總結(jié)是一個反思的過程，讓我們更加明確下一步的目標和計劃。寫總結(jié)時要注意把握重點，突出核心內(nèi)容，避免羅列和堆砌無關(guān)信息。以下是小編整理的幾篇總結(jié)范文，希望能夠給大家?guī)硪恍懽骷记珊退悸贰?/p>

刷新自我篇一

對于體育鍛煉，我天生便存在著畏懼感。不論是課間操還是體育，我總是孤零零地落在隊伍最后面氣喘吁吁。隨著年月的飛逝，我不得不婉言拒絕很多同學一起去跑步、參加接力賽的邀請……一種不甘的情緒漸漸涌上心頭，我想要刷新同學們對我的認知，卻始終克服不了恐懼與懶惰。

直到有一天，學生要進行30公里遠足的消息，驚雷似的炸開散落在教學樓各處。我還沒有緩過神來，便已經(jīng)踏上了那漫長的大征途。天空散發(fā)出藍寶石般的色澤，白云層層，也遮不住那強烈的日光，路程緊趕慢趕，沒走幾步便要跑上一段，沒過多久，我便漸漸感到體力不支了。我緩緩邁開早已酸軟的雙腿，沒有力氣踩在地上，眼前一時發(fā)黑，鼻子一陣發(fā)酸，“我到底哪里比別人差?我到底為什么不能堅持?”我不停地在心里質(zhì)問自己。放慢腳步，心中的無助感已快將我淹沒，我努力平穩(wěn)自己的呼吸，可心情更加難以平靜。

我看到身邊跟著的，一輛輛的車，我知道，只要我出隊報告，便可以在車里愜意地享受，可話語在喉嚨旁繞了個圈，我看向其他同學，他們一路說說笑笑，聽不到一絲抱怨，感受不到半點幽怨，甚至關(guān)切地看著我。我盯著他們看了一會兒，好勝心在那一刻重新發(fā)酵。

“你可以的吧!你可以的?！蔽以谛睦锓磸蛯ψ约赫f著?！霸摪炎约旱男蜗笏⑿乱幌铝?，怎么就做不到呢?”我定定神，壓下嬌弱的舉止，不再理會襲來的汗水。午日的陽光灑在臉上，金光閃閃又熾熱無比，我咬緊了牙關(guān)，忍受住嘔吐感，將每一個光影作為前進的目標，踏上坎坷不平的小路，緊緊跟在同學身旁，再不是最后?？目慕O絆，搖搖晃晃之中，我看到路上齊整的林木，察覺到淡淡的野花香迅速飄過，聽到了汩汩清泉聲……我的內(nèi)心也漸漸陷入了平靜。

有什么神秘的東西在心中悄悄發(fā)芽，一切都變得不一樣了。我的眼前突然變得明亮了，伴隨著劇痛，腳下生風，早已感覺不到疲乏，我知道我的目的地就在不遠處。是了，原來我可以堅持下來。我不斷的前進，無視精疲力竭，越過困難險阻，一步，一步，在刷新著自我……。

刷新自我篇二

我，堂堂一個七尺，不，興許只有六尺的好男兒。樣貌不凡，骨骼清奇。一張方方正正的臉上，畫著兩條加粗過的眉毛。眼睛不大，但炯炯有神；鼻梁不夠挺拔，但一臉的正氣卻是抵擋不住。

濃眉大眼，自然是好男兒的象征。但在身材上，我卻有些富態(tài)了。就如同舊社會某些老爺一樣皮膚能揩出油。嘖，這怎么了得，這樣的還不是要被別人叫做“肥豬”。

好了，我決定“刷新自己”，向男子漢邁進。

電腦卡頓怎么辦？刷新幾次即可。一副好身板，自然需要好好升級。如何升級自己的身體，最好的方法自然就是進行體育鍛煉。

仰臥起坐、跑步、俯臥撐……樣樣都得練！起初，身體出了些反應：全身酸痛無力，周身上下沒有一塊肌肉是舒服的。但為了成為真男人，一定要咬牙堅持。我拿出了連父母都刮目相看的熱情，鍛煉了整整一個月。持續(xù)的鍛煉后，我覺得身體輕快許多，終于心有所安。

經(jīng)過身體部件的一次大更新，系統(tǒng)更新?lián)Q代，軟件硬件全面升級，我的自信增長像滔滔江水，滾滾不息。真男人，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。若只有強健的四肢，無疑只是五大三粗的莽夫。性格上我希望自己更強悍！打小我是有些內(nèi)向的，不愿與人過多交流，說起話來也沒啥底氣。內(nèi)向、不太自信，這是老版本的我。

為了改變，我主動找人說話，克服心理障礙。講話時適當提高音量，正視對方的雙眼。有問必答，絕不沉默應對。一段時間后，父母欣喜地發(fā)現(xiàn)我的變化，夸贊“士別三日即當刮目相看。”我開心得有些飄，然后臉皮兒厚起來，成了今天這般模樣。

每個人的成長，都要經(jīng)歷磨礪。系統(tǒng)更新后可能還有漏洞，需要二次刷新，甚至更多次。不過，為了成為心中最棒的'自己，修身，養(yǎng)德，從不懈怠。我喜歡不斷刷新的自己！

文檔為doc格式。

刷新自我篇三

在晨曦里翻開一本書，泥土飄香，鳥兒歡唱……書香，在不經(jīng)意間飄進了我的生活，并不斷刷新著我的生活。是的，閱讀刷新了我的生活，伴我度過充實的課外時光。

坐在書桌前，午后的陽光均勻地灑在攤開的書上，從容地進入書的世界?！懊髟滤砷g照，清泉石上流”的清幽，“天街小雨潤如酥，草色遙看進卻無”的溫潤，“獨坐幽篁里，彈琴復長嘯”的不羈，“采菊東籬下，悠然現(xiàn)南山”的淡泊，如悠悠白云飄過心頭，如涓涓清泉流于心間，我的課外時間就如此度過，寧靜而澄澈?，F(xiàn)代化，快步伐，已經(jīng)極少有人拿起書本，真的靜下心來閱讀了，這又何嘗不是年代的悲哀。

