無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

如何寫瑜伽免責聲明協(xié)議書一

乙方：___(身份證號：)

甲乙雙方在平等自愿的基礎上經(jīng)充分協(xié)商，就合作開辦瑜伽館明確合作各方的權(quán)利與責任事宜，特訂立以下協(xié)議條款共同執(zhí)行。

一.合作方式：

甲方出資金，占股50%;乙方出技術(shù)和瑜伽館管理，占股50%。

二.合作項目：

普通會員、瑜伽特色課、瑜伽私教、瑜伽相關(guān)商品銷售

三.合作時間

暫定年月日至年月日為期一年，自本合同簽字生效之日算起。期滿后雙方如有繼續(xù)合作的愿望，以本協(xié)議為基礎修訂簽新協(xié)議。

四.合作分工：

乙方負責：

瑜伽館瑜伽團課的開發(fā)及課時安排、新課程研發(fā)，瑜伽教練培訓。

瑜伽館促銷及答謝活動方案策劃及組織實施(可支配百悅相關(guān)人員)

瑜伽相關(guān)商品進貨及銷售

瑜伽館整體銷售業(yè)績管理

場地維護

如甲方組織線下促銷活動乙方提供瑜伽表演支持

甲方負責：

瑜伽館場地支持、場地維護、場地相關(guān)費用開支(取暖費)

協(xié)助乙方共同完成月度銷售業(yè)績

協(xié)助乙方共同完成瑜伽相關(guān)商品銷售業(yè)績

費用由甲方統(tǒng)一收取，以周為單位核對

五.技術(shù)，市場保密：

禁止雙方的任意一方私自泄露會員信息，禁止私自公開合作協(xié)議中的任意條款。

六.收益分配：

1.以瑜伽館整體收入為分配依據(jù)，雙方各自分的50%。正常運營情況下，以月為單位進行收益分配。

2.瑜伽授課原因造成的會員不滿由乙方負責，財務造成的呆賬由甲方負責。

七.合作保障措施

1.在合作期內(nèi)，項目合作雙方中任一方未經(jīng)其對方協(xié)商認可擅自退出該合作項目，責任方同時賠償被侵害方的投入損失及其他合作期內(nèi)應得收益(具體為：按合作之日起至產(chǎn)生變故時為止的被侵害方應得的收益平均值計算，責任方賠付被侵害方剩余合同期的總收益)。

2.在合作期內(nèi)因戰(zhàn)爭，災害，疾病等不可抗力因素導致項目合作解散或合作期滿各合作方不再合作。

3.合作方如有一方違反本合同，則其它方有權(quán)取消與違約方的合作并追究違約方的一切經(jīng)濟，法律責任。

八.其它未盡事宜經(jīng)雙方共同協(xié)商后作補充，補充條款同具本民法典律效力。

九.本合同一式二份，甲乙雙方各一份。

甲方：(簽字) 乙方：(簽字)

日期： 日期：

如何寫瑜伽免責聲明協(xié)議書二

這學期的體育課我十分幸運的選上了瑜伽課。以前只知道瑜伽可以幫助我們很好的塑形，可以幫助我們練就漂亮的身材。于是我?guī)е@份憧憬夾著一知半解的疑惑選擇了瑜伽。

剛開始上瑜伽課的時候，老師就給我們介紹了瑜伽的真正內(nèi)涵，可是毫無瑜伽基礎的我，在當時是怎么也無法體會到那種感覺的。直到上了幾節(jié)瑜伽課之后，我才真正體會到了她的真諦——瑜伽是與自然的完美結(jié)合，感覺到瑜伽不能只算是一項純粹的體育運動，她更是一門可以修身養(yǎng)性的學問。

瑜伽課是健康的。在課堂上我們不僅學了很多瑜伽的體位，而且這些體位都與我們的健康和生活緊密的聯(lián)系在一起。瑜伽可以矯正不正常的腺體，去除疾病，使身體正常的發(fā)展；也可以去除消極的情緒，使心神達到鎮(zhèn)靜與平和；還可以活化腺體，使身體年輕化，富有彈性及充滿活力；可以使身體及心靈得到平衡；還可以使身體心靈準備好，接受更精細更高層的靈修。比如說壘殿坐的姿勢有助于腸胃消化，蝴蝶式有助于緩解痛經(jīng)……這些常識都是我們可以終身受用的，

瑜伽課是快樂的。每次結(jié)束的時候，我們感受到的內(nèi)心的輕松愉悅，而且跟著老師大聲的唱著快樂的瑜伽歌曲，心中很是高興！

課堂上老師很耐心的教我們做瑜伽的各種體位。并且為了保證我們的安全，老師一再的告誡我們，只需要做到自己的極限就行了，不強求我們做的體位有多么標準，更不強求我們?nèi)コ借べご髱?，只需要我們所作的瑜伽達到它的功效就行了。這一點在其他任何體育項目中都會是一種奢求。也正因為這一點，周圍的其他同學都很羨慕我們。但是說實話，雖然老師沒有要求我們的動作幅度有多大，可是練完瑜伽之后真的挺累的。主要是全身的肌肉都拉伸的很厲害，有時候到達極限的過程也是很痛苦的！

但這種累又與一般的累是不完全相同的。輕松的瑜伽體位讓我們認真地關(guān)注自己的呼吸，在一呼一吸之間釋放人世間的種種壓力和煩惱。因此可以說這種累未必不是一種釋放了全身壓力和煩惱之后的異樣的輕松！

伴著瑜伽語音的練習，心中積蓄已久的壓力頓時幾乎都可以在這個時候得到釋放，這未嘗不是一種發(fā)泄的好方式！我覺得最重要的一點就是在做完瑜伽體位之后，身上很多部位都酸疼得厲害，可是我們緩解的方法不再是盲目的胡亂揉胡亂按，我們學會的是用呼吸去緩解這些疼痛。這是一種心里暗示的方法，通過我們內(nèi)心對疼痛的審視，通過一呼一吸去放松，去消除疼痛感。這種方法對于我們修養(yǎng)身心也有很大幫助的。

經(jīng)由瑜伽的練習我們在不知不覺中學會了冷靜的對待疼痛，沉著冷靜的對待事情，讓我們注重思考，注重我們對內(nèi)心的審視！

如何寫瑜伽免責聲明協(xié)議書三

早就聽說過瑜伽了,記得在很小的時候就看到過瑜伽之母張惠蘭在中央電視臺播出的教學片.只是當時很小不知道是什么運動.

