售賣，合作方式另行商議)。

三、雙方應(yīng)遵守上述約定，任何一方如有違約，守約方享有每次向違約方索賠贊助總額2倍以上的罰款，并保留法律訴訟的權(quán)利。

四、協(xié)議自****年**月**日至****年**月**日。

協(xié)議期滿后，雙方可酌情續(xù)簽協(xié)議，甲方享有優(yōu)先權(quán)。

五、本協(xié)議一式六份，雙方各執(zhí)三份。

六、未盡事宜，雙方協(xié)商解決。

甲方代表簽章： 乙方代表簽章：

時(shí)間： 時(shí)間：

甲方：xx

乙方：xx

北京建筑業(yè)人力資源協(xié)會(huì)

甲方：公司

乙方：公司

根據(jù)公司確定，經(jīng)雙方協(xié)商，在“定點(diǎn)定向、專業(yè)配套、雙向選擇、擇優(yōu)劣汰、平等互利、相對(duì)穩(wěn)定”原則基礎(chǔ)上簽訂本協(xié)議。

第一條本協(xié)議自簽訂之日起，甲乙雙方正式確認(rèn)建立勞務(wù)基地企業(yè)合作關(guān)系。

第二條雙方在勞務(wù)基地合作工作中，服從北京市城鄉(xiāng)建設(shè)委員會(huì)的統(tǒng)一管理。

第三條甲方的權(quán)利和義務(wù)：

一、甲方勞務(wù)管理部門具體負(fù)責(zé)勞務(wù)基地合作企業(yè)的考察確認(rèn)和管理工作，包括制訂勞務(wù)基地發(fā)展規(guī)劃及有關(guān)基地開發(fā)管理規(guī)章制度，審核基地企業(yè)隊(duì)伍規(guī)模和綜合素質(zhì)，并對(duì)基地企業(yè)實(shí)施動(dòng)態(tài)管理。

二、甲方勞務(wù)管理部門根據(jù)國內(nèi)外工程中所需分包工程情況，優(yōu)先從基地企業(yè)中選擇入圍隊(duì)伍投標(biāo)。

三、甲方在選用所需勞務(wù)分包隊(duì)伍的招投標(biāo)工作中，在競爭條件相同時(shí)，優(yōu)先選用勞務(wù)基地合作企業(yè)隊(duì)伍。

四、甲方勞務(wù)管理部門與基地企業(yè)密切配合，共同建立通暢有序、合法規(guī)范的合作渠道，積極引進(jìn)成建制施工力量強(qiáng)，專業(yè)特點(diǎn)明顯，管理素質(zhì)高，人員穩(wěn)定性強(qiáng)的基地隊(duì)伍，推動(dòng)勞務(wù)基地隊(duì)伍規(guī)模逐步提高。

五、積極協(xié)助基地企業(yè)制訂發(fā)展規(guī)劃，根據(jù)首都和公司建筑市場的勞動(dòng)力需求變化，引導(dǎo)基地企業(yè)所屬隊(duì)伍向具有綜合承包能力方向發(fā)展，并積極協(xié)助基地企業(yè)培訓(xùn)隊(duì)伍各類人員，提高隊(duì)伍素質(zhì)。

六、對(duì)基地企業(yè)隊(duì)伍和人員，根據(jù)北京市建筑業(yè)人力資源協(xié)會(huì)《關(guān)于施工作業(yè)隊(duì)伍市場準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)暨施工作業(yè)資格考核評(píng)定的暫行辦法》，進(jìn)行作業(yè)資格等級(jí)考評(píng)，并向基地企業(yè)反饋考評(píng)結(jié)果和有關(guān)管理建議，幫助基地企業(yè)加強(qiáng)管理。

七、在基地企業(yè)隊(duì)伍中，開展評(píng)選“優(yōu)秀專業(yè)施工隊(duì)伍”工作。

對(duì)評(píng)選出的“優(yōu)秀專業(yè)施工隊(duì)伍”，積極引導(dǎo)參與公司大型公建項(xiàng)目、重點(diǎn)工程專業(yè)、勞務(wù)招投標(biāo)。