感謝書，它陪我度過一個個美好的周末，讓我暢游古今，讓課余生活豐富多彩。

坐在書桌前，午后的陽光均勻地灑在攤開的書上，從容地進入書的世界。一代文豪蘇東坡，一生坎坷，但他并沒放棄，他知曉這是生活的必經(jīng)的道路，即使在惡劣的環(huán)境中，他依然豪言要“一蓑煙雨任平生”。他一生注定在風雨中獨行，“歸去，也無風雨也無晴”，在大風大浪中沉浮，最后留下了譽滿人間的無數(shù)詩篇，把我們的精神財富毫不保留地給了后人。越王勾踐面對亡國之恥，痛定思痛，臥薪嘗膽，終成復國大業(yè)；音樂巨匠貝多芬面對雙耳失聰?shù)纳蠲惯\，告誡自己要扼住運勢的咽喉，于是演奏出了輝煌的《運勢》絕響……正是經(jīng)歷了生活的苦難和困境，先賢們才對生活有了更深刻的認識，因而留下那些不朽的文化。困難、挫折是橫亙的山，只有攀越，只有征服，逃避是行不通的。面對做不出的難點，考試的失利，只有放空心情，加倍努力，從頭再來，才可以在面對失敗時粲然一笑。

感謝書，讓我在追夢的道路上有笑有淚。

書里的世界被人沉醉，閱讀，是一件多么開心的事情。只須有書，就可投身書海，盡情飽覽；只須有書，就可以書為鏡，不斷勉勵自己；只須有書，就可心系理想，不斷追夢。

而閱讀，是不斷充實自我，刷新自我的一種特別方法。

刷新自我篇四

窗外夜色如墨，寒風呼嘯，雨點不住地擊打著窗戶，屋內(nèi)，我正坐在桌旁，支著頭，冥思苦想。那道奇難無比的數(shù)學題在溫暖柔和的橘色燈光下笑嘻嘻地看著我，似乎在嘲笑我，這個“攔路虎”我已經(jīng)對付了二十多分鐘，還是無果，唉。此刻我的心情吶，真是算得上沉重，明明身在溫暖的室內(nèi)，卻比在外面吹風淋雨還冷?！胺艞壈?！選做題自然難，做不到也情有可原，老師又不怪你。”“堅持！有可能你離成功只差一小步了呢，你難道就這么放棄了？”我心中的兩個小人打起了架。思慮再三，我決定堅持，對，我離成功只差一小步，我怎能放棄！

我長吁一口氣，喝口水，沉下心來攻克它。終于，我腦中靈光一閃，快速畫起了輔助線。此刻，角平分線在對我微笑，中線也仿佛是我多年未見的老友，顯得格外親切。時間流逝，一分鐘，五分鐘，二十分鐘……我終于打敗了這只“攔路虎”！我不再是以前那個知難就退的我。刷新自我，我克服了畏難情緒，在堅持與放棄之間，我學會了堅持，我嘗到了堅持締結(jié)的累累碩果！

“嘩啦，碰咚……”我急忙沖進房間。妹妹來我家玩，才來兩天，就惹了一個又一個麻煩，反正沒什么好事，誰知道她剛剛又干了些什么。進到房間，一片狼藉，好像此處剛剛發(fā)生過特大地震，妹妹站在一堆碎片前望著我。我一看，頓時氣不打一處來，火冒三丈，她居然打破了我的陶瓷娃娃，“那還是從珠海帶回來的啊！”我大聲沖妹妹喊道。她還先告狀，老媽大人一向英明神武，誰知，今天也偏向了她，還訓斥了我一通。我又生氣又委屈，從書柜中抽了一本書看。有一篇文章，標題是“學會寬容”。我讀完它，深有感觸，又想到自己，實在慚愧。我出了房間，向妹妹道歉，“對不起，我不該吼你的。”她也不好意思地笑了，“我也不對，你原諒我吧！”我倆解開心結(jié)，相視而笑，媽媽也露出了會心的笑容。刷新自我，我不再心胸狹窄，不再因為一點小事耿耿于懷，我知道，任何人出現(xiàn)一點點的錯誤都是情有可原的，我學會了寬容，因為寬容，我收獲了友誼，我欣賞到了退一步海闊天空的愜意！

小時候，推卸一切責任是我改不掉的毛病，直到……。

那天，姐姐來我家找我，我開心極了，和姐姐玩得高興，竟不顧及一切，得意忘了形，將手中的飲料一下子全灑在了沙發(fā)上，不巧的是，這時，媽媽剛好推門進來了?？吹缴嘲l(fā)上的“慘狀”，她一臉陰云，臉色堪比包公。暴風雨就要來臨了！果然——“誰干的！”一聲驚天怒吼沖我們而來，我支支吾吾，想推卸責任，姐姐卻大聲說：“我！”我感動極了，也不想逃避，說出事實：“是我干的！”媽媽見我承擔責任，并沒怪我，而是說：“下次注意點！”還露出一絲贊許的微笑。刷新自我，我明白了“責任”的含義，也明白了面對問題，推卸逃避是膽小鬼，勇敢面對才是真道理。這一次之后，我學會了承擔，我用自己的行動驕傲地向世界宣布：我長大了！

人生路上，我會刷新自我，奮勇向前，相信不久之后你們會看到我的成長，我將不斷刷新自我，成就一個更好的我！

刷新自我篇五

一縷煙光照在那淡黃色的花瓣上，我癡癡地望著小花，望著那美麗的風景。

事情還是需要從幾個月前講起：家后面的小院需要重新修建，為了防止有居民進入施工地，所以早早地就安上了“禁止通行”的牌子，遠遠望去，以往鮮花盛開，空氣清新的小院，只能看到空蕩蕩的土地和空氣中飄飛著的塵土，這樣一來，我不愿再走那條路了。

在小院快修建完畢的時候，出于好奇，我抱著試一試的心態(tài)，來到了以往美麗的小院。小院門口的禁止通行的告示牌已經(jīng)拿走，我稍稍向里走去，地面依舊是鋪滿了土，原先的花花草草也已經(jīng)消失不見，再向里走去，在一個路邊上，遠遠望去，是一簇淡黃色的小花，我加快步伐走了過去，蹲下來仔細瞧著這可愛的，淡黃色的，伴隨著微風輕輕飄動的小生命。她是多么想從土里出來看看外面的世界啊!竟然能在這種很少有人光顧的地方生長出來，我輕輕的向前俯身，湊近花瓣，聞到了淡淡的清香。我被這小小的生命所震驚，被它所吸引!它改變了我的想法;在以往，我總是覺得，在有充足陽光的，在人們悉心照料下的花朵才能生長的如此美麗，但這小小的花朵，靠著自己的努力，在充滿塵沙的環(huán)境中生長!