我練瑜伽到現(xiàn)在,一直都是自己在家里摸索著練習的,可能動作不規(guī)范,不標準.可我還是從中獲得了很大的益處.

剛開起練的時候,不要太注重動作的強度,慢慢的循序漸進,但要注意動作的規(guī)范,不要勉強自己,只要在自己的身體承受范圍內(nèi).有感覺的去練習..不要羨慕那些高難度的動作,只要你持之以恒的練習,總有一天,你能做到.也不放棄那些你認為太簡單的動作.,呼吸和動作的配合是很重要的.

一個人只要學會了哪怕是少數(shù)的幾種姿勢和瑜伽語音冥想,就可以立刻開始養(yǎng)成這么一種習慣.那你就可以輕松地和你的身體親密對話.輕松地成為瑜伽美人......

以前我有點臃腫,看起來有點肥胖.現(xiàn)在已經(jīng)苗條了不少.人看起來精神了,氣色也很健康了.也比較柔軟.

瑜伽姿勢給我的是健康的,柔軟的身體.而瑜伽的冥想讓收獲就更大了,它讓我獲得了內(nèi)心的平和和安寧.每天清晨我早早起床.便以蓮花坐的姿勢,靜靜坐在陽臺上開始我的瑜伽冥想,我的冥想沒有音響,沒有cd.有的只是陽臺前面小鳥的歌聲.它們的聲音能很快的讓我安靜,讓我感覺我進入了大自然.進了叢林.和林中的一切生物.呼吸著早晨清醒的空氣.憂慮,緊張,憤怒,恐懼,失意,嫉妒.......都在頃刻之間化為一股股平和,安寧的氣息流入心間.世間萬物都是美好的.....

慢慢,你就能感覺自己是世上_幸福的人了.因為這時的你能看清自己的心靈,能和自己的心在對話.你心靈會告訴你,你真正需要的是什么.

我感覺到我的內(nèi)心一天比一天平和,一天比一天安靜.我感覺到我比以前更柔軟,更健康.

瑜伽,能讓我們做一個柔美的女人.我對瑜伽的_初認識，是這個舞蹈的名字很美，而且應該是練舞蹈的人才可以練的。后來聽說練瑜伽可以起到減肥的作用，所以曾經(jīng)一度躍躍欲試，當時并不知道學校有開這門課，又擔心自己沒有那種柔韌的身體條件，所以只好不了了之。很偶然的機會聽到一些同學談及張麗華老師開的一門瑜伽公選課，而且已經(jīng)不是_期了，我心里頓時激動起來，雖然還不知道張老師是誰，但大家都對她贊賞有加，說她非常的慈愛，非常的美。所以懷著期盼的心情，我回到宿舍的_時間就上校園網(wǎng)選報了張老師的瑜伽課。

一個學期快過去了，雖然張老師給我們的授課時間都非常有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，讓我對瑜伽有了更深的認識，同時老師的指導也讓我慢慢的在平時的練習中積累了一些心得體會。

首先，瑜伽并不是為舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大眾化，_大的功能在于修身養(yǎng)性，不管男女老少，只要找到適合自己的動作，堅持做到位就可以起到練習瑜伽的效果。就我而言，剛開始的時候，我的身體非常的僵硬，別人輕而易舉就能做到的盤腿動作，我卻久久不能做到位，腿怎樣壓都壓不下去，在我著急得滿頭大汗的時候，張老師笑著對大家說：“一下子沒做到位沒關(guān)系啊，瑜伽要慢慢來，只要堅持去練，幾周之后有些動作就可以慢慢做到了!”在以后老師多次類似的鼓勵下，我對瑜伽慢慢的有了信心，不再懷疑自己不是練瑜伽的料了。一個學期下來，雖然依然有很多動作我無法做得很好，不過每個動作我都能盡量做到自己的極限?？荚囍罄蠋熣f我進步了很多，因為我的身體已經(jīng)明顯變得柔軟了。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。這一學期下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老師教了收腹的動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，宿舍的同學也半真不假的說我的屁股慢慢上翹了，很開心。

第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是張老師在授課過程中強調(diào)_多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在這學期的練習中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來，但其他人都做得很美，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習而不注重一些簡單基礎的動作。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都盡可能的按照老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得老師教平衡動作的時候，我總是站不穩(wěn)，更不要提將雙手合掌舉過頭頂了。后來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方某一點，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。

如何寫瑜伽免責聲明協(xié)議書四

今天得空拜讀了一下博友《后來的我們》的博客空間，發(fā)現(xiàn)瑜伽人的文字果真充滿靈性，特別是看到他轉(zhuǎn)載的這篇關(guān)于一位瑜伽教練的總結(jié)感悟更讓我覺得有必要貼出來分享一下，因為我的博友中有眾多的瑜伽人和瑜伽傳播者，希望對大家有所幫助和啟迪，全文如下：

寫給包括我在內(nèi)的瑜伽教練們

一個雜志社向我約稿，讓我給新教練們一些指導.

關(guān)于瑜伽，我說的僅限于自己和我的老師們對瑜伽的理解和感受。說自己的感受，是因為瑜伽對我是一種真切的體驗，當呼吸和力量在身體里流動時，我知道它是真實不虛地存在著的，因此我可以談論。說前人的體會，是因為我知道盡管我還達不到他們的境界，但我明白無誤地知道，這是我的路標和終點，沒有去過拉薩的人，只要順著正確的路標，就可以見到布達拉宮。這都是我能夠和善于談論的，我不善于給別人指教，因為每個人走的不會是我曾走過的路，切入點不一樣。然而，終點卻是毫無疑問地相同，“羅馬”就在那兒。從這個意義上說，我可以與大家分享我的體會，類似于一種印心。我說的，不是一種標準，因為如何成為真正的瑜伽教練不需要什么標準，也沒有什么標準。這只是一種印心，在教練與教練之間。