八、積極維護(hù)基地企業(yè)在公司的各項(xiàng)合法權(quán)益，妥善處理勞動(dòng)爭議和糾紛。

九、對(duì)基地企業(yè)在人工費(fèi)結(jié)算過程中提供優(yōu)良服務(wù)，并做到優(yōu)先保證基地企業(yè)工程款結(jié)算、兌付。

第四條乙方的權(quán)利和義務(wù)

一、基地企業(yè)應(yīng)優(yōu)先保證甲方國內(nèi)外分包工程所需的勞務(wù)作業(yè)人員，確保人員的素質(zhì)和數(shù)量。

每年向甲方輸出勞務(wù)作業(yè)人員總數(shù)不低于500人。

二、加強(qiáng)與甲方及其所屬施工單位的溝通聯(lián)系，及時(shí)解決合作中出現(xiàn)的問題，遵守與施工單位簽訂的勞務(wù)分包合同，保障履行合同中規(guī)定的有關(guān)質(zhì)量、安全、文明施工、合法用工、生活后勤等方面的約定。

對(duì)所屬外施隊(duì)伍實(shí)施有效的、全過程的管理，努力提高所屬隊(duì)伍綜合素質(zhì)。

同時(shí)做好本企業(yè)所屬隊(duì)伍及人員的遵紀(jì)守法，保證首都穩(wěn)定的宣傳教育工作。

三、負(fù)責(zé)組織安排勞務(wù)作業(yè)人員的進(jìn)京、返鄉(xiāng)工作;對(duì)進(jìn)京施工人員加強(qiáng)勞動(dòng)法規(guī)培訓(xùn)教育，并與每位施工人員簽訂勞動(dòng)合同，對(duì)施工人員做好考勤管理和工資發(fā)放管理工作。

積極配合甲方辦理有關(guān)各項(xiàng)合法用工手續(xù)和勞務(wù)工程款結(jié)算工作以及勞務(wù)人員的勞動(dòng)爭議處理、傷病死亡等善后工作。

四、建立和完善勞務(wù)作業(yè)人員培訓(xùn)系統(tǒng)，負(fù)責(zé)對(duì)所屬施工隊(duì)伍的管理人員、技術(shù)工人作業(yè)等級(jí)和特種作業(yè)人員進(jìn)行各種相關(guān)培訓(xùn)和取證上崗工作，達(dá)到北京市建委和甲方規(guī)定要求的標(biāo)準(zhǔn)。

五、加強(qiáng)對(duì)勞務(wù)作業(yè)隊(duì)伍的管理和監(jiān)察力度，保證勞務(wù)隊(duì)伍相對(duì)穩(wěn)定，跨年度人員調(diào)整率小于30%，其中：中級(jí)以上技工調(diào)整率小于10%;配合總包施工單位提前掌握生產(chǎn)所需人員情況，保證“兩收”期間施工生產(chǎn)能夠正常進(jìn)行，做到“兩收”期間人員返鄉(xiāng)率小于20%。

六、積極配合甲方做好所屬隊(duì)伍的作業(yè)資格等級(jí)考核、優(yōu)秀專業(yè)施工隊(duì)伍評(píng)選以及勞務(wù)招投標(biāo)等工作。

第五條勞務(wù)基地合作企業(yè)雙方，本著“雙向選擇、平等互利”原則基礎(chǔ)上，簽訂本協(xié)議。

如發(fā)生下列情況，本協(xié)議將自動(dòng)終止：

一、雙方任意一方管理混亂，不能有效履行本協(xié)議條款，另一方認(rèn)為合作關(guān)系無存在意義的。

二、基地企業(yè)因違反北京市政府有關(guān)規(guī)定，被清退出京的。

三、其他不具備基地合作條件的情況。

第六條本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份。

第七條本協(xié)議自簽訂之日起生效。

甲方(蓋章)乙方(蓋章)

簽約人：簽約人：

xx年xx月xx日

xx年xx月xx日