在生活中的很多事情也同發(fā)現(xiàn)這些小花一樣，我們總是在用自己心中的定義，認知事物，很多事情和我們所想的并不一樣，因此，在每一次的發(fā)現(xiàn)與驚喜中，都是在一次次的刷新著認知，刷新著自我。小小的花兒刷新了自我，成長的美麗，證實了在充滿塵沙的環(huán)境中生長也一樣，在塵沙的磨練中生長!

我回想了自己，我也應該想在這小花一樣，不論在學習的道路中有什么困難，應該想辦法去克服，去尋找方法，不斷地優(yōu)秀自己，不斷地刷新自我。從那天起，我開始上課更加認真的聽講，緊跟著老師的思路，尋找這適合自己的方法，不斷日日自新。我慢慢的進入狀態(tài)，開始慢慢進步，晚上，伴隨著燈光，屋中只有筆和紙張摩擦的沙沙聲，那一刻，仿佛時間是靜止的，我開始獨自享受這種美妙的感覺。

在一次一次的磨練中不斷地成長，不斷地超越自我，/。

刷新自我篇六

這世上有些事就像一場不知名的花開，粗心的人只嗅得到花香，有人卻會停下來問一問，記住它的樣子。

拈起指，翻開書扉，一縷書香縈繞著我，久久不能散去。手指間留下淡淡書卷氣。不經(jīng)意間，閱讀就這樣進入我的生活，慢慢刷新著我的生活。

因為閱讀，我的生活變的精彩。在閱讀中，我感受到杜甫“會當凌絕頂，一覽眾山小”的寬闊胸襟，和文天祥“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的無私奉獻，還有李白的“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！钡膱?zhí)著理想。多少次，朱自清的《背影》讓我潸然淚下；多少次，海倫凱勒的《假如給我三天光明》讓我肅然起敬；多少次，儒勒。凡爾納的《海底兩萬里》讓我大開眼界。記憶中已記不清還有多少個多少次……閱讀讓我品味了人生百態(tài)，社會曲折；閱讀也讓我懂得了人生真諦，生活啟示。閱讀把我?guī)нM了一個又一個人物的內(nèi)心世界，閱讀也讓我了解祖國山河是多么壯美與遼闊。有時，我的夢境中也會出現(xiàn)書中的精彩，雖不真實，但卻華美。有了閱讀，我的生活不再寂寞與空虛，代之的，是生活的精彩與多姿。

因為閱讀，我的生活變得充實。歌德說過：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話?！笔前。x一本好書使我們可以從圣賢和智者的叮嚀中頓悟人生的真諦，從偉人的人生記錄中感悟崇高的境界和高尚的情懷，從科學家奮斗的文字里體會攀登的艱辛和執(zhí)著，從英雄可歌可泣的故事中找到他們同命運搏擊的堅強意志。閱讀，讓我穿越千年時空，與李白樹下邀月；閱讀，讓我回歸自然的懷抱，把我身上的每一個細胞都沐浴著明媚的陽光。我如饑似渴，我夜不能寐，閱讀帶給我的是無止境的求知欲望，我真的希望自己大腦中的每一寸空間都是滿滿的知識。這就是了！這就是了！這就是閱讀帶給我的充實！

閱讀帶給我的，有太多太多。我沒有太過華美的辭藻，我所講述的一切，都是從心而發(fā)。當閱讀走進我的生活，慢慢刷新著我生活的每一天，我想我會好好珍惜。

當墨筆輕輕地觸動一張空白的紙，便劃出了人生的起點；當橡皮擦沉重地擦拭那張潔白的紙上的污點，便擦亮了人生另一道亮麗的風景線；當七色筆刻苦銘心地繪成一張風雨后彩虹高掛的風景畫，便為人生譜寫了一首優(yōu)美的扣人心弦的樂曲。

刷新自我篇七

一切事物都需要時時刷新自己。不及時刷新自己，電腦不會接受到新的東西，手機不會收到新的信息，而對于人來說也是如此，不時時刷新自己，就接觸不到新鮮事物，眼界變得狹窄，思想停滯不前，不能做到與時俱進，知識和能力水平得不到提升，久而久之就會被社會所淘汰。

刷新自己，可以使我們了解自己的不足?！拔崛杖∥嵘怼北闶枪糯ベt刷新自己的方式，正是保持一顆清醒的頭腦，才可以寫出為后世傳頌的`著作，才可以對每件小事都有所感悟。

刷新自己，可以使我們增長自己的才干。“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能”，這種刷新自己的方式并不是老天賜予的，而是一種修行，一種能量的積蓄，一種厚積薄發(fā)的過程，從而達到提升自己的目的。

刷新自己，可以使我們保持一顆謙和的心?？v觀古今，謙虛、和善是最為寶貴的品質(zhì)；驕橫、冷漠卻是最為致命的性格缺陷。只有時時刷新自己，才可以摒棄一切枯枝敗葉，保持人生這顆大樹的主干完整，得以汲取陽光，長成參天大樹，將正能量的果實灑向四方大地。

刷新自己，才可以分清主次、懂得取舍。正是通過刷新自己，才使簡·愛沒有接受圣約翰的求婚；才使基督山伯爵停止了對梅爾塞苔絲的復仇。所以，正是自己刷新，我們才會認識自己的處境，從而做出對的選擇，選定正確的職責和任務。