1、恒定的熱愛

孔子說，“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。愛與興趣是基礎、源泉、動力，也是永葆熱情的訣竅。只是，熱愛不是狂熱。老子說“疾風不終朝，暴雨不終日” ，猛烈風吹不了一個上午，狂烈的雨下不了一整天?？鬃蛹永献痈嬖V我們，熱愛是一種平淡、穩(wěn)定、執(zhí)著的態(tài)度，不是一種精神病態(tài)。對子女的愛為何常常超過熱戀的情人?因為狂熱不能持久，除非你把它轉(zhuǎn)變成一種穩(wěn)定，轉(zhuǎn)變成生活中須臾不分的一個部分。我見過許多的教練和習練者，剛剛開始時充滿了激情，然而由于不善于在適當?shù)臅r機沉淀這種激情，終于“行百里者半九十”，沒有能夠在追求的道路上繼續(xù)走下去。

另一個考驗在于，對瑜伽的熱愛與對瑜伽教練這個職業(yè)的熱愛是不同的，你是否能夠?qū)⑦@兩者統(tǒng)一起來呢?只喜愛瑜伽，不擅于教授，只是個孤獨的自我追求者。而一些教練因為授課太多，天天忙于趕場子，失去了自己習練和享受瑜伽之樂的機會，最終也還是要損害自己對瑜伽的愛，也損害到教學的水平和與學生之間的呼應。瑜伽教練這個職業(yè)，同時要求對瑜伽的愛和對傳播瑜伽的愛，還要避免以愛好為職業(yè)所引起的“審美疲勞”。這是一種對生活的平衡感，單靠樹式是練不出來的。

2、每天的習練

瑜伽不僅僅是肢體的運動，不僅僅是呼吸的控制，它也是智慧，也是一種生活的狀態(tài)。作為瑜伽教師要給自己提出不同于一般習練者的要求，要盡量地使自己生活在瑜伽的狀態(tài)中。但是，不可偏廢地，這種狀態(tài)不能僅靠思考和閱讀來達成，而要靠每天固定的習練和汗水來養(yǎng)成和造就。

“每天的習練時間必須是教課時間的兩倍?！?這是一位印度的瑜伽大師給我的教誨。為什么?因為通過有規(guī)律的習練，瑜伽會逐漸地變成你生活的一部分。這是從大的方面說。從微觀來講，只有通過習練，體式的要領(lǐng)和注意點才能被體會，才會浮出自己的身體，這時候感悟與問題會同時涌出，構(gòu)成你進步的契機。印度瑜伽大師iyengar，即便是已經(jīng)成為了一代宗師，也保持每天固定的習練時間，瑜伽已經(jīng)真正融入他的生活。

“每天的習練時間必須是教課時間的兩倍” ，這句話精確地為習練與教授劃出一個黃金分割點，同時也指出自己的習練乃是一切教授的基礎。

3、我們的優(yōu)勢

瑜伽是一門古老的科學，現(xiàn)代科學可以對其有所補益。所以，不要局限于傳統(tǒng)，不敢越雷池半步。人體解剖學可以幫助你知道身體的肌肉骨骼形態(tài);運動生理學能讓你的身體避免傷害，我們都應該吸收來為我所用，更何況瑜伽在現(xiàn)代的確得到了空前的發(fā)展。

瑜伽同時是一門廣博的生命科學。滿足于對身體的理解是不夠的，要補充與之相關(guān)的所有東西，來擴大自己智慧。瑜伽的經(jīng)典著作具有超越時間的生命力，如《瑜伽經(jīng)》和《薄伽梵歌》。這些靈性方面的書籍都可以指引你精神世界的豐富。同時，也不要只局限于印度的智慧，至少應該擴展到中國的傳統(tǒng)?！肚f子》和《六祖壇經(jīng)》難道沒有與瑜伽相通之處嗎?難道不能幫助我們理解瑜伽嗎?“海不棄涓流故能成其大”，禪宗、道教、中醫(yī)都可以擴大和深化我們對瑜伽的理解，也是我們作為中國人所獨有的領(lǐng)會和學習印度瑜伽的優(yōu)勢。

4、三人行有我?guī)?/p>

現(xiàn)在的瑜伽已經(jīng)成為一個時尚的代名詞，所有的時尚類雜志不厭其煩地提起這個名詞，健身房里的瑜伽課成了最熱門的課程，專業(yè)的瑜伽中心也如雨后春筍。在網(wǎng)上，“瑜伽教練”也成了當今最炙手可熱的職業(yè)之一。

雖然市場的過度膨脹是導致教練水平良莠不齊的原因，作為我們心里卻要清醒。雖然瑜伽館的數(shù)量在上升，但教授傳統(tǒng)、純粹瑜伽的專業(yè)瑜伽中心在中國卻還寥寥無幾，中國的整體瑜伽教授水平相較國外還有很大差距。有些瑜伽教練在不知曉傳統(tǒng)的情況下，將瑜伽與舞蹈、形體訓練混為一談，認為瑜伽即是幾個簡單的伸展動作。有的瑜伽館將自己館內(nèi)教授的瑜伽冠上某個人的名字命名，大言不慚“╳╳瑜伽”，這五千年的文明豈是一個名字所能涵蓋的，沉甸甸的份量又豈是一個人所能承受的。瑜伽就是瑜伽，是印度的財富，更是全世界的財富，它不屬于某個人，我們拿為己用，絕不應占為己有。

“三人行，必有我?guī)熝?”這不僅是針對我們個人，整個瑜伽行業(yè)都應當靜下心來，虛心向同行取經(jīng)，每個人身上都有可取之處。

當我寫下這些字句時，發(fā)現(xiàn)瑜伽教給了我很多很多。這些不僅僅是作為一名瑜伽教練的準則，更是生活的、做人的道理。與你分享，就像瑜伽教我們的一樣：“我們吸入的是冷氣，呼出的是熱氣;吸入的是恨，呼出的是愛;我們種善因，結(jié)善緣，得善果?！?/p>

如何寫瑜伽免責聲明協(xié)議書五

首先，代表瑜伽協(xié)會感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷與支持，成立了長江電力瑜伽協(xié)會，讓瑜伽人有了組織，讓更多的人有機會認識瑜伽，受益于瑜伽。