刷新自己，才是一種積極向上的生活方式。無論我們身處何時何地，我們都應該做到時時刷新自己，認真審視自己，敢于改過自新，積極樂觀地茁壯成長。

刷新自我篇八

墻角的藤蘿不斷向上，刷新自己，便擁抱了燦爛的春光；枝頭的梅花不畏艱辛，刷新自己，便在臘月中凌寒獨自開；山崖間的雄鷹逆風展翅，刷新自己，便獲得了自己的一片天空。人若刷新自己，便擁有精彩的人生。

刷新自己使人不斷進步，取得更大成就。

孔子身為儒圣，依舊刻苦練琴，年過半百依舊“韋編三絕”，更是為了學習新知識而“發(fā)奮忘食，樂亦忘憂，不知老之悔矣”。正是因為他不斷刷新自己，才有了他淵博學識的不斷提高。

一代儒家圣人尚且如此，更何況我們凡人？刷新自己，不斷追求，成為更好的自己，這便是提高人生價值的不二法門。

刷新自己使人精益求精，不斷創(chuàng)新。

作為雜交水稻之父，袁隆平取得的成就舉世公認，可他并未被聲名的包袱所累，而是刷新自己，精益求精，這才有了”海水稻”這一令人稱贊的新成果的問世。這正是對刷新自己的良好詮釋。

不沉溺于過去，積極進取，才會創(chuàng)造出新的輝煌。一個人要想持續(xù)有力的奔走于人生路上，便不能停下向前的腳步，刷新自己，才會擁有前方更為美好的風景。

而反之，迷失在過去的成就中，便不會有向前的動力，總想著來時的路，便邁不開向前的腳步。這樣下去，人往往會喪失對未來的追求，從而躊躇不前。

擁有兩千多項發(fā)明專利的發(fā)明大王愛迪生，晚年卻被以前的成就牢牢禁錮，沒能創(chuàng)造一項發(fā)明；牛頓本有充分的'能力為科研事業(yè)做出更偉大的公測，卻因神學而從一個學者成為一個宗教信徒，終止了他的研究；一代總統(tǒng)尼克松，明明政績顯赫，實力強勁，卻在大選時忘卻了刷新自己、不斷進取才是決勝的關(guān)鍵，反而去監(jiān)聽對手，終是輸?shù)袅嗽瓉韯偃谖盏母傔x……不勝枚舉的例子無一不詮釋著刷新自己的意義。

如果說生命是一棵枝繁葉茂的樹，那么刷新自己便可讓它結(jié)出累累碩果；如果說生命是變幻莫測的云霞，那么刷新自己便可令它披上金碧輝煌的霞衣。刷新自己，便會活出人生的精彩。

刷新自我篇九

英國倫敦，聞名遐邇的韋斯特敏大教堂地下室的墓碑林中，有一塊名揚世界的墓碑。墓碑上刻著這樣一段話：當我年輕的時候，我們的想象力從沒有受到過限制，我夢想改變世界。當我成熟以后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家。當我進入暮年后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變我的國家，我最后的愿望僅僅是改變一下我的家庭，但是這也不可能。當我躺在床上，行將就木時，我突然意識到：如果一開始我僅僅改變我自己，然后作為一個榜樣，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情。然后，誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。

王羲之書法縱橫古今，可沒有墨池相伴，何來“天下第一行書”《蘭亭序》的驚艷？被評為世界一百位“未來領(lǐng)導人”的馬云，若沒有近二十年的人脈、資源的準備，何來躍居首富的輝煌？演員萊昂納多第一次奧斯卡提名年僅19歲，然而最后斬獲奧斯卡最佳男演員卻已年過四十。這期間的二十年，他的行囊里裝著磨練的愈發(fā)精湛的演技，以及他誓要拿獎的決心和不放棄的恒心。

今日之我非昔日之我，亦非明日之我。在冗長的生活之路上，只有刷新現(xiàn)在，把握自我，才能抓住眼前的機會。人生如考試，一次次的反復，一次次的失敗，為的就是讓我們不在同一個錯誤上失敗，從而斷送自己的將來。唯有不斷超越自我，取其精華，去其糟粕，完善人格，提升技藝，往往能取得最終的成功。

刷新自我篇十

或許某天，大家會登上領(lǐng)獎臺，聽見掌聲雷動，百感交集，幸福滿溢。

過去的我，尋尋覓覓。滿天漆黑，星辰隱逸，苦苦思索的難點正張牙舞爪向我襲來。閃爍的手機屏幕中，學霸們互道晚安，正要結(jié)束一天的戰(zhàn)斗，一句句輕松愉快的話語刺破那枯荒的心。

“啪”，一聲脆響，我睜開朦朧的眼睛，發(fā)現(xiàn)筆落在了地上?！叭绾斡衷谒X？成績差就更不需要聽課？”想起老師白天的冷嘲熱諷，內(nèi)心如回涌的潮水，激起陣陣酸痛。懷著懵懂的信念，一直尋覓奮發(fā)前行的路，即便碰壁跌得遍體鱗傷也永不放棄，深夜苦苦熬戰(zhàn)，卻終脫不出一個“差”字。放下書，不去理會那滿是“血跡”的試題，迷惘的.我不禁握拳對我們的額頭狠狠一擊。拿著成績單，我在內(nèi)心低吼：“長風破浪會有時，一點挫折又何妨！鼓起精神，奮發(fā)向上，創(chuàng)造新的自我！”

晨曦開啟嶄新的一天。我猛地一拉被子，躥出身來，未待刺骨的寒氣包襲過來，便將衣服穿好，跑去洗手間，打開水龍頭，任冷水在臉上肆虐。飛速洗刷，化作小旋風，“咔嚓”一聲便熄燈跑去房間。欣喜地捶了捶胸部，推開窗戶，寒氣攜帶有氧的小精靈雀躍、奔涌而來?！笆謭?zhí)一本書，天地任我游?！泵苊苈槁榈挠⒄Z單詞被人目眩。忽然書中一張黃色的小紙條映入眼簾，“自己選擇的路，跪著也要把它走完！”是啊，需要跑得更快，才能從迷失的歧路中返回！于是我不再猶豫，捧起書，放聲誦讀。

晚自習后，同樣疲倦的老師捧著書本正欲外出?！拔梗蠋?！”我起身叫道。英語老師詫異地瞟了我一眼。“給我講道題怎么樣？”我大聲地問。老師遲疑了一下，笑了，目光中流露出欣喜和鼓勵?？粗蠋煘槲掖蜷_的智慧寶箱，我笑了：“即使旅途布滿艱辛，步履蹣跚，也要塑造新的自我！”

奔跑中的我，篤定信念，勇往直前。深夜的挑戰(zhàn)我再不會退縮，戰(zhàn)勝內(nèi)心的懦弱，奔跑在認定的路上，毫不停憩。即便那困難啊，稠密得像秋季里的落葉，像怒海中的浪濤，可重整旗鼓，我終會沖向高處的瓊樓！奔跑中的我敢于吼出：“刷新自我，改變自我，重鑄新生！”

在熔爐般的磨煉中刷新自己，做我們的強者，天寬地闊，哪個與爭鋒！

刷新自我篇十一

未來的精彩永遠生長在不斷努力的枝干上，前方究竟是貧瘠的荒漠，還是蔥郁的原野，取決于我們不斷的創(chuàng)新。

唯有不斷地創(chuàng)新，不循規(guī)蹈矩，才能刷新自己，找到更好的`自己。

創(chuàng)新需要智慧和勇氣，電風扇剛一上市時并不是很收歡迎，銷量很不樂觀，廠家也因此傷透了腦筋，紛紛斥巨資做廣告宣傳促銷，但均收效甚微而被迫中止。一個富有創(chuàng)新精神和能力的小伙子卻給這一行業(yè)帶來了無限生機。他把電風扇都刷成了五顏六色，因此銷量大增。而這個年輕人也因此成為了世界上最大的電風扇制造商，成為這一行業(yè)的大亨。

他的創(chuàng)新不僅為電風扇這一行業(yè)打開了突破口，為企業(yè)贏得了成功，他也為自己贏得了成功，刷新了自己。正如李可染所說：“踏著前人的腳步前進，最佳結(jié)果也只能是亞軍?！彼?，要想獲得成功，成為更好的自己，就要善于思考、大膽創(chuàng)新，從而刷新自己。

想刷新自己，獲得成功不僅要努力學習前人的知識、經(jīng)驗，還要善于創(chuàng)新。我國橋梁專家茅以升在修建錢塘江大橋的時候，就以他的創(chuàng)新刷新了自己，為修建大橋節(jié)約了時間和空間。他在前人技術(shù)的基礎上，運用科學技術(shù)獨創(chuàng)了一種更為先進的建造技術(shù)，獲得了成功。

正如戴延年所說：“推陳出新，饒有別致?！币彩窃谶@趣味中，茅以升刷新了自己，也將修橋時的浪費減少到了最低的程度。所以，我們也要在學習前人知識、經(jīng)驗的同時，善于發(fā)現(xiàn)、大膽創(chuàng)新，從而刷新自己，找到更好的自己。

面對這迷霧繚繞的前方，我們并不知道在前方有的是：為我們指明前進的燈塔，還是一道萬丈深淵。但只要我們把握好當下，敢于創(chuàng)新，刷新自己，就能在前方找到一個更好的自己。

刷新自我篇十二

一縷煙光照在那淡黃色的花瓣上，我癡癡地望著小花，望著那美麗的風景。

事情還是需要從幾個月前講起：家后面的小院需要重新修建，為了防止有居民進入施工地，所以早早地就安上了“禁止通行”的牌子，遠遠望去，以往鮮花盛開，空氣清新的小院，只能看到空蕩蕩的土地和空氣中飄飛著的塵土，這樣一來，我不愿再走那條路了。

在小院快修建完畢的時候，出于好奇，我抱著試一試的心態(tài)，來到了以往美麗的小院。小院門口的禁止通行的告示牌已經(jīng)拿走，我稍稍向里走去，地面依舊是鋪滿了土，原先的花花草草也已經(jīng)消失不見，再向里走去，在一個路邊上，遠遠望去，是一簇淡黃色的小花，我加快步伐走了過去，蹲下來仔細瞧著這可愛的，淡黃色的，伴隨著微風輕輕飄動的小生命。她是多么想從土里出來看看外面的世界?。【谷荒茉谶@種很少有人光顧的地方生長出來，我輕輕的向前俯身，湊近花瓣，聞到了淡淡的清香。我被這小小的生命所震驚，被它所吸引！它改變了我的想法；在以往，我總是覺得，在有充足陽光的，在人們悉心照料下的花朵才能生長的如此美麗，但這小小的花朵，靠著自己的努力，在充滿塵沙的環(huán)境中生長！

在生活中的很多事情也同發(fā)現(xiàn)這些小花一樣，我們總是在用自己心中的定義，認知事物，很多事情和我們所想的并不一樣，因此，在每一次的發(fā)現(xiàn)與驚喜中，都是在一次次的刷新著認知，刷新著自我。小小的花兒刷新了自我，成長的美麗，證實了在充滿塵沙的環(huán)境中生長也一樣，在塵沙的磨練中生長！

我回想了自己，我也應該想在這小花一樣，不論在學習的道路中有什么困難，應該想辦法去克服，去尋找方法，不斷地優(yōu)秀自己，不斷地刷新自我。從那天起，我開始上課更加認真的聽講，緊跟著老師的思路，尋找這適合自己的方法，不斷日日自新。我慢慢的進入狀態(tài)，開始慢慢進步，晚上，伴隨著燈光，屋中只有筆和紙張摩擦的沙沙聲，那一刻，仿佛時間是靜止的，我開始獨自享受這種美妙的感覺。

在一次一次的磨練中不斷地成長，不斷地超越自我，刷新自我。

刷新自我篇十三

以前，每每看見別人在泳池里游泳真的好羨慕！真希望自己有朝一日，也能在那池“藍天”里馳騁。前不久，在我的強烈要求下，媽媽為我花了2000元在新鳳城游泳館報了為期兩個月的自游泳培訓班。原本以為夢想將從這里啟航?？烧l料，磨難，從此開始。