20__年瑜伽協(xié)會主要做了以下幾項工作。

一、堅持每周一次的瑜伽培訓。

雖然每周日下午參加瑜伽培訓的人數(shù)不多，但是我們對能夠堅持上課的會員給予了正確的身體評估和有目標的身體改善。通俗講就是：幫胖子找到緊致，幫瘦子培育強壯，幫虛弱無力者鍛煉核心力量，對形體問題較大的對癥下藥。

要知道每周日下午的上課時間，正在周末休息在家最松散的時間，堅持上課的人需要克服心理上的懶散，但是能夠戰(zhàn)勝自己走進教室的人，都可以感受到身體一點一點的改變，在堅持中學會了怎樣坐、怎樣走、怎樣調(diào)理自己。

這就是看似簡單確又很深奧的瑜伽，讓你在收獲健康快樂的同時，品質(zhì)上收獲讓你受益一生的“堅韌”。

瑜伽有它的小眾性，與太極、舞蹈相比人氣不旺，更是由于人們的誤解，讓瑜伽成了女性的專利。作為瑜伽協(xié)會會長、瑜伽老師我有點遺憾，今后還需要繼續(xù)努力。

二、積極參加公司舉辦的群眾性大型活動，展示瑜伽。

組織協(xié)會成員和瑜伽愛好者，積極參加公司舉辦的大型活動。由于參加表演的瑜伽人水平各有高低，因此編排了雙人瑜伽表演《融合》?！度诤稀吩⒁馊刍蟮娜跒橐惑w，讓水平各異的表演者在排練過程中放下小我，相互幫助、相互包容，在成長中付出，在付出中成長。正是有了表演者追求合一的瑜伽精髓體現(xiàn)，才有了受到好評的精湛表演。

三、不定期的組織協(xié)會成員，走進大自然。

協(xié)會組織活動，最重要的就是倡導一種健康、向上的生活方式。

不定期的組織協(xié)會成員，走進大自然、走入鄉(xiāng)村，在天地間呼吸引導積極向上的生活態(tài)度，在青山綠水間吸入清新與美好，呼出壓力與煩憂。

特別是首個世界瑜伽日的活動中，協(xié)會組織的戶外瑜伽活動受到了三峽晚報記者的注目，并對我們進行了圖文報道。

四、積極宣傳協(xié)會活動，在三峽工程報和三峽集團公司職工文化網(wǎng)上發(fā)表多篇宣傳報道。

利用業(yè)余時間通過網(wǎng)絡傳播瑜伽文化，以集團公司職工文化網(wǎng)為平臺，建立交流學習瑜伽論壇。20__年發(fā)布協(xié)會動態(tài)及瑜伽學習交流等稿件30余篇，把論壇做得有聲有色，深受瑜伽愛好者喜愛與支持。

五、在協(xié)會管理上，建立臺賬，賬物清晰。

瑜伽協(xié)會人數(shù)不多，規(guī)模不大，但再小也是一級組織。為此協(xié)會管理者在協(xié)會管理上執(zhí)行相關(guān)制度，建立臺賬，保證賬物清晰。

20__年協(xié)會的工作重點依然中做好各項培訓，積極參加公司組織的各項活動；組織有益身心健康的協(xié)會活動，同時積極創(chuàng)造條件到各單位講授公益課程，讓瑜伽幫助到更多員工修養(yǎng)身心，讓他們以更加飽滿的精力投入工作。

20__年3月1日

如何寫瑜伽免責聲明協(xié)議書六

甲方：

法定負責人：

聯(lián)系電話：

地址：

乙方：

法定負責人：

聯(lián)系電話：

地址：

甲、乙雙方同意在本公司共同開設瑜伽館，雙方在______________藝術(shù)培訓中心場館內(nèi)設立公司，股權(quán)劃分：甲方______%，乙方______%，本著互惠互利的原則，雙方達成以下協(xié)議：

第一條、合作項目

1、項目名稱：______________________。

2、項目經(jīng)營范圍：______________________。

3、項目經(jīng)營地址：______________________。

第二條、合作時間

本協(xié)議有效期為______年，雙方簽字蓋章之日起生效。協(xié)議到期前______天，甲、乙雙方應就續(xù)約或終止協(xié)議事宜進行磋商，在合作過程中如有不盡事宜或出現(xiàn)爭議，可簽補充協(xié)議也可經(jīng)雙方協(xié)商解決或通過法律途徑解決。

第三條、雙方職責

甲方職責：

1、提供教學場地。

2、負責每期的招生、報名、_____及日常管理工作，并負責在次月_____日前結(jié)付當月所_____用的______%。

3、主動和乙方進行工作上的溝通，確保培訓工作順利進行。

5、購置乙方所需使用器材。

乙方職責：

1、負責授課并提供符合教學使用的器材。

2、需提供給甲方相關(guān)資質(zhì)證書，以及宣傳海報、易拉架等宣傳器具，以便甲方在宣傳廣告中確保招生信息的準確。

3、遵守本公司的管理制度，按時上課，老師上課遲到或早退，如有發(fā)現(xiàn)乙方應給予該課老師進行處罰。

4、乙方對學員的疑問要耐心解釋，做好學員工作，配合甲方搞好培訓，共同辦好培訓班。

5、每月提供該月的課程安排，以及提供乙方其他場館的_____標準。

6、負責所有瑜伽老師課程安排，工資發(fā)放。

第四條、收益分配

即合同生效起招生的所有集體課學員費用，甲、乙雙方的分配比例是______%—______%。單獨課、以及教師培訓，考級培訓費用，支付老師部分工資后甲乙雙方再按______%：______%分成。

第五條、保密

合作期內(nèi)未經(jīng)項目合作各方同意，任何人不得將客戶資料轉(zhuǎn)讓，不得與項目合作雙方以外的合作方進行合作或為他人謀取利益，不得將客戶資料泄密。違反約定的，項目合作方有權(quán)沒收違約方相關(guān)收益，并追究違約方的經(jīng)濟法律責任。

第六條、協(xié)議的終止

乙方有任何情況出現(xiàn)而不能正常上課，需親自向甲方校長說明情況，經(jīng)雙方協(xié)商后方可請假，并需提前一天通知甲方，以便甲方妥善安排工作。乙方如果隨意不上課、故意違反甲方之規(guī)定，而造成學生及家長投訴等不良影響，甲方有權(quán)無條件立刻終止合作協(xié)議。