記得進培訓班的第一天，教練就扯著嗓門，板著臉，神情嚴肅地對我們說：“我是你們這期培訓班的教練，我只給你們兩個月的時間。兩個月以后每位學員必須通過自由泳的考試，大家聽到了嗎？”天呢！兩個月！這對從未下過水的我來說簡直是天方夜譚?！奥牐?？？，聽到了?！蔽业男牟唤蚱痤潄怼Ｎ乙庾R到，我遇到了人生道路上的一道坎，但既然選擇了它，我就必須跨過去！

當天，教練就教我們練習悶水。只見教練深吸一口氣后，潛入水里，過了好一會兒才上來。接下來，他要求我們自己練習。由于我小時候洗頭時曾被水嗆著過，因此，看著這一池的水，我愣是不敢下去。最后是教練硬把我推下了水。還扯著我的腦袋把我往水里按。我使勁地搖晃著，就像一匹烈馬想掙脫繩索的束縛?？晌覅^(qū)區(qū)一個孩子，怎能敵的過幾個回合下來，不僅沒有半點效果，還嗆了好幾口水。。我難受極了，使勁地咳嗽。但教練似乎沒有人性，像監(jiān)工一樣死死地看住我，“潛入水里，不要吸氣，要呼氣！呼氣！”他那破銅鑼般的嗓音一次次響起。10秒，30秒，50秒，70秒？？15天以后，我終于掌握了悶水的技巧。接下來的日子，教練叫我們在岸上練習自由泳地劃水姿勢，自以為練得很不錯我，不知怎么的，只要一“下”水，手腳就不聽使喚。我只得再“爬”上岸老老實實的。一遍又一遍的重復著枯糙而又乏味的動作。一個月以后，我終于駕馭了它。

最后一關(guān)也是最難的“換氣”。它得把前面學的幾個環(huán)節(jié)來個“三合一”。光“一”和“二”，已經(jīng)耗去了一個半月，再來“三合一”，談何容易??！可我又轉(zhuǎn)念一想，咱不能氣餒，你都過了兩關(guān)了，怎么能在這第三關(guān)敗下陣來？”我暗暗咬緊牙關(guān)，按照教練叫我們的口訣，一遍又一遍的在水中練習著。

真是功夫不負有心人，半個月以后，當我聽到教練“篤”的一聲哨響，縱身“躍”入了水中的那一刻，我知道，這道坎，我跨過了！

其實，人生的道路從來都不平坦，誰都會遭遇各種各樣的坎。要像劉翔那樣勇往直前，你就能飛躍一道又一道坎，你的人生就充滿燦爛和喜悅。

刷新自我篇十四

于是乎，我嘗試著刷新自己。刷新自己，是對自己的更高要求，創(chuàng)造更好的`自己。就如同按下鼠標，為電腦刷新一般，如此簡單，讓一切，又重新開始。

一人勤奮努力，挑燈夜戰(zhàn)，只求心中回蕩的苦意散開。秋夜悲凄如水，徹夜之苦讀，可有歐陽修夜讀之涼？月色蒼涼，寂靜而又清幽。幻想終天道酬勤，換得他人喝彩。再回首，刷新自己的艱辛過程，竟也有陣陣甜蜜。曾經(jīng)的痛苦早已逝去，化作風雨，洗滌昨日幼稚的我，令我茁壯、成長。原來，刷新自己的過程并非如同電腦刷新般簡單，然而，即使第一次不成功，還可以第二次、第三次……直至勝利。又懂得，刷新自己的苦澀之后是一種會心的快樂，好似破繭成蝶，簡中又有難，寧靜以致遠。人生之理，剎那間回首，不用再尋找，也大徹大悟，自然是受益匪淺了。

的確，刷新自己，可以讓自己進步；刷新自己，可以讓自己攀得更高；刷新自己，同樣可以讓自己看到一個寬廣遼闊的世界。如撥云見日，好不痛快。

《出發(fā)》中有這樣一段話，“人能走多遠？這不是問雙腳而是問志向；人能攀多高？這不是問雙手而是問意志。”沒錯，刷新自己不僅是為了爭取一種光榮，更是為了追求一種境界。目標實現(xiàn)了，它便是一種光榮；目標實現(xiàn)不了，人生也會因這刷新自己的一路風雨跋涉而變得豐富和充實。

其實每個人都是一臺待刷新的電腦，只不過沒有一個鼠標領(lǐng)著箭頭去為你刷新，只有自己學會做自己的鼠標，才能在人生的道路上點醒自己，刷新自己！

刷新自我篇十五

日月星辰，是軌道的變換；四季更替，是時間的刷新；戰(zhàn)勝與超越自己，是自我的刷新。

年華未央，往事成霜，剛開始故事就太過凄涼。而冬雨起于月考之后，狂風攜雨，敲打窗欞，夜晚挑燈聽淅瀝，心中猶浮萍起落，身不由己。這幾次作文得分不盡人意，做事馬虎，里子過得去，面子不一樣意。落筆前，一季花開；落筆后，滿地憂傷。佳句是沒的，有些只不過于紙上飛舞，與方框交戰(zhàn)的.方塊字。同學們一看書寫，都贊不絕口：“你這字就跟雞爪扒地，地上撿一把草就是你的字?！备猩跽?，直接面部中槍，老臉一抽，猙獰不堪，雙手遮臉，眉頭緊皺，許久才蹦出一句話：“你這字太辣，辣我雙眼，我看不見了！”

老師也對我關(guān)愛有加，細心呵護，沒事就請我去前面蹲著“喝茶”，沒事就輕聲怒吼：“把凳子搬前面蹲著！”我站起身來，雙手一拍，奮袖出臂，提著椅子，走上前去，蹲下來，照著字帖在上面畫畫。時間一腳一腳地從我身上踩過。我蹲，蹲個地老天荒！時間一長，我就悟出一個道理：世上沒灰塵，只不過蹲的時間長了，也便渾身是灰！

漢字之雪，春來即化。詩中的韻律有多美好，情節(jié)有多奇妙；人物有多不羈，字體就有多逍遙。為了妙筆賦好詩，佳句賦好字，我便開始抽出鋼筆，“走，跟字帖打架去！”我開始一次次地掏出鋼筆，趴在桌上，在橫平豎直中探索規(guī)矩，于一筆一畫中發(fā)現(xiàn)筆鋒之處藏的神奇。為了不讓字體像個犯人一樣頭破血流地掙脫方框的束縛，為了不讓漢字把方框撞得支離破碎，我誓與字帖戰(zhàn)個三百回合，戰(zhàn)個你死我活！

春風化雨，刷新自己。在浪擲的光陰里，眼前或蠻煙瘴雨，或清風和煦。歲月也開始磨平字體的棱角，我筆下的字也開始變成了良民，仿佛就安靜地待在方框里靜思生活，少了頭破血流，沒支離破碎。同學們也沒遮臉嘲笑，一副慘狀，老師也沒再橫加指責。時間就如此平平淡淡過去。

剛開始太過美好，結(jié)局會歸于憂傷；剛開始就跌宕起伏，結(jié)局總歸于平靜；而不斷地挑戰(zhàn)自己，不斷地刷新自己，我發(fā)現(xiàn)：原來生活一場如江湖血戰(zhàn)，要殺出重圍就要苦練武藝；原來刷新只是，崛起比摔倒多一次！

刷新自我篇十六

未來會發(fā)生什么，我們并一無所知只能靜靜地等待未來發(fā)生的任何意想不到的事。有時候在在十幾歲的年紀里總會羨慕一些走向社會的人，如果待我們走向社會的時候應該會有那么一絲一毫的難過，因為我們并不能成為我們羨慕的人。

我們只有在不斷的努力，雖然在努力的路上會遇到一些困難，只有不斷努力才能克服眼前的困難，不要做一個半途而廢的人，既然下定絕心要做一件事就要堅持到底，只要不斷努力結(jié)果一定會是更好的.，勝利來的晚一點也沒關(guān)系，只要是最好的。

在該吃苦的年紀里不要選擇安逸，不然會給未來留下遺憾，當你想起這件事你沒有盡力、沒有堅持下去，在未來一定會自卑、會想為什么沒有盡力的去完成，沒有一味堅持下去。相當于看一本書，一開始就給自己確立標準，每讀一本書，一定會在精神上有所收獲，能夠開啟你的心智。

每一件事都應該去嘗試去冒險，在這過程中遇到困難的時候應該硬著頭皮堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)當你克服困難會你應該會長大不少吧。在這過程中你會感到恐懼、害怕、緊張，過后你會發(fā)現(xiàn)又一次的刷新自己。

在成功的道路上，會經(jīng)歷一次又一次的失敗，會難過、會自卑、會承受不住失敗的打擊，這時候你要想下次我一定會做的比這更好、還要漂亮。有那么一種人叫知人知面不知心，表面對你百般好、拍馬屁，想要什么都給你，死心塌地，背后卻捅你一刀，做讓你難過的事。如今的社會一半好人一半壞人，不要對誰都拿出真心，到最后傷的是你。

往后余生，生要經(jīng)常笑，要努力學習，要照顧好親愛的家人們，不要難過，不要抑郁，將來做一方大事，讓你刷新自己，讓家人們?yōu)槟愀械叫牢浚鲎詈玫淖约骸?/p>

刷新自我篇十七

小鳥因為刷新了自己，所以在湛藍的藍天飛翔；小草因為刷新了自己，所以在大地享受著快樂；花朵因為刷新了自己，所以開出了令人嘆為觀止的花；而我因為刷新了自己，才讓我的生活更加美好。那是個令人神清氣朗的早晨，我剛吃完早飯，就看見堂哥騎著自行車，從我身邊飛快的略過?？粗酶珧T自行車那英姿煞爽的樣子，我的心里就癢癢的。等到堂哥騎完車來我家的時候，我央求我堂哥教我騎自行車。堂哥一口就答應了，沒有絲毫的猶豫。堂哥扶著車，讓我坐在上面。我坐在上面，因為身高的問題，我的腳只能踮著地，堂哥讓我把腳放到踏板上。

我剛把一只腳放在踏板上的時候，身子已經(jīng)搖搖晃晃的，好像隨時就會摔下去似的。堂哥說：“放心，別怕，有我在?！碧酶绲脑捜缤活w定心丸，使我不再害怕。我把腳放在踏板了，剛踩幾下，就摔了一跤。堂哥拉我起來問：“沒事吧！”我點了點頭，又騎上了自行車，又在一次摔了下來。我垂頭喪氣的坐在地上，堂哥拍了拍我的肩膀說：“沒事的，剛開始是這樣的，多試幾次就會了的?！蔽掖怪^說：“可是我就是沒辦法保持平衡?！薄澳悴灰囈粌纱尉驼f自己做不到，要是你在這樣的話，以后不要叫我教你什么了，真是一個沒信心的人。”堂哥的`這番話激怒了我：“誰沒信心了，再來。”沒等堂哥反應過來，我已經(jīng)騎上了自己車，慢慢的在堂哥的幫助下，我已經(jīng)能保持平衡了，逐漸的也會騎。因為我刷新了自己，讓自己學會了騎自行車，在風中享受著各種風的撫摸，這便是我刷新自己的獎勵。

以后，我將繼續(xù)刷新自己，讓自己創(chuàng)造更加美好的未來。

刷新自我篇十八

一提到刷新，大部分的同學來了興趣，這不是電腦嗎？玩過電腦的人都知道，按下“f5”鍵，電腦桌面總是閃爍個不停。其實每個人都是一個待刷新的電腦桌面，只是沒有鼠標帶領(lǐng)箭頭來點擊你。這時，你就要學會自己做自己的鼠標，來點醒自己，刷新自己！

以前的我，是一個不愛學習，愛干壞事，缺點很多并且還有點小邋遢的小男孩。自從接觸電腦后，我對刷新起了興趣。平時一沒事兒，就按下“f5”鍵看圖標在桌面上跳動。一次，我正在饒有興趣的刷新電腦，哥哥說：“與其在這兒刷新電腦，你還不如好好刷新刷新自己！”“刷新自己？啥意思？”我問道。他回答說：“刷新自己，就是不斷的改變自己，改變自己的缺點。你怎么不嘗試著按下自己的‘f5’鍵呢？”在哥哥的鼓勵下我鼓起勇氣按下了自己的“f5”鍵。