第七條、違約責任

在合作期內(nèi)，項目合作雙方中任一方未經(jīng)其對方協(xié)商認可擅自退出該合作項目，違約方同時賠償被侵害方的投入損失及其他合作期內(nèi)應得收益。并且必須遵守保密條款，兩年內(nèi)不得在當?shù)厥褂每蛻糍Y源。否則項目合作各方有權(quán)追究違約方的一切經(jīng)濟法律責任。

第八條、其他

本協(xié)議一式____份，雙方各執(zhí)____份，具有同等的法律效力，并經(jīng)雙方簽名蓋章后生效。

甲方：

簽約日期：________年_______月_______日

乙方：

簽約日期：________年_______月_______日

如何寫瑜伽免責聲明協(xié)議書七

20__年第一次接觸到瑜伽，是參加公司組織的每周一次的瑜伽課，斷斷續(xù)續(xù)練了3年，期間有幸遇到judy老師，受到她體式“正位”的啟發(fā)。從那時起我才開始帶著頭腦練習。后來更換老師等諸多因素，就沒有再堅持練習。直到20__年5月看到judy老師分享的哈他教培班的鏈接，在judy老師的鼓勵下，忐忑又期待地報了名。

工作日上班，周末兩天全天上課，3個月沒休息過一天。通過系統(tǒng)的學習，我才真正了解到什么是瑜伽。它不光是體式的練習，而是包含了理論、唱誦、冥想、呼吸法等諸多方面的一門哲學?？傊?，克服萬千困難，最終順利畢業(yè)。

20__年11月10日，我又參加了教練培訓班的復訓。20__年1月27日課程結(jié)束，趁熱分享下感受。當紫嵐老師安排我當助教時，我以為只是協(xié)助老師演示動作，幫老師拿輔具當個小秘書。但老師都沒摸我的底，就給予如此大的信任，讓我?guī)С烤氄n。

起初也不了解老師，心里多少有些忐忑。不過既然老師信任，就不能讓老師失望。早上7點的晨練，意味著我最晚5點半就要起床，才能按時趕到。這對我來說是個艱巨的任務。第一次晨練，的確緊張，小伙伴們感受如何我也沒問，好在大家都沒有半途離場，真是萬分感謝。

eva老師信任每一位學員。從一開始就給每一位學員鍛煉自己的機會。第一節(jié)課下午，eva老師講完哈他拜日式后，便讓每一位同學帶了一遍拜日式。她的知識面非常的廣，任何問題都難不倒她。由于這期的理論和體式都由eva老師一人帶，所以在授課的過程中可以更好的將解剖等理論帶入到體式當中，使我們加深對身體的了解。

在授課的過程中，eva老師不只談論瑜伽，還會結(jié)合我們的生活，告訴我們一些小知識，比如練體式時會說到那些體式對皮膚好；講到內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)的時候，會講到生氣對人體的傷害；還會帶我們找“刻骨銘心”之穴。她講課如行云流水般從容不迫。從瑜伽老師的職責，到運動營養(yǎng)。從調(diào)整體式的手法，到對于肌肉、骨骼的伸入剖析。

同班一位學醫(yī)的小伙伴說“老師對人體了解的比我們學醫(yī)的都多，我們都還停留在書本上，而老師全都運用到了瑜伽與生活中?！闭媸怯芍缘呐宸蠋熤R量的龐大與知識點的精準，佩服老師可以將理論與實踐結(jié)合的這么好。

在練習倒立的體式時，eva老師邀請了yingzi老師授課。yingzi老師并沒有直接教倒立，而是先教我們練習一些相關(guān)體式。也為我們做了很好的引導，可見每一個體式都不是孤立存在的。大家所認為簡單的體式都是為之后進階的體式完成打下堅實的基礎。

在6個月的學習中，我也看到了自己的成長。從認為瑜伽只是體式，到知道體式不過是瑜伽的一小部分；從追求高難度體式，到最終目標變成擁有簡單而平和的心態(tài)；從不知道什么是冥想，到冥想半個小時不在話下；從死記硬背，到自主思考；從只知道namaste，到可以唱誦梵文，說出體式的梵文名稱；從緊張到連話都說不出來，到能夠相對比較淡定地帶課。從執(zhí)著于某一個體式，到懂得保護自己的身體，通過全面提升身體素質(zhì)順其自然的完成體式。

比如四柱式。20__年第一次接觸這個體式，完全做不了，以前連跪式俯臥撐都做不了，到8月畢業(yè)時勉強可以完成。12月的一次練習中突然發(fā)現(xiàn)自己可以在此體式中稍稍停留，那種驚喜難以名狀。

比如頭倒立。也是在8月份第一次接觸，到畢業(yè)時可以勉強靠墻上去，但練習完會背痛。到20__年1月發(fā)現(xiàn)自己可以雙腳同時有控制地上去，狀態(tài)好時還不需要墻輔助，練習完背部也不會再痛。

又比如我的膝蓋從小就超伸，以前練習大部分老師會告訴我，微微彎曲膝蓋，但是我的腿部肌肉會非常緊張，做體式時也感覺很累，所以我不是很喜歡做三角式之類的體式。但eva老師在讓大家做三角式時會不斷強調(diào)大腿外旋，肌肉上提，這時我驚喜的發(fā)現(xiàn)我沒有自主微曲膝蓋，但是膝蓋沒有超伸，膝蓋窩是松的，我多年的困惑在不經(jīng)意之間就解開了。

20__年最大的收獲是心態(tài)的調(diào)整。不會因為做不到的體式而糾結(jié)；不會因為他人能做到，自己做不到的體式而嫉妒，更多看到的是這結(jié)果背后練習者的汗水與付出；不會因為他人在朋友圈分享有難度的體式，就覺得是在炫耀，或許那不過是他日常心情的記錄罷了。不會因為拿到證書就覺得自己可以隨便教導他人，更多的是應該有責任心和耐心，以及應該不斷擴充自己的知識體系，把自己確定的知識與他人分享。不因物喜，不以己悲。雖仍有情緒波動，但稍縱即逝，感覺心態(tài)變得更加的平和。