按下自己的“f5”鍵，我仿佛看見了依附在自己身上的各種“壞蛋”們正在落荒而逃。

按下自己的“f5”鍵，貪玩君終于抵擋不住刷新君發(fā)出的猛烈攻擊了。沒有了貪玩君的誘惑，刷新后的我可以按時喂飽成天饑餓的`作業(yè)君了；刷新后的我可以照顧每天吵鬧的上課君了。而成績君也悄悄的到來了。

按下自己的“f5”鍵，懶覺君終于在被攻克最后一個堡壘后也落荒而逃了。沒有了懶覺君的壓迫，刷新后的我可以去拜訪我的老友早讀君和晨練君了。單詞君和文言文君也來參加這場聚會。受到排擠的感冒君只能灰溜溜的走了。

按下自己的“f5”鍵，最大的boss邋遢君在刷新君幾個月的浴血奮戰(zhàn)中也舉手投降了。干凈君和整潔君被吸引而至。

按下自己的“f5”鍵，刷新自己，改變自己，趕走影響你學習，生活的壞蛋們，去迎接屬于自己的各位君們。

刷新自我篇十九

一縷煙光照在那淡黃色的花瓣上，我癡癡地望著小花，望著那美麗的風景。

事情還是需要從幾個月前講起：家后面的小院需要重新修建，為了防止有居民進入施工地，所以早早地就安上了“禁止通行”的牌子，遠遠望去，以往鮮花盛開，空氣清新的小院，只能看到空蕩蕩的土地和空氣中飄飛著的塵土，這樣一來，我不愿再走那條路了。

在小院快修建完畢的時候，出于好奇，我抱著試一試的心態(tài)，來到了以往美麗的`小院。小院門口的禁止通行的告示牌已經(jīng)拿走，我稍稍向里走去，地面依舊是鋪滿了土，原先的花花草草也已經(jīng)消失不見，再向里走去，在一個路邊上，遠遠望去，是一簇淡黃色的小花，我加快步伐走了過去，蹲下來仔細瞧著這可愛的，淡黃色的，伴隨著微風輕輕飄動的小生命。她是多么想從土里出來看看外面的世界??！竟然能在這種很少有人光顧的地方生長出來，我輕輕的向前俯身，湊近花瓣，聞到了淡淡的清香。我被這小小的生命所震驚，被它所吸引！它改變了我的想法；在以往，我總是覺得，在有充足陽光的，在人們悉心照料下的花朵才能生長的如此美麗，但這小小的花朵，靠著自己的努力，在充滿塵沙的環(huán)境中生長！

在生活中的很多事情也同發(fā)現(xiàn)這些小花一樣，我們總是在用自己心中的定義，認知事物，很多事情和我們所想的并不一樣，因此，在每一次的發(fā)現(xiàn)與驚喜中，都是在一次次的刷新著認知，刷新著自己。小小的花兒刷新了自己，成長的美麗，證實了在充滿塵沙的環(huán)境中生長也一樣，在塵沙的磨練中生長！

我回想了自己，我也應該想在這小花一樣，不論在學習的道路中有什么困難，應該想辦法去克服，去尋找方法，不斷地優(yōu)秀自己，不斷地刷新自己。從那天起，我開始上課更加認真的聽講，緊跟著老師的思路，尋找這適合自己的方法，不斷日日自新。我慢慢的進入狀態(tài)，開始慢慢進步，晚上，伴隨著燈光，屋中只有筆和紙張摩擦的沙沙聲，那一刻，仿佛時間是靜止的，我開始獨自享受這種美妙的感覺。

在一次一次的磨練中不斷地成長，不斷地超越自己，刷新自己。

刷新自我篇二十

在晨曦里翻開一本書，泥土飄香，鳥兒歡唱……書香，在不經(jīng)意間飄進了我的生活，并不斷刷新著我的生活。是的，閱讀刷新了我的生活，伴我度過充實的課外時光。

坐在書桌前，午后的陽光均勻地灑在攤開的書上，從容地進入書的世界?！懊髟滤砷g照，清泉石上流”的清幽，“天街小雨潤如酥，草色遙看進卻無”的溫潤，“獨坐幽篁里，彈琴復長嘯”的不羈，“采菊東籬下，悠然現(xiàn)南山”的淡泊，如悠悠白云飄過心頭，如涓涓清泉流于心間，我的課外時間就如此度過，寧靜而澄澈?，F(xiàn)代化，快步伐，已經(jīng)極少有人拿起書本，真的靜下心來閱讀了，這又何嘗不是年代的悲哀。

感謝書，它陪我度過一個個美好的周末，讓我暢游古今，讓課余生活豐富多彩。

坐在書桌前，午后的陽光均勻地灑在攤開的書上，從容地進入書的世界。一代文豪蘇東坡，一生坎坷，但他并沒放棄，他知曉這是生活的必經(jīng)的道路，即使在惡劣的環(huán)境中，他依然豪言要“一蓑煙雨任平生”。他一生注定在風雨中獨行，“歸去，也無風雨也無晴”，在大風大浪中沉浮，最后留下了譽滿人間的無數(shù)詩篇，把我們的精神財富毫不保留地給了后人。越王勾踐面對亡國之恥，痛定思痛，臥薪嘗膽，終成復國大業(yè)；音樂巨匠貝多芬面對雙耳失聰?shù)纳蠲惯\，告誡自己要扼住運勢的咽喉，于是演奏出了輝煌的《運勢》絕響……正是經(jīng)歷了生活的'苦難和困境，先賢們才對生活有了更深刻的認識，因而留下那些不朽的文化。困難、挫折是橫亙的山，只有攀越，只有征服，逃避是行不通的。面對做不出的難點，考試的失利，只有放空心情，加倍努力，從頭再來，才可以在面對失敗時粲然一笑。

感謝書，讓我在追夢的道路上有笑有淚。

書里的世界被人沉醉，閱讀，是一件多么開心的事情。只須有書，就可投身書海，盡情飽覽；只須有書，就可以書為鏡，不斷勉勵自己；只須有書，就可心系理想，不斷追夢。

而閱讀，是不斷充實自己，刷新自己的一種特別方法。