感謝遇到這么好的老師們，感謝她們的付出，她們都做了很好的引導。她們非常有責任心，有耐心，無所保留，樂于分享。也感謝一起上課的小伙伴們，他們勤奮好學，互幫互助，為人簡單直爽，在一起讓人產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的開心。真心祝福我的老師和小伙伴們，希望大家能跟隨自己的內(nèi)心做想做的事，變成自己喜歡的樣子，期待再次相聚。

最后分享一下我很喜歡的，eva老師的幾個語錄

如何寫瑜伽免責聲明協(xié)議書八

合作合同

訂立合同各合伙人:

甲方：姓名,性別____,住址____________________

身份證號碼：_____________________________________

乙：姓名,性別____,住址____________________

身份證號碼：_____________________________________

丙方：姓名__________,性別____,住址____________________

身份證號碼：_____________________________________

根據(jù)中華人民共和國法律、法規(guī)的相關(guān)規(guī)定，甲、乙、丙三方本著互惠互利、互諒互讓的原則，經(jīng)過三方友好協(xié)商，乙、丙兩方通過投資合股的方式加入甲方在開辦的瑜伽會館，并在將來成立瑜伽有限公司，為了長期友好合作和經(jīng)濟合作，三方達成合作協(xié)議如下：

第一條合股經(jīng)營宗旨精誠團結(jié)，共同發(fā)展。

第二條合股經(jīng)營項目和范圍工商營業(yè)執(zhí)照登記的項目和范圍;共同經(jīng)營艾柳瑜伽品牌，法人代表：

第三條合股經(jīng)營期限合股經(jīng)營期限為年，自年月日起，至年月日止。

第四條出資額、方式、期限

1、總股本：店、店、店三店共計投資萬。

合股經(jīng)營期間各合股人的出資為共有財產(chǎn)，不得隨意請求分割，合同終止時，各合股人的出資仍為個人所有，至時予以返還。

2.股權(quán)分配：經(jīng)協(xié)商，決定甲方為控股方，股權(quán)占總股份的34%，投資金額為萬元;乙方為參股方，股權(quán)占總股本的33%，投資金額為萬元;丙方為參股方，股權(quán)占總股本的33%，投資金額為萬元。利潤分配及后續(xù)投入均以此為依據(jù)。

3.入股形式：甲乙丙三方以固定資產(chǎn)、無形資產(chǎn)形式和現(xiàn)金形式注入;該店的所有權(quán)歸三方共同擁有。

第五條盈余分配與債務承擔總則：瑜伽一切的盈利，虧損，賠償按股份比例來分配與承擔。

1.盈余分配：每月16號進行一次核算，按比例以現(xiàn)金方式分配;三方可協(xié)商留盈利的20%備用資金用于發(fā)展瑜伽事業(yè);當備用資金超過2萬元時，則將超出部分按股份比例分配。

2.債務承擔：合股債務先由合股財產(chǎn)償還，合股財產(chǎn)不足清償時，以各合股人的`合股協(xié)議為據(jù)，按比例承擔。

第六條合股、退股

1.合股：

①需承認本協(xié)議;

②需經(jīng)全體合股人同意;

③執(zhí)行協(xié)議規(guī)定的權(quán)利義務;

④隨著艾柳瑜伽的成長和壯大，艾柳瑜伽股東的股份不發(fā)生變化。

2.退股：

①在合作期間雙方在兩年之內(nèi)不得撤股或轉(zhuǎn)讓，兩年內(nèi)撤股，凈身出戶;轉(zhuǎn)讓不予承認;兩年后需有正當理由方可退股;經(jīng)營狀況良好的前提下，艾柳瑜伽合股期足兩年后退股，在退股時按原始入股股份的70%實施，三年則80%，四年則90%，五年則100%。瑜伽經(jīng)營有困難時任意一方不得提出退股。

②如有一方強行對方撤股，結(jié)算之日必須返還對方投資本金及股份該得利潤;

③退股需提前三個月告知其他合股人并經(jīng)全體合股人同意;

④退股后以退股時的財產(chǎn)狀況進行結(jié)算;

⑤未經(jīng)合同人同意而自行退股給合股人造成損失的，在視為無效的同時還要給予賠償;

⑥如股東沒有違反合作規(guī)則，任何一方?jīng)]有權(quán)力要求另一方退股。

第七條合股負責人及其他合股人的權(quán)利和義務

1.甲方為合股負責人。

其權(quán)限是：

①提出和制定合股事業(yè)的發(fā)展方向和實施策略;

②提名、任務日常經(jīng)營管理的干部人選;

③制定和提出主要的管理制度;

④制定和提出各項主要經(jīng)濟政策;

⑤定期或不定期召集合股人會議;

⑥對合股事業(yè)進行日常管理。

(主外)

2.乙方的權(quán)利：

①參予合股事業(yè)的管理;

②聽取合股負責人開展業(yè)務情況的報告;

③檢查合股帳冊及經(jīng)營情況;

④共同決定合股重大事項(重大投資決策，重大政策調(diào)整，發(fā)展方向的確立，重大人事的表決)。

(主內(nèi))

3.丙方的權(quán)利：

①參予合股事業(yè)的管理;

②聽取合股負責人開展業(yè)務情況的報告;

③檢查合股帳冊及經(jīng)營情況;

④共同決定合股重大事項(重大投資決策，重大政策調(diào)整，發(fā)展方向的確立，重大人事的表決)。

(主內(nèi))

4.合股人的義務：

①維護共同的利益，宣傳合股事業(yè);

②努力奮斗，全力以赴，共創(chuàng)合股財富;

③服從各項決議，帶頭執(zhí)行各項規(guī)章制度，起表率作用;

④以誠相待，求大同存小異。

第八條財務管理

1.在瑜伽當職的股東或股東代表實行工資制，股東在上班期間給予統(tǒng)一制定的工資標準統(tǒng)一支付工資：

甲方：

乙方：

丙方：

2.統(tǒng)一財務支出，一方因公事支出必須經(jīng)另一方股東或股東代表簽字確認方可憑票實報實銷;私事費用、私人開支、其它股東或股東代表不知情的公事相關(guān)費用一律不予報銷;公事報銷、進、銷、存、所有相關(guān)業(yè)務收入、支出費用做帳必須憑原始單據(jù)、憑證方可報銷做帳，帳目必須做到日帳日清，以備股東隨時查閱;股東一日對帳目一小查，一周一盤帳，一月一結(jié)算、分紅。

3.有關(guān)艾柳瑜伽發(fā)展性決策、大的財務動用，必須經(jīng)三方最高直接股東協(xié)商決定同意并簽字認可方可有效執(zhí)行;在分紅之前如一方股東私人有急事要借用帳上的錢款，必須經(jīng)另一位直接股東同意簽字認可，方可有效借用帳上的錢款;但總借款額度不得超過總余額的5%，否則不允許借用帳上的錢款;以免瑜伽館發(fā)生資金周轉(zhuǎn)不開的事情，(如果三方股東都要急用錢經(jīng)商議三方股東同意并不影響瑜伽館正常營運也可以適當分紅);

4.瑜伽經(jīng)營盈利則按股東實際持有股份來分紅;瑜伽經(jīng)營虧損則按股東實際持有股份來承擔虧損金額及相應責任;瑜伽全體股東每個月16號對館內(nèi)財務狀況及帳上現(xiàn)金、現(xiàn)金流、備用金進行一次盤點，如有誤差管理相關(guān)事務的股東或股東代表全全承單誤差部分;

5.如艾柳瑜伽發(fā)展需要、或融資新增股東必須經(jīng)原創(chuàng)三方股東協(xié)商簽字方可執(zhí)行，有關(guān)艾柳瑜伽發(fā)展性決策、大的財務動用必須經(jīng)過股東大會通過，股東大會實行少數(shù)服從多數(shù)的原則來通過決議，方可執(zhí)行，否則視為無效處理;

6.艾柳瑜伽已成立，在管理方面大家齊心協(xié)力，每位股東都有這個責任和義務，對于經(jīng)濟方面經(jīng)三方股東商議，由甲方的名義對艾柳瑜伽相關(guān)證件及硬件注冊、銀行帳號開戶，管理所有現(xiàn)金、備用金及銀行開戶帳號密碼。

負責做好現(xiàn)金流水帳，并負責財務、采購事宜，及管理瑜伽館的全面運作及銷售工作;負責保管瑜伽館所有財務進出單據(jù)、報銷單據(jù)、員工工資等帳務必須經(jīng)三位原始股東進行審核簽字方可有效做帳。

所有賬單須經(jīng)其余兩方股東認可，并給其復印件。

第九條禁止行為

1.未經(jīng)全體合股人同意，禁止任何合股人私自以合股名義進行業(yè)務活動;如其業(yè)務獲得利益歸合股人，造成損失按實際損失賠償。

2.禁止合股人在本地區(qū)經(jīng)營與合股競爭的業(yè)務。

3.針對個人言行違背合股事業(yè)，干擾合股經(jīng)營的正常秩序。

4.合股人禁止在合同期內(nèi)私自開別的店面，如果獨立經(jīng)營開店需撤股，且不得在本店附近區(qū)域開店，不得帶走本店的客人。

5.股東無責任感，帶頭違反公司規(guī)章制度。

5.如合股人違反上述各條，應按合股實際損失賠償。

第十條合股的終止及終止后的事項

1.合股因以下事由之一得終止：

①合伙期屆滿;

②全體合股人同意終止合股關(guān)系;

③合股事業(yè)完成或不能完成;

④合股事業(yè)違反法律被撤銷;

⑤法院根據(jù)有關(guān)當事人請求判決解散。

2.合股終止后的事項：

①即行推舉清算人，進行清算;

②清算后如有盈余，則按收取債權(quán)、清償債務、返還出資、按比例分配剩余財產(chǎn)的順序進行。

固定資產(chǎn)和不可分物，可作價賣給合股人或第三人，其價款參與分配;

③清算后如有虧損，不論合股人出資多少，先以合股共同財產(chǎn)償還，合股財產(chǎn)不足清償?shù)牟糠?，由合股人按出資比例承擔。

第十一條糾紛的解決合股人之間如發(fā)生糾紛，應共同協(xié)商，本著有利于合股事業(yè)發(fā)展的原則予以解決。

如協(xié)商不成，可以訴諸法院。

第十二條本協(xié)議由全體合股人簽約之日起生效。

第十三條本合同如有未盡事宜，應由合股人集體討論補充或修改。

補充和修改的內(nèi)容與本合同具有同等效力。

第十四條本合同正本一式三份，甲乙丙三方各執(zhí)一份。

合股人：__________(按手印)合股人：____________(按手印)合股人：____________(按手印)

簽約日期：年月日

如何寫瑜伽免責聲明協(xié)議書九

這幾年，順位這個詞被用到的概率相當高，幾乎有瑜伽的地方就有它!那我們今天就來說說順位這件事，不過，首先一起來探討一下什么是瑜伽。是那些擺拍出來的高難度體式嗎?是大部分人都追求的氣質(zhì)培養(yǎng)、纖體塑型么?是感覺離生活好遠好遠的那個追不到的夢嗎?

no.其實，瑜伽是一種哲學思想，它是來指導我們的人生和生活的。

如何指導呢?當面對困境、逆境、痛苦、疾病、戰(zhàn)爭等等一切不好的事情出現(xiàn)的時候，該如何應對?瑜伽的哲學思想是來幫助我們?nèi)绾谓?jīng)歷人生，如何在生活里面處理人和人的關(guān)系，人和事的關(guān)系，人和自然之間的關(guān)系!她幫助我們認知這一切，而并不是做某一個體式，頭可以碰到腳了，瑜伽就練的特別棒了。大家也可以發(fā)現(xiàn)，其他運動里的許多動作都跟瑜伽體式相似，但那并不是瑜伽!當你遇到更大的困難的時候，或者哪怕是跟某人很小很小的一個小矛盾，當你的心思出來的時候，你能不能敞開應對這一切，這是瑜伽思想給予我們的!瑜伽幫助我們換一種態(tài)度，認知自己的練習和生活!重新去看待人生，重新看待來到你生命中的人和事，敞開自己的思想，把內(nèi)在的空間打開，跟宇宙連接。

也許說到跟宇宙連接，大家覺得有些不可思議，其實一點也不，事實是我們從未跟她分開過，只是你沒有辦法感受到而已。比如：陰天下雨的時候，人的情緒會相對低落，也經(jīng)常聽到有人說，下雨的時候睡覺是最舒服的;冬天的時候會覺得寒冷，夏天的時候覺得悶熱，其實這都是我們和宇宙以及大自然連接的一種體現(xiàn)!不僅如此，人和人之間也有很深的連接，比如：你有一個性子很急的朋友，她做什么事火急火燎，在一起時你也會被她帶的著急起來;媽媽的情緒是什么樣的，嬰兒雖然不會說話但他也能感受到;情侶之間一個不開心，另外一個也沒法真正的快樂。這都是人與人之間的連接!瑜伽的練習就是讓我們有意識的活著，真正的感受到，你跟這一切都是連接在一起的!練習瑜伽的目的，并非是要創(chuàng)造另外一個自己，而是真正的和自己內(nèi)在的空間連接，和所有的一切連接!這就是《瑜伽經(jīng)》里面說到的：samadhi(三摩的)!

接下來我們說說順位，精準順位是建立在人體結(jié)構(gòu)和基礎解剖學上的，通過調(diào)整身體各部分肌肉來改善體式，它能夠非常精準的提升人體的身心健康，而且兼顧力量、柔韌和平衡能力發(fā)展!體式練習要求控制身體和骨骼的正確排列，每個體式訓練都需要在控制、分解的前提下做練習。同時，精準順位是包容的，它正視所有流派的優(yōu)點，并且會借助一些簡單的輔助工具來發(fā)展和強化核心肌群的能量。

簡單來說就是要告訴大家瑜伽體位法中腳怎么放，腿怎么放，手怎么放......讓你的身體各部位都待在該待的地方，要用該用的力，不用不能用的力，各部位都歸位。練習中膝蓋不疼了，腰椎不疼了，形體得到矯正，力量、柔韌得到加強，后彎、倒立能夠?qū)W習到精準的方法，不再受傷!這是身體上體現(xiàn)的順位!

不過，除此之外還有更大的順位。在瑜伽墊上，你的身心如何順位;離開瑜伽墊，我們和我們遇到的事情如何去順位，而不是想要去強行改變，制止，拒絕一切!身體上的順位是為了幫助我們達到這個更大的順位而服務的。其實很多時候人受苦的原因就是因為拒絕!拒絕自己憤怒，拒絕自己生氣，有的人甚至拒絕自己開心。拒絕的力量有多大，你的苦難就有多深!

我們?yōu)槭裁磥砭毩曡べ?

其實大部分人是想要尋求快樂和幸福感，沒有幾個人說我練瑜伽是為了受苦，就是為了把腿掰傷，練成頸椎增生，腰椎間盤突出!可是現(xiàn)實中卻總是急于求成，有的人在身體僵硬的時候，拒絕自己的僵硬，所以去硬掰自己;當做不到這個體式的時候，拒絕自己做不到，所以拼命憋著氣，青筋暴著把這個動作擺拍出來，然后覺得特別開心。這并沒有對錯，但這多么像你終于打敗了自己的憤怒，打敗了自己做不到這件事!

這些練習都不叫順位。

而且每一個人都有每一個人的順位狀態(tài)，順位不是所有人一個標準化的東西，它會給你一個順位的參考，而每個人個體的骨骼大小形態(tài)不一樣的時候，那它的順位標準也不一樣!包括你開始練習的順位，和你練習了兩年三年以后的順位也不一樣，隨時都是尊重每一個個體的獨特性，因為每一個人的身體都是獨一無二的!

順位的意義在于我們個體如何和更大的宇宙意識順位，而并非說要消滅小我去奔向大我!即使我們總是被局限(比如，想買自己喜歡的東西，看到昂貴的標價望而卻步;工作非常盡心，卻遲遲不見升遷，心里異常郁悶)，因為這些局限，人們常常忘了自己的內(nèi)在是多么完美!不過我們也還是有機會去認知到自己更大的創(chuàng)造，這創(chuàng)造每個人都有，只是你的練習方法或者說你目前的無意識導致你可能無法看到!宇宙是大的意識體現(xiàn)，我們自己是小的意識體現(xiàn)，如何讓小的意識體現(xiàn)順位于大的意識體現(xiàn)，這才是更大的順位!

沒辦法停止想，越控制自己不想，波動就越大，人就越混亂，怎么辦?那就需要去順位!道教說，順勢而為，去順應一切的時候，一切就變得不那么困難了!你越想改變的東西就代表你跟它的對抗越大。

說起來容易，可是在生活中遇到這些事的時候，我們就蒙圈了!所以才要不斷通過練習去明白：我們來到瑜伽墊上做什么?重新去認識自己有沒有順位過，做伸展的時候，我的態(tài)度、我的呼吸在干什么，我有什么樣的想法在這個體式上，我有沒有跟我的身體在一起，這叫順位!

順位不是一個死板的東西

老師永遠不要硬掰到學生要他怎么順位，而是要試著去啟發(fā)學生當下你的順位樣子是什么，有時候你看著它的身體形態(tài)不是順位的，而他的態(tài)度是順位的，這其實是非常好的一種順位!不是憋著氣，強行做到一個體式，把自己憋的都便秘了，苦尋良方!其實人便秘，就是不順位的原因，因為氣總往上走，下行氣不走了，就會很燥，所以你身體就出現(xiàn)了不順位的情況!

許多人練瑜伽時就像蒙著眼睛的馬，閉著眼睛亂撞，把自己撞得頭破血流!才知道問自己，自己在練什么?有太多的人在練瑜伽的時候非常迷茫，很困惑，不知道自己為什么每天去重復這些東西，不知道自己為什么非要練個劈叉出來，不知道拼著命為什么做個手倒立起來，你能托起你的身體，你能托起你的困難嗎?你能托起你的挫折嗎?可能一個不會劈叉，不會手倒立的人，面對困難的時候有一個更大更敞開的胸懷，而你沒有，那么你的練習真的幫到你了嗎?

瑜伽不是讓我們變成拼命三郎，它是讓我們內(nèi)心更加的富足，讓我們對于生活中的一切更加的滿足，感覺到幸福，而不是在我們之外創(chuàng)造一個想象的幸福!幸福不在你之外，她，就在你之內(nèi)!